痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/15(月) 21:24:12.54 ID:hj0HYwqY.net] 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ 断酒、禁酒を7日間以上継続してる人 みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！ これまでの抜粋 ・毎日晩酌してた人は効果覿面 ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り ・お金が減らない 次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、 または立てられそうな人が宣言してください ※前スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863322/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/15(月) 21:26:31.07 ID:hj0HYwqY.net] 前スレのノックピンの効果知りたいな 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/15(月) 21:57:05.67 ID:aKDy9rK4.net] いちおつ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/16(火) 02:21:00.74 ID:sWN5qOTn.net] 俺も今月末はじめてアルコール依存外来予約してて行く‥。 そこでノックピンを処方されるかもしれん。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/16(火) 09:35:11.00 ID:IwACprcY.net] お酒を月に３本くらいのペースに下げました 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 10:32:41.68 ID:/wMwvkKl.net] おつ 止めたいなあ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 10:53:47.62 ID:OEX5Citr.net] 自分は１年前から基本呑む時は無制限は月一までで、日常は適量(アルコール一日25gまで)、週一以上休肝日を設けるで生活してます、カロリー、栄養管理もしてる 去年から健康診断はオールokっす 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 12:46:44.21 ID:L8U4zMUN.net] 禁酒 ５日めだけど 体重が1 kg 増えた 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 18:08:32.03 ID:K6oq6UmI.net] 脳ドック毎年やってるなら酒の害が無いなんて言わないよ絶対 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 18:20:29.09 ID:L8U4zMUN.net] >>9 脳が縮んでたら怖いね 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 21:52:48.82 ID:JdlsiXHy.net] 勝間和代はどうやってお酒をやめたのか。薬物依存のしくみと、どうやって抜け出したのか、正直に語ります。 https://www.youtube.com/watch?v=lPOxYldF0gQ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 05:47:12.03 ID:q7vf7JLy.net] お酒を飲むなら健康診断で脳萎縮検査もオプションで付けよう。 40代から痴呆の症状って身内からしたら地獄 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 07:45:14.65 ID:SvhoMntd.net] 無駄に健康保険の金使うのはよくない、時間も無駄になるし 大人なんだから好きにしたらいいっす、ちょっと早くなるか遅くなるかだけだし、検査しても現状わかるってだけっしょ、どうでもいいよ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 11:07:11.58 ID:zfkt/Ifj.net] 脳萎縮って酒やめたらある程度回復するものなの？ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 16:53:36.33 ID:SvhoMntd.net] 回復はしないけど他の生きてて使ってない所が代わりをするとかなんとか 肺も一回駄目になった所はもう駄目とか医者に言われた 脅されただけかも知れないけど(介護してた親の時) 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 17:20:02.27 ID:V6fQJS+J.net] 情弱同士会話してなにか得ようとする考えが間違ってる 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 18:02:39.70 ID:FiwXQL4/.net] 飲まなくなって2kg痩せて止まった 標準体重の範囲なので当たり前なのかとも思うけど期待し過ぎてた でも顔周りがスッキリして肌がツルツルしてきたので続けようと思う 寝起きも良く、朝の口の中がいがいがしないのも恩恵かな ノンアルが切れるのを気にしてたけど水やハーブティーでも過ごせる日が増えてきた このままもう少し飲まないでいられそう 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/17(水) 20:55:47.46 ID:v0TRnazB.net] >>17 いいね！ 肌がきれいになるのか。 俺も一時期ノンアルで代用して、3ヶ月禁酒できた時は6kg落ちたな。 でも友人との飲み会キッカケにまた酒飲み始めちゃった。 ここの人達みたいに今日から禁止開始！ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/18(木) 10:22:01.77 ID:me6R/ucU.net] ノンアル禁酒で6kg 自然に減るなら頑張ってみようかな 他に何かやりました？ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/18(木) 11:04:41.38 ID:fYTvuOpO.net] 元の体重が何キロだったかにもよるよね。 100越えの6キロなんて誤差とも言えるし 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/18(木) 16:04:26.67 ID:rBYL4Kwj.net] 元の体重が96kgで一年で20kg痩せたよ。 身長は175cm。 20kg痩せた間に禁酒3ヶ月があった。 あとはカロリー制限をしてたよ、1日1000カロリーに抑えてた。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/18(木) 18:01:35.97 ID:me6R/ucU.net] そりゃそーですよね 食事も制限しないととは思います キーマカレー飯とか食べてちゃいかんと思いつつ積んであると食べたくなっちゃう 部屋に余計なものを置くからダメなんですよね お酒は置いてあるけど口開けてないので飲まずにいられます 開けちゃうと飲んでしまいそうで怖い とりあえず3ヶ月目標にしてみます 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/19(金) 00:08:57.37 ID:ZBNQoriB.net] 自分を信じるんだ、捨てるとかはするなよ、もったいないから 食べるし呑むけどコントロール出来るかどうかが勝負所 白か黒、食べるか絶食かの選択じゃ無いんだよ 食べるけどカロリー管理しながら食べる、呑むのもカロリー管理してきっちり量って呑むが大事 最初は体に栄養のストック有るだろうからガンガン削ればすぐに2〜3kgなら落ちるからそれをモチベーション＆勢いにしたらいい 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/19(金) 18:36:23.48 ID:ip4yAo8o.net] 最近ではお酒があることも忘れてる 朝のスッキリ感が体に楽で飲む気にならない ストレス飲みも無くてカレンダーに×つけるのもまとめてやるようになった 体重は2kg減で止まってるけどまわりに顔痩せを気づかれるから嬉しい お付き合いでたまに飲んでもいいと思うけど結構回りもノンアルの人増えてて飲まなくても大丈夫みたい 週末はバイクと筋トレ続けてる 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/19(金) 21:10:54.28 ID:heA8Wea9.net] くそ暑かったからビール飲んだよ うまかったよ±０かなぁ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/20(土) 03:50:22.95 ID:JHNplOd5.net] つまみのぶんだけ 脂肪に変わるよ アスファルトに咲く花のように 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/20(土) 07:36:18.61 ID:QbJrMeh+.net] はー、昨日ハイボール五杯も飲んでしまった 今日も飲み会あるのに… 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/20(土) 10:23:56.93 ID:Tmem7i79.net] 夜中にトイレに起きるのも嫌で禁酒したけど、さすがにノンアル3本飲んだら一回はトイレに起きる 寝てからってより寝入り端って時に！ で、朝は膀胱パンパンでトイレの後に体重測ると少し減ってるから続いてる 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/20(土) 19:19:03.56 ID:Cxg5LEM1.net] ５日ぶりに飲んじゃった。でも量が飲めなくなってた 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/20(土) 21:13:23.07 ID:QNL+zh1s.net] 自分は逆 いくら飲んでも酔えなくてブラックアウトしてた 今苦しい 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/20(土) 23:39:57.26 ID:M4JY+8uR.net] 弧男にとって土曜の宅呑みは至福の時間。体に良くないのはわかるがやめたくない。肝臓よ、出来るなら一生もってくれ。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/21(日) 00:16:18.86 ID:rRrOTJwX.net] 黒酢のレモンソーダ割を飲み始めてから、ほぼ毎日飲んでいた酒を飲まなくなった。 身体の具合も良いし、酒より黒酢の方が安いので助かる。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/21(日) 02:01:28.78 ID:c7QehO0l.net] >>31 狐男？ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/21(日) 09:55:59.24 ID:oWanV9Xi.net] あっという間に明日で3週間たつわ １日目に至るまで2年くらい掛かったのが嘘みたい どーせ眠れない、もう依存が強いから無理と思ってた やめて3日目が危なかったけど早めに寝てやり過ごしたら何とか続けられた 何でも１日目を始めてみるのが大事かも 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/21(日) 12:15:51.04 ID:/Bz6bIkc.net] まじ飲まないようにしないとなー 食欲なくて食べなくなるから余計しんどいし 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/22(月) 08:50:51.18 ID:4PE3yR9y.net] わしアル中でも無いし酒やめへんけど、やめたい奴は医者か薬(合法的なやつやでw)に頼るといいで 今のお薬は本当によく効く 34さんみたいに最初の一歩が大事なんで睡眠薬飲んでさっさと寝てしまうとかさ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/22(月) 10:31:30.87 ID:e3MBHV9x.net] 節酒するようになってからウンコが固くなってケツメドがいたいけ 飲みまくってた頃は日々下してたのになぁ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/23(火) 12:53:39.46 ID:vCQDbdI7.net] 一週間もたってたが>1おつ 前スレの最後までスレ立ってなかったんだな ついてこれてなかった からだを想うオールフリー｜サントリー オールフリー - Suntory https://www.suntory.co.jp/beer/allfree/karada-allfree/ 機能性に期待するわけじゃないが近所で安い 味は可もなく不可もなく 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/23(火) 20:39:30.67 ID:geG8bnwA.net] ミキサー発見して久しぶりに作ってみたら意外と美味しかった スムージーも出来るみたいだし、酒の代わりにこれ飲もう 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/23(火) 21:52:31.00 ID:iG3Nwckg.net] ずっと飲まなくても平気だったのに今日の夕方急に「飲みたいわー」と一波来たわ オールフリーで耐えましたが、まだまだ油断ならんなぁ バカ食いもしなくなって体重も少し減ってるから続けたい 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/23(火) 22:56:27.21 ID:jAE0NuAk.net] オールフリーのライムショットが禁酒の友 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 07:23:50.19 ID:3kj9rZBQ.net] 禁酒してる期間は何故か少量の食事で満腹になるんだけど何でかな？ 毎日酒飲んでる期間は2杯ご飯食えるのに禁酒中は1杯で満腹になる 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 10:17:45.36 ID:leqKM27Y.net] >>42 アルコール摂取すると胃酸が出て食欲が増進する上に満腹中枢が麻痺するから、みたいだね 飲まないと確かに食欲もおさえられると思う 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 14:38:34.34 ID:G62DgGKF.net] 何も食べすにお酒飲んでも、やっぱ瘠せるのは無理かな 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 14:46:29.09 ID:NEfynBXj.net] 胃腸が弱い人は飲みすぎれば食えずに痩せる やめて太るのはこういう人だと思う 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 15:06:03.37 ID:Sy5zrgKL.net] 止めてから浮腫がひどい 朝なんか体重増えてるし不細工 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 17:06:31.73 ID:MYePswYf.net] >>44 普通に痩せるよ、でも健康被害が出るってだけ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/25(木) 18:56:58.66 ID:+pXemXZl.net] 毎年恒例で盆明けから参戦しまーす。 去年は6kg減でした。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/26(金) 22:54:41.90 ID:Ztute9Wl.net] >>38 ローズヒップ入ってるんだ あしたの鰻はこれで飲むか 禁酒・カフェイン5日たった 躰フラフラ頭もぼやけてる。夜勤のせいもあるけど 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/26(金) 22:56:52.38 ID:XbEcM+5z.net] ずっと飲んでた頃は酔ってる時や翌朝の不快感が分からなかったけど飲まなくなったら考えただけでしんどい 飲まなくても眠れるってわかるまで心配だったけど、飲まないのが当たり前になったら何であんなに飲酒に縛られていたんだろうと思う 痩せるスピードはゆっくりだけど食べてもすぐに体重戻るし、何より財布に優しいから続けて行くんじゃないかと思う 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 07:59:11.49 ID:jOrCbiE5.net] 焼酎ロック３杯で激しい頭痛 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 15:19:53.17 ID:nVdocq1L.net] ビールを炭酸水に置き換えた 1Lで90円くらいのやつを毎日1L飲んで３日経った とりあえず飲んだ分だけ瞬間的には増えるけど、汗は吹き出るし体重は確実に落ちる 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 15:28:04.06 ID:4ncxOwdN.net] 1L90円て、高い炭酸水飲んでるなー 俺は業務スーパーの1L24本入りで1000円弱のだから、一本当たり40円くらいか 業務のは炭酸強めでお気に入り それにポッカレモンちょろっと垂らして飲むと暑い時期は特にうまし 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 16:21:52.27 ID:Z+b0/vMj.net] >>53 1リットル1日で消費するの？すぐ炭酸抜けるから500ミリ買ってる 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 17:27:08.99 ID:1jhxtzsm.net] >>54 自分はウィルキンソンの炭酸水買ってる ゲップ出まくりだわ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 18:04:21.53 ID:4ncxOwdN.net] >>54 数年前に通風発症してから、もちろん薬も飲んでるけど 意識的に水分を多く摂るようにしてるから大体一日で飲みきっちゃうよ 残ったらまた冷蔵庫に入れて翌日飲めばいいし 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 18:45:05.24 ID:IdarlS9Q.net] 禁酒して５日目 エアコンガンガンでも汗がヤバいくらい出る 特に手汗 あと一昨日から頭痛も酷い 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/27(土) 19:28:10.30 ID:jOrCbiE5.net] そういや体臭が無くなったな 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 12:15:43.77 ID:9KDXuDg/.net] で、お前ら1日の摂取カロリーいくつよ？ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 12:34:14.68 ID:/pvIgzDZ.net] >>59 筋肥大月は2400kcal以上で減量期は2000kcal未満 2ヶ月毎に切り替えてる 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 15:01:58.66 ID:9KDXuDg/.net] >>60 増量でそれは少なくない？いや、当然体重と強度次第ではあるんだけどさ。 増量中は必要栄養素的に3000くらいは摂ってたな ここ3年は筋トレやめて2000をリミットに普段は実質1500くらい、炭水化物は断たないで19時以降は摂取しないってのを厳守 178センチ75キロ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 15:04:51.66 ID:9KDXuDg/.net] 酒は普通に飲むかな、仕事帰りに立飲み寄ったり。週に生中10から15杯 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 17:30:39.86 ID:/pvIgzDZ.net] >>61 うん少なすぎる でも脂質は増量期でもカットしてるからカロリー摂りたくても摂れないんだよ 脂質でカロリー摂るのはラクなんだけどね 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 21:02:05.33 ID:j9Bbfgy8.net] うちは、ちょこちょこ食い過ぎてる… 間食やめよう 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/28(日) 22:09:45.21 ID:LVZKVFvA.net] 無事に28日目を迎えられた まだ4週間かぁ…52週まで遠いなぁ まぁ今まで通り、近くに目標をおいて１日１日カレンダーに×つけてやってくか アメリカのドラマ見てて断酒会のコインって何だよと思ってたけど 今なら何かわかる 体重は微減だけど何もしないよりマシかと思って暮らせる 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/29(月) 21:28:30.27 ID:CGGhJtSn.net] >>65 ダイエットは長丁場 3日だとか5日なんてのは論外だが、28日目はまだダイエットの入り口 体重の変化は、毎日同じ条件で測定して1週間の平均値で比較する必要がある https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/30(火) 05:42:42.87 ID:NUGNtYwX.net] がんばれ！辞めて3年経ったけどたまにココを覗いてます。酒は辞めていい事しか残ってないです。周りからも最初は酒辞めてつまらんヤツだったけどこれだけ続くと意思が強いって思われたらしく同期では出世してます。辞めちゃうと何で飲んでるか謎の液体になるね。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/30(火) 08:17:28.18 ID:IUFUxZn3.net] 自分も2ヶ月半1滴も飲んでない。 良い事ばかり。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/30(火) 08:23:56.78 ID:KQ8aFscQ.net] うちは2週間か 一ヶ月ぐらいから飲みたくなって困る とりあえず今年中は飲まねえ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/30(火) 11:20:18.91 ID:wohx4GNd.net] 酒が趣味だった人は禁酒の代わりにどんな趣味みつけた？ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/30(火) 11:30:17.18 ID:OOADlAnU.net] >>70 ウエイトトレーニング 今は酒よりプロテインが飲みたい 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/30(火) 11:38:15.00 ID:Zg7cFNvr.net] アニメの「ダンベル何キロ持てる？」がいいね 筋肉を意識すると酒がよくないなってなる 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/30(火) 11:41:23.69 ID:uC4+6cgT.net] 週2回の飲酒を週1回に減らしたけど 別に何も変わらんな 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/30(火) 20:31:28.53 ID:5eThEbHX.net] >>73 酒の量を減らすのは、ダイエットの一助でしかない 消費カロリー　＞　摂取カロリー　とならないと脂肪は減らない 7200kcalの消費で約1kg脂肪が落ちる 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/31(水) 02:57:59.82 ID:CMrMxFi+.net] >>74 痩せたくはないんだけど？ 現状維持する事が俺のダイエット 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/31(水) 07:04:24.64 ID:UDINfu+b.net] 33にして脳萎縮を感じるから節酒するわ。 数秒前の事も覚えられないほど記憶力がゴミなんだけど、これはもう駄目かな。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/31(水) 08:02:04.24 ID:8zhSAfIG.net] 20歳くらいをピークに酒無しでも脳細胞は減少し続けるでしょ、アルコールは別枠の加速装置ってだけ 76さんは脳トレでもしたらいい 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/31(水) 18:23:45.17 ID:0qvTqPks.net] よし明日から禁酒するぞ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/31(水) 18:49:55.64 ID:6M+CRU34.net] >>76 ウェルニッケ脳症きてんね ビタミンB群強化しよう 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/31(水) 18:50:00.18 ID:tat3cc2w.net] 今日はどうする？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/31(水) 19:22:05.96 ID:0qvTqPks.net] もちろん飲むよ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/01(木) 10:51:54.15 ID:vsl9ElEM.net] >継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ >断酒、禁酒を7日間以上継続してる人 今日からだとか明日からの人は、「これから禁酒ダイエットを始める」スレでも立てて、そちらに書き込むべき 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/01(木) 10:57:37.92 ID:oFSf3Hrf.net] こちらが派生スレの厳しいほうであるはずだからねー 本スレも復活させたんだがまたdat落ちしてね 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット28 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863373/ というか緩いほうがワッチョイありで こっちが無しというのが逆なのかもしれないな 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/01(木) 15:07:08.84 ID:gRrsHoas.net] 今年に入ってはじめて、二日連続でお酒飲まなかった 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/01(木) 17:16:27.81 ID:ulyCQ27N.net] 30日越えた 新しいカレンダーにまた数字を書いて×をつけるか 昨日からかぜを引いて１日1食になってるので停まってた減量も捗りそう 前は早く治ると嘯いて風邪薬を酒で流し込んでたなぁ 恐ろしいことだ((((；゜Д゜))) 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/01(木) 22:18:34.95 ID:LNxLWjMB.net] 大人なんだし酒なんか別に飲んでかまわんと思うけど月に3回も4回も飲む的なのは嫌だな 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/01(木) 23:22:55.78 ID:OH59YSjw.net] 俺は呑んだら食べないから減量時は酒で空腹ごまかしてたなぁ、酒呑むと腹減らなくね？ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/01(木) 23:26:13.82 ID:oFSf3Hrf.net] 量や酒の種類によるんでしょ 食前酒なんかは食欲をかきたてるためにあるね 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/02(金) 06:50:58.87 ID:zM64svWX.net] >>83 「今日から禁酒する」、「昨日から禁酒始めた」、「明日から禁酒する」は、以下がお勧め 禁酒はじめました part1 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551168405/l50 そちらで禁酒に対する意気込みを書き込めばいい 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/02(金) 09:21:44.69 ID:h+k8KnT/.net] お酒やめると少し体重増えても戻りが早い 頑張らなくても普通の生活だけで戻ってくれるから全然違う 小さな気づきだけど、止めるまでわからなかったからやめた価値はあるかな 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/02(金) 14:48:00.82 ID:65hhhHc2.net] 10年で10日程度しか飲まない日が無かったが禁酒６日目 昨日までは問題なかったがここにきて辛くなってきた 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/02(金) 14:54:55.57 ID:wLk0vunM.net] 連日の猛暑でビール欲がやばい シャワー浴びて首にタオルかけながら飲むビールを想像すると負けそうになる 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/02(金) 15:44:41.53 ID:YOnSba8S.net] 明日でやっと2ヶ月経過 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 07:45:25.19 ID:qSQ9rN4h.net] シャワーの後のビールの代用品は いろいろ試した。 ダイエットコーラ、ダイエットペプシ、 スパークリングいろはす、サングリア伊賀の天然水強炭酸レモンあたりは合格。 ベストはキンキンに冷えたアサヒドライゼロ。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 09:53:03.60 ID:QzN081Co.net] 酒がノンアルより安いのが悪手だよな ノンアル買うくらいならストゼロって思ってしまう 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 10:58:58.34 ID:qSQ9rN4h.net] 西友なら似たりよったりよ、 ノンアルコール偽缶チューハイと 本物缶チューハイ。ノンアルコールビールは西友ならプラス20円くらいかな、 本物缶チューハイより。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 11:05:59.61 ID:qSQ9rN4h.net] キリン氷結果汁レモンとそっくりの 偽缶チューハイが同じメーカーから 出ている。シチリアレモン入り。 西友くらいでしか見かけない。 値段は偽缶チューハイのほうがわずかに 安い。キンキンに冷えていたらまぁまぁ いける。シャワー後にいかが? 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 11:22:42.56 ID:nPurdjCB.net] 酒やめると出ない 体が重い 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 14:56:21.79 ID:2+CQrnjZ.net] >>89 「今日から禁酒する」、「昨日から禁酒始めた」、「明日から禁酒する」が絶対許せない人のスレ でも作って、あんたそこで定住なさいよ もう外出てくんなよ？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 15:08:53.67 ID:AIVTvwLl.net] 酒買うの忘れると買いに行ってたなぁ 足りないときも そーゆーの無くなって楽だ ノンアル切れてたらお茶でもいいし もう普通に眠れるし 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 15:08:53.81 ID:AIVTvwLl.net] 酒買うの忘れると買いに行ってたなぁ 足りないときも そーゆーの無くなって楽だ ノンアル切れてたらお茶でもいいし もう普通に眠れるし 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/03(土) 19:56:49.64 ID:OCb/PRpd.net] アトピーなんだけど、酒やめたら肌の調子が良くなってきた 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/04(日) 11:41:09.03 ID:fVt1sfuE.net] >>99 アルコール依存症者は、禁酒願望を書きたがるので必ず現れる 「今日から禁酒するうううううっ〜！」 そのうちこんな書き込みが登場する 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/04(日) 12:04:46.46 ID:YQbVkFYu.net] 今日から禁酒する、明日から禁酒するを繰り返してたんだけど ある日飲まなくても良いかなって日が来た 今日できなくても大丈夫 その日が来たら１日目が始まるよ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/04(日) 12:07:49.04 ID:Ky/ZFsz2.net] 毎日飲酒する習慣が無いから、お酒を辞めるって発想が湧かない。 週に1度ぐらいしか飲まないし、酒が身体に悪影響及ぼしてるとも思わない。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/04(日) 12:12:27.90 ID:jBWV1Xoy.net] 禁酒してちょうど一週間経ったけど夜寝れなくなった 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/04(日) 12:14:15.31 ID:TtIcmof8.net] >>105 何しにここに？ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/04(日) 13:13:13.48 ID:4XM9ZvIL.net] 休日の昼間から飲む酒は本当に美味いなw さて、また明日から１週間禁酒頑張るか 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/04(日) 21:05:19.93 ID:z6lR7R9B.net] >>102 マジで！？ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/04(日) 21:56:31.29 ID:c2nh1CJ7.net] 抜け毛も減るんじゃなかったか 肝心のダイエットは停滞 胃が大きくなってるのか、物足りなく感じてしまう 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/04(日) 23:57:18.66 ID:YQbVkFYu.net] やっと１ヶ月が過ぎて飲まないのが当たり前みたいになってノンアルさえも要らない日がある やめる前は20年ほど１日も休まず健診の前も風邪引いても飲んでて、やめる直前は週に2本のウィスキーを飲んでた ふと思ったんだけど１日でも飲んだらまた飲み続けちゃうのかな？ まぁ、暫くは飲む予定もないけど 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/05(月) 00:15:53.71 ID:PuvjKGj8.net] >>111 知り合いのアルコール依存症の男は、1年くらい全く飲まなかった その後、一旦飲み始めたら元に戻った その例が全てに当てはまるとは言えないが 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/05(月) 08:49:37.22 ID:2b2ZBS8S.net] それが怖いねえ 一週間一ヶ月とクリアしても飲んでまたやり直し 三ヶ月も超えたことない 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/05(月) 09:28:35.52 ID:EkqMO/qW.net] 飲んだくれてると暑さが余計にしんどくなる気がする汗の質も悪くなる気がする 夏は自然と酒飲まないようになるねえ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/05(月) 10:13:15.66 ID:lCd2+QB1.net] 自分は夏はどうしても呑むなぁ、そしてご飯を食べなくなる、外仕事で汗かきまくるからな 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/05(月) 10:24:39.85 ID:35pkID6K.net] 別に酒飲む事自体辞めなくても 何で毎日飲もうとするかな 週に1、2度飲めば十分じゃね？ 酒飲むのが楽しみなら飲む日の為に楽しみ取っとけよ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/05(月) 16:25:13.25 ID:hgjFSu+m.net] 週１飲酒くらいが一番精神的に良いわ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/05(月) 22:18:16.92 ID:PuvjKGj8.net] >>113 一般のダイエットでも結果が出るのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる 禁酒だけだと効果が低いので、結果が出るのは4ヶ月後だとか半年後 3ヶ月超えないようだと結果は出にくいと思う 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/06(火) 21:14:25.05 ID:GEEBJmvh.net] １日飲んだだけで済めば良いんだけど 禁酒したの初めてだし 1日だけのつもりで飲んで また飲み続けたら元通りな気がして この自信の無さに笑ってしまう 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/06(火) 21:24:49.29 ID:EFveWBnN.net] 1回目よりも2回目3回目4回目の方が始めるハードル下がるし、うまく出来るようになるし 飲んじゃってもそんなに怖くねーよ でもとりま飲まない方向で頑張ってみようかｗ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 05:30:49.01 ID:zVQwPBuV.net] 禁酒してからいいことしかない！本当に今まで悪魔の水を飲んでたんだと実感するわ！2度とのまん 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 15:08:00.22 ID:E9PIMmAi.net] 令和になってから禁酒始めて14�`痩せました！今までダラダラ飲んでいた時間を筋トレとか踏み台昇降やるようにしてどんどん痩せた 会社では病気になったんじゃないかと噂されてるらしい 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 15:11:34.96 ID:0c4qkhrn.net] 夏に禁酒とかほんと尊敬する みんな意思強いなあ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 15:19:07.86 ID:W0iGjKwl.net] 継続中 喉がかわいたとき反射的にビールってのもわかるが 酔いたいわけでなく別の飲み物で落ち着くな それで暑さにやられにくい効果があると思えば 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 15:23:42.11 ID:O1UhGONo.net] >>122 俺も令和元年5月1日から断酒してる 5kg痩せた ウエストは6cm細くなった 昨日ジムで体脂肪率測ったら5.8%だった へその横の肉つまんだら厚みが5mm 断酒前は厚みが20mmあったから体脂肪率20%ぐらいあったんだろな 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 15:26:27.22 ID:KhB2Kf4M.net] >>125 15.8％の間違いじゃなくて？ ３ヶ月で一般人がアスリートレベルになれるんか、？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 15:43:46.90 ID:O1UhGONo.net] >>126 5.8%で間違いない https://i.imgur.com/FqpxJbQ.jpg 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 17:30:42.98 ID:arvg/fgY.net] >>127 5.8素晴らしいですね！私は体脂肪はなかなか減らないけど中性脂肪が240から50になり高血圧だったのが正常値になりました 断酒最高！ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 17:31:30.46 ID:arvg/fgY.net] >>128 あ 122です 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 17:35:29.59 ID:arvg/fgY.net] 間違えた 128と129は122です 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 17:47:33.27 ID:wpbVQFoH.net] 痩せすぎじゃね 大丈夫？ ジムいいのかー 何となくハードル高くていったことない 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 18:38:40.18 ID:7T0f5y/V.net] 筋肉量とか調べてくれるスポーツクラブあるんか 禁酒の分お金浮くし探してみっかな 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 18:39:38.37 ID:KhB2Kf4M.net] >>131 ジム行ってもなかなか痩せないよ やっぱり日頃の食生活を見直さないと だから禁酒はじめてる 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 18:53:08.76 ID:KhB2Kf4M.net] 痩せるというか体系がまずかわる！むくまない！金銭、健康、時間これが全部もらえる 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 18:54:11.04 ID:KhB2Kf4M.net] どんなに金持ちでも金は墓場までもってこれないからね！断酒したら長生きするからほんまにおすすめだよ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 19:03:22.98 ID:sj/VIjfs.net] でも酒も墓の中までは持っていけないんだよな 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 20:18:15.03 ID:SB2SCxdh.net] 休肝日無しだったけど休日のみ飲酒にしてちょうど１ヶ月。2.5キロ減った。 お中元でプレミアムモルツが届いているけど週末まで我慢。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 21:36:59.20 ID:G4flwqAp.net] ガッツリ痩せると思ったら誤差程度にしか効果無しだけど何とか続けてみる まだ1ヶ月しか経ってないし、体の調子も良いからね 元々浮腫が少ないせいか見た目の変化もない ただ、財布からお金のでるペースは変わったわ お酒、お酒にまつわるものの全ての出費が無くなったんだから楽になった 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 21:37:35.69 ID:INMQ8g+t.net] こんなに暑い日ビールが最高だぞ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 22:48:41.26 ID:ou9cymZG.net] >>137 飲むんかいw ここで飲まないのが本物だ うちも冷蔵庫にプレモルが冷えてるけど 不思議と我慢できてる いや、我慢じゃなくて 飲もうと思わないよ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 22:56:17.52 ID:hMzGTFnw.net] ワイも（も？）ビール冷えてるワインセラーいっぱい日本酒ある氷出来てる方が、逆に飲もうって気起こらない 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 23:10:08.73 ID:hMzGTFnw.net] 飲みたきゃいつでもすぐ飲めるって状況が心に余裕を生むのかね？ そこらへん自分でもよくわからんけど 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/08(木) 10:29:24.78 ID:Hh5KbhFX.net] 気づいたら冷蔵庫のオールフリーも飲まない日が増えてきた 19時過ぎると当たり前みたいにハイボール飲んでたのが嘘みたい 機械的に２缶まで飲んで足りなきゃ追加でまた2缶飲んで もうシュワシュワも要らないや 水かお茶でテレビ見てる 変われば変わるもんだな 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/08(木) 18:10:12.44 ID:cDlMrPFj.net] 書き込みの内容がスレタイと一致するようになった 読んでいて気持ちがいい 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/08(木) 20:24:20.00 ID:Hh5KbhFX.net] 出張の時って慣れないホテルで寝付けなくてついつい飲んでしまってた 禁酒してから出張無かったけど来月はどーしても行かないとならん 何か心配 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/08(木) 21:32:49.90 ID:Z5fzys7F.net] 直接血管にアルコール注射すればオケ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/08(木) 22:11:07.16 ID:gBoIfkv8.net] 酒やめたらめっちゃ腹減っこんだ https://i.imgur.com/2TFv1hZ.jpg 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/08(木) 22:25:53.81 ID:t7YLj5s9.net] 高いワインがセラーにいっぱいあるんだけどヤフオクだな 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/08(木) 22:31:34.18 ID:0/EfYB/R.net] 来客にふるまってやった方が絶対いいから 人はそういうの結構憶えてるものだから 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 01:11:01.69 ID:zJjhVwIP.net] 私に振舞ってほしいです 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 05:15:30.90 ID:AMKOj5AF.net] 料理に使ったら？ ワインは普段飲まないから分からんが度数は低いんじゃないの 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 07:29:10.71 ID:Y/ySwktB.net] >>147 グロ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/09(金) 17:35:08.09 ID:PEhc7RpI.net] >>145 >寝付けなくてついつい飲んでしまってた それはアルコール依存症者の典型的な行動 何らかの理由をつけてアルコールを摂取するのがアルコール依存症者の特徴 >何か心配 心配してもしなくてもアルコール依存症からは抜け出せない ご愁傷様です 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 20:14:03.32 ID:XIFg8gLP.net] 出張のビジホってやる事なくてついつい自販機でビールとミックスナッツ買っちゃうんだよな 漫画とか読むのおススメするぜ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 21:07:50.48 ID:n7kTGs9c.net] 休みの前とか飲まないともったいないと思ってた 宅飲みの週末は金曜、土曜、日曜分と普段より多目に酒買って備えてた 今はお茶でも水でも気にならない 酒を買わなきゃいけないって変な思い込みが無くなってお金と時間のゆとりができて良かったなぁとつくづく思うよ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 21:11:23.57 ID:sRSNkK1m.net] >>153 キミめちゃめちゃ暗いな今日一 お盆に実家地元帰ったり旅行行ったりは…無いなら無いでも別にいいじゃない 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 21:32:46.70 ID:sRSNkK1m.net] >>154 普段あんまり読まない少女マンガとか案外いいんだよねアオハライドよかった 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/09(金) 21:41:27.34 ID:++KxsUpS.net] 飲みたい 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/10(土) 14:31:45.85 ID:8HM/Yrha.net] ２〜３キロ程度だけど、週に４日くらい朝ジョグやってたら、基礎代謝上がってダイエット中でも飲酒オーケーにしてる。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/10(土) 17:36:25.86 ID:3eZVMU9o.net] 完全禁酒がストレスになる位なら適度なペースで飲んだ方が良いと思う 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/10(土) 18:07:17.53 ID:sjecpQMe.net] ストレスってなんやろなw 酒じゃあ発散にも解決にもならんて気付いたわ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/10(土) 20:57:21.16 ID:rlB/9g66.net] 酒やめる控えるとストレスに強くなる感強烈にある 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/10(土) 20:59:30.18 ID:rlB/9g66.net] とか言い今日はワイン2杯飲んじゃいましたー パパンが超嬉しそうにグラス用意して栓抜いてくれるんだもんそら飲むよ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 03:52:49.68 ID:a9odiASQ.net] 温野菜で生中やハイボール等が1杯100円になってたので、久々に生中1杯飲んでみたら激マズで驚きー 黒烏龍茶の方が美味しかった こんな事今までの酒浸り人生でありえなかったけど、人生初のハードな筋トレ継続中で筋トレが身体も思考も味覚も変えるのを初めて実感 筋トレはどんな問題でも解決できるなんて言ってるインフルエンサーもいるけど、マジだったかよwwってオモタw 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 04:48:40.02 ID:a7CNoFb5.net] それ元々そこのがまずいんじゃなくて？w 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/11(日) 07:39:17.38 ID:g7xkvNBd.net] 節酒でやせる→有酸素運動も併用。 禁酒でやせる→運動なし。 ってとこ。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 21:12:24.96 ID:Hj2sr7SD.net] ハイボールってウイスキー30ml、グラス焼酎って90mlらしい 生中よりもハイボールや焼酎の方がアルコール量少ないの意外ィィィ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 21:27:10.19 ID:bks5euUD.net] 頭大丈夫か 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 21:50:02.60 ID:Hj2sr7SD.net] >>168 誰の何に対してどこがどう「頭大丈夫か」なのか、具体的に言えるなら喜んで聞くけど…？ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 21:58:04.25 ID:7wAbI4GS.net] 40日ほど飲んでない 何も考えてなかったけど100日を目標にしてみるかな ちょっと飲みたい日もまだあるから出来るかどうかわからないけど 60日とか越えて体重変わらなかったら飲んでしまいそうだなぁ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 22:02:06.45 ID:WZQfIzD1.net] 昨日350ビール飲んだわ 普通に物足りないと思った・ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/11(日) 22:24:16.76 ID:UBZ0fURp.net] 最近コントレックスにはまって1日2リットルぐらい飲んでる 水中毒なのかな 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/11(日) 23:31:01.35 ID:vA8wJvGL.net] >>170 デブは体内カロリー計算機が故障している カロリー計算をしてダイエットしないと失敗する 消費カロリー　＞　摂取カロリー　の状態を長期間維持する必要がある 1日の（消費カロリー　−　摂取カロリー）が100kcalで72日維持すると脂肪が1�s減る 216日（約7ヶ月）維持すれば、3�s減るのでウエストがワンサイズダウンするので効果をはっきり自覚できる （100kcalはウーロンハイジョッキ1杯分） 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 10:46:22.89 ID:wNdiPoS5.net] 禁酒すると最初は一気に痩せるけど、直ぐに止まるな 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 10:48:04.87 ID:18QoKoi3.net] 痩せると言うか水分が抜けただけだから 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 10:49:18.57 ID:cj7qxyT4.net] 痩せない というか、浮腫みとれないなあ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 10:52:06.37 ID:5Hs7a7mY.net] >>175 せやろか？ 禁酒前は体脂肪率13%だったけど断酒して4ヶ月の今は5.8% https://i.imgur.com/3TaBSOh.jpg 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 11:22:28.61 ID:1qoEEogo.net] それは食事に気を配り運動もやった結果じゃないの 「酒を飲まないだけ」でそんなに痩せるとは思えない 勿論飲まないのはいいことだけど 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/12(月) 14:03:38.00 ID:Ultx2xkP.net] >>174 昔、お笑い番組でデブのダイエットをやっていた デブが飲み食いなしで、暑い日に一日中歩き続けた 何と1日で8�sくらい減った それはほぼ全てが水分が抜けたことによるもの 翌日にはほぼ元の体重に戻る 先ず体重の正しい測定方法を知る必要がある 毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:24:18.77 ID:fcE0o9mV.net] 断酒して体内の水分が減るのは初めの1週間ぐらいかな？ 一気に体重減る その後は体脂肪が減ってると思うけどなぁ ウエスト9cm細くなったし 腹の肉をつまんだ厚みが20mmぐらいから5mmまで薄くなったし https://i.imgur.com/9JkUTKn.png 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:30:06.02 ID:a47LYHlo.net] 7月に急に増えてるのは何故 ビール飲んじゃったりした？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:41:25.26 ID:fcE0o9mV.net] >>181 7月1日から筋トレする為にジムに通い始めた たんぱく質摂取はもちろんなんだけど消費カロリーよりはるかに多くのカロリーも摂取しないと筋肉つかないから食べて食べて食べまくってる 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:44:21.51 ID:0Rqay2uf.net] 食べまくって体脂肪5％？食がかなり細いんだね 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:46:57.71 ID:a47LYHlo.net] 筋トレと並行してヘビーな有酸素運動でもしてるのか 筋トレだけじゃ体脂肪率５％まで落せないと思う 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:50:23.62 ID:0Rqay2uf.net] >>184 意味不明な事書くな馬鹿 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:53:28.08 ID:fcE0o9mV.net] 有酸素運動は大嫌いだから筋トレしかしてない 食いまくってるけどカロリーは3000kcal超えるの難しい 断酒前、筋トレ前からずっとそうなんだけど脂質はほとんど摂らない食生活だから 主食はささ身をフライパンで焼いて塩胡椒したやつ 間食はプロテインバーとノンオイルのツナ缶 昔からビルダーみたいな食事してた 酒さえ飲まなければこういう身体になるのは予想してた 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 14:59:21.38 ID:0Rqay2uf.net] カロリーの稼ぎ方をわかってないやつかな？ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 15:17:51.57 ID:fcE0o9mV.net] >>187 まぁ1g辺り9kcalの脂質摂ればカロリー稼げるけど脂質は1日50g未満を目標にしてるからな 炭水化物も筋トレ前後は積極的に摂るけど基本たんぱく質メインだから 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 15:21:21.15 ID:0Rqay2uf.net] >>188 ほらわかってない 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 15:38:45.78 ID:QFrKMeGu.net] 俺も禁酒（厳密ではない）と食事で8ヶ月で6〜7kg落してからが停滞している 筋トレでもやろうかな ジムに行く金はないので自宅で自重中心になるが 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 17:58:12.33 ID:aJrFSIKB.net] 禁酒して水分抜けるってのはどうなん？ 酒飲むとむしろ脱水ぎみって感じするけど 喉乾くし、酔い醒ましのためにひたすら水飲んでる 酒やめたら水分はむしろ残りそうな 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/12(月) 18:06:31.25 ID:6SFwthKP.net] >>191 そんなことを書いているようでは、脂肪が落ちてスリムになるには50年くらい先になる 水分がどうのこうの考えていても脂肪は落ちない 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 18:11:53.06 ID:RkOFYoxS.net] >>191 やってみるとわかるよ なんかね ほんとうに水が抜けるんだよw 浮腫みが取れる 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 18:23:52.30 ID:0Rqay2uf.net] やってみるとわかると言われても個人によって体質が違うんだよ 豆食べるとむくむ人もいるし差があるものと覚えろよ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/12(月) 18:37:20.27 ID:pkZE2pnS.net] 2日くらいお酒飲まないでいると、ぽっこりお腹がへっこむ これも浮腫み？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 01:42:35.32 ID:yBjHScnI.net] 元々大酒飲みの禁酒3ヶ月目だけど体重は7kg落ちた 顔の浮腫みとお腹周りはすぐ落ちたけど最近は停滞してる 飯はガッツリ3食食べてます 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 01:43:28.10 ID:yBjHScnI.net] 運動は一切してません 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 03:01:45.32 ID:vmkOxkSb.net] 特別な運動してなくても、寝たきり引きこもりでもなければ。日常生活でいくらでも運動してしてると思うぞ。 炊事洗濯家事一般 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 04:01:10.68 ID:YIFJB17l.net] アル中だったが、断酒しただけで運動一切しないで7キロ減った。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 04:22:34.47 ID:yBjHScnI.net] 酒飲みはやめたら9割の人は体重3kg以上は落ちると思うよ たまに飲むくらいの人だと大して変わらないかと 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:01:12.81 ID:sEbNk0pI.net] 365日毎日飲酒のデブだったけど、4月からジムに通い始めて筋トレと有酸素で4ヵ月で10kgくらい痩せた 個人的には体重が減ったことより、とにかく腹がへっこんだのが嬉しいw 酒好きだから週一で飲んでるけど、これくらいが色んな意味で自分に一番良いと思うわ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:05:27.43 ID:3WsJrms0.net] >>198 地方の車社会は歩かねーぞ 100M先のコンビニまで車で行く話は笑った 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:12:22.00 ID:rCl4ji5z.net] それはないけど、この暑さもあって、普段は自転車のとこでも車使ってる 小回りがきかないのが不便だが、車のなかは快適 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:14:02.06 ID:tlb99vN4.net] >>202 田舎は歩道はな、歩くのに向いてないんだよ 自宅までクルマの通り道を引き込むために、歩道にスロープがついてる場所が多くて斜めで歩きづらいし、狭い道路には路肩はあっても歩道がないし 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:23:44.13 ID:3WsJrms0.net] 結局都合のいい言い訳をしてるだけ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:31:17.03 ID:LNEHJJGT.net] >>204 ワイも田舎育ちだから映像がありありと浮かぶわｗ でも今思うと都内よりは走りやすい（断言） 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:35:18.77 ID:3WsJrms0.net] 都内は緑がないから熱がこもってるとか 空気が綺麗じゃないから歩けないとか 様々な都合の良い言い訳が予想される 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:39:30.12 ID:LNEHJJGT.net] あーでも苫小牧とか歩道ほんとやばかったな 出張で行って朝ジョグで捻挫するかと思ったｗｗ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 15:44:35.21 ID:3WsJrms0.net] マラソンのケニア人トップ選手は石がごろごろしてる道路の脇を走る 神野君が練習に行った映像はYou Tubeにあるよ とにかく言い訳多すぎ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 16:27:07.48 ID:TUkjNIWg.net] 田舎は歩いてると轢かれるからな 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 16:30:27.44 ID:aqT6uaeh.net] >>201 すーごーいー！ 私も酒断ち頑張る 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 16:48:02.69 ID:LPv6BFXA.net] 田舎の人が車で移動するのは防犯目的でもあるんだよ 夜、田んぼの脇を自転車で走るのなんて本当に危険 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 16:52:25.73 ID:3WsJrms0.net] 田舎の人が銃を所持してるのは防犯目的でもあるんだよ 夜、田んぼの脇を自転車で走るのなんて本当に危険 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 16:59:22.42 ID:3WsJrms0.net] 田舎の人がじゃがりこ携帯してるのは防犯目的でもあるんだよ 夜、田んぼの横で空腹に襲われると本当に危険 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 17:48:21.36 ID:AWZCORWu.net] 地方出身者だけど都内の方がジョキングしやすい 地方は街灯少ないから夜暗いし、車もウインカー出さずに右左折してくるのがいて気を使う 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 17:49:29.86 ID:v4PxdAEf.net] ダイエットのための運動はジョギングだけじゃないしジョギングが必須でないからどうでもいいよ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/14(水) 19:50:05.68 ID:bh0y64zO.net] 3kgも変わらないなぁ お盆だからアルコール買ってしまった ノンアルと一緒に冷蔵庫に入ってる 45日目…乗り越えられるかなぁ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/14(水) 19:58:00.18 ID:csZ5kiVG.net] お盆で親戚きてたし飲んだ まぁチートデイ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 07:01:43.52 ID:53zBQHuB.net] 昨日は飲まずに寝てしまった まだ冷蔵庫でノンアルとほろ酔いが冷えてるから今夜がヤマだ！ 少しだけ我慢したけどスゴく飲みたいわけではなく1時間ほど「飲んじゃおうかなぁ…」って淡く望んで越えられた 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 07:09:58.80 ID:ubXFVKFD.net] 毎日ストロングを1リットルは飲んでるんだけど 食事制限しているせいか、1日数百グラムずつ減っている 8月になってから2kg減量している 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 08:13:38.49 ID:wauHbBXF.net] 前は毎日浴びるように飲んでたけど、飲みすぎは脳が萎縮するって健康診断で言われて晩酌やめた 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 10:58:38.35 ID:kZt8PjVW.net] 20過ぎから呑まなくても脳は萎縮する一方だろw 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 11:22:42.51 ID:RzVLreGh.net] >>222 お前が脳萎縮が完了してることはわかった 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 11:25:03.42 ID:UjIZY0l/.net] デブも頭のテストの結果良くないからな つーか5ちゃん自体脳萎縮してる奴多いわ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 11:26:07.40 ID:UjIZY0l/.net] 基本的にコテで書いてるんだけど簡単な説明でも理解出来ない奴いるし 簡単な分析も出来ない馬鹿がお多いからな 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 11:31:31.86 ID:GMTuEMXd.net] 学をひけらかす場があることはいいことだ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 11:33:54.07 ID:GMTuEMXd.net] 飲み過ぎで脳が萎縮するよりまず肝臓の方がヤバそうだが 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 12:17:16.05 ID:yOVWg0y4.net] 酒なんて百害あって一利なしだよ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 13:50:03.59 ID:pa1yQIQA.net] 赤ワインをグラスで1〜2杯なら体に良いって言うけどな。フレンチパラドックスってやつ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 14:01:55.44 ID:39qpC23D.net] それはアルコールが良いのではなく ワインに含まれる他の成分が良いということでは 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/15(木) 23:49:56.81 ID:NKDen8Ms.net] 大勢の家族友人とワインなど少々嗜みながら3時間も4時間もかけてランチを頂くような人らは健康だよって話と心得ております 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/16(金) 04:58:01.07 ID:IayFK/Z5.net] >>201 自分も一年365日中360日酒飲んでいたけど健保からメタボ判定されて ３０代の色っぽい保健師さんからお酒を控えてダイエットするようにやさしく指導されて ４月から酒やめてフィットネスクラブで筋トレとインターバル速足を週５日ぐらい やったら体重が10�s落ちた、 フィットネスクラブはとっても楽しい、大人の部活しかも男女混合 若い女子のブラックのレギンスとショートパンツ姿はとっても色っぽいので 隣のトレッドミルでインターバル速足するのが至福の時間。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 07:28:20.81 ID:LsNhmJob.net] >>232 きもい 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 07:30:48.32 ID:DHrlnWvr.net] 酒じゃない新しい楽しみを見つけたのは 凄く人生にプラスになるんじゃね？ 立派なもんだよ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 09:28:37.58 ID:YGBFQiSs.net] >>232 犯罪犯さないように 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 09:59:23.85 ID:m/B7RQ62.net] 10年前じゃ考えられなかったけど最近エロい格好した子たまに居るよな 生足短パンで肩も腹も丸出しの格好した子 気になって気になって集中できない 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 10:45:24.58 ID:E8Z6HeL2.net] どこだよ むしろ10年くらい前の方が露出度高いファッションが流行っていただろ 今はスカート丈も長めだしショートパンツもあまり流行っていない 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 10:49:20.60 ID:m/B7RQ62.net] >>237 ジムウェアの話だよ？ スカート？？？？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/16(金) 10:55:28.77 ID:k+Ft0s5B.net] >>232 アルコール依存症がダイエットと関係ない書き込みを繰り返すのと違って、あんたの書き込みは読んでいて楽しい 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:03:57.63 ID:YGBFQiSs.net] モテない独り者のおっさんて悲惨なんだね 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:07:22.38 ID:8zcTNmX/.net] モテたいとかまだ若い人だろ?モテて新しい人間関係作りたくないのがオッサンやぞ もう全部めんどくせぇ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:15:21.24 ID:zfZ/QV/B.net] >>236のどこにジムウェアの話と書いてあるのやら 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:39:05.36 ID:oCN8VJhY.net] >気になって気になって集中できない 　 という記述からジムでの話だと分かれとエスパーを要求してるんじゃない 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:54:05.30 ID:DHrlnWvr.net] 流れ的にはジムの話たと普通は思うんじゃないか そうでないと話が唐突すぎるだろ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:56:33.87 ID:oCN8VJhY.net] 「ジムで」の一言が付け加えられないのはやはり言語力に問題があるとは思う 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 15:15:04.56 ID:oy/HNKyO.net] 結局飲まずに盆が終わり 冷蔵庫で冷えてたほろ酔いたちも常温に戻してしまわれてる ノンアル少しとコントレックスで盆の付き合いはやり過ごせた 酒飲みに混ざってシラフでいると酒飲みって独特の匂いが有るなって思った とりあえず50日は越えそう 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/16(金) 22:22:25.63 ID:XfRBEd11.net] 昨日飲んで暴食したから、今日は罰として300kcal さて寝るか 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/17(土) 06:58:44.11 ID:YK9sopNP.net] >>247 気持ち分かるけど、それを常態化させるとあんまり良くはないよ 暴飲暴食で、不要な栄養をたくさんとるから、脂肪が溜まる 次の日に栄養が少なすぎて、脂肪も減るけど筋肉もエネルギーに使われるため削られる 結局、脂肪が増えて筋肉が減るという 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/17(土) 08:10:48.68 ID:4grA8FyD.net] >>241 俺も。全部まんどくさい。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/17(土) 10:24:21.55 ID:BEokQiZe.net] 禁酒2週間で2kg減った もう少しペースが上がらないかな 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/17(土) 21:33:11.74 ID:rMW6FCCx.net] ガンマが380だったので 禁酒スタート 今、五日目。 五日も酒飲まないなんて、18歳から飲んでるから初めての経験 体重は変わってないがムクミがとれた 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:53:44.11 ID:B47ldic5.net] うおお 健康診断ノーガードで受けたらワイもそうなのかもって怖いわ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/17(土) 23:07:55.95 ID:B47ldic5.net] ところが35とか40のアレになってもオッサン枯れ出来ないタイプの人もいるのよ 自分の老いを適切に理解出来ないタイプ たとえば多いのは、新卒や大学生それ以下子供と接する機会を十分に持たない人生を送ってきたタイプ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/17(土) 23:11:25.52 ID:B47ldic5.net] いや、同年代と接する機会が不十分な場合でも、老いの自覚が不適切になる可能性高いな 考えてみたら 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/18(日) 01:01:40.14 ID:4W53Bcae.net] >>251 深刻な状況だと言える https://www.newton-doctor.com/kensa/kensa01.html 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/18(日) 21:32:54.82 ID:N56wCv3h.net] お盆の飲み食いで2キロ戻ってしまった 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/18(日) 22:09:58.45 ID:5ROTxE1p.net] >>251 俺は560から、３か月禁酒で103まで落ちたよ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/18(日) 22:20:33.99 ID:OoZD1E1d.net] どんなやばいアル中ちゃんでも、1週間飲まなかったら血液検査数値は元通りって言うよね ワイも1週間抜きでこれまで血液もエコーも血圧もなんも引っかかったことない 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/18(日) 22:30:05.61 ID:A/rM2KTK.net] >>258 1週間じゃ無理 100未満なら2週間で50以下になる可能性が高いけど 200以上なら3ヶ月以上はかかる 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/19(月) 19:47:36.03 ID:jKODE1M8.net] 禁酒９日目達成！一週間前より１ｋｇ減りました。毎日飲んでた降圧剤は昨日から飲んでないのだが殆ど正常値だった。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/19(月) 19:53:28.80 ID:osKc4Ztw.net] 禁酒してなくても食事制限で1日数百g減っているので、禁酒のモチベーションが湧かない 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/19(月) 19:58:23.97 ID:YivoEv5d.net] もう一ヶ月ぐらい経った気がするが特に変わらん 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/20(火) 14:07:35.78 ID:dlPEwqW1.net] 毎日ハイボールを３リットルは飲んでだが今日から辞めるわ とにかく腹と胸がやばい 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/20(火) 15:29:22.11 ID:oCLVZaZl.net] 3ℓは多いなw濃さは？ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/20(火) 16:02:35.19 ID:4yrW3bo7.net] 節酒スレってなくなったんか 去年より約半分の飲む量になったジェイ（１週間に飲む日が３日くらい） １回あたりの本数も減った。このまま１週間に１本くらいにしたいなあ そしてゆくゆくは酒から完全に脱却したい 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/20(火) 20:59:27.69 ID:+hNaEnhZ.net] >>260 >>66で「体重の変化は、毎日同じ条件で測定して1週間の平均値で比較する必要がある」と書かれている 先づは体重の測定方法を知る必要がある 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 06:32:36.11 ID:VZUd4mVE.net] ノンアル、炭酸を代わりにしなくても水で良くなった 飲んでた時は量を決めず酔いを確認しながら眠くなるまで飲んでたから、どんどん酒量が増えて度数も高いものになってたなぁ 顔がスッキリして寝起きが良くなった以外はあまり変わらないけど止めて良かったと思ってる 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 08:47:17.77 ID:eHKKMHUN.net] 一ヶ月たって2kgぐらい減ったのかなあ 誤差じゃないといいが 便通がいまいちなのがなー 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 09:31:46.88 ID:NkTlyrV2.net] 体重が変わってなかったとしても、内臓と財布は回復してるんだから 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 15:40:15.70 ID:pO+793fF.net] 365日飲んでた私が令和になって禁酒して14�`痩せた もう一生飲むまいと思ってたのに…とうとう飲んでしまった。 誓いを破った自分が情けない 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 20:27:45.93 ID:NUTY4XiF.net] 浮腫がなかなか取れない 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 22:38:59.22 ID:ysvsSaTQ.net] >>270 大したもんだよ せっかく減った体重増やさないようにまた明日からがんばろうぜ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/22(木) 23:23:04.34 ID:CydXUzdL.net] まぁたまに飲むのはいいんじゃね？ 飲む習慣(晩酌とか)をやめるのが大切 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/23(金) 02:35:22.90 ID:EFM5tFQe.net] 週に1回か2回は飲んでるよ 別に体重は増えんからOK 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/23(金) 17:46:57.30 ID:sPDdXKj3.net] >>270 すごい！ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/23(金) 18:00:33.55 ID:cQnxqPHR.net] 14キロも痩せたらガリガリになっちゃう 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/23(金) 18:12:38.54 ID:zetRyKXQ.net] もこっちがへますれば、初期のワタモテ感でいい 単純な思考やなあ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/23(金) 23:43:38.38 ID:XQoTmBz0.net] 1ヶ月以上禁酒したが 行きつけだった居酒屋が今月で閉店するから明日飲みに行く… ああ怖い 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/23(金) 23:51:24.21 ID:VXxoNQ3W.net] 12年くらい前にオープンした近くのSCの食品売り場には、オープン当初からの店員が10人くらいいる 全員が12年前と同じ体型をしている 肥っている人は肥ったまま 標準体型の人は標準体型のまま 体重は日によっても時刻によっても2�sくらいは変動するが、長期的にはほとんど変わらないようだ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/24(土) 04:16:35.37 ID:V6EIPYQj.net] >>270 依存症の診断受けて断酒会に入ってるとかなら落ち込むと思う そうではなくて只のダイエットならそんなに気に病まない方がいい ただ、毎日飲んじゃうなら外来に行ったほうが… 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/25(日) 10:18:10.34 ID:14rjXBQ5.net] 15年近く毎日飲み続けてたけど、なんか自然に飲まなくなって3週間ぐらい。4日に1本ビールぐらい。顔がスッキリして嬉しい 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/25(日) 10:18:53.05 ID:14rjXBQ5.net] あと尿切れがいつのまにか良くなってる気がする 283 名前：270 mailto:sage [2019/08/25(日) 13:51:32.17 ID:VsjTFzkz.net] >>272 ありがとうございます 腐らず頑張ります 284 名前：270 mailto:sage [2019/08/25(日) 13:52:56.24 ID:VsjTFzkz.net] >>275 ありがとうございます 285 名前：270 mailto:sage [2019/08/25(日) 13:54:06.12 ID:VsjTFzkz.net] >>280 断酒会とかは入ってません 色んな人に宣言した手前恥ずかしくて情けなくて また頑張ってみます 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/25(日) 18:46:43.40 ID:Fhda5MXZ.net] 減ってたが抜け毛も多いような… 栄養足りてないかー 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/26(月) 15:23:58.66 ID:IGHwNwOz.net] セブンイレブンにキリン・ザ・ストロング・ゴールドサワーというのを売っていたので 試しに買って飲んでみたら、エナジードリンク風の味でなかなかいけた。 これははまらないように注意だ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/26(月) 21:29:59.20 ID:fDV+4oOO.net] 数カ月禁酒しても1杯飲むだけでま止まらなくなって元通りになる、病気なのかな 仕事さえ辞めたら完全禁酒できそうなんだけどな 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 09:32:57.06 ID:NFdQPqx8.net] 毎日晩酌 25度の芋焼酎を500ml 土曜日だけ飲み食い自由でダイエットを開始した ノンアルビールが減りまくる(´・ω・｀) 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 14:59:54.98 ID:PAo2Yo8V.net] 禁酒というより節酒ダイエットしてる 週1回ほどはお酒解禁日を設けてる ビール、シャンパン、ワイン大好きだったけど、ハイボールに変えたら美味しくなくて酒が進まなくなったよw はぁ、夏のくそ暑い日の昼間にキンキンに冷えた生ビールグビグビとか、涼しいホテルラウンジで開けるボトルとか、もう一生夢や幻として生きていくのかなぁ まだ未練タラタラではあるw 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 18:07:03.84 ID:qULvrnBW.net] こんなに脳に依存するんだもんなぁ 違法にするべきだわ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 18:23:11.22 ID:CN2mbT1b.net] 明後日で60日になる 100日まで頑張ってみよう 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 18:28:47.30 ID:ddM0kau4.net] >>290 ＞もう一生夢や幻として生きていくのかなぁ 週1回飲んでるならできるじゃん 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 20:50:30.32 ID:i1xRF6D4.net] 意志が弱いから週1って逆に難しい、抑制のできる人ならそれくらいがベストなんだろうな 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 21:08:12.40 ID:7GeSJmN6.net] >>291 そんな必要無えよ恐怖政治じゃあるまいし もう少しマーケットは自由化したいが 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 22:32:49.91 ID:W8fqIcqv.net] 飲まない生活には慣れたがたいして痩せない 便通が良くないのが気になる 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/27(火) 23:10:13.75 ID:OuP8tI9x.net] 水分多めに摂ってみるとか 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/28(水) 14:43:36.24 ID:Sc/8WMz+.net] 気持ちは分かるが、強い否認は強い強い誘惑の裏返しだ 飲酒にせよ喫煙にせよ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/28(水) 17:46:48.89 ID:g0tUdvKT.net] プラシーボかもしれないけど禁酒してから短気だったのが落ち着いて記憶力も良くなった気がする、いいことしかない痩せないけど 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/28(水) 21:15:08.52 ID:ZruSu9vG.net] >>43 確かにシラフだと食う事にあまり興味が沸かないわ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/29(木) 09:50:44.08 ID:MulCxAWv.net] 逆に酒飲んでると漬物2、3枚でいいのに酒飲まないといっぱい食べてしまう。お腹の脂肪は減ったけど体重は増えた。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/29(木) 10:07:21.57 ID:gEpi5soZ.net] 酒飲まないと太るよな 酒辞めてる時期で6キロ太ったけど 飲食再開したら3ヶ月で戻ったわ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/29(木) 11:31:48.95 ID:OZVdUuGK.net] >>300 > >>43 > 確かにシラフだと食う事にあまり興味が沸かないわ ホントそう。断酒3ヶ月で食への関心が 激減した。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/29(木) 20:53:41.10 ID:t30qDR66.net] 本当のアル中は週1回でもダムが決壊したみたいに 元の毎日あるコース生活に戻るよ 週1回と決めてそれで生活できる人は意志が強いと思う 意志が弱い人は1回でも飲まない方がいい 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/29(木) 22:17:22.49 ID:NtMCo3Zj.net] >>301 胃が大きくなってるのか、満腹まで食べてしまう ゲップしてようやくお腹いっぱいって感じで 腹八分目にしないと 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/30(金) 15:40:00.32 ID:95BUimll.net] 20年間、一日たりとも酒を飲まない日が無く ここ5年ぐらいはビールを最低でも１．５ℓ飲んでいた。 先日から断酒して以降、毎日いっぱいおしっこが出て ５日間で２キロ減った。 まん丸だった顔の輪郭がゆで卵ぐらいになったよ。 どんだけ浮腫んでたんだ。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/30(金) 16:15:23.46 ID:F2aMX4TE.net] わかるー 何もしなくても「痩せた」と言われる 痩せてないけど 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/30(金) 20:35:41.34 ID:HbdSY8HI.net] 浮腫みは、なかなかとれんな 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/30(金) 21:50:35.46 ID:hys8CcI/.net] 飲み会だったけどノンアルで乗り切った 結構それっぽい味になったんだね 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/30(金) 21:50:54.28 ID:r5NoX/r5.net] >>306 特に何もしていない人でも1日の間に2kgくらい変動する 体重の変化を見るなら、起床直後などの同じ条件で1週間の平均値で比較する必要がある 5日で2kgのペースだと、3月で36kg減って餓死することになる 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/30(金) 23:10:26.95 ID:Sa6OXW38.net] ビールが保水してた水分が排出されたんやな 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/31(土) 01:24:52.71 ID:KHv+x5j9.net] >>301 酒のカロリーぜ満足するからな、それが普通 呑んで食う方が異常 まあ呑むだけだと栄養失調で健康被害出るんだが 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/31(土) 05:15:15.86 ID:cm/DDvoM.net] >>309 > 飲み会だったけどノンアルで乗り切った > 結構それっぽい味になったんだね おれもノンアルコールビールで乗り切るわ。誘い減るけど。 グラスさえ冷えていて大手日本メーカーのノンアルコールビールなら、ほんと 以前よりまともになった。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/31(土) 07:09:50.17 ID:Mf5Qb02N.net] あとはまともなノンアルワインとウィスキー 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 00:50:03.25 ID:iHPmwMou.net] 毎日飲んで20年、自分では依存症と思ってたけど、この夏から普通に4日ぐらい飲まずに平気になった。週に2回ぐらいビール1本飲むぐらい。これは依存症セーフと考えていい？ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 13:26:44.71 ID:hkhkCqdk.net] 冷蔵庫に入れるようになったら中毒らしいよ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 15:03:50.29 ID:ZNS2W4JW.net] 俺も25年アル中やってるけど痩せるために酒を抜いてる 土曜日にしか飲まない 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 16:57:33.06 ID:FE30mbms.net] 自分で抜くことできてるならアル中じゃないでしょ 精神依存も脳にもきてない 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 17:10:12.48 ID:OVEzqVuz.net] ほんと。節酒できる人はうらやましい。 自分は節酒できないので、完全に断つしか方法がない。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 17:27:42.21 ID:hyUN1TcN.net] 私も初めて禁酒してるから飲んだら止められるか分からなくて飲めない ホントは週１くらいは飲みたいけど翌日に止められる自信がない 休肝日を定めて飲める人の自制心がうらやましい 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/01(日) 18:07:48.42 ID:wCmuDGJ9.net] >>315 週に2日飲まない日があって、1日にビール1本以下であれば依存症ではない そのくらいの量なら健康への悪影響もほとんどない 問題はその状態を1年以上キープできるかだ まあできたところでスレタイのダイエットとは関係なさそうだが ここはダイエットスレなので、2ヵ月で3kg減ったとか4ヵ月で6kg減ったなどの内容が望ましい 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 23:52:46.31 ID:RV5sgPgE.net] 橋本環奈大先生の叩かれ方を見て恐怖を感じました 酒はダメだ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 14:20:09.90 ID:UeesVSka.net] 毎年恒例の健康診断前の禁酒マラソン。 現在禁酒7日目。去年は40日で6kg痩せた。 さて、今年は何kgいけるか。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 14:23:03.93 ID:UeesVSka.net] 一応去年の https://i.imgur.com/OgV9pzX.jpg 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 21:05:35.11 ID:+k5RZaZs.net] 最近飲むと翌日の鬱っぽさがひどくて怖い 今日も一日中ずっと理由もないのに不安で悲しかった 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 22:41:23.18 ID:0sNjh969.net] ダウナーだからなあ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 01:55:37.70 ID:l/Rx4vA/.net] 酒飲まないと酒我慢してるんだしって食事に歯止めがきかない 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 05:46:55.08 ID:Z2S7huY6.net] ノンアルビールに慣れてきたら体重も減ってきた アルコール0、カロリー0なら肝臓にも体重にもやさしい 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/03(火) 06:02:11.94 ID:/hbb9oer.net] ここの奴らは10キロクラスの減量が必要な巨デブばっかか 普通ダイエットって3~5キロぐらい目標じゃないのか 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 06:03:51.45 ID:Z2S7huY6.net] >>329 自分はあと2Kg減目標 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 06:31:01.07 ID:wfDWhxfV.net] 最近ちょっと飲んだだけで頭痛と吐き気左側の側の内臓部が痛くなったりするんだけどなんなんかな昨日からやめに入ったが 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 08:17:04.60 ID:sAkm/WUA.net] 2、3kgなら飲んでても減りそうだが 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 20:28:43.68 ID:bjp26scp.net] 身体を横にして鏡を見ると情けなくなる 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 21:57:14.26 ID:o7w9Fbwt.net] >>333 どの辺が？ もうちょい詳しく 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 23:39:47.92 ID:SDXtozoj.net] >>324 毎年元の体重に戻るの？ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 05:46:39.44 ID:wBW7Th+p.net] 酒をやめて2ヶ月 お菓子やめて10日 米をやめて10日 筋トレ、バイク2週間 体重も体脂肪も減らなくて嫌になる ここでやめたら更に増えるだろうから続けるしかないか 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/04(水) 06:31:28.85 ID:czIkOMow.net] >>336 身体に変化はあるんじゃない？末端の手の甲とか前腕とかから脂肪が落ちてくって言うよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 06:39:24.15 ID:1rNm9oix.net] 何も努力してねーのに笑 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 08:42:03.20 ID:tEUFH1ZQ.net] 飲食したもののカロリーを毎日集計 すればよろしい 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 08:48:20.29 ID:GlMesppu.net] >>336 そのうち…じゃない？ まあ、効果ないとヤケになりそうだよね 自分も一ヶ月ぐらい 酒やめた以外は大して他にやってないが、アゴがすっきりしてきたかなー 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 08:56:38.32 ID:HfGpuE3A.net] トータルのカロリーを削らないとなぁ どっちみち10日じゃ結果はついてこないよ、短期間じゃ水分だけの誤差程度しかない 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 09:01:58.60 ID:5rZwpBsv.net] 水分とかだけにしても 菓子や米をほんとうにやめて体重計でなにもかわらんなんてあるんだろうか それ以外に食うぶんを増やしてる？ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 09:11:41.08 ID:jBImX/g7.net] 菓子米やめて運動も多少してるなら、少しは落ちるな普通は 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 10:17:27.66 ID:Ot+N+kO7.net] 元のルックスによるけど年単位で頑張らなきゃ目に見えた身体の変化なんてないよ。継続は力なり。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/04(水) 10:58:02.62 ID:VR6yiDUl.net] >>336 計算すれば分かること 以下で検索すると出てくるので読んでみることをお勧めする 「１キロの脂肪を落とすためには７０００kcal必要」 「脂肪を減らす運動の計算 」 菓子は袋にカロリーが書かれているから計算できる 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 16:10:12.60 ID:Pg2HBlpL.net] 酒を辞めただけじゃ痩せない カロリーが大切 酒をがぶ飲みしてても運動と食事制限で痩せるし 俺は酒を浴びる程飲むし空腹で食いまくるから飲むのを1回/週にした 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/04(水) 16:21:40.38 ID:g25gA3Eu.net] >>346 おまえのことは聞いてない 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 16:23:44.76 ID:Pg2HBlpL.net] それは失礼した 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 18:43:21.41 ID:i0uXvpty.net] ヨガし始めたら酒我慢出来るようになってきた ストレスコントロールってやつか 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 19:42:00.86 ID:BCxB2Hiq.net] ヨガ中途半端に辞めるとエロくなるから注意 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 19:59:11.17 ID:VH5az4LC.net] えろくなるってどんなん 酒は飲まないでいられるが、その分、水分の摂取量が多いような のどが渇く 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 20:17:02.41 ID:QWOzyctc.net] なにそのエロくなるって！！ エロくなりたいんだけど 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 20:29:12.81 ID:jBImX/g7.net] 飯用意して空腹時に飲むのが大好きだったけど、幻想幻想と思いながら食事前中後、水をたくさん飲む様にしたら、飲まなくても平気になった。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 20:45:19.10 ID:wBW7Th+p.net] 幻想幻想に吹いたわー ビールの缶を手にとってふと「これホントに今要るんかな？」と思って飲むのをやめたあの日から早や70日 肌ツルツルで体もスッキリ 汗の匂いも変わったよ ノンアルも何か面倒臭くなって、大抵は水かお茶飲んでる その前は20年ほど休まず飲んでたのに意外にあっけなくのまなくなっちゃったわ ホントにお金が減らないよね 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/06(金) 22:39:19.03 ID:BvHXopfe.net] >>346 禁酒とダイエットは実のところほとんど関係ない 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/06(金) 22:50:02.15 ID:WULPEOAV.net] 飲んだくれてると、朝ジョグさぼりがち昼麺類丼もの食べがち夜シャワーだけで済ませがち夜更かししがち…もっともっと 多分複合的な要因で太るんだよ少なくともワイの場合は 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/07(土) 01:00:41.91 ID:iG8ksU3V.net] >>355 いや、俺禁酒してからガクッと体重減ったよ。 食べてる量は変わらないのに。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/07(土) 08:23:46.61 ID:/S7PTNKb.net] スレチかもだが、まずダイエット筋トレ運動して体は痩せた。でも、お腹周りと顔のむくみがなんか嫌だったから酒を控えた。 痩せても体軽くなるけど、酒抜きの体の軽さはそれ以上に快適に感じる。まだ週一で少し飲むけど 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/07(土) 08:25:19.88 ID:/S7PTNKb.net] あ、酒抜いたから極端に痩せたのはないかな。まぁダイエット後だからあんまり下げ余地無かったから参考にならんかな。まさか酒を止める思考になるとさえ思ってなかったから 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/07(土) 09:57:41.41 ID:7sy1WiWc.net] 2日目乗り越えたら浮腫みの抜け具合を観察するのが楽しくなってきた 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/07(土) 13:38:58.19 ID:MiclYvqq.net] やめてから２ヶ月と10日ほど 部屋にお酒が有っても気にならないけど、スナック菓子があると食べちゃう 中毒性はスマホ菓子の方が強いのかなぁ 体はスッキリ、お肌も髪もツヤツヤで嬉しい 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/07(土) 16:29:00.40 ID:CWzR3BQJ.net] 禁酒して四カ月過ぎたけどある程度までは減るけど、それ以上は減らない 10kgくらいは落ちた 食事制限なし 運動なし 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/07(土) 21:12:46.75 ID:zF6y3hpF.net] >>356 これわかる…全体的に自堕落になるよね こういう人(自分含む)は断酒しないとダメだね 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/07(土) 21:45:57.91 ID:nHS5SFOt.net] ４ヶ月で10kgって、えーやん 自分はまだ一ヶ月ちょいで１kgぐらいか 今年いっぱい年末までは禁酒するつもりだけど減っていってほしいなあ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 00:14:16.75 ID:wok3OOT+.net] いつもは一単位のお酒を今日は6単位呑んでしまいました、まだ続くかもしれません 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 07:32:38.57 ID:O++zeavI.net] >>357 > >>355 > いや、俺禁酒してからガクッと体重減ったよ。 > 食べてる量は変わらないのに。 俺も 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/08(日) 08:48:54.83 ID:AHfEUl4c.net] 俺は飲んでる酒の量は変わらないが 食べる食事量減らしたらガクっと落ちたよ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 10:00:25.68 ID:5pDnu2gh.net] それ普通のダイエットやw なぜこのスレにw 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/08(日) 10:08:18.28 ID:AnlxHvIj.net] >>366 ビール中瓶1本とごはん軽く1杯は同カロリー。 ごはんおかわり止めた程度以上のカロリー制限はあるんじゃ？ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 10:33:19.06 ID:O++zeavI.net] >>369 > >>366 > ビール中瓶1本とごはん軽く1杯は同カロリー。 > ごはんおかわり止めた程度以上のカロリー制限はあるんじゃ？ 飲みだすと止まらないため毎日スーパードライロング缶（500ミリリットル210 キロカロリー）を3本は飲んでいた。 630キロカロリー分を切ればそりゃ痩せる 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/08(日) 11:36:41.94 ID:DoS7kbUb.net] 毎日の晩酌を1日置きにしたら、5年で14キロ痩せた。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 19:33:28.11 ID:XZWgWBsq.net] 四月中旬から禁酒、約5カ月。送別会の1日を除きノンアルゼロ生活。寝起きも良く朝1時間のウォーキングとカロリー制限で68キロから58キロジャストに。肩凝り、頭痛が無くなったのが一番大きい 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 20:16:55.47 ID:nOIT9g9R.net] 飲まない分、食い過ぎてる 食後のコーヒーおやつをやめないと 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 21:41:05.10 ID:8HdEzgh2.net] 長い間休肝日ゼロで毎日大量に飲んでた生活から 週末だけ飲む生活に変えて2ヶ月で体重5キロ減 夜中までツマミを食べながらダラダラ飲むのをやめて 平日は帰ったら飯食ってゆっくり風呂に入る 夜は熟睡して朝だるいのも無くなって体重も減る 週末は普通に飲めるから特にストレスもないけど このまま飲まなくても平気かなっていう感じもする もう一生分の酒を飲んだのかもしれない 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/09(月) 08:52:20.96 ID:2GZshG4e.net] 酒飲まないと甘いもの食べたくなる 普段はほとんど食べないのに不思議だなあ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 12:47:41.25 ID:YMsF9rem.net] たしかに。 ついついコンビニでチョコレート買ってしまう 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 15:10:06.24 ID:DcVsgsou.net] あるねー この夏はアイスをよく食べた

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef