【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 【IPアドレスなし・匿名スレ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:12:28.04 ID:dBMy2C/p.net]: 【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550503758/1
-
※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:18:22.83 ID:BhMAN7wG.net]: 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:18:44.37 ID:BhMAN7wG.net]: ダイエットについて　ｂｙ　プロのＭＩＮＡＴＯさん

☆痩せられないデブほど運動のみを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠　（日本人女性は4割が不足している）、フェリチンの測定をしましょう
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ　
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆日本人に不足してるビタミンD,マグネシウムを積極的に摂りましょう
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:19:02.50 ID:BhMAN7wG.net]: ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:20:25.45 ID:yaAO5Quy.net]: > ★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
> 期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
> 消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

1週間あれば、7200kcalぐらい簡単に減らせるんだよなぁ
1日1000kcal×7日=7000kcal
なのでこれは理屈になってない
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:23:40.90 ID:BhMAN7wG.net]: カロリー収支1000キロカロリーマイナスは激しい部類のダイエットな上に
マイナス1キロは減ってないも同然
従って期間短すぎるので1キロごとき減ってないも同然なので気にしなくていい
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:25:15.35 ID:yaAO5Quy.net]: > カロリー収支1000キロカロリーマイナスは激しい部類のダイエットな上に

食事一日2500kcalを1500kcalにするだけだけど？
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:25:35.11 ID:BhMAN7wG.net]: 何がいいたいかというと目先ばかり見ず体重の変動について細かい事を気にするなということ
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:26:08.71 ID:BhMAN7wG.net]: >>7
それがどうしたんだよ馬鹿
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:26:48.07 ID:BhMAN7wG.net]: 当たり前のことを書かれて最後にクエスチョンマークつけられても

だからなんだ馬鹿という印象しかない
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:27:16.04 ID:yaAO5Quy.net]: >>9
一日マイナス1000kcalなんて、全然激しくないってこと
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:28:10.42 ID:BhMAN7wG.net]: 理由は？
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:29:27.66 ID:yaAO5Quy.net]: >>12
何の理由？ 1500kcalなんて普通じゃん
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:29:56.46 ID:BhMAN7wG.net]: >>13
激しくないというなら理由を言ってみろと言ってんだよ馬鹿
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:31:22.70 ID:yaAO5Quy.net]: >>14
そもそもそっちが激しいって言い出したんでしょ？
理由なしに激しいダイエットって言ったの？
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:32:38.66 ID:BhMAN7wG.net]: マイナス1000キロカロリー　90日で90000カロリー　3ヶ月で脂肪12.5キロマイナス

ダイエット板の平均体重を多く見積もって70キロとして3ヶ月で57.5キロ

普通に激しいダイエット
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:34:57.73 ID:yaAO5Quy.net]: >>16
> 3ヶ月で脂肪12.5キロマイナス

それ全然激しくないよね
俺は2ヶ月で16kg痩せてるし
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:40:09.35 ID:BhMAN7wG.net]: >>17
可能とか可能でないとかと言う話でないぞ馬鹿

だいたいおまえのような馬鹿のように速いペースで落としてメリットが少なすぎる
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:43:26.68 ID:yaAO5Quy.net]: 可能不可能の話もしてないし、
メリットの話もしてない

1日-1000kcalなんて激しくないって話をしてる
食事だけで-1000kcal減らせるし
通勤で片道1時間、往復で2時間もウォーキングすりゃ
それだけで-400kcal以上いく
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:45:33.27 ID:BhMAN7wG.net]: 速いペースでの減量が駄目な理由

・体の負担が大きい
・筋肉が減りやすい
・筋肉が減ってリバウンドしやすい体
・激しいダイエットで大きなストレスを感じリバウンドをしやすい精神状態
・精神的に不安定になりやすい
・過度な栄養不足によるハゲリスク
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:47:14.89 ID:BhMAN7wG.net]: ・栄養不足により肌質が悪くなる
・生理が止まる

デメリット多いな
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:48:32.85 ID:BhMAN7wG.net]: 俺の場合、93キロ→73キロのダイエットで1日2000キロカロリー摂ってたよ
1500キロカロリーしか摂らない日はなかったと思う
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:49:55.64 ID:BhMAN7wG.net]: > 可能不可能の話もしてないし、

だっったらおまえの話するなよ馬鹿
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:51:45.14 ID:yaAO5Quy.net]: 1ヶ月で痩せても良いのは5%と言われるが、
80kgの人なら4kg。つまり1週間で1kgは普通
70kgでも3.5kgだからな。一週間で0.875kg痩せるのは全然問題ない
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:52:21.19 ID:yaAO5Quy.net]: >>23
だから激しいダイエットっていうのは俺ぐらいのことを言うのであって
1週間で1kgとか全然激しくないって言ってるんだが？ []; [ここ壊れてます]
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:54:00.08 ID:BhMAN7wG.net]: >>24
> 1ヶ月で痩せても良いのは5%と言われるが、

どこの誰が言ってんだよ馬鹿
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:54:29.68 ID:yaAO5Quy.net]: >>26
ぐぐれば？
それ以外の数値があったら教えてくれ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:55:12.08 ID:BhMAN7wG.net]: >>25
> 1週間で1kgとか全然激しくないって言ってるんだが？

だからこちらは何度も言ってるように激しいと言ってる
理由も書いた
反論があるならその時にしろ馬鹿
あとになってグズグズいうな
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:55:41.52 ID:BhMAN7wG.net]: >>27
説明出来ない事は言わないことだね

馬鹿め
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:57:01.76 ID:yaAO5Quy.net]: >>28
> だからこちらは何度も言ってるように激しいと言ってる
> 理由も書いた

どこにも書いてないよｗ

一週間で1kgだと、一ヶ月で4kg、
3ヶ月で12kgだろ（どやぁー

みたいな書き込みはあったけど
（んなもん計算すりゃ分かることｗ
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:58:15.65 ID:yaAO5Quy.net]: >>29
説明できてしまったらお前どうすんの？ｗ

https://www.beauty-matome.net/diet/yasete-ok-hayamihyou.html
> リバウンドをしないためには、1ヶ月間での減量は「現在の体重の5％まで」と言われています。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:58:42.92 ID:BhMAN7wG.net]: >>30
とりあえず聞かれた事に答えてくれ

うやむやにするな
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:59:10.76 ID:yaAO5Quy.net]: >>32
答えたのになかったことにすんなや
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:59:47.65 ID:BhMAN7wG.net]: >>31
ん？素人が言ってる？ｗ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:00:47.27 ID:BhMAN7wG.net]: >>33
馬鹿はこんどは何の話してんだ
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:01:44.13 ID:BhMAN7wG.net]: 5パーセントまではオッケーだ！と言い張るならまともな所のソース持ってきなさい
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:02:37.75 ID:yaAO5Quy.net]: >>34
実際はもっとダイエットしても問題ないのかもねｗ
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:03:32.69 ID:yaAO5Quy.net]: 正直、早すぎるダイエットは危険っていうのも
言ってるのは素人だけなんだよ。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:04:07.20 ID:BhMAN7wG.net]: >>37
雑談はいらないぞ馬鹿
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:04:33.02 ID:BhMAN7wG.net]: >>38
医者が言ってるんだよ
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:04:52.30 ID:BhMAN7wG.net]: 研究者も言ってるんだよ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:05:11.86 ID:BhMAN7wG.net]: これが一番信頼出来るが
プロのミナトさんも言ってるんだよ
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:05:21.09 ID:yaAO5Quy.net]: >>40
じゃあ、その医者がどれくらいが早すぎると言ってるか
ソース持ってきてみ。

どうせそれもないでしょうが
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:06:51.47 ID:BhMAN7wG.net]: 血糖値の急上昇もそうだけど急激な変化は体に負担なんだよ
寝起きに100ｍダッシュするのも体に負担が掛かる
急激なダイエットも体に負担が掛かる
1日1万カロリー食べる事も負担が掛かる

人の体ってそういうものなんだよ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:08:05.83 ID:yaAO5Quy.net]: > 血糖値の急上昇もそうだけど急激な変化は体に負担なんだよ

だから、どれくらいが急激なのか
医者が言ってるっていうのなら、
それ持ってきてみって言ってるんだが
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:08:50.59 ID:BhMAN7wG.net]: >>43
テレビに出てる白澤と言う医師の本は2ヶ月で5％と書いてあったと思う
本は探せばあるが本が多すぎて探すの面倒

まあとにかくダイエットペースが早いものを支持する奴なんていねーよ
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:09:38.04 ID:BhMAN7wG.net]: >>45
やっぱり馬鹿だなおまえ

常識として知らないのか
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:10:13.10 ID:BhMAN7wG.net]: 血糖値の話がわからないならYou Tubeでも見て勉強しろ
医者がしゃべってるよ
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:10:40.67 ID:yaAO5Quy.net]: >>47
> 常識として知らないのか

結局答えられないのかよｗ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:11:15.66 ID:BhMAN7wG.net]: ダイエットペースが早いと脂肪肝になるってのもあったなｗ
そりゃ医者が支持するわけないわ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:11:38.11 ID:BhMAN7wG.net]: >>49
馬鹿は何が知りたい？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:12:04.26 ID:BhMAN7wG.net]: しかし俺って何でもよく知ってるな

と馬鹿相手してると気がつくｗ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:12:16.20 ID:yaAO5Quy.net]: >>46
> テレビに出てる白澤と言う医師の本は2ヶ月で5％と書いてあったと思う

はい。ありがとうございます。それが結論でいいですね。

１００歳までサビないダイエット―美肌のままキレイにやせる１０１の習慣
白澤卓二【著】
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784591129395
> ２　絶対にリバウンドしないダイエット（３ヵ月で達成する「体重の５％」減；太りやすい体質になる「ヨーヨー」現象　ほか）
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:13:28.84 ID:BhMAN7wG.net]: >>53
何結論ってｗ

意味が通じるように書け馬鹿
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:15:57.04 ID:BhMAN7wG.net]: 馬鹿はいいよな
俺と会話してるだけで知識が増えるからな

一方俺は知識を得る事がゼロｗ
馬鹿しかいないからな
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:16:01.45 ID:yaAO5Quy.net]: 「リバウンドしない」って書いてあるだけのことを
あんたが勘違いしてるってこと
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:16:37.56 ID:BhMAN7wG.net]: >>56
何を勘違いしてると思ったのかきちんと馬鹿は書いてご覧
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:17:12.32 ID:BhMAN7wG.net]: ちなみに俺の持ってる本は53で貼った本とは違う
でもその本も読んだ事あると思う
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:19:34.24 ID:BhMAN7wG.net]: リバウンドしないダイエットって最強だよ
ほとんどの奴はリバウンドを食らうんだからね
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:20:16.64 ID:BhMAN7wG.net]: おまえのようにスピード重視のダイエットをする馬鹿はリバウンドを食らう事が多い
気がついた時にはいつもデブ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:22:06.63 ID:yaAO5Quy.net]: やっぱりどれくらいが危険なのか、はっきりしてないんだろうな。

https://club.panasonic.jp/diet/kiso/rebound/
1：ホメオスタシスを働かせない！
ホメオスタシスは、1ヶ月に5％以上体重が減少すると、最大限に働く仕組みになっています。
短期間で急激な減量をせず、5％以内の体重減少を心がけましょう。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:27:24.31 ID:BhMAN7wG.net]: 意味不明
どれぐらいから危険とかハッキリさせる理由がない
なぜかというと速いペースのダイエットは危険だと一部の馬鹿であるおまえ以外は知ってることだから
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:27:46.86 ID:qVSrbOLT.net]: 減量スピードの負担は人によって違うから辛くないなら好きにすれば良いが
少なくとも>>7は机上の空論
摂取カロリーを減らせば消費カロリーも減ることを無視しすぎ
誰でも簡単にマイナス1000kcalを維持できるなら激しいダイエットで全員が成功してる
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:47:31.12 ID:4jSfazDF.net]: >>62
> なぜかというと速いペースのダイエットは危険だと一部の馬鹿であるおまえ以外は知ってることだから

誰も知らないのは、どれくらいが「速いペース」なのかなんだがなｗ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:52:44.07 ID:qVSrbOLT.net]: >>20-21を体感した時に本人が知る
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:57:42.47 ID:BhMAN7wG.net]: >>64
は？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 02:58:22.60 ID:BhMAN7wG.net]: 質問相談スレなんだから馬鹿はテンプレ埋めて質問しろ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 03:12:55.35 ID:4jSfazDF.net]: >>66
はじゃねーよｗ
1ヶ月で30kgも痩せたら速いと思うが、
1ヶ月で10kg程度なら許容範囲だろｗ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 03:15:33.34 ID:BhMAN7wG.net]: 1ヶ月30キロは不可能なので不可能なたとえ話はするな馬鹿
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 04:55:40.18 ID:jjs/ixH8.net]: またミナトがバカと遊んでる
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 05:03:53.44 ID:+9XqS9GU.net]: 自演までして一人でスレ伸ばすとかこのコテもう頭の病気だろ
スレ立て依頼も他のスレに必死で張りまくってたし
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 05:10:23.03 ID:Qk9x2Kpu.net]: もうあるぞ？重複してる
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553866431/
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 07:01:52.56 ID:P580Fq8K.net]: >>71
それならid無しの方が伸びる
>>72
ここはIP無しidあり
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 07:33:11.39 ID:OuwbupWY.net]: 新スレをマルチで依頼しておきながら自ら過疎らせていくスタイル
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 07:37:06.61 ID:8ZgDnMH5.net]: 知り合いに、１５０キロの巨漢の人がいるんですが、
いつもグルグルと変な音をたてています、
何かの病気ですかね？近くにいても害は無いですか？
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 07:44:39.34 ID:Qk9x2Kpu.net]: 腹減ってんだろwwww
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:09:32.31 ID:A3R1vZLi.net]: >>71
またまた病気の自己紹介してるやつｗ
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:12:45.79 ID:A3R1vZLi.net]: >>74
IPスレは過疎ったけど想定出来なかった？
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 12:54:58.91 ID:NNvKzprQ.net]: 脂質制限してるけど
パワーダウンしすぎてワロタ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 14:36:34.35 ID:A3R1vZLi.net]: それやり方が悪いだけ
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 14:53:46.20 ID:NNvKzprQ.net]: まぁ炭水化物も制限してるけど
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 15:17:58.22 ID:A3R1vZLi.net]: それ説明が悪いだけ
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 18:04:35.29 ID:CQdILfXB.net]: 絶対やらないと損するよ！
ほんとに
すぐ500円ゲット！
これで1万たまった！
早い者勝ち！
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1.pringという送金などができる無料アプリをインストール
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ネット銀行などから出金可能です。
1000円たまれば7-11のATMから手数料無料で出金可能！
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:59:02.60 ID:MjRVft9o.net]: 仕事終わりからのコンビニおやつが辞められません><
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:03:21.19 ID:A3R1vZLi.net]: コンビニはダイエットをするのに良い食材が少ないから行かないことだよ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:16:00.79 ID:Qk9x2Kpu.net]: いやコンビニこそ外食時のダイエット
筋トレ飯の宝庫だろ適当書くなよ
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:21:24.49 ID:A3R1vZLi.net]: >>86
宝庫？宝庫なら100個はかわいそうだからとりあえず50個あげてご覧
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:24:49.78 ID:Qk9x2Kpu.net]: 人に聞かずにググれば？だからデブなんだよ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:55:27.97 ID:w2IfvbD5.net]: >>87
https://www.zenbu-fiction.com/entry/20180526/1527328800
グリルチキンゆず七味味
海鮮スティックプレーン
熟成紅しゃけおにぎ�
91 名前：� ロース生ハム たっぷり鶏そぼろおにぎり ザバスミルクプロテイン サラダチキンスモーク味 サラダチキンBBQ味 シーチキンとコーンのサラダ 海鮮スティック ざるそば 11件 https://www.zenbu-fiction.com/entry/20180820/1534728660 サラダチキンハーブ 紅鮭おにぎり ゆで卵×2個 したらばカニ風味 いかあぶり焼き もち麦梅こんぶおにぎり 鶏の炭火焼き たこぶつ カニ風味したらば []: [ここ壊れてます]
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:57:07.02 ID:A3R1vZLi.net]: >>89
ダイエットと筋トレは似てるようで違う
それだけしかないなら宝庫ではないね
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:57:29.44 ID:w2IfvbD5.net]: 50件とか大変だな。重複もあるだろうけど勘弁な

seven-eleven-mania-blog.jp/gohankei/14141/
筋肉飯
味付き海苔ピリ辛高菜
国産さばみそ煮
牛すじ醤油煮込
味付半熟ゆで卵
おでん三角はんぺん
おでんさつま揚
ピザサンドマルゲリータ
プレミアムサラダチキン(スモーク)
プレミアムサラダチキン(プレーン)
香ばしいちくわ５本入
カニ風味かまぼこ１０本入
ザバスＭＩＬＫＰＲＯＴＥＩＮ脂肪０
若鶏の唐揚弁当(セブンイレブン)
お肉たっぷり豚焼肉弁当
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:57:53.51 ID:w2IfvbD5.net]: >>90
たくさんあるでしょｗ
まだまだ探すよー
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:58:51.28 ID:w2IfvbD5.net]: セブンイレブンで買える高タンパク食品まとめ！コンビニ食品で筋トレ・ダイエットしよう
https://jitaku.hatenablog.jp/entry/2018/05/28/112637
サラダチキン
焼鳥炭火焼
炭火焼チキンステーキ
納豆
豆腐
調整豆乳
さばの塩焼
天然紅鮭の塩焼
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:59:47.88 ID:w2IfvbD5.net]: 低カロリー高タンパクコンビニダイエット商品
https://menbibi.com/dietfood
いか炙り焼き
ササミスモーク
ペッパービーフ
脂がのったノルウェー産サーモン
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:00:52.53 ID:w2IfvbD5.net]: コンビニで買える運動後におすすめの食べ物10選 (1/3)
https://melos.media/wellness/2261/
豆乳
青汁
トマトジュース
サバの水煮缶
チーズ（6Pチーズなど）
梅干しのおにぎり
バナナ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:01:24.65 ID:w2IfvbD5.net]: 500円以内で買えるセブンの筋肉飯の紹介！！
https://www.youtube.com/watch?v=QU29kKd2GsU
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:04:03.66 ID:w2IfvbD5.net]: 【筋トレ前後のコンビニ食事】おすすめの食品と飲料をずばり解説｜適切な弁当も紹介
https://bukiya.net/blog/conveniencefoods/
●おにぎり
●菓子パン
●ゼリー状栄養食品
●ブラックコーヒー
●エナジー飲料
●スポーツ飲料
●BCAA飲料
焼き鳥
ちくわ
カツオスティック「超鰹力
唐揚げ弁当
トンカツ弁当
焼肉弁当
ハンバーグ弁当

■ローソンのおすすめ筋トレ飯
サラダチキン＋からあげくん
サラダチキン＋カップヌードル
■セブンイレブンのおすすめ筋トレ飯
冷凍炒飯・サラダチキン・ゆで卵・野菜サラダ
■ファミリーマートのおすすめ筋トレ飯
サラダチキン・つくね串・カップ麺・サラダ
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:04:41.61 ID:w2IfvbD5.net]: 【保存版】筋トレを効率的にあげるコンビニ飯「セブン・ローソン・ファミマ」
realmen.jp/%E3%80%90%E4%BF%9D%E5%AD%98%E7%89%88%E3%80%91%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%92%E5%8A%B9%E7%8E%87%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%82%E3%81%92%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E9%A3%AF%E3%80%8C/
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:05:34.56 ID:w2IfvbD5.net]: セブンイレブン編　オススメ筋トレ食品
１位　不動のトップ　サラダチキン　ハーブ風味　税込213円
２位　味付け半熟ゆで卵　税込73円
３位　実は非常に便利な　菓子パン　

LAWSON編　オススメ筋トレ食品
1位　看板商品　からあげクン　税込216円
2位　ブランパン　税込238円
3位　おぼろ豆腐　税込198円

Family Martでこれを買えば間違いなしTOP３
1位　サラダチキンに飽きたらグリルチキン　税込189円
2位　ベビーチーズ　プレーン（3個）税込129円
3位　焼ししゃも　税込213円
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:05:50.26 ID:w2IfvbD5.net]: コンビニでダイエット？おすすめ�
103 名前：_食品14選を筋肉営業マンが紹介！ http://muscle.holdings/conveniencestore-diet/ []: [ここ壊れてます]
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:07:15.55 ID:w2IfvbD5.net]: 1 ざるそば
2 ペッパービーフ系
3 かにかま(その他はんぺん、ちくわなどの練り物)
4 おしゃぶり昆布
5 ゆで卵

ファミリーマートでおすすめの減量のためのコンビニ食品
1 Pro Cal ヨーグルト脂肪0
2 焼きうるめ
3 蒸し鶏と野菜の生姜雑穀スープ

セブンイレブンでおすすめの減量のためのコンビニ食品
1 子持ちししゃも
2 素焼きミックスナッツ

ローソンでおすすめの減量のためのコンビニ食品
1 ブランパン
2 ミミガー

ミニストップでおすすめの減量のためのコンビニ食品
1 特に“ミニストップの”サラダチキン
2 サラダサーモン
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:08:00.41 ID:A3R1vZLi.net]: だからダイエットと筋トレの飯は違うと言ってんだろ馬鹿
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:08:23.81 ID:w2IfvbD5.net]: あと何件ぐらいあげないとダメ？

HOME > 知識 > 増量期におススメのコンビニ食
https://toretasu.jp/blog/734/
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:08:35.05 ID:A3R1vZLi.net]: どのスレもがっかりするような馬鹿しかいねーんだけど
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:09:14.38 ID:w2IfvbD5.net]: コピペ面倒くさいｗ

コンビニでダイエットに成功できる、オススメ食品37選！
https://diet.plez.jp/convenience-store-diet
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:11:57.09 ID:A3R1vZLi.net]: >>85に対してのレスだからダイエットに向いてる飯
コンビニはダイエットのための食材の宝庫でもなんでもない
ダイエット向きの商品が少ない
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:14:31.19 ID:w2IfvbD5.net]: コンビニでダイエットに成功できる、オススメ食品37選！
https://diet.plez.jp/convenience-store-diet
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 04:17:30.84 ID:bTgNK0o2.net]: コンビニ食ばかり勧めてくるダイエットアプリがある
カロリーママ1日目
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542486555/
オリジナルコースだと勧めてこないが維持コースや糖質制限コースはローソンボタンからじゃないとできないから勧められまくり
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 09:55:32.62 ID:KR3hSK6J.net]: セブンイレブンのステーキチキン復活しないかな
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 10:54:05.87 ID:JmQuknFs.net]: ファミマにそういうのがあると聞いてるんだが一度も見かけない
フライドチキン買いたくなって困る
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 11:30:30.45 ID:ZAZBx+zK.net]: ファミマのグリルチキンおすすめ
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 12:21:04.83 ID:+CrIWAMt.net]: 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする所)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クル多数有り。この男はレイプマンimepic.jp/20190331/438570 女性の方は注意してください。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 17:10:40.30 ID:KR3hSK6J.net]: グリルチキンはちょっと合わなかったな
サラダチキンよりは好きだけど
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 21:03:37.05 ID:LThk5egV.net]: カラムーチョ味のサラダチキンがピリ辛で美味い
でも部屋が臭いでヤバいことになるから食べない
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 00:03:39.48 ID:GSFa1k3o.net]: 久しぶりにダ板覗いたがやっぱまだミナトの引きこもりは居座ってんだなwwwww
満足したから帰るわwwwww
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 00:05:42.08 ID:TqgUyrP8.net]: 敗北者の強がりｗ
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 04:27:08.76 ID:Xzh1kQAY.net]: わかるいつもボコボコにされてるミナト見てると
敗北者の強がりとか負け犬の遠吠えって言葉しか出ない
コテつけるぐらい自己顕示欲あるなら画像とか動画で他人黙らせれば良いのに
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 09:40:57.51 ID:ufiqI5EB.net]: あそこまでしてるともう哀れみの目でしか見えないからなんとも言えんわ
毎日毎日ウ板ダ板でところかまわず罵ってる生活
客観的に自分を見れたら残念な子にしか見えないと思うんだけどな
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 10:01:29.61 ID:Kln159aD.net]: 今日もミナトさんに嫉妬か
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:34:07.92 ID:EFsHm/NV.net]: ボコられ待ちの誘い受けの変態だよな
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:37:47.81 ID:Kln159aD.net]: 勘違いを披露する場でないことぐらいわかってほしいわ

と馬鹿を見てミナトさんは思います
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:38:12.27 ID:1HfvEbp5.net]: 本物のコミュ障無能ニートだからねそれか嘘ついて自分で自分を誉めることしかできない
可哀想な最底辺なデブそれがミナト
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:38:25.22 ID:Kln159aD.net]: 馬鹿の思い込みを書く意味がよくわからないんだよね
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:38:53.75 ID:Kln159aD.net]: >>122
根拠のない決めつけを繰り返す毎日なのはコミュ障ニートだからか？ｗ
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:39:28.34 ID:Kln159aD.net]: この馬鹿がニートだろうが仕事してようが俺には関係ないこと

ミナトさんってやっぱりプロだわ
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:39:33.01 ID:1HfvEbp5.net]: お前誰だよミナト擁護するやつなんてミナトしかいねーよデブ
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:39:59.11 ID:EFsHm/NV.net]: 誘い受けまぢゥケるゎら
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:41:17.56 ID:Kln159aD.net]: 今日もミナトさんに嫉妬ですね
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:41:42.40 ID:Kln159aD.net]: 正直毎日嫉妬がうざいっすｗ
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:42:01.84 ID:Kln159aD.net]: 馬鹿からの嫉妬うざいっすよ？
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:42:59.82 ID:dhBGHYyx.net]: お前誰だよ本人ならコテつけろよヘタレ雑魚
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 17:36:38.80 ID:Kln159aD.net]: ミナトさんに粘着するならコテつけましょうｗ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 17:56:47.05 ID:V9BppC9e.net]: 自分はヘタレて外してるくせに何言ってんだコイツ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 19:04:21.90 ID:Kln159aD.net]: 根拠のないことばかり書いてるからミナトさんに説明を求められると毎回逃げるのよね
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 19:26:42.32 ID:EFsHm/NV.net]: ブーメランスネイク！！！
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 09:06:19.44 ID:Bzl+M3su.net]: hissi.org/read.php/shapeup/20190402/S2xuMTU5YUQ.html

はい根拠なんでこいつコテ外してまで自己擁護してんの

こいつずっと書き込みしてて草ホントに暇人なんだな

デブハゲチビ無職趣味は5ちゃんとか
テンプレートな最底辺じゃん
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 11:49:49.95 ID:M/fdABZZ.net]: 根拠のない決めつけをする病気ｗ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 12:09:50.67 ID:M/fdABZZ.net]: こいつはきっと発達障害だから治らないんだろうな
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 12:10:22.14 ID:M/fdABZZ.net]: ミナトさんも毎日発達障害に粘着されて大変ですよ
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 16:18:54.67 ID:WZy2Zg7T.net]: ダイエット2～3日目で必ず風邪をひくw
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 17:43:54.70 ID:Imp/jIhv.net]: ダイエット時に風邪なんて引かないでしょ
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 03:08:06.70 ID:YF19UPyD.net]: 相変わらずうるさい釣りスレだな

炭水化物制限すると体調崩しやすいから
脂質制限でやれ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 03:18:13.91 ID:74u1uZGQ.net]: 脂質しかエネルギーにできないポンコツ体質ならそうだな
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 03:19:07.88 ID:74u1uZGQ.net]: 糖質しかエネルギーにできないポンコツならだな
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 07:38:42.46 ID:eDJYhq17.net]: 七時間立ちっぱなしの消費カロリー教えてください
168 66キロ27歳男です
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 09:49:59.40 ID:4epIND+b.net]: そんなの人による
満腹と空腹でも変わる
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 23:49:30.11 ID:GctWsknz.net]: >>145

まず2500kcalを目安にする。
次に1週間毎日体重を量り、増加傾向にあるなら食べる量減らす
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/05(金) 06:52:15.87 ID:KxSxnDFf.net]: >>147
さんくす
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/07(日) 10:24:54.33 ID:H453N1Ot.net]: ドカ食い予防のための事前シュミレーションです。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/07(日) 16:42:15.82 ID:NxI5V/ZQ.net]: 加圧シャツって効果ある？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/07(日) 16:59:51.65 ID:2E+OWX+Y.net]: ない
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/07(日) 19:25:33.46 ID:dT6nq+it.net]: 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする所)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クル多数有り。この男に注意。
https://i.imgur.com/evoFnF9.jpg
他に仲間が一人いる。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/07(日) 21:00:21.59 ID:llYQqQwU.net]: セルライトなんですが?
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:26:05.97 ID:hsdqN/oB.net]: 体重95
ウエスト100越え

自由な時間が夜の21時からしかない
それ以外は自宅勤務

だいたいどれくらい歩いたり走ればいい？

あと、お米は絶対1食に一杯だけは食いたい

朝は起きるのめちゃくちゃで10時くらい
昼は2時
夜は6時

深夜にめちゃんこ腹減るんだけど
腹減った時はバター少し使って卵焼き食ってる　
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:27:05.53 ID:hsdqN/oB.net]: ちなみに酒タバコやってない

食生活も全く悪くない
ただ、ものすごく早食い
159 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:32:33.39 ID:LKAldtCk.net]: スタンディングディスクで仕事すれば運動しなくてもいい
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:34:17.89 ID:Yr58+LMj.net]: >>154
夜ご飯はどんなの食べてんの？
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:47:50.76 ID:hsdqN/oB.net]: >>156
なんだそれ

>>157
今日はぶりのアラとよくわからんサラダ
明日はレバニラ

ホントヘルシーなんだよね毎日

が、しかし俺自身一歩も外にでないからね
65kgだったのにいまは90超えですわ
6年くらいで90超え
162 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:49:55.16 ID:LKAldtCk.net]: 自宅で仕事するのは圧倒的に歩く量が少ないので仕事を立ってやれと言ってる
ヒントを出してんだからググれ馬鹿
163 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:50:55.43 ID:LKAldtCk.net]: ダイエットの相談を雑談だと思ってるようなおまえのようなタイプはダイエットうまくいかないんだよ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:54:43.60 ID:hsdqN/oB.net]: >>159
立って漫画は描けんわ
却下
165 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:56:21.32 ID:LKAldtCk.net]: 運動しても座ってる時間が長いと帳消しには出来ないとかそういう偉い人は研究をしてる
でもこのスレにいるような馬鹿は座ってる事の害を知らない
166 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 00:57:51.13 ID:LKAldtCk.net]: デブは頑固者が多いからな
馬鹿なのに人の話を聞けない
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 06:32:27.46 ID:4CbWSL99.net]: デスクワークが立ってできるわけねーだろ仕事した事無いのかよ
的外れなアドバイスしてデブは頑固者が～とか逆ギレしててヤベえな
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 07:46:05.71 ID:DAn9DbeP.net]: 最近は普通に立って仕事できるスペースあるとこ多いと思うよ
ずっと座って仕事するのは不健康だし運動不足解消の意味合いもあるのかも
腰痛持ちだと結構助かる
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 08:14:31.19 ID:d+sCTL/F.net]: マジかよ俺の職場そんなスペースねーぞ
一人で立って仕事してたら浮きまくるわwww
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 08:15:50.37 ID:goTViog9.net]: 180/94
29歳男

今日から糖質制限始めようと思うのですが
とりあえず炭水化物を食べない以外に気をつけるべきことはありますか？
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 09:06:48.43 ID:O/hXBnjG.net]: >>167
自分でググッで色々調べない人には糖質制限はムリ
これが本気のアドバイス
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 09:08:51.10 ID:GbRqEHy3.net]: >>167
糖質も摂ること
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 09:23:47.47 ID:ZlpmDxJN.net]: 【乞食速報】
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174 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 09:56:42.18 ID:siWZPwJ0.net]: >>164
掃除のバイトでもして色々な職場を見てきたら良いと思う
とにかく物を知らなすぎ
175 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 10:11:07.22 ID:siWZPwJ0.net]: 物を知らない馬鹿が上から目線になるこれもよく見る光景
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:17:13.51 ID:DUtntjDO.net]: >>167
長期で脂質制限と軽い運動した方が楽だぞ。
炭水化物はある程度摂取してないと生命維持出来なくなるし、体が受け付けなくなって後が面倒くさい。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:33:25.94 ID:QYzmPG/e.net]: 初心者ですみません。

毎食ソイジョイ一本のみに置き換えて、不足分はサプリで補おうかと考えています。

サプリの候補としては、タンパク質とブドウ糖、マルチビタミンなどでしょうか。

他にこれは摂取しておけというのがあれば教えて下さい。
体重は100kg以上あります。
仕事は肉体労働もデスクワークも時期によりますが両方あって、出来ればふらついたり頭がボーッとする状態は避けたいです。

よろしくお願いしますm(_ _)m
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:36:38.25 ID:O/hXBnjG.net]: >>174
そんな続かないダイエットはやめろ
あすけんていうアプリをダウンロードして食事管理しなよ
確実だよ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:38:07.79 ID:GbRqEHy3.net]: 空腹感が強くて仕事にならないんじゃない？

肉体労働もあるなら
置き換えダイエットなんてしない方がいいよ

極端だよ
180 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:39:27.62 ID:siWZPwJ0.net]: >>174
サプリでブドウ糖を取るなら食品から摂れ
あとテンプレぐらい埋めるやる気を出せ
181 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:44:04.71 ID:siWZPwJ0.net]: 空腹感が強くて仕事にならないってどういうことだよｗ
デブの書いてる事はよくわからん

ダイエットでなく飢えた状態を言ってるのだろうか
馬鹿は極端なことをやるし極端な思考ばかりだからな
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:49:05.14 ID:XmgzUE39.net]: >>178
わからないなら、自分が無知であると
謙虚になったほうが良いんじゃないか？
183 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:51:46.59 ID:siWZPwJ0.net]: この板のデブを長期間観察した結果確信を持ってる事がある
デブはお腹が空くと物をすぐ食べる習慣があるので空腹感に弱い
常に糖質を含めた栄養を入れてるので体脂肪をうまく利用出来ない体になってる
だから176のようなことをかいてしまう
184 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:52:33.51 ID:siWZPwJ0.net]: >>179
こちらは情弱を馬鹿にしてるだけだよ
185 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:54:54.32 ID:siWZPwJ0.net]: 観察力がないから179のような馬鹿な書き込みをしてしまうんだよね
186 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 11:59:48.90 ID:siWZPwJ0.net]: 誰が圧倒的な知識があるのか
誰が圧倒的な読解力があるのか

観察力大事
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 12:16:05.54 ID:DUtntjDO.net]: まぁ脂質制限優先で適度に食べて、適度に動くのが一番。
タンパク質は十分摂取する事。
制限したらサプリメントでビタミンミネラルを補い、塩分も補う。
過度に制限すると体が受け付けなくなるし、思考力も低下して大変だ･･･

たまに空腹状態で運動するとスイッチが入り燃焼しやすい
188 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 12:21:09.96 ID:siWZPwJ0.net]: テンプレすら埋める気力のない奴に持論を押し付ける事自体無駄
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 12:32:51.33 ID:cF2yqjmO.net]: 草
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:174 [2019/04/08(月) 14:17:21.35 ID:QYzmPG/e.net]: 大変失礼しました。
下記テンプレです。

【カロリー摂取量】不明
【カロリー消費量】不明
【タンパク質】不明
【食物繊維】不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不明
【体温】35.6度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】5～12時間
【年齢】33歳　　
【性別】男
【身長】181㎝
【体重】117kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】先週から体調を崩すor目標達成
【ダイエット開始時の体重】117kg
【目標体重】75kg
【疑問・質問】>>174

カロリー摂取量につきましては、朝に惣菜パン１つ。昼に弁当１つ。夜にご飯１～２膳に一般的なおかず＋糖質ゼロ発泡酒500ml×2程度でした。
20歳の頃に80kgぐらいで、徐々に脂肪を蓄えてしまいました。肉体労働者の中でも、力はある方です。

何度か「見た目を気にして」ダイエットに挑戦していますが、そろそろ「早死にするかもしれない」と本気で痩せようと考えています。

毎日のご飯を少しずつ減らして…的な曖昧なルールだとつい食べてしまう性格なので、いっそ栄養補助食品とサプリだけでやってみたいです。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:174 [2019/04/08(月) 14:39:00.68 ID:QYzmPG/e.net]: また仕事ではかなりハードな肉体労働をする時期もありますが、最近は立場が上がったこともありデスクワーク中心です。

それと週末などにしばしばやけ食いや深酒をしてしまうときがあったことを白状します。

出来れば水泳などの運動もしていきたいのですが、正直仕事と育児でなかなか時間が
192 名前：取るのが厳しい状況です。 そんな感じです。 改めてよろしくお願いしますm(_ _)m []: [ここ壊れてます]
193 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 14:57:12.25 ID:siWZPwJ0.net]: >>187
必要な項目が不明な理由は？　
20歳の時何キロとか要らない情報
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 15:42:46.08 ID:GbRqEHy3.net]: >>187
せめてカロリーはださなきゃ
一般的なおかずって何よ
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:174 [2019/04/08(月) 16:02:19.75 ID:QYzmPG/e.net]: >>189-190
すみません。
日によってだいぶ違うのですが、ざっくり計算して1300～2000 kcal/day程度でしょうか。

一般的なおかずは、納豆、肉じゃが、サラダ、味噌汁ぐらいのイメージでした。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:10:45.54 ID:hHnK1pCj.net]: >>187
不明も何も今は1日あたり平均3500～4000キロカロリーは摂ってるだろう
117キロの体重を維持するにはこれくらい必要

1日平均2400キロカロリーを1年続ければこうなる

https://i.imgur.com/YzmmhlX.jpg
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:16:35.67 ID:hHnK1pCj.net]: >>187
曖昧なことは出来ないからと栄養サプリと補助食品でやりたいだと？

じゃあ朝昼晩で1番食べてる食事をマルチビタミン1粒とプロテインのみに置き換えたらええんじゃないか
その上で他の2食は今まで通り

でもこんなもん続かんよ
空腹に耐えられず他の2食で余計食うようになるか間食してしまうか
どっちかだ

しかも置き換えなんて止めてしまえば即リバウンドだ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:25:08.86 ID:hHnK1pCj.net]: >>174
毎食ソイジョイ1本ておまえ
まぁやってごらんよ
続けれるなら骸骨になるまで痩せほそろえれるだろうよ

117キロの巨デブがそんなもので耐えられるわけないだろうが

ソイジョイのカロリーは知らんが1本150キロカロリーとしても
1日3本食っても450キロカロリーしかないだろう

こんなものすぐ低血糖になって倦怠感、脱力感
何も出来なくなる
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:30:38.78 ID:hHnK1pCj.net]: >>187
今117キロということはそれを維持出来るだけのカロリーを日々摂取し続けてるということ。
少ない日もあるだろうがバカ食いする時もあって
均して3500～4000キロカロリーをコンスタントに食ってるから117キロの体重を維持出来る

痩せようとするのにカロリーを無視することは無理

運動出来ないというなら

今どれだけ食っているのか自分で把握して
無理なく続けられる摂取カロリーを設定しそれを続けていくしか痩せる道はない
200 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:41:56.80 ID:siWZPwJ0.net]: >>191
日によって変動するのは普通のこと
平均が無理なら今日のを書けよ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:53:18.39 ID:hHnK1pCj.net]: >>191
>>187
朝惣菜パン500
昼唐揚げ弁当 900
夜ご飯400ｇ 600 オカズ1500 ビール300

これで3800キロカロリーだ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:55:55.61 ID:b22BSATS.net]: ↑スレ２を読んで質問・・・
体組成計等で自分の基礎代謝が出ると思うんだが、その数値信じて良いんかな？
自分は見た目おデブだが、他の人に比べて骨太なんだ。
かなり手はデカイ方だが、自分の手首を握って指が回りきらない。
体組成計でも骨量3.7と出て、筋肉量67kg、基礎代謝も2000kclに届く。
見た目よりかなり体重も重く、体重を言うとかならず驚かれる。
しかし、ムキムキマンでは無い。
筋肉で重いんじゃ無くて骨で思い様に思う。
基礎代謝で2000kclって、おかしくね？
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 16:57:56.58 ID:b22BSATS.net]: あ、↑スレ２って、195、196な
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:09:15.72 ID:hHnK1pCj.net]: >>198
概ね正しいから信じてもよい

基礎代謝×生活強度したものが生活代謝となりこれが今の体重を維持出来る摂取カロリーとなる

生活強度

ほぼ寝たきりのニート、ぐうたら主婦なら 1,3～1.4

事務仕事でほぼ運動らしいことしないなら1.5

販売などで立ってる時間が多いなら
1.6

外仕事などで頻繁に体を動かすなら
1.7～1.8
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:11:59.36 ID:hHnK1pCj.net]: 基礎代謝2000で寝たきりニートなら

2000×1.3 2600キロカロリー

基礎代謝2000で外仕事なら

2000×1.7 3400キロカロリー

これが「今」の体重を維持出来る日々摂取するカロリーとなる
206 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:14:18.32 ID:siWZPwJ0.net]: この読みにくい空白改行ってあいつか
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:14:51.04 ID:hHnK1pCj.net]: 基礎代謝は概ね今の体重から算出されてるから

除脂肪体重(タニタの体重計の筋肉量)と骨で70キロあるならば体脂肪率30%でおよそ100キロになる

体重100キロなら基礎代謝2000程になる
208 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:15:37.91 ID:siWZPwJ0.net]: >>198
基礎代謝はダイエットに必要でないものなのでいくつだろうとどうでもいい
脳みそ足りない奴は特に基礎代謝を気にする
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:16:52.27 ID:b22BSATS.net]: >>200
なら・・・仕事は営業だが基本車なので、
2000kclの基礎代謝だと活動代謝併せて3000kcl
一日摂取を2500kclにすれば、一月15500kclショートとなり、
2kgは痩せるって事？
ジムいったりジョグったりしてるんだが、その実感が無いっす。
摂取カロリーもう一度計算し直してみる。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:21:58.21 ID:b22BSATS.net]: >>203
体重は８９っす・・・
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:22:52.26 ID:b22BSATS.net]: >>204
じゃ、何を気にすれば良いの？
本当は基礎代謝もっと低いんじゃね？と言う疑問だったんだけど。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:24:07.07 ID:hHnK1pCj.net]: >>205
その計算で正しい。
これで減っていかないようならばカロリー計算が甘いか
生活強度が見込みより低いか(1.5ではなく1.4程度)しかないとか

１ヶ月程度続けてみて2キロ減ってなければもう少し摂取カロリーを抑える
2キロ以上減っていれば生活強度が見込みより高いということだからそのまま続ければいい
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:27:59.76 ID:hHnK1pCj.net]: >>206
体重89キロで除脂肪体重＋骨で70キロあるなら体脂肪率20%程度

これならそんなにデブでもないし
体重言うと驚かれるケースに該当する
>>207

美那都はキチガイなので無視推奨
相手にするとストレスが溜まり過食しやすくなる
214 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:30:07.72 ID:P/GIcdmW.net]: >>207
現在の摂取カロリーを適当に300キロカロリーとか500キロカロリー減らせばいいだけじゃん
215 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:31:14.08 ID:P/GIcdmW.net]: >>209
おまえはほぼ毎日俺にボコられてたシェパードだな

また太ったのか
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:38:29.71 ID:hHnK1pCj.net]: しぇぱ某なんてものは知らない
おまえは俺に書込みするな
俺はお前をNGする
太った人を全てバカ扱いする精神薄弱のキチガイは相手にしない
217 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 17:43:17.83 ID:P/GIcdmW.net]: 空白改行を突然止めた
あたってるのか
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 18:33:35.63 ID:GbRqEHy3.net]: >>191
それだけ食べて1300～2000ってことは無いんじゃない？
3000くらい超えてそう
219 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 18:55:55.35 ID:P/GIcdmW.net]: >>214
結局はテンプレの項目を埋めるような計算をしてないということ
摂取カロリーの計算をまともにしてないのだから相談なんて出来るわけがない
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 20:12:51.39 ID:h7h8BzoO.net]: pringのアプリ新規登録、せこい奴ばっかだね。
招待コード使って新規登録してもらうだけで、自分に500円入るのに謝礼しない奴ばっか。
俺は400円謝礼として送金するよ。

招待コード　rguyen

登録は後でを選択してから、上記の招待コードを登録するべし。
俺はマジで500円もいらんから必ず400円送金するよ。
だから招待コード使って新規登録してくれた貴方には計900円が入るよ。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:174 [2019/04/08(月) 22:06:27.80 ID:UcDFyWvi.net]: 申し訳ないです。
確かに2000～3000kcal
222 名前：ぐらいが適正でした。月に一度はその倍ぐらいのときもあります。 ダイエットは炭水化物制限や糖質制限など色々やってはみたのですが、食べた方がいい食材・食べちゃダメな食材など、情報に振り回されるのに疲れてしまったこともあり、また己の甘さ故に上手くいきませんでした。 年号も変わるし、とにかく要は消費カロリー＞＞＞摂取カロリーなら絶対に痩せるに決まってる。物理的に。あれこれ食べるから気持ちに迷いが生まれるんだ。 ソイジョイならソイジョイだけずっと食べてろ。ただし、体調を崩して仕事に差し支えては絶対にダメ。だからそこはサプリ等で上手く補え、と。 皆さん上手くいくはずがないと仰っているので、やるだけ無駄かとも思いますが、ソイジョイを２本ずつにするなど計画を修正しつつ挑戦してみようと思います。ありがとうございました。 []: [ここ壊れてます]
223 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 22:21:39.94 ID:P/GIcdmW.net]: さっきのテレビ番組で長野のダイエット診療の映像が出てたけど
食事の時に糖質量を患者に本で調べさせる

食べるものを自分で調べてチェックする行為は大切なんだよ
面倒だろうけどな
224 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 22:35:54.90 ID:P/GIcdmW.net]: >>217
振り回されるとかよくわからんことをズラズラかいてるけど感覚でなく数字で管理しろ
225 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 22:44:40.30 ID:P/GIcdmW.net]: 今日食べたカロリーの計算すら出来ないやつが振り回されるとかよくわからんことを書いちゃ駄目だよ

きちんと今してることを数字に変換して把握しないとな
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 22:53:54.63 ID:OEdqmMoe.net]: スロージョグがいいと聞きますが、気持ち良い速度で走ってたら心拍70%くらいになってしまう
その状態でも1時間は普通に走れるのだけど、心拍数を鍛えるにはどっちがいいのだろう
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 22:58:06.33 ID:1wJSjh+Y.net]: >>218
俺の場合、糖質が少ないものを調べて
その中で食べ続けられるもの（好きなもの）を
ずっと食べてるだけなんで面倒さはなかったけどなｗ

肉、魚、野菜、卵、チーズ、豆腐、枝豆

あとは減らし過ぎは良くないので時々
あえて糖質が含まれているものを食べる。
安上がりでいいわｗ
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 22:58:45.57 ID:1wJSjh+Y.net]: >>221
体重減らしたら心拍数も減るやろ
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:01:41.98 ID:1wJSjh+Y.net]: >>220
ろくにカロリー計算してないけど、

朝、食べてない
昼、肉・野菜（時々肉が魚になる）
夜、豆腐・枝豆（時々、卵や野菜と入れ替わる）

の生活してりゃ、低カロリーに
なってるやろって思ってるｗｗｗ
230 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:02:37.13 ID:P/GIcdmW.net]: >>221
心拍数を鍛えるとはどういうこと？
231 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:04:00.97 ID:P/GIcdmW.net]: >>222
テレビのは一日の糖質120ｇ目安だから計算するんだよ
おまえの言ってるのと少し違う
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:18:38.92 ID:1wJSjh+Y.net]: >>226
糖質120ｇを "取るように" 計算するってこと？
たしかにそれなら面倒だなｗ
俺みたいに殆ど取らないようにしていれば逆に楽だ。

軽く調べてみたけど
昼食、骨付き牛カルビ 180g + 野菜炒め270g。たぶん糖質は10g未満
夕食、豆腐半丁＋枝豆150g。たぶん糖質は10g未満
一日で20g未満みたいだな。
で時々、ご飯とかパスタとかラーメンとか食べた日は100gぐらいかな？

骨付き牛カルビ。パックには180gって書いてるけど
これ骨の重量どうなってるんだろ？カロリー良くわかんねｗ
233 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:21:11.33 ID:P/GIcdmW.net]: >>227
結局おまえは120ｇを目安に取る事のスキルを身につけられてないんだよ
自分のやり方だけが正しいと思うなよ
ダイエットなんて簡単なことなんだからな
体重を維持するのが難しいんだから120ｇというある程度ゆるいやり方のほうがいいんだよ
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:24:58.70 ID:1wJSjh+Y.net]: もうすぐ30kg減量達成の俺には
釈迦に説法ってやつだなｗ
235 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:27:11.84 ID:P/GIcdmW.net]: 馬鹿でも痩せれる
そして馬鹿は体重を維持できない

わかりましたか？
236 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:27:35.05 ID:P/GIcdmW.net]: 馬鹿しか絡んでこないからな
237 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:28:25.27 ID:P/GIcdmW.net]: ダイエット板に居るやつってなぜか体重を落としただけで上級者きどりになる
釈迦に説法とかアホかとｗ

馬鹿でもやせれるのにｗ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:30:36.52 ID:1wJSjh+Y.net]: ははは、そういう遠吠えは、俺が体重増えてから言えやｗ
239 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/08(月) 23:37:06.68 ID:P/GIcdmW.net]: >>233
とりあえず体さらしてごらん
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/08(月) 23:40:36.19 ID:yE8NfhC5.net]: おまえホモだろ
何がとりあえず体さらせだ
241 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 00:03:10.44 ID:LtfuPw2C.net]: 無理ならいいぞ
ドヤ顔のわりにたいしたことなね
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 00:31:40.08 ID:/4GZxeqX.net]: わかりきった答えとガイジの答えさんきゅー
243 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 00:34:15.99 ID:LtfuPw2C.net]: しかし変なやつが多いな
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/09(火) 01:05:59.50 ID:mGeAqryV.net]: 【12日まで】500円を貰える春のばらまきキャンペーン開催中です　　
　　　
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245 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 01:12:09.34 ID:ANnVpOJg.net]: いいから体見せろよ。ウホ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 07:02:25.62 ID:Xqujn2QU.net]: これでユーモアがあると思ってる糞ミナトw
裸の王さまwww
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 08:56:41.94 ID:osoz9+BJ.net]: そんな裸の王様ミナトの体がこちらです
https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 09:09:16.07 ID:9G1Qx1Xm.net]: 臭そう
白黒でも誤魔化しきれないデブ
力んでるのにブヨブヨ
腹周りが体脂肪率18%ぐらいある
乳首がキモい

汚いし醜いデブグロ画像
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/09(火) 11:33:40.84 ID:3i7hQLCV.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩◯ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う)
職業フリ－タ－、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で売ってそうな靴を履いて参加する。
( 服くらい買えよクソバカ野郎。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム
(いい歳なんだからシッカリしろよカス)
オナ◯－のやり過ぎで体型はガリガリ。三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。(シコってんじゃねーよ)笑。
飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送り付けてきた。
翌日にLINEで食事に誘ってきた割には、
(割り勘でどう？)やって笑。ふざけんじゃねーよクソバカ変態野郎が、なんでオマエなんかと割り勘でメシ行かなあかんねん？、奢りでも嫌つーの。
ふざけんのもいい加減にしろ。金がないやったら誘うなボケ。マジ冗談は顔だけにしてよ笑。こんな男と付き合う女はこの世におらんわ。二度と来るなタコ。
コイツhttps://i.imgur.com/GHDOojO.jpg
250 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 11:44:09.06 ID:j69CeW/I.net]: >>4
俺の画像ならここに貼ってあるけど他人の画像って俺興味ないわｗ
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 15:07:13.49 ID:NR4Tr7IO.net]: このコテ偉そうにしてる癖にデブかよ
痩せた人に嫉妬で絡むとか小せえやつ
252 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 15:09:12.39 ID:j69CeW/I.net]: これを見てデブと言ってる奴がいるらしいｗ

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
253 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 15:09:44.62 ID:j69CeW/I.net]: これがデブならぜひ晒してほしいもんですね

（間違いなくいつものように逃げるだろうね）
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 15:19:15.62 ID:EeEtXDcP.net]: 正面から見た画像と修正前の画像貼り忘れてますよ
https://i.imgur.com/qg2oVPv.jpg
https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg
255 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 15:39:52.29 ID:j69CeW/I.net]: >>249
問1　その画像をあげた理由はなに？　
問2　白塗りしてる画像をあげた理由は？
問3　今でなく昔の画像をあげた理由は？

すべて答えてごらん

（逃げるのわかっているけど聞いてる俺は意地悪ではないはず！）
256 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 15:52:35.43 ID:j69CeW/I.net]: 問4　　修正は具体的にどの写真のどれのこと？

（答えず　逃げてる逃げてるｗｗｗ）
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 16:08:54.25 ID:Xqujn2QU.net]: そんな態度じゃ答えてもらえないよ。
丁寧に腰を低く聞いてごらん。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 16:13:00.44 ID:EeEtXDcP.net]: >>250
>>251
画像の晒しあいから逃げたお前の質問に答える理由は無い
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 16:14:40.37 ID:EeEtXDcP.net]: 答えて貰いたければ理由でも書けば？
お前頭悪いから無理だろうけど
260 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 16:59:42.36 ID:j69CeW/I.net]: >>253
今起きてる事は質問に答えず逃げてると言うこと
逃げる癖のついたおまえはいつも逃げるのですよ

ミナトさんを見習いましょう
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:09:36.53 ID:pqlr27wS.net]: いつも逃げてるコテが何言っても惨め
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:11:14.08 ID:J1WiLiAr.net]: 人が晒したら逃げてるからな
逃げずに晒してから喋ろよデブ
https://i.imgur.com/X6KFQgV.jpg
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:26:22.13 ID:J1WiLiAr.net]: 見習えだの論点ずらして糞みたいな言い訳繰り返すなら
まず晒してから発言しろよホラ吹きデブ
264 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:27:18.06 ID:j69CeW/I.net]: いつも言い訳ばかりをして逃げ回るんだよね
265 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:28:12.31 ID:j69CeW/I.net]: >>258
俺を見習って逃げない癖つけたらどうかな？
266 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:29:58.22 ID:j69CeW/I.net]: >>250のような書かれれると逃げ回る

俺のように正面から受けてみようよｗ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:46:59.50 ID:J1WiLiAr.net]: 会話にならねえわまず晒してみれば？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:49:15.97 ID:J1WiLiAr.net]: 会話できないフリして逃げるより
自分から喧嘩売ってきたんだから終わらせようぜ？
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:51:49.61 ID:UnZQfaLk.net]: 美那都さんもデブなの？
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 17:54:42.95 ID:J1WiLiAr.net]: 自分では割れてるだの言うくせに晒せない時点でお察しのデブだろ
今も逃げてるしな
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 18:00:23.43 ID:J1WiLiAr.net]: なんで腹筋晒せないんですか？wwww
(自称)割れてるだの見栄えが良いだの言ってたじゃないですかwwww
なんで相手に晒されたら逃げるんですか？wwww
272 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 18:18:02.58 ID:j69CeW/I.net]: >>264
>>247が答え
273 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 18:19:47.01 ID:j69CeW/I.net]: キチガイが目で見えるものより
nBodyが評価のほうが正しいのが笑えるｗ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 18:46:20.88 ID:GUONGj5j.net]: ミナト様はデブではない！
ちょっと小さくて、ちょっとハゲてるだけ
275 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 20:54:31.67 ID:j69CeW/I.net]: 二行目やりなおし
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 21:06:16.79 ID:UnZQfaLk.net]: 小柄で、薄い？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 21:24:58.02 ID:lMwfa252.net]: 矮躯でふくよか頭はノーガード
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 21:38:10.15 ID:RhqIqXBC.net]: ノーガードワロタw諸々にかかっているw
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 21:47:26.45 ID:OtqsBFn3.net]: 頭ノーガードおじさんミナトwwwww
280 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 21:59:23.61 ID:j69CeW/I.net]: https://i.imgur.com/PzozLK7.jpg

やっぱり俺って小柄かな？
281 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 22:00:47.46 ID:j69CeW/I.net]: 予想って当てるためにするものだと思うけど
馬鹿どもは外すためにしてる
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 22:05:27.56 ID:e3C36JYu.net]: あんな背中してればそりゃLLになるわな
身長関係なく
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 22:06:33.23 ID:q+kyZhbI.net]: でっぶ
284 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 22:09:27.81 ID:j69CeW/I.net]: >>277
さすがになりませんｗ
七十数キロの小柄な体なのでｗ
285 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 22:26:37.85 ID:j69CeW/I.net]: あっでも胸囲は100～108と書いてあるからぴったりだわｗ
でも（180cm～190cm）LLはデカイ
286 名前：まさお mailto:sage [2019/04/09(火) 22:27:50.12 ID:3C70STRL.net]: おれも、アイスの棒に、まさと、と書こうか。そうしたら、ミナトと、お揃いのものが、出来上がるな。
287 名前：まさお mailto:sage [2019/04/09(火) 22:28:17.91 ID:3C70STRL.net]: まさおだ。俺は、まさおだ。
288 名前：まさお mailto:sage [2019/04/09(火) 22:28:58.45 ID:3C70STRL.net]: >>280
ミナトは、タッパが、ないのだな。チビでも、愛しいぞ。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 22:57:51.97 ID:UnZQfaLk.net]: 何で服の画像なんだろうね
全身像にすりゃいいのに
290 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 23:01:09.65 ID:j69CeW/I.net]: 全身の画像はおまえが晒せばいいのになぜ出来ないのか

プロの俺には非常に疑問
291 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/09(火) 23:01:53.41 ID:j69CeW/I.net]: いつも逃げるから

なぜ出来ないのか答えてほしいもんだね
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/09(火) 23:06:59.08 ID:Ujod+gqK.net]: 4月12日までのpringのアプリ新規登録キャンペーン、せこい奴ばっかだね。
招待コード使って新規登録してもらうだけで、自分にも500円入るのに謝礼しない奴ばっか。
俺は400円謝礼として送金するよ。

招待コード　rguyen

登録は後でを選択してから、上記の招待コードを入力するだけ。
コード入力場所は幹事赤字応援キャンペーンから入力できるよ。
俺はマジで500円もいらんから必ず400円送金するよ。
だから招待コード使って新規登録してくれた貴方には計900円が入って即出金できるよ。

どうしても俺の500円を謝礼で全部欲しいと言う方は、pring内から連絡下さい。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 07:54:39.12 ID:X1CGB5Fo.net]: 低身長コンプレックスおじさんwwwww
デブアピールしてご満悦wwww
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 08:01:46.32 ID:Zt06f4tk.net]: 160前半で体重70キロであの腹周りとか完全なデブじゃんwwww
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/10(水) 08:53:49.40 ID:qp896c6f.net]: おはようございます
ビチクですよ
今日は朝から雨デスネ

そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスも
296 名前：イッキに若返りますよ チラシのポーズもビシッと決まるってもんです 還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね 皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか？ []: [ここ壊れてます]
297 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 10:21:38.92 ID:+VL0hsPU.net]: ちなみに旭川のアイツはチビね
この粘着っぷりはいつもの自己紹介なんだろう
298 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 10:23:40.09 ID:+VL0hsPU.net]: あのキチガイがデブでチビとかどうでもいいわ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 11:00:00.96 ID:crexMXvW.net]: ミナトさん根拠貼れずに否定出来なくていつも逃げてるの本当に笑える
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 11:02:56.05 ID:BI3drDi6.net]: まだやってんのか
ストーカーキモ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 11:11:22.99 ID:jjipBMIi.net]: もう基地外おんなのネタじゃ皆を釣れないぞ
空気よめ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 11:13:00.87 ID:OrNCHeWn.net]: ミナトさん反論できなくなると相手を旭川だ何だ言い始めて逃げるよね
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 11:17:03.32 ID:jjipBMIi.net]: わざとやってるのがわかっちゃってるからシラケる
304 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 12:00:16.79 ID:+VL0hsPU.net]: >>290
誰だおまえ
305 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 12:01:05.18 ID:+VL0hsPU.net]: >>296
反論する場面がないのに反論というワードを使う奴もチラホラいる
頭が足りないんでしょうね
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 14:41:38.87 ID:nvPBdD+j.net]: >>299
そういう意味不明なことを言い出すやつがいるから、
俺は「反論」ではなく「言い返せない」と言い換えてるｗ

ミナトさん、言い返せなくなると相手を旭川だ何だ言い始めて逃げるよねｗ
307 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 15:05:07.44 ID:+VL0hsPU.net]: >>300
何に対して言い返せないと言ってる？
馬鹿の言ってる事は理解しにくい
308 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 15:07:12.84 ID:+VL0hsPU.net]: > 俺は

あと俺と言われても名無しだよおまえ

俺ってだれよ？　名無しが俺とか言うな
309 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 15:08:19.33 ID:+VL0hsPU.net]: 名無しは俺とかわたしと言わないようにしよう
もしも言いたいならコテぐらいつけて俺が俺がを連呼しましょう
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 17:14:25.86 ID:SjsaWy/B.net]: 1年間運動サボったせいで10kg太ってしまった。
またトレーニング始めよう
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 22:39:27.46 ID:pKxfKZ3J.net]: ミナトさんから見て有酸素運動においてスプリント8て効果ありますか？
312 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 22:50:47.21 ID:1gsQ3WRV.net]: 有酸素と言ってる時点で強度が足りないんじゃねーの？
ゆるい設定でやってんだろ
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 23:03:14.46 ID:pKxfKZ3J.net]: >>306
傾斜5の早さ15.5位です
314 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 23:12:53.08 ID:1gsQ3WRV.net]: 毎日出来ないぐらいの強度のほうがいいと思うけど強度たりてんの？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 23:17:34.97 ID:pKxfKZ3J.net]: >>308
結構ギリギリって感じですけど毎日出来るかどうかで言うと出来るかも知れません。

週に3～4回って感じです。
316 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/10(水) 23:30:30.61 ID:1gsQ3WRV.net]: 毎日出来ないぐらいの強度なら効果あるんじゃないの？
でもやはり食事管理のほうが重要だから運動だけではなかなか痩せないんだろうね
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/10(水) 23:50:09.07 ID:pKxfKZ3J.net]: 2ヶ月で68→63kgまで落ちてきたんですけどここから落ちなくて悩んでました。ちなみに身長は178です。食事も気を付けてるんでめげずに頑張ります。

ありがとう！
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/11(木) 06:29:15.12 ID:9ZivrmfF.net]: >>311

どうして、もっと体重を減らしたいのですか？

今でも正常BMI範囲の下限に近いじゃないですか。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 06:39:07.79 ID:Qepwovms.net]: 頭が正常の範囲外だからじゃねーの？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 08:24:37.97 ID:E00djRh/.net]: >>312
体重は軽いと思うんですが腹が異常に出てるんですよね...
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 08:35:32.17 ID:E00djRh/.net]: 捕捉すると手足細い腹囲86位です
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 11:31:37.41 ID:TrSs5Ow ]: [ここ壊れてます]
323 名前：s.net mailto: >>314
姿勢が悪いとか？
壁にかかと、尻肩頭つけて真っ直ぐ前見て立つ
意識して腹をひっこめてその姿勢を保つように
日常過ごす []: [ここ壊れてます]
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 11:35:54.84 ID:0Vh+nEjg.net]: >>316
かなりの猫背です！

やっぱり姿勢大事ですよね...

気を付けてても知らんうちに猫背になってますわ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 12:29:50.07 ID:TrSs5Ows.net]: >>317
あぁやっぱり。猫背は巻き肩になるしよくない
歩く時座っている時も意識して胸を張って
腹をひっこめてを続けてたらかなり姿勢もよくな
るし見た目も良くなるよ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 12:37:16.73 ID:V7bjOHor.net]: >>318
強制するやつ買ってみますわ！

ありがとう！
327 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 12:42:05.59 ID:96ldLKWK.net]: 矯正する奴って逆のほうがいいと思うんだけどね
巻き肩になるように引っ張ってもらってそれに対し筋肉逆らって抵抗するほうが良いと思う
つまり筋トレってことなんだけどインチキ商品なんて買うなよ
328 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 13:15:28.65 ID:p01p+CXt.net]: オレオレ詐欺と同じで騙されてる奴は気が付かない
健康器具を盲信してるやつは多い
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 13:19:20.59 ID:2J/uKiqy.net]: 整体マッサージで見てもらえば
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 13:44:33.94 ID:lgzKFOBZ.net]: 姿勢の基本は「腰を立てる」こと

仙骨を押したり戻したりして前後に動かします

10歳若返る本に書いてあったｗ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 14:00:03.35 ID:V7bjOHor.net]: >>320
ラットプルダウンみたいなやつですかね？
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 14:00:49.89 ID:V7bjOHor.net]: >>323
意識してみます！

ありがとう！
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 14:04:44.10 ID:lgzKFOBZ.net]: お礼言われるようなことは書いてないよｗ

PHPの小さい本あるじゃん。コンビニの棚にあって４２０円だったので昨日買ったの

「姿勢と呼吸で１０歳若返る本！」

もしコンビニにあったら立ち読みどうぞ
334 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:09:05.65 ID:p01p+CXt.net]: >>323
意味不明
用語で説明されるとわかったつもりになる馬鹿なんだろうな

>>324
前肩を治すのならシーテッドローイングとかフェイスプルとか
横方向へ引く動作
ラットプルは縦方向へ引く動きなのちょっと違う
立甲をやってもいいし胸のストレッチをしてもいい
335 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:12:48.67 ID:p01p+CXt.net]: kata.sakuracre.com/treat/1-1-1-2-zu1.gif

横から写真撮って線引いてみりゃ姿勢の判別は出来る
そこに仙骨がどうのとか要らない

馬鹿ほど細かい話ばかりをしたがるのはダイエット以外でも同じ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:37:03.27 ID:kOt+B+tv.net]: 後傾した骨盤を起こす
すごくシンプルで分かりやすいと思うけど
337 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:38:44.20 ID:p01p+CXt.net]: 立ち姿を見て骨盤たてろとか前傾させろなら話はわかる
でも反り腰の人もいるし人を見ずに腰を立てることと言われても

馬鹿かこいつと思うだけ
338 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:39:41.63 ID:p01p+CXt.net]: >>328
この図をみてわかるとおり全身を見たほうが良い
でもなぜか馬鹿は腰だけに注目するのよ
339 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:41:50.48 ID:p01p+CXt.net]: ダイエット板は姿勢の話が大好きな脳みそが足りない馬鹿が居着いてるでしょ
たぶんこれ系の馬鹿は何人もいないはずだから同じ奴なんじゃないかな
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:51:44.92 ID:lgzKFOBZ.net]: >>323のは腰を立てる時の運動です
言葉が足りなくてごめんね
>>32８の図も本に載っていて
猫背の人は足裏の重心の位置がつま先にかかってるって書いてた
341 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:54:14.75 ID:p01p+CXt.net]: > 猫背の人は足裏の重心の位置がつま先にかかってるって書いてた

重心ってのは物体の中心つまりへそのあたりなわけだからその重心がつま先側にずれてるのなら
重心がつま先寄りになるのは当然の話
言葉遊びをしてるだけにしか感じない
342 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 15:58:52.30 ID:p01p+CXt.net]: いやまてよ骨盤後傾で酷い猫背なら重心はつま先寄りになるとは限らない踵寄りの可能性もある
とにかく重心の意味すらわかってない奴が重心という単語を使う場面が多すぎる
先生と言われてる奴でも平気で間違ってるからな
343 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:24:00.98 ID:p01p+CXt.net]: ボルトは脊柱湾曲症だけど世界最速と言われていた
姿勢にウルサイ奴からしたら都合の悪い事だと思うわ
そいつらは無駄に細かいことを言って収入に変えてるわけだからな
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:29:07.10 ID:cGyR1WfP.net]: このコテ一人で会話してる気持ち悪
345 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:37:19.60 ID:p01p+CXt.net]: 知識が飛び抜けてるから浮いてるのは今始まったことではない

基本的におまえのような馬鹿から嫉妬される毎日だからね
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:37:20.41 ID:5I3Q9tH6.net]: そういうスレです
347 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:38:43.18 ID:p01p+CXt.net]: どこ行っても自覚のない馬鹿が多いよ
このスレも同じで知識のない馬鹿ぞろい
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:39:10.22 ID:IBPEBVKc.net]: >>337
ガイジに触れるな
349 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:39:52.43 ID:p01p+CXt.net]: 俺がここに居着いた時のこのスレはもっとひどかった
嘘ばかり教える情弱がゴロゴロいたよ
そして知識のない馬鹿からすげー嫉妬された
350 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:40:43.11 ID:p01p+CXt.net]: 俺が知識を披露することをよしとしない人がいるんだよねｗ

必ず嫉妬してこのように荒らし始める
351 名前：美那都 mailto:sage [2019/04/11(木) 16:42:16.53 ID:p01p+CXt.net]: 昨日は元コテのキチガイをフルボッコにして
俺に毎日粘着ストーカーしてる事実を教えてあげたけど
キチガイだから客観視することが苦手なようだったよ
352 名前：美那都 [2019/04/11(木) 16:52:49.42 ID:p01p+CXt.net]: https://www.youtube.com/watch?v=QEYOOtat45A

ここまで肩甲骨が出る人は少ないけど前肩の人はこれ出来ないはず
前鋸筋がカチカチで伸びないし肩甲骨周りもかたいはずだからね
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 17:26:18.93 ID:iOJ0sDxq.net]: このコテって他のコテにボコられてたミナトって奴？
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 17:30:35.37 ID:LYhGfOBp.net]: >>346
触るんじゃない。
355 名前：美那都 [2019/04/11(木) 17:32:50.04 ID:p01p+CXt.net]: ボコられてないけどボコったことは何度もある
356 名前：美那都 [2019/04/11(木) 17:33:58.37 ID:p01p+CXt.net]: 昨日も俺を粘着ストーカーしてた奴をボコっておいたけど
もうダイエットスレには来ないと宣言した直後に名無しで書き込みしてたのは
さすがキチガイと思って笑った
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 18:19:27.22 ID:vUIoy4Em.net]: 面白い動画だね。帰ったら試してみよう。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/11(木) 18:52:41.03 ID:rhV1Ipux.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する笑。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
給料は母親に管理され銀行キャッシュカ－ドも母親に持たれクレジットカ－ドも
なし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、
ギャンブル依存症、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってきた。
翌日にLINEで食事に誘ってきた割には
(割り勘でどう？)やって笑。ふざけんじゃねーよクソバカヘンズリ野郎が、なんでオマエと割り勘でメシ行かなあかんねん？奢りでも嫌つーの。金がないんやったら誘うなボケ。マジ冗談は顔だけにしてよ笑。コイツhttps://i.imgur.com/3rjyM26.jpg
359 名前：美那都 [2019/04/11(木) 19:03:16.70 ID:D+QyLuPO.net]: 筋トレ始めた頃に立甲の動画を撮ったので今との比較がしやすい
続けてやってると可動域広がるよ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 19:14:23.73 ID:iOJ0sDxq.net]: ミナトをボコってたコテたちみんないい体してたよな
参考にしたかったけどこいつのせいでいなくなったの？
361 名前：美那都 [2019/04/11(木) 19:17:46.34 ID:D+QyLuPO.net]: いいからだしてた奴なんていないでしょｗ
体に対してのコンプレックスが強い奴なのでめんどくせーんだよ
362 名前：美那都 [2019/04/11(木) 19:20:02.05 ID:D+QyLuPO.net]: 肩甲骨への意識は大胸筋がターゲットのベンチプレスにも大切だからね
きちんとしたポジションでやれば肩の怪我をしにくい
運動音痴の下手くそはすぐ怪我するからね
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 19:23:14.19 ID:lKA9csPt.net]: ペンチプレス10キロしか上がらない
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 19:59:17.20 ID:kTFJruoA.net]: >>353
こんなふうにミナトが画像晒せずに惨めに嫉妬するぐらい良い体だったよな

馬鹿の相手しても時間の無駄だから消えたんでしょ
365 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:09:42.76 ID:D+QyLuPO.net]: >>357
負けた人間がいつまでも悔しそうにしてる姿を見せるのはみっともないですよ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:10:11.02 ID:oCIOX74f.net]: ミナト以外のコテの画像見たいわ
マジで皆凄い体してたわ
367 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:10:55.44 ID:D+QyLuPO.net]: 死んではいないだろうけど死んだ人間を過大評価するのはリアルでも同じ
今勝負すれば良いだけなんだよね
368 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:17:27.61 ID:D+QyLuPO.net]: 例えば別スレでこういうの晒して挑戦してこいよと煽っても逃げる奴しかいなかった
https://i.imgur.com/WCl9cqn.jpg
https://i.imgur.com/D4wfEuy.jpg
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:30:26.55 ID:iOJ0sDxq.net]: >>359
そうそうミナトはやたら知識がーって言ってるけど普通のおじさん体型で他のコテとは相手にならない感じだったもんな
370 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:31:32.89 ID:D+QyLuPO.net]: 他のコテって誰だろうｗ
頭のおかしいコテしかいなかったし体も普通だったよ
371 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:33:16.45 ID:D+QyLuPO.net]: ウエスト90センチの普通じゃないデブもいたな
その割にやたら上から目線だったし間違った事も言ってた
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:34:21.57 ID:kTFJruoA.net]: >>362
ミナト色々言ってた癖に本当に晒されたらイチャモン付けて嫉妬して逃げ回ってて面白かったわwwwww
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:36:24.03 ID:tA01aOGf.net]: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551412048/l50

続きはここでどうぞ
他コテが建てたスレだし過去スレググれば画像も出てくるよ
ワッチョイだと自演もしずらいし無駄な争いないぞ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:37:47.27 ID:kTFJruoA.net]: 確かにスレ違いなのに盛り上がってしまった
すまんの
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:45:19.04 ID:iOJ0sDxq.net]: すまんすまん
ただミナトより上級者のコテたちに戻って来てほしかったんだ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:46:57.31 ID:0SSYa7K8.net]: ウ板でやれ
377 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:47:53.71 ID:D+QyLuPO.net]: 上級者のコテは一人もいなかった
ボケちゃったのかこいつ
378 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:49:21.34 ID:D+QyLuPO.net]: 頭の悪さとか嘘がバレたり職場がバレたり
全員逃げたって形だね
379 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:50:34.07 ID:D+QyLuPO.net]: >>361の続きの画像も撮ってあるが
動きの悪いゴミしかいないから画像でのバトルに発展しなかった
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:52:32.52 ID:IMCS5v8R.net]: コテハンはウザかった
いなくなって良かった。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 20:53:12.60 ID:+ZPfvsna.net]: 今もあぼーんだらけ。
382 名前：美那都 [2019/04/11(木) 20:57:29.76 ID:D+QyLuPO.net]: その複数人居たコテハンも実際に書き込みしてる奴は何人だって話だけどね
同じような発達障害ばかりなのは不自然
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 21:01:05.97 ID:tA01aOGf.net]: そういうネタは上のスレで書けばアンチも喜んでついてくるよｗ
いってら
384 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:03:24.56 ID:D+QyLuPO.net]: こういう無駄に支配したがるやつが多い
言うことを聞かないのを未だに学習出来てないのは落ちこぼれと言っていいだろう
385 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:04:25.53 ID:D+QyLuPO.net]: 相手に合わせたことを言えない奴が多いんだよね
なぜ言えないかというと相手の性格を見る能力が劣ってるからだと思う

そんな奴が多いんだよ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 21:08:35.61 ID:Cb6oGypd.net]: ここってダイエットスレじゃないの
ダイエットの話題しちゃいけない雰囲気だな
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 21:11:21.79 ID:Etjd8/1x.net]: ダイエットの話すると変なコテが連投して空気壊すからな
5ちゃんは荒らしたもん勝ちだからな
388 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:11:49.43 ID:D+QyLuPO.net]: ダイエットの話題が出来ないような馬鹿が多いからねｗ
知識を披露すると嫉妬する馬鹿がいる
389 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:12:24.48 ID:D+QyLuPO.net]: 人のせいにばかりするのもこの嵐の特徴だね
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 21:13:00.97 ID:F8TvIvD0.net]: >>379
ダイエットの話をしたければ他所に行った方がいい
391 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:16:03.74 ID:D+QyLuPO.net]: ダイエットの話をしたいならプロのいる俺に相談したらいい
他の奴は知識のないゴミなので気にしなくていい
392 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:16:50.60 ID:D+QyLuPO.net]: まあとにかく底辺ってのはあらすことが目的になっちゃってるからね
こういう奴はダイエットで成功しても嫉妬するよ
393 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:38:38.98 ID:D+QyLuPO.net]: このスレ自体テンプレを埋めた質問の出来る人が居ない
これは大きな問題
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/11(木) 21:48:49.82 ID:F8TvIvD0.net]: テンプレ埋められる層には需要がなく、出来ない層には需要があるってだけじゃないのか
395 名前：美那都 [2019/04/11(木) 21:54:53.91 ID:D+QyLuPO.net]: 小学生レベルの能力があればテンプレは埋めれるわけだからやる気のない奴しか相談しにこないんだよ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/11(木) 23:15:27.66 ID:IvrSBYxO.net]: テンプレ埋めることができるできないではなく
テンプレ無視されてるだけだと思う
せっかく作ってあれなんだけどさ
一生懸命考えて作ったみたいだしテンプレ使ってあげて！可愛そうだから
397 名前：美那都 [2019/04/11(木) 23:25:12.78 ID:D+QyLuPO.net]: いやだからやる気がないと言ってるだろ馬鹿
398 名前：美那都 [2019/04/11(木) 23:27:03.25 ID:D+QyLuPO.net]: >>187を見て無視されてるだけと書いてしまう馬鹿

頭の悪い奴ほど分析したがるのはなぜでしょうか
399 名前：美那都 [2019/04/11(木) 23:29:27.54 ID:D+QyLuPO.net]: やる気がない上に389と同じで頭も弱い
だからダイエットで何が重要かわからないのでくだらん情報ばかり書いてしまう
あとは389と同じように観察力もない

つまり馬鹿ってこと
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/12(金) 03:42:59.91 ID:63KSG5Nz.net]: 筋トレ取り入れてからなんか調子いい気がする
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 11:54:26.06 ID:VFrPEqPi.net]: 痩せて引き締まった体になったら、今よりも女にもてるようになる？
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 11:56:18.19 ID:Z6vHks6T.net]: なると思うよ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 11:59:32.06 ID:pqb4KVcz.net]: 100中の1が2になるくらい
2倍モテるぞ！
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 12:23:10.42 ID:FYu5hh0o.net]: >>396
それは凄い！
100中全敗の俺はどうすれば？
0には何をかけても0なのか？
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 12:54:29.65 ID:0crkJuDV.net]: 結局は自信なんだけどね...
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/12(金) 14:40:20.31 ID:QKEG2iLx.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する笑。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
給料は母親に管理され銀行キャッシュカ－ドも母親に持たれクレジットカ－ドも
なし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、
ギャンブル依存症、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってきた。
翌日にLINEで食事に誘ってきた割には
(割り勘でどう？)やって笑。ふざけんなクソバカヘンズリ野郎が、なんでオマエと割り勘でメシ行かなあかんねん？奢りでも嫌つーの。女性とデ－トする金が無いんやったら飲み会に来るなボケ。マジ冗談は顔だけにしてよ笑。コイツhttps://i.imgur.com/Nv6UNmC.jpg
407 名前：美那都 [2019/04/12(金) 15:40:28.69 ID:u7i+1Hlk.net]: 毎週大阪の社会人サークルでモテモテです
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 17:42:50.33 ID:7X7x5NjQ.net]: デブでもガリでもモテるやつはモテるんだよね
清潔感とコミュニケーションこれにつきるわ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 23:20:41.89 ID:E3UnQysd.net]: >>401
わかりやすい。実にわかりやすい
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/13(土) 11:43:57.53 ID:obnAhcjS.net]: 体脂肪の吸収をーっていうお茶系ってなんか意味あんの？あとサプリとか
411 名前：美那都 [2019/04/13(土) 14:20:58.66 ID:bJPMVFHB.net]: 3ヶ月～半年ぐらい飲めば効果あんじゃね？ぐらいのものでしょ
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/14(日) 13:58:34.43 ID:cC/tNsZE.net]: 男の人はガリガリはやだっていうけど好きな芸能人でガリガリな女優とかアイドル出すのなんでですか？！
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/14(日) 14:29:19.93 ID:S1A7hSwy.net]: ガリガリアイドルが好きな男の人ならガリガリも好きだよ
ガリガリなのにガリガリ男の人に好かれないなら顔だよ言わせんな
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/14(日) 23:59:05.17 ID:kYgDrd4/.net]: ガリガリ君ガリガリ君
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/15(月) 00:05:57.31 ID:KaDNCvhD.net]: 臭くなさそう
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/16(火) 08:24:52.72 ID:fjDv8DMG.net]: 一人暮らしなのですが食事管理がどうしていいのかわかりません
特に朝ごはんに困ります

朝とりあえずヨーグルト
昼持参の弁当とコンビニサラダ
夜卵焼きや麻婆豆腐など炭水化物無し

現状はこんな感じですがいいのでしょうか？
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 08:47:59.66 ID:wu7PNWez.net]: >>409
朝と昼は米食べた方がいいよ
夜は抜いてもいい
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 09:58:48.44 ID:ba1ea+GC.net]: >>409
ヨーグルトだけじゃなく食物繊維も意識しないと
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 11:30:05.41 ID:kcR9IVI5.net]: 夜に卵とか中華とか脂質あるものはやめとけば？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/16(火) 12:26:53.03 ID:18H39hFs/]: 裾広がりで着やすいコルセット
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/short-torso-embroidery-12-steel/
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 12:58:22.14 ID:0YTvk5Gz.net]: 朝飯なんていらねえ！
422 名前：美那都 [2019/04/16(火) 13:22:51.64 ID:/AUAPyZG.net]: >>409
で・・・一番重要な1日のカロリーはいくつ？
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 13:51:34.79 ID:gNwynVfE.net]: 男なのに女子中学生くらいあるおっぱいを小さくしたい
身長178の70キロだからそこまでデブデブではないのに
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 14:38:43.92 ID:tqLL1wwf.net]: >>416
めっちゃわかる！
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 14:54:05.14 ID:JsoyDE+r.net]: >>416
ベンチプレスしろ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 15:09:26.53 ID:T6vbePqJ.net]: >>416
BMI30超えてる女だがAカップだ
分けてくれよ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/16(火) 15:17:53.70 ID:gNwynVfE.net]: >>417
女子中学生の胸なんて見たことないから大きさ間違ってるかも
>>418
そんな機材ない
腕立てとかすればok?
>>419
うp
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/17(水) 08:29:26.98 ID:MFOIBqFd.net]: 10kg太ったからダイエット始める
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/17(水) 17:48:39.82 ID:6D7PJkyu.net]: >>416
自分もそうなんだけど
子供の頃から太ってて最近痩せようと思い頑張ってるけど
脂肪とはなんか違う筋張ったのがあるから痩せてもなくならないのかと不安
女性化乳房って病気かもしれない
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/17(水) 18:26:15.28 ID:b7280g/s.net]: >>421
俺と同じだ
頑張ろう
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/17(水) 19:04:18.38 ID:T3vHGxAC.net]: 太ったまま餓死することは可能ですか？
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/17(水) 20:07:52.53 ID:h7blDEqV.net]: >>424
デブでも栄養失調で死ぬことはあるかもね
433 名前：美那都 [2019/04/17(水) 20:57:15.04 ID:FteyKk0F.net]: >>424
ないと思う
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/17(水) 21:18:08.35 ID:4RfUSkid.net]: ないからデブ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/17(水) 23:24:53.23 ID:q9rnl+kN.net]: デブでも体内で作れない栄養あるから餓死はするぞ
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/18(木) 02:47:30.41 ID:XnXh0RHY.net]: おっぱいとお腹、なかなか落ちないなあほんと
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 08:27:39.59 ID:iTl+wR2g.net]: ダメだぁ～
どうしてもカロリー記録が続かない
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 08:33:43.13 ID:rg8zxiA7.net]: 面倒な時点で続かないのは当たり前だよｗ
そういうのに頼るのは意味がないこと
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 11:16:10.12 ID:RpySiJqf.net]: >>430
食べたらすぐ記録
これが一番楽だし続くよ
最初は面倒だけど�
440 名前：ﾅきるようになる がんばってみて []: [ここ壊れてます]
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/18(木) 12:42:41.04 ID:VKUWchij.net]: 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い泥酔させてホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/023dGjj.jpg
442 名前：美那都 [2019/04/18(木) 12:44:49.93 ID:7o0UiOCP.net]: 食べる前に記録　　（正確に記録出来る）
食べてる最中に記録　（早食い防止にもなる）
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 12:48:34.40 ID:X2aVeeaO.net]: テンプレ一部お借りします
【カロリー摂取量】 1100kcal/day
【カロリー消費量】 1600kcal/day
【タンパク質】 100g/day
【食物繊維】 100ｇ/day
【一日何時間座ってる？】5～7時間くらい
【年齢】19
【体重】65　　　
【ダイエットはいつから？いつまで？】今月頭から8月末目標
【ダイエット開始時の体重】69
【目標体重】50 もし出来ればそれ以下
【疑問・質問】

体のラインが出るイベントに備えて、5年かけて太った19kg分を今年の4月頭から8月末までに減らすことを目指しています
行なっているのは糖質制限+筋トレDVD+ランニング+完全無欠コーヒーです

自分の体重だと月3キロのペース(体重の5%)で減量すれば皮余りを極力抑えられるらしいと聞いたのですが、イベントに間に合わせるには月4～5キロ痩せないといけません
そこで健康的な指標より早いペースでの減量を経験された方に
・皮が余ったかどうか
・特に皮が余らなかった場合は、筋トレを多くしたりタンパク質を多く摂るなどの対策はしていたかどうか
をお聞きしたいです
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 12:57:54.86 ID:hCG+aJuu.net]: 身長は？
445 名前：美那都 [2019/04/18(木) 13:02:21.35 ID:7o0UiOCP.net]: 皮あまりは年齢の影響が大�
446 名前：ｫいノウハウのない奴ばかりなのにしサンプル数1とか2をここで聞く自体無駄 仮に経験があったとしても一回の経験で得るものはほとんどない 根拠のない自信を得るぐらい 体の約3割を5ヶ月間で削ろうとする行為は無理がある 食物繊維100ｇって間違いでしょ []: [ここ壊れてます]
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 13:02:35.63 ID:X2aVeeaO.net]: 忘れてた
158です
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 13:05:26.11 ID:X2aVeeaO.net]: 食物繊維はコピペミスってますね…19～20gです
ありがとうございます
年齢が大きいなら自分は若干有利かな？
449 名前：美那都 [2019/04/18(木) 13:16:22.42 ID:7o0UiOCP.net]: 有利だろうね
肌作りと筋肉作りは必要な栄養面で共通点が多いから
今のように高蛋白であとはビタミン・ミネラルを意識した食事にすれば良いと思う
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 14:18:00.28 ID:jjVtxFHj.net]: 今は良さそうな方法を不安がりながら試している感じだったのでアドバイス頂けて助かります
早速マルチビタミン＆ミネラルのサプリを取り入れたいです
年齢による利があるなら、体重減より皮あまり防止と筋肉作りを優先した方が良さそうですね…
451 名前：美那都 [2019/04/18(木) 15:14:26.71 ID:7o0UiOCP.net]: 俺はサプリ飲めなんて言ってないけどね
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 16:10:53.97 ID:MKO6+GMD.net]: ちゃんと最後まで面倒見ろよ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 18:23:41.85 ID:9bdK03AO.net]: コスモス薬品で198円で売ってた280gのピーナッツを全部食べてしまった
買わなかったらよかったわ

100gで650kcal 　1600kcal 程度か

乾物の豆やドライフルーツには手を出すな　ぱくぱくいける割にカロリーがエグい
454 名前：美那都 [2019/04/18(木) 18:28:02.59 ID:7o0UiOCP.net]: ナッツ系はマグネシウムが不足してるから止まらない可能性もあると思う

さっきマルチビタミンの話が出てたけど
マルチビタミンのマグネシウムは酸化マグネシウムがほとんどで吸収率がめっちゃ低い
だからマルチビタミン飲んでるから大丈夫とは思うなよ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/18(木) 18:30:11.48 ID:j5JS7cSS.net]: ナッツも良質な油分だけど
油だからカロリーエグい
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 20:25:07.94 ID:tfH3l3v6.net]: 酒がどうしても辞められないから、朝は水+プロテインで昼はカロリーメイト(缶)で、夜はつまみ無しで酒しか飲んでないんだけど、やっぱりダメかな？
457 名前：美那都 [2019/04/18(木) 20:28:05.60 ID:7o0UiOCP.net]: たんぱく質を少量しか摂らない理由は？
頭の悪いことばかりすんなよ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 21:06:27.40 ID:iTl+wR2g.net]: 自前の弁当だからカロリー計算がめんどくさくて結局意味無いと思ってしまってカロリー記録が続かないんだ
食べ過ぎてないと思うが…
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/18(木) 21:23:54.71 ID:XnXh0RHY.net]: >>449
ならいいんじゃない？
脳内計算が故意に甘めの誤差を出してたら問題だけど
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 21:31:05.42 ID:cT/X9zOQ.net]: メルカリダウンロードでセブンの揚げ物11円クーポン&色んな店で使えるiD300円ポイントが貰える！

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完了

うおおおおお
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 21:37:43.72 ID:dkuKVu/G.net]: >>446
どんだけ貪り食う気だよw
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 21:38:53.23 ID:dkuKVu/G.net]: >>450
ちゃんとした計算なんてそもそも人間には無理なのだから
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/18(木) 21:52:00.46 ID:XnXh0RHY.net]: >>453
いや、故意にそうするかどうかの話ね
464 名前：美那都 [2019/04/18(木) 21:55:49.61 ID:7o0UiOCP.net]: 実際は1000キロカロリーある弁当を600キロカロリーと記録したとしよう
その弁当を1日3回食べて1日1800キロカロリーなのに痩せない！

1800で痩せないなら1500キロカロリーに減らせば良いだけ
基礎代謝はいらないからゴミ箱へ捨てて下さい
465 名前：美那都 [2019/04/18(木) 22:55:06.74 ID:7o0UiOCP.net]: なにこれ
https://pbs.twimg.com/media/D4Xh4MIUUAEYSXK.jpg:large
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 00:24:06.25 ID:/PRCi7x9.net]: 朝飯と昼飯はカロリー固定にして何パターンか作ってとけば計算するのは夜だけになるからラクだと思うけどな
467 名前：美那都 [2019/04/19(金) 00:27:51.53 ID:71vcH5bP.net]: カロリー計算をすることは非常にハードルの高いことなんだとこの板のデブを見て知った
2～3分でやれることでもやらない
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 01:27:56.07 ID:ltOm1z4l.net]: >>447
アルコールを飲むと肝臓がアルコールを分解する為にカロリー消費を回されるから
食べた分が全部脂肪になる
痩せたければ飲酒は絶対に駄目
辞められないらならダイエット諦める事
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 01:49:03.06 ID:uazw9ojr.net]: オレ自身さすがに減量期には禁酒したが、総摂取カロリーがマイナスなら痩せるだろ

ウソ・誇張はいかん
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 01:50:33.17 ID:ltOm1z4l.net]: >>460
ググれよ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 01:53:08.76 ID:uazw9ojr.net]: 敗北宣言

物理法則を超える超人には勝てません
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/19(金) 02:25:20.51 ID:cruNg86U.net]: 単純にアルコール自体のカロリーもけっこうある
9%のハイボールはコーラよりカロリーが高い
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 02:39:09.13 ID:TKOOPUsP.net]: >>463
糖質ゼロだから問題ない
474 名前：美那都 [2019/04/19(金) 06:23:46.34 ID:O2YC2Q9g.net]: 自覚のない馬鹿ってしつこいからな
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 08:36:51.51 ID:b4wIfNtf.net]: >>449
おかずのレパートーリってそんなにたくさんある？
10種類を回して4種類くらいづつ入れてるとしたら
最初に10種類のカロリー調べるのが少し面倒なだけ。

あとは作った後に写真を撮っておいて
昼休みにポチポチ記録
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 16:01:45.96 ID:gSMjo83j.net]: >>458
> カロリー計算をすることは非常にハードルの高いことなんだとこの板のデブを見て知った

だから、お前の言うことには説得力がないということ。

誰もがわかってること（毎回のカロリー計算は面倒）
そういう常識がわかってない人が、言うことには説得力がない
お金を持ってない人に、寄付をしましょうといっても理解されないのと一緒
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 16:02:34.90 ID:gSMjo83j.net]: 常識がわかってない人は、まず常識を知る所から始めないといけないよ
478 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:04:41.15 ID:O2YC2Q9g.net]: >>467
やらない言い訳をするのでなくやればいいだけなんだよ
デブはおまえのように言い訳ばかりをする

説得力なんていらないやりゃ良いだけ
479 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:05:53.35 ID:O2YC2Q9g.net]: 迷子の人に道を聞かれました

「その信号を右へ曲がって左側にあるよ」

説得力なんていらない
聞いた方も言われたとおりにやりゃ良いだけ
480 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:08:50.27 ID:O2YC2Q9g.net]: デブあるあるなんだけどとにかく動きが悪いよね
行動に移す能力が極端に低い
行動をして失敗したリスクがほぼゼロのことでも躊躇する
そして466のような支離滅裂な事を書くデブがいる
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 16:16:00.34 ID:gSMjo83j.net]: ははｗダイエットは精神力の問題なのに
その人間の精神を計算に入れないやつが
他人にとやかく言っても意味ないわなｗ
自分にしか当てはまらないことを、他人に要求してもだめだよ。
心理学でも勉強したら？
482 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:17:42.55 ID:O2YC2Q9g.net]: 精神力なんて必要ないでしょｗ
極端に言うと思考停止しちゃっていいから習慣にすればいいだけ
483 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:19:47.11 ID:O2YC2Q9g.net]: 精神力なんて言ってるからダイエットのストレスでリバウンドを繰り返すんじゃないの？
プロの俺と馬鹿なおまえではダイエットに関する書着込み内容の差が大きいよね
484 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:25:52.52 ID:O2YC2Q9g.net]: プロの俺からこいつらデブを見ると知識もしょぼいしなーんもわかってないやつばかり
でもなぜか知識があると思いこんじゃってる馬鹿がやたら多い

精神力なんていい始めちゃってる奴の画像を見てみたいもんだね
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/19(金) 16:45:04.38 ID:1CDLSocR.net]: 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い泥酔させてホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/FD7mG1v.jpg
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 16:46:59.72 ID:GmO4GchY.net]: ミナトって人ほんとここ好きだね
487 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:51:34.45 ID:O2YC2Q9g.net]: ID:gSMjo83jのような自覚のない馬鹿が多いからね
自覚のない馬鹿をボコるのが楽しい
488 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:52:38.23 ID:O2YC2Q9g.net]: こいつのような足りない馬鹿から受けたストレスはきっちりと解消しておくことが大切
489 名前：美那都 [2019/04/19(金) 16:54:16.46 ID:O2YC2Q9g.net]: 馬鹿に対して馬鹿と言い続けていくと
俺に粘着する奴が馬鹿だけになるのがまた面白い
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/19(金) 19:16:32.43 ID:JLxxuDqD.net]: カロリー計算なんかしなくても、ここでやめたら痩せる、これ以上食べたら太る、のラインって自分で大体分からない？
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 19:31:01.45 ID:tgdRiRIH.net]: 腹が減ってりゃ痩せるよ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 19:35:03.02 ID:TKOOPUsP.net]: >>482
アホなん？
493 名前：美那都 [2019/04/19(金) 20:04:41.04 ID:O2YC2Q9g.net]: 空腹感がある時に脂肪は燃える
満腹感のある時に脂肪は燃えない

簡単だね
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 20:15:01.34 ID:eObYH69o.net]: >>482
正しい
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 20:35:47.54 ID:/EvmQPZj.net]: 単純に食わなきゃ痩せるよね
496 名前：美那都 [2019/04/19(金) 20:38:33.28 ID:O2YC2Q9g.net]: 水10リットル飲めば痩せるぞ
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 21:26:29.26 ID:7n6CT48C.net]: 食品に表示されてるカロリーは20％までは間違って表示してもokなんだぜ
低カロリーを推してる商品はギリギリを攻めてるはずだから表記してるカロリーより２割高いんだぜ

今はカロリー高いと売れ行きが落ちるから大体低めに表記してるんだぜ
1500キロカロリーにしてるつもりでも1800キロカロリー摂取してる可能性がある　月にすると体重1.4キロくらい変わるな
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 21:30:49.94 ID:gSMjo83j.net]: 低カロリーを推してる商品が
15000キロカロリーもあるわけないだろ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 21:45:52.76 ID:LtbBe49e.net]: >>479
え？ストレス？
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 21:48:03.69 ID:LtbBe49e.net]: >>489
低カロリー＋低カロリー＋低カロリー=いつの間にか高カロリー
OK？
501 名前：美那都 [2019/04/19(金) 21:49:29.94 ID:O2YC2Q9g.net]: うん馬鹿の書き込みを見るストレス
502 名前：美那都 [2019/04/19(金) 21:54:29.39 ID:O2YC2Q9g.net]: >>491
そういう商品は月によって食べる量が大きく変わらないはずなんだよ
摂取カロリーのチェックさえしてれば問題ないけど
おまえら馬鹿どもって基礎代謝が～どうのこうのって言い始まって混乱しちゃうんだろうな
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 23:14:53.56 ID:eJkjVvxY.net]: メルカリダウンロードでセブンの揚げ物11円クーポン&色んな店で使えるiD300円ポイントが貰える

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完了

うおおおおお
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/19(金) 23:30:00.86 ID:XSx6IgOR.net]: 11円で吼えるの？あほか！
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/20(土) 09:25:43.94 ID:SirHGenF.net]: 教えて下さい。
昨日に居酒屋に行きお酒を飲んだのですが、先ほど体重および服囲を測ったところそれぞれ-2kg-2cmになっており要因はなんだと思いますか？
昨日の昼以降から測定後の朝食まで炭水化物は取っていません。
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/20(土) 09:39:24.50 ID:tlLUtrKn.net]: >>496
アルコールの利尿作用でwhoosh効果が誘発されて、溜まってた水が抜けた

停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/20(土) 10:01:14.31 ID:Xt5cSP9U.net]: >>496
×昨日に居酒屋に
○昨日居酒屋に
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/20(土) 10:42:05.67 ID:SirHGenF.net]: >>498
確かに最近は停滞気味だったのですがこういう仕組みなんですね。制限しているカロリーを見直す事にします。ありがとうございました。
>>497
訂正どうも
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/20(土) 11:31:03.14 ID:fzSp9e3x.net]: 体重の増減だけだとモチベーションが保てないから、スポーツやった方が良いと思う
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/20(土) 15:07:01.15 ID:Xt5cSP9U.net]: >>499
×昼以降から
○昼以降

君ちょっと日本語やばいね
前半の文章もおかしいし
511 名前：美那都 [2019/04/20(土) 15:08:59.43 ID:ii7niRPC.net]: 意味の通じるものにいちいち訂正いらない
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/20(土) 16:21:25.64 ID:f+jhd17/.net]: 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い泥酔させてホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/LEUWy7S.jpg
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/21(日) 15:21:14.76 ID:lQ7Z3Ass.net]: 3ヶ月で10kgとか羨ましい。
外食したい。
溜め込まれた脂肪の罪深きかな。
つけ麺、大盛りの季節が近づいてるのに。
https://i.imgur.com/2ns1LvQ.png
514 名前：美那都 [2019/04/21(日) 15:23:39.28 ID:onNWPSRX.net]: 食べてないのに毎月1.7kgも太るやばい悪習慣ってなーんだ？
515 名前：美那都 [2019/04/21(日) 15:23:57.45 ID:onNWPSRX.net]: 太れば太るほど痩せるものってなーんだ？
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/21(日) 15:48:18.19 ID:jNWkNm7R.net]: 膣肉
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/21(日) 15:49:21.91 ID:jNWkNm7R.net]: >>505
睡眠不足
DaiGo信者か？
518 名前：美那都 [2019/04/21(日) 16:00:48.48 ID:onNWPSRX.net]: >>507
これは当たってる気がする

>>508
テンプレに睡眠時間の記入欄を入れたのは俺だよ
逆に向こうが信者じゃないのか？ｗ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/21(日) 16:03:34.88 ID:jNWkNm7R.net]: >>509
やつは昔からダイエットや筋トレの話してるからな
ミナトがDaiGoの動画見てたとは思わなかった
520 名前：美那都 [2019/04/21(日) 16:10:47.59 ID:onNWPSRX.net]: 見てるよ
説明うまいしテンポ良いからストレスが少ない
ニコ生だけで月5000万稼いでるから能力は高いよ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/21(日) 16:29:04.85 ID:jNWkNm7R.net]: チャンネル会員なのか？
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/22(月) 21:25:49.27 ID:a5v4KIpN.net]: 時速4.8キロで毎日一万歩歩いているんですけど、
だいたい450キロカロリーの消費って出るんですよね
このカロリーはどこのエネルギーが減ってるんでしょうか？

有酸素運動であれば脂肪が燃え、無酸素運動なら糖質が消費されるとよく説明を聞きますが、
有酸素運動にも満たない行動はどうなんでしょうか？
523 名前：美那都 [2019/04/22(月) 21:33:05.66 ID:d6JOEpp3.net]: >>513
8割ぐらいは脂質を燃料として使われてると思っていいと思う
心拍数150ぐらいになると糖質の割合と同じぐらいになるはず
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/22(月) 23:50:12.84 ID:zZ1YorVE.net]: 肝臓が満たされてるか空なのかで話は変わってくるな
525 名前：美那都 [2019/04/22(月) 23:54:33.44 ID:OGHRkpSz.net]: こういうのはおまえのようにゴチャゴチャいわずにシンプルに答えたほうが良いんだよ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 00:09:05.45 ID:diNmFt1n.net]: 運動で糖質を消費すれば、摂取した糖質が補充に回される＝脂肪の生成に回る糖質が減るなんだから、極端な食事制限してて糖質を使い過ぎると低血糖の危険があるとかじゃない限り、糖質と脂肪のどっちが消費されるか気にしても大して意味がないような。
527 名前：美那都 [2019/04/23(火) 00:17:49.16 ID:jwKcYZZ3.net]: 普通に考えてダイエットをしているのなら体内のグリコーゲンは満ぱんになってないんだよ
だから食事をしても脂肪になるエネルギーなんてない

ゴチャゴチャ言って混乱するなよ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 01:32:09.78 ID:diNmFt1n.net]: どこぞの人工無脳の構造は知らんけど、普通の人間はグリコーゲンの補充終わってからスイッチで切り替えたみたいに脂肪の合成が始まるんじゃなく並行して進むんだよなあ。
どっちにしてもちゃんとアンダーカロリー維持してれば、
脂肪の摂取量＋生成量<消費（運動中以外の消費も含む）になるから、運動中にどっちが消費されるかなんて考える必要は薄いと思うが。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/23(火) 04:25:26.15 ID:ebLeZ5pw.net]: カロリー制限がダイエットの王道のように言われ世界中で今もダイエット指導というとカロリー制限が当たり前のように行われ　そして　当たり前のように世界中でダイエットに失敗している。

これだけみなリバウンドして失敗しているカロリー制限がまるでダイエットのスタンダードのようにいわれることを不思議に思わないのだろうか？？
肥満の原因がカロリーのアンバランスだというこれまでの見解は検討はずれもいいとこだ。摂取カロリーの削減は世界中でここ５０年推奨されてきたにもかかわらず驚くほど成果をあげていない。

栄養学の話も意味がない。
私はディーン・オーニッシュ医師を尊敬はしているが、彼は「食品に含まれる脂質はよくないが、炭水化物はよい」と言っている。

だが同じく権威ある医師であるロバート・アトキンス医師は「食品に含まれる脂質はよいが炭水化物はよくない」という。

ことほど左様に同じ権威ある専門家がまるで逆のことを言うの栄養学の世界だ。

誰のいうことが正しくて誰が言うことが間違っているのか？栄養学の世界ではなんにつけても意見が異なるのが常だ。

わたしは太るとはどんなメカニズムで何が作用するのかを最新の理論を知り、ジャン・アンテルム・ブリアから始まった一連の糖質制限ダイエットの欺瞞とごまかしをみぬいてたので　正しいダイエットを行い健康体を取り戻した。

誰が言うかで正解が２転３転する栄養学の話は常に最新の論文をみないと　数年前に流行ったものがすぐ否定されるエビデンスが出てきたりする。くれぐれも固定観念にしばられないように
530 名前：美那都 [2019/04/23(火) 06:25:02.45 ID:jwKcYZZ3.net]: >>520
長い
飢餓との戦いを生き抜いた人間は飢餓と無縁の生活を送れば太りやすいのが自然
ゴチャゴチャ屁理屈いらない
531 名前：美那都 [2019/04/23(火) 06:26:11.28 ID:jwKcYZZ3.net]: >>519
補充と言う単語使ってるけど何に補充されんだよ馬鹿

> 普通の人間はグリコーゲンの補充終わってからスイッチで切り替えたみたいに脂肪の合成が始まるんじゃなく並行して進むんだよなあ。

体内のグリコーゲンが少ない時のほうが脂質が多く利用されやすいものだと覚えましょう
あとダイエット中は脂肪が合成されるほど食べないので起こりにくい話はしなくて良い
足りないおまえに教えてやるけどグリコーゲンが枯渇した時に糖質300ｇ程度摂っても脂肪にはならない
まあでもおまえみたいな馬鹿は体重が増えただけで脂肪が増えたと言いそうだわ

> どっちにしてもちゃんとアンダーカロリー維持してれば、

今度は516とは違う事を書き始めたか馬鹿すぎ

> 脂肪の摂取量＋生成量<消費（運動中以外の消費も含む）になるから、運動中にどっちが消費されるかなんて考える必要は薄いと思うが。

知識もない上に頭の弱いおまえは頭の中が混乱してるんだろうね
邪魔だから馬鹿は黙ってろよ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 06:56:50.74 ID:TVANIT+l.net]: >>522
長っ！
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 07:15:01.48 ID:2tDD83bQ.net]: https://imgur.com/a/dK1k2
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 08:44:57.54 ID:ysh5zCwS.net]: アプリで毎日食事を記録して、栄養バランスを確認するのが一番分かりやすいな
偏りとか過剰、過小摂取が一目瞭然だから調整も楽だし
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 19:47:15.06 ID:LdcDXx0W.net]: ダイエット始めてから便秘気味になってしまいました。
おすすめな改善食材や運動とかあったら教えてほしいです。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 20:25:38.72 ID:U4ip4T0Q.net]: 食う方が減れば出る方も減りますよ
537 名前：美那都 [2019/04/23(火) 20:39:59.34 ID:KxoOGtgW.net]: >>526
さつまいも、エシャレット
運動は適当にやれ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/23(火) 21:13:21.26 ID:QrpfO+9a.net]: >>522
なげーよバカ
539 名前：美那都 [2019/04/23(火) 21:15:08.92 ID:KxoOGtgW.net]: 読む箇所はたったの4行です
540 名前：美那都 [2019/04/23(火) 21:16:05.10 ID:KxoOGtgW.net]: たいして難しくない話をわざわざ複雑にして間違った事を書くような馬鹿が多いからな
541 名前：美那都 [2019/04/23(火) 21:17:39.95 ID:KxoOGtgW.net]: 知識でドヤ顔してる奴を見たら偽物と思ったほうが確率は高いと思う
しょーがーねーなダメ出しするために読んでやるか

みたいなノリで読むことが多いかな
気分が乗らなければ読まないが
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/23(火) 22:20:36.49 ID:N+jUSacS.net]: お前も1レスにまとめろカス
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/23(火) 23:45:59.53 ID:gGy+kr8Y.net]: >>526
ケロッグオールブランオリジナル
細長いやつ。食物繊維が一食でレタス3.5個分。

間違えてオールブランの甘いの買うと糖質タップリだからデブの元になるから注意！
544 名前：美那都 [2019/04/23(火) 23:52:33.03 ID:KxoOGtgW.net]: 小麦外皮（関与成分）、砂糖、麦芽エキス、食塩、ナイアシン、鉄、ビタミンB2、ビタミンB1

砂糖が第二位です
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/23(火) 23:55:19.37 ID:Ib37VLAI.net]: >>526

似たような経験があったので、一言。

水分が少なかったり、繊維の多いものを食べるときには、
よく噛んで、唾液を出す。

それからお湯をよく飲む。あくまで、お湯です。
コーヒーやお茶などの利尿作用のあるものや、冷たい飲み物は避ける。

それでも改善しない場合は、内科で、漢方薬などを処方してもらう。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/23(火) 23:58:19.52 ID:gGy+kr8Y.net]: >>535
チビジジィに話しかけてないから
絡まないでくれる？
547 名前：美那都 [2019/04/23(火) 23:59:13.81 ID:KxoOGtgW.net]: ちなみに俺はお茶やコーヒーがぶ飲みで水なんて飲まないが
うんこはかたくならない

カフェインの入ったものを過度に気にする馬鹿が多すぎる
548 名前：美那都 [2019/04/24(水) 00:00:04.79 ID:PSBkdsy0.net]: >>537
砂糖の入ってるものをすすめる馬鹿が意味不明な事をまた書いてるｗ
549 名前：美那都 [2019/04/24(水) 00:07:27.02 ID:PSBkdsy0.net]: 健康目的なら砂糖を外す勇気はないのか？ｗ

とメーカーに言いたいけど砂糖入れないと売れないですからねと言われるだろうな

砂糖が入ったものでないと物足りない豚さ～ん目をさまそう！
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 00:15:16.09 ID:YVDc0zR/.net]: 初めてチビジジィに絡まれたけど
身長が小さいだけじゃなく心の器もチビだねぇw

自分から嫌われに行っててある意味スゴイわw
他人を馬鹿にするしか自分を守る方法が無いんだね。
可愛そうなジジィ
551 名前：美那都 [2019/04/24(水) 00:15:41.75 ID:PSBkdsy0.net]: チビジジイてビチクなんとかのこと？ｗ
552 名前：美那都 [2019/04/24(水) 00:16:45.82 ID:PSBkdsy0.net]: 砂糖が大好きな奴ってやはり糖質中毒の奴が多いと思うわ
まして人にすすめるとか感覚が狂ってるんだろうな
553 名前：美那都 [2019/04/24(水) 00:18:04.18 ID:PSBkdsy0.net]: 他のスレでもヤクルトとか砂糖の入ったものを平気ですすめるやつが多いからね
ほんとデブが多いんだろうなと俺の想像力は膨らむばかりなのです
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 00:49:39.88 ID:iSacMS0r.net]: こいつゴチャゴチャうるせーな
555 名前：美那都 [2019/04/24(水) 00:51:19.53 ID:PSBkdsy0.net]: おっまたマジキチが酔ってんのかｗ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/24(水) 01:06:50.21 ID:oXyLjKwx.net]: マジキチクソコテがね
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 02:04:23.74 ID:ecKgDh71.net]: 現実世界はAIが人間を滅ぼしたことを肯定するために輪廻転生(笑)
とかいうスターシステムで最後の審判(笑)とかいうマッチポンプを
やってるだけのシミュレーションで当たりアカウント引けるかどうかが
すべての出来レースであることを隠蔽する為に心や物理法則という概念
が存在するし勝ち組の上級国民が絶対に人間関係で得する為に負け組の
一般人の容姿が無条件で劣化し続けるシステムを食欲(笑)やカロリー(笑)
という言い訳で誤魔化してるだけだからダイエットなんて無意味だって
はっきりわかんだね(小並感)
あらゆるモノは最終的に経年劣化でエネルギー変換効率が下がって
反応させるための消費エネルギーが増大するのに人体だけは経年劣化するほど
消費エネルギーが下がるというバカげた理屈がまかり通ってることに疑問すら
抱けないブタのくせに「働こうとしない者は、食べることもしてはならない」
とかゴミみたいな寝言をほざく宗教かぶれの畜生上級国民だけ即身仏(笑)に
なって天国(笑)に行けるまでダイエットすればいいんじゃねえの(呆れ)
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 02:09:33.69 ID:zjIrhdx3.net]: 体引き締まってきた気がします
有酸素運動（週5000キロカロリーくらい）＋筋トレ＋なんとなく食事管理
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/24(水) 06:04:31.57 ID:Nt+qVrNX.net]: https://imgur.com/a/dK1k2
560 名前：美那都 [2019/04/24(水) 15:58:51.62 ID:PSBkdsy0.net]: >>548
これダイエットと関連がないけどおとといだっけ？論破された奴消えたかｗ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 18:54:23.95 ID:pqE6T6C0.net]: 俺も性格的に記録系は続かなかった
だから最初と最後だけ測って後は見た目で確認するだけにしたら成功したよ
まあ目標のレースが終わって冬になったらまた徐々に太るけど
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 19:45:26.39 ID:4QIi+Rv0.net]: ．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ビチクジジイ氏の証言）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（チビヘイターA氏の証言）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（チビヘイターB氏の証言）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しい�
563 名前：ﾁて言ってたよw だけど、いつか天罰がくだると思うよww だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」 （チビヘイターC氏の証言） ． []: [ここ壊れてます]
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 20:08:03.22 ID:cV2gItF1.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加する神戸市在住の(岩▽ミノル氏48歳)は凄い人だよ。
顔は竹野内豊似で身長は180センチ。
職業はIT関連の社長で年収は3千万。
車はフェラーリやレクサス等を数台所有。クルーザーも一台有り。住まいは神戸の夜景が一望できる4LDKの億ション。
着ている服は全身ブランド物で腕時計は
1千万のウブロに財布はルイ・ヴィトン、中には現金が常に100万円以上にブラックカ－ドを数枚保有。自宅神戸からタクシーで会場まで乗り付け終了後もタクシーで帰宅。彼女はいないけどモデル級のセフレが数人いる。毎週サークルに来ては毎回タイプの女性をお持ち帰り。
とにかく【岩◯ミノル】は金持ちで容姿端麗、頭脳明晰、スポーツ万能で完璧な男。コイツ=https://i.imgur.com/MA1D4wC.jpg
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/24(水) 20:48:49.93 ID:Nt+qVrNX.net]: https://imgur.com/a/dK1k2
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/24(水) 22:02:39.62 ID:Uhmlztmt.net]: なんでエヴァのラスボスの画像貼ってんの？
567 名前：美那都 [2019/04/24(水) 23:52:28.30 ID:PSBkdsy0.net]: ボコられたのでしょう
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 00:11:00.74 ID:cUtKUT/4.net]: 【カロリー摂取量】 1500
【カロリー消費量】 800位
【タンパク質】？？
【食物繊維】？？
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足
【体温】36位
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】？？
【年齢】26
【性別】男
【身長 171
【体重】64.3kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】今日から5月2日まで
【ダイエット開始時の体重】64.3
【目標体重】55
【疑問・質問】
今日から5月2日までに頑張って食事制限したらどれくらい痩せれますか？
今日から1日1食だけしか食べません
その1食は300カロリーです
毎日800カロリー分の運動します
5月2日まで続けます
https://i.imgur.com/lDtQTW5.jpg
https://i.imgur.com/7szEZzr.jpg
https://i.imgur.com/de0N9ua.jpg
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 00:30:49.21 ID:cUtKUT/4.net]: 今日から1週間は、水を飲む以外断食頑張ります！
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 00:40:19.11 ID:+VtIq3Kg.net]: そんなの頑張るとは言わない
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 00:41:40.23 ID:+VtIq3Kg.net]: 毎日の食事管理をし、ノルマの運動をし、それでいて仕事や学業をしっかりこなす

それが頑張るだ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 05:29:29.01 ID:qIieoP00.net]: https://imgur.com/a/dK1k2
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 07:11:59.96 ID:h9SbWn52.net]: ミナトさんの画像貼られまくってて草
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 08:17:37.01 ID:gP625Nil.net]: 勤め人の皆さんはお昼ご飯どうしてますか？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 09:30:37.77 ID:R6XECL/x.net]: >>564
愛妻弁当だよ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 09:49:33.40 ID:oNd5SCKz.net]: 弁当詰めるかコンビニ安定
誰かと一緒で外食する時は晩飯でカロリー調整するよ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 10:00:12.79 ID:JdSfpg6i.net]: 主婦だけど、夕食のメニューに疲れてきた
家族を自分のダイエットメニューにつきあわせられんし、かといって家族のぶんと自分の分作るの面倒
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 11:10:16.55 ID:+VtIq3Kg.net]: >>567
ヨシケイとか材料宅配やれば？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 13:02:33.69 ID:oi4wJ99C.net]: >>567
家族のは普通に作って自分は素材食�
580 名前：i素材を茹でる、焼く、蒸すだけ等の簡単な調理のみで味付け無し）にしたら？ あとぎっくり腰やったときにヨシケイ使ったけど簡単で便利だが美味くはないぞ []: [ここ壊れてます]
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 13:07:13.83 ID:oi4wJ99C.net]: ダイエットと血圧の関係性について詳しい本とか無いかな
自分は至適血圧（最高血圧107最低血圧62位）なんだけど高血圧と低血圧だと血の巡り方も違うだろうし必須栄養素も変わってくると思うんだけど低血圧について詳しく書かれてるもの少ない
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 16:35:32.63 ID:L+csdq3V.net]: >>567
自分は568さんの言ってるような感じでやってるよ
ほぼ同じ食材だから別に苦にならない
同じ料理を食べたい時はカロリー高い物は量を
減らすとかいくらでも調整できる
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 17:47:51.78 ID:1YYtOXls.net]: ジャガイモは太るから食べない
人参は太るから食べない
ラーメンは太るから食べない
炒飯は太るから食べない
アルコールは太るから食べない

糖質制限の本何冊も読んで熱心にノートつけてやってる友人いるけど、のめり込みすぎて心配だわ

食べ過ぎないようにするとかできないのかよw　
なんでいっさい断って、一食食べちゃうたびに自己嫌悪になってもういいやってドガ食いしちゃったりするのか、バカバカしい。

一つの世界にのめり込むとゼロか100かになるのかな？別にカレーも炒飯も食べ過ぎないようにすればたまに食べたっていいじゃんて思うけどね～
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 18:39:31.33 ID:3EsTwO/R.net]: 根菜類程度の糖質は問題ないよ
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 21:08:48.64 ID:+VtIq3Kg.net]: >>572
それぐらいでのめり込み過ぎってw
ごく普通

天ぷらの衣を剥がすとやり出すと異常やけど
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 22:45:59.39 ID:cUtKUT/4.net]: 断食で減るのは全て筋肉で脂肪は減りません！
よね？
587 名前：美那都 [2019/04/25(木) 22:58:18.83 ID:aF5ORlnT.net]: 天ぷらの衣は剥がすでしょ？ｗ

というかそんなことはどうでもよくて
何事もだけど全体を見たほうが良い
588 名前：美那都 [2019/04/25(木) 22:58:50.10 ID:aF5ORlnT.net]: >>575
何いってんだ馬鹿
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 22:59:39.64 ID:cUtKUT/4.net]: 断食したら筋肉が大量に分解されても脂肪はあんまり減りません
590 名前：美那都 [2019/04/25(木) 23:01:16.03 ID:aF5ORlnT.net]: 間違いをいちいち書かなくていいぞデブ
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 23:20:18.18 ID:UU6amwNq.net]: >>576
んなことしてんの？キチガイw
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/25(木) 23:26:26.61 ID:cUtKUT/4.net]: 筋肉が減らずに脂肪だけ減るソースは？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/25(木) 23:28:21.28 ID:KzPA8IxC.net]: ダイエット中なんですが、GWの付き合いでほぼ毎日
摂取カロリー＞消費カロリーになりそうです

GW中は割り切って区営ジムで筋肥大に専念したほうがいいでしょうか
なお、普段はジムには通わず食事管理、週２回のHIITを続けています
594 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:07:28.89 ID:XofGcTGD.net]: >>580
栄養的にいらないものじゃん
揚げたてなら美味しいだろうけさめてると衣もおいしくない
595 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:08:40.28 ID:XofGcTGD.net]: >>581
頭の悪いよく分からんことをやろうとしてる奴が何気にしてんだよ
596 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:09:25.40 ID:XofGcTGD.net]: >>582
意味不明
3食も付き合いは普通はない

よくわからん言い訳ばかり
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 00:11:00.56 ID:eUuA/GTI.net]: >>585
？
外食すると一食でもカロリーオーバーしますよ
ちゃんとカロリー計算してますか？
598 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:20:50.23 ID:XofGcTGD.net]: どういうこと？ｗ

それってやる気がないだけでしょ
599 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:21:49.87 ID:XofGcTGD.net]: 例えば夜付き合いで食べに行くと2000キロカロリー以上食べちゃうわけ？ｗ

それやる気がないだけだよ
600 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:23:05.50 ID:XofGcTGD.net]: 質問する形で書くよりも意味不明と言われたら説明をする努力ぐらいしろよ
すべての行動がデブなんだよ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 00:25:29.63 ID:0VTe1UuP.net]: >>582
hiitどうですか？

僕もスプリント8やってて痩せてきてるんですけどやっぱり20分ですか？
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 00:35:25.11 ID:GMRzhQJn.net]: >>588
おまえはニートなんだから仕事の付き合いはわからないんだからそこは黙っとけよ
603 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:49:03.73 ID:XofGcTGD.net]: 相手を攻撃する風の自己紹介は飽きからしなくていいよ
604 名前：美那都 [2019/04/26(金) 00:50:12.47 ID:XofGcTGD.net]: 付き合いでも旅行でも同じなんだよね
デブは朝から夜までしっかり食おうとする

旅行だからしかたないよね！と言い始める
2～3日なら良いけど一週間ぐらい平気で続ける
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 01:27:40.02 ID:Ubwfujmr.net]: >>582
付き合いでも工夫はできる
野菜系をたくさん食べるとか
揚げ物を手を出さないとか
お酒はハイボールにするとか

帰宅してから
走れ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 02:20:51.88 ID:wXlmjHRl.net]: 悲しいことに付き合いがないから毎日ジムに行くと思われ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 08:15:25.03 ID:lnZC8P+E.net]: 断食で筋肉が減らずに脂肪だけ減るソースは？
608 名前：美那都 [2019/04/26(金) 08:19:45.52 ID:deFgGa5i.net]: すきあらば0か100かみたいな話を開始する馬鹿は同じ奴なのだろうか
断食で筋肉が減らないと誰も言ってない

だいたい断食ってなに？そんな事する馬鹿はいないでしょ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 10:56:11.67 ID:QZu9bB2L.net]: >>597
早くハロワいけよ
レイワになっちゃうよw
610 名前：美那都 [2019/04/26(金) 11:09:54.72 ID:deFgGa5i.net]: 社員の募集はしてません
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 19:45:11.57 ID:6OayJMRB.net]: 断食で筋肉が減らずに脂肪だけ減るソースは？
612 名前：美那都 [2019/04/26(金) 20:14:34.76 ID:deFgGa5i.net]: 発言に対してソースを求めるのは問題ないけど
言ってない事に対してソースを求める光景は頻繁に見かけるしそういう馬鹿によく絡まれる
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 22:55:21.94 ID:lnZC8P+E.net]: 断食で脂肪は減りません
ソースは、断食2日目で2kg痩せてウエストが1mmも変わらなかった私
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 23:12:13.67 ID:6OayJMRB.net]: 正直に言います
断食で2日で2kg痩せたのにウエスト変わらなくて悔しくて、荒らしてしまいました
ごめんなさい
断食2日目位はウエスト減らないんですか？
615 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:15:20.96 ID:deFgGa5i.net]: 内臓脂肪が燃えやすいからウエスト減りやすいんだけどね
616 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:16:46.51 ID:deFgGa5i.net]: そもそも2日目ってことはエネルギー収支的にいくつマイナスよ？
少しは数字で計算出来るようになれよ
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 23:17:01.15 ID:lnZC8P+E.net]: 断食で減った2kgは筋肉と水分だけで脂肪は減ってない
だから、ウエスト減らないんですか？
618 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:23:38.91 ID:deFgGa5i.net]: 二日目というのは25時間～47時間あたりのことだけどその間運動はしたんかしてないのか
体重はいくつなのかとにかく情報が少なすぎる
少ない情報で質問するな馬鹿
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 23:33:41.72 ID:eUuA/GTI.net]: >>588
ニートの方でしたか失礼しました。
社会人から一言アドバイスしておくと、
毎日このスレに張り付いてないで履歴書の一枚でも書けよ
おまえのほうこそ言い訳ばかりして職に就こうとせず親の脛かじってんじゃねえのか？
体作りする前にやることやれよ

>>590
4分でやっています。
同時期にリーンゲインズも始めたので、「HIITで痩せた」とは断言できませんが
6週間で体脂肪率を18%~20%から15%~18%まで落とせたので
リーンゲインズとの相乗効果は高いんじゃないかなと個人的には思っています。

>>594
アドバイスありがとうございます
なんとか食べてる風にごまかしながら頑張ってみます
620 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:35:48.93 ID:deFgGa5i.net]: 始まりました根拠のない決めつけ
仕事してるとこいつのように根拠のない決めつけする奴はいないけどね
年寄りに多い傾向はあるかもしれないが
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/26(金) 23:36:20.80 ID:aq5xUiXm.net]: >>603

巨デブでも無ければ、断食2日で脂肪は600g減ってところ

脂肪1kg減でウェスト1cmも減れば上出来
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 23:37:35.23 ID:eUuA/GTI.net]: >>609
はあ、じゃあ給与明細でもなんでも働いてる証拠になるもんうｐってみろよ
623 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:42:13.63 ID:deFgGa5i.net]: まず決めつけたおまえが根拠のあるものを出すべきだね
願望を書いただけか？ｗ

毎日夜は客と外食ですと言ってる人も世の中にはいるが
特に太ってないよ
おまえはデブの甘えだよ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 23:48:00.13 ID:eUuA/GTI.net]: >>612
あれれ？ｗコテハンつけるほど自己顕示欲が強いのに
働いてる証拠になるもんも出せないんですか？ｗｗｗこれじゃニート確定かコテハン変えるはめになっちゃいますよ？ｗ
今おまえが働いてるかどうかの話してんのに論点すり替えて逃げんなよニート
おまえのＩＤ追ったけど一日中この板張り付いてんじゃねえかよｗｗｗ
625 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:56:45.37 ID:deFgGa5i.net]: 根拠のない決めつけをしてしまったことがおまえの敗因です
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 23:57:07.84 ID:eUuA/GTI.net]: 美那都じゃなくて似位都に変えたら？ｗｗｗ
627 名前：美那都 [2019/04/26(金) 23:58:02.25 ID:deFgGa5i.net]: デブ観察してるとこいつのように関係のない事でストレスを感じる奴が多い
俺が仕事してるしてないはこいつにとってどうでもいいことだけど気になってしまうんだろう

気になってしまうほど俺はおまえをボコったのかな
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/26(金) 23:58:47.21 ID:eUuA/GTI.net]: >>614
だから証拠出せばその根拠のない決めつけっていってること覆せるじゃんｗ
なんで出さないの？ｗ出せないの？ｗどっちｗｗｗ
629 名前：美那都 [2019/04/27(土) 00:00:09.67 ID:3r+1tltT.net]: ニートといえば何度も俺が言ってるように
日常場面でのNEATを増やす工夫が大事
630 名前：美那都 [2019/04/27(土) 00:03:45.01 ID:3r+1tltT.net]: ダイエットネタをしても馬鹿はついてこれないと思うので戻そうか

ゴールデンウィークに客と会うことはあるだろうけど
毎日会うような仕事ってなかなかない

社会を知らない奴がニートと騒いでる感じを受けた
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 00:08:24.27 ID:2gq8co0R.net]: 相変わらず逃げ方下手やなー証拠パッと上げて黙らせれば済むだけなのに
どうでも良い画像だけはすぐ上げるから尚更ダサいわ
632 名前：美那都 [2019/04/27(土) 00:13:16.56 ID:3r+1tltT.net]: 体の画像の時も同じだが画像をあげない奴が画像に執着する
633 名前：美那都 [2019/04/27(土) 00:27:57.62 ID:3r+1tltT.net]: 以前シェパードという職歴無しの無職がいたんだけど相手を攻撃する時は毎回無職と書いてた
自己紹介が多すぎる奴は見ていて痛々しいよ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:27:42.99 ID:87/TtWdn.net]: 見苦しいね
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:32:09.52 ID:ZmMRsEwY.net]: >>615
お前、面白いな！
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:34:55.42 ID:VGTEK3lS.net]: シェパード大好きだなこいつ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 01:37:01.97 ID:ZmMRsEwY.net]: ニートはシェパに画像で完全に負けてたから悔しくては馬鹿にし続けてるんだよ。
638 名前：美那都 [2019/04/27(土) 01:37:53.22 ID:3r+1tltT.net]: ウエスト90センチのデブに画像で負けるわけないよｗ
639 名前：美那都 [2019/04/27(土) 01:38:29.94 ID:3r+1tltT.net]: そのニートって奴がどれほどのデブか俺は知らないけど
シェパードのような嘘つきデブに負けたらやばいよ
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:04:38.08 ID:ODIpH+oE.net]: オーディエンスはみんなシェパードの圧勝だったと判定してるんだよな
641 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:06:30.40 ID:ozBndSJr.net]: ウエスト90センチのデブにどうしたら負けるのでしょうかｗ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:12:37.16 ID:ODIpH+oE.net]: ミナトは客観的に見ていつも負けてるのに本人だけが負けてないって言ってるだけなんだが
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:16:07.34 ID:ODIpH+oE.net]: ウ板の握力スレで惨敗したのもみんなの記憶に刻まれてるよ
644 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:18:01.31 ID:ozBndSJr.net]: 客観的な視点で見る事が難しい事が多い奴が多いからな
特に俺に粘着してる奴は発達障害だからまともな意見が言えない
わらっちゃうぐらいね
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:22:58.66 ID:ODIpH+oE.net]: 実際に勝ってるならシェパードとの画像の晒し合いから逃げるような真似はしないだけどな
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:24:30.40 ID:ODIpH+oE.net]: 散々ID付きで画像出せ言ってたのにいざ出されたら何も言えずに逃げるのが最高にダサい
647 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:25:27.93 ID:ozBndSJr.net]: 負けて逃げた奴の話題を出してるのは本人？ｗ
648 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:26:23.57 ID:ozBndSJr.net]: シェパードってなんでいなくなったんだっけ？
嘘つきの印象しかないんだよね
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:29:41.61 ID:ODIpH+oE.net]: ミナトが逃げ回って卑怯だから呆れたんだろ
惚けなくてもオーディエンスはみんなわかってるし過去スレに残ってるよ
650 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:32:02.04 ID:ozBndSJr.net]: 俺が卑怯ってことはないわｗ
卑怯な奴が粘着してるだけで
651 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:32:30.45 ID:ozBndSJr.net]: まあ負けて逃げたやつの話はこの辺でいいだろ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:42:06.56 ID:ODIpH+oE.net]: 逃げ回ってるくせに文字だけでカタカタ意気がってたら誰でも呆れるよね
653 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:46:45.91 ID:ozBndSJr.net]: 過去の事実を捻じ曲げてないでおまえが勝負すれば良いんだよ
654 名前：美那都 [2019/04/27(土) 07:49:30.20 ID:ozBndSJr.net]: あと発達障害を見てて思うけど俺が逃げてなくても逃げてると言い張る
これは毎回意味がわからない

文字のやりとりの中で勝手にルールを作って逃げたと言い始める
コミュ障っていうか馬鹿っていうかキチガイっていうか
俺からしたらほんと頭がおかしいと思うだけ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 07:53:17.65 ID:5RbqbPAu.net]: ミナトって人何でこんなに必死なの？
656 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:07:06.28 ID:ozBndSJr.net]: 必死ではないよ
相手が弱いだけ
657 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:08:35.43 ID:ozBndSJr.net]: まあ俺から言えることはボコられる現実をしっかりと理解すべきだね
658 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:10:37.10 ID:ozBndSJr.net]: 思い出したｗ

喧嘩の話になってシェパードは府中刑務所の番号を貼った
普通に威力業務妨害
前科持ちみたいな事言ってたしやっぱり行動もゴミだった
やってることも卑怯だし底辺だったな
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:13:52.93 ID:ODIpH+oE.net]: 正面からの画像を出したコテたちと
出せずに逃げ回るミナト
ボコられてるのはどちらでしょう
みんなミナトが負け犬の卑怯者だってわかってるよ
660 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:19:01.90 ID:ozBndSJr.net]: 府中刑務所の番号を貼って逃げた奴のことを擁護するのって本人以外にいるのかね
661 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:20:05.36 ID:ozBndSJr.net]: もしもおまえがシェパードでないとしたら
画像は負けた奴の名前に頼らずおまえが貼れば良いと思うよ

自分がやれよｗ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:21:23.93 ID:ODIpH+oE.net]: 俺が出したらお前は貼るのか？
どうせ逃げるんだから言わなきゃいいのに
663 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:21:38.49 ID:ozBndSJr.net]: シェパードはしょうもない行動ばかりしてと思うけど
雑魚キャラなので印象は薄いね
664 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:22:32.42 ID:ozBndSJr.net]: 俺と言われても名無しだからなおまえはｗ
コテの俺が画像貼るのとは価値が違うのよ
665 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:22:59.42 ID:ozBndSJr.net]: 同格だと思ってる時点で相当頭が弱いよね
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:24:59.63 ID:ODIpH+oE.net]: 早くも逃げ姿勢www
たまにはお前から正面画像あげて攻めてこいよ
667 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:27:32.96 ID:ozBndSJr.net]: こいつなにが目的なんだろうｗ
668 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:28:02.48 ID:ozBndSJr.net]: コテつけて晒しておまえも晒せとやりゃイイのにｗｗｗ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:28:09.79 ID:QicbMsyE.net]: 朝からなんなんだ
670 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:28:20.89 ID:ozBndSJr.net]: 画像晒した中でもコテすらつけれないくせに粘着を繰り返すガラケーおじさんという小物いるじゃん
俺から見れば完全に格下
671 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:28:44.11 ID:ozBndSJr.net]: >>658
いつもの格下からの嫉妬ですよ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:29:34.53 ID:QicbMsyE.net]: ミナトおまえ寝たのか
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:30:30.49 ID:ODIpH+oE.net]: ミナトってガラプーさんからいつも負けて逃げてるよな
674 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:30:38.55 ID:ozBndSJr.net]: いつもと同じ7時に起きた
675 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:31:20.65 ID:ozBndSJr.net]: >>662
一度でも良いから敗北を知りたい
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:40:25.66 ID:2gq8co0R.net]: ミナトって誰になら勝てたの？
ミナトが負け惜しみ自称勝利宣言してただけで満場一致でミナトが勝ってる場面なんて合った？
677 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:45:34.61 ID:ozBndSJr.net]: 勝った負けたにこだわるのなら画像でも晒せば良いんだよ
678 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:46:04.89 ID:ozBndSJr.net]: 画像すら晒せない奴がいつまでも粘着してるからなｗ
俺を見習おうぜ
679 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:47:14.32 ID:ozBndSJr.net]: 666のような事書いてもいつも無反応なんだよね

勝った負けたにこだわるのになぜ無反応なのよ？とまともな俺は思う訳ヂョ
680 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:47:51.54 ID:ozBndSJr.net]: >>665
そしておまえは今日も逃げるのか？
681 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:49:47.66 ID:ozBndSJr.net]: まず俺に勝とうと思ったらコテをつけて画像でしょ
当然画像にはIDをつける

最低限これやらないとね
これすら出来ないから馬鹿にされて終わるんだよ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:51:19.77 ID:ODIpH+oE.net]: 画像出されると屁理屈言って逃げるのがパターン化してるから
683 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:53:56.47 ID:ozBndSJr.net]: コテつけない理由は？

おまえは俺に勝ちたくないのか？
684 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:54:45.95 ID:ozBndSJr.net]: 勝つ気のない格下がいつもの粘着

格上のミナトさんは上からいつものマウンティング

この展開も飽きたな
685 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:55:21.46 ID:ozBndSJr.net]: 粘着してるやつって文字だけなので行動力ないよね
686 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:56:01.25 ID:ozBndSJr.net]: はい

いつものように完勝でした
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:56:32.51 ID:2gq8co0R.net]: 俺はもう勝ってるから良いかな
過去にID付けて画像だしたらこんなふうに連投して逃げたし

逆にミナトはいつまで逃げてるのかな
自分に嘘つき続けて虚勢張って悲しくならない？
688 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:58:41.16 ID:ozBndSJr.net]: なぜか勝ったつもりになってる名無し

でも俺には勝つつもりないのない名無しに見える

なぜ勝とうとしないのだろうか
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 08:58:55.44 ID:mfNHrIrU.net]: 短時間で連投して
一人で勝手に勝利宣言とか小学生かよwwwwwwwww
690 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:59:36.06 ID:ozBndSJr.net]: >>676
俺と言われてもおまえを知らないからね

挑戦する気ないの？
691 名前：美那都 [2019/04/27(土) 08:59:59.42 ID:ozBndSJr.net]: >>678
連投をすると効いちゃうみたいんだから

なるべく刻んでるよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:00:06.51 ID:2gq8co0R.net]: >>677
もう勝ってるからね連投して騒ぐのは格下だけで良いよ
勝者は騒がない
693 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:00:23.83 ID:ozBndSJr.net]: 連投しただけで敗北感感じるみたいだからねｗ
694 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:01:05.48 ID:ozBndSJr.net]: >>681
俺としたら勝ちでも負けでもどうでもいいけど挑戦すらしてないおまえを見ると

情けないと思うよ
695 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:01:40.20 ID:ozBndSJr.net]: GWだけど骨のある挑戦者いないの？
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:02:24.25 ID:ODIpH+oE.net]: やはり負けの自覚はあるんだなwww
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:02:27.19 ID:vXddRYQp.net]: おっさんGWなのに暇なんだな
698 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:03:02.20 ID:ozBndSJr.net]: >>4の画像に対し挑戦者求む！
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:04:07.17 ID:qS/imHQM.net]: 画像違うだろwwwwこれ抜けてんぞwwwww

https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg

https://i.imgur.com/qg2oVPv.jpg
700 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:05:08.53 ID:ozBndSJr.net]: 休日午前中なのに自転車乗らないのさっき雨降ってたから
701 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:06:15.21 ID:ozBndSJr.net]: >>688
下の白塗り画像は馬鹿のために塗ったんだけど馬鹿にされてると思って効いちゃった？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:07:25.43 ID:2gq8co0R.net]: 修正前を誤魔化したくて必死ですね
まあ嘘もつき続けていけば誰か信じてくれるよ
703 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:07:25.92 ID:ozBndSJr.net]: 白塗り画像を貼る奴は毎回理解不能な書き込みをしてるけど
意味がわかる書き込みをする努力をしてくれ

頼むわ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:07:43.10 ID:ODIpH+oE.net]: >>688
これ上の画像たかだか1年前の画像だからね
705 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:07:52.89 ID:ozBndSJr.net]: >>691
なにが修正前？

きちんと説明してごらん
706 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:08:22.72 ID:ozBndSJr.net]: >>693
もっと前だよ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:10:49.03 ID:qQ2k27FT.net]: バシッと今の画像一発晒して満場一致で勝利で終わればカッコいいのに
自分から惨めになりにいくんだもの
そりゃあ馬鹿にされ続けるわ
708 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:12:02.03 ID:ozBndSJr.net]: >>696
それをやる理由がないんだよね
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:12:22.23 ID:ODIpH+oE.net]: >>696
それな
逃げ回ってるのにコテ付ける意味がないんだよな
710 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:12:26.69 ID:ozBndSJr.net]: 俺だけ晒してもつまらんし
挑戦者も毎回いないしつまらんのよ
711 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:12:56.51 ID:ozBndSJr.net]: >>698
なるほど
おまえはにげまわるのに便利だからコテつけれないのか？
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:13:45.44 ID:2gq8co0R.net]: 挑戦されても結局画像晒せずに逃げてたじゃん
713 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:13:46.22 ID:ozBndSJr.net]: https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg
こいつら相手だとふくらはぎ晒しただけで完勝だからな
714 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:14:07.73 ID:ozBndSJr.net]: >>701
701の画像に挑戦どうぞ
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:14:19.81 ID:ODIpH+oE.net]: お前が逃げ回ってることを言ってるんだがwww
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:14:47.38 ID:2gq8co0R.net]: >>703
いやもう過去に勝ってるからなあ
格下に挑戦する趣味は無いよ
717 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:15:01.57 ID:ozBndSJr.net]: >>704
701の画像に挑戦どうぞ

目の前の戦いに逃げずに参加しよう
718 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:15:24.27 ID:ozBndSJr.net]: >>705
相変わらず弱者ですね
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:18:08.73 ID:2gq8co0R.net]: >>707
格下がいくら負け惜しみ吐いても
格下のままだからなあお前が晒せずに逃げ回った過去は消えないし
それこそ俺が画像晒す必要も無い
720 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:18:40.20 ID:ozBndSJr.net]: >>4
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg
721 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:19:21.46 ID:ozBndSJr.net]: 文字でカタカタだけの雑魚しかいないし筋トレでもしようかな
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:20:08.04 ID:ODIpH+oE.net]: 他スレからの拾いだけどガラプーさんに完敗してるじゃん

125:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/04/20(土) 15:09:00.91 ID:lqfxsmGT
imepic.jp/20190418/436230?guid=ON

＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
723 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:22:11.79 ID:ozBndSJr.net]: 比較の仕方からして笑っちゃうぐらい卑怯だよね

だから馬鹿にされるんだよ
724 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:22:42.95 ID:ozBndSJr.net]: まあ今日「も」俺に挑戦出来ない雑魚しかいなかったということだね
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:22:50.90 ID:jD4+/wi0.net]: なんで正面から撮った画像晒せないんだろうか
他に喧嘩売られたコテは正面から撮った画像晒してたのにな

ああ晒したら馬鹿にされる自覚があるから足だけ張って逃げてんのかwwww
726 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:23:25.69 ID:ozBndSJr.net]: >>714
そもそも正面から撮る理由ってなに？
727 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:25:05.16 ID:ozBndSJr.net]: 正面にこだわる奴は発達障害？
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:25:01.18 ID:jD4+/wi0.net]: >>715
他のコテがお前に喧嘩売られて晒した画像と条件を揃える為だろバーカ

ぎゃくに正面から撮れない理由は何？
お腹ブヨブヨでまた馬鹿にされるから？wwwww
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:26:41.53 ID:ODIpH+oE.net]: >>711の画像のミナトはお腹引っ込めてるよね
730 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:27:03.99 ID:ozBndSJr.net]: >>717
喧嘩売られたコテって誰？ｗ
コテは結局いなくなったし敗者しかいないよ？
731 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:27:30.15 ID:ozBndSJr.net]: >>718
引っ込めるわけない
732 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:28:12.69 ID:ozBndSJr.net]: >>702で決着ついちゃったね
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:28:18.66 ID:2gQYyWaO.net]: 体脂肪多いと手足特にふくらはぎは太くなるから
太さ自慢だけならデブが有利になるんだよね
一部分だけ出されても何の勝負にもならん
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:30:28.60 ID:2gq8co0R.net]: >>711
へそ周りの肉が体脂肪率18%ぐらいあるよねwwww
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:32:09.43 ID:ODIpH+oE.net]: お腹引っ込めても誤魔化しきれないのが惨めでミナトらしさが溢れてるね
736 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:32:30.10 ID:ozBndSJr.net]: >>722
ふくらはぎは俺は太くないよ
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:33:25.68 ID:95imAQ20.net]: >>725
誰もおまえの足が太いなんて言ってねーよwww
会話できますかー？wwwww
738 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:33:28.41 ID:ozBndSJr.net]: >>4のとおり体脂肪は11パーセントなので高くはない
これデブに言うと発狂するが腹筋も普通に割れてますｗｗｗ
739 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:34:15.87 ID:ozBndSJr.net]: >>726
ふくらはぎの画像は俺だけしか晒してません

挑戦どうですか？
740 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:35:43.96 ID:ozBndSJr.net]: ふくらはぎの画像は俺しか晒してないわけだから
俺のふくらはぎの可能性が高いわけなのよ。でも確定ではない

発達障害はこのあたりの意味のとり方が下手糞らしいね
相手しててすげー感じる
741 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:36:37.90 ID:ozBndSJr.net]: >>725の部分で「俺は」と入れた意味がわからないらしいね

俺のことを言ってると確定してたら「俺は」と書かないからね
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:36:54.94 ID:PQha/8Wp.net]: 腹筋割れてる(自称)

891 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金) 20:15:00.95 ID:H5bFHS8z0
俺の場合腹筋の溝が指一本分ぐらいある
これは触ると確認出来るが見るだけでは脂肪が邪魔して確認出来ない

お腹ぶよぶ
743 名前：よホラ吹きリバウンドデブミナト自己紹介乙～(笑) 精々カットが見えるまでダイエット頑張れデ～ブ(笑) []: [ここ壊れてます]
744 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:37:04.61 ID:ozBndSJr.net]: 旭川の発達障害クラスだとほんと通じないからね
745 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:37:26.10 ID:ozBndSJr.net]: >>731
俺の自己分析完璧ｗ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:38:06.21 ID:Snu3V9ch.net]: >>733
自分がデブだと認めるのか…
747 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:39:37.46 ID:ozBndSJr.net]: >>734
意味が分からん
俺の書き込みと730の書き込みを区別しろよ馬鹿
748 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:40:02.31 ID:ozBndSJr.net]: このスレ発達障害だらけだけど

心配になるわ
749 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:41:32.12 ID:ozBndSJr.net]: >>702で勝負あり
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:42:57.12 ID:qo/WyBae.net]: まあカットが目視できない時点で腹筋割れてるとは言えないし
その時点で体脂肪11%はありえないからな
それで見栄張って割れてるとか自称しても
馬鹿にされる要素が増えるだけ
751 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:44:39.90 ID:ozBndSJr.net]: >>738
画像に対して意見を言う前に画像を晒すべきだと思うよ
画像が答えでそこに解説はいらないからね
752 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:47:20.34 ID:ozBndSJr.net]: https://i.imgur.com/xl86HO5.jpg

例えばこれなんかもだいぶ前だけどこれ世間では腹筋が割れてると言うんだよ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:48:46.52 ID:gCtp0B5t.net]: これは割れてますか？

https://i.imgur.com/X6KFQgV.jpg
754 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:49:44.74 ID:ozBndSJr.net]: 体にコンプレックスが強い奴は自分の画像を晒せないくせに解説が大好きなんだよね

体にコンプレックスある奴の思考はすげー不思議
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:50:53.44 ID:gCtp0B5t.net]: >>740
うーん？割れてる？
>>741
割れてる！
756 名前：美那都 [2019/04/27(土) 09:51:00.01 ID:ozBndSJr.net]: https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg
これなんかも世間では割れてると言います
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:51:22.54 ID:bl1PQU4C.net]: >>744
割れて…るかな？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:51:43.70 ID:ODIpH+oE.net]: >>740
その画像よりこっちの方が新しいんだよな

i.imgur.com/4g04Whv.jpg
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:53:26.59 ID:bl1PQU4C.net]: >>746
腹筋ワンパックかな？wwww
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 09:56:11.75 ID:2gq8co0R.net]: 足画像みたいにカラーで撮ればいいのに
白黒でこれは相変わらずひどい
761 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:02:54.05 ID:ozBndSJr.net]: >>746
何度説明しても理解出来ない時系列がメチャクチャな馬鹿
762 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:03:24.88 ID:ozBndSJr.net]: >>748
白黒でいいから画像あげてごらんよ

せっかくハードル下げてるのに逃げてばかりだね
763 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:03:59.59 ID:ozBndSJr.net]: 格下は馬鹿であることを武器にして絡むしか手段はないのかねｗ
764 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:06:18.59 ID:ozBndSJr.net]: こんな感じで自分の画像を貼れない奴相手にしてるわけだから
格上のミナトさんがわざわざ写真撮る理由はないね

たまには俺の新しい写真貼りたいよｗｗｗｗ
最近の写真はふくらはぎだけだわ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:07:23.17 ID:ODIpH+oE.net]: i.imgur.com/xl86HO5.jpgは2017

i.imgur.com/4g04Whv.jpgは2018なんだが
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:14:52.68 ID:2gq8co0R.net]: >>750
もう過去に晒してお前は逃げたからなあ
格下の頼みを聞く必要も無いし
767 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:15:56.31 ID:ozBndSJr.net]: >>753
撮影の日にちがわからないなら質問してごらん
768 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:16:11.47 ID:ozBndSJr.net]: >>754
言い訳が多すぎる
769 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:16:31.72 ID:ozBndSJr.net]: 挑戦出来ない人は書き込まなくていいよ？ｗ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:16:37.34 ID:2gq8co0R.net]: >>756
ナイスブーメラン上手いねえ
771 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:17:44.99 ID:ozBndSJr.net]: 時系列が苦手な馬鹿がいるのを知っているのに
昔の写真を貼った俺のミスですねｗ
772 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:18:12.67 ID:ozBndSJr.net]: >>758
挑戦出来ない豚さんは体重何キロ？100キロ以上かな
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:18:36.73 ID:2HpIfzd0.net]: どっちの画像もあんま変わらない気がするんですがそれは
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:19:37.43 ID:2gq8co0R.net]: >>760
お自己紹介タイムかな？根拠の無い決めつけはダメだぞ！
馬鹿にされるだけだからな
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:22:16.88 ID:ODIpH+oE.net]: i.imgur.com/xl86HO5.jpgは2017に自重スレに初出し

i.imgur.com/4g04Whv.jpgは2018に三角筋スレに初出し
してバカにされてるよ
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:23:35.40 ID:p3PgMis1.net]: 間違い探しかな？
どっちも同じデブじゃんwwww
777 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:25:52.68 ID:ozBndSJr.net]: 結局画像を晒せない事がおまえの敗因なんだよ
778 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:26:28.39 ID:ozBndSJr.net]: 勝ちたいなら画像を晒す事から始めたら良いと思いますよ

でも勝ちたくないんでしょ？ｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:27:32.75 ID:2gq8co0R.net]: ブーメラン芸人ミナト冴えております
780 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:27:59.38 ID:ozBndSJr.net]: 今日もまた>>702を貼ったでけで完勝してしまう
イージーな戦いでした
781 名前：美那都 [2019/04/27(土) 10:29:37.82 ID:ozBndSJr.net]: なぜミナトさんは無敵なのか

理由を教えましょうか？
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:32:34.27 ID:ZYXwPNU6.net]: 負けを認めずに一人で惨めにスレに残り続けるからだろ
相手が飽きていなくなったら勝手に勝利宣言して終わり
それだけ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:36:53.19 ID:2gq8co0R.net]: >>770
100点満点
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:39:56.25 ID:7zRxnYt5.net]: 連休初っ端から100レス行きそうじゃねえかバカンスにでも行って肌焼いてこいよ陰キャ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 10:43:21.05 ID:Qfj6Dw6S.net]: ここ以外のスレ入れると100レスなんてとっくに越えてんだよな…
GWなのにこのオッサン何してんだ
暇人すぎるだろ
786 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:30:22.58 ID:ozBndSJr.net]: 画像を晒せないチワワが悔しがってますね
787 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:30:52.49 ID:ozBndSJr.net]: 勝利宣言もなにも画像を晒せず逃げてる奴が毎回いるだけだからね
788 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:31:37.03 ID:ozBndSJr.net]: >>773
クリスマスなのに正月なのにGWなのにとかよく見かけるけど
おまえはイベントに左右されすぎだよ
789 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:32:45.62 ID:ozBndSJr.net]: 混むことを覚悟で出かけて大渋滞にはまる
これって楽しい事なのかな

俺にはよくわからない世界
790 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:33:46.92 ID:ozBndSJr.net]: まあこのスレで起きてる事をまとめると

画像すら晒せない格下が俺にボコられた

これはこのダイエット板では通常営業と言って良いと思う
791 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:34:14.35 ID:ozBndSJr.net]: 格下フルボッコで

きもちいい
792 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:34:49.67 ID:ozBndSJr.net]: >>772
最近海へ行ったばかりだよ
軽く焼けた
793 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:48:55.71 ID:ozBndSJr.net]: 海ではこんなものが落ちてた！
https://i.imgur.com/CCIywof.jpg
794 名前：美那都 [2019/04/27(土) 11:59:18.40 ID:ozBndSJr.net]: 海へ行った写真をあげたらまた発狂されちゃうかもｗｗｗ
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:12:18.86 ID:A1w4ooKI.net]: おっさんが地面にアイスの棒落として一人で撮ってる絵面とか
悲しすぎて涙出てくるわ
796 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:13:15.84 ID:ozBndSJr.net]: 涙出るとかメンヘラは大変だな

やっっぱり心が健全でないからデブなんでしょ？
797 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:14:03.14 ID:ozBndSJr.net]: https://i.imgur.com/12XQheG.jpg

君たちは今年海へ行きましたか？
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 12:14:11.22 ID:WdT1PVYm.net]: 朝っぱらから元気だな君たち
799 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:15:07.15 ID:ozBndSJr.net]: 朝からミナトさんへ嫉妬ですよ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:16:18.91 ID:V2D4+8aN.net]: 本当にどうでも良い画像だけはすぐ上げるんだなwwww
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:17:54.63 ID:qyCOMYi6.net]: 連休ぐらい5ちゃんにずっと張り付いてないで外出しなよ
802 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:18:23.91 ID:ozBndSJr.net]: >>772のような寝ぼけた事書いてる奴がいたからね
803 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:18:52.95 ID:ozBndSJr.net]: >>789
お外は混むよ？
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:21:11.09 ID:q1BcpXHo.net]: 友達と連休で予定合うから混んでても遊ぶなら今しか無いんだよね

一人だったら混むから出かけないで良いじゃね？
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:24:04.72 ID:rIOq5zRs.net]: >>785
入水自殺かな？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:26:24.90 ID:ODIpH+oE.net]: ミナトは独身だから家族サービスとは無縁だからな…
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 12:27:26.65 ID:hx7IIOoc.net]: 入水自殺は草
808 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:31:17.61 ID:ozBndSJr.net]: 休みの日に何しようが本人の自由だけど入水自殺はやめろよｗ
迷惑が掛かるからな
809 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:36:55.26 ID:ozBndSJr.net]: GWは本栖湖までジェットスキー持っていってよくやったけど帰り道やたら混んだ記憶
810 名前：美那都 [2019/04/27(土) 12:50:29.67 ID:ozBndSJr.net]: 本栖湖はオウム関連で人が焼かれて灰になり捨てられたとかなんとか聞いた
ウエットスーツ着てても浸かってると唇が紫色になるほど冷たかったな
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 13:40:50.89 ID:xs5lITod.net]: >>770
完璧な回答
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 15:19:22.43 ID:frumnGTt.net]: 科学的ファクトとして記しておきます。
ファスティング(断食)で筋肉はみなさんが思い込んでるほど減らないし、そういったデータはないし、個人的な経験からもありませんでした！
減るのは体脂肪です。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/27(土) 15:47:41.06 ID:x2R33DgE.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折った汚いジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され銀行キャッシュカ－ドも母親に持たれクレジットカ－ドもなし。
割り勘を強要する。童貞、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとスマホゲ－ム。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってくる。
翌日にLINEで食事に誘ってきたけど
(割り勘でどう？)やって笑、アラフィフの男が自分から誘ってきて割り勘って
アホか？金が無いんやったら誘うなボケ、この子は毎週毎週汚ったない格好に汚ったない顔で何しに来るんやろ。
アホやから自分が色んなサークルで変人扱いされてる事知らんのかな？。
参加するんやったらせめて顔と身なりをキッチリして来い。この子https://i.imgur.com/XCt55DB.jpg
814 名前：美那都 [2019/04/27(土) 16:57:46.11 ID:ozBndSJr.net]: 自転車乗ってきました
815 名前：美那都 [2019/04/27(土) 16:59:51.19 ID:ozBndSJr.net]: 科学的事実というのならソー�
816 名前：Xが必要 個人の経験を言ってるのかな []: [ここ壊れてます]
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 19:11:59.56 ID:SbPqfGs4.net]: 171cm 63kg
運動量 800カロリー分
断食5日間で5kg痩せれますか？
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 23:06:21.54 ID:oy03g3Yx.net]: 断食してるのに、カレーいっぱい作られた
こっそり捨てるしかないですよね？
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 23:13:06.66 ID:GbyuTB1N.net]: 捨てるのはダメ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 23:13:47.50 ID:NTBb3BCu.net]: >>805
作ってくれた人との関係を壊したくないなら
少しだけ食べて後はジップロックに小分けして冷凍すべし
長期にかけて少しずつ食べることができる
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 00:01:22.31 ID:gnb1CJkl.net]: 水切りした豆腐にかけて食え
822 名前：美那都 [2019/04/28(日) 00:03:14.10 ID:pgNCOmG0.net]: 水切りする意味がない
こいつら馬鹿どもは意味不明なことばかりすすめる
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/28(日) 00:23:35.71 ID:cTVR2JKG.net]: ミナトって人が本当に格上ならば、雑魚を相手にしなきゃいーんじゃない？
絡まれても相手しちゃう所に格上の風格ありませんよ。結局ミナトも雑魚レベルだと思います。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/28(日) 01:43:17.39 ID:bY9RAYOP.net]: てゆーかミナトが一番雑魚だから
以前からのやりとりを見てる人はみんな知ってる
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 02:44:21.75 ID:pIHI9ah8.net]: 豆腐を水切りって味を良くするためじゃないの？
826 名前：美那都 [2019/04/28(日) 04:01:37.68 ID:pgNCOmG0.net]: >>810
突然何の話？

>>811
格下は逃げずにチャンピオンの俺に挑戦しよう

>>812
どう考えても脳みその足りない奴の書き込みを正当化しようとする？ｗ
馬鹿すぎ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 04:20:58.30 ID:PSQp3kbT.net]: >>812
そうだと思う。割とポピュラーなやり方。
828 名前：美那都 [2019/04/28(日) 04:25:27.13 ID:pgNCOmG0.net]: ダイエットのために一手間掛ける→わかる
ダイエットのために豆腐を水切りする→意味不明

頭の悪い奴の行動は意味不明
829 名前：美那都 [2019/04/28(日) 04:26:44.79 ID:pgNCOmG0.net]: >>814
ポピュラー？ｗ　何言ってんのこのバカ

頭悪すぎ
830 名前：美那都 [2019/04/28(日) 04:28:47.85 ID:pgNCOmG0.net]: ダイエット板の人間を観察してると頭も弱いけどコミュ能力も低い
だから飯を作る人に対しても会話ができない
ここに書いてもまったく意味がないがわざわざここに書く

馬鹿すぎ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 05:24:07.97 ID:c1M5Rokp.net]: 水切りする意味知らなかったなら
知りませんでしたとか素直に書けば良いのに
こういう情けない女々しいレスばっかりしてるから余計に惨めになるんだよ
832 名前：美那都 [2019/04/28(日) 05:30:40.71 ID:pgNCOmG0.net]: 知ってる知ってないの話をしてない
さすが発達障害ですね
833 名前：美那都 [2019/04/28(日) 05:31:13.91 ID:pgNCOmG0.net]: 旭川のあいつレベルのズレた書き込みｗ

可愛そうなレベルのアスペ
834 名前：美那都 [2019/04/28(日) 05:32:43.96 ID:pgNCOmG0.net]: ダイエット板はこいつのような自覚のない馬鹿（発達障害）が常に荒らしてるよねｗ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 05:33:10.58 ID:qRL6bE2N.net]: 知ったかぶりして開き直るのはださいよー
836 名前：美那都 [2019/04/28(日) 05:35:52.18 ID:pgNCOmG0.net]: 知識豊富だしこれからも同じように知ったかぶりしますよ

というかわからないことがあるなら聞いてごらんよ
837 名前：美那都 [2019/04/28(日) 05:36:43.30 ID:pgNCOmG0.net]: >>805
　↓
>>808

このやりとりは明らかにおかしい
でも発達障害は気が付かないらしいね
838 名前：美那都 [2019/04/28(日) 05:38:06.75 ID:pgNCOmG0.net]: >>805はカロリーを摂りたくないからどうしようという書き込み
　↓
>>808は水切りして食えというわけわからん書き込み

頭がおかしい奴ばかり
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 05:47:19.32 ID:SlGia9wI.net]: このコテの人自分の中の正解しか認めないし思い込みの強い面倒臭いタイプだね
そんなに噛みつくレスでもないのに
何がそんなに気に食わないのか理解に苦しむわ
そのくせ自分の意見は言わないで文句ばっかりだし何がしたいの
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 05:53:49.88 ID:saFPOqye.net]: >>826
典型的な発達障害だよね他人をすぐ発達とか言って馬鹿にしようとする本人が発達障害っていうギャグかもしれないけどwwwww
841 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:04:14.93 ID:pgNCOmG0.net]: >>826
逆に俺の何が間違ってたのか指摘してごらんよ

おまえみたいな奴は出来ないくせに否定ばかりしてんだよ
842 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:05:00.84 ID:pgNCOmG0.net]: >>827
たぶんおまえは自信がないんだろうけどこういうのは多数決でないからね
正しいのは俺で間違いがおまえね
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:20:34.41 ID:qRL6bE2N.net]: >>828
間違いも何もお前こそ文句しか言ってないじゃんwwwww
やり取りがおかしいだの訳わからんレスしてんなら
まず自分の意見書いてからそういうレスしろよ
844 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:21:21.92 ID:pgNCOmG0.net]: >>830
こちらがなにひとつ間違ってないのならレスするな
845 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:22:08.56 ID:pgNCOmG0.net]: ここは俺が一番まともみたいだけどそういう場所って居心地悪いんだよなｗ
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:22:09.96 ID:qRL6bE2N.net]: >>831
お前会話苦手なんだな
847 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:23:11.22 ID:pgNCOmG0.net]: >>833
何が間違ってたのか指摘出来ない馬鹿しかいないけどおまえも無理か？
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:24:17.52 ID:qRL6bE2N.net]: >>834
まずお前の意見はどれ？
849 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:24:46.46 ID:pgNCOmG0.net]: 馬鹿には期待出来ないのよね
他人の否定はするけど説明を求めると逃げる奴ばかり

朝からミナトさんは無双しまくりですね
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:26:13.78 ID:qRL6bE2N.net]: お前のレスやり取りが～だの発達が～だの文句だけの無駄なレスしか無いんだよ
間違いしかないだろ
851 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:26:58.67 ID:pgNCOmG0.net]: >>837
おまえが発達障害なのは間違いないしな
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:27:11.77 ID:qRL6bE2N.net]: 逆ギレするぐらいなら何でもレスつけて返信すんなよ気持ち悪いな
853 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:28:13.06 ID:pgNCOmG0.net]: >>805
　↓
>>808
このやりとりは明らかにおかしいが>>822のような書き込みをしてる発達障害がいた
854 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:28:45.39 ID:pgNCOmG0.net]: >>839
逆ギレってなに？おまえがボコらててるだけだよ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:29:40.42 ID:qRL6bE2N.net]: >>840
お前の意見はやり取りがおかしい！
って事で一人で連投して騒いでんの？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:31:26.67 ID:qRL6bE2N.net]: それとも喧嘩売って構ってもらいたいだけなの？
857 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:32:55.96 ID:pgNCOmG0.net]: >>842
発達障害のおまえは無理して会話しようとしなくていいよ
邪魔だし
858 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:33:30.38 ID:pgNCOmG0.net]: こういう発達障害系かまってちゃんはほんと邪魔
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:34:33.74 ID:qRL6bE2N.net]: >>844
だったらレス付けずに終われば良いだろ
お前自己紹介本当に好きだな
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 06:35:41.27 ID:qRL6bE2N.net]: 構ってもらいたいだけで喧嘩売ってんのかよ
寂しいやつキモ
861 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:38:19.58 ID:pgNCOmG0.net]: 結局この発達障害はなにがしたかったんでしょうか
やはり構って欲しいだけなんだろうな

邪魔
862 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:38:37.41 ID:pgNCOmG0.net]: このキチガイっぷりは旭川だろこいつ
863 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:40:24.83 ID:pgNCOmG0.net]: これにつきる>>824
864 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:42:06.71 ID:pgNCOmG0.net]: >>846
意味不明すぎる

馬鹿をぼこっておかないとね
865 名前：美那都 [2019/04/28(日) 06:42:57.17 ID:pgNCOmG0.net]: こちらはただ馬鹿をボコってるだけでレスをよこせと言ってるわけでないからね
そこをなぜか勘違いするのは発達障害だからだろうな
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 08:43:41.32 ID:LKr/I1FD.net]: 朝から何やってんだよ気持ち悪い
867 名前：美那都 [2019/04/28(日) 08:54:18.69 ID:pgNCOmG0.net]: 朝からでなく絡んでる粘着にとっては寝る前なので深夜なんだよ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:00:34.59 ID:LKr/I1FD.net]: ミナトに言ってるんだ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:00:42.74 ID:lpzHbLiJ.net]: 見てるとこのミナトって人誰にも求められてないのに何でここにいんの？
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:04:43.17 ID:4+iAueFn.net]: 荒しだよ
構ってほしくて3年間毎日張り付いている
871 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:08:26.15 ID:pgNCOmG0.net]: 俺に言っても無駄だよ

名無しの意見なんて聞かないと何度も教えただろ

いい加減覚えましょう
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:09:30.71 ID:LKr/I1FD.net]: >>857
3年間も？気持ち悪
873 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:10:48.25 ID:pgNCOmG0.net]: 俺に対する意見もまともな意見が多かったら少しは聞くけど
名無しの意見は間違った内容が多いからね

逆に教えてあげたいと思うことが多い
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:11:05.58 ID:qRL6bE2N.net]: 割りとガチのキチガイだよ一人で延々とレスして
勝手に全レスしてキレてるやべーヤツ
875 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:11:56.98 ID:pgNCOmG0.net]: >>859
何年も粘着してるくせに過去の記憶がない人？ｗ

粘着は馬鹿しかいねーからな
876 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:12:45.20 ID:pgNCOmG0.net]: >>861
オマエは人間がやべーやつだから俺にずっと粘着してんのか？ｗ

きもい
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:12:52.78 ID:lpzHbLiJ.net]: >>857
やっぱ荒らしかよ

ミナト以外に質問ですって言っても答えてくるんだろうな
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:13:23.00 ID:s2TAMW5s.net]: >>862
君の肉体は確実に衰えていってるよ、確実にね。
879 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:13:27.10 ID:pgNCOmG0.net]: 馬鹿が俺にちょっとボコられただけで俺に粘着するってやべーやつだなほんと
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:13:37.29 ID:ZXJIj/Ou.net]: 反論する奴=同一人物に見えてる所とかマジモンのキチガイだろwwww
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:13:47.14 ID:id4ulVbT.net]: この人のおかげでプロテインは飲まないと決めたから割と感謝しているよ
882 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:14:00.04 ID:pgNCOmG0.net]: >>865
適当にしか筋トレしてないので年々成長してます
883 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:14:24.16 ID:pgNCOmG0.net]: >>868
ちなみに俺も飲んでませんけどなぜやめたんですか？ｗ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:15:41.92 ID:dpGdapmA.net]: 全レスキチガイ本当に暇なんだな
5ちゃんにずーっと張り付かないで
もっと良い時間の使い方探せば良いのに
885 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:16:34.98 ID:pgNCOmG0.net]: 馬鹿な奴のレスは食いつきますよｗ
886 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:16:59.31 ID:pgNCOmG0.net]: 時間の使い方は俺は上手いと思うわ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:18:57.75 ID:+5yEMhz/.net]: ここに何年も張り付いて無駄なレスして何が面白いの？構ってもらえるから？
常人にわかるように教えて
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:20:37.02 ID:id4ulVbT.net]: >>870
飲んでないのか。これは失礼。

上がってたTwitter見たら宣伝してたから
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:22:49.95 ID:4+iAueFn.net]: ミナトってひろゆきとかホリエモンに憧れてるみたいよ
890 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:32:45.81 ID:pgNCOmG0.net]: >>875
なにも知らないのによくわかった気でいたな

馬鹿すぎ
891 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:33:09.69 ID:pgNCOmG0.net]: >>876
またまた根拠のない妄想ｗｗｗ

馬鹿しかいねーよ
892 名前：美那都 [2019/04/28(日) 09:33:57.12 ID:pgNCOmG0.net]: ひろゆきは好きでもないな
むしろ話の仕方が好きじゃないし話の内容もつまんねー
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:37:46.28 ID:id4ulVbT.net]: >>877
わかった気？ってよくわかんないしどうでもいいかな。

俺はあなたのおかげでプロテインは飲まないと決めただけだよ。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:40:35.65 ID:1WYT8dRd.net]: ダイエットの為に豆腐の水切りしてると勘違いしてて笑える
ただでさえ気違いなのに料理すら出来ないのにドヤ顔してるし
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:42:50.68 ID:EBRqoghl.net]: しかも一人で勝手にキレてるからな
器の小さいキレる中年デブ怖いわーwwwwww
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:44:35.35 ID:PSQp3kbT.net]: >>881
そうなんだよな

アホすぎる
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:46:01.64 ID:ZWjs6Kli.net]: 知らなかったら謝れば良いのに誤魔化してるのがダサい
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:48:52.74 ID:4+iAueFn.net]: ミナトは以前大学生に電話して震えた声で謝罪したことを暴露されてる
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 09:57:28.98 ID:Irj6aI8z.net]: そこからチワワって馬鹿にされまくって
今更しらばっくれて嘘エピソード扱いしてるのがダサ杉

更にトラウマになってるのか
反論してくる相手を勝手にチワワ認定して一人で勝ち誇ってるのがもう悲しい
900 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:01:52.09 ID:pgNCOmG0.net]: >>881
なぜ笑えるのか説明してごらん

俺は水切りと書いてた馬鹿の書き込みに呆れたよ

オマエと違い馬鹿でなくプロですからね
901 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:03:06.69 ID:pgNCOmG0.net]: >>880
プロテイン飲まない事を決めるというのも頭が悪いよね
その飲まない理由を意味不明な理由で決めてるんだからな
902 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:04:03.06 ID:pgNCOmG0.net]: >>884
たいがい知らない情弱って謝らないよ

謝ればイイのにと思う時は馬鹿を見てるとあるよ

俺がもし知らない時は知らないと言うけどそういう状況がまずない
903 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:04:42.45 ID:pgNCOmG0.net]: >>885
そういえば俺と電話すら出来ない雑魚ばかりだったね
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:09:15.90 ID:1WYT8dRd.net]: >>887
説明してごらんじゃなくて
分からないので説明して下さいって言えよ
水切りしてない豆腐でべちゃべちゃのゴーヤチャンプルーでも作って食ってろよ
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:11:32.67 ID:gnb1CJkl.net]: >>887

880 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/04/28(日) 09:40:35.65 ID:1WYT8dRd
ダイエットの為に豆腐の水切りしてると勘違いしてて笑える
ただでさえ気違いなのに料理すら出来ないのにドヤ顔してるし

これが説明でなくてなんなのw
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:12:19.46 ID:id4ulVbT.net]: >>888
結果、美那都さんと同じで飲まないに着地しているからいいんじゃないかな？
なんか問題あるの？
907 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:31:32.10 ID:pgNCOmG0.net]: >>891
わからないと思い込んでる理由は？ｗ

おまえ馬鹿すぎ
908 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:32:16.64 ID:pgNCOmG0.net]: >>892
どこまでが俺の書き込みかわかるように書いたほうが良いよ

馬鹿は頭使おうね
909 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:33:12.16 ID:pgNCOmG0.net]: >>893
頭の悪い判断の仕方を叩いて何が悪い？

そして頭の悪い奴が俺の名前を出すことも不快
910 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:34:08.56 ID:pgNCOmG0.net]: >>891
説明してごらんと言われたら逃げずに説明してみろよ馬鹿

逃げんな馬鹿
911 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:34:29.26 ID:pgNCOmG0.net]: という感じで馬鹿をボッコボッコにするの楽しいｗ
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:40:33.41 ID:Rz00bOmr.net]: ひろゆき的無敵の人が暴れとるw
ホント、殺しても湧いて出てくる害虫みたい。
913 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:41:53.18 ID:pgNCOmG0.net]: ひろゆきの話する馬鹿が多いね
彼は無能だよね
914 名前：美那都 [2019/04/28(日) 10:42:49.57 ID:pgNCOmG0.net]: とにかく馬鹿は会話が成立しねーからなｗ

びっくりするわ
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 10:49:13.86 ID:id4ulVbT.net]: >>896
結果は悪くないという解釈でよろしいのかな。

美那都さんはプロテインは飲まないけど宣伝はするって事がわかった。

で頭の悪い奴の判断もなかなかだったという事がわかったw

興味深かったです。どうも。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 11:02:59.63 ID:r3XS5NGo.net]: 自分の勘違いを突っ込まれて逆ギレからの説明してご覧？は草
最後は馬鹿だの会話にならないとか自己紹介コンボまで披露してて更に草

負け犬の見本ありがとうございまーすwwwww
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 15:40:26.35 ID:gnb1CJkl.net]: >>895
勝手にお前の書き込みにすんじゃねーよwお前はそこで言われてる水切りの意味がわからなかったボケだろw

図々しいなこいつw
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 15:47:08.67 ID:C+IcJtOh.net]: >>889
あなたの事よ
919 名前：美那都 [2019/04/28(日) 17:01:41.80 ID:pgNCOmG0.net]: >>902
メチャクチャすぎ

おまえのような馬鹿の限界ってあると思うよ
920 名前：美那都 [2019/04/28(日) 17:02:37.79 ID:pgNCOmG0.net]: >>903
いつどこで俺が勘違いをしたのか指摘してごらん

突っ込まれると何も答えられず逃げることを繰り返すのはやめようぜ馬鹿
921 名前：美那都 [2019/04/28(日) 17:03:20.51 ID:pgNCOmG0.net]: >>904
水切りの意味がわからないならググれよ
というかそんな水切りの意味なんて知る必要ないぞ
922 名前：美那都 [2019/04/28(日) 17:04:02.42 ID:pgNCOmG0.net]: 発達障害は会話にならないとよくわかるスレだね
923 名前：美那都 [2019/04/28(日) 17:04:53.77 ID:pgNCOmG0.net]: リアルで会う人は話が通じるけど

なぜここのスレの奴は会話が出来ないのか

答え　発達障害だから
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 17:46:04.29 ID:UPKbHaVL.net]: >>907
814 美那都 2019/04/28(日) 04:25:27.13 ID:pgNCOmG0
ダイエットのために一手間掛ける→わかる
ダイエットのために豆腐を水切りする→意味不明

頭の悪い奴の行動は意味不明
↑
これに対して
880 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/04/28(日) 09:40:35.65 ID:1WYT8dRd
ダイエットの為に豆腐の水切りしてると勘違いしてて笑える
ただでさえ気違いなのに料理すら出来ないのにドヤ顔してるし

これが説明できなくてなんなのw

お前の勘違い箇所だよコテ付けた馬鹿な発達障害者
説明してやったんだから
突っ込まれると何も答えられず逃げることを繰り返すのはやめようぜ馬鹿
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 17:58:12.60 ID:4+iAueFn.net]: これは恥ずかしすぎるな
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 17:59:33.48 ID:FLjoumtz.net]: 何の為にその行動をするのか理解できていない
意味不明な頭の悪いやつはミナトっていういつものオチですね
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:03:16.93 ID:aOx6uR0E.net]: これはミナトさんが劣勢ですねぇ
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:04:22.33 ID:tPurLH9C.net]: 勘違い誤魔化すために何十レスも騒ぐぐとか子供の駄々かよ
マジで発達の子供オジサンだな
929 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:08:21.94 ID:pgNCOmG0.net]: >>911
で・・・それのどこが勘違いなの？ｗ
930 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:09:11.68 ID:pgNCOmG0.net]: >>913
何のために水切りをするのか説明が出来ない時点でアホ
ダイエット目的の奴に対しなぜ水切りを強制するのか説明してごらん
931 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:09:45.01 ID:pgNCOmG0.net]: >>915
ほんと発達障害だと思うよ

毎回こいつは会話にならねーもん
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:12:19.44 ID:7S9gYdKh.net]: >>916
>>917
お前が勝手にダイエットの為に水切りするとか勘違いしてただけだろ
何話そらして逃げてんだよ発達障害者wwwww
933 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:13:22.82 ID:pgNCOmG0.net]: >>805
　↓
>>808

このやりとりはおかしいけど
発達障害はなぜ水切りをしなければいけないのか説明してごらん
最悪、カレーのルーだけ食べればイイじゃん
そこに豆腐を加える意味がわからない
余計なカロリーを摂る必要ない

さらに水切り？ｗｗｗｗ何の目的でやるんだよ馬鹿
934 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:14:33.31 ID:pgNCOmG0.net]: >>919
>>805はダイエット目的の人だけど豆腐の水切りは何目的なんだ？ｗ

発達障害は答えてご覧
935 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:16:08.69 ID:pgNCOmG0.net]: 東京から大阪行きたいと言ってる奴に対して東北新幹線乗れと言ってるようなものだからなｗｗｗｗ
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:18:10.01 ID:id4ulVbT.net]: べちゃべちゃで味が落ちるからでねーの？
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:18:19.94 ID:1gT0bWrr.net]: 豆腐の水切りだけでよくそこまでヒートアップできるね
938 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:20:09.06 ID:pgNCOmG0.net]: >>923
なぜ味の心配してる？
そしてなぜ味が落ちる？
939 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:20:29.31 ID:pgNCOmG0.net]: こいつガチアスペだろうな
940 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:21:53.94 ID:pgNCOmG0.net]: >>924
自覚のないアスペの書き込みに少しは注目してやれよ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:24:29.92 ID:LKr/I1FD.net]: MNTは誰とレスバトルしてても話が噛み合ってない
942 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:28:19.90 ID:pgNCOmG0.net]: 発達障害相手だと誰が話しても噛み合わないのよ

普通の人間は発達障害を相手しない

でも俺はするだけ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:28:58.16 ID:cle+iq85.net]: >>920
804はカレーを捨てるしかない？→捨てるのはもったいないしダメ
この会話の流れで水切りした豆腐にかけて消費するっていうアイデアが出ただけだろ

料理する人間なら豆腐の水分でべちゃべちゃになるから水切りした豆腐にかけるんだなと理解するのに

お前は勝手にダイエットの為に豆腐を水切りとか意味不明！発達障害ガー馬鹿ガー
とかいう謎発言したから周りから突っ込まれてるだけ

それだけの話なのに無駄にレスばっかりして言い訳までして面倒くせえやつだな
ここまで説明されないと理解できないとかアスペかよ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:31:06.78 ID:id4ulVbT.net]: >>925
気にならない人は水切りしなければいいんじゃない。

馬鹿でもわかる難しくない話しよ。
945 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:31:17.69 ID:pgNCOmG0.net]: >>930
捨てるのも食べるのもどっちでも良いけどなぜ水切り？意味不明なこと書くなよ馬鹿

そしてなぜ水切りと聞いても馬鹿は説明ができない
946 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:32:25.27 ID:pgNCOmG0.net]: > 料理する人間なら豆腐の水分でべちゃべちゃになるから水切りした豆腐にかけるんだなと理解するのに

料理得意なことは俺は何度も説明したけど
豆腐の水切りやらないぐらいではカレーはベチャベチャにならないよ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:32:36.99 ID:LOOb8/r8.net]: このコテたかが豆腐の水切り一つにこんな執着するのか
ガチの発達やな
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:32:50.89 ID:aOx6uR0E.net]: うわぁ、マジか
949 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:33:02.61 ID:pgNCOmG0.net]: >>931
誰でも気にならないレベルとおぼえましょう
950 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:33:27.74 ID:pgNCOmG0.net]: >>934
いや逆

意味のないことをやることを勧めてる発達障害がわるい
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:35:30.47 ID:svVik8Ge.net]: これはダせえ後出しで意見変えようとしてんのが更にダせえwwwwww
このコテ女々しすぎるわwwwww
952 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:38:45.43 ID:pgNCOmG0.net]: このスレの出来事をまとめると

カレーを捨てるか食べるか迷ってるダイエッターに対し豆腐を水切りして食えという謎のアドバイスをした馬鹿がいた
ミナトさんがその馬鹿を叩いたら発狂した

発達障害特有のよくわからん強いこだわりをミナトさんがダメ出ししてるだけで
いつもの出来事です
953 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:39:41.23 ID:pgNCOmG0.net]: どうせこの発達障害は旭川でしょ？
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:40:23.57 ID:aOx6uR0E.net]: まだ墓穴掘り続けるんか
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:40:31.92 ID:6hndxYXx.net]: このコテの脳内だとこうなってんのか
都合の良いように改竄してんだなwwwww

スレ読み返すと>>930の方が正しいけどな
956 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:40:50.49 ID:pgNCOmG0.net]: 4月から新人が入ってきても家で5ちゃん

仕事出来ないゴミは仕事をやめちゃうのかなｗ
957 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:41:46.38 ID:pgNCOmG0.net]: >>942
冷凍庫に打ち込む選択肢はなぜないの？ｗ
断食中だよ？ｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:41:58.03 ID:6hndxYXx.net]
959 名前：なんか意味不明な書き込み始めたぞ まじで病気か薬でもやってんのかよ気持ち悪 []: [ここ壊れてます]
960 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:42:19.31 ID:pgNCOmG0.net]: 発達障害は頭が弱すぎて話にならない
961 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:42:49.78 ID:pgNCOmG0.net]: >>945
自分のこと書かれてまた反応したかｗ
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:44:12.66 ID:4+iAueFn.net]: 勘違いで勝手な決めつけをしたミナトの完敗ですね
いつも負けてるミナトの通常運転です
963 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:44:41.54 ID:pgNCOmG0.net]: ろくでもねー意見を書いてそれに対しミナト大先生が的確なツッコミを入れると発狂ｗ

いつもの出来事だね
964 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:45:00.50 ID:pgNCOmG0.net]: >>948
いつどこで俺が勘違いしたか教えて
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:45:27.84 ID:6hndxYXx.net]: >>944
ならその意見を先に出すべきだろ
いま思いついて後だしで言っても遅いし
スレ見返すと論点はお前が水切りに対して馬鹿を晒した事だろ

>>947
誰と勘違いしてんの？マジで病気？
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:45:40.47 ID:aOx6uR0E.net]: 今回のでミナトさんに対する生理的嫌悪感が凄いわ
967 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:45:44.05 ID:pgNCOmG0.net]: いつものことだけど

なにひとつ勘違いしてない

いつものことだけどなにひとつまちがってない

やっぱりおれってプロだわ
968 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:46:32.47 ID:pgNCOmG0.net]: >>951
出す必要ないよ
質問者がいないんだから水切り豆腐の馬鹿をボコれば良いだけ
969 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:47:26.45 ID:pgNCOmG0.net]: >>952
俺のように自己評価を大切にすると楽に生きれるよ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:47:31.68 ID:6hndxYXx.net]: >>954
ボコれてないし逆にボコられてるようにしか見えないけど
メンタル凄いね
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:47:35.29 ID:id4ulVbT.net]: 味がどうでもいい人にはわからないよね。

伝わらなくてもそこは仕方ないと思うよ。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:49:51.33 ID:Fvm+K+SG.net]: 今日もこのコテはキチガイやなあ
973 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:52:03.29 ID:pgNCOmG0.net]: 俺は味はうるさいほうだよ
味覚オンチでもない
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:52:39.00 ID:4+iAueFn.net]: 次スレはテンプレにミナト書き込み禁止されててワロタwww
975 名前：美那都 [2019/04/28(日) 18:55:23.01 ID:pgNCOmG0.net]: 豆腐の水切りって重しを乗せて水を切るのが一般的だと思うけど
水分を抜いても味はたいしてかわらない
なぜならカレーという強烈な味で消えちゃうんだよ
和食に使う手法なのでスパイス系料理にはなかなか生きないね

と料理が得意なプロの意見です
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:56:06.98 ID:4+iAueFn.net]: 完敗のまま閉め出されるのはウ板の握力スレの時と一緒だな
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:57:38.36 ID:w+oWdftR.net]: このコテ負け惜しみでグチャグチャ無駄にレスしてん本当惨めで草
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:59:37.78 ID:2UuAfRWV.net]: ミナト色んなスレに日記やら無駄なレス書き込むぐらいならアノミーみたいに自分用のスレ立てれば良いのに
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 18:59:51.93 ID:id4ulVbT.net]: 重しを乗せてなんてえらいな。

俺なんかキッチンペーパーでキュッキュッキュッだよ。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:02:14.56 ID:4+iAueFn.net]: ミナトはアノミースレにいたんだよな
体型といい似た者同士あそこに入り浸ればいいのに
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:04:17.89 ID:lo0Cmayr.net]: >>961
カレーの強烈な味で、水の味が消えちゃうってこと？
水の味・・・？味？

俺は水の味はよく知らんが、変わらないというのなら
美味しくできたカレーに水を加えてみてよ。
薄くなると思うよ？
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:09:44.44 ID:id4ulVbT.net]: >>967
味にうるさい美那都さんは気にならないレベルなんだって。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:11:03.25 ID:/bw/n5DP.net]: 断食してるのに食べてしまった
腹殴っても吐けない
吐く方法教えてください
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:15:45.57 ID:cFmXeloD.net]: 吐くな諦めて食べた分運動しろ
むしろ断食なんて無駄な事はやめて
カロリー計算してちゃんと食べて
ちゃんと運動しろ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/28(日) 19:17:44.02 ID:ZH20m6S+.net]: なんで断食なんて辛いことしてるんだろう
普通に食って運動すりゃいいだけなのに
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:54:34.62 ID:mQDZp6F+.net]: >>930
どうせならおいしく食おうぜってことなのにな
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 19:57:38.48 ID:mQDZp6F+.net]: ミナトって人誰にもアドバイスを求められてないのに何で必死でレスしてんの？
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 20:05:39.34 ID:8F4h5s37.net]: 誰にも求められないから必死に出しゃばってくるんだよ
構ってほしいんだろうけど書き込みはショボいしつまんないしただ無駄で邪魔なだけ
消えてもだれも悲しまない良い見本だよ
989 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:08:13.37 ID:pgNCOmG0.net]: ただいま～連休らしく外食してきました

連休といっても明日は仕事でーす
990 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:08:45.73 ID:pgNCOmG0.net]: >>965
それじゃ抜けが悪い
991 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:09:01.36 ID:pgNCOmG0.net]: >>966
あいつは画像すら晒せないデブだぞ
992 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:10:07.97 ID:pgNCOmG0.net]: >>967
50cc入れたところでほぼかわらない
で・・・・馬鹿ｊはなぜどうでもいい細かい事にこだわってんの？
993 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:10:52.83 ID:pgNCOmG0.net]: >>973
アドバイス求められてないのに必死なのは俺じゃないほうね
俺は教えてと言われないと教えないタイプ

コーチングを知ってる人間のプロですよ
994 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:11:12.37 ID:pgNCOmG0.net]: >>974
おまえの自己紹介しなくていいですよ
995 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:11:36.10 ID:pgNCOmG0.net]: 外食の写真乗っけたら発狂しそうだなｗｗｗｗ
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/28(日) 21:17:15.75 ID:ZH20m6S+.net]: ジム行ってくるわ
ジム後のシャワーで張ってる筋肉を見るのが楽しい
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:24:09.14 ID:TtV73wiP.net]: >>982
いってら
998 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:24:31.00 ID:pgNCOmG0.net]: >>971
プロの俺が観察した感じだと精神的な余裕のない奴やストレスの多い奴は無茶なダイエットをやり始める
そういう奴は視野が非常に狭いのも特徴なので短期しかみれない
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:27:44.01 ID:4+iAueFn.net]: このスレの次スレはミナトの書き込み禁止だしあと少しの辛抱だな
1000 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:28:55.37 ID:pgNCOmG0.net]: >>985
おまえは俺の話しかしてないけど他に関心はないのか？ｗ

俺に嫉妬してないで画像でも晒したらどうだ
1001 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:30:00.32 ID:pgNCOmG0.net]: 発達障害だから俺に粘着してる自覚がないのかな？ｗ

発達障害のおまえはメタ認知苦手だもんな
1002 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:30:21.64 ID:pgNCOmG0.net]: やばっ

またボコってしまったｗ
1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:39:11.46 ID:TtV73wiP.net]: 429 名前:こと美 :2019/04/28(日) 08:54:35.51 ID:lBTopeh/
サモエドたん、、ぽろみ、、もうダ板で恋するのはやめたの。。

でもでも、サモエドたんが、どうしようもなく、、、

かわいい、、、、、。。ぽろみ(*^^*)
1004 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:43:01.10 ID:pgNCOmG0.net]: そいつ男な
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:54:19.60 ID:MQqz8J+E.net]: >>985
ミナト禁止ワロタ
1006 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:55:39.47 ID:pgNCOmG0.net]: ダチョウ倶楽部の絶対に押すなよ
みたいなものだから特に意味はないよね
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:56:10.85 ID:Tat3yCEI.net]: IP有りにしないとどうせ沸くけどな
本当にキモいおっさん死ねば良いのに
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:56:33.02 ID:BoqvE2pc.net]: >>985
無理無理、必ずわいてくる
1009 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:56:56.15 ID:pgNCOmG0.net]: 絶対に書けよと言われてるわけだからなｗ

書いてあげるよ
1010 名前：美那都 [2019/04/28(日) 21:57:20.15 ID:pgNCOmG0.net]: どうやっても俺を中心にまわるのよね
1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 21:59:11.64 ID:+9KjF7jz.net]: 典型的な勝手に中心に入ろうとでしゃばる雑魚陰キャやなwwww
1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 22:01:18.68 ID:mQDZp6F+.net]: 今日だけで98レスってスゲー！
1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 22:02:58.27 ID:n6hq8tQE.net]: >>993
わかる最近本当に気持ち悪いし邪魔
いい加減クソコテデブ消えてくれないかな
単純に不快
1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/28(日) 22:03:49.39 ID:TJ3PwDJL.net]: うめ
1015 名前：サモエド mailto:sage [2019/04/28(日) 22:03:57.21 ID:TVMFQO8m.net]: フフッ
1016 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]: このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 29日 20時間 51分 29秒
1017 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]: ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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