- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 13:21:37.77 ID:igA4iFMM.net]
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART1
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
オートミール食べようぜ PART2
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART3
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART5
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
オートミール食べようぜ PART8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/
オートミール食べようぜ PART9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 15:34:00.68 ID:Lk3tGEvz.net]
- 食感も風味も合わないひとにはとことん無理な食材ですからねぇ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 16:38:59.34 ID:gDtwXUEz.net]
- 便通も良いよな
今日もﾌﾞﾘﾌﾞﾘだわ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 18:37:52.83 ID:fkrllbvP.net]
- カナダ産再入荷でコストコおっさん転売厨死亡
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 18:56:41.36 ID:QOp4ymPh.net]
- そんなやつどこにおんねんｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 19:12:03.89 ID:1hcU2ng6.net]
- カナダ産2年近く保管できるんだな思い切って多めに買い込んでおこうかなぁ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 19:15:53.95 ID:o0myh7JH.net]
- オートミールはダイエットに最高の食材だが
毎日続けられる様に如何に美味しく調理できるかが重要だよね
オートミールのパッケージに書いてある調理法は日本人には合わないから止めた方が無難
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 19:30:01.12 ID:5fqwXiqu.net]
- >>862
初めてだから素直にお湯だけで食ったけど食えたものじゃなかった
次はお茶漬けの元で食ってみる
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 19:59:11.67 ID:Lk3tGEvz.net]
- >>868
毎日食ってる自分でもそれは無理です
一番オススメな食べ方はスープジャーに好きなスープの素と一緒に放り込んで放置ですね
これで無理なら何やってもダメでしょう
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 20:17:14.60 ID:ztIlH6N4.net]
- 牛乳で煮て果物乗せるのが無難
アメリカのデブ共もこれなら続く
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 20:24:04.38 ID:ebM+loQJ.net]
- オートミール最高
ギョム最高
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:01:17.34 ID:68Qaalwl.net]
- スープジャーよりレンチンからの松茸のお吸い物やスープや
お粥として色々おかずとたべるのが好きだ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:04:22.14 ID:6MDgl5Qx.net]
- 卵かけごはん方式で食べてるのは私だけかしら…お湯少なめで熱々にレンチンして作ると至福なのだが
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:04:47.21 ID:8EznnpFp.net]
- クエーカーが好きな人はアリサンも合うね、安くはないけど
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:18:27.18 ID:o0myh7JH.net]
- 甘味が好きな人とそうでない人との間には想像を絶する壁が立ちはだかってるなｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:44:15.54 ID:RwC8HPRF.net]
- >>873
少な目だとわりと何でも合っておいしいよね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 22:17:37.60 ID:5fqwXiqu.net]
- 痩せるためにオートミール食ってるのに甘いもの乗せるのはよくわからない
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 22:24:51.19 ID:DLlYP4VQ.net]
- 仙台の業務スーパー、
売り場が無くなって他の物が置いてあった。
もう駄目だ・・
ガッカリしてジュピターコーヒーに行ったら、
アララ・オーガニックジャンボオーツ800gってのが、
セール価格で700円だったので買ってきた。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 23:05:46.42 ID:Lk3tGEvz.net]
- >>877
塩分摂取量を減らせるんでむくみにいいんですよ
3日くらい甘いオートミールで塩分抜きするとめちゃ絞れるよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 00:04:17.72 ID:h57amDrk.net]
- >>879
それ脂肪落ちないから個人的には意味なく感じるけど
まあ人によって目的違うか
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 00:46:22.54 ID:lKSZJKH9.net]
- それダメなやつやん
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 02:26:49.56 ID:/tKSL1VL.net]
- >>879
塩分。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 07:11:21.03 ID:44Ew3kVU.net]
- うちのギョムは復活してた。嬉しすぎる～
久々にオーバーナイトやったら美味しかったわ。前はくそまずいと思ったけど
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 11:04:31.22 ID:XMJSZtkL.net]
- みんなオートミールは冷蔵庫に入れてるのかな？
虫が湧くってどこかのサイトに書いてあったからビビってる。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 11:59:29.29 ID:3fNdib4k.net]
- >>884
冷凍庫にぶっこんでる
数日ごとに少量を密閉容器に移して冷暗所で保管
これからの季節は常温しんどいかもね
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:02:32.64 ID:qF0DRssh.net]
- >>868
小鍋にオトミ：水＝１：４、ガス加熱約2分でフカフカになる
ただ水やお湯を足した時と、レンジやコンロで加熱した時で、
食感が違うので、よかったらお試し下さい
塩分抜きで加熱して、ナメコ、梅干し、小魚の佃煮、甘塩鮭で
おかゆっぽく食べるのも良いです
美
味しく食べられますように
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:16:02.96 ID:/tKSL1VL.net]
- >>886
塩分
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:16:56.33 ID:/tKSL1VL.net]
- >>886
栄養失調
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:17:24.52 ID:/tKSL1VL.net]
- >>886
不細工。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:17:39.05 ID:/tKSL1VL.net]
- >>886
労働者階級
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:35:42.70 ID:MXdiC2RQ.net]
- 水4よりもっと少なくやってる
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:39:14.27 ID:/tKSL1VL.net]
- 未明の“廃墟探検”中に…元パチンコ店の廃屋で少年が2階から転落死 扉開けた先で8m下へ落ちたか
＞次ぎは若い男の幽霊が出る…で有名になるのかな？
＞地縛霊に連れたいかれた？
地縛霊（じばくれい）とは、自分が死んだことを受け入れられなかったり、
自分が死んだことを理解できなかったりして、死亡した時にいた土地や建物などから離れずにいるとされる霊のこと。
あるいは、その土地に特別な理由を有して宿っているとされる死霊。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 13:11:09.23 ID:/tKSL1VL.net]
- 全宇宙永遠の課題（神経症的自己愛ナルシシズムからの脱却 親からの自立 客観的合理的判断の確立 生き残るためになすべきことを行動する勇気）
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 13:17:29.05 ID:s0CbMDkv.net]
- なんだ急に
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 13:22:06.05 ID:/tKSL1VL.net]
- （成すべきことを行動する勇気 できもしないことを受け入れる勇気）
それを識別する能力＝自分の親を見ろｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 13:28:03.50 ID:/tKSL1VL.net]
- 承認欲求（意識的コンプレックス）
自尊心（無知）
「普通」「当たり前」なるものへの羞恥心（無意識コンプレックス）
非常に基本的な統計学的な誤り、根本的社会的帰属の誤り、記憶の誤り（虚偽記憶）
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 17:01:05.15 ID:2OZm6St1.net]
- 誰だよスイッチ入れたの
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 17:34:59.19 ID:pOby381D.net]
- >>897
塩分でしょw
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 18:07:31.97 ID:z+fj1eQM.net]
- 冷製メニューでおすすめあったら教えてください（できれば甘い系以外で）
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 18:30:41.46 ID:/tKSL1VL.net]
- >>899
塩?（塩分抜き）
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 21:30:22.18 ID:zy01Z+8S.net]
- >>899
ヨーグルトはダメなの？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 21:36:43.02 ID:4qBhdG3n.net]
- >>899
ヨーグルトでオーバーナイトするか
アーモンドミルクでスムージーにするかくらいしか思いつかない
ただ甘味付けしないという条件だと味の保証はできないが
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 21:55:42.86 ID:Ppp75OG5.net]
- >>899
好きな冷たい汁物でオーバーナイトかければいいんじゃないの
みそ汁なら冷汁、トマトならガスパチョって感じで
茶漬けも冷たいのいける人ならいけるでしょ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 00:22:22.90 ID:F6WJ5uc4.net]
- オートミール歴2年だけど今んとこシンプルにお茶漬けの素のみが一番うまい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 01:26:32.75 ID:WkHO8fy/.net]
- フリーズドライの雑炊より美味しい気がする。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 02:46:58.53 ID:NFrOJ+ca.net]
- >>878
そのくらいのコスパでいいなら、近くの冨澤商店でもオーストラリア産原料のオートミールも売ってる。
150gと1㎏の。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 07:13:21.04 ID:6/L3YmoO.net]
- 18日に世界各地で反モンサント（March Against MONSANTO）やってたんだな
中国香港で販売禁止になった、除草剤を吸ったオートミール普通に販売してる日本ヤバすぎ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 08:23:40.54 ID:gIbb5Nnq.net]
- 普通のバナナが無くて冷凍バナナをオーバーナイトにトッピング
めちゃくちゃ冷え冷えでかき氷食べてるみたいだった…
今はちょっと冷た過ぎたけど真夏にはこれいいかも
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 09:14:35.54 ID:Rmr9yTOK.net]
- >>904
塩分。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 11:13:30.11 ID:yBvgRLL+.net]
- オートミール食べ始めて1週間、2食をミールにしてほぼtkgにして40g食べたら2kg太ったw
こんな美味いとは驚いたw
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 12:28:23.18 ID:DtfwpmfN.net]
- >>910
詰まってるんじゃね？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 12:43:06.64 ID:swOfiI97.net]
- 日食のオートミールのせいなのか、某プロテインのせいなのか常に下痢気味で困っておる…
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 12:56:58.56 ID:vQiSlw/x.net]
- (・∀・)ｽｯｷﾘ!
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 13:34:14.10 ID:WtdZq32y.net]
- >>912
どっちかをやめて様子見てみりゃいいじゃん
どっちかやめて治らないor治るなら原因の方やめりゃいい
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 14:17:35.42 ID:0hl33Xuj.net]
- オートミールは消化に悪いからよく噛んでゆっくり食べないとダメだぞ
たまに時間ないときにさっと食えて便利みたいなこと言う奴いるけどお粥ちゃうで
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 14:57:56.46 ID:oI+a2HNO.net]
- オートミールに手を出してから米炊かなくなったな
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 15:01:05.56 ID:rRcgO0sl.net]
- 消化が悪いのならなおさらダイエット向きだな
栄養にカウントしなければよい
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 15:31:47.90 ID:JdTwnUBh.net]
- オートミールで沼造れ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 17:01:51.09 ID:VagJ2iuP.net]
- >>917
消化しない訳じゃなく消化に時間かかるだけだから食ったら食った分太るぞ
食って未消化の粒々がうんこに残ってるとうもろこしみたいに
オートミール食った分全量が原型止めたまま排泄されてるんじゃない限りは消化済みだよ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 17:59:06.83 ID:Rmr9yTOK.net]
- >>918
なにが沼じゃボケ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 18:23:22.00 ID:WtdZq32y.net]
- 沼よりマグマの方が絶対美味いだろ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 18:29:50.79 ID:GMu1mgPt.net]
- ようつべキッズみたいな真似やめろw
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 18:56:55.53 ID:Rmr9yTOK.net]
- 誰の悪口も言わず誰でも褒めておくか、人はいいが人を見る目がないダメな人の振りでもする ...
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 20:05:09.25 ID:R/7cFFsb.net]
- 業務スーパーいったら緑紙箱のチェコ産500g168円になってた
(´･ω･`)
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 21:22:43.97 ID:dn9yMSVB.net]
- オートミール中心の食事で３ヶ月で１０５ｋｇ→８５ｋｇまで減らせた
特に運動はしていない
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 22:26:35.87 ID:Rmr9yTOK.net]
- 栄養失調
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 22:40:18.22 ID:B624jJuk.net]
- 3カ月で20キロ減ってよっぽど過酷なダイエットしないと無理なんだけどね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 22:49:57.50 ID:dn9yMSVB.net]
- カロリー管理だけで痩せられたよ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 22:58:17.48 ID:ShLV9s/J.net]
- 同じく
カロリー管理だけでガツガツ減るねえ！！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 23:21:56.78 ID:B7c6EXMK.net]
- 105kgに膨らむまで過酷な暴食してたのを、LBM相応の食事量に戻すだけですぐ減る
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 23:43:54.58 ID:Rmr9yTOK.net]
- どうであれ栄養失調
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 00:02:21.33 ID:JwzNE+Qw.net]
- 減量は計画的栄養失調と誰かが言ってたな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 00:05:25.12 ID:xJQUWRF5.net]
- 何を言っても20キロはどう考えても無理がある
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 00:17:41.20 ID:DLoPwCUt.net]
- 日食オートミール、缶入りだから日持ちするぜと思って買ったら、
賞味期限が19年7月4日って書いてあった酷い。
これ来月になったら赤札貼って値下げしないかな？と思って狙ってる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 03:15:53.28 ID:Rf3b5QKX.net]
- >>925
すごいね！！おめでとう
三食オートミール？
簡単な1日のメニュー教えてくれたらありがたい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 06:25:50.90 ID:rkSWbizV.net]
- >>920
沼しらんの？
ボケや（笑
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 08:47:02.55 ID:Gbs7Higw.net]
- 虚言癖太郎と自己愛裕子の出会い
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 10:53:27.53 ID:Vbx36rg4.net]
- 痩せるだけなら食わなければいい
ただそれで痩せたところで理想的な体形は手に入らない上
その生活を続けなければリバウンド確実だ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 11:24:16.40 ID:Gbs7Higw.net]
- 食事
物理
神経系
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 15:03:50.88 ID:7QRVHtCR.net]
- >>933
100キロ以上のデブなら20キロ余裕だろ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 15:17:13.72 ID:Gbs7Higw.net]
- なんでも一般論化したがる馬鹿
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 16:39:23.93 ID:u8rkXTIR.net]
- 豚だと20kくらいはすぐ痩せれる。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 16:40:41.58 ID:Gbs7Higw.net]
- へーそうなんだすごいね
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 16:46:12.69 ID:OE4G7tye.net]
- すぐなんて嘘
20kg、2年かかったわ
1年美容体重維持中
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 16:50:13.26 ID:OE4G7tye.net]
- 今はカロリーそんなに気にしてないけど食べ過ぎた時にオートミールで調整してるおかげだと思う
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 17:26:34.09 ID:T6GjwqzX.net]
- 受験勉強でぶくぶく太って69kgになったのが大学入ってから運動部入ったら
食事とか好きなもの好きなように食ってたけど4ヶ月で14kg落ちた
結局すぐ止めたけどリバウンドはしなかったからがっつり食って高強度運動するのが一番手っ取り早くて安定的なダイエットだと思う
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 17:54:58.86 ID:QW1kkl+j.net]
- 若いうちは動いてれば太らない
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 18:25:00.12 ID:Gbs7Higw.net]
- >>947
そういう蓋然的推論によらない根拠のない演繹がアホの典型なんだよ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 19:41:25.85 ID:2JNCB8+G.net]
- 「オトミ18日頃入荷するかも！」と教えてくれたｷﾞｮﾑに、20日行ったら、
オトミとドライフルーツ入りの商品が置かれてて
オトミ単独商品は無かった
ホントにこれまで全国的に品切れしてたことを実感した
無事買えた方々、おめでとう
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 22:25:01.35 ID:o/gxVTkD.net]
- 初オートミールで日食ピュア食べてるんだけど、レンチンすると糊みたいでいまいちだった。
クエーカーとか他のはもっと粒感があるのかな？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 22:38:00.73 ID:3qlCCTnf.net]
- クエーカーをチンしてるけど粒感のこってるよ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 23:00:19.99 ID:n/Ow8RtJ.net]
- ようやく尼からクエーカーメープルが届いたので
さっそくアーモンドミルクでスムージーにしてみた
どうしてもオートミール特有の臭いは残るので格別美味い訳では無いが
少なくとも米麹の甘酒よりは遥かに飲める味だから合格点だな
今後はヨーグルトのオーバーナイトと二本柱でやって行こうと思う
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 00:00:29.57 ID:zrJ5AfS+.net]
- 日食ピュアはマジで糊みたいになるが
水増やせば飲み物になる
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 00:13:44.87 ID:Bte97T6t.net]
- わかめスープとか卵スープと一緒に食べるとけっこうおいしいね
これを会社にもっていってお昼にサラダチキンと一緒に食べようかな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 00:26:09.69 ID:hemHeBj5.net]
- >>954
糖分
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 01:28:35.28 ID:h74hSuFv.net]
- ジュースミキサーは洗うのが面倒でスムージーをやれないでいる
豆乳オーバナイツで味付けなしを最近やってるがまぁ不味いんだが癖になってきてる
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 01:44:31.10 ID:+tr5rkRH.net]
- むしろ日食ピュアは水少な目で糊みたいにして味付けなしで食べるのが好き
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 02:07:24.77 ID:hemHeBj5.net]
- >>957
塩分。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 09:29:52.21 ID:bTrivZ5S.net]
- >>897
フルボッコされた>>879が逆ギレで荒らし、じゃね
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 09:48:38.37 ID:NFCNsYgG.net]
- スープジャーにオートミール、スープの素、具材適当に入れてサラダとか添えて簡単弁当。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 10:42:58.00 ID:3TozjBnR.net]
- ひき肉、刻んだもやし葱なめこまいたけをめんつゆで味付けしてオートミール30g
とろとろでおいしかった
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 10:48:45.78 ID:hemHeBj5.net]
- >>959
塩分！
糖分
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