オートミール食べようぜ　PART10

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 13:21:37.77 ID:igA4iFMM.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ　PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ　PART5 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ　PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ　PART7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/ オートミール食べようぜ　PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ オートミール食べようぜ　PART9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 07:18:06.28 ID:e10yEUol.net] >>650 余ったトマトジュースどうすんだよ！！ 最悪飲まなきゃいけなくなるじゃん😭 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 07:51:02.42 ID:4oh7RbJB.net] 200ccぐらいのトマト缶ジュースあるやん 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 07:53:56.37 ID:ZnhjjA5M.net] トマトペースト(使いきりチューブ)と水とコンソメ、塩コショウでもいいのでは？ トマトペーストのほうがジュースより濃厚だけど。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 12:19:25.99 ID:W4Hu2pY/.net] トマトジュースは色々使えるよ ソースやケチャップの減塩対策に混ぜてみたり、 スープやカレーに入れたり 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 12:28:13.01 ID:e10yEUol.net] トマトミールするには普通の塩分いりトマトジュースがうまいのだろうか？ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 12:39:24.70 ID:VzBRFfeP.net] >>656 切れてる切れてる　チーズかYO？w とりあえず冷凍しといて次回使えば？ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 12:49:54.43 ID:8x9hLsN7.net] ミルクパンにトマト缶1/2でやってるわ オートミール用に先月業務スーパーで箱買いしちゃった 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 13:33:03.84 ID:e10yEUol.net] >>661 冷凍か！！ ジュースなら冷凍しても大丈夫よな？？ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 13:38:25.94 ID:e10yEUol.net] 塩分ありのトマトジュース買うべきか 塩分無しのトマトジュースにスープのもと入れた方がいいのか どうしよう 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/09(木) 14:22:00.21 ID:4t1qQw2I.net] 無塩のトマトジュースしかなかったから醤油入れて食ってみたが旨かった 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 14:27:40.98 ID:e10yEUol.net] よし とりあえず無塩かって 必要なら塩分足そう 無塩のままでもうまいかもしれん 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 14:53:40.27 ID:+FE8W9bz.net] カットトマト、ホールトマトの缶のが塩分もないし実もあるしでうまそう 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 14:53:57.68 ID:TwyBXrHr.net] オートミールってそのへんのスーパーとかで買える？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 15:03:54.81 ID:e10yEUol.net] >>668 グラノーラとかのコーナーにひっそりと日食プレミアムが置いてあることがある 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 15:46:55.51 ID:0y01NGNt.net] トマトと味噌って相性いいから トマトミール、味噌で味付けしても美味しそう 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 15:49:48.70 ID:FNE6QmHY.net] 正気かよ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 17:42:57.29 ID:QC9RWtH2.net] リゾットと混同されてオートミールまで敬遠されてる感じがする。 オートミールで検索すると不味いって書いてる人がメチャクチャ多いし、 漫画でもドラマでもオートミール＝不味いは定番。 でもそのほとんどがオートミールが不味いんじゃなくてリゾットが嫌いなだけという。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 17:47:50.62 ID:4oh7RbJB.net] オートミールが外食産業で採用されてることほとんどないけどリゾットは日本ですら定着してるのに馬鹿か オートミールが不味いってのは当の外国人(特に子供)が言ってるっての 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 17:55:48.22 ID:QC9RWtH2.net] いやだからその外国の子供が不味いって言ってるのがまさに、 ママの作るオートミールのリゾットは不味い、ってやつだろって話をしてるんだが。 オートミール自体はべつに美味くも不味くもない。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 18:04:14.37 ID:CaTL193Z.net] リゾットの意味わかってないだろお前 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 19:29:44.12 ID:MB8XLYWB.net] 勝ってたはずの人 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 19:50:06.27 ID:mnCtwUzC.net] さあて今から3キロジョグ行ってくる お昼は自重ダンベルスクワット10×3　　中殿筋プリケツセット　限界×3 帰宅後は黒毛和牛バラ肉40g　納豆1パック　ブロッコリーサラダ　オートミールレンチン粥40ｇの予定 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 21:42:02.03 ID:rerszPIE.net] 業務用スーパーにもねぇしアマゾンも入手しにくくなったな... めんどくせぇ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 22:00:53.95 ID:4oh7RbJB.net] >>674 それを言うならオートミール粥とかポリッジ リゾットは米を炒め煮た料理のことやで risottのriso(リーゾ)はrice(ライス)と同じ語源で米 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 00:07:39.17 ID:Bze5xKOt.net] まぁ文章の意味合いからすると、リゾットとは何か、ってのはあまり重要じゃないけどね。 オートミールは不味いって理由が、 チーズが嫌い、牛乳が嫌い、トマトが嫌いだと悲しいって話でしょ。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 00:38:23.67 ID:O7yhHYXf.net] お腹空いた ダイエット中だが今から食べてもいいかな 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 01:37:44.49 ID:5U9FMMe6.net] ｷﾞｮﾑの棚は空っぽだった もう置かないなら別の商品を置くはずだから ちょっと期待してる 棚の大きさ的には緑箱っぽかったw 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 02:49:15.02 ID:5Ro4cgKc.net] Amazonでいいやんもう 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 04:04:21.22 ID:TzIanRnP.net] しばし押し麦で代用 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 09:46:06.66 ID:rrxHMc43.net] こんな不味いものよく食えるなみんな 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 10:00:40.56 ID:l2oTNRGP.net] 玄米がゆ食べてるみたいでまずいという感覚まったくないな 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 10:19:17.15 ID:BExAHmvc.net] >>684 うん 押し麦で代用、または玄米で代用でいいと思う 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 10:33:21.26 ID:K38V83/R.net] 押し麦は米と一緒に炊くくらい溶けないから気を付けてな 不溶性の食物繊維多いのかもしれん(未確認) 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/10(金) 11:16:46.94 ID:KUZ6VcEI.net] 味付けさえ良ければ不味くはないだろ オートミールと水だけでレンチンしたらクソ不味いだろうけど 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 12:27:05.04 ID:Ujr++PgB.net] >>688 確認くらいしなさいよｗ 押し麦は水溶性食物繊維が凄く多いから人によっては軟便になりすぎて困ると思う 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 12:50:19.21 ID:tyn4MlK0.net] 押し麦は大麦のことで、水溶性食物繊維が非常に豊富な食品として知られている。 オートミールにも水溶性食物繊維は多いが、大麦は更に多い。 グルテンフリーをやっている人は大麦が食べられないので、代わりにオートミールを食べたりする。 オーツ麦(オートミール)特有の成分として、アベナンスラマイドが挙げられる。 抗炎症作用があり、オートミールローションやオートミール抽出液なんてものが皮膚炎を緩和すると用いられている。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 13:17:08.79 ID:3U6fD7YM.net] で、オートミールで痩せたのみんな？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 13:25:22.81 ID:GSd5qRiJ.net] 体重増えたらオートミール食ってる。 直ぐ落ちるよ。 私の場合はね。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 13:35:19.63 ID:Uf4Ddc2b.net] 朝だけ白米食べて昼夜をオートミールにしたら体重かなり減ったよ パンが食べたくなったら糖質控えめブレッド 自分の場合は白米食べすぎだったからだと思うけど オートミール腹持ちいいし空腹と戦わなくていいから自分にはすごく合ってる 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 13:52:34.52 ID:+d4SKLsj.net] パンは食えば食うほど数時間後に腹が減る 不思議 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/10(金) 14:24:13.15 ID:JD7JYAeB.net] 血糖値が急激に上がって急激下がると強い空腹がやってくる 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 00:18:18.32 ID:w/0hS9pq.net] 最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。 オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 00:26:42.70 ID:I7O/MP28.net] 人によるのはわかってるけど10グラムはさすがに鳥の餌レベルでは？ 基礎代謝分カロリー取れてないでしょ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 00:33:40.44 ID:4ikiw+GR.net] 一食50kcalなのに基礎代謝ってw 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 00:44:22.85 ID:WNp9VlRZ.net] ＞最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。 ＞オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。 変質者 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 00:51:36.33 ID:qnxCt+Bf.net] 極端なやり方するとリバウンドするのがオチ 一生その生活出来んだろ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 05:47:04.17 ID:58+DRjpT.net] うまくて30じゃ物足りなくなって倍にしました… 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 08:18:34.30 ID:NGuZ220b.net] 健康食を食って不健康になろうとしているは 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 08:35:35.10 ID:+9GB1H7M.net] ダイエットしたい、少食すぎると便秘になる、オートミールで便を作れば１日１回出る オートミールはうんこ製造機として優秀 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 09:23:16.71 ID:QwyiJwrx.net] 食べた量よりウンコの方が多い 本当に栄養吸収できてるのか心配になる 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 10:31:34.57 ID:wEfSjtZL.net] 1食50gでドンブリ粥(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 13:19:49.89 ID:6x5e7l3c.net] >>697 オートミールたったの10gにお茶漬けの素はしょっぱすぎない？ 水めっちゃ多くして重湯みたいな感じなのかな 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 13:49:59.10 ID:cBo9341m.net] 適当に大きめスプーン3杯で30gぐらいだろ思って食べてたがちゃんと計量してみたら14gしかなかったww 最近は煮るのすら面倒なり椀に入れ熱々な味噌汁かけて3分放置 具沢山汁なってｳﾏｰな食べ方してたが十分すぎるんだが... 腹持ち度半端なさすぎたなこれw 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/11(土) 17:21:03.14 ID:oa9eiJIz.net] きょう業務にいったら緑のオーツミールあったお ５００ｇで158円だから１０こかったわ。 カナダより100円もやすいね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 17:34:49.29 ID:50cFDJXV.net] いいねー うちは売り切れだしメーカー都合で入荷未定状態だよ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 18:47:52.96 ID:5ehKhSxe.net] >>692 5キロ痩せた 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 19:30:46.11 ID:WNp9VlRZ.net] やせたというよりやつれたが正解だろ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 19:33:51.03 ID:P0J2O/ju.net] 近所の業務スーパーのやつ俺しか買ってない雰囲気だったのにチェコ産まで一気に無くなってしまった テレビで紹介でもされたんか 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 22:13:13.29 ID:NXMUnPiN.net] 売れないから他店へ回したんだろ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/12(日) 00:15:10.92 ID:gNDvd1H2.net] もう業務スーパーはあきらめたわ、値札も無くなってたし。 カルディコーヒーでオドラムズっていうアイルランドのオートミール買ってきたよ。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 00:44:11.89 ID:n1VJEXMR.net] >>715 値札無くなってたけど、棚は空いたままだから、 入荷したら値札を戻すんじゃないか？ 空の棚に値札残しておくと、客に質問されるから外したんじゃ…… そんなことを考えつつ、カナダ食べてる。 １食30g水120g無塩を小鍋でフカフカにしてw 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 07:13:03.57 ID:KvszKD1k.net] 日食買ってみたけど粒が小さくてドロドロになってコレジャナイ感。 とろとろの中にプチプチした食感があるのがいいのに。 ギョムもう復活しないかなー 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 07:27:19.67 ID:Ct6s8uoQ.net] 日本に輸入規制でもかかってるのかな？知らないけど迷惑だわぁ またどこかの反日敵対国のしわざか？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 09:22:54.46 ID:7Tg93BuF.net] 健康食ブームで世界規模で取り合いになって 確保できないとかはありそう… 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 10:01:46.64 ID:4+oUPqBW.net] まぁ家畜と奪い合いになってはいるしな 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/12(日) 15:34:17.07 ID:wDkf9m8n.net] >>717 コストコのおっさんがわりと近い食感とコスパ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 17:12:05.89 ID:rKgR9Sm1.net] アマゾンのクエーカー 1箱　4445円 2箱　5400円 何この値段？ 4.52kgでも多いのに2箱なんて食べ切れない ウチの在庫なくなったらどこのを食べよう？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/12(日) 17:22:31.52 ID:vNk5xj+f.net] 楽天で買えば1箱2000であるよ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/12(日) 17:24:36.04 ID:cFfZbPjP.net] 楽天のは送料別じゃないか 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 17:35:40.02 ID:IGMp8diQ.net] アマゾンクエーカー前回買ったときより結構値上げしてる強気やな… 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/12(日) 17:51:05.88 ID:wDkf9m8n.net] 何だその値段ｗ コストコだと4kgで1500円くらいじゃなかったっけ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 17:54:41.29 ID:0CyKd54R.net] 楽天でクエーカー買ったけど送料込みで1980円とかだったよ 業務スーパー近くにないから通販で買ってるわ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 18:36:23.71 ID:PkPDzwNc.net] コスパ最強のカナダ産とチェコ産はもう諦めたほうがいいのか？ チェコ産ストックあと5箱しかない これ無くなったら何食べよう 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 19:20:59.80 ID:rKgR9Sm1.net] 楽天か 見てみたけど3008円が最安値かな コストコ 行けるなら行きたいけど交通費で足が出る‥ ぎりぎりまで様子見してみる ギョム復活してくれないかな 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 19:47:46.86 ID:wxye3+l4.net] カナダとチェコが同時に無くなるあたり 業務スーパー側がなんかしたんか？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 22:10:21.33 ID:zcCoafgp.net] >>726 コストコも何ヶ月も欠品してること多い 去年から複数回、数ヶ月単位で欠品してる 何回か買いにいって店員に調べてもらっても毎回なかったから 年会費5000円を無駄だと感じて退会した その年会費の5000円でスーパーで日食を買ったほうがいいわｗ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 22:29:06.77 ID:lp3REZDV.net] コストコが欠品するとその転売のアマゾンマケプレが安い方から順に売り切れていって 高くて倉庫で熟成されたものが残る 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/12(日) 23:45:43.40 ID:gNDvd1H2.net] 日食もそろそろ値上げしたりするんじゃないかな？ １グラム１円で買えた時代は幸せだったと言う日が来ないことを祈る。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 00:40:20.13 ID:2HyEWu5H.net] それは長い目で見ればあり得ない 日本のオートミールの需要が低かったせいで、供給が少なく ちょっとテレビで宣伝するだけで枯渇してるだけ やろうと思えば、小麦やコーンレベルで輸入できる、需要がないからしない 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 01:15:24.37 ID:4rZScwym.net] 増税にかこつけて値上げしないよね… 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 01:22:03.70 ID:GWVbcgLe.net] ギョムで買えなくなったらキツいなあ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 09:25:08.61 ID:BIuoo8vV.net] そもそもオートミールなんてくそ安い食いもんだからなあ 調子のってメーカーが値上げとかしたら腹立つ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 10:18:41.35 ID:dp0t+p3F.net] 値上げするほど需要もないだろｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 10:19:33.63 ID:dp0t+p3F.net] こんないつでもどこでもだれでも作れるようなゴミｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 10:54:46.09 ID:nNc3aROr.net] >>715 これね。 https://kaldi-online.com/item/4972108003039.html スチールカットなのね。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 11:47:59.07 ID:JCgxr5nb.net] 似たような価格帯、成城石井で買ってる 有機だからと言い聞かせ 私は毎日毎食食べるわけではないからこれでもなんとかなってる https://www.seijoishii.com/sp/d/63713 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 11:48:27.73 ID:fhHRMf7l.net] >>740 いや、こっちのクイックの方を買ったよ、ていうかこれしか売ってなかった。 https://kaldi-online.com/item/4972108003015.html 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/13(月) 16:28:14.14 ID:+gqFGt8J.net] オートミールがなければミューズリーを食べたらいいじゃない 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/13(月) 18:54:27.87 ID:3E2pair3.net] 近所のギョムでカナダ産復活してた 絶版した訳じゃなくてよかったー 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 19:47:39.64 ID:EUj7vs7G.net] >>744 マジか！ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/13(月) 19:49:47.43 ID:+gqFGt8J.net] ありがたい！ さっそく明日行ってこよう 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 20:00:06.39 ID:a3hLEzZJ.net] ｷﾞｮﾑ情報@札幌市内某店 メーカーで欠品してた。11日に発注可能になった 18日頃に店に届くよう発注したが、 他の店が大量に注文したらうちまで回って来ないかも！ 報告は以上です。 輸送の都合もあるだろうし、18日ぴったりとは限りませんので… 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 20:14:46.88 ID:dp0t+p3F.net] 業者乙 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 20:22:29.94 ID:a3hLEzZJ.net] >>748 中の人に聞いただけだヨw その店も、棚には何も置かずに空にしてた そのせいか、最近問い合わせが多いと言ってた 産地は聞き忘れた 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 21:08:51.23 ID:uOk2IChP.net] さっき見に行ったらなかったザマス・・・ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 22:45:15.62 ID:wGisjrxG.net] >>747 素晴らしい情報だ、日曜日に行ってみるわ！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 22:51:27.06 ID:a3hLEzZJ.net] >>751 業者乙 粒の大きさで言えば、緑箱よりカナダの方が好きだが わりとどっちでもいいw 入荷して入手できるといいね 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/13(月) 22:59:39.68 ID:95OjLjDA.net] うちの近くでもカナダ産復活 良かったわ〜 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 01:10:43.36 ID:nM+qVQsf.net] 業者でも何でもいいよギョム復活してほしい おっさん値上がりしてるし最後の一袋だったからなくなる前に近くの業務スーパーで買えたらいいな 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 06:57:16.61 ID:KPEmzjQt.net] そもそもうちの近所のギョムは最初からオートミール取り扱いがないんだよなぁ 製パン製菓スレで名高いギョム粉だってありゃしねぇ なんのためのギョムだよちくしょー 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 09:20:03.10 ID:e9z9DGbs.net] オートミール（笑） 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 13:36:06.12 ID:vB5p1XJS.net] いろんな所で言葉で説明されても全然分からなかったけど、 （ていうか書いてる人間もちゃんと分かってない？） このページを見ると、 スティールカット以外の、ローラーでぺちゃんこになってる物は全てロールドオーツで、 ロールドの種類として、蒸したのがインスタントで、蒸して無いのがクイックで、って事なんだね。 www.oatmeal.co.jp/kisochishiki.html 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 15:04:50.61 ID:fciEXU7H.net] 今日は業スー行ってみるか 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 15:11:20.11 ID:zQy0djrq.net] 買い溜め分があるけどもどんなもんか見に行くかな 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 15:23:15.74 ID:e9z9DGbs.net] （笑） 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 17:50:16.13 ID:fciEXU7H.net] カナダ産山積みだったで 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 18:21:30.45 ID:mI9a+X5c.net] まだなかった(´･ω･`) 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 19:32:11.41 ID:Tu7j8q5s.net] 日食オーツと日食ロールドオーツってどの辺が違いますか？表面的には北海道産かどうかしか分かりませんでしたが 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 20:12:34.08 ID:EQx5PDwG.net] ロールドのほうがまだドロドロ感が薄い 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/14(火) 21:01:21.58 ID:/tgR7Q4F.net] 北海道の方が粒が大きくて茶色っぽかった気がする 味の違いは分からなかった 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 22:57:01.30 ID:V20i8Cip.net] 家族でオートミールダイエットする事（再挑戦）にした ただプレーンなオートミールは糞不味くて断念した過去があるので 少々お高くなるがクエーカーインスタントオートミールでやることにしたわ これでもコメやパンの糖質よりは遥かにマシだ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 23:16:49.21 ID:J25s3A1S.net] >>764 >>765 コメントありがとう そんなに変わらないみたいなので安い日食オーツにしておこうかな 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/14(火) 23:48:22.43 ID:V20i8Cip.net] へぇ、今はオーバーナイトって食い方が流行りなのか 昔ヨーグルトにクエーカーインスタントを浸して冷蔵庫に３Hくらい置いたものを食ってたけど、ほぼそれと一緒だな 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 00:17:44.84 ID:k9Yag80b.net] >>768 これに少しだけドライココナッツ入れてるが最高だ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 00:36:35.32 ID:Pk0wC4ZL.net] ココナッツうまそう 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 00:39:14.62 ID:SSscV9QR.net] 俺もドライココナッツやってみようかな ココナッツの風味がオートミール特有の臭いを消してくれそう 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 06:20:46.84 ID:4bFiafBx.net] オーバーナイツだとモソモソ感残らない？ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 08:25:21.55 ID:P79oDxZ0.net] カフェのメニューになぜないんだ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 10:56:40.91 ID:jF4koL5V.net] >>772 モソモソよりねっとりって感じ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 12:41:55.71 ID:qEMBUSL3.net] >>772 粒がさほど膨らまないので、ペッタリねっちょりな感じ フルーツやナッツ類など 他に何も混ぜないと寂しい気分になる 暑い時に冷たいメニュー！のつもりなら良いかも 以下の単語でググって動画を見ると面白いです ジェイミー以外のも。 jaimie oliver oatmeal over night youtube 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 12:56:59.81 ID:TG5okEEu.net] ココナッツ入れすぎてハイカロリーになったら無意味だから気をつけてね 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 13:25:29.94 ID:Pk0wC4ZL.net] >>776 一キロ買っちゃいましたテヘ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 15:04:55.53 ID:4/k5pDF+.net] 脂質は必要 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 15:18:12.25 ID:wvE1iaT0.net] 761だがクエーカーインスタントのメープル味をやまやに買いに行ったが取り扱いが無くなっていてガックリ これ売ってる店、他に無いかな？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 15:49:09.37 ID:tAPD7Yg4.net] イオンの食品売場に売ってますか？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 15:58:35.91 ID:hyEwyNhC.net] フルグラのコーナーに売ってるって聞いたよ。時々パン売り場にある時もあるね。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2019/05/15(水) 16:57:31.68 ID:95Kw+tPa.net] アリサンのオートミールが、粒が大きくて美味しいと昔から評判らしい。 問題はそのへんのお店には置いていないこと。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 17:58:44.64 ID:Jwy+I0t+.net] アリサンは富澤商店でしか見たことないな 膨らんでもペチャペチャにはならないから食べごたえあって美味しいよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/15(水) 18:11:09.45 ID:3BVRSHm+.net] アリさん美味いよね 楽天24だったかケンコーコムで500gの袋をお試しで買ったわ 今見たら楽天の中の自然食品系ショップで22.67kgを17,396円(送料無料)ってのがあるなw 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/15(水) 20:56:26.68 ID:xXiyxVr7.net] オートミールはヨーグルトに混ぜると不味い。 お湯でふやかした方が美味い。味付けも自由。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 21:18:12.02 ID:SSscV9QR.net] 俺はお湯で加熱したやつは臭みと粘度がキツくて食えないわ ヨーグルトでオーバーナイトさせてメープルシロップ（ホットケーキシロップ）で風味付けしたやつしか食えない 故に元からメープル風味がついているクエーカーインスタントのメープル味が手軽でお気に入り 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 21:38:50.37 ID:khEEHR1t.net] お湯で加熱するときに下味的にコンソメやだしの素も一緒に加えてしまうのはどうだろう 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 21:41:11.72 ID:k9Yag80b.net] ヨーグルトでオーバーナイトもいいしアーモンドミルクでオーバーナイトもいいけどなぁ 味付けはプロテインがよいタンパク質もとれるし 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/15(水) 21:57:29.34 ID:MKpmIfYm.net] 穀物臭がかなりあるからね 自分はもっぱらスムージーばかりです 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 22:12:35.86 ID:SSscV9QR.net] スムージー良さそうだね クエーカーインスタントメープルと豆乳でスムージーにしてみるかな でも豆乳とメープルにオートミールだと味の予想がつかなくてちょっと怖いかも 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 22:14:13.35 ID:khEEHR1t.net] 豆乳メープルオートミールじゃ普通じゃないかな 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 22:18:57.40 ID:SSscV9QR.net] 普通か、なら試してみるかな ドリンク状なら摂りやすいからね 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/15(水) 23:05:17.40 ID:6hdmz7Rl.net] >>790 バナナ加えるといいよ 豆乳の代わりにアーモンドミルクで 豆乳あんまりよくないから 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/15(水) 23:22:25.00 ID:JDcRkTRS.net] いつもお湯注いでチンしてたけど水に変えたらべちゃべちゃして美味しくなかった お湯と水でこんなに違うのかと驚いたわ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/15(水) 23:47:04.21 ID:dVvgyEUh.net] >>793 おまえうぜーよ」 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 00:08:30.59 ID:sAJydznPw] >>783 うちの近所にアリサンの直営店があるぜ(・ω・) 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 00:16:52.32 ID:CEeYkFQT.net] クイックタイプのオートミールに 牛乳と水２：１くらいの比率で入れてレンチン レーズン、塩少々、ホエイプロテイン、メープルシロップ、ココナッツオイル、 シナモンパウダー、スライスしたバナナをトッピングして毎朝食べてます 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 00:31:32.16 ID:ozbjDjdi.net] >>797 なかなか美味そうですね。 既にバナナはやっています。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 00:55:49.16 ID:Qqj/IHzc.net] 中華も美味しそうだな、 フリーズドライの中華スープにオートミール入れてレンジでチン、 手軽に中華風雑炊が出来そう。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 04:54:02.30 ID:/IqrbGIh.net] 業務スーパーのトムヤムペーストが年末に売り切れてから一向に入荷しないので 新規開拓のつもりで同じ棚に並んでいるミーゴレンペーストを買ってみた 不味くは無いんだが、とんかつソースをお湯で薄めたみたいでなんかびみょ〜 とりあえず冷凍庫の刻みネギをたっぷり入れてみたらイケそうな気がしてきたので 次はモヤシとか追加してお湯少なめにしたらもっと美味しくなるかも タイやインド料理好きだけどインドネシア料理ってそれほどハーブや香辛料強くないんだな 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 05:24:00.79 ID:eBEbRd3z.net] >>793 なぜ豆乳が悪く、アーモンドミルクをお勧めするか理由を書かないとなあ 悪いわけじゃないけど、ずるい書き方をすると 甘味料で甘くして、乳化剤や増粘剤でそれっぽい舌触りにし 申し訳程度にアーモンドを入れている飲み物をそこまで押すか？ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 09:59:47.64 ID:vpSgJWDg.net] 無添加のアーモンドミルクはスーパーには売ってないし高いんだよなぁ 味は豆乳より好みなんだが 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 14:23:53.98 ID:ozbjDjdi.net] 日本で販売されているアーモンドミルクは中途半端ななんちゃって商品ばかりですよね。 私は788さんではりませんが、豆乳が良くないという意見には思い当たる点があります。 近年、欧米では「大豆有害論」が浸透しつつあります。 日本では健康的なイメージしかない大豆ですが、アメリカなどでは「大豆は健康に良くないよ」という否定的な考えが 確実に増えてきています。 豆類の多くは「反栄養素」と呼ばれる有害な成分を一定量含んでいますが、豆類の中でも大豆は その反栄養素の量が格段に多いとのこと。 世界中の学術論文を読み漁っているオーガスト・ハーゲスハイマー氏も、非発酵の大豆食品に警鐘を鳴らしています。 中でも、特に槍玉に挙げているのが豆乳です。 豆乳は、大豆の反栄養素をそのまま丸ごと摂取してしまう、最悪な食品とのことです。 豆乳はオリーブオイルと同じく健康イメージが抜群で、特に女性らは好んで飲んでいます。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 14:43:59.61 ID:+LXWzSnB.net] >>803 発酵した大豆食品ってなんなのさ？ 豆乳でヨーグルトでもつくるのか？ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 14:53:39.51 ID:eBEbRd3z.net] 納豆は最強、イソフラボンが入ってなければ毎日３回食べたいくらい 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 14:55:20.46 ID:Vqoxv5Tz.net] >>804 味噌や納豆やね＜発酵した大豆 発酵した大豆製品は有害成分なくなってるらしい 反栄養素って玄米で言われてた栄養の吸収を邪魔する成分のことなんかな ○○有害論って気にしたらきりないし自分は普通にとってるけどな 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 15:00:55.31 ID:Qqj/IHzc.net] おじや最強。味噌で豆も取れるし卵も完全栄養食品。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 15:58:57.67 ID:n2ViOu9U.net] そういうのって尋常じゃない量摂取したら、とかでしょ 豆腐だのなんだの大豆よく食ってる日本人は年寄りたくさんいるんだし 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 16:06:28.23 ID:ttPmodZ+.net] アーモンドミルク旨そうだけど豆乳の1.6倍の値段か・・ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 16:09:08.27 ID:daV+g7H6.net] 小麦が良くないと言う人もいれば 米が良くないと言う人もいる オートミールが良くないという論文もあるはずだ 論文なんて誰でも書ける 気になるなら何も食べなければいい 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 16:16:10.21 ID:ttPmodZ+.net] アーモンドミルク６００ｍｌにクエーカーインスタントメープル３袋（１３０ｇ）を入れてミキサーにかければ 家族３人分のスムージーができて一人当たり１２６円か、一度試してみる価値はありそうだ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 17:06:28.38 ID:NXpRmOnS.net] アーモンドミルク自作したことあるけど面倒すぎた 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/16(木) 17:42:34.97 ID:TyPK5tA6.net] あんこ残ってたからレンチンしたオートミールにあんこのせて食べました めっちゃ( •̀ω•́ )و✧ｳﾏｲ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 19:40:41.45 ID:CEeYkFQT.net] ギョムのカナダ産山積み確認＠埼玉南部 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/16(木) 19:43:44.55 ID:MUMq6srF.net] >>812 浸水して粉砕して絞ってとあれはめんどくさい 繊維も栄養も山盛りの絞りカスがもったいないしそのまま食ったほうがいいわ 市販品が安く手に入るならありだけどビーガンみたいにポリシーで食えない人向けですね 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 23:02:03.20 ID:ttPmodZ+.net] イオンでアーモンドミルク買うてきたで 尼で注文中のクエーカーインスタントメープルが届いたらスムージーを試すで 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 23:15:06.95 ID:WozOI1zK.net] オートミール×アーモンドミルク試したけど不味かった 普通にお茶漬けで食べた方がいける 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/16(木) 23:23:09.39 ID:if7qLy9q.net] ポリッジ風にしてメープルシロップかけたら美味しい かけなくてもよく冷やせば美味しい 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 00:02:12.35 ID:AzsjJmzD.net] >>804 大豆発酵食品を知らないんですか？ 納豆や醤油や味噌は大豆を発酵させて作るんですよ。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 00:41:38.80 ID:9WLI84LQ.net] >>804 豆乳に酸やレンネット入れてチーズ作った人が出来上がり食べて「普通に豆腐だった」って言ってたの思い出した 豆乳にヨーグルト種入れて作ったヨーグルトも旨いよ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 00:59:10.62 ID:i5NHTDfB.net] >>818 クエーカーインスタントメープルは一見すると高く感じてしまうんだが メープルシロップを用意する事を思えば結果的に安く済むんだよね メープル味が好きな人にはお勧めしたい 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 02:38:03.30 ID:EGGdl7It.net] 健康のためにオートミール食ってんのに砂糖入りとか意味ねえ、なら白米食う 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 03:17:49.65 ID:FLA6aZUS.net] オートミールにきな粉入れるといいよ 砂糖使ってないのに甘みをほのかに感じる 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 05:34:16.53 ID:zfXg+dum.net] きなこにも糖質あるからな 繊維を取るためのオートミールな人が多いのかな 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 08:04:50.13 ID:EGGdl7It.net] きな粉はいくらも糖質ないぞ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 09:01:34.83 ID:bdjR0CSF.net] どうしてオートミールでそんなに甘みを求めるの 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 09:10:55.37 ID:we17o1Us.net] 美味しく食べられるいろんな可能性を試したいのはわかります 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 09:53:18.25 ID:q5lt/sBu.net] 牛乳で粥にしてポリッジ的な食べ方すると砂糖が欲しくなる 茶漬けの元とかでご飯風に食べると砂糖いらない 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 09:54:40.57 ID:BDAng84Q.net] オーバーナイトオーツ仕込むのを忘れて 朝慌てて牛乳かけて食べたらパサパサして不味かった やっぱちゃんとふやかす必要があるんだな 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 10:28:35.49 ID:ju9CbkGX.net] 食べやすさでいうとやっぱクッキーにしてしまうのが一番 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/17(金) 12:11:07.59 ID:sWKXZ2SX.net] 茶漬け風はそれはそれで塩分が気になるけどねぇ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 12:40:51.10 ID:WJdKETwj.net] 日本人ならアンコですよ皆さん 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 13:22:20.98 ID:QkHG9xJ1.net] >>832 塩分。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 13:24:56.46 ID:WJdKETwj.net] ここは健康板じゃなくてダイエット板だから 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 13:30:23.52 ID:i5NHTDfB.net] オートミールに甘味付けしてもコメやパンに含まれる糖質を思えば大したこと無いからね 糞不味いオートミールを毎日摂り続けるには美味しさも必要 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 13:58:01.30 ID:AzsjJmzD.net] >>834 英語圏では「ダイエット」という単語は、一般的に「食習慣」や「食事法」という意味で使われている。 地中海食をMediterranean diet、ダッシュ食もダッシュダイエット、 旧石器時代食や原始人食をパレオダイエット(Paleolithic diet)と呼ぶ。 日本では、痩せるため・体重を落とすための努力や方法という意味で使われることが多いが、 本来の正しい意味を理解している人達も多い。 そのため、ダイエット板では明らかに健康志向のスレッドが多数立てられており、それらと 体重削減目的のスレが混在している状況だ。 そもそも、体重を減らすことと健康を目指すことは共通項が多く、両者の意味を内包するスレッド があってもそれほど不自然ではなく、あえて区別する必要はないという暗黙の了解がある。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 14:01:32.92 ID:QkHG9xJ1.net] >>834 塩分。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/17(金) 16:27:21.49 ID:wEp3ZHJb.net] 日食プレミアムで初体験 水をひたひたさせてレンチンに永谷園のお茶漬けで食べたけどレンチンしすぎたのか柔らかすぎて口に合わず とりあえずお湯を足して流し込んだ もうちょい粒感があればと思うので今日はレンチン時間を短くしてみて再トライ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 16:49:13.75 ID:we17o1Us.net] プレミアムじゃだめだよ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 17:23:07.33 ID:AzsjJmzD.net] 日食プレミアムピュアが、圧倒的に入手しやすいからね。 日本で最もメジャーなオートミール。特徴はどろどろ。 オートミール初体験の人にも、もう少し粒感があればと突っ込まれてる。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 17:28:09.61 ID:ms5f7Lsf.net] 粒感あるやつとブレンドしてみるとか 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 18:01:49.75 ID:we17o1Us.net] 日食は、缶のほうでもまだ細かすぎるけどプレミアムよりはどろどろしないね お茶漬けやスープに入れるならもう少し粒がほしいところ 初めて買ったオートミールがプレミアムで、まとめ買い3袋もてあましている… 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 18:11:45.68 ID:UN3KDV6Z.net] お茶漬け、まだ食える方だけどあられ別で買って足した方が食い良いかのお 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 18:14:50.84 ID:0vjvR/Z+.net] 某楽天もキャンセルとか在庫管理も出来んのか マジで業務復活してくれ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 18:16:08.23 ID:9LHpa7Lw.net] 久々業務行ったらカナダ発見 たまたま前に並んでた人が10袋買っててわろたw 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 19:14:06.82 ID:Dl0oawc4.net] ラトビア産が値段的にも良かったがこっちは完全に終わりか 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 19:30:15.16 ID:ju9CbkGX.net] SNSで報告するなよ絶対だぞ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 19:34:04.00 ID:pOWQywMa.net] 最寄りの業務スーパーは緑箱が大量にあったわ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 23:40:49.42 ID:Oc8hJhra.net] >>847 すでに出回ってるよ 業務スーパーにメールしたら入荷してくれたみたいな怪文書まで 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 00:02:39.45 ID:DLlYP4VQ.net] 明日行くからね、買い占めないで少しは取っといてよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 03:47:29.02 ID:9IF0/e0o.net] クエーカー　オールドファッションオートミール4.52kgつかってました オートミール50gに塩少々とコーンスープの素をいれて適当にお湯をかけてしばらく放置 もちろんかき混ぜてからね そうすると30分ぐらいでふやけます 前の晩とか数時間前でもお湯をかけておけばいつでもたべられます あとは3分ぐらいレンジでチンするだけで雑炊になります いろいろとインスタントスープをためしたけどもコーンスープがクセがなくて毎日でもたべられました 器はニトリの15cmぐらいのボウル その下に器が熱くなるから100円ショップのレンジでつかえる薄い小皿を敷いてます こうしてふたつの食器をつかうと熱くても平気です またオートミールが熱くなりすぎるのでそのあとサーキュレーターで風をあてて冷ましてたべてます 問題はこのオートミールはコストコで売られてるのをアマゾンで転売してるひとから買ってました 4.52kgで2,300円ぐらいだったの それがさいきん在庫がないのかコストコで売ってないらしいの こまるんだよね いままで数年間ずーっと買えてたのに いまアマゾンで売ってるのはコストコで売ってないから足元みて転売業者が値上げしてるんだよね 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 03:57:05.01 ID:9IF0/e0o.net] それとこのオートミールにさいきんは食物繊維のイヌリンをまぜてます もともとオートミールには充分な食物繊維が含まれてますがこのイヌリンはどうやら効率よく腸内細菌のエサになるらしいの だからおなかのちょうしがよくなるとアマゾンのレビューをみたからつかいました ものすごくおなかのちょうしがよくなりました もともとオートミールで便秘とかはなかったんだけども今まで以上によくなりました さいしょの数日は体が慣れてないせいかおならがたくさんでたんだけどもいまは落ち着いてます 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 04:28:07.95 ID:ndAZiExB.net] アルミホイルまで読んだ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 04:38:52.95 ID:e0uxi+Tt.net] アルミホイルを探してしまって悔しい… 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:14:27.48 ID:wy3bHgns.net] アルミニウムの人気に嫉妬…… 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 11:30:37.82 ID:GxOiVVin.net] いぬりんを飲んだことあるけどおならの臭さヤバかった 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 13:10:11.38 ID:ogctogjB.net] 業務山積みだったな これで当分は保つだろ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 13:32:58.92 ID:Lk3tGEvz.net] カナダ山積みだったね あまり買い占めるのもあれなんで3袋買ってきた朝昼2食で2ヶ月ぶんかな 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 14:04:26.83 ID:UJo0CjA6.net] 米がなくなったからもて余せてたオートミール久々食ってみたら腹持ちめっちゃ良くて間食しなくなったわ おかげでダイエット順調に進めそう 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 14:46:28.25 ID:5fqwXiqu.net] 初めてオートミール食ったけどゲロ食ってる気分になって吐きそうになった 気持ち悪い 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 15:18:59.99 ID:IywbITIJ.net] カレー食べる時は下痢食ってる気持ちになるの？ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 15:34:00.68 ID:Lk3tGEvz.net] 食感も風味も合わないひとにはとことん無理な食材ですからねぇ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 16:38:59.34 ID:gDtwXUEz.net] 便通も良いよな 今日もﾌﾞﾘﾌﾞﾘだわ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 18:37:52.83 ID:fkrllbvP.net] カナダ産再入荷でコストコおっさん転売厨死亡 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 18:56:41.36 ID:QOp4ymPh.net] そんなやつどこにおんねんｗ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 19:12:03.89 ID:1hcU2ng6.net] カナダ産2年近く保管できるんだな思い切って多めに買い込んでおこうかなぁ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 19:15:53.95 ID:o0myh7JH.net] オートミールはダイエットに最高の食材だが 毎日続けられる様に如何に美味しく調理できるかが重要だよね オートミールのパッケージに書いてある調理法は日本人には合わないから止めた方が無難 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 19:30:01.12 ID:5fqwXiqu.net] >>862 初めてだから素直にお湯だけで食ったけど食えたものじゃなかった 次はお茶漬けの元で食ってみる 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 19:59:11.67 ID:Lk3tGEvz.net] >>868 毎日食ってる自分でもそれは無理です 一番オススメな食べ方はスープジャーに好きなスープの素と一緒に放り込んで放置ですね これで無理なら何やってもダメでしょう 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 20:17:14.60 ID:ztIlH6N4.net] 牛乳で煮て果物乗せるのが無難 アメリカのデブ共もこれなら続く 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 20:24:04.38 ID:ebM+loQJ.net] オートミール最高 ギョム最高 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:01:17.34 ID:68Qaalwl.net] スープジャーよりレンチンからの松茸のお吸い物やスープや お粥として色々おかずとたべるのが好きだ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:04:22.14 ID:6MDgl5Qx.net] 卵かけごはん方式で食べてるのは私だけかしら…お湯少なめで熱々にレンチンして作ると至福なのだが 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:04:47.21 ID:8EznnpFp.net] クエーカーが好きな人はアリサンも合うね、安くはないけど 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:18:27.18 ID:o0myh7JH.net] 甘味が好きな人とそうでない人との間には想像を絶する壁が立ちはだかってるなｗ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 21:44:15.54 ID:RwC8HPRF.net] >>873 少な目だとわりと何でも合っておいしいよね 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 22:17:37.60 ID:5fqwXiqu.net] 痩せるためにオートミール食ってるのに甘いもの乗せるのはよくわからない 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 22:24:51.19 ID:DLlYP4VQ.net] 仙台の業務スーパー、 売り場が無くなって他の物が置いてあった。 もう駄目だ・・ ガッカリしてジュピターコーヒーに行ったら、 アララ・オーガニックジャンボオーツ800gってのが、 セール価格で700円だったので買ってきた。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/18(土) 23:05:46.42 ID:Lk3tGEvz.net] >>877 塩分摂取量を減らせるんでむくみにいいんですよ 3日くらい甘いオートミールで塩分抜きするとめちゃ絞れるよ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 00:04:17.72 ID:h57amDrk.net] >>879 それ脂肪落ちないから個人的には意味なく感じるけど まあ人によって目的違うか 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 00:46:22.54 ID:lKSZJKH9.net] それダメなやつやん 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 02:26:49.56 ID:/tKSL1VL.net] >>879 塩分。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 07:11:21.03 ID:44Ew3kVU.net] うちのギョムは復活してた。嬉しすぎる〜 久々にオーバーナイトやったら美味しかったわ。前はくそまずいと思ったけど 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 11:04:31.22 ID:XMJSZtkL.net] みんなオートミールは冷蔵庫に入れてるのかな？ 虫が湧くってどこかのサイトに書いてあったからビビってる。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 11:59:29.29 ID:3fNdib4k.net] >>884 冷凍庫にぶっこんでる 数日ごとに少量を密閉容器に移して冷暗所で保管 これからの季節は常温しんどいかもね 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:02:32.64 ID:qF0DRssh.net] >>868 小鍋にオトミ：水＝１：４、ガス加熱約2分でフカフカになる ただ水やお湯を足した時と、レンジやコンロで加熱した時で、 食感が違うので、よかったらお試し下さい 塩分抜きで加熱して、ナメコ、梅干し、小魚の佃煮、甘塩鮭で おかゆっぽく食べるのも良いです 美 味しく食べられますように 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:16:02.96 ID:/tKSL1VL.net] >>886 塩分 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:16:56.33 ID:/tKSL1VL.net] >>886 栄養失調 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:17:24.52 ID:/tKSL1VL.net] >>886 不細工。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:17:39.05 ID:/tKSL1VL.net] >>886 労働者階級 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:35:42.70 ID:MXdiC2RQ.net] 水4よりもっと少なくやってる 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 12:39:14.27 ID:/tKSL1VL.net] 未明の“廃墟探検”中に…元パチンコ店の廃屋で少年が2階から転落死 扉開けた先で8m下へ落ちたか ＞次ぎは若い男の幽霊が出る…で有名になるのかな？ ＞地縛霊に連れたいかれた？ 地縛霊（じばくれい）とは、自分が死んだことを受け入れられなかったり、 自分が死んだことを理解できなかったりして、死亡した時にいた土地や建物などから離れずにいるとされる霊のこと。 あるいは、その土地に特別な理由を有して宿っているとされる死霊。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 13:11:09.23 ID:/tKSL1VL.net] 全宇宙永遠の課題（神経症的自己愛ナルシシズムからの脱却　親からの自立　客観的合理的判断の確立　生き残るためになすべきことを行動する勇気） 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 13:17:29.05 ID:s0CbMDkv.net] なんだ急に 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 13:22:06.05 ID:/tKSL1VL.net] （成すべきことを行動する勇気　できもしないことを受け入れる勇気） それを識別する能力＝自分の親を見ろｗ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 13:28:03.50 ID:/tKSL1VL.net] 承認欲求（意識的コンプレックス） 自尊心（無知） 「普通」「当たり前」なるものへの羞恥心（無意識コンプレックス） 非常に基本的な統計学的な誤り、根本的社会的帰属の誤り、記憶の誤り（虚偽記憶） 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 17:01:05.15 ID:2OZm6St1.net] 誰だよスイッチ入れたの 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 17:34:59.19 ID:pOby381D.net] >>897 塩分でしょw 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 18:07:31.97 ID:z+fj1eQM.net] 冷製メニューでおすすめあったら教えてください（できれば甘い系以外で） 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/19(日) 18:30:41.46 ID:/tKSL1VL.net] >>899 塩?（塩分抜き） 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 21:30:22.18 ID:zy01Z+8S.net] >>899 ヨーグルトはダメなの？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 21:36:43.02 ID:4qBhdG3n.net] >>899 ヨーグルトでオーバーナイトするか アーモンドミルクでスムージーにするかくらいしか思いつかない ただ甘味付けしないという条件だと味の保証はできないが 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/19(日) 21:55:42.86 ID:Ppp75OG5.net] >>899 好きな冷たい汁物でオーバーナイトかければいいんじゃないの みそ汁なら冷汁、トマトならガスパチョって感じで 茶漬けも冷たいのいける人ならいけるでしょ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 00:22:22.90 ID:F6WJ5uc4.net] オートミール歴2年だけど今んとこシンプルにお茶漬けの素のみが一番うまい 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 01:26:32.75 ID:WkHO8fy/.net] フリーズドライの雑炊より美味しい気がする。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 02:46:58.53 ID:NFrOJ+ca.net] >>878 そのくらいのコスパでいいなら、近くの冨澤商店でもオーストラリア産原料のオートミールも売ってる。 150gと1�sの。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 07:13:21.04 ID:6/L3YmoO.net] 18日に世界各地で反モンサント（March Against MONSANTO）やってたんだな 中国香港で販売禁止になった、除草剤を吸ったオートミール普通に販売してる日本ヤバすぎ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 08:23:40.54 ID:gIbb5Nnq.net] 普通のバナナが無くて冷凍バナナをオーバーナイトにトッピング めちゃくちゃ冷え冷えでかき氷食べてるみたいだった… 今はちょっと冷た過ぎたけど真夏にはこれいいかも 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 09:14:35.54 ID:Rmr9yTOK.net] >>904 塩分。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 11:13:30.11 ID:yBvgRLL+.net] オートミール食べ始めて1週間、2食をミールにしてほぼtkgにして40g食べたら2kg太ったw こんな美味いとは驚いたw 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 12:28:23.18 ID:DtfwpmfN.net] >>910 詰まってるんじゃね？ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 12:43:06.64 ID:swOfiI97.net] 日食のオートミールのせいなのか、某プロテインのせいなのか常に下痢気味で困っておる… 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 12:56:58.56 ID:vQiSlw/x.net] (・∀・)ｽｯｷﾘ! 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 13:34:14.10 ID:WtdZq32y.net] >>912 どっちかをやめて様子見てみりゃいいじゃん どっちかやめて治らないor治るなら原因の方やめりゃいい 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 14:17:35.42 ID:0hl33Xuj.net] オートミールは消化に悪いからよく噛んでゆっくり食べないとダメだぞ　 たまに時間ないときにさっと食えて便利みたいなこと言う奴いるけどお粥ちゃうで 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 14:57:56.46 ID:oI+a2HNO.net] オートミールに手を出してから米炊かなくなったな 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 15:01:05.56 ID:rRcgO0sl.net] 消化が悪いのならなおさらダイエット向きだな 栄養にカウントしなければよい 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 15:31:47.90 ID:JdTwnUBh.net] オートミールで沼造れ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 17:01:51.09 ID:VagJ2iuP.net] >>917 消化しない訳じゃなく消化に時間かかるだけだから食ったら食った分太るぞ 食って未消化の粒々がうんこに残ってるとうもろこしみたいに オートミール食った分全量が原型止めたまま排泄されてるんじゃない限りは消化済みだよ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 17:59:06.83 ID:Rmr9yTOK.net] >>918 なにが沼じゃボケ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 18:23:22.00 ID:WtdZq32y.net] 沼よりマグマの方が絶対美味いだろ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 18:29:50.79 ID:GMu1mgPt.net] ようつべキッズみたいな真似やめろw 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 18:56:55.53 ID:Rmr9yTOK.net] 誰の悪口も言わず誰でも褒めておくか、人はいいが人を見る目がないダメな人の振りでもする ... 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 20:05:09.25 ID:R/7cFFsb.net] 業務スーパーいったら緑紙箱のチェコ産500g168円になってた (´･ω･`) 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 21:22:43.97 ID:dn9yMSVB.net] オートミール中心の食事で３ヶ月で１０５ｋｇ→８５ｋｇまで減らせた 特に運動はしていない 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 22:26:35.87 ID:Rmr9yTOK.net] 栄養失調 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 22:40:18.22 ID:B624jJuk.net] 3カ月で20キロ減ってよっぽど過酷なダイエットしないと無理なんだけどね 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 22:49:57.50 ID:dn9yMSVB.net] カロリー管理だけで痩せられたよ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/20(月) 22:58:17.48 ID:ShLV9s/J.net] 同じく カロリー管理だけでガツガツ減るねえ！！！ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 23:21:56.78 ID:B7c6EXMK.net] 105kgに膨らむまで過酷な暴食してたのを、LBM相応の食事量に戻すだけですぐ減る 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/20(月) 23:43:54.58 ID:Rmr9yTOK.net] どうであれ栄養失調 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 00:02:21.33 ID:JwzNE+Qw.net] 減量は計画的栄養失調と誰かが言ってたな 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 00:05:25.12 ID:xJQUWRF5.net] 何を言っても20キロはどう考えても無理がある 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 00:17:41.20 ID:DLoPwCUt.net] 日食オートミール、缶入りだから日持ちするぜと思って買ったら、 賞味期限が19年7月4日って書いてあった酷い。 これ来月になったら赤札貼って値下げしないかな？と思って狙ってる。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 03:15:53.28 ID:Rf3b5QKX.net] >>925 すごいね！！おめでとう 三食オートミール？ 簡単な1日のメニュー教えてくれたらありがたい 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 06:25:50.90 ID:rkSWbizV.net] >>920 沼しらんの？ ボケや（笑 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 08:47:02.55 ID:Gbs7Higw.net] 虚言癖太郎と自己愛裕子の出会い 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 10:53:27.53 ID:Vbx36rg4.net] 痩せるだけなら食わなければいい ただそれで痩せたところで理想的な体形は手に入らない上 その生活を続けなければリバウンド確実だ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 11:24:16.40 ID:Gbs7Higw.net] 食事 物理 神経系 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 15:03:50.88 ID:7QRVHtCR.net] >>933 100キロ以上のデブなら20キロ余裕だろ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 15:17:13.72 ID:Gbs7Higw.net] なんでも一般論化したがる馬鹿 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 16:39:23.93 ID:u8rkXTIR.net] 豚だと20kくらいはすぐ痩せれる。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 16:40:41.58 ID:Gbs7Higw.net] へーそうなんだすごいね 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 16:46:12.69 ID:OE4G7tye.net] すぐなんて嘘 20kg、2年かかったわ 1年美容体重維持中 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 16:50:13.26 ID:OE4G7tye.net] 今はカロリーそんなに気にしてないけど食べ過ぎた時にオートミールで調整してるおかげだと思う 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 17:26:34.09 ID:T6GjwqzX.net] 受験勉強でぶくぶく太って69kgになったのが大学入ってから運動部入ったら 食事とか好きなもの好きなように食ってたけど4ヶ月で14kg落ちた 結局すぐ止めたけどリバウンドはしなかったからがっつり食って高強度運動するのが一番手っ取り早くて安定的なダイエットだと思う 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 17:54:58.86 ID:QW1kkl+j.net] 若いうちは動いてれば太らない 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/21(火) 18:25:00.12 ID:Gbs7Higw.net] >>947 そういう蓋然的推論によらない根拠のない演繹がアホの典型なんだよ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 19:41:25.85 ID:2JNCB8+G.net] 「オトミ18日頃入荷するかも！」と教えてくれたｷﾞｮﾑに、20日行ったら、 オトミとドライフルーツ入りの商品が置かれてて オトミ単独商品は無かった ホントにこれまで全国的に品切れしてたことを実感した 無事買えた方々、おめでとう 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 22:25:01.35 ID:o/gxVTkD.net] 初オートミールで日食ピュア食べてるんだけど、レンチンすると糊みたいでいまいちだった。 クエーカーとか他のはもっと粒感があるのかな？ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 22:38:00.73 ID:3qlCCTnf.net] クエーカーをチンしてるけど粒感のこってるよ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/21(火) 23:00:19.99 ID:n/Ow8RtJ.net] ようやく尼からクエーカーメープルが届いたので さっそくアーモンドミルクでスムージーにしてみた どうしてもオートミール特有の臭いは残るので格別美味い訳では無いが 少なくとも米麹の甘酒よりは遥かに飲める味だから合格点だな 今後はヨーグルトのオーバーナイトと二本柱でやって行こうと思う 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 00:00:29.57 ID:zrJ5AfS+.net] 日食ピュアはマジで糊みたいになるが 水増やせば飲み物になる 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 00:13:44.87 ID:Bte97T6t.net] わかめスープとか卵スープと一緒に食べるとけっこうおいしいね これを会社にもっていってお昼にサラダチキンと一緒に食べようかな 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 00:26:09.69 ID:hemHeBj5.net] >>954 糖分 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 01:28:35.28 ID:h74hSuFv.net] ジュースミキサーは洗うのが面倒でスムージーをやれないでいる 豆乳オーバナイツで味付けなしを最近やってるがまぁ不味いんだが癖になってきてる 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 01:44:31.10 ID:+tr5rkRH.net] むしろ日食ピュアは水少な目で糊みたいにして味付けなしで食べるのが好き 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 02:07:24.77 ID:hemHeBj5.net] >>957 塩分。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 09:29:52.21 ID:bTrivZ5S.net] >>897 フルボッコされた>>879が逆ギレで荒らし、じゃね 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 09:48:38.37 ID:NFCNsYgG.net] スープジャーにオートミール、スープの素、具材適当に入れてサラダとか添えて簡単弁当。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 10:42:58.00 ID:3TozjBnR.net] ひき肉、刻んだもやし葱なめこまいたけをめんつゆで味付けしてオートミール30g とろとろでおいしかった 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 10:48:45.78 ID:hemHeBj5.net] >>959 塩分！ 糖分 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 10:49:10.21 ID:hemHeBj5.net] >>959 おまえしばくど！ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 10:49:25.70 ID:hemHeBj5.net] >>959 ワイをだれやとおもとんねん 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 10:50:12.25 ID:hemHeBj5.net] >>959 おうワレしばきたおしたろか　あ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 10:50:37.23 ID:hemHeBj5.net] >>959 だれにものいうとんえんコラあ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 12:01:11.93 ID:yU2SBXwm.net] 鯖缶と煮込んで酢生姜で味付けて朝食にしてる 見た目汚いけど体内から温まっていい感じ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 12:29:55.10 ID:0Is1q8jG.net] オトミ入りチョコクルミパン食べながら >>959の人気に嫉妬w 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 12:51:23.56 ID:hemHeBj5.net] >>959 びたみんD でものんでうんこしとけやヴぉけ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 14:58:39.60 ID:UjEkBsm9.net] これでキャラ変えてるつもりなの？ キチガイの考えはわからんね 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 16:03:00.56 ID:hemHeBj5.net] >>970 われなにいうとんどい 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 16:04:22.29 ID:hemHeBj5.net] >>970 コラかかってこいやわいは浪速のタコやでえ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 16:34:34.10 ID:zDvJ008S.net] 頑張れ豚ども 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 17:18:20.72 ID:xxyLekZD.net] 米農家さん頑張ってるなぁ すっかり悪者になっちゃったもんね 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 17:31:31.25 ID:hemHeBj5.net] ワイはさるやさるや 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 17:32:03.06 ID:hemHeBj5.net] えんぶんなめとったらいてまういどコラ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 17:32:50.24 ID:hemHeBj5.net] ワレこらなめてたらしばきたおすどこら」 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 17:50:31.72 ID:hemHeBj5.net] むかつくからいまからオートミールに片栗粉入れては顔パックするんじゃー おまえらビビんなよ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 17:54:50.70 ID:wi/2maPa.net] はちみつもたっぷりいれたあるしなめてたら泡ふくどコラ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 17:57:01.49 ID:GBo2epcQ.net] 蜂蜜とアーモンドミルクの相性ってどうなん？ クエーカーメープル高いから蜂蜜でも行けるなら変更したい 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 18:10:44.99 ID:WLgWG1qk.net] クエーカーのレーズン＆スパイス食べてみたら結構好きだった 自作で再現できないかな 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 20:48:05.56 ID:KfcgSBNp.net] >>978のレスでファー様が暴れて荒らしてるようにしか見えなくなったw 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/22(水) 23:53:13.08 ID:wi/2maPa.net] ち。ちんぽ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 07:21:22.76 ID:TfsIkwMN.net] >>980 安い蜂蜜って中国産やろ？ それって本当に蜂蜜なん？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/23(木) 07:30:03.09 ID:ma8n60nz.net] びよーんぼよーん　折尾の小屋 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 08:38:32.48 ID:JyGmEuAQ.net] >>984 ほとんど人工蜂蜜 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 08:56:33.97 ID:8vw1OQ3V.net] オートミール久しぶりに食ったら美味しいけど毎日だと飽きてくるな 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 12:22:42.23 ID:p+HRcOUJ.net] 俺は毎日同じものを食べたいタイプだから無問題、さすがに毎食は嫌だけど 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 12:42:35.61 ID:EpZs+SZ5.net] いくらでも味変できる食材だしね 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 13:44:19.87 ID:DHW05ic/.net] 累乗昆布だしとカットわかめ入れて食べてる おいしいよ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 14:38:01.60 ID:2fq5jgLS.net] もしかして 顆粒（かりゅう）昆布だし ？ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 14:51:56.85 ID:EpZs+SZ5.net] 累乗とか逆に難しい言葉ですね 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 15:09:23.63 ID:VcluhkzY.net] むしろ顆粒って言いたいのがわかったのがすごいレベル

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