- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/21(木) 07:04:28.17 ID:9dn12X7k.net]
- 姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/
※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/
チラシの裏 76枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547682825/
- 577 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:59:10.17 ID:I8z0rFoG.net]
- さて情弱馬鹿しかいないから寝るか
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 00:59:47.81 ID:ubEzExNr.net]
- 糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね
- 579 名前：ミナト [2019/03/07(木) 00:59:53.49 ID:I8z0rFoG.net]
- >>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:00:38.27 ID:rE6rliy2.net]
- >>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:01:23.76 ID:gZK1/d0w.net]
- >>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:02:53.77 ID:rE6rliy2.net]
- 肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:07:05.63 ID:T78JXBrr.net]
- なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:10:06.17 ID:UEWYEJc3.net]
- 考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:13:16.61 ID:8gTLuJ7s.net]
- そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:16:09.38 ID:CiU9t/lr.net]
- それで肝臓病のような浅黒さになるのね
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:17:02.99 ID:QEV0mn+z.net]
- ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:18:50.74 ID:yzEO3fXo.net]
- 肝機能障害は日本人の国民病だから
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:19:04.98 ID:etwubbyU.net]
- やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:23:21.14 ID:6LNXV/tN.net]
- 過ぎたるは及ばざるが如し
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 01:23:30.81 ID:rE6rliy2.net]
- と言う事にしたいIDコロコロアンチ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 02:29:36.52 ID:xpWoKnk2.net]
- 食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 05:42:12.61 ID:Svlk82CJ.net]
- >>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 07:42:30.81 ID:t/H5t76q.net]
- ワッチョイID付きで立てれば解決
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 08:42:26.00 ID:8kaC2vPq.net]
- ・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう
基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 08:50:55.22 ID:8kaC2vPq.net]
- ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 09:41:40.97 ID:W8um1YHS.net]
- >>578
自給自足かよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 11:08:32.54 ID:fRyKgsQT.net]
- 鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:39:23.06 ID:riq4r+xT.net]
- ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:42:26.04 ID:riq4r+xT.net]
- 1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 12:49:35.64 ID:btV6yPtT.net]
- サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 13:05:24.54 ID:ZCa6qdmk.net]
- 桜吹雪
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:12:18.29 ID:Cr46ZXX7.net]
- >>586
inバーのプロテイングラノーラ
タンパク質15gでカロリー106kcal
腹持ちが良い
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:13:41.38 ID:fRyKgsQT.net]
- 私もそれオススメだわ
脂質が低いのがいいのよね
- 605 名前：ミナト [2019/03/07(木) 13:51:15.22 ID:DF7efM3u.net]
- 10.5ｇな
いちいち間違えるな
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:38:15.00 ID:xpWoKnk2.net]
- ほうれん草と卵を炒めた
美味しくはなかった
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:43:36.15 ID:BeS10pQj.net]
- 賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:45:05.47 ID:biU69kT3.net]
- 糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね
どちらがより痩せるのか？は個人差なのか
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:49:12.13 ID:kIzNcwBv.net]
- 自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ
健康的にさ
スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり
同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:51:16.16 ID:+zF2L5wp.net]
- >>595
まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:58:54.57 ID:Cr46ZXX7.net]
- あすけんスレ変わったな
気持ち悪い
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 15:10:47.63 ID:hlbTgCEJ.net]
- 前から
婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 15:32:09.47 ID:riq4r+xT.net]
- >>587
>>589
>>590
ありがとうこざいます
モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました
合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました
とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック
足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:39:15.55 ID:ck5zR9Gd.net]
- >>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:51:37.06 ID:fkI0mKbW.net]
- コレステロールばっか、って何食べてんだろ
卵メインとか？
どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど
自分で追いつめていくのはやだなぁ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:30:42.40 ID:47iWAEmj.net]
- 豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:41:09.71 ID:P+4eilOS.net]
- ベーコンやっぱだめなのか
鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:46:20.17 ID:fkI0mKbW.net]
- >>602
うへぇ～
字面だけで喉乾いてきそうw
- 619 名前：ミナト [2019/03/07(木) 17:48:56.70 ID:DF7efM3u.net]
- やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:49:40.80 ID:M0qKaKEH.net]
- 鶏なら胸よりささみだな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:53:57.00 ID:0jI/DNPe.net]
- >>605
普段何食ってんのよ
- 622 名前：ミナト [2019/03/07(木) 18:01:26.56 ID:DF7efM3u.net]
- >>607
加工食品を減らした食事
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:12:22.95 ID:/a9+rYDZ.net]
- ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:15:20.50 ID:0jI/DNPe.net]
- なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:08:08.69 ID:igXAVoLM.net]
- そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ
ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:11:27.79 ID:fkI0mKbW.net]
- ワッチョイの話が出たとたん
なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:15:36.26 ID:obDPFNyl.net]
- プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:20:10.76 ID:/wph4yJK.net]
- ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:28:05.35 ID:8KrEfJOY.net]
- プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:41:49.32 ID:obDPFNyl.net]
- ダルすぎて生卵飲んだ
味しなかった
だが男のあれを思い出してしまった
飲みづらい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:47:49.09 ID:igXAVoLM.net]
- プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:49:09.79 ID:UiJCWmLL.net]
- 痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう
でも食べると罪悪感でストレスマッハ
- 633 名前：ミナト [2019/03/07(木) 19:50:11.04 ID:DF7efM3u.net]
- 冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:56:07.36 ID:Svlk82CJ.net]
- IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:00:23.61 ID:hijobT/G.net]
- IDコロ失敗○リバレ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:01:09.52 ID:Svlk82CJ.net]
- は？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:01:32.40 ID:8KrEfJOY.net]
- >>620
プロに聞け！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:17:06.97 ID:pGv/hNir.net]
- 数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう
スマホの契約会社によっては維持できたりするの？
- 639 名前：ミナト [2019/03/07(木) 20:19:17.44 ID:DF7efM3u.net]
- プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:27:26.51 ID:Svlk82CJ.net]
- >>624
連投してるのお前かよ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:35:50.57 ID:igXAVoLM.net]
- >>620
スマホで飛行機を飛ばす
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:44:30.65 ID:uukpHcnp.net]
- 12月15日 81ｷﾛ
3月 7日 68ｷﾛ
ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 20:49:47.48 ID:ivJpHBW+.net]
- 頑張�
- 644 名前：ﾁたね []
- [ここ壊れてます]
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 21:19:08.53 ID:h8qaDj1F.net]
- リバウンドが止まらない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 22:09:41.07 ID:jGAMIay6.net]
- 生卵よりゆで卵のほうが美味しい
ほうれん草はごま和えが美味しい
お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる
空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる
あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない
そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 22:57:09.33 ID:LG5WombY.net]
-
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551965040/
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 23:16:57.62 ID:KU5w7hNe.net]
- 65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg
最終目標は18日までに60kg
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 23:24:21.19 ID:twLXqjr2.net]
- >>633
10日で5キロって行けそう？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 23:28:06.89 ID:KU5w7hNe.net]
- >>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 23:54:39.58 ID:twLXqjr2.net]
- >>635
無理しない程度にがんば！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:01:28.78 ID:rvbTSqRY.net]
- >>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:05:13.12 ID:XIrfZBu9.net]
- >>628
すごーい！
お腹痩せると実感湧くよねえ～
- 654 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:05:38.95 ID:5EyfnEkX.net]
- 短期で落とす行為は無駄
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:19:05.17 ID:zAPcrAGo.net]
- はら減った・・・
菓子パンとかしばらく食べてない
- 656 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:20:53.36 ID:5EyfnEkX.net]
- デブの好きな菓子パンｗ
- 657 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:21:08.86 ID:5EyfnEkX.net]
- 高血糖爆弾だぞ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:30:29.67 ID:vW/pJeyr.net]
- 同じくひもじい
デコポン半分食べて飢えを凌いだ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:33:17.68 ID:HZgSVkBY.net]
- ↑大変だね糖尿病だと
糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ
糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し
普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも
維持はできないとのこと
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:35:02.41 ID:HZgSVkBY.net]
- 糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で
あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも
- 661 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:35:38.01 ID:5EyfnEkX.net]
- AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い
ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:38:01.64 ID:HZgSVkBY.net]
- 菓子パンもだけど高温調理したオイルもね
過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:39:30.72 ID:HZgSVkBY.net]
- そしてオイル過多はハゲる
これ重要
- 664 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:40:15.49 ID:5EyfnEkX.net]
- 健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな
上のほうで名前があがってた
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:45:52.37 ID:3j4q8wRi.net]
- 糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと
生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい
PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった
そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:48:38.19 ID:rvbTSqRY.net]
- 病気になったら欧米の病院に行くの?
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:50:54.11 ID:3j4q8wRi.net]
- なんでも鵜呑みにしない
自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:54:57.52 ID:rvbTSqRY.net]
- 自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね?
- 669 名前：ミナト [2019/03/08(金) 00:59:26.29 ID:5EyfnEkX.net]
- 勝手な思い込みだけどダイエット板は質問が下手な奴が多いと思ってる
だから医者にもきちんと質問が出来ない
- 670 名前：ミナト [2019/03/08(金) 01:00:07.08 ID:5EyfnEkX.net]
- 何だこの医者知識ねーな
とプロの俺は思う時がある
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 01:41:38.03 ID:zAPcrAGo.net]
- ブドウ糖のタブレットを見つけた
取り合えず３粒舐めた
今日の苦労無駄になったのだろうか
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 01:59:42.76 ID:rvbTSqRY.net]
- まだ22時間もあるから取り返せ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 08:40:12.50 ID:Fods8aMz.net]
- 白米ってほぼ糖質じゃん
食物繊維もミネラルもほとんど無いじゃん
木の実の方が良質じゃね？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 09:30:20.47 ID:lIIzdrjh.net]
- ライ麦パンが美味しくて食物繊維豊富でビタミンBも入ってるし低GIで良い
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:00:22.78 ID:aXEA2jWK.net]
- GI値て結局信憑性どうなんだろう
オートミールがそれで持ち上げられてるけど根拠がないとか言われてるし
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:03:24.92 ID:VlCW53tl.net]
- >>660
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/7
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 13:30:25.14 ID:SaSd75WQ.net]
- あすけんスレのババア連呼>>1連呼気色悪い
病気
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