オートミール食べようぜ　PART9

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 13:36:09.39 ID:t8AaqOOu.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ　PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ　PART5 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ　PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ　PART7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/ オートミール食べようぜ　PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 22:03:46.10 ID:zjhvXdMu.net] ヨーグルトだけだと水分足りないかもよ 牛乳や豆乳足すとよいよ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 22:05:59.91 ID:ZGu2h7Pv.net] >>557 サンキュ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 23:30:37.81 ID:3FT6IDXb.net] ヨーグルト使ったオーバーナイトオーツは、結局はちみつなり果物なりで味付けしないと食べられないのが悩ましい 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 23:37:25.35 ID:+fD8EDBA.net] ヨーグルトオーバーナイトいいね いつも適当にプロテインとヨーグルトとオートミール混ぜてムシャムシャしてた 謎の汚いと固まりなんだけど味は気に入ってる 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 00:11:26.29 ID:CPlRLjCz.net] 最近は押麦甘酒ヨーグルトでオーバーナイトしてる 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 00:52:48.11 ID:hbpTnnfI.net] 甘酒でオーバーナイト良さそう 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 00:55:27.90 ID:6ZWLdbzv.net] グラノーラでいいやw 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 01:02:11.63 ID:MAsZGOW7.net] 豆腐から出る水分って黄色いしなんか汚くね　結構臭いし 気にならない人ならいいかもだけど 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/27(水) 01:04:29.30 ID:xeM9sUxA.net] このスレ見て日食のオートミール買った とりあえず30gに牛乳かけて食ったんだがイマイチ オススメのレシピあったら教えて下さい 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 01:17:50.61 ID:w859XIt1.net] しょっぱい味付けならなんでもいけるぞ お茶づけとか味噌汁やスープ入れるのおすすめだ 但しそんなのばかり食ってると塩分取りすぎになるのでたまには塩分取らない方法も考えよう 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 01:42:10.14 ID:xeM9sUxA.net] >>566 レスありがとう 味噌汁に茶漬けね 試してみる 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 03:58:50.23 ID:vIOk2FKK.net] 味障スレ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 15:41:59.98 ID:pVTPdzqV.net] >>564 黄色いのは大豆油 水と一緒に溶け出すほどさらさらした脂質 水きりした部分は無理に食べるものでもないけど豆乳や豆腐に含まれてるものだから まあ匂いは大豆臭が苦手ならむりぽ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/27(水) 16:38:31.62 ID:9xIPGCYm.net] 昨日から摂り始めたら今日三回出て快腸 出過ぎ… お腹の緩い家族にも食べさせたらそっちは下痢で合わなかったみたい 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/27(水) 18:23:06.57 ID:Y30ub2bN.net] 快便になると聞いて半年弱おかゆの硬さのオートミール生活してる 初日こそ出たけど、あとは変わらず 便秘の種類に合わないのかなー美味しいし腹持ちもいいから続けるけど 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 18:44:09.85 ID:xXiX/K2M.net] 去年の年末から朝食トースト→オートミールに トーストよりはるかに腹持ちいいなもっと早く気づいてればよかった そんな俺はお茶漬けの素入れてる 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 20:57:25.18 ID:ZQzRHSy/.net] >>565 水とオートミールの割合（例1:4 1:5) 加熱具合（何分？　レンジ？　直火？） 産地と品質（粒の大きさ等） これらの条件で、出来上がりが、かなり違う 加熱せず水分多めだとオートミールはペッタンコ （オーバーナイトも大抵ペッタンコ） 水分ちょうど良く足して加熱するとフカフカ 例えば、うちはフカフカ＋ナメコや梅干しの塩気で食べてる ｷﾞｮﾑのﾁｪｺ産、1:4で弱火約10分でフカフカ ｷﾞｮﾑのﾗﾄﾋﾞｱ産、1:4で弱火約12分でフカフカ 塩味、甘い味、味の好みもあるだろうし、 スレをざっと読んで色々試すと良いかも 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 21:02:09.43 ID:ZQzRHSy/.net] >>571 元々スルッと関西系の俺は、オートミールを食すと 数時間後にほぼ無臭のガスが出る 食べたら出るので、我ながら素直過ぎて微笑ましいw 飲食中や日中の水分量は、特に医師からの指導等なければ、 大体1.6〜2リットル必要（飲食物の水分量を含む） 便秘回避には水分摂取が望ましいです 出なくて困ってる人は、オートミールの水分を増やすか、 オートミールはそのままで、他の水分を増やしてみては？ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/27(水) 22:06:00.72 ID:Y30ub2bN.net] >>574 仕事の日はどうしても水分少なめになるんだけど、オートミールと共に水も気をつけてみるよ ありがとうね 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 01:30:49.72 ID:B4vY6Y8A.net] >>575 いいってことよ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 06:09:22.14 ID:2sozXCwF.net] >>575 塩分が多いのでは？ 塩分過多だとむくんだり便秘になったりする(´・ω・`) 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 08:13:52.05 ID:FrEe+LUz.net] オートミール牛乳スープの素をレンチン、食べる前にスライスチーズを1枚 激うまぁ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 08:28:22.69 ID:uiDNYMTm.net] 塩分 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 14:47:12.56 ID:DAP6y15u.net] 担々麺のスープでオートミールたべたいが スープが1人前だと多すぎて困る いや、ラーメン食ってた頃は2二人前全部 595 名前：のんでたがw [] [ここ壊れてます] 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 17:42:00.27 ID:nC4gSiuv.net] ニチレイのレトルトパウチのサンラータンでオートミールうまー 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 17:44:47.71 ID:UIgMs0SH.net] >>580 残ったスープをタッパーかペットボトルに保存したらええんとちゃうのん 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 18:03:47.33 ID:U1WTOQLm.net] >>580 塩分 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 18:05:36.78 ID:iiO2j5UW.net] >>580 俺と毎朝半分ずつ食べないか？（震え声） 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 18:20:42.57 ID:dxfXBN5+.net] 塩分塩分うるさい奴は何も入れないオートミールしか食べてないの？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 18:39:01.18 ID:U1WTOQLm.net] はい。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 18:49:23.71 ID:OQjiYUe0.net] 病院食しか食べられない体か健康マニアか味覚音痴か知らないがしつこいよ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 18:52:46.15 ID:dA6jE9OW.net] オートミールうまいけど合わないかもしれない 便がずっと下痢状だわ… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 19:25:19.50 ID:GX+8s3Pb.net] >>588 自分は便秘になって臭い屁がしょちゅう出るｗ うまくて手軽だからいいと思ったのに残念だ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/28(木) 19:29:32.66 ID:fL8jaoDQ.net] >>577 浮腫悩んでます 塩味好きだなぁ・・・根本的に改善することが多そうだ ありがとう！ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 19:44:21.43 ID:rodJX1Jq.net] おっさん届いたけどこれ密閉容器に移さんといかんやつか やっぱり業務カナダ最高だったのー 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 20:12:13.56 ID:o+/08T2I.net] なんで止めたのかねえ 穀物価格がバク上がりしたのかな 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 20:23:36.94 ID:yzsV3toM.net] 業務スーパーチェコ産に続きカナダ産も終売？！ みつけしだい買い占めとこう 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 20:34:26.09 ID:FrEe+LUz.net] うちの近所の業務スーパーはしばらくカナダなかったけど昨日行ったら大量にあったよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 20:35:42.62 ID:o+/08T2I.net] どこ店 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 20:35:44.28 ID:o+/08T2I.net] どこ店？ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 21:30:11.60 ID:VqMDhJis.net] 先週お前らに騙されて買い占めてきたのに、昨日山積みだったわ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 21:58:08.27 ID:LNBzMla1.net] 商品はなかったけどスペースは空いてたから欠品してるだけだと思う ラトビアとチェコは売場スペースすら他商品で潰されてたしああなると終売なんだろうね 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 22:15:21.03 ID:q4b0df1n.net] TPPで海外のおいしいオートミール安く買えるようにならないかな 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 22:17:00.28 ID:yzsV3toM.net] カナダ産はまだあるのかよかった チェコ産がなくなるのは残念すぎる 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 23:10:01.51 ID:HOpFCNc1.net] amazonで6キロ2000円のが売ってるな このスレでは話題に上がってないけど食べてる人いる？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 00:15:46.78 ID:CRw0Xayh.net] 6キロは保存状態悪くなりそうで手が出ないわ 家族で食べるとかならいいのかもね 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 00:16:39.72 ID:IYXYL8aL.net] そんなに食えない 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 00:49:04.28 ID:uoCuX3+l.net] 毎日がんばって２００グラム食えば１か月でなくなる！ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 02:50:29.56 ID:Gd+FjLEI.net] 今日から業務スーパーはセールだっけ？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 04:13:41.82 ID:2OScHJ08.net] 体にいいからってたくさん食べていいわけじゃないですからね！ そろそろ在庫つきそうだから週末は業務スーパーまでジョギングかな 在庫切れじゃありませんように 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 11:49:16.90 ID:i1byvEUW.net] >>605 新聞に100円引きクーポン入ってたから行ってきたよ とりあえずカナダ産は普通に沢山あったよ ちな都内 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 15:20:43.06 ID:LLaiLKFi.net] 業務スーパーってオートミール扱ってな店もあるよね � 624 名前：艪ｪ家のオートミール在庫きれたんだが、1番近い店は扱っていないらしい 2番目に近い店はめちゃめちゃ遠いんだよね・・・ [] [ここ壊れてます] 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 15:22:48.35 ID:UcVpBbNt.net] まとめて買うなら取り寄せてくれるぞ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 15:46:43.08 ID:Qrj/4S+I.net] 業者乙。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 16:04:16.74 ID:i1byvEUW.net] >>608 そりゃオートミールに限らずの話では… 店舗の大きさも違えば売れ筋も違うんだから… 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 17:55:33.22 ID:PaX6NL+o.net] >>601 ライスアイランドなら>>177で話題出てた 数年前はあまり品質が良くなかったらしい 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 18:06:04.29 ID:TvIE7Zpk.net] >>608 ｷﾞｮﾑ通販やってる URLがNGワードで、貼ると規制されたw 送料とかは確認して下さい ちなオートミールの専用ページにレシピがいくつか載ってました 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 18:21:29.44 ID:C4hLN1Ru.net] 1日30g(1食)だと便通が良くなった気はしないけど 60g(2食)だとこれ宿便も出ただろってくらい爽快に出るわ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 18:39:23.42 ID:1RNEaEkP.net] みんな30g位で腹持ち良いみたいだね 自分は40g食べても3時間くらいしか持たない 大食いだから健康に気をつけるためにオートミールにしたのに、お腹空いて昼にいっぱい食べちゃう 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 18:51:47.82 ID:RpR6qZf9.net] いちいち書き込まないけど1食で100g食べてるよ？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 19:48:30.01 ID:3EYZGxAv.net] チンしてふやかすようにしてからは30gで足りるようになった ただ味噌汁とかスープに入れてた頃は30gじゃ食べた気しなかったよ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:04:29.19 ID:G2qwR1d9.net] >>615 おかずも食べてないの？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:05:13.31 ID:Qrj/4S+I.net] >>616 虚言癖 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:06:32.84 ID:i1byvEUW.net] みんなってw それぞれ性別年齢や体重、労作が違うんだから比べても仕方ないと思うんだけど 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:40:16.68 ID:RpR6qZf9.net] >>619 誰得だよ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:44:25.09 ID:RpR6qZf9.net] >>610で誰得か分かったｗ でも主食だから150g食べる時もある 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:47:00.18 ID:Qrj/4S+I.net] おれの子や（自転車競技でチャンピオン。将来有望な9歳） 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:56:01.09 ID:1RNEaEkP.net] >>616>>618 朝食に食べてるんだけど、あとヨーグルトを150gくらい？ 他には食べてない 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:57:43.09 ID:R5D+N2ud.net] >>624 足りないのになんで食べないんだ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:59:51.48 ID:Qrj/4S+I.net] >>624 おれの子や 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 21:00:49.06 ID:1RNEaEkP.net] >>617 鍋でよく煮込んでドロドロにして、お茶漬けの元を混ぜて食べてる。 ふやけた状態でもお腹空いてくるわ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 21:05:29.37 ID:1RNEaEkP.net] >>625>>626 みんなオートミールだけでお腹いっぱいになってるみたいだから、おかず食べるとか量増やすとかしてないんだと思ってたんだ 自分は食事の仕方が間違ってたのね・・・ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 21:34:09.59 ID:G2qwR1d9.net] >>628 みんな自分に合う量や食べ方でやってるよ 工夫するのだ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/01(金) 22:11:15.84 ID:jbLYQXk/.net] 野菜を先にたらふく食うんだよ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 22:36:49.60 ID:YJXuSejm.net] 最初にタンパク質を摂るんだよ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 22:47:26.36 ID:Qrj/4S+I.net] おれの子や 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 00:12:40.0 ] [ここ壊れてます] 650 名前：7 ID:Ei4zIsom.net mailto: >>624 なんでおかず食べないんですか？ｗ　健康上の理由？　ダイエット？ 3食の中でも朝食は特に塩分を減らした方がいいと言われていますので、それはそれで健康的ですけどね。 朝食で摂る塩分量が多いほど、血圧が上昇しやすいと言われています。 [] [ここ壊れてます] 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 00:18:50.09 ID:fuvvomXo.net] 血圧上が80しかない自分は朝塩分を多めに取った方がいいみたいだな 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 08:16:32.92 ID:bA264N7x.net] 低血圧でも塩分の取りすぎは腎臓に負担がかかる。 と思う。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 08:24:26.73 ID:xHOTBELU.net] 朝から拡声器で老婆の声が聞こえる。 火災注意！！　うるせー 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 08:25:02.10 ID:xHOTBELU.net] >>634 塩分。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 08:26:45.32 ID:/J2snCh6.net] >>612 ありがとう ちょっと前に話題になってたのね、確認不足ですみません。 虫騒動あったのかぁ・・・ レビューみたところ再開後は問題ないみたいだけどトラブル時の対応がクソって不安を覚えるなあ。 ギョムのカナダ産にしとこうかな 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 08:38:48.09 ID:/JGRXwUv.net] ストレス解消の過食にさいこー オートミール40gに野菜たっぷりひき肉いれてどんぶり一杯になる 糖質３０ｇですむんだからね　おにぎりなら1個 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 09:59:15.15 ID:xHOTBELU.net] オートミールがカチコチの岩クソになりやすい弥生式日本人は憩室炎になっちゃうよ 摂取カーボンのライフスタイルを西洋式にまねても所詮アジアの消化酵素なんだよ アメリカで必死のヒスパニックが決して白人になれないのと同じで哀しいねｗ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 10:04:20.40 ID:H9pIYYn+.net] トマトリゾット風にしたけど一味足りないんだよなー セロリ入れるべきだったかな 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 10:51:29.25 ID:a9xr+fj5.net] >>641 醤油とバター 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 11:24:26.89 ID:xHOTBELU.net] 塩分・ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 11:27:24.59 ID:RVkwYiaH.net] >>641 色々スパイス入れると美味いよ ケイジャンシーズニングが自分の中で流行中 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 11:40:38.54 ID:TcXElq4e.net] トマトソースから作るならニンニクみじん切りをオリーブオイルでじっくり炒めてから タマネギみじん切りを炒めて甘味をプラス トマト、コンソメ、オートミール、水を追加して10分ほどトロ火でコトコト煮込んで 仕上げにバジル、チリ、ガーリックパウダーとコショウって感じだけど 面倒臭い時はニンニク+オイルとタマネギの代わりに砂糖1つまみとケチャップを小さじ1ほど入れてる 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 12:01:50.80 ID:xHOTBELU.net] ソフリット＋オートミールの説明に5行。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 12:05:07.53 ID:7+ZGt/rj.net] >>646 なんか人生大変そうだねきみ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 12:46:19.97 ID:xHOTBELU.net] おれの子や 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 14:50:28.30 ID:BvVG+EYC.net] >>645 うまそう 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 18:03:02.34 ID:IwB4kVMP.net] 遅レスすみません みなさん自分に合わせて工夫して食べてるんですね 自分も参考にして食べてみます 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 18:39:02.24 ID:xHOTBELU.net] 誰も待ってねーよｗ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 19:55:24.59 ID:H8YNzruP.net] >>636 なんで突然こんな関係ない話入れてきたの？ バカなの？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 20:11:16.02 ID:NnqBFXHU.net] 別々に食べるつもりで豆乳のスープを作ってたんだけど面倒になってスープに投入してみた トロミが出てシチュー風味� 671 名前：ﾉなって美味しかった オートミール自体はちょっとしか入ってないはずなのに満足度が高くてスープだけでお腹いっぱいになってしまったわ [] [ここ壊れてます] 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 21:33:14.91 ID:xHOTBELU.net] >>652 おれの子や 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/02(土) 22:47:24.20 ID:knOIbG4R.net] 日食のオートミールを買って一週間 朝食にレンチンしたオートミールに納豆と玉子入れて味付けのりと一緒に食べてる 思ってた以上に腹持ちが良い事としっかり便意が来るようになった事には正直驚いた 味はやっぱり美味しくはないけどw 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 01:27:15.77 ID:mLC9tmrf.net] 野菜スープ大量につくって冷蔵と冷凍でストックしてあるのをレンジで温めるときにオートミールとかぼちゃのタネをいれてる 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 01:50:48.40 ID:LIliXPzC.net] 深夜に乙 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 02:25:45.27 ID:6slPjTOB.net] 春だねー 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 02:50:44.23 ID:y8mE1Lxg.net] >>655 日食ﾅｶｰﾏ！生卵でおけ？ あと水加減はどれくらいですか？ ポタージュや玉子スープなどのインスタントばかりで飽きてきたし 暖かくなってきたらスープ系も辛くなるからレシピ増やしたいです 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 05:41:31.75 ID:Vpb3Omcl.net] 最近はまってる食べ方 オーツ30gに水120g 600wで2分チン 汁気吸わせるために混ぜる 水分がまんべんなく行き届いたことを確認し放置または冷蔵 でんぷん？で固まったオーツをそのまま食べる おかずはなんでもあり 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 07:59:09.49 ID:aIfC182R.net] プディングっぽくなるのかな？食事ではなくおやつによさそうかも 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/03(日) 08:33:56.47 ID:cVwt+OMl.net] >>659 生卵です 水は袋に書いてる分量入れてるよ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 10:21:52.50 ID:kU82nOFE.net] >>660 わかる 作ったけど食べそびれて冷蔵庫に入れてたらプルンプルンになった くず餅みたいな感じだけどもっとやわらかい なんかおいしかった 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 10:45:05.12 ID:xywojOLd.net] おま環ｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 14:05:17.08 ID:SFxMCVE7.net] 今日からオートミール初デビュー 麦ご飯ばかり食ってたせいか味付け無しでも上手く感じた 続くか心配で小さめの買ったけど続きそうだわ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 18:44:59.36 ID:uhp6wdzM.net] 冬はいいけど夏たべるのきついなこれ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 19:03:51.31 ID:xywojOLd.net] オートミールで便秘 これデフォね 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 19:06:59.70 ID:xywojOLd.net] オートミール喰って腸内でカッチカチ。 馬鹿はダイエットの末、トイレでで悶絶 水加えたり脂質とっても無駄。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 19:07:37.18 ID:xywojOLd.net] で、それを隠ぺいするアホ。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/03(日) 19:21:19.09 ID:mLC9tmrf.net] 軟便気味だからちょうど良くなった 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 19:28:50.50 ID:OgpPWrnH.net] むっちゃ快便になった 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 20:28:21.31 ID:y8mE1Lxg.net] >>662 ありがとうございます！ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 21:45:49.35 ID:xywojOLd.net] アホほど水を入れたオートミールがどうなるかを見てみればよい どうであれカッチカチｗ 広告に踊らされるアホども 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 21:54:42.73 ID:xywojOLd.net] 便秘肛門裂傷 便秘解消にオートミールを食べまくったあとは目も当てられない ダイエットのつもりで食事制限してそのストレスで唾液や消化酵素が十分出ていない状態なのにオートミールを食べると悲惨ｗ そんなことより運動しろよ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/03(日) 21:59:32.04 ID:vpm1a9wG.net] >>666 冷やし茶漬け的な感じはどうかな 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 07:43:48.58 ID:pv+pabIB.net] 食べたら美味しいんだけど食べる前にオートミール想像したら吐き気がして食欲なくなる なんでだろう 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 08:53:28.75 ID: ] [ここ壊れてます] 696 名前：PKkrDp81.net mailto: >>675 いいですね [] [ここ壊れてます] 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 10:04:03.72 ID:jnBPibC0.net] >>676 拒食症やで 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 13:27:19.94 ID:zEsN9NbV.net] >>676 想像して吐き気がする物を食べる必要は無いと思う。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 13:39:56.70 ID:CB99q+hs.net] マインドフルネス 例： ダイエット、料理のレシピ（健康食品器具販売広告業だと見抜く力） ×　他人の夢に生きる（他者の広告を手に取り課金。自分に当てはめようとする＝不条理の極み） ○　自分のやり方に課金させる。他者の真実（エビデンス）などどうでもよい。己にすがらせる信者を獲得することが肝要。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 18:46:59.05 ID:uN+QtQRW.net] >>680 アスケンの話か 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 08:47:25.79 ID:9fCneJtF.net] 量間違えてお粥状にしたら食べきれんw 冷蔵庫に入れてあとで煮なおせばいいのかな？糊みたいになりそう 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 13:25:55.89 ID:uPXZcky4.net] オートミールにお湯かけてふやかして食べる人いない？ なんかこんなやり方してるの初めて聞いたって言われた 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 13:26:21.80 ID:SW8HWb1F.net] >>683 ふつうにやるよ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 13:53:02.60 ID:mHYMzf0M.net] やらねーよ。どこの未開人だよ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:12:55.10 ID:SW8HWb1F.net] 日食のインスタントなら余裕 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:13:23.32 ID:SW8HWb1F.net] あとエルサンクジャポンのインスタントでも余裕 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:14:17.52 ID:SW8HWb1F.net] まず容れ物にお湯いれてまぜて置けばできると書いてあるし〜 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:17:35.92 ID:mHYMzf0M.net] 自己正当化に必死かよ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:34:55.87 ID:/FlDjmRn.net] 気持ち悪いなあ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 14:35:25.22 ID:u2ov1mhr.net] 最近変なの沸いてるね 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 15:12:01.64 ID:sl6RRbyn.net] >>683 日食のプレミアムならやるけどカナダとかオッサンは火力？が足りなくてスープジャー 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 15:36:37.33 ID:cu6mCM0x.net] 600W 1分20秒 レンチンが丁度いい感じ。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 15:42:16.98 ID:3miT8XNS.net] 水いれてレンチン、そのあとポタージュ入れて熱湯かけて食べる、これが正しい食べ方 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 17:12:18.34 ID:an6YbQID.net] うちのレンジだとおっさん50g+スープの素的なやつ混ぜて600wで3分がちょうどいい 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 17:42:11.24 ID:zgA56ltg.net] オッサンをレンジで加熱 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 18:37:25.02 ID:uPXZcky4.net] ありがとう やっぱりやるんだね 良かったよ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:28:08.79 ID:JdkqjAQk.net] いつもオートミールの4倍の水入れて3〜4分加熱してる たまにレンジの中が地獄絵図になる… 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:38:20.93 ID:/FlDjmRn.net] >>698 レンジ中にはじけ飛ぶオートミール 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:39:32.18 ID:SW8HWb1F.net] よく混ぜないとね 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:52:15.54 ID:cXtgxRXI.net] 何度かそれやったからもうレンジも使わなくなった ただ沸かしたお湯入れて数分待つだけ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 20:50:53.03 ID:UI30hD9E.net] レンジの時はラップ＆目を離さない 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 21:15:27.66 ID:9qilGAHO.net] こんな時間にオートミール食っちまったよ チーズとキムチの素入れたらうまかった 太るんだろうが 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 21:25:18.46 ID:mHYMzf0M.net] 酸化マグネシウムで全部ながしちゃえ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:54:07.43 ID:Ag9hsmj+.net] >>696 アメリカなら訴えられそう レンジの取り扱い説明書にはオッサンをレンジで加熱するなとは書いてなかった！って 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:55:10.42 ID:Ag9hsmj+.net] >>698 マグマが噴火するよね おれ一回で１００ｇ食べてるからよく噴火する 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 23:57:08.28 ID:SW8HWb1F.net] ラップしたら大丈夫なんか ラップしよ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 07:26:38.84 ID:utGu/BIY.net] あんまり繰り返した結果レンチン禁止令がでる 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 09:32:53.68 ID:9LS9i2T7.net] 噴火して大変なことになりレンジの掃除が大変だったから今は鍋で煮てる 洗い物は出るけどそこまで手間じゃないし好きな硬さにできるから自分はこれで落ち着いた 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 10:25:24.10 ID:ViIyHKIz.net] 30g+ポットのお湯150ccをラップなしでレンチン600Wで2分で吹きこぼれたこと無いな 夏場しばらく白滝ダイエットにシフトして久々にオートミール再開した時に ラップ有りor無しどっちだったか忘れてラップ有りでレンチンしてみたら 安物ラップが破れて大惨事になって、やっぱラップ無しが正解だったと再認識したけど 器のサイズや水分量によっても違うんのかな 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 10:48:24.81 ID:kCoqW01b.net] ふきこぼれるのは入れすぎなんじゃないの ３０gで水ヒタヒタでちょうどいい感じにできる 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 10:49:44.56 ID:Cg8seF1l.net] うちは30gの水目分量600w2分で爆発したよ それ以来1分30秒にしてる 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 11:00:35.18 ID:momWloy7.net] 皆のレンジは中見えないん？ 吹き零れそうなら１度開けるか細かく時間設定して調節したらダメなの？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 11:02:31.41 ID:lUkMvfWg.net] 日食はレンジ大丈夫だったがおっそんは凄いことになる 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 11:56:52.14 ID:utGu/BIY.net] >>713 水温とか器の温度で急に弾ける感 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 11:57:03.37 ID:M9U3er8j.net] 皿よりでかいタッパーとかイワキの耐熱保存容器のフタをポイっと被せてレンチンしてる ラップはなんとなくめんどくさい 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 12:49:02.02 ID:VGPNJcaq.net] 功くんの肛門と直腸の粘液をいっぱい感じたい　（彩人27歳。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 12:50:28.63 ID:EqwviFVs.net] >>655 参考にして卵＋納豆＋海苔ふりかけで食べてみた。 美味しかったよ、ありがとう 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 12:55:42.82 ID:3GFVc8dZ.net] 一食100gだと少ないかな？ 男85kg 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 13:12:26.63 ID:rZSjqQLT.net] >>719 それはふやかす前の量？ 乾燥した状態で100gだったらかなーり多いよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 13:39:56.28 ID:XwKQTefz.net] 食べてみたらいいじゃん 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:20:56.63 ID:3GFVc8dZ.net] >>720 乾燥状態です でも100gだと400kcalないくらいだよね？ 60くらいに減らそうかな、あまり減らすと筋トレの時力入らなくて… 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:23:15.38 ID:XwKQTefz.net] >>722 だから筋トレまですんのになんでオートミールしか食わないのさ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:24:05.77 ID:XwKQTefz.net] 肉とか卵とか野菜もおかずに食べたらいいのに バカなのかな 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:25:32.08 ID:nbc0ravZ.net] 腹が膨れて空腹感出るからじゃない？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:27:40.14 ID:pM4LWFo8.net] たった100gで悩む体重85kgがいるわけない 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:28:36.05 ID:nbc0ravZ.net] 逆に早く痩せたいと無理なことするから変に太るんじゃない？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:43:19.12 ID:XS5RwuP4.net] 1食100gって書いてんだから1日3食なら300gで1200kcalだろ？ 他にもおかず食べてるならカロリー的にそこまで無茶苦茶って感じじゃないと思うけど てゆーか食べ過ぎかどうかなんてオートミール以外の食べ物含めたトータルカロリーや内容、活動量によるんだから 必要な前提情報も開示せずここで聞いたって誰も答えられんよ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:51:48.38 ID:VGPNJcaq.net] >>728 馬鹿 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:52:25.04 ID:VGPNJcaq.net] >>728 典型的な肛門馬鹿 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 15:54:07.92 ID:VGPNJcaq.net] >>722 アホ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 15:56:58.41 ID:VGPNJcaq.net] >>722 栄養失調をダイエットと思い込んでいる典型的な便秘白痴 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:00:39.74 ID:VGPNJcaq.net] >>722 減量メニューを喰って筋肉をつけようとする馬鹿 典型的な無知無教養の間抜け こんなアホな男と絶対ヤリたくないわ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:02:51.57 ID:VGPNJcaq.net] >>722 >>722 その臭いチンポをシナモンスティックの代わりにその空っぽの頭に入れてやりたいわ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:04:38.99 ID:VGPNJcaq.net] >>722 ほんともう久々にお前のような糞男をみちゃったわ あーあ、いまからまともなムチケツのくぁわいい男子を漁りに行くわ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:24:19.66 ID:/o7xAbqW.net] 人間こうなったらおしまいだな 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:28:09.45 ID:6rYuMpB4.net] これ食べ物板荒らしてるダルおじさんか 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 16:44:01.43 ID:VGPNJcaq.net] おれの子や。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:11:49.74 ID:G3KLWgc3.net] 歯周病で歯茎ボロボロの親に進めてみた 俺よりオートミールにハマってやがる 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:23:50.16 ID:rZSjqQLT.net] 栄養どうこうとか色々あるけど単純に100gって飽きて続かなそう 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:34:48.46 ID:3GFVc8dZ.net] みんなアドバイスありがとう オーツ以外も食べてます！ 1日2400kcalくらいになるようにしてます ウェイトトレ板があるみたいなのでそっちでも色々減量について聞いてみます 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:44:10.32 ID:VGPNJcaq.net] ＞1日2400kcalくらいになるようにしてます 突っ込みどころｗ　すげーなアスリート？ チンポと豆満江はおれの子や 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 17:49:24.57 ID:nbc0ravZ.net] いきなり減らしてもしょうがないだろ 成人男性で1800や1600まで落とすのは倦怠感あるし 2200くらいが妥当にしても今まで食ってたのなら簡単に減ら似あ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:00:57.05 ID:31xMCcJy.net] 男で筋トレしての85kgなら筋肉量にもよるけど3,000kcalくらいでも痩せるんじゃない？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:20:13.43 ID:nbc0ravZ.net] 本当に筋肉パツパツならともかくちょっとしたスポーツマンレベルの体格だったらそんなにカロリー消費しないでしょう 何よりダイエット意識してるというのは境遇が変わって余り運動しなくなったからでしょうし 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:33:44.20 ID:VGPNJcaq.net] >>722 おまえみたいな有酸素無酸素その他もろもろの概念もない虚言癖無能男の肛門に鎌を突っ込んでずたずたにほって血まみれにしてやりたいわ そのうえで肛門から取り出した血まみれのオートミールをその空っぽの頭に詰めてやりたい 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:46:24.69 ID:JxTKcTny.net] 自衛隊の体育学校ってところの給食メニューが主食抜きのオカズで1日4000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいあって主食やらデザートみたいなのも食べたソレで痩せていくとか意味不明な世界 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:50:54.89 ID:rnIV8wgj.net] お前の消費カロリーがショボいだけで意味は明らかだが 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:28:43.02 ID:VGPNJcaq.net] 虚言癖千擦りまんv(￣Д￣)v ｲｴｲ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 21:13:38.70 ID:C0RCCY/r.net] なんか残念なのが多いね最近 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 21:32:13.25 ID:tPZkA01z.net] 今日も見事な一本糞が出ました 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 21:44:31.71 ID:VGPNJcaq.net] 言論の自由は保障されている最高っすv(￣Д￣)v ｲｴｲ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 22:00:28.48 ID:eB5/yI1Y.net] うちな、オートミール食べるとビチビチやねん 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 22:52:48.77 ID:VGPNJcaq.net] シャバダバドゥ 774 名前：のｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! [] [ここ壊れてます] 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 23:04:56.40 ID:2bOVNiuQ.net] スレ久しぶりに見に来たら、変なの沸いててガッカリした。 Twitterかなんかで勝手にやってくんね？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 23:09:16.01 ID:VGPNJcaq.net] なんで？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 23:09:38.57 ID:VGPNJcaq.net] >>755 なんで？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 03:19:37.87 ID:lcinNaue.net] 買い置きしてあった日食を普通に食べてたけどアララに戻したらやっぱりアララの方が食べ応えがあって良いわ 日食はもうパンケーキとかクッキーとかお菓子用だな 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 04:13:00.36 ID:7/Mqna9q.net] オートミールのおかずにニンニクの芽の漬物 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:36:00.06 ID:hcXbaZUg.net] >>692 おっさんもインスタントがあるよ(´・ω・`) 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:57:38.09 ID:IpQCBeIb.net] オートミールの甘い食べ方を知りたいわ いつもウェイパーとか鶏ガラとかお茶漬けだわ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 13:16:57.36 ID:KSuLi1EQ.net] 朝昼兼用で豆乳と鮭フレークなどなどでシチューにして食べた ウマー 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:42:35.58 ID:L0qbrZ/b.net] 日食からおっさんに変えた いつも50g食べてたんだけどおっさんは粒が大きいし膨張力凄いせいか50gも食べられなかった 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 14:18:45.59 ID:7/Mqna9q.net] >>761 牛乳、ハチミツ、シナモン 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 15:30:15.33 ID:rxmvz+UC.net] 業務スーパーのオレンジ色の安い（0.5/g円）オートミール メーカー在庫切れとかで終売、代替品は4月下旬まで入らないとかいうから 慌てて各店まわって何袋か買ってきた。代替品になにが来るのか気になる 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:39:19.77 ID:76HwAx0l.net] 1kg入りのカナダ産かな？ 地元では買う人少ないのか多くて入荷多いのか常に陳列されてる アメリカ産やカナダ産は割れや粉が多くて雑なんだけど 食物繊維多いのかすごいお腹いっぱいになるからいつもカナダ産買ってる ジャポニカ米が澱粉多めにしてるように北米大陸ではそういうのが主流なのかね？ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:42:26.98 ID:LJKJAopc.net] >>761 バナナ潰して混ぜて焼くのが好き 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:25:01.19 ID:22/PMU0l.net] ジッパーがあるからカナダ産買うてるのに、無いと困る・・・。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 19:16:46.62 ID:yzCDIB/Q.net] おっさんの2.25kgは米櫃5kg用でちょうどくらいだった 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:35:03.22 ID:K7Psydgs.net] >>765 |дﾟ)ﾁﾗｯ　味無しだと売れないから味付きで一本化しようぜ！とか https://i.imgur.com/gdA5VOX.jpg 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 21:24:35.99 ID:rxmvz+UC.net] 個人的には500円/kg以下ならなんでもいいんだけどフレーバードやミューズリーは困るなあ まあ最悪ポレンタ食いになるけどね俺は 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 00:34:02.67 ID:NfS08C5a.net] 1kgとかそう食いきれねえよって業務スーパーまで行って1kg買うんだけど意外と消費早いんだよな おっさんの大容量デビューしようかなあ　でもこれからの季節虫が怖ヒ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 01:08:30.13 ID:0Q8h9RPI.net] 乞食乙。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 01:13:37.52 ID:n1bMY2eO.net] 1日100食ってれば10日しか持たないし 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 03:29:54.81 ID:AlfI/j6c.net] >>771 ポレンタに辿り着いたとかお前は俺か マジでこええわ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 03:39:03.01 ID:Wc58FLTn.net] ポレンタとかフフとか、あのての蕎麦がきっぽ� 797 名前：｢の良いよねw [] [ここ壊れてます] 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 08:50:28.31 ID:7K9JgctX.net] 昨日初めて1日で100g近く食べたんだけど 小便が麦茶とかほうじ茶っぽい臭いするんだけどオートミールのせいなのかこれ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 10:50:00.68 ID:eWZ3Zwch.net] 朝50 昼50 夜50 だと1週/kgのカナダ愛用者だったので無くなると困る ラトビアと違ってカナダは密封だから買い占めてくるかな 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 11:19:16.72 ID:0Q8h9RPI.net] 強迫神経症か何か？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:06:17.10 ID:8Kgo7WSE.net] オートミールは多くても1日50g以内にしてる 便通よすぎるのも困るし毎日たくさんとると自分はなぜか貧血になる なので朝か夜だけでオートミールむしゃぁ おっさんの時は開封後はジップロックに小分けして冷凍保存 小分けにした1袋だけ常温保存というサイクル 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:08:04.82 ID:lIIzdrjh.net] >>780 むしゃぁとか気持ち悪 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:09:20.02 ID:DU3hyYzx.net] 貧血はフィチンが鉄分の吸収を阻害するからだよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:11:19.80 ID:0Q8h9RPI.net] というサイクルだそうな 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:31:19.61 ID:UQe6EyNH.net] 昨日からオートミールとフードジャーデビュー 脂肪燃焼スープに鳥胸入れてフードジャーに入れてからとろけるチーズを投入(昨日は胸肉とチーズ無し) 実父ロックに日食オートミールを入れて職場に持ってきて後入れしたら美味かった 長文すまん 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:36:04.79 ID:0Q8h9RPI.net] 奇妙な造語が非常に気持ち悪い。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:50:09.37 ID:UQe6EyNH.net] >>785 すまん(´・ω・`) 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:57:45.02 ID:uHotZg5y.net] >>786 その人いつものかわいそうな人だからレスしなくていいよ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:03:49.77 ID:zQoQsask.net] 荒らしはスルーで 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:11:21.09 ID:UQe6EyNH.net] >>787>>788了解です しばらくオートミール生活続けてみます 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:35:12.50 ID:bg9XYbu8.net] 業務スーパーにカナダミールが少しだけあったから買ってみたけど 落ち着いて調べてみたらコストコで買うならおっさんの方が安いのね 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:45:01.26 ID:0Q8h9RPI.net] ★ダイエット情報局★ プロのトレーナーがダイエットのお悩みにLINE＠でお答えするアカウントです♪ 痩せたい方は必見です！ こちらのLINE＠でダイエットに関する情報をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40pnt2469b 使える便利なダイエットツールもあります♪ 諦めないで！！まだ間に合います！！ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 20:00:50.01 ID:/CjBo5rB.net] >>760 quakerのインスタント、甘くて美味いけど高いんだよなあ アメリカ行ったときはスーパーで10袋入の箱が3ドル以下で感動したが、 かさばるからそんなたくさんは買って帰れなかったわ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 20:23:05.15 ID:lg5rz1cA.net] オートミールを小分けして、カップスープなんかに入れて食べれる手軽さがいいな いままでは弁当箱に詰めなきゃとかいろいろ考えたけど、いまはスープさえあればいい たまにサラダ一緒に持っていくだけで十分やな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:29:41.42 ID:vh0wgrj+.net] グラノーラ作って、半分そのままのオートミール混ぜて豆乳、ヨーグルト、メープルシロップかけて食べるのうますぎ うますぎぃぃぃぃぃぃぃ 間食減った 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:31:58.61 ID:V3BBuXif.net] 食器棚の奥にスープジャーが眠ったままだし私も脂肪燃焼スープ作ってみようかな 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 22:37:16.43 ID:FIM5XThB.net] 最近は顆粒出汁（和、中）入れてチンしてわさびのせて食べるのにはまってる 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 23:24:14.18 ID:P4Bof69j.net] 玄米くらいの硬さになるように水少なめを食べていたけど 水倍量にしてここでみた冷まして固まってから食べる方法やってみた いつもと同量作ったが食いきれなかった 作りたてはシャバシャバ雑炊みたいな感じだったのにこりゃうまいわ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 07:31:58.28 ID:ciRD/lxS.net] 豆乳で初オーバーナイトしたけどザクザク食感がないと美味しくない… 水でしょっぱい系のがいいのか？ それだと温めるために結局レンチン必要だからオーバーナイトの意味あるのか 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 07:42:10.97 ID:WYNhoV1U.net] じゃあ、ないでいいんじゃない 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 08:02:26.48 ID:jlVCUlyE.net] 好みの問題じゃないの 自分はオーバーナイトまではいかないけど長めに吸水させたものを軽くレンジが好み 糊っぽくならないからね 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 09:25:13.56 ID:I3hgmh/v.net] 味や食べ方に正解はないからツッコむところじゃないと思うんだな ぼ、ぼくはオートミールで作ったおにぎりを食べてみたいんだな 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 10:04:43.48 ID:anHH+NUx.net] >>801 唐突な山下清にわらたw 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 11:45:06.45 ID:N8BL38XZ.net] お昼に80g食べたけど苦しい〜 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 13:07:13.98 ID:NeR+CEaR.net] 夏にランニングシャツ着てもおかしくない身体になるためオートミールを取り入れなきゃ… 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 13:40:44.14 ID:WYNhoV1U.net] おもんな。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 13:45:24.08 ID:MWAe1D1O.net] オーバーナイトは適当なサイズに切ったドライフルーツと一緒に混ぜ込むのがオススメよ 翌朝にはフルーツがちょっとプリプリに戻ってるし、全体に甘みがまわって食べやすい 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 13:46:16.07 ID:WYNhoV1U.net] ナイツ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 18:41:30.05 ID:cUV9kdgD.net] 風邪ひいて辛うじてオートミールだけ食べて薬飲んで寝てたら目標体重以下になっててワロタ すぐもどるんだろうけどオートミールありがとう 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 18:53:08.95 ID:Y8DPLztY.net] ガイジンは風引いたらチキンブロス飲むらしいけど、そこにオートミール入れるのも美味しそうね 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 18:58:29.22 ID:WYNhoV1U.net] ＞ガイジンは風引いたらチキンブロス飲むらしいけど、そこにオートミール入れるのも美味しそうね ｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 19:16:46.60 ID:FOKML1wJ.net] はいNG 次スレからワッチョイ導入しようよ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/09(土) 19:21:32.22 ID:WYNhoV1U.net] ｗ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 19:22:33.63 ID:WYNhoV1U.net] 今夜のアホ ID:FOKML1wJ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 19:33:23.44 ID:Xq//zuaf.net] 急に現れたこのバカはなんなん じゃがいも野郎とは別人？ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 19:36:36.89 ID:uSibbz6f.net] >>813 何度も書き込むお前がくそ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 20:14:57.42 ID:WYNhoV1U.net] >>814 ども 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 20:15:23.30 ID:WYNhoV1U.net] >>815 よろ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 21:43:08.72 ID:OJ/Knkh2.net] 触っちゃダメ 消化に悪い 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 22:18:21.85 ID:WYNhoV1U.net] >>818 おっはー 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 22:56:38.43 ID:Cj7ENEiX.net] NGに放り込んでオーバーナイト 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 22:58:15.65 ID:WYNhoV1U.net] >>820 ｘ調子にのんなよ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 23:11:50.21 ID:9+vD9WGA.net] 業務スーパーのカナダを8kg購入でしばらく安泰 入荷未定とか言ってたけど次はどこのが来るんかな 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 23:41:39.87 ID:AUXlYd/j.net] 発作が治まりません hissi.org/read.php/shapeup/20190306/VkdQTkpjYXE.html 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 23:43:01.66 ID:fFcrKtNx.net] コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収だってよ クエーカーのオール 846 名前：ドファッションオートミールと クエーカーのクイックオーツ http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215 "They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp" 2016.05.31 [] [ここ壊れてます] 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/09(土) 23:48:19.13 ID:WYNhoV1U.net] お手本 ID:VGPNJcaq 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:03:22.42 ID:0Ii6C0Ku.net] >>824 日付ェ、、、 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:08:10.66 ID:q8Di1w+T.net] 逆説的に昔こんなことがあったから今は多分大丈夫なのではという喚起…？ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:22:51.88 ID:JNzN4DRs.net] 3年前はこうだった、そして改善策はとられていないし日本のコストコは回収もしなかった ってことは今でも同じなんじゃないの グリホサートは少量であっても摂り続けると脂肪肝や癌の原因になる 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:32:44.39 ID:e59d7WfE.net] ネガキャン業者（業スー）乙 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:03:30.06 ID:euCrTRmz.net] コストコで買ってないしそもそも俺クエーカー買ってもないからいいや 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 11:30:44.81 ID:WQRxlwp/.net] 気まぐれにオールブランを食べたけど 美味しくないよ オートミールの方が安いしおいしいよ 雨の中買いに行ったのになんか損した 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 11:57:45.40 ID:iAtH3xXh.net] オートミールだけしか食べない時って何グラム食べてる？ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 12:30:50.84 ID:fo11u3Kp.net] 1食120g 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 13:09:15.42 ID:e59d7WfE.net] 150ｇ 勝った。。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 13:54:01.35 ID:9nuShPzC.net] オドラムズのクイックオーツ買ってみたけど美味しい 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 14:08:07.41 ID:LXhsHOk6.net] 30gもあれば十分 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 14:27:24.53 ID:e59d7WfE.net] >>836 お前の主観などどうでもいいわ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 14:56:45.32 ID:y4G+8Lfd.net] >>824 コストコやっぱダメじゃん オッサンはもういらない 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 14:58:54.24 ID:e59d7WfE.net] アメリカ資本に対抗する業者乙ｗ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:12:09.10 ID:Rg7cCH6B.net] 30歳でオートミールと出会ったけど本当もっと早く知りたかったわ 美味しいし手軽だし栄養もあるし最高 元々米がそんなに好きじゃなかったから主食として大活躍してる 子供の頃見たアメリカのドラマでオートミールを不味そうに食べてたイメージが強くて手を出してなかったけどそういう人多いはず 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:27:11.09 ID:pBmoK/0c.net] 日食オートミール買ってきた 明日の朝食べるの楽しみ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:40:53.26 ID:9xKY90sl.net] >>837 お前の主観もどうでもいいな 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:13:57.89 ID:til6veG7.net] >>841 日食のオートミールって美味しい方なの？これ食べてるけどかすかにアーモンドっぽい洋風な匂いがする 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:50:39.52 ID:e59d7WfE.net] 業者乙 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:08:28.62 ID:HSsjhWZ1.net] 日食のオートミールはお粥を30分煮込んだ時の味と同じだった 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:08:39.32 ID:ZSkZBBnZ.net] 日食高いんよねー 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:45:21.71 ID:pBmoK/0c.net] >>843 初オートミールだからわからん とりあえず入門として買ってみた 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:50:25.97 ID:e59d7WfE.net] 業者乙 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 18:53:24.27 ID:bkpkRu49.net] 食用の虫の餌にしたほうがいい 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 19:21:55.72 ID:WQRxlwp/.net] >>848 いい加減しつこいぞ 873 名前： [] [ここ壊れてます] 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 19:26:19.74 ID:e59d7WfE.net] >>850 執着すんなよｗ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 19:47:23.09 ID:jWUnO8Ix.net] 日曜にこんなスレで構ってちゃんやるって凄い人生だな 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 19:48:36.46 ID:HufwU4iL.net] >>840 いやそれは今の時代だから思うんじゃないか？ 大昔は安くて量があるものも売ってないし、調理法もレンジで簡単みたいなものでなかったし 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 22:22:04.34 ID:PNsDSc7Y.net] オートミール皆噛んでる？ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 22:22:36.62 ID:E+o2uAp1.net] オートミールグラノーラが手軽でうま過ぎて自炊しなくなっちゃった 料理ダルー 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 22:56:55.05 ID:CEI+ej53.net] >>855 ミール以外はなに混ぜてます？ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 00:04:31.29 ID:7jmPHfIq.net] ミールｗ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 07:17:04.96 ID:FVNfXUX0.net] >>856 クルミ、アーモンド、かぼちゃの種、メープル、アーモンドオイル混ぜてオーブン焼き、 の後、ミックスフルーツ、干しバナナ入れて完成。多めに作りおき。 食べるときは豆乳、ヨーグルト、メープル、生のミール(素朴感を出す)かけてもしゃもしゃ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:02:14.88 ID:U4Z0m/8B.net] 15時まで昼飯食べられないから今60g食べてる いやー朝からはこの量キツイわ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:15:56.13 ID:7jmPHfIq.net] どこの囚人だよｗ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:21:20.31 ID:x0EARCBX.net] 消化悪いの？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 09:15:52.11 ID:U4Z0m/8B.net] 単純に仕事で食べられないのよ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:01:39.31 ID:xRHniIpT.net] というか60gってきついってほどの量か？ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:07:48.81 ID:lhS+UMvg.net] 女ならキツイじゃね 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:08:08.31 ID:abraUSq2.net] 一食30gの俺からすると多いな 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:15:08.97 ID:7jmPHfIq.net] 強迫神経症の囚人乙 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:38:11.13 ID:3792C487.net] オートミール単独で何グラム食べれるかは水の量にもよるのではないかい？ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:41:33.90 ID:iAhmzEUa.net] 普通に100g余裕なんだが… だから痩せないのだろうが 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 11:02:11.31 ID:9eUgG/7h.net] 1食60gで500mlくらいの粥にしてる 食おうと思えば100gでもイケルが 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 11:55:02.43 ID:QatR5Qku.net] で みんな痩せたの？ オートミールで 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 11:59:02.68 ID:evi/WiLq.net] >>870 頭悪そう 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:17:01.66 ID:SYTz60vS.net] 痩せません 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:23:15.66 ID:/6CT2Dzl.net] 30gでふやかせば十分なんだが　 多くて40 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:26:41.88 ID:abraUSq2.net] >>872 ありがとう ダ板だからみんな結果出てるのかと 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:34:50.51 ID:QfkAgEF3.net] 複数端末で聞くようなことかよ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:43:51.12 ID:2wuRMmyT.net] おっさんダメなんか コストコで大量に買っちゃったよ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:46:56.82 ID:AzveeHX8.net] 無水カレーを硬めのおじや程度のオートミールで食べたらごはん欲しくなった 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:12:09.56 ID:ayJ1XQ8H.net] >>840 子供の頃から食ってた 小鍋で煮てシナモンシュガーをかけて 体にいいからって母親が作ってくれてた 美味しかったよ 何で40年前に、そんな洒落たものを作ってくれてたのか聞きたかったな 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:17:49.97 ID:ccIWCOfk.net] >>874 オートミールの強みは少量での満腹感と腹持ちだからな 他の穀物に比べて量あたりのカロリーは変わらないし 高カロリーな物と合わせてバクバク食ってりゃ痩せません 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:36:28.05 ID:cY+sfXM9.net] 満腹感ならポップコーンのほうが上だからな 噛む必要があるから同じ30gでもオートミールより満足感� 904 名前：ﾍある [] [ここ壊れてます] 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:44:59.19 ID:6mR/uPaN.net] ポップコーンはたしかにすごいね ちゃんと計量＆カロリー計算しながら食べようとすると こんなに食っても平気なんだ！！って気分になる 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:48:21.18 ID:7jmPHfIq.net] 塩分 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:57:36.95 ID:tcGAi7JG.net] ノンフレーバー買え バターとかキャラメルとかふざけるなデブ チンして破裂しない何粒かにムカつかなければ調理の手間もオートミールと同じ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:10:02.19 ID:RUm5l6SA.net] https://oto92.com/wp-content/uploads/2018/04/sc_20180428094628.jpg みんな大好きオレンジのやつでポップコーンもあるのよね 一回買ってみようかな 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:15:47.58 ID:tcGAi7JG.net] 業スーのそれだと100g50円くらいだな 大人買いならネットで30円くらい 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:46:00.24 ID:7jmPHfIq.net] 業者乙 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:57:20.21 ID:VE1IA4+X.net] >>879 私も、痩せたいわけじゃなく健康のために食べている。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 19:27:43.67 ID:gzyyegfx.net] 汚い話、便通のために食べてる 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 20:16:15.24 ID:E7aIrHW/.net] >>868 普通に200g余裕だよ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 20:36:28.36 ID:7jmPHfIq.net] ドラえもんのジャイアン、 歌が下手なのに人の都合も聞かず 強制的にコンサート開いて自己顕示、過度の称賛を要求する。 自分は良いことをしていると信じて疑わない。 周りの人を気遣うことなく、やりたい放題。 気に入らないと逆ギレ。暴力や暴言。 たまに優しい時もあるが、基本力と恐怖の支配。 都合の良い時は「心の友」と言って抱きついてくる。 モットーは 「オレのモノはオレのモノ。お前のモノもオレのモノ」 AＳＤ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:16:12.81 ID:pmwH+84h.net] >>887 板から出てって 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 22:13:21.28 ID:AzveeHX8.net] 200g食べられる食欲かー オートミールじゃなかったら速攻で太りそう 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 22:18:27.72 ID:E7aIrHW/.net] >>892 オートミールだってカロリーはコメと同じにあるし血糖値だってコメと同じに上がる オートミールもコメも同じだよ ただコメ200ｇ食べても太らないよ別に 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 22:37:19.02 ID:3Kwk1J0v.net] >>890 突然自己紹介初めてどうしたんだ？ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 22:39:17.68 ID:hfCmy6DO.net] gi値は？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 22:51:12.45 ID:f8YdNXGr.net] GI値を信じるのは無知 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 22:53:13.06 ID:3792C487.net] 何を信じるかは個人の自由。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 23:04:51.07 ID:7jmPHfIq.net] すべては無価値。南無〜 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 23:59:01.49 ID:rbndnF2H.net] オートミール一食分30g測ってみたら少な過ぎて草も生えない 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 00:36:06.46 ID:zyOXjU6t.net] オートミール一食分30gの人って、1日3食オートミール一食分30gなの？ 一日で穀類摂取がたったの９０ｇ？ 炭水化物足りなくない？ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/12(火) 00:49:48.42 ID:+CBq25wu.net] まともに栄養管理してる人なら穀物以外で炭水化物摂るんだから穀物は100g前後で全く問題茄子 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 00:59:33.86 ID:yvaVhwcp.net] 3食オートミールの人は少ないんじゃないのか 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 01:07:36.96 ID:o1IEQaBb.net] 一応ダイエット板だしそんくらいでも良いんじゃない？女性ならなおさら 男女ともに炭水化物は下限設けない人も居るぐらいだし 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 07:27:15.38 ID:cja9x9Ts.net] 他人の心配し過ぎ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 07:28:58.48 ID:1gtRyWif.net] 3食オートミールは食べ過ぎたときの調整でやる 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 07:34:13.16 ID:cja9x9Ts.net] おかずも食べてるから問題ない 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 07:44:24.29 ID:RNjl40ws.net] おかずはかわいいおちんちん」 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 12:47:24.77 ID:7KbAK3do.net] 糖質制限じゃ使えないゴミ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:05:43.29 ID:BvQawIpY.net] 日本の肥満率はたった5% 日本食中心にするべき 肥満率40%のアメ公 朝食の真似は辞めとけ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:18:57.69 ID:m3xmWt6z.net] >>909 それを言うなら昼も夜もだろ。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:22:02.00 ID:cja9x9Ts.net] 米農家の人がオートミールスレにまで来たのか 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:23:31.76 ID:cja9x9Ts.net] オートミール以外は日本食にしてるから安心しろ オートミールに納豆に鮭の塩焼きにほうれん草の胡麻和え豆腐の味噌汁の昼ごはん 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:14:32.08 ID:RNjl40ws.net] >>912 クソマズそう よくそんなもん食ってるな（喰えるなｗ） 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:15:58.08 ID:RNjl40ws.net] >>912 老後に人工透析をうけたいのか？ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:23:34.97 ID:aO+fxNf0.net] 塩分ヤバそう 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:37:58.68 ID:YNcpiL6l.net] >>911 米屋かもしらん 俺の友人に米問屋がいるがダイエットの話をすると機嫌が悪くなる(´・ω・`) 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 18:00:25.14 ID:RNjl40ws.net] >>916 最近「裏切りのサーカス」って映画を違法アップローダーでもみました。 難しくて３回もんでみても意味が分かりませんでした 攻略ページをいくらもんで見ても意味が分かりませんでした 登場人物の顔と名前と役柄とプロット全部が理解できません 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 22:04:38.02 ID:C1ENROoM.net] 怒んなよ米問屋 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:31:38.41 ID:2d/HY8gQ.net] 昨日はオートミールにカレーかけて食った 今日は味噌汁かけて食った 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:42:07.86 ID:YNcpiL6l.net] やっぱ米問屋臭いな(´・ω・`) 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 01:07:55.30 ID:LvE1JzGV.net] >>920 taichi21 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 03:34:30.52 ID:8It+PPgc.net] 朝　なし 昼　オートミール茶漬け 夜　オートミール茶漬け ＋ サバ缶 ＋ ゆで卵2個 これに加えてトマトジュース1日900mlで生活しようと思うんだけど、やっぱ栄養足りないかな？ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 03:59:02.52 ID:LvE1JzGV.net] だからななんべんもいうてるけど 基礎代謝プラスしょーもない糞みたいな運動の消費カロリー＞その糞みたいな栄養失調メニュー だったらどうであれ栄養失調だろｗ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 04:08:41.21 ID:LvE1JzGV.net] それからその糞みたいな栄養失調メニューなら確実に腐った匂いがする本物の糞と腐った強烈異臭の屁が出るわ この世に絶対などありえなくても絶対確実nida 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 05:58:02.82 ID:BnpNMyV3.net] どうしてもその食事でいきたいならせめてトマトジュース飲むよりトマト食え 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 07:25:57.37 ID:+opfKdoH.net] >>922 そんな食生活でナタリーポートマンだかが役作りのために10kg/月ぐらいの減量してたな 健康には良くないぞ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:54:09.96 ID:r3V8j9sw.net] やっぱり栄養足りないかー オートミール茶漬け食べてるとすぐお腹膨れるから、他のおかずあんまりいらないんだよね 野菜と肉もいれつつやってみるわ、ありがとう 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:28:18.60 ID:Y2WFmn8X.net] >>927 冷凍野菜を入れると良い(´・ω・`) 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 15:23:00.20 ID:+opfKdoH.net] 体重×1gのタンパク質を毎日とらないと筋肉を維持できないって亀仙人のじ 954 名前：っちゃが言ってた [] [ここ壊れてます] 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 16:08:14.10 ID:nZN/wP++.net] >>922 性別ぐらいは書きなさいな 性別問わずビタミン類は足らんからサプリぐらいは飲んどきなさいな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 19:48:46.90 ID:LvE1JzGV.net] さあて白い粉でも喰うとするか 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 20:13:12.81 ID:D6RCQW8X.net] キャッサバ粉を食え 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 20:16:29.50 ID:R6JXA/dv.net] https://i.imgur.com/zegMuwL.jpg 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 20:16:41.31 ID:gzUUc5y+.net] オートミールはまると本当これしか食べなくなるからある意味危険だねw もう料理する気もおきない 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 20:40:22.59 ID:Sq/flCuB.net] 同じオートミール買ったのに １つはお湯ですぐねちょねちょになるぐらい形崩れるのに もう１つはふやかしても形が崩れない なんか怖い 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 20:52:22.91 ID:L1xVzJYt.net] 製造工程の加熱ムラだろ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 20:54:57.55 ID:9tgw/HJ8.net] >>824 による害でしょう 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:11:21.00 ID:oQboCRCO.net] 野菜スープを大量につくって食事毎に温めつつオートミールをふやかすと栄養もとれて良い気がしてる 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:14:16.34 ID:LvE1JzGV.net] さあてピエール粉でも吸うとするか 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:16:23.28 ID:CZK6sDMu.net] お粥にして釜揚げしらす最高 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:17:23.47 ID:dpElr6xn.net] >>933 ラストがオチなら長すぎる しかも各項目の内容が薄けりゃ色味も薄い この糞画像を作ったのは誰だあっ！！ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:31:04.38 ID:R6JXA/dv.net] つ　ピエール粉 https://i.imgur.com/mEvRPs0.jpg 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:33:23.01 ID:R6JXA/dv.net] |дﾟ)ﾁﾗｯ　フランス産純度100％の白い粉　プロ用です 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:36:43.29 ID:3xV8Tsjs.net] レンチンしたオートミールに軽く塩ふって 茹でたサツマイモトッピングしてイモの素朴な甘味で食べるのが好き 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 22:41:32.02 ID:dpElr6xn.net] 炭水化物を炭水化物で食べると笑われるって聞いたことある 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 23:35:04.42 ID:Q83ZOBO+.net] お赤飯とか栗ご飯とかいうのがあるしへーきへーき 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 00:11:19.15 ID:fCGFSNTI.net] サツマイモご飯も普通にあるしな ごま塩すこしかけると美味しそう 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 00:24:45.94 ID:ynQy/EVy.net] とろろも絶対あうよな 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 00:27:37.77 ID:Z1bYFn6z.net] 麦とろ と言えば 牛たん 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 12:09:09.19 ID:S7MMUofi.net] >>945 それは穀類と穀類じゃない？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 15:41:45.81 ID:nuagXvv+.net] 30gの芋＋30gのオーツと 250gの白米食べるのとでは違うわけで 人のご飯を気にするやつが大食漢の発想ぽい そりゃ太るよ 少ない量で色んな食べ方して楽しんでる人に水ささないようにね たったひとつの自分の物差しで子どもみたいなことしないの 恥ずかしいからね 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 15:48:45.03 ID:K5f8FxCM.net] 自己紹介でつか？ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 16:26:02.71 ID:Gt5eQfTQ.net] 少し前に業務スーパーのオレンジ色のやつなくなるみたいな話してたけど本当なの？ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 16:39:32.70 ID:3DL5Ywhf.net] 無くなってた 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 17:24:42.91 ID:MmYBh+CB.net] >>953 うちの最寄の店はたくさん有ったよ 安くなってたし 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:07:36.86 ID:L16BhYL1.net] まぁ小麦粉とか値上がりしてるから値上げか減量した後にパッケージ変えて再登場じゃないかね 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:16:51.66 ID:ynQy/EVy.net] >>955 ウチの最寄りにもたくさんあったよ プライスカードにドットシールもなかった 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:36:59.15 ID:T9Cl1ihJ.net] オレンジのはつい先日、在庫補充された店と完全に切らした店とあった（数店舗まわって見てきた） どういう線引きなのかわからんけど山盛り復活した店もあったんで、とりあえず一安心 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 22:26:13.02 ID:QeTt6P+k.net] 納豆と生卵と大量のネギを投入してネバネバネチョネチョうますぎ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 23:37:21.14 ID:QOVtjTdJ.net] 春休み？ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 07:49:13.65 ID:Ln7KJ9jw.net] >>959 更に海苔入れると最高 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 08:31:23.33 ID:FOnDfm4m.net] オクラとメカブもいいよ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 09:01:45.81 ID:Ufs/AiGR.net] 便通はむちゃくちゃ良くなるな 腹持ちもいい ただ毎日ぶっ続けはさすがに飽きてきた 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 09:26:40.37 ID:mtHeZyy0.net] オートミール食べてヤクルトのんだら下痢になる 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 10:33:08.30 ID:pet1g7S7.net] 日本人らしく敏感なんだな 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 11:13:20.76 ID:w77fGG7b.net] 白米に飽きるか？と思えば そのうち何も感じなくなる 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 11:57:50.33 ID:j32Z9Jr9.net] >>962 めかぶも美味そう 俺は冷凍野菜しか入れなかったが乾燥めかぶを入れてふやかすのもありだな(´・ω・`) 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 13:22:49.06 ID:BFOnoSqV.net] 今までエルサンクジャポンの食べてたけど、初めておっさんのロールドオーツ1kg買ってみた。 あんまりお粥みたいにならないんだな。 後になって、おっさんからインスタントオーツ出てるのに気付いたよ。 失敗した。 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 14:49:53.15 ID:gI2XvYv5.net] お水多めで長めにチンすれば良い感じになるよ と思ったけどおっさん以外喰ったこと無いから比較してどうこうは言えないや 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 20:31:54.86 ID:TseFY+mR.net] 青汁オートミールくそまずい 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 20:57:06.01 ID:j32Z9Jr9.net] あっ！明日朝の乾燥めかぶを買って来よう(´・ω・`) 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/15(金) 22:06:14.50 ID:UxJTBY2T.net] 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。 【ルキアス】= 男女共常連が多い。 勘違いブスが多いが軽い女も多い。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士 の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。 【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない 【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。 【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの 女がトイレに行ったら一緒について行き ナンパして飲み会の後ワインBarやdiscoや身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。 濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして、噂が広まりその女は他のサークルでもヤリマンて言われている。 特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな 女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多いい。上記以外にも軽い女が集まるサ−クル多数有り。 下記URLの女は酔うと誰とでも寝る。 会えたらチャンス。imepic.jp/20190225/802870 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 13:06:42.80 ID:ix9HaXLE.net] いつもお茶漬けの素で食ってたが卵入れるだけでも腹持ち全然違うな 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 16:26:18.03 ID:wydZP43k.net] 卵は必ず入れてるなー タンパク質&少ないけど貴重な油分でもある 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 16:53:39.76 ID:eqTuvhes.net] おれ別に普通にオートミール食える人なんだけど、半額（750円/kg）だったので「ライスオーツ」って製品買ってみた 麦飯みたいに米と炊き合わせることができるオートミールってことで、白米3合にオートミール2合の計5合炊いた ちょっと香ばしい麦飯みたいな感じで、白米の間にプチプチした食感が混ざって面白い。味も麦飯に似て、違和感は少ない オートミール慣れない人とか白米も採りたい人には悪くない選択肢だと思った ただ普通にオートミールいけるなら買う必要はないかもなー あと定価1500円/kgとか高すぎるわ、流石に 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 17:27:05.33 ID:nMa0i1CQ.net] >>975 それはただのオーツであってオートミールじゃないんじゃ？ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 18:03:47.48 ID:IihLatOR.net] さーそのへんの細かいとこは分からん ただ感覚的にはスチールカットオーツに似てる 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 19:36:43.12 ID:4LSpHGXX.net] >>973 なんでいつもお茶漬けの素なの？ 腹持ちとか言ってるってことは、それしか食べないの？栄養全然足りないじゃん 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 21:05:38.97 ID:PNwgo38c.net] 無教養≒（限りなく）アスペ 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 21:05:53.87 ID:/6JCCkTX.net] オートミール粥にひじきの煮物混ぜてうまうまだった 普通に米代わりにイケるね〜 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/16(土) 21:39:54.21 ID:+q08wgjR.net] 基本これやったら美味そうってのは大体美味いよね 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 21:42:10.92 ID:4LSpHGXX.net] >>980 うん 甘い系以外は米の食べ方の食材の組み合わせで全然オケだよね 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 23:38:36.67 ID:3W6BM3WJ.net] オートミールにあおさ海苔散りばめて水入れてレンチン まあ米でもいけるやつだからそりゃ美味いわな 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 00:48:54.00 ID:WZ3QJAaU.net] 汁なし坦々麺の元の小分けパック乗せて茹でただけのほうれん草入れたらうますぎた 塩分はあるからしょっちゅうはできないけど 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/17(日) 15:15:32.18 ID:RFzzTDgD.net] ご飯に混ぜる系は合うね お茶漬けにフリカケに昆布とか海草系の市販品とか 次は乾燥し 1011 名前：いたけを買ってきて細かくして入れて見ようかな(´・ω・`) [] [ここ壊れてます] 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 16:35:25.46 ID:P0Ikyeev.net] >>978 朝飯だけオートミールと果物 3食オートミールじゃねーから栄養の心配ないわ 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 16:49:54.16 ID:xLbkZsSX.net] >>986 よかった 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 19:34:41.60 ID:wEzXGnhZ.net] お茶漬けは定番みたいだね 自分はいつもレンチンして塩かけるだけだわ もちおかず食べるけど ミール粥に合うおかず見つけていきたいなー 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 19:40:02.34 ID:OkOvWfC4.net] >>856 >>988 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 21:45:56.09 ID:BMrZGR+r.net] お茶漬け美味しいのはいいけど栄養足りない気がしちゃうのよね だからってどうしたら良いのかわかってない 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 21:59:3 ] [ここ壊れてます] 1018 名前：7.34 ID:pzOCkpPG.net mailto: 鍋でなんか味のするつゆで野菜を煮てオートミール追加して少し煮ればよし つゆは鍋の元とかスープのもととか出汁とかコンソメとか 野菜は面倒なら冷凍ほうれん草とかカットレタスなんかでもよし タンパク質とりたければチキン、ツナ、卵、さばかんとか好きなの入れる [] [ここ壊れてます] 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 22:02:40.04 ID:xLbkZsSX.net] >>990 それより永谷園のお茶漬けの素は塩分すげー あすけん入力するとうわーって思う 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/18(月) 01:44:49.92 ID:YaYTMXiU.net] >>990 >>991 塩分。 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 03:47:11.83 ID:DEaFgM7v.net] お茶漬けの素たけーので顆粒の昆布出汁かけてるわ あられがないけど好きな具材で化ける 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 09:07:51.28 ID:u501ZrQf.net] >>993 は？ 調節すればええやん… 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 11:30:01.45 ID:DaZOMKHP.net] 塩分を抑えるには酸味をつけるとよい そしてスパイスを混ぜるのもい さらに温度を体温より高くするとよい（味が濃く感じる） かといってカロリーが高くなりすぎるのも問題・・・ つまり口にさえ合えば、トマトベースのスープが最高！ってことか？ 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/18(月) 12:55:07.73 ID:YaYTMXiU.net] >>995 意識して塩分。 塩分 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/18(月) 12:57:46.33 ID:YaYTMXiU.net] 今日の塩分 ID:u501ZrQf 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/18(月) 12:58:29.98 ID:YaYTMXiU.net] 今日のアホI ID:u501ZrQf 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/18(月) 12:59:09.68 ID:YaYTMXiU.net] 今日の便秘 ID:u501ZrQf 1028 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 47日 23時間 23分 0秒 1029 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef