【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/20(木) 04:16:43.27 ID:P0qruhcT.net]: ※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539123817/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 04:28:12.58 ID:3AuXOj2W.net]: 体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。
荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 04:41:22.43 ID:3AuXOj2W.net]: ★★★筋トレなんでも質問スレッド510reps★★★
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541565187/
俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542104988/
ダンベルだけでトレに励むスレ　16レップスめ
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524208677/
ウエストを引き締めたい人
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542512577/
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/20(木) 10:40:26.67 ID:XhxuGdze.net]: ここの住人なら、「体脂肪」と「体脂肪率」の違いくらいは理解しとけよ！
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 10:40:36.66 ID:XhxuGdze.net]: いちょつ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:10:55.86 ID:qS3KFO4n.net]: 前スレの40歳女性の方
元の計測値の方に疑問を感じる
22%の段階で腹筋縦スジくらいは見えてておかしくないような
どこを目指してるのかわからないけどそんなに若くないんだから、今の食生活と運動をずっと続けられるかどうかで色々見直した方がいいんでないの
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:24:58.55 ID:06/U22bz.net]: 改善点は脳味噌だろうな。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:41:04.80 ID:k1UBROFr.net]: すばりその通りでしょう
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/21(金) 04:09:25.56 ID:dNyJrw/Q.net]: >>3
筋トレ中心にダイエット3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544244794/
↑のスレも要るかな []; [ここ壊れてます]
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 07:12:51.40 ID:b7LCcLBF.net]: やっぱり標準体脂肪率は男女共に20%
taisibou.net/article-1/
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 08:51:00.27 ID:5U1Q9IGM.net]: 女の体脂肪率20%はいいけど、男で20%は醜い
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 09:47:31.07 ID:b7LCcLBF.net]: 標準値に男女両方20%書いてある
同じ20%でも男は標準上限で女は下限
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 11:30:53.52 ID:mwdlECeo.net]: だからなんや
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 12:58:57.55 ID:tyemfDVp.net]: 物知りの俺を崇めよ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 07:00:57.99 ID:+gzyQTHI.net]: とりあえず15%切ってコンスタントに14%台に落ち着くようになった
が、腹周りの弛みが取れない、、、、ラスボス強い
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 15:57:38.07 ID:Jrv8KJ/t.net]: まだ数日残ってるが、今年の統括
ダイエット期間約7ヶ月
体脂肪率22%→12%
内臓脂肪12.0→5.0
内臓脂肪は目標に到達したが体脂肪率は14%切ってから落ちが悪くなり目標達成出来ず
来年春までに目標の体脂肪率10%台達成を目指す
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 16:18:25.24 ID:bi9UD8gB.net]: >>16
すげぇ
相当がんばったのでわ？

見習いたいけど、7ヶ月で体脂肪率を10減らす根性は無いな…
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 19:38:53.27 ID:6vAiGIU6.net]: 標準より10%もオーバーしてるから1年で減らしたい
ダンベル体操じゃ減らないかな？
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 21:21:32.86 ID:Jrv8KJ/t.net]: >17
ありがとう
ゴールデンウィークから始めたから7ヶ月ではなく8ヶ月の間違いだった
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 17:32:18.42 ID:GujpT4ai.net]: 177/90から70になったけど
体脂肪が26%→22%
なんで落ちないんだ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 17:50:30.65 ID:jUrl1HJs.net]: 食い過ぎ
または
消費しなさ過ぎ
もしくは両方
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 17:57:11.08 ID:eqAHJuDR.net]: 体脂肪が正確に計測できていないだけ
または
運動せずに体重落としたから

辺りじゃなく？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/09(水) 18:11:14.97 ID:hkDNqGNj.net]: >>20
脂肪と一緒に筋肉落ちたからじゃね?
脂肪より筋肉の方が重い。減るのも筋肉の方が早い
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 18:33:51.60 ID:SKRmVwNl.net]: もう体重が目標に達しそうなのに体脂肪率が30から動かない
ダンベルを毎日40分はやってるのに
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 18:40:48.86 ID:D1K5V/Kl.net]: >>24
間違いなく準備運動にしかなってない
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 18:45:32.95 ID:5Sd4tkea.net]: >>24
40分を20分にしていいから、ダンベル持ってランジやれ
もうあかん、つぶれるってとこまでやってれば、体脂肪落ちて
ヒップアップと内股痩せもする
あと、ダンベルもってロシアンツイストも追加
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/09(水) 19:01:08.01 ID:+9H6x/sB.net]: >>24のダンベルが2kgというオチなんだろ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 19:15:28.81 ID:lxgvTnkg.net]: ダンベル買おうと思ってスポーツ店で10キロ持とうとしたら持ち上がらなかった
3キロでも持つと重い
腕伸ばして水平に上げるのもつらい
1～3キロのまずそろえて
4～5を後から揃える
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 19:21:40.05 ID:5Sd4tkea.net]: >>28
プレート入れ替えられるやつを買おうず
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 19:22:11.19 ID:lxgvTnkg.net]: >>29
探してみるお
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 19:36:29.49 ID:yot3PDF9.net]: >>20
なんで性別書かないんだ
本人特定されるわけでも無いのに
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/09(水) 19:47:15.75 ID:+9H6x/sB.net]: 177cm70kgで体脂肪率22%が女性なら、投擲や格闘技の選手のイメージだな
南海のしずちゃん（キックボクシングでミドル級出場時）が182cm75kg
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 19:52:53.93 ID:I1s7y/s3.net]: ジョギング→週に2回
（75分かけて15キロ）
ベンチプレス→週に3回
（30kg、50kg、70kg、90kgを
それぞれ10回+30kgを100回）
武田真治のメニューだけど、これだけで体脂肪6％維持できるだな
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 20:30:01.34 ID:dners49L.net]: んだな、できるだな
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 20:57:53.46 ID:v04xK05t.net]: 腹筋を有酸素としてやる話は聞いたことあるけど
ベンチプレスを有酸素としてやるのは初めて聞いたわw
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 00:43:14.93 ID:fhhZA0Z4.net]: 腕立てしてろ
ベンチ開けてくれ
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 08:11:53.79 ID:bdOKhgiN.net]: >>27
そもそも「ダンベルをする」という意味がだな
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 17:10:40.05 ID:3p1CU8nX.net]: ダンベる
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 19:23:23.74 ID:th65rfnC.net]: 昨日もダンベったよ
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 10:51:46.71 ID:NLYDoaqV.net]: 8ヶ月で13kg痩せて脂肪が半分になったぜ
まだ残ってるけど
理想形まではトータル一年かかりそうだなー
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 14:59:12.37 ID:IDTOuRQq/]: 久々にinbodyで計測してみた
体脂肪率11.0%だった。6月から糖質制限して11月から糖質摂取するようにした(ハゲそうだったから)が、たいして脂肪増えなかった。ちなみに運動は1日8000歩歩く程度だ。糖質制限してる人はくれぐれもカロリーには気をつけるようにな。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 16:46:36.29 ID:f9Rynu3X.net]: 防風通聖散は効きますか？
副作用はなく服用には問題無かったがちゃんと体脂肪が減るかな
もちろん筋トレもする
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 16:51:42.41 ID:nOOvUsck.net]: 効かないよ
便通良くなるだけ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 20:47:55.04 ID:chjDOYOd.net]: なんだ素晴らしいじゃないか
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 20:51:39.63 ID:CkeBQsox.net]: >>42
安易に薬に頼ったらアカンよ。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/18(金) 13:21:07.64 ID:j1M46FZd.net]: これ以上は専スレへ
防風通聖散（ボウフウツウショウサン） [転載禁止]c2ch.net
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1419235172/
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 13:35:18.36 ID:0pzTwSBC.net]: 明らかに年末年始の暴飲暴食で体重も2キロ増えて腹に脂肪がついてるの分かるのに、体脂肪はほとんど増えてない
不思議じゃのう
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 16:56:18.85 ID:J2MeRtOB.net]: そもそも機械がテキトーだからな
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 17:19:06.02 ID:CwTuNTtp.net]: 体脂肪は結構バラツキ
51 名前：がある https://i.imgur.com/rbJF6NS.jpg []: [ここ壊れてます]
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 18:54:10.12 ID:m45mvejD.net]: 起床時の計測。
５分間でもこんなに違う。
寝てる間は分散している水分が、起きて時間が経つにつれ足元に集まってくるから起き抜けの体脂肪率は高く出て、段々上が上がっていくと聞くが逆。
いつも段々高くなってく、なぜだろう？
一喜一憂したってしょうがないとか、そういう意見じゃなくて、単にどういう特性からそうなるのか知りたいなぁ。
https://i.imgur.com/bSz1ZWf.png
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 19:29:53.45 ID:3uGFgCbL.net]: >>50
足で測るタイプだよね？
起きてから着替えてないとすると、寝ている間に体から放出された水分をパジャマが含んでたものが暖房により乾いてインピーダンスが下がった、とか。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 19:33:13.79 ID:kf9qhPIf.net]: >>49
一週間で4％くらいブレてる？
もしそうなら、さすがに機械の調子が悪いんじゃないかと思う…
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 21:39:02.34 ID:PCBdf08v.net]: >>50
筋肉量もだいぶちがうね
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 21:51:45.05 ID:BoXpTiot.net]: >>51
パジャマの水分か、なるほど！
そうすると、後の数値のほうがより正しい数値に近いのかな。
（正しいと言えるものがあるか無いかは別として）
パジャマでうろうろしてる間にフローリングで足底が冷えたから？とか何度も乗ってるうちに足底の脂が付着？とかいろいろ考えちゃった。
あ、足底ベタベタはしてないですけど
( ´艸｀)
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 11:04:21.20 ID:TTsafnGV.net]: >>53
筋肉量は体脂肪率から算出してるから
元データである体脂肪率の不安定さに振り回される
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 11:18:59.23 ID:hlC4pxsL.net]: パジャマの水分？？？
どんな理屈よ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 11:37:13.48 ID:CUhf4xpA.net]: 全部脱いでから計れよ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 11:39:41.65 ID:9tXdNED4.net]: よく考えたらパン１で計ってたよ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 11:45:15.56 ID:9tXdNED4.net]: >>55
あれ、逆かと思ってた。
何かで「電気を通して判明した電気抵抗値から筋繊維の太さを推測し、予め入力した身長から筋肉繊維の長さを割り出し、この結果から筋肉量を計算。
算出された筋肉量、入力された性別・年齢を、メーカーがそれぞれ集めたデータの平均値と照らし合わせて出された結果が体組成。」と読んだ覚えがあったから。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 11:54:08.03 ID:of8QkVun.net]: この数字は筋肉量じゃなくてほぼ除脂肪体重だよね
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 05:40:47.09 ID:ILtJ1Pg9.net]: 普通のやつは不正確だよね体脂肪率
家と病院とエステで全て数字が違う
手で電極を持つやつがまだ正確かも(´・ω・`)
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 07:19:26.14 ID:q++xKkT2.net]: 同じやつで経過観察すればいいんだよ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 13:01:52.77 ID:uRooCxGO.net]: そうだよな
ダイエットなんて結局見た目で判断するんだから、体脂肪計は推移を参考にするだけで正確性を求めてもしょうがない
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 13:13:03.11 ID:NKLq3SLr.net]: >>63
俺は体重計がすべてだね <
67 名前：br> 体型小錦でもBMIと体脂肪率が標準なら問題ない もっともこの数字が標準なのに体型が小錦はあり得ないけどね []: [ここ壊れてます]
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 13:31:11.09 ID:zv6FXqlo.net]: 情弱のドヤ顔ほど恥ずかしいものはない

www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026512.php
さほど太っていない状態(体格指数＝BMIが23以上25未満)でも高血圧、高血糖、脂質異常のどれかひとつでもある人は、
異常がない人と比べ、インスリン作用で糖を取り込む筋肉の能力が20％ほど低かった。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 14:08:33.30 ID:NKLq3SLr.net]: >>65
どれもないし
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 14:27:35.78 ID:zv6FXqlo.net]: ＞標準なら問題ない

こんな妄想を書けるのは情弱というより他人に興味がない引きこもりだから？
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 15:26:01.20 ID:EpFZpFOi.net]: なん%に見えますか？

https://i.imgur.com/RF5OtZW.jpg
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 16:24:46.53 ID:IAwndYXV.net]: 10％前後かな
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 16:33:59.70 ID:uRooCxGO.net]: 14から15だな
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 16:34:26.04 ID:4X/pQYgT.net]: 14%くらい？
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 16:35:45.14 ID:caoEoHHJ.net]: 13-14%はあるんじゃね？
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 17:04:38.97 ID:hdOKWGNj.net]: 18%くらい出てもおかしくはない
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 17:44:56.02 ID:EpFZpFOi.net]: やっぱ13とか4くらいですよね？
ウチのタニタの体組成計だと18%あたりをマークしていて納得いかなくて。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 18:24:30.84 ID:kyv/uziM.net]: >>67
判断基準が他人ではなく自分にあるからだよ
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 18:31:47.74 ID:A09WIBDp.net]: 俺的妄想に誰も興味ないから書き込まなくて良いよ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 18:51:26.00 ID:jjknLdZM.net]: 俺的妄想って何？
そんな日本語初めて見た
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 18:53:10.39 ID:g7pav2zc.net]: 俺様基準なんか読む価値ないってことだ
言わせんな
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 18:59:31.93 ID:ebbi7j06.net]: アタマ悪そうだな　てか悪いだろ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 19:54:23.30 ID:uRooCxGO.net]: 大胸筋の辺りの張りのなさや腹部の脂肪、肩から二の腕にかけて辺りを見ると18%と言われても納得はできる
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 20:48:02.03 ID:TdxBIgUh.net]: 見た目の締り具合は、率に関わらず骨格筋量によっても向上する
逆に言えば、体脂肪率が高くても絶対的な骨格筋量が多けりゃそこそこ締まる
体脂肪量言ってみ？
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 17:34:06.29 ID:KWKMaNtP.net]: 言ってみw
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 18:36:12.85 ID:HgAYV+nh.net]: 腹筋のシルエットが全然ないから15%以上はあるように見えるわ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 19:34:25.70 ID:BY74fLmL.net]: >>81
画像うpした者だけど
体重65kgだから11kgくらいですね
って言われても多いか少ないか分からんけど
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 19:44:06.46 ID:VDeYp/cO.net]: >>68
この人の左脇に見えるのは、腹斜筋？
それとも肋骨が浮き出てるだけ？
誰か判定して
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 22:56:30.02 ID:9zPp6+2B.net]: >>84
そんな感じで17％か
骨格筋量が少ないんならそんなに変な数字じゃないと思う
写真はよく撮れててるが、実はガリと言われると、そうかもなとも思える
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 16:35:02.54 ID:CMxzwTyQ.net]: もうなんだか霜降りになっていそう…ちっとも減らない
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 03:43:04.13 ID:ZopxCWxy.net]: 41歳女。
何度もリバウンド繰り返し、今や体脂肪44%になってブラマヨ小杉よりも上回ってしまいまして今までみたいに美容の為のダイエットではなく、健康になる為のダイエットをしなくてはならないのですが痩せられるのか不安です。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 06:07:35.17 ID:1xprUN0l.net]: >>88
当方今年50歳女
この10年で15キロ増。ジム行ったり走ったり色々したけど三ヶ月くらいしか続かずやめてしまいましたが、今年は心入れ替えて頑張ろうと今年からジム真面目に行ってます。
一緒に頑張りましょう。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 07:11:26.00 ID:9s+NP6TX.net]: 食べる量減らせばイイじゃん
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 10:01:35.71 ID:lAcfi/zN.net]: >>89
見習って私も頑張りたい。
私も10年で15キロくらい増えていますし、今なんか血圧が上下ともに高いから内科への受診を勧められる始末。
アルコールによって過食し極端に太ってしまったのは確実ですが、こんなあっさり簡単に血圧にまで影響してしまっていたのは驚きでして…
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 13:27:10.26 ID:PAXu7WgA.net]: >>88
大丈夫、取り組んた分だけ数値はきっと下がります。
やらなければずっとこのままで、でもやったら必ず何かは変化して行きます、応援してる！
96 名前：88 mailto:sage [2019/02/26(火) 15:57:21.56 ID:0w3I2f3d.net]: >>91
まだ、41なら今やれば大丈夫。
それ以降は本当になかなかやせないよ。
酒のまないし、暴食しない。
ラーメン、パスタなど麺類、甘いものも避けてる割にはなかなかやせない。
食事だけではどうにもこうにも。
筋トレ週3でなんとからやせてきてる感じです。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 19:29:26.78 ID:st6vsQ+r.net]: 半年ちょいで15kg近く落としたのだが、あと5kgくらいは体脂肪を落としたい。
そして筋肉＋2kg目標にがんばる！
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 19:34:03.55 ID:Y2Watcxc.net]: 皆さん、体脂肪を下げるダイエットって、具体的に何をしているのですか？

もし、教えてもらえるとダイエットが捗ります。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 20:01:53.37 ID:mxzoHD8U.net]: 心拍数測りながら有酸素運動
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 21:42:50.91 ID:wOLuyTBO.net]: >>88

h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

現在どれくらい食ってるか試算できるよ。
細い人はどれくらい？ってのも試算してみな。

食う量減らせば誰でも必ず痩せるよ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/27(水) 22:00:48.92 ID:g/Jbfef0.net]: 食ってる量は身長体重からの試算ではなく食事量実測を概算するもの
身長体重からの推定値と比較して、理論と現実との乖離を見定める
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 23:05:49.61 ID:+D7NSjNV.net]: >>88
3年前の私かと思った
リバウンドの繰り返しで体脂肪率47.2%までいって絶望してたけど、コツコツ減量して33kg減って体脂肪率23%まで痩せた
途中リバウンドしたり停滞したりしたけど、とにかく諦めたくなかったからリバウンドして落ち込んでも意地でも再開して続けてきた
年齢も40だからほぼ同年代。
体脂肪率20%が最終目標だからまだ頑張ってます
元々食い意地すごい運動嫌いな私でも続けてればどうにかなったから絶対諦めないでください
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/04(月) 21:12:29.21 ID:JkM8aePi.net]: 皮下脂肪まで削るとなるとある意味病的なナルシストになる必要があるのかもしれない
それはそれで避難すべきことではない
健康被害のない程度の体脂肪率を維持しつついろんな課題にも目を向けてみるのも大人の対処方

さそわれたらケーキバイキングにも参加できる自分でありたい
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 08:36:44.92 ID:w+PWuqSJ.net]: >>95
●消費カロリー>摂取カロリー
●マクロ管理法で出された栄養素を摂ること
●ビッグ3を中心にムキムキになるくらいの気持ちで筋トレを週3～4回行う
●ビタミンミネラル食物繊維などサプリからでもいいからしっかり摂る
●夜更かしせず6～7時間は睡眠時間を確保する

これだけでも十分痩せるよ
体重と体脂肪にもよるけど短期間じゃなく半年くらい頑張る気でやればかなり効果あるよ
しかも健康的にリバウンドせず
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:05:43.47 ID:NZp0hylr.net]: 糖質制限で標準体重以下は難しいね。
そろそろマクロ管理法に移行するべきかな。でも糖質制限でせっかく無くせたスイーツ食べたい欲求とバカ食い欲求が復活しちゃうのが怖い。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:08:43.48 ID:X7VDoYmB.net]: バカ？
糖質制限でカロリー制限すれば良いだろ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:13:44.71 ID:NZp0hylr.net]: 両方同時にやっちゃダメなんじゃなかったっけ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:16:06.65 ID:NZp0hylr.net]: 正直言う食欲自体そんなに無くなったから、今両方やってる状態になってる。
でも、もっとモリモリ食べてたときのほうが落ちてた。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:33:41.19 ID:X7VDoYmB.net]: やっちゃダメなのは摂取カロリー少なすぎて体を壊すバカがいるからだ
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 19:35:12.27 ID:X7VDoYmB.net]: つかモリモリ食べるほうが痩せるならカロリー制限するなバカ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 20:08:45.37 ID:7/nTmIb6.net]: >>107
してみたと言うか、結果的にそうなったら分かったんだよ。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 21:26:53.70 ID:v7Wz1PwI.net]: >>102
糖質以外のマクロを見ない糖質制限のは健康破綻の入り口だよ
蛋白質と脂質の量も当然見るべきで、さらに脂質は脂肪酸の種類（炭素長、飽和不飽和）と食物繊維（短鎖脂肪酸の供給源）の種類も見るべき
ケトはマクロ管理法併用が原則
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 22:41:05.20 ID:XomjiLFE.net]: ケトジェニックは一時的な荒療治みたいなもんで長期間やるものではない
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 22:51:55.88 ID:arIEALkn.net]: 昨日10.4%
本日10.5%

だんだん一ケタが見えてきた。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 22:53:55.67 ID:v7Wz1PwI.net]: ハイカーボでもケトできるからね
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 23:00:38.96 ID:0xZFf2ks.net]: >>110
無知乙
世界中で健康のためにケトジェニックを一生やる研究してる
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/06(水) 23:43:07.79 ID:v7Wz1PwI.net]: ケト＝断糖と思い込んでる昭和脳なんでしょ
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 08:24:30.19 ID:WpfK1oP3.net]: >>113
現代の日本で一生ケトやって生活していくのは現実的ですか？
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 08:36:57.42 ID:lOrDS3M5.net]: ジムのルームランナーにスプリント8という機能がある。30秒全力ダッシュ1分30秒歩くを8回繰り返す。普通の有酸素運動の6倍効果があるって。

やってる人いる？

これめっちゃめちゃしんどいんやけど効果あんのかわかんなくて...
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 09:07:29.24 ID:Wqjh6M2o.net]: >>116
まずは人柱になって。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 10:01:23.97 ID:LQ9EZkSU.net]: >>115
日本が貧困国に転落しなければ現実的
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/07(木) 10:06:00.06 ID:twLXqjr2.net]: >>116
この前のダイエット番組でブラマヨ小杉が似たようなのやらされてなかったっけ
ゲロ吐くぐらいきつそうだった
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 10:56:02.37 ID:Qx/Q2wf7.net]: >>113
その研究結果はどうなの？
正直ケトは2ヶ月もできなかったな
頭の回転が悪くなってきてて仕事に影響してきたし
個人差があるかもしれないから他の人は全然平気なのかもしれんけど
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 11:02:38.24 ID:JbyUsTfd.net]: 今も頭の回転悪いよ
結果が分からないから研究中なのに
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:18:58.71 ID:A7jo1ouF.net]: >>116
陸上の中長距離の選手がやる練習と一緒だな
時間効率としてはかなり良いはず

ただ時間効率気にしないなら普通にランニングする方が最終的な消費カロリーは大きい
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:27:32.67 ID:yhChNMZ9.net]: >>122
それを20分やった後に10分ウォーキングしてます！

かなり汗はかきますね！
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:17:57.61 ID:uG8VsgMl.net]: いわゆるインターバルトレーニングだよね
辛いから苦手な人も多いけど、これを頑張れるってことは痩せる才能あるよ！
素早く動くトレーニングって運動能力の向上に大事だから、今後も随時取り入れると良いと思う
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 17:59:39.23 ID:Qx/Q2wf7.net]: >>121
ごめん敢えてこういう聞き方した。
研究中なら短期間向きなのか長期向きなのかわかんないんじゃん
それなのに無知とかいわないほうがいいんじゃないの？
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:01:30.35 ID:Qx/Q2wf7.net]: >>121
ネットだからってすぐ相手のこと小馬鹿にするような言い方やめなよ
実際会ったら小心者なのかもしれんけど
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:11:47.39 ID:NmsLTOn5.net]: >>124
ありがとう！

がんばります！
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 20:56:07.72 ID:wx7oMkUw.net]: >>126
自分も余計な一言加えるの我慢すれば？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 21:25:43.54 ID:ap7idabp.net]: >>125
それは分からないのに分かったように書いてる>>110に言え
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 22:25:47.24 ID:gIeOEwWu.net]: インボディ測定受けたけど
筋肉が下がって脂肪が増えた
体重自体は減っているのに
これ前日筋トレして翌日インボディ測定受けたら
筋肉の回復が間に合っていなかったから
筋肉量が減ったと解釈していいか？
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:25:22.59 ID:rIVMesKC.net]: >>129
ブーメラン刺さってますよw
自分こそ分かってないのにネットでマウント取るのが趣味なのかな
分かってるなら分かりやすく説明してくださいよ
できるだけかな～？
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 00:29:33.03 ID:EkYU1NLR.net]: この板で他人に攻撃的にマウント取りに掛かってるやつは100%デブ
賭けてもいいわ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 01:08:50.15 ID:O0gC0ZVN.net]: 1日1食、ガッツリ日とアッサリ日を交互にやってる
本日はアッサリ日なので、明日はきっと脂肪減だと思う
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 03:05:42.34 ID:Wc58FLTn.net]: >>120
ケト＝断糖と思い込んでるから失敗したんだよ
かうぁいそう
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 07:23:08.03 ID:4vifPDOj.net]: ケトとかマクロとか、知らんことばかりだわｗ
体脂肪を落とす目的も方法もいろいろでいいとは思うが
もうちょっとで目標を達するので、その後勉強してみよう
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 07:41:37.44 ID:aNfiUwOr.net]: >>130
水分が足りてないんじゃないの？
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 08:17:30.06 ID:ht/uYlaQ.net]: >筋肉が下がって脂肪が増えた
>体重自体は減っているのに

文章がつながってないぞ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 08:45:03.32 ID:dPcHU4g3.net]: >>131
https://www.jstage.jst.go.jp/article/faruawpsj/54/8/54_814/_article/-char/ja
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 11:50:51.42 ID:TxBEVZyc.net]: 結局、筋力落とさないように脂肪を落とすとなると
筋トレやって血中糖度が下がった状態でランニングという定石通りのやり方が一番なのかね
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:19:48.71 ID:gihUoZQO.net]: >>139
血中糖度が下がった状態で走る時、どっからエネルギー拾ってくるの？
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 13:16:20.49 ID:3o3WDs/5.net]: >>140
そりゃ今までコツコツ貯めた脂肪預金から引き出すだろう
その脂肪預金が底をついたらサラ筋肉から借りるハメになる
とにかくエネルギーの無駄遣いを毎日やっていると預金もいずれ底をついてしまう
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 15:43:09.07 ID:s0xmSuIo.net]: >>140
脂肪に決まってんだろ
何のために走ってんだよw
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:38:42.71 ID:0gIud+1c.net]: >>141
>>142
その程度でしか考えてないだろ？
脂肪だけをエネルギーに走るなんて無理なんだよ。
糖分は必ず必要。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:44:07.07 ID:zzfSbuC+.net]: > 糖分は必ず必要。

今まで体に蓄えられてきた糖分だろ？
胃の中にある糖分が使われるわけないし
燃料機関じゃないんだからさｗ
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:45:55.18 ID:gihUoZQO.net]: >>144
ヒントはやったから、後は自分で調べ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:31:40.38 ID:4IDfRuqJ.net]: 空腹時の血中脂肪酸が多い状態で有酸素運動するのと、
飯食った後の血糖値が高い状態で有酸素運動するのとじゃ、
有酸素運動中だけを見れば、前者のほうが脂肪の燃焼は多くなるけど、
結局、その後の安静時代謝では脂肪燃焼が逆転して大差ないんだよね

そりゃ前者は、後で飯食った分の糖が来て余ることになるし、
後者は事前に飯の分の糖を使ったんだから、後は脂肪を使うことになる
実際、長期スパンのテストでは、有酸素運動を飯前か後かで有意な差はでてない
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:41:18.89 ID:Oq889Nfy.net]: 絶賛リバウンド中だけどやっと体脂肪率が上げ止まってきた
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 17:57:38.56 ID:Wc58FLTn.net]: >>146
> 実際、長期スパンのテストでは、有酸素運動を飯前か後かで有意な差はでてない

それカロリー制限かけて総体重を減らすことが前提条件での話でしょ
体重維持期間中と同じ食事量を続ける条件だったら変わるデータは出てるよ
代表的なのがsleep-low
↓
□トライアスリートの時間食餌法研究：インターバルトレ後の夕食で糖質を抜く“Sleep-Low” strategy [RCT]
ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=62
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:12:34.36 ID:8XnB02M3.net]: マクロバランス計算したけどかなり厳しい
https://i.imgur.com/EKP0JEH.png
守ろうとすると摂取カロリー超える
タンパク質体重ｘ2gってかなりハードにトレーニングする人用じゃないっけ？
個人的には75くらいでいいと思ってるんだけど
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:15:31.47 ID:/CjBo5rB.net]: 減量中は、増量中よりもたんぱく質多めに必要になる
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 18:16:05.91 ID:Wc58FLTn.net]: >>149
総摂取カロリー
1033kcal

どこのコビトだよ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:16:22.67 ID:6KYGvrO2.net]: その前に総摂取カロリーを増やせよ
1000kcal程度で代謝を維持できて体脂肪を削れるのは少数派
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:24:31.43 ID:8XnB02M3.net]: お察しの通り小人なので無理�
157 名前：ﾅす []: [ここ壊れてます]
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:28:05.92 ID:6KYGvrO2.net]: なら体脂肪を削るのも無理
それとも自分で難易度を上げて長期ダイエットを満喫したいのか
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:47:29.89 ID:8XnB02M3.net]: いやこれ以上食ったらマジで増えるだけなんだけど
分かってない人がレスしないで
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:54:39.67 ID:6KYGvrO2.net]: だから増えるだけになるほど代謝を下げてることに気づけ
それとも拒食症覚悟で体脂肪と一緒に体の全てを削るか？
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 19:43:33.01 ID:8XnB02M3.net]: さがってねぇよ
元々計算して出る基礎代謝がこれくらいなんだよ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 19:47:05.55 ID:HKnH+0Xp.net]: 基礎代謝の意味も知らないのか
お前はベッドの上だけで生活してるのか
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 19:50:21.50 ID:Wc58FLTn.net]: >>155
食ったら何が増えるのかな？グリコーゲンと水分が増えるのかな？
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/08(金) 19:52:26.74 ID:Wc58FLTn.net]: 運動後の筋肉にグリコーゲン蓄える事を嫌って、速筋使う運動を控えて慢性的に水抜きしてる状態だったら体脂肪は落ちないだろうね
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:01:29.32 ID:Ws/YJhdl.net]: >>136
では、測定する前に水を1杯ぐらい飲めばいいのか？

>>137
言葉足らずだったかな
前回よりも間違いなく筋肉量が下がって体脂肪は増えている
ただし、細胞内（外）水分量も前回よりも下がっている
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:04:40.95 ID:zzfSbuC+.net]: ぶっちゃけ痩せようが痩せまいが俺の知ったことじゃないので
俺の言ってることが正しい。だから信じろ。

って言ってるんだよ？
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 22:41:07.40 ID:ht/uYlaQ.net]: ぶっちゃけw
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 04:15:07.67 ID:DH+HlkBF.net]: プロテインなんですけど

起床時

運動直後

就寝1時間前

に飲むって見たんですけど21時30分に運動終わって速飲んで23:00に寝るとしたら22時にまた飲まないといけないんですかね？
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 04:30:27.14 ID:jrbkTBkn.net]: 間3時間たたないうちに飲んでもあまり意味はないらしいよ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 04:48:43.12 ID:czasXBmL.net]: そうなんだ
自分も>>164みたいなこと多いんだけど、寝る前飲むの止めておいた方が良いのかな
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 06:44:46.16 ID:FrcWLTWL.net]: >>166
その代わり4pmくらいに飲んだら？
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/09(土) 07:25:22.24 ID:rUevLteZ.net]: 俺は皮下脂肪を落とすために糖質制限をやった
おかげてチンポの皮もむけてやっと大人になれた
皮下脂肪ダイエットは素晴らしい！！
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 02:56:41.20 ID:eOxDjN96.net]: >>116
それhiitと同じ効果がありそう
hiitは運動後24時間で1000Kcalを消費する(´・ω・`)
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 03:02:12.15 ID:eOxDjN96.net]: >>165
1食で20グラムしか吸収しないからな
それ以上摂取しても糖質や脂肪になっちゃう(´・ω・`)
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 03:17:49.45 ID:NFwz4r3k.net]: 糖質になるのか！
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 07:52:45.98 ID:OhadqJGx.net]: プロテインブームのせいで将来腎疾患で透析になる人が増えそう
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 09:16:07.95 ID:5/oE8KgE.net]: タニタの体組成計って基準あまあまですよね。
アラフォー女ぶよぶよなのにジムで測ると23パーでびっくりしました。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 09:39:48.54 ID:T3ZJBiyY.net]: ジムが間違ってる可能性もあるが？
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 10:56:52.83 ID:E/eUYMM9.net]: >>173
風呂上がりに測ってるとかじゃねーだろな
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 12:05:35.77 ID:E9tjiEls.net]: >>169
期待して頑張ってみます！
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 13:59:43.34 ID:5/oE8KgE.net]: >>175
シャワー浴びる前に測ってます。
家のOMRONだと28%で、風呂上がりでもせいぜい25%です。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 15:29:15.88 ID:T3ZJBiyY.net]: 体脂肪率って、低いほうが良いってわかってるか？
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 15:29:50.04 ID:T3ZJBiyY.net]: あと OMRON は体脂肪率が
高めに出るって有名
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 15:51:21.49 ID:u3NuW9pv.net]: 入浴前が正解やろな
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 16:11:13.47 ID:5/oE8KgE.net]: >>178
それは勿論分かっていますよ。
甘い基準のものがジムにあると、ジムで測って自分が低体脂肪率だと勘違いしてる人が多いんだろうなと思ったまでです。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:12:08.21 ID:Npom0lOm.net]: >>173
>>178
ジムにタニタの体組成計がおいてあるってことだろ
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:23:10.67 ID:R3dr9a/D.net]: 俺は気象の時に計ってるんだけどそれってスタンダード？？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:23:53.28 ID:R3dr9a/D.net]: >>183
起床ね！
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 16:50:47.19 ID:Npom0lOm.net]: 正確な測定のポイント７項目
1. 食後２時間を経過していること
2. 測定前に排尿、排便を済ませる
3. 運動直後の測定は避ける
4. 脱水やむくみのある場合の測定は避ける
5. 気温低下時や低体温時での測定は避ける
6. 発熱時の測定は避ける
7. 原則として入浴直後の測定は避ける
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:27:51.92 ID:ujFRxjMH.net]: >>164
こういう頭の悪いやつって何歳くらいまで生きられるのかな
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:29:17.20 ID:T3ZJBiyY.net]: >>181
> 甘い基準のものがジムにあると、ジムで測って自分が低体脂肪率だと勘違いしてる人が多いんだろうなと思ったまでです。

あの、OMRONが間違ってるってわかってる？
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:32:19.58 ID:fWav4HqY.net]: >>187
横からごめん、
そうなの？なんで？
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 17:33:33.11 ID:RwOmrlMa.net]: >>187
オムロンの体脂肪率だと都合が悪いデブか
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:48:47.38 ID:T3ZJBiyY.net]: >>189
事実は事実

https://blogs.yahoo.co.jp/ttrfuga/56440266.html
> 　タニタの体脂肪計では当時、体脂肪率が１９～２０％位でした。
> 　
> 　オムロンの体重計で測ったら、２４～２５％に跳ね上がりました。
> 　２５パーセントと云えば、肥満体と出ています・・。
>
> 　私はけっして肥満体ではありません、ウエストは７６ｃｍ位で
> 　お腹も出ていません・・。
> 　体重は当時５５Ｋｇ程でした。（身長１５８ｃｍ、胸囲８６ｃｍ）
> 　
> 　なのにオムロンの体重計での体脂肪率は２４～２５％。

https://bbs.kakaku.com/bbs/K0000676802/SortID=18024458/
> タニタ、パナソニックは18%程度、タニタ2はそれより低め、オムロンは23%を超えました。
>
> オムロンのサポートさんは「オムロンは少し高めに…」と話されていて、「大体5-6%くらい高めにでます」とのことでした。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:52:23.66 ID:T3ZJBiyY.net]: ■ジョギングすると体脂肪率がうなぎ登りのオムロン
d.hatena.ne.jp/Blue-Period/20090127/1233007508

オムロンがおかしい。皮膚の問題だろうか。

タニタで計るとダイエットは順調。

新型オムロンで計ると、この３日で体脂肪率がうなぎのぼり。ダイエット開始前水準に近づいている。

どう判断したら良いのだろうか。

この状態が続くようなら、オムロン計測は考え直さないといけないかも。

運動すればするほど、皮下脂肪がどんどんついていく？？？　基礎代謝量も食べてないはずなんだけど。

１時間以上走ってるんですけど。。。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:07:20.55 ID:AhdMtO0q.net]: 1980円くらいの体重計の体脂肪なんかあてにしないぜ
常に22%以上キープしてる
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 21:53:45.49 ID:R3dr9a/D.net]: >>186
素人ですんません！

あかんの？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 23:32:44.27 ID:2UT/yd33.net]: オムロン測った事ないけど自宅のTANITAよりジムのインボディだとかなり低く出るな
自宅計測は起床後トイレ後だから1番高く出るタイミングてのもあるだろうけど
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 23:34:48.42 ID:CIplublg.net]: 安物体脂肪計の数値より
鏡に写った自分の体を重視してる
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 00:04:45.17 ID:o6SLjR46.net]: ふつうはそうだが　ここに書き込むやつはそこまで追い込めない
数値をたよりにモチベーションをあげていくのは大切なことだと思う
タニタはそういった意味でいいアイデアだったと思う
べつに体脂肪が低いからといって幸せになれるわけじゃない
でもそこに近づきたいという気持ちが大福1個を我慢できるキッカケになる
目指せ！！内蔵脂肪レベル１
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 00:10:17.93 ID:GFvm+TlC.net]: 古くて劣化してるとかじゃねーの
きちんとしたメーカーだけど
機械だからしかたない
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 01:15:38.91 ID:o6SLjR46.net]: >>197
いやいや　家のでは１２　２００円ジムのでは１０　３００円のジムでは６
思うに家の安いタニタが正直だと思います

俺は男だがこの数値はびっくりの人がおおいと思いますが鏡にうつった姿は老人ですｗ
理想は家タニタで１８キープ　動けばやせます
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 01:27:54.21 ID:RVuOSxc5.net]: 171cm53kg体脂肪率11%内臓脂肪2.0
ジーンズはLee101BZ27インチ奥田民生コラボ
オッサンの割に健闘してる、はず
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 07:13:53.88 ID:MBX6eKl9.net]: 体脂肪落とす方法教えてくれよ
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 07:34:38.61 ID:W5W+NxD8.net]: >>178
低すぎると餓死するらしいけど？
ビルダーが下げすぎて死ぬことがあるらしい
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 08:43:10.17 ID:xxxSbFzU.net]: >>198
超高価な機材は別として
計測方法なんて限られてるからね

値段の高い低いじゃなくてどれだけデータを持っていて
現実にあった計算をするかどうかだから
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 09:52:14.79 ID:mAGctkP1.net]: うちもタニタの安い体脂肪計だから低く出てるんかな…
タニタですら28％前後のワイちょっと凹む
他で測ったことないけど
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:04:52.48 ID:xRHniIpT.net]: タニタ、オムロンの体脂肪率は、統計補正のせいで
マッチョは高めの数字が出るし、デブは低めに出る
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:32:22.64 ID:UR6wUpi/.net]: インピーダンスだけ表示するようなモデルないのかね
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:35:26.41 ID:9ZntcRtg.net]: 178cm
65kg
体脂肪17％

でかなり腹が出てます。

ホエイプロテインとソイプロテインどっちがいいですかね？

筋肉量51kg 基礎代謝1480

位で、ムキムキと言うよりは細くなりたいです
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:55:59.60 ID:s+W0Q6sn.net]: >>206
細くなりたいならプロテインいらんよ。
食う量を減らすだけ。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 11:36:06.29 ID:yhtxDbmq.net]: >>205
InBodyの業務用は測定用紙の左下だったかに生のインピーダンス値印刷されるよ
家庭用のほうもインピーダンスはわからんが、統計補正はない
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 11:57:33.98 ID:5fzAjkYu.net]: >>206
１日の摂取カロリーを1800目標でがんばれ。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 12:39:03.50 ID:65NtrHQj.net]: >>207
>>209
筋肉量増やすと基礎代謝が上がると聞いたんでプロテインいるのかなと...

ムキムキ目的じゃ無ければいらんてことですかね？
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 12:45:49.52 ID:rtC90ho2.net]: 標準体重で基礎代謝が高い人ってどれくらい高いんだろうね
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:25:04.62 ID:vSzzfIlc.net]: 矢口が押してるコンブチャ生サプリてどうなんすかね？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:59:22.74 ID:/eAwHhVz.net]: 俺もプロテイン要るって思ってた
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 16:20:09.38 ID:87c7eYok.net]: 心配しなくてもそんな簡単にムキムキにならないからプロテイン飲んで筋トレもしとけ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:26:37.13 ID:QMzmF7LS.net]: プロテインなんて、これから筋トレを始めよう程度の人にとっては
トレーニングしたつもりになれる位の意味しかないでしょ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:51:58.57 ID:bhV9a8Ok.net]: タンパク質は簡単に不足するし金とカロリーに余裕があるなら買っとけ
飲んで誰が損するんだよ笑
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:53:32.52 ID:mAGctkP1.net]: 食品で体重ｘ1.5～2とろうと思うと結構大変だよ
脂質も多くなっちゃう場合とかあるし
メーカーによってはささみとか胸肉ずっと食うより安上がりだし
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:55:15.80 ID:bhV9a8Ok.net]: 20kgくらい筋トレで脂肪落としたときはソイで痩せた
筋肥大ならホエイだし、筋肥大よりも健康的にダイエットならソイでも良い
吸収時間の差はあれどタンパク質に何か足されてるだけだしどっちも正解
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:02:48.36 ID:rtC90ho2.net]: 痩せるのは摂取カロリーを消費カロリーが上回ったからで
プロテインの効果ではない

影響が出るぐらい基礎代謝量をあげるには本格的な筋トレが必要
中途半端にやっても単に摂取カロリーを増やすだけ

だからダイエット＋プロテインの話は、一食をプロテインに変えて
摂取カロリーを減らしましょうという話が付随している
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:13:40.20 ID:1hoWRwKG.net]: >>219
お見事な解説
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 17:16:00.43 ID:fOF9wYaV.net]: >>219
しったか乙
プロテイン一杯分のカロリーいくつか知らないだろ
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:17:40.18 ID:H+JkoSnh.net]: いい加減に基礎代謝バカは黙って欲しいものだ
ダイエットの筋トレは筋肉維持のため
タンパク質は筋肉維持、栄養、空腹感対策、食事誘発性熱産生などのため
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:26:45.21 ID:U/KwoWs/.net]: 確かに筋肉量とショウヒカロリーの具体的な話見たことねえな
まぁ筋トレしてプロテイン飲んでダイエットしようとする奴がカロリー計算してねえ訳がない
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 17:55:19.82 ID:U0nkGmbM.net]: >>221
> プロテイン一杯分のカロリーいくつか知らないだろ

おにぎり一個分
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:13:43.62 ID:4NedjU/Q.net]: >>219
これ
筋トレ無しのプロテインなんて腹持ち悪いおかし食べてるようなもん
おにぎり一個分のカロリー取るくらいなら、ササミ、サラダチキン、ヒレ肉食べようぜ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:17:07.54 ID:9L0NY1Bh.net]: 週4ジムで筋トレ始めたのにプロテイン飲んでないの損な気がしまして...！
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:19:44.88 ID:E2cwJPUv.net]: タンパク質が足りてないなら損してるな
腹持ちならプロテインより肉魚からだな
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 18:28:40.20 ID:5CMmCz0p.net]: 筋肉を増やす、減らさないために不足しがちなタンパク質をおにぎり一個分のカロリーで補えるのがプロテインの利点だろ
根本的な事が理解出来てない
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:46:18.95 ID:mAGctkP1.net]: プロテインて大体100Kcal～120Kcalくらいじゃね？
おにぎりもっと高いだろ
牛乳で飲むやつはしらん
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:48:17.15 ID:7jmPHfIq.net]: 業者乙
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 19:01:36.30 ID:GkgqDkud.net]: コンビニのおにぎりだと150kcal-200kcalくらい
中には300kcal超えるのも・・・
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 20:37:36.72 ID:yfQgGhw2.net]: >>228
本来栄養は食事からとる
という根本的な事が理解出来てない
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 21:27:01.32 ID:o6SLjR46.net]: 皮下脂肪まで落とすのならフラフラまでやるしかない
シャドウボクシング３×６ラウンドだ
そう心拍数をあげてからの２１分　確実に落ちます
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:30:47.65 ID:7jmPHfIq.net]: w
w
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:35:03.41 ID:cKW2VBpk.net]: 3x6=21
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:44:04.00 ID:7jmPHfIq.net]: wwwwwwwww
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:46:27.39 ID:FxLtg8RO.net]: 10倍だぞ10倍
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:56:04.27 ID:7jmPHfIq.net]: ただただｗ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 22:00:47.78 ID:7jmPHfIq.net]: 自分に嘘をつきまくる向き合わず他人に罪をなしりつけてごまかしまくる　
嘘に嘘を重ねて真実にするプロ＝アルコール神父とスニーカー神父=天職
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 03:35:37.23 ID:rCmXqs4B.net]: https://youtu.be/qUQhUGCy_Zg
見たくなきゃ開かなくてもいいが海外のデブが食生活もなんも変えずにただホエイプロテインを毎日追加摂取しただけで
9％体脂肪が落ちたという研究結果があるようだぞ
ホエイじゃなきゃ意味ないそうだが
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 03:38:21.20 ID:6uHuPFaL.net]: 空腹で寝れない時はどうしたらいいんだ…
食べたら負けな気がするが
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 12:21:55.25 ID:/Xp/NhEp.net]: >>241
眠剤飲む
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:42:50.97 ID:MaYQm3RI.net]: 眠剤でお腹いっぱいにするのかな？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:00:21.37 ID:/10bdPJx.net]: 寝るな、しぬぞ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:09:43.25 ID:oD7rHy0C.net]: 寝ろ、しぬぞ
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 15:17:11.05 ID:RNjl40ws.net]: 永遠に寝てろｗ
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:18:01.36 ID:YNcpiL6l.net]: >>229
増量期用のプロテインもあるよ(´・ω・`)
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 17:20:52.69 ID:YNcpiL6l.net]: >>241
風邪薬とバファリンを飲む(´・ω・`)
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 20:01:30.21 ID:8sNq0VG7.net]: 基本的な質問ですいません！

ソイプロテインて運動後と運動前どっちが効果ありますか？

筋トレ→有酸素→プロテインで問題ないですかね？
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/12(火) 20:14:12.97 ID:LwYViaf3.net]: 問題はない　それより内容だ
３×６＝２１分の異次元トレーニングをマスターすることだ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 20:31:52.22 ID:RNjl40ws.net]: 天才！！！
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 20:39:38.91 ID:wF2OEvfN.net]: >>249
ソイは消化に時間かかる
ソイと筋トレ後の吸収タイミングを合わせようとしたら2～3時間前くらいに摂る必要があるぞ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 20:57:32.15 ID:RNjl40ws.net]: >>252
ｗ
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:27:12.47 ID:YNcpiL6l.net]: >>249
食事と一緒に取ると糖質がタンパク質の吸収を助けるから食事の時に取ると良い(´・ω・`)
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 21:41:14.70 ID:8sNq0VG7.net]: >>252
>>254
ザバスのソイプロテインなんですけど袋の裏にトレーニング後☆☆☆てなってて鵜呑みにしてしまいました...

ホエイプロテインを買って、ソイを朝食に、ホエイをトレーニング後にて使い分けた方がいいですかね？

手足は細いのに腹と胸がポッコリ出てるんで素人ながらなんかソイの方が良いのかなって思ったんですが...
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:16:51.73 ID:CjbpDh40.net]: 病気で体重は減っても体脂肪が増えてしまった
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:28:25.43 ID:YNcpiL6l.net]: >>255
タンパク質は一食で20～25ｇしか吸収できないから例えば3時間おきに飲むとかプロテインを飲む時間を決めてからそれに合わせたトレーニング時間を決めた方が良い(´・ω・`)
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:32:19.96 ID:YNcpiL6l.net]: >>255
腹には腰痛コルセットや腰痛ベルトを締めて腹圧で強制的に内臓を上げた方が効く
ただしダイエットはしないとダメだが(´・ω・`)
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 23:42:07.92 ID:wF2OEvfN.net]: >>255
まぁタンパク質はいつ入れても良いから間違いじゃない
効率良く摂るならタイミングを考えてってだけ
俺も朝ソイ、有酸素筋トレする前にホエイ飲んでる
普段の食事と筋肉とタンパク質と吸収効率と…どういうバランスで摂るかはその人のライフスタイルや考え方で違う
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 08:35:40.53 ID:m9HrGtl4.net]: >>257
>>259

昼間は会社で飲みにくいからプロテインバー1本を夕方位までかけてゆっくり食べてます。

今朝は朝食前にソイプロテインを飲みました。

夜のタイミングが難しいです...

トレーニング後にするか就寝前にするか...

ちなみにジムに行くときは夕飯19:00～19:30

20:00～21:30ジム

23:30就寝

て感じです。

今のところ昨日から飲み始めたソイプロテインしか持っていません。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 09:40:39.48 ID:LvE1JzGV.net]: >>260
そういう神経症野郎は重箱の隅をつつく間にスクワット１セットでもしたほうがよっぽど建設的だと思う
正直そんなことどうでもいい
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 11:40:08.34 ID:8k/E5ysk.net]: >>261
冷たっ！
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:01:00.29 ID:4Rq53cUt.net]: >>219
タンパク質摂取量増やすことで満腹中枢に刺激受けることが証明されてるから、結果として摂取カロリーも減るみたい。あと脂肪燃焼効果もあるからね。特にプロテインは低カロリーでタンパク質摂取できるから合理的みたい。まぁ筋トレするに越したことはないけど
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 13:32:54.60 ID:tNDVsVIt.net]: >>260
夕食とジムの間が短いのが気になる
けどまぁ夕食でタンパク質多めに取っといてジム中は夕食のタンパク質で、ジム後にプロテインでアフターケアの考え方で良いと思う
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 19:55:20.72 ID:kWNyscF5.net]: >>261
膝付き腕立て伏せ10回とかでも
暇を見つけて一日何セットもして
回数こなすのは何もしないよりはマシですか?
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 20:47:16.66 .net]: もちろん
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 21:08:56.44 ID:kWNyscF5.net]: >>266
良かった
一気に何十回も出来ないヘタレだから
暇を見つけては頑張るよ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:14:09.18 ID:oZRyROwX.net]: 壁を使った腕立て10ｘ3セットが限界で何ヶ月やってもつらいままなんだけど何がいけないんだ
スクワットは最初2セットから4セット出来るようになったのに腕立てだけは全然だめ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 21:17:35.75 ID:D6RCQW8X.net]: 壁を使った倒立腕立てが10×3セット？
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 21:45:35.70 ID:euo8n3bi.net]: >>268
腕は私もつらいよ
女性は腕の筋肉強くするの大変なのかな
マシンのチェストプレスもなかなか負荷増えないし
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 23:01:52.02 ID:oZRyROwX.net]: >>269
いや全然低負荷の、5～60cm離れて壁に手ついてやるやつ
壁腕立てでぐぐったらすぐ出てくるような
>>270
やっぱそうなんかー
いつまで経っても負荷増やせるほど楽にならない
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 23:51:18.38 ID:v/Q7q0mk.net]: 同じ負荷だと辛さが変わらないから、3～5回ギリギリ出来る負荷まで上げるといい
筋肉じゃなく筋力を鍛える神経トレって言うみたい
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 00:01:36.80 ID:xcC5Je+a.net]: >>268
腕が伸びた状態の時に体が前傾しない位置で壁腕立てしてごらん
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 01:18:46.66 ID:mcUyFodw.net]: >>270
腕立て伏せもチェストプレスも、腕がメインの種目じゃないんだけど。。。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 03:05:39.33 ID:rkJEv0fb.net]: 胸やな
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 08:07:09.01 ID:S7MMUofi.net]: >>274
そんなの知ってるよ
腕を使ってやる種目ってこと
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 08:10:52.97 .net]: 女はこれだからなw
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 08:16:26.40 ID:aqFia/UC.net]: >>276
懸垂すると腕も強くなるよ
逆手でやると上腕二頭筋に効く
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 08:18:09.54 ID:S7MMUofi.net]: 腕立てもできないのに懸垂なんてできるわけない
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 09:19:27.55 ID:mcUyFodw.net]: >>276
腕を使う意識でやったらダメだよ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 11:05:13.23 ID:S7MMUofi.net]: >>280
胸に効いてるか感じながらやってるよ
その前に腕が疲れるってこと
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 11:32:06.45 ID:rkJEv0fb.net]: そんなの知ってるよとか逆ギレしてるけど自分のレス読み返してみろよ
「腕」の筋肉強くするのが大変なのかっていう疑問からの例えが「チェストプレスの」負荷が増えない
で誰が理解してると思うのか
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 11:36:54.93 ID:S7MMUofi.net]: 言葉尻でキレないでよ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 11:43:15.74 .net]: 女はこれだからなw
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 11:59:49.70 ID:k9Uen6hU.net]: おっさんて教えたことに知ってるって言われると機嫌悪くてするよねw
わ～知らなかったですぅ～って言ってあげないとイライラw
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 12:03:35.01 ID:mcUyFodw.net]: 「言葉尻」の意味はわかるかな？

腕立てとチェストプレスで腕が～と言った>>270は、>>268への�
291 名前：激Xなんだけど、 >>268は腕立てが伸びないと言ってるだけで腕の話などしていない。 それなのに>>270で突然「腕は私も」「腕の筋肉を」と言っていることから >>270は腕立てやチェストプレスを腕の種目だと思っているのだということがわかる []: [ここ壊れてます]
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 12:35:00.42 ID:4FO+uiml.net]: >>279
ぶら下がるところから始めて半年で出来るようになったよ
最初から諦めてちゃだめだよ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/14(木) 12:42:01.17 ID:Ox6nULL/.net]: 本当は知らなかったんだろうな・・・
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 12:43:25.64 ID:NYbzIoCU.net]: けんすいか
家でぶら下がれる場所がないな…
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 12:49:54.36 .net]: >>289
「どこでもマッチョ」
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 12:51:45.88 ID:rkJEv0fb.net]: >>285
馬鹿すぎワロタ
教えた、じゃなくて自分から理解してないことを晒して総突っ込みされただけだろ
何をどう言おうが知ったか確定のものを知ったかして更に恥の上塗りして何の意味があるんだ？
間違ってたなら間違ってたと認めて教えてもらわなくても勝手に調べるなりして正しい知識つけりゃいいだけだろ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 12:54:23.22 ID:NYbzIoCU.net]: >>290
草
こんなんあるんだ
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 13:09:33.04 ID:74pcegHq.net]: あれってドアだいじょうぶなの？
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 13:14:15.87 ID:kIAl6gE9.net]: >>268
10回て決めない方がいいよ
1回目はもっとできるでしょ
限界までやること
そうすれば例えば15、10、7と減っていくはず
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 13:15:45.68 ID:NYbzIoCU.net]: >>293
ドアじゃなくてヘリの部分にかけるっぽい？
うち賃貸だしメリッといかないか少し不安だけどｗ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 14:56:35.33 ID:r79kdO99.net]: いやいやこれ無理だろ？事故多発で規制されるレベル
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 17:05:26.01 ID:74pcegHq.net]: >>295
検索するといろいろ出てきた
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 17:24:55.74 ID:jMXUIPko.net]: 体鍛えていれば、背中から落下しても
耐えきれるだろ
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:14:47.80 ID:Kcx6onqh.net]: ここってそこその筋トレしてる連中が集まってるんだよな？
腹周りに居座る微妙な脂肪なんとかならんかね？
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:39:26.87 .net]: >>299
微妙な脂肪はずっと居座るよ []; [ここ壊れてます]
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 18:45:47.05 ID:j/jydkT5.net]: 皮一枚にするのは大変だが
それでも消費＞摂取になってれば必ず無くなる
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:17:05.95 ID:eQAjHbQ0.net]: >>301
皮がたるんで脂肪なのか何なのかが、
もはやわからん
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:25:13.47 ID:J5VdMaPk.net]: 微妙なら分かるだろ
たるんでるなら皮
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:45:24.24 ID:2ybURlUE.net]: >>302
産後腹の皮引き締め辺りでググれ(´・ω・`)
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 19:58:02.10 ID:l6J2q1Zm.net]: >>299
腹周りの脂肪が落ちるのは最後の最後
体脂肪率一桁までいかないとすっきりせんよ
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 21:20:14.39 ID:NYbzIoCU.net]: 産後は草
俺はいつのまにかなにかを産んでいた…？
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 22:20:18.26 ID:eQAjHbQ0.net]: 46才禿親父だが呼んだ?
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 22:24:06.21 ID:tMDpLiHj.net]: 眩しいですよ
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/14(木) 22:34:30.21 ID:MoIIVC2L.net]: ケーキたべてもた
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 00:53:42.61 ID:HvFLY6xx.net]: ♂11.6％だが、腰骨の上に浮き輪はあるよ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 06:49:26.65 ID:Z2ymxLXI.net]: あと5%絞れば無くなるよ
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 08:09:48.28 ID:pi4vGWgj.net]: もう横腹とお尻以外は脂肪落とすとこないだろってくらいになって
ようやく横腹お尻が目に見えて落ちてきた
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 08:47:03.40 ID:pet1g7S7.net]: そこまでおとすトライするとといつも便秘がひどくなる（岩石）
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 08:59:14.09 ID:gU+eYj6r.net]: 尻と腰の脂肪はホントしつこいよな('A`)
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 09:04:05.19 .net]: 脂肪落とすのはいいけど、BMIはせいぜい19-20くらいまでにしとけよ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/15(金) 10:36:40.52 ID:pet1g7S7.net]: >>285
そうなんだすごいですね
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 01:44:09.90 ID:PNwgo38c.net]: うぇっうぇ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/16(土) 08:21:44.27 ID:qlA4sAr9.net]: EMSで効果のあった人はいますか？
私は３カ月やったけど１グラムも脂肪が落ちた感覚はないです
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 11:58:29.11 ID:xwqu6+B/.net]: 家で計ったら22だったのにジムのインボディで計ったら18.1だった
嬉しい… (´・∀・｀)
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/16(土) 13:00:27.09 ID:naBTch0B.net]: ダイエット板の醍醐味は>>285の如き知恵遅れの豚BBAの鑑賞だろｗ
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/17(日) 01:05:23.55 ID:sulKkUXL.net]: EMSって強くしないと意味ない
強くしたら痛いから楽でもないし
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/17(日) 14:47:50.66 ID:B9G79Nhv.net]: あー、もう。まーくんのちんぽなめたぃわ
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 00:13:53.99 ID:J3aZS3q1.net]: >>318

腹筋ローラー20回＋スロースクワット20回＋エアロバイク30分て内容を最近続けてるけど、昨日終わったあとEMSつけた時は今日その箇所が筋肉痛になった
EMSつけなかった時は筋肉痛にならなかったのに
効果があると信じて今後も運動後に使ってみる
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 09:59:11.12 ID:OLoDLy99.net]: 関連スレよろしくお願いします
体脂肪率別スレ 29～20%台
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
体脂肪別スレッド３０～３９％台　パート１
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552869522/
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/18(月) 16:46:34.28 ID:U8KOjQah.net]: EMSはわからないが着るだけで痩せる圧着下着を着続けてるがまったく痩せない
しかし温かくてもうこれは離せない　安いバッチもんのほうがぎゅうぎゅう締めて
332 名前：くれて気持ちい これはオススメだ　脱着が大変なのでいいストレッチ運動になる 痩せることはできないけど体が柔らかくなるので健康にはかなりいい １０００円ぐらいのを１０着ぐらい買って毎日着替えていれば絶対肩こりになんかならないと思うよ []: [ここ壊れてます]
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 19:28:24.29 .net]: >>325
圧着することで痩せる原理は理解してやってんの？
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 20:31:27.44 ID:i9LHqViw.net]: あれ効果無いよね
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 21:20:41.65 ID:0jwvG8jC.net]: いやあるよカス
いい加減な事書き込むなや
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 21:43:21.51 ID:vFpvds/2.net]: 着るだけで痩せるなんて都合がいいものはないよ
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 22:06:02.52 ID:YaYTMXiU.net]: 妄想を邪魔してやるなｗ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 22:56:47.82 ID:F17rNBzi0.net]: 努力しない豚の妄想てすごいね
もっと間抜け晒して楽しませてｗ
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/18(月) 23:03:55.62 ID:d+g7IXcO.net]: 部分痩せとか都合のいいこと考えるメスブタ
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/19(火) 07:05:00.08 ID:jrMogD1H.net]: 頭のおかしい豚を鑑賞するの好き
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/19(火) 07:13:27.92 ID:c+K4qlWj.net]: 痩せたくない顔だけ痩せていく
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/19(火) 07:25:04.21 ID:FVegBc23.net]: YOUTUBE検索

「Kangding Ray at Intercell x Stroboscopic Artefacts ADE 2018」

「Alva Noto Boiler Room London DJ Set」

「Kyoka + Ueno Masaaki Live」

「Kyoka Boiler Room Tokyo Live Set」
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/19(火) 07:37:07.07 .net]: >>334
たまにそういう子いるよね
顔見たらガリガリなのに、脱いだらややぽっちゃり
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/19(火) 12:37:36.53 ID:26R59Xrs.net]: ぽっちゃりとか甘やかすのは良くない
デブだデブ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/20(水) 02:13:43.57 ID:sgICXg51.net]: エアロのイントラでも体脂肪20あるのか
https://youtu.be/AMV4Cyh6fQ4
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/20(水) 08:31:06.51 ID:J5enFRou.net]: >>338
さんきゅー、いい動画教えてくれた。

体脂肪「率」を下げるには、脂肪を落とすだけでなく、筋肉を付ける方法もあること、そしてそのバランスによって体型が違うことがよくわかる例だと思う。

https://i.imgur.com/OrwjEOW.jpg
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/20(水) 23:40:10.90 ID:XKRIgIqe.net]: 女性はおっぱいが全て脂肪だからねえ
高くなるのは仕方ない
けど標準が25以下だから
20はだいぶ締まってるね
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/21(木) 07:16:27.28 ID:88s0t8uq.net]: そのおっぱい脂肪とやらを揉ませてもらえんかのう
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 07:27:04.29 ID:yPaVZuC3.net]: てめえの乳揉んでろデブ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 07:58:18.86 ID:tjX/UR8B.net]: 女は体脂肪20%切ると生理止まったりホルモンに異常出たりするから
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/21(木) 09:30:43.49 ID:6vmyCfCq.net]: 食事の脂質ぬきすぎても生理によくないらしいね
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 09:39:05.68 ID:3AzUk2oQ.net]: >>341
私のでよければ…
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 13:30:09.43 ID:jDIVIMXA.net]: BBAのしなびたおっぱいなどいりません
JKのおっぱいのみうけつけます
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 15:06:14.68 ID:1xoye0Sa.net]: Fカップあるけどインボディで体脂肪率17%くらいだな
胸に何が詰まってるのか不明
腹筋はまあまあ割れてる
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 15:33:33.64 ID:Wea+HckS.net]: 乳腺が多いタイプなんじゃないかな
てかめちゃくちゃスタイル良さそうだね
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 15:43:08.49 ID:P1nO5YoW.net]: 今流行の異所性脂肪というやつでは
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 16:21:32.32 ID:jDIVIMXA.net]: 妄想と許減（虚言）と空想の世界
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 16:56:39.62 ID:1xoye0Sa.net]: >>348
確かにあんまり増減しないから乳腺なのかも
デコルテ回りの脂肪が少ないせいでそんな胸あるようには見えない気がする
スタイルはそんなには悪くはないと思うけど、まだまだだからもっと筋肉付けたいなあ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 17:45:50.36 ID:jDIVIMXA.net]: もうね、ﾋﾞｮｰｷだね
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 18:02:35.47 ID:Y857WuWh.net]: このBBAがメンヘラなのはダイエット板の常識
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/21(木) 22:07:53.54 ID:P1nO5YoW.net]: ダイエットBBA怖い
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 01:46:54.66 ID:BMygfWbs.net]: ダイエット始めて1ヶ月半
体脂肪24から19.6になった
標準の仲間入りだ
頑張ればできるもんだな
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 01:49:31.19 ID:bbwIP9Pq.net]: >>355
徐々に落ちていっても
15%の壁ってのが出てくる
メニューと頻度によるけど
大抵はそこまでは順調に行けると思うで
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 08:00:08.92 ID:BMygfWbs.net]: >>356
15は太ってから一度もないな
17パーが最高
けどオラがんばるよ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 08:22:07.73 ID:Ungaktsp.net]: 女子の壁は何％くらいかな
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 08:39:02.20 ID:eo3VoW42.net]: 20じゃない？
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 08:50:37.56 ID:xMHFdZJf.net]: 女子は20きらなくていいよ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 00:49:38.26 ID:gdHtiB5V.net]: 女子は16歳まで
それ以降はBBA
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/23(土) 00:56:45.79 ID:leUB0+/X.net]: >>355-357は男？
10%台はこのスレでは男に見える
16歳未満の子供が書いてると思えない
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 01:09:53.90 ID:XsOsL8xV.net]: 女子は20%切ると
魅力半減する
男は15%ぐらいでよくね？
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 01:12:08.07 ID:r6dF4x/h.net]: 男ならイチローの7%に憧れる
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 01:12:52.86 ID:ov327TXu.net]: おれ11%
イチローの5割増しの脂肪
373 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 01:18:58.29 ID:T6R4WfgQ.net]: イチローはビーフカレーの肉抜きを頼む奴だぞ
おまえら肉入ってないと怒りそうだけどな
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/23(土) 01:37:11.43 ID:GqTzuKHl.net]: 牛肉の油脂がカレーに溶けているから肉抜きの意味が無い(´・ω・`)
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/23(土) 01:38:00.80 ID:leUB0+/X.net]: >>363
体脂肪率とBMI共に20.5くらいを目指してる
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 01:39:23.59 ID:B09iazN4.net]: >>362
おう
31歳男だぞ

標準になるようにがんばるぜ
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 05:24:05.34 ID:z36yKSXf.net]: イチロー7%も有るのか
4-5%位かと思ってた
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 08:11:23.47 ID:nSnt+Iad.net]: https://i.imgur.com/dI6R7Cp.jpg
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/23(土) 11:04:37.51 ID:HaxoeE08.net]: あぁいう体ってタンパク質で作るのかと思いきや、肉抜くんだな
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 11:07:11.60 ID:9nhUdpgb.net]: >>366
なんで肉抜くの
健康上の理由？
それとも肉嫌いなの
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/23(土) 12:11:05.19 ID:2wSJlJK4.net]: >>367
カレーの肉だけ食べれば脂質制限になる？
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 12:24:32.97 ID:YN6esSbB.net]: >>374
赤身を選
383 名前：ばないとな []: [ここ壊れてます]
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/23(土) 12:27:18.90 ID:2wSJlJK4.net]: >>375
油脂がカレーに溶けているから肉抜きの意味が無いのなら
赤身にこだわらなくても良くない?
385 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 12:39:17.97 ID:G5JP9U0j.net]: >>373
え？おいしいからでしょ
つーかその話を聞いた時に内蔵が弱くなったのかなと思ったね
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 13:03:12.66 ID:QuQBsUYk.net]: >>325
https://www.google.co.jp/amp/news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/16200118/
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 13:27:03.15 ID:sY/MFLOU.net]: >>366
肉よりご飯抜けよw
肉もヒレ肉にしないとな
388 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 13:29:47.15 ID:955sgFCL.net]: >>379
は？馬鹿かおまえ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 13:57:50.41 ID:sY/MFLOU.net]: >>380
アホはお前だろ
痩せて体脂肪下げたいのに食事でカレー選択する時点で無いわ
390 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:00:41.99 ID:955sgFCL.net]: >>381
おまえの話してんのかｗ
そしておまえの目的は痩せる事

>>366はイチローの話だぞアスペ
391 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:02:54.30 ID:955sgFCL.net]: 相手はイチローの話をしてるのに突然自分の話を始めるマジキチｗ
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:52:40.38 ID:iSxlD3zN.net]: 自分 = イチローの可能性を考えたか？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:53:16.83 ID:YN6esSbB.net]: >>376
まぁそらそうだね。満足感を得ちゃうか
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:56:01.48 ID:lggkJbBW.net]: 体組成計で計ったら体脂肪率46.3%で皮下脂肪率が41.5%だったんだけど
これってどういうこと？
395 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:58:43.91 ID:955sgFCL.net]: >>384
は？とんでもねーレベルの馬鹿は黙ってろ
396 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 14:59:15.03 ID:955sgFCL.net]: >>386
星座占いが今日大吉だったけどこれどういうこと？みたいな話
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 15:15:40.54 ID:JxGHGX7W.net]: >>371
プニガリが気になるんですね
わかります(^^)d
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 20:38:52.64 ID:mEu9VBdQ.net]: >>386
なかなかお目にかかれ無い程のブタだな
健康損なってそう
399 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 20:40:58.19 ID:955sgFCL.net]: 体脂肪より腹囲を気にしろよな
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 21:11:29.72 ID:l3eOLt7R.net]: >>363
魅力半減だけで済むかな？

女性の体脂肪率の下限は15％
ダイエットと生理不順の関係
https://moteco-web.jp/diet/26255
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 21:58:55.20 ID:GaYFaNJ1.net]: >>391
これ僕も気にしてるんですけどどうしたらいいんですかね？

体脂肪減ってきたのに腹出てる間ままなんすよ

19%→16％
402 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 22:17:18.20 ID:955sgFCL.net]: >>393
男ならもう3パーセント落とせばいいんじゃね？ｗ
403 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 23:02:33.86 ID:955sgFCL.net]: 効果がすぐ出るやり方だとドローイン
やれば効果はあると思うよ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 23:52:12.95 ID:42mLeltk.net]: >>393
16%なんて腹出てて当然
10代前半でやっとシルエットがみえてきて、横腹も落ちてくるのは一桁になってから
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/23(土) 23:55:53.89 ID:ov327TXu.net]: 11.3

腰骨の上に浮き輪は健在
406 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/23(土) 23:57:00.24 ID:955sgFCL.net]: InBodyの16パーセントなのか家庭用体脂肪計の16パーセントなのかでだいぶ違う
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 00:07:28.56 ID:igpo3AQv.net]: お風呂上がり
寝起き
運動終了後
一日で5%近く変動してるわ

筋トレ始める前は
風呂上がりが一番低く
寝起きが一番高かった

ジム行くようになってから
運動終了後が一番低く
風呂上がりが一番高くなった
寝起きはバラバラ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 02:38:36.77 ID:82CIBJAx.net]: >>396
まだまだですね...

そろそろかなぁって思って
409 名前：ましたがかなり掛かりそうですね... []: [ここ壊れてます]
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 02:39:26.88 ID:82CIBJAx.net]: >>398
家庭用のタニタのやつです。

デスクワーク多いんで座りながらドローイングやってみます！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 04:54:39.35 ID:Hu9sDhV0.net]: インボディを神聖視している人がちらほらいるけど
それはそんなにすごいものなの？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 06:43:10.52 ID:wTBhLSV+.net]: 朝起きたら男性の体脂肪率別スレが4本も立っててビックリした!
男性の体脂肪率について罵った女性達が悪いとは思うけど
自分の体脂肪率しか気にならないし罵る気にもならない
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 08:44:32.38 ID:gjaa1ism.net]: 以前通ってたジムにInBodyが置いてあったけど、数値は家のオムロンと同じだったよ
タニタも持ってるけどこっちは5～6％少なく出る
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 10:39:43.54 ID:4qG3bIsb.net]: >>402
家のオムロンは22、ジムのインボディは19
自分はインボディを信じる(´・ω・｀)
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 10:54:57.03 ID:82CIBJAx.net]: >>404
5~6％！？

0.5～0.6％じゃなくて！？

オムロンのがいいのかなぁ...
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 11:21:32.36 ID:TL+KATDW.net]: わたしぽっちゃりだけどタニタだと22%

OMRONは28%だからOMRON信じてる
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:22:51.82 ID:BbRrkSn1.net]: >>405
数字が低いのが信じられるならボタンを押すと0って表示する機械が
最高の信頼性を誇るな
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 11:28:50.77 ID:L1d0QQh+.net]: 年令や性別入力するタイプは測定と統計データ使って推測値を計算してるだけなので曖昧だよ
その統計データと計算方法がメーカーによって違うのでメーカー機種によってばらつきがある
これは国民生活センターの調査でメーカーからのコメントで結論は出てる
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:30:32.78 ID:wTBhLSV+.net]: >>404
うちも体脂肪計によっては5-6%違う
指で計る体脂肪計は同じ体重でいつも同じ体脂肪率だから論外
握る体脂肪計と体重も計れる体脂肪計は5-6%も違う
>>407
一番低く出るのを信じたいよね
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:35:39.65 ID:pTy164SN.net]: 高く出る方を採用したい気持ちは少数派？
伸びしろをより多く考えたいってゲスい気持ち
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:51:56.77 ID:nyrVTjMp.net]: なんかオムロン優勢の流れになりそうだから反例書いとくわ
最終的には機種ごとに違うしインボディもあてにならないってのが答えだろうけどさ。

オムロン体重・体組成計カラダスキャン両手両足測定タイプ HBF-701
https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1IUF9DA1ZGVKS/ref=cm_cr_srp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B001EUNKHK
> 体脂肪率を計るのに購入しました。インボディ程正確では無いとは知っていましたが、
> インボディで計ると18%の私が、この商品で計ると22%とかありえない数字がでます。

カラダスキャン HBF-253W
https://bbs.kakaku.com/bbs/K0000676802/SortID=18024458/
> 僕は158cm 55kg、BMIは22程度で普通体型です。
> これまで利用していたタニタの体組成計では、体脂肪率12%前後でした。
> またフィットネスジムなど、体組成計のある場所で計測すると同程度の数値がでていました。
> しかしこの製品では、24%台の体脂肪率と計測されます。

> その後、気にな�
422 名前：ﾁて家電量販店店頭でいくつかの体脂肪計に乗ってみました。 > 機種名までは記録していません。 > タニタ、パナソニックは18%程度、タニタ2はそれより低め、オムロンは23%を超えました。 > オムロンのサポートさんは「オムロンは少し高めに…」と話されていて、「大体5-6%くらい高めにでます」とのことでした。 > 添付のタニタ、パナソニックあたりの18%あたりが、実態と近いのかもしれません。 > またタニタ2ではかなり低めに出ています。 > おなじタニタでも、機種によって違いがあるようです。 > 僕がこれまで使っていたタニタだと11-13%程度で表示されていました。 > これは逆に低く出すぎていたのだと思われます。 []: [ここ壊れてます]
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:54:18.85 ID:nyrVTjMp.net]: オムロンの体重体組成計は、大馬鹿野郎ですね
https://blogs.yahoo.co.jp/ttrfuga/56440266.html

> 　タニタの体脂肪計では当時、体脂肪率が１９～２０％位でした。
> 　
> 　オムロンの体重計で測ったら、２４～２５％に跳ね上がりました。
> 　２５パーセントと云えば、肥満体と出ています・・。
>
> 　私はけっして肥満体ではありません、ウエストは７６ｃｍ位で
> 　お腹も出ていません・・。
> 　体重は当時５５Ｋｇ程でした。（身長１５８ｃｍ、胸囲８６ｃｍ）
> 　

>　現在私の体重は５４Ｋｇ未満位ですが、体脂肪率は
>　さらに上昇して、２５，５％になっています。
>　運動や山歩きをして、体重を減らしてるのに、体脂肪率は
>　上昇です。

>　疑問点を正すために、ちょっとテストをしました。
>　ビニール袋に入った米を下げて（４Ｋｇ）体重計に乗ると
>　体脂肪率は２７％を超えました。
>　此って変ですよね、ビニール袋に入れた米は脂肪ではありませんよね、
>　普通なら体の中の脂肪が一定で、体重が増えれば体脂肪率は
>　下がりますよね、それがさらに上昇です・・。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:56:56.50 ID:nyrVTjMp.net]: https://twitter.com/shiaenhatsu/status/1063974274359152640

> オムロン家庭用の体組成計使ってる人に真面目に伝えたい
> インボディで体脂肪14%って言われても「でもオムロンは24%って言ってるから信じ切っちゃダメ」って思ってる一面があったのね。
> 結果生理が止まったし、エコーでお腹を見たら全く脂肪がなかった。
> オムロン信じて体脂肪減らしすぎるの危険かも

（以下オムロンはダメという流れ）
(deleted an unsolicited ad)
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 11:58:32.53 ID:nyrVTjMp.net]: ジョギングすると体脂肪率がうなぎ登りのオムロン
d.hatena.ne.jp/Blue-Period/20090127/1233007508

> タニタで計るとダイエットは順調。
>
> 新型オムロンで計ると、この３日で体脂肪率がうなぎのぼり。ダイエット開始前水準に近づいている。
>
> 運動すればするほど、皮下脂肪がどんどんついていく？？？　基礎代謝量も食べてないはずなんだけど。
>
> １時間以上走ってるんですけど。。。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 12:28:26.23 ID:gxwn9KTU.net]: コイツ定期的にオムロンディスやってるよな
別に放っておけばいいのに
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 12:55:58.09 ID:nyrVTjMp.net]: 放って置いて誰か得するの？
正しい情報を書いてるだけ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 13:25:53.21 ID:Hu9sDhV0.net]: 米袋の実験は面白いと思った
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 13:36:01.41 ID:pTy164SN.net]: インピーダンスに正しいも間違ってるもないんだよね
ただ自分がどの数値を採用するかが全て
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 14:27:31.04 ID:iLfvZHuF.net]: 体重計みたいにあまり誤差のない体脂肪計なんてどこにあるの?
431 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 14:30:40.43 ID:Tx9ups+n.net]: InBodyは300万
家庭用体脂肪計は1万以下でしょ

精度が同じならInBodyは売れません
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 14:55:16.93 ID:6U+yNsoA.net]: 家のタニタで23～24％台、カラダステーションにあるInbodyで13％台だけど、見た目はこの写真の25％の腹にクッキリ腹エクボと浅めのアブクラックスが入った感じ。
または20～22％の人のわき腹がだぶついた感じ。
https://i.imgur.com/WBU6n8j.jpg
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 15:30:30.28 ID:bjYnpzFG.net]: Panasonicは？
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 17:35:02.53 ID:UAHpiXbb.net]: タニタは体脂肪少く出る傾向があるってのは聞いたことあるなぁ
435 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 17:36:13.93 ID:Tx9ups+n.net]: 家庭用体脂肪計で表示される体脂肪率なんてどうでもいいだろ馬鹿
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 17:44:16.49 ID:82CIBJAx.net]: >>425
そうなん？

気にしんとくわ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 18:13:08.49 ID:pkm+BflN.net]: >>422
うまそうじゃんﾌﾋﾋ
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 21:14:28.70 ID:CDbCsOu2.net]: この体型は体脂肪率何パーセント程度でしょうか？
あと身長体重はどれくらいにみえますか？
意見求む
https://i.imgur.com/h70ebAe.jpg
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 21:18:47.95 ID:igpo3AQv.net]: 12～13位じゃない？
10切ってる感じはしないし
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 21:27:27.70 ID:JcbvgdAD.net]: 14%
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 22:04:40.72 ID:ZXT6fAkI.net]: 167 72 20%
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:34:44.12 ID:spV0QVYV.net]: なんか宗教に取り憑かれたみたいだな
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:40:29.76 ID:eV+s2W9A.net]: 手足も上半身も尻も全体的に満足できるくらい痩せたんだけど、下腹だけがまだたっぷりある
体脂肪率がまだ高いから全部下腹のぶんかもしれないなー
下腹まじで落ちない
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:41:57.54 ID:eV+s2W9A.net]: 40前後から29前後まで体脂肪率も落ちたけど
29なんてまだ高い方だもんね
445 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:43:21.30 ID:bTAiq/pW.net]: 尻が最後と言われてるのに何言ってんだ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:43:56.21 ID:eV+s2W9A.net]: でも尻はサイズダウンしてるしな
447 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:46:18.45 ID:bTAiq/pW.net]: サイズダウンしてるからなんだよ馬鹿
448 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:47:20.98 ID:bTAiq/pW.net]: 繰り返し言ってる事だけど腹囲を気にしろ
家庭用体脂肪率なんて誤差の大きいものなんだからいちいち書くな
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 23:49:12.03 ID:Qsw2U8GV.net]: 下腹の皮下脂肪が常に居座る人はコルチゾール慢性過剰の疑い
睡眠の質の改善、不要な人間関係の断捨離、腸の炎症（リーキーガット）を治す、重度のカフェイン依存があるなら減らす
450 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:50:37.10 ID:bTAiq/pW.net]: 脂肪が減ると言うことは全身の薄い脂肪の皮を一枚ずつはぐ行為なんだよ
太ると手首や甲にも脂肪がつくがやせるとなくなる
当然腹部あたりは脂肪の増減が大きい箇所だけど脂肪は全身の薄い脂肪の皮を一枚ずつはぐんだよ

遺伝的に腹部に付きやすいとか年齢的につきやすいとか差は当然ある
451 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/24(日) 23:53:03.91 ID:bTAiq/pW.net]: >>439
体脂肪29パーセントのデブに書く内容でないぞ馬鹿
考えて書き込めよ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/25(月) 00:17:41.91 ID:gO1d3Yo0.net]: 寝ずに過激カロリーカットしながら毎日10kmウォーキングしてる巨デブはアホの極み
寝ろ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 00:40:23.33 ID:UtNHljEl.net]: ローカロリーで一日1500キロカロリーに制限してるけど
食った直後に猛烈な眠気に襲われて
毎日夕食後に倒れるように寝てしまう

食後すぐに寝るのってよくないの？
逆流性食道炎対策で
枕を高くして寝てはいる
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 00:45:29.08 ID:+fbcd8ze.net]: 眠くなるのは糖質多くとって血糖値があがって眠くなってるわけではないのかな？
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/25(月) 00:46:56.02 ID:gO1d3Yo0.net]: 睡眠不足でもないのに常に昏倒してるなら食後高血糖の疑い濃厚
常に睡眠不足ならそのまま昏倒しとけ、永遠に目覚めなくてもおk
456 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/25(月) 00:48:48.33 ID:6NfL+aWG.net]: 枕を高くしたところで食道と胃の高さは変わらんだろ
何言ってるのかわけわからん
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 17:50:26.27 ID:Z2nkEedP.net]: 減量を始めてから数ヶ月間いつも就寝前（入浴後最低でも2時間は経過した状態）に測ってて
最近ついに体脂肪率が8%前後で安定するようになってようやく減量も終われるかと思ってたら
昨日ふと入浴前（食後3時間ほど経過）に測ったら11%弱って数値が出て
今朝の起床15分後あたりに測ったら13%で何を信じたらいいのかわからなくなった
もしかして入浴後の計測って2～3時間程度経っててもダメだったのかな？
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 17:53:51.19 ID:gW+NxADQ.net]: タニタ公式は入浴前に測るのを推奨してるね
459 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/25(月) 17:54:49.65 ID:6NfL+aWG.net]: >>448
そりゃそうだろうな
足裏が湿ってたら誤差出やすいし当然
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 18:55:31.43 ID:+fbcd8ze.net]: 寝起きに測るのが良いんじゃないの
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 18:56:54.27 ID:7zuxS7rQ.net]: >>450
体重はね
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 19:33:29.22 ID:gW+NxADQ.net]: 風呂前に裸で測るのがベスト
体重なら単純に服分引けばいいけど体脂肪はそうもいかないし
463 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/25(月) 19:42:40.88 ID:6NfL+aWG.net]: 体脂肪なんて当てにならないものだから測る必要がない
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 20:05:27.78 ID:Z2nkEedP.net]: やっと一桁切ったという達成感がぬか喜びだったかもしれないと思うと
ちょっとショック大きいねこれ…
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 20:36:22.54 ID:5SGXscXu.net]: >>447
8%と13%なんて5%も差がある
何を信じたら良いか分からないしぬか喜びもショックだと思う
病院で健診でもしないと難しいのか？
年度明けたら健診予約しようと思う
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 21:10:16.33 ID:R4E/1k5d.net]: 体脂肪率は同じタイミングで測って
減ったか増えたかを見ていればいいよ

インボディであってもインピーダンス値なので
結局は汗や水分で変わってくる

病院でCTスキャンでもしない限り
正確な数値はわからない。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 21:18:09.80 ID:w0EA8h1Y.net]: 横浜には2000円くらいで腹部CT撮ってくれるとこあるよ。予約不要。
近くにも探せばあるんじゃない？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 21:19:06.22 ID:w0EA8h1Y.net]: https://yccc.jp/medical/information/
469 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/25(月) 21:36:38.91 ID:6NfL+aWG.net]: その検査は腹囲の太い奴はやってもいいかもね
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 23:08:00.55 ID:lqTbmGp5.net]: 糖質を少し減らしてたんぱく質はしっかりとりながら運動もしてるのに
体重�
471 名前：熨ﾌ脂肪も増えるってなんで []: [ここ壊れてます]
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 23:17:39.59 ID:GW6Xo2Bw.net]: 本当に増えてるなら摂取＞消費だからに決まってるだろ
脳みそ無いのかよ
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 23:18:18.63 ID:Ny1gQhmI.net]: ないんだろうね
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 23:18:50.50 ID:7VbUfILF.net]: 物理法則を無視した、超人なのかもしれんよｗ
475 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/25(月) 23:23:01.91 ID:6NfL+aWG.net]: これ煽りでなく算数が苦手な人が多いんだよ
476 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/25(月) 23:24:19.26 ID:6NfL+aWG.net]: 算数が苦手な奴ってのはたいがい基礎代謝がー基礎代謝がーを連呼するんだよ
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/26(火) 00:30:29.92 ID:wxGcNqWX.net]: 水分取り過ぎでは？
水1L飲んで計れば体重は増えるけど、摂取＞消費じゃ
478 名前：無いよね？ []: [ここ壊れてます]
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/26(火) 00:34:51.83 ID:SDzWwhPV.net]: 毎日摂取する水分の量が増え続ければ体重も増え続けるだろうね
480 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/26(火) 00:36:00.63 ID:lRZalCGk.net]: 誰に言ってんだ馬鹿
481 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/26(火) 00:36:53.19 ID:lRZalCGk.net]: 情報が少ない馬鹿の脳内の疑問とか糞どうでもいいわ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/26(火) 00:38:15.81 ID:YowMKyjM.net]: 腎臓と汗腺がまともに働いてる人が3L飲んだら3L排泄、4L飲んだら4L排泄、5L飲んだら5L排泄するので体重は変わらない
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/26(火) 00:45:53.65 ID:wxGcNqWX.net]: 即、発汗、排泄するならね
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/26(火) 01:25:04.19 ID:0Sj66u8t.net]: >>460
low T3ってやつではなかろうか
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/26(火) 02:02:28.41 ID:YowMKyjM.net]: いや、こっち系の話かと思われ
↓

https://twilog.org/moritaku6/date-180527
森拓郎@moritaku6
トレーニングした次の日体重増えてるのは結構あるあるやで。
posted at 18:01:17

森拓郎@moritaku6
体重だけの話だとそうかもしれません。筋肉に糖がもっていかれると、水分と一緒に取り込まれて、体重が増えますから。
「トレーニング後、体重が増えた！どうしてくれる！」っていう人少なくないんですよね。「それ、いいことやで」って言っても、体重増えたりするのはどうも納得してもらえなかったり。
https://twitter.com/hiro_carnival/status/1000661235749175296…
posted at 17:59:18
(deleted an unsolicited ad)
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/26(火) 02:03:10.73 ID:YowMKyjM.net]: 停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
The Wooosh! （図解）
i.imgur.com/47fGozj.jpg

ダイエットの停滞期は水か？脂肪か？投稿者 : Lyle McDonald
athletebody.jp/2014/10/16/whooshes/
◆水分の問題と考えるワケ
ちょっと間接的ですが、身体の水分量を使って体脂肪率を推定する生体インピーダンス方式の体脂肪計を使っている人は、★★体脂肪の測定値が上がってから大きく下がる傾向がある★★という話があります。水分量が問題だと示しているとも受け取れます。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/26(火) 07:21:51.74 ID:UqZCISBg.net]: 長期的なグラフ見ると面白いよね
上がって下がっての繰り返しでどんどん下がっていく
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/26(火) 16:14:22.03 ID:owh9t9k4.net]: >>460
責任を他人になすり付ける典型的なバカ豚じゃん
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 10:59:16.95 ID:W7siLaKo.net]: >>190
今日このスレ知って書き込むので亀レスで申し訳ないが

普段はオムロンの体組成計で寝起きに測ってる
毎日小便後に裸になって測定
（大便は出るとき出ないときあるので条件一緒にするために小便だけして測定）
で最近オムロンで23%くらい

先日ジムのInBodyで計測してきたところ25%だった
ただし測定時間はお昼すぎ
ご飯は朝から何も食べず運動もしていないがプロテインは1回分300mlくらい摂ってる
（プロテインはいつも3回分まとめて作って飲みたい時にちょこちょこ飲むスタイル）

ちなみに今の俺の体格は164cm60kg、ウエスト77cmくらい
InBodyでは体重は標準と出るが筋肉が標準に達しておらず
脂肪が標準をオーバーして軽肥満と出ている状態
いわゆる貧弱なブヨボディｗ（自分的には笑い事ではない）

測定条件は違うし同じ機械でも人によって精度も変わるだろうから一概に言えないけど
目安としてはオムロンも大きく違っていない�
490 名前：謔､な気がする []: [ここ壊れてます]
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 11:08:38.01 ID:W7siLaKo.net]: ちなみに以下の比較画像の見た目で言うと真ん中右から下段左の中間という感じ
https://blog-imgs-95-origin.fc2.com/d/c/l/dclub7/shibo-0000.jpg

InBodyの体重は標準、筋肉ないブヨボディというのを踏まえると
オムロンの脂肪率23%は妥当な数値なのかなという印象
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 14:40:56.86 ID:aSZgac8Y.net]: インボデー
買える値段じゃないけど
定期的に測定したい
一回100円とかでやってくれないかな
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 14:55:22.42 ID:W7siLaKo.net]: >>479
inbody 計測　○○（地域）

みたいに検索すると出てくるよ
自分も区のスポセンで300円でやってたの知ってそこで計測してきた
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 15:46:47.28 ID:/7dkKV/H.net]: >>479
こっちの市営は100円で計測してくれる
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 18:01:09.99 ID:+ZdFWVNm.net]: 池袋と横浜のそごうは無料だよ。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 19:23:33.05 ID:vz7FnqF1.net]: >>482
少なくとも池袋はそごうじゃないが、だいたいあってる
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 20:53:37.84 ID:loaYlruY.net]: >>483
あー、そっか、西武か。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 20:58:46.97 ID:gPjIxEWz.net]: インボディあまぞんで3万か
499 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/27(水) 20:59:55.79 ID:NSveF95n.net]: 当然精度落ちるぞ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 21:59:32.95 ID:eG+pCAnv.net]: うちの公営ジムはインボディ計測は月1しかやる日が無い
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/27(水) 22:00:47.11 ID:eG+pCAnv.net]: インボディ計る日って食事何時間前にすませたほうがいいとかあるかな
直前に水は飲まない方がいいんかなw
502 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/27(水) 22:08:25.07 ID:NSveF95n.net]: >>488
毎回同じ条件で測れ
好きにやればか
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 00:44:15.08 ID:OpBVH9c7.net]: >>488
普段通りにやるで良いと思うけど
テスト受けるわけじゃないし
504 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 00:53:14.30 ID:eDn1gnRF.net]: どうでも良いところをやたら気にするのは性格なのかね
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 06:49:00.84 ID:xsYoq4um.net]: どうでもいいことにすぐ噛みつく奴がどうでもいいことを気にするなに草
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 08:25:42.02 ID:rlwd/aaO.net]: >>492
あの人、自己愛性パーソナリティ障害だよね。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 08:28:58.67 ID:gUMyGYFV.net]: >>492
ほんとそれ
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 09:06:48.01 ID:WCm13jwX.net]: >>477
スレを前から知ってても体重や体脂肪がオーバーしていて痩せた後じゃなきゃ入れないとかでダイエット板では亀レスあるあるだから気にする事はない

このスレにとっても立ったばかりの時はとにかくまでじゃなかった
509 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 09:53:03.17 ID:eDn1gnRF.net]: >>493
ハズレ
510 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 09:54:48.44 ID:eDn1gnRF.net]: >>494
ダイエットにおいてどうでもいい事であるとわからないのかなｗ
511 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 09:55:16.68 ID:eDn1gnRF.net]: 正しい事を言ってるだけなんだけど発達障害の奴には納得いかないようだね
512 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 09:56:30.25 ID:eDn1gnRF.net]: 馬鹿がズレてる事を言ってるから突っ込まれるんだよ
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:09:59.93 ID:rlwd/aaO.net]: >>494
精神系の障害者って、自分がそうであることを頑なに認めないよね。
514 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:16:50.74 ID:eDn1gnRF.net]: >>500
この板の奴はわからないものをわかったつもりになる奴
相手の書き込みを理解出来ない奴

こういう奴が多いからレッテル貼りがトンデモになることが多い
おまえもそれ
515 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:19:41.00 ID:eDn1gnRF.net]: 頭の病気の奴が相手を病気認定するのもよく見る
こちらからはまたこいつ自己紹介をしてるわとおもうけどそんな特徴もあるわ
516 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:20:30.29 ID:eDn1gnRF.net]: 頭がおかしいから認定が大好き
デブに決まってるとか数々の認定をされてきたけど

ハズレが多かったな
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:20:32.29 ID:rlwd/aaO.net]: >>494
ほらほら必死だよ。
「あの人」って言っただけなのに自分だと思うんだね。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:21:27.26 ID:FQ5F912P.net]: >>502
つ鏡
519 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:27:54.24 ID:eDn1gnRF.net]: >>505
俺は客観的な視点で見れるからね
願望だけで認定する奴とは違うんだよ
520 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:29:29.74 ID:eDn1gnRF.net]: >>504
このあたりも文の読解力が低かったり発達障害が入ってる事によって書ける事だろうね
おまえがもしも普通のレベルならこんな事書いてない

書き込みで足りない奴と判断出来てしまう俺ってプロだわ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:39:43.17 ID:gqjULJt+.net]: もしミナトがミナトの自己評価通りの人間ならもっと好かれて色々な人が会話してくれている
誰一人擁護する人もおらずこれだけ叩かれている時点で何か理由があるのだと気づいた方が良い
それを周りが馬鹿だからで自己弁護しているからいつまでも成長がない
522 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:49:13.59 ID:eDn1gnRF.net]: >>508
自己評価？ｗ
おまえのように勘違いしてる奴多い
そもそも好かれようと言う発想がない

これは何度も何度もいや何十回も説明してることだからいい加減覚えよう
523 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:50:15.16 ID:eDn1gnRF.net]: 俺の書き込みを理解出来ていたら507のようなことを絶対に書かないよ

つまり相手の書き込みを見ずに意見を言ってしまった

だからハズレが多くなるのよ
524 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:50:51.27 ID:eDn1gnRF.net]: もし仮に馬鹿に好かれてもうぜーだけだろｗ
525 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:52:02.29 ID:eDn1gnRF.net]: 分析力は劣る奴が多いね

その点俺は分析力高い

だから馬鹿を相手する時により上から目線になる
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:53:41.24 ID:rlwd/aaO.net]: >>508
自分でプロだプロだ言うのは他に言ってくれる人がいないからだもんね
承認欲求と自己愛強過ぎ
ほんと、イタいやつ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:54:00.20 ID:gqjULJt+.net]: >>509
お前こそ何を勘違いしている？
数回のレスを読むだけで感じる印象で十分

まさか世の中の全ての人間がありとあらゆる言動を知った上で評価してくれるとでも思っているのか？
大した客観性だわw
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 10:58:51.51 ID:gqjULJt+.net]: >>511
こういう自己弁護ほんと草
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:04:51.29 ID:gqjULJt+.net]: >>513
とりあえずミナトが自己愛性パーソナリティ障害というのは同意するが
あの人をミナトじゃないと文脈から判断するのは普通だw
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:06:05.45 ID:gqjULJt+.net]: >>516
変な文になった
あの人をミナトだと判断するのは、が正解
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:08:30.14 ID:zr+CPcXL.net]: >>502
ｗ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:09:30.56 ID:zr+CPcXL.net]: >>509
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:10:24.34 ID:zr+CPcXL.net]: >>511
天才
534 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:13:10.81 ID:eDn1gnRF.net]: >>514
おまえはハズレが多い理由はわかってないのにわかったつもりになるっことが原因

とんだ勘違い野郎ってことね
535 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:14:37.67 ID:eDn1gnRF.net]: >>517
伝わらないね
数レスに分けて書いても相手に伝わらない
536 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:15:07.77 ID:eDn1gnRF.net]: どうせなら相手に伝わる事を書こうよ
537 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:15:46.10 ID:eDn1gnRF.net]: >>520
本音書いてるだけだよ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:16:27.99 ID:rlwd/aaO.net]: はいはい
もう分かったから
落ち着いて落ち着いて
539 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:16:41.65 ID:eDn1gnRF.net]: 他人の分析が苦手な奴は自己分析も苦手なんだろうな

俺は両方苦手ではないｗ
540 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:17:31.99 ID:eDn1gnRF.net]: >>525
落ち着いてと書いちゃうあたりから想像すると

こころが不安定なのか？ｗ

まあ自己紹介の法則どおりなら不安定なんだろうな
541 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:18:41.71 ID:eDn1gnRF.net]: 快食快便快眠だとエネル
542 名前：ギーに満ち溢れるよ 多分エネルギーの量がこいつら馬鹿どもとプロの俺とでは違う []: [ここ壊れてます]
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:18:55.75 ID:rlwd/aaO.net]: >>517
障害者でもちゃんと自分のことだと分かったんだなと感心したのよ。
544 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:19:23.23 ID:eDn1gnRF.net]: ただエネルギーに満ち溢れると疲れないから馬鹿相手でもレス数が増える
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:19:42.29 ID:gqjULJt+.net]: >>523
お前の言ってることを理解しない奴が多いと言いながら伝わる事を書けとか草
546 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:20:37.01 ID:eDn1gnRF.net]: >>529
感心するのは間違い

俺のように客観的な視点で見れるとこのキチガイは俺の事をこう思ってるとわかるようになるのよ
547 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:21:23.39 ID:eDn1gnRF.net]: >>531
理解力、俺が100あるとするとこいつら20すらない

これが現実なんだよ
548 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:21:40.93 ID:eDn1gnRF.net]: 馬鹿どもは同じ能力だと思うなよ
549 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:22:19.00 ID:eDn1gnRF.net]: 今日もまた馬鹿相手に圧倒しちゃってるね
550 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:23:04.62 ID:eDn1gnRF.net]: 相手がどう思ってるとわかるようになると人間関係がうまくいくよ

まあおまえらは苦手だよね
551 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:24:07.18 ID:eDn1gnRF.net]: さすがに相手の心理は完璧にはわからないしハズレもあるけど
おまえら馬鹿どもよりは相手の心理を見抜けると思うよ

ひでえもんなおまえらｗ
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:24:26.77 ID:gqjULJt+.net]: >>533
その馬鹿どもに伝えられる能力がないんだろ？
自分が能力高いと思ってる無能、まさに自己愛性パーソナリティ障害w
553 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:25:08.24 ID:eDn1gnRF.net]: >>538
馬鹿側の問題なのに人のせいにする？ｗ
554 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:25:29.57 ID:eDn1gnRF.net]: 能力のない奴に伝えるのは無理だよ
555 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:26:03.77 ID:eDn1gnRF.net]: 能力って差が大きいんだよ
だから簡単な説明ですら理解出来ない馬鹿がここにいる
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:26:27.03 ID:gqjULJt+.net]: >>536
人間関係上手く行ってる人がダイエット板では誰にも賛同されないw
キチガイってリアルだとなかなか会わないから面白い
557 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:26:37.50 ID:eDn1gnRF.net]: 簡単な書き込みですら理解出来ない馬鹿がいるんだぜ？ｗ
558 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:26:57.00 ID:eDn1gnRF.net]: >>542
人間関係ってリアルでの話でここでの話でないよ
559 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:27:23.74 ID:eDn1gnRF.net]: > 人間関係ってリアルでの話でここでの話でないよ

この説明もアスペ相手でないならしなくてもわかるものなんだけどね
560 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:27:56.87 ID:eDn1gnRF.net]: これだけのやり取りで能力の低さがバレるよね
561 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:28:13.22 ID:eDn1gnRF.net]: 理解力が劣りすぎてますね
562 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:28:59.99 ID:eDn1gnRF.net]: 午前中に一件行かないといけないところあるのでお仕事
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:29:42.94 ID:gqjULJt+.net]: >>544
リアルの人間関係上手く行ってる人は休日一日中5chに張り付いてないよw
必死チェッカーでリアルの交友うまくいってないのバレバレなんだよ残念ながら
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:31:36.46 ID:avdTd8zO.net]: >>548
お前遊んでんじゃん
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 11:32:43.97 ID:gqjULJt+.net]: >>548
こういうのもお前的には逃げ出したになりそうだぞw
お前の台詞でいうところの
今日もまた馬鹿相手に圧倒しちゃってるね
と俺が言って終了かなw
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 12:15:23.84 ID:zr+CPcXL.net]: >>548
ｗ
567 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 13:05:37.15 ID:eDn1gnRF.net]: やっとご飯食べれたｗ
まだ君たちは暇そうだね
568 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 13:06:04.99 ID:eDn1gnRF.net]: >>549
一日中張り付いたら仕事出来ないと思うよｗ

馬鹿すぎ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/28(木) 13:46:44.74 ID:zr+CPcXL.net]: >>548
ｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 13:53:17.49 ID:bzp1E6NQ.net]: ミナトに粘着してる奴は仕事してないよね
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 14:01:53.16 ID:t8lo9D9N.net]: >>556
全ての社会人が平日昼間に働いてると思ってる世間知らず
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 14:12:16.92 ID:zr+CPcXL.net]: >>556
ｗ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 14:18:53.23 ID:UivI+/LX.net]: ミナトに粘着してる奴はミナトに足りないと言われてるけど
まじで足りないと思う
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/28(木) 14:25:32.76 ID:zr+CPcXL.net]: ｗ
sage
575 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/28(木) 16:28:41.68 ID:ICw3f0nR.net]: 足りないよね
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 12:02:51.33 ID:jvkolykO.net]: ｗ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 14:43:34.72 ID:+6GqQUKa.net]: >>366
イチローは食事は好きなものを食べるって会見
578 名前：で言ってたじゃん []: [ここ壊れてます]
579 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 14:48:56.71 ID:H5bFHS8z.net]: >>563
それがどうした？

たぶんおまえの知ってる事はすべてこちらは知ってる
580 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 14:51:55.99 ID:H5bFHS8z.net]: 会見どころか何度も言ってる事だからな
ちなみに会見は全部見てない
581 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 14:52:59.93 ID:H5bFHS8z.net]: 人にレスしてくるのはいいんだけど
その内容でわざわざ俺に対しての安価いる？ｗ

と思う事が多い
言ってたからどうした？その先を書かないと会話にならないでしょ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:00:11.29 ID:+6GqQUKa.net]: いやだから別に節制してるわけではないってことが言いたかったんだけど伝わらなかったかなｗ
583 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:01:30.40 ID:H5bFHS8z.net]: 節制はしてるでしょ

で？
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:02:09.66 ID:+6GqQUKa.net]: アスペですかもういいです
585 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:02:39.76 ID:H5bFHS8z.net]: 「食べ物であまりストレスを貯めたくない」

という発言は何度も耳にした
「あまり」と言ってるわけだから節制でストレスを感じることもあるということ
586 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:03:04.20 ID:H5bFHS8z.net]: >>569
おまえのようなアスペは俺と会話出来ないよね
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:03:42.68 ID:jvkolykO.net]: 「いや」　「でも」　「だって」　「しか」　「だから」　「べき」　「も」

「もういいです」

すぐあきらめるやつｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:03:46.18 ID:+6GqQUKa.net]: >>563の亀レスに5分で返信ｗ
こいつってどんだけこのスレに張り付いてるんだよ気持ち悪いなｗ
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:04:26.56 ID:jvkolykO.net]: ｗ
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:04:37.67 ID:+6GqQUKa.net]: 携帯で自演まで始めちゃったよこのアスペはｗ
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:05:03.98 ID:jvkolykO.net]: >>573
つ　「ｗ」
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:05:34.60 ID:jvkolykO.net]: >>575
「ｗ」
593 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:06:25.21 ID:H5bFHS8z.net]: 松井はぶくぶく簡単に太るタイプ
でもイチローは松井ほど太りやすくない
年齢的に見て食べる事が大変になってきてる可能性がある
つまり体重を維持するために食べることにストレスを感じてる可能性があるとこうこと

食べ物であまりストレスを貯めたくないと言ってたけど溜まってる可能性は高いと思う
とくに引退試合のバッターボックスで体型を見ると痩せちゃったなと言う印象を持ったからね
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:06:25.57 ID:jvkolykO.net]: >>578はアホ
595 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:07:06.62 ID:H5bFHS8z.net]: >>575
アスペのおまえはキチガイに粘着されてるぞｗ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:07:29.87 ID:+6GqQUKa.net]: アスペは１から１０まで言ってあげないと伝わらないからだるいわ
597 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:08:22.05 ID:H5bFHS8z.net]: しかしいくらプロの俺でも毎日アスペの相手も大変だわ
598 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:08:43.81 ID:H5bFHS8z.net]: >>581
1～10まで言ってもおまえは理解出来てない感じだよね
599 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:09:22.55 ID:H5bFHS8z.net]: >>581
さらに加えるといまだにおまえの主張は意味不明

そして俺の書いたことをきちんと理解出来てるか謎
600 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:10:05.62 ID:H5bFHS8z.net]: このアスペって旭川のアイツ？

あのレベルのキチガイが何人もいたら困る
601 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:10:28.09 ID:H5bFHS8z.net]: 旭川のアイツはホント会話が出来ないからな
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:11:23.41 ID:+6GqQUKa.net]: 発狂して連投するのもアスペの特徴なのかな？ｗ
603 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:12:13.68 ID:H5bFHS8z.net]: 自分が間違っていても相手のせいにする性格は致命的だったな
604 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:12:44.17 ID:H5bFHS8z.net]: >>587
発狂はしてないけどアスペのおまえは反論出来てない感じだよね
605 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:13:11.03 ID:H5bFHS8z.net]: 別に連投されたぐらいでダメージ受けなくてもいいだろ

連投されてもアスペのおまえはアスペなんだしｗ
606 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:13:34.72 ID:H5bFHS8z.net]: 俺が連投してもプロはプロでなんもかわらんよ
607 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:16:16.33 ID:H5bFHS8z.net]: 毎日荒らしまくってる旭川のアイツみたなキチガイに対し
もしも自分の収めた税金が使われたらモヤモヤするだろうな
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:17:00.86 ID:jvkolykO.net]: NG虫籠の思い出痕を肴に優雅な午後のひととき
極楽極楽。
609 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:17:46.10 ID:H5bFHS8z.net]: 今日は香りの良い紅茶を飲んで休憩です
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:18:32.88 ID:jvkolykO.net]: 極楽涅槃。満足じゃ
611 名前： []: [ここ壊れてます]
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:19:22.56 ID:jvkolykO.net]: この世の摂理

都合の良いものだけ見る。ｗ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:19:40.62 ID:jvkolykO.net]: 俺は神ｗ
614 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:22:25.62 ID:H5bFHS8z.net]: イチローの本も数冊読んだけど高校時代の監督が書いた本にはイチローの事が書かれてたな
お菓子ばかり食べるとかダブルヘッダーの昼休憩に飯食べないとか偏食だとか

まあ圧倒的な読書量によって俺は誰よりも詳しいと思うけど
何も知らない馬鹿からのレスは今日もあったな
615 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:23:31.88 ID:H5bFHS8z.net]: 馬鹿比率の高い板で馬鹿相手してると俺って頭良かったんだなと思う事ばかりだよ
616 名前：味納豆 mailto:sage [2019/03/29(金) 15:23:55.30 ID:H5bFHS8z.net]: ただのバカでなくアスペが多いからな

会話にならないｗ
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:25:31.22 ID:jvkolykO.net]: 蟲の痕跡
想い出痕
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 15:25:59.66 ID:jvkolykO.net]: おれは宇宙
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/29(金) 17:53:30.72 ID:MhGoHoys.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ－タ－、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよクソバカ野郎。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は居酒屋(◯◯農場)で二軒目も居酒屋(◯◯酒場)。安い居酒屋しか知らんのか？頭大丈夫か？笑。しかも代金は割り勘、そのくせタイプやから付き合ってほしいって言いよる。冗談は顔だけにしてよね笑。金がなかったら女性を食事に誘うなボケ。二度と飲み会にも来るな。
コイツimepic.jp/20190320/436790
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 00:41:39.31 ID:BhMAN7wG.net]: 新スレ誰か建てて！

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232

!extend:on:vvvvv:
!extend:on:vvvvv:

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【
621 名前：体温】度 【睡眠時間】 【一日何時間座ってる？】 【年齢】 【性別】男・女 【身長】㎝ 【体重】kg 【ダイエットはいつから？いつまで？】 【ダイエット開始時の体重】 【目標体重】 【疑問・質問】 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/1 []: [ここ壊れてます]
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 00:49:18.11 ID:qJ2Xhjwa.net]: >>604
立ってるよ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553866431/
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 00:54:20.75 ID:BhMAN7wG.net]: IPスレは敬遠する人が多いので>>604でお願いします(._.)
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 01:12:47.17 ID:dBMy2C/p.net]: >>606
立てたよ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 【IPアドレスなし・匿名スレ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553875948/
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 01:20:30.59 ID:BhMAN7wG.net]: ワッチョイないけどとりあえず使います
ありがとう
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 02:37:00.77 ID:RKcG/2YX.net]: 余計なことしやがって
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 02:39:23.11 ID:BhMAN7wG.net]: IPスレなんて建てても過疎るのわかってるのに馬鹿だね～
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 05:15:34.42 ID:Qk9x2Kpu.net]: ミナトの言う事聞くなよ余計な事すんなよ
こいつ必死でお願いしすぎてヤベえよ
5ちゃんしかないから必死だよもう怖いわ

hissi.org/read.php/shapeup/20190330/QmhNQU43d0c.html
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:13:43.82 ID:A3R1vZLi.net]: 馬鹿の悔しがってる姿が笑えるｗ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:22:47.33 ID:OL//20Hy.net]: 女性が腹筋割るにはってサイト見てて、女性は体脂肪率20%くらいになってやっと縦筋が見え始めるって書いてあったけど、自分痩せてきてもまだ28～29%台なのに腹の真ん中に縦筋しっかり出来てるよなんでだろ
単に鼻の下の縦筋が濃い人薄い人いるみたいに生まれつきなのかな
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:26:48.66 ID:A3R1vZLi.net]: そもそも「割れてる」の定義が曖昧
腹筋の凹凸があるような気がするぐらいでも使ってる奴がいる

腹筋の溝に痩せたら指一本入るよと説明して指一本入らないなら割れてねーだろ
みたいな変な奴まで昨日居たからな
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:32:20.07 ID:SD+iTarw.net]: >>614
そんな話してたっけ？どのスレ？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:34:16.22 ID:A3R1vZLi.net]: してるかしてないかストーカーなら自分で調べろデブ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:35:17.90 ID:A3R1vZLi.net]: とにかく粘着してるのがアスペだから簡単な内容が理解出来ない
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:37:57.68 ID:u/nxxtzG.net]: 証拠出せないなら嘘書いてんじゃねーよザーコwww
お前のよくその頭の悪さで良く他人煽ってレスバトル挑めるな
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:42:43.61 ID:A3R1vZLi.net]: アスペが怒った
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:43:49.42 ID:A3R1vZLi.net]: プロの俺の意見として
お腹の肉をつまんで暑さが10ミリ以下でないと割れてると言う説明は控えたほうが良いと思う
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:52:21.93 ID:t/zRHcgh.net]: 割れてるかどうかなんて他人から見て腹筋のカットが目視できるかどうか
それだけだろ
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:53:16.36 ID:A3R1vZLi.net]: だからその判断が曖昧だと言ってんだよ
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:56:02.65 ID:A3R1vZLi.net]: なかなかこういう話になると足りない奴が多いからゴチャゴチャになる
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:57:05.25 ID:t/zRHcgh.net]: 曖昧じゃないだろ他人からの評価が全てなんだから
自称腹筋割れてるなんて掲示板のレスだけで言っても信じられる訳ないじゃん

それが普段から嘘書いてるような奴なら尚更だぞ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:58:10.63 ID:A3R1vZLi.net]: だからその他人からの評価も曖昧だと言ってんだよ馬鹿
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 10:58:33.32 ID:t/zRHcgh.net]: 自分の意見に肯定だけして欲しいなら
そもそも掲示板に来なければいいじゃん馬鹿だな
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:58:53.95 ID:A3R1vZLi.net]: 同じように「くびれがある」の使い方も曖昧
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:59:12.96 ID:A3R1vZLi.net]: >>626
それもおまえに当てはまるね
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 10:59:46.54 ID:A3R1vZLi.net]: 細マッチョの使い方も曖昧
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:00:02.18 ID:EY7ozD9j.net]: これは割れてないのは確かだな

i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:01:18.17 ID:A3R1vZLi.net]: 割れてないように見えるだけだと思う
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:01:46.10 ID:A3R1vZLi.net]: 一枚の写真ですべてをわかったつもりになるのも馬鹿の特徴だね
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:02:47.88 ID:A3R1vZLi.net]: 馬鹿の定義も曖昧だけどこのスレにいる奴のほとんどが馬鹿ｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:03:39.47 ID:A3R1vZLi.net]: しかしデブのみなさんはミナトさんの体にしっとしまくりなんだね
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:04:31.66 ID:t/zRHcgh.net]: ああ腹筋割れてない事にコンプレックスこじらせてんのか
だから自分の腹筋が割れてるって事にしたくてこんなに必死で連投してんだ

だせえなそんな事せずに痩せればいいのに
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:06:29.74 ID:A3R1vZLi.net]: メタボの目安は腹囲85センチ以上なんて言われたりするけど
90センチあるようなデブがマッチョ気取りだったりするからな

消えたコテで居たぞそんな奴ｗ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:07:03.52 ID:A3R1vZLi.net]: >>635
コンプレックスが強い自己紹介かｗ

大変そうだねおまえ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:07:42.13 ID:A3R1vZLi.net]: こういうキチガイってただ連投するだけで効いちゃうんだろうねｗ

なぜ連投を嫌うのかいまだに謎ｗ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:08:04.66 ID:A3R1vZLi.net]: 俺がおまえを攻撃してるわけじゃないのにｗ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:08:23.05 ID:A3R1vZLi.net]: 説明してごらん
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:08:39.66 ID:A3R1vZLi.net]: という感じで
連投を嫌う奴には連投をして遊ぶ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:09:27.67 ID:A3R1vZLi.net]: あと連投を嫌う奴って必死と言うワードをよく使うけど

なぜ必死だと思ったの？　全然必死でもないよ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:10:27.19 ID:A3R1vZLi.net]: コーナーに追い詰められた状況をごまかす単語が「必死」なんだろうね
劣勢気味で返す言葉も見つからない状況によく見かけるよ
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:13:39.32 ID:t/zRHcgh.net]: もしくはコテ外してID付けてﾜｯﾁｮｲあるスレどっかに晒してこいよ
それで周りからの反応が全てだろ

論理的に反論できないからってコンプレックス丸出しのダサい感情的な連投するよりその方が有意義だぞ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:14:23.03 ID:A3R1vZLi.net]: >>644
何を晒すんだよ馬鹿

俺が興味を持たないどうでも良い事はおまえがやれ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:14:54.02 ID:A3R1vZLi.net]: 俺のコンプレックスはおまえのように強くない

まずそこを理解しよう！
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:19:45.87 ID:A3R1vZLi.net]: とにかく俺の書いてる内容を理解出来ない

だから俺の心理も見抜けない

そんな奴ばかりだよ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:26:00.79 ID:A3R1vZLi.net]: 何度も説明してることだけど腹筋は割れてるが
さらに脂肪を削ってバキバキにする気がない

そんな事書くとなぜか昔の画像を貼る馬鹿がいるけど
どんだけ嫉妬してんのよとこちらは思うだけ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:27:40.59 ID:A3R1vZLi.net]: あともしも俺に対抗したい気持ちがあるなら
画像には画像をぶつけたほうがいいと思うよ

まあデブには無理か
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:34:50.00 ID:8Gd7x01m.net]: 何があるとこんなにコンプレックス拗らせた卑屈な人間になるんだろうか

ここでウダウダ自分への不満連投するぐらいなら
その時間と労力を腹筋割る事とダイエットに使えば良いのに
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:40:30.83 ID:RKcG/2YX.net]: ＞616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/03/30(土) 10:35:17.90 ID:A3R1vZLi [4/27]
＞とにかく粘着してるのがアスペだから簡単な内容が理解出来ない

本日のアホ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:41:56.78 ID:Q/07CApo.net]: >>651
本日「も」アホだぞwwwww
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:44:18.47 ID:h5PVfAg0.net]: >>650
キチガイの相手するなよ
ダイエットスレの住人全てが既にこいつは頭がおかしいことはわかってるんだから
精神を病んでいるのだからそういう奴を相手しても疲れるだけ
なんの益もない
見つけたら速やかにNGすること
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:49:49.49 ID:A3R1vZLi.net]: >>650
すべてはミナトさんへの嫉妬だと思う
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:50:51.45 ID:A3R1vZLi.net]: >>653
まず相手の書き込みを理解出来るようになろう

簡単な書き込みを理解する能力が大切

読解力がないことをミナトさんのせいにしてはいけません
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 11:50:53.34 ID:Q/07CApo.net]: >>653
確かにそうだなこんなにコンプレックス拗らせる程の人生は何があったか気にはなるけど
またコンプレックス全開の駄文連投しそうだからいいわ
もう相手にする価値もないわ
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:51:42.79 ID:A3R1vZLi.net]: >>656
こういう謎の決めつけもプロの俺には謎だらけｗ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:52:32.89 ID:A3R1vZLi.net]: 感情的になりすぎなんじゃないのｗ

ミナトさんのように緑茶でも飲みながらゆったりした気持ちで読みましょう　（その上で連投しろ）
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 11:55:12.28 ID:A3R1vZLi.net]: デブになる奴って感情の波が激しいから過食になりやすいみたいだね

その点ミナトさんは感情の波が激しくないｗ

でも馬鹿なキチガイを相手するのは病気です
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 12:02:26.22 ID:Q/07CApo.net]: こいつレスバトルの最後にレスしたやつが勝ちを本気で信じてるのかうわあ
30過ぎのオッサンが痛すぎる…
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 12:35:36.74 ID:cwePn6Ki.net]: なんかケンカ招いたみたいでごめんよ
ジム行って運動してくるわ
みんなで腹わろーねw
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 12:36:19.24 ID:cwePn6Ki.net]: ID変わってた
>>613です
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 12:42:11.42 ID:Wwyz5O45.net]: >>630
懐かしいなw
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 12:50:51.53 ID:MIQ97Sfw.net]: >>630
う～んこれはデブ(笑)
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 12:57:58.37 ID:A3R1vZLi.net]: >>661
ミナトさんを目指しましょう
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 12:58:26.74 ID:A3R1vZLi.net]: >>664
俺も思う
昔の写真ですからね
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 12:58:59.78 ID:A3R1vZLi.net]: 嫉妬してる人は最近の写真は貼らない

嫉妬してるから貼れない
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 13:03:56.37 ID:co3n22Id.net]: 連投するな糞アスペ
迷惑なんだよ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 13:04:12.43 ID:W4yyRy0n.net]: >>666
今はどんな感じなんですか？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 13:05:35.93 ID:Ua/B3TYn.net]: バカコテはIDコロコロしてるのバレたな

hissi.org/read.php/shapeup/20190330/QmhNQU43d0c.html
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 13:10:42.47 ID:rtykoXTC.net]: >>661
おうここにいるコンプレックスの塊の嘘つき連投デブみたいになっちゃダメだぞ！
ちゃんと鍛えてな！!

腹筋なら腹筋ローラーおすすめだぞ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 13:37:59.61 ID:EY7ozD9j.net]: >>630
これ昔っていうかたかだか半年前だからな
リバウンドとダイエットを繰り返してるだけ
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 13:42:02.50 ID:A3R1vZLi.net]: >>671
人のことよりおまえが頑張れデブ
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 13:43:33.59 ID:A3R1vZLi.net]: >>672
3月末だから半年前だと10月あたりか？ｗ

引き算出来るか？ｗ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 13:44:30.84 ID:A3R1vZLi.net]: 夏の写真はリバウンド疑惑が出た時に貼った写真の様な気がする

その時もいっさいリバウンドしてなかった
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 13:45:04.17 ID:A3R1vZLi.net]: 当然今もしてません

デブの期待に答えれずすいません

残念でした
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 13:49:46.68 ID:EY7ozD9j.net]: >>666
デブだって思うって言った直後の否定www
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 14:13:36.00 ID:vnEpr8gy.net]: 【踏み間違え】　コンビニ駐車、車庫入れに、赤信号
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/conv/1553840010/l50
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 14:18:00.44 ID:MmKmzgEM.net]: デブが必死で連投しすぎだろwwww
早く痩せろよホラ吹きコンプレックス連投デブwwww
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 14:35:19.93 ID:pNFo+yPZ.net]: ミナト先生
初心者スレに質問きてるよ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 14:37:11.20 ID:A3R1vZLi.net]: >>680
どこ？
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 14:37:39.92 ID:A3R1vZLi.net]: いつも言ってる事だけど通じるように書いてくれよ
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 14:55:03. ]: [ここ壊れてます]
701 名前：07 ID:n2NLIFcQ.net mailto: ワッチョイ有りの初心者質問スレ []: [ここ壊れてます]
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 15:05:02.15 ID:RKcG/2YX.net]: >>668
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 19:46:16.40 ID:RKcG/2YX.net]: >>668
ども
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 19:49:35.85 ID:A3R1vZLi.net]: アスペの挨拶ｗ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 19:50:17.83 ID:2tkF0xkx.net]: >>686
ッス
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:28:53.06 ID:QGoWxB08.net]: アマゾンでやっすい腹筋ローラー注文してきた
たのしみー
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:29:44.59 ID:A3R1vZLi.net]: アブローラーは２つ持ち
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:30:50.82 ID:H/HnVaA0.net]: >>688
最初は膝コロから始めるんだぞ
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:33:02.97 ID:QGoWxB08.net]: わかた
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:40:17.30 ID:OL6BjijC.net]: >>688
腰痛めやすいから注意しろよ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:42:24.18 ID:QGoWxB08.net]: おけ
ちゃんとやり方調べる
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:42:46.72 ID:A3R1vZLi.net]: >>690
なんで？はじめから出来たよ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:43:57.99 ID:A3R1vZLi.net]: アブローラーって頚椎損傷とか事故るやついるかね
事故動画もみたり正しいやり方の動画を見たりイメージ作りは大切
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:47:18.64 ID:QGoWxB08.net]: アマゾンでいろんな腹筋ローラーのカスタマーレビュー見てたら顔ぶつけて前歯が唇に刺さったって人がいて怖かったw
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:49:10.72 ID:A3R1vZLi.net]: 顔から突っ込む映像は毎年ツイッターで見る
毎年何人も顔面から突っ込んで怪我してる
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:49:37.75 ID:A3R1vZLi.net]: 運動音痴にもほどがある
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:51:16.77 ID:QGoWxB08.net]: 自分やりそーだな
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:53:20.01 ID:QGoWxB08.net]: すでに前歯1本1度折って16万のセラミックの差し歯入れたからこれを再び折りたくないからむっちゃ気をつけるわー
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:53:22.29 ID:Qk9x2Kpu.net]: >>699
怪我するのは無茶してるからだね
膝コロから壁使っての立ちコロとかステップアップしていくと良いよ
腰は気をつけてな
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:54:17.04 ID:QGoWxB08.net]: ありがとう無理しないよ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:54:23.19 ID:A3R1vZLi.net]: アブローラーって足元までローラー持ってくる馬鹿いるけど負荷抜けてるところまで持ってくる必要なし
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:54:35.66 ID:Z1DwqS/u.net]: >>694
立ちコロできる人の腹筋見せて下さい
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 20:56:16.66 ID:A3R1vZLi.net]: >>703
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:56:54.61 ID:Qk9x2Kpu.net]: そいつ嘘ついたり他人の画像張り始めるから
上げるならID付けて上げてもらいな
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:57:06.26 ID:dPMBdYn7.net]: 画質悪
カメラ買えよ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:57:26.28 ID:KK41bMk5.net]: そもそもこれ加工だしなwww
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:57:57.13 ID:KK41bMk5.net]: 普通正面撮るだろ
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 20:59:57.46 ID:Qk9x2Kpu.net]: この画像で腹筋わからんのに
なんで張った？
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:00:27.51 ID:EY7ozD9j.net]: 他のコテに勝てないから横から撮った苦肉の策だよ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:04:37.89 ID:A3R1vZLi.net]: >>707
これタブレットだから写真取る目的でない奴だよ
俺の持ってる写真をとれるもので一番画質が悪い

これぐらいでちょうどよい
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:05:06.63 ID:A3R1vZLi.net]: >>711
他のコテて誰？

嘘つきコテとか頭のおかしい奴しかいなかったな
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:05:49.18 ID:A3R1vZLi.net]: >>710
大胸筋は映ってないし腹筋がよくわかるじゃん
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:06:28.63 ID:A3R1vZLi.net]: 俺の腹筋のみぞは指一本ぐらいあるよ
でも脂肪に覆われて溝が隠れてるｗｗｗｗｗ

うっすらとしかみえないｗｗｗｗ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:06:51.81 ID:A3R1vZLi.net]: 一応は腹筋は割れてます
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:09:24.22 ID:A3R1vZLi.net]: いつものことだけど俺が画像を貼るだけで嫉妬がすごいからね
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:09:54.60 ID:Qk9x2Kpu.net]: >>714
うーん？俺にはわからんわ
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:1 ]: [ここ壊れてます]
738 名前：3:33.68 ID:EY7ozD9j.net mailto: 正面参考画像

http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg []: [ここ壊れてます]
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:25:44.27 ID:A3R1vZLi.net]: >>718
なにがわからない？
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:25:48.64 ID:RKcG/2YX.net]: ｗ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:26:22.11 ID:A3R1vZLi.net]: 古い写真ばかり貼ってる奴が多いな

これ背面
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:27:05.37 ID:A3R1vZLi.net]: 新しく写真とって貼ってやっても良いけど俺だけ貼ってもつまらないよね
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:27:44.57 ID:Qk9x2Kpu.net]: >>720
服直筋も腹斜筋も何もかもわからん
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:27:49.24 ID:A3R1vZLi.net]: 他人の体である俺の体の関心のある奴って画像さらさないやつばかりだからな
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:29:00.39 ID:A3R1vZLi.net]: >>724
腹斜筋ってこれ？ｗ
https://i.imgur.com/NS5GZ4F.jpg
https://i.imgur.com/9qGIiCt.jpg
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:29:54.02 ID:A3R1vZLi.net]: https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg

この時より体脂肪は今の方が低いと思う
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:31:04.32 ID:Qk9x2Kpu.net]: >>726
いや肉じゃんあもう大丈夫です
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:31:23.55 ID:A3R1vZLi.net]: https://i.imgur.com/56b5Kcq.jpg

これは今より体脂肪高そうｗ
腹筋の割れもいまいち
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:31:36.36 ID:Qk9x2Kpu.net]: 脇腹の肉か！本気で何かと思った
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:31:52.64 ID:A3R1vZLi.net]: >>728
晒して見本見せないことがおまえの敗因だよ
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:32:17.69 ID:A3R1vZLi.net]: >>730
血管が出てきたから撮っただけ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:32:38.50 ID:Qk9x2Kpu.net]: はいおまえも晒せよ
https://i.imgur.com/X6KFQgV.jpg
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:35:10.16 ID:A3R1vZLi.net]: >>733
IDがない写真を貼って何がしたい？
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:36:03.41 ID:Qk9x2Kpu.net]: ええ… お前も無いのになんだコイツ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:36:30.94 ID:A3R1vZLi.net]: 俺のように何十枚も晒すならIDなんてつけなくていいぞ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:36:49.46 ID:A3R1vZLi.net]: 1枚だけならIDぐらいつけろよ馬鹿
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:37:17.56 ID:dPMBdYn7.net]: マイルールにこだわる
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:38:35.30 ID:Qk9x2Kpu.net]: 同じように撮ればいいだけじゃん
どしたの？
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:40:06.79 ID:A3R1vZLi.net]: 当たり前の事が出来ない奴が多いから
このように無駄なやり取りが多すぎる
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:40:43.77 ID:A3R1vZLi.net]: >>738
客観的な視点で意見を言ってご覧
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:41:32.03 ID:A3R1vZLi.net]: 画像を晒す時のルールはIDをつけるのがルール

でも俺のように何十枚も晒してる奴はいちいちIDをつけなくても俺とわかる
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:42:18.12 ID:A3R1vZLi.net]: 出来の悪い小学生と会話してるんじゃないんだから
言われなくてもやれよ馬鹿
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:42:19.37 ID:Qk9x2Kpu.net]: 同じように画像撮ってあげるだけなのに何が難しいのか
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:49:41.20 ID:Qk9x2Kpu.net]: 腹筋写真遅いな
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:51:53.77 ID:A3R1vZLi.net]: >>744
なんで出来ない？説明してごらん
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:52:34.79 ID:A3R1vZLi.net]: ガラプーもそうだけど相手を納得させるように話をすすめられないのは脳に欠陥があるからなのかな
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 21:52:58.58 ID:A3R1vZLi.net]: そしてどう考えてもおかしなことをやってるのに自覚がない
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:54:02.61 ID:Qk9x2Kpu.net]: いや何の話？今現在の腹筋晒すだけの話だろ？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:57:17.18 ID:Qk9x2Kpu.net]: 白黒の写真より今の腹筋が割れてるって自分で言ってたのに
なに画像上げる時に急にテンパってんの
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 21:59:00.18 ID:EY7ozD9j.net]: 逃亡のプロ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:02:22.89 ID:A3R1vZLi.net]: >>750
なぜテンパってると思った？理由は？

まあとにかく画像をあげてみろって
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:03:14.54 ID:A3R1vZLi.net]: 落ちこぼれと想像出来るような出来の悪い馬鹿の相手をしてる俺って偉いわ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:04:11.80 ID:A3R1vZLi.net]: しかしIDすらつけないで晒してこいつガチで足りない奴だろうな
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:05:10.42 ID:Qk9x2Kpu.net]: これ本気で雑魚すぎじゃないか

あもう大丈夫です早く腹筋割れて俺みたいに晒せるようになると良いな
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:06:51.83 ID:A3R1vZLi.net]: >>755
もしかしておまえって逃げてる自覚ない？ｗ

これを日本語で逃げてるっていうんだよ
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:07:59.07 ID:Qk9x2Kpu.net]: 逃げるも何も俺の不戦勝だよ…
コンプレックス刺激しちゃった？
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:08:27.33 ID:RKcG/2YX.net]: クソスレｗ」
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:10:23.86 ID:RKcG/2YX.net]: なんでここ1週間でクソスレ化したんｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:12:11.14 ID:iGf/jjQa.net]: 筋肉競いたいならウ板でもどこでも行けばいいのに
ここはダ板ですよ
園児に混じってかけっこして俺tue-してるが如き有様
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:14:36.78 ID:Qk9x2Kpu.net]: ごめんなさい
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:16:45.32 ID:EY7ozD9j.net]: ミナトが来るとクソスレ化するからIPスレにするしかないよ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:26:36.12 ID:A3R1vZLi.net]: >>760
暗闇で誰が走ってるのかわからない状態で誰か分からんやつが1人走ってるだけなので
競争にすらなってない

競争する気がないらしい
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/30(土) 22:29:42.94 ID:A3R1vZLi.net]: キチガイの奇行と言っていいと思う
奇行行動をされるとまともなミナトさんはついていけなくなります
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 22:33:22.01 ID:qJ2Xhjwa.net]: >>760
ほんとこれ
ダ板で崇拝されたいと思ってウエイト板から逃げてきたからね
ところが、もちろん虚言癖はバレバレでどこに行っても嫌われ者
毎日3桁の書き込みをして世間とも距離が開いてしまい、完全に子供部屋引きこもりおじさんに
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/30(土) 23:13:10.56 ID:RKcG/2YX.net]: ｗ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:07:39.40 ID:HQNXf7pM.net]: >>765
逃げたとか虚言とか嫌われ者とか引きこもりおじさんとか

これっておまえの自己紹介？

おまえの自己紹介はしなくて良いと言ってるでしょ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 00:12:40.45 ID:Sz1ezusY.net]: くそコテ煽りがワンパターンで飽きる書き直し
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:23:48.74 ID:HQNXf7pM.net]: いつものように願望ばかり書かれてもまた始まったかと思うだけ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:24:41.55 ID:HQNXf7pM.net]: いまだにコテでウエイト板に書いてるのに逃げたと言ってる馬鹿は何から逃げたのか説明して欲しいわ

どうせ逃げるだけどｗ
790 名前：ミナトの母ミナコ [2019/03/31(日) 00:35:07.55 ID:yiKDpiQH.net]: こらっミナト！もう寝なさい今何時だと思ってるの！
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:35:42.62 ID:HQNXf7pM.net]: こうやっていつも馬鹿を逃げる状況を俺が作ってるから逃げたと言いたいだけなのかな

やっぱりミナトさん強すぎｗ
792 名前：ミナトの母ミナコ mailto:sage [2019/03/31(日) 00:36:03.75 ID:yiKDpiQH.net]: こらっミナト！
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:36:35.05 ID:HQNXf7pM.net]: よくわからん絡んで来るやつも曜日感覚ないよねｗ
世の中は明日休みだぞ馬鹿
794 名前：ミナトの母ミナコ [2019/03/31(日) 00:36:54.34 ID:yiKDpiQH.net]: こらっミナト！
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:37:16.63 ID:HQNXf7pM.net]: さっき子供部屋おじさんと言ってたけど自己紹介どおり

ほんと仕事してなさそうだもんな
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 00:37:29.31 ID:1/A27agd.net]: ｗ
797 名前：ミナトの母ミナコ [2019/03/31(日) 00:37:33.61 ID:yiKDpiQH.net]: 睡眠時間が短いとグレリンが出て太りやすくなるってカーチャンに教えてくれたでしょ寝なさい！
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:38:12.31 ID:HQNXf7pM.net]: また馬鹿をボコっちゃったけど

久しぶりに部屋でアルコール飲んでみた
799 名前：ミナトの母ミナコ [2019/03/31(日) 00:38:34.82 ID:yiKDpiQH.net]: こらっミナト！太るわよ！
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 00:51:13.19 ID:HQNXf7pM.net]: うざいだけでつまらない
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 01:00:47.31 ID:quN6fp2N.net]: ジョギング用のシューズ欲しいのが安くなってたから一足だけ買ったけど、ジムのトレッドミル用か外で走る用にするかハゲるほど悩んでまずジムで履いてどうしても外で使いたくなったら外用にチェンジすることにした
二足買えないびんぼーがかなC
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 01:01:50.74 ID:quN6fp2N.net]: チラ裏に書けば良かった
体脂肪率を下げるのに運動するってばっかり考えてたらここについ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 01:07:54.27 ID:G754SB6M.net]: >>783
書いて良いよー
シューズで悩むのあるあるだよ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 01:09:04.96 ID:1/A27agd.net]: ｗ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 01:15:34.52 ID:quN6fp2N.net]: >>784
ありがと～良い靴は結構するもんね
おやすみー
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 09:09:28.80 ID:bTgNK0o2.net]: >>759
逆に糞スレ化しそうになった関連スレが大人しくなった
>>762
前スレまではIPあったよ
それ以前は今スレみたいにIDだけだった
相談なしで突然IP表記にした
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 10:48:40.84 ID:1/A27agd.net]: ｗ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 11:34:17.71 ID:KzHcocEF.net]: 荒らしたもん勝ちの今の5ちゃんが悪い

荒らしてるゴミも俺含めて関わるやつもみんな消えれば良いよ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 11:37:23.54 ID:1/A27agd.net]: ｗ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 11:55:13.12 ID:hx2gkNPm.net]: 皮下脂肪は落ちにくいが内臓脂肪は落ちやすいとテレビで言ってたが
有酸素運動を一日1時間以上やり8カ月ほど経つが内臓脂肪がなかなか落ちない。
タニタのDC320という体組成計で測ってるが正しいのかどうか分らんがｗ
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 12:00:26.56 ID:eJzMbPhv.net]: 食い過ぎだろデブ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 12:31:10.78 ID:A2wz7V/h.net]: >>791悔しいかと思いますが>>792の
言ってることは正しいのです
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 12:37:26.89 ID:eJzMbPhv.net]: ミナトさんの書き込みですから正しいのです
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 12:40:18.26 ID:hx2gkNPm.net]: BMI24ある超デブなので食いすぎだと言われても仕方ないか。
せめて元横綱貴乃花みたいにBMI22くらいにしたいもんだ。
いやBMIより内臓脂肪だけでも下がれば良いんだけど。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 12:41:45.80 ID:eJzMbPhv.net]: 内蔵脂肪を気にするなら腹囲を気にしろ馬鹿
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 12:45:08.05 ID:hx2gkNPm.net]: 腹囲はもちろん気にする。84cmもある。ただメタボリックシンドローム判定基準よりは下なんだよな。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 12:49:31.06 ID:eJzMbPhv.net]: BMIだとデブだとわからないけど腹囲で見ればデブ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 12:52:46.35 ID:hx2gkNPm.net]: 元貴乃花親方のBMI22よりBMI24と大きいのだから
超デブだと言われても仕方ないのは認識している。
元横綱よりBMIが大きいのだしな。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 12:54:53.90 ID:eJzMbPhv.net]: BMIは俺も24だけど腹囲は74センチ

あと貴乃花みたいに横綱になるような骨が太い人間を比較にするのはさすがに頭わるい
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2019/03/31(日) 13:10:12.87 ID:hx2gkNPm.net]: >>800
おたくも元貴乃花親方よりデブなんだな。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 13:12:03.90 ID:9Fz8WVMl.net]: >>760
>>765
こいつに限らずウエイト板から流れてくる奴はゴミしかいない
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 13:15:30.36 ID:eJzMbPhv.net]: >>801
体脂肪11％なのでデブではないです

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
823 名前：名無しさん＠１周年 [2019/03/31(日) 13:17:08.96 ID:hx2gkNPm.net]: >>803
横綱になるような骨が太い奴よりBMIが大きい数値なんだからデブだろ。
ところでミナトというのはなんだ？
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 13:21:21.11 ID:eJzMbPhv.net]: この馬鹿は内蔵脂肪を気にしてるのになぜBMIに執着してるんだろう

頭が悪すぎるよ
825 名前：名無しさん＠１周年 [2019/03/31(日) 13:22:50.55 ID:hx2gkNPm.net]: ここは初書き込みの人間に馬鹿とか頭悪すぎるという罵倒だけする脳タリンの書き込みが多いということか。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 13:22:54.57 ID:eJzMbPhv.net]: BMIで内蔵脂肪が多い少ないの傾向は多少はわかるかもしれないが
腹囲を測ったほうが精度高い
腹囲より病院でスキャンしてもらったほうが精度が高い

気にするなら精度の高いもので測定しろ馬鹿
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 13:23:55.10 ID:eJzMbPhv.net]: >>806
あまりにも理解力もないし知識も足りないので
828 名前：馬鹿と言われてる 馬鹿だから馬鹿と言われただけだからどんまい []: [ここ壊れてます]
829 名前：名無しさん＠１周年 [2019/03/31(日) 13:24:50.51 ID:hx2gkNPm.net]: >>808
脳タリンの書き込みっぽくて面白かったよ。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 13:27:42.10 ID:eJzMbPhv.net]: 自己紹介の法則があてはまってるんだろう
こいつは脳足りんという自己紹介をしてる

自覚あるんだろうね
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 13:53:33.84 ID:1/A27agd.net]: ｗ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 14:12:33.84 ID:Sz1ezusY.net]: デブがデブを馬鹿にする負の連鎖
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 14:17:40.59 ID:UVIGDxeo.net]: >>803
おお、ちょうど、こういう現実的なInbody測定結果見たかったんだよ

ブログなんかで晒してる人はBMI25以上なのに体脂肪率1桁とか、内臓脂肪レベル0達成とか、女性でBMI18以下とか、極端な人ばかりなんだよね
まあ、自慢したくて晒すんだろうから当然なんだけど

俺は、BMI23.7、体脂肪率20.1％の「ポッチャリ」（デブ）だが、
内臓脂肪レベル3、ウエスト周り79cmだ
比較すると、俺の場合、脂肪量を減らして11％になったらウエスト周りがより細くなるかもしれないな
たぶん、身長はもちろん、骨格筋量や骨量の違いによるんだろう
身長や、体脂肪量なんかの項目も晒してもらえると一層参考になる

ところで、花田光司（元貴乃花親方）がBMI22ってマジか
現役時代にはよほど無理して体重を増やしていたんだな
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 14:28:09.61 ID:eJzMbPhv.net]: > 比較すると、俺の場合、脂肪量を減らして11％になったらウエスト周りがより細くなるかもしれないな

かもしれないでなく細くなる
脂肪の増減って腹を触るだけでわかる
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 14:31:31.60 ID:1/A27agd.net]: ｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 14:32:32.84 ID:eJzMbPhv.net]: 貴乃花は186センチだから76キロでないとBMI22にならない
76キロなわけない

というか馬鹿どもは気にしなくて良いBMIを気にしすぎ
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 14:44:13.82 ID:eJzMbPhv.net]: クレバーな奴があまりにも少ないから毎日話が通じないんだよな
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 14:46:28.18 ID:bTgNK0o2.net]: BMIだけの話をするならスレチ
BMIいくつくらいが理想？
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267949391/
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 14:47:56.99 ID:1/A27agd.net]: ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 14:58:14.73 ID:eJzMbPhv.net]: プロの俺から見てるとおまえらはどうでも良いところにばかり気にするんだよね
頭が悪すぎる
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 15:23:33.73 ID:1/A27agd.net]: ｗ
842 名前：名無しさん＠-お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 16:53:18.88 ID:hx2gkNPm.net]: >>813
企業検診時代も異常なかったが定年して特定検診を受けてAST22、ALT18、γ-GT19
HDL67LDL125中性脂肪46だったので内臓脂肪を気にすることもなかったし
医師が詳しい検査を勧めることも無かったが去年貴乃花が騒がれて
花田光司に関して検索しwikipedia見たら体重73kgBMI21．3で22より小さいが、おおまかに22と書いた。
その数字見て24は超デブだと自覚したんだよ。それでタニタの体組成計で内臓脂肪が標準ではなかったんだよな。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 17:05:17.95 ID:eJzMbPhv.net]: >>822
ジジイは説明が下手くそ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 17:17:36.18 ID:1/A27agd.net]: ｗ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 17:53:59.69 ID:U39vtbXR.net]: >>822
管見では、内臓脂肪削減の要諦は、糖質摂取の適正化（抑制）と、意識的な有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）です
私のばあい、InBodyの数値で内臓脂肪レベルは7ありましたが、約半年で3に、ウエスト周りは88cmから79cmになりました

他の方もおっしゃる通り、BMIの数値自体には意味がないと思います、なぜなら、骨格筋量や骨量が多くてもその値は多くなるからです
問題は脂肪量、とくに内臓脂肪量です

私はたまたま、近所に無料でInBody計測をしてくれる施設があり、かんたんなカウンセリングも受けられます
846 名前：そういうところはご近所にありませんか？ なるべく正確に計測することで、より正確な現状把握ができ、モチベーションを維持・向上させることができます >>814 説明が不十分ですまん 体脂肪率26％超からやっと20％程度まで落ち、その間にウエスト周りがおよそ9cm減っている 体脂肪率が11％にもなれば、ウエスト周りは76cmどころじゃなく、もっと減るだろうという意味で書いた 君は身長が高いのかな より多くの情報をもらえると嬉しい []: [ここ壊れてます]
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 18:05:51.47 ID:hx2gkNPm.net]: >>825
BMIが意味があるとはあまり思ってないが貴乃花より高かったので気になるようになったかな。
体組成計はタニタのDC320よりインボディ・ジャパンの物の方が信頼性は高いということでしょうか？
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 18:07:44.56 ID:1/A27agd.net]: >>825
ｗ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 18:25:36.03 ID:U39vtbXR.net]: >>826
私は専門家ではないのでご参考程度に

実際のところ、私が普段使っている両足2極式の体組成計でも、年に数回使う実家にある両手両足4極式の体組成計でも、近所の施設にある両手両足4極式のInBodyでも、測定値にさほどの違いはありません

実のところ、どれが信頼性が高いかということは私には分りませんが、医療機関でも採用されているということや、脂肪量の増減の実感と測定値が概ね一致していることから、InBodyの数値を第一に参考としています

お使いの体組成計について詳細はわかりませんが、InBodyでは骨格筋量なども測定でき、運動の成果や今後の課題についても把握することができます
とくに、カウンセリング込で計測されることは、おすすめできます
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 18:30:20.04 ID:1/A27agd.net]: ｗ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 18:43:48.90 ID:C90ZYJ8K.net]: で、結局内臓脂肪はどうやったら下がるんや…
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 18:49:34.18 ID:LNgDDT12.net]: 消費＞摂取
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 19:10:29.12 ID:hx2gkNPm.net]: >>828
なるほど、インボディ・ジャパンの製品は凄そうですね。
私が行くことがある医療機関がタニタのDC320を使っており
プリントアウト結果にTANITA体組成計DC320と書かれているので機種名まで分かったんです。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 19:19:10.02 ID:1/A27agd.net]: ｗ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 19:35:51.38 ID:eJzMbPhv.net]: >>825
シンプルなことをシンプルに考えない奴はダイエット大変だな
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 19:43:30.44 ID:1/A27agd.net]: ｗ
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 20:25:31.70 ID:eJzMbPhv.net]: >>830
荒らし？ｗ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/31(日) 21:32:52.88 ID:1/A27agd.net]: ｗ
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 06:16:14.85 ID:Qkdj0gRT.net]: InBodyはバカにできない
これはモチベーションをあげるための必須アイテムだ
計測したからと言って痩せるわけじゃないが計測しなくなったらもとのデブに
経験者の俺がいう　正確さとかどうでもいい　その機械ででた数値を基準を意識すればいい
いえたにでは１２なのに町クラでは６とか倍ぐらいの誤差が出るのはたしかだ
現在いえたにで２０キッチリお腹に浮き輪が出てる　いえたに１２ぐらいだとスッキリしてくる
筋肉質じゃない標準体型の俺基準な
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 06:32:40.97 ID:L3Fw4P3e.net]: いえたに？
浮き輪とスッキリの見た目で分かるから数値いらなくね
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 09:26:09.50 ID:hl6vbzOj.net]: だからさぁ、一番低い値のでる機器で一番低い値のでるタイミングで毎回同じように測ればいいんじゃね？
その値は絶対値じゃないけど、自己基準にはなるでしょ？

他人と比べるからややこしくなるんでしょ
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 11:33:03.66 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 12:48:34.87 ID:Rp3ZZc4r.net]: >>839
ほんこれ
浮き輪が無くなってスッキリした腹がαでありωだろう
浮き輪が無くなってスッキリしてそうな体脂肪率の数字が欲しいのか？
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 12:58:32.41 ID:bUZ/SxvB.net]: 腹囲90センチぐらいのデブがブヒブヒうるさい　
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 13:07:18.05 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 13:49:58.87 ID:WfRcEgF1.net]: いえたにって何の誤字
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 13:50:40.35 ID:WfRcEgF1.net]: もしや、家のタニタ…
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 14:27:22.22 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 14:32:27.80 ID:bUZ/SxvB.net]: デブは高血糖のせいなんだろう脳機能が低下してるやつがいるからな
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 18:05:24.82 ID:Qkdj0gRT.net]: そうだよ　イエタニって言えば家にあるはかりだよ
バッタモンの９０円で買ったやつ
それを基準に毎日測定することが大事だと言ってるんだ
ここで数値云々いうよりとりあえず浮き輪をとる知恵をひけらさかせよ
断食とかはなしな
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 18:18:17.40 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 18:19:14.79 ID:Qkdj0gRT.net]: とりあえずだが浮き輪が気になるぐらいならの話です

多分3年ぐらいかかるんじゃないかな　それはそれで当たり前の生活を送っている人
１カ月でしぼりこめるヤツは（俺だが）仕事もしない　できないニートだけ
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 18:19:48.61 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 18:30:21.62 ID:Qkdj0gRT.net]: まあ俺は毎日筋トレをできる環境にある
俺１００パ出し切ってねえし　いつでもやせられるしが口グセだ　新年号が綾波レイ
その世代の言い訳だけは超一流ってヤツだ
そう体重計からは逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ
これしかないんじゃないのか？　運動すればするほど腹がへる　それを制御できるのは
体重計かあとは異性　ほかになにかあるかあげてみてよ参考にするから
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 18:37:55.03 ID:bUZ/SxvB.net]: ブヒブヒうるさいぞデブ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 19:03:47.98 ID:tOJQJP/r.net]: ○○トみたいな朝○人は天皇制を反対してんだな
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:09:27.08 ID:bUZ/SxvB.net]: 今日もまたキチガイに

根拠のない決めつけをされるミナトさんｗ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:12:12.07 ID:bUZ/SxvB.net]: たまには

まともな頭の奴が粘着してくれないかなｗ
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 19:17:51.10 ID:tOJQJP/r.net]: 反○○育で洗脳されてるからな
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 19:20:50.64 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 19:21:54.61 ID:tOJQJP/r.net]: 新元号発表にうんざりしてる○○人○○トさん
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:24:16.76 ID:bUZ/SxvB.net]: 根拠のない妄想ばかり書いて楽しいのかねｗ

と毎日思う
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:25:22.17 ID:bUZ/SxvB.net]: ある意味脳筋と言われる環境だったけど教育がどうのこうの言われても興味ないね
スポーツを絡めた教育なら興味はある
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 19:27:16.47 ID:tOJQJP/r.net]: あっ…

23:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/01(月) 15:10:05.41 ID:bUZ/SxvB0
どのテレビ局も元号元号ｗｗｗｗｗ

見てる視聴者も馬鹿が多いんだろうな
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:27:53.36 ID:bUZ/SxvB.net]: 体を大きくするために隠れて学校に食べ物を持っているのに
教師が食べ物を没収するのはやめてほしかったな

目的があってやってるわけでくだらないルールを守る教師にはうんざりｗ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:28:29.77 ID:bUZ/SxvB.net]: 元号の否定は知的水準の高い人がしてるからね

いらないものだからねｗ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:29:28.74 ID:bUZ/SxvB.net]: 旧暦みたいなもので使わなくなれば良い
旧暦で今日は正月ですなんて言われても

は？　となるだけだからな
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:30:21.68 ID:bUZ/SxvB.net]: 俺に粘着してるやつは知的水準の低いから元号の否定しても意味分からんだろうｗ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:32:59.67 ID:bUZ/SxvB.net]: またまた今日もキチガイをフルボッコにしてしまったｗ

チョンざまあｗ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 19:52:13.08 ID:tOJQJP/r.net]: 元号廃止をググると共産党が上位に出てくるな
あっ…
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 19:55:10.64 ID:bUZ/SxvB.net]: 共産党ｗｗｗｗ赤旗新聞を小学生の時に読んでこの政党は良い政党だと思ったが
親に否定された記憶ｗｗｗｗ
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/01(月) 20:58:32.16 ID:oGdYDUJx.net]: ｗ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/01(月) 21:00:28.00 ID:oGdYDUJx.net]: >>869
ｗ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 00:09:29.96 ID:ghuzN7Xz.net]: 夜だけ豆腐のみの生活してたら
2ヶ月で体脂肪4パー落ちた
効果あるなー
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 10:02:11.29 ID:Kln159aD.net]: まあそうなるわね
さすがプロのミナトさん

「和暦やめ西暦の原則使用、外務省が検討　読み替え煩雑で」
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 10:21:57.86 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 11:45:23.44 ID:wvwH/sWl.net]: 自演しないと擁護してくれる味方いないって悲しすぎない
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 11:50:51.73 ID:Kln159aD.net]: これが馬鹿には自演に見えるらしいｗ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 11:51:20.86 ID:Kln159aD.net]: ミナトさんは名無しで書いただけで自演扱いされるｗ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 11:54:32.53 ID:Kln159aD.net]: 一人称を「ミナトさん」になることを自演とは言いませんからね
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:19:05.62 ID:wvwH/sWl.net]: hissi.org/read.php/shapeup/20190402/S2xuMTU5YUQ.html

もうこの流れ飽きたわ
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:21:55.46 ID:EFsHm/NV.net]: 書き込み順位1位で草生える
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:22:31.51 ID:Kln159aD.net]: 一位だとしたらどうしたというのだろうかｗ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:22:50.65 ID:Kln159aD.net]: どうでも良いことを気にするからデブなんじゃないのか？ｗ
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:23:28.12 ID:7+EMHFBD.net]: こいつ毎日ずっとこんなことしてて凄いな
無職って本当に暇なんだな
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:23:52.97 ID:EFsHm/NV.net]: 100キロスレにこと美いて草
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:25:11.44 ID:Kln159aD.net]: この板に居るやつは思考停止してるような奴が多いから
書き込み数を増やして手や脳を使う事をしたほうが良いんじゃ似かなｗｗｗｗ

体も脳もなーんも動いてなさそうだからな
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:25:39.43 ID:Kln159aD.net]: >>884
無職なのかおまえはｗ

仕事ぐらいしよう
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:26:22.47 ID:Kln159aD.net]: 仕事はミナトさんを見習ってしましょう

書き込みもミナトさんを見習って沢山しましょう

運動もミナトさんを見習ってしましょう

やっぱりプロだわｗｗｗ
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:26:41.98 ID:EFsHm/NV.net]: 1000 名前:こと美 :2019/04/02(火) 07:36:52.16 ID:OAvNTxtd
１０００ならミナトたんと皆で一緒に風俗ぽふ会(*^^*)
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:27:00.03 ID:zuqeq86x.net]: コテ付けてるガチ障害者いて草
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:28:11.05 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:30:29.05 ID:JED7d4yD.net]: 図星で反論できないと連投と自己紹介とか言って勝った気になって逃げるの
本当に可哀想になってくる
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:31:35.80 ID:EFsHm/NV.net]: ミナトはさっさと嫁見つけてガキ作れ
嫁とガキいたら5ちゃん浸りなんて無理だろ
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:33:24.47 ID:Kln159aD.net]: 図星って単語よく見かけるけど図星だったためしがない

なぜ当たらないのか考えようぜｗ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:34:16.79 ID:Kln159aD.net]: なぜ間違いばかりなのか

なぜ当たらないのか

なぜ俺の書き込みを信用できなのか

すべて俺でなくおまえに原因がある
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:34:49.34 ID:Kln159aD.net]: 今の時間集中してるのは高校野球ね

ここは片手間
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:35:32.46 ID:Kln159aD.net]: 画面みながらカタカタしてるだけど
連投すると顔まっかと言われるｗｗｗ

これもハズレね
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:36:21.85 ID:Kln159aD.net]: >>896のような説明しても通じないのが馬鹿の特徴
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:36:53.17 ID:Kln159aD.net]: 当たらないんだから相手の言ってることを信用してみれば良いんだよ

そうすれば当たるようになるよｗ
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:41:11.19 ID:EFsHm/NV.net]: 片手間なのにマルチでスレ立て依頼
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:42:05.25 ID:dhBGHYyx.net]: あれ必死すぎて本当にキモいわ 5ちゃんごときに依存しすぎだろwwww
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:42:34.84 ID:Kln159aD.net]: 自分で建てれたんだけどね
面白そうだからコピペした
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:42:49.94 ID:Kln159aD.net]: コピペ作戦成功したようだねｗｗｗｗ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:44:18.91 ID:Kln159aD.net]: 馬鹿相手にはいつも同じことはやらないからね
変化をつけて馬鹿の反応を見て楽しむ

きもいとか必死という評価を貰ったけどこれってこいつの自己紹介なんだろうと見てたよｗｗｗｗ

AHAHA
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:44:39.55 ID:Kln159aD.net]: ミナトさんってやっぱりプロだわｗｗｗｗ
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:44:48.22 ID:EFsHm/NV.net]: 面白そうなのでマルチ #とは
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:45:10.76 ID:qGn4MhaB.net]: コピペであれあんな惨めな行動してる時点で人間として終わりだろ…
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:46:48.30 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:47:52.17 ID:swGCNVJn.net]: とてもスレタイが偉そう
体脂肪率を下げたい人のスレで良い
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:47:57.14 ID:usBFktvf.net]: >>906
自分でスレ立てられなくてマルチ書き込みでお願いしてた
プライドもない惨めで残念なコテの書き込みです
hissi.org/read.php/shapeup/20190330/QmhNQU43d0c.html
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 12:50:33.56 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 12:50:52.02 ID:EFsHm/NV.net]: >>910
おもしろそうという理由でやる理由がわからない
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 14:04:34.22 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 14:22:10.98 ID:Kln159aD.net]: ミナト先生の次回作に期待してくださいｗ
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 14:22:56.53 ID:Kln159aD.net]: >>909
言われてみればそうだけど気にならなかった
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 14:38:42.57 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 16:32:43.73 ID:l2ubBHDG.net]: >>791
腹筋をやらないと落ちない(´・ω・`)
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 16:37:13.86 ID:swGCNVJn.net]: >>915
奴らなんて偉そうで違和感
それでも体脂肪率の本スレなの
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 17:23:10.94 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 17:36:01.82 ID:Kln159aD.net]: >>917
なぜ理由を書いてご覧？？？
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 17:50:40.65 ID:nPlX7Fn1.net]: >>917
腹筋で内臓脂肪が落ちるってどんなマジック？
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 17:52:09.24 ID:pm8tJjql.net]: 内臓脂肪は食事制限してりゃ落ちるよ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 17:54:46.81 ID:Kln159aD.net]: 根拠のあることはミナトさんしか書きませんからねｗ
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 17:58:09.34 ID:NXKLTSVt.net]: ミナトって昭和40年代生まれなんだって
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 18:01:06.76 ID:Kln159aD.net]: またハズレ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 18:36:07.20 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 19:17:36.28 ID:NXKLTSVt.net]: 1: 江戸領内小仏蘭西藩 ★ [] 2019/04/02(火) 18:19:55.82 ID:9lTn1iYy9

2019年04月02日 11:22
https://blogos.com/article/368086/

テレビを見てるとリベラルを騙る左翼って、元号が相当嫌いなんだな。

つまり西暦（キリスト歴）が好きでしょうがないらしい。
そこんとこが一番、馬鹿馬鹿しいのだよな。
一神教の感覚なんて分かりもしないくせに。

元号が皇帝の時間軸を由来にしていても、日本では天皇が民衆を独裁的に「支配」していなかったから、時代を区切る物差しとして、国民は天皇の人生を利用していると思えばいいじゃないか。

若い者たちは70％以上が元号を好きになっている。
この現象を最近の若者は「保守化」していると言って、片づける奴がいるが、それは違う。

ようするに元号が嫌いな奴って、年寄りなんだよ。
年寄りは「反天皇制」という左翼イデオロギーが身に沁みついてるから、元号が嫌いなだけ。

左翼イデオロギーが外れた若者たちは、元号が好きで、「平成生まれ」ということをアイデンティティーに結びつけてしまっている者もいる。

これからは「令和生まれ」が出てくるから、彼ら、彼女らは、今後「私たちも歳をとったな」「でも平成は良かったよな」などと懐かしがることになっていくだろう。
自分の年齢や世代を感じさせるのも元号の面白さだし、その分、感受性が豊かになる。

新聞は元号を最初に書いて、カッコ括りで西暦を書くべきなんだな。
わしは都合によって書き分ける。

しかし、元号に018（令和）を足せば、西暦になるって、メチャクチャ分かりやすいな。
令和2年が2020年になるらしいぞ。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 19:29:26.66 ID:Kln159aD.net]: 右とか左とか関係なく思考停止してる馬鹿は元号を大事にするだけ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 19:32:16.52 ID:Kln159aD.net]: 昭和生まれで転職の多い人が履歴書を書く時
昭和平成令和の変換がめんどくさくてしょうがない

面倒くさい事やってもGDPあがらんし国益にならない
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 19:35:21.71 ID:Kln159aD.net]: 関西ではマイル表示　関東ではキロ表示
関西ではポンド表示　関東ではキロ表示

こういう面倒な事と同じ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 19:35:47.73 ID:EFsHm/NV.net]: ダイエット板で板違いの話するあたり構ってちゃん
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 19:45:01.34 ID:Kln159aD.net]: 俺のようにまともなこと書ける奴いないよねｗ

やっぱりプロだわ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 19:51:07.26 ID:l2ubBHDG.net]: >>921
腹筋の裏についた脂肪も内蔵脂肪に換算されているから(´・ω・`)
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 19:52:53.25 ID:NXKLTSVt.net]: ○○○は○高野球部出身だからしょうがないか
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 20:03:12.13 ID:6yKsugCj.net]: >>933
腹筋で、腹筋の裏についた脂肪」が落ちるってどんなマジック？
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 20:30:41.98 ID:l2ubBHDG.net]: >>935
運動する場所の脂肪は先に落ちる(´・ω・`)
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 20:36:52.00 ID:f5jqXmqM.net]: >>936
んなわけねーだろ
いい加減な事言うなよ
痩せてく時は体中満遍なく減っていくわ脂肪は
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 20:41:34.93 ID:Kln159aD.net]: 動かした箇所から遠いところより近い所のほうが落ちやすいとは思うけど
ハッキリとわかるほど大きな差がない
小さな差ならあるはずだよ
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 20:47:15.45 ID:f5jqXmqM.net]: 加藤鷹は中指だけとんでもなく細いとか
凄いデブだけど物凄く頭を使う仕事の人は頭だけ痩せてるとか

そんなことないでしょ
太ったピアニストは指も太いよ
指だけとんでもなく使うけど指だけ細いなんてことはない
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 20:55:15.72 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 21:01:20.27 ID:Kln159aD.net]: >>939
ダイエットのメインは食事制限と何度も言ってるのに未だにおまえのような寝ぼけた事を書く馬鹿がいる
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 21:15:30.46 ID:l2ubBHDG.net]: >>937
ないない
俺なんか既に足の甲なんか骨と皮状態だが太ももは減らない
体脂肪率は25%から13%になったが内蔵脂肪率は減らない(´・ω・`)
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 21:25:54.39 ID:l2ubBHDG.net]: >>939
指の筋肉は腕についているよ
手首を握って指を動かしてみ(´・ω・`)
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 21:26:03.84 ID:f5jqXmqM.net]: >>942
じゃあ太もも使えよw
エアロバイク漕いだらええやん
そしたら太ももから痩せてくんでしょ

それはもはやお前の骨格とか体型の遺伝の問題であって使う使わない関係ないよ

関係あるならエアロバイク漕いでどうぞ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 21:27:15.37 ID:l2ubBHDG.net]: >>944
ウォーキングで十分減っているからその内に減る(´・ω・`)
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 21:28:06.37 ID:Kln159aD.net]: エアロバイクこいでも一番減るのは体幹部
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/02(火) 21:28:11.60 ID:l2ubBHDG.net]: つーか脚を太くしたくない
不恰好になる(´・ω・`)
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 21:31:26.71 ID:Kln159aD.net]: 足を太くしたくないと言ってる奴の95％以上がただのデブ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 21:31:33.47 ID:f5jqXmqM.net]: >>945
>>947
矛盾してるよ言ってることが( ´•ω•` )
筋肉動かした所から脂肪は落ちると君は言った( ´•ω•` )
だからそうしなと
971 名前：僕は言った( ´•ω•` ) そしたら今度は太くなると君は言った( ´•ω•` ) 僕はもう言葉を失った( ´•ω•` ) []: [ここ壊れてます]
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 21:32:36.55 ID:f5jqXmqM.net]: >>946
満遍なく減ると言ってんだろ
黙ってろ頭プロポリス
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 21:34:33.93 ID:Kln159aD.net]: >>950
おまえの文はどうでもいいことが多い上にムダに長い
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/02(火) 21:45:41.80 ID:co0OapSl.net]: 元号バナ乗り遅れた
ワイ昭和最終世代
ひとつ下の奴にまで昭和昭和昭和昭和言われ過ぎて逆にもう昭和大好き
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/02(火) 21:49:51.61 ID:RL6/3aAf.net]: ｗ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 00:17:26.65 ID:540XGT+P.net]: >>952
新元号は西暦です
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 00:30:52.29 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/03(水) 02:43:19.41 ID:JNa6WPEZ.net]: >>949
文字化けし過ぎw
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 05:19:26.60 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 09:36:39.27 ID:n5jLEZno.net]: 次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554251491/l50
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 09:39:02.70 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 09:41:25.53 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 10:01:52.51 ID:n5jLEZno.net]: >>959-960
別に一生懸命埋めようとしなくてもw
早めに立てただけなので
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 12:57:36.21 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 12:59:29.92 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 13:03:55.53 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 14:26:38.35 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 14:59:00.53 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 15:18:02.65 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 15:44:55.29 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 17:58:49.72 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 19:22:13.06 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 19:55:25.74 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 19:56:49.85 ID:sAHf9Zyp.net]: すげーレス番飛んでる
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:09:10.19 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:09:27.98 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:30:05.45 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/03(水) 21:37:25.33 ID:Imp/jIhv.net]: うぇーい
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:43:33.05 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:43:53.37 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ－ｗ
1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:46:15.39 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:47:10.47 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 21:52:14.96 ID:BbOyg43N.net]: 次スレ>>981くらいでスレ立てと言ってたがもう立ってる>>958
1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 22:44:01.02 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 22:55:11.23 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 23:29:08.07 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 23:30:08.63 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 23:56:55.42 ID:rYPGsy5O.net]: ｗ
1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 00:51:38.31 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 00:52:08.53 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:28:08.91 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:28:27.05 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:29:07.37 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:29:45.06 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:30:08.41 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:30:33.58 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:31:23.49 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:31:43.83 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:31:57.03 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:32:59.20 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:33:17.61 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:33:34.75 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:33:49.28 ID:WANFf40M.net]: ｗ
1024 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]: このスレッドは１０００を超えました。
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