- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/18(火) 12:30:00.82 .net]
- あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
www.asken.jp/
!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
前スレ
あすけん30日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544667231/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:23:38.80 .net]
- >>641
そうなんだ！ありがと！
台のないケーキってスポンジケーキとかかな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:23:54.24 .net]
- >>660
下半身デブ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:24:59.96 .net]
- 上半身もデブじゃん
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:25:20.82 .net]
- 悪口しか書かないのは同じ人間だな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:26:29.69 .net]
- >>661
かまってちゃん臭いし毎日いるっぽい多分冬休みのキッズなのだろな
いやー意識高いわ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:27:35.13 .net]
- >>662
うん、それかあっさりめのレアチーズケーキとかも低い
でも濃厚などっしりチーズケーキはもちろん高いw
フルーツロールケーキとかはケーキの中では低めだよ
チョコ系は軒並み高い
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:28:02.00 .net]
- >>663
ですよね〜
昨日からYOUTUBE見ながら足パカとかはじめてみた
体脂肪も減らすならあすけんの食事制限だけじゃ限界なのかな
まだ3か月だけどジョギングもやってたんだけど
体脂肪ほんと落ちにくい
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:29:37.80 .net]
- >>667つづき
まあでも、一個くらいなら、どれでもその時食べたい好きなケーキを食べるのが1番満足してよいと色々調べた結果思いますw
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:32:21.98 .net]
- >>668
自転車通勤してジョギングまでしてるなら食事制限で痩せる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:33:55.58 .net]
- >>668
体脂肪率は体重が落ちてからも地道に身体動かして減らす方向でいいんじゃないかな
自分も体脂肪率高い方だから覚悟してるw
あすとも見てるとやっぱり日々の生活が動く仕事や歩数が多い人は体脂肪率低いね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:38:37.13 .net]
- >>668
個人的にはプールで歩くのオススメしたい
水に入れば体型も気にならない
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:40:54.94 .net]
- >>666
あすけんに冬休みの学生居るよね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:41:56.79 .net]
- >>668
女性なら>>4を参考にして
足だけ見てるとつらくなるから
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:43:08.47 .net]
- >>670>>671
今は引っ越してしまったので通勤に自転車は使ってないんだ
体脂肪がなかなか落ちなくて地味に凹むね
あれこれ考えるよりとにかく続けることが大事だとあすけんやっててよくわかる
いろいろな助言をありがとう
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:43:22.16 .net]
- >>669
わざわざありがとう！とても勉強になったよ
個人的にはブランデーの入ったチョコケーキが1番大好きという……まさにダイエットの敵w
ダイエットいつも失敗してたのは我慢が原因だって今回でわかったから自分の許容範囲で食べることにしますw
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:44:34.44 .net]
- >>671
ああ減量中は体脂肪まで落とす暇なかった
同時進行できなかったら減量終わってから二度手間になるが仕方ない
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:46:33.19 .net]
- >>671
体脂肪率下げるのは体重落としてからで良いって
脂肪減らす以外にどうやって体重減らすの？
ある程度体重が減るまでは体脂肪率の事は気にするなって意味？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:46:51.18 .net]
- >>676
何がダイエットの敵とか神経質になって
さっきの流れで散々言われたが前か後に調整すれば良いのに
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:47:52.88 .net]
- >>678
それがプヨガリになる最大の敗因だから真に受けるな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:48:51.46 .net]
- >>677
減量中に体脂肪を落とす暇がない？
どういう意味？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:50:16.32 .net]
- >>678
そんなこと言ってないよ
体脂肪率落としきれない分て話
あと、体脂肪率は率だからね
脂肪減らすだけじゃなくて筋肉を増やすことでも率は下がる
ダイエット中は筋肉増やすの大変だからね
筋トレしながら減るのを最小限にとどめながらでも難しいし
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:50:51.45 .net]
- >>681
>>678じゃない？
減量に忙しくて体脂肪減少まで気が回らないとか
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:51:02.79 .net]
- >>679
えっ、神経質になんてなってないけど、、
今までのやりとりでわからなかったかな
なぜ字面からそう判断したの？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:51:55.03 .net]
- いちいち噛みつき口調の人なんなん
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:52:11.52 .net]
- 更年期ババアかな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:52:36.90 .net]
- >>683
まさか>>4の外人を見習って筋肉減少させようと？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:52:45.69 .net]
- >>684
横だけどさわっちゃいけない人のような気がするよー
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:54:02.30 .net]
-
- 696 名前：="reply_link">>>684
>>565とか見てない？
特定の食べ物が敵とか何のためのあすけん？ []- [ここ壊れてます]
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:54:03.48 .net]
- >>678
体重落としてからで良いなんて書いてなくね
体重が落ちてから 「も」地道に身体動かすって書いてあるんだから減量中から続けるってはなしだろ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:54:51.60 .net]
- やたら>>4を推す
ババア推し
これはもしや例の人では？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:55:00.73 .net]
- >>689
あんたちょっとした軽口をいちいち真面目に怒るんじゃないよ
横だけどうざいわ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:55:08.90 .net]
- >>676
痩せてる人は食べたいもの我慢してる訳じゃ無いからね
食べたいものを食べたいだけ食べてるだけ
食べたい物の栄養バランス良くて食べたい量も適正なだけ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:55:31.38 .net]
- チョコレートケーキ屋さんなんだろうw
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:55:59.79 .net]
- 維持モードになれば確かに無酸素運動時間の余裕が今までより出来る
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:56:05.14 .net]
- >>693
そのわりにはキリキリしてますなあ
ストレスには気をつけてね
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:57:03.65 .net]
- >>692
このスレ立った時からテンプレにして欲しいって駄々こねてずっと他者に因縁つけてるアスペルガーだから触れちゃいかん
ババアと認定して自演でその人が荒らしてるように見せてるしか見えん
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:58:01.27 .net]
- >>692
自己紹介乙
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:58:29.51 .net]
- >>689
ただの軽口のつもりだったんですけど
なんでそんなに怒っているの？
日常生活大変そう。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:58:31.93 .net]
- いまは減量中だからジョギングしてて目標までいったら筋トレに移行する
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:59:31.77 .net]
- >>700
筋トレはいいぞ！タンパク質の補給もお忘れなく
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 11:59:34.53 .net]
- >>691
>>4は足の太さを気にする女性への参考になると思うけど？
例の人を叩きたいだけなら静かにしてて欲しい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:00:01.75 .net]
- >>702
自演乙
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:00:26.02 .net]
- >>690
そうだね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:02:06.38 .net]
- >>700
出来る限り体脂肪減らさないと後から辛い
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:04:01.97 .net]
- 1週間で調整する予定をたててるんだが
1日300kcalにしなきゃいけない日が2日間ある
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:04:04.26 .net]
- デブは他人の美脚への羨望に対して口出ししていないで自分の体型を見ろ
口出しするのはそのあとだ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:05:06.36 .net]
- >>703
正論が通じないようなので無視させてもらいます
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:05:37.16 .net]
- 同時進行しないと皮が余る
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:06:38.62 .net]
- >>706
一食の間違いでは？
それでも1000未満
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:08:02.74 .net]
- >>706
蒟蒻麺
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:09:52.18 .net]
- >>706
2日間2000キロカロリーオーバーとか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:10:51.92 .net]
- 自分の等身大フィギュアがほしい
客観視して体型を見たい
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:13:36.53 .net]
- 自分の裸動画でも撮れば客観視できるだろ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:14:04.45 .net]
- 動画より肉眼で直接の方がわかりやすい
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:14:54.13 .net]
- >>706
朝と夜が蒟蒻麺で昼がプロテインドリンクなら収まる
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:20:48.74 .net]
- >>700
基本、筋肉は太りながらじゃないと増えない
だからダイエット中に筋肉が増える事は無いので筋トレする気があるなら今から始めた方がいい
せっかく体重落として筋肉つけるために太るなんて無理だから
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:32:59.34 .net]
- >>717
マッスルメモリー
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:47:33.06 .net]
- >>706
数日でも拒食は拒食
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:47:37.49 .net]
- >>713
ナルシスト
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:48:05.13 .net]
- >>713
等身大のババアのフィギュアなんかいらないわ(´･ω･`)
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:48:42.44 .net]
- 朝起きたらおっさんが仁王立ちしてても嫌だぜw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:53:13.56 .net]
- >>717
同じ体重を維持しながら体脂肪を減らし筋肉を増やせば体重を増やさずに体脂肪率を減らせるはずでは？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:55:39.18 .net]
- >>706
食べすぎる日がポツポツあっても終わってから普通の食事にもどせば普通に落ちますよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:57:51.64 .net]
- 週にポツポツあったら落ちないだろｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:59:32.58 .net]
- さっきから話の意図が読めてないガイジが頑張って煽っていますねえw
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:03:02.34 .net]
- 煽りながら言うなよババア
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:04:16.03 .net]
- ダイエットの敵発言にいちいち突っかかったり
忘年会シーズンのポツポツ食べ過ぎてしまう日もある今の時期
それが期間限定であるだろうと推測できないでまじめに突っ込んでしまうあたり
マジモンの発達障害なんだなぁとしか
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:04:42.57 .net]
- >>723
それで良いと思います、どうやったらそんなことができるのか分かりませんが
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:05:46.69 .net]
- >>729
目標体重があるなら運動と食事しつつ減らす→目標体重になったらあすけんの目標カロリーを取りながら筋トレ
でOK
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:05:47.65 .net]
- >>721-725
数日でも超拒食日を設けるのはちょっと
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:07:21.08 .net]
- >>727
正論言われたら毎度低レベルな悪口しか言えてないけれど
身体痩せるんじゃなくて脳みそ痩せちゃってる？wwwwwww
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:08:19.41 .net]
- お前うざすぎるぞ
>>730
リーンバルクしたいなら筋トレはずっとやらないと
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:09:23.36 .net]
- レス伸びててビックリした
>>582
て事は維持モードですか？
維持モードはプラスマイナス何キロて未来さんに怒られないんでしょう？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:11:22.93 .net]
- >>733
最初の運動にももちろん筋トレ含まれてるよ
痩せたら有酸素ほぼいらないから筋トレと限定しただけ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:11:58.85 .net]
- >>730
オーバーしてる体脂肪の重さだけそのまま痩せれば目標体重かつ目標体脂肪率になる
目標に達した方が有利か不利か分からない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:12:56.65 .net]
- >>736
目標体重があるならと仮定した話なので有利不利という話ではない
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:14:13.44 .net]
- >>723
同じ体重ではなくて除脂肪体重が維持できれば良いです
週2〜3日ウェイトトレーニングすれば食事はあすけんの目標守ればいいと思います
ウェイトトレーニングと書いたのは腕立てやスクワットなど自分の体重を使ったトレーニングは筋トレにならないからです
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:14:35.60 .net]
- 無酸素運動の時間的な余裕を取るか目標になる前からずっとやって同時進行するかどっちが良いか
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:16:09.22 .net]
- 巨の時から無酸素運動をみっちりやれば体重も体脂肪も同時に標準になる
後から体脂肪だけ集中も辛いよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:16:51.27 .net]
- >>739
有酸素運動と同じ時間だけ無酸素運動するのが良い
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:18:56.27 .net]
- 筋トレを怠るたらプヨガリになる
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:19:58.00 .net]
- ぷよがりってどこから？参考にしたいな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:20:06.19 .net]
- 食事のカロリー管理が出来ていれば有酸素運動は不要です
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:21:33.53 .net]
- 巨デブが筋トレから始めたら関節壊しちゃう
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:22:05.49 .net]
- 筋トレどうしてもしたくないんだけどどうにか毎日の活動で筋肉って維持できないもんかな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:23:25.24 .net]
- >>745
壊れるのは有酸素ラン
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:23:55.96 .net]
- >>738
プランクって筋トレにならないの？マジで？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:23:58.98 .net]
- 手首と足首に重りつけて生活
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:24:10.76 .net]
- >>746
SIXPADでも買えよｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:24:34.00 .net]
- 単芝
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:24:47.69 .net]
- >>750
付けたくないです
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:25:42.75 .net]
- なら諦めろ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:26:00.62 .net]
- 例外的に巨デブの人は減量しながら菌肥大ができるそうです
巨デブもガリも自分に合ったウェイトでトレーニングすればいいんで関節痛めるリスクは同じです
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:26:05.28 .net]
- そこをなんとか
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:26:45.43 .net]
- >>748
筋トレの本に載ってたからなるよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:26:48.37 .net]
- >>747
極端に太ってる人で最初から走る人いるんか
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:27:41.87 .net]
- ベッドから降りられないデブなら無理
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:28:09.00 .net]
- 巨のあすけんスレが欲しい
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:29:40.11 .net]
- 欲しいのは最低BMI以下のあすけんスレだろ？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:30:13.47 .net]
- もうそのネタしつこい
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:30:52.32 .net]
- 巨と拒の戦いのループ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:31:04.72 .net]
- 自演でしょ？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:31:41.72 .net]
- 自演ネタも飽きた
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:32:42.11 .net]
- そしてここまで全部俺の自演、までがお約束ｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:32:45.90 .net]
- いいよ自演でそんなこと言わなくても
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:33:22.48 .net]
- すぐこの流れ
ほんと誰のせいとは言わんがガガイのガイのせいで糞スレになる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:33:48.10 .net]
- >>762
上手いねｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:34:32.89 .net]
- いつものこと
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:35:03.48 .net]
- あすけんメンテくるよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:35:15.78 .net]
- 発達障ガガイノガイ
あそれガガイノガイ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:43:59.82 .net]
- クリスマスにトップスのケーキ買おうと思ってカロリー調べたらレギュラーサイズで1500kcalワロタ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:44:41.86 .net]
- >>772
あれは見るからに高いよ
チョコレートは基本高カロリーだし
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:45:32.29 .net]
- >>745
力士ではなく芸人で159cm90kg30%が居る
筋トレばかりして体重が減らず体脂肪だけが減る
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:48:35.23 .net]
- >>743
体重が標準か以下で体脂肪率が高い事です
逆に体重が巨で体脂肪率が低い人も居る
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:50:08.73 .net]
- 力士体型になるならプヨガリの方がマシ
同じ30%でも90kgより50kgがマシ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:51:31.02 .net]
- >>775
体重標準はガリじゃねーじゃん
ぷよぷよだろ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:52:32.75 .net]
- 病的な体脂肪率じゃなかったら体脂肪率も標準でいいよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:52:53.48 .net]
- 筋トレだけして暴飲暴食をすれば体脂肪率が低い巨になる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:54:41.16 .net]
- >>778
BMI21.5で30%だから10%減らしたい
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 13:55:39.91 .net]
- >>777
775は巨だからそう見えてる
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:04:55.27 .net]
- >>773
ですよねえ
さすがにやめときますw
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:05:03.71 .net]
- うるせえ
BBAの等身大フィギュアぶつけんぞ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:06:51.26 .net]
- まーでも立体的なものの方が客観視しやすいよね
写真だと角度とかで変わってきてしまうから
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:09:29.81 .net]
- 正面からより、斜めからとかの方が破壊力あるよね
気を抜いてたらまだまだデブに見える
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:10:41.22 .net]
- >>784
客観視、白石麻衣と並んで写真撮って部屋に貼っとけば痩せたくなるんじゃないかな？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:11:12.76 .net]
- まだ24なんだけど運動しまくってたら静脈瘤になってしまった
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:11:37.72 .net]
- 森三中と並べて貼れば自信がわいてくる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:12:21.90 .net]
- >>787
一体どれくらい運動してたんだ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:13:41.75 .net]
- >>789
朝スクワット100回と踏み台30分
その後立ち仕事6時間
夜スクワット100回踏み台1時間
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:14:46.55 .net]
- >>787
どっちが24？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:14:48.74 .net]
- >>790
その回数出来るってことは多分そんなに負荷ない気がする
運動が原因って言われたの？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:15:00.63 .net]
- たち仕事のせいでは？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:15:42.27 .net]
- >>790
スクワットは筋トレじゃないので筋トレしてください
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:17:53.06 .net]
- >>794
wii-fitだと筋トレだが全く負荷も無いし効かなかった
名前だけ筋トレな偽筋トレだと思う
ダンベルとかにした方が良い
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:18:26.43 .net]
- >>792
医者に運動って言われたよ
立ち仕事してるなら運動は控えめにって言われた
立ち仕事と言っても重い物運んだりする
運動中にしてたけど食事中心に変更するわ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:18:47.30 .net]
- >>791
BMI
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:19:03.20 .net]
- >>794
スクワットは10レップやったら酸欠で吐き気がするくらいのウェイトでやらないと意味ない
100回も出来たらジョギングと変わらない
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 1
]
- [ここ壊れてます]
- 807 名前：4:20:00.27 .net mailto: >>794
100回できるレベルなら筋トレとは呼べない有酸素レベルですがスクワット自体は筋トレですよ [] - [ここ壊れてます]
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:20:09.54 .net]
- >>796
運動中→運動中心
失礼
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:20:16.40 .net]
- >>796
仕事のせいにして運動控え過ぎると痩せなくても不思議ではない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:20:56.09 .net]
- >>801
6時間も立ち仕事してるなら食事なんとかしたら痩せますよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:22:31.66 .net]
- 立ち仕事してるのに痩せない奴は食い過ぎ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/20(木) 14:22:52.78 .net]
- 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳 、
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しといてよ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:23:46.81 .net]
- >>799
自分に体重だけでやるスクワットは筋トレではない
100回余裕やん
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:24:42.20 .net]
- >>803
食いたいから運動増やしてたんだよ
今46で目標まで1.5だから地道に頑張るわ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:24:54.28 .net]
- スクワットマジックって変な椅子を買おうと迷ってたがやめよう
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:26:07.40 .net]
- >>806
さっき24て言ったじゃん
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:26:38.16 .net]
- スクワットマジックは160センチないとダメらしいな
レビューで女達が注意呼びかけてる
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:26:58.85 .net]
- >>808
どの数字が何か判らず混乱してるのか
落ち着け
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:27:18.06 .net]
- >>808
年齢だけど
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:28:25.98 .net]
- >>809
161cmでウエスト65cmだが体脂肪率が30%
必要ないかな？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:29:01.56 .net]
- >>808
年齢24だよ
ちなみにBMIは21.1ね
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:29:11.88 .net]
- >>807
変な椅子買うよりダンベル買った方が良いよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:30:28.45 .net]
- >>811
えっ？>>797
>>810
体脂肪率かBMIか体重か年齢か？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:31:18.84 .net]
- ダンベルを買おうと思っている 32kg
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538337475/
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:32:36.01 .net]
- >>815
>>787だけど>>797は違う人が答えてる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:32:53.95 .net]
- 単位くらい省力しないで書けよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:33:03.68 .net]
- 省略
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:33:48.85 .net]
- ごめん
年齢24
BMI21.1
体脂肪23だよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:34:16.82 .net]
- >>820
それはもうキープでいいんでね
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:35:35.18 .net]
- ババアと違って若い子は体脂肪下がるのね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:35:49.00 .net]
- >>815
冬厨の学生さんですね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:35:56.30 .net]
- >>816
ダイエット板の人間はウエイト板の人間には迫害されるぞ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:36:46.45 .net]
- 若い奴は体力あって羨ましいわ
踏み台4時半したアホもいたよな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:36:53.13 .net]
- >>820
体脂肪が20前半なら男かな？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:37:20.11 .net]
- 静脈瘤っていったら年齢の話してるのかなと思うけど
わからん人もいるんだな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:37:41.52 .net]
- >>826
この数値見て男って思うんか
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:37:47.91 .net]
- >>821
いやあと1.5キロ頑張る
>>826
女だよ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:38:15.83 .net]
- まず静脈瘤がなんなのか知らん
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:38:31.30 .net]
- >>825
それ俺
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:38:56.67 .net]
- >>822
20代だけど10代を最後に体脂肪率20%台をずっと見てません
今のBMIは22.0です
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:39:28.92 .net]
- >>830
ググれカスとはまさにこのこと
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:39:35.68 .net]
- 静脈瘤は立ち仕事だよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:40:02.51 .net]
- >>831
どんな体力してんのｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:40:19.22 .net]
- 静脈瘤は主に立ち仕事、運動、ストレスと言われている
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:42:16.67 .net]
- まあ女でも立ち仕事スクワット踏み台体で脂肪20前半は妥当だろ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:42:45.67 .net]
- 脂肪×
体脂肪すまんな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:43:52.43 .net]
- >>832
20歳で30%超える子なんて居るんだｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:44:46.90 .net]
- 10代半ばから30パーセント余裕だった巨デブが通りますよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:45:43.02 .net]
- デブに年齢関係ないだろ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:46:56.74 .net]
- 年齢は太りやすくなるだけだから子供でも過食すればデブる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:47:32.25 .net]
- >>840
狭い道歩いてたら向かいから同じくらいの巨がやってきてこっちは狭い道通ってるから譲れなかったのにあっちは構わず通ってきておしくらまんじゅうみたいになった過去を思い出した
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:49:07.35 .net]
- 帝王切開でしか産めないくらい骨盤狭いんだけどSのズボンだと腰周りピッタリ太ももパンパン
Mだとベルトの穴開けないといけないほどゆるゆる太ももちょいきつ
辛いわ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:50:15.74 .net]
- >>841
>>822は若ければ誰でもとは限らないよね
若いのに体脂肪率を減らせないのは問題かと思って悩んでる
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:51:16.79 .net]
- >>4対象者がまた一人>>844
自演なのかそんな人が多いのかどっちか知らんけど
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:52:14.96 .net]
- >>4>>4うるさいやつが自演なのでは
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:52:50.63 .net]
- >>846
骨盤が狭い話しただけで拒食認定するなよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:53:09.74 .net]
- 別に自演でもいいよ
足の太さは永遠のテーマだろ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:54:22.06 .net]
- 足が太いといっただけで>>4認定されるとか恐ろしい板だな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:55:25.31 .net]
- 認定とかどーでもいいから
ウエストが細いのに脚が太いなら骨か筋肉だろ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:55:36.98 .net]
- >>844
普通のSとMの間くらいの大きめSは無いかな？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:56:05.75 .net]
- 腰周り細いってことは骨格は元々小さいじゃねーの？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:56:39.64 .net]
- >>844
Mを買って紐を入れる
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:56:39.94 .net]
- >>848
なんか細い人の話出る度>>4出すやついるけど敏感すぎるよね
きもい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:57:39.51 .net]
- >>850
ウエストもどーんよ
腰周りが細いの
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:58:04.81 .net]
- >>852
明日買い物行くから探してみるね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:58:09.26 .net]
- 帝王切開する人は足が細いの？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:58:33.53 .net]
- 主にXLを買っておいて良かった
XLをピチピチ〜余裕までダイエットした
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:59:26.80 .net]
- >>844
メーカーとかブランド変えてみたらサイズ感変わるよ
年齢にあったところとか
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:59:32.38 .net]
- >>855
流れ的に出すのは不思議じゃない
それを必ず叩くのが敏感すぎてキモイ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:01:11.14 .net]
- >>859
元巨が標準になった話を今の細い人の服のサイズの話と並べても寒い
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:01:39.98 .net]
- >>861
大したガリガリでもないのにわざわざ出す方がやばい
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:02:14.88 .net]
- 拒の奴は異常に巨に厳しいというか叩くよな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:02:37.85 .net]
- >>864
逆だろ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:03:20.03 .net]
- 巨が痩せて喜ぶだけで何が寒いんだよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:03:55.46 .net]
- 標準体重はLを普通に着てXLを余裕で着るくらいの体型か健康デブだな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:05:12.80 .net]
- >>866
細い人に服の話を便乗して自分語りをするデブ寒い
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:06:04.60 .net]
- これが拒のメンタリティ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:07:16.22 .net]
- 拒食症なんて誰もいないのに拒食症って決めつけるのは巨デブの心の病気でしょ
巨デブは隔離スレたててそっちいきなよ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:08:12.78 .net]
- 拒は痩せてる人の例え
腹が減りすぎてイライラするな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:10:10.84 .net]
- >>844の流れで拒ってワードや>>4に結びつくやつは標準体重にすらなったことないデブだろうから無視しろ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:10:44.40 .net]
- いちいち拒食認定うざいね
標準以下の人はみんな敵なの？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:11:02.36 .net]
- 隔離するとしたらあすけん基準に合わせてBMI18.5未満だよ
あすけんが巨デブお断りなら存在理由なくなる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:11:54.86 .net]
- >>874
だからそんなの居ないじゃんって話してんだけど
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:12:00.99 .net]
- >>859
私は実寸Mまで痩せたいのでLを最初から用意してた
ダイエットしても困らない間のサイズの服を買って正解だった
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:12:30.18 .net]
- 維持に使ってる人もいるのに巨デブは横柄だなあ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:12:31.85 .net]
- >>874
だから.18.5以下の人がどこにいるの？
レスしてね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:13:25.98 .net]
- 足が太い美容体重は幾らでもいるね
>>4はそういう人のためでしょうに
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:14:44.99 .net]
- ここで服ガーぎゃーとか言ってる元巨が笑える
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:15:36.74 .net]
- 元巨に親でも殺された？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:16:06.48 .net]
- 痩せられてもいない巨デブが元に嫉妬してんじゃねえよ
>>4とか言ってないで外行って動いてこいや
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:18:21.65 .net]
- 2サイズダウンでも-15kgくらいでしょ？
前スレで騒いでた元巨はもっとかな
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:26:35.85 .net]
- >>712
そうなんです
2日間2000kcalオーバーしそうで参ってる
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:28:27.91 .net]
- >>884
ざまー
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:30:00.97 .net]
- >>884
10日とか14日スパンで調整するのは難しいのかな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:30:29.87 .net]
- 標準体重+1kgだけど有酸素運動って必要かな
週に3日程度で1回5km
もう寒くて寒くてジョギングツライ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:32:17.81 .net]
- 目標手間は一番運動しなきゃならないから辛い
維持や巨なら半分の運動量でも大丈夫
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:33:02.03 .net]
- もう年末年始は減らすより増えないよう維持していくのを心がける
あれこれ考えるのめんどうになってきた
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:34:30.38 .net]
- >>888
もともと運動好きじゃないからな〜
でも頑張るわサンキュー
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:34:58.41 .net]
- >>889
おまえは負けたのだ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:35:45.30 .net]
- >>888は手間じゃなくて手前ね
当初は美容体重を検討したが標準手前でも辛いので標準目標にする
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:37:08.43 .net]
- >>892
標準てどれくらい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:38:00.19 .net]
- >>892
若い女が標準で妥協するなんてだらしないなあｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:38:37.85 .net]
- >>893
22.0
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:38:42.19 .net]
- >>894
ネットの書き込みで年齢がわかるの
精神科行きだな
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:39:47.49 .net]
- >>894
あすけんの若い女は皆美容体重にならなきゃいけないの？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:39:56.73 .net]
- >>895
べつにきつくなかったなそこまでなら
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:40:10.42 .net]
- 健康体重をだらしないと煽るメンタルは精神科行き
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:40:44.15 .net]
- ダイエットがキツイってどういう状態
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:40:53.78 .net]
- 身長低くて標準でもデブに見える
摂取目標カロリー900〜1200って悲しい
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:40:57.43 .net]
- 拒ばばあは通院歴あるだろうな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:41:25.66 .net]
- >>900
え？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:41:39.48 .net]
- >>896
美容体重を最初に目指してたなら若い女が多い
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:41:59.85 .net]
- >>901
小柄な人は気の毒におもうわ
でも胃も小さいんでしょう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:42:03.61 .net]
- 900-1200って寝たきり老人みたいだな
背が低いって大変だね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:42:15.23 .net]
- >>904
馬鹿だなあ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:42:25.33 .net]
- >>904
暴れまわってるババアは美容体重
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:43:06.44 .net]
- いい加減にせんと、未来さん怒るで。
クリスマスコスしてくれへんで。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:43:09.83 .net]
- >>904
おまえは男？女？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:43:26.38 .net]
- あの婆さんは美容体重だからこそ>>4に異常反応する
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:44:26.98 .net]
- 若い女に絡むのはもてないおっさん
俺みたいにデブでも若い美人の嫁さんいるとそんなことはしない
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:44:40.21 .net]
- 若い人が標準でも疲れたって思っても変じゃない
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:44:51.20 .net]
- >>905
そうでもない
わりと食べるほうだから900〜1200はつらいね
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:45:12.58 .net]
- >>901
>>343になりたい？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:46:12.06 .net]
- みんなが同じ体型目指さなくてもいいし
そんな世の中気持ち悪い
デブも標準も痩せもいていい
自分で満足できないなら体型変えるのも自由
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:46:30.53 .net]
- >>912
もっと上手い釣りをしろ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:47:18.51 .net]
- >>917
残念だが事実
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:47:31.99 .net]
- 若い時に美容体重維持で苦しい思いをしたから標準体重
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:47:55.76 .net]
- デブで美人の嫁さんいる人はいくらでもいるしね
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:48:40.41 .net]
- 男女交際は体型よりコミュ力だから
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:49:53.24 .net]
- >>916
不健康じゃなければ同じ体形を目指す必要ない世の中だろ
体重マウントしてる女は知能指数低いから無視しろよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:50:07.97 .net]
- 婆なのに美容体重になりたいって何の為だろう？
若い子なら分かるが痛い
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:51:42.88 .net]
- >>922
だから必要ないって言ってるのに
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:54:04.83 .net]
- >>923
美容体重くらいならおかしくないがモデル体重になろうとする中年女は心が病んでる
>>4の女もそうだろ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:55:47.88 .net]
- 成人なら、身長が低いから臓器の大きさも小さいってことはないんじゃなかった？
>>923
痛くても何でも、あなたには関係ないのでは？
無意味に太ってるより他人に迷惑かけないと思うけど
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:56:52.12 .net]
- 初めて1ヶ月だけど、巨だから10キロくらい落ちると思ってたら2キロしか落ちなかった
モチベーションが維持出来ない
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:56:52.72 .net]
- BMI18.5未満ならあすけん的に関係あるかと
https://i.imgur.com/L07f0vB.jpg
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:57:02.08 .net]
- >>925
テンプレにあるのは、モデル体重どころじゃないでしょう？
モデル体重ってBMI17だよ？貼られてる人達は、明らかに17より下回ってるのに、引き合いに出す意味ある？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 15:58:59.69 .net]
- 減量モードの最後の1.5kgと維持モードで1.5kg減らすのは何が違うんだろう？
一旦目標まで減らしてから維持モードに臨むのは分かるけど
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:00:01.39 .net]
- >>927
運動なしなら巨でも少ししか減らないよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:00:13.48 .net]
- >>929
読解力ないのか？
BMI17まで痩せても足は細くならないから注意しろって意味だろうが
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:05:22.21 .net]
- >>927
標準+15kgも巨に入るし範囲が広いからただ巨と言われても分からない
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:08:04.12 .net]
- >>933
いや10kgオーバーから巨
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:11:48.34 .net]
- 巨は最低でもBMI25以上
痩せすぎ 16.00未満
痩せ 16.00以上、16.99以下
痩せぎみ 17.00以上、18.49以下
普通体重 18.50以上、24.99以下
前肥満 25.00以上、29.99以下
肥満（1度） 30.00以上、34.99以下
肥満（2度） 35.00以上、39.99以下
肥満（3度） 40.00以上
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:13:18.30 .net]
- 筋肉が考慮されてないからBMIだけで巨を決めるには無理あるけどな
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:19:48.70 .net]
- >>931
一応DVDやtube見て毎日1時間前後ダイエット系のダンスしてるんだけど
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:22:11.01 .net]
- それはBMI25未満か食ってるから
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:29:30.80 .net]
- >>936
巨の専スレでそうなってる
【BMI25未満】標準体重を目指す【体脂肪率28%以下】 [無断転載禁止]c2ch.net
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476326070/
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:30:49.86 .net]
- 20.1の普通だわ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:32:13.03 .net]
- >>939
ダイエット板のスレを根拠にして意味あるの？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:32:45.48 .net]
- >>938
>>927を読んだ？
すぐ10kg減るかと思ってたんだって
BMI25は10kgもオーバーしてない
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:33:08.02 .net]
- 巨って何だよ
デブと違うのか
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:34:28.28 .net]
- >>941
BMI25と22の体重差を計算して思った
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:35:09.15 .net]
- >>943
標準体重でもデブと思う人も居るから違うらしい
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:36:31.55 .net]
- >>942
本人なら身長体重くらい書けば？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:37:51.42 .net]
- 巨なんて使ってるの1人だろ
- 956 名前：
NGぶっ込んどけば解決 [] - [ここ壊れてます]
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:49:54.13 .net]
- >>947
自分が書いた947もNGワードが入ってる
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 16:54:34.13 .net]
- 上に骨盤が狭いって人いるけど私も骨盤狭くて帝王切開だよ
ちなみにベルトは子供用じゃないとだめだわ
小デブだから痩せたら脚は細くなるのかはわからない
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:00:51.31 .net]
- 狭いとか広いとかじゃなく具体的なウエストヒップ太もものサイズを書けよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:03:53.13 .net]
- まだ一昨日立ったばかり
>>950
次スレよろしく
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:04:52.85 .net]
- 次スレ
あすけん32日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545293003/
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:05:34.69 .net]
- >>952
乙
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:10:31.71 .net]
- >>947
一人だとマジで思ってるのかよｗ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:12:42.16 .net]
- 糞どうでもいい
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:14:24.01 .net]
- >>920
BMI25の時一目惚れされた
ちなみにそのひと痩せ専だったのに
それを上回ったらしいよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:17:40.95 .net]
- >>4を引き合いに出してババアババア言ってる人って同じひと？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:19:50.25 .net]
- またお前か
次スレではその話するなよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:20:09.45 .net]
- >>950
いやらしいっっ！(´･ω･`)
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:20:46.48 .net]
- >>957
そうだよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:21:09.13 .net]
- >>958
おまえやろ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:22:51.33 .net]
- このループはこのスレで完全終結な
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:25:07.70 .net]
- テンプレ入りを認められないからって前スレから駄々こねて誰彼構わず拒食症やババア認定して>>4を勝手にテンプレ入りしてしまう引きこもりニートが常駐するスレはこちらです。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:26:17.86 .net]
- >>962
やってるの1人だけだからな
IDスレとか消費したらいいのに
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:28:13.89 .net]
- >>963
貴女はこちらで暴れてください
あすけん27日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542875460/
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:29:00.31 .net]
- 単芝自演ガイジか1番害悪
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:41:22.82 .net]
- 美容体重になりたいなんて人いなかったのにね
拒食やら巨デブやら不毛すぎる
次スレでは意味の無い罵りあいが落ち着いてくれることを願う
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:46:21.70 .net]
- >>967
>>813
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:46:54.47 .net]
- これまで何を見てたのだろう
美容体重になりたい女ばかりなのに
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:47:10.93 .net]
- >>969
お前しつこいよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:48:25.11 .net]
- >>969
なりたかったが辛くて標準で妥協
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:48:39.55 .net]
- 上の方でもキチガイ扱いされてるのにまだ治ってないのか
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:49:23.71 .net]
- >>968
レスの引用、連投、単芝、アスペ並みの会話内容の不理解
わかりやすい
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:50:14.99 .net]
- 美容体重になりたがる女性がいなかったら
あすけんもBMIの下限設定はしなかっただろうね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:51:27.02 .net]
- アスペはそろそろ黙ろうや
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 17:59:47.70 .net]
- 美容体重目指してるやつはここに来ないだけじゃね
目指してるのは10代20代で少しぽっちゃりからダイエットしてるやつだろ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:03:21.62 .net]
- アスペはそろそろ黙ろうや
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:05:07.35 .net]
- 10代が来るかよｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:05:56.81 .net]
- >>978
まじもんのアスペ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:08:00.26 .net]
- そんなキャッキャウフフしたスレなら良かったのに毒女マウント合戦しか見覚えがない
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:08:36.19 .net]
- 10代ならマウント合戦しないとでも？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:09:13.87 .net]
- >>976
標準からのダイエットスレへ行くだろうね
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:09:40.37 .net]
- >>978
冬休み
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:10:49.65 .net]
- そろそろおマセちゃんな中学生が湧く時期か
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:10:51.17 .net]
- >>974
ほんこれ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:11:54.70 .net]
- 10代と分かるレスがあったらBBAがボコボコにしそう
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:11:58.41 .net]
- 大学はとっくに冬休み
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:12:25.11 .net]
- >>979
おまえだろうが
自演連投単芝
他人ぶるなよ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:13:16.79 .net]
- >>986
体重は減らせるけど年齢は減らせないからなｗ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:16:13.32 .net]
- ババアの嫉妬ほど怖いもんはない
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:17:35.12 .net]
- スレの消費はやっ
>>952おつ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:22:38.96 .net]
- ここだけ勢い桁外れだな
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:26:34.85 .net]
- 面倒いからあすけんだけやって3週間体重計乗ってなかったんだが目標達成してた
維持モードに変えたら+300カロリーで晩飯800カロリー食えるぜ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:32:58.74 .net]
- 0.3キロカロリーしか増えないのかよ
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:34:54.07 .net]
- おそろしく下らないツッコミする奴がいるけど何なん
>993
それくらい余裕があるとストレスもないから楽だろうな
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:35:13.62 .net]
- ババアって何歳からババアだよ
50とか？
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:39:23.61 .net]
- 埋め
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:40:49.11 .net]
- 次スレでも>>4に反応する人をババア認定します^ ^
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:41:05.55 .net]
- 次スレ
あすけん32日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545293003/
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 18:41:29.54 .net]
- 埋め
- 1010 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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life time: 2日 6時間 11分 29秒
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