抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/07(金) 18:24:49.65 ID:w+BqcK67.net]: 減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530406522/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 06:15:10.60 ID:BhVm+XfO.net]: ごま油なら、太白っていうのなら、無味無臭でいいよ。
いちど100度まで熱して、冷まして使う（キュアリングという）するとよいらしい。
のんでもいいし、ひざ下をマッサージすると、毒素が出て体調よくなるんだとか。
確かによくなった気はしたが、お風呂の排水が油で詰まりそうな気がしてやめちゃった。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 10:42:25.55 ID:lXdXC5mc.net]: 絶対に足の裏には塗らないでね
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 10:44:31.53 ID:lXdXC5mc.net]: >>681
なかなか面倒だね、熱して冷ますとか
私はそのまま塗り込んでるよ

なんだか美容スレみたいになってきたが
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 10:54:06.39 ID:XPfgW2TC.net]: >>702
危険なの？
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 15:38:24.68 ID:r59ecGhD.net]: >>704
床に足跡ついたり滑って転んだりするんじゃ無いの？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 18:29:24.63 ID:lXdXC5mc.net]: 4個引くとかめんどうだわ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/10(日) 02:42:47.07 ID:BxAkTQ3P.net]: レクサプロで太って食事減らしてるがなかなか痩せない
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 04:57:53.39 ID:9cuQNGoE.net]: 30分ウォーキングしてきた
今はこれくらいが限界
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 08:37:10.84 ID:QfCymCSW.net]: 随分限界が浅いなwww
もう自身でケリをつけてしまえや
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 14:23:08.02 ID:ttVtV7LY.net]: 去年試しに出されたジプレキサ最少量で
どれだけ食べても空腹感凄くて飢えてたった2週間で7kg増えた
食事戻ればまた体重落ちると思ったけど全く落ちずダイエット決意
手始めに白米にこんにゃく米混ぜて炊いて食べだしたけど普通に美味しい
食物繊維増えたからか通じも良い
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 15:31:56.97 ID:j8C6JXMO.net]: 俺もこんにゃく米食べてたけど痩せなかったw
やっぱり運動しないとな
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 16:23:23.50 ID:xq8w93iu.net]: ジプレキサ10mg飲んでるし精神薬以外にも20種類くらい薬飲んでるけど、1ヶ月で3.1kg痩せたし食欲も耐えきれないほどではないよ
運動も食事制限もほぼナシ
もともと少食なのもあるけどホント体質だよね薬って
732 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/10(日) 17:46:41.16 ID:/zgiPBktJ]: デブ≒うつとは、ならない・・・。
デブは、痩せる気がないだけ・・・。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 18:36:49.40 ID:PdlWI+xr.net]: >>712
20種類？血圧とかアレルギーとか？
良ければ教えてください。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 20:02:54.82 ID:xq8w93iu.net]: >>714
精神科からの薬がリーマス、炭酸リチウム、デパス、ジプレキサ、ルーラン、サイレースとあって、それ以外には胃腸症害と難病の薬
数えたら18種類あった
あとは生理不順だからホルモン剤も毎月飲んでます
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 17:05:19.83 ID:iZg4CulL.net]: あれっ？ライザップおばはん？
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 17:06:13.65 ID:iZg4CulL.net]: 杏だけ痩せへん言うてたけど元々痩せてるの？
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 17:07:21.08 ID:iZg4CulL.net]: 腹減り
これからしょうが焼き食べる
あと昨日の残りのおでん
738 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/11(月) 17:16:55.71 ID:bsJUoPdIL]: うわｗｗｗ薬中だな・・・・。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 18:31:17.05 ID:Pke7qA4n.net]: 毎日死ぬほど運動してるのにジプレキサのんで食事変えてないのに10キロ太った
運動しすぎて疲労骨折して今は歩くのもきつい
もうどうしたらいいんだ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 19:33:16.22 ID:mxxSbLu6.net]: 食事を減らせ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/12(火) 03:58:45.98 ID:bc6Nj9bN.net]: 昨日から今まで思い切り食べて飲んでしまった
ストレスはかなり発散されたから、
今朝からまたカロリー計算してかんばるぞ
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/12(火) 08:59:06.35 ID:WV/SHLbj.net]: >> 698
死ぬほどの運動て具体的にどれだけ運動していたの？
疲労骨折したら元もこもないわ
743 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/13(水) 17:05:03.82 ID:r7Grgau5Z]: ダイエット薬でないから、痩せるとは、限らない・・・・。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/13(水) 17:10:38.03 ID:CWUosule.net]: >>716
（元）ライザップおばさんは、名無しに戻って書き込んでるけど、その人じゃないよー。
おばさん、もとは９号も着れたよ。今は１５号でもきつい。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/13(水) 19:36:29.48 ID:/XseMD7p.net]: 元ライザップおばさんとしてまた来て欲しいです
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/13(水) 20:11:56.58 ID:yCIMkT7M.net]: 私が真・ライザップおばさんだ！
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 08:44:58.80 ID:PP2Bg2JX.net]: ライザップおばさんはそんな下品なしゃべり方しないよ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 10:07:22.84 ID:+U2t8kpf.net]: >>720
食事変えてないから悪いんじゃね
ダイエットするなら食事変えないと話にならないよ…
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 10:26:34.30 ID:vHxy4jSX.net]: >>723
毎日四時間やってる

>>721
>>729
太らないようずっと食事制限してて1300キロカロリーしかとってない
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 10:51:51.71 ID:PP2Bg2JX.net]: 死ぬほど運動してたのってライザップおばさんだったの？
ライザップ止めてから10キロ太って骨折までしたってこと？
悲惨じゃないですか
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 10:54:35.88 ID:+U2t8kpf.net]: >>731
妄想でてきた？
お薬飲んで
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/14(木) 10:56:48.68 ID:uYIbYXOC.net]: >>730
私もジプレキサ飲んでた頃１２００～１３００キロカロリだとじわじわ太ってたよ
糖質制限して初めて痩せ体型をキープできてたって感じ
でも薄毛になったり体調を崩すのでオススメできない
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 11:27:52.42 ID:UuDNgfwF.net]: >>733
そりゃ知らんうちになにか食べてんのよ
よくあるよ。夢遊病みたいな状態
もしくは盛大にカロリー計算間違ってる
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 12:21:30.03 ID:PP2Bg2JX.net]: 最近うちの母親が腰の骨がすり減って痛くなる病気になった
昔から三食キチンと食べて精神薬なんて無縁な人だけどまだ70代なのにこんな風になるのか
としみじみ
こんなカロリーと栄耀減らして何年もやってる自分の骨なんてスカスカで50代位であっちこっち痛み出しそうと思って怖くなった
精神病んでる人は長生きしない方が自分の為なのかもね
悲しいけど現実は厳しい
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/14(木) 13:20:51.55 ID:uYIbYXOC.net]: >>734
そんなことないよ
当時はコンビニ飯多かったしカロリー計算はずっとしてて慣れてるし
ほぼ２４時間人といたし人の家で寝泊まりしてたから夜中食べられないし
ジプレキサはそれほどまで太りやすくなるってことだよ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 14:43:00.41 ID:/M0Emi6c.net]: なんでも薬のせいにするのよくないよ
生活改善しなきゃ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 14:43:39.73 ID:gppMnZfi.net]: グルコースからアミノ酸へのルートをガン無視して、片っ端から中性脂肪に変えまくる未知の機序があるのかもよ？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 14:52:54.19 ID:+xGQw2Pd.net]: ジプレキサ飲んでて太っていく人が可哀想
わたしは痩せてくから
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 15:17:27.31 ID:oOYqH8jd.net]: 度々書き込みしている6月ダイエット開始のレメロン飲みです
順調に減量してここ数日59kg台安定してきました
77.5kgから約18kg減です
引き続き頑張ります！
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 15:23:15.81 ID:uYIbYXOC.net]: 自分は前ここで教えてもらった100gダイエットで63→58～59になりました
一年以上かかりましたがリバウンドする気配はないです
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 15:32:52.86 ID:KbIHlGQA.net]: >>735
少なくともあなたは長生きしないね
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/14(木) 18:56:49.71 ID:wZEfVzhP.net]: 12月～２月は３～４㎏は太る。
それ以外はロードバイクで走ってるから、痩せる。
現在165㎝60㎏。男54歳。
今は夕食一食にステーキ３００ｇ食べてる。あとは酒のつまみにチーズ食べてる。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 19:00:29.41 ID:d1FgojWE.net]: >>743
ちっさ
コビトじゃん
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 19:30:26.95 ID:q4gyJl0m.net]: 背が低いね
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 20:13:20.26 ID:/M0Emi6c.net]: >>743
もう痩せなくていいんじゃない？
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/14(木) 20:50:13.49 ID:9gq8CVsv.net]: ドグマチールは何やってもダメだね
デブのまま
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 07:45:31.45 ID:kdnoclgP.net]: リフレックスってどうなの？
全然太らないけど。
俺なんか体重少な過ぎだから、むしろ太りたいのだけどな。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 07:50:51.00 ID:V+Jp9hfn.net]: スレチ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 08:36:45.47 ID:kQvzZtH3.net]: >>748
おまえは来なくていい
社会からもねっとりからも拒絶反応
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 10:48:57.77 ID:NEYhgsEA.net]: >>743
もう痩せなくていいんじゃない？
ちびっこだからよけいガリガリは小に見えるから
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 11:54:10.15 ID:WV6CF/Nw.net]: 確かに背が低いチビやね
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 14:26:09.10 ID:NEYhgsEA.net]: >>743
ステーキじゃなくて牛乳やヨーグルト、小魚、ひじきなどがいいみたいだよ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 00:30:55.65 ID:XRsw+MMP.net]: オランザピンとハルシオンやめた�
774 名前：迚ﾟ食おさまった 今はリーマス最小量、レクサプロ、ベルソムラ、デパスだけ うつの調子が悪くて食欲なくて痩せた 飯食べたくないんだけど筋肉も減ってそうで不安 []: [ここ壊れてます]
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 08:55:23.70 ID:Sy7qat7c.net]: >>754
もともと筋肉はついてないから心配無用
むしろ余計な筋肉つけたら腹が減るだけ
息するくらいしか筋肉は使わないおまえにはむしろ減った方がいいくらい
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 08:56:43.02 ID:Sy7qat7c.net]: >>753
そんな金は持ってないだろう
安いアメ牛を腹一杯食ったほうがこいつにとっては幸せ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 14:37:31.23 ID:phFuvWtE.net]: 何言ってんだこいつ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/17(日) 05:02:15.70 ID:m38LxJ27.net]: 10年通ってるジムだが、痩せない
172、90キロ、46歳
食事を抑えたいけど、食欲が出て困る。
もう諦めようかな
ジムも止めるか。どうせ太るのや！
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 05:09:24.23 ID:FLfdsH2J.net]: 何とか24時間断食しろ
胃が小さくなるから
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 05:09:37.23 ID:g5pes0O8.net]: 間違ってる意見かもしれないけど、運動し過ぎて消費カロリーが大きくなりお腹空いちゃって食べて、になってるとしたら、
ラジオ体操とか軽い運動に切り替えたら食事制限も楽にできて痩せるんではなかろうか

前自分もダイエットのため水中ウォーキングを頑張ったらめっちゃお腹空いて逆に太ったもの
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 08:34:56.39 ID:QyWcHfHp.net]: ダイエットは食事が8割とか9割って言われてるからな
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/17(日) 09:11:55.25 ID:kKQOqiDN.net]: ダイエットするなら骨の栄養を取るのが一番
エネルギー代謝は骨と脂肪と膵臓と脳が関係してる
骨は常に溶かされる。面白いことに骨を溶かすと宝物がでてくる。
それが全身のエネルギー調節を司る
骨が足りなくなると脂肪が出来る
骨が十分なら痩せの大食いのように食べても太らない
運動も大切だが、骨のホメオスタシスを維持することも大切
エネルギーを使わないのは骨が足りてない
抗うつ剤は骨密度を低下させる副作用があるので
これをなんとかしないといけない
ビタミンK2とカルシウムは最重要。骨を作るために直接必要
次にビタミンD3、カルシウム吸収を補助
そして、マグネシウムとビタミンK2は石灰化防止
カルシウム：リン摂取比率は3：４か１：１にする
これらの骨代謝を回すにはインスリンが必要
インスリンを出すには、グルコースとカリウムとカルシウムが必要
グルコースは炭水化物からできるのだから低炭水化物ダイエットは長期では成功しない
食べてしまった時には、カルシウムやカリウムが多い野菜や果物と牛乳をとればいい。
日焼けするからと日光を避けてはビタミンDが不足する
デブは体内のビタミンDが少ないことが分かっている
ビタミンDが少ないと、帝王切開率も高くなる。自閉症率も高くなる
出産前にビタミンDが少ないと、生まれる乳児の虫歯率が高くなる
あっ、閉経女性には関係なかったか。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 09:22:44.89 ID:k9W23aZO.net]: 女だからみんな子供欲しいと思ってると思ってる人って動物的だよね
いやいや、それだと動物に失礼か
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 10:24:45.59 ID:h9irOzxc.net]: 抗うつ剤に骨密度を低下させる副作用があるなんて知りませんでした
ベンゾ系にもありますか？

色々詳しく教えてくれてありがとうございます。

精神科の薬飲んでからまだ30代なのに身長が縮んだ訳が分かりました

自分は♀なのでただでさえ更年期にはホルモン関係で骨密度減るのに何年も抗うつ剤飲み続けてきてしまった、後悔
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 12:27:11.87 ID:bolCBXgO.net]: 食わなきゃ痩せるのは分かってんだよな
空腹が平気になるスイッチが入るまで、がしんどい
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/17(日) 21:44:58.81 ID:hnvNB6MY.net]: 酔って吐いて胃薬飲んで吐いて
胃が回復したら米が食べたくなった、食べないけど
何も気にせずドカっと食べたい
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 03:55:45.64 ID:NiFTVzV6.net]: 少しは食べないと死ぬよ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 08:12:58.87 ID:YUlpCFR7.net]: ビオフェルミンとマグネシウム飲み続けてるけど３日便秘だとさすがにお腹苦しい
抗うつ剤て便秘になりやすいから嫌
便秘だと体重増えるし
今日こそ出なさいよ、あんたら
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 18:36:34.61 ID:uIesr6+q.net]: 何で複数形なん
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 19:27:20.22 ID:XLZd+J9z.net]: それは
コロコロしたうんちだから
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 22:06:15.16 ID:/2qjWlqL.net]: なるほど…
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 22:39:56.80 ID:ZDbE8fNj.net]: >>768
便秘は塩分過多だから食事の塩分を控えて
身体の過剰な塩分を排出する為にカリウムを取り利尿効果があるコーヒーがぶ飲みで水分を取り便秘解消薬を飲み
腹圧を上げてうんちを絞り出し易くする為に腰痛ベルトをきつめに巻いて気張る

普段は精製塩を使っているなら海水塩みたいな自然塩に変えるとミネラルで少しだけ塩分排出し易くなるだがとりすぎはダメ
塩分不足で下痢をしたら海水塩を少しだけ取ると治る(´・ω・`)
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 23:02:53.30 ID:w/94T+qM.net]: サイリウム（オオバコ）を飲むとか、
ナイシトールを飲むとかは？
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 04:36:51.83 ID:9ocPsZ+v.net]: 因みに塩分過多だとむくみ易いからむくんで体重が増え易い(´・ω・`)
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 08:04:21.89 ID:mYTDDM6E.net]: >>772
普段から薄味好きだし珈琲は毎朝スペシャルブレンド五杯位飲むわね
米に麦入れたり野菜多めに食べてるけど１日の食べる量が少ないからどうしても便秘になるのよね
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 08:05:55.32 ID:mYTDDM6E.net]: ちなみに昨日あれからすぐにあいつらは出てったわ
797 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/19(火) 10:40:35.43 ID:aPc1WuaQp]: デブか、を望む・・・・。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 16:33:23.32 ID:b7WaMgzZ.net]: >>775
少食になるとそうなるね(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 16:43:42.26 ID:F0QN/0qW.net]: よく雑誌などに食べる量を減らすダイエットは良くないって書いてあるんだけど
一番手軽で楽だよね
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 18:26:05.43 ID:JoEjVodr.net]: 楽かな
私は食べるもの減らすより選ぶ方が続くな
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 08:45:03.33 ID:2lfdAery.net]: 痩せたい人は食べなさいて真っ白な人名前忘れたが言ってた書いてたけど読んだことなくて
読んだ人どういう原理だったの？
まぁ精神薬飲んでちゃ当てはまらなそうだけどね
食べる系ダイエットなんて

精神薬を飲んでる人向けのダイエット本とか誰か出して欲しいわ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 08:52:06.01 ID:UxJehapZ.net]: >>781
あれはダイエット気にして拒食症みたいになっちゃうような子に向けて言ってる言葉をタイトルにしてるから
食いまくりのデブが真に受けたら危険
鈴木その子が食べないダイエットしてる人にむけて、昼におにぎり二個とか、白米のごはんをしっかり食べて、おかずの油抜きを徹底し�
803 名前：ﾄ食事するように指導してる本 主に脂質制限 おやつも羊羹とか脂の無い和菓子を少し食べるようすすめている []: [ここ壊れてます]
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 08:53:29.17 ID:UxJehapZ.net]: 今のダイエット知識で読むと栄養バランスよくない
タンパク質も脂質も足りな過ぎになる
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 09:04:06.75 ID:V9Y9jHBO.net]: >>781
それは読んでいないけど
肝臓に貯蔵されたエネルギーが無くなると飢餓状態だと判断して筋肉を分解して身体の燃費を良くして脂肪を分解しなくなるから１日三食か４食取って肝臓にエネルギーを供給すると良い(´・ω・`)
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 09:10:46.61 ID:OKp9jAgs.net]: 糖質制限した方がいいタイプと
脂質制限した方がいいタイプといるよね
でもどちらもたんぱく質とオメガ3等の良質な油は不足しがちだからしっかり摂ろう
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 10:56:20.26 ID:w5lSQ0qK.net]: >>781
なんかすげー読みにくい文章だな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 12:36:20.96 ID:WyNrWtvl.net]: 肥満遺伝子検査したら、糖質制限がいいか脂質制限がいいか分かるよ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 13:30:31.23 ID:LtPHcaDe.net]: 遺伝子よそに預けるの怖くない？
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 13:36:03.13 ID:EataKyQu.net]: 市営のジム行って一時間エアロバイク漕いできた
やっぱり運動はいいな。頭がスッキリする
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 15:58:11.20 ID:24QcKqoJ.net]: 調べてないけどダイエットしてる感覚としては
自分は糖質制限したほうが痩せるタイプな気がする
このままうどんと手を切って生きていく…
812 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/20(水) 17:16:27.12 ID:CUcF+h9PE]: 小期限キレた・・・。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 21:05:22.63 ID:WyNrWtvl.net]: >>788
別に気にしない、一般人だし
なりやすい病気とか体質で気をつける事も分かったし、やって良かった
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 22:16:15.60 ID:QV/G6Xar.net]: 睡眠薬をマイスリーやめて、サイレースにしたら異常な食欲がなくなってダイエットできるようになった。
だけど、最近物忘れが激しい。
サイレースの副作用か、それとも800kcal以下の食事制限をしてるからだろうか？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 23:15:22.12 ID:jkYAAjaY.net]: サイレースの副作用だと思うよ
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 23:52:16.39 ID:uWzKhFrQ.net]: 遺伝子検査しました（Amazonで3,500円）。
結果、自分は糖質ではなくて脂質を減らした方が良い体質と判明したので、それまでかなりつらい思いをしながらやっていた糖質制限をやめました。
ごはん（少なめにしてますが）、おいしいです。
油物を控えたせいか、リバウンドもありませんでした。
この食事制限は自分に合ってるのかな？と疑問を持たれた方には、遺伝子検査おすすめですよ。
あとは運動あるのみですね。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 06:58:36.78 ID:CLoWEeki.net]: >>793
眠剤変えるといい方向に行く事が有る。私はレンドルミンからロヒプノールにしたら
日中の焦燥感が消えたわ（私は双極）。多分睡眠の質が上がったんだと思う
たかが眠剤、されど眠剤だよね
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 07:14:45.09 ID:pZ9zyVdC.net]: >>794、>>796
お返事ありがとう。
とりあえずメモ取るようにすれば忘れても大丈夫になるから、サイレースで続けていくわ。
マイスリー10年くらい飲んでて、体重54kgから84kgになったからなあ。
さっさと病院変えるんだった。
他人のせいにしちゃいけないんだけどね。自分も悪いんだけど。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 08:41:03.96 ID:25vv6XRI.net]: えぇっマイスリーだけで30キロって凄すぎ
マイスリー自体は食欲増進とか代謝低下とか無いから殆ど小人がやらかしてた感じ
820 名前：？ でも単剤処方だから良いと思うよ マイスリーは超短期型でロヒプノールは長期型だから変な変え方だけどね サイレース私も飲んでるけどほんと物忘れ酷い 物の名前が出てこない 呆けそう []: [ここ壊れてます]
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 12:27:36.57 ID:Naq9JXzQ.net]: >>798
物忘れ、自分だけじゃなかったんだね。安心した。
病院変えて、マイスリー→レンドルミン→サイレースに変更。
マイスリー飲んでた頃は、飲んだ後、無性に食べ物食べたくなって、歩いて2分のコンビニ行って食べたり飲んだりしてた。
それを10年くらい続けてた。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 13:30:38.40 ID:b7kdVNWO.net]: >>793
何度か書き込んでる双極と難病二種持ちだけど、厳しいカロリー制限は健康に悪いよ
同じように800カロリー以下摂取で甘いもの、炭水化物、揚げ物完全排除、運動はウォーキング7kgと1時間筋トレ、1時間半身浴とマッサージを毎日やって10ヶ月で25kg落ちたけど、難病発症したのは無理なダイエットのせいだって医師に言われた
かなりのストレスが溜まってたからだって

ここにいる他の人達にもそうだけど、無茶なダイエットは必ず身体が悲鳴をあげてるから、無理はしないでほしい
823 名前：764 mailto:sage [2019/02/21(木) 14:11:50.66 ID:rjg6vzDH.net]: >>800
分かりました。800kcal以下の食事制限はやめます。
声かけてもらってうれしい。
昔、拒食症で死にかけて入院したことあったので…。
運動したりして、少しずつ体重減らしていきます。
ありがとう。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 18:53:10.84 ID:IUwkv62J.net]: >>801
横からだけどダイエット中でも基礎代謝分として
最低1200kcal（正確な量は人によるけど大体これくらい）はとらないとダメだよ
生命維持のために身体が使う燃料は確保しとかないと
825 名前：764 mailto:sage [2019/02/21(木) 19:21:56.49 ID:pZ9zyVdC.net]: >>802
ありがとう。
事務職であんまり動かないから、
カロリー少なくてもいいかなって思ってたけど、
それくらい摂取するよう心掛けます。
書き込んでよかった。また昔みたいになるところだった。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 19:41:47.84 ID:eq2IcYBY.net]: でも細い方がかわいいよね
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/21(木) 20:21:10.88 ID:b7kdVNWO.net]: 細ければ細いほどいいなんてのは間違いだと思うよ
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 02:28:38.84 ID:TDWIst2S.net]: 寝る前にエビリファイとルネスタ処方されてるから寝付けるまでになんか食べてしまう…
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 08:19:55.54 ID:WVRx5v/y.net]: 細いのは男受けは悪い
若くてもそこそことしでも多少ムチムチしてた方が良い

だらしないデブはダメ

細ければ細いほど良いてのは女目線なんだろうね

私は女だけど同性でもムチムチプリンが好みだわ
特にお尻上がってるの好き
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 08:36:07.14 ID:EmdJVFCr.net]: >>807
同意
細い頃は同性にはよく褒められたけどあまり男にはモテなかった
薬飲んで太ってから男の人からの目線が変わったのを感じた
あんまり太りすぎると対象外にされるし腹は出てるけど
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 11:01:25.20 ID:WVRx5v/y.net]: 自分がジム通ってるからかもしれないけどロッカーの照明が明るすぎてしかも狭いから嫌でも人の裸が目に入るんだよね
もちろん自分もだけど
ムチムチプリンの人はTバックが似合うから羨ましいわ
ヨガとかだとラインの見えるスパッツだからTバックが一番良いんだよね
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 11:47:16.61 ID:rNa1RXRn.net]: まーだやってんのか？欠陥品どもが
お薬とジャンクフード食いまくれ！
痩せてもなーんも変わんないから！
ブクブク太って文字通り太く短く生きろwww
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 12:31:08 ]: [ここ壊れてます]
834 名前：.69 ID:yoBi0BRY.net mailto: 胸がなきゃ女なんて見る価値ねーわ、幾ら細くても []: [ここ壊れてます]
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/22(金) 14:34:41.80 ID:V8CVc34H.net]: ローラみたいなのが好みだわ
どう頑張っても無理だけどｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 01:11:55.08 ID:6l2B27ZH.net]: 今日だけは、明日から、といつまでも食べ過ぎの日が続く…
誰かに写真を撮ってもらってデブな姿を客観視するしかないかな
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 01:32:49.85 ID:6l2B27ZH.net]: 姿見に映った姿を撮ってみたけど寸胴ですごい醜かった…
2週間でマシな姿になる！！
気を引き締める！
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 02:00:48.76 ID:lfIuXpjR.net]: >>813
ライザップの使用前みたいに、腹は裸で、四方から撮ると、絶望的な気分になるのでオススメ。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 04:03:01.01 ID:/Eq14Xtc.net]: >>815
ありがとうw
そうしてみる。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 04:03:50.57 ID:/oy2InIT.net]: オランザピン再開したら一回飲んだだけなのに食欲爆発して戻らない
慌ててすぐ辞めたけど後の祭り
止めれば効果はゆるやかに消えるとのことだけど早く無くなってくれ
841 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/23(土) 08:46:18.80 ID:b0uPhwhmu]: １０キロやせたとよろこんでいたメスイヌいたが・・・・。
次の日に、にゅいいんし・・・・１年・・・・外にでれないヤツいたな・・・笑
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 09:51:33.46 ID:1lLxOIfb.net]: >>817
たらふく食べてええんやで
その方が鬱は治るんや
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 01:28:55.72 ID:O/Fpix3C.net]: 太っている人いる？
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 06:25:28.50 ID:lqEez+89.net]: はーい
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 06:47:24.68 ID:2JYbABBi.net]: ノ
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 17:28:28.48 ID:DulgHSLZ.net]: 鬱の人はデブになりやすいんやで
なんでかゆーたら自分に超甘いから
お腹すいて不愉快やわー仕事つろーて不愉快やわー悪口言われて不愉快やわー、どれも一緒やねん
んで空腹には食べる、仕事つらーは辞めるか休む。それしか対処法わからんねん
せんせーも｢たべときー｣｢やすどきー｣｢おくすりはちゃんとのもなー｣しか言わへんからな
｢しんどーてもちゃんとし！｣言うてくれるひとがまわりにおらんひとはもう終わってしまうんやで
なんべんもいうたるわ｢ガンガン食って太く短く生きろ！｣
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 17:33:44.90 ID:+1Qwr1cL.net]: ハイハイ
鬱の人に恨みがあるんでしね
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 21:01:58.70 ID:DulgHSLZ.net]: おまえらは人様の迷惑になっとることをよーかんがえんとアカン
そんなんがダイエットなんぞおこがましいことなんやぞ！
おまえらがけんこーほけんでハイになるドラッグをぎょーさんもらう、これは健康なひとが納めたお金や
会社休職するやつはまじめに働いとるが稼いだお金や
それなのによけいなストレスをダイエットで自らがかけ続ける。こんなアホなことが他にありますかいな？
わしらはおまえらがおらんよーになったら助かることがおおいんや。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 22:03:28.82 ID:MCrvhTKc.net]: 薬の副作用で代謝が落ちたり、食欲がコントロールできなくなることがある病気の人が
体重を管理しようとするのは、薬を続けていくための治療の範囲内だというのが医師の考えだし常識でそ？
言葉もこんな感じってことは、弱って見える人にしか強がって絡んでいけない、弱虫なんだなぁと思う
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 22:46:18.59 ID:O/Fpix3C.net]: 明日は我が身なのにねえ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 23:46:10.11 ]: [ここ壊れてます]
852 名前： ID:eqigjZ+5.net mailto: 関西弁もどきで説教()きも []: [ここ壊れてます]
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 00:44:55.82 ID:ICmMd0a2.net]: 触ると居着くよ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 05:32:11.32 ID:gftsboXY.net]: >>826
残念じゃのう、そんな常識とやらを親切丁寧に説明してくれるお医者さんは皆無じゃ
なぜならおまえらは金づるだからwww
んでおまえらのまわりよーみてみぃ
治ったやつはおらんはずじゃ
みーんな再発ww

まぁ自分の思い込みだけどな
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 08:22:55.36 ID:Tpp2xsvS.net]: ほらかまってあげると嬉しくてこうなるでしょ
アボンして完全無視してたらそのうちつまんなくなっていなくなるわよ
触るなよ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 08:24:41.94 ID:Tpp2xsvS.net]: こんな匿名掲示板でしか優位に立てない弱いやつなんてほっとこ
なんとでも書ける
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 08:36:38.16 ID:VPZ+mj6Q.net]: >>832
おっ！優位なのは認めとるんやなww

鬱病なら鬱病らしゅうおとなしゅうしとけっちゅーことや

初診でヒアリングにぎょーさん時間かけて薬を処方せん医者は都内でもホントに少のうなった

ぐーぐるでよーしらべてみぃ
鬱病患者の増加状況をなんでもかんでもすぐ心の病判定じゃ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 14:58:39.58 ID:MnCoE2EZ.net]: 前に何かで「昼食で食物繊維、タンパク質を豊富に摂ると痩せる」って読んだ。
要は量を抑えられるって話しだったんだけど、それを夕食に持って来てみた。
夜デキストリンと豆乳飲み始めてる。夕食も食べるけど量は確かに減るね、水分で
お腹いっぱいだからだけど。眠剤による深夜過食に効果が出ると良いなって願ってる
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 15:36:50.00 ID:gftsboXY.net]: https://president.jp/articles/-/12160
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 16:46:11.59 ID:PRBstJrr.net]: 豆乳、好き？
私はあれこれ試したけど、全然ダメだった。
けど、100%のパインジュースと一対一で混ぜると、まあまあ飲めることがわかった。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 16:46:33.04 ID:ncN4TGE1.net]: 次スレはワッチョイ有りにしようぜ
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 16:57:31.40 ID:63JFqUNJ.net]: >>836
無理に豆乳飲まなくても良いと思うよ。タンパク質採れれば良いんだからプロテインとか
牛乳でも良いんでないの？私は今財布が寂しいからｗ豆乳買っただけだし
タンパク質充分摂れば空腹を感じにくいっての試してるんだ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 17:12:19.17 ID:M7ecYGq+.net]: >>834
眠剤による深夜過食に本当に困ってたけど、眠剤メニュー見直してもらったらびっくりするほど食べなくなって３ヶ月で10kg減ったから病院に相談するのはありだと思う
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 18:03:49.22 ID:63JFqUNJ.net]: >>839
そうなんだ、何か希望の光が見える。私も眠剤変えて一週間。まだまだ深夜過食しちゃうけど
昼間の感情のブレがだいぶ収まってる。眠剤の見直しって大事だね
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 20:28:20.91 ID:xdOyyx5/.net]: リフレックス、サインバルタ、イフェクサーなどなど処方してもらっているけど、ここ数週間食欲がなくなった。
前は深夜過食しまくってたけど、ピタリと止まって1日１食無理やり食べてる。
体重も8キロ減った。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 20:46:59.06 ID:Tpp2xsvS.net]: ワッチョい賛成～
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 22:40:57.08 ID:dGLtGTJa.net]: だから昼間食べたくなくて夜になってからブワッと食べたくなるのか
ちなみにマイスリーとサイレース
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 04:33:07.88 ID:OV2X7szS.net]: ペ
869 名前：ンタブで食べ物の絵を描いてると、食べた気分になれる。 []: [ここ壊れてます]
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 09:32:44.46 ID:wHrNau3q.net]: ホントかよw
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 11:39:04.91 ID:6/MXI+pS.net]: 大食い見てると食べた気になるよ
しかもずっと同じもの
ラーメンだけ、チャーハンだけ
ケーキだけ
872 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/26(火) 13:37:58.25 ID:eHfv1hSxL]: ↑このオデブさん、痩せるより、くいけだけ・・・。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/26(火) 15:27:13.04 ID:n9l1FqXs.net]: 猫がいっぱい食べてくれると自分も食べたような気になれる
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 06:41:01.04 ID:fylz0nB1.net]: なんか薬飲まなくても眠れるし安定してられるようになったかも…
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 06:53:58.06 ID:rA7HCJ/0.net]: ここかどこかで読んだ、深夜過食を防ぐ為に夕飯をなるべく遅くって意見だけど
夕飯食べて一時間以内ぐらいに眠剤で寝ちゃうのと深夜過食しちゃうのってどっちがマシ
なのかな
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 08:32:03.61 ID:8884QMxi.net]: 不毛な会話
877 名前：名無しさん＠１周年 [2019/02/27(水) 08:55:37.39 ID:IonZEUD2N]: オデブのたまり場ｗｗｗｗブタ化するアホたち。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 10:23:22.65 ID:Tb1NRpFz.net]: >>849
よかったよかった
このまま落ち着くといいね
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/27(水) 13:10:29.45 ID:fylz0nB1.net]: >>853
ありがとうです。
薬飲んでなかった時の感覚を徐々に取り戻してます、
そうなればいいなと思ってます。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 19:55:10.67 ID:Gg2ydG61.net]: 頑張って痩せてたけどここ数日お腹が空いてまずい。
ひな祭りのお寿司とか旬の苺を使ったデザートとか
食べたくて食べたくて
ちょっとだけと手を出したらドカ食いしそうな感じ・・・
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/27(水) 21:50:20.90 ID:fmv2G5CT.net]: あぁ今日のご飯が美味しすぎて困った
カレイの煮付け、マカロニサラダ、春菊の炒め物、シュウマイ
ご飯も三杯も食べてしまった
デザートにフルーツタルトとカルディのマシュマロにエスプレッソ

明日からウォーキング頑張ろう
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 00:15:34.26 ID:qkCti1yc.net]: 俺は筋トレとエアロバイク頑張る
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 00:49:50.88 ID:otYue13v.net]: 前髪切りに行って（気に入った）、ついでにまつエクしてきた（気に入った）。気分良かった。
でも、ショーウィンドウに映るのはでぶだった。
160センチ70キロのでぶ。
キレイになりたくて小細工しても、でぶはでぶでしかないんだなと泣きたくなった。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 05:46:56.45 ID:2sozXCwF.net]: >>850
食って眠ると太る訳では無くて
食い過ぎると血糖値が急激に上がりインシュリンショックで気絶するからインシュリン過多で太るから過食でインシュリンショックを起こすと太る
因みに寝る前に100kcalほど取る1日４食が肝臓のエネルギー切れに寄る飢餓状態化を防ぎ血糖値を安定させるからダイエットには効果がある(´・ω・`)
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 06:56:51.98 ID:TJxnX6Yl.net]: >>859
なるほど、詳しくありがとう。夕飯炭水化物抜き、寝る前に豆乳ってやってみよう
あ、豆乳じゃ無くても良いんだけどｗ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 07:02:50.92 ID:TJxnX6Yl.net]: >>858
その身長体重なら上手くやればぽちゃぐらいに着飾れるから大丈夫
ちょっとした事から自分を励まして頑張って行こう！
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 11:18:03.79 ID:muEP2kx/.net]: >>859
寝る前に蜂蜜を食べるダイエットがあるね
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 15:21:08.98 ID:N713/Iy8.net]: >>859
言いたいことは分かるけど、もう少し推敲して書いてｗ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 16:47:23.76 ID:RqUilZ0s.net]: 一番太ってた頃でBMI25あったけどなんとか
890 名前：20まで戻せた 標準体重のBMI22下回ったのはもう数年ぶり 精神面安定してきたからダイエットしだしたら成果出て嬉しい 小腹が空いたらコーヒー飲むようにしたらお菓子食べなくなったからオススメ 甘い物が食べたくなったら果物食べてる あとお酒たまに飲んでたけど一切辞めて時々ランニングしてたらどんどん健康になってきた 目標の美容体重まであと3kgだから楽しみ []: [ここ壊れてます]
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 17:09:49.17 ID:lHZ9ArHo.net]: 医師に果物は果糖だから太るって言われたけど
夜に食べても痩せるんだ。
柑橘類は比較的カロリー控えめだけど
抗うつ剤とかとグレープフルーツはあかんから要注意だね。
みかんとかより今の時期は苺が食べたい。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 17:46:12.90 ID:0bMmKoPZ.net]: うへぇ
餃子たらふく食べちった
根生姜煮たやつ刻んでにんにくたっぷり卸してコネコネしたから体がポカポカっす
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/01(金) 10:42:00.57 ID:YvV0g2rv.net]: 自分も抗うつ剤飲んでる
統合失調症の薬で60kg太ってそのあと２年かけて30kg痩せた
けど薬が変わってからまた18kg増えた

なんか前にまとめサイトでチラーヂンsで痩せたって人いたけどどのスレか忘れてしまった
わかる人教えてください
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 11:01:34.05 ID:zhu3qEdQ.net]: 60キロ太るって…100キロ越えてるの？
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 12:18:55.76 ID:y/AQ1Ola.net]: 60キロって…
元々ガリガリですか？
ここ見てても最大30キロだと思ってたけど
参考までに薬はなんですか？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/01(金) 12:21:05.11 ID:YvV0g2rv.net]: もともと50kg/178cm
薬はジプレキサですね
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 12:37:07.09 ID:y/AQ1Ola.net]: 安定のジプレキサ
男の方ならまだ100キロあってもいいよね
身長も高いし
今は90キロ位？
それくらいなら洋服とか髪形で隠せばぽっちゃりでいけるよ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 12:39:00.46 ID:y/AQ1Ola.net]: チラージンＳって貧血の薬？
一升瓶に入ってるやつかな
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/01(金) 13:21:23.89 ID:YvV0g2rv.net]: チラーヂンsは甲状腺異常の薬
代謝が上がるらしくて、それを利用して痩せたって人のスレがあった
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 14:09:36.29 ID:fkudsMlY.net]: 橋本病の薬でしょ＞チラーヂン
単純に橋本病って太るから薬で症状が落ち着いて痩せていくだけだよ
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 15:12:45.99 ID:IW9PSohy.net]: やややせ気味だったのが、統合失調症の薬と抗うつ剤、安定剤で23キロ太った。
抗うつ剤を止めて12日目4キロ減。
おそるべしw抗うつ剤。
体重戻るまでダイエットする
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 15:14:35.72 ID:MMvPRBCX.net]: やややややややややせ気味
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 16:03:25.31 ID:wdaR46Em.net]: 今日はジムで運動しすぎてぐったりだ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 16:15:23.86 ID:IW9PSohy.net]: >>877
お疲れ様。運動はえらいなー
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/01(金) 17:06:36.59 ID:YvV0g2rv.net]: 俺も筋トレした
早く寝て明日早朝の血液検査に挑む
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 17:12:14.34 ID:gTIDqWX6.net]: 自分は軽く体幹ストレッチした
毎日続ければ少し引き締まるんだけど
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 17:37:45.70 ID:y/AQ1Ola.net]: 私はホットヨガ週４位通ってるけど汗かきにくかったのが汗かけるようになった
落ちた代謝を少しでもあげたい
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/01(金) 20:32:20.88 ID:gdUaH1Rc.net]: 金曜プレミアム・ドSトレーニング　芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!★2
909 名前：名無しさん＠１周年 [2019/03/02(土) 07:33:55.01 ID:JnunFSx+X]: >>868
薬のせいにして、逃げたな。バカ食いしたんだろ。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/02(土) 10:00:26.92 ID:pyuXQnE ]: [ここ壊れてます]
911 名前：n.net mailto: サインバルタで１０キロ太ったー []: [ここ壊れてます]
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 11:47:46.73 ID:EnVjI7i9.net]: 昨日は3千キロカロリー近く食べ飲みしちゃった。
でもそのおかげかいつもきたない肌が滑らかでツヤツヤ。
いつも爆食いした翌日は肌が綺麗なんだけど、毎日こんなに食べてられないし、少ないカロリーの中でも自分に合った栄養素を多めに取れば綺麗になれないかな？
タンパク質なのか脂質なのか炭水化物なのか、見極めてみよう
だけど炭水化物なら好きだから嬉しいけど太るんだよなぁ
肉ばっか食べてるとガンも心配だしご飯や麺ものばっかり食べてて太らず綺麗になれるならそんないい事ないのに
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 11:59:08.33 ID:EnVjI7i9.net]: でも子供の頃から肉大好きで初対面の人にも肉好きそうとか言われたことあるし、やっぱ自分は肉食が合ってるのかなぁ
とにかく食べるなら卵と魚と大豆はともかく肉の中で食べるなら鶏肉だな体に悪影響少ないらしいし
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 12:16:13.47 ID:/wPNA58e.net]: やっぱり薬飲んでると太るね。
食欲が違う。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/02(土) 13:05:31.81 ID:R/hnUfMd.net]: 明日ジョギングする
4km
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 15:57:31.59 ID:jg0eVIzL.net]: メンヘラでデブとか救いようがねぇな
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 16:38:07.78 ID:gRWZX7t5.net]: うん、だから痩せようと思って
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 16:55:57.58 ID:z0/aSgU2.net]: >>889
なんでこのスレ開いた？
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 17:17:39.60 ID:gxpjqjGK.net]: 暇なんだろ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 17:56:27.33 ID:utntzxym.net]: 今夜は唐揚げネギソースとブロッコリーとチーズのサラダ
夜だけ好きなもの作って食べる
一番楽しみな時間
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 18:04:13.11 ID:X6F8ot7s.net]: 昨日ごはん少なくしすぎてお腹すいてたせいか眠れなかった。
太りすぎてて焦っている。早く元に戻りたい。
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 19:01:36.97 ID:9C8X1Ws+.net]: 年明けにダイエット決意してからまだ2キロだけど減った！
このまま頑張りたい
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/02(土) 22:37:53.31 ID:wKr5H87x.net]: >>895
2キロとか水分だから
１日だけ塩分控えた食事してみ？

そんなんで喜ぶと続かないぞ
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 04:24:18.26 ID:0mej2ALe.net]: １ヶ月１キロペースならいいじゃん
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 08:28:00.53 ID:95zoF2fh.net]: 不毛な会話
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/03(日) 13:34:38.33 ID:b0fTfr3R.net]: ジョギングしてきた
疲れたー
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/03(日) 15:09:32.88 ID:Fur31l8Z.net]: >>899
おつかれー
自分は1週間2kgペース
太りすぎであせっている
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 15:50:15.24 ID:JjhSAnGn.net]: >>900
無理すると長続きしないぞ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/03(日) 15:57:45.05 ID:Fur31l8Z.net]: >>901
BMIつーの？あれの肥満1なんだよ
薬飲み始める前から最大20kgも増えた。あせるぅ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 17:40:40.89 ID:O1Rxc2At.net]: 誘惑に負けてカップ麺12個買っちゃって毎日食べてしまったけどようやく全部なくなってダイエット出来る。
アホなことしたなぁ。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 18:01:13.30 ID:JjhSAnGn.net]: 辛辛魚？
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 18:08:20.03 ID:O1Rxc2At.net]: いや、それは高いからとんがらし麺
辛辛魚食べてみたい
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 19:23:04.54 ID:gJlV/tTx.net]: >>905
そんなに美味しくないよ。ああ、カップラーメンだな～ってぐらい。
これならお気に入りのカップ麺にタバスコやお好みの辛味調味料足した方が楽しめる
中本の北極もそうだった。個人的感想だけどね
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 20:43:11.57 ID:QZECfzhX.net]: メンヘラどもーー！
がっつり食って脳内麻
935 名前：薬ドバドバ出して 寝ろwww揚げ物、ジャンクフード、安スイーツおまえらの好物だろwww 太く短く生きろ []: [ここ壊れてます]
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/03(日) 21:55:02.33 ID:5XFYA1PO.net]: 薬も飲んでないのに自己管理出来なくてデブったヤツが上から目線でエンドルフィンドッパドパかw

寝る前にお腹空いたらクノールとかのスープ飲んでたけど、最近お茶でも寝れるようになった
胃が温まればいいみたい
緑茶とかじゃなくて抹茶入り玄米茶が美味しい
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 02:42:12.07 ID:uRDW7zen.net]: 寝る前はカフェインレスのコーヒー飲んでる
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 06:01:15.52 ID:BX3M1uoC.net]: ごぼう茶、懐かしい味がするよ
お通じにも良いとか
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 10:37:57.54 ID:1Way+u/n.net]: >>908
自己管理wwwうけるwww
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 11:09:34.95 ID:t3SHARWP.net]: 痩せて薬ほとんど飲まなくなっても大丈夫なぐらい回復して分かったけど、ここの住人って痩せる気ないよな
太ってるとは思ってるけど本気で痩せる気はない
そもそもダイエットする気力もない
俺もそうだった
ここ覗いてる内は痩せないしまずは病気治すことが最優先だよ
病気が酷い時は何やっても痩せない
見た目より精神状態優先にしないと
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 11:39:18.81 ID:zL3MMpJM.net]: 一度48kgまで行ったけどそれくらい痩せないと
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 12:19:31.07 ID:1zQ4bZEf.net]: チビは黙ってて
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 12:34:22.69 ID:Y8Xzs0V2.net]: 治る人はいいよね…
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 14:15:05.81 ID:CSVqhk+J.net]: 俺は回復期にあるから運動できてる
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 14:54:58.15 ID:tG9XS7VM.net]: >>914
デブも黙ってて
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 15:07:08.69 ID:3o3qqDmL.net]: >>917
え？デブしか居ないはずなんだけど…？
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 15:39:38.16 ID:ryed2uCx.net]: うつ病患者のデブ率は相当なものらしいね
今度診療内科に観察に行ってみよう
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 15:46:09.01 ID:zbCjiUXO.net]: >>906
そうなんだ、他のスレで美味しいって評判だったから。
中本はあんまり美味しくないよね。
食べちゃうけど笑
949 名前：名無しさん＠１周年 [2019/03/04(月) 16:25:53.89 ID:s+RCSx34h]: 男にフラレ屋・・・痩せるよ。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 21:08:37.56 ID:qwZ7Tx9G.net]: 躁の時は痩せるんだけどなぁ、ほぼ食べないし
951 名前：名無しさん＠１周年 [2019/03/05(火) 15:54:23.45 ID:uBUdfDmXg]: 触れ鳥羽、男は、捨てるか、浮気するだろな。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/05(火) 19:11:49.11 ID:fLEKQDSC.net]: セブンイレブンの中本の冷凍食品は美味いぞ
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 00:35:13.61 ID:WLXgW30i.net]: 自分は鬱の時めちゃくちゃ痩せる
鬱が終わると健康体になるからあすけんはじめた
FiNCは体組成計連携できる以外はクソ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 13:59:31.02 ID:bPl7uJDp.net]: 鬱ブログでも書いとけや
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/06(水) 18:29:34.80 ID:Q+WKaiZ8.net]: ほんと不毛な会話の繰り返し
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 10:11:16.86 ID:pnNmgCnc.net]: >>764
私、40代だけど身長のびてたわ
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 10:23:52.34 ID:t8eFN/hX.net]: チョコレートとかケーキが食べたくてしょうがない
不安になると甘いもの欲しくなる人はけっこういるんですよって医師も言ってたけど
ほんとにめっちゃ食べたい
完全に我慢するとせっかく安定してきてるメンタルが崩れそうだから
適量のおやつはオッケーにして運動して痩せようと思ってる
散歩がてらウォーキングとかしたら日光も浴びれるし
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:02:53.94 ID:St6RAqlZ.net]: "); //]]>-->
959 名前：29" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="reply_link">>>929
昨日はチョコ系が無性に食いたくなって
アルフォート大袋、エンゼルパイ一箱食べた！
幸福物質大量放出で夜はしっかり眠れた []: [ここ壊れてます]
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 12:04:23.87 ID:St6RAqlZ.net]: あ、飲み物は牛乳ね。一応低脂肪乳(笑)
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:25:37.03 ID:vD4jjmFv.net]: 一時期カントリーマアムとキットカットが主食だった
しばらくそれしか食べられない生活だった
その後はジャンクフードに激ハマリ
マック、宅配ピザとか
おかげでデブ化したので今減量中
あすけんいいね
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 13:38:59.24 ID:MA9lvm+H.net]: 前断薬しても平気だったので、薬を半分にしてみた
顔のむくみが少し落ち着いてきたかも
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:22:34.88 ID:mbS3xobt.net]: 自分はチョコ系プロテインで甘さとってる
薬も徐々に減らし中
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:29:49.26 ID:CmBiM9ec.net]: 薬減らしたら痩せてきた
野菜中心にして痩せようとおもう。
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 16:54:16.66 ID:XCk/NCIV.net]: 一気に断薬した時、直後は何ともなかったが数日後にドカンときたから
少しずつ減らして、今はもうなくてもいいのかもだけど
念の為少しだけ飲み続けてる
断薬は抵抗ある
よく眠れたかとか体調みながらだね
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/07(木) 18:56:00.63 ID:T2GF6hWN.net]: 今日は味仙に行ってきた
ニンニクチャーハンと小袋、青菜に台湾酢豚
締めに台湾ラーメン超辛！めちゃうまでした。
歩いて帰ろうと思ったけどタクシー乗っちゃった(テヘペロ)
朝ごはん用にミスドも買ってかえったよ
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 07:44:48.04 ID:HcYzytdv.net]: 今日はなにたべようかな？
朝は六時に起床してミスドとカフェオレ
お昼しっかり食べたいから三個に留めた(笑)

昨日もよく眠れた。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:37:29.25 ID:yxys2sZY.net]: うーん食欲がヤバイです
天下一品に行ってこってり大盛とライス
帰りのコンビニで再びドーナツとアイスクリームたべちゃいました。

昼寝してから夕食前にウォーキングをします。
膝もかなり良くなってきたので
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:42:42.63 ID:HViO38lM.net]: >>939
それで昼寝はまずいでしょ
そのままウォーキング行くべし
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 12:54:14.61 ID:BaZOsTvL.net]: 食べ過ぎだよ…
私の約1日分のカロリー食ってるよ
ウォーキングで消費し切れるはずがない
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 15:59:29.47 ID:uzjgP8af.net]: ここにいる人って通院してないの？断薬とか減薬とか自己判断？
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:05:10.41 ID:h5cIkfo8.net]: 通院してるか入院してるから薬持ってるんだろ
それ以外に入手方法ないと思うが
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 16:07:46.52 ID:hZPevtPG.net]: 個人輸入してるのかも
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:26:07.36 ID:cC/S5jZ8.net]: >>943
そうだよね、「薬やめてみた」とか「減らしてみた」とか言うレス見ると主治医と相談してるのかな
って不思議だったんだよね
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:52:50.95 ID:y1qQz/Ax.net]: >>939
毎日毎日好きなもん好きなだけ食いやがって
薬のみながらのダイエットはそんなに甘くねーんだよ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 17:53:56.40 ID:zKSzldWf.net]: 釣りじゃない？
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 20:13:49.72 ID:eORhhx2B.net]: ダイエットしてる人達が集まるとこで
具体的な料理書く時点でお察し
退院したばかりなんでしょ
お気の毒
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:04:59.30 ID:yxys2sZY.net]: 夕食は酢豚でした。
なんでも黒酢のいいのが手に入ったらしく
ママが気合いを入れてました。
昼が高カロリーだってのでごはんは一杯だけ
お腹が落ち着いたらウォーキングに行ってきます
今日の体重88.4
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:15:48.25 ID:HViO38lM.net]: >>949
なんともいいたくなるなあ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 21:22:08.34 ID:+OiWei5u.net]: 頭を働かせるためにも総カロリー量を計算するべきだ
薬飲んでようが飲んでいまいがオーバーカロリーで痩せるわけがない
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 02:03:28.80 ID:A+AWUqH6.net]: 酢豚いいなぁ
しかもお母さんが作ってくれるなんて
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 03:37:56.85 ID:tjwhhsHV.net]: ここ日記でも無いしダイエットもしてないからスレチ
チラ裏へ～
それかママに聞いてもらいなよ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 08:20:19.01 ID:OB++BK7P.net]: ママって…
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 09:21:07.71 ID:uSibbz6f.net]: 同居かよ気持ち悪い
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 12:08:59.78 ID:OB++BK7P.net]: 何歳なの？
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 12:15:12.83 ID:if941O9h.net]: 43歳
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 12:56:40.75 ID:OB++BK7P.net]: もしかして目が見えない人かしら
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:23:25.35 ID:+WPiDQnr.net]: 今日は朝からウォーキング3キロ
朝ごはんはクリームチーズとアボカドとハムのベーグルサンドを二個とカフェオレ
お昼はヒレカツ定食を食べました。ご飯のおこわりはせずにキャベツをおかわりしました。
晩ごはんはロールキャベツみたいなのでバゲットをウォーキングがてら買いにいってきます。

来週から復職へ向け人事課と面談する予定です。頑張るぞ！
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:28:40.54 ID:zMmawV8C.net]: 食いすぎ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 14:56:54.15 ID:Ci91/ZC/.net]: まぁ無職には食べ過ぎにみえるんやろな
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 15:23:22.68 ID:if941O9h.net]: 私もダイエット頑張ります！
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/09(土) 18:26:49.51 ID:BMfdYjCs.net]: 薬の量が半分になったら今までより食べても太らず少しずつ引き締まってきた
もともと痩せ体質だったけどこれが普通の人の感覚なんだなと思い知った
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 18:38:03.12 ID:Ci91/ZC/.net]: 薬辞めたら健常者と同じ体型になるよ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 18:47:40.06 ID:BMfdYjCs.net]: 一部の太りやすい人を除いて、普通の健常者は食に関してはなんて幸せなんだろう、と思った
彼らはその幸せを知らないんだろうけど
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 19:07:30.09 ID:Ci91/ZC/.net]: 肥満は血糖値が関係あるね
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 21:28:27.01 ID:+WPiDQnr.net]: ロールキャベツはクリーム仕立てとトマト仕立ての二種類でした。バゲット半分以上一人で食べちった(笑)
明日は甥っ子のサッカーの観戦で早朝出発なんで早めに寝ますね

ちなみにおくすりはほぼ飲まなくなって代わりに漢方を寝る前に飲んでます。

かかりつけ医は薬に頼り過ぎないようにしてくれてます。体重増加はそれほど気にしないようにと言ってますが、ほんとにいいのかな？
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/09(土) 22:39:40.51 ID:PxCaEpO2.net]: >>967
日記ならチラ裏へ
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 03:31:14.99 ID:WYQLWU14.net]: >>967
スレチですよ
周り完全無視なの怖い
同じような薬飲んでてもこんなに頭おかしい人と同列に見られたくない
なので日記はチラ裏へ
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 06:51:24.88 ID:WQRxlwp/.net]: >>967
なにこいつ
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 07:46:39.16 ID:+tr11XBy.net]: >>966
外食で血糖値上げない食べ方って何かある？やっぱサラダとかしか無いんだろうか
1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 07:56:17.62 ID:2wkQdpT/.net]: 今日はスモークサーモンのベーグルを二個食べました。体重は前日比で－0.4キロ
これから契約したきりあまり行ってないジムへ行って筋トレやってきます！
1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 08:08:55.05 ID:KNCdfY2N.net]: 日記の人ってなりすましも居るね。
>>967では甥�
1003 名前：ﾌサッカー観戦で早朝出発なのに>>972ではジムに行くって言ってる []: [ここ壊れてます]
1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 08:24:17.57 ID:2wkQdpT/.net]: >>973
今日は雨で中止になったんですよー
読んでいただいて感謝感謝です。
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 08:27:49.13 ID:i5uBXZus.net]: >>974
お宅は空気読めないんだね
1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 08:55:19.83 ID:nalZUhaB.net]: 43歳でママのご飯食べてる童貞キモおっさんの日記帳見せられてもねぇ
気持ち悪い
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 12:26:51.52 ID:yrWw5BSl.net]: ままの人ってもしかして陰性スレにいたちっちっていう人？

薬勝手に減薬して調子良かったけど、やっぱりちゃんと飲んでウエスト絞りと
お腹引っ込めることだけ考えることにした
コアトレーナーで楽な体幹ストレッチ1日5分だけでも違うみたいだから
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 15:21:41.16 ID:2wkQdpT/.net]: ジムトレはエアロバイクとダンベルを頑張りました。
ダンベルは15キロが結構キツかった

お昼はたんぱく質多めを狙って天ぷらです。
晩ごはんは餃子なのでごはんは普通盛り
1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:42:32.78 ID:uILORnQR.net]: ママもダイエットに協力する気がないみたい
鬱病じゃなくても普通に太る献立で毎日楽しみですね
1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 17:56:35.03 ID:beceuKZ3.net]: 自分運動出来なくて食べる量減らすだけでダイエットしようとしてるけどそういう人いる？
1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:26:37.90 ID:dPSwDl66.net]: >>978
何の天ぷら？
1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:28:42.35 ID:KrodGi6A.net]: >>980
食事量減らして体重減りましたが、少しリバウンドしてます
食事は変えていないのに
1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:29:24.97 ID:nalZUhaB.net]: 鰻の天ぷらですよ
1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 18:30:17.04 ID:nalZUhaB.net]: 本人はなんの天ぷらか知らない
1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 19:24:44.91 ID:WQRxlwp/.net]: >>979
いい加減気持ち悪い
日記でも書いてろよ
1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 21:39:35.86 ID:2wkQdpT/.net]: >>981
いろいろ揚げてくれるお店ですよ
白子があって美味しかったです
これでも順調に来て半年で8キロ痩せました
明日からしっかり食べてしっかり運動で頑張ろう！
1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/10(日) 22:31:51.94 ID:er10wsM0.net]: 薬飲み始めた時期から12kg太った
やはり影響あるのかな
1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 22:32:39.22 ID:i5uBXZus.net]: 本当に空気読めないよね
1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/10(日) 23:57:17.40 ID:Tajs8JHH.net]: 痩せてきたから頓服薬の効きが良くなってきた
1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 01:01:50.77 ID:6ItsEHC7.net]: 同じく薬飲み始めてから10キロ太った
1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:01:03.87 ID:rZA9eWSB.net]: おっ！おもろいのが涌いとるやないけ
ええで、その調子や！

チラ裏とかほざいとるやつがおるが
ここのカキコはわし以外みーんなチラ裏やでwww

しっかり食ってしっかりクスリこれが基本
投薬受けとるやつがダイエットなんかおこがましいんやで、理解しいやぁwww
1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 10:51:30.02 ID:hllqXit9.net]: 今日やっと主治医がダイエットに向けて処方変えてくれた
血液検査で他は良い結果だけどHBA1Cが5.7だったから。まだ正常範囲内だけど
去年の今頃は5.5だったから、高くなるといけないって、ジプレキサ5ｍｍを2.5に
代わりにセロクエルをｗどっちも太るわ！って言い合ってたけど少しずつ変えて行こうだって
希望の光が見えたわ
1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/11(月) 13:33:38.91 ID:aFPRxt3N.net]: みんな死ねと言いたい
1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 13:57:54.27 ID:4E8s58Vf.net]: 神聖かまってちゃん
1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:14:57.41 ID:SaZjzmyF.net]: 今日の朝ごはん鮭の塩焼き、納豆、だし巻き卵、ほうれん草のおひたし、雑穀米、大根の味噌汁。
お昼ごはん、釜玉うど
1026 名前：ん、いなり寿司 ２日連続でジム行ってきます！ 薬は飲んでないのに絶好調！ []: [ここ壊れてます]
1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:22:48.13 ID:Gw37PzeP.net]: 都合の悪いレスは読まないのか
1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:32:48.81 ID:8VhkwDDI.net]: 躁のひとなのかな
ダイエットしてるならこのスレにいてもスレチじゃないけど、毎日毎日献立描かれるの鬱陶しいわ
レコダイのスレ行けばいいのに
1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 14:37:11.97 ID:ELnoDcE+.net]: 薬やめて躁転してるんでしょ
それに活動的みたいだしね、痩せるんじゃない
1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:04:36.66 ID:6dLGZ+A8.net]: 鬱に落ちた時が見もの
1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 15:14:08.76 ID:1enyBk2I.net]: 触るから居着くんだよ
1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 16:26:59.46 ID:IunyIrxo.net]: こういうやつは触らなくても勝手に書くよ
腹減ってる時に献立書かれるとこっちがもっと腹減ってストレスたまるから書くのやめろ！

だいたい薬飲んでないならスレチ
とっとと死ね！
1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 18:45:22.72 ID:/j8od0OR.net]: やっと美容体重になれた
服も楽しく買えるし頑張った甲斐があった
今でも薬飲んでるけど、良い先生で太りたくないって伝えてたから協力的だったよ
でも飲んでる薬を調べると副作用に太るって書いてあったりするから半信半疑だったけど、きちんと食欲をコントロールすれば痩せれた
最初はお腹空いて辛くて辛くて夜も眠れなかったけど、慣れたら苦労せずにどんどん体重減った
慣れるまでが勝負
前にも書いたけどコーヒーホントおすすめ
温かい飲み物飲むと夜中にお腹空いても我慢できる
1034 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 19:20:59.30 ID:SaZjzmyF.net]: 今日の夜はタコスだ！めっちゃ楽しみ
それまでちょっとウォーキングしてこよう。
みなさんも外を少し歩くだけでも気分が好転するかもしれませんよ。
1035 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 19:41:08.01 ID:O+WW3D1I.net]: >>1002
夜中にお腹空いたら温かい飲み物用意して飲むの？目が冴えない？
1036 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 19:43:16.10 ID:wwpsEWhp.net]: 横だけど俺はカフェインレスのコーヒー飲んでる
お湯は電気ポット
1037 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 19:51:40.16 ID:hUUIBbRU.net]: >>1002
羨ましい！
でもコーヒー飲んだら夜眠れないんでは？
1038 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 20:11:59.86 ID:ELuWkAYt.net]: 人によると思う
一般的にはカフェインは眠気覚ましだが
自分はコーヒー飲んでも眠れるし
1039 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 20:13:41.81 ID:hUUIBbRU.net]: トイレとか近くならない？
1040 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 20:39:21.06 ID:ELuWkAYt.net]: なるよ
だから、夜中何度も起きる
でも夜コーヒー飲むと寝るスイッチ入るようになってしまったからやめられない
1041 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:49:49.13 ID:vFYTYuFB.net]: 夜コーヒー飲んでも眠れないこともトイレで起きることもないな
まあ昔からコーヒー好きだから慣れてるからかも知れんが
自分もコーヒー、あと常温の炭酸はダイエット生活と切り離せないわ
1042 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/11(月) 21:58:23.10 ID:/j8od0OR.net]: 自分はコーヒー飲んでも目が覚めない体質でした
とりあえず身体が温まれば満足感があるから、紅茶でもコーンスープでも何でも良いかも
書き忘れてたけど、一番効果があったのは食べた物を全てメモに書き出すこと
自分はスマホのメモ帳に記録してたけど、食べてないつもりでもカロリー計算してみると結構食べてる
ジプレキサとか問答無用に太る薬飲んでた訳じゃないから参考になる人とならない人がいるかもしれないけど
これからリバウンドしないように気を付ける
自分みたいな意思が弱い人でも痩せれ
1043 名前：たから大丈夫 []: [ここ壊れてます]
1044 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 03:10:54.13 ID:HaJYvdlb.net]: 自分もノートに食べた物とカロリー書いてる。
だんだん食べる量が減ってきた。
といってもまだ5kg。
なんたって20kg太ったから先は長い。
1045 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 07:54:58.15 ID:Gaj9BYIT.net]: カロリー計算って自炊するともう全然訳わからなくなって毎回挫折するわ…
1046 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 08:59:34.72 ID:1L9ny8Bx.net]: 今日の朝ごはん☕😃🌄
スクランブルエッグ、いただいた牧場チーズ
ライ麦食パン、アボカドサラダ、グレープフルーツジュース

これからジムで有酸素(エアロバイク)とダンベルトレしてきます。
1047 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 10:15:57.17 ID:wYjwFZuv.net]: しつこいな
1048 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 11:20:00.42 ID:oSL0gdHu.net]: ママが作った朝ごはんは美味しい？
1049 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 11:49:23.13 ID:RC7PKRmo.net]: >>1014
どっかよそで書き込め
1050 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 12:47:48.02 ID:3VX/AhMC.net]: いつも美味しい手料理を作ってくれます
ママは働かなくていいと言ってくれますが
来月から仕事復帰して安心させてあげたいです

今日のお昼はCoCo壱に行きました。
牛しゃぶカレー400グラム

晩ごはんは牡蠣ごはんだそうです😍
1051 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:15:55.46 ID:oSL0gdHu.net]: そーなんだー
キモいねー
1052 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 13:27:01.19 ID:FJXZP/t7.net]: キモオッサン消えろ
1053 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:34:05.80 ID:atgtAT2c.net]: スルーしようよ
1054 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:43:43.10 ID:RC7PKRmo.net]: イライラするんだよ
1055 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/12(火) 16:57:24.63 ID:7MHozMtk.net]: 生活保護の男と何も考えないで結婚しようとしたけど、結婚したら相手は何もしないで家事やってもらって寝てばかりいるの？
私はあいつにトントン拍子で結婚させられそうになったな
やめてよかった
1056 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 06:24:47.55 ID:nbrXSfnG.net]: 体重の落ちが悪い。がんばって食事量減らす。
あと、ある程度体重減ったら来月から安定剤減薬始めようと思う。
薬の量多い気がする。
1057 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 10:37:21.01 ID:sWybIycq.net]: ウンコする前まではお腹空くけど出しちゃうとお腹満足する
半分不思議
1058 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:14:18.68 ID:A93EMu3x.net]: 本日の朝ごはんはライ麦食パンにブルサン添え
コーンスープにベーコンエッグ、グリーンリーフのサラダ
お昼はローソンでおにぎり二個とLチキ二個

晩ごはんはまた報告します(笑)
1059 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:15:12.99 ID:pa4o54Ez.net]: >>1026
そろそろこちらに移動した方が
【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part14
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545813015/
1060 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:25:07.77 ID:cBj6ugy1.net]: 本当に病気なの？
メンタル強すぎなんだけど
1061 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 12:49:50.74 ID:C5JsHPNK.net]: 本人は書き込みしてないんじゃない
1062 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:53:49.75 ID:DplBoVT6.net]: >>1029
どういう意味？
1063 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 14:56:05.46 ID:/mX11HoB.net]: なりすましなんでは
1064 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 15:37:17.18 ID:sWybIycq.net]: 今日の夕飯は蕗のとうの天ぷらと蕗味噌と鯖の干物と菜の花のサラダにしようかな
1065 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 15:37:31.23 ID:oMGGoefV.net]: 昼にイワシ2尾食べて300カロリーも摂ってしまった。
晩飯が寂しくなるな…。
1066 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/13(水) 15:38:02.71 ID:gOQ2uySZ.net]: レモンケーキうまい
1067 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/13(水) 15:56:01.10 ID:oMGGoefV.net]: >>1034
レモンケーキうまいよな。
自分は今は禁止だけど。太ったからなー。
1068 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]: このスレッドは１０００を超えました。
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