- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/06(木) 15:59:09.62 ID:a8xSBap9.net]
- 維持目的の人もダイエットの人もがんばりましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
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前スレ
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
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- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>696
1番やせてた時って何をしてやせてましたか？
- 698 名前：BIGBOSS mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>697
瞬間的に痩せた方法なんて聞いて何か得るものある？
そんな考えだからデブなんだよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/07(水) 11:03:14.39 ID:ogpkIn+t.net]
- 聞きたいだけの人っているよね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/07(水) 11:12:47.71 ID:jga+qPUd.net]
- 文句だけ言いたい人っているよね
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/07(水) 14:41:19.83 ID:vqHp15px.net]
- 痩せたからジーンズ買いたいんだけど、W61だとウエストがブカブカ、W58だと脚がきつすぎ。
W61でベルトで締めてもなんかかっこよくないのよね…(´・ω・`)
どうしてますか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/07(水) 16:12:00.52 ID:qCglCWW5.net]
- メーカーによって多少サイズ感が違うので彷徨ってみては
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/08(木) 01:11:28.54 ID:rdMuwBah.net]
- >>697
度々687ですが、ロカボ路線でカロリー制限してたら運動やり過ぎからのケトーシス（脂肪燃焼モード）になったので、
そのままケトジェニックに切り替えて以降は目に見えて痩せました
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/08(木) 15:25:08.82 ID:h8EA2g9A.net]
- >>702
確かに。ありがとう。
ジーンズの調整ボタンも買ってみようかな。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/09(金) 01:37:51.16 ID:o5KQa5vL.net]
- >>703
ありがとう。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 22:45:34.50 ID:K+6wp4so.net]
- 157cm/38kgから半年くらいで53kgまで増加
ここ２日40kg台(今朝は49.3kg)になったので50kg台スレから移行してきました
目標は46kgです宜しくお願い致します
体脂肪率は16辺りだったのが現在29.7です
手足は細いですが酒っ腹が酷いです
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 19:41:05.96 ID:holsUZw1.net]
- >>706
50キロスレにも来てたね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 21:19:34.46 ID:MYkc/FF6.net]
- 155cmじわじわ減って45.7まできたけどお腹出てるし太もももぷにぷに
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 01:58:40.18 ID:Mqo/uW3X.net]
- 運動しないから
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 14:35:08.56 ID:5cmfT6tL.net]
- うん、だから筋トレ始めたよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 09:59:16.89 ID:q2wpzQGU.net]
- 3年前に検診で58.6kgを記録
157.5cm 今週48キロ台で昨日48.1 今日は48.4だった
10キロ減量達成でいいよね？
まだ腰回りが大きいからここと体脂肪をなんとかしたいな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:14:13.04 ID:LKaNwiia.net]
- ネットしてるとBASE BREADの広告がすごく多いけど食べてる人いますか？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:20:59.91 ID:DVNYoRCj.net]
- 糖質制限してる人向けだよね
結構脂質が高いし、タンパク質も他のものでまかなえてるので食べようと思った事ないな
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 21:40:37.61 ID:8e2ajPNS.net]
- セブンで売ってるよね
気になるけど買うには至っていないなぁ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/25(火) 11:00:23.37 ID:eM+emJiO.net]
- 出社してお弁当持ってく余裕なかったり、同僚とランチ行く予定もない時はbase bread買う率高い
baseブレッドのプレーンとザバスとかのプロテインでお昼済ませてる
フレーバー付きの方が美味しいけど、カロリー上がっちゃうからプレーン一択だわ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 09:27:21.96 ID:ei9WA/gF.net]
- >>715
タンパク質ばかりで肝臓に負担になりそう。現場作業員とかスポーツインストラクターみたいなガッツリ体動かす仕事じゃないならタンパク質一食20gくらいにしといた方が良いのでは
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 15:34:04.42 ID:s1qmbBYi.net]
- >>714
ファミマにもあるよ。
>>715
それいいね。
ミニ食パンをサンドイッチにして持っていこうかな。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 16:08:48.86 ID:/WJqaaCk.net]
- >>716
もう長いことこのパターンだけど、健診では問題ないので大丈夫かと
次の日軽く筋肉痛くるぐらい筋トレしてるので、1日で体重×1～1.3ぐらいになるようにしてる
本当は平坦に摂取できるといいんだけど、仕事してるとなかなか
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/03(火) 09:50:44.33 ID:QbfYBby3.net]
- 12月なかばに48kg台まで落ちてやったー！って思ってたけど
年末年始で49kg半ばまで戻ってしまった
まだ50kgまでは増えてないから今節制したら食生活落ち着いた頃には48まで戻れるだろうけど
2年前は65kg超えだったから恐怖だわ…
今158cmなんだけど、50kg切ったら服が急に緩くなって困ってる
50kgまではウエストMサイズで良かったけど急にSでもゆるいくらいになっちゃった
いわゆるプチプラ的な服屋だとML展開だけだし痩せるってお金かかるのね
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/03(火) 19:35:59.22 ID:qJQ/q2Sv.net]
- ウェスト細いのいいなぁ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/03(火) 19:37:25.95 ID:qJQ/q2Sv.net]
- でもお金無いのは嫌だな。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 19:38:07.38 ID:hj1UiuiO.net]
- 生理が止まっちゃった
痩せたせいか歳のせいか不明
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 21:49:36.98 ID:Ka8WPadg.net]
- 生理も既に用無しならもういっかーってなるよね 骨脆くなりそうで心配ではあるけど
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/21(火) 21:51:32.09 ID:eIGT7UZk.net]
- 由良和をらをラーーーー
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