【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/06(木) 15:59:09.62 ID:a8xSBap9.net]: 維持目的の人もダイエットの人もがんばりましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
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【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389012129/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/06(木) 16:31:56.84 ID:EpbGjO/S.net]: 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。岩◯ミノル。年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/06(木) 16:49:15.78 ID:DDCE1F3H.net]: >>1さん、ありがとうございます
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/07(金) 09:34:34.03 ID:E6BhZK/c.net]: いちおつ
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/11(火) 13:03:48.78 ID:xTtLMJPR.net]: １おつです
忘年会シーズン始まるね、多少増えても仕方ないわーとゆるくやって行こう
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/11(火) 16:53:34.34 ID:SER20xNp.net]: 1おつです
運動食事見直して少しずつ減ったのに、３ヶ月くらいずーっと47行ったり来たりだよーこれが停滞期なのかな…
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 10:37:32.60 ID:SsKyWmy4.net]: 12月は飲み会が多くて気が緩んで食べてしまう…
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 12:41:40.10 ID:COYrY0cc.net]: イベント時は諦めて楽しむよ！
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/20(木) 14:13:59.28 ID:d/7ZD6SX.net]: ダイエッターでもイベント事はチートデーだと思って普通に飲食してもいいよ
他の日にカロリー計算と運動でがんばればなんとかなるしさ
あれ食べれないこれ食べれないって深刻に悩んでメニュー1時間くらい眺める人もいるけど、せっかくの楽しい雰囲気だしさ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/21(金) 07:57:38.43 ID:+0kakKqT.net]: 48才155/48
10キロ減量して2年停滞。
45キロが目標だけどゆるゆるダイエットになってしまってなんとかキープ中。
でも更年期に差し掛かったからか体重はそのままでも体脂肪がじわじわ増えて23%➡26%。
筋トレ、食事に気をつけてるけど自然の成り行きか…。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/22(土) 08:12:30.83 ID:gs+0ldkF.net]: >>10
2年なら停滞というより下げ止まりでは？
筋トレ、食事が維持目的のゆるゆるになってると言うことでしょ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/26(水) 20:25:35.07 ID:HTQikz0H.net]: 今日までの途中記録とちょい愚痴の吐き出し。

もう年末年始の休みなのでひたすら家でのんびり料理や買い物してる。

毎日ウォーキング、筋トレ、食事、風呂やマッサージ頑張ってるけど、
一番痩せて欲しい下半身の肉が中々落ちないな～。

ウォーキングじゃなくて走るとか、
下半身の筋トレ強化しなきゃなのかなあ...
自分の中では今結構頑張ってるからこれ以上足すの辛いな。
気持ち、下半身筋トレ増やす感じでやってみようかなあ...うーん......
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 10:18:27.28 ID:npvqvYUQ.net]: 意外と上半身、主に背中（肩甲骨周りや脊椎骨の周り）を鍛えるのが大事
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 14:07:29.36 ID:HLCtz9w+.net]: 停滞すると運動の種類変えてる
有酸素運動メインなら自重トレでいいので筋トレメインにすると
新しい刺激で体に変化あると思う
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 19:19:24.72 ID:9cWDloU5.net]: 最近やっと少し下半身落ちた
股関節ゆらしっていうのとバランスボールミニを台所に立つ時挟むという事をやってみてる
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 20:52:31.48 ID:9VAsSk6D.net]: >>13-14
ありがとね。試してみるよ。

とりあえず今日の分の歩数驚愕の0だからお散歩行ってくる！
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/02(水) 09:10:11.16 ID:U1rU8CKn.net]: 年末年始でかなり増量するんじゃないかと思ってたけどカロリミットが効いてるのか増えてない
このまま増やさず、7日からダイエット再開しよう
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/07(月) 12:35:52.84 ID:T2dZ+kiE.net]: お正月期間、なんとか48キロ台をキープ出来た
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/08(火) 22:42:03.95 ID:vtOQ90k9.net]: 44～46kgを行ったり来たりしてるんだけどこのスレにいていいかな？
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 03:30:11.53 ID:ELKukNsC.net]: >>19
うざ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 17:39:30.41 ID:UUIh0Fb3.net]: 45kgきれない嫉妬ですか？醜いね
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 07:18:04.77 ID:QqpgZpeh.net]: >>19=21
いちいち「いていいかな？」とかうぜーメンヘラ女みたい
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 18:00:41.46 ID:3ffCimah.net]: 何イライラしてるの？停滞期？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 01:43:16.19 ID:EM8w40Ej.net]: >>19=21=23
文章の癖が一緒で自演バレバレだぞ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 06:19:07.32 ID:rfIu01js.net]: 40前半になれないんだからここでいいと思う
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 06:30:02.64 ID:rfIu01js.net]: 私も>>19と同じくらいの数値なんだけどさ、この体重で40㎏前半スレとか図々しいじゃんw
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 08:02:57.43 ID:GVgSBQNb.net]: 図々しいね
どうせ書き込まないんだろうし、ここにいるのも間違いな気がするけどね
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 09:50:58.86 ID:9D3FetGp.net]: 44kgの時と筋肉量は変わらず純粋に体脂肪だけ4kgも増やしてしまった…
通りで顔がトドみたいになってるわけだ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 14:43:57.97 ID:Ky/bpPy1.net]: 長年42～44kgをキープしてたのに
一時期は50超えの今は48kg
あと4～5kg痩せて元に戻りたい
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 15:43:00.70 ID:TcRO1/Xb.net]: 頑張ってこうなりましょう！いいですね？
ttps://i.imgur.com/z7z69x8.jpg
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/05(火) 00:31:14.85 ID:cemw6h3G.net]: 毎日ほんの少しずつ痩せてきた
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 04:44:58.43 ID:9ocPsZ+v.net]: >>12
むくみなのでは？
ダイエットしていたら老廃物がリンパに詰まりむくみ易い
利尿効果があるコーヒーをがぶ飲みで水分を取り塩分排出する為にカリウムが豊富な食品を取り自分でふくらはぎを揉んだりリンパマッサージをしたら良いかも
むくむと体重も増えるのでむくみが取れるだけで体重が落ちる

ふくらはぎの筋肉を揉んで固いならむくみだよ
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 01:01:12.64 ID:aeYQqAn/.net]: 一年前は頑張って頑張って52kgから47kgまで落としたのにじわじわリバウンド
今年入って転職してご飯食べる時間ないくらい忙しくて一ヶ月で52kgから46kgになってた
結局食事の量かと実感したわ
急激に減ったから胸ぺったんこになった事が悔やまれる
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/23(土) 23:36:05.33 ID:LdifXwGa.net]: ああぁぁあやってしまった＼(^o^)／
いちごへの執念から１人いちごビュッフェなんぞ予約してしまった…
15日に取ってしまったからその週に調整入れて楽しむように努力するよ
結局こういうことしちゃうから45切れないんだと実感するけどこの執念は普通に栄養不足が原因なのでは？とも思う
適正体重ってなんなんだろうね…
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 17:03:29.59 ID:Drs62rMz.net]: イチゴだけ食べるようににしたら？
チョコとか他の食事やお酒はあんまり食べないでさ
それなら調整日1日-2日でどうにかなるでしょ
それともイチゴビュッフェ以外にもよく過食しちゃうならあかん
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/24(日) 21:20:09.56 ID:Xbn0DADZ.net]: >>35
今もひたすらいちご食べてるよ、無脂肪ヨーグルトに半パック突っ込んだり
そのまま食べたり…今日は最近食べ過ぎてると思って自転車のったらものの見事にハンガーノックになってしまった
お酒はそもそも飲まないからそこのカロリーは大丈夫、多分カロリー制限し過ぎてるんだと思う
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 00:36:07.82 ID:yiQqOW8r.net]: >>34
来月行く予定ｗ
その週と言わず今から調整して食べた後に今の体重になるくらいに調整していけばいいんじゃない？
あとは食べた後3日位で定着前にコントロール
好きな物我慢しないでどうすれば食べられるかでやってるよ
確かにこれじゃ45は切れないんだけどストレスはない
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 05:04:20.19 ID:p/xKcOAd.net]: >>36
そしたら元々脂肪自体は少なそうだね
もう体重減少させるってより
メリハリつけたいとこに筋肉つけたり栄養バランスに気をつけて体重管理じゃない体の作り方にしたら良さそう
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 02:55:18.55 ID:jBXwAW+R.net]: ちらっ
ttps://i.imgur.com/UPRlLHW.jpg
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/03(水) 22:08:41.75 ID:mjNi2j+O.net]: カレー煎餅一袋食べたいよ
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/04(木) 01:01:52.61 ID:jLSWe4sK.net]: なんならカレー大盛りが食べたい
チートデーは導入してるけど脂質抑えめにしてるからカレーは食えないんだよなぁ
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/15(月) 00:55:27.79 ID:T4etikgz.net]: チートデイにカレー鍋を作って食えば良い
鍋ダイエットにもなって一石二鳥(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/21(日) 20:03:49.72 ID:bVBrzDdh.net]: 45Kgの壁が厚い
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 02:27:19.23 ID:7fsZtTe8.net]: 147cm
標準体重まで落とせたけど1100食べると維持、1000ちょっとだとすこーしずつ減る感じ
基礎代謝は1000弱だと思う
せめて1300食べて維持くらいにしたいんだけどどうすりゃいいんだ
筋トレはもうやってる
やっぱり200多く食べる分動くしか無いの？
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 20:39:27.96 ID:5G5QfnDd.net]: カロリー計算間違ってるんじゃね？

1..　表示の誤差が2割まで許容されてる
2.　計量法との関係で、実際には表示グラムより多く入っている

1.2で、あっというまに5割近い計算違いが生まれる
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 22:39:13.60 ID:lB6mvNHV.net]: >>44
基礎代謝の計算間違ってない？
年齢分からないけど147ｃｍの標準体重47.5kgだとして運動量少なくても1000kcalは下回らない様な
摂取カロリーもちゃんとアプリなどで入力して計算してる？
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 22:52:15.53 ID:7fsZtTe8.net]: >>46
33歳
計算方式によるんだけど自分が信じてる国立スポーツ科学センター方式だと1000切る
体脂肪から計算するからこれが信憑性高いと個人的に思ってる
摂取はグラム単位で測って記録してるから誤差は小さいと思う
https://i.imgur.com/AOwizlo.png
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 22:58:18.77 ID:QSg32r3d.net]: ＞標準体重まで落とせたけど1100食べると維持

♀147cm47.5kg「147才」で試算
h　ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギー1102.7 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）

超高齢なんですかね。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 22:59:36.48 ID:QSg32r3d.net]: 1500kcal以上確実に食ってるよ
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 23:07:54.59 ID:7fsZtTe8.net]: >>48
ハリスベネディクト式は高く出るから信用出来ない
>>49
絶対食べてない
計算すげー細かくしてるもん
なんで決めつけにくるの？
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/29(月) 23:35:33.55 ID:QSg32r3d.net]: 駄目だコイツ、絶対に痩せない
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2019/04/30(火) 03:38:14.54 ID:cngerfM9.net]: >>50
ウォーキングをしなされ
運動をすると平静時の心拍数も上がり基礎代謝も正常になる
5000円くらいのスマートウォッチを買って心拍数をチェックしたら良い
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/30(火) 10:37:30.11 ID:gPGOzGl2.net]: 160.5cm　45kg→46.8kgになりました。
GW太りです。
GW終わるまであとどれくらい増えるかわからないけど、
期間中は美味しいものいっぱい食べて、
休暇明けからいつもの生活に戻して少しずつ体重を減らします。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/07(火) 23:11:05.49 ID:y/5TsdCA.net]: お腹すいたなー
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 11:27:14.34 ID:ghZtVRD9.net]: 1月時点で53kg→45.7kgまで減らした
45kg台見ると俄然やる気でるね
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/11(土) 11:29:00.77 ID:bWM6kHbf.net]: すごいなー
私も年末年始で52～53kgになってしまって、それからダイエット頑張って一旦は47kg台まで行けたけどまた49kg台になってしまった
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/11(土) 13:41:48.34 ID:iJESJMYr.net]: >>53です。
GW太りは解消しました。実はお正月太りも元に戻っていなかったのですが、
GW明け1周間でお正月太りも解消して、年末の体重まで戻りました。
40kg台後半の～から卒業かもしれないです。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/25(土) 23:55:55.26 ID:qhEaNUnu.net]: 半年で8キロ増えた。
連休開けから、運動と糖質制限で54から49まできた。食のコントロールもできてた。
しかし今日、とても嫌な事があり、かなりのストレスを受け食べたい衝動的を抑えられない。なんとか今夜はふんばって明日、がっつり肉を食べに行くぞ。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/26(日) 11:28:45.63 ID:IprTJQ1C.net]: >>58
そんな時は思い切り身体を動かすとスッキリするよ
スポーツするのが嫌なら部屋の模様替えや水回りの掃除とか
あと窓ふきや網戸の掃除も全身使っていいよ
あちこちキレイになると気持ちもスッキリするよ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/27(月) 11:16:40.42 ID:UW9/IzkK.net]: 生理終わったのに停滞してる
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/01(土) 03:18:55.18 ID:IXwWWVzO.net]: 45Kg台後半から先にすすまん
このスレも卒業間近やなーと思ってからもう1ヶ月…
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/11(火) 05:00:19.31 ID:rHv92EOy.net]: 上がれ。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/14(金) 02:25:14.72 ID:3+wopPfJ.net]: 上がれ。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/16(日) 23:30:50.09 ID:I+NvJ2RN.net]: キューカンバーウォーター効果なかったかも
一本縦にスライスしてボルビックにつけて飲んでたけど何日くらいでむくみ取れるのかな？
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/16(日) 23:51:53.17 ID:ZviMwmgA.net]: >>64
どのくらい量を飲むかにもよるよ
それか元々塩分少なめの食事で浮腫でないとか
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/19(水) 15:00:09.53 ID:smZ932bP.net]: 56→48.3ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!（3か月弱）
48で第一目標達成
45で筋肉つけるのが最終目標
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/24(月) 05:29:32.73 ID:iZE3tvdF.net]: 上がれ
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/24(月) 05:29:50.89 ID:iZE3tvdF.net]: 上がれ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/24(月) 06:11:22.59 ID:MO7gTr3d.net]: がんばれー！
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/24(月) 06:49:10.48 ID:MO7gTr3d.net]: がんばれー！
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/24(月) 07:38:32.63 ID:rwRJ24k4.net]: 頑張ってください
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/25(火) 18:47:34.87 ID:ObBsLlxy.net]: 身長書いてくれると参考になります。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/25(火) 20:18:42.78 ID:htP8T7j5.net]: >>72
ほんそれ
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/26(水) 18:56:18.24 ID:ISYe0nIb.net]: 160センチ46キロ
去年の夏に心労で43.4まで落ち、あばらは浮き出ているのに手足やお尻などブヨブヨで酷い体だった。
少しずつ筋肉つけて去年より引き締まっていると思う…多分
でも若い頃とは明らかに違う
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/06(土) 10:22:01.44 ID:VuuoTJZ9.net]: 155㎝60キロから47.3キロまできた
運動じゃなくて食事療法で痩せたので隠れ肥満だろう
腹筋がんばる目標45キロ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/06(土) 12:05:24.62 ID:/WV/okIQ.net]: 162センチ 3ヶ月で58.8→49キロ台安定してきた
そろそろここへ仲間入りしてもいいかな…と思いつつ見てる
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/13(土) 11:41:01.98 ID:vhxhd9t2.net]: 157センチ64キロから48.8キロ
もう少しで妊娠出産前の体重に戻れる！
あと５キロ、なかなか落ちないようになってるけど頑張ろ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/13(土) 12:20:20.88 ID:/PamUBgu.net]: >>77
今5.2キロ減で、「もう少し」が5キロってすごいポジティブw
いや、褒めてるんだけど

3ヶ月で私は59から49まで来た
あと3キロの予定
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/13(土) 12:25:15.06 ID:Tf9MKGjK.net]: 15.2kg減じゃない ?
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/13(土) 12:29:30.93 ID:/PamUBgu.net]: ごっめーんほんとだ
すごいね、見習います
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/13(土) 15:13:32.35 ID:XfzAxncr.net]: 77くらいポジティブな方がダイエットも続くよ
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/15(月) 14:16:45.45 ID:KLMkgxWm.net]: 58キロスタートで50キロ台スレから移動してきました
現在47.1キロ
目標44キロ
ポテチはやめられないけど一日1200kcalに抑えて頑張ります
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/16(火) 17:53:34.38 ID:lUBF7+1F.net]: 3ヶ月で54kgから48kgになった一ヶ月平均で2kgだからちょうどいいペースでやれてると思う
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/19(金) 00:20:34.74 ID:x8s6qjf6.net]: 身長158センチ。
一年で45から54から48になったけど元に戻したいと思ってた。しかし、、
顔のたるみが酷い、、。いつもレーザー打ちに行く美容外科の院長にリフトアップ勧められた。体重の増減が一番良くないと叱られた。皆様も気をつけて。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/19(金) 01:07:47.84 ID:iNahkkC2.net]: 元々丸顔なせいで痩せても顔がシュッとしなかったという悲しい事実を嘆くべきか弛まず済んで喜ぶべきか
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/24(水) 14:19:25.88 ID:DRKX8S30.net]: >>84
失礼ですがおいくつですか？
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/31(水) 08:36:23.28 ID:g7hmySlo.net]: がんばれー
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/21(水) 02:20:34.78 ID:GRuMz/Xk.net]: そういや最近44キロ代安定するようになったから卒業だったわ
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/24(土) 08:01:28.98 ID:Qg2zSgM3.net]: 158の55から48
7キロ減量だけどもう少し頑張りたい。
食生活と運動が習慣になってきた。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/26(月) 00:38:10.98 ID:KWW4oaw2.net]: 163cm 47.5～48kgをうろうろ。
体型に満足してたときは43.5～44kgくらいだった。足の細さが違うんだよね。
逆に40kgくらいだった頃は元気がない感じしたから、あと3kg落として程よくひきしめたい。
にしても、運動していないからブヨブヨだ…体脂肪率驚異の27%。腹囲、二の腕、背中とたるみが激しく鏡見るのがつらい。
５日ほど前から1日約2km歩き、1100kcal/日にしてる。めんどくさ～いけど、やっぱ筋トレしなきゃ駄目だ。
3kgってでかいよな～。3ヶ月で落とせるかな。。ジム行くのダリ～。筋肉量増やさなきゃまたリバウンドするから地道にいくか…
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/30(金) 22:13:06.26 ID:fIY8dY3T.net]: 312名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/30(金) 16:29:00.15
50kgになったら追い出されるサークル怖
1200kcal.m.blog.jp/article/20698912?guid=ON
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/02(月) 11:02:53.82 ID:kybhCz8I.net]: ジムで150cmのおば様が
「47キロもある、私は45キロがベストで一番細くて43キロだった頃が一番良かった」と言っていた。
私は148cm。

過去、過激に一番ダイエットしても42キロが限界だった。
低身長なのに42キロを下回れる事はないのは単なる努力不足か、骨格が低身長レベルではないからか？

そして今みたいに太る前は46～48キロをずっとウロウロ、ダイエットしなくても越えた事はなかった。
だから今思うと私のベストはそれくらいだったんだなと。

酒を飲み始めてからというもの、退職して引きこもり期だった相乗効果であっという間に65キロまで行ってしまった。

令和をきっかけにダイエット開始。
46～48キロ、せめて150cmのおば様を目指すべき45キロ。
そこへ戻すべき目標を抱えてあと4キロ減量しないと。
でも5月から始めて16キロも落としてしまったから油断してしまい、最近少しやる気が落ちてしまっている。
もう一度モチベーション上げてあと4キロ落とすにはどうすれば良いんだろう。
ここ何日も49キロ台をキープするのがやっと…
トレーニングもジムも人間関係が面倒でやる気が起きない。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 11:27:19.46 ID:0JBmk2KL.net]: モチベーション保てない時に無理するのは良くない気がするなぁ。
体重だけちゃんと計ってダイエットはちょっと休憩するのも大事だと思う。
16kgも痩せてめちゃくちゃ頑張ったね。
すごい！
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 13:01:32.33 ID:PwaHUYFO.net]: >>93
有難うね。
痩せるのは実は簡単。
だけどダイエット出来る環境を揃えるのが難しいと思う。
あと、維持する事とね。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 14:34:52.12 ID:xgylBGAv.net]: 維持が本当に難しくて、あっという間に3キロくらい増えてしまう
痩せ方が悪いんだろうな
これから秋で美味しいものばかりだしやばいわ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/21(土) 07:27:43.10 ID:j+Ah9ldU.net]: 身内の不幸でコロコロ予定が変わって、1週間外食だった
確実に太った
食べないと周りに心配されるのに運動出来る場所でも状況でもなくて、じっと座ってるだけ。

今日からまた頑張る
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/02(水) 13:23:26.13 ID:uxAhAmrv.net]: そういう時ありますよね。
状況にあらがえない時は確かにつらい。
でも1週間ならまだ他の日で配分できる気がする。頑張ってください。

仕事辞めて食べずに寝てばっかだから痩せてきたけど、仕事始めたらまた食べてしまうんだよなぁと考えるとテン下げ
運動しなきゃなあ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/06(日) 02:38:04.35 ID:WrNF9c7y.net]: 一週間ならまだなんとかなる自分の場合そのままずるずる体型に気を使えなくて一年経ちそうだよ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/06(日) 22:16:56.98 ID:lgagxIs9.net]: 1日3食たべてますか？
私朝は少なめ昼は普通で夜はナシ
がほとんど。運動もしてるけどたまに外食で夜食べるからずっと停滞してる
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/07(月) 11:36:23.22 ID:R+MizrrW.net]: 言い方が悪いんだけど仲の良いぽっちゃりな友達に外食に誘われることが辛い
「もっと食べなよ」とか「これ以上痩せたら周りから変に思われるよ？」とか好きにさせてよって思う
太りたくないからと言って断るのも感じ悪いしダイエット中と言えば↑のこと言われるし悩む
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/07(月) 21:30:14.81 ID:VL3IAy6Go]: わかるわー
「うるせーな！お前みたいなりたくねーからだよ、ほっとけ！」と言えたらどんなに楽だろうか
「今金欠だからー」で断ったら？
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/10/07(月) 23:18:32.72 ID:0i5NrO5d.net]: >>100
私は平気で残すことにしてる
行く前に話すしそれで嫌なら誘ってこないでしょう
バイキングなら良いと思う
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/08(火) 19:23:57.46 ID:ZO24BOTR.net]: >>100
それさ、その友達はわざと悪意があると思うよ。
あなたがあまりにも周りがザワつくくらいにガリガリならまだしも、普通レベルかまぁ細いレベルならその友人が言うほど変に思われるなんてないわ。

それか極端に摂食しすぎてるとか？

太った奴は大体、自分の体型に満足はしてないから劣っているのが分かっているし、不満抱えてる。
痩せてる人を自分側に巻き込もうとする悪意がある奴が多い気がするから。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/08(火) 20:32:30.38 ID:0bwTcymV.net]: 体脂肪率、3ヶ月で5%減った。けど、タニタの体重計、けっこうムラがあるから本当かどうか…。
にしても減ったのは減ったと思うからうれしいが、筋肉量も1kg弱増えたものの、体重で一喜一憂してしまう自分がいる。
1kgくらい1日で平気で変わるんだなぁ。昨日の朝より1kg増えてるとさすがにうなだれてしまう
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/08(火) 21:00:57.19 ID:s5Fxyuco.net]: >>104
わかるよたかだか1kg 便と水分だろうとわかっていてもやっぱりあー増えてる…と思ってしまう
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/11(金) 07:50:03.37 ID:c9B0Fca4.net]: 2キロ増えた
運動してるし、基礎代謝カロリーレベルしか摂取してないのになんで増えるの？
便秘でもないからほんとに泣きたくなる
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/10/12(土) 01:13:03.69 ID:iYmTvyoy.net]: 今46キロ
42か43キロまで戻したいな…
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/14(月) 23:42:36.66 ID:wuhdAse1.net]: >>100
ワザとだよ、じゃないの？ｗ
ストレスになるなら付き合い辞めるか
これ見よがしに胃腸薬飲んで胃腸の調子が悪いとか言っとけばいいよ
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/17(木) 17:39:49.45 ID:yZqN+Ij4.net]: >>90
身長体重一緒。やはり脚の太さが気になる。42kgくらいにならないとほっそりしない。
毎日運動してるせいか体脂肪率が15%でもうどうにも絞れないよ。。体脂肪ばっかり減る
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/17(木) 19:57:42.69 ID:Ntp3Vxi4.net]: >>109
>90です。
体脂肪率15%ってすごい！
そこまで体脂肪率低いなら、体重たとえプラス5kgでも見た目は細いのでは？
私は46kgまで落としたけど体脂肪率は未だ23%までしか落ちてません。
ジム再開して2週間。20%切るのが目標。毎日運動なんてわたしにはできん。
胸肉の蒸し鶏とブロッコリー、スンドゥブばっかり食べてる。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/18(金) 08:34:06.10 ID:5Tt1uIq3.net]: ダイエットして5ヶ月。
体重の減り具合はもう落ち着いてきたけど、だからこそ体脂肪が全く落ちなくなってきた。
このままのペースでやり続けると体重は落ちていっても体脂肪が永遠に落ちない気がする。
体重で言ったら私の目標はクリア、でも体脂肪で言えばガリガリを目指さないといけない。
物凄くしんどいわ…
ちなみにまだ30%もあるんだよ。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/18(金) 19:47:10.90 ID:KXnlIbED.net]: 私は16～20をいったりきたり
水とか食べ物とかで上下する
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/05(火) 11:37:29.70 ID:ockmrS0V.net]: 連休で食べ過ぎてやばい
生理前なのもあって本当に好き放題してしまった
今日から心入れ替え頑張る
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/05(火) 19:23:46.42 ID:iZVsKrO/.net]: わかるー
わたしも生理始まったからってコンビニスイーツ1日2個食べてる
こんなもの食べてたら痩せるもんも痩せんわ
なんとか週2でトレーニングしてるけど生理始まるの遅すぎてガツっと絞れなかった
終わったらキッチリ糖質カットして45kg切りたい…！！
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/11/06(水) 15:59:20.60 ID:/0jjCy9m.net]: 体脂肪率って、みなさん体重と体脂肪率は見合ってますか？
何キロくらいで何%か、良かったら参考にさせて下さい。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/06(水) 20:27:14.39 ID:cKZtCULI.net]: >>115
体重47kg体脂肪率19%だよ
56kg28%から1年かけて絞ったんだけど、骨太がっしり体型だからお洒落感が出ないかなしい
見合ってるかは分からない
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/13(水) 11:35:04.47 ID:b3Of6vmf.net]: 現在160　45.1　23.4
43～44だったけど太ってしまった　こっから同じ生活してたら50キロ台が早いからダイエット始めた
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/13(水) 18:39:45 ID:wauN514N.net]: そのへんの1~1.5kgって絞るのしんどいよね。
正直もうBMI的には細いわけだからあとは理想の問題だし。カラダも「あと一歩」を頑張ってくれないというか。
私も163/46.7であと1kgに泣いている。
しかし体脂肪率現22%で20%切りを目標にしているから、そうなると体重はこれ以上減らせないかもしれんとも思う。
せっかく腹筋鍛えても、皮下脂肪が取れきれず、シックスパックが浮き出てこない…
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/22(金) 02:01:59.67 ID:dwRpfsqz.net]: ４６キロだったのにここ三日間くらい食べすぎて49になってしまった
便秘とかなったこともないのに最近便秘気味でよけいやばい
心鬼にして頑張る
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/29(金) 17:34:15 ID:u2RZ5CMj.net]: >>110
>109です。
その後45kg 13%まで追い込んだらやっとどんなパンツでも似合うようになりました。
ウエストはお直し必須だけど。
ここからは維持。
お互い頑張りましょ。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/05(木) 16:23:32.03 ID:D8aR9BNJ.net]: 155cm73から49にやっとなったけど便秘すると50超えるレベル
46くらいまで戻したい
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/09(月) 01:32:44 ID:Wu6Q938N.net]: >>120
すごいね。ほんと尊敬。
私は46kg台から減らない。体脂肪率は20%まで落ちた。
もう少し運動量を増やさなきゃとは思ってるんだけど、長いスパンでいくかな。。
頑張りましょうね。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/23(月) 08:20:42 ID:VetxhtQR.net]: 40女、164cmです。今朝測ったら、49.7kg、19.6%だったので、50kg台スレからこちらに移ってきました。年末年始もあるし、またあっちのスレに戻っちゃうかもですが笑、よろしくおねがいします。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/23(月) 16:37:09.87 ID:60XZIBrS.net]: こちらこそ
低体脂肪ですごい
今日もジム行くぞ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/23(月) 18:09:57.22 ID:ZqbFO34X.net]: >>118 さんと体重は一緒、体脂肪率は19%前後なんだけど
身長は154cmしかありません

10cmも低いのに体重が同じって(汗
と思ったんだけど自分も体脂肪率が高いわけでもないし
？？？よくわかんなくなってきました

これは私がチビでガタイのいい筋肉女で
117さんが細くて背の高い華奢な方ってこと？なの？

そんなに筋肉ムキムキなわけじゃないんだけど
もうちょっと軽くなりたいなぁ
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/24(火) 00:32:29.24 ID:Mfy+3xo1.net]: 筋肉量が多いだけでは？
体脂肪率十分低いし、見た感じ太くないなら無理に体重減らさなくていいと自分は思う
骨格によって適正体重あるだろうし
それでも痩せたいなら軽い有酸素運動で引き締めるくらいはどうだろう
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/24(火) 22:58:16.23 ID:Ox4GARPV.net]: >>126
ありがとう
見た感じは太くないと思うからこのままでもいいけど
もうちょっと軽くなりたいなぁ
有酸素増やして様子見てみます
来年は少し走るの日課にしてみようかな
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/25(水) 14:12:58.36 ID:eFtrQEju.net]: 昨日は夕食後クリスマスケーキを食べ、今朝何となく浮腫んでる気がしたけど、ギリギリ49.7でキープ。今日も今日とてご馳走食べるけど、食べすぎに気をつけよう。
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/28(土) 09:11:33.51 ID:RdDCn1mF.net]: 49.4kg。あさってまでに49ジャストをめざしてるので、気が抜けない…
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/28(土) 11:07:23.71 ID:sReClkh8.net]: 44まで下がったのに昨日は46…

完全に食べ過ぎた
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/28(土) 20:20:09.34 ID:mOVK9FhH.net]: 私も45キロまで下がったのに、この一か月食欲が旺盛で48キロまで増えた…
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/03(金) 16:34:21.74 ID:hdqPjGWm.net]: 157cm53kgから半年で49kg前半までは落としたけどそこから全く動かなくなった
せめて47kg台までは落としたい
無理すると一時的には落ちてもすぐ戻るからどうしたものか
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 15:50:44.33 ID:HCHQmoXI.net]: 一時期は44.5kgまでおちたのに
じわじわともどってきて
一瞬(2日間w)50kg台になってしまった
今日はなんとか49.7kg
またこつこつ頑張らなければとは思うんだけど
生理近いせいかやるきがおきない
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 19:06:47 ID:y8qKh55Y.net]: 数日前から49.1キロうろうろ
生理明けだがそこから痩せれるのか謎
目標48キロまですぐそこなのに歯痒い
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 07:11:31 ID:5Xj0iNxV.net]: 毎日甘いもの食べてる
これじゃダメだってわかってるのに止まらない
ご飯をしっかり食べて運動しなきゃ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/02(月) 05:38:26.05 ID:gXDwja0i.net]: 30代女
161で45キロ体脂肪率は17％代
目標は43キロ
趣味がバレエだから動けるガリが目標
ただ痩せただけだと踊れなくなるし怪我するからきちんと食べて動ける身体目指してる
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/06(金) 03:34:54 ID:VOQt8Ogj.net]: 48目標にしていて半年で53から49まで来たのに最近体重いなと思ったら51まで戻っていた
血液検査で酷い貧血と言われて栄養つけることを意識したら食べ過ぎたわ
またこつこつ頑張る
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/28(土) 14:02:36 ID:4SooODiE.net]: 47kg目標
最終的に45kgが理想なのに
48kg台になると気が抜けて過食しちゃう
生理も近いし
なんとかならないものか
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/07(火) 09:07:08 ID:fm3+dmoo.net]: もう、痩せただけで綺麗になると言う年齢ではなくなってしまった。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 15:18:24 ID:qWIj9kDt.net]: >>139
私もよ～。
でも痩せて好きな服を着るのが楽しい。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 23:48:20 ID:EuVYvj2E.net]: 自粛のせいで家で食べすぎてしまう
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 08:52:37 ID:FU09p4Wt.net]: >>736
私も
家で食べること飲むことしか楽しみがなくなった
子供達も閉じ込められてストレス溜まってるし、その相手もしんどいし
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 09:46:30 ID:VtDqKrWU.net]: 47だったのがここ2ヶ月引きこもってたら50乗ってた…このスレ1度出てかなきゃならんのか…
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 09:52:40 ID:9mEPr/+C.net]: 44から48になったのでこちらに参りました
コロナ太りやばい
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 10:03:58.88 ID:eailNi6P.net]: 私だけじゃないのか、コロナ太り
家族が売上協力で毎日テイクアウトで買ってくるから
これは要らないと言ってはいけないなと食べ続けてる結果3kg増
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 10:06:10.05 ID:eailNi6P.net]: 週5で行ってたジムも休みで運動量落ちてるのも一因
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 08:39:12 ID:4no6Bzr6.net]: 昼間なんてゆで卵とか前日の残りをつまむ程度だったのに、子供と夫の在宅により三食きっちり作って食べるようになってしまった
毎日1～2時間YouTube見ながらやっていた軽い運動も出来ない
そして夫がいるストレスが大きい…
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 10:57:47.79 ID:5R+AqC6U.net]: 49からびくともしなくなったやばい
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 20:53:11 ID:V9sVpHlg.net]: 身長157
体重47→49
体脂肪13%→16%
コロナで4月に入ってからお休みで自宅にこもりきりでじわじわ来てるから筋トレ始める
お尻お腹太ももが顕著なので下半身中心に
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 17:03:46.23 ID:yRb3FI4e.net]: 158の49
10年くらい43～45だったのに正月から油断し続けてたら太ってしまった
また43～45うろつけるぐらいまで頑張る
生理終わりかけだからやる気満々
水分多めにとりながら動画見て踊るぞ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 19:36:53 ID:x6hIOPI/.net]: >>150
3日経ったので体重計乗ったら47.5
生理後はどんどん水分が抜けて嬉しい
朝起きたら牛肉と野菜とご飯食べて後はずっとレモン水飲んで踊ったりストレッチしてる
甘味が欲しすぎるときは羊羹1日1個まで
息切れしないうちに頑張りきりたい
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 23:10:59 ID:AYR8kAUs.net]: 12月に45kg台だったのに便秘で今年入って46kg後半になった
ついに今月47kg前後をうろつき、お腹も出てきてヤバいと思って
2kgでも痩せればと思って痩せる動画を見ながら頑張って
３週間経った
動画効果で便秘解消、毎日快便
お腹周りは45kgの頃より細くなって、背中もスッキリしたんだけど
体重は48kg
どうやったら体重減るの？
ちなみに食事も減らして大好きなお菓子も酒も絶って気をつけてはいる
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 07:21:51 ID:rkGoh/zI.net]: 動画って筋トレの？それで体重増えて見た目痩せたなら筋肉付いたんじゃない？筋肉は脂肪より重いから。体積小さくなったなら◯。明らかな肥満でもない限り体重関係ないよ
154 名前：151 mailto:sage [2020/04/26(日) 09:20:09.43 ID:VOkkpOMu.net]: >>153
脂肪燃焼系の動画です
見るからに脂肪がついてるお腹周りなので
脂肪を落としたくて始めたんだ
もちろん細くなってうれしいんだけど
少し体が軽くなるともっとうれしいから体重落としたい
2kg増えると体が重くてしょうがない
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 10:23:07 ID:MHFEJKVO.net]: 細くなっているなら何より。よかったじゃん！
気持ちは分かるけど体重を気にし過ぎず、40kg台で身長140cmとかでもないならボディメイクのレベルでしょう？
だったら鏡と相談（自撮りもいいかも）しつつトレーニング
脂肪を燃焼して、筋肉が鍛えられていれば体キレキレで軽くなったと感じると思うよ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 14:43:11.78 ID:Wl74+LmlC]: 160 49
後、1ｋｇは痩せたいです。
皆さん、細くて羨ましいです。
顔痩せ、お腹、脚痩せしたいです。
健康的に痩せたいです。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 07:58:50 ID:CIm2ZQ0K.net]: 158センチです
49から47をいったりきたりするので
バランスボールでくびれを作るぞ！
楽しいけど、頭に血が登って気持ち悪い…
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 12:19:15 ID:7sc4ISIs.net]: 一昨年の自分のレスがある。
やっぱここは意識高いわ。
モチベあがった。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 12:35:58 ID:ZnoNQsXt.net]: hissi.org/read.php/shapeup/20200520/Q0ltMlpRMEs.html

意識低いキチガイしかいないよ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 21:20:54.75 ID:DkilGDvN.net]: 160自粛前48～50弱をうろうろ
オンラインレッスンしまくっていたら今47
微減だけど腹筋ムキムキになったので悪くない
体脂肪率が気になるところ
キープできればいいが生活元に戻ったら
体も元に戻っちゃうかな注意
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 21:40:03.08 ID:pvjdg28E.net]: 便秘で50に逆戻り辛い
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 11:21:34 ID:lyvXacIk.net]: >>160
裏山。
155で49～50だわ。
もっとストイックに我慢すれば減るんだろうけど続かないと無意味だからなぁ。
更年期越えると痩せやすくならないかな。
期待大。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 21:45:18.40 ID:dNka0y22.net]: 160で47、19.8%
45、18%になりたい
ショコの時間増やすか…
164 名前：161 mailto:sage [2020/06/24(水) 06:27:32 ID:GRodg9mu.net]: 45.5、18.5になった
あと1kg、1%減らして維持したい
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/27(土) 19:03:58 ID:vt/uQqfk.net]: 去年の年末は43.5だったのに、正月太りからコロナ太りで今49.9…
なぜか全然お腹が減らなくて今日も朝ゆで卵しか食べてない
なんか体がおかしい
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 15:02:55.32 ID:Meh2sYcA.net]: 156cmの66kgから48kgになった
周りにめっちゃびっくりされる
最近停滞期長い
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/29(月) 20:28:53 ID:So605JjD.net]: 158、47キロ　体脂肪24、BMI19.3

もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい
体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 08:48:48.67 ID:JPELB+bq.net]: お菓子食べて1kg増えた
水分とわかっててもへこむ
へこむなら最初から食べなきゃいいんだけども
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/02(木) 09:24:23.68 ID:pRgqQ3fq.net]: へこんだんじゃなくてむくんだんでしょ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 17:55:58.21 ID:JPELB+bq.net]: >>169
ほんとだよ
今日は水とガムで食欲抑えてる
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/02(木) 17:58:44.89 ID:3IHpTYoi.net]: ガムなんか食ってるから太るんだよデブ
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 18:12:39 ID:JPELB+bq.net]: >>171
ガムは摂取カロリーより噛むことによる消費カロリーのほうが多いんだよ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/02(木) 18:20:33.58 ID:lnLgP0lQ.net]: でもお前デブじゃん
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 18:40:27.73 ID:JPELB+bq.net]: >>173
まあまだ目標まであるけどガムで9kg痩せたよ
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 18:43:58 ID:ntBUcvdp.net]: >>172
聞いたこともないな
ソースは？
サンドイッチマン以外でね
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 19:46:32.50 ID:JPELB+bq.net]: >>175
そんなのいる？w
ガムって一粒2kcalとかだよ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/02(木) 21:07:14.08 ID:b/B3OLTE.net]: な？ガセだろ？
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 06:09:24 ID:ohamF8Fj.net]: >>177
ガセじゃないよ
ソースは私の体感
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/03(金) 06:26:46 ID:0nu99+hL.net]: アホかな
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/04(土) 19:54:19.20 ID:tR2pVqBO.net]: 前に書いた165番です、途中で報告

158、46.5キロ　体脂肪23、BMI18.8
もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい

目標体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
後はキープしてリバウンドを防ぐ
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/06(月) 19:07:27.17 ID:wmLaNXC7.net]: 気を抜くとすぐ体重戻っちゃうようになった
中年に近付いてるからかな
体型の管理にこんなに気を使うことになるとは思わなかった
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/07(火) 18:39:25 ID:N4oqffCz.net]: 158cm　50.5→47.1
目標は47kgでほぼ達成なんだけど、ここまできたら46kg台にいきたい
ダイエットて終わりがないな
183 名前：161 mailto:sage [2020/07/10(金) 07:11:10.37 ID:h52PmO9I.net]: 44.5、17.7
もうそろそろキープに努める
卒業
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/22(水) 22:53:01.11 ID:qGUtma1P.net]: 47で停滞期
あと2キロ頑張るぞ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/23(木) 23:58:27.41 ID:aa+O9v28.net]: みんなどんなダイエットしてるの？
私は昼メインで好きな物食べて、朝はヨーグルトとコーヒー牛乳、夜はナシか、少ししか食べない
でも外食誘われたらちゃんと食べる

ってのを続けてる
お通じも良いし、無理なく続けてる
あと週に２回有酸素運動してる
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/24(金) 08:10:11.69 ID:+r9v94Ox.net]: タンパク質中心に1200kcalぐらい摂取して
雨の日以外は1時間歩いてる
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/25(土) 07:21:53 ID:YlfDCxDz.net]: 46キロキター
リバウンドしたら元も子もないので焦らず頑張る
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/26(日) 09:41:58 ID:hypZfFnC.net]: >>185
私が決めてるのは主食(炭水化物)は１日軽く１食。
１日1500カロリー以内ならおやつもアルコールも摂取してる。
カロリー気にしたら自然と脂身の少ないお肉魚になる。
炭水化物を控えて根野菜より葉野菜、海藻類、乳製品、豆類その時食べたい物を食べてる。
唐揚げやトンカツをがっつり食べたい時は前後に調整。

以前は運動も決めてやってたけど、筋トレ、踏台、ジョギング、ストレッチ、マッサージをやる気になったらやってる。
更年期でもあるし、やらなきゃ･･･と奮い立たせるのはもうきつい。
楽しくやってます。
今5年キープ。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/27(月) 03:53:11 ID:4TvKhP7J.net]: >>185
あすけん管理で1200kcal台でカロリー的には昼＞夜の一日２食
11時～19時迄に食べる
主食は昼の甘くないパンのみで米食はしてない
夜は野菜多めでヨーグルト、コーヒー、果物、キノコ、海藻、トマトは毎日
お菓子も毎日、タンパク質は肉よりは豆腐卵魚の方が多いかも
ストレッチはしても運動はした事ない
特に太りはしないし季節やイベント合わせで微調整してる感じだけど
本気出して前半スレに定着したい気もする
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/27(月) 09:00:53 ID:zhmEcxvI.net]: なんで未来さんの言うこと聞かないの？
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/28(火) 00:11:05.70 ID:gh2yXw4C.net]: いう事聞いたら1400kcalは摂らされる
運動絶対しないマンだから摂取カロリーを調整してるｗ
一日の生活の中での動きも最低限過ぎるし勿論飢餓とかにはならない範囲で
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/13(木) 17:02:57 ID:A5HQ5tt3.net]: テスト
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/13(木) 23:33:03.48 ID:rq5VPHsM.net]: 156cm 食事制限と週2〜3回のジム通いで57.5kgから45.5kgまでやせた
でもそこからなかなか落ちない 45kg台をウロウロしてる
停滞期かなあ目標は40kg
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/14(金) 06:16:14.95 ID:hWGBTXxy.net]: 30日近く46～47で停滞期
運動はこれ以上増やすと続かなそうだし
食事量1200以下にしたら代謝下がりそうでできない
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 09:10:19.26 ID:E+gVA9VJ.net]: 3年ぶりの40キロ台突入…50キロ台前半の停滞が長かったです。
158センチで目標45キロですが、数字より見た目なので、筋トレと食事制限で今年いっぱいぼちぼちやります…。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 08:32:50.92 ID:xHXncNTg.net]: 45kgになってから全く落ちなくなってた
その期間が2ヵ月も続いて焦ってたけど、やっと44.8になった
これからも地道に頑張る 45kgの壁ってあるっぽい
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 09:08:01.30 ID:3OJVLfP1.net]: 自分も壁というか一定のその体重に戻ってしまう
減るは減るけど、43kgにしたいのに週末で45kgに戻る
週末がっつり食べるしキープと考えればそんなもんだけど
ただ、１ヶ月以上それだけど何だか各サイズが細くなってきた気がする
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 13:24:02.79 ID:t9Ccpu4D.net]: 4年かけて20キロぐらい落としたんだけど
ほうれい線が気になり出した
お腹も皮膚が少し余ってる気がする
治るのかな
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 14:10:58.74 ID:aHjOsuPv.net]: 4年も経ったなら老化じゃね？
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 15:17:41.74 ID:gYFGwEn6.net]: 27になったとこなのに老化か
つらい
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 15:45:14.55 ID:ePX2yaR7.net]: そりゃサザエさんを通り越してアナゴさんの歳だもんね
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 08:32:28.38 ID:YovVOSNb.net]: 暑くて食欲なくて、料理するのすら面倒になってきて
玉ねぎスープにわかめと薄切り高野豆腐を入れたのをここ最近毎晩食べているのだけれど
お通じも良いし体重も減っていってる
調べてみたら高野豆腐ってダイエット食品だったのね
今朝の体重は48.3キロ、目標まであと少しだけれど、食欲の秋に勝てるかな？
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 23:10:52.74 ID:LdJAhUlq.net]: チートデイは停滞期に設定するのがいいってネットで見たんだけどほんとかな？
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 22:33:22.54 ID:nsE4swuG.net]: 40キロ前半住人だったのですがリングフィットを始めたのを機にプロテイン飲んでたら体重が増え始めて本日45.15kgになりました
47キロまで増やす予定です
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 23:52:13.99 ID:fEzIJBuZ.net]: >>204
えーどうして増やすの？40kg前半でいいじゃん。かなり長身なの？
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 00:36:14.03 ID:L3VaO8Nq.net]: 筋肉付けるのも格好いいよね
維持するのめっちゃ大変そうだから根性ない私には無理だ…
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 00:47:34.56 ID:ZbPYYYGq.net]: 筋肉ない40キロ前半と筋肉で増えた47キロなら
見た目は筋肉ある47キロの方が細いと思うよ

他人に見えない体重より見た目が大事でしょ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 10:05:12.29 ID:Qgf4yct2.net]: まったく同感
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 22:26:41 ID:u1mM0n8E.net]: 160cm46kgになった
体重はこのくらいでいいけどケツがたれてて太ももがだらしないのをなんとかしたい
ここからは筋トレなんだろな
ジョギングは数ヶ月続けてこのまま習慣に出来そうなくらい楽しいのに筋トレってめんどくさい
リングフィット良さそうだなあ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 12:57:02.63 ID:COqGnPbw.net]: 言葉使いが酷いけど女？？
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 14:08:44.71 ID:Tco1+PY/.net]: 男性で40キロだいはキモイからないでしょ
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 22:26:45.33 ID:EygttvGT.net]: 早く涼しくならないかなー
走るのがあまり得意じゃないから縄跳びしたい。内臓上下に揺らすと一気に痩せた経験があるから、ここで一気に追い込みたい。
サラシ必須だけれど。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 22:31:04.58 ID:olRkkqkN.net]: 何の対策もせずウオーキングダイエットしたら胸がDからBになったから気をつけて
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 22:41:52.92 ID:lf2eIZ7C.net]: 何に気をつけるんだ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 22:42:55.43 ID:Tco1+PY/.net]: 胸を固定して揺らさないこと
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 22:45:07.64 ID:FOR3Ay/3.net]: 揺らした方が痩せるって話でしょ？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 22:53:59.88 ID:qU0UEDvu.net]: 揺らさないと胸だけデブのままになりそう
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 23:29:47.55 ID:Tco1+PY/.net]: ﾍﾟﾁｬﾊﾟｲになりたければ揺らすがよい
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 23:32:19.46 ID:Mz6s9jkx.net]: ただのペチャではなく垂れペチャになるぞ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 00:21:51 ID:XFFKGR1z.net]: 胸減らしたい
AとかBとかがいい
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 01:04:02.90 ID:T2ISSWp4.net]: 揺らして垂れたしぼんだと騒ぐのは決まってBBAだな
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 03:08:47 ID:vo38fGPH.net]: 年齢透視出来るのかっけー
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 09:28:04.50 ID:4OOlwhpX.net]: 若けりゃ痩せてもそんな悲惨なことにはならないからね
ソースは私
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 09:31:42.14 ID:N45pWcWp.net]: 透視じゃなくてプロファイリング
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 20:35:17.16 ID:DRi2Hnsq.net]: 私は太った時胸も当然余計な脂肪がついてすごく嫌だった。元々は薄い胸なんだけど、ブラがきつきつになった。
でもやせたら胸も元の薄い胸に戻って嬉しい。ペチャが好きだから。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/13(日) 11:50:23.63 ID:LzIDX0rQ.net]: 生理遅れて焦ったけど11日遅れできた
まだ痩せれる
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 11:52:03.71 ID:H9W08u8j.net]: 10日間どんなに頑張って運動しても48キロ台から動かなかったんだけれど
昨日試しに米麹をプラスしてみたら今朝いきなり47.5キロまで落ちてた！
米麹効果なのか？ここで勢いついてくれると嬉しいんだけれどなー
体脂肪率も順調に下がってるし、11月までにあと3キロ落としたい…
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/20(日) 08:27:38.56 ID:ltADLQSe.net]: 進捗155 妊娠前44 出産直前64
産後1週間後55 産後1年半53
産後から完母なのに全然減らなかったけど
コロナ蔓延してから社会にショックで食欲がなくなり
最近半年でゆっくり53→47.8まで減った
このまま44まで減らしながら筋力つけたい
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/20(日) 08:28:14.15 ID:ltADLQSe.net]: 間違えた
進捗→身長です
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/20(日) 19:13:11.91 ID:i0hJ/uG7.net]: 157センチでなかなか50キロ切れなかったんだけどやっと49キロになれてこのスレに来たわ
45キロくらいをキープできるようになりたいな
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/25(金) 22:43:36.32 ID:aC+TFp7b.net]: 152cm、1年以上かかってやっと49kgまできて数日キープできてる
これまでは1ヶ月1-2kg減で来れたけど、昔からぽちゃで20歳頃でも47kgくらいだったしこの先は厳しくなるのかな
折角だから45kg以下を目指してみたい
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/27(日) 12:57:49.14 ID:A1goHjSZ.net]: 45と44をうろちょろしてる
便秘も再発したし難しいな
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/27(日) 13:06:37.09 ID:31GBDGPs.net]: デブまじつらい
なんでついても構わないところにつかないで痩せてる時から気になってたところにつくんだ
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/27(日) 17:02:43.68 ID:1p/T61VY.net]: 私も45から44の間をうろうろしてるなかなか44を切らないなあ…
停滞期が長くて辛い
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/28(月) 09:52:40.59 ID:DSywKsFZ.net]: 私も早く40キロ台前半スレに移動したいのに、2週間ほど停滞してる。
食事はこれ以上減らせないから、やっぱり運動かな？最近涼しくなってきたし。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/29(火) 07:58:43.61 ID:SbkMOIg0.net]: 51→49に減らしたけど服のサイズ感がだいぶ違う
ショーツもきつくなるし
50以下はキープしよう
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/29(火) 16:39:32.63 ID:HmaPpMdt.net]: >>235
>>234だけど私なんかジムも行ってるけどなかなか落ちないんだよね
同じく食事はもう減らせないし、焦るよ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/29(火) 17:44:09.23 ID:WqTs26BS.net]: 止まない雨はない、明けない夜はない、って思って停滞期乗り越えるしかないよね。
先週末に太ってた頃の服を全部処分したので、代わりにそんなに安くない細めのパンツ2本買った。
今の体型でギリギリ。格好良く履きこなそうと思ったらもっとお尻上げて脚も引き締めないと、とモチベキープのために。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/29(火) 21:17:05.27 ID:uqFQc8Ab.net]: 48キロで安定したかと思ったのに便秘で50キロに…出ない時ほんと出ないんだよね…快便な人うらやましい
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/30(水) 00:34:23.65 ID:GxUTXup9.net]: 私も48㎏で安定したかと思ってたけどピル飲み始めたら食べる量変わってないのに49㎏になった
むくみかな
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/30(水) 15:59:37.19 ID:X8zk9u8t.net]: 155cmで15年間47キロ台だったのが、3年前から太りだして51キロになった時点でダイエット開始しました。食事制限のみで１ヶ月ちょいで47に戻りました。目標は45キロでここからは運動も合わせて頑張ります
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/10/15(木) 23:17:01.11 ID:JZnYabmA.net]: 明日大腸内視鏡検査だから
腸の宿便は全部クリアになるだろうから
終わった後馬鹿みたいに食べなければ
体重減るかな？
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/19(月) 03:46:43.07 ID:ZsEN/x6W.net]: 46～47をうろうろ
早く45㎏になりたい
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/19(月) 11:18:20.48 ID:7r1+zvHZ.net]: 心労による激痩せ43キロくらい→リバウンド52キロからやっと48～9をキープ出来るようになったのに、昔の同じ体重の時と全く体型が違う
自分の身体見てて気持ち悪いし外に出るの怖い
メンタル立て直して食事運動睡眠しっかりせねば
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/19(月) 11:31:25.86 ID:NVv6KMZT.net]: ジムにでも行って運動すると気分転換にもなるしストレス知らずいられるし、動いていっぱい汗をかくと心身共に健康でいられるよ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/19(月) 11:33:48.64 ID:NVv6KMZT.net]: 適度な運動ってカロリー消費やボディメイクのためだけじゃなく、健康でいられるために必要なことだと思う
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2020/10/23(金) 07:36:34.12 ID:UnCuHl0n.net]: ■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/23(金) 07:42:35.14 ID:B30Slo9A.net]: 「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/23(金) 07:42:59.59 ID:fBw72Img.net]: 「安.,倍,.晋''三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安'倍,,晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/23(金) 07:43:44.18 ID:C6tQw79e.net]: 50kgに戻る自分
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/24(土) 00:34:38.25 ID:7ZxouRnP.net]: 46キロまで順調に落ちていたんだけど、そこから全く減らなくなってしまってかれこれ1ヶ月。
食欲の秋をキノコ類で満たしつつ、でも焼き芋の誘惑に勝てずに2キロ弱戻ってしまった。
食べ過ぎた時には意識して運動量増やしているので、体重は増えたけれどサイズ的には変わっていないのがまだ救いかなぁ。
今年中には前半スレに移動したい…。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/29(木) 08:55:28.75 ID:PxdWKIXf.net]: 忙しくしてたら一ヶ月で1キロ以上落ちてたよ
ラーメン断ちと昼減らすのと腹筋ローラーは続けてたから
春にパツパツだったハイウエストパンツが余裕で閉まってウエストインもできるようになった
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/30(金) 08:46:17.45 ID:2cgsr8Z5.net]: 41歳164cm。6月半ばから筋トレ有酸素、食事管理続けてきて、56kg23%から49kg19%まできたので、初めて書き込みました。そろそろキープに切り替えようかな。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/30(金) 17:36:27.17 ID:bG4/8ewJ.net]: 158cmの47kgで太ももに隙間ができるまで頑張ってるけどなかなかできなくて挫折しそうだったから薄手のストッキングタイプのガードル買った
はいてみたらうっすらだけど隙間が！出来た！
よっしゃやる気出た、ガードル無しでこうなるように頑張ろ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/21(土) 00:03:32.42 ID:TM9Nmybv.net]: ガードルずっと履いてたらその通りに肉が移動するかな？
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/21(土) 01:49:25.49 ID:4JN5avCu.net]: 動けよデブ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/22(日) 07:06:49.99 ID:xs8gUX0Q.net]: >>255
残念ながらしない…
太ってボタン閉まりにくいパンツとかタイトな服着るときは使ってたけど
食べすぎるとすぐわかるのは良い

私は仕事の制服がタイトなのが気になって仕事中つけてたんだけど、お昼のカロリー減らすのに役立ったし、空腹意識しにくいのも良かった
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/23(月) 22:38:22.54 ID:m49vK/yu.net]: >>254 さんと身長体重一緒だ。私は足パカで隙間キープしてるよ。
20回1セットで1日100回はやるようにしてる。ちょっと食べ過ぎたら200回とか。
隙間は骨盤の形に依存するから、隙間にこだわるより、全体のバランスだよね。
私は骨盤が大きいから隙間も大きくて、そこだけ見ると細いと錯覚するけれど、
骨格自体が細くて骨盤が狭い人は太ももが細くても隙間できてないからね。
まあ、理想の体型はそれぞれだから、お互い頑張りましょー。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/25(水) 01:36:32.13 ID:/UIvVeLS.net]: >>257
しないかー、残念
垂れた胸もちゃんとした下着つける事で肉が定着する的な事聞いたことあるから尻と足もいけるかと思ったw
ガードル履きながら踏み台したら良い感じの形に脂肪減らないかな～とかw
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/30(月) 08:28:00.05 ID:mYhjU8kB.net]: ガードルとかコルセットつけているとその部分の筋肉弱るって聞いたことある
踏み台昇降なら有酸素だし着けていてもいいんだろうけど、着けているからいいって事はなさそう
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/01(火) 10:17:41.89 ID:ylpk4EzP.net]: >>259
いや、本当に確かな事は分からないけどガードル着けてたら固定されるかもよ？
その例が私。
私はガードルじゃなく間違えたサイズのブラを長年着けてたら未だに脇下辺りのラインに変な跡というか脹らみが付いてるから。
ガードル着けて綺麗に見えたりするなら着けてみてても良いかもよ？
それで万が一、肉が移動したら一石二鳥みたいなw
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/04(金) 09:14:06.04 ID:Ws2pXwpF.net]: 44kg台キープしてたのに戻ってきてしまった
何がいけなかったか分からない
がんばろ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/08(火) 00:51:26.38 ID:s3fwX0Z6.net]: ガードルは少なくとも垂れ防止にはなると思う。
信頼しているエステティシャンに「小さい下着は勝負の時だけ！あとはロングガードル推奨！」と教えられてから、ロングガードルと弾性ストッキングは欠かさないけれど、ダイエットの過程で皮が余ってお尻が太ももに流れるのは阻止できてる気がする。
あとは筋トレだよね。どこかで見かけた言葉だけれど「筋肉は無料かつ最強の補正下着」とはよく言ったもんだと思う。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 17:32:25.74 ID:kuhvQxrX.net]: 妊娠で10kg増え、授乳のせいか3人前くらい食べてて体重はキープしてましたがダイエットを決意！
52kgスタートで食事制限ダイエットで現在46～48kgをフラフラ…
プロテインをいただいたのでプロテインダイエットをしようと思うけど、プロテインを飲むタイミングに悩む…
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 20:17:50.99 ID:7UD3wx3t.net]: レス乞食うぜえ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 02:04:46.85 ID:PLfHn8NQ.net]: >>265
雑談スレで何言ってるの？
停滞期でイライラしてるのかな？
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 17:31:57.80 ID:Q3arZd2O.net]: 悩んどけよって感想しかない
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 05:54:30.46 ID:G5cSMOye.net]: よく分からんが授乳中に飲めばプラマイゼロなんじゃね
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 07:38:11.64 ID:wx+z2Kst.net]: 49kg台というギリギリでこのスレ見ていましたが、ここ一ヶ月の大半50.○○kg状態で今日はとうとう51.0kgだった
白米の代わりの焼き芋がだめだったのか
まだ大量にもらった紅はるかがあるというのに……
さよなら
また逢う日まで
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 10:52:24.89 ID:7oR9o79a.net]: 焼き芋腹持ちいいし、米の代わりにちょこちょこ食べてるよ！
ちゃんとグラムはかってカロリー計算してる？

私はサツマイモで太ることはないし、ダイエット後の体重維持できてる
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 19:58:01.61 ID:mxMPJ+ie.net]: >>269
日持ちするし１日一本だったら大丈夫じゃない？
272 名前：267 mailto:sage [2020/12/20(日) 23:47:26.67 ID:wx+z2Kst.net]: レスありがとう
さつまいも、1日に200g多い日で300g食べてます
プラス白米を幼稚園児の茶碗くらい食べてしまう日もあった
さつまいも食べだしたのと同じタイミングでやたらカフェオレが飲みたくなって毎日のようにスタバで無脂肪ミルク多めのカフェミストのグランデサイズを飲んでいます
一応あすけんでカロリーは見ているんだけどバランスが悪いのかな
さつまいものせいでは無いのかもしれないですね……
それでは今度こそまた逢う日まで
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/04(月) 21:02:33.01 ID:RefO1d9H.net]: 12月からの暴飲暴食続きでもうダメかと思ったけど今朝49.5kg、ギリギリ粘った！
今年こそ40kg台前半目指す
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/09(土) 15:15:49.84 ID:xHgewSbU.net]: 寝る前50キロ代➡寝起き49キロ代
ずっとこんな感じで必死にキープ。

食事はもう減らしたくない。
運動量を増やすしかない。
5年頑張ってきてこらからも続くダイエット。
踏ん張り時！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/09(土) 16:05:50.04 ID:xHgewSbU.net]: 旦那が唐揚げとお寿司買ってきた。
くぅ～。唐揚げはやっと２つ残した。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/17(日) 00:25:59.91 ID:pHfgAyg1.net]: 長らく47キロ台から動かなかったのが、お正月のごちそう期間を過ぎてから46キロ台に突入して、
ようやくここ数日で45キロ台が見えてきた。
春までには前半スレに移動できますように…。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 23:26:03.63 ID:OnDJ4fUA.net]: 45.9kgから減らない…
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 07:40:22.53 ID:ZEc8Ywng.net]: なんとか40kg台後半で維持出来てるけど年末からどんどん暴食、特に甘いものが止められなくなってきてる
ずっと我慢してここまで痩せたし…と思って食べ始めたら止まらない
お菓子食べ過ぎて帳尻合わせに食事を減らすなんて良い歳して馬鹿だ
そろそろ気を引き締め直して食生活整えながら40kg前半目指します
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 16:44:25.32 ID:JO72Jiqv.net]: 168cmだが真冬は49.5kgが現実的な限界値だ
BMI16台でもそれが普通で平気な顔してる人いるけど自分は真夏でもBMI17.0が限界だな
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 10:00:10.36 ID:MN3JdtNk.net]: 私からすれば十分すぎるほど細いよ
155cm48㎏だけど寒すぎて１日断食も無理
筋肉量が少ないんだろうけど冷えて冷えて何もかも億劫だ
身長－110目指してるけどあと3キロが減らない
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/20(土) 03:10:36.32 ID:cMjYKsjk.net]: 身長 66.99インチ
3月01日　53.99
3月02日　53.38
3月03日　53.21
3月04日　52.87
3月05日　52.70
3月06日　52.46
3月07日　52.25
3月08日　52.02　
3月09日　51.78
3月10日　51.70
3月11日　51.44
3月12日　50.63
3月13日　49.99
3月14日　49.72
3月15日　49.56
3月16日　49.42
3月17日　49.33
3月18日　49.29
3月19日　49.21

身長 66.99インチ
3月01日　53.99
3月02日　53.38
3月03日　53.21
3月04日　52.87
3月05日　52.70
3月06日　52.46
3月07日　52.25
3月08日　52.02　
3月09日　51.78
3月10日　51.70
3月11日　51.44
3月12日　50.63
3月13日　49.99
3月14日　49.72
3月15日　49.56
3月16日　49.42
3月17日　49.33
3月18日　49.29
3月19日　49.21
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/03(月) 10:04:37.99 ID:rYsQ4f8X.net]: 今日からまたダイエット！
ずっと過食してて多分46kg台いってると思うので、まずは43kg台に戻します！
早くあっちのスレに戻るぞ！
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 09:10:36.18 ID:IOi3T/Hq.net]: ヤバい47.0kgもあった
今日から頑張る
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 08:31:30.60 ID:BcdFKsRI.net]: 5/1 49.0
BMI 19.43

10ヶ月かけて、25キロの減量でようやくたどり着きましたw
夜50キロ超えがなくなったので、こちらへ。
後マイナス4キロ目標です。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 08:33:00.13 ID:BcdFKsRI.net]: >>284 訂正
6/1 49.0
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 12:50:24.67 ID:64rXW8+0.net]: 156cm52.2→47.9まできた
あと2kg落としたい頑張る
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/09(水) 16:38:04.70 ID:/2oB1hkK.net]: 暑くなってきたね、ダイエットの季節がんばるぞ！
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/12(土) 09:51:03.64 ID:zFFEH4k3.net]: 10日で-0.7kg、昨日外食して+0.5kg、振り出しに戻る(´･ω･`)
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 02:07:21.42 ID:Q4mp3rto.net]: 43kgまで落としたのに、低気圧に負けちゃう！食べて体力つけなきゃ！で、微増微増を繰り返して気がついたら46kgまで戻ってしまった…
8月までにまた43kgまで戻せるかな～。とりあえず夜は炭水化物抜きで20時以降は食べないようにする。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 08:24:46.59 ID:HMcjXw+/.net]: 散歩やめたらまんまとリバウンド
これ以上増えないように気をつけないと
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 20:47:54.72 ID:5DNxB48Q.net]: 身長161cmです。
48kgから46kgになってあと2kg落としたいのですが、この2キロが壁が大きすぎる…
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 21:04:52.57 ID:7rYf3zP6.net]: 長風呂後 45.8
久々に拝めましたお
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 20:30:35.58 ID:B/96J5dl.net]: 166.5cm48.5kg
朝20gの粉量で焼いた薄いパンケーキにスライスチーズ1枚とブラックコーヒー
昼150gの生野菜サラダ、150gの豆腐、200gの野菜スープとたまに卵1個
夜一切食べない

ここまで食事量落としてるのに体重48kg台からビクともしない
毎日ワイドスクワットと腹筋続けてて女なのに薄くシックスパックになってる
夏にビールで3kgくらい太りそうだから46kgくらいまで落としたいのに
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 21:04:38.56 ID:u5krLgRk.net]: 夏にビールで太らなければ良いのでは
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 21:22:38.32 ID:7lGyrKdE.net]: 代謝が落ちて、少ないカロリーで体を維持するモードになってるんだと思う
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 00:27:32.46 ID:TIFnf3NZ.net]: 先月は結局食べてばっかりだった
でもスクワットとか始めたし今月は頑張る
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 08:07:56.72 ID:lZnOO2l4.net]: >>285

7/1 46.2
BMI 18.39
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 20:54:40.22 ID:bJStX3hu.net]: >>293
余計なお世話かも知れないけど、今の時点で超絶スタイル良さそう
私は158/40前半からここに戻ってきてしまったから羨ましい
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 19:09:35.32 ID:c1PnApbT.net]: ＞まずは肉や卵、プロテインなどで体内にしっかりタンパク質を供給し、
タンパク質不足が改善されてきたら、
次のステップとして「筋肉トレーニング」を行います。

スクワットなど、自分の身体の重さを利用した
自重トレーニングが手軽でよいでしょう。
有酸素運動は、筋トレの習慣がついてから行ってください。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 19:10:24.98 ID:c1PnApbT.net]: ＞まとめると、次のようなフローが理想になります。

（1）肉、プロテインなどで高タンパク食にする
（2）スクワットなどの筋肉トレーニング
（3）ウォーキングなどの有酸素運動を行う

タンパク質不足のまま有酸素運動をすると、
かえって筋肉を減らすことになるので、優先順位を大事にしてください。
筋トレは1回30分を週に3回、
有酸素運動は1回30分を週に5回が目安です。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 20:23:47.08 ID:c1PnApbT.net]: ＞たんぱく質を減らすと老け見え＆オバ体形まっしぐら

体重を落とすために肉を食べないと考えているなら、ちょっと待った！
肉にはたんぱく質がたっぷり。たんぱく質は筋肉や血液、内臓など、体をつくるために欠かせない材料です。
たんぱく質が不足すると筋肉量が減り、基礎代謝が落ちるために、逆にやせにくい体質になってしまうのです。

筋肉が少なくなると、やせたというよりもしぼんだ印象になります。
また、たんぱく質が足りないと肌の新陳代謝（ターンオーバー）も遅くなり、美容面にもデメリットが生じます。
たとえば肌が荒れたり、つめが割れやすくなったり、髪のコシがなくなり抜け毛がふえたり。
肉を食べずに体重が減ったとしても、これでは見た目年齢で老けてしまい、残念すぎる結果に。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 20:26:39.16 ID:c1PnApbT.net]: ＞きれいにやせたいなら、たんぱく質を含む食材をしっかり食べること。

卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれている食品です。
食事でしかとることのできない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれ、たんぱく質源として完璧といえます。

肌、髪、骨などの新陳代謝にもたんぱく質が重要なカギを握っていますが、日本人はたんぱく質が不足ぎみです。
エイジングケアのサポート役としても、卵を1日3個食べることをおすすめします。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 20:45:40.09 ID:c1PnApbT.net]: ＞｢痩せない理由は栄養失調だった｣脂肪が燃えにくい人に足りない栄養素"

脂肪燃焼の不具合①：タンパク質不足
「脂肪の燃焼機関」も、タンパク質でできています。
タンパク質不足の状態では、「脂肪の燃焼機関」にガタがきても、直すことすらできません。

脂肪燃焼の不具合②：鉄不足
タンパク質に次いで大切なのは、「鉄」です。
「脂肪の燃焼機関」自体がタンパク質でできているのに対し、鉄は脂肪の燃焼機関で脂肪を燃やすために必須の栄養素です。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 23:32:29.35 ID:jvHqsf3/.net]: 今スクワット30回×4セットを1日1回だけやってます。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 17:42:01.48 ID:c9aKdonU.net]: ＞カロリー制限ではやせられない

体脂肪増加の原因は糖質摂取
血糖の上下動が肥満を引き起こす→血糖値が安定すればやせられる

油は肥満の原因ではない
脂質を摂るほど中性脂肪は減る→脂質は血糖値も下げてくれる
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 17:43:16.42 ID:c9aKdonU.net]: ＞「野菜→タンパク質→糖質」の順に食べる

最初に、消化に時間がかかるタンパク質や繊維質の多い野菜を食べれば、その後に糖質の多いご飯やパンを食べても、急激に吸収されることはなく血糖値が急上昇することもありません。
外食などで野菜が摂れないときも、最初はタンパク質を食べるように心がけましょう。

ちょこちょこ食べる

1日の糖質量を60gにおさえるとしたら、一気に60g摂るより何回かに分けて摂取したほうが、当然血糖値は上がりすぎません。
つまり小分けにして食べれば、無理に食べる量を減らさなくとも、同じダイエット効果があるのです。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 17:44:43.36 ID:c9aKdonU.net]: ＞水を1日2リットル飲む

水を飲むと血中の糖の濃度が薄まるため、血糖値が下がります。
水は細胞の新陳代謝も促してくれますから、ダイエットに関わらずたっぷり飲んだほうがいい。1日2リットルぐらい摂取するのがお勧めです。

オリーブオイルを一緒に摂る

オリーブオイルは食後の血糖値を低くおさえることが分かっていますから、糖質とオリーブオイルを一緒に摂ることは非常にお勧めです。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/05(月) 09:19:51.64 ID:tp8MUXg/.net]: 体重が1.5kgも増えて怖しい体重になってた(´；ω；`)
早く戻さなきゃ…
309 名前：temple mailto:sage [2021/07/06(火) 09:20:30.02 ID:+6wTAQsj.net]: 48歳♀155センチ
76.5→48.2
45は切らないように維持したいと思っています
よろしくお願いいたします
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 21:31:17.08 ID:KyzVR+07.net]: >>309
すごい頑張ったんだね！ちゃんと結果を出せて嬉しいね
311 名前：temple mailto:sage [2021/07/07(水) 05:02:41.12 ID:jTg4WUDE.net]: 48.85
312 名前：temple mailto:sage [2021/07/07(水) 05:05:23.95 ID:jTg4WUDE.net]: >>310
ブログ書いたので良かったら軌跡みてください
https://ameblo.jp/matemateka/entry-12673830057.html
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/07(水) 06:44:47.52 ID:C7j5TkP8.net]: >>312
マルチ投稿は嫌われるよ
314 名前：temple mailto:sage [2021/07/07(水) 15:33:32.03 ID:jTg4WUDE.net]: >>313
すんません
315 名前：308 mailto:sage [2021/07/07(水) 22:43:33.56 ID:jLp2T1/t.net]: >>312
それはいいです
ここで名無し同士で雑談してるぐらいの浅い付き合いがちょうどいいんで
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/08(木) 02:06:49.99 ID:7PSTtz2H.net]: 毎年、健康診断のある8月〜10月までには41kg台に絞ってたのに、今年は今46kg台をウロウロ…。
まずは40kg前半スレに戻らないと！頑張るぞー！
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 05:25:10.58 ID:1nCE13GY.net]: >>315
了解です
コテなしにします
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 05:27:21.03 ID:1nCE13GY.net]: ところでここは45～49を維持というのならスレ違いでしょうか？
みな前半に持っていきたい感じですか？
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/09(金) 08:17:51.72 ID:PWMXJwhB.net]: 今46kg、目標42kg
中々減らないけど絶対頑張る！
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/09(金) 10:25:25.11 ID:e6S+H9tb.net]: 49.6kg
崖っぷちだ！頑張って踏みとどまる
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/12(月) 18:12:56.81 ID:F1X+m3AU.net]: 糖尿病になって糖質制限を始めた父親が反動なのか家族にシュークリームやエクレア等高カロリー高糖質高脂質なお菓子を毎日買ってくるようになった
ダイエットしてると伝えてやんわり断っても「今はカロリーとかあまりダイエットに関係ないんだよ？」と言ってくる
それは良質なカロリーの場合じゃん…あなたが買ってくるものは糖質と脂質で出来たカロリーなんだよ…
おっとりした父親なんであまりきつく言いたくなかったけど優しく言っても伝わらないのでいらない、もう買ってこないでと今日言ってしまった
こんな罪悪感を他人に抱かせないで欲しい
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/12(月) 22:16:14.86 ID:mQdhOmEK.net]: >>321
成人なら最終的に家出るなりうまく付き合えと思うけど
相手の買ってあげた意欲を満たすために
あなたが食べれるものリクエストすればいい
コンビニ使ってるならそこにあるもので
もしくはダイエッターもお父様も一緒に食べれる物を選ぶとか
で、これを食べたい！って言って買ってきて貰ったら少しオーバーに喜びなよ
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/12(月) 23:31:35.55 ID:F1X+m3AU.net]: >>322
ありがとうそうしてみるよ
こっちもダイエットでカリカリしすぎてたみたい
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/14(水) 09:40:09.12 ID:wS5DmER7.net]: 上2人とも優しくて、痩せなくてイライラしてた自分の気持ちも穏やかになったわ…
ピリピリしちゃうの良くないよね、なんかありがとう
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/18(日) 22:52:07.86 ID:WbVONlHu.net]: だめだ全然痩せない、もう7月後半なのに(´･ω･`)
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/18(日) 23:02:36.32 ID:nh9tAJem.net]: >>325
ハイキングすると一日で700g～900gくらい減るよ
昨日の夜に48.9で今朝は49.5でハイキングから帰って量ったら48.0になってた
身長は161.6

でも今日は好きな物好きなだけ食べていい日だから22時頃までダラダラ飲み食いしてた
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/22(木) 07:43:03.88 ID:oMpRDNYg.net]: 46.9
46kgが切れなくてしかも増えてて絶望
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/24(土) 21:21:33.84 ID:YL/PHJUz.net]: ダイエットすっごい頑張りたいのに私ったら何してるんだろう…、抜け出せない
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 16:04:13.58 ID:I/56GbdU.net]: 47,4㎏目標 44㎏
お呼ばれの予定があるんだけどせっかくなら着たいものを着たい
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/28(水) 16:33:06.34 ID:VsXtk9j5.net]: 今日46.0kg！
明日46kgが切れますように、久し振りに45kg台に戻れますように！
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/28(水) 17:15:39.30 ID:YYkPQDPl.net]: 46.5から47.5kg辺りをウロウロしてる
前に食事と有酸素で45kgになった時は髪の艶消えて抜けまくるわ頬と胸痩けるわ日焼けで浅黒いわで病人みたくなったけど
筋トレ中心の今回は良い感じでここまで来てるから着膨れする季節までに45kgにしたい
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/29(木) 07:41:56.35 ID:6i5Uexay.net]: 今日45.5kg
キター！やっと減り始めた感じ。
今日はケーキ食べるんだけどご褒美と思って明日からまた頑張る！
目標43kgなのでまだまだ…。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/01(日) 12:02:09.66 ID:NMZAzGYH.net]: 45.2kg
今週45kg切る！
今月の目標43.0kg、頑張る！
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/01(日) 14:49:44.22 ID:r5qM+0W5.net]: 身長書いてくれた方が体系想像しやすいから書いてくれればいいのに
頑なに書こうとしないやつって低身長でデブなのかな
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/01(日) 15:17:08.84 ID:2fsnMPTR.net]: 書かない流れなのかと思ってた
>>331の自分は157cmで46から46.5kgをウロウロになった
土日は食事制限しないことにしてるのでおやつに塩豆大福食べて足パカやる
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/01(日) 22:59:38.43 ID:sYsQ1Dvm.net]: そんなの自由なのになんでそんな口の悪い言い方するんだろ。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/03(火) 10:13:31.60 ID:UzhswpDw.net]: >>326
高尾山に登りたいけど今年も行けないなぁ…。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/04(水) 14:13:47.94 ID:b+7ROtoU.net]: 今朝44.9kgだった、久し振りの44kg台。
パッツパツだったゴムなしスカートがすんなり履けた、うれしい！
定着してあっちのスレに戻れるように頑張る。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 11:22:55.56 ID:7VGr3CSW.net]: 7月　ずっと46kg台
7月下旬　やっと減り始めて45kg台
8月上旬　44kg後半で停滞
8月中旬　停滞期を抜けて43kg台が定着

痩せ始めるまでが大変だったけどやっと3kg痩せました。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 11:31:04.35 ID:7gAd5XxN.net]: >>339さんはおめでとうだけど前半スレに移動すべきでは
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 18:25:01.01 ID:TP6j8iLr.net]: 自慢したいんだよ
察してやりなよ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 19:46:43.14 ID:7VGr3CSW.net]: >>340
うん、今度からあっちに移ります。
最後の報告でした。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 00:49:18.79 ID:lcBSqL7O.net]: アラフォー162/48.5
下半身がどっしり感あるからあと3～4キロ絞りたいけど昔と違って顔と腰回りから肉が落ちるから怖くてハードな減量に踏み切れない
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 19:29:25.50 ID:HQH5Oc5o.net]: 40なら無理なダイエットとかやめた方がいいんじゃないですか
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 16:36:32.05 ID:RdOLwHGc.net]: あすけん見てごらんなさいよ
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 12:18:30.96 ID:hQOUJw2l.net]: 45キロからBBQでめちゃくちゃ食べてしまって48キロになったけどUber始めて3日で46.6に戻った！
隙間時間でできるしUber配達オススメ！
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 12:19:34.07 ID:hQOUJw2l.net]: >>346
ちなみに156cmのアラサーです
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 13:23:10.05 ID:PeiNc0YO.net]: Uberやらなくても3日あれば戻せるよ
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 14:47:32.75 ID:hQOUJw2l.net]: 30になるとなかなか戻らないんですよ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/05(日) 05:37:23.20 ID:APxDLyhq.net]: スレタイになって早2ヶ月
前半スレに戻れる気配が無い
ちょっと増えたらちょっと節制すれば戻せてたのに何故か今回戻らない大分節制してるのに戻らない
もうどうしたらいいんだろ
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/07(火) 11:08:53.46 ID:5FuMwT5J.net]: >>350
節制し過ぎて停滞期に入ってるのかもね
私はそんな時、ドカンと高カロリーな物食べて様子みるようにしてる
だいたい後からまた落ちてくる
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/07(火) 14:16:30.16 ID:ujA40XkM.net]: >>350
何キロ痩せたの
始めのうちは１ヶ月2,3キロ痩せれても段々1ヶ月１キロとかになっちゃうでしょ
節制頑張りすぎて減らないからってやけ食いしてリバウンドしないようにね
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/08(水) 05:15:06.30 ID:nwo9cx3g.net]: >>351
チートデイ的な？その場合一旦増えるよね？
怖いけどやってみようかなぁ

>>352
いや、3kg太って全く減らないの
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/08(水) 06:13:11.04 ID:MqrArvzQ.net]: 49.5～47.3を行ったり来たり
まあ週末にドカ食いしてるからしょうがないんだけども
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/08(水) 08:53:20.63 ID:cZ/+qTvx.net]: >>353
349だけど、節制中はカレーをお茶碗一杯分くらい食べてたのを、普通のカレー皿で食べる程度だよ
いったん500～1kgくらいは増えるけど、落ちていった 351も減るといいね
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/08(水) 10:08:18.75 ID:c9jQ90kG.net]: >>353
あー、50kg切ったんじゃなくて40kg前半からこっちにきて2ヶ月？
自分も食事制限しても2ヶ月ぐらい全然減らなかったけど、あすけん始めたらあっちに戻れたよ。
自分の場合はね。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 05:28:06.72 ID:dozq/E9j.net]: >>355
ありがとう
今日はちゃんと1食を3回食べてみようかな、怖いけど

>>356
戻れたんだ！おめでとう
PFCバランスとカロリーも考えてやってるんだけどねー
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 08:06:11.72 ID:E52Yw9V0.net]: 152センチ48キロ
58キロから始めてやっとここまで来たけどこの身長なら40キロ代前半にならないとスラッとしないよね
まだ先が長いわ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/09(木) 10:57:45.09 ID:axxTxoDe.net]: >>357
１食だけ普通に食べてみるんだよちょっとスイッチ押してあげるイメージ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/10(金) 05:43:18.63 ID:Q1xaGktr.net]: >>359
なるほど
サンクス
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/11(土) 21:24:40.10 ID:kVNWQFnu.net]: 1年に1kg増えて、157cm 47.4kg ウエスト 77cmになってしまった。
ビリーズブートキャンプに再入隊した。44kg 65cmになるまで頑張る
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/29(水) 22:34:36.92 ID:ig8s5bLv.net]: 毎日YouTube見ながら宅トレしてるんだけど、ワクチン接種のあと何日ぐらい休みましたか？
1週間？
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/30(木) 05:58:27.05 ID:btP+m8HD.net]: 個人病院で摂取したけど医者からは2、3日運動は控えてって言われた気がする
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/30(木) 12:21:48.64 ID:jZnLBHhd.net]: 低確率とはいえドラゴンズの選手みたいな例もあるからこわいよね
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/30(木) 13:18:47.97 ID:MGB3cnbr.net]: モデルナ1回目打って3週間経つけどまだ打つ前みたいな運動はしてないな…
めちゃくちゃ軽い筋トレと食事管理、あとたまに10分程度軽くバイク漕ぐくらい
2回目打ったらさらにひと月くらいはおくつもりだから本格的に運動戻すのは11月入ってからにする予定
無酸素運動じゃなければそんなに気にすることないみたいだけど、なるべくリスクは回避したい
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/30(木) 13:34:15.57 ID:WLeWrrso.net]: 二回目打って2～3日はトレーニングやめてたけど、体の調子が戻ってからはすぐ再開したよ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/30(木) 20:15:47.14 ID:v5PBbU77.net]: 45ジャストきたー！
もうすぐ44キロ台！
と思ったら停滞＆生理前
1ヶ月で3キロちょい落としたから停滞期は仕方ないとしてもタイミングが悪すぎる
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/30(木) 20:17:13.56 ID:5O1M7alc.net]: ありがとう、念のため1週間はやめときます。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/30(木) 20:22:46.63 ID:kY92g5SA.net]: ファイザー1回目接種の翌日は、腕が上がらなくて、一日中寝てたけど、２日目から復活。
2回目接種当日は、入念にストレッチやヨガをやって寝たら、翌日普通に腕上がったので、軽く下半身のトレやった。
熱も出なかったし、人それぞれだから、体調みながらねー
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/30(木) 21:46:51.51 ID:Afzan14G.net]: >>369
お前嘘つきで有名なミナトやんけ…
遂にコテ外して荒らし始めたか…
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/02(土) 05:38:48.77 ID:VWgaYVSu.net]: 7月中に2回目終えたけどその頃は運動控えてなんてお達しなかったからジョギングもテニスも行ったわ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/03(日) 18:59:12.76 ID:YcKXDddC.net]: >>370 基地外
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/11(月) 11:28:47.63 ID:LfABvE8l.net]: 156cmで57.5のデブだったけど47.5まで減量
目標は43 頑張る！
でも私やせるのがすごくスローなんだよね 1ヵ月に1kgも落ちない
月に何kgも落とせる人が羨ましいよ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/12(火) 08:21:10.76 ID:MhX56JBj.net]: 私も1年かけて10キロ痩せて47.5キロになったんだけどここ2ヶ月停滞期で心折れそう
太モモからお尻にかけての肉が取れなくてこれ本当に細くなるのかな
毎日筋トレ有酸素ストレッチで2時間くらい運動してるのに思うように痩せない
効率悪いのかな
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/14(木) 08:10:14.36 ID:yGn8fHDz.net]: みんな3食食べてる？夕食は食べないとかやってる？
そのくらい気合い入れないとなかなか痩せないのかな
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/14(木) 10:07:48.95 ID:94Q/1FAB.net]: そうですね、朝ガッツり、昼野菜ファーストで普通、夜軽めですかね。
最近は、アボガド納豆が定番、どうしてもお腹空いたら、アーモンドミルクのホットと、蜂蜜軽く舐めて寝る
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/14(木) 23:16:01.10 ID:GE+QvlEg.net]: 朝プロテイン昼少なめ夜普通
これで大体タンパク質多めの1400キロカロリー
まだまだ脂質に減らす余地があるんだけどダイエット中でも美味しいものが食べたくて
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 06:51:44.78 ID:9rNc6yR4.net]: 夜だけで600~800kcalくらいとってるってこと？
逆にすごい
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 13:29:13.32 ID:OZ2ALMhN.net]: >>378
今あすけん見てみたらそのとおりだった
夜の比重減らしたらもっと体重減るかな
>>374なんだけど良くて月に0.8キロ減で今停滞期中
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 15:20:34.37 ID:s6jzhmy4.net]: >>379
減るだろうけど、ずっと続けられる？
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 16:37:15.74 ID:XraQ+4O5.net]: >>380
夕ご飯を半分残して翌朝のプロテインにプラスとか総カロリー変わらず比重を変えるのでは意味ないかな
それなら続けられそうだけどこれ以上摂取カロリーは削るの怖い
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/15(金) 21:59:43.68 ID:/F+8+Ny9.net]: >>379
BMIいくつ？身長160とかあるなら大変なんじゃない
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/16(土) 06:53:01.54 ID:V3trRES1.net]: >>381
それだと総カロリー変わらないから意味ないと思う
あとは運動に手を出すしかない…
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/16(土) 08:35:28.08 ID:R5H3lxqQ.net]: >>375だけどみんなレスありがとう
糖質制限してるけど思うようにやせないから、夕食を抜いてみようかと考えてるんだけど、
今でもいつもお腹空かしてるのに、耐えられるか思案中…
ちなみにジムも行ってる
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/16(土) 15:37:13.95 ID:XmPmSSXl.net]: >>382
152センチ47.5キロBMI20.56体脂肪率27％です
>>383
運動はほぼ毎日筋トレ40分有酸素30分ストレッチ20分でだいたい300キロカロリーくらい
今改めて計算したら基礎代謝下がってるから痩せるには消費カロリー増やさなきゃ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/16(土) 21:57:32.97 ID:+5+o/L7A.net]: 165cm49キロ

2ヶ月前からジムに行き始めて、筋トレ40分、有酸素運動30分を続けていたら2キロ太ってしまいました
生理も終わったのに全然体重戻らない、、
生理前の過食が止まらなかった事が原因なのかな
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/16(土) 22:36:25.21 ID:T1J6Q105.net]: >>386
その身長体重だとガリガリから筋肉ついて健康的になってきたのでは
体脂肪率わからないからなんとも言えないけど
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/16(土) 23:55:40.87 ID:jACrKJkJ.net]: 3ヶ月で－8キロの減量に成功したんだけど、健康診断の血圧測定で133-102で高血圧疑いに。
ちなみに昨年までは120-70。
ダイエットの何が原因だったのか？
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/17(日) 01:13:01.58 ID:3FPeEaV9.net]: >>387
1番痩せた45キロの時は疲れやすかったので、今の方が健康的に思います
体脂肪率は18％なのでそこまで低くはないです
筋肉に変わったと思い現状維持を目指そうと思います
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/17(日) 07:36:46.94 ID:nIoGE50o.net]: >>386
筋肉ついてきたから重くなったんだと自分も思う
身長と体重のバランス的にスタイルいいと思うし、ダイエットというよりボディメイクと考えた方がいいよ
体重はあまり気にせず体脂肪率重視で
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/17(日) 13:23:30.91 ID:Lf++lD3d.net]: >>388
普段血圧測ってる？
自分は健康診断の時は血圧上がって高血圧って診断されちゃうんだよね(´･ω･`)
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/17(日) 20:36:49.71 ID:R7HAKUOU.net]: >>390
今まで体重重視にしていましたが、確かにこれからはバランスも考えていこうと思います
ありがとうございます
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/24(日) 14:37:01.72 ID:EvRunWW0.net]: がんばれー
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/25(月) 22:17:56.86 ID:9snQFMx0.net]: >>386
私は163/49だけど体脂肪率24％くらいあるw
18％ならすごく引き締まったカッコいい身体してそう
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 01:39:03.52 ID:xhXAf0Us.net]: 162/46.8
10年前は42でちょうどよかったから落としたいけど中々46の壁が越えられない
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/27(水) 23:44:58.44 ID:VeFb39r6.net]: 4ヶ月で－9キロに。
大好きなラーメンを食べると下痢するようになって、それ以来断ラーメン。
朝は白米マンガ盛り、昼は軽く食べる程度、夜はサラダ・シーチキンだけにしたらみるみる減った。
ラーメンを食べたいと言う願望は4ヶ月目に入った時点で全く無くなった。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/28(木) 04:22:33.26 ID:gExVJB6H.net]: >>395
162で42って痩せすぎじゃない？
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/28(木) 06:09:27.39 ID:RNFsCAHo.net]: >>397
まぁそうですね。46.8kgの時点ですでに低体重です
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/28(木) 09:15:22.12 ID:GcEoUsiL.net]: 156/47.0
52.3から2ヶ月で-5kgのいいペースだったけど最近停滞してきた
47に壁があってもう少しって所で急に48台まで戻ったりする
年内にあと4kgは痩せておきたい
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/28(木) 09:40:39.61 ID:eO/jhZwf.net]: 体重より部位での数値と体脂肪率気にしたらいいのに
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/28(木) 15:00:03.24 ID:jke6/bqv.net]: いまだに体重に囚われてる人もいるんだなと
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 05:12:16.58 ID:YtjP2ZmP.net]: >>400 >>401
私は体脂肪あまり気にならないなあ多くてもいい
体重と見た目でやせたい
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 06:32:58.49 ID:ig6W2J8J.net]: 見た目で痩せたいならそれこそ体脂肪率でしょ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 10:25:25.79 ID:VOhXy2MA.net]: 48キロ20％より42キロ24％の方が良いって話なんだろうね
理解は出来ないけど
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 10:40:57.41 ID:2wAdPY5T.net]: 女は体脂肪率22%きるのは健康被害出るからそもそも目指すのやめよう
身長157cmなら45～47kg22%くらいが一番綺麗だと思うよ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 11:22:02.16 ID:udsV7njI.net]: 155cm、47.3kg、18.6%
筋トレの成果で波はあるもののキープできてる
これからも頑張ります
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/29(金) 21:15:46.31 ID:x3Vlrm+U.net]: そんなに痩せて老け顔に見られません？
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 21:46:17.96 ID:C7qTTbO3.net]: >>406ですが、私のことなら老け顔には見られないです
むしろスタイル良いと褒められる（？）事が多いです....まぁお世辞だろうけど
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/01(月) 08:23:06.66 ID:pA00nsaq.net]: 体脂肪率26%の私からしたら18%なんて夢のよう
自宅で自重の筋トレじゃ負荷弱すぎかな
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/01(月) 08:40:32.11 ID:pb97BtH5.net]: >>409
私も家でひたすら自重やってます
朝晩20～30分くらい
時間取るの大変だけど、習慣にしてしまえば苦にならなくなりました
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/01(月) 15:17:45.89 ID:CyGY2ebx.net]: ダイエット前30％、6kg痩せて25％
youtube見ながら有酸素
体重そのままで体脂肪減らしたい
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/01(月) 15:38:03.75 ID:liJTHVcw.net]: >>410
教えてくれてありがとう
私は夜に筋トレ30分と有酸素30分してるんだけど朝も時間作ってみます
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 09:16:56.93 ID:KOTCJDs/.net]: 1日の摂取カロリー800くらいなんだけど体重落ちない…何でかなあ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 13:22:38.20 ID:/MI3OQo7.net]: 食べて運動しないと痩せないよ
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 18:38:15.40 ID:jDFfMgz6.net]: 身体が飢餓状態だと認識してる
ちょっと調べればわかるだろうに
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 22:25:02.36 ID:KOTCJDs/.net]: >>414
ジムも週2行ってる

>>415
一応調べてはいるけど、食べるの怖いしなあ…
417 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/03(水) 22:29:50.57 ID:n0E9y+Cn.net]: 少ない情報だけを書いて雑談しようとする奴って結果が出ないのはなんでだろう

そういう奴って決まって怖いとかわけわからん表現を使うが
なぜ使うかというと圧倒的に数字に弱いからだよ

感情で判断してるので数字で判断出来ない
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:00:27.49 ID:khzZbzI4.net]: 食べるの怖いならダイエットよりまず心療内科へどうぞ
419 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/03(水) 23:09:45.55 ID:n0E9y+Cn.net]: 数字を見て理解出来ない人が意外といるんだよ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:13:10.92 ID:6Qi6Lu0Z.net]: >>417
>>419
あ

結果の出せない現実逃避デブじゃん

やることは投影と現実逃避とオウム返しの馬鹿w

画像を晒した馬鹿なデブハゲチワワ爺w
いつもボコられて負け続けるが本人は自己愛性人格障害者なので認めず現実逃避w

じゃ
いつものチワワの逃げ回る現実貼っときますね(笑)

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/ztHUdFU.jpg
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:16:07.78 ID:5zLnKS3k.net]: すげえハゲだなデコ無いのかよ
422 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/03(水) 23:21:31.63 ID:n0E9y+Cn.net]: 維持カロリーの2000キロカロリー毎日摂取して3000キロカロリー3日連続で摂ると体重は2～3キロ跳ねる
でもそれは脂肪はわずかであってまた2000に戻せば数日で0.5キロ以内の増加におさまる

数字で理解出来る脳みそを持ってる人は慌てない

プロのミナトさんも当然慌てない
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:23:42.97 ID:4/5M0GEJ.net]: 慌てなかった結果がデブハゲチビの孤独死待ちの老犬チワワ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:25:09.13 ID:/MI3OQo7.net]: NG入れてスッキリ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:28:41.85 ID:gni+SvC6.net]: また気持ち悪いコテがまた何かやってんだろうな
どうせまた無価値な気持ち悪い妄想垂れ流し書いてんだろうな

IPじゃないスレだしこれで終わりか
426 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/03(水) 23:47:32.15 ID:n0E9y+Cn.net]: 他人を評価出来る側にいる俺からすると423の書き込みが無価値

こういう奴ってだいたいダイエットの話題が出来ないんだよ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/03(水) 23:49:53.59 ID:4X27B1oX.net]: 価値の無いやつほど何故か他人を評価したがる
決めつけと投影で他人をけなさないと何にも出来ないやつは尚更
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 08:01:27.38 ID:4SyMhUab.net]: >>420
ドラえもん体型で中身のび太とか草
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 10:55:07.20 ID:7T4p2FJI.net]: >>416
食べるの怖いは心の病気。
そっちの方が怖いことだよ。
430 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 11:01:44.25 ID:o64TBCtN.net]: >>427
違うよ

他人を評価する事が苦手なチワワのような奴はなぜか他人を評価したがる
感情を優先し客観的な視点で見ることが出来ないので他人を評価する事が苦手

一方ミナトさんは客観視する事が出来るので評価する側の人間と書いた
よくわからん決めつけというのはおまえのことだね
431 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 11:04:29.91 ID:o64TBCtN.net]: >>429
いやだから数字を理解出来ない奴が一定数いるんだよ
ダイエット板に書き込んでる過半数以上が数字を理解出来てない可能性がある

なんでも病気認定するのはダイエット板の悪い癖だわ
チワワのような頭のお病気相手に言うならわかるがｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 11:26:26.68 ID:B4vqKrXu.net]: >>430,431
あのー
頭のお病気ってまんまお前の事なんやが？

知恵遅れ基地外お手っ！
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 11:29:30.58 ID:B4vqKrXu.net]: 知恵遅れ基地外のミナトちゃん…

独自の知識と経験でダイエットを行った結果…

デブのままでしたー！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
434 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 11:32:24.19 ID:o64TBCtN.net]: チワワなんて数字理解出来ないからミナトさんが何言ってるかまったく理解出来ない

まさに落ちこぼれｗ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 11:35:14.02 ID:B4vqKrXu.net]: >>434
うんうん！
良かったね基地外！

先ずは漢字の「様」ぐらい書けるようになろっか！(^o^)

ね♪
落ちこぼれ50歳君www
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 11:38:42.98 ID:B4vqKrXu.net]: 「様」が書けない中年の何がヤバイのか…

小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなのでーす！(^o^)

皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 13:33:51.12 ID:Flad6h+Q.net]: >>430
ここで他人を評価したがってんのお前だけじゃん
また投影かよ
438 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 13:37:21.74 ID:o64TBCtN.net]: いつものように落ちこぼれがいるようなので整理しよう

>>425が突然他人を評価する事を始めたが他人の評価が苦手で間違った評価し始めたので
他人を評価する事が得意なミナトさん>>426がマジレス

こういう流れになってます

落ちこぼれチワワ君
簡単だからついてきてｗ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 13:42:25.70 ID:Flad6h+Q.net]: いつもの早口ニチャニチャ妄想タイムか
>>438を見ても他人の評価が得意とは言えないな

全てが妄想
都合の良い妄想を前提に話をされても失笑されるだけだぞスプーンデブ
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 13:44:20.50 ID:Flad6h+Q.net]: あ
無価値だと本当の事を言われたから騒いでんのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 13:56:02.69 ID:dJcMZmqe.net]: 変なコテの文章って何か変
箇条書きにしたものをくっつけてるだけというか無駄な言い回しが多くて幼稚な文章

例えるなら幼稚園児の作文とかそんな感じ
442 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 16:13:39.18 ID:o64TBCtN.net]: >>439
文字を見て早口かゆっくり口調かおまえの想像でしかない

> 全てが妄想
> 都合の良い妄想を前提に話

おまえの書き込みは引き続き自己紹介ばかりだな
443 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 16:15:01.67 ID:o64TBCtN.net]: >>441
どれが無駄な言い回し？

ミナトさんの書き込みは的確

一方おまえの書き込みは何言ってるかわからない

幼稚園児でももう少し言いたい事言える子いるよ
444 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 16:46:53.27 ID:o64TBCtN.net]: どれが無駄な言い回しか説明出来ずに逃げる

これの繰り返しをチワワは行ってる

有能なミナトさんを批判したいけど批判出来ないようだね

まともな批判頑張ってしてごらんよ

頑張れ偏差値30のチワワ君
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 17:56:00.66 ID:t2y2pc+G.net]: >>443
無職チワワは仕事している人間と違ってずっと5ちゃんか
16時30分前後なんて普通働いてるんだけど無職はすごいねえ

436 ミナトさん sage 2021/11/04(木) 13:37:21.74 ID:o64TBCtN
いつものように落ちこぼれがいるようなので整理しよう

「>>425が突然他人を評価する事を始めたが他人の評価が苦手で間違った評価し始めたので
他人を評価する事が得意なミナトさん>>426がマジレス」

こういう流れになってます

落ちこぼれチワワ君
簡単だからついてきてｗ

↑の文章の「」の中であれば

「>>425が他人の評価を始めたが間違った評価を始めたので
評価が得意(笑)なデブチワワ>>426がマジレス」

のように同じ意味の文章で簡略化するのが普通
それすら出来ずに毎回余計な飾言葉をつけてるのは無駄な言い回しだね

さらにいえば毎回同じ飾言葉を付けてるせいで単調な文章になってるし
「てにをは」もおかしいから余計に幼稚な文章になっている

その文章の完成度の低さから幼稚園児レベルだと指摘したんだよ

さ
いつもの現実逃避発狂たのむぞw
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:05:59.13 ID:QPXngcPM.net]: お前らさぁ…

「様」すら書けない知恵遅れ君にどんだけ一般常識を期待してるんだよ！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>435参照
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:09:45.19 ID:QPXngcPM.net]: さ！
知恵遅れ乞食のミナトちゃん！

いつも通りワンパターンの「画像すら晒せないチワワはーっ！」ってヤツで泣き喚くんやで！(^o^)

知恵遅れなりの頑張り見せろ！な！

AHAHA
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/04(木) 18:14:05.97 ID:t2y2pc+G.net]: スプーンデブの文章は幼稚だし文章の構成も言い回しもとにかく下手くそなんだよね

マトモに生きて他者と文章でやり取りしている普通の人ならネタでもそんな怪文書は書けないよ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:16:26.86 ID:QPXngcPM.net]: 【日本語】太陽浴びるミナトちゃん【苦手】

日光浴と言うように通常は太陽の光を浴びる旨語りますが基地外のミナトちゃんは間違った文章を書いては延々と言い訳を繰り返していました…

「太陽を浴びる→太陽の光を浴びる」だし口語でも太陽を浴びるなどとは言いませんね…

ま
いつもの基地外って事ですわw
↓↓↓

521 ミナトさん[] 2021/10/24(日) 12:03:12.04 ID:cpnw2F4g

コーヒーを飲みながら太陽を浴びてきましたが
心が壊れたチワワ君は太陽浴びる事してますか？

527 ミナトさん[] 2021/10/24(日) 12:40:14.13 ID:cpnw2F4g

以前からだけどアスペは口語で書き込むと混乱するのかなｗ

ずいぶんとイカれた脳みそだね

＜参考スレ＞
【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1634360995/
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:17:21.94 ID:QPXngcPM.net]: ↑↑↑
お前らさぁ…

「太陽を浴びる」なんて書く知恵遅れ君にどんだけ一般常識を期待してるんだよ！(^o^)
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:18:33.13 ID:QPXngcPM.net]: さ！
基地外知恵遅れ乞食のミナトちゃん！

祖国後のハングルで良いから安心してレスして！(^o^)

デブゴミ中年お手っ！
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:21:36.51 ID:QPXngcPM.net]: >>451
祖国後は間違いや！www

祖国語でーす(^o^)
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 18:58:43.15 ID:QPXngcPM.net]: 画像すら晒せないアスペミナチワワが知恵遅れ基地外と呼ばれる原因はこんなアホな文章を書いているからでーす！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

961 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/11/04(木) 16:21:43.80 ID:o64TBCtN

画像すら晒せないチワワとバカにされる原因は

チワワが画像を晒せない事が原因です

チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが

なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答え　デブだからｗ
454 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 23:07:42.67 ID:o64TBCtN.net]: >>445
何度も職歴が無さそうなチワワに言ってる事なんだけど仕事は会社に通勤する人だけじゃないんだよ？

何度教えても覚えられないチワワ君

やっぱり発達障害だわ

チワワは馬鹿過ぎるよ
455 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 23:10:02.54 ID:o64TBCtN.net]: >>448
具体的に指摘しろと言ってもおまえは指摘出来ない

なぜならおまえのその書き込みがおまえの自己紹介だからだね

だから毎日防戦の連続になる

ミナトさんに一度ぐらい勝ってごらんよ
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:16:32.41 ID:QPXngcPM.net]: >>454
無職乞食のミナチワワ乙！(^o^)

>>455
指摘して説明しても理解出来た試しが無いやろ馬鹿！(^o^)

ま
「様」すら書けないゴミ中年やからしゃーなし！
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:16:56.48 ID:QPXngcPM.net]: 「様」が書けない中年の何がヤバイのか…

小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなのでーす！(^o^)

皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:19:29.13 ID:QPXngcPM.net]: お前ら！
ミナトさんに一度ぐらい
勝ってごらんよﾆﾀﾞ by mNT
　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　彡⌒ミ　　|　　　　 | | ∥
　　　| 　<;;:)∀´>　　|　л　　　Ｙ　∥
　　　|　,-　　　＼　 ( E) 　　 |　∥
　　/:~￣￣￣￣￣:/.|　　　　　|　∥
　 ,|:::::.　　　　　.......::/| |　　　. /　 ∥
　/.:::::　　　　.. ...::::::|'(/＼＿／　　∥
../:.:::　　　　　 .. :.:::/.:/　　　　　／∥＼
/.:::.　　　　 ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
459 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/04(木) 23:29:56.50 ID:o64TBCtN.net]: 祖国とか意味がわからない

チワワはまさに統失なんだろうねｗ

障害持ちのチワワ君はミナトさんを攻撃する時に根拠のある事を言えないんだよ

だから攻撃になってない
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:37:23.08 ID:QG7w9xco.net]: >>459
えーーーーっ！
「祖国」の意味分からないのーーーーっ！www

根拠www

ミナトは知恵遅れ！(^o^)
根拠はいコレ！
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>435参照
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:38:48.84 ID:QG7w9xco.net]: 攻撃つーかさぁ…
事実を淡々と書いとるだけや馬鹿！(^o^)
↓↓↓

【奇形】ミナトの身体の中心部【基地外】

基地外こどおじミナトちゃんは体脂肪が低くなると身体の中心部の血管が見えて来るそうです…

身体の表皮に近い血管は見えるやろけど中心部(つまり身体の内部)の血管見えるってどんな身体だよwww
↓↓↓

603 ミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-RNhd)[] 2021/10/11(月) 08:35:53.33 ID:JJkGjoQk0

体脂肪が低くなると体の中心部の血管が見えるようになってくるんだよ
おデブのチワワ君には起きない事だよ

＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:41:22.93 ID:QG7w9xco.net]: なぁ乞食…
まだまだ幾らでもお前の基地外テンプレ有るけどリクエストある？
↓↓↓

【異国人】日本語苦手なミナトちゃん【アスペ】

日本語苦手なアスペのミナチワワ君…

普通の日本人は「ずーっと」と書くんやで！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-eWXj)[] 2021/08/22(日) 23:12:42.33 ID:7vP9utrA0

ウエイト板貼ってる奴ｗ

またチワワはウエイト板でもミナトさんにボコられたのかｗ

ボコられたからって悔しがるなよ

おまえは何年もずっーーーとボコられてんだからｗ

チワワはボコられる人生なので諦めなさい

＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/04(木) 23:45:54.36 ID:QG7w9xco.net]: >>459
よし！
教えたげる！(^o^)

チワトの「祖国」は朝鮮と言う国なんやで！

普段使っとる言葉やんけ！wwwwwwww
↓↓↓

0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/16 17:12:51
>>251
電車の中のぶつぶつおじさん！ファティーン！
ID:mZOPDH9v(38/74)

hissi.org/read.php/shapeup/20191016/bVpPUERIOXY.html
464 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/05(金) 00:07:44.30 ID:QdzRK6+c.net]: 統失はチワワに当てはまりすぎてるね

www.ktq-kokoro.jp/basic/tougou

事実に内容なことを話したりする
怒りっぽくなる
人を疑うようになる
まとまりなく書き込む
考えがまとまらない
足りない馬鹿なくせに自分の考えが正しいと思える
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/05(金) 00:47:30.22 ID:EWHFEtZw.net]: 統失は画像すら晒せないアスペミナチワワに当てはまりすぎてるね

www.ktq-kokoro.jp/basic/tougou

事実に内容なことを話したりする
怒りっぽくなる
人を疑うようになる
まとまりなく書き込む
考えがまとまらない
足りない馬鹿なくせに自分の考えが正しいと思える
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/05(金) 08:49:23.58 ID:z8lLNnA+.net]: …と
このように事実や根拠を提示しても認めず嘘ばかり書いて自身を投影するのが基地外こどおじのミナトちゃんなのでーす！(^o^)

え？
何故こんな事をするのかって？

そりゃ基地外だからやろ！
言わせんな恥ずかしい！
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/05(金) 09:00:18.75 ID:z8lLNnA+.net]: あー
知恵遅れ君の投稿コピペして遊んだんやけど誤字も酷いし文章も稚拙で馬鹿丸出しやんけ！(^o^)
(>>464,465参照)

ったく…

ま
「様」すら書けない知恵遅れ君らしくてええかwww

AHAHA
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/05(金) 19:17:03.30 ID:5zav5Ggu.net]: >>461
ﾌﾟﾌﾟーｗ
おいミナト！お前心臓の血管が透けて見えてるんか？
まるで妖怪やな！
キンモーｗ
469 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/05(金) 19:38:30.44 ID:b92/N/8Q.net]: チワワはデブなだけでなく頭も悪いからな
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/05(金) 19:50:14.86 ID:6dJFV6L3.net]: >>469
チワワと名付けられたのが悔しくてチワワと連呼し続ける陰キャの乞食君こんばんは！(^o^)

お前の頭の悪さを証明されとるんだよ馬鹿！w

知恵遅れこどおじお手っ！
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/05(金) 20:02:34.81 ID:6dJFV6L3.net]: どれ
ポチポチとチワトの過去のアホレスのテンプレでも貼って発狂させるかのう(^o^)
↓↓↓

【エブリデイ】チワとの知ったか【恥晒し】

マルチビタミン&ミネラルと言いたかったのかな？
マルチビタミンサプリにカルシウム入ってるのなんか一つもね〜よ馬鹿アスペ！wwwwww
↓↓↓

579 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2)[sage] 2021/07/02(金) 00:10:12.08 ID:43CpbBzh0

カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い

＜参考スレ＞
40歳以上女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ゴブリンスレイヤー [2021/11/05(金) 20:47:52.66 ID:5zav5Ggu.net]: ﾐﾅチワワはデブなだけでなく頭も悪いからなｗ
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/05(金) 23:52:45.48 ID:6U4RKTXO.net]: 何一つ良いところが無いのがミナルンペン
474 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/05(金) 23:59:38.85 ID:b92/N/8Q.net]: > 事実に内容なことを話したりする

チワワ君は統失だからね
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/06(土) 00:05:29.72 ID:nQHVXDpL.net]: >>474
基地外統失おじいちゃん頑張れ！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【老人】咀嚼もダメダメこどおじチワト【劣等品種】

イカやタコの刺身食べて顎が疲れるとかどんだけヨボヨボなんだよ乞食wwwwwwwwwww
↓↓↓

46 MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B)[] 2021/06/25(金) 00:21:31.83 ID:lsQvDhK30

今日の摂取カロリーは1000キロ未満だった
おそらく数年ぶり
ダイエットしてる時もこんな削った事ないのにガリガリになっちゃうわ
イカとタコの刺し身は噛んでると顎疲れるけど低カロリーｗ

＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624103988/
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/06(土) 09:16:09.07 ID:iQ6D9m1c.net]: >>474
自分で書いたレスを貼られても事実じゃないとかwww

統失の往生際の悪さすげー！(^o^)

統失おじいちゃんは何が事実じゃ無いのか説明してご覧
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/06(土) 09:19:15.07 ID:iQ6D9m1c.net]: チワトまじかよ…
↓↓↓

632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/10(水) 08:16:42.49 ID:aqCBr3mV.net]: 12kgやせたのに3kgリバウンドして戻らない
もうイヤ
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/11(木) 21:19:50.30 ID:71zzDgCz.net]: >>478
それは戻るよ！頑張って！
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 02:31:03.87 ID:OLmF8Tur.net]: どーーしても46キロの壁が破れない
筋トレ、ジョギング、ホットヨガ、カロリー制限しても。
20代半ばまでは43キロだったのに。
481 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 12:27:35.65 ID:kCHXyzbI.net]: 自分でその壁を作ってることはよくある
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/15(月) 14:58:09.91 ID:MabltHa/.net]: >>481
お前だけしゃね？

アスペこどおじお手っ！
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/15(月) 14:59:20.16 ID:MabltHa/.net]: >>481
きみは馬鹿にされてる画像すら晒せないチワワ君だよ

これが現実だよ

さ
壁を取り払って自分だと証明出来る画像貼ろっ！

言い出しっぺやろ！(^o^)
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 21:44:36.72 ID:fztJqBot.net]: 周囲や健常者と越えられない壁があるコミュニケーション障害で自己愛性人格障害者

デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:04:08.63 ID:djvMCitl.net]: 近頃はどっちかというとミナトよりミナトを追いかけてる奴の方が迷惑なのだが
486 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 23:07:10.21 ID:c/SEdZO+.net]: >>485
明らかに差のあるものでもどっちかと言うとと書いてる馬鹿

俺はおまえみたいな見る目のない馬鹿は罵倒してきた
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:09:30.61 ID:RlAGrNll.net]: >>486
そしてお前は見る目も実績も無いデブハゲだから罵倒されてきたってだけ
488 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 23:12:40.28 ID:c/SEdZO+.net]: >>487
デブである根拠
ハゲである根拠ないよね

毎度願望だけで書いてるね
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:13:52.71 ID:RlAGrNll.net]: >>488
願望であって欲しいとずっと現実逃避してるよねw
>>484
490 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 23:14:53.32 ID:c/SEdZO+.net]: >>489
デブやハゲである根拠がないから願望に頼ってるね

画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされる毎日で良いのか？
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:15:58.28 ID:MGD3sdmP.net]: >>490
あれ？

安価つけてるのにこっちのレスの中身には何にも反論出来てないねw
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:17:59.78 ID:MGD3sdmP.net]: >>490
毎日デブハゲとかチワワとか独身老人とか妄想ハムスターチワワとか現実を馬鹿にされてるのに何にも反論できなくて妄想しか書けないのってさあ

つらい？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:27:23.78 ID:6OTyTChD.net]: 　　　彡 ⌒ ミ　　　　　　　
　　　< 丶｀A´>　
　　　/　　　　　ヽ　　　
　　 / /　　　　ヽ|　　
　　（_二つ　　　）
　　 |　　　　　イ　
　　 |　　l⌒ヽ　ヽ
＿人人人人人人人人人人＿　
＞ミナトさんはShitされている！＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
494 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 23:28:00.73 ID:c/SEdZO+.net]: 画像すら晒せないチワワという現実に対しチワワは願望で対抗

でも毎日ミナトさんに馬鹿にされて終わってる

この現実についてどう思ってる？
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:29:07.76 ID:6OTyTChD.net]: 　　　彡 ⌒ ミ　　　　　　　
　　　< 丶｀∀´>　
　　　/　　　　　ヽ　　　
　　 / /　　　　ヽ|　　
　　（_二つ　　　）
　　 |　　　　　イ　
　　 |　　l⌒ヽ　ヽ
＿人人人人人人人人人人＿　
＞金正恩似と言われてニッコリ！＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
496 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 23:30:03.67 ID:c/SEdZO+.net]: > 安価つけてるのにこっちのレスの中身には何にも反論出来てないねw

これもその安価の話なのかわからない
何の中身？
反論？どのレスの？

とにかくチワワ君は画像すら晒せないチワワだからね

ミナトさんを見習って画像晒してごらん
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:30:06.14 ID:MGD3sdmP.net]: >>494
おまた妄想ハムスターからの現実逃避きたねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:30:56.05 ID:MGD3sdmP.net]: >>496
あれあれ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

安価付けた方が早いのにわざわざ引用したの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

どしたの？？？？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/15(月) 23:32:10.46 ID:MGD3sdmP.net]: >>496
反論出来なくてわからないとしか書けない事に抵抗とかないのお？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
500 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/15(月) 23:51:41.35 ID:c/SEdZO+.net]: 40キロ台ではないけど体脂肪は10％なので十分締まってる
ダイエット板では締まってるとおデブのチワワから嫉妬される

https://i.imgur.com/tVTICy2.png
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 00:59:32.04 ID:cNtIjadW.net]: >>500
それ誰だよアスペwww
↓↓↓

【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】

１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)

２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません

３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物

＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 06:10:43.47 ID:yaP+bsSw.net]: >>500
この服写りこみスプーンデブの時の服と同じやつ？w
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 09:10:41.99 ID:wKUcVMOK.net]: ミナトがデブの話題ばかり…

乞食なのも忘れないであげて下さいm(__)m
↓↓↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
504 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/16(火) 10:09:37.86 ID:p/TNbTjG.net]: >>502
チワワが加工した服は俺は持ってない
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 10:17:41.79 ID:cNtIjadW.net]: >>504
うんうん！
加工したと言う本画像早く提出しろよアスペ！(^o^)

嘘つき土人お手っ！
506 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/16(火) 10:23:56.81 ID:p/TNbTjG.net]: チワワが加工した画像の服は当然持ってるわけないからな

あの加工した画像の服はどこで売ってんの？ｗ

チワワのセンスだろうな
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 10:25:44.20 ID:KGZDJ97V.net]: >>506
うんうん！
能書きは良いから加工したと言う本画像早く提出しろよアスペ！(^o^)

嘘つき土人お手っ！
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 12:39:02.57 ID:I1aEgBQ0.net]: >>506
本当にあの服ヤバいよねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
あれ着て出かけるとか正気を疑うわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

あの腹周りパツパツの見た目もそうだしセンスゼロwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

もっと馬鹿にしてやれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 12:41:03.17 ID:I1aEgBQ0.net]: >>504
あんなゲロダサこどおじファッションを50過ぎてるデブハゲチワワ爺が着てるわけないもんねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

あんなもの持ってるだけじゃなく着てしまうなんて本当にヤバいよなあ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 14:58:35.27 ID:KGZDJ97V.net]: 身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 15:03:59.78 ID:KGZDJ97V.net]: もしワイの友達があの身なりで待ち合わせ来たら服買って着替えて貰うわ！(^o^)

嘘つき乞食は友達と行ったと書いてたが汚いアイスの棒食器に置いてたり見窄らしい身なりだったりを考えるとボッチで行ったんやろなぁ…
512 名前：ミナトさん mailto:sage [2021/11/16(火) 16:39:01.74 ID:d4g5DcFQ.net]: >>510
うじうじした性格だから画像すら晒せないチワワなんだよね

ミナトさんを見習って堂々と晒しなよ
513 名前：ミナトさん [2021/11/16(火) 17:04:40.06 ID:d4g5DcFQ.net]: 508のようなことをおデブのチワワは言い続ける
底辺だから許してやらないとねｗ

底辺のチワワが言いそうな事が並んでる
https://livedoor.blogimg.jp/ikunopro/imgs/d/d/dd189820.jpg
底辺チワワが言わない事が並んでる
https://livedoor.blogimg.jp/ikunopro/imgs/2/7/27be6ade.jpg
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 17:19:21.22 ID:ktcyEDpu.net]: ロバと老夫婦なんて今さら使い古されたネタだし

自分のコンプレックスを他人に投影してその他人が
これは厳しい言葉だからそいつが言いそう

誰が作ったか知らん馬鹿なコラ画像見て
これは優しい言葉だからそいつが言わなそう

なんて考えしか出来てない時点で浅いんだよねえ

物事を表面でしか見ることの出来ない無能だって事はとても伝わるけどね
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 17:21:41.91 ID:ktcyEDpu.net]: >>510
また図星ついたみたいじゃんw

あんまり虐めてやるなよw
516 名前：ミナトさん [2021/11/16(火) 18:44:43.62 ID:d4g5DcFQ.net]: >>515
画像すら晒せないチワワ

この表現を図星と言うんだよ
517 名前：ミナトさん [2021/11/16(火) 18:46:20.21 ID:d4g5DcFQ.net]: ダイエット板に6年もいるのにミナトさんにボコられまくって画像を晒せないチワワ君

そんなチワワ相手に

画像すら晒せないチワワ

と言ってやる

すると図星らしく発狂する
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 19:03:49.59 ID:+3xmIJLH.net]: 　　　彡 ⌒ ミ　　　　　　　
　　　< 丶｀∀´>　
　　　/　　　　　ヽ　　　
　　 / /　　　　ヽ|　　
　　（_二つ　　　）
　　 |　　　　　イ　
　　 |　　l⌒ヽ　ヽ
＿人人人人人人人人人人＿　
＞ダ板に6年もいるのはミナト1人だけｗ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 19:39:12.46 ID:deCVbYCh.net]: ダイエット板に6年いる妄想大好き図星発狂デブw

https://i.imgur.com/DQYHFTb.jpg
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 19:39:58.48 ID:deCVbYCh.net]: >>516
いつものオウム返しどちたの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
くやちいの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
521 名前：ミナトさん [2021/11/16(火) 19:41:28.25 ID:d4g5DcFQ.net]: ダイエット板なのに画像すら晒せず怯えてるチワワは画像を晒せないが

気軽に画像を晒せるミナトさんを見習おうぜ
522 名前：ミナトさん [2021/11/16(火) 19:42:49.97 ID:d4g5DcFQ.net]: >>518
ミナトさんを見習って痩せろよデブチワワくん

AHAHA

6年経ってもデブのままのチワワ君

ミナトさんはずっと体脂肪低いままなのになｗ

偏差値も体脂肪も人間性もすべてボロ負けだなチワワ君
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 19:43:21.58 ID:cNtIjadW.net]: >>512
嘘つき卑怯者でIPスレにすら入れずコソコソしてるゴキブリみたいなミナチワワ君が堂々ととかクソワロ！(^o^)

キョドりフランケンヘッドデブお手っ！
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 19:44:14.07 ID:cNtIjadW.net]: うじうじした性格だから画像すら晒せないアスペミナチワワなんだよね

言い出しっぺのくせにwww

ユーチューバーを見習って堂々と顔出し動画晒しなよ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 19:52:20.86 ID:IzeOMm4l.net]: 520 ミナトさん 2021/11/16(火) 19:42:49.97 ID:d4g5DcFQ
ミナトさんを見習って痩せろよデブチワワくん

AHAHA

6年経ってもデブのままのチワワ君

ミナトさんはずっと体脂肪低いままなのになｗ

偏差値も体脂肪も人間性もすべてボロ負けだなチワワ君

https://i.imgur.com/ztHUdFU.jpg
https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg
526 名前：ミナトさん [2021/11/16(火) 19:54:54.77 ID:d4g5DcFQ.net]: 朝食バイキングはまた行こうとは思わないけど
画像すら晒せないチワワ君にとっては嫉妬の対象なんだろうな
話を総合するとチワワ君はガチの引きこもりみたいだからな
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 19:58:22.29 ID:cNtIjadW.net]: >>527
的外れな解釈しててワロタ！(^o^)

チワトは色白フランケンヘッドデブで見窄らしい身なり！

以上！
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 20:01:06.14 ID:YE6iQQ/R.net]: >>526
また行くときはそのダサい服とデブハゲはどうにかしてから行きなよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 20:04:01.52 ID:uarFDPmF.net]: 自己愛引きこもりが頑張ってバイキングに行って写真撮ったら自殺レベルの致命傷になるとか面白すぎやろ
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/11/16(火) 20:06:19.22 ID:cNtIjadW.net]: 不衛生な汚いアイスの棒に名前書いて持って行くのも忘れるなよ乞食！(^o^)
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 20:10:43.62 ID:pvTMIWKO.net]: あとは盛り付けと配膳にもセンスと最低限の統一性が欲しいね

和食洋食ぐちゃぐちゃで配膳も滅茶苦茶
幼稚園児とか小学校低学年のバイキングと同レベルよ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/16(火) 20:18:43.06 ID:6XuH7/FQ.net]: バイキングがトラウマになったデブハゲチワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
二度といかない(プルプル)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif

【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

524 ミナトさん 2021/11/16(火) 19:54:54.77 ID:d4g5DcFQ
朝食バイキングはまた行こうとは思わないけど
画像すら晒せないチワワ君にとっては嫉妬の対象なんだろうな
話を総合するとチワワ君はガチの引きこもりみたいだからな
533 名前：ミナトさん [2021/11/18(木) 22:41:08.34 ID:KlytJnxa.net]: 527と529は底辺のチワワが言いそうな事だね
底辺の本人はこれ書いて気持ち良いのかな？

底辺のチワワが言いそうな事が並んでる
https://livedoor.blogimg.jp/ikunopro/imgs/d/d/dd189820.jpg
底辺チワワが言わない事が並んでる
https://livedoor.blogimg.jp/ikunopro/imgs/2/7/27be6ade.jpg
534 名前：ミナトさん [2021/11/18(木) 22:42:41.25 ID:KlytJnxa.net]: 朝食バイキングに行ってもなぜか嫉妬されるミナトさん

底辺のチワワは何をやってもミナトさんに嫉妬する

嫉妬してるからこその批判だろうし

「底辺チワワはまた始まったか」

ぐらいにしか感じないね
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/19(金) 13:21:57.55 ID:rg7ZRVhp.net]: もう終わってる底辺チワワw
>>532
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/19(金) 19:10:53.62 ID:4J6FeF39.net]: >>534
何でお前は自分に自信の無い馬鹿なの？
悔しいなら動画で全部証明してみろカス！
537 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 10:44:43.55 ID:N7SXWsSy.net]: >>536
それは画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるおまえのやることだよ

ミナトさんは数十枚画像を晒したから1枚の価値がないんだよ

おまえはゼロ枚だからな
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 12:48:15.33 ID:odYqUqZx.net]: 最強の一枚w
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 12:50:24.89 ID:UrPXfOCt.net]: p◎q
( )
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 12:52:08.05 ID:5z3nSCJh.net]: p◎q
( )
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 12:52:14.32 ID:5z3nSCJh.net]: ずれるなあ
542 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 13:13:05.88 ID:N7SXWsSy.net]: 画像すら晒せないチワワの内面の構造を解き明かす冷徹なメスを持つプロのミナトさん

今日も画像すら晒せないチワワをからかって遊ぶ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 13:13:48.09 ID:yvAJinX2.net]: p◎q
( )

https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg
544 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 14:17:09.84 ID:N7SXWsSy.net]: >>543
スプーンに体映して画像あげたらどうだ？ｗ

まともに反射しないからおデブなのばれないと思うよｗ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 14:19:35.07 ID:WWAe9HUL.net]: デブもハゲもバレたねw
>>543
546 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 14:27:49.47 ID:N7SXWsSy.net]: 現実はチワワの願望通りに行かないからなｗ

問　ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答　ミナトさんは見た目が良いからｗ

問　チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答　デブだからｗ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 14:35:21.05 ID:F68YRzUJ.net]: 本当に願望通りにいかなかったね
自分で自分の妄想と願望壊してるんだもの
>>484
548 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 14:39:25.98 ID:N7SXWsSy.net]: ダイエット板なのに画像すら晒せず怯えてるチワワは画像を晒せないが

気軽に画像を晒せるミナトさんを見習おうぜ

頑張れおデブ

頑張れチワワ

ミナトさんに馬鹿にされても負けるな！　おデブチワワ！
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 14:41:09.33 ID:85SJlufA.net]: おデブ

チワワ

負け犬

震えて謝罪

ぷっ(笑)

p◎q
( )

>>484
550 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 14:44:42.47 ID:N7SXWsSy.net]: ミナトさんは画像を晒した

チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答え　ミナトさんは見た目が良いからｗ
551 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 14:47:24.68 ID:N7SXWsSy.net]: チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが

なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答え　デブだからｗ
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 14:51:54.69 ID:6VH/Cubc.net]: 妄想ハムスターチワワのグルグル現実逃避w

そして逃げたい現実w
>>484
553 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 14:55:00.27 ID:N7SXWsSy.net]: 数十枚晒してるミナトさん（体脂肪10％）　VS　晒した画像0枚の脂肪充チワワ　（体脂肪35％のひょうたんデブ）

晒した画像0枚の脂肪充チワワ　（体脂肪35％のひょうたんデブ）は今日も馬鹿にされる1日ですね

ぶひひｗｗｗｗ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 14:58:47.45 ID:pcwCtjY8.net]: １日どころか一生馬鹿にされるレベルの間抜けなデブハゲ
>>484
555 名前：ミナトさん [2021/11/27(土) 15:07:14.90 ID:N7SXWsSy.net]: 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を嫉妬す毎日だからな

チワワがミナトさんに嫉妬して6年目ですよねｗ

50過ぎたチワワ君

嫉妬6年目ワロタ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/27(土) 17:23:39.96 ID:9cRM10l6.net]: ワロタ
>>484
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 10:17:02.55 ID:d9e7oVVc.net]: >>484
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 10:30:34.51 ID:KBTo2M6C.net]: ミナトの晒した画像に嫉妬してるおまえの気持ち悪さは陰キャ丸出し
画像すら晒せないウジウジしたチワワがまさにおまえだね
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/04(土) 11:00:22.39 ID:8sYBynyh.net]: ウジウジ蛆虫コテ消し陰キャのデブハゲ運動音痴ワワ？
>>484
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 11:01:15.43 ID:KBTo2M6C.net]: 問　ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答　ミナトさんは見た目が良いからｗ

問　チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答　デブだからｗ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/04(土) 11:01:38.81 ID:eN181ns0.net]: デブハゲチワワの妄想ハムスターグルグルタイムでーす
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/04(土) 11:03:19.35 ID:cOV5BEXV.net]: 見た目が良い(自称)

デブどころかハゲだから！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
服もダサい！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オドオドしてる！！！！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>484
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 14:53:12.57 ID:y7Xsq1x6.net]: >>558,560
知恵遅れルンペンのミナトちゃーん！

回線切り替え忘れてキャラ変わってますよー！(^o^)

AHAHA
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 14:56:19.94 ID:y7Xsq1x6.net]: 基地外
「お前らはデブニダーーーッ！
ウリは見た目が良いニダーーーッ！
チワワがこのように毎日発狂してるのはミナトさんに嫉妬しすぎてるからニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)

「ウリは画像晒してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)

「お前らは画像晒して無いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(晒しても見ないふり)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>484)
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/04(土) 15:03:50.29 ID:y7Xsq1x6.net]: >>484
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 11:33:39.47 ID:n86bo6+U.net]: >>500
これが見た目の良いミナトさんですね
そしてデブのチワワが嫉妬して発狂した
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 14:32:15.24 ID:ZvcNc1dy.net]: >>566
それ何処の誰かわかんねーよ馬鹿！
↓↓↓

基地外
「お前らはデブニダーーーッ！
ウリは見た目が良いニダーーーッ！
チワワがこのように毎日発狂してるのはミナトさんに嫉妬しすぎてるからニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)

「ウリは画像晒してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)

「お前らは画像晒して無いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(晒しても見ないふり)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>484)
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/07(火) 17:44:53.84 ID:ZigFrirj.net]: コテ消して自賛してるスプーンデブハゲとか底辺すぎて草
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 18:03:14.79 ID:n86bo6+U.net]: >>500のようにミナトさんは画像を晒した

チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答え　ミナトさんは見た目が良いからｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/07(火) 18:07:12.15 ID:ZigFrirj.net]: 晒した画像がこちらでございますw

現実

おデブでおハゲのダサい服を晒したチワワ

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 19:17:40.04 ID:0okhiTIE.net]: 【ダ板の日常】

基地外
「プロのミナトさんは凄いニダーーーッ！
あーでもないニダ！
こーでもないニダ！」
(全て嘘や妄想、願望…証拠無し)

皆さん
「ミナトはスプーンデブ」
(証拠：>>570)
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 19:25:45.83 ID:x4V/oIcI.net]: >>570
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 20:45:41.77 ID:n86bo6+U.net]: ミナトさんは画像を晒した

チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答え　ミナトさんは見た目が良いからｗ
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 20:47:54.85 ID:n86bo6+U.net]: チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが

なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答え　チワワはデブだからｗ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 20:53:04.31 ID:T9EPi6Se.net]: 基地外
「お前らはデブニダーーーッ！
ウリは見た目が良いニダーーーッ！
チワワがこのように毎日発狂してるのはミナトさんに嫉妬しすぎてるからニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)

「ウリは画像晒してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)

「お前らは画像晒して無いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(晒しても見ないふり)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>484)
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 23:10:52.44 ID:cv3Pf/Ss.net]: 別スレでミナトの別キャラと遊んでるからミナトこっちに手が回らなくて草
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 23:13:22.50 ID:n86bo6+U.net]: 別人なのもわからないおデブのチワワ君
別スレはガラケーとラクッペがやりあってるだけでしょ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/07(火) 23:49:24.62 ID:NHX0dDC8.net]: >>577
言い訳がんばれ！(^o^)

知恵遅れこどおじお手っ！
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/08(水) 11:29:21.24 ID:unr6KRDP.net]: 【別キャラ】自演ミスのミナトちゃん【馬鹿】

ID切り替え忘れたマヌケな知恵遅れ君をご覧下さい
↓↓↓

556 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/12/04(土) 10:30:34.51 ID:KBTo2M6C

ミナトの晒した画像に嫉妬してるおまえの気持ち悪さは陰キャ丸出し
画像すら晒せないウジウジしたチワワがまさにおまえだね

558 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/12/04(土) 11:01:15.43 ID:KBTo2M6C

問　ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答　ミナトさんは見た目が良いからｗ

問　チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答　デブだからｗ

＜参考スレ＞
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/08(水) 20:33:13.02 ID:jJvZIU6+.net]: https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/10(金) 09:37:12.23 ID:kfB/ezqC.net]: >>580
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/10(金) 12:24:40.23 ID:5mwuPkYG.net]: ミナトさんは画像を晒した

チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答え　ミナトさんは見た目が良いからｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/10(金) 12:32:58.26 ID:5mwuPkYG.net]: チワワはいつまでも画像すら晒せないウジウジチワワですが

なぜ画像すら晒せないウジウジチワワなのか

答え　チワワはみすぼらしいデブだからｗ

チワワのうっかり自己紹介を元にチワワの現実が簡単に見抜けてしまうｗ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/10(金) 12:40:07.61 ID:45UgEB63.net]: ウジウジ蛆虫デブハゲ自己紹介汚チワワの自爆自撮りの自己紹介w

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/10(金) 12:48:52.52 ID:aXdxAQqT.net]: デブハゲ口だけ陰キャイキりチワワ
https://i.imgur.com/4OLOwss.jpg
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/10(金) 14:00:12.09 ID:suctXl6D.net]: >>584,585
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/10(金) 14:05:06.08 ID:suctXl6D.net]: 【ダ板の日常】

基地外
「プロのミナトさんは凄いニダーーーッ！
あーでもないニダ！
こーでもないニダ！」
(全て嘘や妄想、願望…証拠無し)

皆さん
「ミナトはスプーンデブ」
(証拠：>>570)
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/10(金) 14:06:05.07 ID:suctXl6D.net]: 普通の人の疑問

どーしてミナトちゃんは何も証明出来ないのに同じ事を連呼してるの？

答え

基地外だからです
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/11(土) 21:28:05.02 ID:rq0/FDlG.net]: 見た目の良いミナトさんの画像を見た画像すら晒せないチワワ君が

今日も嫉妬した・・・ｗ

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/11(土) 21:37:42.77 ID:fAazDCfx.net]: 基地外
「お前らはデブニダーーーッ！
ウリは見た目が良いニダーーーッ！
チワワがこのように毎日発狂してるのはミナトさんに嫉妬しすぎてるからニダーーーッ！ブヒブヒ」
「ウリはプロニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)

「ウリは画像晒してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)

「お前らは画像晒して無いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(晒しても見ないふり)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>570)
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 00:07:51.49 ID:oHPtIU5Z.net]: 見た目の良いミナトさんに嫉妬するおデブのチワワ君

今日もミナトさんの画像を見て嫉妬ですねｗ

おデブチワワ君ｗｗｗ

AHAHA
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/12(日) 08:38:27.22 ID:O/Iox6pS.net]: 嫉妬されたいShitチワワのミナト！！
現実は奇形デブハゲチワワでしたw

自爆したのに八つ当たりされても馬鹿だなあとしか‥

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 09:03:33.47 ID:gxjoQBFh.net]: >>592
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 10:05:10.52 ID:oHPtIU5Z.net]: 見た目の良いミナトさんの画像を見た画像すら晒せないチワワ君が

今日も嫉妬しるでしょう・・・ｗ

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 10:55:28.64 ID:gxjoQBFh.net]: 基地外
「ウリは見た目が良いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)
「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠も証拠も無し)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>592参照)
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/12(日) 11:17:47.88 ID:QGCaq2K2.net]: 嫉妬しるとか誤字すらも汚ならしくて草
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 11:28:17.72 ID:gxjoQBFh.net]: 汚い心と身体に宿る低い知能www

知恵遅れルンペンお手っ！
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 23:34:20.31 ID:9He4lPSG.net]: >>592
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…

毎日ブヒブヒ鳴いておるわwww
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 23:40:38.70 ID:gB2v5ZvA.net]: 見た目の良いミナトさんの画像を見た画像すら晒せないチワワ君が

今日もミナトさんの画像を見て嫉妬しました！
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 23:49:14.20 ID:9He4lPSG.net]: 基地外
「ウリは見た目が良いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)
「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠も証拠も無し)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>592参照)
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/12(日) 23:50:05.35 ID:9He4lPSG.net]: >>599
ブヒブヒ鳴いてスッキリしたかな？(^o^)

AHAHA
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/13(月) 09:20:03.60 ID:dzdvz19i.net]: 画像すら晒せないアスペミナチワワ君おはよー！

今日もブヒブヒ鳴いて皆さんを笑わせるんやで！(^o^)

ちな
最近ボコられ過ぎて元気が無いようなので例の別キャラで鬱憤を晴らしたらどうや？

自演バレ以降別キャラ君も元気無いで！
頑張れ知恵遅れ！

AHAHA
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/13(月) 22:05:11.06 ID:9qUpxa9s.net]: スプーンデブの乞食画像貼っておきますね！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/FZqc1oj.jpg
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/13(月) 22:06:42.36 ID:aGU/jOWt.net]: 問　ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答　ミナトさんは見た目が良いからｗ

問　チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答　デブだからｗ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/13(月) 22:18:37.84 ID:8V0DmXo2.net]: 基地外
「ウリは見た目が良いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)
「お前らはデブニダーーーッ！ブヒブヒ」
「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠も証拠も無し)

皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>592参照)
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/14(火) 00:49:10.66 ID:ZMUg5iCS.net]: >>604
ブヒブヒ鳴いてスッキリしたかな？(^o^)

AHAHA
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/16(木) 08:05:21.88 ID:dUXKdSzI.net]: 久々の47キロ台、安心した
維持がんばろ
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/22(水) 15:14:31.78 ID:CHNAaAwj.net]: >>606
いつものようにブヒブヒ言う感じでおデブチワワらしく頭の弱い反論してごらん

問　ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか

答　ミナトさんは見た目が良いからｗ

問　チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか

答　デブだからｗ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/22(水) 20:40:07.01 ID:DXI0iSIR.net]: うーん、久々の46.9タッチ！
ま、明日の夜には48まで戻ってるだろうけど
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/23(木) 13:45:26.50 ID:u0TbiH5P.net]: 今47…早く前半スレに行きたいわあ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/24(金) 06:48:25.76 ID:afuyLUm2.net]: 47.7 22.7
思ったより増えてなかった
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/24(金) 13:00:02.13 ID:9Xj/h0UO.net]: 周囲や健常者と越えられない壁があるコミュニケーション障害で自己愛性人格障害者

デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/24(金) 13:37:54.85 ID:m+5AmEAm.net]: 47.7kg
19.8%
昨日クリスマスパーティでお腹いっぱい食べたけど、そこまで増えてなくて良かった
年末年始に向けて、食べすぎないよう引き続き気をつける
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/27(月) 11:19:45.31 ID:5nsfhfa0.net]: クリスマスで結構食べたけどお風呂後に測ったら46.0だった。
10年振りに45キロ切りたい！
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/27(月) 13:12:07.98 ID:9IsQSBO9.net]: 43キロから48キロにリバウンドしたので出戻り
年末年始の暴食防止のために仕事入れたぞ！
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/27(月) 20:20:00.68 ID:ku0VDTkY.net]: 50キロ台スレ卒業してやっとこっちに引っ越せた
今48から49あたりだけど47まで減らしたい
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/27(月) 21:24:55.77 ID:o2f0nnia.net]: １５４センチで４９、７キロ…

なんかもう食欲がとまらない。

パーソナルトレーナーつけて半年で８キロやせたけど、４９キロ台になってピタリと減らなくなった。パーソナルトレーナーが焦って「１日一万歩歩けデブ」という意味の事をアドバイスしてきたので、寒いなか徒歩で一時間家まで帰ってる
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/28(火) 06:04:56.73 ID:0ur9AXNc.net]: >>617
おーBMI20ではないですか！
そこらあたりから減らそうと思うと、かなり負荷かけないと減らないかも
BMI18まで減らした時は、週2回程、ウエイトつけてウオーキングしてようやくでした
あと睡眠取れてますか？
8時間くらい寝れると、減量にも良いですよー
ファイトです
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/12/28(火) 14:18:32.30 ID:hFvRVB9p.net]: 3キロ太ったのでお邪魔します…
今月どんだけ待っても生理は来ないし(妊娠の可能性はゼロ)、これからご馳走ウィークだと思うと今から気が重くて仕方ない
ジムも明日から休みだしどこまで肥えるんだ自分怖い助けて……
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/31(金) 08:49:58.58 ID:nn8P2V+a.net]: ４９、３キロです。
目標は１月末に４７キロ、２月末に４５キロに
戻す事です。気合い入れて年末年始ダイエット頑張ろうと思います。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/01(土) 09:07:44.43 ID:lR6Cud70.net]: あけまして、おめでとーございます！
今年も現状維持と、貯筋、頑張りまーす！

48.1 22.9
あと2キロ減のトコで定着したいなぁ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/03(月) 13:00:22.10 ID:FKSOSQjv.net]: 去年飛行機の距離(九州→関東)の神社にダイエットの願掛けけしてから、気合い入れてパーソナルトレーニング開始して７ヶ月で９キロ痩せてようやく４９キロなんだけど停滞してるわ…。

目標は身長１５４で体重４５キロで、３月末までに達成させて願掛けした神社にお礼参りしなきゃいけないから頑張らなくては
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/05(水) 07:40:54.10 ID:uQOJH767.net]: >>615
なかなか48から48.5ウロウロしてて体重落ちないと思ってたら今日47.3！
固太りタイプらしくて調べたら暖かくして寝るといいって出てきたから、裏起毛タイツ履いて寝るようにしてからスルっと落ちた！
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/08(土) 09:53:56.14 ID:CIIQVhLa.net]: 体重が停滞してる最中。
ダイエットのモチベーションの維持や上げかたに苦労してます。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/08(土) 17:54:49.21 ID:P4iw/t+y.net]: 46キロ台入った
あすけんの指示通り1300キロカロリーで生活してたんだけど生理止まってしまったから制限緩めようかな
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/10(月) 16:35:09.97 ID:iHjTLpWf.net]: 仕事のストレス半端なく、今日もチョコレート効果一箱食べきってもうた
今夜からプチ断食せな、50超えてまうかも
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/11(火) 21:02:30.30 ID:pX8ECSSB.net]: ７ヶ月必死に耐えて耐えて耐えて八キロ減で
間もなく４８キロ台に…だったのに
今日何かがプツンと切れて、会社でケーキクッキーを約1000カロリー分大量食いして更にフツーにランチと夕飯を食べ２２００カロリー摂取。

必死に頑張って来たのに私一体どうしたんだろう。生理前でもないのにおかしい。怖い。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/12(水) 01:03:49.60 ID:sptFtAU5.net]: 足りない栄養素があるんじゃないかな
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/12(水) 08:00:11.74 ID:HcFjWPCy.net]: >>627
頑張りすぎ、抑制しすぎると気づかないうちに溜まってたストレスが暴発すると思うよ
そうなると自分では制御できない
何故かダイエットしてなかった時ですら買わない量のお菓子を一度に買って一度に食べて満足感とか関係なく胃の限界までたべた事私もあります
サプリやプロテインで栄養面は大丈夫と思ってても実際は何かが違うんじゃないかと思ってる
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/16(日) 15:16:07.41 ID:Z7AtYELq.net]: 今日は久々にランチ食べてきた
カレー二種にライス大盛り、サラダ、生春巻、アイス、ラッシーのセット
完食したから、今夜から三日間プチ断食しまーす
ウォーキングもしまーす
がんばりまーす
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/18(火) 23:45:32.28 ID:hRZAYBqH.net]: 断食とかよくないよ
一時的には減るけどすぐリバウンドする
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/20(木) 19:32:54.85 ID:mn0NjvdT.net]: >>631
1年とちょっと、奮起して頑張って▲26キロ減量
今はまた忙しくなってしまい、運動メインだったのがあまり出来なくなったものだから、維持を目指して定期的にプチ断食
お腹の中がスッキリするので、ゆるゆるですが、気持ち良いですよ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/21(金) 10:58:33.36 ID:pj+E9nKe.net]: >>632
余計なおせっかいだったようですな
なるべく運動がんばって！
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/23(日) 09:36:16.16 ID:Ic4yNYWO.net]: >>633
いえいえ、とんでもございません。
きちんと栄養摂らないで、過激な減量では本末転倒なので、おっしゃる通りです。
ただ、定期的な短期の断食は、胃や腸の内臓を休ませる意味で、減量にも効果があると体感してるので、継続してます。
今日は久々に、4駅すっ飛ばしてウォーキングして帰りますわ。
地道に運動も継続します。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/27(木) 01:40:56.66 ID:kRreivJy.net]: 最近ちょっと過食気味。食事制限に疲れてきたかなあ。何とかしたい…
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/29(土) 10:25:35.63 ID:kyyAo381.net]: ダイエットの為に筋トレして大分筋肉がついてきたら、今度は猛烈な空腹感に苦しむようになったわ。仕方ないから水筒にお汁粉入れてチョビチョビ飲みつつ仕事しながら凌いでる
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/29(土) 12:35:57.54 ID:GyrnpWQ6.net]: >>636
ｗ
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/31(月) 15:13:10.65 ID:y+pTmyA0.net]: 停滞期抜けて45キロ
体脂肪20切ってるけどやっぱりbmiも18以下じゃないと見た目デブだな
前半行けるように頑張ろう
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/31(月) 20:29:17.93 ID:rT9XmE57.net]: カロリー制限の反動で現在過食気味。

もう１２００以内は無理
おやつ込みで１日１５００カロリーでゆっくり体重おとす事にする
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/07(月) 20:41:42.51 ID:jRZNmCMD.net]: イベント太りで、49.6w
ヤバイね
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/07(月) 22:48:37.77 ID:YKk0ACB4.net]: >>616です
47キロ達成したけど全然痩せた感じしてなくて凹んでたけど普段着ない組み合わせの服来たら結構変わってた
単に着痩せして見える組み合わせだったのかもしれないけど周りからも痩せたと言われてモチベ上がった
BEFOREの写真撮っておけばよかったなー
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/08(火) 07:12:47.95 ID:/Skyyfkq.net]: >>638
18以下じゃないと見た目デブと思うは本人の感覚だから仕方ないが、念のため友達などの意見も求めた方がいい。
bmi18.5以下は低体重に分類されていて統計的には健康リスクが高くなるから、スタイルと健康と引き換えにする覚悟が必要になる。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/10(木) 16:32:03.75 ID:fAo6OId+.net]: 48.9 セーフ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/11(金) 09:57:50.89 ID:cW7SPw6k.net]: 47.25
前半スレに戻りたい…
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/11(金) 20:34:50.37 ID:vxwZFBlQ.net]: 48.7。なかなか減らないわ。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/11(金) 21:11:18.91 ID:3hB1IUXC.net]: 平均身長くらいあると40後半から前半にもっていくだけでも結構苦労するよね
160超で40前半保ってる人尊敬するわ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/13(日) 07:22:43.58 ID:2rvnYDId.net]: 48.3 少し浮腫みが取れた
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/19(土) 15:24:16.88 ID:J3/YZbF0.net]: 体重が49より下回りかけると
異常食欲で自制心がふっとんで、スーパーで
あんこの袋買いとかして一袋食べきったりする自分が怖いわ。
己の意思とは別に、脳や体が体重を戻そう戻そうと必死になってるみたいな感じ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/19(土) 15:25:51.92 ID:J3/YZbF0.net]: 155しか身長がないから48キロでも
ただの小太りなんだけどね
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/19(土) 22:31:35.49 ID:W9jc32YQ.net]: >>648
摂食障害に片足突っ込みかけてる
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/20(日) 00:01:56.78 ID:ISlCbAL+.net]: >>650
どうすれば良いのだろうね。。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 00:08:22.72 ID:gHw9Y/uQ.net]: >>649
体脂肪率によるけど小太りってほどでもないでしょ
普通だよ普通
甘いものはなるべく自作してお茶濁そう
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 09:06:29.87 ID:r8UrAJs4.net]: >>651
栄養バランス気にしてみるとか
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 11:49:27.96 ID:F306oigw.net]: >>651
身長何センチなの？
BMI17以下とかやめなさいね
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 11:55:59.24 ID:F306oigw.net]: あ、ごめん。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 12:29:32.11 ID:JjalQc0E.net]: 155㎝なら標準体重53㎏すよ。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 12:57:24.03 ID:KWlzMGn7.net]: あんこ大好きー
155/48なら、BMI19.98
ちょうど良いっちゃ良いけど、19前半の46キロ位まで持っていけたら、さらにスッキリしますね
ムリしない程度にがんばれー
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 16:38:37.47 ID:JjalQc0E.net]: >>657
過食を気にしている人にそんな気楽なオススメ打っちゃって大丈夫なのか？
BMIと体型の美しさに相関はないよ。バランスだから。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/24(木) 18:53:53.70 ID:GawdM2yb.net]: 49.8から49.4ぐらいウロウロして減らない
なんでだろ…
一応食事も付けてるし運動も筋トレと歩数は1万歩前後歩くようにはしてるんだけど1ヶ月停滞してる
48キロが遠い…
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/24(木) 20:42:06.62 ID:aI71zoFG.net]: 1ヶ月停滞なんてあるあるだよー
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/26(土) 19:17:51.70 ID:t0BaLEIt.net]: >>659
私と同じだ…。
標準体重をようやく下回ってから体重減少停滞が続いてるよ。必死に食べるの制限してキツイ思いして運動してるのに体重は相変わらずだとモチベーションが上がらないね
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/08(火) 02:11:15.37 ID:1K7AKwqJ.net]: 161センチ48.8
二の腕が全然痩せてこない
44キロの時は細かったからもう少し痩せたほうがいいのか迷う
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/08(火) 08:23:01.24 ID:sA4BGVow.net]: 体重は関係ないよ…
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/14(月) 03:54:17.61 ID:w7mc7X0n.net]: 158cm49.6㎏
ついにこのスレに書き込めてうれしい
46㎏目指してがんばります
この体重でようやく下腹ポッコリがとれてきた
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/14(月) 12:20:10.43 ID:sE44+jj3.net]: 今日はプチ旅行中！
ホテル近くの神社七社ほど散策しながら、シラス丼とパンケーキ食してくる。
明日は10キロ散策して、地産のトンカツ予定。
たまには息抜きせなんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/14(月) 14:01:27.56 ID:IKb5RW+i.net]: >>665
羨ましー！楽しんで来てね。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/15(火) 14:14:55.66 ID:hxfyoJrE.net]: この冬で4kg太って47.5kgになったからウォーキング始めました
せめて45kgくらいには戻したいな。というか体重なんかより太ももがね…
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/15(火) 21:23:27.31 ID:WRPT7k98.net]: >>666
ありがとー楽しんできましたー
昨日は12000歩、今日は24000歩たたきだし足痛いw
コーラ温泉で癒されて。茶色の炭酸泉
シラス丼→お得感満載な親子丼へ変更。
シラスとイワシのヅケで海鮮版親子丼、美味かったー
パンケーキも間違いなく、美味しかったー
トンカツも牡蠣付きにしてランクアーップ！
お陰で体重もアーップw
お土産は、ヘルスィーにおかきだよ

ギリ49.7 今週末からまた励みますw
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/20(日) 16:48:16.10 ID:PbxKMETI.net]: 前半スレに戻れないよー戻りたいよー
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 15:09:22.23 ID:qnC72Jb+.net]: >>662
筋トレしてる、二の腕引き締めるの大変だよね
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 00:19:05.07 ID:tpIBk9A2.net]: 153/46
あと1kg落としたい
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 22:51:34.23 ID:smSbqhCA.net]: >>641だけど、3月はどうも気持ちが落ちて出来合いのものやジャンクを食べてしまった
体重も49まで増えてしまって4月から気持ちを新たに頑張ろうと思いつつもカロリーオーバーする日も有り
なんとか48まで戻せたけど夏前までに46くらいになりたい
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/29(金) 13:27:37.05 ID:hBn9y33vs]: 153/47
痩せるぞ
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/12(木) 01:53:19.02 ID:t8Q8jOUiT]: 騰がる株8254さいか屋　\×80（S高）

9519レノバ　\×351　6629テクノホライゾン　\×70

9424日本通信　\×21　3739コムシード　\×69

稼げますね富子株　

低位株で急騰ならアマゲン
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/27(金) 15:39:49.89 ID:3tCfkWLv.net]: 男です。164cm46.8kgなんですが、たまに47.0kgまで上がることはあっても下がることはありません。目標は45kg台ですが、食事制限とウォーキングだけでは難しいですかね
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/28(土) 20:06:57.62 ID:Ts0IUDUN.net]: 2ヵ月くらいパッタリと体重の減少が止まってる。
何でかなあ…食事制限もジム通いもやってるんだけどなあ…
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/17(金) 05:50:26.00 ID:wR9TXsOp.net]: 49.4
やばい
今月は48台に乗せたいところ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/17(金) 06:45:40.10 ID:c3RDFYzt.net]: 152cm
67.3→49.1（今朝）
痩せではないけれど48キープしたい
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/19(火) 11:53:45.83 ID:KVBZY3mt.net]: 155cm
春44㎏→ストレスでドカ食い48㎏
まずは目標45㎏
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 01:48:50 ID:ofrbfQE+.net]: 12kgやせて、目標までもう少しだったのに、過食気味になってだいぶリバウンドしてしまった。
ずっと食事制限続けてきた反動だろうなあ…
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 02:03:54.02 ID:EEZ/B7Rh.net]: 150/45.5
この0.5キロが落ちない
もう2ヶ月ずっと45.5→46.3を行ったりきたりしてる
ここが限界なのかなあ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/02(火) 07:17:22 ID:vbkiyjXL.net]: もうbmi20でしょ
標準以下は簡単におちないよねw
でも健康のためにいい機能なんだと思うようにしてる
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/02(火) 08:43:07 ID:EEZ/B7Rh.net]: 今までの計算方法だと適性体重49.5で
45.5キロだとBMI20.22なんだけど
新しいロイド式だと適性体重46.63で
今BMI21.46なんだよね
42.4キロでBMI20だから目標43キロなんだけど足踏みが止まらない
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/18(木) 21:10:59.12 ID:DfZx3QW2.net]: 158cm 48kg台をウロウロ
47kgで安定が目標
本当の目標は46kgだけど今の数値でかなり長く停滞してる
食事を抜いて汗をかけば47kg代に乗るけどそんなの意味ないよね…
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/20(土) 14:20:52.50 ID:Z/KnUXFF.net]: 155cm47kg
あと1～2kg落としたい
落としたあと筋肉つけたい、そこからは体重増えてもいい
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/26(金) 20:12:30.12 ID:UJNurpu+.net]: 150cm 46～47kgをいったりきたり
BMI20で体脂肪30%www
体脂肪減らすにはやっぱり運動？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/27(土) 13:51:16.37 ID:gUG7IDJe.net]: 逆に何をやってるの？
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/31(水) 08:43:21.65 ID:P/BkYq4S.net]: >>686
我と同じやな
ウォーキングやると1%くらい落ちるときもあるが
胸だけさらにアスリートになるからやめてる
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/31(水) 09:01:11.40 ID:EI5sLFJC.net]: >>681だけどやっと停滞期抜けたのか
ここ数日朝トイレ後体重で43～43.5
寝る前44～44.5で安定してきた
スレ卒します
みんなも標準からのダイエットしんどいけど頑張ってね！
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/08/31(水) 09:29:46.95 ID:P/BkYq4S.net]: >>689
おめでとう！頑張ってるね
我はそちらには行けないと思うが
達者でな～！！
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/05(月) 21:10:05.54 ID:pIsEQ1ha.net]: 157cmで57kg→一時期43kg台までいってBMI18切った（ケト終盤で水分が抜けてたのもある）が
下半身はまだムチムチなのに上半身ガリガリというか腹筋縦割れしてくるし腕の血管は目立つし貧相と言われるし
コロナ禍中で低体重ギリギリなのもどうよと思って今は48kg・BMI19.5前後で維持しているが見た目的にもこれくらいがベストっぽい
ていうかあとは脚だけもうちょい痩せてくれればなー
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/06(火) 06:46:52.25 ID:UITn53ML.net]: >>691
すごーい！同じ身長だから凄さがわかる
よくそこまで減らせたね
今私も49kgまで減ってきたから参考になるわ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/06(火) 06:47:37.18 ID:UITn53ML.net]: ちなみに体脂肪はどうなの？
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/06(火) 07:20:11.84 ID:KNFSjmfn.net]: これだけ書いてくれたのにさらに体脂肪を聞いてどうするの？
自分の情報を先に書きなよ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/06(火) 10:28:05.24 ID:UITn53ML.net]: 書いてるよ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/07(水) 00:15:02.35 ID:wXBdqEIQ.net]: 687です

今の体脂肪率は20弱～21強%前後くらい、タニタの家庭用体組成計なので参考程度で（オムロンよりは低めに出るらしい？）

ちなみに一番痩せてた時期は15弱～17%あたりウロウロしてたけど同日の朝と夜でも揺れ幅がすごかったので当てにならない…
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]: >>696
1番やせてた時って何をしてやせてましたか？
698 名前：BIGBOSS mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]: >>697
瞬間的に痩せた方法なんて聞いて何か得るものある？
そんな考えだからデブなんだよ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/07(水) 11:03:14.39 ID:ogpkIn+t.net]: 聞きたいだけの人っているよね
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/07(水) 11:12:47.71 ID:jga+qPUd.net]: 文句だけ言いたい人っているよね
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/07(水) 14:41:19.83 ID:vqHp15px.net]: 痩せたからジーンズ買いたいんだけど、W61だとウエストがブカブカ、W58だと脚がきつすぎ。
W61でベルトで締めてもなんかかっこよくないのよね…(´・ω・`)
どうしてますか？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/07(水) 16:12:00.52 ID:qCglCWW5.net]: メーカーによって多少サイズ感が違うので彷徨ってみては
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/08(木) 01:11:28.54 ID:rdMuwBah.net]: >>697
度々687ですが、ロカボ路線でカロリー制限してたら運動やり過ぎからのケトーシス（脂肪燃焼モード）になったので、
そのままケトジェニックに切り替えて以降は目に見えて痩せました
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/08(木) 15:25:08.82 ID:h8EA2g9A.net]: >>702
確かに。ありがとう。
ジーンズの調整ボタンも買ってみようかな。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/09(金) 01:37:51.16 ID:o5KQa5vL.net]: >>703
ありがとう。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 22:45:34.50 ID:K+6wp4so.net]: 157cm/38kgから半年くらいで53kgまで増加
ここ２日40kg台(今朝は49.3kg)になったので50kg台スレから移行してきました
目標は46kgです宜しくお願い致します
体脂肪率は16辺りだったのが現在29.7です
手足は細いですが酒っ腹が酷いです
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/08(土) 19:41:05.96 ID:holsUZw1.net]: >>706
50キロスレにも来てたね
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 21:19:34.46 ID:MYkc/FF6.net]: 155cmじわじわ減って45.7まできたけどお腹出てるし太もももぷにぷに
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 01:58:40.18 ID:Mqo/uW3X.net]: 運動しないから
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 14:35:08.56 ID:5cmfT6tL.net]: うん、だから筋トレ始めたよ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 09:59:16.89 ID:q2wpzQGU.net]: 3年前に検診で58.6kgを記録
157.5cm 今週48キロ台で昨日48.1 今日は48.4だった
10キロ減量達成でいいよね？
まだ腰回りが大きいからここと体脂肪をなんとかしたいな
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:14:13.04 ID:LKaNwiia.net]: ネットしてるとBASE BREADの広告がすごく多いけど食べてる人いますか？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 20:20:59.91 ID:DVNYoRCj.net]: 糖質制限してる人向けだよね
結構脂質が高いし、タンパク質も他のものでまかなえてるので食べようと思った事ないな
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 21:40:37.61 ID:8e2ajPNS.net]: セブンで売ってるよね
気になるけど買うには至っていないなぁ
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/25(火) 11:00:23.37 ID:eM+emJiO.net]: 出社してお弁当持ってく余裕なかったり、同僚とランチ行く予定もない時はbase bread買う率高い
baseブレッドのプレーンとザバスとかのプロテインでお昼済ませてる
フレーバー付きの方が美味しいけど、カロリー上がっちゃうからプレーン一択だわ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 09:27:21.96 ID:ei9WA/gF.net]: >>715
タンパク質ばかりで肝臓に負担になりそう。現場作業員とかスポーツインストラクターみたいなガッツリ体動かす仕事じゃないならタンパク質一食20gくらいにしといた方が良いのでは
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 15:34:04.42 ID:s1qmbBYi.net]: >>714
ファミマにもあるよ。

>>715
それいいね。
ミニ食パンをサンドイッチにして持っていこうかな。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 16:08:48.86 ID:/WJqaaCk.net]: >>716
もう長いことこのパターンだけど、健診では問題ないので大丈夫かと
次の日軽く筋肉痛くるぐらい筋トレしてるので、1日で体重×1～1.3ぐらいになるようにしてる
本当は平坦に摂取できるといいんだけど、仕事してるとなかなか
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/03(火) 09:50:44.33 ID:QbfYBby3.net]: 12月なかばに48kg台まで落ちてやったー！って思ってたけど
年末年始で49kg半ばまで戻ってしまった
まだ50kgまでは増えてないから今節制したら食生活落ち着いた頃には48まで戻れるだろうけど
2年前は65kg超えだったから恐怖だわ…
今158cmなんだけど、50kg切ったら服が急に緩くなって困ってる
50kgまではウエストMサイズで良かったけど急にSでもゆるいくらいになっちゃった
いわゆるプチプラ的な服屋だとML展開だけだし痩せるってお金かかるのね
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/03(火) 19:35:59.22 ID:qJQ/q2Sv.net]: ウェスト細いのいいなぁ。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/03(火) 19:37:25.95 ID:qJQ/q2Sv.net]: でもお金無いのは嫌だな。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/15(日) 19:38:07.38 ID:hj1UiuiO.net]: 生理が止まっちゃった
痩せたせいか歳のせいか不明
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 21:49:36.98 ID:Ka8WPadg.net]: 生理も既に用無しならもういっかーってなるよね骨脆くなりそうで心配ではあるけど
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/21(火) 21:51:32.09 ID:eIGT7UZk.net]: 由良和をらをラーーーー

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