- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 08:20:50.93 ID:SH62ffL5.net]
- 自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし
人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 08:26:53.41 ID:SH62ffL5.net]
- 飲み物は強炭酸水レモンを飲んでます
けっこう腹がふくれる
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/04(火) 20:40:40.99 ID:OQ4hVxH/.net]
- 俺も一日二食だけど夜ぬいてる
一年で10キロは落ちた
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 21:50:44.09 ID:oxAWGIZW.net]
- 小学生の時から1日2食だったけど3食にしたら痩せました
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/05(水) 01:45:34.42 ID:bY0VeyDF.net]
- https://i.imgur.com/IJ2ZmUW.jpg
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/05(水) 02:37:44.95 ID:m939i9m1.net]
- www.christianus.net/
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/05(水) 08:32:28.22 ID:TnIxtA4B.net]
- 一日２食のポイントは２食目を食いすぎなければ痩せるよ
ドカ食いさえしなければ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 09:26:44.27 ID:ca6m1Zvi.net]
- 1日一食してたけどその1食をドカ食いしちゃうんだよな
なので二食にして量少なめにしたら結構満足感あってドカ食いしなくなった
体重も減り始めたよ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 12:40:25.33 ID:udnSaLSn.net]
- >>7
1日2食1合のご飯を分けて食べてたのを
1日3食2合のご飯分けて食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せた
中性脂肪は半分以下になった
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 12:45:49.03 ID:udnSaLSn.net]
- 調子よいから以前ミリオンヒットした鈴木そのこの痩せたいならたくさん食べろを見習いご飯中心で出来るだけ増やして行くつもり
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 19:44:03.83 ID:h8MKR6Qq.net]
- >>8
一食でドカ食いしたらすごく栄養を吸収するもんな
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 02:39:31.51 ID:uLVt3H3h.net]
- 本当は3回に分けて食べた方が良いんだろうが
不規則すぎて昼、夕の2回食だわ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 12:18:31.98 ID:bvvUds3S.net]
- 多少痩せたデブはわからないけど
とても細身でダイエットなんか考え方たこともないような人はみんな1日3食以上しっかり炭水化物取ってるよな
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 12:30:33.15 ID:sPyJ2Yn+.net]
- 俺は糖質制限で90から58キロまで落としたけどな
米は月一回食うか食わないかぐらいだな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 15:36:50.61 ID:32PvYONb.net]
- ダイエットは健康第一だよ
１日二食ならいいでしょう
fanblogs.jp/fumifumicom/archive/34/0 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 20:29:33.55 ID:qwo/MhO5.net]
- 俺も５年くらい2食だな
全く太らん
空腹が空腹と思わんくなったら成功だから頑張って
- 17 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 20:33:57.29 ID:VaEHhqdp.net]
- >>12
なんで3回に分けて食べたほうが良いと思ってる？
間違った思い込みよくない
- 18 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 20:34:50.90 ID:VaEHhqdp.net]
- >>13
そんなことない
調査で判明してるけどおまえは狭い範囲だけをみて満足してる情弱な
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 00:28:18.95 ID:/koXbbQd.net]
- 空腹は我慢できるが食事を抜いたら仕事が出来ない
夕食を抜くしかないな
みんなそうしてるの？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 00:28:42.38 ID:ASUN05/X.net]
- >>17
赤ん坊も3食に分けろと医者がいうしパーソナルトレーナーも医者も3～5に分けろと言ってたから
血糖値をゆるやかにするためだけど
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 00:32:10.78 ID:/koXbbQd.net]
- 遅い朝食と早い昼食を合体させても良いけどね
普通の社畜にはムリだわな おまえらニートなの
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 00:32:52.34 ID:RuxnKrjg.net]
- >>20
赤ん坊は成長しなければいけないし2食じゃ少なすぎる
同じ様に小中高校生も3食のほうが良い
あとスポーツ選手も3食のほうが良いかもしれない
で・・・おまえのやろうとしてるのはダイエットだろ？3食食べなければ行けない理由はない
- 23 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/07(金) 00:33:59.35 ID:RuxnKrjg.net]
- > パーソナルトレーナーも医者も3～5に分けろと言ってたから
これは24時間のうち血中アミノ酸濃度を下げないようにしたい目的だろ
筋トレしてるから食事をした結果を出したいわけだからな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 00:57:59.30 ID:/koXbbQd.net]
- １日３回食後の薬とかどうするんだ？ｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 08:39:39.19 ID:HdRe33bh.net]
- 軽く食べるしかないな
おにぎり一個とか
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 20:43:34.51 ID:D+UfvUJX.net]
- 糖質制限で選んで3食を食べるより
2食好きなものを食べる方がいいかもな
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/08(土) 02:08:04.08 ID:Rij+uqVg.net]
- 1日1600だから2色なら割と良いもん食える
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 07:04:01.04 ID:lWNQKn+Q.net]
- >>23
日本語おかしい
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/08(土) 11:06:41.76 ID:QUDqMypn.net]
- カロリーに気を遣えば好きなもん食べれるっていいな
二食も検討する余地があるな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/08(土) 11:12:56.55 ID:BoT+d8EI.net]
- >>28
おまえ以外には通じるから気にするな
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 11:35:57.45 ID:XEflrKdU.net]
- >>30
おっやっと起きたか
相変わらず遅いな
- 32 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/08(土) 11:50:41.21 ID:1wimtOmU.net]
- これは24時間のうち血中アミノ酸濃度を下げないようにしたい目的だろ
筋トレしてるから食事を（きちんと）して（筋トレの）結果を出したいわけだからな
馬鹿は理解力ないからね
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 13:56:42.12 ID:zB1vXvji.net]
- >>12
1日2食で1合くらい食べてたのを1日3食2合食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せたしめちゃくちゃ体調良くなったぞ
脂質と動物せいたんぱく質は少しだけ減らした
最初はご飯増やすの違和感あったがすぐなれる
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 14:46:07.08 ID:oGQwW4oK.net]
- >>32
健常者様に察してもらうのやめろや
文章力磨けよ馬鹿
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/08(土) 14:49:10.34 ID:tYQC50wQ.net]
- >>32の書き込みは理解出来る
でも理解できない馬鹿がここは多いよね
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 15:23:41.88 ID:oGQwW4oK.net]
- 理解は出来るが日本語がおかしいんだよ
理解力ないなお前
- 37 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/08(土) 22:12:24.07 ID:uS5MQZHm.net]
- 馬鹿に理解してもらいたいと最初から思ってないっすよｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/09(日) 15:06:46.14 ID:jRwYUWWB.net]
- 昼抜くはずがついついソバ食ったしまった
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/10(月) 10:09:23.11 ID:GwfhNyWi.net]
- おからパウダーどこも売り切れで買えん
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 10:11:23.74 ID:u26h1KC0.net]
- おからパウダーw
- 41 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/10(月) 19:15:26.27 ID:7sAu91EX.net]
- おまえらは砂糖パウダー食わなきゃ痩せんじゃね？ｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 03:58:23.66 ID:nBkrIgCz.net]
- ついこのあいだはもち麦が売り切れてたのに次はおからパウダーか
1ヶ月でダイエットのブームが変わるなあ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 03:59:22.92 ID:/R2ckHzZ.net]
- バカはいつまでたっても痩せられない
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 06:17:58.26 ID:DpcdTChN.net]
- 継続こそ成功の秘訣
テレビで何かがでるたびに買いに行くやつらは結局意志が弱い
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/11(火) 10:16:47.25 ID:4yXpxx0V.net]
- いいことは取り入れればいいんじゃね
おかずにおからパウダーをかければいいだけなんだし
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 10:22:18.49 ID:mOQaFX/3.net]
- 流行ばかり追う奴はそれすらすぐやらなくなるもんさ
みさえの押し入れがダイエット食品とグッズで一杯なようにな
- 47 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/11(火) 11:14:21.61 ID:i8oWfMWY.net]
- >>45
そういうこと
でも俺はやらないよってだけ
流されても良いけど過度に流される馬鹿が多すぎる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/11(火) 20:44:47.90 ID:vuzLXJGV.net]
- おからパウダーじゃなくても食物繊維を取れば同じ効果があるよ
- 49 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/11(火) 20:50:58.53 ID:i8oWfMWY.net]
- 番組の説明だとアディポネクチンが分泌しやすい食品のひとつが大豆製品
別に大豆でなくて緑茶でも海藻でも青魚でも良いわけで
「手軽に簡単に出来る物」としておからパウダーをすすめただけだよ
というプロの分析でした
- 50 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/11(火) 20:59:41.18 ID:i8oWfMWY.net]
- プロって当然おれのことねｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 21:09:34.43 ID:UPKpON3o.net]
- なんだこの馬鹿は・・・
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/11(火) 21:10:50.12 ID:i8oWfMWY.net]
- 馬鹿からの嫉妬はいつものことだからな
今日も悔しがってるのかぐらいにしか思わないよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 21:15:01.98 ID:UPKpON3o.net]
- 妄想癖があるみたいだな
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/12(水) 21:15:48.22 ID:IZyke9nh.net]
- ベルトの穴が一つ減ったわｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/12(水) 21:28:34.80 ID:mVwsYv4c.net]
- 穴が消えるマジックかな？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 16:09:10.95 ID:tI9f6s8T.net]
- 二食ってけっこうすぐ慣れた
もっとおなかが減ると思ってたけどそうでもなかった
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 20:37:59.53 ID:SSgaIiNb.net]
- １日1食でもすぐ慣れるで
空腹がマヒする
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/15(土) 10:12:21.28 ID:cazikg1J.net]
- なれるんだったら1食がいいね
でも二食でも凄い便秘だから
1食だと全く出なくなりそうだな
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/15(土) 14:34:01.71 ID:3nJ82dcu.net]
- 3日に1回くらい
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/15(土) 18:46:11.48 ID:RZEfABoV.net]
- 職場にトイレ 無いんじゃね？ｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/15(土) 19:27:58.14 ID:nr6b+Nw2.net]
- ミナト大先生の>>49に対して反論したいけど馬鹿なので出来ないのが笑える
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 01:07:37.84 ID:vPEdUFBR.net]
- 朝飛ばすのと昼呼ばすのどっちがメジャー？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/16(日) 10:36:21.17 ID:PJSOuOR6.net]
- >>61
テレビ見ると馬鹿になるはマジなんだ
- 64 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/16(日) 13:12:42.57 ID:hYWkksUx.net]
- >>62
朝飛ばして昼夜だけのうほうが良いと思うよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/16(日) 19:47:56.68 ID:hDVFzVHq.net]
- 朝昼の方がいいけどな
MINATOは昼夜逆転してて朝食えないから朝はいらないと言い張ってるだけ
- 66 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/16(日) 19:50:51.32 ID:hYWkksUx.net]
- >>65
理由を書いてごらん
根拠があるから朝夜が良いと言ってるんだろ？
プロの俺は当然根拠があるから書いてる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 09:32:23.87 ID:OOVJ82ph.net]
- 朝夜？朝昼だろ馬鹿が
あい変わらずろくに文章が読めないんだな引きこもり野郎
朝食う方が血糖値は安定するから太りにくい
www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2018/027901.php
朝に高たんぱく食を食べると空腹感が抑えられる
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/14047
www.taiyou-clinic.jp/blog/archives/1835
夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる
眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる
おい、ソース探すの面倒だわ
何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 09:47:00.13 ID:JNWchyn0.net]
- 二食でも十分痩せるな一週間で2キロ落ちた
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/17(月) 11:19:35.85 ID:c6sagyqe.net]
- > 夜寝る3時間前までに食わないと消化活動が活発な状態だから眠りの質は落ちる
寝る3時間以内に食べるような奴は相当私生活が忙しい奴だし今この話題は関係ない
> 眠りの質が落ちるとホルモンバランスが崩れて日中の代謝が悪くなるし活動量も減るから痩せにくくなる
誰でも知ってる話はしなくていい
> おい、ソース探すの面倒だわ
> 何も知らない引きこもりのプロに教えるのは面倒くさいなぁwwwww
結局なぜ朝夕が良いのか説明出来ないのか
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 12:10:42.77 ID:q56/Y/rm.net]
- >>69
は？マジで◯すぞお前
朝昼っつってんのにいつまで朝夜だの朝夕だの言ってんだ
会話成り立たなすぎて◯意が沸くわ
発達障害マジでヤバいわ
- 71 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/17(月) 14:05:10.01 ID:c6sagyqe.net]
- 朝昼と書いてたのかｗ
馬鹿の書き込みなんてきちんと見てないからな
- 72 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/17(月) 14:08:16.37 ID:c6sagyqe.net]
- まあそれだけおまえは価値のない書き込みを繰り返してるってことよ
で・・・朝昼と昼夜でどんな差があるのか書いてごらん
昼食べて夜食べない生活は腹が減って眠りにくいと思うし午前午後で活動量が多いのは午後
朝昼のほうが良いという理由はないってことでいいのかな？
- 73 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/17(月) 14:08:55.02 ID:c6sagyqe.net]
- 朝昼より良いという理由はないってことでいいのかな？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 14:28:33.44 ID:uIza+2Pv.net]
- >>71-73
はぁ・・・マジで頭悪いなぁ・・・
2回も朝昼と言われてそれでも理解できないとか・・・
こんな無能が仕事できるはずがないわ・・・
- 75 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/17(月) 14:33:57.47 ID:c6sagyqe.net]
- このようにいつもこの馬鹿は聞かれた事に答えられない
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 14:44:34.61 ID:uIza+2Pv.net]
- >>75
よく読め
朝食べると空腹感が抑えられると書いてるのに
夜空腹感で寝れないとかアホ言ってるのがお前
マジで理解力ゼロwwwww
- 77 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/17(月) 14:50:32.39 ID:c6sagyqe.net]
- 理由は言えないならもういいぞ
- 78 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/17(月) 14:50:57.41 ID:c6sagyqe.net]
- 結局理由がないなら相手の意見を否定スべきじゃないよね
- 79 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/17(月) 14:51:28.04 ID:c6sagyqe.net]
- 俺はこのように常に正論を書いてるがこいつには通用しないんだよね
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 15:01:03.09 ID:cbVit3T9.net]
- お前の理解力がないからって相手を罵倒しても何も誤魔化せないんだけどなwwwww
よく読んでないとか言うけど、読んでも理解出来ないだけだろwwwww
マジでよく読んでないとしたら、読まずに反論してる馬鹿ってことになるんだがwwwww
どう転んでもお前は馬鹿だwwwww
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/17(月) 21:04:29.49 ID:DQX4ZtXH.net]
- 理由を書けないくせに粘着してる馬鹿
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 22:55:50.52 ID:OOVJ82ph.net]
- >>81
書いてるだろwwwww
理解力ゼロwwwww
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/18(火) 17:19:08.59 ID:zLxbb0XA.net]
- 朝晩6時に飯食ってる
12時間の感覚に慣れてた
たまに間食してもアイスくらいかな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 11:14:54.34 ID:oHdMh7GN.net]
- 私は間食してもバナナくらいにしてるお菓子は我慢
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/20(木) 20:36:04.77 ID:3Vgr76Uf.net]
- 別に力まんと腹減ったらナッツくらい食べてもええんやで
- 86 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/20(木) 20:41:20.39 ID:b+xG3/7z.net]
- ナッツを半年食べて体重が落ちたという研究ならあるぞデブども
アーモンド20粒ぐらいかな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 22:09:27.04 ID:osiPidgL.net]
- >>86
死ねよ無職
- 88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/20(木) 22:10:25.97 ID:b+xG3/7z.net]
- 無職は人の事気にせず仕事しましょう
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 22:23:09.86 ID:+UqZ0sSS.net]
- >>88
君は家で仕事といいながらレスばかりしてるよね
レスは仕事ちゃうよ
97 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/20(木) 11:08:47.88 ID:cmXHOBaf
家離れたら仕事放棄だろ馬鹿
- 90 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/09/20(木) 23:51:34.43 ID:b+xG3/7z.net]
- なぜこの馬鹿はレスすることが仕事だと書いてるんだろう
このように馬鹿しかいない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 20:51:37.54 ID:uri5M/7u.net]
- 朝抜いて昼夜食べるようにしたけどやっとなれてきた
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 05:53:02.84 ID:8FkyNnW9.net]
- 一食抜くなら朝以外の方が良くないか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/26(水) 09:47:44.96 ID:CUAIPGwm.net]
- ブランチって言葉 知ってるか
朝食と昼食をまとめて１食にするのさ
朝飯抜いて早弁するかんじだな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/02(火) 10:01:17.17 ID:tA9Zvf3x.net]
- 一か月で4キロ落ちたわ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 18:19:04.80 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 96 名前：8DD+MaAw.net mailto: とりあえず白米を止めた
おかずも半分にした
4日続けたらストレスもなくなって慣れた
1日1000キロカロリーで頑張る
炭酸水がいいよ カロリー0だけどお腹膨れるしいい
0カロリーの人工甘味料の飲み物はやめとけ
あれは甘いものが無性に食べたくなる副作用があるから [] - [ここ壊れてます]
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 18:41:36.43 ID:nFXK3Dfs.net]
- >>95
なんで白米をやめたの？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 19:41:50.12 ID:8DD+MaAw.net]
- 白米はおかずの相性良すぎると旨すぎて危険じゃん
食事への欲を減らさないとね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 16:58:04.90 ID:Gw+RdSSe.net]
- 朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/12(金) 13:39:18.45 ID:vAYQI+o9.net]
- 朝はオムレツと味噌汁
昼以降おやつ程度に枝豆を食うことにした
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/04(日) 12:33:54.82 ID:GEzDBhx+.net]
- 一日二食人気ないね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/04(日) 19:47:12.92 ID:korp3Qc/.net]
- 人気無いっつーよりダイエットと意識せずに2食の人が多いだけでは
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/05(月) 00:37:32.86 ID:c7V0ltes.net]
- 1日3食がいいのは高校（とか成長期）まで
それ以降は全国レベルの競技者、意識高いアマチュアでもなければ2食で十分
そうでなければ太るわ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/05(月) 09:31:42.05 ID:QSnNVuG8.net]
- 回数では無く、総摂取カロリーが過剰か少ないかだけだよ
回数で語るとか馬鹿過ぎ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/05(月) 09:41:51.39 ID:iMyH82AA.net]
- 回数で考えると2日に1食なんて無茶なスレが立つ
1食の摂取カロリーが多すぎるとなぜ考えられないのだろうか
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/06(火) 11:28:35.96 ID:Fg9lD5BA.net]
- 多いか少ないか確かめる(お腹が減る、ぐーぐー鳴る)為と、調整しやすい三食以上が良い罠
ただ社畜の俺はには無理、決められた時間にしか食えない＆仕事中にガス欠起こすわけにはいかんのよ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/11(日) 14:12:16.08 ID:rc/lk2Mf.net]
- >>7
それすごいわかる
朝食べないで昼ガッツリ食べて夜炭水化物ゼロでカロリー少々続けて1年で14キロ痩せた。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 01:26:41.61 ID:4Qw5l2MJ.net]
- 1日一食はやりすぎだし、1日三食は食べ過ぎになりやすい。
1日二食なら、バランス良く食べて総カロリーを減らしやすい気がする。
まあ、腹減るなら二食＋一食は液体で豆乳＋野菜ジュースとか良さそう。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 11:08:05.85 ID:yDfpKfjb.net]
- >>107
何より寝る前に食べないことだよ。よく寝る4時間前以降は食べないようにと言うけど、夜は6時間前以降は食べないようにしてる。もちろん夕食は副菜中心の軽め。
そこから朝も水以外は取らないで昼ガッツリで前日夕食から18時間開ける事が大事。リセットの時間を程よく伸ばすのは重要だと実感した。もうこのサイクルに軌道に乗れば太ることはないし睡眠もしっかり取れるし、健康にも良い影響受けてる。便秘とも無縁だしね。
自分で見つける作業が重要だね。人それぞれだろうから。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 11:10:16.06 ID:yDfpKfjb.net]
- >>105
むしろ決められた時間の方が調整しやすいよ
ソースは俺
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 12:14:28.48 ID:JxfTnzMA.net]
- >>108
リーンゲインズ？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/01/07(月) 11:26:06.76 ID:fzXFKTBu.net]
- 日本人男子の平均たんぱく質摂取量はおおよそ75g。
そのまま二食に減らしたら、たんぱく質摂取量は50gになる。
たんぱく質の平均必要量は50gなので最低ラインはギリギリクリアしているが、
60gは摂った方が良いらしいので、そうすると10g程度たんぱく質が不足してるね。
別途プロテイン摂るなり、たんぱく質多目のメニューにするなり、なんか考えた方が良いかな？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/03(日) 05:09:43.79 ID:+1AYXHGy.net]
- >>111
だめ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/03(日) 21:37:51.08 ID:fYaTOkUV.net]
- >>112
何故？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/02/18(月) 10:15:45.00 ID:bm93rwbT.net]
- 太ってもーたｗ
ズボンがきついｗ
２食ダイエット終了ｗ
- 116 名前：114 mailto:sage [2019/02/18(月) 10:19:59.51 ID:bm93rwbT.net]
- うすうすわかってたが
昼食を抜くのは良くないような気がした
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/25(月) 14:51:40.86 ID:gceMvfpu.net]
- てす
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/28(木) 23:15:41.57 ID:GMRRPjaD.net]
- 朝抜き(プロテイン飲む)、昼ヨーグルト、夜普通に食べる
にしようと思う
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 01:16:37.67 ID:AhjGAblC.net]
- 一日三食ですね わかります
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/04(月) 09:51:29.65 ID:ixQAl38q.net]
- 本当に腹が減った時にだけ食べる→(結果的に)二食ダイエットにしようかと思うが
エンジンがかかるかどうかだな。
もう炭水化物を少なめ三食で良い気がしてきた
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/15(月) 17:49:25.84 ID:kOejVHL7.net]
- やっぱり１日２食にしないと1500カロリーにおさめるのが大変過ぎる
ヘルシーになるようにお好み焼き作ろうと思っても食べごたえや栄養考えるとある程度はいく
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/24(水) 04:52:11.35 ID:To1N/nqo.net]
- でもやせれないから無駄
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/27(土) 22:55:32.54 ID:M3i16sgH.net]
- やっぱ２食だとカロリー管理しやすいわー
朝なんか食べても食べなくてもどっちでもいいしそれなら抜いたほうが昼夜らく
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/30(火) 14:13:57.57 ID:/urOvkCb.net]
- ダイエット以前に昼食の存在って邪魔過ぎるんだよね
中途半端な時間帯にあるから作業を無理にでも中断させなきゃいけないし、
自分は学生だけど昼食を食べるとどう足掻いても午後の講義で眠くなる
ダイエットはオマケみたいなもん
ちなスペック
身長167
体重68→57
予備校生
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/30(火) 22:54:58.59 ID:JgSCXmhJ.net]
- え
予備校生って学生を名乗るの？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/30(火) 22:57:37.24 ID:hS+wtoD8.net]
- 駿台や河合塾、代ゼミといった学校法人の予備校は法律上学生。定期券も大学生料金だよ。
逆に東進や四谷学院といった会社で行っているものや宅浪は無職扱い
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/30(火) 23:06:55.05 ID:JgSCXmhJ.net]
- 微妙にドヤってる浪人生…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/30(火) 23:30:18.42 ID:kakrLnR/.net]
- リアル小中学生？
それとも友人/知人に浪人生がいたことがない底辺高卒か中卒なのか？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/04/30(火) 23:44:55.43 ID:hS+wtoD8.net]
- あの…何を煽られてるのかさっぱり分からないけど、普通の駿台高卒生ですが、なにか…？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/03(金) 00:15:29.39 ID:R5jYNM0g.net]
- 勉強するには飯食った方がよさそうだが
満腹感による眠気もわかるが
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/03(金) 03:42:38.11 ID:TUc2ZTT2.net]
- 午後眠くなって作業はかどらなくなるから昼食は炭水化物摂らないて人はいるよね
自分は朝に炭水化物摂ると昼も夜も強い空腹が来て炭水化物欲するので朝は何も食べない
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/03(金) 20:46:48.00 ID:3+O2hPzc.net]
- >>130
炭水化物ばかり敵視してる奴は馬鹿だと思う
一過性の流行りに踊らされてその度にダイエット法を変える主体性の無さ
いつまでたってもデブ
炭水化物もしっかり摂って
健康的に痩せなさい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/06(月) 19:57:23.75 ID:/pHD/ug2.net]
- １日２食で炭水化物控えるくらいでちょうどいいな
この一年順調だ今後もこのままいこう
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 22:11:29.61 ID:EPjALBiZ.net]
- 1日2食するなら3食程々のが楽だぞ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/10(金) 15:37:12.37 ID:h9UXrI5k.net]
- １日３食って普通に食べ過ぎ
朝から晩まで畑耕してるわけでもないし2回の食事で十分
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/17(金) 03:56:31.84 ID:RgM/zxEX.net]
- 1日2食はお相撲さんの食事で太る
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/05/17(金) 10:53:21.11 ID:na4ACAbe.net]
- >>135
稽古もせずに相撲取りと同じ量食うなら太るかもな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/18(土) 23:01:26.30 ID:z8BVVVWJ.net]
- 昼少し
夜ふつうに食べてるけど太る
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/22(水) 23:04:31.18 ID:APmDYfo5.net]
- >>137
最低でも1ヶ月続けてみては？
食べる量を減らしてるのに太るのはおかしい
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 00:59:52.84 ID:XzPuGX7q.net]
- お相撲さんって尋常じゃない量食べてるよ
回数は二回だけどそれ以外におやつも大量、お酒も大量だし
総カロリーが多いからあの体型維持できてるの
普通の量を二回食べただけでは相撲とりみたくはならないよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/31(金) 15:22:10.72 ID:Mctiimdu.net]
- ★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559232571/
サラダチキンダイエット Part.9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547121268/
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535398425/
オートミール食べようぜ PART11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
置き換え用ダイエット食品総合18食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503495746/
プチ断食/ゆる断食スレ part２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475262228/
飲み物だけで断食総合part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
カロリーゼロの食べ物・飲み物
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551186673/
おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534591653/
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/11(火) 04:50:20.27 ID:rHv92EOy.net]
- 上がれ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/12(水) 09:40:42.93 ID:deC1G4a8.net]
- _,.. ---- .._
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／ ` ､
,..-‐/ ...: ,ｨ ,.ｉ .∧ , ヽ.
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. ,' ..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/ ',.ﾄ',_|, , ',.',
,' .::::::!'''l/!:;'／ /'ﾞ / '! ﾞ;:|:､.|､| 'l
. ,'. .:::::::{ ｌ'.l/ ､_ _,. 'l/',|.';|
ｌ :::::::::::';、ヾ ￣ `‐-‐'/! ';. '
. ! :::::::::::/ `‐､ ゝ |'ﾞ | この板の、みんなが
| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: ! 痩せますように
|::::／. _rl｀': ､_ ///;ﾄ,ﾞ;:::::./
.. `´ /＼＼ `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/
,.:く::::::::`:､＼ 〉lﾞ:l / !.|
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- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/12(水) 20:11:45.33 ID:OfFXSvVu.net]
- 今日で朝食抜きの一日二食生活は三日目となりました
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/22(土) 04:51:00.11 ID:RSt32/fC.net]
- 上がれ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/24(月) 01:57:00.59 ID:iZE3tvdF.net]
- 上がれ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/24(月) 08:59:26.37 ID:fKyIrtle.net]
- やっぱり朝食食べる生活に戻すとジリジリっと体重増えるな
総kcal が上がるからまあ当たり前だよな
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/25(火) 15:39:10.27 ID:sWASmRe1.net]
- がんばれー
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/25(火) 22:25:39.31 ID:XZeBcuD8.net]
- >>146
平日の昼を抜くと週末食べた分がリセットされるわ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/27(木) 05:21:37.04 ID:hh3ah1YU.net]
- 朝食べると太るよね
同意
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/27(木) 05:25:26.77 ID:hh3ah1YU.net]
- やっぱり夜に死ぬほど食うのが一番痩せるし理にかなってる
んで、朝食わない
昼適宜
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/27(木) 19:10:32.31 ID:Q80a49/s.net]
- >>150
そうなの？
夜を抜くのが一番効果あるぞ
一番きついけどな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/28(金) 13:49:45.76 ID:wIWJSUbi.net]
- 角砂糖3個入りのコーヒーを2～3杯飲んでるせいか
一日二食でも体重が落ちないなあ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/28(金) 15:41:49.73 ID:XZ9Y1ctk.net]
- 1日2食で1日の摂取カロリー800くらいなんだけど運動さぼったら
2日で200gずつ増えた。
それまでは200gずつ減ってたのに。
食べないだけじゃ痩せないね。
2ヶ月で7キロほど減ってるからまぁこのまま頑張るけど。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/29(土) 01:06:47.72 ID:pgg2BwVn.net]
- >>153
えええっ
増える意味がわからん。
生命の神秘…
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/29(土) 06:16:20.72 ID:JflI1whv.net]
- 脂肪がふてたいるわけじゃないから
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/29(土) 06:17:48.81 ID:JflI1whv.net]
- ミスった
脂肪が増えているわけじゃないから1,2日の変動に一喜一憂しないほうがいいよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/12(金) 12:20:47.26 ID:ka8f0zya.net]
- ひどいめにあったわ
ウンコの量も減るし 体温も下がっただろ？どうだ？
代謝が悪くなるんだからそりゃ太るよ
それでなくとも
野生の本能として飢餓状態に陥ると栄養を貯蓄しようとするんだしな！
３食以上食ったほうが良いよ
俺は無謀にも１食とか絶食もたまにやってたから悲惨だわ
太っただけでなく全身不調
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/14(日) 19:14:39.39 ID:xu4750RH.net]
- 昨日から再開した朝食抜きの一日二食生活だったが、今日は三食たべてしまった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/15(月) 16:30:48.40 ID:EBpi0O8j.net]
- 今日から再開したんだけど、昼に大盛りかつ丼をガッツリ食べてしまった。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/07/16(火) 00:01:56.05 ID:NMMno3+b.net]
- 食べ放題に行ってしまった。また数日後行くのに…。明日は１食にする
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/16(火) 19:44:42.15 ID:t8TepGdF.net]
- 今日は夕食後ビールと枝豆を飲み食いした。だから実質的には一日三食になってしまった
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/17(水) 18:44:55.17 ID:+is03phw.net]
- 今日は一日二食だったのだが、昼食にゴハンを食べてしまった。いつもならトースト２枚なので
夕食後は少し膨満感がある。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/19(金) 20:33:08.86 ID:/smQ6Td7.net]
- >>162
トースト2枚よりゴハンを食べた方が罪悪感があるのか
米食べようよ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/24(水) 17:56:01.60 ID:DRKX8S30.net]
- 今日は朝はコーヒーのみ
昼はピーナッツバターを塗ったトースト２枚と牛乳
夜はレトルトカレーと目玉焼きでした。
貧しいってか？日本の貧困率考えたら、それほどでもないよ。
太ってる奴の方が可哀想だね。ストレス溜めてるんだろうな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/25(木) 18:40:07.62 ID:UfVQNj87.net]
- 朝は、コーヒー１杯
昼は、とろけるチーズをのせたトースト２枚、牛乳
夜は、焼きシャケ、トマト、生卵入り納豆、カボチャの煮つけ、白米、ニラと玉葱の味噌汁
間食は、冷たい緑茶
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/26(金) 18:35:11.53 ID:iMb2uxlU.net]
- 今日も朝食抜きの二食だったが夕食後、発泡酒とミックスナッツを飲み食いするので実質的
には三食になってしまった。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/26(金) 22:08:21.02 ID:uJZxm4JZ.net]
- 一日２食なんて普段なんだが
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/26(金) 22:28:12.73 ID:5DRviunD.net]
- 相撲取りが1日2食
だから1
- 170 名前：日2食は太りやすい
という主張がある
実際は
相撲取りは1日2回、人外の量を食べる
その他数回、通常人の「1食分」を食べている [] - [ここ壊れてます]
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/27(土) 19:02:54.80 ID:uDITYAxf.net]
- >>167
このスレあるからレスしてるんだが
あんたもレスしたら良いと思うんだが
今日も一日二食だが昨夜残ったミッスクナッツを
間食で食べた
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/07(水) 22:30:26.90 ID:bmjt4X6c.net]
- >>168
ちなみにその他数回は1食目と2食目の間に食ってる
なるべく飢餓状態に近いうちに詰め込もうとしてるわけやな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 09:35:12.71 ID:AqhJ3YC7.net]
- 結局この1日2食ってのは何が特徴・メリットなの？総カロリーが減るの？なら3食抑えて
栄養ある食事とった方が
楽(空腹的な意味で)で健康的にも良い気がするが、勿論食事の手間も減り慣れたら空腹もなくなり普通になるんだろうが。
それとも前回の食事から結構な時間が開くのが他と違って効果的なの？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/13(火) 21:37:40.30 ID:btnX0H6H.net]
- カロリー制限バリエーションの一つでしかない
回数3回で量減らす
回数を2回に（晩メシ抜きとか）
回数を1回に（晩メシのみとか）
「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せるので、自分の生活リズムに合ったものを選べばいい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/14(水) 00:26:18.57 ID:LGq3Kc+G.net]
- >>172
やっぱカロリー系かなありがとう。一応苦痛が少ない朝抜いてみるがあんまきつかったら
カロリーや糖分抑えたので3食してみるわ
中途半端に食べて血糖値上がって余計腹減るパターンもあるんで自分に合うの色々試してみるしか無いな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/14(水) 02:06:22.39 ID:ZilFW9PX.net]
- >>173
172です
ちなみにオレ自身は晩メシ1食派
＞勿論食事の手間も減り慣れたら空腹もなくなり普通になるんだろうが
糖質制限で血糖値の上下動は少なく、空腹は感じにくい
摂取カロリーの計算が、回数少ない分、単純化されます
1食+寝酒で2000kcalを上限として、ここ数年維持できています
自分の生活に合った、やり方を選べばいいですよ
自分のやり方だけが正しい、とか一神教ではないです
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/14(水) 08:37:30.79 ID:LGq3Kc+G.net]
- >>174
体質も生活スタイルも各々違うしな。目新しく見える手法も結局は糖質制限かカロリー制限だし。
1食か凄いな今の自分からすれば遥か高い山だｗ成功者の体験談は勇気付けられる
>血糖値の上下動
糖質は少なくしたら昼のあの睡魔が皆無だったりやはり実感としてある。
取り敢えずいきなり1食減らしはきつそうなんで
カロリー糖質制限主体にやって、いけそう＆メリットを感じたら、比重を変えたり回数減らしやもやってみるわありがとう
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/01(日) 17:27:27.07 ID:YczFA2dX.net]
- >>171
理論上は空腹が16時間(女性は14時間)有ると良いとされてるが、ダイエットでの優位性は特に無い。空腹上限の時間はホルモンバランスの話だから個人差は結構有ると思う。
ただ、空腹時間が一定以上に達すると開放感というか感覚が研ぎ澄まされてくる事にハマる人はいる。ストレスで暴飲暴食になる人って食事の間隔が短いと思う。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/04(水) 05:22:02.16 ID:lcolHKG3.net]
- 15-18時間胃腸を休めるのが良いとか朝は排出の時間だから水分のみがよいとかみますね
現に朝水のみにしたら体重おちたし体調よくなってきた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/28(月) 22:31:52 ID:RXpcWyCf.net]
- 最近暴食が続いてたけど忙しすぎて昼1食のみになった日よ翌日から
1日2食にしてみた。
体重はまあじわじわ減るぐらいだけど、体調の変化と暴食がなくなったのは大きい
体調はすこぶる良い。朝軽く、昼は好きなものを好きなだけ食べたら間食も無くなったし
総カロリーを見るとお菓子食べまくってた時よりはカロリー抑えられてる
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/26(火) 16:29:46.43 ID:9wGZSmDp.net]
- 昼に食べてた菓子パン2個を止めて一日二食にしただけでみるみる痩せていく
ただの食いすぎやったか
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/19(日) 21:41:26 ID:uVhgxf+0.net]
- 朝白湯だけにしてみたけど、毎朝出ていたものがでなくなった
何回やっても朝たべないとでないわ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 09:48:40 ID:YWjD+Tqh.net]
- 一日2食やってたけど太らないし痩せない
だから一日一食を食べて2食は飲み物にした
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 13:32:33 ID:c+sfZhaT.net]
- 一日２食は太る
相撲取りの食事だ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 15:32:12.91 ID:BMcnlqAI.net]
- >>182
お相撲さんは二食がたくさん食べるうえに、おやつとお酒ものすごい量とってるよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 07:43:46 ID:NDE/0IlP.net]
- https://ameblo.jp/hokusei-icsr/
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 21:53:25 ID:KMcvtlS8.net]
- >>153
運動して抜けてた水分が抜けなかっただけだろうに。
水分次第で2キロは変わるからな。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 16:47:57 ID:IQghx/r9.net]
- ほぼ１日2食で4ヶ月で13キロ痩せたわ。
朝は家で白米他たっぷり。
昼はなし、または豆乳とさけるチーズ。
夜はサイゼで小エビのサラダとパスタ、またはすき家で山かけ鉄火丼とサラダセット。
1週間に１日は大好きならーめんデーで昼と夜はらーめん。替え玉も食後のデザートもガンガンいっちゃう。
これだけでも続ければ痩せるものだ。
山かけ鉄火丼が癖になる。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/20(木) 10:18:34.50 ID:wdBFaarJ.net]
- 朝食抜きは太る。ってのをそのままとらえて
朝を追加で昼夜を同じだけ食べてたら意味無いよね？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/21(金) 08:39:07 ID:Np+rsOb/.net]
- ダイエットのためというより健康のため一日二食だよ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 12:49:02 ID:6Ok72CDZ.net]
- >>183
食ったらすぐ寝るしな
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/09(月) 18:00:36 ID:GP0xJBsL.net]
- お腹ぺこぺこになってから食べるようにしたら、1日一、二食になった。
がっつくと血糖値急上昇してうって頭にくるから早食いだったのにゆっくり食べるようになった。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/11(水) 03:10:56 ID:zCVjP6mT.net]
- 朝と夜だけ食べる
相撲取りは昼と夜食べて寝る
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/12(木) 11:42:33 ID:A6l7bj+1.net]
- 朝食べると昼もすごい食欲わくから、昼と夜食べる事にした
何とか頑張って10kg落としたい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/12(木) 11:45:36 ID:A6l7bj+1.net]
- >>150
ほほう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/12(木) 15:35:33 ID:F9g1bRI3.net]
- よく噛んで掻き込まない
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/12(木) 16:18:09 ID:qhDPXZ5x.net]
- 高タンパク質だと腹減りにくいけどな。
体重÷1000gのタンパク質でも腹減らない。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 01:38:24.27 ID:+fxLEnWw.net]
- 朝くって 夜食って いい感じ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/05(日) 15:31:13 ID:YsHa0Yzp.net]
- ゆるーく落ちて来てる
あとはトータルのカロリーを1300ぐらいにおさまるように
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 11:55:25 ID:inZHL
]
- [ここ壊れてます]
- 201 名前：eVw.net mailto: お正月から3kg減った
1ヶ月に1kgペースだがこのまま一年でマイナス12kgのつもりで頑張ろうと思う
一日二食は慣れると楽だし体調も良いような気がする [] - [ここ壊れてます]
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/12(日) 19:59:57.44 ID:DiSJ2+V2.net]
- 高校生です。
昼抜き1日2食生活に切り替えてから、母親が、まるで病人を看病するかのように異常に心配してきます。
しかし当人は夜抜き1日2食生活を私が生まれた時からずっとしており、「代わりにビール3本飲んでるから大丈夫」だそうです。
訳が分かりません。
夜抜きは昼抜きよりずっとハードだと思うのですが、そんなにビールって食事になりえるものなのでしょうか。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/12(日) 20:30:14 ID:z2I6Os5/.net]
- >>199
350ml缶がおにぎり1個くらいになるよ
「麦で作ったおかゆ」みたいなもの、と考えておくといいよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/12(日) 20:45:47.47 ID:6bYl7WJq.net]
- >>199
日本語でおk
主語がない、憶測では父さんの話っぽい。
ビールはアルコール依存。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/12(日) 20:51:43.24 ID:BjM8sHb3.net]
- >>199
古代エジプト ビール で検索
文化にもよるけど、当時ビールは「食事」扱い
h ttp://www.newsdigest.de/newsde/gourmet/beer/5323-960/
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/12(日) 20:56:09.61 ID:rCVbFHbV.net]
- レディボーデンのでけえやつ一気食い最高だわ
やめらんねえ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2020/04/16(木) 22:47:30 ID:cyCoJTou.net]
- >>186
やまかけ鉄火丼、さっき食べてみたけど、刺身の鮮度がイマイチじゃね？
コロナのご時世だからかね
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 22:50:34 ID:G0pe1J5j.net]
- トマトｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 13:56:35 ID:0lMxxJKz.net]
- 腹周りがスッキリした
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 19:18:25 ID:1pryKmXA.net]
- やまかけ鉄火丼けっこう高いんだな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 16:39:01 ID:KqSORMSD.net]
- >>204
たしかに、イマイチの時とそうじゃない時ある気がするわ。
>>207
そうなんだよね。
だからたまにマグロたたきにする。
それと、日によっては刺身が品切れってこともあるんで、そういう場合はとりそぼろ丼にする。
これは安いし意外とうまい。
他はみんなカロリー高い。
あとはNYポーク丼もカロリー的にはおすすめかな。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 19:11:21 ID:bdQc6YCd.net]
- >>208
ありがとう。
メニューとか参考になった。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 14:37:32.31 ID:Hivni4MH.net]
- 4kg減
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 12:34:42 ID:6/0/tZaI.net]
- >>210
期間は？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 07:26:45 ID:s1+Vtqux.net]
- 一日一食。昼に玄米一合食うだけにするどうなるか試す。
おかずは納豆とふりかけ。味噌汁。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 11:50:41 ID:oDzyRlPP.net]
- >>211
4ヶ月
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:26:11.01 ID:zApCON9c.net]
- 豆乳とプロテインドリンクを朝飲むのは1食に入りますか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 18:09:34.65 ID:3DImsC+q.net]
- >>214
飲むのは入りません。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/21(日) 11:06:31.63 ID:cx5L/RpF.net]
- >>186
せっかく山かけ鉄火丼を世間に広めてあげたのにメニューから消えやがったわ。
代わりにオニオンサーモン丼がレギュラーメニュー入り。
まあ、これもカロリー押さえられてるからいいけどね。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/27(月) 22:35:51.06 ID:Rc71swxD.net]
- 16時間の空腹時間を作るという健康法をyoutubeで見て、1日二食生活をはじめました
内臓を休めることができるそうで、ずっと胃の調子が悪かったので実践することにしました
三食がっつり酒も24時までダラダラ飲んでいた生活をやめ、朝は白湯のみ、昼夜は普段通り食べ酒は22時までと決めました
空腹時間が長くなると筋肉が減るらしいので15分程度の軽い筋トレも2日に1度しています
3ヶ月で52kgから46kgになりました
豚骨ラーメンを食べても胃もたれしなくなり、ダイエット効果よりも健康効果を感じています
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 22:08:43.52 ID:rb9Y0gne.net]
- ここにいる1日2食の先輩たちに聞きたいんだけど、だいたい体重が落ちるペースは１ヶ月に1kg？
ダイエット目的で1日2食、晩飯抜きにしようと思ってるんだけど…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 23:51:19.02 ID:p1vHzxNF.net]
- 8kg、効率がいいと可能、体重の5%が健康を害さないとか
言うけどね、無理なく減らし、そして続けるのがとても大事
イライラしてどか食いするならむりして減らさない方がいい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 12:57:07 ID:BdQGaOCh.net]
- >>217
朝に白湯を飲むと体温上がって基礎代謝が上がる説を聞いたんですが、感じますか?
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 15:59:18.72 ID:6dP1saAC.net]
- >>199
肉体労働者で無ければ大人は3食食べる必要無いけど、毎日酒飲んでるならアル中だね。
そっちのほうが心配。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/12(土) 09:15:58.50 ID:O2RJLp2Q.net]
- 朝豆腐2丁昼豆腐3丁で一ヶ月で15キロ落ちたよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/22(火) 13:52:38.29 ID:Uee1qS5N.net]
- >>222
豆腐食い過ぎw
昨日から2食。メニューはじゃがいもと豆腐の煮物
今日も同じ、豆腐半丁は塩こんぶにゴマ油
68.6kg 明日は少しでも減ってるといいな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/22(火) 16:32:42.81 ID:NRs530pw.net]
- 慢性胃炎なので胃を休めるために6月からスタート
先週胃カメラ見てもらったけど1年前と比べて胃炎が治りかけてるって言われた
慢性胃炎は治らないと思っていたからすごくうれしい
このまま続けていくモチベーションが上がった
参考までに体重推移↓
https://i.imgur.com/oaw3gn4.jpg
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/22(火) 20:49:38.20 ID:A6dBgOX2.net]
- 1日2食にしたら胃炎が治るの？
萎縮性胃炎なんだけど1日2食本格的にデビューしようかな……
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/22(火) 21:13:20.36 ID:NRs530pw.net]
- 自分の場合、4年前からピロリ菌陰性の慢性胃炎て言われて胃カメラしてる
今年は表層部のただれ(びらん性胃炎）が改善してきたって言われた
萎縮性胃炎はよくわからない
ダイエット板でスレ違いのネタを投下して申し訳ない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/28(水) 13:37:03.07 ID:BGYxL0/w.net]
- オートファジー 16時間断食始めました
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/28(水) 21:11:06.87 ID:C3mPRpDV.net]
- オートファジーは素晴らしいよ‼︎
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/01(日) 18:44:49.37 ID:gTJEZWiv.net]
- ♂で体重103kgだけど先が長いなー
オートファジーしてるから苦しくはないけど
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/26(木) 09:05:48.37 ID:jhKowvaj.net]
- >>191
相撲取りと一般人では食う量が
全然違うだろ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2020/12/14(月) 17:50:58.23 ID:OOObKRYN.net]
- ■韓国人による卑劣な性�
- 235 名前：ﾆ罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。 [] - [ここ壊れてます]
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 18:02:47.99 ID:flx9f3Xi.net]
- 【重要】安倍氏は李氏朝鮮の末裔 「田布施システム」李氏朝鮮の末裔が逃げた場所 二階と今井も朝鮮系清和会
永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。
安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。
二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。
また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。
実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。
李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 18:03:24.50 ID:yJqValFz.net]
- ゆっくり自分自身のペースで一日2食
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/13(土) 01:25:38.82 ID:7plcgxBj.net]
- 【コロナ不況】コロナ禍で「1日1食」、増える困窮者 備蓄米開放も不十分 [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1613052979/1
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/16(火) 16:33:30.99 ID:HPAc7EbE.net]
- ビチクマイ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/10(水) 06:38:42.72 ID:b2NLkaJ6.net]
- 一日六食っす
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/10(水) 06:54:11.77 ID:bS0ub+dN.net]
- ２日に１食っす
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/10(水) 09:50:51.59 ID:/Bdz5Dc0.net]
- それはアホ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/10(水) 16:52:40.20 ID:GEB6qTEy.net]
- 備蓄モチモチ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/19(金) 17:39:56.76 ID:jlMlGj+Z.net]
- 結局集中力だからな
野坂昭如とかヒロポンでオナニー最高いってたし
今なら合法のエフェドリンか？
healthdream.cart.fc2.com/?ca=5
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/20(土) 19:03:01.94 ID:sgHKof91.net]
- 今日から1日2食生活をするぞ！
ついでに貧素な食事なのに食費月9万円かかってるのを月4万円ぐらいに減らしたい！
今日は以上、体重は明日量る！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/20(土) 20:35:18.10 ID:csJckCnC.net]
- 自分にレスして
ありがとう
だってさwww
あまりにもわざとらしい
相変わらずの一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
そこまでしてレスが欲しいのか？w
欲しくて欲しくて堪らないのか？
キモい
キモすぎる
ユルアゴビチクコビトジジイ
キモすぎる
キモキモついでに
ニューチラシのポーズはよカモーン！
赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！
カモカモカモーン！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/21(日) 03:52:32.95 ID:aphb2k6i.net]
- 痩せない
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/22(月) 17:13:41.56 ID:pkwybgjA.net]
- 朝食抜き夕食豆腐ダイエット始めて1週間。3kgやせました。
お昼もバナナヨーグルトを週3くらい。
111kgが108kgだから目標の70kgまでまだまだだけど…
豆腐に飽きないか心配です
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/22(月) 17:19:46.18 ID:0o4uFc+1.net]
- >>244
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じ�
- 250 名前：�
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw [] - [ここ壊れてます]
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/04/03(土) 10:21:50.32 ID:QKnF32LJ.net]
- >>241だけど、一昨日ようやく体重を測ったはｗ 我ながら流石デブやわ～
4月1日で90.9kgです。身長170cmだからかなりのデブです。
今日からダイエット開始！ やることは～
１．一日二食（朝抜き,16時間食べない方法のやつね）
２．外食コンビニ禁止で自炊
３．水筒を携帯してコマ目に水を飲む。
まあ1.が守れたら痩せるはずだから、気楽にまずは３ヶ月やってみる。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/04/03(土) 11:51:38.67 ID:TlNKMvDt.net]
- >>246
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
64歳153センチのビチクコビトジジイw
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/04/15(木) 10:16:35.99 ID:fbMKKMZa.net]
- >>185
それそれ。
出ていく分の量もしっかり計量すればわかるね。
まあ、出ていく分は普通は計量できないけど。
運動もそうだし、その日の気温や体調によっては体が水分をため込むこともあるから機械のように日々減っていくわけではないんだな。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/04/15(木) 14:01:25.63 ID:/Lb+vGHT.net]
- >>248
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/04/24(土) 10:18:31.80 ID:YodVfItz.net]
- 先ず断食して胃袋を小さくしよう、そうすれば少食でも満足出来るようになる
※注）胃袋そのものは小さくならないから、プラシーボ効果的な感じで解釈して
夜は更に少な目でも大丈夫
お腹が減ってる状態で何か食べたいなぁと思いながらも寝て朝になると不思議な事に食欲は消えてるから
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/02(日) 19:32:51.28 ID:nJen+afr.net]
- ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/21(金) 20:25:04.18 ID:0ay6XQAf.net]
- 金がないから一日一食にしようかな…
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 15:21:11.20 ID:lz71iCqs.net]
- ストロング酎ハイは飲んでるやついないよな？
あれは糖質やばい。
アルコールとのダブルパンチで老化促進剤だわ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 23:38:21.94 ID:NrLfO+1C.net]
- >>253
糖質ゼロのを飲んでいる。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/07(水) 10:08:32.05 ID:prlYZ3zT.net]
- >>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 16:18:27.40 ID:rA0TTSnP.net]
- またレス汚しはじまった3/20かから湧いてきた
これってなんか変なプログラムつけられちゃうのかな…
自動でついちゃうのかな
1日1食スレなくなったじゃないちゃんと立ててよ責任持って
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/19(日) 20:48:15.16 ID:09hQP8T8.net]
- 昼抜き出して二月、胃の調子がいい
- 263 名前：1 mailto:sage [2021/09/22(水) 15:29:22.13 ID:sj2uLrWZ.net]
- 1ですが
今も一日二食やってます
やり始めたころは170cm85kgだったけど
今は68kg
ゆっくりでいいんであと5kg落とそうと思ってます
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/12(金) 13:28:05.94 ID:Gfae1SH5.net]
- >>258
三年かけて17kgですか？
いいペースですね。
当初と変わらない食事内容ですか？
皮膚のあまりなどなかったですか？
- 265 名前：順一 [2021/12/22(水) 06:54:19.98 ID:VUWu5mdB.net]
- 171cm75･7kgの朝です
日曜日から始めています
お腹周りの脂肪を落として活動しやすくなることが目的です
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/23(木) 22:30:21.30 ID:cT2WlZXz.net]
- >>13
これ
ほんこれ
何か秘密はそこにありそうなんだよね
カロリー減らせば痩せるなんて単純なことじゃないっぽい
- 267 名前：順一 [2021/12/26(日) 21:10:30.94 ID:p0Tc4oyc.net]
- 本日は朝コーヒーエスプレッソ
散歩後コーヒーと南部せんべい
夕食 大根そぼろ煮、味噌汁など
- 268 名前：順一 mailto:sage [2021/12/30(木) 21:04:14.62 ID:pXoRp8uR.net]
- 本日、夕食をがっつり食って計って
75.85キログラムでした
あんまり変化はありませんが、のんびり続けます
- 269 名前：順一 [2021/12/31(金) 12:49:30.56 ID:efabmqco.net]
- 日記みたいになってますけど、
本日は16時間断食後に年越し蕎麦を食べました
夕食は比較的軽めにすませて明日は新年早々１日断食にトライします
- 270 名前：順一 [2022/01/01(土) 10:52:31.28 ID:YLnOxg2k.net]
- あけましておめでとう
１日断食はじまってます
昨晩は豚肉たっぷりキムチスープを食べ
明日は大根もちの予定です
朝はコーヒーと白湯でした
- 271 名前：順一 mailto:sage [2022/01/01(土) 15:38:17.73 ID:YLnOxg2k.net]
- ウォーキング後に薄いココアを１杯飲みました
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/02(日) 04:18:59.04 ID:nfmhe/en.net]
- おはようございます
1日断食達成しました
- 273 名前：順一 mailto:sage [2022/01/02(日) 08:48:31.76 ID:nfmhe/en.net]
- 断食後の梅流しというのを今つくってます
- 274 名前：順一 mailto:sage [2022/01/02(日) 10:18:31.33 ID:nfmhe/en.net]
- 梅流しをいただきました
かなり大量に食べましたが、まだ変化はありません
- 275 名前：順一 [2022/01/02(日) 13:08:33.52 ID:nfmhe/en.net]
- 午前中に一度排泄しました
まだなにかを食べようという気はおきません
- 276 名前：順一 [2022/01/02(日) 21:06:17.12 ID:FMVfGXFz.net]
- 風呂に入って体重を測ると
６３・３kgでした
断食の成果は出ていました
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/02(日) 21:06:51.66 ID:FMVfGXFz.net]
- 失礼
７３・３でした
希望の数値を書いてしまいました
- 278 名前：順一 [2022/01/02(日) 21:20:48.33 ID:FMVfGXFz.net]
- 2食目は味噌煮込みうどん
チョコ２つ
- 279 名前：順一 [2022/01/03(月) 11:33:42.21 ID:Ic5BBbNJ.net]
- 昼はポタージュでした
夜は鍋にするつもりです
- 280 名前：順一 [2022/01/04(火) 00:23:39.22 ID:iAt1h+rj.net]
- 豆腐、白菜、油揚げ で湯豆腐風
鯖のふりかけ
お粥
白菜の浅漬けなど
アーモンド、チョコひとつ
- 281 名前：順一 [2022/01/04(火) 20:39:56.24 ID:21Cy62Sd.net]
- ポタージュ
お粥
漬物 梅干し 大根菜
お粥
鯖とネギのふりかけ
餃子白菜スープ
甘栗
- 282 名前：順一 [2022/01/08(土) 07:45:06.17 ID:sIj1gboo.net]
- 韓国ドラマの怪物を見ながらチョコを２つ３つ
そんな日々を送りながらも２食を続けております
今週末からまた１日断食
今回は今晩軽く食べて明日日曜が本番です
- 283 名前：順一 mailto:sage [2022/01/08(土) 23:21:44.28 ID:xIlcj6fY.net]
- 明日の１日断食の準備食
お粥
白菜の漬物 たくあん
ポテトサラダ 里芋のスープ
リンゴ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/09(日) 12:04:38.54 ID:CzVK5Yxs.net]
- 朝 プロテイン さつまいも100g
夕 ジンギスカン or 海鮮鍋 果物
もう3食は無理だし必要ないかな
- 285 名前：順一 mailto:sage [2022/01/10(月) 10:28:36.07 ID:bTH79+F1.net]
- 断食は成功しました
梅ながしをたっぷり飲んで出かけます
- 286 名前：順一 [2022/01/11(火) 00:56:41.94 ID:FmlHbzJs.net]
- お粥
麻婆豆腐
ひじきの煮物
高野豆腐
わかめのスープ
- 287 名前：順一 [2022/01/11(火) 19:23:53.92 ID:HzGWmwNg.net]
- 昼
インスタントラーメン
今川焼２個
せんべい
夜
けんちん汁
お粥
麻婆豆腐
白菜の漬物
ひじきの煮物
- 288 名前：順一 [2022/01/12(水) 07:18:39.32 ID:9pemj7X2.net]
- 昨晩は
アーモンド、カシューナッツなどつまみました
本日は映画を見に行くので、
握り飯一つ
ゼリー飲料２つ持参
帰りは高田馬場から新宿までウォーキングする予定
- 289 名前：順一 [2022/01/12(水) 20:35:44.23 ID:aN1auCBS.net]
- 早稲田松竹でプロミシングヤングウーマンを見る
鑑賞中ゼリー飲料を２個
公園で握り飯１個
馬場から新宿まで歩く
帰宅後、ニチレイ今川焼１個
夕食
お粥
たくあん、白菜の漬物
ひじきの煮物
けんちん汁
アーモンドなどをつまみながらPC映画三昧
- 290 名前：順一 [2022/01/12(水) 21:43:31.57 ID:aN1auCBS.net]
- 風呂から上がって体重測ったら
７１・９５でした
まあまあいい調子だと思います
- 291 名前：順一 [2022/01/13(木) 16:49:08.10 ID:N4e9x9se.net]
- １万歩ウォーキングから戻ってきて
今川焼１個
アーモンド
けんちん汁２杯
- 292 名前：順一 [2022/01/14(金) 08:51:39.87 ID:QEqkwY8M.net]
- 昨晩の食事は
めかじきのステーキをメインに
お粥や常備菜で食べました
- 293 名前：順一 mailto:sage [2022/01/14(金) 23:46:53.96 ID:G5bOK/5Y.net]
- 昼
とろろうどん
アーモンドなど
夜
お粥
各種漬物
シューマイ
メカジキのステーキ
ひじきの煮物
白菜のミルク煮
- 294 名前：順一 mailto:sage [2022/01/15(土) 12:13:20.21 ID:fkiudLoh.net]
- 昼は
納豆、ご飯
味噌汁 昆布の佃煮 ちくわ
これからウォーキングです
- 295 名前：順一 mailto:sage [2022/01/15(土) 19:10:46.27 ID:fkiudLoh.net]
- 白菜とひき肉の煮物
ご飯
ポテトサラダ
ねぎの味噌汁
昆布の佃煮
今から今年3度目の断食に入ります
- 296 名前：順一 mailto:sage [2022/01/16(日) 08:22:51.70 ID:PKejo0Fp.net]
- ２日くらい排泄してませんでしたが、
朝、出ました
断食中の爽やかな朝です
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/01/16(日) 20:57:46.45 ID:bF6nbm+h.net]
- 今日は自転車で84㎞走った
朝、昼抜き、夕食は野菜炒め これから夜食に玄米パンにオリーブオイル付けて食べます
- 298 名前：順一 [2022/01/17(月) 01:05:42.76 ID:snebdFT2.net]
- 断食１日24時間後に梅流し
その後、ナッツ類をたくさん食べました
- 299 名前：順一 [2022/01/17(月) 07:27:13.84 ID:ENVgDmLD.net]
- 梅流しを飲み、排泄しました
あまり腹が減らないので、このまま続けます
- 300 名前：順一 [2022/01/18(火) 13:10:51.37 ID:nTaun3Ne.net]
- アーモンド
カシューナッツ
チョコなど
４０００歩ウォーキングして帰宅
今川焼ひとつ
- 301 名前：順一 [2022/01/18(火) 20:12:48.76 ID:EheoFfrG.net]
- 食間に今川焼２個目、カフェオレ
夕食は白菜のミルク煮
アーモンド
カシューナッツ
明日は寄席ダイエットです
- 302 名前：順一 [2022/01/19(水) 08:41:47.12 ID:NYLFTaTL.net]
- 寄席ダイエット当日
朝 白菜のミルク煮 ＋オートミール
末廣亭ではお茶とゼリー飲料４つ
- 303 名前：順一 [2022/01/20(木) 01:30:23.44 ID:mJ/fBbdu.net]
- 寄席からの帰宅後に
おろしうどん
今川焼１つ
アーモンド
- 304 名前：順一 [2022/01/21(金) 08:12:19.51 ID:F2H94mAM.net]
- 昨日20日は
昼夜 白菜のミルク煮 ＋オートミール
ブロッコリーたくさん
アーモンド、カシューナッツたくさん
白菜のミルク煮は大好きなメニューで毎日でも飽きませんね
そんな食事で映画三昧でした
明日は映画ダイエットの日
池袋文芸坐から早稲田松竹をやります
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/21(金) 16:30:00.58 ID:MiCDrJQq.net]
- 頑張ってますね
私も1食＋間食の1日2食生活始めました
一緒にやりましょう
- 306 名前：順一 mailto:sage [2022/01/22(土) 22:36:12.49 ID:yfW7Z2E4.net]
- だいぶ慣れてきました
本日はおにぎり２コ持参しての映画ダイエットでした
早稲田松竹から新宿まで歩きました
帰宅後白菜のミルク煮 お粥 大根のスープをとりました
体重は71キロ
明日は断食です
- 307 名前：順一 mailto:sage [2022/01/23(日) 16:22:28.46 ID:vZqEY++R.net]
- 断食中でありながら
12000歩ほどウォーキングしてきました
キャンディー２粒
帰宅後ミルクティーを１杯
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/23(日) 18:44:02.48 ID:vZqEY++R.net]
- 寒くてかなわないので、早めに大根スープを飲みました
たっぷり２杯飲んでヌクヌクです
今日はこれだけにしとくかな
- 309 名前：順一 mailto:sage [2022/01/23(日) 21:32:16.29 ID:vZqEY++R.net]
- 甘栗を１袋食べました
- 310 名前：順一 mailto:sage [2022/01/24(月) 08:52:44.52 ID:So1T0lBu.net]
- 朝、梅ながしを２杯飲み、排泄をしました
- 311 名前：順一 mailto:sage [2022/01/24(月) 12:35:19.97 ID:So1T0lBu.net]
- 昼 大根もちをたっぷり食べました
- 312 名前：順一 [2022/01/24(月) 19:55:05.40 ID:S35XL/J2.net]
- 手羽元を使った参鶏湯風スープを作りました
たっぷり２杯
ヒジキの煮物
甘栗
- 313 名前：順一 [2022/01/25(火) 07:44:08.36 ID:teltyV6C.net]
- 体重は71キロでした
断食しても変わりがありません
- 314 名前：順一 [2022/01/25(火) 21:49:15.64 ID:B0dAbhn6.net]
- 昼は参鶏湯風スープにうどんをひと玉入れたもの
夜はひじきの煮物、大根のきんぴら、大根と豚の煮物、さばフレーク
お粥
明日は子持ちカレイを煮ます
- 315 名前：順一 [2022/01/26(水) 11:44:37.60 ID:yP9AscPa.net]
- 昼
お粥
納豆
大根と豚の煮物
豆腐とわかめの味噌汁
- 316 名前：順一 [2022/01/27(木) 07:29:19.98 ID:tb0HvaXG.net]
- 昨晩は
お粥
回鍋肉
カレイの煮付け
ひじきの煮物、大根のきんぴら、大根と豚の煮物、さばフレーク
豆腐とわかめの味噌汁
本日は寄席ダイエット
握り飯３個持参
- 317 名前：順一 [2022/01/28(金) 00:31:09.81 ID:Dv3vWL67.net]
- 早稲田松竹から都電で三ノ輪
三ノ輪から浅草演芸ホール徒歩
握り飯３個
三ノ輪の餃子１皿
ゼリー飲料
- 318 名前：順一 mailto:sage [2022/01/28(金) 21:35:25.54 ID:o6e4BmCU.net]
- 昼
お粥
納豆
大根と豚の煮物、さばフレーク
夜
具沢山の味噌汁
カレイの煮付け
キャベツのサラダ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/29(土) 06:52:55.79 ID:cESQoNa5.net]
- 1日2食生活を始めて2週間と経っていませんが年末年始のリバウンド分は余裕で落ちました
むしろそれ以上にスッキリ
目標の体重まであと4キロ程あるのでそれまで頑張ります
- 320 名前：順一 mailto:sage [2022/01/29(土) 09:25:00.61 ID:ULIIDVRD.net]
- わたしは目標体重は62～63キロ
今が70～71キロ
食事や活動を書きとめながらゆっくりやっていきます
- 321 名前：順一 [2022/01/29(土) 19:32:26.35 ID:ULIIDVRD.net]
- 昼
白菜の黄金焼き
わかめと葱の味噌汁
９キロ12000歩ほど歩く
夜
キムチと豆腐のまろやかスープ
ポテトサラダ
ごはん 梅干
- 322 名前：順一 [2022/01/30(日) 07:18:23.03 ID:nNb7JAP6.net]
- 本日は断食日
私は腹のまわりにたっぷりと贅肉がついてスタイルがよくありません
日曜ごとに腹囲も記していきます
初回98ｃｍでした
- 323 名前：順一 mailto:sage [2022/01/30(日) 21:27:48.71 ID:nNb7JAP6.net]
- 一日断食成功
夕食はキムチと豆腐のまろやかスープ雑炊とポテトサラダでした
断食明けの食事としては若干ヘビーだったかな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/30(日) 22:15:27.32 ID:/CKr8f4k.net]
- 客室清掃のパートで動きまくってフラフラになるけど
作業中にナッツを食べることで解決した
- 325 名前：順一 mailto:sage [2022/01/31(月) 10:29:26.07 ID:h8ACJJPH.net]
- 私もナッツだけは大量に常備しています
本日は朝に排泄を促すため梅流しをたっぷり２杯
- 326 名前：順一 [2022/02/01(火) 10:48:55.76 ID:iSeOCTx3.net]
- 昼
具沢山の味噌汁
夜
シューマイ
お粥
切り干し大根の煮物
具沢山の味噌汁
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/01(火) 18:48:43.69 ID:WjIdrrnv.net]
- 昼
味噌汁
今川焼
夜
お粥
ブリ大根
大根白菜味噌ミルクスープ
大根きんぴら
- 328 名前：順一 [2022/02/02(水) 19:13:36.23 ID:ZHJemlfS.net]
- 昼
大根白菜味噌ミルクスープ ・クルトン・春雨
夜
お粥
ブリ大根
大根白菜味噌ミルクスープ
大根きんぴら
ブリをたっぷり食べました
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/02(水) 19:59:52.35 ID:2evJTN5a.net]
- 今川焼き美味しそう
クレープが無性に食べたくなるけど今日も耐えた
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/03(木) 00:44:41.10 ID:RaBsGMjn.net]
- 1日2食なら我慢せずに食べたいものを食べても痩せると思う
量は気を付けなはれや
- 331 名前：順一 [2022/02/03(木) 06:03:33.15 ID:H2fCGO3e.net]
- 一日二食で16時間断食を行なっているので
８時間中に食事は済ませています
アンコが好きで、昨日はみたらし団子をおやつに食べました
体重は70キロを割ってきました
本日はウォーキングを兼ねた寄席ダイエットです
飯田橋から浅草まで歩きますよ
- 332 名前：順一 [2022/02/04(金) 00:08:57.64 ID:k/U0Ulie.net]
- お茶とゼリー飲料、握り飯３個持参で飯田橋へ
飯田橋から徒歩。後楽園を経て本郷、上野公園から浅草へ
途中不忍池で２個目 演芸ホールで３個目を食す
帰宅後、コーヒーを淹れ、今川焼１個
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/04(金) 06:55:39.10 ID:JbLEOzMC.net]
- 糖質制限と組み合わせてるけど夜になると
景色がグルグル回ってめまいがする。
朝は玄米とおかず、昼はナッツ、夜は糖質制限のおかずと
味噌汁を組み合わせてて
そんなに無茶はしてないつもりだったんだけど
今まで甘いもの好きなだけ食べてたから体がついていかないのかな
糖尿病ではないんだけど。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/04(金) 07:03:50.27 ID:5zrm5E/h.net]
- 摂取エネルギーが足りないのでは？計算してますか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/04(金) 10:23:55.15 ID:9Et7EPn6.net]
- >>329
足りないです。夜に白米を食べるようにします。
- 336 名前：順一 [2022/02/04(金) 18:02:27.32 ID:IIfoRM3y.net]
- 昼
大根白菜味噌ミルクスープ
煎餅
今川焼
夜
ブリ大根
玄米
肉団子
味噌汁
- 337 名前：順一 mailto:sage [2022/02/05(土) 09:44:12.95 ID:1JRr/MAY.net]
- 本日はウォーキングデーです
昼ににんにくライスを食して出かけます
- 338 名前：順一 mailto:sage [2022/02/05(土) 11:24:48.09 ID:1JRr/MAY.net]
- 昼
にんにくライス
白菜とツナの和え物
海苔のお吸い物
- 339 名前：順一 mailto:sage [2022/02/05(土) 18:09:37.25 ID:1JRr/MAY.net]
- ウォーキング２時間半
帰宅後
ミルクティーとチョコレート
夜
大好物のキムチスープ
白菜とツナの和え物
白米飯
明日は１日断食です
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/06(日) 01:10:38.11 ID:GcrXgcCj.net]
- >>334
断食は週一ですか？
- 341 名前：順一 [2022/02/06(日) 07:22:58.15 ID:AjjRrzZw.net]
- 16時間断食は毎日
24時間断食は週イチです
もっとなれてくれば36時間断食にするつもりです
腹囲96ｃｍでした
腹のまわりのブヨブヨした脂肪をなくしたいと思いつつ・・・
- 342 名前：順一 mailto:sage [2022/02/06(日) 19:05:02.48 ID:AjjRrzZw.net]
- 24時間断食達成しました
夜
キムチと卵の雑炊
厚揚げの焼いたの
- 343 名前：順一 [2022/02/08(火) 08:46:34.37 ID:q4dUFu7Z.net]
- 昼
ホットドッグ
ゼリー飲料２個
夜
ハンバーグ
目玉焼き
お粥
味噌汁
- 344 名前：順一 [2022/02/09(水) 05:58:35.86 ID:7t5zZy8a.net]
- 昨日は食欲が旺盛でした
昼
とろろ昆布うどん
お粥
納豆
食間に煎餅など
夜
手羽元のチキンカレー
玄米飯
大根のきんぴら
白菜のミルクスープ
食後に今川焼
- 345 名前：順一 [2022/02/09(水) 07:11:29.59 ID:7t5zZy8a.net]
- 本日は寄席ダイエットデーです
握り飯２個とお茶、ゼリー飲料で夜まで過ごします
- 346 名前：順一 [2022/02/09(水) 23:02:23.77 ID:jPy6ysrw.net]
- 帰宅後に
どら焼き
煎餅
白菜のミルクスープ
- 347 名前：順一 [2022/02/10(木) 12:58:08.24 ID:GEElliFR.net]
- 排泄のため梅流しを作ってたっぷり食べました
- 348 名前：順一 mailto:sage [2022/02/12(土) 08:01:22.18 ID:2rE3uaT9.net]
- 木曜夜
ミネストローネ（大豆、白菜、にんじん、じゃがいも）
玄米粥
大根のきんぴら
金曜昼
とろろ昆布おろしうどん
食間にせんべいなど
夜
ミネストローネ（大豆、白菜、にんじん、じゃがいも）
玄米粥
大根のきんぴら
食後に甘栗
- 349 名前：順一 mailto:sage [2022/02/12(土) 18:19:25.24 ID:2rE3uaT9.net]
- 昼
こんにゃく、里芋、ちくわの煮物
白菜と油揚げの味噌汁
キムチ
昆布
白米飯
甘栗とせんべい
夜
野菜の雑炊
こんにゃく、里芋、ちくわの煮物
キムチ
昆布
久しぶりにいい排泄ができました
- 350 名前：順一 mailto:sage [2022/02/13(日) 07:29:33.15 ID:cgY7WDNT.net]
- 腹囲95ｃｍ。１センチだけ減りました
昨日は落語会があり歩けませんでした
本日は昼から雨だそうで、それまでいくらか歩く予定
24時間断食決行中です
- 351 名前：順一 mailto:sage [2022/02/13(日) 18:08:43.49 ID:cgY7WDNT.net]
- 24時間断食完了しました
回復食は野菜の雑炊・キムチ・昆布です
- 352 名前：順一 mailto:sage [2022/02/14(月) 09:23:08.49 ID:jMppl+TU.net]
- 朝、梅流しをたっぷり飲みました
- 353 名前：順一 [2022/02/14(月) 18:50:33.10 ID:ytUS1t9Y.net]
- 昼
ラーメン
夜
手羽元の参鶏湯風
- 354 名前：順一 [2022/02/15(火) 17:32:39.85 ID:maWIuJQq.net]
- 昼
ラーメン 唐辛子
お茶受け 最中
夜
手羽元の参鶏湯風 白菜 椎茸 大根
明日は寄席です
- 355 名前：順一 [2022/02/16(水) 08:49:24.25 ID:mFcfHXOz.net]
- 久しぶりにちゃんとした排泄をしました
ゼリー飲料と握り飯持参で寄席に行きます
本夕はタンパク質摂取のため鶏胸肉のステーキをします
- 356 名前：順一 [2022/02/17(木) 07:28:58.58 ID:sDBNFaoK.net]
- 15日夜
手羽元の参鶏湯風 白菜 椎茸 大根
鶏胸肉のステーキ
サニーレタスのサラダ
本日は握り飯２個持参で映画です
- 357 名前：順一 [2022/02/18(金) 07:42:03.15 ID:RvN1eJIU.net]
- 16日
昼
握り飯２個 ゼリー飲料
夜
手羽元の参鶏湯風 白菜 椎茸 大根
甘栗
ショートブレッド
高田馬場から中野から新宿 17000歩
- 358 名前：順一 mailto:sage [2022/02/18(金) 20:44:37.50 ID:ngP54fM8.net]
- 本日
昼
手羽元の参鶏湯風 キムチ添え
夜
手羽元の参鶏湯風 キムチ添え 白菜 椎茸 大根
甘栗
今週は手羽元の参鶏湯風を丸々１週間食べ続けました
体重は69キロ前後です
- 359 名前：順一 mailto:sage [2022/02/19(土) 18:52:58.65 ID:eAixHNzC.net]
- 昼
寿司 まぐろづくし
大根と油揚げの味噌汁
モンブラン
甘栗
夜
キムチと豆腐のまろやかスープ
大根と厚揚げの炒め煮
昆布
白米飯
24時間断食がはじまりました
- 360 名前：順一 mailto:sage [2022/02/20(日) 08:17:03.26 ID:6Umx7xV1.net]
- 朝、排泄をしました
24時間断食中
腹囲はいちばん出てる部分で98ｃｍもあります
あまり変化はありません
- 361 名前：順一 mailto:sage [2022/02/20(日) 19:05:54.60 ID:6Umx7xV1.net]
- 本日は14000歩ほど歩いたため、断食は23時間でギブアップし、
キムチおじやをたっぷり食べました
体内に燃やすものがなく、からだが冷え切ってしまっていたため
食べるにしたがい、あたたまるのが実感できました
キムチおじや
昆布
大根と厚揚げの炒め煮
- 362 名前：順一 [2022/02/22(火) 08:03:14.17 ID:g+s6oT46.net]
- 21日昼
ラーメン
夜
シューマイ
玄米飯
豚汁
大根のきんぴら
オムレツ
甘栗
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/02/22(火) 20:04:14.56 ID:XOWgKpGd.net]
- >>357
こんだけ食べて痩せる？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/23(水) 07:12:36.34 ID:pYNZIvuS.net]
- いきなり昼にラーメンは駄目だろー笑笑
- 365 名前：順一 [2022/02/23(水) 12:22:23.79 ID:egjMTIHN.net]
- 昼ラーメン最高ですよー！
俺のはさらにオートミールを加えますよー
22日昼
玄米飯
豚汁
大根のきんぴら
甘栗
煎餅
夜
厚揚げカレー
玄米飯
豚汁
大根のきんぴら
鯖そぼろ
- 366 名前：順一 [2022/02/23(水) 13:35:14.65 ID:pgdpl989.net]
- 体重は
ロングウォーキング後68キロ
食事後排泄していない状態69キロ
目標は標準体重62キロです
ゆっくり近づいていけばいいです
- 367 名前：順一 [2022/02/23(水) 19:51:33.57 ID:L2mQdbJ+.net]
- 昼
厚揚げカレー
玄米飯 納豆
豚汁
大根のきんぴら
鯖そぼろ
甘栗
夜
生姜焼き キャベツ
豚汁
長芋のステーキ
- 368 名前：順一 [2022/02/23(水) 20:58:09.73 ID:L2mQdbJ+.net]
- 明日は
池袋から新宿を歩きます
馬場で映画で一休みします
玄米飯握り飯２個＋ゼリー飲料などで決行予定
腹が減ったら馬場のトンカツ屋でトンカツ食うかもしれません
- 369 名前：順一 [2022/02/25(金) 06:41:51.72 ID:+1ErWPKn.net]
- 昨日
昼
お粥
豚汁
大根のきんぴら
鯖そぼろ
夜
握り飯２個 梅干しと焼肉
間食
チョコブラウニー２個
ゼリー飲料
池袋から新宿まで歩きました
意外に短くて拍子抜けしました
体重は68・75でした
- 370 名前：順一 mailto:sage [2022/02/25(金) 20:40:31.52 ID:30MbDSOG.net]
- 昼
ラーメン＋オートミール
甘栗 カシューナッツ
夜
白菜のミルク煮
オムレツ
お粥
大根のきんぴら
鯖そぼろ
- 371 名前：順一 [2022/02/26(土) 09:09:21.54 ID:hOcAXeES.net]
- よい排泄ができた！
今日は素晴らしい日になりそうだ
- 372 名前：順一 [2022/02/26(土) 18:24:41.67 ID:hOcAXeES.net]
- 昼
五目うどん
間食
バウムクーヘン
夜
白菜とツナの煮物
葱と生姜のかに玉風
白米飯
わかめとエノキの味噌汁
昆布の佃煮
べったら漬け
今から明日の夕食まで断食です
- 373 名前：順一 [2022/02/27(日) 18:17:56.40 ID:nHL2MEJP.net]
- 24時間断食成功しました
夜
葱と生姜のかに玉風
エノキと小松菜の雑炊
本日は12000歩あるきました
- 374 名前：順一 [2022/02/28(月) 13:00:21.50 ID:goSkIrW6.net]
- 良い排泄ができた
昼
味噌煮込みうどん
間食
あんこの団子
煮干し
- 375 名前：順一 [2022/02/28(月) 19:11:59.38 ID:5aHnUUb4.net]
- 夜
玄米飯
麻婆豆腐
味噌汁
大根と厚揚げの煮物
- 376 名前：順一 [2022/03/02(水) 08:28:24.36 ID:FjtA2hvt.net]
- 昨日
豆乳 ゼリー飲料 バナナ
団子２本
玄米粥 さつま揚げと大根の煮物 味噌汁 麻婆豆腐
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/02(水) 10:08:08.24 ID:bs/2tZ5D.net]
- 毎日食ったの書き込んでる奴お前バカだな糖尿病になりたいのかい？
- 378 名前：順一 [2022/03/02(水) 10:49:59.00 ID:rn2S6d8C.net]
- 本日朝、排泄をしました
- 379 名前：順一 [2022/03/02(水) 12:23:25.06 ID:rn2S6d8C.net]
- 昼
お粥 味噌汁 さつま揚げと大根の煮物 白菜とツナの煮物 昆布の佃煮
夜は最高の真ほっけを焼きますよ
- 380 名前：順一 [2022/03/02(水) 18:16:16.10 ID:ncO8zvpg.net]
- 間食
桜餅 うるめいわし
夜
鯖寿司
- 381 名前：順一 [2022/03/03(木) 12:21:12.03 ID:nKfo+Uuh.net]
- 本日朝、排泄をしました
昼
玄米粥 味噌汁 白菜とツナの煮物 鯖そぼろ
間食
甘栗 クラッカー
- 382 名前：順一 [2022/03/04(金) 11:57:33.74 ID:V39GpU3A.net]
- 昼
玄米粥 味噌汁 納豆 白菜とツナの煮物 鯖そぼろ
- 383 名前：順一 [2022/03/04(金) 22:29:17.02 ID:54ko139W.net]
- 夜
玄米粥 味噌汁 白菜とツナの煮物 シューマイ 肉団子
デザートにワッフルを食べました
- 384 名前：順一 mailto:sage [2022/03/04(金) 22:33:41.51 ID:54ko139W.net]
- 昼間に排泄をしました
月、水、木、金、の４日よい排泄ができた
体重はこのところ68キロから68.5キロの間を推移
- 385 名前：順一 [2022/03/05(土) 19:10:07.52 ID:kzQhmD0o.net]
- 昼
納豆 ごはん 白菜とベーコンのオイル煮 じゃがいもとわかめの味噌汁 べったら漬け
間食 クッキー
夜
肉味噌と野菜のかけごはん じゃがいもとわかめの味噌汁 べったら漬け 豆腐の和え物
明日の晩まで24時間断食です
- 386 名前：順一 mailto:sage [2022/03/06(日) 08:37:49.83 ID:pH6NFgPo.net]
- 腹囲95ｃｍ。
変わりませんねー
いちばんやせたいところが不動の数値です
ゆっくりやりますよー
- 387 名前：順一 mailto:sage [2022/03/06(日) 18:21:10.49 ID:pH6NFgPo.net]
- 24時間断食成功しました
夜
卵雑炊 べったら漬け 豆腐の和え物 白菜とにんじんのサラダ もやしとわかめの蒸し物
- 388 名前：順一 mailto:sage [2022/03/07(月) 07:46:17.97 ID:nysiuDd3.net]
- 朝、すばらしい排泄ができました！
- 389 名前：順一 [2022/03/07(月) 20:20:36.41 ID:92MEhhy+.net]
- 昼
ラーメン オートミール バナナ
間食 餡団子
夜
ピェンロー鍋 玄米粥 メンチカツ キャベツ
畑仕事をしたので、ちょいと食べすぎました
- 390 名前：順一 [2022/03/07(月) 23:12:54.55 ID:92MEhhy+.net]
- 入浴後に測定したら
68.4㌔でした
来週は67㌔台に行けそうな予感
- 391 名前：順一 [2022/03/08(火) 19:24:58.43 ID:maR7i4i7.net]
- 昼
玄米粥 メンチの卵とじ
間食 甘栗 餡団子
夜
ピェンロー鍋
- 392 名前：順一 [2022/03/09(水) 14:43:53.00 ID:OlIDO90+.net]
- 昼
ソーセージ乗せボロネーゼスパゲティ
間食 チョコブラウニー
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/10(木) 04:26:43.79 ID:FDOLmqid.net]
- 一日二食なら間食やめなね
- 394 名前：順一 [2022/03/10(木) 12:10:05.51 ID:VtXRrDki.net]
- 間食が楽しいんですよ
昨晩 ピェンロー雑炊
本日昼
白菜とソーセージの煮物
白米
納豆
鶏スープ
昆布の佃煮
これから寄席に遊び行ってきます
握り飯２個 ゼリー飲料
- 395 名前：順一 [2022/03/11(金) 08:07:08.50 ID:0rfle9x9.net]
- 昨晩、寄席から帰宅後にナビスコのプレミアムクラッカーを２パック食す
本日は16時間断食はしておりません（笑）
- 396 名前：順一 [2022/03/11(金) 18:54:49.79 ID:DjPua0YY.net]
- 昼
お粥 小松菜と油揚げの煮物 鯖そぼろ 大根葉ふりかけ
間食 チョコブラウニー
夜
お粥 チキンステーキ 白菜のミルク煮
小松菜と油揚げの煮物 鯖そぼろ 大根葉ふりかけ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/11(金) 21:47:57.54 ID:oH6eySgB.net]
- 毎日報告するヤツ
食った物が毎度毎度馬鹿過ぎて超オモロいからサボらないで報告よろしくな
- 398 名前：順一 [2022/03/12(土) 11:16:31.16 ID:dlG+KT4e.net]
- 昼
五目うどん（超大盛）
これから落語会に行ってきます＾＾
- 399 名前：順一 [2022/03/12(土) 18:54:19.07 ID:dlG+KT4e.net]
- 間食 バウムクーヘン 甘栗
夜
白米飯 キムチチゲスープ 白菜のコールスロー 昆布の佃煮
本夕からまた24時間断食がスタート
明日はウォーキング
- 400 名前：順一 mailto:sage [2022/03/13(日) 19:04:41.17 ID:hL7UuDDw.net]
- 24時間断食成功しました
夜
キムチタマゴ雑炊 白菜のコールスロー 昆布の佃煮 大根とちくわの煮物
- 401 名前：順一 [2022/03/14(月) 19:31:42.73 ID:pFjU9uk+.net]
- 昼
ブロッコリー クラッカー
夜
チキンと白菜のトマト煮込み
お粥
大根のふりかけ
鯖そぼろ
- 402 名前：順一 [2022/03/15(火) 18:35:47.41 ID:W5E16Dl7.net]
- 昼
キャベツ大根ふりかけチーズサンド
オートミール
夜
チキンと白菜のトマト煮込み
ブロッコリーとウインナのパスタ
体重67キロ前半を推移しています
- 403 名前：順一 [2022/03/17(木) 07:21:08.41 ID:r0//zTLO.net]
- 昼
チキンと白菜のトマト煮込み お粥 オートミール
夜
お粥 豆腐とわかめの味噌汁 ホッケ チキンと白菜のトマト煮込み
- 404 名前：順一 [2022/03/17(木) 12:49:44.62 ID:kq3ca/gH.net]
- 本日昼
坦々麺
デザート ピスタチオのチョコ
- 405 名前：順一 [2022/03/17(木) 19:37:06.93 ID:bBFDbaxp.net]
- 夜
親子丼 豆腐とわかめの味噌汁 大根のふりかけ
- 406 名前：順一 [2022/03/18(金) 11:50:57.65 ID:Wh05dZ7x.net]
- 朝、すばらしい排泄ができました！
昼
白菜のミルク煮 お粥
- 407 名前：順一 [2022/03/18(金) 18:29:18.50 ID:Wh05dZ7x.net]
- 夜
白菜のミルク煮 お粥 高野豆腐 もやしの胡麻和え
- 408 名前：順一 [2022/03/19(土) 12:06:18.52 ID:EILr6sdD.net]
- 本日昼
早めに菜の花のパスタを食しました（16時間断食は達成しておりません）
- 409 名前：順一 mailto:sage [2022/03/19(土) 18:19:39.37 ID:EILr6sdD.net]
- 夜
米飯 なめこと葱の味噌汁 にんじんのシリシリ 厚揚げと舞茸のオイスター煮 昆布の佃煮
大根とチクワのサラダ
- 410 名前：順一 [2022/03/20(日) 01:09:08.43 ID:1ijMEWfT.net]
- 恒例の24時間断食中
本日の18時までがんばります
- 411 名前：順一 mailto:sage [2022/03/20(日) 10:24:41.42 ID:1ijMEWfT.net]
- 腹囲 ヘソまわり95センチ その上の一番出てるとこ96センチ
変わりませんねー
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/03/20(日) 18:47
]
- [ここ壊れてます]
- 413 名前：:25.87 ID:1ijMEWfT.net mailto: 24時間断食は成功しました
夜
玉子雑炊 にんじんのシリシリ 厚揚げと舞茸のオイスター煮 昆布の佃煮
大根とチクワのサラダ [] - [ここ壊れてます]
- 414 名前：順一 [2022/03/21(月) 08:24:53.79 ID:pD1I5mQy.net]
- 朝、まことにすばらしい排泄ができました！（先週の金曜日以来）
これから坂道をのぼるウォーキングに出まして
戻ったら昼飯です
- 415 名前：順一 mailto:sage [2022/03/21(月) 12:00:58.60 ID:pD1I5mQy.net]
- 昼
ちくわと葱のそば
- 416 名前：順一 [2022/03/21(月) 16:16:10.36 ID:FFXBXPEa.net]
- 間食
団子３本
- 417 名前：順一 [2022/03/22(火) 07:28:51.06 ID:GzNH89RE.net]
- 昨日夜
お粥 豚汁 卵焼き キムチ
- 418 名前：順一 [2022/03/22(火) 18:48:54.60 ID:GzNH89RE.net]
- 昼
天ぷらそば
間食 団子２本
夜
手羽元と大根の甘酢煮 大根ふりかけ 納豆オムレツ お粥 豚汁 キムチ
- 419 名前：順一 [2022/03/23(水) 23:15:40.85 ID:i9pjYUf5.net]
- 昼
カニクリームパスタ
夜
生姜焼き 米飯 手羽元と大根の甘酢煮 大根ふりかけ 豚汁 キムチ
- 420 名前：順一 [2022/03/24(木) 22:15:39.32 ID:iNJ4/DmH.net]
- 昼
オートミール
甘栗
クッキー６枚
夜
メンチの卵とじ 玄米飯 手羽元と大根の甘酢煮 大根ふりかけ 豚汁 キムチ
朝67キロジャストからウォーキング
調子に乗って夕飯をたっぷり
68キロになってました
- 421 名前：順一 [2022/03/25(金) 07:44:05.62 ID:wFRTtuoG.net]
- 出来の良い排泄が出きました！
今日は素晴らしい日になりそうです
- 422 名前：順一 [2022/03/27(日) 07:22:07.36 ID:mmmTE5Ke.net]
- 昼
手羽元カレー 玄米飯 野蒜味噌 豚汁 キムチ
夜
手羽元カレー 玄米飯 野蒜味噌
- 423 名前：順一 [2022/03/27(日) 17:56:06.24 ID:vcHfjJEk.net]
- 排泄しました
昼
シュークリーム
夜
豆腐とキムチのまろやかスープ 大根とチクワのサラダ 米飯 野蒜味噌 グリーンアスパラ
- 424 名前：順一 [2022/03/29(火) 05:22:35.45 ID:gBsLsUhr.net]
- 月曜 映画と寄席
昼から夜
握り飯 野蒜味噌２ 梅干し２
帰宅後
坦々麺 クッキーなど
陽気が良くて薄着で出かけてしまい、寒さに閉口した1日でした
- 425 名前：順一 [2022/03/29(火) 18:53:16.66 ID:cy2M7kH1.net]
- 昼
のらぼう菜とソーセージのパスタ
夜
大根のクリームシチュー のらぼう菜とソーセージのパスタ キャベツのサラダ
- 426 名前：順一 [2022/03/30(水) 19:02:08.22 ID:iNvSYe86.net]
- 昼
大根のクリームシチュー ブロッコリー
間食 今川焼 甘栗
夜
天ぷら（タラの芽・菜花・にんじんと玉ねぎと野蒜のかき揚げ）
野蒜味噌
ビール
- 427 名前：順一 [2022/03/31(木) 15:17:25.52 ID:nsyzQl6b.net]
- 昼
天ぷらうどん
67キロ前後がキープできてるので
本日より３０日プランクチャレンジをスタートします
初回20秒成功（以下P20で記す）
- 428 名前：順一 [2022/03/31(木) 18:49:31.13 ID:nsyzQl6b.net]
- 間食 甘栗 クラッカー
夜
玄米飯 納豆オムレツ 肉団子 味噌汁 油揚げの煮物
- 429 名前：順一 [2022/04/01(金) 07:45:13.87 ID:A2M8HuDG.net]
- 昨日食べたせいか、久しぶりに満足のいく排泄ができました
- 430 名前：順一 [2022/04/01(金) 14:28:13.77 ID:PzxQKo/A.net]
- 朝
オートミール
昼
きつねうどん クラッカー 野蒜味噌
- 431 名前：順一 mailto:sage [2022/04/01(金) 21:38:16.29 ID:iDkbocI5.net]
- 夜
玄米飯 野蒜味噌 わかめの味噌汁 キムチ 煮豆
食後 甘栗
Ｐ20×１ Ｐ30×１
- 432 名前：順一 mailto:sage [2022/04/02(土) 18:52:37.13 ID:gu3akXBq.net]
- 昼
ツナとしめじのパスタ
夜
白米飯 わかめとたまねぎの味噌汁 大根とかにかまのサラダ 豆苗と豚肉の煮びたし にんじんしりしり
野蒜味噌
たっぷり食べました
これから24時間断食に入ります
Ｐ30×１
- 433 名前：順一 [2022/04/03(日) 17:44:56.74 ID:BHrI31EE.net]
- 24時間断食は成功しませんでした＾＾
昼
クッキー数枚と紅茶
夜
白米飯 キムチと豆腐のスープ 大根とかにかまのサラダ 豆苗と豚肉の煮びたし にんじんしりしり
野蒜味噌
- 434 名前：順一 [2022/04/04(月) 11:26:08.09 ID:P+MN8jqQ.net]
- かなり満足のいく排泄ができました
朝
白米飯 キムチと豆腐のスープ 野蒜味噌
- 435 名前：順一 mailto:sage [2022/04/04(月) 18:46:24.48 ID:P+MN8jqQ.net]
- 昼
チョコパイ クッキー
夜
ツナとブロッコリーのグリーンカレー
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/04(月) 23:11:51.97 ID:iK4Fj42f.net]
- 排泄云々まで書かなくていいよ、あんたの日記じゃないんだから。
- 437 名前：順一 [2022/04/06(水) 06:58:32.94 ID:vDqSDz6b.net]
- 火曜日朝
ツナとブロッコリーのグリーンカレー
昼
オートミール
間食 甘栗
夜
生姜焼き 玄米粥 キャベツ 野蒜味噌
- 438 名前：順一 [2022/04/07(木) 07:54:42.25 ID:ielquGDN.net]
- 水曜朝
ブロッコリーのパスタ
昼
アナゴ寿司
夜
旬の野菜の天ぷら 野蒜味噌 ビール
昨日は二食ではありませんでした＾＾
- 439 名前：順一 [2022/04/07(木) 21:31:14.09 ID:HxK8Kjjy.net]
- 朝
ブロッコリーサラダ
昼
天ぷらうどん
夜
煮干しラーメン
- 440 名前：順一 [2022/04/07(木) 21:37:07.33 ID:HxK8Kjjy.net]
- 朝
ブロッコリーサラダ
昼
天ぷらうどん
夜
煮干しラーメン
- 441 名前：順一 [2022/04/07(木) 22:25:03.60 ID:HxK8Kjjy.net]
- 日曜からこれまで歩かないで飯だけ食っていたら
体重が68キロになっていました
いけませんねえ
気を引き締めて、スポーツしましょか
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 08:51:14.61 ID:+QN9B+SZ.net]
- 金曜日
昼
ニュータンタンメン
間食 団子
夜
白米粥 天ぷらの煮付け 春巻き 野蒜味噌
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 20:52:04 ID:+QN9B+SZ.net]
- 昼
玉子サンドイッチ ブロッコリーとハムのサンドイッチ
夜
ポークチャップライス ミズナのごまサラダ 豆腐とわかめの味噌汁
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/09(土) 21:59:42.89 ID:KXJifKxP.net]
- 基本考え方が甘いのよキミは
- 445 名前：順一 [2022/04/10(日) 07:19:53.06 ID:M2nxZEC9.net]
- 名前忘れてました
本日は夕刻まで断食です
すばらしい排泄がしたいなあ
順一でした
- 446 名前：順一 [2022/04/10(日) 19:23:20.05 ID:M2nxZEC9.net]
- 朝にすばらしい排泄ができましてウォーキング
初夏を思わせる陽気のなかビタミンＤ生成
無事24時間断食達成
夜
かに玉雑炊 ミズナと竹輪のあっさり煮 ミズナのごまサラダ 野蒜味噌
- 447 名前：順一 [2022/04/11(月) 23:29:32.11 ID:P38Ik+Su.net]
- 昼
のらぼう菜のパスタ
夜
豆腐と鶏ひき肉の親子丼 野蒜味噌 ひじきの煮物
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/14(木) 00:57:37.23 ID:vNo+Jbgq.net]
- 一日一食だけどこんな時間に食べるから体重が減らない
そして昼間は慢性的な無気力で仕事にも障る状態
ごはん1合でも許されないかぁ…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/14(木) 11:21:51.00 ID:UCtjqO7C.net]
- マジレスだけど、1日1食は体にも精神にも悪いからやめとけ！
ちなみに、100歳以上の長生きは1日3食が多い。
1日1食を提唱する某医者も食事以外に果物、ナッツ、小魚、菓子を頻繁に食べているのがバレている。
www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000
- 450 名前：順一 [2022/04/15(金) 08:39:29.18 ID:TMOycDCq.net]
- 火曜日
握り飯４つ持って寄席に行きました
水曜日
昼 ブロッコリーのパスタ
夜 サラダとカレーとスープ
木曜日
サラダ ラーメン オートミール
豆腐とネギとひき肉の煮物
- 451 名前：順一 [2022/04/16(土) 06:32:50.64 ID:o6hcv5bG.net]
- 昼
サラダ スナップエンドウとソーセージのソテー
夜
豚肉のネギ塩炒め 白粥 野蒜味噌 ネギのスープ
- 452 名前：順一 [2022/04/16(土) 22:05:18.12 ID:eRZludeH.net]
- 本日昼
焼きそば
夜
白ご飯 味噌汁 にんじんのしりしり きのこたっぷりのマーボー豆腐 野蒜味噌
- 453 名前：順一 mailto:sage [2022/04/17(日) 08:06:03 ID:0ieF3aAx.net]
- 24時間断食中です
今朝、すばらしい排泄ができました！
- 454 名前：順一 mailto:sage [2022/04/17(日) 18:17:59.82 ID:0ieF3aAx.net]
- 24時間断食達成しました！
夜
きのこたっぷりの玉子雑炊 にんじんのしりしり 野蒜味噌
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/17(日) 21:23:34.27 ID:SfnJnnKY.net]
- お前のくそなんてどうでもええわ
- 456 名前：淳二 [2022/04/19(火) 21:00:35.28 ID:1vpKJtCd.net]
- 朝 プロテイン、ヨーグルトドリンク
昼 カップラーメン、自家製チャーシュー
夜 むね肉のステーキ、じゃがいも
- 457 名前：淳二 [2022/04/19(火) 21:02:32.12 ID:1vpKJtCd.net]
- 排雪はありませんでした。
排泄は３回ありました。
- 458 名前：順一 [2022/04/20(水) 13:35:35.86 ID:1fKQKGcL.net]
- 月曜日は三食でした
朝 きのこたっぷりの玉子雑炊
昼 ニュータンタンメン
夜 天ぷらいろいろ サラダ スープ
火曜日
昼 ニュータンタンメン
夜 玄米飯 天ぷら煮付け 厚揚げとひき肉の煮物 ネギスープ 野蒜味噌
本日
朝 エンドウとソーセージのソテー サラダ ねぎスープ
昼 オートミール クラッカー
- 459 名前：順一 [2022/04/20(水) 18:07:13.97 ID:3JuoU/yg.net]
- 本日も三食でした＾＾
夜
レバニラ炒め 厚揚げとひき肉の煮物 白米飯 ネギのスープ
- 460 名前：淳二 mailto:sage [2022/04/20(水) 18:20:52.41 ID:OHXK79Rm.net]
- 朝 フロテイン 袋ラーメンに自家製チャーシュー、もやし
昼 ひなあられ、プロテイン、オレンジジュース
夜 むね肉のステーキ、ジャガイモ
なかなかの排泄が朝にありました。
- 461 名前：順一 [2022/04/21(木) 06:40:17 ID:Qtf2rDDv.net]
- 朝の排泄は最高ですね！
本日は昨晩思い切りレバニラ炒めライスを食べたので
寄席ダイエットの１日とします
場内はゼリードリンクとキャンディーのみで過ごします
軽い24時間断食です
- 462 名前：順一 [2022/04/21(木) 19:44:27.13 ID:3a0O+XrB.net]
- 寄席からの帰宅後の食事
ニュータンタンメン キムチ オートミール
- 463 名前：順一 mailto:sage [2022/04/25(月) 19:30:05 ID:+xlxWAlg.net]
- 金曜失念
土曜 タラの芽のパスタなど
日曜 たけのこご飯 たけのこの土佐煮 わかめの味噌汁 野蒜味噌 梅干
月
昼 たけのこご飯 たけのこの土佐煮 サラダ
夜 御用鮨 匠 海苔のお吸い物
- 464 名前：順一 [2022/04/26(火) 16:24:11.70 ID:09m5qW7n.net]
- 朝 カロリー高めのパンをいくつか
昼 オートミール
夜 チキンカレー サラダ
- 465 名前：順一 [2022/04/27(水) 06:58:06.78 ID:BeQonR/2.net]
- 風の強い晩でしたねー
栽培してるそら豆がバッサバッサ倒れていましたわ
本日は握り飯２つ持って寄席に行きます
体重が65キロ代になりました
腹の周囲の贅肉はまだまだたっぷりあります
- 466 名前：順一 [2022/04/28(木) 20:43:09 ID:FS1wqQy+.net]
- 水曜夜 豆腐と長ネギと鶏モモ肉の煮物 お粥 野蒜味噌
木曜朝 豆腐と長ネギと鶏モモ肉の煮物 お粥 野蒜味噌
間食 オートミール
夜 ニラレバ炒め 粥
- 467 名前：順一 mailto:sage [2022/04/30(土) 10:24:03.50 ID:HdjWgAVA.net]
- 金曜
昼 ニュータンタンメン オートミール
夜 手羽元甘辛煮 さばそぼろ サラダ お粥 野蒜味噌
本日朝 サラダ 納豆オムレツ
体重は66キロ前後でしょうか
からだを動かしたあとは65キロ台になりました
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 21:27:05.47 ID:HdjWgAVA.net]
- 本日夜
キムチと豆腐のチゲスープ スナップエンドウの和え物 竹輪キュウリ 野蒜味噌 ご飯
- 469 名前：順一 mailto:sage [2022/05/01(日) 18:58:14.02 ID:nqrvA/lj.net]
- 昼 御用ずしランチ
夜 キムタマ雑炊 卵焼き きゅうりとカニのサラダ きゅうりとにんじんの浅漬け 野蒜味噌
本来なら断食日ですが、相模原緑化センターに極上の野菜苗を買いに行き、つい御用ずしの前にフラフラと・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/01(月) 21:24:21.54 ID:dD8bIm24.net]
- 昼そば
夜しそふりかけごはん
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/21(日) 14:54:33.11 ID:KltMU9E6.net]
- 16時間断食をする者の集まり ★2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/29(木) 16:13:42.94 ID:HFZHuiJY.net]
- 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/06(木) 01:48:51.54 ID:3zmWtmm1.net]
- >>4
新説
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/06(木) 10:39:30.02 ID:Wa7KXuue.net]
- カモーン！
ビチクコビト爺さん？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/04(土) 14:13:26.21 ID:JjinhOxC.net]
- 飯島直子が一日二食
https://www.instagram.com/p/CoOSJVwpFoY/
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/02(金) 20:23:09.73 ID:VgM4gkWH.net]
- （ﾒ▼Д▼）ｙ＝~~~。ｏ ○ﾌﾟﾊ～～
- 477 名前：順一 [2023/09/07(木) 06:21:00.45 ID:kjU+nIO4.net]
- 久しぶりにきました
現在の体重は59キロ前後
厳格に二食ではありませんが、
トータルで食べる量は少なくなりました
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/09/13(水) 10:50:32.89 ID:21JRYxUr.net]
- 毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、
・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく
- 479 名前：順一 [2023/12/12(火) 08:50:53.95 ID:qjYWY9H0.net]
- 体重57キロ台です
朝晩プロテインを飲んでいます
- 480 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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