- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/31(金) 17:14:37.92 ID:m6iIIoeB0.net]
- !extend:on:vvvvv:1000:512
前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531115448/
姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/
スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512 を入れてワッチョイ表示
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- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 18:29:58.56 ID:KkauyafNd.net]
- アンカーくらいちゃんとやれよ発達障害
前も言ったろ無能のゴミが
成長しねぇな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 18:36:05.96 ID:zTJDetNp0.net]
- >>151
きみもちゃんと安価つけて
連鎖あぼんできないじゃん
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 18:42:22.81 ID:KkauyafNd.net]
- >>152
ﾜｯﾁｮｲ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 18:49:02.29 ID:VaEHhqdp0.net]
- 【速報】元「モーニング娘。」吉澤ひとみ容疑者を逮捕 飲酒ひき逃げ容疑
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 18:49:44.61 ID:VaEHhqdp0.net]
- 馬鹿の相手するより関係ない話題を振る
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 18:51:10.78 ID:R2o05prfd.net]
- なんなんだこいつ
くだらんワイドショーが趣味か
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 18:55:48.97 ID:VaEHhqdp0.net]
- 情弱デブとのくだらんやりとりよりマシかなと言う感じ
コイツラ馬鹿いは良いネタだろ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 18:59:49.62 ID:R2o05prfd.net]
- ダイエットになんの関係があるんだよ
馬鹿の考えはわからん
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 21:12:02.64 ID:h8bLVm9l0.net]
- ゴールデンで放送したおからパウダーとかほんまかいな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:15:12.59 ID:wizseUF7d.net]
- 同じ粉の仲間の覚醒剤なら痩せるが
おからごときにそんな力はない
- 162 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:21:23.72 ID:VaEHhqdp0.net]
- 3ヶ月続ければ1キロぐらい痩せんじゃね？ｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:28:13.46 ID:uUvdUnUv0.net]
- タレントがTVで〇〇ダイエットして痩せて
リバウンドしなかった人がいるかい？ そういうことさ
- 164 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:29:09.02 ID:VaEHhqdp0.net]
- リバウンドするしないはまた別の話だ馬鹿
- 165 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:31:35.54 ID:VaEHhqdp0.net]
- よくライザップはリバウンドするって人いるけど
ある期間だけトレーナーに食事管理された状態でジム通ってたら体重は落ちる
期間が終わったらゆっくりリバウンド
別にライザップのダイエットが悪いわけでなく気持ちが続かないそいつが悪いだけだからな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:32:52.24 ID:wizseUF7d.net]
- >>164
俺が教えたこと覚えてたんか
偉いぞ
- 167 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:35:00.40 ID:VaEHhqdp0.net]
- 知識のある俺はダイエット板で得るものはない
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:35:32.22 ID:wizseUF7d.net]
- >>166
なら消えろ
- 169 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:35:45.30 ID:VaEHhqdp0.net]
- まあもしおまえに自信があるならコテぐらいつけてみろ
おまえの実力を俺が評価してやるわ
- 170 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:36:18.31 ID:VaEHhqdp0.net]
- >>167
ん？なんで？
とりあえず弱小君はコテつけようか
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:37:04.45 ID:wizseUF7d.net]
- 他板で間違えてコテつけて大恥かくような間抜けになれと？
- 172 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:38:10.11 ID:VaEHhqdp0.net]
- >>170
やっぱりおまえは言い訳して自信がない感じ？ｗ
- 173 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:38:23.78 ID:VaEHhqdp0.net]
- そりゃ自信ないよな
馬鹿だもんおまえ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:38:49.06 ID:wizseUF7d.net]
- >>171
ﾜｯﾁｮｲあるのにコテいるか？
使いこなしてないのか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 21:40:11.86 ID:h1kKuW0ia.net]
- 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト
- 176 名前：風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 [] - [ここ壊れてます]
- 177 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:41:51.82 ID:VaEHhqdp0.net]
- >>173
自信がないからコテつけられませんと言って皆よ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:43:42.41 ID:wizseUF7d.net]
- >>175
コテは馬鹿がつけるもの
お前もそれを証明してる
何度言わせるつもりだ
- 179 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:47:58.12 ID:VaEHhqdp0.net]
- コテをつけられないのはおまえは馬鹿がバレるからだよな
馬鹿だから自信がないのよね
- 180 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 21:48:25.55 ID:VaEHhqdp0.net]
- 馬鹿なおまえとは格の違いがあるね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 21:51:53.91 ID:wizseUF7d.net]
- >>177
コテしょっちゅう外してる奴が言うことか
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 22:22:34.93 ID:VaEHhqdp0.net]
- コテ外す時あるけど基本はつけてる
おまえは自信がないからずっと名無しの格下なんだよね
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 22:24:10.59 ID:wizseUF7d.net]
- >>180
キチガイの行動は意味不明だな
- 184 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 22:27:08.52 ID:VaEHhqdp0.net]
- 格下のおまえは名無しのままコテすらつけられない雑魚
ずっと格下のままでいなさい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 22:28:06.18 ID:wizseUF7d.net]
- キチガイにしかわからない独自ルールがあるんだろう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 23:19:48.80 ID:BypqU1qi0.net]
- しょうゆラーメンと牛ステーキとえびクリームグラタンが今すぐ食べたい(切実)
- 187 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/06(木) 23:26:33.31 ID:VaEHhqdp0.net]
- それって一つの店で食えないだろｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 00:29:20.50 ID:W3FoFNSh0.net]
- >>184
一部の居酒屋、回転寿司、ファミレスだな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 00:33:44.25 ID:OKuKx8d40.net]
- やめて
具体的にするのはﾔﾒﾃ
- 190 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/07(金) 00:34:57.13 ID:RuxnKrjg0.net]
- おまえも妄想に生きるタイプか？
じゃ俺の敵だなｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 01:00:34.93 ID:xFPg2wMm0.net]
- >>159
腹持ちが良くて食物繊維豊富でタンパク質も取れてダイエットにおすすめの食材として普通なのだが
食べない人にはいつも冷たい目で見られるのがおからだ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 01:09:20.47 ID:o5YBQtom0.net]
- おからパウダーそのまま食べるの？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 02:04:14.63 ID:iR0qtOWNa.net]
- 予告では何にでもかけるって話だった
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 03:27:12.69 ID:6TwvXYqzM.net]
- おからクッキーはいいぞ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 06:25:55.44 ID:mYoSiiTOM.net]
- 北海道旅行中に停電に巻き込まれてるんだけど、ドラッグストアで皆がカップめんや菓子パンに群がる中、
タンパク質、脂質として鯖缶確保
糖質として羊羹確保
ビタミン等はサプリ
といつも通りの買い物してたのは我ながらダイエット脳すぎる気がした
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 07:04:57.87 ID:y47Pxuila.net]
- >>193
無事帰って来いよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 07:07:12.97 ID:mPNenLuTd.net]
- >>193
大丈夫、そっちの方が身体にマシや
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 08:09:53.34 ID:EBwbM8l+a.net]
- 非常時にカロリー確保しようとする方が本能的に正しいのかもしれんけど
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 09:26:35.57 ID:cr00OW8i0.net]
- >>193
うちは関西組み 停電なのでバナナとこんにゃくゼリー買ったよ 無事に帰れますように
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 15:26:12.02 ID:/Mlmcm0G0.net]
- 5日に79.5kgに増えてたが今日計ったら77.5kgに戻ってた。
マジで嬉しいからこのまま頑張る
目指せ47kg
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 16:36:28.53 ID:OVWKQvqHd.net]
- 軽い筋トレ開始から一ヶ月、全くできなかった懸垂が0.3回くらい上がるようになった
腕立ても明確に回数伸びてるし成果が見えはじめて楽しくなってきたぞ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 17:49:17.06 ID:Ym259Lsf0.net]
- >>193
停電になっても、ダイエット食を食べようとするとは・・・
その根性は天晴だ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 21:01:27.51 ID:DVYcHpcP0.net]
- ヘルシーな弁当作るようにしたからゆっくり味わって食べたいんだけど、
職場の人達皆食べるの早いから、のんびり食ってると給食で偏食して残されてる人みたいになっちゃう・・・
今度はスープでも持っていこうかと思ってたけど、熱い汁物なんかそれこそ食べきるのに時間かかっちゃうな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 22:09:01.50 ID:tH9WGAIr0.net]
- 地震と停電で食べる物が限られた為にカロリー摂りすぎて、1キロ増えた…。運動量増やそう
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 02:04:35.20 ID:LdVx5+Am0.net]
- 塩分取りすぎたからかなあ 体が重い
体重増えてるだろうなあ…
ルール守って節制できてるけど一日中食べもののこと考えてておかしくなりそう
明日結婚式でコース料理食べるのに朝からラーメン食べたい
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 02:45:37.05 ID:eiPUJ3/ka.net]
- 60切って喜んだのもつかの間、飲み会とかが連発し61に増えたが生活戻ったら60に戻った
でも60のままずーっと減らない……
全身ぶよっぶよの高脂肪率だから筋肉減らしたくなくて、毎日筋トレと有酸素してカロリーも今まで1000前後だったを1200前後に増やしたんだけど
そしたら減らなくなった、どうしたらいいの……
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 04:20:51.82 ID:VQyj+wN10.net]
- ダイエット食の用意が面倒だ
貧乏デブ食楽すぎる
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 07:05:15.43 ID:QrTgNgEa0.net]
- やっと盆休みと家族サービスで増えたら分の体重が元に戻った
やっぱカルニチンとってエアロバイク2時間はきくね
家族からうるさいって言われるけど
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 08:05:22.43 ID:ba8KPsOH0.net]
- >>204
バケツ引っ張りながら2時間泳げばいいよ
自分が行くプールで（子供の）競泳選手がやってた
許可はいると思うからそこんとこ注意ね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 08:24:54.06 ID:IMfyz6q70.net]
- 水泳はやってる間の消費量はものすごいがやめた途端にデブる率も高いという印象がある
長期&期間限定のスイミングスクールに通ってたことがあって、メンバーと仲良くなって今でもグループで付き合いがあるけど
やめた後も体型維持できてた人は一人もいなかったな…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 08:31:29.93 ID:CmHr6ORE0.net]
- 運動減らしたらその分めし減らさないとだから
意識しないと肥えるわな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 08:36:42.28 ID:vHtfoVsr0.net]
- 3歳から大学まで水泳部だったけどやめたら10キロ増えたっけな
それまでずっとBMI19でダイエットなるものをしたことがなかったからどうしたらいいか本当に分からなかった
分からないなーと考えつつ今まで通りご飯3杯と揚げ物山ほど食べてた
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 08:42:02.85 ID:ba8KPsOH0.net]
- また潜水したまま50m泳げるようになりたい…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 09:32:44.92 ID:IMfyz6q70.net]
- >>209
それはどんな運動でも同じだが水泳は数あるスポーツのなかでも消費量のかなりでかい方だから
落差が激しすぎてよっぽど厳しい意識をもって生活をガラッと一変させる気概でもないと太るよなって
今は決してデブではないが水泳やってた頃の体型にまでは戻せてないわ…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 09:37:11.67 ID:IMfyz6q70.net]
- だから短期間で体重落として短い間痩せていられればそれでいい奴とか
この先ずっと水泳を続けていくつもりの奴ならいいけど
短期間だけ水泳やってそれを維持し続けるつもりの人には水泳はおすすめできないんだ
特に食欲押さえられない系デブは絶対やめるべき
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 10:37:36.21 ID:OikRV0v3d.net]
- 食生活の改善を含めてダイエットだ
一時的な運動や食事制限で目標体重に到達しても
何をどれだけ食べたら太るかわかってないとまた太る
太らない体質の天才でもない限りは知識と努力でカバーするしかないんだよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 10:38:40.41 ID:vHtfoVsr0.net]
- 水泳やめたところで何ヶ月間も胃袋と代謝のスピードは水泳やってた時のままだからなー
あのギャップが何とかなれば太らずに済むんだろうけど絶対無理
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 13:22:42.61 ID:T8fHeDOR0.net]
- さっきスーパーで米を買ってきたんだけど、2ヶ月前はこの重さ(5キロ)を担いで生活してたんだなぁとびっくりしてしまった
通りで体が軽いわけだ
あと3キロ落としたいから地道に頑張る
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 14:49:22.00 ID:oGQwW4oKd.net]
- 【呪】脂肪の鎧-5
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/08(土) 15:35:50.97 ID:t6heQeZm0.net]
- アゴ、首？の脂肪を落としたいんだけど中々変化ないなぁ…
この辺の脂肪って落ちるのってだいぶ後なのかな
男：29歳
172/72㎏
この状態から半年かけて66㎏まで来たけど
顔と首の境目をもっとはっきりさせたい
お腹もまだ出てるけどお腹とかふとももって正直服着てればそこまでわからないし
ぱっと見で一番、あ、デブだってわかりやすい顔をしゅっとさせたい
もう30目前、年齢の都合でこれからどんどんダイエットが大変になっていくっていうは精神的に辛い
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 17:33:50.79 ID:3ihaL5MM0.net]
- >>203
おめでとう！
晴れの舞台、めいっぱい着飾ってくれ
全てが終わったらラーメン食ったらいいよ
チラ裏
いくら頬がコケても筋トレしないと腹のぶよぶよが落ちない
ビリー隊長んとこ入隊するか…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 18:11:05.59 ID:GbQhYi7n0.net]
- 自分の結婚式ちゃうやろ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 18:35:00.77 ID:3ihaL5MM0.net]
- そうか
早とちりしたわ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 03:58:31.27 ID:NZwA2JdD0.net]
- 扁桃腺炎になって6日で3キロ落ちたわ
治ったら普通のご飯食べたいけどお粥ヨーグルト水以外口にしてなくて、何食べていいかわからない
いきなり食べたら胃痛くなったりするのかな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 08:57:08.26 ID:TqXiyEKYd.net]
- 扁桃腺炎はきついな
おつかれ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 09:13:24.52 ID:TfCUiYDe0.net]
- 病気で体重減っても筋肉落ちるばかりで
体力戻すのは大変なのに体重だけはすぐ元に戻るのきついよな
治ったならそんなに気にする必要はないと思うけどいきなり揚げ物とか辛いのとかはやめといた方が無難
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 09:17:04.96 ID:gOqDzush0.net]
- 扁桃炎、2回くらいやったけどきついよなあ
高熱が続いて何も食べられないから体重激減するんだよな
元気になったらある意味いいダイエットだったと思えるよきっと
食べ物は雑炊がいいよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 10:52:46.01 ID:NZwA2JdD0.net]
- ありがとう
お粥半分で満腹になったり洗濯干すだけで疲れるぐらい体力落ちてるから何をどれだけしていいか、加減がわからなくて困ってる
そして買い置きのレトルトカレー思い出して食べたくなったw
- 229 名前：198 mailto:sage [2018/09/09(日) 11:41:07.51 ID:9RiVqc/J0.net]
- おっしゃ！77.1kgになった
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 11:53:20.47 ID:N2XGIPjyd.net]
- まだまだ目標まで遠いのにたった数百グラムでよっしゃとか言ってたら増えたとき絶望するぞ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 18:59:46.54 ID:qkLULxD4M.net]
- 最近軽めの食事+5時以降食わないを徹底したらちょっと食べるだけで満足する体になったな
一食ガッツリ食っただけでそれ以降食う気失せるし逆に拒食症にならないか心配だわ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/09(日) 19:55:50.51 ID:mysc3x7Q0.net]
- わかる
俺もさっき半額の寿司選んでて
たまには豪華に大きいの買おうかと15個はいってる780円を半額にした寿司パックかってきたけど
10個食べたところでもういいかなってなった
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 20:39:28.81 ID:/osX+0rA0.net]
- お盆の頃、体脂肪率14.6%、内臓脂肪レベル5.5にたるんだが、
12.4%、3.0まで持ち直せた。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 21:03:39.52 ID:UrH9ikOj0.net]
- もはや趣味レベルだな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/09(日) 21:56:36.59 ID:+Pm9dv/a0.net]
- 食に興味がない人羨ましい
- 236 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/09(日) 21:59:22.34 ID:JoELZ5YV0.net]
- 食どころでない危険な場所行ってこいよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/09(日) 22:10:59.37 ID:mysc3x7Q0.net]
- >>233
おかしとアルコール禁して2か月ぐらいでこんなかんじになったよ
禁した当時は買い物行ってる時もおかしコーナーとかお酒コーナーがちらついて行っちゃダメだ行っちゃダメだって頭の中で唱えてなんとか自制するレベルだったけど
今は本当に特に何事もなく買い物済ませられるようになった
朝ごはんは納豆卵がけご飯でほぼ固定、固定になってるのは何食べるか考えるのが面倒だから
夕飯は千切りキャベツと納豆卵かけご飯とスーパーで買ってきた総菜をなにか食べてる
飲み物は自分で作った麦茶メインでサブに豆乳とカフェオレとコーヒーあたりを飲んでる
牛乳と違って豆乳は日持ちするしそのまま飲んでもおいしいから好き
パックが特殊だからリサイクルがちょっと面倒だけど
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 04:01:20.47 ID:4BxhgGZ7M.net]
- ビーフジャーキーは何気にダイエット食だな
カロリーはそこそこあるけど低炭水化物だからか翌日に溜まりにくいわ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 04:24:42.60 ID:eStjVfm40.net]
- 自分の課題はとにかくチョコとかの間食だ……食事自体はそんなに食べないしサラダチキンやサラダだけでも余裕なのに
チョコやアイスとかのお菓子をつい食べちゃうから昔から高脂肪率デブだ
買わないようにと思ってるけど疲れた日やストレス溜まった時はついコンビニ寄ってしまう
毎日甘い飲み物買ってたのはお茶の美味しさに気づいてやめることができたから、代用品見つければ辞められる気がする
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 07:28:48.49 ID:gVN8JJesd.net]
- 個人的に干しイモとカカオ90パーセントとかのチョコはダイエットの強い味方だと思う。まぁどちらも食いすぎいけないけどさ～
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 08:21:34.36 ID:MiuQslVBa.net]
- 干しいもは糖質が高くてチョコは脂質が高い
カロリーを押さえればバランスいいのか
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/10(月) 12:35:35.29 ID:BzgSjJ2S0.net]
- 48.9kgまで落ちた！あと0.9kgで目標達成！年内に目標まで落ちるかな？と思ったけどこのまま頑張れば落ちそう。しかし私の場合その後のキープが難関
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 16:36:32.78 ID:u1BQ8cSCM.net]
- 食前にクミンヨーグルトおすすめだぞ
糖尿病の人が血糖値測って実験してたけどトクホ飲料の5倍以上血糖値の抑制出来てた
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 16:54:00.98 ID:Lj5e75oz0.net]
- クミンヨーグルト早速作ってみたけど食えなくはない味だね
ただもともとクミンが好きすぎてご飯にかけたりクミンシード1キロ買ったりしてるような舌だからこそかも
続けられる人はどれくらいいるんだろう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 17:17:56.47 ID:DVIRpmS3K.net]
- トレッキングしたい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 17:58:41.29 ID:jPZBnOsv0.net]
- 本当に食べたい物がなんなのかわからない
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/10(月) 21:28:32.47 ID:zHLMO8Te0.net]
- >>244
節制しすぎだよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 01:00:28.71 ID:m8TbpdNja.net]
- ある上司は甘いものが好きなのかお菓子と菓子パンを鞄の中に常備してて気がつくと食べてる
なのに痩せてる
人生不公平すぎる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 07:45:37.26 ID:fGzwXn+K0.net]
- 菓子パン、惣菜パンはカロリー以上に脂肪になりやすい気がする
夜勤の時の夜食で食べてた時、覿面に太った
- 250 名前：ミナトダイエット連盟 [2018/09/11(火) 07:46:52.30 ID:i8oWfMWY0.net]
- それはおまらデブしか食わないからな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 07:51:50.36 ID:nlKcz7f0d.net]
- >>247
そら血糖値上げたら過剰エネルギーが脂肪に変わるからな
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/11(火) 07:53:57.06 ID:P9hpOC1MM.net]
- 血糖値爆上げだから当然ではあるね…
あとアルコールもだいぶ太ると思う(体感並感)
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