- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/05(日) 00:54:15.86 ID:kh3wGgki0.net]
- レス遅くなりました、ありがとうございます
>>430
体重ばかり気にしてましたが、体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
>>433
筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
運動に縁がなかった私が知ってるのは腹筋、腕立て、スクワットぐらいなのですが、どんな筋トレが必要ですか？
やせたい部分の筋トレだけするといいのか、全身一通りいろいろ筋トレした方がいいのでしょうか？
気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
1回もできないぐらいなのでまだまだ先の話になるかもしれないけど、良かったらアドバイスください
