- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 10:16:10.98 ID:xjCGDhPS0.net]
-
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 08:55:10.18 ID:wtJarjCXM.net]
- >>783
すばやい回答ありがとうございます
- 810 名前：網戸 [2018/07/19(木) 11:49:58.75 ID:d6YTRIy+0.net]
- > これは脂質制限もいれてカロリー制限でダイエットした方がいいんでしょうか？
当たり前だ
やっぱりテンプレ埋めれないやつは駄目だな
糞どうでも良いことばかりこだわってる
- 811 名前：網戸 [2018/07/19(木) 11:52:06.16 ID:d6YTRIy+0.net]
- >>625に書いたけどこういう奴って馬鹿だから信じてないんだろうな
なぜこの馬鹿はケトン体にこだわってんだよ
- 812 名前：網戸 [2018/07/19(木) 11:53:47.92 ID:d6YTRIy+0.net]
- これだった>>624
>>625はいつもの物を知らない馬鹿の書き込み
俺が100知ってるとしたらこいつら10も知らない馬鹿ぞろい
何度説明しても馬鹿はわからないんだろうな
- 813 名前：網戸 [2018/07/19(木) 20:18:11.25 ID:t2E0FUnJ0.net]
- 暑くてイライラと頭に来てイライラの区別出来ない
寒いと不安も区別つかないらしいぞ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 20:50:54.99 ID:YzBpkSZ+0.net]
- シャワー後の自分の肉体美に惚れるぜぇ♪
- 815 名前：網戸 [2018/07/19(木) 22:58:41.37 ID:t2E0FUnJ0.net]
- スイカの種まで食べると良いことがある
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 00:23:43.68 ID:lFJCbpzyd.net]
- 腹痛と下痢で痩せるんだね
- 817 名前：網戸 [2018/07/20(金) 00:42:46.54 ID:KKAwp8Rn0.net]
- え？腹痛にも下痢にもならないだろ？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 05:19:51.39 ID:L0/XpfOW0.net]
- >>790
糞デブ
まず頭悪そう
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2018/07/20(金) 08:21:24.87 ID:uWLd4F0Ax.net]
- 昨日長袖長ズボンで一時間歩いて3キロ落ちた
今日も頑張るぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 08:31:28.69 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 821 名前：bzA8NU7kp.net mailto: >>795
汗だから、水飲んだら戻るぞw [] - [ここ壊れてます]
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 08:54:59.46 ID:L0/XpfOW0.net]
- >>795
いまだにこんなバカいるのか水分であって体脂肪じゃないのに
105から102に落ちたとかだろ糞デブ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 08:56:53.68 ID:egbb/2nN0.net]
- 水飲みながらじゃないと危険だな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 12:33:59.57 ID:IwN3Fi9rd.net]
- >>797
性格ブス生きてる価値ある？
- 825 名前：網戸 [2018/07/20(金) 12:36:48.83 ID:ZX0vPgTk0.net]
- 水が抜けて血がドロドロになっただけなのに痩せた！と思えるプラス思考
デブ検定1級合格！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/20(金) 12:59:08.98 ID:VukalYQjH.net]
- デブ検定ﾜﾛﾀ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 13:09:06.78 ID:Rg3CgXZV0.net]
- 網戸うっぜー
- 828 名前：網戸 [2018/07/20(金) 13:14:53.79 ID:ZX0vPgTk0.net]
- >>802は>>789に書いたように
暑さと怒りの区別が出来てないのかもｗ
AHAHA
- 829 名前：網戸 [2018/07/20(金) 18:31:26.60 ID:c+OPud790.net]
- 暑いけど命に危険な暑さというほどでもないだろ
体の弱い人や年配の人は危険かも知れないが大げさ過ぎるわ
体についてる脂肪を5キロ落としたらたぶん涼しくなるぞｗ
- 830 名前：MINATO（本家） [2018/07/20(金) 20:42:38.17 ID:WK7hxBHU0.net]
- 認知バイアスのプロｗ
脳梗塞に繋がる血栓ができやすい猛暑ではデブは運動を控えるのが吉
- 831 名前：網戸 [2018/07/20(金) 20:48:18.40 ID:c+OPud790.net]
- 俺のコテをパクって意見を書くような自分というものがない奴は
まだ生きてたのか
- 832 名前：網戸 [2018/07/20(金) 20:50:02.59 ID:c+OPud790.net]
- しかし書いてる内容が支離滅裂だな
水分を摂らない気なのかな？ｗ
運動をする前に飲むのが基本だぞ
そして運動中も飲むし運動後も飲む
デブ検定上級者ばかりで困りますｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 03:00:04.61 ID:JBh2TW2WM.net]
- 標準体型の身長150と165cmの女性がいたとして、
2人が毎日同じメニューを同じ量、食べ続けたとき
身長150cmの人の方が太りやすくなる(身体に出る)んですか？
雑な知識しかないのですが普段の運動量体質代謝などは標準的とする場合です。なんとなく気になりました。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 03:00:28.68 ID:wZwGM6b30.net]
- デブのかく汗は半端ないからなあ
俺はTEMP38度でも20km走るけど、デブは歩いてるだけでも命の危険がある
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 03:20:15.13 ID:v6L74dc30.net]
- 太るか痩せるかは腸内細菌で決まっている！それでビフィズス菌ダイエットブームになってる！
https://t.co/nSFYfFNlZV
腸内細菌を移植したら太ったり痩せたりしたそうだわ。
運動とかそういう以前の話らしい。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)
- 836 名前：網戸 [2018/07/21(土) 04:12:33.83 ID:y4sv97Qb0.net]
- >>808
除脂肪体重はそれぞれいくつ？
どうでも良い事を聞く奴ってたいがい情報が少なすぎるから具体的に書け
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 06:47:13.20 ID:vzAu6iqJ0.net]
- 内臓脂肪が減って腹囲は減ったけど、皮下脂肪がぼよぼよです。42男。
MCTと水泳をはじめてひと月だ3キロ減です。
皮下脂肪って内臓脂肪が相当落ちないと落ちてくれないかんじ？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 07:44:16.37 ID:/5b7v5dMd.net]
- >>808
代謝量は一般に身長に比例するから、
両者が身長に見合った体型してると150のほうが太りますね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 08:00:09.55 ID:h/Zr7vzD0.net]
- >>809
実はおまえの話
だからおまえだけデブ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 08:27:10.69 ID:isMiXTJ70.net]
- >>812
健康的なペースじゃん。これから1.5kg/月くらいになるけど、めげずに続けろよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 10:44:19.96 ID:zaBUm8+XM.net]
- >>815
やっぱり減らなくなってくるのか
頑張り時だね
身長173だから68キロくらいにしたいんでがんばります
- 842 名前：網戸 [2018/07/21(土) 12:18:36.95 ID:YIzvHoIH0.net]
- 身長と体重書かれても筋肉の付き方は個人差あるしネットには筋肉量が少ない奴が多いので
身長体重を書かれても全然見えてこない
以前から言ってるように腹囲書かれたほうがイメージしやすい
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 12:34:13.16 ID:kfgyKc2I0.net]
- 175センチ、68キロまで来ました
ここからは鈍化しますか？
- 844 名前：網戸 [2018/07/21(土) 12:45:06.63 ID:YIzvHoIH0.net]
- 脳が死んでますね
手遅れです
- 845 名前：網戸 [2018/07/21(土) 13:02:02.23 ID:YIzvHoIH0.net]
- この人も脳が死んでます
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1020517876988489728
＞あと断食すると便が全く出ない。3日前に食べたものとか何も出ずにそのまま消えたこともある。
- 846 名前：網戸 [2018/07/21(土) 13:15:06.00 ID:YIzvHoIH0.net]
- うんこが消えるとかリバウンド王レベルの馬鹿だ
- 847 名前：MINATO（本家） [2018/07/21(土) 18:04:57.22 ID:MUo5qXDZd.net]
- うんこを語る認知バイアス笑
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:05:59.81 ID:vzAu6iqJ0.net]
- >>791
ちんこ立つよな（笑）
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:24:08.92 ID:pnwFSpgj0.net]
- >>814
とデブが申しております
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 00:26:55.97 ID:dmAgq+js0.net]
- 夜の炭水化物やめたのに体重増えたんだけどなんで？
- 851 名前：網戸 [2018/07/22(日) 00:38:30.03 ID:sRVESVmw0.net]
- 原因は数字を書かないような馬鹿だから
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 00:44:50.37 ID:bgWTyaTk0.net]
- ＞＞825
＞＞1
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 01:38:09.93 ID:aTw1BIhYd.net]
- BMI22.1になった
いつまで続ければいい？
- 854 名前：網戸 [2018/07/22(日) 01:42:22.73 ID:sRVESVmw0.net]
- 知らんがな
自分がなりたいものになれよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 08:38:28.60 ID:d1f5r3RSd.net]
- >>825
単に朝昼に食べ過ぎてるんじゃないの？
夜も炭水化物減らした代わりに糖質高いおかず食べてるとか。
・不思議の痩せあれど不思議のデブ無し
・痩せの大食いあれどデブの小食無し
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 09:10:30.72 ID:n2J+6+Ol0.net]
- 身長179 体重７０ 腹囲80 ウエスト76なんですが
今体脂肪何パーくらいだと思う？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 09:22:17.77 ID:4GDgQF9I0.net]
- >>831
28
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 10:13:52.85 ID:n2J+6+Ol0.net]
- >>832
嫉妬しちゃった？
腹筋割れてるよ たぶん15%くらいかな
備蓄さん悔しかった？w
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:02:30.73 ID:4GDgQF9I0.net]
- >>833
？？？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:03:25.97 ID:6K+Ycf4wa.net]
- ホンマでっかだろそれww
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:04:01.07 ID:6K+Ycf4wa.net]
- 誤爆った！
- 862 名前：MINATO（本家） [2018/07/22(日) 11:32:56.27 ID:6wCQk5jid.net]
- テンプレも埋めずに誤爆するなよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 12:52:20.16 ID:vGSbbIhud.net]
- ケンタッキーは脂質がすげーな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 13:31:59.86 ID:T6nH5NBe0.net]
- >>831
バカか本当は240キロの糞デブだろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 14:00:49.17 ID:6z5vUULd0.net]
- カロリーも1,000kcalぐらい軽くいくよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 14:35:11.71 ID:Io2uL+5+0.net]
- 有酸素運動についての質問 自転車とウォーキングどっちが脂肪燃焼に効果ありますか？あと、発汗は関係ありますか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:08:52.39 ID:OKsY8y5x0.net]
- シンスプリントになりましたがどのくらいランニング休めばいいですか？
1週間休んでもダメでした
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 16:09:11.56 ID:nv+ut4+v0.net]
- プールのところで質問したのですが
こちらに質問させていただきます
有酸素運動で脂肪を燃焼させるわけですが
運動を1時間して、息が整ったとします。
もう脂肪の燃焼は終わってるのですか？
それとも運動から数時間して脂肪の燃焼が行われるのですか？
運動直後体重計にのった場合。もうその運動の結果は出てるのか？と言う質問であります
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:31:29.80 ID:UGKQHVWm0.net]
- <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLIP2+F75DPU+4326+60H7L" target="_blank" rel="nofollow">
<img border="0" width="320" height="50" alt="" src="https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=180722918919&wid=001&eno=01&mid=s00000019059001010000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=2ZLIP2+F75DPU+4326+60H7L" alt="">
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:32:32.84 ID:c7VJOSZt0.net]
- >>843
一般的には脂肪が消費され始めるには運動開始後３０分経ってからだと言われてるね。
運動を一時間した後もしばらくの間は脂肪が消費されてるはず。
脂肪は１グラム＝９キロカロリー、人間の体脂肪は１グラム＝７キロカロリーの換算で
消費されると知られているので
エネルギー消費量（kcal）=1.05×エクササイズ（メッツ・時）×体重（kg）
で仮に体重を５０キロ、歩行１時間（３メッツ）で計算すると
１時間で１５０キロカロリー、つまり２０グラムほど体脂肪が消費されて減量できる事になる。
つまり体重を測っても誤差の範囲でほぼ体重は変わらない。
一見、減ってるように見えるのは全て水分。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:34:25.77 ID:c7VJOSZt0.net]
- 全く運動しなくとも呼吸や体温維持などでヒトは一日１５００キロカロリー＝２００グラムくらい体脂肪を消費するので
ぶっちゃけ断食以上のダイエットは無い。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:40:59.49 ID:c7VJOSZt0.net]
- 仮に５５キロの体重で１時間、ゆっくりめのクロールで泳いだと仮定すると
丁度３００キロカロリー程度、つまり４０グラムくらい体脂肪が減る。
でも体重計で測ったら誤差の範囲ないでしょうなぁ。
- 873 名前：網戸 [2018/07/22(日) 16:45:34.61 ID:9tuAz/ai0.net]
- >>842
無理してやる必要ある？痩せる事が目的ならジョギングにこだわるな
>>843
有酸素の場合は運動中に脂肪が燃える
無酸素の場合は安静時に脂肪が燃えるみたいな言い方は良くする
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 16:49:20.05 ID:ALkNTenp0.net]
- 筋持久力を飛躍的にアップさせる
クレアチンってダイエット効果高いよな
https://goo.gl/cjgCjS
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:49:28.04 ID:OKsY8y5x0.net]
- >>848
今は別の運動に切り替えてスネは休ませてますがどの程度休めばいいのかなと
- 876 名前：網戸 [2018/07/22(日) 16:51:51.63 ID:9tuAz/ai0.net]
- >>850
んなもん知るかよ馬鹿
文字だけの非常に少なすぎる情報だけを書いて何を求めてんだよ馬鹿
ダイエットのメインは食事管理だけど
ダイエットのためのジョギングなんて非効率なのでしたことない
- 877 名前：網戸 [2018/07/22(日) 16:52:57.53 ID:9tuAz/ai0.net]
- >>849
アフィかな？
書いてる情報がおもいっきり間違っってる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:53:30.32 ID:OKsY8y5x0.net]
- >>851
すみません
どんな情報があればわかりますか？
- 879 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:02:46.17 ID:9tuAz/ai0.net]
- 情報を隠してしつこく聞いて
- 880 名前：おまえは何を求めてんの？ []
- [ここ壊れてます]
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 17:07:06.28 ID:OKsY8y5x0.net]
- >>854
いやなので情報を出そうと思って聞いてる次第ですが
走る距離なら月200キロほど走ってました
- 882 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:10:45.18 ID:9tuAz/ai0.net]
- 小出しにしてないで病院行けよ馬鹿
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:17:22.99 ID:r2vYBmsBK.net]
- >>855
ランニング障害スレ行けば
- 884 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:19:02.35 ID:9tuAz/ai0.net]
- カニ食べてアレルギーが出ました
いつまでカニを控えればいいですか？
みたいな質問で馬鹿げてる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:22:05.66 ID:UVHzKrul0.net]
- 網戸がギャフンというところを見てみたい
- 886 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:53:39.23 ID:YQljUzFW0.net]
- 俺は一休さんか？ｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:56:35.53 ID:K1vxn4sp0.net]
- >>859
ミナト赤っ恥 大失態の概要 その1
その幼稚さが露呈
握力総合スレその24にて
2018/1/26～27
傲慢なので、自慢の自称握力70キロを駆使したCOCNo.1.5のクローズ動画をお願いされる（そもそもそれが大したことないが本人の中ではすごいという設定なので・・）
→（ミナト）「動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ 。こいつらが晒すと思えない。」と言いたい放題。「手本見せればやってやっても良いよ。根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない 」（原文そのまま抜粋）
→第三者が、No.2のクローズ動画をアップ
→（焦るミナト）「動画につながるURLが見たことないから怖くて踏めない」とのことwww
曰く「ユーチューブなら見てやる」
→更に別の人がユーチューブでNo.2のクローズ動画をアップ
→（ミナト）「見事」の一言で片付け、自分は一向に動画を出さない
曰く「あと3～4人出したら出してやる」www
→筋が通ってないので却下、更に動画アップを迫られると
→（ミナト）「俺はノーセット以外認めない、俺にはできないが・・お前ならできるはずだから動画を出せ」と要求（自らが放った「自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない」という言葉は何処へ？？）
→その後、論点をあの手この手ですり替え一切動画を出さなかった・・
その言い訳たるや幼稚の一言
結論
ミナトは幼稚園児並みの思考回路、口だけの極み！
曰く「わんわん吠えるだけで動画あげれない犬は全員チワワ」と自分を揶揄してフィニッシュ（いきなり自分を攻撃するあたり多重人格の疑いあり・・）
返す返すも支離滅裂
明らかな精神疾患の初見
みなさん相手する意味なしですよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:57:14.15 ID:K1vxn4sp0.net]
- >>859
続 ミナト赤っ恥 大失態の概要 その2
その幼稚さが一目瞭然！
握力総合スレその24にて
2018/1/27
よほど腹が立ったのか暴挙に出て、更なる失態を犯すミナト・・・
→引くほどの低画質動画をユーチューブにアップ（IDなし、COCかどうかも怪しいレベル）あれだけこだわって要求していたIDは「俺ほどのクラスになると免除」とのことwww
（後に「ID付きの動画をアップしたが悪意のある誰かに通報され消された」と主張を変更。消された理由は通常通知されるがその理由は「いちいち覚えてない」とのこと）
この点について動画サイトで確認したが、消される理由は・著作権の問題・性的に不適切な表現を含む場合等らしく、ミナトの主張からすると恐らくミナトは全裸でCOCを閉じていたのではないかと推測される・・）
→しかもその動画がよりによって、coc
- 889 名前：1.5を約1センチもクローズできていない動画。曰く「ノーセットだから閉じなくてもすごい！セットする奴は反則（公式ルールなのに）セットしたらどれだけ強いグリッパー閉じても俺より下、つまりお前らは俺より下」との理論を展開
→その後、第三者がCOC1.5のノーセットクローズ動画をユーチューブに公開し再度辱められる
→（ミナト）悔し紛れにグリッパーの細工を疑うwww
結論
ミナトの能力の発言は全て嘘設定
曰く「動画以外は一切認めない」
のにこいつは満足な動画を出せない
嘘を自ら証明していますwww
要するにタチの悪い荒らしです
反応することは美味しい餌を与える行為です
※ただ、ミナトはスレを荒らすのだけが趣味の本当にかわいそうなナマポです。反応するときは、そういう気持ちで慈愛の心で構ってあげましょう。 [] - [ここ壊れてます]
- 890 名前：網戸 [2018/07/22(日) 18:00:17.63 ID:YQljUzFW0.net]
- 長いし捏造多いし俺に負けて悔しいんだなってのは伝わってきた
- 891 名前：網戸 [2018/07/22(日) 20:07:46.09 ID:YQljUzFW0.net]
- どこ行っても根拠のない妄想を垂れ流してる奴がやたら多いけど
名無しでしか書けないレベルの落ちこぼれみたいなやつしか残ってないのかね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 23:29:12.82 ID:nv+ut4+v0.net]
- >>845
>>848
ありがとうございます
勉強になります！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 23:35:32.30 ID:ROrAIx7oH.net]
- 質問お願いします
たんぱく質も、過剰に摂った分は体脂肪になるんですよね？
- 894 名前：網戸 [2018/07/22(日) 23:55:39.94 ID:YQljUzFW0.net]
- 当然カロリーがあるから脂肪になる
でも現実的にはタンパク質を200ｇとか300ｇとか摂るのは大変
なるべく自分のやってることを書いて質問しろ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 00:03:50.33 ID:EEu/6PszH.net]
- >>867
レス感謝
糖質制限してある程度体重が落ちたので
筋トレを始めてみようとしている女です
これまでもプロテインや食事でたんぱく質は摂ってましたがざっくり計算の70から100gだったので
筋肉はつけたいが女だからすぐ過剰な状態になるのではと心配です
- 896 名前：網戸 [2018/07/23(月) 00:08:38.84 ID:RxARpX740.net]
- ん？100ｇ摂ってるから心配？
何言ってるかわからんけど100ｇ摂っても400キロカロリーにしかならないから太らない
細かいことばかり見るなよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 00:55:57.36 ID:FMb8v26W0.net]
- エアコンがキンキンに冷えたジムの中のドレットミルで走るのと真昼間の暑い外でランニングするので同じ距離、同じスピードで走るのだと消費カロリーは全く一緒なの？
外走りの方が明らかに疲れるとは思うんだけど
- 898 名前：網戸 [2018/07/23(月) 01:02:37.53 ID:RxARpX740.net]
- >>870
これと同じだよ。疲れるってのは体温調整のために自律神経が働いて疲れるんだよ
夏はダイエットに不向きなシーズンなので適当にやっとけ
>>3
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
https://jati.jp/instit/13dl/13koto_01.pdf
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 09:57:24.44 ID:YM/vuQVLM.net]
- 男ですが下半身太りがひどいです。
上はMで下がLLくらいです。
一か月くらい前から週3でジョギング をしています
下半身太りの場合はこのままジョギング を続けて痩せるのねしょうか？それとも下半身を痩せられる運動を重点的にやった方がいいのでしょうか？かなり悩んでいます、、、
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 10:05:10.97 ID:yoesfwSyp.net]
- 部分痩せはできないと思った方がいい。
ジョギングで足の筋肉が太くなることはないから、そのまま体重落とすことに専念すればいい。
- 901 名前：網戸 [2018/07/2
]
- [ここ壊れてます]
- 902 名前：3(月) 12:03:59.98 ID:LcW1izsy0.net mailto: >>871みたいな説明は情弱君たちに理解出来るものなのかな []
- [ここ壊れてます]
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 16:28:46.24 ID:A1PjzpxY0.net]
- >>872
迷わず続けることが大事
週3でのジョギング1か月出来てるんだからいけるいける
- 904 名前：網戸 [2018/07/23(月) 16:32:44.67 ID:LcW1izsy0.net]
- かなり悩んでいますって書く奴いるけど
やりゃ良いだけじゃん
それで結果でなかったらその時考えれば良いだけだし
相手に伝わらないよくわからん質問なんかするより動けデブ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 16:52:45.12 ID:putmyybFa.net]
- いちいち暴言吐かないと気が済まない病気野郎
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 16:55:53.11 ID:3U8ngpCTH.net]
- >>876
効率を求めるくらい許してやれよ
- 907 名前：網戸 [2018/07/23(月) 17:09:31.63 ID:LcW1izsy0.net]
- いや許さないよｗ
プラン建てて無感情に淡々と実行するだけなのに悩む事は一切ないでしょ
悩むと書くぐらいならテンプレぐらい埋めればいいしきちんとした質問をしろよ
おまえの「かなり悩んでます」はそんなもんかと普通思うでしょｗ
- 908 名前：網戸 [2018/07/23(月) 17:32:50.26 ID:LcW1izsy0.net]
- リスクのあるものを実行するか悩むのならわかるんだけど
リスクゼロなんだよね
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 18:05:12.22 ID:DKBLRv1W0.net]
- 質問したかったけど、なんかギスギスしてるからいいやってなった…
他行きます
- 910 名前：網戸 [2018/07/23(月) 18:07:37.94 ID:LcW1izsy0.net]
- 中途半端なくだらない質問をするなら他行った方が良い
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 18:25:14.65 ID:K+MA/Cnga.net]
- >>881
キチガイが一人荒らしてるだけだから気にしなくていいよ
コテハンは即NGしておけばいい
- 912 名前：網戸 [2018/07/23(月) 18:29:06.43 ID:LcW1izsy0.net]
- おいおいｗ
ここで俺よりまともな事を書いてる人間はいないだろｗ
おまえは嵐だけどな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 18:37:54.37 ID:VVHrB4uu0.net]
- 夏になってから太る
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 18:46:01.22 ID:o9QERWWZ0.net]
- みなさんの目標はどんな感じですか？
標準体重を目の前にしてそういえば目標を決めてなかったことを思い出して、なんだか気が抜けてる状況です
- 915 名前：網戸 [2018/07/23(月) 19:08:27.22 ID:LcW1izsy0.net]
- 目標って紙に書いておくものだぞ
俺は書かないけどｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 19:26:57.61 ID:fZZRGI39M.net]
- 目標は健康体
- 917 名前：MINATO（本家） [2018/07/23(月) 19:33:42.23 ID:kNNb1BxF0.net]
- >>886
まー体重云々よりも鏡見て満足できればそれでいいんじゃないかな
で、改善の余地があるならそれを目標にすればいい
俺は筋肥大と綺麗なカットを出すことを目標にしている
バーベルやダンベルをセットしてるだけでゾクゾクする
- 918 名前：網戸 [2018/07/23(月) 19:50:13.40 ID:LcW1izsy0.net]
- 格下のおまえは画像うｐしてみろ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 19:54:06.31 ID:m4mBkkp60.net]
- 【無職ニート蔑視!?】 生活保護受給の女性に「胸が大きいですね」。江戸川区の男性職員がセクハラ発言
rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1532312578/l50
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 21:42:43.35 ID:K01pcakm0.net]
- いまの時期外で、ウォーキングなどの有酸素運動をやるより、室内で涼しい部屋でできる有酸素運動をやったほうがいいですか？
- 921 名前：網戸 [2018/07/23(月) 22:07:34.40 ID:LcW1izsy0.net]
- 歩くぐらいなら炎天下以外あんまり気にする事ないと思うけどね
気分にまかせて好きなようにすりゃ良いよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 22:27:51.69 ID://6kGH9u0.net]
- 今と真冬では、屋外で同じ有酸素運動を同じ時間やったとしても消費カロリーって同じなんでしょうか
- 923 名前：網戸 [2018/07/23(月) 22:36:05.35 ID:LcW1izsy0.net]
- ググれば出てくるようなものはググっておいでよ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 22:43:31.22 ID:8JEFQDRO0.net]
- 普段50分でこなせるヘビーウェイトメニューも、
空調のメンテだか故障だかの灼熱環境下で挑んだら2時間かかった
こなすのには温度大事
- 925 名前：網戸 [2018/07/23(月) 22:48:25.03 ID:LcW1izsy0.net]
- この季節になると高校野球の試合は子供虐待だ！と言ってる馬鹿が現れるけど
野球の試合で虐待なら校庭で過酷な練習をしてる部活は虐待どころじゃねーだろ？と聞きたくなる
野球は試合中にベンチに戻って座って休憩出来る夏向きのスポーツ
冬は寒くて震えながらベンチ座ってるつーのにｗｗｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 18:37:31.63 ID:A5mzPgpAd.net]
- ダイエットの為にウォーキングを始めようと思います。昼は暑いので夜なら水分を取りながらならそこまでは危険じゃないですか？
- 927 名前：網戸 [2018/07/24(火) 18:40:15.09 ID:So+sK9wZ0.net]
- ちょっと歩くだけなら水分なんてとらなくても大丈夫だけどね
体が弱いなら気をつけるべきだけど最近は熱中症に対し過剰になりすぎ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 18:50:07.22 ID:fy3znLLU0.net]
- お金を払ってジムで走りましょう
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 18:52:33.32 ID:A5mzPgpAd.net]
- >>899
30分くらい歩こうかと思います。
- 930 名前：網戸 [2018/07/24(火) 18:55:16.16 ID:So+sK9wZ0.net]
- >>901
紙に書いて壁にでも貼ったらいいよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 22:37:20.86 ID:p9Tewv7z0.net]
- 下半身の元気がなくなってきて、調べたら肥満は勃起力にかなり影響するというのを見たのでダイエット始めたのですが、痩せた人で実際に勃起力あがったなって感じた人いますか？
モチベーション維持の為にも効果あった人の話聞いてみたいのですが
- 932 名前：網戸 [2018/07/24(火) 22:41:57.65 ID:So+sK9wZ0.net]
- 男なら15％以下にするとテストステロン値があがる
もうこれは研究レベルの話なので馬鹿が大好きなたった1人の個人の感想とか無視して良い
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 23:14:00.35 ID:fy3znLLU0.net]
- >>903
痩せたからというより有酸素運動やストレッチして血流が増えたからだと思うけど、大きいとか固いって言われるようになった
自分ではあまり実感しないけど
単純に性欲という意味で見れば、日頃のストレス源を潰すのが一番の対策だと思う
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 23:23:28.51 ID:nSiAQajW0.net]
- ランニングマシーンはいいね。
あれなら1時間程度は歩いたり走ったりできる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 01:13:35.58 ID:kctJUZsz0.net]
- >>903
100kg 13cm
↓
84kg 16cm
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 04:29:34.94 ID:T4mWgIHjM.net]
- >>813
亀レスですがありがとうございます！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 07:07:43.20 ID:r3ZvQHBF0.net]
- >>903
100kg 17cm
↓
65kg 25cm
- 938 名前：網戸 [2018/07/25(水) 11:58:50.96 ID:RcsRGQ+b0.net]
- >>908
ありがとうと言って荒らしまわってるい馬鹿は具体的に質問出来るようになれよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 12:06:43.44 ID:H89vciTU0.net]
- 相変わらず馬鹿が棲みついてるな
仕事しないデブほどミジメなもんはないｗ
- 940 名前：網戸 [2018/07/25(水) 12:08:55.22 ID:RcsRGQ+b0.net]
- 馬鹿が質問をして馬鹿が答える
そして俺が注意する
注意すると馬鹿が自己紹介を始める
これはいつものパターン
- 941 名前：網戸 [2018/07/25(水) 12:11:23.92 ID:RcsRGQ+b0.net]
- ほんと不思議だけど妄想を炸裂させてる911のような奴ってどの板にもいるよな
妄想を書いてるだけなのになぜかどや顔なのが笑える
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 12:35:10.91 ID:xGVnozXkM.net]
- 168cm51kg体脂肪率8%でもう体重が落ちない。
摂取カロリー1500位で毎日ランニングウォーキング1時間、筋トレ週4で痩せません。絶食寝たきりダイエットで筋肉落とす�
- 943 名前：ﾗきしょうか？ []
- [ここ壊れてます]
- 944 名前：網戸 [2018/07/25(水) 12:38:40.90 ID:RcsRGQ+b0.net]
- 男の場合は体脂肪が8％を切るとテストステロン値が下がる
不健康になるために頑張ろうとしてる奴に言うことはない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 17:42:54.56 ID:nM0ttwZM0.net]
- >>914
それ以上痩せなくてもいいと思うけどなあ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 18:47:40.64 ID:UDyCGesud.net]
- ひょろひょろ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 19:35:37.03 ID:EkZqOXAP0.net]
- この矢印の部分ってどういう運動で減らせますか？足パカは意味あるかな
o.8ch.net/17sxn.png
- 948 名前：網戸 [2018/07/25(水) 19:41:20.20 ID:RcsRGQ+b0.net]
- なんでも良いからやれ
一切聞かずにやりながら自分の体と会話しろ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 07:24:27.11 ID:CkkLO6KI0.net]
- >>914
その数字が事実なら、あなたは痩せたい病です
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 08:07:50.67 ID:Afau/eh9p.net]
- ぶるぶるマシン？振動マシン？
使ってる人いますか？
興味があって買おうか悩んでます。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 08:15:44.98 ID:h2doZLJr0.net]
- >>914
ストイックだね
女性で1500はとりすぎじゃね
ランとウォークの比率がわからないから助言しにくいけど、
自分は、自転車2時間で摂取1200～1500だよ
ちなみに、172、56
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:34:20.34 ID:K3os1/SLM.net]
- >>922
朝晩サラダとプロテインだけ昼は好きなもので週
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:46:16.46 ID:VniWA936M.net]
- ありとあらゆる事で楽して痩せてやろうと色々試してみている
現在 168センチ男、76.5→72 、開始3週間目
やっている事
軽度な筋トレ、ランニング 合わせて90分を週に2回程度
寝る前にSIXPAD
ぬる目の糖質制限、タンパク質と食物繊維多めの食事
3日に1回くらいのスパ銭
ザバスプロテイン バニラ 朝夜
酵素ドリンク →プロテインに混ぜる
エビオス錠 （食物繊維、ビタミン剤）
リポドリン （食用減退薬）
アナドリン（アナボリックステロイド_筋肉増強剤）
シリマリン （ステロイドケア材、肝機能強化）
CLA 共役リノール酸（脂肪分解）
カーボブロッカー（糖質吸収阻害）
オルリファスト（脂肪吸収阻害）
BCAAサプリ（脂肪燃焼）
人体実験やってる気分になって来た、結構楽しい（錯乱）
でも運動がぬるすぎるせいか、減量速度が遅い‥
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:49:17.73 ID:VniWA936M.net]
- あとここに注文中の
HGAスプレー（ヒト成長ホルモン剤）が届いたら完璧な布陣になる
たのしみ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:50:56.29 ID:K3os1/SLM.net]
- 途中で書き込みしてしまった。
ちなみに男です。
流石に昼は好きなもの食べてるから、チートデイ入れて週平均したら摂取1500位。
8時以降ご飯食べないとかが一番厳しい。
3か月以上週一位しか食べれない。
帰宅9時以降だから、プロテイン飲んでそのまま20分アップして40分走ってとか土日ジムで2時間とかみんなこんなに過酷なことされてるのでしょうか？
- 956 名前：網戸 [2018/07/26(木) 13:11:39.02 ID:p9VXfXKm0.net]
- >>924
ステロイダー君MVMがないぞ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 13:33:47.51 ID:zk8iDlbwd.net]
- >>926
いや俺も晩御飯食べてるのは普通に9時くらいだぞ。
ちゃんとカロリー抑えてればそんなに問題ではないと思う。
俺も1日1500Kcalまで、筋トレは週2、ジョギングは土曜日に1回だけだから楽なもんだよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 15
]
- [ここ壊れてます]
- 959 名前：:29:53.39 ID:h2doZLJr0.net mailto: >>926
ジムでなにしてるのかと、チートの食事内容がわからないから助言しにくいけど、
チートデイ多すぎるかなと思う
あと、夜食べる時間だけど、1日の総摂取カロリーと食事内容からして
あまり気にしなくてもいい気がする [] - [ここ壊れてます]
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 15:55:11.79 ID:UN9Iq3LV0.net]
- >>924
ステロイド使いながらSIXPAD！？ザバス？
ネットってヤバいね
- 961 名前：網戸 [2018/07/26(木) 16:12:03.32 ID:PIXW1VCZ0.net]
- 最初からテンプレ記入すりゃいいのになぜ後出しをして情報を散らかった状態にするんだよ
賢くないアピールなのかなｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 16:34:36.21 ID:VniWA936M.net]
- >>927
それは飲んだ方が良いのか？ググっても良く分からんぞ
>>930
すまん、何がどうなのか教えてくれ
飲み合わせやばいなら控える
- 963 名前：網戸 [2018/07/26(木) 16:53:07.11 ID:PIXW1VCZ0.net]
- >>932
マルチビタミン・ミネラルね
体作りの代表格的存在のサプリ。サプリってあれこれ手を出すものだけど結局は減らす作業をすることになる
で・・・残るサプリはだいたい共通してる
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 17:33:52.91 ID:UN9Iq3LV0.net]
- >>932
SIXPADはまともにトレーニングしている人はまず使わない
プロテインもある程度の量が必要になる為コスパの悪いザバスはあまり選ばれない
つまり
「ザバス飲みながらSIXPADで鍛えてます」
という人がいたらその人はあまり鍛えた事のない初心者なんだな、と判断できる
その初心者がいきなりスナック感覚でステロイドに手を出しているという事実にネットのヤバさを感じた次第
ちゃんとケア剤も使ってるみたいだし、また良かったら経過を報告して下さい
あと、サイクルは必ず守った方が良いみたいだよ！
- 965 名前：網戸 [2018/07/26(木) 17:36:17.07 ID:PIXW1VCZ0.net]
- >>934
逆にプロの俺から見るとプロテインを沢山飲まないといけないと思ってる謎の決めつけは初心者に見える
- 966 名前：網戸 [2018/07/26(木) 17:38:51.69 ID:PIXW1VCZ0.net]
- 初心者ほどプロテインにこだわるしやたらうるさい
そしてプロテインが特別なものだと思ってるし馬鹿である自覚がない
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 17:45:25.22 ID:UN9Iq3LV0.net]
- 勿論食事からそれなりにたんぱく質を摂れるのであればプロテインは不要かもね
プロテインを飲むのに敢えてザバスを選ぶあたりが初心者っぽいという自分の勝手なイメージだよ
- 968 名前：網戸 [2018/07/26(木) 18:07:26.99 ID:DR41frqw0.net]
- そういや数年前にマックスロード買っただけでやたら上から目線で書いてくる奴いたわ
〇〇飲んでる俺カッケーとでも思ってるのかね
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:18:41.85 ID:UN9Iq3LV0.net]
- マックスロードは本人がコスパが良いと思って不味いの我慢して飲んでる
みたいな人がたまにいるからね
- 970 名前：網戸 [2018/07/26(木) 18:20:34.34 ID:DR41frqw0.net]
- まずいとは思わなかったけどな
グリコ製品はネットの情弱と違い高評価してる人多いし
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:37:21.14 ID:T5qqX2lQa.net]
- プロテイン以外にカルニチンとカルシウムと亜鉛飲んでます
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:41:38.17 ID:+L7Wk0lK0.net]
- タニタの13000円の体組成計買って計ったらタニタの前々から家にあった体重計よりも2％程度体脂肪率高いんだけど
- 973 名前：網戸 [2018/07/26(木) 18:45:14.43 ID:DR41frqw0.net]
- 2％しか違わないなら問題なし
信用してないので俺なら10％まで許す
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:48:20.95 ID:L3merb9yp.net]
- またその話かよw
なんとかならんのか
- 975 名前：網戸 [2018/07/26(木) 19:13:03.79 ID:DR41frqw0.net]
- 逆に体脂肪計の数字が正確なら俺が騒ぐけどな
おい！最近の体脂肪計は正確だぞ！とね
- 976 名前：網戸 [2018/07/26(木) 20:34:10.90 ID:DR41frqw0.net]
- www.ntv.co.jp/tokuson/oa/index.html
え？スイカにきなこ？？？
- 977 名前：？ []
- [ここ壊れてます]
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:40:58.56 ID:K3os1/SLM.net]
- >>928-929
ありがとうございます。
初心者で平日1300休日2000が限界です。
平日1000休日1500で2か月がんばりましたが、
夏場はマジで栄養失調低血糖熱中症等で死にます。
プロじゃないので程々じゃないと日常生活に支障をきたします。
- 979 名前：網戸 [2018/07/26(木) 20:46:39.60 ID:DR41frqw0.net]
- 初心者だからって目標地点を書かなくて良いなんて話はないからな
とにかくテンプレ埋めない奴は馬鹿すぎて話にならない
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:47:36.37 ID:nVeKcxqV0.net]
- 朝起きてから夜風呂入るまでに3kgくらい増えてて風呂上がりに1kg減って
寝起きに測ると2kg減ってる。水分取りすぎてるんだろうな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:51:05.25 ID:Ed9yi8H30.net]
- オマエ等、脚鍛えろ
それが近道だ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:51:48.67 ID:Ed9yi8H30.net]
- ちんかすコテハン、見事にスルーされまくりでﾜﾛﾀｗ
- 983 名前：網戸 [2018/07/26(木) 20:59:45.01 ID:DR41frqw0.net]
- >>949
それだけの情報だけだと水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる
独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう
>>950
そんなのは基本だよ馬鹿
- 984 名前：網戸 [2018/07/26(木) 21:01:23.39 ID:DR41frqw0.net]
- それだけの情報だけでなぜ水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる
独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう
>>951
スルーされるとおまえはテンション下がるのか？
何度も説明してるが俺は変わらない
なぜならここには俺よりまともな事を書いてる人間がいないからね
- 985 名前：網戸 [2018/07/26(木) 21:39:52.89 ID:DR41frqw0.net]
- しかし嫉妬ばかりでつまらないな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 22:51:23.18 ID:nM+6v8Hs0.net]
- >>950
それなー、わかるんだけどスクワット辛くてw
登山趣味でそれだけかな、最近ボルダリングもちょっかい出し始めたよ
筋トレはちょっとやってたけどグリッパーが最近楽しいわ、酒飲みながらやってる
- 987 名前：網戸 [2018/07/26(木) 23:07:22.11 ID:DR41frqw0.net]
- 年の割に筋力がある三浦雄一郎
運動が日課になってるのに1キロも肉を食うせいでおなかぽっこり体型だった
- 988 名前：網戸 [2018/07/26(木) 23:13:09.08 ID:DR41frqw0.net]
- このデブは頭おかしくなったぞ
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1022483374504468486
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 23:15:55.08 ID:9BFXQLWK0.net]
- 足を鍛えるなら有酸素で良くね？て気がするんじゃね？って感じじゃね？
- 990 名前：網戸 [2018/07/26(木) 23:17:14.58 ID:DR41frqw0.net]
- プロテインの他に初心者は運動にやたらこだわる
でも何も知識がない馬鹿ぞろい
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 00:20:07.92 ID:J5YFKaQjd.net]
- >>949
てかそんなに体重計乗ってるの？
最初の頃は1日1回は測ってたけど、今は週一しか測らないわ
- 992 名前：網戸 [2018/07/27(金) 00:28:45.40 ID:L6V94+zS0.net]
- 体重計乗るの好きな奴は
スクワット30回腕立て30回してから体重計乗るルールでもつけたら良いんじゃないの
- 993 名前：網戸 [2018/07/27(金) 00:58:25.40 ID:L6V94+zS0.net]
- >>946
結構良い内容だったがこういう良い情報には反応なし
さすがデブから抜け出せない奴がいついてるスレだわ
- 994 名前：網戸 [2018/07/27(金) 01:25:37.47 ID:L6V94+zS0.net]
- ID:Ed9yi8H30
こいつもボコったら出てこなくなっちゃったぜｗ
馬鹿だから怖いんだろうね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 04:44:30.54 ID:/sTS3r4PM.net]
- 仕事の都合上もあってメインの食事は深夜にがっつり食ってるけど4か月で１０ｋちょっと減らせた 体形は大分スッキリしてきた
目安として基礎代謝プラス200キロカロリー分は食って良いって決めて実行しただけ
食う時間帯を改善できたらもっと能率よいのだろうか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:02:55.57 ID:21kGwluVM.net]
- >>959
逆にザバス飲んでるビルダーやフィジーカー
- 997 名前：教えて？
ドーピング検査ある大会出るような人は飲んだりするんだろうか [] - [ここ壊れてます]
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:45:08.40 ID:bODtJbo+p.net]
- >>964
寝てる間の副交感神経やら成長ホルモンやらって話はあるけれど、試行錯誤の過程でも、体感はしないな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 12:27:48.13 ID:sI+ZVIHE0.net]
- 俺サマの筋肉脚はまさに筋肉美
自他ともに惚れる脚
ブタのコテハンには想像もつかにないだろうな ♪笑&優越缶♪
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 12:28:57.94 ID:sI+ZVIHE0.net]
- おぅ、オマエ等！
俺がこのスレのキングだぜ♪
ぶぁ～っはっはっはっはぁ～！！！
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 12:49:09.74 ID:vf3xt9qda.net]
- 俺様が元祖キングなんだが
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 12:56:28.64 ID:uSglghWca.net]
- キングオブ豚足
- 1003 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:15:34.91 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>965
ビルダーやフィジーカーあまり関心がないから知らない
つーか誰が何を飲んでるとか知りたがるのも初心者丸出し
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:29:08.51 ID:+knudaa/0.net]
- >>971
なんでそんなに初心者認定したがってんだよ
別に初心者でも何でも良いよ、大した身体でもないし重量もあんま扱えないしな
そんなプロ的にはステロイドを摂るのにたんぱく質の量を増やす工夫が見えず
挙句吸収阻害系まで併用するのが上級者なわけ？
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:38:06.20 ID:+knudaa/0.net]
- 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる
みたいなのが多いでしょ
他の選択肢を知らず、店頭で買えるものしか選べない人達
それを否定したけりゃザバス飲んでるハードトレーニーを紹介するのが手っ取り早いんじゃないか
- 1006 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:45:33.69 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>972
何の話してんの？
体作りのために鶏肉や牛肉や魚のの産地やブランド名にこだわる？
なぜプロテインだけやたら気にする？
- 1007 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:48:20.90 ID:6oqkYSdc0.net]
- 日本のトップアスリート大谷がザバス飲んでるけど別に大谷が飲もうがどうでもいいわ
だいたい名前の売れてる奴はスポンサーがついて商品が送られてくる
大谷の場合はスポンサー料を数千万～億貰えるだろうけどだから何だって話だ
ビルダーやフィジーカーにだってSNSでの広告価値があるから送ってくるだろ
だから何だって話だけど
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:51:09.17 ID:+knudaa/0.net]
- >>974
>>924がライトなトレーニーに見える
そんなライトなトレーニーがステロイドに手を出している
ステロイドがカジュアルな使われ方をしている様にビビるよね、という話
- 1009 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:57:08.01 ID:6oqkYSdc0.net]
- > 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO26869820T10C18A2TJ2000/
工場で180億というとかなりの設備投資
市場のシェア5割が明治だからおまえの足パカ体操やってる層が買ってるというイメージは正しくない
こうやって会話していくと狭い範囲しか知らない情弱なのがバレてくる
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 14:37:56.13 ID:Cbd5IezK0.net]
- サプリとかプロテインでは日本製はまったく信用してない
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 14:50:50.74 ID:KWQHPphS0.net]
- 中国製ですね
- 1012 名前：網戸 [2018/07/27(金) 15:11:25.88 ID:6oqkYSdc0.net]
- アメリカは栄養の表記が結構自由だからね
いい加減な数字を見てアメリカ製品すげーと言ってる馬鹿ならそこそこ有名な筋肉You Tubeｒにいたよ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:31:09.82 ID:dIkHTLbQ0.net]
- 俺もDHCは信用してないが他の日本製大手は普通に買う
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:46:49.4
]
- [ここ壊れてます]
- 1015 名前：1 ID:D5Fd75euM.net mailto: アマゾンで最安のバルク(ボディプラスインターナショナル)のホエイプロテインを不味いの我慢して飲んでるが。。。スレ的には間違ってるんか？ []
- [ここ壊れてます]
- 1016 名前：網戸 [2018/07/27(金) 15:51:08.81 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>959に書いたとおり馬鹿ほど商品名にこだわる
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:02:59.56 ID:+knudaa/0.net]
- >>977
明治は国内プロテイン市場のシェアで約5割を占める最大手。同社によれば従来のプロテインの摂取はアスリートが中心だったが、健康志向の高まりを受けて、軽い運動をする人にまで消費の裾野が広がっている。
健康志向の軽い運動をする層が増えてるから製造工場を増設する、という記事みたいだけど？
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:08:00.70 ID:qEV8SnRAd.net]
- >>980
オリゴ糖は食物繊維で表示してokだからなアメリカ
無糖なのにumeeeeeeとか思ってたら血糖値爆上げでdietry fiber表記とかあるある
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:09:06.43 ID:+knudaa/0.net]
- www.optimumnutrition.jp/brands.html
現在世界中の多くのアスリートに愛用され、主要２０カ国以上でプロテイン市場の売上１位、年間１千億円以上の売上を誇る、世界シェア１位のブランドに成長いたしました。
- 1020 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:12:52.28 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>984
だからなんだよ馬鹿
読んだとおり理解しろ
>>985
そんなのやアミノ酸が0カロリーで表記されるぐらいならかわいいもの
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:25:08.62 ID:+knudaa/0.net]
- >>987
市場のシェア5割といってもその内脚パカ勢がどれだけいるかはわからないからな
仮に一定レベルのトレーニーが全員海外産のプロテインを購入しているとしたら
国内の市場のシェアは何の判断材料にもならない
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:27:54.14 ID:I+DkcQX4a.net]
- 初心者スレで初心者をバカにするクソコテ
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:28:30.47 ID:5ModmOaja.net]
- 924ってさあ、
楽して痩せる実験中って一行めに書いてあるやん？
みんなソコ無視みたいやね？
楽して痩せる、でもカタボリック抑えたい。
食欲も押さえて、メンタル的にもストレス感じたくない。
薬に頼りすぎて内臓とか壊したくない。
すなわち金はどれだけかかろうが関係ない！
ってチョイスなんだろ？
金かけてんのにそんだけ？ダッセーw
な意見はあっても良さそうだけど、
ザバスとかステロイドにしか目が行ってないヤツ大杉
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:32:01.32 ID:qEV8SnRAd.net]
- >>987
本当にお前って馬鹿だよな
早く死ねよ
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:32:10.09 ID:+knudaa/0.net]
- 別にザバスはどうでもいいよ、なんか国産プロテインを下げられると怒る人がいるだけ
ステロイドはマジでビビるけどw
- 1026 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:38:11.34 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>988
またおまえは何言ってるかわからない
シャア5割ってとんでもない比率だけどおまえにはそう思わないみたいんだな
- 1027 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:39:16.19 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>991
表記自体アバウトなのを知らないからおまえのような細かい点に注目するアホが出てくるんだよ
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:40:10.81 ID:qEV8SnRAd.net]
- >>994
知ってるから言ってんだよ
発達障害の引きこもりが偉そうに喋んな無能
- 1029 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:41:08.30 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>992
下げる材料がないのに無駄に下げるおまえのような馬鹿に対してレスしてるだけだよ
客観的な評価が苦手な馬鹿が出しゃばって製品の評価を始める事に苛立ちを感じるだけ
いるんだよね苦手なことをわざわざやりはじめるおまえのような馬鹿が
- 1030 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:41:41.59 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>995
じゃ書いてごらん
細かいどうでも良い話
- 1031 名前：でなく俺の言いたい事を書いてごらん
たぶん無理だと思う [] - [ここ壊れてます]
- 1032 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:48:04.74 ID:6oqkYSdc0.net]
- 仕事のはやいｍｉｎａｔｏ様
次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/
- 1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:50:05.98 ID:qEV8SnRAd.net]
- 国内産は成分糞で値段も高い
買う価値はない
>>997
馬鹿じゃないから馬鹿の考えはわからん
- 1034 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:50:09.05 ID:+knudaa/0.net]
- >>993
フィットネス後進国の国内シェアを示した所で購買層のマッチョ率は導けない
とりあえずtwitterで「ザバス」「オプチ」で検索してアイコン見てみ？
- 1035 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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