- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 10:16:10.98 ID:xjCGDhPS0.net]
-
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 23:40:01.00 ID:vcz5lc6Sd.net]
- 自己弁護しかしねえクズが。クズにカンパするわけでもないのに金を期待してるのか？このクズは…。
クズが嬉しいかどうか期待してるのが信じられない。どこまでクズなのだろう…。救いがないクズ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 23:42:19.93 ID:0Z7vEOMqd.net]
- >>403
スレチ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 23:43:46.56 ID:vcz5lc6Sd.net]
- コイツは死をもって贖うべきクズだ。そう本気で思うクズ。
- 416 名前：MINATO [2018/07/10(火) 23:44:46.97 ID:oweuCbkB0.net]
- このクズは心が乱れてますねｗ
深呼吸しとけくず
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 23:47:21.40 ID:0Z7vEOMqd.net]
- >>405-406
スレチ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 00:13:55.30 ID:r3m4UxDP0.net]
- NG非表示だから見えないチワワさぁ、ウエイト板の握力スレ、丁度一つ前のスレではギャーギャー言ってたのにIPワッチョイになった途端にただの一つも書き込まなくなったんだよな
ビビりすぎじゃね？
- 419 名前：MINATO [2018/07/11(水) 00:16:00.41 ID:D1g/Oy3K0.net]
- >>369に対してベストアンサーはこの俺だけど
>>371がなぜベストアンサーかというと過度に走りすぎたことによってテストステロンが下がる
テスが下がると腹回りの肉が取れにくくなる
つまり性欲が落ちるほど運動をしたら効率悪いよってことね
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 00:17:56.44 ID:Sakpi+qxd.net]
- >>409
スレチ
- 421 名前：MINATO [2018/07/11(水) 00:31:40.14 ID:D1g/Oy3K0.net]
- 自分の性格を投影するからこいつら馬鹿どもの自己紹介になるのか
クズである自己紹介をしろなんて言ってないのになｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 00:32:57.59 ID:r3m4UxDP0.net]
- >>411
自己紹介乙
- 423 名前：MINATO [2018/07/11(水) 00:35:59.66 ID:D1g/Oy3K0.net]
- 俺は馬鹿に馬鹿と言ってるけだけど>>408なんかは自己紹介だろうね
人間って自分との共通点を最初に見つけようとするらしいよ
チワワの人間性は当たってると思うけどおまえも大差ないんじゃないかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 00:38:44.48 ID:r3m4UxDP0.net]
- >>413
握力総合スレ その26
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/
おいでおいで
まさか本当にビビってないよね？
- 425 名前：MINATO [2018/07/11(水) 00:39:54.05 ID:D1g/Oy3K0.net]
- 動画貼れば見てやるぞ
雑魚はいつでも挑戦してこいよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 00:42:32.47 ID:r3m4UxDP0.net]
- >>415
結局来ねーのかよw
なんの動画だ？ん？
- 427 名前：MINATO [2018/07/11(水) 00:43:22.69 ID:D1g/Oy3K0.net]
- ＃3を10回ぐらいニギニギしてる動画とかどう？おまえじゃ無理か？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 00:49:29.30 ID:r3m4UxDP0.net]
- 1.5を青色吐息で閉
- 429 名前：じれたかどうかもわかんねぇ奴が何言ってんだよw
握力スレで続きやろうな、ココだとスレ違いだから [] - [ここ壊れてます]
- 430 名前：MINATO [2018/07/11(水) 00:51:40.72 ID:D1g/Oy3K0.net]
- 半年前とはレベルが違いますよ
挑戦受け付けます
動画貼ってどうぞ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 02:05:04.24 ID:S1upkmzC0.net]
- >>411-419
スレチ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 02:53:35.39 ID:vgKlLz+p0.net]
- >>401
>>399
有酸素＋無酸素でばっちりだね。
と書いてあるんだがなぁ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 09:39:51.47 ID:kHYvPGrFa.net]
- 筋肉量維持を前提とした筋トレってどんな感じのメニューがいいのでしょうか？
現状172センチ68キロぐらいです
今までは筋肥大系のメニューを中心にしてたんですが維持前提なら
もう少し楽なメニューで問題ないのでしょうか？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 10:26:39.73 ID:ThEU02TCK.net]
- 今の現状を維持なら今やってるトレーニングをやり続ければいいよ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 10:43:02.01 ID:kHYvPGrFa.net]
- >>423
肩とか肘とか最近あちこち身体の痛みもあるのでもう少し軽めのメニューにしたいんです
その場合どの程度負荷を落とせば良いのかが知りたいのです
よろしくお願いします
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 11:32:51.89 ID:ThEU02TCK.net]
- 痛みも理想の体も本人しか分からないから自分で妥協点見つけるしかないよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 11:38:35.22 ID:0/gytxOmM.net]
- >>422
週1もやれば維持は出来るって言われてるから
筋肥大目的の週3とかと比べると、ボリュームにして3割とかで良いのかねえ
なんか個人差ありそうだから、ボリュームか強度下げて見て様子見るしかないと思うけど
- 438 名前：MINATO [2018/07/11(水) 12:54:57.94 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>424
よろしくおねがいしますじゃなくて詳細を書けよｗ
何も書かずによくわからんアドバイスに
「お願いしますありがとうございます」みたいなやり取り邪魔だからやめろよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 13:13:39.58 ID:EPoFBKE70.net]
- >>354ですが一緒に筋トレしてくれる優しくて頼もしい男性と付き合いたいのですが
どこで出会えますか？
メンヘラなのですがメンヘラも吹き飛ばしてくれるようなパワーのある男性がいいです
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 13:17:30.49 ID:hiMDG/iQ0.net]
- >>428
マジレスすると個人にメンヘラ治療求めると依存するか共倒れになるかだから病院でメンヘラ治してから相手探した方がいい
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 13:26:44.08 ID:DR+G6QR10.net]
- 筋トレ（セックス）
- 442 名前：MINATO [2018/07/11(水) 13:32:08.60 ID:yiD2UlUl0.net]
- 舌とか指とか腰とか小さな筋肉を使うのでカロリー消費量が少ない
階段登りながらやるとか走りながらやるとかならカロリー消費量はあがるが無理でしょ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 13:32:25.30 ID:kHYvPGrFa.net]
- >>426
アドバイスありがとうございます
そうですね
でも失敗して筋肉が落ちる事を恐れてなかなか負荷を落とせないでいます
>>427
今は週2～3回 40分程度の筋トレをやってます
一応分割法で胸、背中、下半身を週一って感じです
- 444 名前：MINATO [2018/07/11(水) 13:36:02.48 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>432
よくわからないことを書いてるが
肩肘が痛くなる種目、重量＆レップ数、軌道フォーム、など把握してないってこと？
- 445 名前：MINATO [2018/07/11(水) 13:39:38.12 ID:yiD2UlUl0.net]
- 今何をやってるのか簡潔に説明出来ないレベルの馬鹿って
どうでも良いレベルの話にありがとうっていうんだよね
不思議だね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 13:52:48.80 ID:tdoXKm91a.net]
- 今大学2年だけど身長174で体重が79
体脂肪は実家でしか測れんからいまはわかんないけど高校の時はバスケ部で体重71で9パーセントくらいだった。
いまはぶよぶよ
どういうダイエットがオススメかな
- 447 名前：MINATO [2018/07/11(水) 14:00:42.33 ID:yiD2UlUl0.net]
- 20才でも60才でもやることは同じだぞ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:23:10.26 ID:Z/+zVlss0.net]
- >>435
まずはウォーキングから
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:24:21.04 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>427
>>431-434
>>436
スレチ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 14:24:33.66 ID:EPoFBKE70.net]
- >>429
もう10年治療してますが治らないと思ってます
メンヘラといっても重い鬱で全くやる気が無いだけで依存するタイプではありません
やる気を高めてくれる人と出会いたいというだけです
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:26:38.33 ID:kHYvPGrFa.net]
- >>434
レスありがとう
実生活で何か嫌な事でもあったのですか？
あんまりイライラしてると長生き出来ませんよ
ダイエット頑張ってください
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:26:53.86 ID:Z/+zVlss0.net]
- 出会い系行け
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:28:45.10 ID:hiMDG/iQ0.net]
- 10年治療して治らない重度の鬱病持ちがぽっと出の男と会ったところでやる気出せると思えないんだけど
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 14:32:20.52 ID:EPoFBKE70.net]
- (´；ω； ` )
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 14:33:31.89 ID:EPoFBKE70.net]
- じゃあどうすれば鬱が治りますか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:34:42.72 ID:fQh7p6530.net]
- デブでメンヘラな自分を好きになればいい
- 457 名前：MINATO [2018/07/11(水) 14:39:57.73 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>440
実生活でなくてここで嫌なことがあった
嫌な事ってのはおまえが意味不明な書き込みを繰り返した事
中途半端な情報を小出しにしてありがとうお願いしますを連発
バカすぎて不快
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:40:01.60 ID:Kl6+1Mvr0.net]
- >>444
鬱な自分とこれからも付き合っていけばいい
生まれつき体の病気の人もいるでしょ
それと同じで自分は鬱なだけなんだって。
男と出会う云々はまた別の話だけど、ジムに通える環境なら通えばいいと思います。
健康的にダイエットしたら気持ち良いよ
- 459 名前：MINATO [2018/07/11(水) 14:41:25.48 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>444
お前も同じ今まで病院で渡された薬を飲んだけど治らなかったのか？
事情がわからないのにどうすれば治りますかって馬鹿か
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:44:51.20 ID:g0xy++ADM.net]
- 素人が病気の事に口出しすべきじゃない
- 461 名前：MINATO [2018/07/11(水) 14:48:40.58 ID:yiD2UlUl0.net]
- 素人だからこそ口出し出来ることもあるし
職業医者だからこそビジネスを優先した治療をしなければいけないこともある
肩書だけですべてを判断するのはアホのやることだとプロの俺は思う
- 462 名前：MINATO [2018/07/11(水) 14:50:59.29 ID:yiD2UlUl0.net]
- 素人と言っても何も知らない馬鹿なおまえと俺じゃ種類が全然違うからな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 15:00:39.17 ID:hiMDG/iQ0.net]
- >>444
他の人が言ってるみたいに十年やっても治らないなら自分の特徴のひとつとして受け入れた方が楽かも
でも自分の好転を他人に求めるのは相手にも負担だし依存しないって言ってるけど依存の元だし止めたほうが良いと思う
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 15:06:59.80 ID:EPoFBKE70.net]
- ありがとうございました
- 465 名前：MINATO [2018/07/11(水) 15:11:44.23 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>452
こういう考え方をどうするかなんて糞どうでもいい話であって
こいつがやることがなんなのかまったくおまえはわかってない
馬鹿しかねー
- 466 名前：MINATO [2018/07/11(水) 15:13:53.04 ID:yiD2UlUl0.net]
- 名無しだからこそ詳細を書きやすい面があると思うけど
こういう情報を隠したがる奴はリアルだと人と相談することが出来るのかね
ここはなんかよくわからん特殊な人間が多いのかな
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 15:17:29.73 ID:tdoXKm91a.net]
- >>437
やっぱりそこからか、受験勉強合わせると2年くらい真面目に運動してないから少しずつって感じかね
- 468 名前：MINATO [2018/07/11(水) 15:21:31.12 ID:yiD2UlUl0.net]
- 適当にウォーキングと書いてるだけなのに馬鹿だなこいつ
- 469 名前：MINATO [2018/07/11(水) 15:23:44.42 ID:yiD2UlUl0.net]
- このスレって知識のない人間がアドバイスする側
- 470 名前：にわまってる不思議なスレ
そして知識のある人間をキチガイ認定
ド底辺が多いんだよね [] - [ここ壊れてます]
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 15:25:10.28 ID:EPoFBKE70.net]
- 筋トレすると元気が出るそうですが筋トレする元気を出すにはどうしたらいいですか？
- 472 名前：MINATO [2018/07/11(水) 15:31:24.08 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>459
元気なんていらない
苦しくない程度に適当に動かせば良いだけなんだからそこにやる気や感情なんていらないただの作業
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 15:41:29.69 ID:qO0GqfQO0.net]
- >>459
筋トレをすればいい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 15:55:43.49 ID:EPoFBKE70.net]
- 混じれ酢お願いします
- 475 名前：MINATO [2018/07/11(水) 15:57:26.97 ID:yiD2UlUl0.net]
- やらないならやらないでいいから消えろ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:00:19.18 ID:AnDarsqZ0.net]
- >>462
自分が払えるレベルで金額の高いジムに通うのいいよ
お金を無駄にしたくない気持ちが出て、行かなければ！頑張らねば！っていう気持ちにさせてくれるよ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:06:04.09 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>446
>>448
>>450-451
>>454-455
>>457-458
>>460
>>463
スレチ
- 478 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:06:33.15 ID:yiD2UlUl0.net]
- ジムに通う場合一番重要視しなければいけないのは通いやすさ
家や会社から近いとかすぐ行ける、立ち寄れる場所が良い
しかし糞アドバイスが多すぎるな
- 479 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:07:22.28 ID:yiD2UlUl0.net]
- まあ馬鹿比率が高いスレだからこそ俺の書き込み数が増えるわけだけどね
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:08:25.33 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>466-467
スレチ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 16:09:55.41 ID:/kc7d5xyd.net]
- まだこの世に災害を他人の死を汚く罵るクズが存在してるとは…。人として終わってるこのクズは早く死んで笑わせてくれ。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:11:39.73 ID:2pY4yh4MM.net]
- >>462
医者にかかる
夜風呂に入り早寝して早起きする
めちゃめちゃ些細で簡単なことから少しずつ始める
- 483 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:12:05.35 ID:yiD2UlUl0.net]
- チワワは災害を利用して窃盗とか犯罪をおかしそう
- 484 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:15:29.73 ID:yiD2UlUl0.net]
- >>470
ググればもう少しマシな情報出てくるよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:22:58.86 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>469
>>471-472
スレチ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 16:26:06.63 ID:8tzII1xi0.net]
- gxwjegz.x599gwm3.top/bcbtfr/uc/2ecgtb49n/p93uth
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:37:53.76 ID:Kl6+1Mvr0.net]
- >>462
とりあえずジムに見学行ってみたら？通えそうなら入会。
入会したらお金勿体ないから通うってなるよｗ
ヤル気なくてもジムに行けば雰囲気にのまれてなんとなく筋トレはじめるｗ
3カ月たてば体にも変化が見え始めさらに筋肉がほしくなる・・
そんな筋肉の話
- 488 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:40:57.66 ID:yiD2UlUl0.net]
- 金払ってもいかない奴はいかない
そういう幽霊会員がいるからこそジム経営は成り立つんだよ
- 489 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:46:02.39 ID:yiD2UlUl0.net]
- おまえは金を払えばもったいないと思って通う人間なんだろうけど
世の中の人間すべてがそういう人間でないし金払っても動けない奴がいる
このスレ全体に言えるんだけど視野が狭い奴が書いてるだろうなと思う意見が多い
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:47:47.59 ID:g0xy++ADM.net]
- やりたくない時はジムに行く事自体億劫だからな
バーベルとラック買っちゃえば良いんだよ
それでもやらん奴はやらんと思うけど、かなりハードルは下がる
やる気が出たらいつでもできるし
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:50:22.20 ID:Kl6+1Mvr0.net]
- >入会したらお金勿体ないから通うってなるよ 訂正
>入会したらお金勿体ないから通うってなるかもしれないですよ。
運命の出逢いがあるかもしれないですし。
何度も書き込みしてるんだからダイエットしたい気持ちもあると思うし行動起こしてみて・・
- 492 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:52:05.93 ID:yiD2UlUl0.net]
- わかってないなこの馬鹿ｗ
こいつが書き込みする事は習慣化してるから�
- 493 名前：黷ﾉならないんだよ []
- [ここ壊れてます]
- 494 名前：MINATO [2018/07/11(水) 16:53:14.87 ID:yiD2UlUl0.net]
- こいつのような馬鹿の書き込みを見るだけでストレスが溜まるわ
リアルでは出会えないレベルの馬鹿がここにはゴロゴロいる
しかもアドバイスする側にまわって荒らしてる
これは筋トレでしっかり発散しないとｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:58:21.85 ID:zIY9P7Td0.net]
- 公営のジムは安くていいから探してみるべき
- 496 名前：MINATO [2018/07/11(水) 17:00:21.91 ID:yiD2UlUl0.net]
- > 【一日何時間座ってる？】 というかほぼ一日中寝てる
おまえら馬鹿どもはこういう書き込みを見てないのだろうか？
一日中寝てる人間がまずやることは何？ジムに金払うこと？
ゴロゴロしてる時間を減らす事だろ馬鹿
ほんとこいつら馬鹿ぞろい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 17:10:36.69 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>476-477
>>480-481
>>483
スレチ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 17:22:27.03 ID:NebeU9TO0.net]
- >>482
うちの公営ジムなんか変なグループできちゃってて行ったらなんだお前？みたいにジロジロ見られて行く気しないんだよね
- 499 名前：MINATO [2018/07/11(水) 17:24:59.85 ID:yiD2UlUl0.net]
- 弱い人間は群れるからな
このスレ見てても弱い奴が群れたがるだろ？ｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 17:57:16.28 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>486
スレチ
- 501 名前：MINATO [2018/07/11(水) 17:58:03.00 ID:yiD2UlUl0.net]
- 血糖値の高い人間は頭が弱い事は研究で明らかになってる
デブのアドバイスほどあてにならないものはないと思うぞ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 18:02:45.28 ID:EKUXJr9ud.net]
- >>488
スレチ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 21:52:12.50 ID:T38rMWYD0.net]
- 擁護の論調として、”世の中には体質的にどうしても痩せられない人もいる”というのを聞くが、
実際のとこそういう疾患て存在するん？個人トレーナーとか付けてキチンと食事管理しても痩せないような。
精神的なのとかは除く。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:00:48.22 ID:r3m4UxDP0.net]
- デブの遺伝子が形成されるのは3歳頃とかはあるみたい
ハードルは上がるけど痩せないわけじゃないから結局は甘え、というとキツいかもしらんけどね
太りづらい人もいるからそこはしゃあないんじゃないかな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:01:52.23 ID:fQh7p6530.net]
- >>490
クッシング症候群とか？
- 506 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:03:44.81 ID:46cRHtR60.net]
- 馬鹿特有のクソどうでもよい質問にイラっとした
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:07:03.93 ID:H7zDGHrt0.net]
- どんだけメントレ経験ないんだよ
今日日中学生でも授業で習うってのに
- 508 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:08:34.91 ID:46cRHtR60.net]
- メントレと言うワード聞いて30年ぐらい経つけどおまえらって運動してなかっただろ？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:11:49.53 ID:HmKJuno6d.net]
- >>493
>>495
スレチ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:14:42.56 ID:H7zDGHrt0.net]
- イライラした（させられた）もん負けの価値観で世の中回ってるのに
「イラっとした」「イラっとする」の無限ループこの人いったいどうなってんだ？って思いますよそりゃ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:17:08.12 ID:HmKJuno6d.net]
- >>497
スレチ
- 512 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:19:47.11 ID:46cRHtR60.net]
- >>497
おまえってスポーツのためのメントレでなく違うメントレを言ってたのか
こいつもわかりにくい馬鹿だな
- 513 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:20:48.25 ID:46cRHtR60.net]
- > ライラした（させられた）もん負けの価値観で世の中回ってるのに
そんな価値観なんてないよ
俺の目的としてはイラっとするほどおまえは馬鹿だぞと言いたいだけ
俺がイラっとしたとかしてないはどうでもいい
- 514 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:21:47.25 ID:46cRHtR60.net]
- 周りの人間がイラっとするレベルの馬鹿ってリアルではなかなか出会わないけど
このスレだと出会える
出会えた時は馬鹿に教えてあげてるｗｗｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:22:52.77 ID:H7zDGHrt0.net]
- イライラを戒めないメントレがあるのか
「スポーツのためのメントレ」がそれなのね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:24:34.67 ID:HmKJuno6d.net]
- >>499-502
スレチ
- 517 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:28:28.36 ID:46cRHtR60.net]
- おまえはどうかしらないが俺はイライラしない性格だからね
- 518 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:30:47.50 ID:46cRHtR60.net]
- おまえがイライラする性格なら深呼吸でもすれば静まるぞ？
ゆっくり吸って止めてゆっくり吐くだけだからやってごらん
俺の場合は呼吸がもともとゆっくりだし腹式呼吸もガキの時からマスターしてた
だから横隔膜を下げて膨らます事もできるしあげて凹ます事もできる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:32:34.93 ID:HmKJuno6d.net]
- >>504
>>505
スレチ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:40:07.79 ID:r3m4UxDP0.net]
- イライラってどこから来る感情かというと
自分の思い通りにならない、と言う一点なんだよね
精神が成熟していない、何らかの疾患で感情がコントロールできない、できなくなった人あたりに顕著に現れるね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:43:32.07 ID:HmKJuno6d.net]
- >>507
スレチ
- 522 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:45:34.09 ID:46cRHtR60.net]
- 感情をコントロール出来ない奴に対してどうも思わないけど
書いてる内容を理解出来ないおまえのような馬鹿には対しては普通にイラっとするね
ほんと馬鹿すぎる
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:50:13.14 ID:r3m4UxDP0.net]
- あぼーんだらけで草
- 524 名前：MINATO [2018/07/11(水) 22:52:08.70 ID:46cRHtR60.net]
- 動画を晒せず逃げた奴があぼーんだらけアピールかよｗ
面白い人材が多いな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 23:18:49.63 ID:HmKJuno6d.net]
- >>509-511
スレチ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 02:11:56.45 ID:Zm/zn298d.net]
- クズは何言ってもクズ。セコいアフィするとか他人の身体をバカにするならまだいい。
人としてというかコイツはチビデブなホビット族だから種族が違うからここまで酷いことを被災者に言えるのか。
納得した。でもキチガイホビットはこの世にはいらない。コイツは潰されるべき種族。早く死ね。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 06:24:45.32 ID:6BrnKs6y0.net]
- 朝運動するときはバナナ等で軽く糖分を取るべき？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 06:28:55.59 ID:b1pBpRANd.net]
- >>513
スレチ
- 529 名前：MINATO [2018/07/12(木) 06:53:45.50 ID:z5lyPPMC0.net]
- >>514
逆に朝運動するのは栄養が枯渇した状態で動いて脂肪を燃やす目的でないのか？
何が目的なのか書かないと話にならん
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 07:05:49.44 ID:b1pBpRANd.net]
- >>516
スレチ
- 531 名前：MINATO [2018/07/12(木) 07:14:48.48 ID:z5lyPPMC0.net]
- https://twitter.com/Story_terrorV2/status/1017003350624124928
このスレにも個人の成功体験を語りたい馬鹿がいるね
逆に個人の成功体験を聞きたい馬鹿もいる
そんな奴らを今までボコってきたのがこの俺
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 07:22:55.53 ID:b1pBpRANd.net]
- >>518
スレチ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2018/07/12(木) 13:22:45.56 ID:1yYv7Mz2x.net]
- 40代になって筋トレすると肉離れ起こす
運動できないわ
- 534 名前：MINATO [2018/07/12(木) 15:09:42.83 ID:MU0uYCjN0.net]
- 車でもエンジンオイル交換したりタイヤが減ったら交換をする
そういうメンテナンスが出来ない馬鹿と520のような馬鹿は同じだと思う
年のせいでなくおまえが馬鹿なだけ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 15:12:19.97 ID:JNczTsDed.net]
- このクズが不幸な死に方をしてくれればいいのに。何故生きてる？価値が無いクズなのになぜ？無価値のクズは一刻も早く死ね。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 15:23:29.89 ID:cXT5ilxx0.net]
- >>522
何で無視しない？何故餌をやる？
またMINATOの自演か？
ID:JNczTsDedも無視しよう
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 15:23:51.79 ID:ZGm5aGPud.net]
- >>521-523
スレチ
- 538 名前：MINATO [2018/07/12(木) 15:36:35.89 ID:MU0uYCjN0.net]
- 餌をやるんじゃなくてたぶん精神的にいっぱいいっぱいなんだよ
書き込みが普通に痛々しい
- 539 名前：MINATO [2018/07/12(木) 15:45:58.19 ID:MU0uYCjN0.net]
- 何で無視しない？と書く奴いるけど
俺より知識があって俺より良い書き込み出来る奴このスレにいないじゃんｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 15:47:55.00 ID:D3U7mrsl0.net]
- 透明あぼんすればスッキリ
- 541 名前：MINATO [2018/07/12(木) 15:54:46.37 ID:MU0uYCjN0.net]
- >>521
これなんて自画自賛してしまうほど良い書き込み
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2018/07/12(木) 16:09:40.56 ID:1yYv7Mz2x.net]
- ここの住人達ヤバイ�
- 543 名前：zしかいねー
ドン引きw心病んでるんだろうなーw [] - [ここ壊れてます]
- 544 名前：MINATO [2018/07/12(木) 16:15:38.27 ID:MU0uYCjN0.net]
- 筋トレで肉離れをするおまえが一番やばいと思うわ
運動会で他人に負けないように走って肉離れするならまだわかる
なぜなら勝ち負けが掛かったものだから必死になる
でも筋トレは筋肉に刺激を与えれば良いだけ運動
肉離れする馬鹿がいることが信じられない
しかも年齢のせいにしちゃて馬鹿すぎ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 16:17:40.61 ID:ZGm5aGPud.net]
- >>525-526
>>529-530
スレチ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 17:22:07.38 ID:dg7AF01I0.net]
- ジムで男性にジロジロ見られるのが嫌です。どうしたら良いですか
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 17:23:08.63 ID:4aK5EQZtM.net]
- 個室ジムへどうぞ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 17:44:43.03 ID:dg7AF01I0.net]
- 通えるのは今の所しかありません。田舎なので。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 17:56:01.06 ID:jk6dg94E0.net]
- 気にすんな
- 550 名前：MINATO [2018/07/12(木) 18:01:14.85 ID:MU0uYCjN0.net]
- 「減るもんじゃないですから」と言った女子アナを思い出した
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 18:03:18.42 ID:ZGm5aGPud.net]
- >>536
スレチ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 20:25:43.60 ID:Nz8jAy1k0.net]
- 運動して基礎代謝を上げて痩せるより食いものを制限して痩せたほうが早いと思うんだ。もちろん
不屈の精神力が必要だ。水分は制限しないほうが良い。水分制限するとドロドロ血になって血栓できて
それが脳に飛んだら脳梗塞、心臓に飛んだら心筋梗塞になる。それから適度に塩を摂ったほうが良い。
スポーツドリンクがなぜ良いかと言うと塩が入っているからだ。塩を摂らないで汗ばっかりかいてると
やっぱりドロドロ血になる。トマトに塩をかけて食うと超絶美味しい。今が旬だし。
- 553 名前：MINATO [2018/07/12(木) 20:31:01.46 ID:MU0uYCjN0.net]
- こいつは基礎代謝の意味わかっていて書いてんのか？
食事制限しつつ筋トレしても筋肉量は微増か維持か減少の三択
基礎代謝があがるほど増えないのが現実だぞ
塩分なんて普通の食生活してたら摂取出来る
外食時の塩分量でも調べてみろデブ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 20:45:36.78 ID:s4PNx0+M0.net]
- >>538
なんだこいつ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 20:49:08.96 ID:T63EqZhza.net]
- 痛風なったやつおるか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:02:45.95 ID:IAxloW6Z0.net]
- ジムに着いてしまえば運動するのですがジムに着くまでの
朝起きて顔洗って朝食食べて着替え用意して車運転してジムまで行くのが苦痛でジムに行けません
どうしたらジムに行くまでの準備を苦痛に思わなくなりますか？
- 557 名前：MINATO [2018/07/12(木) 21:06:11.36 ID:MU0uYCjN0.net]
- 着替えは前の日に用意するものだぞ
朝はゆったりしたほうが良いし無駄にバタバタすると疲れる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:10:05.16 ID:upz3qC+Qd.net]
- >>539
>>543
スレチ
- 559 名前：MINATO [2018/07/12(木) 21:24:33.96 ID:MU0uYCjN0.net]
- ランドセルに明日の授業で使う教科書やノートを入れるのは前の日にやるものだけど
なぜ大人？のおまえに出来ないんだ？デブになるとすべてがいい加減になってしまうのか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:34:27.25 ID:eSkwwPuZd.net]
- >>545
スレチ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:40:24.91 ID:cl0Ve/1sa.net]
- だらしなくなく、かつ女性らしい体型になるにはやっぱり筋トレ？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:40:45.00 ID:cl0Ve/1sa.net]
- 上げてしまったごめんなさい
- 563 名前：MINATO [2018/07/12(木) 21:59:27.13 ID:MU0uYCjN0.net]
- 意味不明な質問をしてるやつがいると思ったらあげただけで謝ったｗ
よくわからんやつ多すぎ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:03:19.40 ID:TkEkE69Jd.net]
- >>549
スレチ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:04:22.66 ID:j3JR368p0.net]
- いつもの
https://i.imgur.com/HbVTOCE.jpg
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:05
]
- [ここ壊れてます]
- 567 名前：:16.04 ID:fn2xYKKY0.net mailto: >>551
体脂肪を減らせってこと？かな？ありがとうございます！ [] - [ここ壊れてます]
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:07:52.77 ID:j3JR368p0.net]
- >>552
筋肉は年で結果が出てくるからつらいけど男性も女性も魅力的な身体を目指すなら必要だと思う
この画像くらいになるのは数年は掛かるから、継続だね
- 569 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:12:39.48 ID:MU0uYCjN0.net]
- >>551
ところでこの画像って同一人物？肌の色を同じにして比較しないとわかりにくいね
詐欺商品を売る奴が良く使う写真の比較って感じ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 22:16:41.85 ID:fn2xYKKY0.net]
- >>553
継続が大事なんですね、ありがとうございます！少しずつ頑張ります！
- 571 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:26:23.02 ID:MU0uYCjN0.net]
- 逆に継続が大事でないと思ってたのか？
自演じゃないのかと思うほどおバカなやりとり
- 572 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:28:14.18 ID:MU0uYCjN0.net]
- 筋トレを3ヶ月おきにたったの15分やるだけで絞れた美しい体が出来上がります！
みたいな夢のよな話がデブはあると思ってんのか
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:30:43.88 ID:3R1zuKcO0.net]
- 最近みんなに無視されるからかなり必死になってんなMINATO
このまま無視の輪が広まるといいな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:32:55.13 ID:eZHpViDnd.net]
- >>554
>>556-558
スレチ
- 575 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:32:58.03 ID:MU0uYCjN0.net]
- いつも言ってるけど自己満足の世界だからね
正しい事を書いてるから満足感が高い
でもこの説明を何度しても馬鹿は理解できないらしいｗｗｗ
なぜだ？ｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:33:11.93 ID:eZHpViDnd.net]
- >>560
スレチ
- 577 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:33:19.44 ID:MU0uYCjN0.net]
- 答え
ホームラン級の馬鹿だから
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:33:35.08 ID:eZHpViDnd.net]
- >>562
スレチ
- 579 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:34:37.58 ID:MU0uYCjN0.net]
- 圧倒的な知識のある俺が書き込みすると知識のない馬鹿がくだらない嫉妬を始めるんだよ
嫉妬はうざいから徹底的に叩くだけだけど嫉妬してる自覚がなさそうなんだよな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:35:09.63 ID:eZHpViDnd.net]
- >>564
スレチ
- 581 名前：MINATO [2018/07/12(木) 22:36:36.30 ID:MU0uYCjN0.net]
- これだけ知識量でマウントとられても反論のひとつも言えない
やっぱり俺の実量は認めてるんだろうな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:38:30.26 ID:eZHpViDnd.net]
- >>566
スレチ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:50:29.11 ID:j3JR368p0.net]
- そういやこの前初めてボルダリングしたんだけど、ハマりそう
懸垂意欲が湧くねー、握力も鍛えようと思った
- 584 名前：南戸 [2018/07/12(木) 22:56:16.33 ID:MU0uYCjN0.net]
- 南戸さんより低能はダイエット板全員じゃんｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:58:57.29 ID:m6SUmAbed.net]
- >>569
スレチ
- 586 名前：南戸 [2018/07/12(木) 23:31:30.57 ID:MU0uYCjN0.net]
- 2900キロカロリー食べてた
差し入れのカツサンドとイベリコ豚のせいだ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 23:33:26.29 ID:j3JR368p0.net]
- NG非表示が充実するな
- 588 名前：南戸 [2018/07/12(木) 23:36:53.76 ID:MU0uYCjN0.net]
- 圧倒的な知識量を持つ人間が現れた時に
そのようにNGに逃げる心理は負け犬そのもの
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 23:41:39.26 ID:a9plh9bW0.net]
- 質問スレで「この人知識量はんぱないからNGしとこ」って普通にあるわけないだろう
- 590 名前：南戸 [2018/07/12(木) 23:43:18.36 ID:MU0uYCjN0.net]
- 普通にあるわけなだろうと言う個人の勝手な思い込みに対してここでの現実
客観的な視点で見る事ですらこの差がでるんですよｗ
面白いね
- 591 名前：南戸 [2018/07/12(木) 23:44:06.02 ID:MU0uYCjN0.net]
- おまえらデブはさ
脂肪が燃焼して分解されたら何に変化するか知らないでしょ？馬鹿だから
- 592 名前：南戸 [2018/07/12(木) 23:46:57.19 ID:MU0uYCjN0.net]
- 「筋肉を脂肪に変える」「脂肪を筋肉へ変える」
なんて書き方をしたら筋肉が脂肪に変わるわけない！なんてアスペ全開のレスしてくるからなｗ
物を知っている俺が筋肉が脂肪に変わると書いたら省略してかいてんだなとまともな頭ならわかるんだけどね
でも馬鹿だからわからないのよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 23:54:05.30 ID:a9plh9bW0.net]
- >>574
あな�
- 594 名前：ｽがNGNG言われてる理由が、「この人知識量はんぱないからNGしとこ」だという根拠がなにも無いだろう
とにかく強弁したもん勝ちは楽しいかもしれないが、普通毎日継続してやるようなことじゃない [] - [ここ壊れてます]
- 595 名前：南戸 [2018/07/13(金) 00:04:08.82 ID:EP5s+nw00.net]
- 安価すらまともに打てない馬鹿は引っ込んでろよ
- 596 名前：南戸 [2018/07/13(金) 00:05:30.30 ID:EP5s+nw00.net]
- 脳みその足りないバカ同士よくわからん会話してるのかな？
なんて思ったら自分のレスに対して安価打ってるしホント馬鹿
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 00:06:34.23 ID:eE6CeOBad.net]
- >>571
>>573-580
スレチ
- 598 名前：南戸 [2018/07/13(金) 00:26:36.75 ID:EP5s+nw00.net]
- >>576
俺のこういう書き込みにもまったく反応出来ないのが馬鹿ね
これだけ見ても圧倒的な差があるのが現実
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 00:30:52.83 ID:eE6CeOBad.net]
- >>582
スレチ
- 600 名前：南戸 [2018/07/13(金) 00:35:50.17 ID:EP5s+nw00.net]
- 圧倒的な知識を持ってる俺を認めないと言っても
知識面で圧倒的な差があるのが現実だからね
馬鹿が毎回現実逃避をしたって無駄でしょ？ｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 03:16:29.77 ID:RrkNBNN40.net]
- マジレスするけど
ミナトさんが嫌われてるのは性格が悪いからだよ
コテハンとしてスレにいつく
ブログに誘導する
常に喧嘩腰ですぐ噛み付く
口が悪い、暴言が多い
質問スレにも関わらず無知な人を無知だと馬鹿にする
これ全て5chにおいて嫌われる人の特徴ですよね
- 602 名前：184cm・男 mailto:sage [2018/07/13(金) 04:13:40.32 ID:4DBrl8FGa.net]
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 05:22:15.72 ID:sFgfJxCS0.net]
- >>585
性格悪いけど、ダ板には必要な存在だと思うよ
ダイエット関連はステマによる誤った情報配信が多いし、リバウンド予備軍の”成功体験”も多いから、アイツみたいに体系立った知識に基づいて発言できる奴は貴重
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 07:09:39.76 ID:+e16fU0Nd.net]
- >>584-587
スレチ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 07:39:10.83 ID:L6dWHIsU0.net]
- なんか質問しづらい
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 07:45:17.81 ID:c9hrSj2N0.net]
- そうだな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 08:37:04.60 ID:l93Bi1+O0.net]
- >>587
どこが基づいてるんだよ…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 08:49:01.82 ID:+e16fU0Nd.net]
- >>591
スレチ
- 609 名前：南戸 [2018/07/13(金) 09:50:49.72 ID:XpyUJ8X80.net]
- >>585
これも何度も言ってるけど性格なんてどうでもいいしおまえみたいなゴミから嫌われるのもどうでもいい
むしろおまえのような馬鹿からは嫌われたほうが気分が良い
おまえは嫌われる事にこだわりすぎだよ
よほど嫌われてるんだな
- 610 名前：南戸 [2018/07/13(金) 09:52:07.54 ID:XpyUJ8X80.net]
- >>587
おまえですら3割程度しか理解出来ない馬鹿だろうな
圧倒的な差があることが見抜けないレベルの馬鹿が発言すんなよ
- 611 名前：南戸 [2018/07/13(金) 09:52:57.42 ID:XpyUJ8X80.net]
- >>589
現時点でもろくな質問がこないし質問しずらいぐらいがちょうど良い
質問のしにくさまだまだ足りない
- 612 名前：南戸 [2018/07/13(金) 09:53:43.99 ID:XpyUJ8X80.net]
- >>590
だからデブなんだよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:05:12.40 ID:LnGsL9870.net]
- 最近無視されて必死�
- 614 名前：ﾈので
今日もしっかりMINATOを無視しましょう [] - [ここ壊れてます]
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:08:42.01 ID:+e16fU0Nd.net]
- >>593-597
スレチ
- 616 名前：南戸 [2018/07/13(金) 10:14:07.89 ID:XpyUJ8X80.net]
- >>597
これを必死というなら最初からだよ
いつものことだけど観察力がまったくないね
- 617 名前：南戸 [2018/07/13(金) 10:15:50.69 ID:XpyUJ8X80.net]
- ただ俺は自覚のない馬鹿をいつものようにボコってるだけ
無表情でたんたんとｗ
これを必死というなら俺が感情むき出しで本気で叩いた時はなんと表現するんだろうｗ
ないだろうけど
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:17:12.64 ID:+e16fU0Nd.net]
- >>599-600
スレチ
- 619 名前：南戸 [2018/07/13(金) 10:21:52.88 ID:XpyUJ8X80.net]
- デブは知能指数が低いというけどこのスレ見てると痛感するね
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:33:41.32 ID:sKTtRtyzK.net]
- デブって毎日肥満体になる努力してる人間だろ？デブって結構な努力家だよな
堂々と努力の成果を見せびらかして、お腹揺らしながら歩いてくれよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:45:47.61 ID:HMa6Hdxm0.net]
- 男だけどおっぱいが揺れる
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 12:14:26.49 ID:+e16fU0Nd.net]
- >>602-603
スレチ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 12:45:54.64 ID:5qZdYN76d.net]
- なぜ嫌われるかは簡単だ。単にクズの中のクズだから。だからこそコイツが死ねば心から喜ぶだろう。死んで喜ばれるクズは早く死ね。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
- 624 名前：南戸 [2018/07/13(金) 12:47:54.55 ID:no+YeZ3+0.net]
- 嫌われたくないなら俺が嫌われない方法レクチャーしてやるよ？
知りたい？
- 625 名前：南戸 [2018/07/13(金) 12:49:45.14 ID:no+YeZ3+0.net]
- 子供の時からキャプテンとか学級委員長とか
人の上に立つことが多かったけど嫌われる性格だとそういうの出来ない
嫌われたくないなら俺が嫌われない方法レクチャーしてやるよ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 15:17:33.72 ID:5qZdYN76d.net]
- どのスレでも嫌われてるクズ。クズには自演の味方しかいない。
お前みたいなクズは早く死ねば歓喜に包まれるからとっとと人生終わればいいと思うよ。
災害にあった人を侮辱して死を嘲笑ったクズ。お前の死は侮辱して嘲笑してやる。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
- 627 名前：南戸 [2018/07/13(金) 15:20:24.87 ID:no+YeZ3+0.net]
- 嫌われる事を恐れてるおまえがリアルで嫌われ理由を書いてあげようか？ｗ
メチャクチャ当たってると思うよ
- 628 名前：南戸 [2018/07/13(金) 15:24:00.43 ID:no+YeZ3+0.net]
- おまえのように人の不幸を願ってしまう人間は底辺と思って良いと思う
俺はリアルだとおまえのような底辺は出会えないけどホームレスとかと話するとおまえみたいな奴がいるのかなｗ
まあどうでもいいわ
- 629 名前：南戸 [2018/07/13(金) 15:29:26.54 ID:no+YeZ3+0.net]
- ミナトさんは人の幸福を裏で喜ぶ人間だけど
おまえは人の幸福を悔しがるゴミ？ｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 15:35:07.31 ID:+e16fU0Nd.net]
- >>606-612
スレチ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 19:34:02.92 ID:5qZdYN76d.net]
- 人の不幸？クズが死ぬことしか願ってないけど。それも不幸な死に方を。人って人間のことかな？バカなのかな？
- 632 名前：南戸 [2018/07/13(金) 19:44:44.40 ID:no+YeZ3+0.net]
- 人の不幸を願うゴミ
人の幸福を願うミナト様
どうして差がついた
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 20:18:18.58 ID:RhNVydH5a.net]
- 【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】200g/day
【食物繊維】 30ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ネイチャーフードのMVMを朝と夜に1錠
【体温】度
【睡眠時間】六時間弱
【一日何時間座ってる？】二時間程
【年齢】33
【性別】男
【身長】163㎝
【体重】58kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】ちょうど一年前くらいから
【ダイエット開始時の体重】75
【目標体重】55
【疑問点】ケトジェニックをはじめて検査したらケトーシス確認出来たんだけど、翌日調べたら戻ってた
食べたものの中に糖質がほとんど皆無なんだが原因がわからない
糖質0麺とカットキャベツ、�
- 634 名前：Tラダチキン、素焼きアーモンド、バターコーヒー、水、牛肉切り落とし、卵、チーズ、チアシード、プロテイン、MTCオイル、フィッシュオイル
この中で一番糖質が高いのがアーモンドで6.6g、バターコーヒーで一杯3.5g
もちろんタイミングは別でチーズなんかは100gあたり糖質1gにも満たないものを使ってる
プロテインも一杯2g以下を二杯程
何が原因でケトーシスから抜けたかご教示下さい。 [] - [ここ壊れてます]
- 635 名前：南戸 [2018/07/13(金) 20:26:13.19 ID:no+YeZ3+0.net]
- で・・・細かい話なんてどうでもいいから1日の糖質は何グラムなんだよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 20:52:36.69 ID:RhNVydH5a.net]
- >>617
多く密もっても１日30gはいってません
- 637 名前：南戸 [2018/07/13(金) 21:00:08.17 ID:no+YeZ3+0.net]
- 30ｇしか摂ってないならそれを信用してやれよ
つーかケトシースから抜け出したと判断した材料はなんだよ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 21:23:22.71 ID:5qZdYN76d.net]
- 畜生にも劣る低レベルクズとは圧倒的な差があるのは仕方ない。そんな低レベルのクズは比較にならないのは周知の話。
しかしクズに一つだけ負ける事がある。私が死んでもこのクズくらいしか喜ばないだろう。しかしこのクズが死んだら沢山の笑顔が笑い声が多くの人の喜びがある。
私よりもみんなを笑顔にする事が出来る。生きてても使い道が無いクズミナト、その喜びのために早く死になさいよ。
- 639 名前：南戸 [2018/07/13(金) 21:28:17.44 ID:no+YeZ3+0.net]
- 告白してきた奴をふったらやたら粘着してきた女がいたな
こいつみたいな気持ち悪い事を言ってた記憶
好きという反動があると怖いがこいつは俺の事好きだったのだろうかｗ
AHAHA
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 21:41:55.37 ID:RhNVydH5a.net]
- >>619
尿検査キットを使ったら昨日は５段階中３段階だったが今日使ったら反応しなかった
検査キットが悪いのかと二回検査したが両方反応しなかった
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 21:55:16.71 ID:VVTJo1x10.net]
- >>622
横ですが、自分も昔尿の検査キットで反応でない日ありましたよ
日によって違った記憶
- 642 名前：南戸 [2018/07/13(金) 22:18:35.50 ID:no+YeZ3+0.net]
- ダイエットするだけならケトンが出ようがでなかろうがどうでもいい事だけどね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 22:30:54.78 ID:PjWsJV3y0.net]
- ミナトが安定の勘違いバカでクソワロwww
オレもミナトが死ねば笑うし死ねばいいと思うよ。
- 644 名前：南戸 [2018/07/13(金) 22:32:03.78 ID:no+YeZ3+0.net]
- >>625
邪魔だからツッコミや反論があるならしっかりしてこいよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 22:46:46.86 ID:srNYEP9Vd.net]
- >>614-615
>>617-626
スレチ
- 646 名前：186cm・男 mailto:sage [2018/07/13(金) 23:02:11.04 ID:NeEeG+V2a.net]
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 647 名前：南戸 [2018/07/13(金) 23:17:38.97 ID:no+YeZ3+0.net]
- いつものように馬鹿は何も言えなくなる
この馬鹿はかまってほしいのかね
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 23:40:07.20 ID:ilDiFlbnd.net]
- >>629
スレチ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 00:22:36.55 ID:Ei4tWFDsa.net]
- 久々に来たらコテが網戸みたいになっててワロタ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 07:29:45.40 ID:HQ+LtpvD0.net]
- >>631
みんなが無視するから必死でNG回避しようとしてる
最近は毎日変えてるよ、涙ぐましいレス乞食だ
- 651 名前：MINATO（本家） [2018/07/14(土) 07:34:15.30 ID:Es6Y/TvA0.net]
- >>1
397 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9962-y8cG) :2018/02/10(土) 13:19:26.57 ID:qIpCfLvG0
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ
- 652 名前：！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/
755～810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/
575～638まで参照 [] - [ここ壊れてます]
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 07:40:53.37 ID:SoJZfzjx0.net]
- ミナトが人間扱いされてなくてワロタwww
ツッコミ入れたら相変わらずわけわかんねえ知能指数低いレスしてきてワロタwww
でも屠殺された豚を少し可哀想と思うけどミナトが死んだら嬉しいからミナトは豚以下だよなwww
生きてても社会的コストにしかならないし死ねばいいと思うよ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 08:05:55.59 ID:jQJR70pFd.net]
- >>631-634
スレチ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 10:01:24.08 ID:yf+fyY8U0.net]
- 減塩とはいうが塩は大事だと思うんだよ。去年痔ろうになって１ヶ月半寝たきりだったんだけどうんこ出したくないから
食わなかったんだよ。体重が１０ｋｇ落ちたよ。家の中でゆっくり歩いていて気絶してバタっと倒れたことが３回くらいあった。
痔ろうが治ってきて何か食おうと思ってスーパーで茄子漬買ってきて汁まで飲んだら次の日体ふらふらするのは治ってた。
しかし、その１ヵ月後に脳のＭＲＩの定期検査行ったら「脳梗塞の新しい所見が見られる」とか医者に言われて怒られて酷い目にあった。
塩分摂りなさすぎも脳梗塞になるんじゃなかろうか。適度に塩分摂ったほうが良い。飯食わないでジュースとかコーラばっかり
飲んでると脂肪は溶けるが脳細胞も溶ける。これ本当。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 10:07:52.07 ID:obx2m4tr0.net]
- 玉ねぎ食え
- 657 名前：南戸 [2018/07/14(土) 10:31:32.03 ID:L31lOkAb0.net]
- >>632
なるほどね
NGにされるのが怖いからコテつけないで俺に粘着してるのか
怖がりすぎだぞチワワ
- 658 名前：南戸 [2018/07/14(土) 10:33:48.64 ID:L31lOkAb0.net]
- >>636
以前いたリバウンド王という奴並に頭が悪すぎる
おバカなおまえはアドバイスする側の人間でない自覚ぐらい持てよ
- 659 名前：網戸 [2018/07/14(土) 10:34:46.50 ID:L31lOkAb0.net]
- >>631
網戸でもいいけどね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 10:36:53.35 ID:oayAdZR8a.net]
- >>639
クソデブうざい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 10:59:58.89 ID:Y6uzuEQEd.net]
- >>638-641
スレチ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 11:07:33.95 ID:S0TRfFVL0.net]
- 質問なんですが、5月ごろからダイエットをしていて
体重計の筋肉レベルというものがどんどん減って行っていて気になっています
ダイエットをすると筋肉も減って行くもんなんでしょうか？
ダイエット開始当時筋肉レベル6あったのですが今は4しかありません
このままでは3になるのも時間の問題かと思います
現場仕事で20～30キロの物を担いでいるの�
- 663 名前：ﾅそれなりに力持ちタイプだと思うのですが
特に運動はしてないので腕の筋肉しかないのかもしれませんが筋肉レベルとダイエットはどういう関係があるんでしょうか？ [] - [ここ壊れてます]
- 664 名前：網戸 [2018/07/14(土) 11:28:22.01 ID:L31lOkAb0.net]
- >>641
とりあえずおまえの画像をあげてごらん
>>643
> 体重計の筋肉レベル
情報が少なすぎてこれがなんなのかわからない
このスレに書き込む奴は当てにならないものを見て一喜一憂してる奴が多い
- 665 名前：網戸 [2018/07/14(土) 11:29:32.89 ID:L31lOkAb0.net]
- とりあえず質問する時はテンプレぐらい埋めろって話ですよ
いちいち馬鹿に対して聞き直すの面倒くさい
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 11:39:04.16 ID:iQq05kfmd.net]
- >>644
>>645
スレチ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 11:41:56.19 ID:D1liz39q0.net]
- >>636
それはベッドレスト生活に寄る血液量の減少と心臓萎縮によるものだよ。
NASAが行った実験で明らかになってる
- 668 名前：網戸 [2018/07/14(土) 11:46:39.84 ID:L31lOkAb0.net]
- >>647
馬鹿同士の会話やめてくれ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 11:48:22.80 ID:iQq05kfmd.net]
- >>648
スレチ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 12:37:57.63 ID:oayAdZR8a.net]
- >>644
クソデブのくせに偉そうだなぁw
- 671 名前：網戸 [2018/07/14(土) 12:41:52.50 ID:L31lOkAb0.net]
- だから画像を晒してごらんよ
おまえがデブか普通かガリか俺が判定してあげるよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 12:47:04.86 ID:oayAdZR8a.net]
- >>651
クソデブが判定？
何言ってんだかw
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 12:47:49.90 ID:YseNEb2V0.net]
- 網戸って言われて構ってもらえたのが嬉しかったのかウキウキでコテ名変えてるのマジで草
- 674 名前：網戸 [2018/07/14(土) 12:48:23.54 ID:L31lOkAb0.net]
- 画像すら晒せないデブは晒せと俺が言ってる
おまえは俺の指示通り動けば良いだけ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 12:48:43.25 ID:oayAdZR8a.net]
- >>654
バーカwww
- 676 名前：網戸 [2018/07/14(土) 12:49:32.41 ID:L31lOkAb0.net]
- > 網戸って言われて構ってもらえたのが嬉しかったのかウキウキ
どこでウキウキしてると判断したのか聞きたい
おまえら馬鹿どもは決めつけに毎回根拠がないんだよ
だから俺はおまえを馬鹿にする
- 677 名前：網戸 [2018/07/14(土) 12:50:13.29 ID:L31lOkAb0.net]
- いつも言ってるけど願望とか妄想まみれなので
俺の相手になれるレベルの奴がいない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 12:51:14.55 ID:YseNEb2V0.net]
- お前も決めつけてるの気づいてる？ｗｗｗｗｗｗｗｗブーメランだよ
- 679 名前：網戸 [2018/07/14(土) 12:57:07.26 ID:L31lOkAb0.net]
- 都合が悪かったんだろうね
聞かれた事からまた逃げてるｗ
また馬鹿に勝っちゃった
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 13:00:07.08 ID:oayAdZR8a.net]
- >>659
毎日こんな初心者スレに粘着して発狂してないで外でも走ってこいよ
クソデブw
- 681 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:01:13.08 ID:L31lOkAb0.net]
- >>660
画像を晒せない理由は？
やっぱりデブだから？ｗ
俺を見習って晒せるレベルになれよデブ
- 682 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:02:03.50 ID:L31lOkAb0.net]
- 画像すら晒せないデブのつよがりは
ダイエット板の夏の風物詩と言って良いかもねｗｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 13:07:49.54 ID:oayAdZR8a.net]
- いやどっちかと言うと細マッチョ体型だよ
ほどほどに脂肪と筋肉がついてる感じかな
手持ちの画像あげたって信じたくなくてIDつけろとか言われるだろ？w
このクソ暑いのにそんな事やってられないわw
わかったか？
クソデブw
- 684 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:10:54.45 ID:L31lOkAb0.net]
- ちなみに夏の暑い時期に走る場合この時間帯は避けた方が良い
ダイエットはカロリーを消費して脂肪を燃焼する事が目的だから糞暑い時に走る事は非効率 （まさに馬鹿のやること）
やっぱり馬鹿のやることとプロの俺の考える事は差があるね
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 13:13:16.15 ID:oayAdZR8a.net]
- >>664
オマエ馬鹿だから走ってこいとアドバイスしてるんだけどw
- 686 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:14:18.10 ID:L31lOkAb0.net]
- 授業中にとるノートは綺麗だけどテストで点取れない馬鹿ってクラスにいただろ？
このデブはそういうタイプだと思う
目的がなんなのかハッキリしないままなーんも考えずになんとなくやる馬鹿ね
当然目的は達成出来ないタイプ （だからデブ）
- 687 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:16:28.81 ID:L31lOkAb0.net]
- 俺クラスともなるとノートは雑にしか取らないがテストは高得点
目的を達成出来る人間だなってここのデブを観察してて思ったｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 13:16:31.90 ID:oayAdZR8a.net]
- >>666
> このデブはそういうタイプだと思う
どこでそういうタイプだと判断したのか聞きたい
おまえら馬鹿どもは決めつけに毎回根拠がないんだよ
だから俺はおまえを馬鹿にする
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 13:17:28.55 ID:oayAdZR8a.net]
- >>667
中卒デブが何言ってんだかw
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 13:25:46.95 ID:K7cl8abf0.net]
- >>663
うるせーなゴミ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 13:30:41.84 ID:oayAdZR8a.net]
- 都合が悪かったんだろうね
聞かれた事からまた逃げてるｗ
また馬鹿に勝っちゃったw
- 692 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:37:43.31 ID:L31lOkAb0.net]
- >>668
> どこでそういうタイプだと判断したのか聞きたい
俺の説明理解出来なかった？ｗ
おまえは夏の炎天下にジョギングをすすめる目的がブレブレのバカと言ってるんだよ
そんな馬鹿だからノートは綺麗だけどテストで点が取れないタイプと言ってる
デブのおまえにも簡単な話だろ？
- 693 名前：網戸 [2018/07/14(土) 13:42:36.85 ID:L31lOkAb0.net]
- おまえは馬鹿だから夏の炎天下で走った事による自己満足を感じるタイプなんだよ
授業中のノートも無駄に綺麗な文字で書いて自己満足を得るタイプ
目的を達成できない奴には共通点があるのですｗ
AHAHA
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/14(土) 16:41:54.08 ID:oayAdZR8a.net]
- >>672
いや 普通はそんなの勧めるわけないでしょw
バカのオマエにだけだよ
- 695 名前：網戸 [2018/07/14(土) 16:42:41.43 ID:27OblWUH0.net]
- 後出しジャンケン遅ッｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 18:17:14.86 ID:iQq05kfmd.net]
- >>650- 675
スレチ
- 697 名前：180cm・男 mailto:sage [2018/07/14(土) 20:47:15.60 ID:0sehUxfFa.net]
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 20:54:29.38 ID:pypVh0x30.net]
- >>677
義務なら板のスクリプトに含まれて書き込み制限が掛かるわけで、
まぁつまりお前がチビなのはわかったよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 20:54:51.73 ID:OfTIMsHk0.net]
- ふくらはぎって痩せるん？
以前160/47くらいだった時、数字上は標準体系だけど、ふくらはぎが太くて、標準体系に見えなかった
今は52くらいで太ってしまったので痩せないといけない
勿論、全体的に痩せたいけど、膝丈スカートが履けないのが長年の悩みなんです、ふくらはぎ太過ぎで履けない
ふくらはぎってダイエットしてもあんまり細くならない気がしてます
もし細くなる方法があるなら知りたい
- 700 名前：網戸 [2018/07/14(土) 21:15:43.74 ID:6HAhEvq80.net]
- テンプレすら読まずに書き込みしてんのか？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 21:30:10.87 ID:HQ+LtpvD0.net]
- >>679
スクワット
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 09:07:38.78 ID:W/tdvBaW0.net]
- 朝ションベンする前後で0.5㎏は変わる。
ウンコしたらもっと減る。
夏入浴する前後で1.0㎏は変わる。
- 703 名前：網戸 [2018/07/15(日) 17:07:12.31 ID:IKRoKpEI0.net]
- 体重計の数字に一喜一憂する馬鹿である自己紹介をして何がしたいんだ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/15(日) 20:43:43.67 ID:N+F5jEmu0.net]
- 176cm、64kg、体脂肪率11%の細マッチョを3年維持してる
久々にこのスレ見たけどお前ら、本気でダイエットヤル気あんの？
- 705 名前：網戸 [2018/07/15(日) 21:08:54.06 ID:IKRoKpEI0.net]
- おまえらデブとやってることは変わらない
頭かなり悪いわ
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1018465401661841409
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 21:23:04.29 ID:c0q3Tv0C0.net]
- >>684
うるせえよ糞デブ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/15(日) 22:56:05.37 ID:N+F5jEmu0.net]
- >>686
おいおい、一向にゼイ肉が減らねぇからってイライラすんなよデブｗ
id付けて黙らせてやろうか？
あん？ｗｗ
- 708 名前：網戸 [2018/07/15(日) 23:09:18.91 ID:IKRoKpEI0.net]
- 画像晒そうぜ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/15(日) 23:13:58.24 ID:N+F5jEmu0.net]
- 体重計で良けりゃあいくらでも晒してやっぞ
その代わり、次はオマエだぞｗｗ
あん？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 23:28:18.78 ID:VuQFruMq0.net]
- 子供の時から
- 711 名前：ずっと太めで約170cm70kgのアラサー男なんですが、体質とか関係なくダイエットは可能なんでしょうか？
自分の努力不足のせいですが、ずっとデブなので自分がやせてる姿が想像できず、いまいちダイエットに身が入りません。 [] - [ここ壊れてます]
- 712 名前：網戸 [2018/07/15(日) 23:30:07.11 ID:IKRoKpEI0.net]
- >>690
意欲がないならやるのはやめましょう
なりたいものにしかなれません
>>689
体重計なんて需要ない
せめてInBody
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 23:46:11.50 ID:nLdk0+Y20.net]
- >>690
体質の所為にしてたら絶対に痩せない。
その体重維持できる分、キッチリ食ってるだけ
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
同性・同年齢・同身長・細身体重入力してみ
どれだけ食い過ぎてるか試算できる
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 00:19:47.13 ID:UGNCxg4k0.net]
- >>691
まっ、オマエなんてどうでもいい
俺は自身の細マッチョに勝利の美酒さ
- 715 名前：網戸 [2018/07/16(月) 00:23:42.37 ID:B1HmlJWQ0.net]
- こいつはいつもの
文字だけカタカタするだけで画像を晒せず逃げる奴かな？
定期的に現れて煽っては逃げるを繰り返して何がしたいのか
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 00:27:50.51 ID:UGNCxg4k0.net]
- 網戸のブタは黙ってろ♪
オマエに許されたコトバはブヒブヒだけだｗｗｗｗｗ
- 717 名前：網戸 [2018/07/16(月) 00:29:36.07 ID:B1HmlJWQ0.net]
- 画像を晒せずブヒブヒ言う奴ｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 00:51:03.56 ID:7kmHIKPzp.net]
- 暑くてつい筋トレサボっちゃうなぁ
暑さを理由にサボってるってわかってるけど
きつい、、、
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 00:55:15.65 ID:UGNCxg4k0.net]
- >>697
まぁ無理すんな
俺みたいにストイックで意思が強い人間ばかりじゃねぇからさ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 00:56:02.68 ID:UGNCxg4k0.net]
- >>696
チンカス、二度と俺につきまとうな
ブタが移るっからよっｗｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 01:12:42.14 ID:7kmHIKPzp.net]
- >>698
うん、暑さでやる気スイッチ完全にオフだわ
明日庭いじりでもしてゆっくりするよ
ひまわり咲いたらまた筋トレ開始しようかな
- 722 名前：網戸 [2018/07/16(月) 01:15:24.69 ID:B1HmlJWQ0.net]
- > 俺みたいにストイックで意思が強い人間ばかりじゃねぇからさ
自称ストイックなのに画像すら晒せないデブ
- 723 名前：網戸 [2018/07/16(月) 01:17:40.52 ID:B1HmlJWQ0.net]
- 俺はストイックでもなんでもないけどこの程度の暑さなら余裕
気温の変化が激しい季節のほうが体力が持ってかれたかなｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 07:54:58.71 ID:kqHRHzGEd.net]
- 喚いてるだけの豚は屠殺されればいいのに。
ググれば出てくることを偉そうに言ってるだけで本人はリバウンドを繰り返してるデブだからだよ
https://i.imgur.com/qCr46tj.jpg
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 07:59:34.74 ID:kqHRHzGEd.net]
- チビデブがダイエットを教えるスレw
豚は単に他人を貶して自己満してるだけなんだけど迷い込んできた初心者さんは気の毒だよ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 08:03:31.94 ID:O2RgJZE90.net]
- いつまで触ってんだよ
無視が一番効果あるんだからシカトしろよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 08:25:44.45 ID:iXnt/NMa0.net]
- 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig)
こいつ、相当痛い奴だな
キチ間違いないわ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 11:01:06.18 ID:6tGONPBLp.net]
- >>643
ダイエットは脂肪も筋肉も落ちるよ
- 729 名前：網戸 [2018/07/16(月) 11:48:09.05 ID:xi8gMe9I0.net]
- >>707
だから体脂肪計みたいなものに表示される当てにならないものについて
コメントするのやめろって
頭弱すぎ
- 730 名前：網戸 [2018/07/16(月) 11:50:20.75 ID:xi8gMe9I0.net]
- こうやって1人でも頭の悪いレスをすることによってここの全体のレベルが下がるんだよ
「こんないい加減なことを
- 731 名前：書いてる奴でもアドバイスする側にいるんだ。じゃ俺もしよう」となる []
- [ここ壊れてます]
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 12:55:37.56 ID:YQLtHZdk0.net]
- この馬鹿、いつから棲みついてんの？
キチガイっぽいね
- 733 名前：網戸 [2018/07/16(月) 12:57:27.73 ID:xi8gMe9I0.net]
- 俺が来る前からここには知識のないやつがアドバイスしてた
「何だこのスレｗｗｗ」
が第一印象で今の印象も変わらないね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 13:13:50.00 ID:0i6gLH0a0.net]
- 馬鹿は放置で
- 735 名前：網戸 [2018/07/16(月) 13:20:22.52 ID:xi8gMe9I0.net]
- 自信のあるやつはコテで書いた方が良いぞ
自信のないやつは今のまま名無しで書いておけ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 14:08:03.97 ID:3AUnG6tZ0.net]
- 軽い筋トレと食べる量を減らして胃を小さくする感じで全体には痩せて来ましたがラスボスの腹周りだけどうしても減りません 元々間食もしないし甘いジュースもほぼ飲まないのですが
走らないと無理でしょうか？
- 737 名前：網戸 [2018/07/16(月) 14:44:06.32 ID:xi8gMe9I0.net]
- エネルギー収支の計算式の数字をいじるんだけど
走らないと無理ってなんでそう思ったの？
走れば～になるとか筋トレすれば～になるとかよくわからない信仰を書く馬鹿が多すぎる
- 738 名前：MINATO（本家） [2018/07/16(月) 14:55:54.28 ID:q23c1ywNd.net]
- 色々なスレやサイトでダイエットについての質疑応答されているのに
初心者ダイエット質問・相談スレと銘打ったこのスレで質問者が少ないのはなぜか？
→自身プロの基地外が粘着しているから
- 739 名前：MINATO（本家） [2018/07/16(月) 14:58:11.03 ID:q23c1ywNd.net]
- >>716
おっと
✕自身プロ
○自称プロ
- 740 名前：網戸 [2018/07/16(月) 14:58:58.32 ID:xi8gMe9I0.net]
- >>716
質問者が少ないのは
俺が書き込む以前から少ないし成功体験を語る人が圧倒的に少ない事が一番の問題だと思ってるよ
適当な間違った事を教える馬鹿がいたら成功なんてしないよ
- 741 名前：網戸 [2018/07/16(月) 15:03:28.25 ID:xi8gMe9I0.net]
- 成功体験を語る人は相談を受けた人間がってことね
- 742 名前：まつ [2018/07/16(月) 15:28:54.96 ID:3kGCqzSA0.net]
- 相談しても、バカとか言えちゃうスレがあれば網戸さんも居なくなりますか？
結構このスレ励みになるからちょっと残念。
ちなみに話は変わりますが、果物ってみんな食べる？
なかなか食べるキッカケがないんだよなー
食べた方がビタミンとかいいんだろうか
- 743 名前：網戸 [2018/07/16(月) 15:37:19.29 ID:xi8gMe9I0.net]
- 網戸さんｗｗｗｗ
果物は食べない方が良いなんて話を聞かないし悩む所ではないと思うけど
当然食べ過ぎは駄目だけどな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 15:44:10.75 ID:iXnt/NMa0.net]
- コテハンは１００％アホ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 15:48:11.83 ID:chvcJTTY0.net]
- >>722
みんなキチガイだと理解してるし
承認欲求が凄すぎて喚いてるだけだから無視してください
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 15:57:24.18 ID:SfxjG2Kha.net]
- リアルで承認欲求満たされないからネットで満たそうとするんだろうけどそれに加えていちいち暴言吐くからよっぽどリアルじゃ周りに理解されないで生きてるんだろうなって
- 747 名前：網戸 [2018/07/16(月) 16:07:02.33 ID:xi8gMe9I0.net]
- 嫉妬される網戸さん
外は嫉妬の嵐なので早く雨戸を閉めないとｗｗｗｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 16:21:38.45 ID:oMvykFf10.net]
- お前らNGnameにしてないのか？
- 749 名前：網戸 [2018/07/16(月) 16:47:39.86 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 話題の中心にいる俺をNGにしたらこのスレにいる意味がないね
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 17:06:20.02 ID:VwigrpW1M.net]
- NG非表示にすればスッキリ
- 751 名前：網戸 [2018/07/16(月) 17:10:59.16 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 腹の贅肉をボタンひとつでNGに出来れば楽なんだけど
地道な努力が必要になる
食が細かったり夏食えなくなるようなタイプなら楽なんだろうけど俺は夏でも変わらず食えちゃうからなｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 17:56:20.94 ID:CDkMwcTw0.net]
- 何で糞
- 753 名前：コテ相手にしてんだ
馬鹿だろお前ら [] - [ここ壊れてます]
- 754 名前：網戸 [2018/07/16(月) 17:58:39.34 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 一番知識のある俺をNGにする奴ってただの嫉妬でしょ
- 755 名前：MINATO（本家） [2018/07/16(月) 20:10:51.08 ID:u8Z30iRT0.net]
- >>718
まあ基地外だとしてもあんたはエクササイズについて間違った事は言ってない
ただ品質と営業成績は別モノなんだよなー
- 756 名前：網戸 [2018/07/16(月) 20:35:37.61 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 馬鹿に評価されると複雑な気持ちになるからやめて欲しい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 21:30:09.56 ID:iXnt/NMa0.net]
- ﾐﾅﾄってバカは以前に画像晒せなくて逃げた只のブタだよ
- 758 名前：網戸 [2018/07/16(月) 21:36:54.75 ID:FyLBFiuZ0.net]
- これ甲子園の土ね
https://i.imgur.com/VXj3O3Q.png
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 21:43:18.26 ID:xVnB8OwR0.net]
- 餌やんなよ
- 760 名前：網戸 [2018/07/16(月) 21:46:19.89 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 冬より２キロぐらい軽くなったし痩せたかな
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 22:05:32.04 ID:iXnt/NMa0.net]
- それ、ﾐﾅﾄがﾊﾟｸってきた画像じゃんｗ
ﾊﾟｸりがﾊﾞﾚて逃亡したんだよｗｗ
- 762 名前：網戸 [2018/07/16(月) 22:07:44.00 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 紙に書いてあるのは今年1月20日の俺のIDね
画像すら晒せないデブがなんか言ってますね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 22:10:36.28 ID:iXnt/NMa0.net]
- 半年前ってｗ
それもパクりもんでｗｗ
今の希望ｗｗｗｗｗｗｗ
- 764 名前：網戸 [2018/07/16(月) 22:24:06.54 ID:FyLBFiuZ0.net]
- このスレも画像晒せる奴がいないからね
俺が新しく撮る必要がない
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 22:30:40.70 ID:iXirGcQh0.net]
- 誰かと戦っているのではなく己との戦いだからね。
- 766 名前：網戸 [2018/07/16(月) 22:34:15.60 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 自分との戦いの割に他人の画像に興味津々な上に批判までしてくる
でも自分の画像は晒せない
だから俺に馬鹿にされるんだよ
- 767 名前：網戸 [2018/07/16(月) 22:37:01.28 ID:FyLBFiuZ0.net]
- 一応俺の言ってることはスジが通った事を言ってる
でもスジが通ってる事に気が付かないおバカさんがこのスレにはいるのは知ってますよ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 23:29:24.58 ID:ouIfNhGA0.net]
- 網戸とミナトて同一人物なの？
- 769 名前：網戸＝minato [2018/07/16(月) 23:32:39.25 ID:FyLBFiuZ0.net]
- どうなんだろう
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 00:32:34.35 ID:wTOwqGHJ0.net]
- >>745
同一人物だよ
馬鹿が滲み出る文章だからよく分かるｗ
- 771 名前：網戸 [2018/07/17(火) 00:36:09.50 ID:P4ldr86x0.net]
- 俺に対し否定的なことを書く奴で賢い奴見たことがない
これすげー不思議な事
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 00:38:20.71 ID:aP1oZWG60.net]
- レス乞食に餌やる馬鹿は死ねばいい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 00:43:13.80 ID:wTOwqGHJ0.net]
- >>748-749
まとめて死ねっ！ＷＷＷ
- 774 名前：網戸 [2018/07/17(火) 01:00:57.22 ID:P4ldr86x0.net]
- 次の網戸の張替え依頼人どうぞ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 06:55:44.06 ID:WMcrKJuh0.net]
- 昨日寿司と唐揚げ食ってしまった、、、。後悔
- 776 名前：網戸 [2018/07/17(火) 15:27:47.92 ID:g8ubDFbI0.net]
- https://i.imgur.com/ucrYWoD.png
１５問正解
もう漁師に転職しようかしらｗ
https://www.buzzfeed.com/jp/hikaruyoza/ryo-shi?utm_term=.ndvJlzVej&quiz_result=121033142_360066053#.kxXd3zAxj
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 18:56:05.19 ID:IBEtNObya.net]
- 28歳男性
180cm
88キロ
体脂肪率34%
基礎代謝量1878キロカロリーって低い？
- 778 名前：網戸 [2018/07/17(火) 19:22:08.93 ID:g8ubDFbI0.net]
- 基礎代謝が高い低いって重要なことだと思ってんのか？
邪魔なものだから捨てていいよ
- 779 名前：網戸 [2018/07/17(火) 21:19:08.90 ID:g8ubDFbI0.net]
- 重要でないことを気にしてこの馬鹿は何をしたいのかね
と考えてしまう書き込みが多いかな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/18(水) 00:45:37.89 ID:pywyVRp4d.net]
- 質問です
最近、力仕事がメインで、暑い職場に出ています
男性も女性も10kg超えの荷
- 781 名前：物を何十どころか何百回と、時には頭より上に持ち上げて運ぶ仕事場です…
私は筋トレ主体のダイエットで100kgから70kgまで減らし
ダイエットが終わってからも筋トレは続けながらBMI21の60kgを目標にしています
そんな人間からしても重労働な環境だなと思いますし
実際、数日で数kg減のダイエット効果と、筋トレだけでは使われていなかった部位が一部筋肉痛にもなりました
しかしながら職場は物の見事に、左を見ても右を見ても、男も女も、かなりの肥満で巨体の方ばかりなのです…
スマートな方は本当に極一部だけ
この重労働でどうやって太るの！？って感じなのですが、理由がわかる方いますか？ [] - [ここ壊れてます]
- 782 名前：網戸 [2018/07/18(水) 00:59:12.75 ID:A/9Bu1o90.net]
- 食べれば太る
どこが重労働なのか俺にはまったく伝わらない
重労働と言ったらやっぱり山小屋まで背負った荷物を運ぶとか
歩合制の足場鳶で働くとかなら重労働かな
- 783 名前：網戸 [2018/07/18(水) 01:08:00.87 ID:A/9Bu1o90.net]
- 肉体労働系デブは休憩時間にコーラやカフェオレみたいなカロリー高めな甘いものを体が欲しがる
昼飯食べないと持たないぞ？とよくわからん迷信を言われたり仕事が終わればアルコール。汗かいた後は特にうまいからね
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/18(水) 01:32:28.88 ID:gIsMpJNG0.net]
- >>758 荷揚げ屋みたいだから重労働に入ると思うよ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/18(水) 03:26:25.95 ID:EmSINj80M.net]
- 脂肪蓄えるだけならビールと唐揚げで余裕だからな
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 06:50:40.93 ID:33ZgKmhn0.net]
- >>759
>昼飯食べないと持たないぞ？
これ、必ずいうやついるよね
ほんと対応がめんどくさいんだよ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 08:16:23.98 ID:cERLl+FGH.net]
- シャリバテ経験ない？
- 788 名前：MINATO（本家） [2018/07/18(水) 08:19:07.20 ID:fSg7mspRd.net]
- この時期はトレーニーの俺には辛すぎる
ビールが旨すぎるんだよ馬鹿
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/18(水) 09:54:41.52 ID:DCgES3Fwd.net]
- なるほど だから俺は腹が出てるのか納得
汗かいてるから大丈夫と都合のよい解釈して
酒毎日飲んでるからな 汗かいても痩せないのは当たり前か
- 790 名前：網戸 [2018/07/18(水) 11:58:20.71 ID:ZcyiJkYi0.net]
- >>760
そんな事書いてない
>>765
本物の俺と違い他人のコテを使ってる偽物はデブらしいよ
- 791 名前：MINATO（本家） [2018/07/18(水) 12:10:12.97 ID:fSg7mspRd.net]
- 基地外の認知バイアスで草
- 792 名前：網戸 [2018/07/18(水) 12:13:26.74 ID:ZcyiJkYi0.net]
- ところでおまえは俺のコテをパクって何がしたい？
- 793 名前：網戸 [2018/07/18(水) 12:14:35.59 ID:ZcyiJkYi0.net]
- 自分の色がまったくない存在感がない人間なので
俺の色を使って荒らしたい感じ？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/18(水) 12:43:13.20 ID:+e8HFCK90.net]
- ダイエットする前に働けよｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/18(水) 13:19:23.97 ID:gIsMpJNG0.net]
- >>766 荷揚げ屋じゃなかったら何の仕事だろうね？
なんか有る？
- 796 名前：網戸 [2018/07/18(水) 13:41:19.89 ID:2xgWXW/V0.net]
- 例えば倉庫で働いたら棚に置くために頭より上に荷物を持ち上げるだろ
いちいち馬鹿がよくわからん決めつけすんなよ
>>762
少年野球やってる時から聞きまくった言葉だけど食べなくても大丈夫
ただし水分を抜くとキツイ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 19:53:32.21 ID:4MKJe7D10.net]
- LDLコレステロール値と中性脂肪値が低いって言われたんだけどどうしたらいいの？
- 798 名前：網戸 [2018/07/18(水) 19:55:54.62 ID:/mqlPgku0.net]
- 逆になぜその質問をした？
数値が高いならわかるけど
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 20:26:56.40 ID:We3cuXRKd.net]
- >>773
血管修復されないから早死にする
- 800 名前：網戸 [2018/07/18(水) 21:18:35.71 ID:/mqlPgku0.net]
- どうも私がダイエット界のシャーロック・ホームズです
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 21:31:05.22 ID:4MKJe7D10.net]
- 早死にもいいねぇ
聞いといて病院行くけど
- 802 名前：網戸 [2018/07/18(水) 21:33:47.18 ID:/mqlPgku0.net]
- こいつ暑さで頭やられたのか
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 21:42:32.32 ID:BPeN2+AR0.net]
- 目標体重達成。でも腹減った。明日豚焼肉定食食う。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 21:44:55.16 ID:MOM7astU0.net]
- ダメだ、油断するな
- 805 名前：網戸 [2018/07/18(水) 21:48:14.97 ID:/mqlPgku0.net]
- 目標体重に達したらそのまま息を止めろ
絶対に吸うな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 02:21:58.19 ID:rIl+cIobM.net]
- 生理前は太りやすく、生理後は痩せ期とよくいいますが
生理の症状が重い体質である程痩せやすくなるのですか？
ちなみに私は生理痛などの症状が全くと言える位無いので、(出血は人並み？)ふと疑問に思いました。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 02:36:24.01 ID:cg5wgBnT0.net]
- >>782
それは「見かけ上の体重」でしかないです
その実、水分量の増減でしかないです
太る・痩せるは「体脂肪量」の増減なので、無視していいです
「摂取カロリー＜消費カロリー」なら必ず痩せます
>生理の症状が重い体質である程痩せやすくなるのですか
わたしの印象
痩せる・太るという本質からかけ離れたことに熱心な人は痩せない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 06:01:09.62 ID:SSYJ+OHta.net]
- >>616ですが
毎日糖質40g以下、ファステイングも１日挟みましたが中々ケトーシスになりません
カロリーオーバーしてますが、そもそもケトン体が出ないなら糖質制限してもカロリーオーバーは太るだけですよね？
これは脂質制限もいれてカロリー制限でダイエットした方がいいんでしょうか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 08:55:10.18 ID:wtJarjCXM.net]
- >>783
すばやい回答ありがとうございます
- 810 名前：網戸 [2018/07/19(木) 11:49:58.75 ID:d6YTRIy+0.net]
- > これは脂質制限もいれてカロリー制限でダイエットした方がいいんでしょうか？
当たり前だ
やっぱりテンプレ埋めれないやつは駄目だな
糞どうでも良いことばかりこだわってる
- 811 名前：網戸 [2018/07/19(木) 11:52:06.16 ID:d6YTRIy+0.net]
- >>625に書いたけどこういう奴って馬鹿だから信じてないんだろうな
なぜこの馬鹿はケトン体にこだわってんだよ
- 812 名前：網戸 [2018/07/19(木) 11:53:47.92 ID:d6YTRIy+0.net]
- これだった>>624
>>625はいつもの物を知らない馬鹿の書き込み
俺が100知ってるとしたらこいつら10も知らない馬鹿ぞろい
何度説明しても馬鹿はわからないんだろうな
- 813 名前：網戸 [2018/07/19(木) 20:18:11.25 ID:t2E0FUnJ0.net]
- 暑くてイライラと頭に来てイライラの区別出来ない
寒いと不安も区別つかないらしいぞ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 20:50:54.99 ID:YzBpkSZ+0.net]
- シャワー後の自分の肉体美に惚れるぜぇ♪
- 815 名前：網戸 [2018/07/19(木) 22:58:41.37 ID:t2E0FUnJ0.net]
- スイカの種まで食べると良いことがある
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 00:23:43.68 ID:lFJCbpzyd.net]
- 腹痛と下痢で痩せるんだね
- 817 名前：網戸 [2018/07/20(金) 00:42:46.54 ID:KKAwp8Rn0.net]
- え？腹痛にも下痢にもならないだろ？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 05:19:51.39 ID:L0/XpfOW0.net]
- >>790
糞デブ
まず頭悪そう
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2018/07/20(金) 08:21:24.87 ID:uWLd4F0Ax.net]
- 昨日長袖長ズボンで一時間歩いて3キロ落ちた
今日も頑張るぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 08:31:28.69 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 821 名前：bzA8NU7kp.net mailto: >>795
汗だから、水飲んだら戻るぞw [] - [ここ壊れてます]
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 08:54:59.46 ID:L0/XpfOW0.net]
- >>795
いまだにこんなバカいるのか水分であって体脂肪じゃないのに
105から102に落ちたとかだろ糞デブ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 08:56:53.68 ID:egbb/2nN0.net]
- 水飲みながらじゃないと危険だな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 12:33:59.57 ID:IwN3Fi9rd.net]
- >>797
性格ブス生きてる価値ある？
- 825 名前：網戸 [2018/07/20(金) 12:36:48.83 ID:ZX0vPgTk0.net]
- 水が抜けて血がドロドロになっただけなのに痩せた！と思えるプラス思考
デブ検定1級合格！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/20(金) 12:59:08.98 ID:VukalYQjH.net]
- デブ検定ﾜﾛﾀ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 13:09:06.78 ID:Rg3CgXZV0.net]
- 網戸うっぜー
- 828 名前：網戸 [2018/07/20(金) 13:14:53.79 ID:ZX0vPgTk0.net]
- >>802は>>789に書いたように
暑さと怒りの区別が出来てないのかもｗ
AHAHA
- 829 名前：網戸 [2018/07/20(金) 18:31:26.60 ID:c+OPud790.net]
- 暑いけど命に危険な暑さというほどでもないだろ
体の弱い人や年配の人は危険かも知れないが大げさ過ぎるわ
体についてる脂肪を5キロ落としたらたぶん涼しくなるぞｗ
- 830 名前：MINATO（本家） [2018/07/20(金) 20:42:38.17 ID:WK7hxBHU0.net]
- 認知バイアスのプロｗ
脳梗塞に繋がる血栓ができやすい猛暑ではデブは運動を控えるのが吉
- 831 名前：網戸 [2018/07/20(金) 20:48:18.40 ID:c+OPud790.net]
- 俺のコテをパクって意見を書くような自分というものがない奴は
まだ生きてたのか
- 832 名前：網戸 [2018/07/20(金) 20:50:02.59 ID:c+OPud790.net]
- しかし書いてる内容が支離滅裂だな
水分を摂らない気なのかな？ｗ
運動をする前に飲むのが基本だぞ
そして運動中も飲むし運動後も飲む
デブ検定上級者ばかりで困りますｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 03:00:04.61 ID:JBh2TW2WM.net]
- 標準体型の身長150と165cmの女性がいたとして、
2人が毎日同じメニューを同じ量、食べ続けたとき
身長150cmの人の方が太りやすくなる(身体に出る)んですか？
雑な知識しかないのですが普段の運動量体質代謝などは標準的とする場合です。なんとなく気になりました。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 03:00:28.68 ID:wZwGM6b30.net]
- デブのかく汗は半端ないからなあ
俺はTEMP38度でも20km走るけど、デブは歩いてるだけでも命の危険がある
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 03:20:15.13 ID:v6L74dc30.net]
- 太るか痩せるかは腸内細菌で決まっている！それでビフィズス菌ダイエットブームになってる！
https://t.co/nSFYfFNlZV
腸内細菌を移植したら太ったり痩せたりしたそうだわ。
運動とかそういう以前の話らしい。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)
- 836 名前：網戸 [2018/07/21(土) 04:12:33.83 ID:y4sv97Qb0.net]
- >>808
除脂肪体重はそれぞれいくつ？
どうでも良い事を聞く奴ってたいがい情報が少なすぎるから具体的に書け
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 06:47:13.20 ID:vzAu6iqJ0.net]
- 内臓脂肪が減って腹囲は減ったけど、皮下脂肪がぼよぼよです。42男。
MCTと水泳をはじめてひと月だ3キロ減です。
皮下脂肪って内臓脂肪が相当落ちないと落ちてくれないかんじ？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 07:44:16.37 ID:/5b7v5dMd.net]
- >>808
代謝量は一般に身長に比例するから、
両者が身長に見合った体型してると150のほうが太りますね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 08:00:09.55 ID:h/Zr7vzD0.net]
- >>809
実はおまえの話
だからおまえだけデブ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 08:27:10.69 ID:isMiXTJ70.net]
- >>812
健康的なペースじゃん。これから1.5kg/月くらいになるけど、めげずに続けろよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 10:44:19.96 ID:zaBUm8+XM.net]
- >>815
やっぱり減らなくなってくるのか
頑張り時だね
身長173だから68キロくらいにしたいんでがんばります
- 842 名前：網戸 [2018/07/21(土) 12:18:36.95 ID:YIzvHoIH0.net]
- 身長と体重書かれても筋肉の付き方は個人差あるしネットには筋肉量が少ない奴が多いので
身長体重を書かれても全然見えてこない
以前から言ってるように腹囲書かれたほうがイメージしやすい
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 12:34:13.16 ID:kfgyKc2I0.net]
- 175センチ、68キロまで来ました
ここからは鈍化しますか？
- 844 名前：網戸 [2018/07/21(土) 12:45:06.63 ID:YIzvHoIH0.net]
- 脳が死んでますね
手遅れです
- 845 名前：網戸 [2018/07/21(土) 13:02:02.23 ID:YIzvHoIH0.net]
- この人も脳が死んでます
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1020517876988489728
＞あと断食すると便が全く出ない。3日前に食べたものとか何も出ずにそのまま消えたこともある。
- 846 名前：網戸 [2018/07/21(土) 13:15:06.00 ID:YIzvHoIH0.net]
- うんこが消えるとかリバウンド王レベルの馬鹿だ
- 847 名前：MINATO（本家） [2018/07/21(土) 18:04:57.22 ID:MUo5qXDZd.net]
- うんこを語る認知バイアス笑
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:05:59.81 ID:vzAu6iqJ0.net]
- >>791
ちんこ立つよな（笑）
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:24:08.92 ID:pnwFSpgj0.net]
- >>814
とデブが申しております
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 00:26:55.97 ID:dmAgq+js0.net]
- 夜の炭水化物やめたのに体重増えたんだけどなんで？
- 851 名前：網戸 [2018/07/22(日) 00:38:30.03 ID:sRVESVmw0.net]
- 原因は数字を書かないような馬鹿だから
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 00:44:50.37 ID:bgWTyaTk0.net]
- ＞＞825
＞＞1
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 01:38:09.93 ID:aTw1BIhYd.net]
- BMI22.1になった
いつまで続ければいい？
- 854 名前：網戸 [2018/07/22(日) 01:42:22.73 ID:sRVESVmw0.net]
- 知らんがな
自分がなりたいものになれよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 08:38:28.60 ID:d1f5r3RSd.net]
- >>825
単に朝昼に食べ過ぎてるんじゃないの？
夜も炭水化物減らした代わりに糖質高いおかず食べてるとか。
・不思議の痩せあれど不思議のデブ無し
・痩せの大食いあれどデブの小食無し
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 09:10:30.72 ID:n2J+6+Ol0.net]
- 身長179 体重７０ 腹囲80 ウエスト76なんですが
今体脂肪何パーくらいだと思う？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 09:22:17.77 ID:4GDgQF9I0.net]
- >>831
28
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 10:13:52.85 ID:n2J+6+Ol0.net]
- >>832
嫉妬しちゃった？
腹筋割れてるよ たぶん15%くらいかな
備蓄さん悔しかった？w
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:02:30.73 ID:4GDgQF9I0.net]
- >>833
？？？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:03:25.97 ID:6K+Ycf4wa.net]
- ホンマでっかだろそれww
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:04:01.07 ID:6K+Ycf4wa.net]
- 誤爆った！
- 862 名前：MINATO（本家） [2018/07/22(日) 11:32:56.27 ID:6wCQk5jid.net]
- テンプレも埋めずに誤爆するなよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 12:52:20.16 ID:vGSbbIhud.net]
- ケンタッキーは脂質がすげーな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 13:31:59.86 ID:T6nH5NBe0.net]
- >>831
バカか本当は240キロの糞デブだろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 14:00:49.17 ID:6z5vUULd0.net]
- カロリーも1,000kcalぐらい軽くいくよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 14:35:11.71 ID:Io2uL+5+0.net]
- 有酸素運動についての質問 自転車とウォーキングどっちが脂肪燃焼に効果ありますか？あと、発汗は関係ありますか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:08:52.39 ID:OKsY8y5x0.net]
- シンスプリントになりましたがどのくらいランニング休めばいいですか？
1週間休んでもダメでした
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 16:09:11.56 ID:nv+ut4+v0.net]
- プールのところで質問したのですが
こちらに質問させていただきます
有酸素運動で脂肪を燃焼させるわけですが
運動を1時間して、息が整ったとします。
もう脂肪の燃焼は終わってるのですか？
それとも運動から数時間して脂肪の燃焼が行われるのですか？
運動直後体重計にのった場合。もうその運動の結果は出てるのか？と言う質問であります
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:31:29.80 ID:UGKQHVWm0.net]
- <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLIP2+F75DPU+4326+60H7L" target="_blank" rel="nofollow">
<img border="0" width="320" height="50" alt="" src="https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=180722918919&wid=001&eno=01&mid=s00000019059001010000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=2ZLIP2+F75DPU+4326+60H7L" alt="">
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:32:32.84 ID:c7VJOSZt0.net]
- >>843
一般的には脂肪が消費され始めるには運動開始後３０分経ってからだと言われてるね。
運動を一時間した後もしばらくの間は脂肪が消費されてるはず。
脂肪は１グラム＝９キロカロリー、人間の体脂肪は１グラム＝７キロカロリーの換算で
消費されると知られているので
エネルギー消費量（kcal）=1.05×エクササイズ（メッツ・時）×体重（kg）
で仮に体重を５０キロ、歩行１時間（３メッツ）で計算すると
１時間で１５０キロカロリー、つまり２０グラムほど体脂肪が消費されて減量できる事になる。
つまり体重を測っても誤差の範囲でほぼ体重は変わらない。
一見、減ってるように見えるのは全て水分。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:34:25.77 ID:c7VJOSZt0.net]
- 全く運動しなくとも呼吸や体温維持などでヒトは一日１５００キロカロリー＝２００グラムくらい体脂肪を消費するので
ぶっちゃけ断食以上のダイエットは無い。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:40:59.49 ID:c7VJOSZt0.net]
- 仮に５５キロの体重で１時間、ゆっくりめのクロールで泳いだと仮定すると
丁度３００キロカロリー程度、つまり４０グラムくらい体脂肪が減る。
でも体重計で測ったら誤差の範囲ないでしょうなぁ。
- 873 名前：網戸 [2018/07/22(日) 16:45:34.61 ID:9tuAz/ai0.net]
- >>842
無理してやる必要ある？痩せる事が目的ならジョギングにこだわるな
>>843
有酸素の場合は運動中に脂肪が燃える
無酸素の場合は安静時に脂肪が燃えるみたいな言い方は良くする
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 16:49:20.05 ID:ALkNTenp0.net]
- 筋持久力を飛躍的にアップさせる
クレアチンってダイエット効果高いよな
https://goo.gl/cjgCjS
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:49:28.04 ID:OKsY8y5x0.net]
- >>848
今は別の運動に切り替えてスネは休ませてますがどの程度休めばいいのかなと
- 876 名前：網戸 [2018/07/22(日) 16:51:51.63 ID:9tuAz/ai0.net]
- >>850
んなもん知るかよ馬鹿
文字だけの非常に少なすぎる情報だけを書いて何を求めてんだよ馬鹿
ダイエットのメインは食事管理だけど
ダイエットのためのジョギングなんて非効率なのでしたことない
- 877 名前：網戸 [2018/07/22(日) 16:52:57.53 ID:9tuAz/ai0.net]
- >>849
アフィかな？
書いてる情報がおもいっきり間違っってる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 16:53:30.32 ID:OKsY8y5x0.net]
- >>851
すみません
どんな情報があればわかりますか？
- 879 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:02:46.17 ID:9tuAz/ai0.net]
- 情報を隠してしつこく聞いて
- 880 名前：おまえは何を求めてんの？ []
- [ここ壊れてます]
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 17:07:06.28 ID:OKsY8y5x0.net]
- >>854
いやなので情報を出そうと思って聞いてる次第ですが
走る距離なら月200キロほど走ってました
- 882 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:10:45.18 ID:9tuAz/ai0.net]
- 小出しにしてないで病院行けよ馬鹿
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:17:22.99 ID:r2vYBmsBK.net]
- >>855
ランニング障害スレ行けば
- 884 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:19:02.35 ID:9tuAz/ai0.net]
- カニ食べてアレルギーが出ました
いつまでカニを控えればいいですか？
みたいな質問で馬鹿げてる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:22:05.66 ID:UVHzKrul0.net]
- 網戸がギャフンというところを見てみたい
- 886 名前：網戸 [2018/07/22(日) 17:53:39.23 ID:YQljUzFW0.net]
- 俺は一休さんか？ｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:56:35.53 ID:K1vxn4sp0.net]
- >>859
ミナト赤っ恥 大失態の概要 その1
その幼稚さが露呈
握力総合スレその24にて
2018/1/26～27
傲慢なので、自慢の自称握力70キロを駆使したCOCNo.1.5のクローズ動画をお願いされる（そもそもそれが大したことないが本人の中ではすごいという設定なので・・）
→（ミナト）「動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ 。こいつらが晒すと思えない。」と言いたい放題。「手本見せればやってやっても良いよ。根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない 」（原文そのまま抜粋）
→第三者が、No.2のクローズ動画をアップ
→（焦るミナト）「動画につながるURLが見たことないから怖くて踏めない」とのことwww
曰く「ユーチューブなら見てやる」
→更に別の人がユーチューブでNo.2のクローズ動画をアップ
→（ミナト）「見事」の一言で片付け、自分は一向に動画を出さない
曰く「あと3～4人出したら出してやる」www
→筋が通ってないので却下、更に動画アップを迫られると
→（ミナト）「俺はノーセット以外認めない、俺にはできないが・・お前ならできるはずだから動画を出せ」と要求（自らが放った「自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない」という言葉は何処へ？？）
→その後、論点をあの手この手ですり替え一切動画を出さなかった・・
その言い訳たるや幼稚の一言
結論
ミナトは幼稚園児並みの思考回路、口だけの極み！
曰く「わんわん吠えるだけで動画あげれない犬は全員チワワ」と自分を揶揄してフィニッシュ（いきなり自分を攻撃するあたり多重人格の疑いあり・・）
返す返すも支離滅裂
明らかな精神疾患の初見
みなさん相手する意味なしですよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:57:14.15 ID:K1vxn4sp0.net]
- >>859
続 ミナト赤っ恥 大失態の概要 その2
その幼稚さが一目瞭然！
握力総合スレその24にて
2018/1/27
よほど腹が立ったのか暴挙に出て、更なる失態を犯すミナト・・・
→引くほどの低画質動画をユーチューブにアップ（IDなし、COCかどうかも怪しいレベル）あれだけこだわって要求していたIDは「俺ほどのクラスになると免除」とのことwww
（後に「ID付きの動画をアップしたが悪意のある誰かに通報され消された」と主張を変更。消された理由は通常通知されるがその理由は「いちいち覚えてない」とのこと）
この点について動画サイトで確認したが、消される理由は・著作権の問題・性的に不適切な表現を含む場合等らしく、ミナトの主張からすると恐らくミナトは全裸でCOCを閉じていたのではないかと推測される・・）
→しかもその動画がよりによって、coc
- 889 名前：1.5を約1センチもクローズできていない動画。曰く「ノーセットだから閉じなくてもすごい！セットする奴は反則（公式ルールなのに）セットしたらどれだけ強いグリッパー閉じても俺より下、つまりお前らは俺より下」との理論を展開
→その後、第三者がCOC1.5のノーセットクローズ動画をユーチューブに公開し再度辱められる
→（ミナト）悔し紛れにグリッパーの細工を疑うwww
結論
ミナトの能力の発言は全て嘘設定
曰く「動画以外は一切認めない」
のにこいつは満足な動画を出せない
嘘を自ら証明していますwww
要するにタチの悪い荒らしです
反応することは美味しい餌を与える行為です
※ただ、ミナトはスレを荒らすのだけが趣味の本当にかわいそうなナマポです。反応するときは、そういう気持ちで慈愛の心で構ってあげましょう。 [] - [ここ壊れてます]
- 890 名前：網戸 [2018/07/22(日) 18:00:17.63 ID:YQljUzFW0.net]
- 長いし捏造多いし俺に負けて悔しいんだなってのは伝わってきた
- 891 名前：網戸 [2018/07/22(日) 20:07:46.09 ID:YQljUzFW0.net]
- どこ行っても根拠のない妄想を垂れ流してる奴がやたら多いけど
名無しでしか書けないレベルの落ちこぼれみたいなやつしか残ってないのかね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 23:29:12.82 ID:nv+ut4+v0.net]
- >>845
>>848
ありがとうございます
勉強になります！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 23:35:32.30 ID:ROrAIx7oH.net]
- 質問お願いします
たんぱく質も、過剰に摂った分は体脂肪になるんですよね？
- 894 名前：網戸 [2018/07/22(日) 23:55:39.94 ID:YQljUzFW0.net]
- 当然カロリーがあるから脂肪になる
でも現実的にはタンパク質を200ｇとか300ｇとか摂るのは大変
なるべく自分のやってることを書いて質問しろ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 00:03:50.33 ID:EEu/6PszH.net]
- >>867
レス感謝
糖質制限してある程度体重が落ちたので
筋トレを始めてみようとしている女です
これまでもプロテインや食事でたんぱく質は摂ってましたがざっくり計算の70から100gだったので
筋肉はつけたいが女だからすぐ過剰な状態になるのではと心配です
- 896 名前：網戸 [2018/07/23(月) 00:08:38.84 ID:RxARpX740.net]
- ん？100ｇ摂ってるから心配？
何言ってるかわからんけど100ｇ摂っても400キロカロリーにしかならないから太らない
細かいことばかり見るなよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 00:55:57.36 ID:FMb8v26W0.net]
- エアコンがキンキンに冷えたジムの中のドレットミルで走るのと真昼間の暑い外でランニングするので同じ距離、同じスピードで走るのだと消費カロリーは全く一緒なの？
外走りの方が明らかに疲れるとは思うんだけど
- 898 名前：網戸 [2018/07/23(月) 01:02:37.53 ID:RxARpX740.net]
- >>870
これと同じだよ。疲れるってのは体温調整のために自律神経が働いて疲れるんだよ
夏はダイエットに不向きなシーズンなので適当にやっとけ
>>3
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
https://jati.jp/instit/13dl/13koto_01.pdf
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 09:57:24.44 ID:YM/vuQVLM.net]
- 男ですが下半身太りがひどいです。
上はMで下がLLくらいです。
一か月くらい前から週3でジョギング をしています
下半身太りの場合はこのままジョギング を続けて痩せるのねしょうか？それとも下半身を痩せられる運動を重点的にやった方がいいのでしょうか？かなり悩んでいます、、、
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 10:05:10.97 ID:yoesfwSyp.net]
- 部分痩せはできないと思った方がいい。
ジョギングで足の筋肉が太くなることはないから、そのまま体重落とすことに専念すればいい。
- 901 名前：網戸 [2018/07/2
]
- [ここ壊れてます]
- 902 名前：3(月) 12:03:59.98 ID:LcW1izsy0.net mailto: >>871みたいな説明は情弱君たちに理解出来るものなのかな []
- [ここ壊れてます]
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 16:28:46.24 ID:A1PjzpxY0.net]
- >>872
迷わず続けることが大事
週3でのジョギング1か月出来てるんだからいけるいける
- 904 名前：網戸 [2018/07/23(月) 16:32:44.67 ID:LcW1izsy0.net]
- かなり悩んでいますって書く奴いるけど
やりゃ良いだけじゃん
それで結果でなかったらその時考えれば良いだけだし
相手に伝わらないよくわからん質問なんかするより動けデブ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 16:52:45.12 ID:putmyybFa.net]
- いちいち暴言吐かないと気が済まない病気野郎
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 16:55:53.11 ID:3U8ngpCTH.net]
- >>876
効率を求めるくらい許してやれよ
- 907 名前：網戸 [2018/07/23(月) 17:09:31.63 ID:LcW1izsy0.net]
- いや許さないよｗ
プラン建てて無感情に淡々と実行するだけなのに悩む事は一切ないでしょ
悩むと書くぐらいならテンプレぐらい埋めればいいしきちんとした質問をしろよ
おまえの「かなり悩んでます」はそんなもんかと普通思うでしょｗ
- 908 名前：網戸 [2018/07/23(月) 17:32:50.26 ID:LcW1izsy0.net]
- リスクのあるものを実行するか悩むのならわかるんだけど
リスクゼロなんだよね
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 18:05:12.22 ID:DKBLRv1W0.net]
- 質問したかったけど、なんかギスギスしてるからいいやってなった…
他行きます
- 910 名前：網戸 [2018/07/23(月) 18:07:37.94 ID:LcW1izsy0.net]
- 中途半端なくだらない質問をするなら他行った方が良い
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 18:25:14.65 ID:K+MA/Cnga.net]
- >>881
キチガイが一人荒らしてるだけだから気にしなくていいよ
コテハンは即NGしておけばいい
- 912 名前：網戸 [2018/07/23(月) 18:29:06.43 ID:LcW1izsy0.net]
- おいおいｗ
ここで俺よりまともな事を書いてる人間はいないだろｗ
おまえは嵐だけどな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 18:37:54.37 ID:VVHrB4uu0.net]
- 夏になってから太る
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 18:46:01.22 ID:o9QERWWZ0.net]
- みなさんの目標はどんな感じですか？
標準体重を目の前にしてそういえば目標を決めてなかったことを思い出して、なんだか気が抜けてる状況です
- 915 名前：網戸 [2018/07/23(月) 19:08:27.22 ID:LcW1izsy0.net]
- 目標って紙に書いておくものだぞ
俺は書かないけどｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 19:26:57.61 ID:fZZRGI39M.net]
- 目標は健康体
- 917 名前：MINATO（本家） [2018/07/23(月) 19:33:42.23 ID:kNNb1BxF0.net]
- >>886
まー体重云々よりも鏡見て満足できればそれでいいんじゃないかな
で、改善の余地があるならそれを目標にすればいい
俺は筋肥大と綺麗なカットを出すことを目標にしている
バーベルやダンベルをセットしてるだけでゾクゾクする
- 918 名前：網戸 [2018/07/23(月) 19:50:13.40 ID:LcW1izsy0.net]
- 格下のおまえは画像うｐしてみろ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 19:54:06.31 ID:m4mBkkp60.net]
- 【無職ニート蔑視!?】 生活保護受給の女性に「胸が大きいですね」。江戸川区の男性職員がセクハラ発言
rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1532312578/l50
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 21:42:43.35 ID:K01pcakm0.net]
- いまの時期外で、ウォーキングなどの有酸素運動をやるより、室内で涼しい部屋でできる有酸素運動をやったほうがいいですか？
- 921 名前：網戸 [2018/07/23(月) 22:07:34.40 ID:LcW1izsy0.net]
- 歩くぐらいなら炎天下以外あんまり気にする事ないと思うけどね
気分にまかせて好きなようにすりゃ良いよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 22:27:51.69 ID://6kGH9u0.net]
- 今と真冬では、屋外で同じ有酸素運動を同じ時間やったとしても消費カロリーって同じなんでしょうか
- 923 名前：網戸 [2018/07/23(月) 22:36:05.35 ID:LcW1izsy0.net]
- ググれば出てくるようなものはググっておいでよ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 22:43:31.22 ID:8JEFQDRO0.net]
- 普段50分でこなせるヘビーウェイトメニューも、
空調のメンテだか故障だかの灼熱環境下で挑んだら2時間かかった
こなすのには温度大事
- 925 名前：網戸 [2018/07/23(月) 22:48:25.03 ID:LcW1izsy0.net]
- この季節になると高校野球の試合は子供虐待だ！と言ってる馬鹿が現れるけど
野球の試合で虐待なら校庭で過酷な練習をしてる部活は虐待どころじゃねーだろ？と聞きたくなる
野球は試合中にベンチに戻って座って休憩出来る夏向きのスポーツ
冬は寒くて震えながらベンチ座ってるつーのにｗｗｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 18:37:31.63 ID:A5mzPgpAd.net]
- ダイエットの為にウォーキングを始めようと思います。昼は暑いので夜なら水分を取りながらならそこまでは危険じゃないですか？
- 927 名前：網戸 [2018/07/24(火) 18:40:15.09 ID:So+sK9wZ0.net]
- ちょっと歩くだけなら水分なんてとらなくても大丈夫だけどね
体が弱いなら気をつけるべきだけど最近は熱中症に対し過剰になりすぎ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 18:50:07.22 ID:fy3znLLU0.net]
- お金を払ってジムで走りましょう
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 18:52:33.32 ID:A5mzPgpAd.net]
- >>899
30分くらい歩こうかと思います。
- 930 名前：網戸 [2018/07/24(火) 18:55:16.16 ID:So+sK9wZ0.net]
- >>901
紙に書いて壁にでも貼ったらいいよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 22:37:20.86 ID:p9Tewv7z0.net]
- 下半身の元気がなくなってきて、調べたら肥満は勃起力にかなり影響するというのを見たのでダイエット始めたのですが、痩せた人で実際に勃起力あがったなって感じた人いますか？
モチベーション維持の為にも効果あった人の話聞いてみたいのですが
- 932 名前：網戸 [2018/07/24(火) 22:41:57.65 ID:So+sK9wZ0.net]
- 男なら15％以下にするとテストステロン値があがる
もうこれは研究レベルの話なので馬鹿が大好きなたった1人の個人の感想とか無視して良い
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/24(火) 23:14:00.35 ID:fy3znLLU0.net]
- >>903
痩せたからというより有酸素運動やストレッチして血流が増えたからだと思うけど、大きいとか固いって言われるようになった
自分ではあまり実感しないけど
単純に性欲という意味で見れば、日頃のストレス源を潰すのが一番の対策だと思う
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 23:23:28.51 ID:nSiAQajW0.net]
- ランニングマシーンはいいね。
あれなら1時間程度は歩いたり走ったりできる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 01:13:35.58 ID:kctJUZsz0.net]
- >>903
100kg 13cm
↓
84kg 16cm
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 04:29:34.94 ID:T4mWgIHjM.net]
- >>813
亀レスですがありがとうございます！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 07:07:43.20 ID:r3ZvQHBF0.net]
- >>903
100kg 17cm
↓
65kg 25cm
- 938 名前：網戸 [2018/07/25(水) 11:58:50.96 ID:RcsRGQ+b0.net]
- >>908
ありがとうと言って荒らしまわってるい馬鹿は具体的に質問出来るようになれよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 12:06:43.44 ID:H89vciTU0.net]
- 相変わらず馬鹿が棲みついてるな
仕事しないデブほどミジメなもんはないｗ
- 940 名前：網戸 [2018/07/25(水) 12:08:55.22 ID:RcsRGQ+b0.net]
- 馬鹿が質問をして馬鹿が答える
そして俺が注意する
注意すると馬鹿が自己紹介を始める
これはいつものパターン
- 941 名前：網戸 [2018/07/25(水) 12:11:23.92 ID:RcsRGQ+b0.net]
- ほんと不思議だけど妄想を炸裂させてる911のような奴ってどの板にもいるよな
妄想を書いてるだけなのになぜかどや顔なのが笑える
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 12:35:10.91 ID:xGVnozXkM.net]
- 168cm51kg体脂肪率8%でもう体重が落ちない。
摂取カロリー1500位で毎日ランニングウォーキング1時間、筋トレ週4で痩せません。絶食寝たきりダイエットで筋肉落とす�
- 943 名前：ﾗきしょうか？ []
- [ここ壊れてます]
- 944 名前：網戸 [2018/07/25(水) 12:38:40.90 ID:RcsRGQ+b0.net]
- 男の場合は体脂肪が8％を切るとテストステロン値が下がる
不健康になるために頑張ろうとしてる奴に言うことはない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 17:42:54.56 ID:nM0ttwZM0.net]
- >>914
それ以上痩せなくてもいいと思うけどなあ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 18:47:40.64 ID:UDyCGesud.net]
- ひょろひょろ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 19:35:37.03 ID:EkZqOXAP0.net]
- この矢印の部分ってどういう運動で減らせますか？足パカは意味あるかな
o.8ch.net/17sxn.png
- 948 名前：網戸 [2018/07/25(水) 19:41:20.20 ID:RcsRGQ+b0.net]
- なんでも良いからやれ
一切聞かずにやりながら自分の体と会話しろ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 07:24:27.11 ID:CkkLO6KI0.net]
- >>914
その数字が事実なら、あなたは痩せたい病です
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 08:07:50.67 ID:Afau/eh9p.net]
- ぶるぶるマシン？振動マシン？
使ってる人いますか？
興味があって買おうか悩んでます。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 08:15:44.98 ID:h2doZLJr0.net]
- >>914
ストイックだね
女性で1500はとりすぎじゃね
ランとウォークの比率がわからないから助言しにくいけど、
自分は、自転車2時間で摂取1200～1500だよ
ちなみに、172、56
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:34:20.34 ID:K3os1/SLM.net]
- >>922
朝晩サラダとプロテインだけ昼は好きなもので週
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:46:16.46 ID:VniWA936M.net]
- ありとあらゆる事で楽して痩せてやろうと色々試してみている
現在 168センチ男、76.5→72 、開始3週間目
やっている事
軽度な筋トレ、ランニング 合わせて90分を週に2回程度
寝る前にSIXPAD
ぬる目の糖質制限、タンパク質と食物繊維多めの食事
3日に1回くらいのスパ銭
ザバスプロテイン バニラ 朝夜
酵素ドリンク →プロテインに混ぜる
エビオス錠 （食物繊維、ビタミン剤）
リポドリン （食用減退薬）
アナドリン（アナボリックステロイド_筋肉増強剤）
シリマリン （ステロイドケア材、肝機能強化）
CLA 共役リノール酸（脂肪分解）
カーボブロッカー（糖質吸収阻害）
オルリファスト（脂肪吸収阻害）
BCAAサプリ（脂肪燃焼）
人体実験やってる気分になって来た、結構楽しい（錯乱）
でも運動がぬるすぎるせいか、減量速度が遅い‥
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:49:17.73 ID:VniWA936M.net]
- あとここに注文中の
HGAスプレー（ヒト成長ホルモン剤）が届いたら完璧な布陣になる
たのしみ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 12:50:56.29 ID:K3os1/SLM.net]
- 途中で書き込みしてしまった。
ちなみに男です。
流石に昼は好きなもの食べてるから、チートデイ入れて週平均したら摂取1500位。
8時以降ご飯食べないとかが一番厳しい。
3か月以上週一位しか食べれない。
帰宅9時以降だから、プロテイン飲んでそのまま20分アップして40分走ってとか土日ジムで2時間とかみんなこんなに過酷なことされてるのでしょうか？
- 956 名前：網戸 [2018/07/26(木) 13:11:39.02 ID:p9VXfXKm0.net]
- >>924
ステロイダー君MVMがないぞ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 13:33:47.51 ID:zk8iDlbwd.net]
- >>926
いや俺も晩御飯食べてるのは普通に9時くらいだぞ。
ちゃんとカロリー抑えてればそんなに問題ではないと思う。
俺も1日1500Kcalまで、筋トレは週2、ジョギングは土曜日に1回だけだから楽なもんだよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 15
]
- [ここ壊れてます]
- 959 名前：:29:53.39 ID:h2doZLJr0.net mailto: >>926
ジムでなにしてるのかと、チートの食事内容がわからないから助言しにくいけど、
チートデイ多すぎるかなと思う
あと、夜食べる時間だけど、1日の総摂取カロリーと食事内容からして
あまり気にしなくてもいい気がする [] - [ここ壊れてます]
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 15:55:11.79 ID:UN9Iq3LV0.net]
- >>924
ステロイド使いながらSIXPAD！？ザバス？
ネットってヤバいね
- 961 名前：網戸 [2018/07/26(木) 16:12:03.32 ID:PIXW1VCZ0.net]
- 最初からテンプレ記入すりゃいいのになぜ後出しをして情報を散らかった状態にするんだよ
賢くないアピールなのかなｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 16:34:36.21 ID:VniWA936M.net]
- >>927
それは飲んだ方が良いのか？ググっても良く分からんぞ
>>930
すまん、何がどうなのか教えてくれ
飲み合わせやばいなら控える
- 963 名前：網戸 [2018/07/26(木) 16:53:07.11 ID:PIXW1VCZ0.net]
- >>932
マルチビタミン・ミネラルね
体作りの代表格的存在のサプリ。サプリってあれこれ手を出すものだけど結局は減らす作業をすることになる
で・・・残るサプリはだいたい共通してる
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 17:33:52.91 ID:UN9Iq3LV0.net]
- >>932
SIXPADはまともにトレーニングしている人はまず使わない
プロテインもある程度の量が必要になる為コスパの悪いザバスはあまり選ばれない
つまり
「ザバス飲みながらSIXPADで鍛えてます」
という人がいたらその人はあまり鍛えた事のない初心者なんだな、と判断できる
その初心者がいきなりスナック感覚でステロイドに手を出しているという事実にネットのヤバさを感じた次第
ちゃんとケア剤も使ってるみたいだし、また良かったら経過を報告して下さい
あと、サイクルは必ず守った方が良いみたいだよ！
- 965 名前：網戸 [2018/07/26(木) 17:36:17.07 ID:PIXW1VCZ0.net]
- >>934
逆にプロの俺から見るとプロテインを沢山飲まないといけないと思ってる謎の決めつけは初心者に見える
- 966 名前：網戸 [2018/07/26(木) 17:38:51.69 ID:PIXW1VCZ0.net]
- 初心者ほどプロテインにこだわるしやたらうるさい
そしてプロテインが特別なものだと思ってるし馬鹿である自覚がない
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 17:45:25.22 ID:UN9Iq3LV0.net]
- 勿論食事からそれなりにたんぱく質を摂れるのであればプロテインは不要かもね
プロテインを飲むのに敢えてザバスを選ぶあたりが初心者っぽいという自分の勝手なイメージだよ
- 968 名前：網戸 [2018/07/26(木) 18:07:26.99 ID:DR41frqw0.net]
- そういや数年前にマックスロード買っただけでやたら上から目線で書いてくる奴いたわ
〇〇飲んでる俺カッケーとでも思ってるのかね
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:18:41.85 ID:UN9Iq3LV0.net]
- マックスロードは本人がコスパが良いと思って不味いの我慢して飲んでる
みたいな人がたまにいるからね
- 970 名前：網戸 [2018/07/26(木) 18:20:34.34 ID:DR41frqw0.net]
- まずいとは思わなかったけどな
グリコ製品はネットの情弱と違い高評価してる人多いし
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:37:21.14 ID:T5qqX2lQa.net]
- プロテイン以外にカルニチンとカルシウムと亜鉛飲んでます
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:41:38.17 ID:+L7Wk0lK0.net]
- タニタの13000円の体組成計買って計ったらタニタの前々から家にあった体重計よりも2％程度体脂肪率高いんだけど
- 973 名前：網戸 [2018/07/26(木) 18:45:14.43 ID:DR41frqw0.net]
- 2％しか違わないなら問題なし
信用してないので俺なら10％まで許す
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 18:48:20.95 ID:L3merb9yp.net]
- またその話かよw
なんとかならんのか
- 975 名前：網戸 [2018/07/26(木) 19:13:03.79 ID:DR41frqw0.net]
- 逆に体脂肪計の数字が正確なら俺が騒ぐけどな
おい！最近の体脂肪計は正確だぞ！とね
- 976 名前：網戸 [2018/07/26(木) 20:34:10.90 ID:DR41frqw0.net]
- www.ntv.co.jp/tokuson/oa/index.html
え？スイカにきなこ？？？
- 977 名前：？ []
- [ここ壊れてます]
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:40:58.56 ID:K3os1/SLM.net]
- >>928-929
ありがとうございます。
初心者で平日1300休日2000が限界です。
平日1000休日1500で2か月がんばりましたが、
夏場はマジで栄養失調低血糖熱中症等で死にます。
プロじゃないので程々じゃないと日常生活に支障をきたします。
- 979 名前：網戸 [2018/07/26(木) 20:46:39.60 ID:DR41frqw0.net]
- 初心者だからって目標地点を書かなくて良いなんて話はないからな
とにかくテンプレ埋めない奴は馬鹿すぎて話にならない
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:47:36.37 ID:nVeKcxqV0.net]
- 朝起きてから夜風呂入るまでに3kgくらい増えてて風呂上がりに1kg減って
寝起きに測ると2kg減ってる。水分取りすぎてるんだろうな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:51:05.25 ID:Ed9yi8H30.net]
- オマエ等、脚鍛えろ
それが近道だ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 20:51:48.67 ID:Ed9yi8H30.net]
- ちんかすコテハン、見事にスルーされまくりでﾜﾛﾀｗ
- 983 名前：網戸 [2018/07/26(木) 20:59:45.01 ID:DR41frqw0.net]
- >>949
それだけの情報だけだと水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる
独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう
>>950
そんなのは基本だよ馬鹿
- 984 名前：網戸 [2018/07/26(木) 21:01:23.39 ID:DR41frqw0.net]
- それだけの情報だけでなぜ水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる
独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう
>>951
スルーされるとおまえはテンション下がるのか？
何度も説明してるが俺は変わらない
なぜならここには俺よりまともな事を書いてる人間がいないからね
- 985 名前：網戸 [2018/07/26(木) 21:39:52.89 ID:DR41frqw0.net]
- しかし嫉妬ばかりでつまらないな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 22:51:23.18 ID:nM+6v8Hs0.net]
- >>950
それなー、わかるんだけどスクワット辛くてw
登山趣味でそれだけかな、最近ボルダリングもちょっかい出し始めたよ
筋トレはちょっとやってたけどグリッパーが最近楽しいわ、酒飲みながらやってる
- 987 名前：網戸 [2018/07/26(木) 23:07:22.11 ID:DR41frqw0.net]
- 年の割に筋力がある三浦雄一郎
運動が日課になってるのに1キロも肉を食うせいでおなかぽっこり体型だった
- 988 名前：網戸 [2018/07/26(木) 23:13:09.08 ID:DR41frqw0.net]
- このデブは頭おかしくなったぞ
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1022483374504468486
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 23:15:55.08 ID:9BFXQLWK0.net]
- 足を鍛えるなら有酸素で良くね？て気がするんじゃね？って感じじゃね？
- 990 名前：網戸 [2018/07/26(木) 23:17:14.58 ID:DR41frqw0.net]
- プロテインの他に初心者は運動にやたらこだわる
でも何も知識がない馬鹿ぞろい
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 00:20:07.92 ID:J5YFKaQjd.net]
- >>949
てかそんなに体重計乗ってるの？
最初の頃は1日1回は測ってたけど、今は週一しか測らないわ
- 992 名前：網戸 [2018/07/27(金) 00:28:45.40 ID:L6V94+zS0.net]
- 体重計乗るの好きな奴は
スクワット30回腕立て30回してから体重計乗るルールでもつけたら良いんじゃないの
- 993 名前：網戸 [2018/07/27(金) 00:58:25.40 ID:L6V94+zS0.net]
- >>946
結構良い内容だったがこういう良い情報には反応なし
さすがデブから抜け出せない奴がいついてるスレだわ
- 994 名前：網戸 [2018/07/27(金) 01:25:37.47 ID:L6V94+zS0.net]
- ID:Ed9yi8H30
こいつもボコったら出てこなくなっちゃったぜｗ
馬鹿だから怖いんだろうね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 04:44:30.54 ID:/sTS3r4PM.net]
- 仕事の都合上もあってメインの食事は深夜にがっつり食ってるけど4か月で１０ｋちょっと減らせた 体形は大分スッキリしてきた
目安として基礎代謝プラス200キロカロリー分は食って良いって決めて実行しただけ
食う時間帯を改善できたらもっと能率よいのだろうか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:02:55.57 ID:21kGwluVM.net]
- >>959
逆にザバス飲んでるビルダーやフィジーカー
- 997 名前：教えて？
ドーピング検査ある大会出るような人は飲んだりするんだろうか [] - [ここ壊れてます]
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:45:08.40 ID:bODtJbo+p.net]
- >>964
寝てる間の副交感神経やら成長ホルモンやらって話はあるけれど、試行錯誤の過程でも、体感はしないな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 12:27:48.13 ID:sI+ZVIHE0.net]
- 俺サマの筋肉脚はまさに筋肉美
自他ともに惚れる脚
ブタのコテハンには想像もつかにないだろうな ♪笑&優越缶♪
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 12:28:57.94 ID:sI+ZVIHE0.net]
- おぅ、オマエ等！
俺がこのスレのキングだぜ♪
ぶぁ～っはっはっはっはぁ～！！！
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 12:49:09.74 ID:vf3xt9qda.net]
- 俺様が元祖キングなんだが
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 12:56:28.64 ID:uSglghWca.net]
- キングオブ豚足
- 1003 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:15:34.91 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>965
ビルダーやフィジーカーあまり関心がないから知らない
つーか誰が何を飲んでるとか知りたがるのも初心者丸出し
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:29:08.51 ID:+knudaa/0.net]
- >>971
なんでそんなに初心者認定したがってんだよ
別に初心者でも何でも良いよ、大した身体でもないし重量もあんま扱えないしな
そんなプロ的にはステロイドを摂るのにたんぱく質の量を増やす工夫が見えず
挙句吸収阻害系まで併用するのが上級者なわけ？
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:38:06.20 ID:+knudaa/0.net]
- 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる
みたいなのが多いでしょ
他の選択肢を知らず、店頭で買えるものしか選べない人達
それを否定したけりゃザバス飲んでるハードトレーニーを紹介するのが手っ取り早いんじゃないか
- 1006 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:45:33.69 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>972
何の話してんの？
体作りのために鶏肉や牛肉や魚のの産地やブランド名にこだわる？
なぜプロテインだけやたら気にする？
- 1007 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:48:20.90 ID:6oqkYSdc0.net]
- 日本のトップアスリート大谷がザバス飲んでるけど別に大谷が飲もうがどうでもいいわ
だいたい名前の売れてる奴はスポンサーがついて商品が送られてくる
大谷の場合はスポンサー料を数千万～億貰えるだろうけどだから何だって話だ
ビルダーやフィジーカーにだってSNSでの広告価値があるから送ってくるだろ
だから何だって話だけど
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:51:09.17 ID:+knudaa/0.net]
- >>974
>>924がライトなトレーニーに見える
そんなライトなトレーニーがステロイドに手を出している
ステロイドがカジュアルな使われ方をしている様にビビるよね、という話
- 1009 名前：網戸 [2018/07/27(金) 13:57:08.01 ID:6oqkYSdc0.net]
- > 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO26869820T10C18A2TJ2000/
工場で180億というとかなりの設備投資
市場のシェア5割が明治だからおまえの足パカ体操やってる層が買ってるというイメージは正しくない
こうやって会話していくと狭い範囲しか知らない情弱なのがバレてくる
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 14:37:56.13 ID:Cbd5IezK0.net]
- サプリとかプロテインでは日本製はまったく信用してない
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/27(金) 14:50:50.74 ID:KWQHPphS0.net]
- 中国製ですね
- 1012 名前：網戸 [2018/07/27(金) 15:11:25.88 ID:6oqkYSdc0.net]
- アメリカは栄養の表記が結構自由だからね
いい加減な数字を見てアメリカ製品すげーと言ってる馬鹿ならそこそこ有名な筋肉You Tubeｒにいたよ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:31:09.82 ID:dIkHTLbQ0.net]
- 俺もDHCは信用してないが他の日本製大手は普通に買う
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:46:49.4
]
- [ここ壊れてます]
- 1015 名前：1 ID:D5Fd75euM.net mailto: アマゾンで最安のバルク(ボディプラスインターナショナル)のホエイプロテインを不味いの我慢して飲んでるが。。。スレ的には間違ってるんか？ []
- [ここ壊れてます]
- 1016 名前：網戸 [2018/07/27(金) 15:51:08.81 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>959に書いたとおり馬鹿ほど商品名にこだわる
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:02:59.56 ID:+knudaa/0.net]
- >>977
明治は国内プロテイン市場のシェアで約5割を占める最大手。同社によれば従来のプロテインの摂取はアスリートが中心だったが、健康志向の高まりを受けて、軽い運動をする人にまで消費の裾野が広がっている。
健康志向の軽い運動をする層が増えてるから製造工場を増設する、という記事みたいだけど？
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:08:00.70 ID:qEV8SnRAd.net]
- >>980
オリゴ糖は食物繊維で表示してokだからなアメリカ
無糖なのにumeeeeeeとか思ってたら血糖値爆上げでdietry fiber表記とかあるある
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:09:06.43 ID:+knudaa/0.net]
- www.optimumnutrition.jp/brands.html
現在世界中の多くのアスリートに愛用され、主要２０カ国以上でプロテイン市場の売上１位、年間１千億円以上の売上を誇る、世界シェア１位のブランドに成長いたしました。
- 1020 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:12:52.28 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>984
だからなんだよ馬鹿
読んだとおり理解しろ
>>985
そんなのやアミノ酸が0カロリーで表記されるぐらいならかわいいもの
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:25:08.62 ID:+knudaa/0.net]
- >>987
市場のシェア5割といってもその内脚パカ勢がどれだけいるかはわからないからな
仮に一定レベルのトレーニーが全員海外産のプロテインを購入しているとしたら
国内の市場のシェアは何の判断材料にもならない
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:27:54.14 ID:I+DkcQX4a.net]
- 初心者スレで初心者をバカにするクソコテ
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:28:30.47 ID:5ModmOaja.net]
- 924ってさあ、
楽して痩せる実験中って一行めに書いてあるやん？
みんなソコ無視みたいやね？
楽して痩せる、でもカタボリック抑えたい。
食欲も押さえて、メンタル的にもストレス感じたくない。
薬に頼りすぎて内臓とか壊したくない。
すなわち金はどれだけかかろうが関係ない！
ってチョイスなんだろ？
金かけてんのにそんだけ？ダッセーw
な意見はあっても良さそうだけど、
ザバスとかステロイドにしか目が行ってないヤツ大杉
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:32:01.32 ID:qEV8SnRAd.net]
- >>987
本当にお前って馬鹿だよな
早く死ねよ
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:32:10.09 ID:+knudaa/0.net]
- 別にザバスはどうでもいいよ、なんか国産プロテインを下げられると怒る人がいるだけ
ステロイドはマジでビビるけどw
- 1026 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:38:11.34 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>988
またおまえは何言ってるかわからない
シャア5割ってとんでもない比率だけどおまえにはそう思わないみたいんだな
- 1027 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:39:16.19 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>991
表記自体アバウトなのを知らないからおまえのような細かい点に注目するアホが出てくるんだよ
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:40:10.81 ID:qEV8SnRAd.net]
- >>994
知ってるから言ってんだよ
発達障害の引きこもりが偉そうに喋んな無能
- 1029 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:41:08.30 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>992
下げる材料がないのに無駄に下げるおまえのような馬鹿に対してレスしてるだけだよ
客観的な評価が苦手な馬鹿が出しゃばって製品の評価を始める事に苛立ちを感じるだけ
いるんだよね苦手なことをわざわざやりはじめるおまえのような馬鹿が
- 1030 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:41:41.59 ID:6oqkYSdc0.net]
- >>995
じゃ書いてごらん
細かいどうでも良い話
- 1031 名前：でなく俺の言いたい事を書いてごらん
たぶん無理だと思う [] - [ここ壊れてます]
- 1032 名前：網戸 [2018/07/27(金) 16:48:04.74 ID:6oqkYSdc0.net]
- 仕事のはやいｍｉｎａｔｏ様
次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/
- 1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:50:05.98 ID:qEV8SnRAd.net]
- 国内産は成分糞で値段も高い
買う価値はない
>>997
馬鹿じゃないから馬鹿の考えはわからん
- 1034 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:50:09.05 ID:+knudaa/0.net]
- >>993
フィットネス後進国の国内シェアを示した所で購買層のマッチョ率は導けない
とりあえずtwitterで「ザバス」「オプチ」で検索してアイコン見てみ？
- 1035 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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