- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 01:28:20.06 ID:vZICV0H3.net]
- 質問です
暴食、食い過ぎた時に本当に運動の消費カロリーでチャラにできるのでしょうか？
私の基礎代謝は体重計によれば1650kcalありますが、昨日たった一食で3000kcal摂取してしまいました
もちろん普段は1500kcal程度までに抑えてダイエットしていますが
昨日は特別な料理で食わないという選択肢がありませんでした
その後、食べた事に対する後悔で、少しでもチャラにしようとジョギングを3時間かけて30km走りました
体重70kgなので消費カロリーは理論上は2100kcalあります
しかし本当にこれで食事がチャラになるとは思えなくて怖いです
食べた直後の運動では消費カロリーはノーカンだったりしないでしょうか？
