- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 11:35:19.06 ID:88Y08ABM.net]
- 3桁との境い目でさ迷うデブ
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 11:37:38.58 ID:88Y08ABM.net]
- 180cm
92kg
5月頭に99kgからスタートしたがこんなに減りにくいとは思わなかった
キツい
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 16:17:54.71 ID:M+GZSwIX.net]
- >>2
ちょっとペース速すぎ リバウンド絶対する
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/17(日) 07:13:36.14 ID:3zgdx/t+.net]
- 肩周りがきつくなったが
捨てられずに残してた長袖を着てみた
ふつーに入るようになってた。
5キロ体重落とすとだいぶ違うな！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/17(日) 07:24:30.24 ID:8RxQpn5F.net]
- 月曜日95キロから始めていま91、5キロ
光の速さでこのスレ卒業するぜ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/17(日) 09:44:19.35 ID:bn8mq+Pk.net]
- ちょっと昨日食べ過ぎて1キロ増えたから公園でトレして1キロ減らしてくる
脱水でもなんでもいいから最低体重を更新し続けるダイエット
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/17(日) 10:02:32.24 ID:VS3yD/dV.net]
- >>5
そして光の速さでリバウンド・・・
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/17(日) 10:33:55.66 ID:U/guXDEU.net]
- >>7
（笑）
- 9 名前：2 mailto:sage [2018/06/17(日) 21:24:56.01 ID:ZXORTuaK.net]
- >>3
筋トレもしてるし気をつけてるよ
若い頃はもっと落ちやすかったんだが…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/17(日) 21:32:38.82 ID:3ubT+CEg.net]
- 年取ると痩せにくくなる
ダイエットは30台前半までがラストチャンスと思いなさい
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/18(月) 07:39:31.42 ID:aO4qj8fz.net]
- あーあ92キロで停滞期に入ったわ
しかし今週には卒業するぜ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 08:55:28.63 ID:TSWWaYiB.net]
- >>11
利尿作用のある漢方とか飲めば何とかなる
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 21:11:46.42 ID:+O68Zx9+.net]
- 服が結構でかくなってきた。すぐに買い換えるか迷う
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/18(月) 21:15:05.35 ID:aO4qj8fz.net]
- >>12
利尿作用といえばビールかな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 05:02:06.31 ID:zfqOW43+.net]
- 服が結構でかくなってきた。
そろそろはちきれそう
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 11:51:18.02 ID:FuYPBfi9.net]
- 今月中に－4kg達成して卒業するぞ！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/19(火) 23:52:21.48 ID:xiQrSUkG.net]
- ９０，５ まで来た
腹減った
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 07:40:12.48 ID:1I7oipfy.net]
- 体脂肪を減らす目的なら、豆腐、納豆、もやし、レタスがいいぞ。
野菜類は葉物ならなんでも蒸し野菜にするとよい。
はらへったらこれらで凌ぐ。
なお、長期的な低糖質は内臓に負担をかけるので医師と相談しながら
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 07:46:16.70 ID:1I7oipfy.net]
- 二週間かけて年初来最低体重まで戻した。
土日は外出しないと体重増えるわ。
なお、現在98.9
金 送別会
土日 旅行
水 歓送迎会
これからが本当の悪夢だ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 15:24:31.59 ID:wEZd3rlq.net]
- >>19
年初来
おぬし株やってるな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/20(水) 15:54:02.82 ID:7shYw+eT.net]
- 92、3あたりをウロウロ、、、
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 16:18:50.53 ID:Xambe3oO.net]
- 一時90まで落ちたけど今は90.7
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 18:11:47.92 ID:Vr45L9v1.net]
- >>22
そんなもん誤差だろ
水分で変わるわ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/20(水) 23:05:52.61 ID:R8bAt19l.net]
- 誤差ってなんなんだろな
死ぬ気で91まで落としたけどまた94にいつ戻ってしまうのか気が気でならない
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 23:07:50.65 ID:kalCwM+A.net]
- 寝汗多かったせいでカリントウが朝でなかったら
その分重いぞ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 23:18:01.11 ID:47ZI0pNC.net]
- >>25
ん？寝汗多いと出ないのか？
はじめて聞いたわ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 07:42:25.52 ID:vFOLFdWr.net]
- 体の水分抜けてると出にくい
ただそれだけよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 09:08:08.07 ID:ZvuUqUqW.net]
- 水飲みながら寝ればいいのか
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 09:23:42.65 ID:ptZIqloo.net]
- 昨日の夜94キロだったが風呂入って汗かいて寝たら朝92キロだった
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 17:42:41.45 ID:Rfw/a+QZ.net]
- 水分取って活動始めればもよおして来るぞ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 19:19:17.40 ID:oH8KUo4w.net]
- 腹筋ロールを買ったけどこれ凄いわ
1回も戻せないのに二の腕が筋肉痛
二の腕ロールですわ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 19:51:31.54 ID:2ew35zAy.net]
- >>31
腹以外に効いてるあかんやつや
マッチョがいうには腹筋はやらなくていいらしい
ダンベルやベンチでウェイトトレーニングすると自動で腹筋は鍛えられるからやらないらしい
一時的にパンプさせたいときだけ腹筋やるみたいや
ダンベルをやろう
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 21:06:23.47 ID:MqTa+FM5.net]
- あかんわけじゃないだろ。始めたては腕なんかが筋肉痛になるよ
そもそも支える筋力がないんだし
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 00:24:01.23 ID:b+SY6U6w.net]
- なんでこんなにも頑張ってるのに体重落ちねえんだふざけんなよマジで
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 04:19:56.11 ID:eLEKQPu6.net]
- 一気に減る時が来るから我慢するんや
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 07:18:56.02 ID:1h8CCZJQ.net]
- 糖尿診断されてニケ月
105キロからスタートして、ジュースやめたらすぐ100キロまでおちた。
が、99キロ前半で完全に止まった。
医者からはまず痩せろと言われているが
運動だと続かないから鬱だ
ただの停滞期だと思いたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 08:06:57.78 ID:7Ucm4qJ9.net]
- ジュースやめただけ？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 09:12:18.29 ID:2E8PI8WJ.net]
- >>36
間食もやめよう
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 09:19:42.46 ID:5zWDnTc4.net]
- 半年で110から90.2まで落とせた
もう少しで80台
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 09:41:01.65 ID:TGtvkJAZ.net]
- >>36
最初は体内の糖や塩が抜けると同時に水が一気に抜けるから急激に体重落ちる
脂肪はせいぜい1日100g～200gずつしか減らない
しかも脂肪が減った分、水が取り込まれるから体重は減らない
しかし見た目は痩せていく
あるとき脂肪細胞にとりこまれた水が抜けて一気に体重が落ちる
これの繰り返し
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 17:47:05.36 ID:4MggxJa9.net]
- >>39
おお似てる！
１２月１０８キロスタートで今９０・５
身長は１８２
お互いがんばろうね
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 18:38:07.34 ID:fzzuDXKD.net]
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
TTFQM
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 19:05:12.35 ID:ifAcvSBD.net]
- 街ゆく他の男に比べてみっともない身体に嫌気がさしてジム通い頑張ってるが一向に腹も減っこまないし腕もたくましくならない
思えばだいたいの男は子供の頃部活動とかで運動して来てるから身体の地が昔から備わってんだもんな
俺みたいなクソ貧弱文化系デブがちょっとジム通ったくらいで追いつけるわけないんだよな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 19:29:12.66 ID:DwTsJDKo.net]
- 続けてればそのうち効果出るさ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 21:26:35.78 ID:f10gwO8O.net]
- >>43
子供の頃部活やってたヤツも最初は貧弱なんだぜ
みんな地道にやって体つくってる
いきなりマッチョになったヤツなんてただの一人もいない
努力を隠してるのはいるけどな
そういう見えない努力を考えもしないで羨ましがってばかりいても何も身に付かないぜ
がんばろう！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 21:41:06.26 ID:5C+6veV0.net]
- このスレの住人なら日常生活で結構筋肉ついてるだろ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 22:18:37.63 ID:BiHvmONg.net]
- 日常生活でつく筋肉は足腰。
腕は悲惨なもんだ
でも
- 48 名前：、寝起きするのに体を支えるくらいはある。 []
- [ここ壊れてます]
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 22:24:55.83 ID:oJOqLBdQ.net]
- 脚の筋肉は全体の70%だから鍛えると捗るってマジ？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 23:51:19.49 ID:qCx17TCP.net]
- 腕の筋肉ヤバイ、がダイエット始めた理由の第三位だな
第一位はケツ拭くの辛い
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 06:03:20.82 ID:jIE+qMG9.net]
- まじまじ
まず、下半身鍛えるとまともに運動できるようになるぞ。
ダイエットの敵1番は食事量だが
二番目の敵は体を動かせない環境だろう。
なお、極寒の地なら体温維持でカロリーつかうので
南極観測隊に参加すると痩せる伝説。
vs
ロシア美女が年をとり巨大化するのは
寒いロシアで体温を維持するのに有利だから
さあ、どっちだ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 17:26:41.15 ID:jybEcZL5.net]
- 太ってる人は先に有酸素運動で脂肪落としてから筋肉つけないと、
脂肪の上に筋肉がついてしまうっていいますが、みなさんどうされてますか？
自分は筋肉も付けた方が、運動やってる感があるんで両方やってますが。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 17:52:13.45 ID:0BUV0HnQ.net]
- 脂肪の上に筋肉ってダブルバーガーかよ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 17:52:46.72 ID:Fe9+raDC.net]
- 脂肪の上に筋肉がつくってどういうことだよ
そりゃ内臓脂肪は筋肉の下にあるもんだろ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 17:56:43.47 ID:YDDchTgx.net]
- 固太りのことを言いたいんだろう
普通に筋肉つければいい
脂肪は徐々に燃えてく
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 18:31:15.86 ID:jybEcZL5.net]
- >>54
その通りですw
プロレスラーみたいな見た目ってしまうから先に脂肪落とせって言われました。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 18:48:52.31 ID:iGOYFh9S.net]
- プロレスラーいいじゃん
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 18:48:57.80 ID:4QMbCYa0.net]
- レスラー体型を通過してマッチョになったほうがサルコペニアってだらしない体型から筋トレするのより何倍も良いと思うが
まあ価値観はそれぞれだから知らんけど
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 18:49:11.17 ID:381t0gDW.net]
- >>55
それは一時的にだ
レスラーみたいな食生活しなけりゃ脂肪は減ってく
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 19:00:43.09 ID:jybEcZL5.net]
- >>56
>>57
>>58
そうですよね！
せっかくジムに通ってるから
・エアロバイク60分
・走り10分
・坂道ウォーキング60分
・レッグプレス300回
・腹筋(アブドミナル)300回
・腕(チェストプレス)300回
やってますー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 19:15:21.31 ID:4QMbCYa0.net]
- 有酸素運動オンリーで草
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 19:21:16.35 ID:jybEcZL5.net]
- >>60
みなさんは何されていますか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 19:28:07.75 ID:4QMbCYa0.net]
- 使う筋肉の部位が多いビッグ3を軸にメニューを組みましょう
10回前後できる重量に設定して3~6セットやりましょう
減量目的なら筋肉が大きい部位を優先させると脂肪燃焼に効果的ですね
まあなんだ基本からググるかトレーナーに聞こう
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 19:35:37.11 ID:jybEcZL5.net]
- >>62
了解！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 22:55:20.82 ID:S9RjciHp.net]
- 一ヶ月の停滞期を超えてやっと91キロ台に
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 11:28:08.28 ID:Sih6y6xa.net]
- >>64
あと少しで卒業ですね！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 12:23:11.44 ID:/mtI+XHV.net]
- ８９，５になった ８８キロだいで安定したら卒業する
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 12:59:11.41 ID:YTwPSLtI.net]
- イオンの2Lのハーフパンツが着れるようになった
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 13:06:01.49 ID:hXboW2Qj.net]
- >>67
よかったね
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 16:47:31.75 ID:Sih6y6xa.net]
- >>66
もともとの体重、身長と減量までにやったことと期間教えてください！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 16:52:57.50 ID:/mtI+XHV.net]
- >>69
去年の１２月の時点で身長１８２体重１１０です・
半年で約２０キロ減です
したことは食事制限（量を平均成人女性くらいの量にして、バランスよく食べた）
それと、自重筋トレと５キロのウォーキング毎日だね。
本当はジム行きたかったが職場の近くにも家の近くにもない糞田舎なんであきらめました
ユニクロGUのXLが着れるようになってうれしい＾＾あなたもがんばってね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 09:06:12.30 ID:gosJo9Xw.net]
- 痩せると開放感からどか食いしてもとに戻る
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 10:22:04.65 ID:9jjfLPPd.net]
- >>71
俺のことかー
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 12:52:46.39 ID:UA/ItxpA.net]
- 俺のことかー
一ヶ月間、99キロ台をさまよっている
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 13:07:50.51 ID:YHboqgYf.net]
- 俺は逆だわ
なぜこの運動量と摂取カロリーで痩せないんだって日が続くと食っちゃう
そしてそういう日の翌日は何故かゴリっと減ってる
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 18:38:02.12 ID:DNw1I/X8.net]
- みんないつ体重量るの？
ご飯の後？寝起き？
あと夕食食べてから、寝るまでの間お腹空いたときどうしてる？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 18:45:35.51 ID:LBvVppn3.net]
- 朝起きてうんこしっこ出した体重
夜はその日食べた未消化分の重さがダイレクトに来るから重い
朝には1～2kg落ちてる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 18:46:10.95 ID:+cIcHuds.net]
- 毎日おなじタイミングやで。
朝起きて、トイレでて。
ひげを剃った後
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 18:55:53.82 ID:joxwK1/L.net]
- 朝起きた時と夜寝る前の２回だな
重い方を記録してる
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 19:34:46.19 ID:cU4YSsFF.net]
- 聞いてくれ！
服がゆるくなったから
行きつけのサカゼンに行ったらデブコーナー
じゃなくて下の階案内されたぞ！
176cm120→88キロ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 19:52:53.40 ID:oMND8CON.net]
- >>79
やったじゃん
ワイも最近ズボンがストンと落ちる
前は太ももとかに引っ掛かって手でずり下げないといけなかったのにだ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 20:21:56.35 ID:WAhEetwl.net]
- >>79
嬉しさがよく伝わってきた
おめでと
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 11:28:12.19 ID:/4Yp5XjE.net]
- 二週間99キロ台で停滞してるけど、
今日、糖尿治療の通院で
月間2キロ強落としていることに気付かされた。
よく考えたら順調だな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 11:57:49.49 ID:aeFYuFmk.net]
- うちの体組成計が買ってから初めて十の位に2を表示した
体内年齢は依然として+25歳の模様
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 12:34:26.91 ID:F1gK4Ebw.net]
- >>75
晩ごはん食べた直後と決めてる
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:44:48.42 ID:y+t06cQy.net]
- おまえら全裸かパン1で体重計のるよな？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 21:55:41.26 ID:x+Y/A7Wr.net]
- さぬきうどん243kcalで6時間粘れる
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 22:01:55.71 ID:ceTUxzmA.net]
- >>85
なわきゃない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 22:06:16.88 ID:Wf5Q8F0q.net]
- 111キロからダイエット始めて１ヶ月弱でこのスレに入れるとはなあ
まずはこの調子で95まで落とすぜ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/27(水) 16:01:06.39 ID:s1tdSNjp.net]
- 遂にワイドグリップで懸垂一回できるようになった
体重は増えた
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/28(木) 17:20:02.91 ID:1Ti+qruJ.net]
- 回避できない飲み会に出たら
吹き出物、下痢、いぼ痔、倦怠感とツライ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/29(金) 20:35:26.79 ID:CwAhG3aO.net]
- >>90
飲み会に参加しても酒を飲まないようにできたらいいね。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 20:15:15.66 ID:b3a5DZwS.net]
- >>90
デブと痔は関係している
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 09:47:49.93 ID:D5ghZxI6.net]
- 脂肪肝だった
5月からダイエット方法を変えてみている
101㎏→96
平成最後の夏はできる範囲で食事制限と運動だ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 16:59:44.06 ID:x+Q6GC6m.net]
- 今日の摂取カロリー1748kcal
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 07:15:05.03 ID:dLzIz/gu.net]
- 今102キロでウォーキングを頑張ってるけど痩せたら顔とか尻も小さくなっていくものなんですか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 07:36:48.45 ID:o76DX0IL.net]
- 太ももが一番先に実感できるよ。
そして腰回り。
顔はさらに後ではないだろうか
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 08:01:31.90 ID:3v6bzb1e.net]
- 骨格にもよるしな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 15:07:08.60 ID:0nqt6K8v.net]
- 結構個人差大きいよね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 08:23:04.31 ID:6swr0rGJ.net]
- プールで泳ぎ始めて2ヶ月、97→92までスコーンと落ちてから停滞気味だわ
とりあえず内臓脂肪が落ちたのかしら・・・
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 13:03:34.94 ID:g8YQOQCo.net]
- 90～92キロ前後で停滞していたけど、今日ついに88キロに！
そろそろこのスレ卒業できるかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 14:01:23.77 ID:lsntrur+.net]
- >>100
安心して食いすぎるなよ？w
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 14:12:40.87 ID:lU8j5rCj.net]
- わいも4月から2ヶ月ぐらいで97→91になったけど停滞期突入して3週間変化無くて辛い
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 16:19:48.20 ID:675GfZrT.net]
- ギリギリで90kgの壁が破れない
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:35:13.85 ID:itilR5wu.net]
- 俺も９２くらいで止まってる
共に行こう
夢の８０代へ！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:39:03.32 ID:LXYqRui5.net]
- 行こうぜ！ピリオドの向こうへ！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:50:12.12 ID:675GfZrT.net]
- 恍惚の80代
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 19:10:10.25 ID:CQWRmzbG.net]
- 93で1ヶ月以上止まってたけどやっと最近動いた
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 20:20:59.09 ID:iorTlgyj.net]
- 体重3桁だと小数点第1位までしか表示してくれないけど
2桁だと第2位まで表示してくれるようになった
これがピリオドの向こうね
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 20:28:58.50 ID:6lFDP6fb.net]
- 俺の体重計はアナログだからそこまで細かく計れないな
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 17:59:58.61 ID:B2F7n/vy.net]
- 本日95.5kg
寒かったので久々に湯船に浸かったところ
尾てい骨の存在を確認
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 19:42:45.91 ID:jo25P9J7.net]
- 腰を落として四股を踏むポーズをとる。
下半身に力が入るところだ。
尻肉が薄くなっていることに気付く
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 23:18:48.31 ID:U1Xwt13L.net]
- 90.9から動かず3日
まだ3日な気もするけど動かないと焦れったいな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 14:18:59.76 ID:3Nv2bbmE.net]
- このスレとそろそろお別れの季節、思えば早いものだ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 16:36:28.76 ID:6Av1MtlA.net]
- また90ジャストまできた
ここから落ちないんだよなあ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 22:08:24.91 ID:qGMV1G05.net]
- 俺もお別れ。また来週には戻ってくるぜ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 12:34:29.84 ID:u9nE5Gl5.net]
- 二度と戻ってくるなよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 13:08:13.88 ID:BuJWlrcC.net]
- 言われた言葉が 耳にのこる
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 15:41:29.39 ID:cT2OL+Y3.net]
- >>117
のこるのこる！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 17:10:13.83 ID:0sUFmwQe.net]
- ただいま！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 17:32:04.57 ID:cT2OL+Y3.net]
- おかえり～！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 06:38:14.76 ID:yQ0dUwtg.net]
- ふくきたらここなんだが
全裸がデフォ？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 06:51:07.44 ID:PKTgEW89.net]
- パンイチ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:53:57.66 ID:/5QLIIgb.net]
- 92.8
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 17:41:57.49 ID:2u90rhUH.net]
- どっち向きに卒業なんだろうか
低が卒業で、高は退学だよな？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 18:45:23.26 ID:ycwT/Ptk.net]
- 揚げ物うめ～～
むしゃむしゃ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 20:54:49.37 ID:yQ+e2aCa.net]
- >>124
謹慎食らった
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 00:18:28.24 ID:MDivpRIp.net]
- 今日は90ジャスト
もうすぐこのスレとも卒業だな
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 02:55:30.79 ID:gcDGrO03.net]
- 甘い
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 07:28:49.61 ID:gIDt/8Sn.net]
- 今日で3週間ずーっと99キロ台
もはや停滞期ではなく
安定してしまったな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 09:33:37.74 ID:ZhDlY8Yy.net]
- から揚げを2個で済ませる慎みを持ったら実質卒業だよね
95.4kg
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 09:46:25.48 ID:rDyV16+X.net]
- >>129
自身でも減ってる実感ないなら見直す時期やね
ぼくは１ヶ月体重変わらなかったけど身体つき変わってくのが日々わかったからそんなに苦じゃなかったよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 22:12:03.71 ID:eofanCIq.net]
- もうじき、天丼てんやが出店してくる。
楽しみだ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 07:48:39.84 ID:tvvdQb/+.net]
- カツカレーと双璧をなす悪魔の食べ物ですやん
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 08:10:01.96 ID:S1upkmzC.net]
- 衣と米を外して中身だけ食うんだ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 12:23:02.31 ID:rqus7HDZ.net]
- また90から91に戻ってしまった……
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 12:53:19.83 ID:/QU8+yN0.net]
- ダイエット初めて4度目の99.0キロ
2回は突破して98.9になったがすぐ戻ってしまった。
明日の体重は如何に
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 17:29:15.68 ID:TX8mTpRd.net]
- 痩せたら玉袋が余ってこれは…
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:53:39.53 ID:e6toC1UW.net]
- >>136
オレもだw
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 23:19:34.39 ID:S1upkmzC.net]
- >>137
どうゆうことや・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 23:44:45.79 ID:tJihYzLV.net]
- >>139
こう、下側にちょっと皮が伸びてる
なんか妙に太ももにひっつくと思ったら
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 07:43:18.43 ID:E14G+EI9.net]
- 埋もれていた竿が、体重落ちたことで少し伸びたように見えるｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 18:33:31.39 ID:aO1+m9bC.net]
- 包茎がちょっと良くなったよ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:38:10.12 ID:NNfulxaU.net]
- ただいま
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:54:48.23 ID:cz/4/5TD.net]
- エニタイムフィットネスとか24Hジムいいよ！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 23:00:17.40 ID:E14G+EI9.net]
- >>143
もう戻って来るんじゃないよ、と言ったはず
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 23:02:56.50 ID:E14G+EI9.net]
- そういうワイは91キロまで来た。あと少しでおさらば
ところでここを卒業すると次は70kg～89kgなのか
70と89では天地の差があるな
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 07:30:22.51 ID:A44g606L.net]
- 99キロ代を死守
よくかんがえたら夜にそばとか米をくってたな。
こんにゃく麺買っとかないと炭水化物を食ってしまう。
置き換えダイエットというやつだね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 09:01:34.85 ID:cVceXqOn.net]
- 夜は糖質控えめ、もしくは糖質抜き
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 10:38:20.06 ID:rxhYXvlu.net]
- 177cm
98.9kg
39歳
プロテイン１日150gを4回にわけて飲んでる
我慢できなくなったらおにぎり一個をよく噛んで食べてる
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 11:00:59.22 ID:l6t0tJ4Y.net]
- >>149
糖質前の食物繊維大事に
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 11:35:23.59 ID:rxhYXvlu.net]
- >>150
プロテインと一緒に摂ってます^^
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 17:37:40.60 ID:Q0MXPQlo.net]
- 暑いから寝る前と後で1キロ変わって怖い
ちゃんと水分取らなきゃ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 05:31:46.60 ID:tGHGGrsS.net]
- ぎゃー
3連休エアコンかけて引きこもってたらこえたー
このスレを停学になりそう。。。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 07:36:30.22 ID:MjqoAzk0.net]
- 今朝二度目のトイレいったら2桁死守！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 07:38:50.55 ID:NSMagJCJ.net]
- 俺しかいないよかん！
米を食いすぎていたので節制だ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 14:46:11.97 ID:dmv+5EJE.net]
- また90から92に増えてしまったorz
早く下のスレに行きたい……
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 16:07:14.91 ID:EGlUIR6l.net]
- 野菜中心じゃないと痩せにくい
月の痩せやすい期間まで一週間糖質・脂質控えて頑張るか
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 17:24:45.06 ID:sDf0EkOh.net]
- 冬は味噌汁とか鍋物が増えて野菜イン糖質アウトになるけど
この時期はそうめん、つけ麺の活躍が半端ない
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 22:11:04.87 ID:AIy9o6O8.net]
- >>156
同じく。110から落としてここで満足してる俺ガイル
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 01:56:33.78 ID:rcQZqj2g.net]
- 夕食時、最初にキュウリ2本丸かじり。
木綿豆腐一丁、キャベツ千切りパック二袋、ロースハム、チーズ。
走ってもいるが、なかなか減らん。
炭酸やジュースは飲まない。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 02:49:52.45 ID:dCdMMtug.net]
- 俺もジュース類は飲まないな
大抵はウーロン茶とかブラックコーヒー
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/20(金) 14:01:40.52 ID:pD6QeOoj.net]
- >>160
>夕食時、最初にキュウリ2本丸かじり。
>木綿豆腐一丁、キャベツ千切りパック二袋、ロースハム、チーズ。
夕食でそれだけ食べたらなかなか減らないと思うよ
キュウリ2本、キャベツ千切りパック2袋、豆腐一丁でやめておかないと
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 18:42:31.20 ID:PC3OM0f2.net]
- 去年の夏より15kg少ないから、何となく暑さに強くなった気がする
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 09:22:28.81 ID:lAGXeTvR.net]
- 靴下履くのが少し楽になったわ
お腹がつっかえてたからなー
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 22:01:31.43 ID:q3KnXYEA.net]
- 今日からこのスレに参加させてもらうよ。
170cm 100kgをギリギリ割ってる。
レコーディングとウォーキングの二本立てで頑張る。
目標は58kg。
よろしくね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 22:10:53.32 ID:QgQMvJ2H.net]
- 一緒に頑張ろう
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 22:20:31.35 ID:Ps+s3m6W.net]
- １０８から半年で９０に落として
禁煙したら９５までリバウンドして今
明日かrあまたがんばる目標８０
身長１８２
- 169 名前：165 mailto:sage [2018/07/23(月) 00:15:20.96 ID:RmYIziKt.net]
- 11km歩いた。
もちろん日没後。
ヤッパ体に重荷をつけているから、汗だくだ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 07:50:54.87 ID:+xp8Ic9M.net]
- 標準60kgの人より40kg余分に荷物を担いで歩くようなものだから、
標準の人より消費カロリーは多い・・・で合ってる？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 10:06:18.42 ID:biA61RWp.net]
- 消費カロリーが計算できるサイトだと60kgと100kgじゃ大体1.5倍以上変わってくるね
数値そのものは100kg95m/分で300弱だったり450だったりサイトによってまちまち
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 12:04:37.78 ID:+xp8Ic9M.net]
- そうだよね、体重を入力するもん
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 12:10:48.95 ID:+xp8Ic9M.net]
- 60kgの人が40kgの荷物を背負って歩いたらすぐ腰や膝とか痛めそう。
そう考えると、100キロクラスの足に掛かる負担は大きいなー
この炎天下で歩くのも無理だし、やっぱ水泳がいいな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 07:47:57.66 ID:AiVb8wPq.net]
- 子供の頃から重いのか
大人になってから重いのかでも変わってくる。
100キロを支える体が出来ているかどうかという意味
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 08:11:52.16 ID:CGrTncNM.net]
- >>173
つまり体幹ですね。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 08:11:58.86 ID:FoMYO3vu.net]
- 若い頃は肉体労働やってて57kgだったのに今じゃ91kgだぜorz
当時は毎食腹一杯食べても全く太らなかったんだけどなあ
あの頃に戻りたい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 08:24:34.57 ID:CGrTncNM.net]
- >>175
その頃みたいに動くしかない。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 08:50:46.55 ID:64asNjiG.net]
- 思えば子供の頃から肥満だったな、米が好きで米ばっかり喰ってた。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 08:52:53.84 ID:CGrTncNM.net]
- >>177
糖質削減できる炊飯器はいかが？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/25(水) 11:54:13.61 ID:Oca+TdI5.net]
- ここ2週間ほど90キロきっていて、そろそろこのスレ卒業か、と思っていたんだが
週末実家に帰って食べ過ぎたら90キロ超えたorz
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 15:57:37.63 ID:HvVKT/A8.net]
- 97キロから順調に落ちて、今90～91キロの時間が長い
まるで90キロ台との別れを惜しんでいるようだ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 16:20:18.27 ID:7CDrLfDC.net]
- それ100キロのラインでやってるわ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 19:50:49.09 ID:Ir31zDr0.net]
- 99キロ代を一ヶ月経過ー
2週間にいちどは三桁突入するも
2日で戻るを繰り返し
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 06:38:34.84 ID:5ue4M6lT.net]
- ついに90kg切った
お世話になりました
下のクラスでも頑張ります
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 07:21:09.87 ID:HM6DJSKD.net]
- >>183
いつでも戻ってらっしゃい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 21:36:24.36 ID:/c6UhYIK.net]
- ワイも必ず後で行く
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/28(土) 13:21:40.91 ID:8rt/e24v.net]
- もうすぐ仮出所
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/29(日) 02:09:51.59 ID:J3GjOTY+.net]
- 88kgキープできてるので卒業します！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 09:34:43.01 ID:V3v/fXyc.net]
- 卒業おめ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/29(日) 10:05:47.65 ID:J3GjOTY+.net]
- >>188
ありがと！
戻らないように頑張ります！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 10:06:35.23 ID:t7Vn1FqO.net]
- 89から91を行ったり来たり
早く卒業したい
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 10:06:50.76 ID:vnWRvkcd.net]
- 俺は90を境に行ったり来たりだな
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 10:07:08.13 ID:vnWRvkcd.net]
- 被ったw
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 11:02:15.42 ID:G/EFiO29.net]
- ゼニカル買うわ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/29(日) 18:16:57.52 ID:aHFP18Qv.net]
- 朝90.2kgだったのに晩御飯食べた後91.6kgだった怖すぎる！
まーお茶もいっぱい飲んでたけど
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 18:21:17.14 ID:8zdFEZtk.net]
- 90をいったり来たりで体脂肪率だけ20％まで落ちてしまった
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 19:10:27.92 ID:7GswoBIh.net]
- ここはギスギスしてなくていいな
他人を攻撃する�
- 198 名前：竄ﾂがいるスレはそれに呼応する人も出てくるしグッタリしてしまう []
- [ここ壊れてます]
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 20:18:59.01 ID:lVN85qKT.net]
- ゼニカルってなんだろ、ググってみよ
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ おならをすると油が破裂的噴射！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 21:27:53.36 ID:WcGLDNlv.net]
- 何か91～89あたりでウロウロしてしまっている
今までより明らかにそして急に減量ペースが落ちた
でもみんなそういうことあるんだな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/30(月) 16:48:31.24 ID:t/Nas2aQ.net]
- このところ89～90キロをうろうろしていたが、
今日測ったら久々の88キロ台で、ダイエット始めてから過去最低の88.1
このままこのスレ卒業できますように
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/30(月) 17:05:35.27 ID:YS9NbSjw.net]
- >>199
俺を置いて行くな！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/30(月) 17:47:38.12 ID:tvq+wVlt.net]
- 与沢翼のダイエット半端ないね。
https://mobile.twitter.com/tsubasa_yozawa
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/31(火) 07:25:47.17 ID:AgO/DlNw.net]
- >>201
発達障害の教祖様か
いま何キロや
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/31(火) 14:12:39.58 ID:nrDNdeBv.net]
- 丼ものと麺類を重ねない慎みを持ったら少し波に乗ってきた
92.3kg
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 11:03:11.65 ID:pzB39SFJ.net]
- 94キロになってるわ
今日から一月仕事もオフになるからここで15キロ痩せるくらいの無茶ダイエットやってみる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 11:40:27.56 ID:fe+Xy9NX.net]
- きのうは、↓を2個とトンテキ（豚肉のステーキ）約700gを食べた
https://i.imgur.com/1wW3ZHs.jpg
体重は昨日の朝より0.6㎏減っていた
カロリー計算は役に立たない
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 12:40:14.80 ID:HtOaI1Lz.net]
- おれ、65kgまで痩せたらケトルチップス一袋食うんだ
- 209 名前：みん mailto:sage [2018/08/02(木) 01:19:04.71 ID:yPXsQfFQ.net]
- 91キロになったので、100kgオーバースレから移住しました
まずは85キロ目標です。体型が目立たない黒以外の服を着たり、明日起きずに死ぬかもしれない恐怖を味わいたくないです
最近お腹が痛くなって眠れない毎日です
がんばります
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/02(木) 02:02:34.61 ID:bg5VzPZr.net]
- 健康診断で引っかかったから運動始めた
とりあえず90kg以下を目標に。現在95kg
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/02(木) 07:39:32.29 ID:N3j9NTUi.net]
- 昨日食ったものはまだ体内にのこっているからな。
食ったもの�出したもの＝体重の増加量だ
ここで出したものというのは汗や呼吸に含まれる二酸化炭素等々も含まれる
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/03(金) 20:18:45.46 ID:Pa6uoUv4.net]
- 夜勤終わりから寝て起きたら２キロ以上減っててどんだけ汗かいてんだと思いました
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/04(土) 09:26:14.79 ID:WrkDcnvD.net]
- どうです？
https://i.imgur.com/MSQFmhi.jpg
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/04(土) 13:57:07.01 ID:MN5J0cJ2.net]
- だから何
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/04(土) 15:54:24.08 ID:utcniPrS.net]
- おかしいな、このスレ卒業したと思ってたんだけど二週間で93になっていたぞ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/04(土) 21:59:46.28 ID:nsBu3+z/.net]
- このスレの人間にとって「夏バテで食欲がない」とか有り得んな～
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/04(土) 23:18:20.29 ID:EYSyz9FE.net]
- 夏バテでそうめんしか食えなくて、 あ、おかわり
とかな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/05(日) 05:04:37.82 ID:u/dqIYQc.net]
- お酒を飲んでしまったので自戒して今日からまた節制しますごめんなさい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/05(日) 09:20:52.11 ID:7303fFGQ.net]
- そうめんって結構カロリーあるんだよなー
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/05(日) 11:10:43.14 ID:WJXwDLSo.net]
- しかも、体脂肪の主成分になる糖質がメイン
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 08:25:28.51 ID:kqqlSqo0.net]
- 一定以上の暑さになると食欲が壊れて何かにつけて食べちゃう
いつも自制してるのにそうめん二束食っててあれ？って
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 09:23:27.83 ID:2UoPiUQ7.net]
- そうめんとは決別した
冷やし中華の具をめんつゆに付けて食う
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 10:50:34.29 ID:ZARW0a8M.net]
- >>213
夏だからな
暑くて運動する気起きないしやる気もなくなるし
外気温高くて熱生産要らないから代謝も落ちる
それでフッといつもより食べ過ぎて、しかも運動しないから即リバウンド
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 11:47:17.75 ID:loYDvH/O.net]
- 暑いのに食欲があるとか脳が破壊されているのではないか
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 12:53:51.09 ID:6zObdcCI.net]
- 糖分てのは吸収するための体の負荷が小さい
点滴の主成分は糖分だろ。
なので、たくさん食べられる。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 12:55:22.85 ID:6zObdcCI.net]
- 俺もそうだが、食が細くなったら負けだと思っている（キリッ
何と戦っているのか自分でもわからん。
だから、100キロ超えたんだけどな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 23:20:55.27 ID:cdGuR31W.net]
- 今日は飲み会だったから明日からまたがんばる
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 07:23:37.07 ID:uNOsUJSx.net]
- >>225
無理やな
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 07:55:43.91 ID:NqSJlubm.net]
- >>225
がんばろうや
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/07(火) 09:27:42.62 ID:JRZh5owU.net]
- >>225
月曜から飲み会、大変だね。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 09:55:22.99 ID:kMztgp45.net]
- 今朝は涼しくて走りやすかった
おれの戦いはこれからだ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 20:20:51.52 ID:wCBJc3Gm.net]
- ジャスト90
ここからが落ちないんだよなあ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 05:20:36.61 ID:M6CzwoTE.net]
- 順調に落ちてきたのに90に壁があった
停滞期つらいな～
頑張ろうぜ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 09:20:06.93 ID:wt1g7JCW.net]
- 体が切りのいい数値をわかるわけないので心理的な壁なんだろうなあ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 12:07:55.13 ID:Gh7S/Zzj.net]
- 90から俺も急にペースが落ちた
今朝はジャスト89だったけど、１ヶ月以上はかかったなあ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 23:26:16.62 ID:TPuImMfd.net]
- 糖質ゼロ麺が俺の口には合わず、、
やっぱりところてんが良いわ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/09(木) 03:06:33.94 ID:vkwPHAGz.net]
- 枝豆うます
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/09(木) 07:50:38.19 ID:norwLdH3.net]
- 月が飲み会、火水が雨、今日も飲み会で、今週は運動出来てない
明日からの夏休みは毎日プールにウォーキング行く予定、最低2時間はやるんだは
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/09(木) 12:49:27.93 ID:A5wC8OjP.net]
- 気合入れすぎて失敗するパターンだね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/09(木) 14:36:00.40 ID:norwLdH3.net]
- んなこたぁない
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 10:39:22.43 ID:6aZhwtwV.net]
- 同じ25mを延々と往復で２時間は絶対飽きる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/10(金) 14:42:56.27 ID:8W9fka6u.net]
- >>236
毎日2時間なんか続くわけない
毎日行くなら1回30分くらいで十分
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 17:54:12.56 ID:3/VsePBK.net]
- プールのウォーキング行ってきた
200分ぐらいやってきた
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/11(土) 03:03:13.70 ID:yIazpXkh.net]
- 思い切ってスポーツクラブで泳ぎだしたけど、楽しい。週4くらい通っている
泳ぎ疲れたらウォーキングしたり。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/11(土) 18:09:19.13 ID:yioqQSHy.net]
- 今日も200分ぐらいやってきた
90.0まで来たから卒業まぢか
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/11(土) 19:26:10.99 ID:wL2bIIqH.net]
- ビート板で足だけ動かすの楽しい
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12
]
- [ここ壊れてます]
- 248 名前：(日) 10:02:09.06 ID:hHZ84w79.net mailto: 93.8キロ
なかなか減らないお腹のお肉
水泳を週に3回やりたいと思ったけど八月まだ一回しか行ってない
明日は行く [] - [ここ壊れてます]
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 10:05:37.48 ID:egUEUKZu.net]
- >>245
腹周りは最後まで落ちない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 10:36:50.72 ID:hHZ84w79.net]
- 腹回りは60キロ代まで諦めてる
とりあえず今月で90切りたい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 10:38:48.88 ID:L3EiUscq.net]
- >>245
腹はなかなか落ちない
体脂肪率がギリギリ標準になっても腹は落ちないな他の場所に筋肉はつくけど
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 20:23:43.00 ID:hVFkfORR.net]
- 今日もウォーキング行ってきました
体重は変わらず90.0
明日もがんばりたいと思います
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/13(月) 13:34:40.91 ID:xzN6Fp/i.net]
- 1時間バタ足で泳いできた
下半身使うといいらしいからクロールからバタ足に変えた
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/13(月) 18:45:03.89 ID:0/1a7K3q.net]
- 4日連続行ってきたー
89.8になりました！安定したら卒業しよう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/14(火) 06:01:53.91 ID:H/UDek/T.net]
- なんか忘れるね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 09:35:52.01 ID:aPqhis7h.net]
- 昨日90.0→今日89.2
ついにこのスレ卒業か
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 09:57:49.23 ID:PfNMMK9Z.net]
- >>253
甘いな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 10:14:06.29 ID:O81j800M.net]
- 今日から頑張ります(・ω・)ノ
よろしくー
178/92です
今歩いてます(・ω・)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/14(火) 11:07:47.35 ID:8DXkSnNG.net]
- 40分歩いたよ(・ω・)ノ
汗だくだよ(・ω・)
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 11:20:29.08 ID:DEVreRpL.net]
- 連レスはしないほうがいいよ
報告はまとめてやろう
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 18:22:21.86 ID:O81j800M.net]
- はいな(・ω・)ノ
また明日(・ω・)
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 19:26:12.02 ID:mj4sTJY9.net]
- 今日も行ってまいりました！
89.2です。ジジババ多すぎてゆっくりしか出来ない(涙)
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 22:43:12.88 ID:jFTpnp05.net]
- このスレみると180cm代の人とかいてうらやましくなるわ
横に縮んで縦に伸びないかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 22:59:25.11 ID:Ctd6gISo.net]
- しかし、180後半になるとガクッと減る。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 23:00:53.20 ID:5I2JOS5O.net]
- >>261
そりゃ、あんた正規分布ってやつですよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 04:30:23.18 ID:B0vNPQPa.net]
- ダイエット完全に飽きてしまった
悲しみのアイス食べ放題
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 07:03:05.84 ID:24P9PSBx.net]
- 俺172センチで30年前ならそこそこだったが、今は平均以下なのけ？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 07:28:02.08 ID:cQgXcqG1.net]
- 183だけどブサイクだよイケメンならダイエットそこまでやる気にならんわ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 08:15:08.52 ID:k9OzAVrS.net]
- >>265
身長はあんまり高くはないし、気にするなよ。
誰も見てない。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 08:16:57.41 ID:qt9rCu9x.net]
- >>263
×飽きてしまった
○耐えられなくなった
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 08:18:23.16 ID:qt9rCu9x.net]
- 身長が高くても日本人の場合、短足だからなあ
バランスが悪いんだよね
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 09:03:26.89 ID:cQgXcqG1.net]
- >>266
以外と180超えてる人少ないしすぐ顔覚えられちゃうから頑張ろうかなとって勝手に思ってるせめて不快感なくなるように
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 12:18:30.34 ID:UGtcDEtw.net]
- また今日から始めたらいいじゃないか(・ω・)ノ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 13:35:55.09 ID:qt9rCu9x.net]
- >>253
昨日89.2→今日88.4
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 18:54:51.07 ID:UGtcDEtw.net]
- 体重測ったら89キロでした(・ω・)ノ
卒業した方がいいんかな
90キロ以下スレとかありますん？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 19:17:21.33 ID:p1Mnf9CO.net]
- >>272
また来てね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 19:20:28.65 ID:2iNlfLXr.net]
- 俺も一時的になら90切るけど
- 278 名前：すぐ戻るw []
- [ここ壊れてます]
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 19:27:13.48 ID:UGtcDEtw.net]
- 短い間でしたがもう来ないように頑張ります(・ω・)ノ
皆さんも頑張ってください(・ω・)
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 19:57:15.59 ID:qt9rCu9x.net]
- >>272
すぐ戻ってくるよｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 19:58:00.60 ID:UGtcDEtw.net]
- ぐぬぬ(・ω・)
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/15(水) 21:07:17.06 ID:nyuU34uv.net]
- 今日も6連続でウォーキング行ってきましたー
その後の親戚集まりで飲み食いしすぎで91.8(涙)卒業は遠いね！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/16(木) 07:54:55.48 ID:hYigZ2/e.net]
- ４キロリバウンドした
今日からまたがんばる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/16(木) 09:41:21.79 ID:I5PP98/G.net]
- >>271
昨日88.4→今日88.6
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/16(木) 19:21:55.35 ID:5PPSCJyv.net]
- 7日連続で89.8まで戻った
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/16(木) 23:56:59.65 ID:0ndkUCgo.net]
- 5月に97キロスタートでそっから一ヶ月ちょいで92になって、そっから停滞
オートミールダイエット始めることにした。必ず今月中に90キロ切ってやる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/17(金) 07:36:39.59 ID:+3JtrI5A.net]
- >>280
昨日88.6→今日88.4
停滞したようだ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/17(金) 23:43:15.39 ID:BBluTR9N.net]
- 今日は家族サービスで水中ウォーキング行けなかった
あと土日がんばるは90.8
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/18(土) 13:27:52.77 ID:OM+aRRP/.net]
- 片足このスレに戻ってきた(;_;)
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/18(土) 13:52:19.01 ID:VJfVsV1d.net]
- 素直に運動が一番だと思ったわ
食事は糖分減らしてもいいが仕事してる以上ある程度は無理やな
通勤圏内に公営ジムがあって助かる
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 07:54:25.25 ID:uVO3KvVC.net]
- 夏休み10日中9日水中ウォーキングに行って、だいたい3kg落ちた。88.8
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 10:01:41.14 ID:eF0YAdjZ.net]
- >>283
昨日88.6→今日90.4
戻って来ました
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 10:21:31.45 ID:w8eeuc13.net]
- 帰れw
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 21:48:37.13 ID:rQD0DNb5.net]
- https://i.imgur.com/rO26m6V.jpg
3ヶ月頑張ったよー!
ジャストのTシャツがビッグシルエットになったw
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 22:00:33.36 ID:T3hr28PD.net]
- 乳首？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 22:41:48.60 ID:xktPWbL/.net]
- >>290
beforeafter知りたい
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 22:52:20.66 ID:rQD0DNb5.net]
- https://i.imgur.com/e1lw5vz.jpg
ちょい古いけど確かこの頃は100超えてた
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 23:34:38.11 ID:4F9ZXCWm.net]
- 男なの？(´・ω・`)
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 23:39:59.56 ID:Bs+/J6WO.net]
- やるやん
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/21(火) 01:41:24.01 ID:vdE+XNGF.net]
- >>293
へそが変な方向いてる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/21(火) 05:48:10.28 ID:fkr3lFaJ.net]
- 体が傾いているから脂肪と一緒に重力に引っ張られているかな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/21(火) 20:28:58.06 ID:AYoIe+gP.net]
- https://i.imgur.com/jsZ0WPX.jpg
Before
https://i.imgur.com/wC5LFuY.jpg
after
まとめたよ
太鼓腹画像は100超え時代のなんで直した
痩せてるってこんな良いもんなんだね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/21(火) 20:55:25.38 ID:RIUWvrSB.net]
- >>298
おかま？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/21(火) 22:47:14.95 ID:v1jHXkK6.net]
- >>298
ゲイはカエレ！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 08:38:57.59 ID:lMyhWjAn.net]
- ダイエット初めて６週間
よろしくお願いします
101.5kgから現在97.7kgです。
夜を軽くするだけでだいぶ痩せますね。
会社を辞めて2カ月で12kgくらい太ったので、せめて85kgまでは戻したいです。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 08:43:36.25 ID:lMyhWjAn.net]
- 中性脂肪、コレステロール、赤血球、尿酸あたりが高いです。
酒飲まないのに。
血糖は範囲内
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 08:47:21.32 ID:Zqsd+xPq.net]
- >>302
米と肉を食べ過ぎたのでは
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 08:49:05.08 ID:lMyhWjAn.net]
- >>303
どっちも好きですが、米よりうどんとラーメンが大好きです。
痛風とかになっちゃいますよね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 08:49:30.56 ID:BCDCFaUG.net]
- >>301
身長は？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 09:02:55.57 ID:lMyhWjAn.net]
- >>305
167cmしかありません。26歳です。
小３までは痩せてました
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 13:00:56.69 ID:618xbX1E.net]
- 167センチでで97キロってかなり太っているんじゃないの？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 13:32:18.56 ID:lMyhWjAn.net]
- >>307
標準体重が60kgくらいだと思うのでかなりヤバいです。
ダイエットはちゃんと続いているのでなんとか下げたいです
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 18:49:35.16 ID:X2J3ztLa.net]
- 日我と田中の暗躍
食い物
お前らの方が何もしてねーだろ
断食して痩せろデブ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/22(水) 21:27:58.89 ID:QTeTW0ed.net]
- https://www.samadhi-studio.jp/
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/23(木) 05:48:10.60 ID:um9HSBCJ.net]
- >>308
無理せず頑張ってな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/23(木) 16:33:16.29 ID:fp+MGf4e.net]
- 酒飲まなくても肝臓に脂肪がついてる
普通に糖尿病診断されるぞ、糖尿病といってもピンキリだからな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/24(金) 14:24:52.62 ID:FtpJuhGA.net]
- 1600kcalくらいに抑えると１日で痩せるなぁ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/24(金) 20:09:19.68 ID:Af/NO9Mh.net]
- やったー
長い長い停滞期を抜けて89.5kgきたわーーーーーーー
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/24(金) 22:09:29.11 ID:mJ7kFNhK.net]
- おめでとう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/24(金) 22:18:51.72 ID:Car5/Pg/.net]
- 明日が最終日目標なのだが痩せない身長175体重94その92とかにしたいのだが
なんか最高が93.4とかなのだ！どうすれはいいのか
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/24(金) 22:58:10.85 ID:Af/NO9Mh.net]
- >>315
ありがとー
安定的に下回るようになったら卒業します
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 05:21:32.28 ID:igVYywRt.net]
- ２ヶ月停滞どころかリバウンド気味だったけどなんとか乗り越えた
酒減らして頑張る
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/27(月) 08:54:26.91 ID:SURMfJpO.net]
- 110→89→95
半年以内の出来事なんだぜ…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 08:58:57.04 ID:VQzQnm+N.net]
- 土日は夜勤だったりお出かけだったりで水中ウォーキング行けなかったけど、80キロ台落ち着いてきたからここは卒業しますね！今までありがとうございました！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 09:16:22.90 ID:1JnD1eVZ.net]
- >>320
おめでとう
先週木曜に健康診断で一時的に89.5kgを叩きだすも
週末に食ってしまい無事92kg突破
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/27(月) 09:36:16.17 ID:VyvEdX3R.net]
- >>319
すごいね！
ジム通ってる？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 13:13:24.67 ID:em/ICqPD.net]
- 93.6
先ずは切りたい
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 13:46:12.47 ID:or3ZlYdx.net]
- >>320
おめでとう
俺もすぐ行く（予定
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/27(月) 14:47:01.67 ID:wALT9ObX.net]
- 去年の10月からダイエットしてます
去年10月 96.40kg
今日 94.65kg
なかなか結果が出ません
おすすめな方法はありますか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 14:51:41.01 ID:Cp/gL5uM.net]
- ウォーキング
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 15:04:48.01 ID:VQzQnm+N.net]
- >>321
>>324
ありがとう！
あっちで待ってます！(笑)
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 23:17:18.57 ID:TY/ePu6j.net]
- 100㎏級を維持するってのも凄いよな。若い男性なら5000キロカロリーは食わないと維持できない。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/28(火) 00:38:25.05 ID:Id0bCsCT.net]
- 彼女が水泳選手だったんだけど食べる量が半端じゃなかったよ
1日8食くらい食べてたのに全然太らないの
肩幅と太ももはでかかったけどな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/28(火) 12:49:01.43 ID:INjAuXdm.net]
- リバウンドして1日で800gも太ってしまった
夢は93kg台
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/28(火) 13:07:01.90 ID:/M5l73Dn.net]
- 五キロしか減ってないけど、
同時期に配属になった先輩に痩せたっていわれたわ。
が、三ヶ月停滞中だけどな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/28(火) 16:45:41.88 ID:6Gj6RuXv.net]
- 三桁から97㌔ほどに、膝が痛くて動けないから超小食生活でいくしかない
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/28(火) 16:58:15.10 ID:8RAb5A7p.net]
- >>332
キャベツの千切り食べまくりってのもいいと思うぞ
意外とお腹ふくれるし、いろいろかけて食べると意外とうまい
炒めて醤油ぶっかけて食べるだけでもおいしいし
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/28(火) 17:56:32.26 ID:6Gj6RuXv.net]
- ありがと～
おおいに参考にさせてもらいます
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/28(火) 19:55:02.45 ID:WhLIjVqb.net]
- 94キロ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/28(火) 20:47:16.78 ID:QTsBIoZg.net]
- 俺は95なのだ！絶対痩せるぞ！！
目標92とか
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/28(火) 22:29:51.17 ID:XMJ44byA.net]
- >>322
通ってないよー、家で自主トレだけ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/29(水) 08:03:48.02 ID:Y2hx6V33.net]
- >>337
すごいね！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/29(水) 08:13:39.72 ID:GNN10RI6.net]
- なとりの徳用チータラを間食用に小分けにしようと思ったら
レンジでチンすると旨いという情報を見つけてしまって全部食ってもうた
良い子は絶対真似しちゃダメだぞ
クッキングシートを敷いて500Wで2分がオススメだ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/30(木) 12:23:14.93 ID:72JxLuK1.net]
- 間食をやめるところから始めよう
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/30(木) 12:26:43.23 ID:QuHk7npm.net]
- しばらく間食なぞしてなかったけど
お盆で田舎に帰ったときに買ってきたお土産でがおいしくて間食習慣が復活しそう…
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/30(木) 19:12:20.28 ID:71NN39TK.net]
- 糖尿病教室でハゲた爺さんが自分の話始めた
間食がやめられないという話を10分くらいしていた
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/30(木) 19:22:24.09 ID:UF68VozD.net]
- 間食したいお菓子は昼食や夕食の中に入れてしまえばいい
間食で血糖値を常時上げるよりまだマシ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/30(木) 21:52:52.72 ID:OqOhnCuX.net]
- キュウリを冷やしておいて味噌つけて二本ぐらい
食べると落ち着く
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/31(金) 17:50:16.70 ID:T+Mo9INn.net]
- 31歳174cm 95kg。
学生時代から35kgくらい増えた。
まずは80台後半目指して今日からがんばる。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/31(金) 19:49:30.59 ID:WvNn6Hjj.net]
- 理想は70㌔ぐらいですかね？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/31(金) 20:04:57.68 ID:gkJLDXl7.net]
- 月見バーガー喰おうぜw
バターバンズの金の月見だぜ
https://mynews23.com/wp-content/uploads/2018/08/%E6%9C%88%E8%A6%8B%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BC-1.png
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/31(金) 23:31:43.15 ID:RwvylQP8.net]
- 106だけど会社の女性に体重聞かれ半分ギャグで78と答えたら普通に信じてた。とりあえずしばらくこのまま放置しておこう。。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/31(金) 23:44:24.16 ID:W8Y/pro8.net]
- 女は皮下脂肪にたまるからか、見た目が男より太って見えるね
すごい太ってると思っても90㎏行ってなかったるする
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/31(金) 23:46:49.09 ID:5MLkK8oZ.net]
- >>345
わしも75から110まで増えた
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/01(土) 09:43:21.02 ID:OCRkZbo/.net]
- 62→105→78→97→90（今ここ）
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/01(土) 15:59:25.76 ID:J8HngUfS.net]
- >>346
ですね。現段階ではあくまで理想ですが
>>350
いっしょに頑張りましょ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/01(土) 20:22:18.45 ID:RB4cHzKq.net]
- 育児も落ち着いてきたからそろそろダイエット復帰しようかな
95kg→69kg→92kg(今ココ)
絶対安静&しっかり食べろな妊娠と授乳期で見事にリバウンド…また1からやり直します
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/02(日) 01:04:30.77 ID:PGd8uglk.net]
- 7月半ばに106kgあって糖質制限と踏み台昇降と不摂生(マックとかラーメンとかお菓子とかジュースを夜中だろうが構わず食いまくる生活)見直して今のところ93kgまで来た
とりあえず年末の同級生の結婚式までに80代前半まで落とさないとリアルガチヤバみ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/02(日) 04:53:49.62 ID:Y09pP6r3.net]
- 身長わからんけど
もっと行けそうな感じ
- 360 名前：348 [2018/09/02(日) 08:13:16.82 ID:5Q2apY4P.net]
- >>351
すごいですね。
わたしゃ精神力ないですわ。
まだ頑張るんですか？80前半かあ。。。
リアルガチャバみて何ですか？
- 361 名前：348 [2018/09/02(日) 08:13:59.03 ID:5Q2apY4P.net]
- まちがえた>>354
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/03(月) 07:13:30.89 ID:yPtbeaXh.net]
- リアル→現実的に
ガチ→本当に
ヤバみ→危ない
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/03(月) 08:22:11.39 ID:z5AKl+eu.net]
- 同級生の結婚式までに80前半まで！
なぜそこまで頑張る必要ある？
93なら上出来では？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/03(月) 09:51:24.48 ID:AXwORoFQ.net]
- ラーメンとか甘いものとかご飯が腹一杯食べたすぎて夢に出てきた
どんだけ食い意地はってるんだ自分
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/03(月) 10:46:40.86 ID:HsCTjM5W.net]
- その同級生とは大学んときに会ったのが最後、だいたい10年ぐらい前でその頃から30キロは太った
だからせめて80前半までにはして「ちょっと太った？」ってぐらいにしときたいのよ
というのも同じぐらい会ってなかった友人と去年会ったときに爆笑されたからさ
まあそいつはそいつで最後に会ったときと比べてすげえハゲてたから笑い返してやったんだけど
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/03(月) 11:24:39.72 ID:kAan36mS.net]
- 山形でカリフォルニアタンメンを食う井之頭ゴローが夢に出てきた
腹減ってるのに孤独のグルメを見るのがやめられない
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/03(月) 12:44:18.90 ID:Xk/tWm+c.net]
- 昨日93.0→93.5
- 368 名前：359 [2018/09/03(月) 22:20:49.05 ID:z5AKl+eu.net]
- 俺はむしろ太さに憧れあったから
今驚かれるのはわりと嬉しい。
（ほぼ脂肪だが顔や髪型や服のおかげで頑強型にみえる。）
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 09:45:28.48 ID:kNp6Um9C.net]
- 今体重が102キロです。
ダイエットとしては食事制限をしながら毎日7~10キロのウォーキングをしています。
質問なんですが、ダイエットを続けていればお尻も小さくなるんですかね？とにかく大きくて小さくしたいんです。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 10:09:03.09 ID:TQavmCRH.net]
- なるんじゃないかなー
15kg減で尾てい骨の主張が強くなってきたし
座るとお尻の筋肉で支えてるのが良く分かる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 15:59:49.36 ID:4fpSC87z.net]
- 102キロもあってよく10kmも歩けるな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 17:10:53.49 ID:RlUu/hpG.net]
- 転がってるんだろ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 17:29:45.87 ID:InhoT17g.net]
- 草
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 18:37:18.07 ID:A89IOBHo.net]
- かつて110キロで同じことしてた
意外といけるもんだぞ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/0
]
- [ここ壊れてます]
- 376 名前：9/04(火) 18:49:02.56 ID:zoxCY0wi.net mailto: 俺は膝を壊した []
- [ここ壊れてます]
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 18:52:57.54 ID:IxOvru9x.net]
- 子供の頃からデブは強い！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 20:31:39.87 ID:PrwMZLCH.net]
- 俺は130キロの頃から山歩きで15キロくらい歩いてた
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 20:35:08.33 ID:fiMHPovv.net]
- 俺は150kgから泳いでた
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 06:45:39.69 ID:VQeMYkGe.net]
- 体重3桁なったときはマジヤバいと思ったわ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 12:36:45.17 ID:ckQjFvAf.net]
- やっと89.7kg
目の周り、二の腕、ふともも、肛門の痙攣が酷かったのにいつの間にか治って嬉しい
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/05(水) 14:24:11.53 ID:4Zv3nut2.net]
- 肥満と関係あるの？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 14:47:27.55 ID:Mu2kRxaL.net]
- 肛門の痙攣はただ単にアナルがガバガバなだけで体重関係ないだろ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 15:03:49.75 ID:GV8JR0le.net]
- 太ってからしゃがむ動作とか結構肛門にくるからアナがち間違ってないかも
それか運動してる内に括約筋も鍛えられたとか？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 15:56:51.49 ID:KjcBIMwo.net]
- まあ痩せたら治ったんならよかおめ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 17:49:36.55 ID:XTEuw+rV.net]
- 95kg→92.5kg
腹のたぷたぷが増した気がするが、体重は減ってる。
とりあえず80台目指して継続。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/06(木) 01:22:13.54 ID:6g1pgG4q.net]
- 痩せの筋肉あるやつより
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/06(木) 19:06:35.50 ID:zdLBfV9/.net]
- 4/18 106.1kg
9/6 88.8kg
もうこのスレともお別れやね…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/07(金) 01:07:29.33 ID:FBty1B1+.net]
- おめでとう！
すごいな、俺も頑張らねば
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 07:35:25.39 ID:63pRx4Yi.net]
- >>383
どうやって痩せたの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/07(金) 08:06:41.47 ID:vsm4gXZE.net]
- すごいなあ。。
俺はとりあえず103になりたいわ。
3kg減でもけっこう身軽になるしなあ。。
- 392 名前：383 mailto:sage [2018/09/07(金) 08:14:06.49 ID:jQcxU6Ck.net]
- 有酸素運動+食事管理の王道で減らした
朝に30分程のストレッチ&筋トレ、1時間のウォーキングを週3～4日
食事は最初からあまり制限を付けずに緩く慣らしていったよ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 07:54:16.55 ID:OeS3JSeA.net]
- 普通に床に座ってただけなのに昨日から左膝が筋肉痛みたいにピキピキする
初めて二日目だけど膝にダメージが溜まってるのかな
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/08(土) 12:26:32.65 ID:hGwCtlZq.net]
- >>386
3キロって3キロやからね
ペットボトル何本担いでんねんて話よね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/08(土) 13:38:49.29 ID:1o5Vlxe6.net]
- >>389
いやはやまったく。。。
10キロ痩せたらすんげー身軽になるんだろうなあ。。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 05:45:18.17 ID:5pqMD5zY.net]
- 徐々に減るからあんまり実感はないんだよね
前かがみの姿勢、爪切りとか靴下履くのが楽になる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/09(日) 13:10:01.34 ID:zZxHgSqI.net]
- 靴の紐をしめるのとかね（笑）
前は脂肪が邪魔して
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/09(日) 14:17:06.44 ID:zHfVK31f.net]
- 俺は紐なしスリッポンの靴ばっかり履いてるw
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/10(月) 08:09:23.65 ID:cfVzI9Wn.net]
- 普通体型のときからスリッポンばかり
だって面倒くさいんだもん
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/12(水) 08:23:03.38 ID:xZ6EV1LS.net]
- ２月114kg
９月98kg
半年ぐらいはこのスレ住民になる予定
とりあえず目標は９月中に96kg
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 14:25:50.87 ID:iZCXPu5Q.net]
- 8/30から始め、3キロ落ちたのに、旅行に行っ�
- 402 名前：ｽら2キロ戻った
自業自得とはいえ、辛いぜ
カロリミットを飲んでみたが、便秘になるだけで効果なしだった [] - [ここ壊れてます]
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/13(木) 21:02:58.16 ID:Vdj0ROcW.net]
- 三歩進んで二歩下がる
ミタイナ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 13:41:21.56 ID:ybs7cxRm.net]
- 気にすんな
大体水分だからカリウム摂って汗流せば良い
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:18:03.73 ID:mMnE3ihp.net]
- ダイエット開始時90キロだった者だけど今86まで来たよ(・ω・)ノ
カロリー計算して食べるようにしたら無理なく減量出来ている(・ω・)
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:54:38.26 ID:GzbUl1ZC.net]
- 数ヶ月90kgのまま増えも減りもしない
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 01:51:50.19 ID:ew2ca/xn.net]
- 毎食食パンにすると
カロリーコントロールしやすい
食パン５枚切の１枚190キロカロリーだから
間食に入れてもカロリーを抑えれる！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 01:52:37.82 ID:ew2ca/xn.net]
- 食パン教を普及したい！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/16(日) 01:53:23.01 ID:YrcukZk1.net]
- そんなデブの食い物布教せんでよろしい
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 01:54:05.43 ID:ew2ca/xn.net]
- 君達はただ知らないだけで太っているんだ！
これからはAI が教えてくれる！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 01:57:39.92 ID:ew2ca/xn.net]
- 食パン５枚切が145円で950キロカロリーなんだ
これで1日分のカロリーは摂取できる
後は野菜を食べるだけ！
断食よりはやりやすい！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 02:00:03.36 ID:ew2ca/xn.net]
- 一人暮らしの一カ月食費1万円に押さえるスレ
見れば痩せれるよ！
ヒントがいっぱいある！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/16(日) 11:16:44.55 ID:r5amCxfD.net]
- ご飯を100gづつ冷凍してるぞ(・ω・)ノ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/16(日) 13:55:37.30 ID:+rXDEGMD.net]
- 小麦は腹に脂肪がつくと聞いているから食べない
パン食べるくらいなら玄米とか雑穀米を食べるわ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/16(日) 19:33:13.91 ID:bjf04Vw3.net]
- 自分はレトルトのお粥を食べてる
白がゆだったら85キロカロリー、これを二つチンして
漬物と食べてる。ドリンクタイプのダイエット食よりもよほど腹に詰まって
食べた気がするよ。ただドリンクタイプより栄養の偏りはあるね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/16(日) 21:21:22.38 ID:4Obf96nC.net]
- 今週末の健康診断に備え、断食する予定。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 00:36:50.39 ID:mYfHG2ZF.net]
- 90.5…ダイエット開始から2カ月ようやくここまできたか…
早くこのスレからオサラバしたい…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 02:50:43.92 ID:qBAQ53yq.net]
- >>401
正気か？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 02:51:28.67 ID:qBAQ53yq.net]
- >>408
腹にとかオカルト
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/17(月) 22:34:34.39 ID:mYfHG2ZF.net]
- おっしゃー！90切ったどー！！
って言っても89.9だけどw
怖いから移住は88切ったらにしよw
みんなもがんばれー！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/18(火) 10:53:01.43 ID:LnH8R1fn.net]
- 堂々と次のカテゴリーに移りましょう。
もうここに来てはいけませよ～
おめでとう！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 15:23:14.97 ID:mGfIUarg.net]
- おめでとう
後に続けるよう頑張るぜー
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/18(火) 22:52:13.39 ID:esO5xP8Z.net]
- 俺はここに入れるように頑張るわ
一昨日106.8昨日106.2
さて今晩は。。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 03:44:15.94 ID:t7kHE1ZX.net]
- 1月106kg
今93kg
来月中にこのスレからおさらばしたいな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 07:18:37.93 ID:9u4iIpS5.net]
- 9/1 106.6キロ、今朝は10
- 426 名前：1.2キロ、今月中に100キロは切りたいのだが。 []
- [ここ壊れてます]
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/19(水) 10:13:15.28 ID:tsjJd2PP.net]
- >>419
すげ。五キロ減るとかなり楽？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/19(水) 12:09:32.47 ID:a41zrfZo.net]
- >>420
5キロじゃたいして変化無いかな。気持ちズボンがちょっとユルくなった？程度。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/19(水) 14:11:39.82 ID:Imu4QheR.net]
- 100→97kg
腹減ったら焼き海苔ばっか食べてるけど食べ過ぎは良くないのかな。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/19(水) 16:06:47.27 ID:OKiianzq.net]
- ダイエット食なら栄養のバランスはずっといいよね
自分の好みもあるけど
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 17:39:47.07 ID:ixoxOZZl.net]
- 我々100kgダイエッターは体型もだけど、思考や心の病気も改善していく必要がある
今初ダイエットしてる人にはわかりにくいと思うが
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 18:00:44.09 ID:rIQY++bu.net]
- 114→97だが
心の病気なんて考えたこともないな
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 18:52:45.36 ID:BulYm2w1.net]
- >>425
100kgになっちゃってる時点で病んでるだろw
俺もお前も
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 18:56:38.83 ID:BulYm2w1.net]
- 心の病気というか思考のどっかが壊れてるよ
100kgまで太るってことは一般体型の人より堕落した生活してるのは間違いないし
欲望のままに我慢できずに食べる 明日もまた食べる
甘えという病気
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 19:00:02.27 ID:rkqk2G1m.net]
- 100キロオーバーするのもある意味才能とも言うよな
くっちゃねだけやっててもなかなか100キロ超はいかない
やっぱ一般の人より吸収の良い身体してるんだろう
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 19:03:31.33 ID:rIQY++bu.net]
- >>426
意味がわからない
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 20:03:10.64 ID:L2mE2bSx.net]
- >>429
あ、あんた自分がまともな人間だと思ってるのか？
まともな人間は100kgまで太れないと思うが
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/20(木) 20:07:35.31 ID:xXmxhG4q.net]
- そのとおり。
選ばれた人物しか100キロ超えの体重にはならん。
その前に内臓が壊れる
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 05:56:09.28 ID:fKXBgqA8.net]
- >>430
煽りカスも心病んでるだろw
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 07:05:24.65 ID:s+6fO3sk.net]
- 実際みんな何か病気してる？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 07:45:29.57 ID:2wNmINR/.net]
- 糖尿病
高コレステロール
高脂血症
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 07:48:01.17 ID:/Jv6WTup.net]
- 多汗症
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 08:14:58.34 ID:5QQUojMU.net]
- 多汗症
脂肪肝
白内障
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 08:32:30.86 ID:WjBuVBDo.net]
- パニック障害
脂肪肝
癌
潰瘍性大腸炎
糖尿病
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/21(金) 08:53:44.08 ID:eu6XmWsQ.net]
- 8月からダイエット(たべる量を減らす)を始めてから１ヶ月で5kg痩せたけど9月はちょっとつまみ食いとかしちゃったら全然減らない
散歩してるし、ダイエット前よりは食べてないんだけどな
泣けてくる
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/21(金) 09:20:26.20 ID:FpzNzw4e.net]
- >>438
炭水化物をとるときはギムネマでダメージを減らすんだ
800円くらいしかしない
https://i.imgur.com/5Y5IKAe.jpg
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 09:37:18.97 ID:S6GN1vMT.net]
- >>438
最初の5kgは初期ボーナス
ここからが本来のダイエットだから頑張れ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 09:53:04.63 ID:lDgdzKJJ.net]
- >>438
それを一年やれば？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 10:52:42.85 ID:QA+tQ5Xd.net]
- 初期ボーナスってあるよなあ 落ちてるのは脂肪じゃないけど
俺も4年前100kgから初めてダイエットしたときは1,2ヶ月目は5kgずつ減って-10kgだった 1年は続いて70kgまで減らしたけど情けないながら元通りまでリバウンドかまして今年の8月から再開して現
- 450 名前：在-3.5kg
同じようなことやってるんだけどね まぁ焦らないで月2kg落ちてりゃいいやくらいでコツコツいくよ
いちおう体重落とすのは週1%にしておいたほうがいいらしい 100kgなら週1kg・月4kgだね
ダイエットのことを考えられてるうちは体重減らすのは簡単なんだけどリバウンドするときってダイエットが頭から消えるんだ 今回はそうならないようにしないと [] - [ここ壊れてます]
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 11:07:15.49 ID:S6GN1vMT.net]
- さすがに一般人で100kgはマズいよなあ 大台って感じで
超えちゃうといろんな意味で諦めるのかもしれんが
俺の場合ユニクロのXLがパツパツになってきてヤバいと思った
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 11:31:54.20 ID:4O2s28el.net]
- 皆ありがとう！
>>439
初めて見たよ！
ヘルシアと伊右衛門は欠かさず飲んでるよ
血圧の薬を内科で貰ったけど1.5ヶ月で平均7くらい下がったね。130切ってるしもう終わりにならないかな。
ドクターに食欲減らす薬ないかって聞いたら、そんなのない！食事と運動だ！って言われたけど、肥満内科に行けば貰えるんだろうね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/21(金) 11:46:46.47 ID:SPXoN9sj.net]
- Tシャツを3Lに、ズボンを全部ゴム付きに変えたらめちゃ楽だった
そこから体重増加が止まらなくなった
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 12:33:31.82 ID:JkWFUEqW.net]
- ダイエットのモチベーション維持に服屋にいってる
90オーバーだと着れる服限られて苦労するじゃん
ジーパンとかサイズないとき多いし
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 13:02:05.23 ID:gAdKFors.net]
- >>444
食欲落とす薬はBMI35以上から出してくれるらしい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/21(金) 13:38:17.30 ID:28LOmDgA.net]
- >>444
その医者めっちゃテキトーだな
ガルシニアの入ってるサプリメントがドラッグストアに売ってるからそれ飲めば食欲抑えられる
DHCからも出てるしプロテインのザバスにも配合されてる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/21(金) 13:58:31.38 ID:4O2s28el.net]
- >>448ドラッグストアにあるならまた探してみるかな！
性格というか態度は良いと思うな。
１人でやってるけど診察も短くないし
医者としてどうかは分からんけどね
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 16:43:08.21 ID:+DWRo1fG.net]
- サノレックスをのめ薬事品で安心で効果覿面だよ。俺は飲んでるよ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 05:47:12.80 ID:SOXXz+dr.net]
- 毎日寝起き間食就寝前の決まったタイミングにプロテイン飲むだけで食欲だいぶ落ちたからおすすめ
タンパク率8割くらい入ってる奴で砂糖とか足さずに飲む
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 06:53:55.31 ID:jv8OzDdp.net]
- うどんとラーメンが好き過ぎてつらい
とんかつも大好き
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 08:47:49.02 ID:kqB1tYTc.net]
- >>452
カロリー計算してれば問題ないよ
カロリーを計算してれば
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 10:28:17.39 ID:jgrCvtBo.net]
- 180cm 95→70まで痩せて、100までリバウンドして今94の俺から言わせると
糖質制限+ランニング(ジョギング)ダイエットは確実に身体にダメージ残る
確かに驚くほど早く痩せるけど、髪の毛とかガンガン抜けるし、元々スポーツしてて自信あった筋肉もべらぼうに落ちる。単純に物事に全然集中出来ない
絶対にたんぱく質中心に炭水化物もしっかり食べた方がいい
90台以上の奴なんて大体男だろうし、食事制限より筋トレ中心の週2-3程度のランニング&
- 463 名前：ダッシュで身体作った方がいい
糖質制限ダイエットは、今までの苦労はなんだったのかって思うくらいすぐに体重戻る
とにかく反動がやばい
やってる時は痩せたら自制出来るしなんて思ってたけど、一回崩れるともう我慢できない
ほぼ毎食小さくなった胃の容量限界まで食って、すぐに元の胃の大きさに戻る
容量が増えた分だけカロリーも取れちゃうようになる
運動好きだから俺はまだマシだったけど、元々運動が好きじゃないなんて奴はリバウンドして体重戻るだけじゃなくて痩せる前より筋肉落ちた脂肪の塊になる
脂肪と一緒に落ちてた筋肉のおかげでゴリゴリ減ってた体重も、次は筋肉減ってるから糖質制限ダイエットをまたやるにしても、正攻法でダイエットするにも落ちにくくなる [] - [ここ壊れてます]
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 11:19:08.30 ID:9Kwqnzk7.net]
- >>454
うお
身長は170cmだけどダイエット&リバウンド経歴と考え方が俺と同じだ
初めてのダイエットで体重が減ってる最中は自分はリバウンドしないするはずがないと思うよね
100kgまで太ったってことは多く食べる"癖"がある
重点を置くべきなのは体重を減らすことじゃなくて、その"癖"が現れないよう健全な食生活を例えば60歳まで続けられるようにゆっくり人格を正していくこと
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 11:28:12.55 ID:jv8OzDdp.net]
- 食事制限もジョギングもしてるけど筋トレはやる気にならん
ジョギングも嫌いだけどね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 11:30:33.57 ID:jv8OzDdp.net]
- ゴルフの為にもやらなくちゃな
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 12:17:05.27 ID:u2pMkLG9.net]
- 糖質制限で30キロ痩せてから徐々にカーボ取ってるけど
この2週間体重は91のままなのに体脂肪は24から20%まで落ちてるわ
アウトラインがぐぐっと変わった
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 13:10:46.04 ID:KvLUnNl8.net]
- 俺も筋トレ苦手だわ
腹筋とかするとはらわたがよじれる感覚がする
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 17:02:30.94 ID:1xEBWwwk.net]
- 笑いすぎやろ
- 470 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 20:50:25.35 ID:4NA36qJh.net]
- >>459
腹筋なんてやらなくていいぞ情弱
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 22:48:35.66 ID:IRagJBJr.net]
- >>454
たぶん70までいかなくてよかったんだろね。今思うと。
88くらいで。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 05:36:04.26 ID:mKblY9B6.net]
- １ヶ月で12kg太った俺は凄いよな
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 09:41:03.07 ID:wAEca4LA.net]
- >>461
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww
557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな
713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 17:13:27.90 ID:MIBQWD0x.net]
- >>439
それ薬局に無いんだが
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 17:45:47.81 ID:EP/jVkYG.net]
- >>463
どうした？なぜ？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 20:38:39.47 ID:62AlhAuh.net]
- ここ卒業したのに旅行いったら戻ってきた(´ω`)また頑張らなきゃ…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 00:12:07.78 ID:CLZl5pM8.net]
- ついに95kg突入した
10月までに90kgきってくれ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 11:38:54.27 ID:Pf69pQtF.net]
- 豆乳うめぇ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 17:16:53.41 ID:tQAYXSU4.net]
- 9月の１ヶ月で7キロ痩せた自分すげぇ！と思ってたら、昨日お彼岸で1年ぶりにあった従兄弟の息子が激ヤセしていて、マンションのエ
レベーターで挨拶された時に一緒に行った妹、叔母、従姉妹も最初誰だか分からなかったっす(´・ω・`)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/24(月) 18:11:46.47 ID:IrVnjhki.net]
- >>465
近所にあるドラッグストア5店舗中1店舗にしか置いてない
レアなんだろうなギムネマ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 18:27:53.15 ID:aKcLUJOD.net]
- ネットで買えないんかね
なんちゃらハーブとかで
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 18:31:31.82 ID:Pf69pQtF.net]
- >>472
DHCのオンラインショップなりAmazonなりあるだろアホか
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 18:37:02.44 ID:aKcLUJOD.net]
- >>473
俺にいうなよ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 07:59:52.76 ID:jLvhOo1x.net]
- >>474
ありがとう
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 12:52:00.64 ID:uoSIRwITB]
- このレンジの連中だと一日２０００キロカロリーだともう意識はっきりしない感じになるの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/26(水) 12:22:13.74 ID:JjUjGv4H.net]
- イオンのDHCショップにあるかな
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 21:14:39.82 ID:3BvR134M.net]
- おかし食いたい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 22:22:54.73 ID:YHrsZ2mf.net]
- なんかしばらく空腹を我慢すると気にならなくなるね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/28(金) 09:23:55.92 ID:cXLLD55O.net]
- >>458
二週間なら誤差
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/03(水) 11:20:37.17 ID:ukydbRsR.net]
- 体重があまり減ってないのに腹の出っ張りは小さくなってる
ウオーキングのおかげかな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/03(水) 12:32:34.01 ID:WbrlXLPJ.net]
- 106.8から104.0へ。3週間もかかって。情けない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 13:07:52.52 ID:BkfoR0L8.net]
- 今年５月に体重99.5キロまで増量しました
生活に色々と支障が出てきたのでそれから減量してます(高血圧 ED 便座を壊した LLサイズが入らない)
今現在の体重75.3キロです
減量中の食事は肉か魚毎日1キロ(赤身のお肉か鳥胸肉 ササミ マグロ カツオ シャケ)と
一日おにぎり3個と緑黄色野菜とプロテイン
あとデブは水分溜め込むらしいので減塩してます
この食事で一日のカロリー摂取量1800～2000カロリー
あと運動はほぼ毎日ジムでウエイトトレーニングしてます
有酸素運動は通勤の時に10000歩とジムでトレッドミル30分くらいです
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/03(水) 21:07:38.90 ID:HZfnCjHv.net]
- 食欲が出てきちゃったなぁ
2000kcalは取ってるな
そういや最初の1か月は夜飯は無しか野菜だけだったもんな。
夜飯抜きゃすぐ痩せるのはわかっちゃいるけど
食欲なんか消えろ！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/03(水) 23:59:14.05 ID:9TT9WIqv.net]
- 質の良いものを食って消すんだ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 13:58:50.39 ID:8fk3FbjY.net]
- 92から今84まで来たんだけど体が軽い
家の仕事も楽々こなしちゃう感じだぞ
前より家事で疲れない
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 16:25:03.97 ID:J1vd1omg.net]
- 鶏肉を食え、鶏ムネ
１ｋｇでもいいぞ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 17:07:14.27 ID:OeCz8Rmx.net]
- むね肉は100g200kcal位、だが皮の部分が半分のカロリーだよ
皮捨てればカロリー半分、まあ豆腐でいいけどさw値段も半分以下だし
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 17:38:3
]
- [ここ壊れてます]
- 499 名前：2.56 ID:IjFwPGWA.net mailto: 俺は皮を取ったもも肉派だわ []
- [ここ壊れてます]
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/04(木) 18:21:48.77 ID:8fk3FbjY.net]
- 鶏モモの皮取るのがいい
皮は切って冷凍しといて炒め物するときの油の代わりにする
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/05(金) 01:07:43.73 ID:EahAoCQD.net]
- 同じカロリーでも違いあるの？
糖質での100キロカロリー
脂質での100キロカロリー
タンパク質での100キロカロリー
どれも同じと思ってた
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 06:42:11.58 ID:tng31lba.net]
- >>491
油燃やすのと紙燃やすのとの違いみたいなもの
熱量だけみれば同じだけど、煤が出るとか、きれいな灰が出る、繊維とかの残留物が出るとかが体内の微生物や内蔵に影響が出るからね
タパコの煙や放射能はカロリーゼロだけど、健康に影響有るでしょ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/05(金) 08:00:48.20 ID:oUNafOGR.net]
- >>492
摂取を減らした時の痩せやすさも違うらしいけど
メカニズムがわかりません。。
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 08:10:00.77 ID:tng31lba.net]
- >>492
摂取を減らしたときの痩せやすさは、熊とか蛇の冬眠状態と通常状態みたいな仕組みが自分の体内で起こるだけ
通常=通常エネルギー消費、冬眠=低エネルギー消費
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 11:58:07.81 ID:qM00cdVV.net]
- ボディビルダーの人が「増量期に米で増やした体重は減量期に米を抑えると落ちやすい」って言ってた
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 12:03:17.38 ID:qM00cdVV.net]
- もちろん大会に向けて身体を作るボディビルダーと我々ダイエッターでは違うけどね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 12:06:10.53 ID:ss1wKdCW.net]
- www.okamurakoji.info/Site/ti_yu_xue_bu_files/7%20栄養素の機能と代謝(3)糖質と脂質の代謝の特徴（配布）.pdf
うーんなるほど！(わからん)
- 508 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/10/05(金) 20:39:53.79 ID:Z9yuZyhT.net]
- ダイエット板はどこ行っても木を見て森が見えてないデブばかりだからな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 21:48:08.59 ID:8VXqsnxR.net]
- 目の前の飯ばかり見てた結果だからな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/05(金) 21:56:49.62 ID:3B5ufMEj.net]
- 返す言葉もない…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/06(土) 00:50:02.01 ID:wK71KdiZ.net]
- やる気出せや
https://youtu.be/y5rita8a9_E?t=28
お前らも近い
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 16:49:08.95 ID:/YewlbiL.net]
- やっと停滞期抜けたっぽいからもうすぐこのスレともお別れになりそう
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 21:51:53.31 ID:Hu3Vtb/A.net]
- おめでとう！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 22:11:50.47 ID:/YewlbiL.net]
- >>503
ありがとう
お互いダイエット頑張ろう！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/08(月) 22:21:19.96 ID:H8si//no.net]
- 日ごろから痩せろ痩せろ言うくせに
ついつい多めに飯を出しよる妻。。
やめれ言うてるのに。。
- 516 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/10/08(月) 22:23:43.90 ID:aFX6r79E.net]
- カロリーを指定しろ
難しいといわれたら白米の量を指定しろ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 22:42:10.25 ID:DP1drBOd.net]
- >>505
浮気されたくないんや
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 22:54:59.33 ID:Zd5WpVGY.net]
- 作ってもらってる身分なら量は自分でコントロール(残すんじゃなくて次の食事で食べる)して、内容はなるべす口出さないほうがいいよな 気にするとお互いストレスになる
長いスパンで考えて嫁や母ちゃんが作ってくれる普通のメシを普通に食って健康的な体型になれるライフスタイルを目指そう
- 519 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:12:12.10 ID:aFX6r79E.net]
- 言ってる事とやってることが合ってない奴っているから
ダイエット板にもそういう馬鹿が多い
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/08(月) 23:22:31.48 ID:ffHgJWeP.net]
- >>509
おまえは嫁も親もいない 1日中馬鹿やって人生を無駄に過ごしすぎだ
- 521 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/10/09(火) 00:09:05.17 ID:aY0TKbF+.net]
- 俺はただ正しいことを書いてるだけだからな
- 522 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/10/09(火) 00:09:27.97 ID:aY0TKbF+.net]
- 正しい事を書いただけで発達障害が嫉妬してくるｗ
底辺って怖いね
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/09(火) 11:00:09.51 ID:4V9eEKwW.net]
- ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事とストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 14:20:21.32 ID:0U3IifYA.net]
- 知識ある人はこの階級に居ないと思うんですがそれは
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 18:23:48.35 ID:6n8iPTdf.net]
- 知識とは関係ない
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 22:19:40.51 ID:4uWzFvuF.net]
- ダイエット板初カキコ
年齢20後半
アルバイト
5月
身長169
体重105
現在
体重97
恋したからダイエット始めたのに、なかなか体重減らない。身体は絞まってきてる気がするが、体重が減らない。
悲しい
- 527 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/09(火) 22:21:55.08 ID:BbpVwl1o.net]
- もしもやる気があるなら相談スレで質問しろよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/09(火) 23:57:27.85 ID:wW/LlZ+i.net]
- 恋とか言ってないで痩せて無職から脱出しろよ
無職のままだとミナトと同レベルだぞ
- 529 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/10(水) 00:19:13.76 ID:MbkkJUUU.net]
- デブがブヒブヒ俺を絡めて語ラナイで欲しい
めいわくです
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/10(水) 00:39:52.63 ID:iwTIWRBU.net]
- 何をモチベにしてダイエットしてますか？
オイラは人前で脱いでも恥ずかしくない身体になってソープや飛田へ行くこと
今のままだと腹や足がブクブク過ぎて恥ずかしいもん
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/10(水) 03:13:40.60 ID:x1tYWqMT.net]
- >>516
結果を焦るな！カロリー管理はしてるか？
継続して減少傾向に持ち込み続けるのが大事だぞ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/11(木) 20:22:59.25 ID:+3eUlEZW.net]
- 朝に測った時94.0kg
今、95.7
昼につけ麺並食ったとはいえ計1800kカロリーくらいしか取ってないのにこんなに増えるんかな。明日の朝が楽しみだクソが！！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/11(木) 20:24:08.66 ID:n5UQoELz.net]
- >>520
やっぱり身体シュッとしてから行きたいよね
俺も同じ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/11(木) 21:23:57.36 ID:ZjLmpPEm.net]
- >>522
本気で言ってるのかおもしろコメントとして書いてるのかわからん
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/11(木) 21:33:15.42 ID:2bu+d5ku.net]
- わかる。
増減と飲食の関係性が噛み合わないと腹立つ。
- 536 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/11(木) 21:35:39.83 ID:XonmNPZ7.net]
- ダイエットしてる奴はつけ麺なんて食わないからな
デブはアマすぎるわ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/11(木) 22:27:55.27 ID:keMZOigL.net]
- 俺も少し減ったからって甘くなってる。
ここから本気で取り組まなきゃいけないのに。
維持みたいな気分になってる。
ダメだダメだ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/11(木) 22:41:22.22 ID:2tnifqHZ.net]
- やっぱ停滞期抜けると怖いぐらい落ちるわ
停滞期抜ける時っていつも同じパターン
ずーっと停滞期してたのが突然0.5キロほど増えて翌日から怒涛のごとく減る
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/11(木) 23:47:19.47 ID:9NI8ULra.net]
- つけ麺喰って体重落ちないとか
デブのやつことは滑稽だなｗ
だからデブになるんだがな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 12:53:12.08 ID:CmAuiDGr.net]
- >>523
うん！
痩せたら若い子とやりまくるんだい！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/12(金) 19:48:43.92 ID:7Yo09CHj.net]
- >>524
いつも1800kカロリーで抑えて痩せてるから良いかなと思って []- [ここ壊れてます]
- 543 名前：523 mailto:sage [2018/10/12(金) 20:03:25.18 ID:S4eN/qlJ.net]
- >>531
いや、つけ麺食うこと自体は別にいいんだよ
朝の体重と比べて夜の体重を嘆いてることに呆れたんだ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 20:09:57.37 ID:LQ/apnkN.net]
- だけど、ココの人カワイイ人多いよね
馬鹿にしてるとかじゃなくて
>>516の人には頑張ってもらいたい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 21:02:08.55 ID:7M+t8WZY.net]
- >>533
嫌な感じよねホント^_^
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 21:06:01.02 ID:7Yo09CHj.net]
- >>532
すまん
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 14:39:45.55 ID:Fy/P7oFk.net]
- 92.6
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/13(土) 18:57:36.30 ID:XGXFFbV5.net]
- 心を鬼にして食事を少量にできない我が妻
- 549 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/13(土) 18:58:56.53 ID:ggX58Sy9.net]
- 1日1800キロカロリーしか食えないのにつけ麺をわざわざ食うやつは馬鹿だ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 19:22:17.36 ID:f3ZoaKPd.net]
- >>538
へえ いつも木を見て森を見ない馬鹿 みたいなこと言ってんのに
つけ麺我慢して半年で終わるダイエットならつけ麺食って向こう10年続けられるダイエットの方が森じゃん
1日単位で考えるなんてミナト氏のわりには珍しく木ですね
- 551 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/13(土) 19:24:16.47 ID:ggX58Sy9.net]
- >>539
まず1日のカロリーを意識
そしてそのカロリーの中でタンパク質の多いメニューを意識する
この時点でつけ麺は失格
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/13(土) 19:31:54.03 ID:f3ZoaKPd.net]
- >>540
うーむ ダイエットマスターなら>>522がつけ麺を食ったこと自体よりも、日中に大量の塩分を摂取しておいて水分量などを無視して『カロリー抑えたのに体重が増えた』などと供述してるところを咎めるべきでは
- 553 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/13(土) 19:34:27.14 ID:ggX58Sy9.net]
- 1日の体重の上下を気にしてる奴にいちいち反応してられないよ
つーかその書き込み始めてみたかも
- 554 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/13(土) 19:35:50.64 ID:ggX58Sy9.net]
- 頭が悪い奴に言ってもほんと通じないからね
だから体内の塩分量が増えると体重が増えるよなんていちいち言うのもめんどくさい
どうせこういう馬鹿は覚えないし
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/13(土) 19:36:26.03 ID:wzL8rd3E.net]
- 体重90キロ台なら朝と夜で体重2キロ違うなんて普通のことだわな
- 556 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/13(土) 19:41:18.25 ID:ggX58Sy9.net]
- 汗かかなくても息吐いてるだけで体重減るからな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/14(日) 01:24:03.00 ID:h1w/02VV.net]
- >>541
すまんて
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さ [2018/10/14(日) 07:53:09.27 ID:h1w/02VV.net]
- 好きな物だけ食って早死にする方が幸せなのかな
食べるの好きだからなかなか辛いな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/14(日) 08:10:39.44 ID:qLsH3AbL.net]
- >>547
おまえは幸せかも知れないが、周りが悲しむだろ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 08:18:47.10 ID:17pSuPu0.net]
- >>547
健康から一発で死ぬならそうかもしれないけど実際病気になって医者に食事制限しろ言われてそれも拒否して糖尿になって指先腐ってきて自由に歩くことも出来なくなったり脳卒中で半身不随になったりという流れがあるからそんな簡単ではないよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/14(日) 11:41:27.50 ID:9553AvtO.net]
- 93.5↑
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/14(日) 22:58:08.05 ID:BFWWD3nO.net]
- 一ヶ月で5kgの95kg
今年中には90kg切りたいな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 10:06:36.23 ID:UJ37IT6e.net]
- 94.0↑
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/15(月) 12:55:15.83 ID:MQ4gVMxh.net]
- >>548親より先には死ぬわけにはいかないね。
>>549そうだよな！ダイエットの動機は、後で苦労するなら今のうちに苦労して痩せようと思ったからな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 17:30:39.93 ID:/XVO8qh9.net]
- 最近100kg前後なのでこのスレ来ました
105kgからゆるーく減らしてます
ここ卒業するのがいつになるか分からないけど頑張ります
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/15(月) 21:17:40.95 ID:w31dt/b0.net]
- スタート106.8
約１ヶ月
今102.8
遅いわなあ。。
とりあえず二桁になったら後は維持でいいわ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 21:19:39.65 ID:tXWiDi5y.net]
- 100超えてたら食事量減らすだけでもガン速に体重落ちるぞ本来なら
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 21:39:02.21 ID:/hsUVtpi.net]
- どこかで自分に都合のいいミスかましちゃってんじゃん？見直せ！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/15(月) 23:50:04.09 ID:zEw+R7gB.net]
- >>555
なんで豚がこの板にいるんだ？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 00:36:11.69 ID:df5j37+a.net]
- ダ板に来るやつは鶏ガラか豚か牛だろ何言ってんだコイツ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/16(火) 00:51:10.60 ID:L2xIruZu.net]
- ダ板にガリがきてもいいことないぞ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/16(火) 01:54:51.42 ID:4/4FYwAm.net]
- 減量はスピード重視みたいな風潮やめれ
必要な栄養素が欠乏してハゲ(までいかなくても薄毛になったりとか)るぞ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 13:51:23.97 ID:mR5E+QMP.net]
- 髪の毛の減量成功になるから問題無い
ただで脱毛
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/20(土) 05:45:21.10 ID:w1efr9O8.net]
- >>561
7月中旬からダイエット初めて101.5kgスタート
今は93kg
9月は食べちゃって1kgも落とせなかったのが失敗
- 575 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/20(土) 08:58:03.62 ID:FJ/8WDju.net]
- >>563
プロが評価してやるけどそういう9月のように体重の踊り場を作ることは大切
逆に7月8月はペース早すぎたのは失敗
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 14:27:37.85 ID:3juyVGe5.net]
- 90～101kgのプロってwww
太るプロって事かな？www
- 577 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/20(土) 14:33:23.74 ID:FJ/8WDju.net]
- 昔93キロにまで太ったことならあるぞ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 17:12:25.33 ID:eZKIUEDm.net]
- >>563
月1kgくらいにしとけよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 18:03:02.65 ID:27s2jR4j.net]
- 太るプロやで
一ヶ月かけて97から90まで行けたけど
停滞入ったっぽい
来月までに85行きたかったけど
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/20(土) 18:11:58.35 ID:fj68ThKa.net]
- よく考えたらMAX106キロなったことあるけどそれも８年ぐらいかけて到達したんだよな俺
半年で70後半まで落としたけどやっぱ太るのってある意味才能だよな
スポーツ選手とか相撲取りとか大変だわね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/21(日) 00:34:35.09 ID:gORlRAsY.net]
- >>569
あんた痩せるプロだよ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/21(日) 16:52:31.17 ID:EnKW5d2z.net]
- ミナティーモ先生が太った理由ってなんなのか聞いてみたい
- 583 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/21(日) 16:55:44.17 ID:LocO5TS2.net]
- 体重は70キロ超えたぐらいでずっと推移してたんだけど禁煙したらジワジワと太り始めた
80キロ超えて85キロ超えてどこまで太るか試してみようみたいな感じになって93キロになった
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/21(日) 17:52:35.44 ID:EnKW5d2z.net]
- ベースとしては太りやすい家庭だったんではないんだね
なるほどな、タバコか
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/21(日) 19:11:17.50 ID:bqmON40G.net]
- 階級上がったまま下がらなくなったのかよダッサwwwプロダッサwww
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/22(月) 23:09:33.57 ID:DoFfPsDF.net]
- 矢部太郎が体重41kg
1日の食事 夜だけおにぎり一個 みそ汁
ぶどう3粒だけしか食ってなかった270kcal
腹減らないのが不思議だ！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/23(火) 07:28:23.94 ID:ASGqggNl.net]
- 身長が180以上ある奴ならまだしも
170cmや160、ましてや女で90kg台いっちゃう奴って人間的にだらしないんだろうな
何日も同じ服着たり部屋がすげえ汚かったり常にパンツにウンスジとか付いてんだろうな
人間的にだらしねえから
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 08:06:45.08 ID:n9GaKDax.net]
- 出産した女なら太ってしまうんじゃないか
男で160台なら身長のばせとしか
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 12:08:39.22 ID:cfwiJtQQ.net]
- 90キロの壁が破れない～
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 12:58:27.75 ID:jwSuMrmi.net]
- 正に妊娠出産で激太りした
妊娠期間の半分以上をベッドの上で寝たきりで過ごし(トイレもベッドの上)、産後は母乳を出せと食いまくり…
落ちた筋肉を鍛える所からだから頑張らないと
- 591 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 13:04:41.84 ID:EcFj4mr+.net]
- insta見ると妊婦もジムで鍛えてる人がいるぞ
何言ってんだ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 13:09:01.23 ID:jwSuMrmi.net]
- >>580
ベッドの上って言っても病院のベッドの上だよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 13:32:18.07 ID:zgcg0BZm.net]
- インスタみてるだけなのによく上から言えるなw
- 594 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 13:34:38.00 ID:EcFj4mr+.net]
- デブ特有のよくわからん言い訳をしてるからだよ
病気だから～とかならわかるけど妊娠出産だよ自己管理のなさによって太ったと解釈出来る文だろ馬鹿
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:03:26.45 ID:jwSuMrmi.net]
- 寝たきりでトイレもベッドの上ってボトラーとでも思われたのかなwww凄い解釈だね
- 596 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:06:41.47 ID:EcFj4mr+.net]
- 思ってない
逆になぜそう解釈しただろうと思ったのか謎
言っちゃ悪いけどデブって頭が悪い
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:09:52.01 ID:fgrtU6WF.net]
- 妊娠中に切迫とかで入院したんじゃないのか？
それだったら自己管理もクソもないだろしゃーないやつだぞ
筋肉落ちてデブったところから痩せようと頑張ってるだけえらいと思うぞ
- 598 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:12:39.70 ID:EcFj4mr+.net]
- 太り過ぎて脳がやられてる馬鹿相手なので繰り返し説明すると
>>583に書いたように病気ならしかたないが578の説明では病気だから太ったと書いてない
妊娠出産を原因にして太ったと書いてある
ホントデブは馬鹿だな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:13:03.29 ID:jwSuMrmi.net]
- >>585
まず自己管理出来てないって解釈されたのが謎
だから
「妊娠中ずっと自宅でじっとしててトイレもボトラーなダラダラ妊娠生活」とでも曲解されたかと思った
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:16:51.16 ID:jwSuMrmi.net]
- ああこの人病気以外で太るのは馬鹿扱いなんだねwww
じゃあ私は馬鹿じゃないわ良かったー
構ったらダメな人だったか
- 601 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:16:53.75 ID:EcFj4mr+.net]
- >>588
自己管理が出来てないから太ったんじゃねーのか？
原因はなんだよ
くだらん解釈ばかりしてないで書いてみろ
- 602 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:18:24.40 ID:EcFj4mr+.net]
- >>589
かまったら駄目な人ってのは自己投影だろうな
つまりおまえは日常でそう思われてる存在ということ
- 603 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:19:13.76 ID:EcFj4mr+.net]
- あとデブは品がない
なんだよボトラーって寝たきり老人かおまえは
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:24:41.88 ID:jwSuMrmi.net]
- 全レス顔真っ赤で草生える
>禁煙したらジワジワと太り始めた
>80キロ超えて85キロ超えてどこまで太るか試してみようみたいな感じになって93キロになった
んでそこから戻れてない自分こそ自己管理出来てない馬鹿なのにねwww自己投影乙！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:25:18.72 ID:caSbt6Ky.net]
- 185cm、92kgって小太りぐらい？
120kgから始めたけどそろそろ飽きてきた・・・。
- 606 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:26:43.41 ID:EcFj4mr+.net]
- どこまで太れるかチェレンジすることは普通の人はしないけど俺はした
太ることは才能というけど簡単に太れるじゃんという結論が出た
というか反論出来ない奴っていつも顔真っ赤って言葉使うよね
こちらは常に涼しい顔なのにｗ
ちなみに筋トレの時も涼しい顔でやりますｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:41:13.48 ID:jwSuMrmi.net]
- >>595
暇だから私も赤くなっとこ
てか93kgで諦めて
- 608 名前：イキッてるの？100kg越えてからが才能じゃん
才能あるなら100kg越えてね [] - [ここ壊れてます]
- 609 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:47:53.83 ID:EcFj4mr+.net]
- 食べるだけの作業なので100キロ超えるのは簡単です
でも見た目と動けなくなるからやめた
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:51:02.54 ID:jwSuMrmi.net]
- 才能あるんだから100kg越えても涼しい顔で筋トレ出来るかもよwww
- 611 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:53:54.32 ID:EcFj4mr+.net]
- > かまったら駄目な人ってのは自己投影だろうな
> つまりおまえは日常でそう思われてる存在ということ
これ当たってるだろうなｗ
- 612 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 14:55:07.22 ID:EcFj4mr+.net]
- まあキチガイならコテつけようぜ
どれぐらいキチガイなのか観察してやるよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:58:51.42 ID:jwSuMrmi.net]
- なんだ結局逃げるんじゃんツマンネ
動けない程デブってから痩せた方がもっと全方向にアドバイス出来てブログのアクセスも稼げるんじゃない？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 14:59:36.66 ID:CPpkqSI2.net]
- nMt
mNt
MNT
M N T
M・・・・O
南戸
ミナト
ミナト名刺のもらいかた連盟 は今年3年目を迎えた重度のダイエットオタク
知識はそこそこですが性格と素行に問題がある(その所為でウエイトトレ板を追い出された)
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ajhSMDNVVnQ.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ZU1WZW8rdXE.html
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20160504/YzFYUmt0N2Q.html/
コテハンをNGネーム登録してください！
相手をしたら最後構ってもらえると判断して飽きるまで粘着されます！(ダイエット板2年以上の粘着荒らし)
- 615 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 15:00:58.50 ID:EcFj4mr+.net]
- >>601
質問！何から逃げた？キチガイのおまえに言っても無駄だけどこちらは逃げてないよ
あとブログのアクセスって何？やりたくないもの、関心のないものを押し付けたいキチガイかな？
- 616 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 15:02:29.70 ID:EcFj4mr+.net]
- かまったら駄目な人と思われてるだけあっておまえは変な押しつけをするタイプらしい
価値観の押し付けが激しい奴ってリアルでもいるわ
うざいだけ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 15:05:41.91 ID:jwSuMrmi.net]
- >>604
よく分かってるじゃんブーメラン乙
- 618 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 15:06:53.27 ID:EcFj4mr+.net]
- そしてこのデブは聞かれたことに答えない
> なんだ結局逃げるんじゃんツマンネ
これも自己投影っぽいｗｗｗ
何だこのデブ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 15:22:19.52 ID:CPpkqSI2.net]
- コテハン君が好んで使うワード
デブ
馬鹿
願望
妄想
心理
名刺
ニート
アスペ
発達障害
自己投影
自己分析
自己紹介
- 620 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 15:24:49.24 ID:EcFj4mr+.net]
- 例えば
豆腐を見ておまえは白くて柔らかい
みかんを見ておまえはオレンジ色
みたいに使ってるだけだからな
つまりここでは見たもの感じたものを言ってるだけ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 20:11:07.19 ID:Zpy1GY55.net]
- 語尾に馬鹿が付いたら全レス開始の合図だよなwww
- 622 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 20:18:53.03 ID:EcFj4mr+.net]
- 馬鹿が多いと書き込み数が増えるんだよ馬鹿
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 20:24:04.75 ID:Zpy1GY55.net]
- コテハン君の話は底が浅いせいですぐ飽きちゃうんだよなー
botと話してるみたいに毎回変わらない
- 624 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 21:39:12.31 ID:EcFj4mr+.net]
- 馬鹿は質問が出来ないからな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/23(火) 23:36:55.33 ID:SoTsBApz.net]
- くだらな喧嘩
- 626 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/23(火) 23:41:48.99 ID:EcFj4mr+.net]
- デブは馬鹿が多いからね
こうなるよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 00:12:27.52 ID:E+DyZ8qs.net]
- そう言うなよ
数年間そのくだらない事しかしてない可哀想なデブだっているんだぞ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 08:56:08.13 ID:BPo3JHkj.net]
- デブとブサイクが嫌いなコンプレックスなホモとかいたな
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 17:27:09.24 ID:nssDqsgw.net]
- １８２ｃｍ９４キロ
１１月２０日に健康診断だからそれまでに８０台にすることにした
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/26(金) 04:31:55.77 ID:iLCGslWh.net]
- >>454だが、90.1キロまで落ちたんで卒業するわ
みんな頑張って
炭水化物とタンパク質はしっかり取って脂質は最低限、有酸素はたまに取り入れるくらいで基本は筋トレとダッシュがおススメだよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 11:02:32.44 ID:MrNLl/7+.net]
- 90キロ切ったので、次目指します
ありがとうございました！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 13:13:36.79 ID:NkJaKXLK.net]
- >>619
裏切り者！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/26(金) 18:01:45.85 ID:7eGgNBA0.net]
- >>620
同志が次のステージに進んだんじゃないか、おめでとうだろう
卑屈なデブはより嫌われるぞ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 02:52:58.15 ID:XOD+1TdK.net]
- ２か月前https://i.imgur.com/eDoNRLm.jpg
現在https://i.imgur.com/I5SxMmU.jpg
記録はないけど3ヶ月前は95
身長176cm、カロリー制限とジムで筋トレ有酸素
そろそろこのスレ卒業してもいいですか？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 07:29:55.38 ID:nIuUCQ52.net]
- おう。
もうかえってくんなよ！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 09:17:17.06 ID:K1VhzyzT.net]
- >>622
ここと、次の80キロゾーンは勢いで通りすぎれるぞ
早く70キロゾーンに来い
俺も117キロから今77キロや
おまいが来るまでに60キロスレに移動予定や
わし身長175だから、ほぼ同じや
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 10:34:32.95 ID:XOD+1TdK.net]
- >>623
ありがとう
もう帰ってこないよ！
>>624
すごい減量ですね
俺は筋トレをかなりやってるからすぐに70キロゾーンは無理かな
でも頑張るモチベになりました ありがとう
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 18:39:10.52 ID:m3r+jFva.net]
- >>622
88までいって96まで戻って93になったから安心するなよ！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 19:07:39.36 ID:P2wDInh4.net]
- わたしも95kgから70kgに
70kgから再び95kgにあっという間に戻りましたねえ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 19:09:44.60 ID:P2wDInh4.net]
- 俺は絶対リバウンドしない 今上手にダイエットできてるから大丈夫だ と思ってるでしょう？
わたしもそう思っていましたよw
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/27(土) 19:25:34.63 ID:BBxwbLC8.net]
- 俺も25kg痩せたけどあっという間に戻ったw
- 642 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/27(土) 19:38:45.02 ID:n6PYbFyk.net]
- 目標体重になったというのはマラソンに例えるならまだ20キロ地点だよ？
後半のほうが長いし重要
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/28(日) 07:40:04.38 ID:iYdyIBdd.net]
- >>630
ぐえーーーーそんなーー
- 644 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/28(日) 10:17:58.48 ID:CkXKnxSj.net]
- だって体重の維持にまだ成功してないんだぜ？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/28(日) 15:11:54.38 ID:iYdyIBdd.net]
- 涙
- 646 名前：621 mailto:sage [2018/10/28(日) 22:23:06.12 ID:I/cDhoGk.net]
- 以前リバウンド経験あります
なので今回は慎重に、じっくり無理せずやってます
ってこのスレさよならなんだった…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/29(月) 08:48:21.37 ID:mxvAsRt5.net]
- >>634
いつでも君を待ってるぞ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 10:49:13.68 ID:y0MiNaro.net]
- 体重ってある日ガクって落ちるから腐らず続けるしか無いよな。
冬って痩せやすいの？
医者でも言ってる事が違う
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 11:25:17.60 ID:YilYpw55.net]
- 少食でも落ちない時期と、
普通に食べてても落ちる時期と、
あのタイミングってどういうメカニズムなんだろね。
消費カロリーかな。意識してなくても動く時と動かない時と。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 14:38:20.83 ID:9KBATcV5.net]
- >>636
理屈だけで言えば外気温が低いので、体脂肪を燃やして熱を発生させようとするから痩せやすくなるはずだが、
実際には外気温が低いから脂肪を蓄えようとするメカニズムも作用しやすくなるはず
食事量もエネルギー消費量も一定、という前提条件を置くなら冬が痩せやすいのは正しいけど、
冬は活動量が低下する人が多いと思うので、一概には言えないだろうね
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 16:06:12.55 ID:2My2QFtf.net]
- うちの近くのお医者様は、冬は代謝が落ちるから痩せにくくなるって
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 16:10:40.90 ID:9KBATcV5.net]
- >>639
結局あまり季節って関係ないような気がするよ
夏はなんとなく痩せやすそうだけど、単に汗かきやすいから水分が抜けるだけだろう
ロシアくらい寒くなるならかなりの違いがあるのかもしれんが、日本くらいだとどうだろうね
- 653 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/30(火) 16:17:17.07 ID:zwCLNJSu.net]
- >>639
その医者は冬は活動量が落ちるから太りやすいと言いたいだけじゃないか
外で遊ぶのは夏が多いし飲み屋も2月は一年で一番空いてると思う
まあ医者だから合ってるってのはないよ
ただ資格持ってるからおまらより少し賢いってだけだ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/30(火) 17:28:47.98 ID:YrQSQ9RV.net]
- 食べる物を季節で変える人は痩せたり太ったりするかもな
俺は冬になると水炊きばっかだから痩せ、夏になるとカレーばっかだから太る
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/30(火) 20:12:48.04 ID:UUsncMKm.net]
- 俺は冬の方が太りやすいかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/30(火) 20:37:16.08 ID:eNAZNhWr.net]
- 冬は体を温めようとして自然に代謝が上がると聞く
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/30(火) 20:50:29.63 ID:B0LWUyKE.net]
- うん 冬の方がエネルギー使われてる感覚ある
寒いときに空腹が過ぎると身体の芯から危ない感覚がある
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 07:34:50.99 ID:cu4UmfIL.net]
- なので、南極観測隊に参加すると痩せると聞く
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 07:43:45.59 ID:gz09uBVN.net]
- それは寒さ云々じゃなくて単純にそんな贅沢な生活できないからちゃうの
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 08:59:11.37 ID:SGFw+sY1.net]
- デブエリート目前の98.4kgからゆっくり5ヶ月かけて88まで落としたので卒業します
このスレは見てるだけだったけどお世話になりました
アラフォーババアで四苦八苦してますが、気を引き締めもう戻らないよう年単位で引き続き頑張ります
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 09:59:25.47 ID:9DUz82qr.net]
- >>648
おめでとう
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 14:51:37.74 ID:wVM2dc58.net]
- 南極と北極はどっちが痩せるん？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 17:24:09.45 ID:AXD/Y0Zk.net]
- 一番痩せるのは火星だよ
俺宇宙飛行士なんだけど、メタボ要員として２０２７年に行く予定
火星の苛酷の環境は痩せるらしいよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 18:45:28.00 ID:GCAuSacc.net]
- >>650
陸地の標高の分南極の方が寒いので南極では
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 18:53:25.12 ID:cgGoLtBW.net]
- 女で98ならエリート目前ではなくて超一流エリートだべw
そして88でもかなりのもんだ
ちなみに身長は？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 20:46:16.91 ID:8AwlQ718.net]
- 10/29朝91.9kg
10/30朝92.7kg
今93.9kg
昨日の昼にとんかつ定食くったからか
夜は抑えたのにな・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 21:22:07.31 ID:cgGoLtBW.net]
- 102.4からなかなか下がらん。
俺も早くこのスレに入門したいのに。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 21:47:57.87 ID:qYlMm5el.net]
- 結局は気持ちの問題なんでしょ
やってやるって
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 22:04:49.73 ID:qYlMm5el.net]
- ちなみに朝晩2回のウォーキングって意味ありますか？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 22:44:06.95 ID:PRH1dGog.net]
- あなたには効果ないよ
回り回って効果ないよ
- 671 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/10/31(水) 22:57:49.95 ID:qcyFdkMM.net]
- >>657
ある
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/31(水) 23:33:48.40 ID:qYlMm5el.net]
- >>659
1時間半のウォーキングから帰ってきたぜ
あんたがそう言うなら信じるぜ
2回やるよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 23:54:01.64 ID:SGFw+sY1.net]
- >>653
167cmです
早くデブ界の底辺になって維持に意識をむけたいです
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/31(水) 23:57:21.25 ID:SGFw+sY1.net]
- 連投すみません
>>649
ありがとうございます、嬉しいです
2度と戻らないよう励みます
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/01(木) 02:16:45.59 ID:TiB6TlgS.net]
- >>661
背は高めでよかった。うん。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/01(木) 08:42:50.63 ID:k/516M7y.net]
- 丸藤と同じ体重
でも丸藤みたいな不知火は出来ない
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/01(木) 13:09:24.17 ID:xE8g988U.net]
- 今朝89.8kg
2.3日様子見て卒業できたらいいな。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/01(木) 20:21:00.26 ID:QjcxvGQG.net]
- リバウンド簡単過ぎ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/02(金) 07:55:47.53 ID:SkENXIuu.net]
- もうすぐ102未満になる。
このスレに参加できるまであと少し。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/02(金) 10:30:42.79 ID:1Sp9oNVo.net]
- 102切ってから書き込みすればいいのに
我慢できない所でデブ性が滲み出るな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/02(金) 13:36:59.72 ID:c/FokKyS.net]
- まあまあ、そう言わずに、暖かい目で見てよ。お願い致します。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/02(金) 20:01:49.77 ID:p+phd5uT.net]
- 甘ったれんなデブ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/03(土) 09:58:30.70 ID:qJY+tpPo.net]
- >>670おまいうwww
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/03(土) 13:03:05.26 ID:DktehtSL.net]
- >>669
書き込んだからには必ずこいよ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/03(土) 17:49:46.24 ID:nFHCrXZS.net]
- ウォーキング始めて3週間、2キロ太ったんやが。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/03(土) 21:06:36.35 ID:Y+ruoTtw.net]
- そりゃ大変だ
あんたは有酸素運動すると空気中の栄養分を吸収し太る体質なんだ
ずっとゴロゴロしときなさい
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/04(日) 07:13:29.24 ID:ksnkCfAq.net]
- >>672
おう！頑張るよ、もう一息さ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/04(日) 21:59:37.87 ID:WpWQJDhE.net]
- >>637
ジム行っても食べてないと全然力発揮出来ないから食べる事でエネルギーを消費しやすくなるじゃね
それでも余るから太るだけでギリギリまで食った方がいい
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/05(月) 00:53:45.92 ID:TZmEkxsf.net]
- 大好きな明治十勝カマンベール（切れてない方）が内容量100gから90gに大幅減。
しかも小売価格が雪印100gに比べて高めに推移。
減る前は安かったが。
これはダイエットにつながるわ？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/05(月) 05:44:29.68 ID:3rG7Fpz3.net]
- カマンベール買ったら一箱全部
一度に食べきってたなあ
チーズは後引くのでやめたわ
かわりにギリシャヨーグルト食べてる
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/05(月) 21:38:37.32 ID:Zqi9BbmN.net]
- 88.2で安定したので卒業します。
みんなも頑張れ！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/05(月) 21:44:05.60 ID:ZaoxcayD.net]
- 9月序盤には100kgあった俺も92kgまで来ましたわ。もう少しでここからもお別れだな。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/07(水) 22:01:57.53 ID:cwbMsDcy.net]
- エアロバイク買ったけど90キロ制限あったわ あと７キロどうやって痩せようか・・
- 694 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/07(水) 22:06:34.20 ID:WVKVWmmk.net]
- サドルを補強しろｗｗｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/09(金) 14:43:38.26 ID:tFfZumZk.net]
- ユリアンがやってたやつ一か月かなんかで一気に8キロ減ってた
でも糖質無しはつらたん
- 696 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/09(金) 14:48:09.62 ID:jR/wLSTQ.net]
- >>683
テレビの仕事だから期間が決まっているのでゴールまで頑張る
終わればその反動でリバウンド
テレビの正しいみかたをしろよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/09(金) 14:59:35.48 ID:a+kUcxAz.net]
- 減ってた、
という現象を書きよっただけやんけ。
>>683が、そのやり方素晴らしいー！とか信奉を書いたのでもなし。
早とちりするなボケ
- 698 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/09(金) 15:01:59.55 ID:jR/wLSTQ.net]
- 番組の企画で体重を減らすのが仕事だから減らないといけないのよ
そしてリバウンドをして次のダイエット番組に出る
で・・・おまえらの場合体重を落とすのは仕事でないし短期間で結果を出してリバウンドするなら
やらないほうが良い
何の参考にもならない
- 699 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/09(金) 15:03:39.72 ID:jR/wLSTQ.net]
- 人ってのは1ヶ月頑張れ！と言われると頑張れる
マラソンのゴールまで頑張れと言われても頑張れる
でもゴールしたあとはがんばれない
お前らのダイエットってのはゴールがないものだからな
テレビで短期に結果出したという情報はあまり参考にはならないのよ
- 700 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/09(金) 15:04:23.24 ID:jR/wLSTQ.net]
- かなりシンプルな話しかしてないけど早とちりもクソもないぞ馬鹿
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/09(金) 21:54:09.00 ID:kQIFxbAM.net]
- >>687
へーそうなんですかー
知らなかったですー
ユリアンの減量すごいなーって思ってましたよー
テレビに騙されて勘違いだったんですねー
勉強になりましたー
ありがとうございますー
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/09(金) 22:07:49.54 ID:8YNroG/a.net]
- 俺も仲間に身長175体重95全然痩せない重いしゼロトレでも良いんじゃねまた来ます
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/12(月) 08:51:18.77 ID:CmqPzZXG.net]
- 未だにこのスレの参加者になれず。。
102以上のスレッドってあるかな？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 08:59:51.84 ID:ffZgi2vk.net]
- youtubeの立山カロリー見たんだけど
あれって、ちょっと食いすぎよね？それともダイエットの感覚が無かったら
あんだけ食うの？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 10:21:41.49 ID:/0EK6R96.net]
- 身長155
妊娠前49kg、それから7年…現在95kg
見た目はもう人間じゃない
独身時代は自分の食事だけ作るから、ある程度食事制限も出来たんだけど、子供二人分の食事を作るのがたまらなく辛い
美味しそうな匂いや誘惑に負けて食べてしまいそうです
今日からダイエットするからとりあえず白米は自分の分を抜いて炊こうと思う
皆さん食事は一人でとってますか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 10:47:49.03 ID:nq15D83T.net]
- >>692
流石に毎日はあんなんじゃないと思うけど140kgになれるってことはあれに近いくらい相当食ってるんじゃない？
顔は140kgあるように見えないけど脱いだ身体はやっぱ140kgの巨デブそのもの
ごはんに大きいなめ茸の瓶一本ぶっかけたのは笑ったな～
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 10:49:48.30 ID:ffZgi2vk.net]
- >>693
同じような知り合いの女性がいますけど
半年糖質カットしてほとんど体型変わってません
むしろ肌艶が悪くなってるというか
米抜いてやせられる人とそうでない人いると思う
やっぱ運動しないと無理なんですよね
逆にこれまでやってなかった運動が生活に入ってくると
ちょっと運動でも続けば効果ありますからね
その場合、たいていの人が「一つの運動」だけ頑張る
でも痩せないといけない場所って、お腹、足、顔、背中、腕ってあって
一つの運動じゃ絶対に足りなくて
それぞれに効く運動をスケジュール組んでゆっくりやってくのがいいと思います。
それと合わせて食事の見直しがいいと思う
あと、これは啓発でしかないんだけど
太るより痩せるほうが簡単ですから！
太るのに7年もかかったわけでしょ？でも痩せるなら1年でも達成できるわけですから。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 10:53:24.30 ID:9GEvv5jt.net]
- 運動なしで痩せようなんておこがましい
糖質制限叩いてるのってただ単に炭水化物抜いてるだけで運動しないし食物繊維もとらないしご飯食べないってだけで間食とかは普通にしてるってのばっかり
てめえのやり方間違ってんのにダイエット法を叩くオロカモノ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 11:07:32.31 ID:ffZgi2vk.net]
- そんなに叩く必要もないと思う
これまで普通に食べてた人にとっては「ご飯を抜く」って
けっこうな改革だと思うし、とても辛いと思う。
もちろん間違いなくやり方は間違ってて、無駄な数ヶ月を過ごしたあげく
「効果を感じれないのに、辞めたらもっと太るかもしれないという恐怖」で
ただご飯が食べれなくなっただけ、という結果は目に見えてます。
だからこそ、始める前に軌道修正してあげていいと思う
もともと痩せてた人なら、尚更痩せれると思うし
ただ、>>696さんの言うとおり
これまで世の中にいろんなダイエット方法が出てきましたが
「運動」しか痩せる方法はないって事を認識する必要はありますね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 12:15:17.40 ID:/0EK6R96.net]
- 当たり前のように運動を見て見ぬふりしていました
太り過ぎると膝をやられそうで運動怖くないですか？
ウォーキングでも運動にカウントされるなら今日から子供と歩く距離増やそう
こうやって自分のレス見ていたらデブは言い訳ばっかり、楽ばかりしようとするって分かるね
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 12:20:27.20 ID:iz+meSm4.net]
- サポーターするといいですよ。今は安くでいいのが売ってますし。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 13:15:59.38 ID:ffZgi2vk.net]
- >>698
専門的な知識は追い求めたらキリが無いので
まずは「慣れる」そして少しでもいいので「実感する」が必要
これを最初に経験してしまえばあとは早いと思うし
どれだけ追い込めるかも理解しやすい
で、私がオススメしたいのが、スマホアプリです
ワークアウト系のスマホアプリなんて死ぬほど落ちてますんで
それの通りにやってみるのが手っ取り早いっす
ある程度のメニューも作ってくれてるので、何をどれだけやればいいかとか
考えなくてもいいですから
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:17:14.28 ID:/6WdGq7t.net]
- >>698
エアロバイクでも買えば
- 714 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/12(月) 14:20:16.07 ID:fqhPXagN.net]
- >>698
やりすぎるから膝を痛めるだけのでやりすぎなきゃ良いだけ
寝た状態でも筋トレは出来るし部屋の中でも出来るし子供を負荷にしてやることも出来る
ダイエット種目をウォーキング一択にする必要ゼロ
だいたいデブの部屋は汚いから掃除しろ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 16:13:54.92 ID:irZ4rDRz.net]
- 親切にありがとうございます
いま公園で休憩中なので、帰宅後さっそくアプリをインストールしてみます
だらしないけど部屋はいつも掃除してるよ
なのにデブ
- 716 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/12(月) 16:17:42.48 ID:fqhPXagN.net]
- 部屋だけでない浴槽や台所も
真面目に家事をやると仕事はかなり増える
だから別に家事をやれば運動なんてする必要ないんじゃないのかと俺は思ってる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 16:21:30.48 ID:5sy1eS9Q.net]
- 104から93まできたのでウォーキング始めた。
歩いたあとは疲れるけど非常に気分がいい。
ふくらはぎの筋肉痛凄いけど。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 16:32:06.10 ID:U1dg+YyF.net]
- 8月
- 719 名前：開始で126から100まで体重落としてやっと仲間入りだよろちく~ []
- [ここ壊れてます]
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 16:35:51.95 ID:ffZgi2vk.net]
- 126ってすごいですね
ちなみに何がきっかけでやる気になったんですか？
- 721 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/12(月) 16:36:49.42 ID:fqhPXagN.net]
- 歩くだけでふくらはぎが筋肉痛って足が弱りすぎでしょ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 16:45:03.31 ID:U1dg+YyF.net]
- >>707
ボコボコ分かれてる腹筋は生まれつき数が決まってるって記事みて俺の腹筋はいくつに分かれてるのか見たくなったから
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/12(月) 20:26:34.08 ID:dIHDpqX8.net]
- 90kgまで行ったのにもう97kgまでリバウンド。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/12(月) 21:30:39.65 ID:21hyr1fE.net]
- リバウンド繰り返すとどんどん痩せにくくなる
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/12(月) 21:56:34.77 ID:21hyr1fE.net]
- >>691
100kg越えスレあるけど30代40代のスレだよ
一応貼っとく
itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1533460600
- 726 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/12(月) 22:01:47.63 ID:fqhPXagN.net]
- デブはむしろ50キロとか60キロのスレを見ろよ
デブ比率の高いスレはデブの思考が感染するぞ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/12(月) 22:55:07.13 ID:dIHDpqX8.net]
- 今日4311kcal摂取してた泣きそうT.T
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/13(火) 00:25:12.93 ID:dESBITUK.net]
- 月1キロ痩せて東京オリンピックの時に
いいカラダにして見に行くぞ
- 729 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/13(火) 00:29:53.39 ID:XuaU1tlO.net]
- >>714みたいな奴って食べた後は罪悪感を感じて終わりなんでしょ？
腕立てスクワット腹筋背筋300回やろうとか縄跳び5分やろうとかないんでしょ
多く食べたのなら少しは動かして帳尻を合わせろデブ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/13(火) 02:39:46.20 ID:coSMyhYE.net]
- 4311kcalって途中で気付かないものなのか…？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/13(火) 02:49:30.63 ID:suKAuNZ0.net]
- >>717
だから97までいくんだろうな
90から97まで気がついたらいってたってアホすぎるし
常時何か食ってるようなクソデブなんだろ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/13(火) 07:42:04.23 ID:MXs0ktcA.net]
- 100から89.75に二ヶ月でなったからもうこのスレ抜けるわ。
みんな仲良くするんだぞ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/13(火) 20:46:29.85 ID:pyt+Wc0y.net]
- >>719
おい、いくなよ
また帰ってこいよ…いや、やっぱり帰ってくんなデブ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/13(火) 23:09:37.59 ID:AJLBI2yu.net]
- ずっと102.4
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/14(水) 01:06:49.49 ID:5w7aSyYj.net]
- >>721
こちらへどうぞ
itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1456116856
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 10:41:13.06 ID:BdRvpdJ0.net]
- 医者に言われたとおりに食事制限してるけど食べることしか人生の楽しみがないからつらすぎて鬱だ…
好きなものも食べられないなんて
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 11:26:51.10 ID:WNSjqQXh.net]
- 価格を上げれば健康的でおいしいものはたくさんある
ストレスをためるよりは食事に金を使えばいい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 12:24:01.37 ID:77lZE5Vo.net]
- 好きなものは食べれないかも知れないが大豆製品やキャベツの千切りでとにかく腹を満たせば食べる楽しみは確保できる
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 15:23:04.44 ID:Jb4pRu6L.net]
- 豆腐とキャベツとこんにゃくは三種の神器
おでんや鍋はこの時期いいよね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 16:40:31.02 ID:bhm3chzB.net]
- 豆腐って結構カロリーないっけ？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/15(木) 16:47:19.78 ID:5LMs61S/.net]
- 豆腐はカロリーそこそこあるけど、そもそもそんなにたくさん食べるものでもないだろう
キャベツとこんにゃくは本当にいい食材だな
刺身こんにゃく170gたまに食べるけど、カロリー低いうえに、意外と腹にたまる感じがあっていいね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 16:50:36.14 ID:Jb4pRu6L.net]
- 豆腐はカロリーあっても糖質�
- 743 名前：ﾍ米より少ないしかさ増しになるからね []
- [ここ壊れてます]
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 18:24:39.71 ID:yZQYSxTT.net]
- おでんが良いよ！大根としらたきだけ食べれば、カロリー的にはもう食い放題！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 18:36:18.73 ID:PlqBbvIJ.net]
- こんにゃくは臭いが無理だわ
昔は好きだったのにこんにゃく系の商品はダイエット始めてから無理になった
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 19:04:55.97 ID:Q3Esf3Cb.net]
- カロリー極端に低いものをたくさん食べて食欲満たそうとする意味がわからない
タンパク質とか気にしないの？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/15(木) 19:32:00.68 ID:5LMs61S/.net]
- >>732
自分の場合はこんにゃくは夜使う
朝昼ちょっと食べすぎたな、と思ったら、夜はキャベツやこんにゃくにしてカロリー調整する
プロテインも使っているし、乳製品、肉、魚、卵も毎日食べているんで、タンパク質は結構とっているよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 19:44:26.76 ID:ZgX9dCX5.net]
- ダイエット初めて10日で2.5キロ落ちた。
お腹激ヘリしたら食べようとレーズンと炭酸水買ったけど、今のところ出番ない。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 02:15:28.07 ID:1FEY08xj.net]
- 言うて豆腐ってそんなに高カロリーか？バケツ1杯分くらい食べる気？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/16(金) 02:35:08.76 ID:rRC2aRWl.net]
- 脂質は脂質
良い脂質にしても、カロリーは変わらない
豆腐を食べることによって何らかの効果を狙って食べるならともかく、かさ増しって理由でわざわざ豆腐使うもんでもないでしょ
むしろ豆腐なんかをヘルシーだってありがたがってカサ増しに使ってる奴ってザ・デブのイメージ
アメリカのデブがポテトは野菜って言うのと同じイメージ
豆腐をたんぱく質って行って食うなら俺は胸肉を食べる
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 07:20:01.98 ID:zY7LX2nx.net]
- 豆腐は100g60kcal位だが、食べてもタンパク質とかの数値あんまり上がんない、安くて調理いらずでいいんだけど
こんにゃくは少し高つくけど、食物繊維目的で食べてる
だし汁有ったら入れて煮てそのままか、唐辛子や辛子、わさび、味噌つければ酒のつまみになるからな
昔は豆腐屋行けばおからがほぼただだったんだけどなぁ
今は豆腐より高い
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 14:16:39.80 ID:9eR3hNw5.net]
- 104から92まで来たけど停滞気味でここからなかなか落ちない…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 14:37:36.03 ID:qtRchk7b.net]
- さすがにもっと落ちると思う
制限はしてると思うけどやっぱり食ってるんじゃないかな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 14:39:54.95 ID:dHM5TA6v.net]
- >>738
身長230cmくらい？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/16(金) 16:58:39.49 ID:QXRGFnW6.net]
- 無調整なら豆乳1000mlでカロリー600くらい。
腹も満たされるし、急激に痩せようとしてないならオススメ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 18:01:35.65 ID:qtRchk7b.net]
- 600カロリー摂取ならもっとちゃんとした飯食えるでしょ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 18:09:47.98 ID:qtRchk7b.net]
- 大学の頃、高校と違っていきなり男女の交流が増えると思うんだが
俺もまあ遊びに遊んでた、で同じサークルの100kg近くあったデブ男
自分も女と交わりたいと思ったのかダイエットを決意して頑張ってたけどね
やっぱりね、めっちゃ食うんだよ
本人的には制限してるんだろうけど、とにかくツメが甘いというか
そのポカリ飲まなきゃダメ？？とか、大盛りにはしないといい22時にハンバーグ定食とか
原付から電車通学にしたと言ってエスカレーターにエレベーターあったら絶対に乗るとか
メインの食事は制限したと思ったら、小腹埋めるために一日のコンビニオニギリが3個とか
結局半年やってまったく痩せ�
- 758 名前：ｸに断念
卒業して次に会ったのが30歳の頃の同窓会みたいなあつまりで
150kgぐらいになってたわ
なんもしてないのにフシュー、フシュー言うてたわ [] - [ここ壊れてます]
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/16(金) 19:09:17.46 ID:1FEY08xj.net]
- あー、かさましの話だったのか
豆腐が高カロリー扱いとか普段どんだけ低カロリーな食事にしてるのかと思ったわ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/17(土) 11:04:41.43 ID:OloueTeZ.net]
- ひさびさに体重計のったら95kgで吐きそうになった巨デブ女です
やばいのは前々から自覚してたのに甘えでここまできてしまった
ダイエット始めたはいいんだけど野菜が大の苦手で食べると吐いちゃうほどなんだが、なぜか生のトマトは大好きなんだ
ほかの野菜が食べられない代わりにトマトだけでも問題ないと思う？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 11:08:41.08 ID:0gP+RnYb.net]
- 100キロ近い女とかもうそんだけでアレなんだから苦手どうこう考えてる余裕あると思ってんの？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/17(土) 11:12:45.08 ID:OloueTeZ.net]
- そっか…そうだよね
食べられないのも甘えだった
叱咤ありがとう
食べられるように工夫する
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 11:21:19.08 ID:/FKKJLSt.net]
- >>745
ドラッグストアや普通のスーパーでも代用の食品、サプリが高くない値段でたくさん有る時代だから問題無いよ
ダイエット食品コーナーも使えばいい
治療なんだから、薬だと思って買えばいい
その体重なら10kg程度は二ヶ月も有れば落ちるでしょ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 11:37:26.72 ID:n1O2DqD4.net]
- 別に野菜食べれば痩せるってわけでもないからねえ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 13:02:11.05 ID:dXGJaHoE.net]
- 女で95越えてるなら内科で肥満の薬出してもらえそうだけど
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 14:05:20.57 ID:WkhmibmL.net]
- 肥満外来に行けばええ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 14:12:26.10 ID:WhbB6ZGz.net]
- スムージーとかは？
まずはストレッチから始めてみて、徐々に体を動かしていけるようにするといいと思う。
いきなり走ったりしたら膝壊しそう。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/17(土) 14:16:09.62 ID:ly9eZzFc.net]
- >>745
トマトは糖質多いから結構カロリーあるぞ
吐きそうになったとしても我慢してキャベツ食え、水で流し込め
キャベツの千切りならコンビニにもスーパーにも売っているし、
自分でキャベツ買ってきて切ってもいい
生の野菜がダメならキャベツともやしを塩胡椒で炒めたら？
醤油かけて食えば意外とうまいぞ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 15:01:18.31 ID:d5I/C+Uk.net]
- そんな無理に食べたら嫌になって途中で投げ出すだけだろ
アレンジして食べやすいようにするのはいいと思う
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 15:39:12.71 ID:/FKKJLSt.net]
- 野菜のせいにしてダイエットから逃げてる(逃げてた)人に野菜奨めて何がしたいんだよw
なにも食べなきゃ痩せるし、必要栄養素のサプリも空腹感ごまかす食品も山ほど有るんだから、やる気のある内に始めさせればいいんだよ、背中押してやれ
野菜食べるはダイエットと全然別の話だよ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 15:44:23.44 ID:yLT01h0p.net]
- 食べたいもん食べたらええぞ
その代わりしっかり運動せー
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/17(土) 15:44:30.98 ID:Ff7WRlnb.net]
- >>745です
詳しく本当にありがとう
帰りにドラッグストアでどんなサプリがあるのか見に行きます！
トマトにけっこうカロリーあるの知らなかったので、なんとかキャベツも食べられるよう味に工夫もしてみる
再来年の成人式までにはなんとか痩せたいので、ここまで放っておいたくせにって思われるかもだけど�
- 773 名前：{気で頑張ります []
- [ここ壊れてます]
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 16:19:11.45 ID:yLT01h0p.net]
- まだ若いやん
基礎代謝も高いだろうし継続して頑張れば余裕よ！
張り切りすぎると心折れるからできる範囲で頑張って！
毎日ウォーキングとかするだけでもかなり変わるからねー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 16:35:02.32 ID:onSm6E3I.net]
- >>745
私もお恥ずかしながら95kgからダイエットスタートしたデブ女です
産後1年で育児がようやく落ち着いてきたのでダイエット始めて1ヶ月で3kg落としたところ
ダイエット内容は出来るだけ毎日ウォーキング&筋トレしてダイエット用プロテイン飲み野菜多目の食事と米飯は1食100g以内にしておやつやジュースはなるべく摂らないようにしてます
モチベーションを落とさないことが一番だと思うので一緒に頑張りましょう！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/17(土) 18:34:14.00 ID:EZwTjnQ7.net]
- >>759
月で3kgも！すごいです
わたしも食事面を見直して少しずつ様子を見ながら運動も取り入れていこうと思います！
さっき最寄り駅の2つ前で降りて歩いてきました
ぜったいキツイと思ってましたが、意外と歩けるかもって分かってちょっと嬉しかったり
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 09:54:41.58 ID:tm1NMPgm.net]
- youtubeのまじかるちゃんねるの女の子
125kgから80まで落としてるからね
自分では「デブ」って自虐してるけど、普通にめちゃくちゃすごいと思ったし
たしかにまだぽっちゃりだが、やっぱ痩せて可愛くなってる
「さすがに無理」から「いける範囲」に変わったからね
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 13:45:29.09 ID:BroG5MBc.net]
- 結局さぁ、忙しくなるとダイエットが続かなくなんのよ
ラーメンとかマックどうしても食うし、階段も使いたくなくなるわけ
なんとかなんねぇかな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 14:17:18.65 ID:5xgXpbGC.net]
- つき合いでなければカロリーメイトかウイダーインでいいじゃん
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 16:23:11.69 ID:tm1NMPgm.net]
- 忙しさとラーメン関係なさすぎてビビッた
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 16:33:38.14 ID:GZNiDELk.net]
- 忙しいからって言い訳にしてラーメン食ってるだけ
本当に忙しいならむしろ飯なんか食う暇なくて変なもん食って余計に太るってパターンが多い
忙しいからってラーメン食ってるってビックリするわ
さすが100キロの巨デブは言うことが斜め上
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 17:37:04.67 ID:ZgCt2LiA.net]
- カップ麺とかじゃないの？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 17:40:34.70 ID:tm1NMPgm.net]
- 一緒やろｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 19:07:40.16 ID:BroG5MBc.net]
- え？
忙しくなると仕事がえりにラーメンとかマックとか食いたくならないの？
そんな温い保育園みたいな仕事なの？
すり減ってズタボロになりながら歩く夜の町
誘蛾灯みたいに誘ってくる深夜２時のマック
この辛さ
分かってくんないかなあ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 19:22:27.96 ID:REWHLn8c.net]
- あほか
忙しくてもそうでなくてもいつだってラーメンもマックも食いたいわ
痩せるという目標がある以上それを食っちゃうかどうかは忙しさ関係ねえよ
長時間労働(低賃金)の環境から抜け出せ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 21:26:42.98 ID:UAbNwKuZ.net]
- コンビニも開いてるだろ
おでん食っとけ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 21:26:47.91 ID:LR9pW5bl.net]
- コンビニも開いてるだろ
おでん食っとけ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 21:50:26.29 ID:7qrqocou.net]
- 107キロから初めて半年強、やっと75キロを切った
あと15～20キロは落としたい
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 22:19:19.18 ID:zCFh1zcc.net]
- >>772
なんでここにいるのよッ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 23:36:08.93 ID:Iwxc+f15.net]
- >>772
身長は？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 00:47:41.83 ID:+678ACd4.net]
- 頑張った自分へのご褒美にスタバでフラペチーノすする女みたいな思
- 792 名前：考 []
- [ここ壊れてます]
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/20(火) 00:54:14.60 ID:VRlYoTtn.net]
- うまく減らした組は何キロカロリーぐらいでやってる？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 05:52:36.18 ID:hL5DEuCI.net]
- >>773
すまん、スレ間違えてた
>>774
158
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 07:06:40.88 ID:DR1Cg01W.net]
- >>776
一日1000kcalで月5kgで二ヶ月
byほぼ動かない仕事、生活in今年の糞暑かった夏
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 10:40:08.11 ID:oeNCda/m.net]
- >>768
めちゃくちゃすぎるわｗ
どんな理由にしろ「食いたくなるを我慢する」に挑んでるわけだろ？
それがダイエットなんだろ？
仕事が忙しくズタぼろになったらマック食いたくなる（←謎）
それは仕方ないとしても食わなきゃいいじゃない、だってダイエットしてんだから
あと、関係ないけど
金稼ぐやつは、ズタボロにはならんもんよ
金稼ぐやつに使われる人がズタボロになる
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 11:21:46.28 ID:nc9L4esv.net]
- デブだわ我慢できないわ仕事も出来ないわどうしようもないな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 11:31:31.79 ID:IxDcv4HV.net]
- 1,000㌔㌍とかリバウンドしそうで怖いな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 11:37:09.68 ID:wGyDIZln.net]
- 同じこと思った。
今はまだ体重も落ちるだろうけど、落ちなくなったら危ないかも。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/20(火) 12:42:08.16 ID:UTReoI0r.net]
- 仕事辞めて糖質制限したら2月で10kg減ったぞ
仕事してたらストレスマッハだから無理だったわ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 13:47:27.01 ID:oeNCda/m.net]
- 普通の人のちょっと小腹減ったっていうのが
デブからしたらとんでもない欲だったりするんかな
たぶんこれはデブじゃないと理解不能な領域かもしれん
たとえば麻薬中毒者が麻薬枯渇になった時みたいな感じだったら
そらつらいかもしれんな
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/20(火) 14:45:02.99 ID:xJ1a96Of.net]
- なんか、社会階層低い人たちの琴線に触れちゃったみたいだね
ゴメンゴメン
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 14:59:45.23 ID:nfT7+Yd+.net]
- 自分が正しいと思い込む
都合よく勘違いする
デブの特徴だよ
- 804 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 15:22:47.13 ID:dtMVWy3x.net]
- >>786
ダイエット板見てるとこういう人ほんと多いと思う
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 15:25:06.80 ID:nfT7+Yd+.net]
- >>787
ダイエット板でダントツで当てはまるのはまさにお前だけどね
消え失せろ
- 806 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 15:30:39.14 ID:dtMVWy3x.net]
- >>788
俺は当てはまるわけがない
もし当てはまるのなら具体的に指摘出来るようになれよ
おまえのよな馬鹿はそれが出来ないのよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 15:51:35.28 ID:V1S8Oipe.net]
- 昨日1日で1つのスレに136回もレスして得意の勘違いと思い込みと話のすり替えでワーワー喚いてたじゃんwチワワミナトw
基地外は自分が基地外ということに気づけないんだよなぁw
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 15:52:46.49 ID:tLsVJu26.net]
- 早く◯ねよ
ゴミクズをこの世に産み放ったことを責任取らせるためにも親を◯してから◯ねよ
- 809 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 15:54:15.33 ID:dtMVWy3x.net]
- >>790
キチガイの相手するとレス数が増えるだけだよ
とにかく話の通じない馬鹿が多いからな
- 810 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 15:54:42.50 ID:dtMVWy3x.net]
- >>791
殺しにおいでよ
足震えちゃうか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 15:57:37.28 ID:tLsVJu26.net]
- >>793
震えるのはお前の声だろうがw
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>555
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>510
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>517
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 15:58:54.13 ID:tLsVJu26.net]
- このあとどう反論レスしてくるかも読める
ワンパターンチワワ
- 813 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 16:00:23.17 ID:dtMVWy3x.net]
- >>794
その大学生のように震えるから電話出来ないんでしょ？ｗ
- 814 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 16:02:06.61 ID:dtMVWy3x.net]
- おまえはチワワと馬鹿にされてるだけあって
なにするにも怯えすぎて行動力がないんだよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 16:04:20.85 ID:tLsVJu26.net]
- ほらw
もうおかしくなっちゃった
統合失調者特有の支離滅裂状態、都合のいいすり替え
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 18:55:10.11 ID:xMTt+8UX.net]
- あんま虐めてやんなよwww
コテハンチワワがプルプルしながら逃走するのは見てて面白いけどな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/20(火) 18:57:03.89 ID:4/iqQSVo.net]
- >>786
うわあ、ドストライク(笑)
- 818 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/20(火) 18:57:58.96 ID:dtMVWy3x.net]
- チワワだから馬鹿にされても動けない
その場でプルプル震えて終わりなんだよね
俺を見習って行動出来るようになろうぜ
AHAHA
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/21(水) 11:08:34.94 ID:DU6KrYId.net]
- youtubeのチャンネルプルルが腹立つわ～
見てて不快になる動画では日本最高峰じゃないだろうか
ただ飯食ってるだけなのに、なんか腹立つ
原因は特定できないんだが、なんかいろんな要因が積み重なってるんだと思う
50過ぎた女だが、まずバカ、とにかくバカ
行儀が悪い、箸の持ち方、左手、ぬちゃ、ねちゃ・・っていう粗食音
飲み物飲んだ後、ブハァっていうのとか・・・
そして謎の子供いるというウソ
次に見た目、小学校でストップしたような髪型や服装
これ？？誰トク？？！！っていう謎のメイク動画
そしてやっぱりものすごいバカ
イライラしたい人、一度ご覧ください。
https://www.youtube.com/channel/UCFxsPKwafYxI1aOO0NyQqJQ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 05:41:58.31 ID:nd5akbp2.net]
- >>783
俺は仕事でストレスMAXの時は8kgくらい太ったわ。
辞めてすぐ戻っちゃったけど。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 14:19:51.17 ID:DKIFpbww.net]
- ジムいってたら体脂肪率は変わらずに体重が89から97まで戻ってしまった...
顔は細くなってんのになんでだろう
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 14:23:56.16 ID:+7otcsdP.net]
- 筋肉の化け物になりかけてるんだよきっと
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 16:13:01.05 ID:cs9k05Gx.net]
- 戸愚呂弟か！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 19:03:01.24 ID:LVpfoLGW.net]
- 112キロ→95キロまで自力ダイエットしたけど、月曜日胃切除して減量手術うける。年内に90キロは切りたい！
- 825 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/11/24(土) 19:09:28.38 ID:uTeqzt1a.net]
- ひぇえええす
ダイエットのために手術するとはすげー
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 19:43:44.18 ID:bt1t3CVB.net]
- >>807
卑怯者め！去れ！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/24(土) 19:54:17.03 ID:GoKtH7Qa.net]
- ９１キロで一ヶ月近く停滞してる
８０台になりたい なにしても減らない
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 20:31:14.88 ID:UjltVWa5.net]
- 食事量減らしてたら胃が縮まったわ
切除しなくてもいけるいける
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 20:58:25.27 ID:DKIFpbww.net]
- >>806
酒はダメなんでオレンジジュースください(酒はダイエットの邪魔になりそう)
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 21:34:46.07 ID:LVpfoLGW.net]
- >>809
>>811
食事量減らしても、胃が縮む感じなくこのままじゃ絶対リバウンドするから手術にした。我慢しつづけれるひと尊敬する。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/25(日) 19:40:43.96 ID:lvEllJ+XF]
- お茶飲むだけで９３＝＞８３キロになりました。
詳細はこちら
https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1528554484/10
肝臓悪くすることも有るらしいんでほどほどに
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/25(日) 23:03:49.61 ID:joUzcIVH.net]
- ただいま９２キロ
年内にはこのスレ卒業したい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/26(月) 11:08:00.98 ID:magD9sRI.net]
- たった一つの事で元に戻した方法教えます（個人差あり）
32歳の頃がまじで太った
172cmで84キロ、まあ、行くとこ行くとこで「太った？」って言われてた
自分では「そんなに太ったかな？」って感じなんだよ、それも怖い。
で、たまたま自分の後ろ姿がうつってる写真見て
ようやく理解、これはアカンと思ったｗ
後姿はやばいね、肩がでかくなって、腰周りもなんか大きいｗ
俺こんなんだったのかって感じたわ。
で、食事制限といっても完食やめてご飯を半分にしただけ
そして運動は、筋トレもジョギングも水泳もなし
自宅でジャンピングジャックを毎日やっただけ
１分やって１分休む、これを５セット毎日やる
半年で１２ｋｇ痩せましたよ
ジャンピングジャックすげえぞ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/26(月) 12:27:36.25 ID:QeX+M+K7.net]
- １ヶ月2キロかあ。
ジャンピングジャックという種目の素晴らしさの話ではなさそうだが。。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/26(月) 23:40:04.42 ID:/D908mPZ.net]
- 140kg→98kgまでやってようやくこのスレに到達
ここから10kgなんて通過点にしか思えなくなってしまった
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 00:37:14.25 ID:LTXhJH9X.net]
- >>818
白人ってぐらい太れてるなある意味才能だしすごい
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 13:25:32.01 ID:RVoCziAt.net]
- >>818
LLサイズが普通に着れるまで頑張れ
そこが最初の到達点だと思うぞ
なんか普通だなぁってさ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 15:18:20.78 ID:fB0PeI9r.net]
- LL着れるとなると80そこそこくらいだろか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 16:38:35.15 ID:RVoCziAt.net]
- 自分(175cm)は85kgがLLと3Lのラインだった
90kgでも着れるけどちょい苦しい
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 16:51:37.59 ID:IYQulgEH.net]
- 2年前までXLだったが、現在Mだわ
ニットやセーター、カーディガンがピチらないっていいよね
この手の服を普通に着れるだけで普段着でのオシャレの幅が広がる
太ってた頃は結局パーカーに逃げるっていう
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 17:14:59.00 ID:3JLtXm1n.net]
- デブ男はセーター着ると"おっぱい感"が強調されちまうからな
下半身に関しては昨今のアンクル丈、テーパードシルエットブームはデブにも恩恵がある
デブ特有のパンツのダサさってウエストに合わせることによって自動的に裾がガバガバになっちゃってるところよね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 17:26:52.64 ID:IYQulgEH.net]
- セーターニット系って余裕を持って着るのが前提だよね
ピチると更にデブに見えるし
かといって大きいサイズで無理矢理余裕持たせると
オッサンみたいになる
チノパンとボタンダウンとニットだけなのに、痩せてからはそれだけで
ちょっとオシャレに見えるようになった
ハゲとチビは修正不可能だが、デブは治せるんだから
本当にさっさと治療すべき
いつまでもブクブクやってる人いっぱいいると思うけど
本当に勿体無いよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 18:18:27.40 ID:9C0XA5dU.net]
- >>820
そういう事言ってないと思うぞ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 20:25:52.94 ID:o+NnMDwP.net]
- https://i.imgur.com/we3dEwm.gif
わーい！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 01:56:07.60 ID:zButhMnp.net]
- >>827
すぐ消すならアップすんなや、カス
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/30(金) 14:01:26.08 ID:EzjUZSoG.net]
- ３９歳
１８０ｃｍ
９５キロ
異業種交流会みたいなのに参加したんだが、そこでタイプの女性に
『 突然ですけど、もの凄いタイプです。よければ連絡先教えていただけませんか？ 』
って声かけたら、名刺をくれて、更にラインまで教えてくれた！
そんで、翌日ライン送って、一緒に食事行きませんか 的な誘いしたら返事が来て
『 昨日はお疲れ様でした。お誘いありがとうございます。大変失礼ですが、私は、ふくよか男性が苦手なんです・・・。』
ってメッセージだったｗ
だから俺は 『 じゃあダイエットします！そんでまた誘います！お願いします！ 』
って送ったのが１１月２８日なの。
そんで、既読スルーされて返事こないｗ
つーことで、ダイエット開始したぞ俺ｗ
これからよろしく！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 14:07:52.50 ID:/KcKfWVU.net]
- ダメだろw
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 14:30:41.47 ID:mQDfAjRw.net]
- >>829
お前の長所はそのポジティブさだな！
俺は嫌いじゃないが一般には好かれないから気をつけろよ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 15:11:46.21 ID:8dGAk5We.net]
- また振られてリバウンドコース
痩せたら彼女が出来る、モテる、幸せになれる、みたいな達成の可能性が不透明な目標はやめておけ
せいぜい『風俗嬢に「いい身体してますね。鍛えてたりするんですかぁ？」と言われたい』みたいな99%達成できる目標がいいよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 20:01:19.63 ID:I3k5+IR6.net]
- >>830
そう言わずに応援してみそ！
>>831
痩せてまたアタックしたる！
ありがとな！
>>832
リバウンドしないように頑張る！
凄い好みのタイプだったのよ。足立梨花みたいな。いつか食事して、色々な話をしたい！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 21:57:17.81 ID:Q2+QrT1U.net]
- お腹空いて笑っちゃうくらいｗ
もう寝る。寝て誤魔化す。お休みー
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/01(土) 00:21:47.42 ID:woU4nZI3.net]
- とりあえず語尾にみそつけるのはもうやめろ
- 853 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/12/01(土) 00:27:33.30 ID:vVNUfxYp.net]
- 断り方ミスったかも！？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/04(火) 17:42:30.59 ID:yOsiXAgG.net]
- 参加します。目標70kg
今は100~ある。172センチ
頑張るぞ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/04(火) 17:50:06.49 ID:/nuOVKH6.net]
- TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543913019/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/05(水) 02:31:28.99 ID:x6L2v+ds.net]
- ウエーブプロフェシーの新型を買ったはいいが、雨ばかりで外で走れない。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/06(木) 08:03:03.19 ID:HM8Afeo9.net]
- ジジババみたいにスーパーとかパチンコ屋、病院で歩きまくれば良い、階段も有るから負荷はただのジョギングより高くも出来るよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/06(木) 21:17:07.88 ID:yB85Sr0K.net]
- 冬になってから現状維持だな～
イライラするなぁ
- 859 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 [2018/12/06(木) 21:21:13.61 ID:1iuFZaT0.net]
- >>841
やり方がわるい
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/07(金) 03:44:55.93 ID:9+OVKYfB.net]
- 3週間で175cmで106kg→96kgまできた
糖質脂質をとにかくカット
炭水化物は全部カット
肉はサラダチキンとかとり胸肉で豚もヒレだけ
チャーシューもラカンSとか使って常備
魚は鮭とホッケとかのみ
野菜は人参とかピーマン以外
ドレッシングはノンオイル
糖質ゼロ麺で擬似炭水化物
カロリーは気にせず好きなだけ食べる
たまの贅沢が塩コショウ牛ヒレステーキと
赤身の刺身と焼鳥屋のささみと軟骨
金かかる
料理は全て油使わずプロテインとビタミン剤は毎日飲む
ジム通ってたまのウォーキング
目標は67kgなんだけど何だか禁煙に似てるね
この食生活耐えられると思うが徐々に戻すのが難しそう
来月中に85kgきりたい
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/08(土) 00:28:30.54 ID:A55F3HXE.net]
- ペース落とした方が長い人生には吉となる気がしますが、
調子よく減るうちに減らすだけ減らして維持という方法も
あるのかな。わたしは一度30キロを七カ月で減らして、
1年後もとの100キロにリバウンドした経験があるので、
今回はしっかり食べながら月に1キロ減らすのを目標にして
今は85キロ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/08(土) 04:37:02.63 ID:2p+uTqTw.net]
- >>840たまにいるよなw
室内ウォーカー
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/09(日) 23:35:45.49 ID:2TMgomVG.net]
- １７３センチ９５,８ｋｇからスタート
間食と甘い物やめて平均３ｋｍのウォーキング
水を多めに飲むのを意識して寝る前と起床時に軽いストレッチ
ジャスト１ヶ月で今朝の体重が９０,８ｋｇでした
もうちょい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/09(日) 23:50:42.51 ID:TCgBHSzg.net]
- なにがらもうちょいなんだw
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/10(月) 02:05:31.22 ID:pv2zYnpA.net]
- >>847
８０代一週間キープしたら体重別も卒業かなーとｗ
ＲＯＭ専だったけど寂しくもあるのよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/13(木) 10:37:14.80 ID:cC4oNEMd.net]
- 【悲報】ぼく氏、85kgぐらいのときからそろそろ痩せねーとヤバイなと思っていたが
ついに95kgを突破したことに気づいてしまう
録画したアニメ見ながら踏み台昇降はしてるんだが
食べる量は減らないから寧ろ増えていくんや
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/13(木) 10:41:05.51 ID:cC4oNEMd.net]
- なお、お菓子類と加工した穀類（パンとかラーメンとか）は禁止
加工してない穀類（米とか）と肉はいくらでも食っていいという俺ルール
腹減ったらお菓子はやめといて都昆布食ってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/13(木) 19:19:12.47 ID:Et1pwA4D.net]
- 最高でも86あたりで落ち着いてたのがここ1年で一気に95まで来たよ
そして落ちない
91あたりでいっとき
- 869 名前：踏ん張ってこのスレ来てすぐ卒業すっからって余裕ぶっこいてたらあれよあれよと気づいたら95！
上のレスすごいわかる
そして今92.5～3.5踏ん張ってる
油断したらまたすぐつぎこそ100行く自信ある [] - [ここ壊れてます]
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/15(土) 09:05:25.78 ID:o6Iq3+Ow.net]
- 冬になって食欲増加&運動不足でまったく痩せない。
現状維持がやっと
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/16(日) 23:35:32.72 ID:vUxn7s21.net]
- >>843のレス書いたものですが2週間たって2キロしか減らず94km
歩く量を増やそうかと思う
今日は夜は豪華なもの食おうと1人で焼き鳥屋
ささみ刺し、冷奴、ささみわさび、ささみ柚子胡椒、レバー2本、軟骨2本、焼酎2杯
幸せだった
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/18(火) 09:58:04.03 ID:WCV/IVKe.net]
- 水中ウォーキングって結構ダイエットに良いみたいですね
いざやってみると中々体力使うけど腰に負担かからないから続けられそうだ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/19(水) 08:50:30.42 ID:tsHVU8F6.net]
- >>846
やるじゃん
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/19(水) 15:21:31.95 ID:YEiZIsmo.net]
- >>846だけど最初の１ヶ月のスタートダッシュは間食と甘い物抜いたのが大きかったみたいです
８９前後をうろうろして気を抜けない感じだったので
１週間スープダイエットのアレンジと軽めのヨガ始めたらなんとか停滞期抜けたっぽいです
とりあえずタンパク質少し多めの回復食と筋トレの負荷増やして１週間でマイナス0,5ｋｇを目指します
長文失礼しましたお世話になりました
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/21(金) 16:16:24.70 ID:3XVYXSE9.net]
- >>856
ゴルフのスコアみたいだな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/21(金) 17:48:57.51 ID:Uw7pOyva.net]
- >>857
上級者だな
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/22(土) 15:29:18.29 ID:JZDr5iP6.net]
- >>843のものだが175cmで92kgまできた
今日の食事が朝がプロテインで
昼が
・千切りキャベツ一皿とノンオイルドレッシング
・サラダチキン
・セブンのおでん→大根3つ、こんにゃく、牛スジ2本
・冷奴半分
これで腹いっぱい
毎日揚げ物やラーメンを食う日を妄想するが11月から食べてないし頑張れそう
1月17日に1日だけ解禁するが67kgになるまで続けます
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/24(月) 20:22:11.23 ID:cjo+MhxR.net]
- 別にカロリー取り過ぎなけりゃ
何食べてもいいと思うが
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/24(月) 20:25:10.25 ID:3GK8M1R7.net]
- じゃあカロリー摂りすぎなけりゃうんこ食ってもいいのかよ？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/24(月) 23:00:29.79 ID:jrFqChhJ.net]
- >>861
うんこ食ってますけど？w
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/25(火) 23:51:21.05 ID:shux7IJn.net]
- 3500kcal 食ってた
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/26(水) 17:17:51.70 ID:/HNICbgf.net]
- 2200kcalくらいにしてたら90kgくらいになったけど、ダイエットやめて3000kcalくらい食ってたら、体重100.5kgまで増えた
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/26(水) 17:40:27.46 ID:Z88YwP6A.net]
- >>864
100kg超えおめでとう！お前はデブの天才だ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/26(水) 21:28:20.19 ID:/HNICbgf.net]
- 今日余分に食べた物
レインボーマウンテン
おにぎり一個、フライドチキン一個
カラムーチョ一個 これだけで800kcal くらい
オーバー。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/26(水) 21:40:09.03 ID:pQTJ8GkA.net]
- >>866
そんだけ食って800kcalに収まるわけないだろ
オーバー。
- 886 名前：ミナト [2018/12/26(水) 21:42:35.53 ID:asJSniLY.net]
- デブの食事だな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/26(水) 21:54:34.52 ID:AJX/6CO0.net]
- >>866
ざっと1,100キロカロリーだぞ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/28(金) 13:01:22.82 ID:qHFisLsJ.net]
- おやつをキャベツ400gにした！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/31(月) 12:02:01.27 ID:pXBokeiF.net]
- 寒いせいもあって小便するときチンコ引っ張り出すの面倒
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/31(月) 13:10:19.92 ID:0NJWx70q.net]
- このクラスの巨デブだとそもそも縮こまってなくてもちんこ埋もれてるだろ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/02(水) 18:39:25.47 ID:oPdJQu0Q.net]
- 年末年始ひどい風邪ダイエット
食欲湧かず三日で二キロぐらい落ちた
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/02(水) 21:11:40.35 ID:0pv6GTpl.net]
- 新年会で食いすぎた
明日からまた頑張る
- 893 名前：ミナト [2019/01/04(金) 00:40:11.74 ID:FHhpR5H3.net]
- あー気分いいｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/04(金) 07:08:00.51 ID:kF2cRt0u.net]
- おまいら・・・久しぶりじゃあ！
８２７ の書込みした本人だ！
途中経過報告させて！
現在 ３９歳
１８０ｃｍ
９１．３キロ
もう少しでこのスレも卒業だな・・・。
ところで、８２７ にも書いたが、例の女の子に完全にフラれたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
８２７書込みしてから、ちょくちょくラインを送っていたのよ俺。
そんで、相手からは たまに返事がくる感じだったｗ
そしたら、１２月２９日に、いきなり相手からライン来て
【はっきりお伝えしておきますが、私は仕事に全てを捧げて生きています。仕事が趣味であり恋人です。
ですので、現在も今後も〇〇さん（俺）に対して、特別な感情を持つことはありません。お仕事関係のお話なら
構いませんが、個人的にお食事に誘って下さったりする様な事は止めて下さい。今後、お誘いがあった時は、ブロック
させていただきます。】
だって・・・。
この文面を読んだ瞬間、俺はその場にへたり込んでしまったよ・・・。
もう完全にアウトだろこれ・・・。
凄い美人なのに、独身なのも納得ｗ
まあ、でもさ・・・俺、ダイエットせっかく頑張っているんだから、このまま続けるぜ俺は！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2019/01/04(金) 07:51:28.70 ID:lUhYNzhr.net]
- >>876
身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ
あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
今度は最初からガンガンいかないようにね
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/04(金) 15:01:17.77 ID:X73FDYYA.net]
- あ～あw
- 897 名前：ミナト [2019/01/04(金) 15:09:45.81 ID:SmcEN7h0.net]
- 駆け引きが下手くそなんだよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/04(金) 16:02:29.94 ID:cpZlAPni.net]
- >>831で俺が忠告してたのに
ストーカー扱いされなかったのを幸運だと思うべきだな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/04(金) 16:16:12.19 ID:GkBOAbPx.net]
- ８２７ ＝８７４ の書込みした本人だ！
>>877
>身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ
多分あなたは女性なんだろうけど。
女性にそう言ってもらえると、やる気出るっ！
ありがとう！
>あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
>「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
>今度は最初からガンガンいかないようにね
なるほど・・・ｗ
自分は女性の扱いに慣れていないんで、勉強になるわｗ
今度、好きな子が出来たら、ガンガンいかないようにする！
アドバイスありがとうね！
でもよ、俺は全然諦めていないからな！
ブロックされた訳じゃないし！
今は９１キロの糞豚脂肪野郎だが、もっと痩せて、いつか彼女に振り向いてもらうんだ！！！！！！！！！！
とりあえず、目指せ８５キロじゃ！！！！！！！！！！！！
>>878
>あ～あw
ショックで立ち直るのに時間がかかりそうだわｗ
でもブロックされていないから、１週間に１回くらいは、仕事関係の話を振ってみるつもり。
１２月２９日に、相手からのラインが来て、その時は夜の中央線に立って乗車していたのよ俺。
そんで、
「 やった！あの子からライン来た！うおおおお！デートOKの返事かな？うひょおおお！ 」 とワクワクしながらスマホに表示された
【はっきりお伝えしておきますが、私は仕事に全てを捧げて生きています。仕事が趣味であり恋人です。
ですので、現在も今後も〇〇さん（俺）に対して、特別な感情を持つことはありません。お仕事関係のお話なら
構いませんが、個人的にお食事に誘って下さったりする様な事は止めて下さい。今後、お誘いがあった時は、ブロック
させていただきます。】
という文面を読み終わった瞬間に、あまりの衝撃に下腹部が弛緩して大放屁しながら電車の床に崩れ落ちたからなマジでｗ
これ嘘じゃないからｗ
周りの乗客が【なんだこいつ・・・】 って顔して俺の周りから離れていったからなｗ
>>879
>駆け引きが下手くそなんだよ
駆け引き出来るほど、恋愛経験ないからな俺。
まあ、ダイエット決意させてくれた彼女には、感謝しかないわ。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/04(金) 16:19:37.91 ID:GkBOAbPx.net]
- >>880
おお！
８２９ の書込みで、俺のポジティブさを褒めてくれた人か！
その節はありがとうな！
>俺は嫌いじゃないが一般には好かれないから気をつけろよ！
本当にその通りなんだなｗ
>ストーカー扱いされなかったのを幸運だと思うべきだな
そうだね・・・。
彼女の優しさに感謝だ。
今までは週に２回くらいライン送っていたんだけど、
これからは、週に１回くらいにする！
話題も仕事や業界のことにする！
本当に綺麗な人なんだよ・・・そんな簡単に諦められないよ・・・。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/04(金) 16:25:39.00 ID:TvgFNFF/.net]
- マジレスすると彼女は仕事で成功したがってたわけだから仕事の面で力になる事に徹すれば
良かったと思うよ
痩せて格好良くなって、その彼女と再会する機会があったらスルーしなきゃダメよｗｗ
そうすると女は「えっ・・・」って思って初めて意識するんじゃん
男だったらもう追うなｗ
それとその豆リンは男いるわ。野心ある女ほど男がいるんだよ
ダイエットがんばってね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/04(金) 16:30:02.32 ID:TvgFNFF/.net]
- >>882のレス読んでなかった
ライン送るなよｗ
舐められるだけわ
それとね、外見に惹かれるのはよくわかるけど、そればかりだと
他に良い子いても見逃すよ
外見が普通でも笑うと笑顔が可愛いとか実はスタイルが良いとかあるじゃん
スレチだからもうやめておくね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/04(金) 16:41:20.12 ID:GkBOAbPx.net]
- 何か色々と相談にのってくれたり、アドバイスくれてありがとう皆。
ここはダイエットスレなので、もうこの辺で 恋の話 は切り上げます。
>>883
>痩せて格好良くなって、その彼女と再会する機会があったらスルーしなきゃダメよｗｗ
>そうすると女は「えっ・・・」って思って初めて意識するんじゃん
そういうものなのか・・・マジで勉強になる。
俺、３９年間生きてきて、２人としか付き合ったことないからｗ
>男だったらもう追うなｗ
うん・・・あなたの言うことを信じることにする。
もうライン・・・送らないっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
>それとその豆リンは男いるわ。野心ある女ほど男がいるんだよ
彼氏いるか聞いたら、いないって言っていたが・・・。
嘘かもしれないねｗ
>ダイエットがんばってね
ありがと！
>>884
>ライン送るなよｗ
>舐められるだけわ
了解！
もう送らない！
ダイエットに今まで以上に励んで、いつか別の好きな子を見つけるぜ！
>外見に惹かれるのはよくわかるけど、そればかりだと
>他に良い子いても見逃すよ
>外見が普通でも笑うと笑顔が可愛いとか実はスタイルが良いとかあるじゃん
この、たった３行の文章。
凄い深いと思う。真実だと思うわ。
肝に銘じます。
>スレチだからもうやめておくね
色々とアドバイスしてくれてありがとう。
恋愛経験のない自分には、凄い参考になりました。
- 904 名前：ミナト [2019/01/04(金) 16:47:42.51 ID:qlJU2TbC.net]
- これはウザがれるわ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/04(金) 16:53:34.54 ID:GkBOAbPx.net]
- 気を改めてダイエット情報。
去年の１１月３０日 ⇒ １８０ｃｍ、９５キロ 体脂肪３１．２％
現在 ⇒ １８０ｃｍ、９１．２キロ 体脂肪２８．８％
食事は３食食べて、１日の総合カロリーを １８００キロカロリー以下にしています。
ハゲが怖いので、タンパク質は１日１００グラム取
- 906 名前：るようにしています。
だいたい、こんな感じの毎日です ↓
朝（食欲ないので軽く） ： 牛乳＋プロテイン （２００キロカロリーくらい）
昼（ここでガッツリ食べる） ： 会社近くで食事（定食や丼、ラーメンやパスタの日もある。ここで６００～１０００キロカロリー摂取）
夜（炭水化物少なく） ： 数時間後には寝るので、おかずだけ食べる。焼き魚、肉じゃが、千切りキャベツ山盛り、シーチキン、納豆などから選んでる。
ちなみに昨日は
朝 ： 牛乳＋プロテイン
昼 ： レバニラ定食＋単品酢豚
夜 ： サバの缶詰、納豆２パック、千切りキャベツ１袋
間食 ： 熱い緑茶たくさん、プロテイン、サプリ（マルチビタミン・ミネラル、カルシウム、亜鉛）
運動は週に２回、ジムのプールでガンガン泳いでいます。
１回に クロール＋平泳ぎ＝２０００メートル くらい泳ぎます。 [] - [ここ壊れてます]
- 907 名前：ミナト [2019/01/04(金) 17:09:04.14 ID:qlJU2TbC.net]
- > サプリ（マルチビタミン・ミネラル、カルシウム、亜鉛）
カルシウム？
その食事だとカルシウムでなくマグネシウムが不足する
というかマグネシウムは不足しやすい栄養素
カルシウムなんかは乳製品取れば簡単に取れるけどな
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/04(金) 22:28:46.60 ID:6MO8RBti.net]
- 昨日からはじめて一日で95.1から93.1になった。今日からここ参加させてもらいます。必ず80まで痩せる
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/05(土) 03:02:23.26 ID:hVa19Bjl.net]
- 正月太りだが、今日はセフレと少し遠いラブホに行って、2戦は交えてくる。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/05(土) 05:18:51.03 ID:/oz7zlmz.net]
- 身内との事故で両膝逝って仕事もやめて３年、ほぼ寝たきりで６７から１０３まで増えて
役所の請求書が積もっていって、もう人生どうでもいいなぁと思って引きこもってさらに１年。
なんとなく飯食うの飽きて豆腐と浅漬キムチばっか食ってたらついにそれも飽きて
白菜を白だしで煮ただけのを食ってるうちに半年で８８。
でも筋力が体幹まで完全に落ちてて寝返りも股関節痛いし腰も痛い、トイレじゃ背中が辛くて
穴まで手がとどくのに毎回必死。出すの３分でも拭くのに５分以上。市民プールでウォーキング始めた。
そこの爺さんに併設の小さな筋トレコーナー教えてもらって
背筋とエアロバイク２時間とプール歩き２時間。外出が目的で毎日通ってたら８２の日１回で穴拭けた。
パンツも立ったまま両手で持ってはけた。けっこう突然。１日気分良かった。
８２どまりは２月続いてたけどマグカップが軽くなったのは感じた。壁に向かってスクワット始めた。５回を２回から。
腹のたるみは変化ないが厚みが減っていくので
４Lのジャージにヒモ巻いてずり落ち防止にしてた。服に使う金もないし。
水中で落ちるので海パンは買い替えた。散髪は家で坊主。
プールの体重計も変化ないから飽きて２週１回程度しか乗らなくなったら４ヶ月後に７６。
それでも寝たきり引きこもりの後遺症で関節が固まっててまだ動きが狭いし痛い。特に肩。
呼んでないのに役所のおばさんが来るけど急に痩せて驚いてた。
他人と話さなくなって声が出なくなったしドモルし幻聴も残ってる。足し算も危うい。今日プールで７２。
もうどうでもいいんだけどね、ただなんとなく、外歩くのが気持ちいいんだよなぁ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/05(土) 09:25:41.44 ID:7SF1NOUK.net]
- まあとりあえず痩せて良かったがな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/05(土) 13:12:55.41 ID:jwGhRfm1.net]
- 特別リア充な事をしなくたって健康でいればそれでいいよね
その為には痩せた方がいいってだけで。
足し算くらいはすぐ思い出すよ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/05(土) 14:58:05.29 ID:5CzKvHGL.net]
- 50kgの子からスムージーだけでお腹いっぱいってライン来たw羨ましいw
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/05(土) 15:47:01.32 ID:P6ZzwsSu.net]
- スムージーのーむーひつーじー！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/07(月) 11:11:57.41 ID:HfPlk8iG.net]
- >>843のものだが今朝やっと89.7になった
スタートから2ヶ月弱で17kgだけどやっぱり時間かかるね
あとは金かかる
毎日サラダチキン食べてるしずっと炭水化物とか揚げ物はやめてるし牛肉と豚肉はヒレ肉だけって決めてるから
年末年始の良い食事はヒレステーキかカニとかだった
いきなりステーキもヒレステーキで奮発して500gとかw
ダイエットはお金かかるね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/07(月) 13:45:52.37 ID:hGEKGSkz.net]
- >>896
サラダチキンを買わないで炊飯器で作れば？3合炊きだったら2枚入れて水入れて炊飯するだけ
たまご使ってゆでたまご、目玉焼き、卵焼き
豆腐、納豆など
カロリー計算はした方が後々楽
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/07(月) 14:17:53.44 ID:ZPxek74w.net]
- 食べなきゃもっと早く痩せれてコストも時間もかからんぞw
わざと金かけてるだけ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/07(月) 15:54:58.77 ID:aXn3mFUy.net]
- 馬鹿は黙っててね
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 08:09:42.02 ID:wZmsxmLcX]
- 今日からがんばる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 00:40:29.49 ID:etaqCKkO.net]
- 168 91kg
今日ダイエットしようと1本満足バーを買い溜めした
6本食っても満足せず…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 03:52:13.47 ID:IUfsAfqD.net]
- ふいた
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 00:46:45.11 ID:lLyYjdyT.net]
- ８８３だ！
失恋の傷も段々と癒えてきたぜｗｗｗ
体重は９０．３キロ！
もう少しで、このスレも卒業だっ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 00:54:54.71 ID:muJEQ5nW.net]
- >>903
この間キツイ事言ってごめんね
立ち直ったなら良かった
ダイエット無理せず頑張って良い彼女つくってよ
彼女出来たらまた報告して
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 00:56:00.82 ID:lLyYjdyT.net]
- ちなみに、体重は緩やかに減少していて、いい感じだが、俺は酒が大好き人間なのよ。
このスレにも酒好きいると思うけどさ。
仕事終わって自宅で飲む酒だけは辞められないわ。
ちなみに昨日は１２時～２１時の遅番勤務だったんだが、
朝 ： 飲むヨーグルト２００ｃｃ、プロテイン（タンパク質３０ｇ）
昼 ： 日高屋にて ⇒ レビニラ炒め単品（ご飯なし）、キムチ、枝豆
間食 ： プロテイン（タンパク質３０ｇ）、サプリ、お～いお茶２リットル
夕飯（自宅１人飲み） ： ストロングチューハイ５００ｍｌを１本、宝焼酎２５度を４００ｍｌ、キムチ、豆腐、
あたりめ。飲みの締めに、赤いきつねミニ（カップ麺）。
飲むとどうしても炭水化物欲しくなるんで、俺はミニサイズのカップ麺食うようにしている。
これでも毎日少しづつ痩せる。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 00:56:56.53 ID:lLyYjdyT.net]
- >>904
気にしないで下さい(*´∀｀*)
激励ありがと！
お互いにダイエットがんばりましょう(*´∀｀*)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 06:56:21.62 ID:tMRZ5lsh.net]
- >>905
ミニサイズのカップ麺いいね。
ちょっと割高だけどそれでも結構満腹になるよね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 09:18:38.26 ID:IastIxW4.net]
- アルコール依存症で断酒してるけど体重減らないな。
増える要素にはなっても、減る要素にはならないみたい。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/18(金) 22:50:34.28 ID:BYL9bS7y.net]
- もう少しで101
参加するゾう
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/18(金) 23:16:30.59 ID:IbLvnATK.net]
- 頑張れ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 05:54:19.44 ID:bmGWKISo.net]
- 94キロだけど今日から始める
友達が糖尿になって怖くなっちた
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/19(土) 05:55:04.31 ID:280d7Psi.net]
- >>911
友達何kg？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 08:54:31.30 ID:bmGWKISo.net]
- >>912
95kgぐらいかな
同じくらいの体型だから
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 21:02:33.76 ID:pygikx+i.net]
- 性別は？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/21(月) 07:03:44.86 ID:L6FCFaiM.net]
- あっさりおいしいカップヌードル263kcal
朝食に食べた、カップヌードルの廉価版！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/21(月) 07:29:49.89 ID:GFmRPwCe.net]
- その糖尿病の体重身長は？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/23(水) 18:46:41.83 ID:o/nt0BUV.net]
- 96キロ173センチだ
ここから頑張って75キロまで落としたいです！
- 937 名前：816 mailto:sage [2019/01/27(日) 21:10:52.74 ID:F84fc+kB.net]
- 本日89.8kgを達成したので次の体重スレに向かうとします
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/28(月) 09:03:03.02 ID:qZM+Foc/.net]
- >>918
まだ早い
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/28(月) 11:23:19.39 ID:MAo3MCGc.net]
- 体重3桁、先月、一念発起してウォーキング開始。
おととい足首と膝の激痛きました。人生終わりました。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/28(月) 11:23:59.83 ID:6dCtxpMm.net]
- 体重3桁の時点ですでに終わってるぞ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/28(月) 15:52:56.24 ID:Ro6T8wAh.net]
- >>921
（笑）
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/29(火) 18:40:42.00 ID:sS/+TtWw.net]
- ウォーキングより先にこういうのやらないと
www.seitai-jin.com/wp-content/uploads/2016/06/image-2-271x300.jpeg
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/29(火) 23:21:15.30 ID:qOTET/6a.net]
- 183cm 100.2kg 1/16からダイエット開始
現在95.2kg
2/11までには90kg切りたい!
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/30(水) 08:22:29.38 ID:65RwUkOe.net]
- 他の体重スレ見ると全部～?9kgまでなのに、何でこのスレだけ101kgまで認められてるの？99kgまでじゃないの？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/31(木) 22:39:21.26 ID:mAOhrZc6.net]
- ちょっとおまけ
- 946 名前：ミナト [2019/01/31(木) 22:43:52.49 ID:xFrLYEGp.net]
- 精神的な節目である100キロを二桁体重の中に打ち込んだのは
きっと100キロのデブだろう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 10:05:01.48 ID:PevTYCWV.net]
- 89.9
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 12:54:01.39 ID:4nT2+bFq.net]
- 風邪で新年の元旦から今年こそと決意したはずなのに中々完治せず、ウォーキングも筋トレもやれず悶々してます
もう１月16日の深夜に風邪になって二週間以上
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 19:50:44.13 ID:ecm8fVT7.net]
- 風邪じゃないんじゃね
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 20:32:19.59 ID:4nT2+bFq.net]
- >>930
鼻詰まりだけ続いてる
せっかく91.1まで落ちたのに今朝みたら93.6になってた
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 23:58:11.17 ID:oBhjmgC2.net]
- 風邪から花粉にシフトチェンジしたんじゃね
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/02(土) 09:12:38.22 ID:H6VcS418.net]
- 今年のスギ花粉は昨年の3倍で昨年末からすでに飛んでるらしいぞ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/02(土) 12:19:42.24 ID:BF9qF8Fd.net]
- うおおおおおおお！！！！！！
俺は ８８３ ＝ ９００ だ ！！！！！
出張でドイツに２週間ほど滞在して、先日帰国した！
ドイツでは体重測る暇もないくらい多忙だった！
帰国して体重測定したぞ！
現在 ８９．４キロ だっ！！！！！
このスレ卒業する！！！
ちなみにドイツでは、ほとんど炭水化物取らなかったが、毎日ビール飲みまくり、牛肉とキャベツ玉ねぎ食いまくりだったｗ
諸君！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
今まで色々と世話になった！
ありがと！！！！！！！！
さらばじゃ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
俺は ８０～８９キロ台 スレに引っ越す！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
みんな今までありがとう！！！！！！！！！！！！！
感謝しかねえぞ！！！！！！！！！！！！！！！！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/02(土) 13:08:13.28 ID:9E0uDmWG.net]
- >>934
羨ましいおめでとうもうもどってくるなよ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/02(土) 17:16:16.52 ID:H6VcS418.net]
- >>934
おう、また来週な
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/03(日) 09:28:27.54 ID:EIiW1THf.net]
- 7月～11月で9kg落としたのに12月から今日まで1kgしか落ちてない。
食欲無くなってくれ！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/07(木) 15:27:03.54 ID:tZVhF1gz.net]
- 仕事帰りに蕎麦を食べに行こうと思ったらいつの間にかラーメンにいるのは何故でしょうか？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/07(木) 15:29:22.75 ID:5bQrBYxH.net]
- 蕎麦屋さんが注文間違えちゃったんだね、しかたないね
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/07(木) 16:43:37.84 ID:bzB0pasV.net]
- 蕎麦屋のラーメンって実はすっげえ美味いからね
しかたないね
来年に切り替えていこう
- 960 名前：ミナト [2019/02/07(木) 16:46:22.50 ID:UBc3LTsm.net]
- その説明だと蕎麦屋には入ってないと思うよ
なぜ蕎麦屋に入ったと思い込むんだろう
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/07(木) 23:58:46.66 ID:o+0TMTfr.net]
- 今日の昼ラーメン欲から蕎麦にシフト無事できたよ自炊のね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/08(金) 16:28:36.79 ID:j25T7xRv.net]
- さて、ジャスト90まで来たぞ
さらに頑張るぜ！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/10(日) 05:05:29.88 ID:9cuQNGoE.net]
- 89と90を行ったり来たり
なかなか下のスレに行かれない
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 09:34:28.81 ID:Luns/JOF.net]
- 一度チートデイ設けてドカ食いしてみよう
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 17:01:31.27 ID:F78vsChn.net]
- 明日から断食ダイエットする
170の90キロ
とりあえずできるだけ早く70キロを切りたいので多少にかかわらず無理しても頑張る
今日は最後の晩餐じゃないけどたらふく食う
- 966 名前：ミナト [2019/02/11(月) 17:06:50.22 ID:MtTiiX/q.net]
- 断食前日にたら食う馬鹿もいるのか
どうしょうもねーなこいつらの頭のレベル
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/11(月) 17:44:40.49 ID:jSTrzDqB.net]
- >>946
俺も断食した。断食前夜、大食い。170の96。
断食６日間、水のみ。人間、いけるものだ。空腹の向こう側。
老廃物がたくさん出た、デトックス！
断食終了。泣けた。その後。。今どうなってるか、わかるよな？
- 968 名前：ミナト [2019/02/11(月) 17:48:23.98 ID:MtTiiX/q.net]
- 断食やり方知らない奴は害があるからここにやるって書くな
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 17:49:19.58 ID:WeT4OW3/.net]
- 朝コンソメスープに生野菜サラダ
すき家の朝鯖定食ライス大盛と納豆
昼天ぷらうどん
夕クリームシチューお椀二杯分と食パン3枚
ウォーキングしながらすき家に行く帰ってスマホの歩数計アプリみたら10300歩
体重は95.3
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/11(月) 17:51:42.19 ID:jSTrzDqB.net]
- 前日にしっかり食っておくのが断食乗り越えるポイントだったのは言える。がんばれよー。
- 971 名前：ミナト [2019/02/11(月) 17:53:43.21 ID:MtTiiX/q.net]
- 出かける時より太って帰ってくる事に成功するデブ
- 972 名前：ミナト [2019/02/11(月) 17:54:35.58 ID:MtTiiX/q.net]
- >>951
間違った情報を言う馬鹿
すげー馬鹿しかいねーよｗｗｗデブスレｗｗｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 17:58:13.73 ID:mxxSbLu6.net]
- >>950
食いすぎ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/11(月) 17:59:57.60 ID:jSTrzDqB.net]
- >>953
俺は、経験で言っているだけよ。断食も選択肢のひとつ。
意を決して始めようとしてる人の邪魔するなよ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 18:00:26.78 ID:WeT4OW3/.net]
- >>954
これでも大分へったんだが
これ以上減らしたら、ふらふらでウォーキングとか無理
- 976 名前：ミナト [2019/02/11(月) 18:05:27.58 ID:MtTiiX/q.net]
- >>955
経験？個人の経験で何をわかったつもりになったのか説明してごらん
- 977 名前：ミナト [2019/02/11(月) 18:08:52.31 ID:MtTiiX/q.net]
- > これ以上減らしたら、ふらふらでウォーキングとか無理
間違った思い込みだろうな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/11(月) 18:09:04.15 ID:jSTrzDqB.net]
- >>957
ダイエットとは、良い悪いではなく、合う、合わないであるということ。よって、合うダイエットにたどり着くまで、いろいろと試してみるといい。必ず、たどり着ける。その日を信じて、前進しよう。
- 979 名前：ミナト [2019/02/11(月) 18:20:22.83 ID:MtTiiX/q.net]
- >>959
仮におまえに合ってたとして人にすすめる理由は？
- 980 名前：ミナト [2019/02/11(月) 19:03:08.90 ID:4OBD9sdb.net]
- 断食する場所あるけど前日しっかり食べましょうって所ないと思うよ
どこも同じで緩やかに食事の量を調整するんだよ
馬鹿の思いつきとか思い込みとかひどいわ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/11(月) 20:21:50.13 ID:jSTrzDqB.net]
- やり方も人それぞれ。始め方も人それぞれ。
悔いなく断食に突入するのがよい。
- 982 名前：ミナト [2019/02/11(月) 20:38:53.12 ID:4OBD9sdb.net]
- >>962
理由は？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/12(火) 06:41:06.98 ID:huzQwzDc.net]
- ウォーキング40分やったら膝がピリピリしてきた
まず膝の筋肉を鍛えなくては
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/12(火) 07:16:38.86 ID:w0ldnoEm.net]
- さあ、断食ダイエット始めるよ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/13(水) 20:59:28.76 ID:oTkC3C3c.net]
- 断食2日目にして90～88,1
このスレともおさらばだ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/13(水) 22:37:13.38 ID:tWAxwEg/.net]
- 89.7
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 05:09:01.01 ID:WHkMgJvh.net]
- 110→80→105と超絶リバウンドから再燃して断食3日目でようやく100kg
目標3ヶ月で20kg頑張ります
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 05:56:24.03 ID:V+Jp9hfn.net]
- 断食とかじゃなくて運動しろよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 13:06:49.57 ID:R3iK8UMY.net]
- 断食は時間無くても出来るけど運動は時間ないと出来ない
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 18:48:11.41 ID:M4P64TGk.net]
- 確かに
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 12:40:01.89 ID:QCLTY3a2.net]
- 今朝測ったら90.1
今日でお前らともおさらばだ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 09:25:13.50 ID:FH8zSQOi.net]
- おう、また明日な！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 15:49:03.90 ID:9AhSkH9z.net]
- やあお前ら。一ヶ月前にこのスレを見ていれば
ここの住民だったな。94キロぐらいあったからな。
今は79キロだ。つまり2日に1キロの割合で減らしているわけだな。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/17(日) 22:54:45.60 ID:V7YiUG0o.net]
- すげえな。おれダメ人間だわ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 08:35:17.05 ID:IUksUKxV.net]
- >>974
ずっと順調に落ちて行くんだね、素晴らしい
やり方を教えてほしいな、何度も失敗して100から82くらいには何度か落としたこと有るけどその辺りでなにをしても体重が落ちなくなって燃え尽きる
今は94から始めて92
- 996 名前：ミナト [2019/02/18(月) 09:18:59.52 ID:5IaGW/7Z.net]
- >>976
ハイペースで落とす事がおまえの敗因であることをいい加減気づけデブ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 09:30:08.86 ID:IUksUKxV.net]
- >>977
そうなの？971氏のようなハイペースじゃないんだ、自分は頑張っても月5キロくらいしか
- 998 名前：ミナト [2019/02/18(月) 09:36:15.10 ID:5IaGW/7Z.net]
- 音声で聞き取れず聞き直すならわかるけど文字でそれをやるなデブ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 12:52:04.94 ID:oMxZTU3R.net]
- >>978
中途半端なペースだからだめなんだ月10kg減を目指せ！
- 1000 名前：ミナト [2019/02/18(月) 12:54:50.43 ID:5IaGW/7Z.net]
- ダイエットが苦手な奴がいつまでも居着いてるんだろう
間違った嘘を教える奴多いよね
- 1001 名前：971 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:32:31.12 ID:3oFMM4AW.net]
- >>976
グラフを見ると安定して落ちている。（最初の数キロは減るのが早かったけど）
でもこれは体質なんだと思うな。実は一回60キロ台にまで落としてリバウンドしてるんだよ
その時も停滞期はなく安定して落ちていった。
やり方は結局の所、摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを増やしてるだけ。
食べる量を減らして運動してる。食べて痩せる系には頼っていない。
月5キロは十分な早さだと思う。前にダイエットした時はそれぐらいのペースだった。
走るのに慣れたあとは、ほぼ毎日10キロぐらい走っていたかな。
ちなみに燃え尽きたのは体重が落ちなくなったからじゃなくて
風邪をひいて数日間休んでしまいスイッチがオフになってしまったから。
今回のハイペースは前回よりも摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やしてるから。
具体的には前回の食事は、朝少なめ、昼普通、夜普通、だったのを
朝少なめ、昼普通、夜少なめにして、1日の目標20キロ歩く（できれば走る）ようにしてる。
あとアルコールやめた。アルコール抜き慣れたし、ダイエット終わっても何かある時ぐらいしか飲まないことにする。
今日の夜走れば77キロ台になる予定（水分取るからすぐに78キロ台に戻るけど）
- 1002 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:35:01.40 ID:5IaGW/7Z.net]
- > やり方は結局の所、摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを増やしてるだけ。
あのーおまえは失敗した人間だから失敗した人間の言ってる事は価値がないのよ
- 1003 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:36:06.14 ID:5IaGW/7Z.net]
- ボクサーの減量のように計量日までにストーンと落とす減量と
一般人がするダイエットは別ものと思えよ
- 1004 名前：917 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:38:20.85 ID:3oFMM4AW.net]
- あ、そうそう。体組成計使ってる？
体重が落ちなくて燃え尽きたってってことだけど
停滞期は、脂肪が落ちて筋肉に変わってたりするんじゃないかな？
体脂肪率（もしくは体水分率）は大きく変動するから
週レベルの平均で見たほうが良いと思うけど、
体重は落ちなくても体脂肪率は落ちてたんじゃないかな？
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:41:49.05 ID:oMxZTU3R.net]
- ダイエットに一家言あるデブの多いインターネットですね
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:43:13.78 ID:3oFMM4AW.net]
- >>983
> あのーおまえは失敗した人間だから失敗した人間の言ってる事は価値がないのよ
その理屈だと（俺じゃなくて）成功した人間が同じことを言っているのであれば
価値があるということではないのか？
結局俺もそれが正しいと思って言ってるだけだし。
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:43:50.82 ID:3oFMM4AW.net]
- 補足
結局俺もそれが正しいと思って「聞いた話を」言ってるだけだし。
- 1008 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:44:12.53 ID:5IaGW/7Z.net]
- >>986
おまえのような自覚のない馬鹿が多いんだよ
とプロの俺は思う
- 1009 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:45:23.11 ID:5IaGW/7Z.net]
- >>987
リバウンドするのは原因があるんだよ
リバウンドした自己分析すらまともに出来てないおまえが成功者として語るな
痩せるのなんて馬鹿でも出来る
でも維持するのは馬鹿では出来ない
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:49:07.95 ID:3oFMM4AW.net]
- >>990
いや、だから風邪で休んでしまって、スイッチがオフになったって書いたじゃん・・・
それから6年かかって徐々に増えていったんだよ
- 1011 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:51:07.76 ID:5IaGW/7Z.net]
- 書いたじゃんってどこに？ｗ
くだらないこと長々書かれても読む気がしない
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:52:13.48 ID:3oFMM4AW.net]
- >>982に書いてるよな？
> ちなみに燃え尽きたのは体重が落ちなくなったからじゃなくて
> 風邪をひいて数日間休んでしまいスイッチがオフになってしまったから。
自分が読んでないのを他人のせいにしない
- 1013 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:55:53.55 ID:5IaGW/7Z.net]
- 読んでないのを他人のせい？ ん？
なぜ読まないといけない？ 読む必要ないじゃん
- 1014 名前：ミナト [2019/02/18(月) 14:57:56.88 ID:5IaGW/7Z.net]
- 俺の主張はリバウンドするような奴が偉そうに成功者ヅラすんなってことね
風邪引いたとか俺の書いてる事といっさい関係ない
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 14:58:46.17 ID:3oFMM4AW.net]
- >>994
うん。だからあんたは「読んでないのに俺にレスしてる」わけだよ。
気づいたかな？
- 1016 名前：ミナト [2019/02/18(月) 15:01:01.44 ID:5IaGW/7Z.net]
- だから読む必要がどこにある？説明してごらん
992で論破して終わった話じゃねーかよ
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 15:23:10.53 ID:oMxZTU3R.net]
- キチガイの相手するなよｗ
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 15:29:05.44 ID:3oFMM4AW.net]
- >>997
俺にはなんで読んでないものにレスする必要があるのかわからんのだけどなｗ
だって読んでないものにレスできるわけ無いだろう？
俺は聖書を読んだことはないが、聖書の内容にあれこれ言えるわけがないだろう？
- 1019 名前：ミナト [2019/02/18(月) 15:33:34.22 ID:5IaGW/7Z.net]
- 俺の書いてる事が正論だと
馬鹿にもわかるとキチガイの相手するなよって書き込みをする奴をよく見かける
正しい事を書けた充実感だけが漂う
- 1020 名前：ミナト [2019/02/18(月) 15:34:15.27 ID:5IaGW/7Z.net]
- >>999
聖書なんて読まなくても間違った内容がもしあるなら
一文を見ただけですぐ間違いとわかるんだよ
- 1021 名前：ミナト [2019/02/18(月) 15:34:59.38 ID:5IaGW/7Z.net]
- ダイエットが苦手でリバウンドしちゃうような奴が成功者として書いちゃ駄目だよ
知識もなけりゃ内容もよくないんだから
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 15:35:53.22 ID:3oFMM4AW.net]
- 自称「一文だけで判断する男」（笑）
こういう奴がマスコミの発言の一部切り取りの
印象操作に騙されるんやでｗ
- 1023 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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