- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 21:16:11.64 ID:kPugKdGh.net]
- 著者関口賢
いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！
そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、
断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。
週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、
誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。
食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、
面白いように痩せていきます。
多くの実践者が1ヶ月間で5～7kg痩せて、
脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、
しかもリバウンドしにくいのが特徴です。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:01:00.64 ID:RiWxlnom.net]
- これ理想体重に痩せてもずっと月曜断食(体重維持バージョン)続けた方が良いみたいだね
リバウンドした人はすべて普通食に戻してリバウンドしたのかな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:04:06.32 ID:BvXgpqds.net]
- ケトン回路の話もこのレベルの糖質制限だとそこまでいかないんじゃないのかな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:10:56.00 ID:9FoBY3Y+.net]
- >>152
それはどのダイエットもそうだよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 21:14:59.55 ID:yyqR5ZNm.net]
- >>153
いくでしょ
カロリー制限や週一の半日断食でケトン回路スイッチONになってる人の例
↓
ケトン体から見た「カメ方式」「ウサギ方式」
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/106/272170.html
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:49:06.33 ID:q+xzOsZt.net]
- 生理前の食欲がやばい
PMSよくなるんじゃないの？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 23:06:51.44 ID:SymI1dTI.net]
- 質問箱の妊活のやつ…
質問も回答ももはやネタだと思いたい
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 06:51:53.46 ID:ga573Ww0.net]
- 東洋医学だから西洋医学とは相容れないよね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 07:29:02.61 ID:G/Jv8GMQ.net]
- 生理中なのに減ってる
謎
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 08:15:01.12 ID:ga573Ww0.net]
- >>159
うらやましい
1キロ増えてそこから減らない
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 10:04:18.62 ID:ga573Ww0.net]
- 今週全然守れてない
食欲が我慢できない
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 10:13:40.02 ID:pI32ZdeP.net]
- 生理ってすごいデトックス感あるし私は生理初日からもりもり減る
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 14:14:45.47 ID:UOPIsUtP.net]
- 月曜断食すると食欲が無くなるね
不思議
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 14:21:54.89 ID:0bqoah9V.net]
- >>158
相容れないなら西洋医学のことについては黙ってればいいのにってレベルだった
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 14:59:08.84 ID:ga573Ww0.net]
- 不妊治療やってる人って鍼灸とか整体すきだよね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 16:39:37.75 ID:JKBSct/J.net]
- 質問箱の忙しい中回答してますっていうのなんかみたくなかったわ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 16:50:55.79 ID:qsFCSuwV.net]
- 私はたまに金儲け関連？っぽいツイートするのやめてほしいわ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:07:06.79 ID:ga573Ww0.net]
- まあ商売だからねーとはおもいつつなんだかなぁって思うよね
質問箱の回答文字制限あるとはいえ投げやりなときあるよね
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:41:49.69 ID:PokwQvpl.net]
- 危ないときは素直に医者にかかれと書けばいいのにね
頑なに布教してるから危なくないか？とは思う
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:49:35.64 ID:9tQc3nZo.net]
- お腹空かない
あんなにお菓子中毒だったのにまったく欲しない
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 18:43:54.96 ID:JKBSct/J.net]
- お菓子中毒は確かにマシになった
美食日に食べようと思って買っても結局そのまま
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 19:13:27.09 ID:RMGtsXDH.net]
- 前はお菓子や惣菜色々買ってたけど断食モードになると購買欲が無くなるわ。それが続いて買っても少し食べて捨ててしまうから買わないでおこうってなる
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 20:21:41.42 ID:zKTtNfc+.net]
- みんな凄いね。美食日はお菓子今まで通り食べちゃうな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 20:27:09.69 ID:ajCD+DXI.net]
- >>165
私も不妊治療してるけど私の周りはそういうの興味無いな
無駄なの良くわかってるからね
とはいえやってる人もと多いね
不妊治療するくらいだからお金はあるしプラスにならなくてもなる可能性があってマイナスにならなくて
それで精神保てるならなんでもやるわって人は多いよ
なんでもやるわくらいの気力がないと不妊治療なんて出来ないからね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 20:51:09.13 ID:yx+WGcOB.net]
- マイナスにならないってオイオイ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 20:59:39.80 ID:JKBSct/J.net]
- 生理乱れた人散見するけど不妊治療してる人がやっていいのかね
インスリン抵抗性とかって運動しないとおちないんじゃないの
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 21:27:28.55 ID:HcCU9rhs.net]
- 先生忙しいだろうにTwitterインスタいいね結構してるよね
奥さんやスタッフがしてるのかな
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 00:54:38.18 ID:RsEdjlkP.net]
- 睡眠時に胃腸を働かせない、しっかり休ませるために夜は野菜だけって考え方は良いと思うけど
それ以外がガバガバでなあ…かくいう私も生理遅れたから続けていいのか不安になる
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 06:02:54.82 ID:ErJUGBIm.net]
- わたしも生理遅れてるから続けるか迷う
定期的に断食するとか食べ過ぎたら夜だけ断食するって感じにしようかな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 08:37:26.92 ID:qG99abOh.net]
- 私はむしろ早くなったなぁ、4日ほどだけど。
毎月キッチリ周期が決まっていたから、え？もう？！とは思った
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 09:17:05.13 ID:scxVQBOr.net]
- 昨日の夜外食したら1㎏増えてた…。そこまでたくさん食べたわけでもないのに。すぐリバウンドしそうでこわい。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 10:02:06.52 ID:4eOfkMTc.net]
- >>181
糖分とると水分も体に戻るから仕方がないよ
糖分1に対して水分4だったかな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 17:21:48.51 ID:5ChxkLp8.net]
- 勉強になる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 19:00:36.86 ID:gUGTl2vt.net]
- >>182
そうなんですね。ありがとうございます！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 00:04:57.29 ID:ImVMRodW.net]
- ワンクール終わってから2ヶ月経ったけど今もゆるく断食続けてる
その間生理3回来たけど断食中とその後は3～4日遅れ気味、今は正常に戻ったよ
ちなみに断食前は標準体重できっちり29日周期だった
生理の遅れが心配になって一ヶ月前くらいから朝ごはんのヨーグルトにモラセスシロップ掛けてたのがよかったのかもしれない
参考なるか分からないけど、周期乱れに悩んでる人はモラセス摂ってみたらどうだろう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 12:49:42.88 ID:8lsRAKCd.net]
- まだ二ヶ月やってないので生理は1週間遅れの一度だけしかないけど気になるよなー
モラセス気になってググってみた
商品紹介
モラセスシロップはサトウキビの汁を煮詰めて精製した糖蜜。
沖縄のお土産でもらった黒糖あるんだけどそれでもいいのかしら
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 18:43:17.83 ID:WCmD95EU.net]
- やべー食いすぎた
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 18:51:23.39 ID:svKqF4Nb.net]
- 食べ過ぎたら月曜だけでなく2～3日断食するようにしてる。普段から1日1食で週3日ぐらい食べればいいやって感じ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 06:55:52.55 ID:eX5U9Y8R.net]
- 今日は断食だね
頑張ろ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 08:41:51.52 ID:Q8SENPBq.net]
- 早速挫折
朝ごはんうめぇ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 08:46:57.98 ID:9XAh7NTQ.net]
- >>190
早過ぎない？w
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 08:50:48.03 ID:Q8SENPBq.net]
- >>191
すっかり忘れてて朝ごはん普通に食べちゃった
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 09:00:51.85 ID:eX5U9Y8R.net]
- コーヒー飲んだけど食ってない
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 09:51:10.24 ID:57xvXCGl.net]
- >>192
草ァ！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:10:19.60 ID:bmgyEYoV.net]
- 朝ごはんとはいえヨーグルトとフルーツならいんじゃない？
とか言っちゃうと著書に書いてあったマイルール適用は失敗の元になりますよね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:16:11.06 ID:eX5U9Y8R.net]
- 腹が空いたら水を飲めばいいじゃない
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:35:24.56 ID:Q8SENPBq.net]
- >>195
まあルール通りならやせるよね
でも油でも飲まない限り摂取カロリーが基礎代謝下回りそう
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 14:04:55.68 ID:AIQetKjB.net]
- https://i.imgur.com/nPjip1g.jpg
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 18:14:44.17 ID:VVEXZc8B.net]
- そういうんじゃねぇんだよな～
今週は不思議なほど辛くないな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 18:17:01.02 ID:VVEXZc8B.net]
- >>198みたいなの以前なら半分くらいぺろりといけちゃってたけど
今は見るだけで気持ち悪くて胸焼けする
痩せてる人が｢あんまり食欲ないから｣って言うのこれなのか
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 19:53:22.93 ID:9XAh7NTQ.net]
- 3回目の断食がしんどくてチューチュー食べてしまった…しかも二本(･･;)
やっぱ大掃除は血糖値下げるなぁ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 23:17:17.85 ID:Mw/B3B1I.net]
- >>198
卵もお握りも固そうだしソーセージは指みたいだし
どれも全然美味しそうに見えないんだが
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 08:39:13.46 ID:LI7s3ZLu.net]
- 美食のと不食の日は体重計らないんだよね
土日は確実に増えてるし
月曜に断食して、火曜日に体重はかってる
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 09:47:13.77 ID:rcJcRfJ4.net]
- 私は不食も良食も朝晩はかる
けど美食の日はあんまり測りたくない…
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 12:52:17.55 ID:0Uq6ukcp.net]
- 月曜断食卒業したら毎日美食でリバウンドしちゃうの？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 13:00:02.32 ID:LI7s3ZLu.net]
- たぶん･･･
ベーシックメニューが終わったら
体重維持メニュー続けた方が良さそう
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 14:02:07.08 ID:6OO5pdNz.net]
- 1周目がくんと減って排卵日
2生理前、3生理でずっと停滞
最終週やっとまた減り始めた
もう辞めちゃおかと思ってたけど最後頑張ってみよう
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 21:22:03.31 ID:JPhghrk1.net]
- 断食続けると固形物口にするのが嫌になってしまうな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 21:43:39.70 ID:dsad8jdE.net]
- あしたの計測減ってますように
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 16:00:15.07 ID:mxg4yWCf.net]
- 体力なくなってる気がする…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 17:56:54.22 ID:PVcyc9bV.net]
- >>210
わたしは断食始める前に持てたものが無理になってきた
濡れた洗濯物とか重くてかなりしんどい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 18:31:04.08 ID:SkSHj41o.net]
- そらIFすれば筋肉落ちるのが普通
生活を戻したらリバウンド間違いなしだから一生続けるだろ皆も？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 20:37:52.56 ID:ZdVH1iJE.net]
- あしたの計測も減ってますように
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 20:41:20.43 ID:lFJNuSps.net]
- 本には「運動するくらいならとっとと寝ろ！」って書かれてるけど鵜呑みにしすぎないほうがいいね…
土日は買い物がてら合計15キロくらい歩いて
平日も月曜以外はルーステッパー20分くらい踏んでたら足に筋肉ついて尻肉減った
前は運動だけしてても変わらなかったから月曜断食にプラスしたのがよかったみたい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:08:43.50 ID:PVcyc9bV.net]
- 月曜断食で食欲のコントロール覚えたら運動と軽い食事制限でがんばる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 23:34:43.66 ID:7cDnNVLS.net]
- あああああーコンビニのロールケーキたべちゃったあああああああ
なんでこんなに意思が弱いだろう
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 00:13:41.64 ID:cCS/XMNf.net]
- >>216
木曜ならおっけー
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 05:41:02.13 ID:VjT2GpUl.net]
- 木曜日？？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:30:27.02 ID:kBR5S9BE.net]
- 明日、美食日だけど付き合いでラーメン食べなきゃ。
嫌だなぁ…食べたら罪悪感が凄くなるんだよね
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:33:45.32 ID:jRvyiLFI.net]
- そういうメンタルでダイエットやらない方がいいよ
リバウンドしちゃうから
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 10:49:58.92 ID:u8Zjng7s.net]
- アレンジだめっていってんのにアレンジしまくりの人多い
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/13(金) 12:21:22.08 ID:VjT2GpUl.net]
- 美食日が一番痩せやすい時期と被ってるし
三日連休だから
土日は良食して、月曜に美食して火曜に断食しようかや
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 07:04:47.53 ID:kZCMJ8c/.net]
- 筋トレしてるけど筋肉落ちまくってやばい
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 09:22:19.38 ID:ZFTOoDqm.net]
- たんぱく質取らないとじゃない？
一応意識的に取ってる、と言っても平日お昼でしか取れないよね
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 09:31:23.78 ID:cflLkFHW.net]
- 土日は美食日だから好きなものをと思う自分と甘やかしたらダメって自分と戦ってしまうな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 09:41:53.60 ID:emeLCmXP.net]
- >>223
私は5キロ走るのがやっとって感じになった。ペースものろのろ。お昼だけでたんぱく質とるのは難しいよね。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 11:41:39.02 ID:kZCMJ8c/.net]
- >>226
朝にオイコスたべてタンパク質量確保してる
けどギリシャヨーグルトたべてもいいのかなぁ
普通のヨーグルトたっぷり食べるのとおなじだよね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 19:34:46.27 ID:7WXDhZBL.net]
- 自分は朝、プロテイン飲んでる
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 23:31:41.91 ID:ZFTOoDqm.net]
- >>227
胃袋の量が大きくならないように…て事でいんじゃないか？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 05:55:07.06 ID:DpKhV05R.net]
- 土日食べると大増量しちゃうな。休日で家族いるが一人断食デー
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 06:15:50.96 ID:cYp4lCqc.net]
- カレンダー上は痩せる時期なのに
体重が減らない
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 11:05:21.42 ID:ibVoRQsw.net]
- 最初の頃はストーンと落ちたけど、3回目の先週から停滞期…早く抜けて欲しい
最初我慢できた断食が我慢できないくらいお腹空くし。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 13:23:13.44 ID:Ei2UY0R3.net]
- 最初の一ヶ月はホントすとーんと落ちるけど二ヶ月目からジリジリだよね
他のダイエットに比べたら数ヶ月から半年かかりそうな分痩せれたんだろうけど
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 13:53:37.84 ID:6kLYfOMl.net]
- すごい体重減るんだね
絶対大事な何かとトレードオフだろ…
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 13:58:46.17 ID:Fo2n0hIu.net]
- >>234
そんなに心配なら太っておけよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 14:06:36.11 ID:iUdMhhuK.net]
- 他にいろんな方法があるの知らんのか…
まあ、だからこそこの方法に飛びついたんだろうね
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 09:05:56.00 ID:1ccdaHRh.net]
- 夏場は汗かくと汗臭くなってシャワー浴びてたんだけど
月曜断食初めてから汗かいても汗臭くない
体質が変わったのかな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 09:06:50.61 ID:1ccdaHRh.net]
- 血液ドロドロがサラサラになったのかしら
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 07:53:39.93 ID:06t3A2LU.net]
- 今夏はもう痩せるの諦めてたけど5キロ痩せた
半信半疑だったがやってよかったよ
色々なダイエットの中で自分には比較的楽な方法だった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 09:16:05.35 ID:Faz8kaQH.net]
- PMSかるくなったし周期整った
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 15:53:35.73 ID:YHNBI5UW.net]
- 月曜じゃなく水曜断食で昨日からスタート。昨日はしんどかったけど既に1.8減。今日は朝昼バナナで過ごしてる。断食には慣れてるけれど水のみなのがキツい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 16:30:06.81 ID:TgEH1HS/.net]
- 昼はオカズ食べないの？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 16:33:21.66 ID:uEek1Nbp.net]
- 本ちゃんと読んだ？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/20(金) 10:03:10.29 ID:3YwBS2Et.net]
- 絶対読んでないでしょ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 10:38:34.81 ID:53tsszZd.net]
- やり方まったく違う
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 11:18:27.58 ID:cTTc28+X.net]
- ただの断食スレいけばいいのにね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 12:02:05.17 ID:zASz0iKv.net]
- やるならちゃんと読んでやりなよーって思うよね
Twitterでも月曜断食つけて結果呟いて出してる人多いからか本を読まずに真似してる人見かける
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 12:27:19.11 ID:umtvYcbm.net]
- >>247
インスタもだよ
やり方をコメントで聞いてくる人とかいてびっくりする
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 14:57:56.06 ID:TGZe6A1U.net]
- 世間の一般人頭悪すぎると思う
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 16:05:51.87 ID:qeHiIX76.net]
- 月曜断食を選ぶのは頭いいの…？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 18:22:15.65 ID:dQG7Grvd.net]
- >>250
>>236
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 18:46:11.15 ID:MMkonsEF.net]
- 明日は美食たのしみだね
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