- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 03:08:06.61 ID:E03rZnQk.net]
- VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 03:09:08.39 ID:E03rZnQk.net]
- 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 03:11:21.24 ID:E03rZnQk.net]
- ダイエットについて ｂｙ プロミナ
☆痩せられないデブほど運動だけを気にする
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多い
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
- 4 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 03:14:54.68 ID:E03rZnQk.net]
- プロレベルのMINATO様
略してプロミナｗｗｗｗｗ
- 5 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:16:46.76 ID:x52A/UEq.net]
- >>4
どういう経緯でコテハンを変えてトリップを付けたんですか？
- 6 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:21:11.10 ID:x52A/UEq.net]
- >>4
なぜ俺にコテハンを譲るなんてことになっちゃったんですか？
- 7 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:23:14.19 ID:x52A/UEq.net]
- >>4
トリップの付け方調べに行ったのにトリップ付いてないじゃないですか
パソコンの調子が悪いんですか？
- 8 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:26:02.57 ID:x52A/UEq.net]
- BMI 37なのに皆さんを煽って本当にすみませんでした。
今から酒を飲んで忘れようと思う。
- 9 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:31:25.57 ID:x52A/UEq.net]
- プロミナ(笑)
- 10 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:35:52.26 ID:x52A/UEq.net]
- すみませんプロペラさん
>>1乙です
- 11 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 03:37:01.31 ID:E03rZnQk.net]
- >>3
ｂｙ プロミナ
名前にこだわりもないしいつでも捨てれる旧MINATO様ｗｗｗ
俺の名前に憧れてたゴミに名前をくれてやる俺ってかっこいいわ
AHAHA
- 12 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:39:13.84 ID:x52A/UEq.net]
- >>11
コテ取られて改編しないとならない気持ちを教えてくれ
- 13 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:39:54.75 ID:x52A/UEq.net]
- プロペラ(笑)
- 14 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:40:25.03 ID:x52A/UEq.net]
- プロペラ(笑)
ずっと空転してろや(笑)
- 15 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:41:38.19 ID:x52A/UEq.net]
- >>3
あれ？なんで改編したの？
これMINATOのテンプレのはずよ？
- 16 名前：MINATOさん@お腹いっぱい mailto:sage [2018/06/09(土) 03:59:27.32 ID:x52A/UEq.net]
- >>2
MINATOからこのコテハンを勝ち取りました
今日から俺がMINATOです
ふつつかものですがよろしくね
ドカ食いしたことを反省するスレpart100
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526632054/
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 08:05:24.05 ID:FD6rk7CS.net]
- 停滞期45日目
毎日頑張ってるのに減っていかない
あすけんで毎日カロリー少ない糖質少ないとアドバイザーに心配されてるくらいなのになんでや
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 08:43:32.82 ID:ymO3XLVL.net]
- >>17
本当に低カロリーですか？
高カロリーなものや春雨やじゃがいもや人参食べてるんじゃない？
摂取カロリー<消費カロリーなら痩せるよ
1kg脂肪減らすのに7200kcal消費しないといけん
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 09:06:55.77 ID:R7sRN8ig.net]
- 【年齢】42
【性別】男
【身長】171㎝
【体重】69kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】7時間くらい ただし夜中に目が覚めて2時間ほど寝られなくなることが1週間に1度くらいあり
【一日何時間座ってる？】 9時間くらい 事務職
【カロリー摂取量】 1,500kcal/day
【カロリー消費量】 基礎代謝+生活代謝で2,000kcal/day
【タンパク質】たぶん30～40gくらい
【食物繊維】 12ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】サプリメントも組み合わせてるので大丈夫かと
【ダイエットはいつから？いつまで？】H30.5.4～
【ダイエット開始時の体重】76.4kg
【目標体重】とりあえず65kg
【疑問点】
・もともと高血糖を指摘されていて、メトグルコを処方されています。体重は下がったのですが血糖値の下がり方がさほどでもありません。
何かやり方に問題はあるのでしょうか。
空腹値血糖は121mg/dl A1cは6.3％ で医師からはもう一息とのコメントをいただいております。
・BUNが8.6mg/dl と若干低くなっています。たんぱく質不足だとそうなるようですが、何かおススメのたんぱく質の摂り方がありましたら教えてください。
・その他、何かアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:13:18.99 ID:ymO3XLVL.net]
- プロミナとMINATOへのレスは禁止です
https://i.imgur.com/Ds5o3aU.jpg
- 21 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 09:14:54.98 ID:sOXCsCry.net]
- 他人の悪口でなくて間違ってるから間違ってると言ってる
馴れ合いの場でないから馴れ合いをしたいなら他でやれよ
- 22 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 09:16:30.46 ID:sOXCsCry.net]
- 間違ってる事をいわせてくれ
間違いをいちいち指摘しないでくれ
こういう奴が俺を荒らし扱いをする
これは昔からそう
- 23 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 09:22:55.36 ID:sOXCsCry.net]
- 前スレでこういうデブが仕切ろうとしてるのが笑ってしまった
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-fSec)[sage] 投稿日：2018/06/09(土) 00:55:12.34 ID:ymO3XLVL0 [1/4]
汗かくのがそもそも大嫌い
仕方なく筋トレしてる
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:27:03.54 ID:ymO3XLVL.net]
- よくみたらﾜｯﾁｮｲねーじゃん
あの糞コテミスりやがったな
マジで役に立たないな
移動しようぜ
【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486277615/
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:32:01.52 ID:aA3F1voK.net]
- >>17
日常活動レベルは何になってる？
消費カロリーは自分が思うほど消費されてない場合もあるよ（自分がそうだった）
>>19
血糖値はストレスでも上がるみたいだね
たんぱく質は毎食摂ってますか？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:33:53.09 ID:BWysRMhF.net]
- プロミナwwwwwwwwwwww
やっぱこいつガイジだわ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:36:05.38 ID:1y/0gnBn.net]
- ロリコンばれたからロリミナの方がいいんじゃないか？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 09:40:25.43 ID:R7sRN8ig.net]
- >>25
ストレスは思い当たるところが大いにありました
慣れない仕事ばかりで忙しいし、私生活は片思い中で夢の中で「結婚しました」と報告されてショックで目が覚めたりと散々です
まあ血糖値はこれ以上悪くはならないと思うのでとりあえずスルーしておきます
たんぱく質は1日卵1個に豆腐の味噌汁と野菜炒めにちょっと肉が入っているくらい
といった感じです
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:49:02.55 ID:ymO3XLVL.net]
- >>19
血圧は？腎機能は？
毎日水2リットル飲んでしっこいっぱいしよう
朝はプロテインで35gたんぱく質摂取しよう
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 09:52:39.59 ID:aA3F1voK.net]
- 鶏の胸肉嫌いじゃなかったら炊飯器水と入れて普通の炊飯して保温すれば美味しくできるよ
わさび醤油で食べたり、ポン酢かけたり
皮無し100ｇたんぱく質24，4ｇ
カロリー108
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 10:20:51.68 ID:tYyZPH/B.net]
- 朝は血糖値が低い
糖新生用だとしても遅いよね
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 10:32:24.81 ID:R7sRN8ig.net]
- >>29
血圧は降圧剤飲んで110/70です
そのうち薬減るかも
腎機能はおかげさまで異常無く尿糖もありません
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 10:33:01.25 ID:R7sRN8ig.net]
- >>30
なんかうまそうなので試してみたいです
ありがとう
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 10:47:30.83 ID:ymO3XLVL.net]
- >>32
やはり高血圧か
睡眠時に目が覚めるのは睡眠時無呼吸症候群だと思うよ
寝ようとしたら鼻がつまり出すとかいう症状はない？
糖質制限と水摂取で要らないもん体から出したら高血圧や睡眠障害は改善することがある
それで改善しないならストレスでおかしくなってるからストレスの原因潰す以外はやりようがない
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 11:37:55.81 ID:tYyZPH/B.net]
- 酸素が足りない
別の意味での無呼吸だし
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 11:52:55.37 ID:hHg4OUj7.net]
- >>30
炊飯器で良く作るけど炊飯したらパサパサになるしめっちゃ縮むぞ
しっとりゆで鶏にするには熱湯をひたひたに入れて保温1時間
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 12:05:50.73 ID:aA3F1voK.net]
- >>36
保温だけでやった時は中が生の部分が残ったので炊飯をしてる（早炊きはダメ）
皮つきのまま、炊飯したから美味しく出来たのかと思ってる
今日作る予定なので1時間以上かけてみて食べ比べしてみるね
- 38 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 12:32:59.74 ID:vIXsaiUk.net]
- >>19
はいはい！プロのミナト様略してプロミナの登場です
血糖値を気にしてるのにタンパク質が少ない食事と食物繊維が少ない食事ですか
タンパク質は70ｇ摂りましょう、1食20ｇ以上摂れると良い
食物繊維は20ｇ摂りましょう
低カロリー高タンパク食はボディビルダーが食ってるようなの食えば良いんだよ
- 39 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 12:36:02.68 ID:vIXsaiUk.net]
- >>34
ねえねえ俺の建てたスレに来てお医者さんごっこ？
しかも俺を無視しろと言ってバカじゃねーの
自分のやりたいようにやりたいなら他でやれよ
- 40 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 12:40:47.53 ID:vIXsaiUk.net]
- >>37
温度が高い事によって肉が硬くなる
プロのミナト様である俺はやらない手法
- 41 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 12:51:03.64 ID:vIXsaiUk.net]
- >>36
おまえはプロ
- 42 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 12:59:43.97 ID:Q8wtPQqg.net]
- 体脂肪が落ちないんですけど何をすればいいですか？
ニートなので週6で筋トレウォーキングしてます
- 43 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 13:02:56.59 ID:vIXsaiUk.net]
- 俺にあこがれて
俺のの旧コテ名を使ってるデブはテンプレ埋めろよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 13:14:06.62 ID:WTW7qYjM.net]
- >>24
https://i.imgur.com/Ds5o3aU.jpg
- 45 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 13:17:39.91 ID:vIXsaiUk.net]
- 俺の書いてる事が正論すぎて効いちゃったってことかｗ
豆腐メンタルを維持するために必死の抵抗か？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 13:22:32.29 ID:dXV/HAk7.net]
- 俺はミナトのおかげでBMI20.4にまでダイエット成功したからミナトには感謝している
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 13:29:00.55 ID:tYyZPH/B.net]
- 筋肉モリモリだと
BMI 20.4は微妙
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 13:29:52.31 ID:5UOSnRIr.net]
- >>46
成功したらこんな所来なくね？
- 49 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 13:32:21.03 ID:vIXsaiUk.net]
- > 成功したらこんな所来なくね？
これ書く奴はリバウンドの危険が非常に高いと思うわ
油断すると戻る事を想定してない
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 13:33:18.45 ID:/vdmRLAt.net]
- ようやく６キロ痩せた
あと６キロとか先がなげーや
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 14:00:23.16 ID:LggI8JVf.net]
- >>48
知らず知らずにデブの思考になってないか確認に来てる
デブの思考はデブの身体に先行するからな
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 14:06:23.94 ID:rzKl8Wtv.net]
- >>51
よくわからん
痩せたら摂取カロリーと消費カロリー意識するだけやろ
- 53 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 14:15:52.06 ID:vIXsaiUk.net]
- これぐらいの気温になってくると運動をする気がなくなってくる
暑いからコーヒーがぶ飲み
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 16:00:46.56 ID:a3a/ig3d.net]
- 水じゃなくてコーヒーか
飲むならブラック無糖のほうがいいね
- 55 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 16:04:26.56 ID:vIXsaiUk.net]
- コーヒーは薄いブラックガブのみ
でも微糖ぐらいなら飲むよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 16:12:12.51 ID:TwqlIMNA.net]
- >>42
仕事すれば自然に体脂肪は落ちます
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 16:13:28.81 ID:z1rOJZCJ.net]
- 馬鹿湊何で発狂したの？
- 58 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 16:14:46.12 ID:vIXsaiUk.net]
- >>57
おまえはバカである自己紹介はもうしなくていいよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 16:20:23.46 ID:nvbway+U.net]
- >>56
ミナトってニートだったのか知らなかった
- 60 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 16:25:48.54 ID:vIXsaiUk.net]
- 旧MINATOの俺と新ＭＩＮＡＴＯが紛らわしいｗ
新港はニートらしいよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 16:27:07.17 ID:TwqlIMNA.net]
- 仕事する
↓
お金入る
↓
美味しいもの食べられる
↓
勝手に痩せる
↓
体脂肪も減る
良い事しかない
ニートは運動なんかしなくても仕事するようになれば日常の生活代謝で勝手に痩せるからとっとと仕事しろ
- 62 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 16:51:40.29 ID:dXV/HAk7.net]
- 旧プロミナが幻覚見ててすみません
- 63 名前：プロ彡ナ mailto:sage [2018/06/09(土) 16:57:26.26 ID:dXV/HAk7.net]
- プロミナはこういうジョークにも気さくに対応出来る人望の厚いリーダー的存在なんですよね
スレも率先して立ててくれて、本当に出来る男って感じ
俺のダイエットも大成功に導いてくれたし実績が違うんだわ
- 64 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:01:00.49 ID:vIXsaiUk.net]
- こいつの目的がわからない
コテを変えない覚悟があるからおまえにコテくれてやったのに
やっぱりこいつのような発達障害をまともに相手しちゃ駄目なのかな
- 65 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:02:19.52 ID:vIXsaiUk.net]
- プロの俺から見たら知識もないし体はデブだし
言った事を継続出来ないし話が通じないレベルの馬鹿だし
良いところがひとつもない
かなりかわいそう
- 66 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 17:10:10.23 ID:nvbway+U.net]
- コテをくれてやったとか意味不明やろ
好きに名乗ってるだけやムチムチポーク君
- 67 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:11:15.12 ID:vIXsaiUk.net]
- >>66
人を真似ることしか出来ないのは頭が働いてないから
頭が働いてないやつはカロリー消費も低いのでおまえのようなデブになる
- 68 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:19:02.97 ID:vIXsaiUk.net]
- 自分で宣言したことが次の日に出来てないのはやばいよ
仕事なら即首にするよ
- 69 名前：プロ彡ナ mailto:sage [2018/06/09(土) 17:20:02.12 ID:dXV/HAk7.net]
- >>64
プロミナは口約束でマジになるような人じゃない
そんな無能にプロを名乗る資格はない
- 70 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:21:49.32 ID:vIXsaiUk.net]
- >>69
おまえマジでネタでなくコミュ能力がめちゃくちゃ低いだろ
死んだ方がいいんじゃない？
- 71 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:22:52.87 ID:vIXsaiUk.net]
- マジでこいつのようなバカは嫌いなんだよ
話は通じないし理解力ないし嘘つきだし言ってる事コロコロ変わるし
俺のようなまともな人間からすると異常者
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:23:12.34 ID:eePlUeN4.net]
- >>41
食中毒のリスクを冒すプロw中途半端な知識で他人を評価するなよw
- 73 名前：プロ彡ナ mailto:sage [2018/06/09(土) 17:24:48.18 ID:dXV/HAk7.net]
- >>68
おまえとは違いプロミナの仕事は5Chではない
プロとして人から金を取ってダイエット指導してるのがプロミナ
プロとはそういうもの
- 74 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:24:49.27 ID:vIXsaiUk.net]
- >>72
プロの俺が教えてやる
最近は低温調理器がある
それで調理すると美味しく出来る
バカは炊飯器？で調理する
なんも知らない情弱が偉そうにするなバカ
- 75 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:26:35.62 ID:vIXsaiUk.net]
- なんかで見たけど唐揚げも常温の油にからあげを投入して揚げた方が良いらしい
これはやったことないがｗ
- 76 名前：プロ彡ナ mailto:sage [2018/06/09(土) 17:27:21.16 ID:dXV/HAk7.net]
- >>70
正面から対抗出来ない正論で打ちのめされると
途端に人格否定に走りはぐらかすのが旧MINATO
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:28:20.38 ID:eePlUeN4.net]
- >>74
炊飯器の保温でチキンを調理するやつをお前はプロ認定したんだよw
- 78 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:28:46.45 ID:vIXsaiUk.net]
- >>76
何が正論？ 説明してごらん
と書くとこいつは毎回逃げる
このバカの逃げてる様子がまた面白い
- 79 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:30:14.05 ID:vIXsaiUk.net]
- >>77
熱を入れすぎないようにするのがプロなんだよ
その加減を知らないおまえは素人
わかりましたか？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:31:49.31 ID:eePlUeN4.net]
- >>79
はいはいw炊飯器で食中毒のリスクを冒してでも火を入れすぎないのがプロなんですねw
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:33:08.05 ID:eePlUeN4.net]
- 997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-fSec) sage 2018/06/09(土) 09:17:00.35 ID:ymO3XLVL0
プロミナへのレスは禁止です
破ると1レスにつき脂肪が1kg増えます
最近、体重の落ちが悪いと思ったらこういうことだったのか！？
反省。
- 82 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:37:13.22 ID:vIXsaiUk.net]
- >>80
ところでさっきから食中毒連呼してるけど
なんで食中毒になる？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:38:31.53 ID:WMFWB7ZG.net]
- どう？
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:39:13.34 ID:TwqlIMNA.net]
- 炊飯器でやるのはいいけど皮剥がさないと、鶏の脂臭くて炊飯器の上蓋入念に何回も洗わないとしばらく普通の米炊けない
それほど臭くなる
それかジップロックに閉じ込めてやったほうがいいのか
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:39:53.92 ID:WMFWB7ZG.net]
- 米を食べなければいい
おめこは好きだけど食べ過ぎたら病院になる
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 17:48:57.56 ID:z1rOJZCJ.net]
- かわりにご飯食べろよ
- 87 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 17:55:27.99 ID:vIXsaiUk.net]
- >>84
袋に入れて調理する人が多いね
低温調理器だと60度で切る温度でやるからね
- 88 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:05:16.50 ID:vIXsaiUk.net]
- 一応低温調理のものを食べると健康になるという研究結果がある
アホみたいに加熱するデブと無駄に加熱しないプロのミナト様
どうして差がついたｗあはは
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 18:08:22.40 ID:rzKl8Wtv.net]
- >>88
どう？
i.imgur.com/rePmeDY.gif
- 90 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:09:19.31 ID:vIXsaiUk.net]
- 他人の体に興味がない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 18:11:31.02 ID:rzKl8Wtv.net]
- >>90
じゃあここで他人の身体についてアドバイスしなくて済むね
バイバイ
- 92 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:19:56.21 ID:vIXsaiUk.net]
- 自分の体をどうするかなんだから
他人の体に対し意見を言うとか意味わからない
やたら他人の体ばかり気にしてるバカは頭がおかしいと思ってる
それともホモか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 18:21:32.62 ID:rzKl8Wtv.net]
- >>92
言い訳はいいから消えなよ(*´ω｀*)
- 94 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:23:21.17 ID:vIXsaiUk.net]
- >>93
何が言い訳？言い訳の意味わからないなら辞書で調べろよバカ
- 95 名前：プロ彡ナ mailto:sage [2018/06/09(土) 18:24:01.04 ID:dXV/HAk7.net]
- >>78
掃き溜め掲示板の口約束にマジになるやつは無能な真性ゲェジ。
これが正論な
痛いところを突くとプロミナは毎回逃げる
このバカの逃げてる様子がまた面白い
- 96 名前：プロ彡ナ mailto:sage [2018/06/09(土) 18:25:52.73 ID:dXV/HAk7.net]
- >>2
はぐらかしのプロがプロミナ
- 97 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:28:26.69 ID:vIXsaiUk.net]
- >>95
自分でやると言った事すら出来ないのがおまえな
ちなみに口約束でなく文字として記録に残ってるから口約束と言わないんだよ
- 98 名前：プロミサ mailto:sage [2018/06/09(土) 18:29:30.00 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
意味不明
- 99 名前：プロミサ mailto:sage [2018/06/09(土) 18:30:21.02 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
俺がいつ何をやると言ったんだよ?
説明しろ
- 100 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:31:32.39 ID:vIXsaiUk.net]
- 口約束の場合記憶力の悪いバカが混じると言った言わないがあるが
文字で残ってるものではそうはならない
おまえは自分で書いた事をまったく継続出来ないような「ならず者」なんだよ
これはニートだったり親の教育だったり色々なことが影響してるんだろう
ならず者を上から目線でバカにするの楽しいｗ
- 101 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 18:32:18.11 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
俺がいつ何をやると言ったんだよ?
説明しろ
- 102 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:35:46.54 ID:vIXsaiUk.net]
- >>16に書いた事わすれたらしい
他のスレにも書いてるぞこいつｗ
- 103 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:37:05.58 ID:vIXsaiUk.net]
- こいつをバカにすると脳内麻薬が出てるのがわかるんだけど
すげー気持ち良い
このバカを罵倒するのは良い健康法ｗｗｗｗ
AHAHA
- 104 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:39:28.85 ID:vIXsaiUk.net]
- 馬鹿にされて喜ぶデブをリアルに呼び出してボコりてええｗ
このデブなら殴っても罪悪感ないわ
- 105 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:43:56.08 ID:vIXsaiUk.net]
- バカがバレることを恐れるなよデブ
ボコボコにしてやるからコテつけたままで行けよｗ
- 106 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 18:50:12.21 ID:dXV/HAk7.net]
- >>102>>97
だから何をすると俺は言ったんだよ
- 107 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 18:51:17.84 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
やるなんて口約束がどこに存在してんの?ｗ
- 108 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 18:53:34.44 ID:dXV/HAk7.net]
- >>2
お前にキチ度で勝つ方法を教えてくれ
まじで
- 109 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:55:31.86 ID:vIXsaiUk.net]
- 発達障害ハンパねーｗ
- 110 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 18:56:18.36 ID:vIXsaiUk.net]
- おまえボコってやるからちょっとでてこいよ
ビビリだから出てくる勇気ないか？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 18:58:12.92 ID:rzKl8Wtv.net]
- もはや糞コテが何人いるのかわからんﾜﾛﾀ
- 112 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 19:00:25.32 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 113 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 19:00:42.86 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
はぐらかすなよ
- 114 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 19:01:12.02 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 115 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:01:20.08 ID:vIXsaiUk.net]
- >>111
簡単なことでもおまえのような馬鹿には難しいんだろうね
馬鹿は無理するなよ
- 116 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:02:13.32 ID:vIXsaiUk.net]
- 俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
- 117 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 19:04:24.24 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 118 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 19:04:49.61 ID:dXV/HAk7.net]
- >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 119 名前：プロミサ:- mailto:sage [2018/06/09(土) 19:05:46.13 ID:dXV/HAk7.net]
- >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 120 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:08:31.34 ID:dXV/HAk7.net]
- >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 121 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:10:16.19 ID:vIXsaiUk.net]
- リアルでもこいつは嘘つきなのかなｗ
どんな奴か呼び出してなぐりてえｗｗｗ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 19:10:53.84 ID:z1rOJZCJ.net]
- やっぱり頭がおかしい馬鹿湊
- 123 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:11:46.52 ID:vIXsaiUk.net]
- >>122
こいつはおまえと同じ発達障害じゃない？
- 124 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:13:21.86 ID:dXV/HAk7.net]
- 俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
457 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/07(木) 17:45:27.06 ID:N9I7X1dg
嘘つきはデブの始まりだよ
344 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/01(金) 23:47:05.09 ID:mqne+PTp
俺は唐揚げ400ｇは食べたと思う
さらにかき揚げも3つ
夕飯は1500キロカロリー超えたと思うので今から酒を飲んで忘れようと思う
- 125 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:16:17.69 ID:vIXsaiUk.net]
- >>124
発達障害のおまえはMINATOというコテは使うのやめたのか？
- 126 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:20:00.55 ID:dXV/HAk7.net]
- >>125
116 プロミナ ◆M3ZVMxNm4g 2018/06/09(土) 19:02:13.32 ID:vIXsaiUk
俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/08(金) 21:09:10.19 ID:cltSuw7t
承認欲求を抑えられない人だよ。まあ発達障害の一種だけど
そのうち改善される。いろいろな人からあれこれ言われるからいつか理解する
- 127 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:22:46.40 ID:dXV/HAk7.net]
- >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな
- 128 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:24:24.85 ID:vIXsaiUk.net]
- >>126
質問からまた逃げる？
バシっと答えてみろよデブ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 19:24:55.00 ID:rzKl8Wtv.net]
- 自分の身体から追い出した良心の欠片と闘うMINATO
- 130 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:26:16.84 ID:vIXsaiUk.net]
- >>129
意味不明すぎる
もう少しまともな内容を書く努力をしましょう
- 131 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:27:12.39 ID:dXV/HAk7.net]
- >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明をしろ
これはおまえのテストな
説明からまた逃げる？
バシっと答えてみろよデブ
- 132 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:28:10.76 ID:dXV/HAk7.net]
- >>125
116 プロミナ ◆M3ZVMxNm4g 2018/06/09(土) 19:02:13.32 ID:vIXsaiUk
俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/08(金) 21:09:10.19 ID:cltSuw7t
承認欲求を抑えられない人だよ。まあ発達障害の一種だけど
そのうち改善される。いろいろな人からあれこれ言われるからいつか理解する
- 133 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:29:49.57 ID:vIXsaiUk.net]
- >>131
都合の悪い質問だった？ 逃げるなよデブ
- 134 名前：プロミナ [2018/06/09(土) 19:30:55.18 ID:vIXsaiUk.net]
- 「発達障害のおまえはMINATOというコテは使うのやめたのか？」
この馬鹿はこの質問に答えられないらしいよ
なぜ答えられないんでしょうかね
- 135 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:32:03.75 ID:dXV/HAk7.net]
- >>131
ドヤ顔でブーメランを頭に直撃させないで白ける
- 136 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:32:57.74 ID:dXV/HAk7.net]
- >>133
ドヤ顔でブーメランを頭に直撃させないで白ける
- 137 名前：プロミナ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:34:50.69 ID:dXV/HAk7.net]
- >>97
バシっと答えてみろよデブ
- 138 名前：MINATO [2018/06/09(土) 19:40:37.39 ID:vIXsaiUk.net]
- 都合悪いらしく答えないようなので名前戻します
- 139 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 19:41:36.66 ID:dXV/HAk7.net]
- 黙れ偽物
- 140 名前：プロペラ mailto:sage [2018/06/09(土) 19:43:31.56 ID:dXV/HAk7.net]
- 自分が言い出した条件を反故にしやがったｗｗｗｗｗｗ
何この軽薄な人ｗｗｗｗｗｗ
- 141 名前：MINATO [2018/06/09(土) 19:47:31.43 ID:vIXsaiUk.net]
- 有言実行の俺と有限実行出来ないおまえ
またまた俺と差がついたね
- 142 名前：プロレス mailto:sage [2018/06/09(土) 19:50:29.77 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
だから俺が何をする言ったんだよ
それを言えない限りお前はホラ吹きのクズの負け犬なんだよ
- 143 名前：プロレス mailto:sage [2018/06/09(土) 19:50:56.90 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
こうやって逃げるんだよないつもいつも
- 144 名前：プロレス mailto:sage [2018/06/09(土) 19:52:40.13 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 19:52:51.26 ID:Sc+XHUpV.net]
- 【年齢】17歳
【性別】男
【身長】176㎝
【体重】73kg
【タンパク質】140 g/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】4日前から
【ダイエット開始時の体重】75kg
【目標体重】70kg以下
【疑問点】ケトンやってます、ダイエット前は3500kcal/day摂取してそれを上回る運動量をしてました。夏ボディ作るのにケトンは向いているのでしょうか？他にいいダイエットがあったりするのでしょうか？
- 146 名前：プロレス mailto:sage [2018/06/09(土) 19:53:09.49 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
>>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 147 名前：プロレス mailto:sage [2018/06/09(土) 19:54:35.29 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 148 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 19:57:22.94 ID:Q8wtPQqg.net]
- >>145
最高ですよ
サバ缶食いまくってガンガン筋トレしましょう
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 20:00:23.39 ID:rzKl8Wtv.net]
- >>145
筋トレしてプロテイン飲む
22時までに寝る
寝る子は育つ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 20:10:07.51 ID:slaF8FAY.net]
- 肉は何肉が一番ダイエットに良いですか？
- 151 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 20:26:27.54 ID:dXV/HAk7.net]
- >>150
国産の烏骨鶏
- 152 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 20:27:10.98 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 153 名前：MINATO [2018/06/09(土) 20:29:24.81 ID:vIXsaiUk.net]
- >>150
馬肉じゃないかな
- 154 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 20:35:25.30 ID:dXV/HAk7.net]
- >>150
鯨肉
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 20:43:11.46 ID:GtTqaSKD.net]
- 新しい人増えてる？
ダイエット板に古くからいるコテハンさん？
- 156 名前：MINATO [2018/06/09(土) 20:44:02.41 ID:vIXsaiUk.net]
- >>145
向いてるか向いてないかは自分の体に聞くべきだね
答えはひとつじゃないし人によって個人差がある
- 157 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 20:45:52.79 ID:dXV/HAk7.net]
- >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 20:56:54.51 ID:6MKRcvR4.net]
- 筋トレの効果は分かっているのですが全く面白く感じず続かないのですが
どうしたら面白く感じますか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:05:17.89 ID:ZII//k5o.net]
- >>158
マジもんのクライマーになる
水泳で3km泳げるようになる とか？
目標を持てば楽しくなる
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:06:11.15 ID:aA3F1voK.net]
- >>158
筋トレやり始めてどのくらいですか？
筋肉付いてきたら筋肉が可愛くなるよｗ
出来ない事が出来るようになるのも喜びかな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:07:02.04 ID:GtTqaSKD.net]
- >>158
ワンパンマン
「とりあえず趣味でヒーローを目指すところから始めてみたらどうだろう」
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 21:12:37.07 ID:6MKRcvR4.net]
- 筋トレはたまに思い出して数分やって全く面白くなくて辞めてます
- 163 名前：MINATO [2018/06/09(土) 21:16:49.69 ID:vIXsaiUk.net]
- >>162
説明が雑すぎる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:19:48.17 ID:Cwb/GfTp.net]
- >>162
youtubeみながらやればいい
運動はマゾじゃなきゃ楽しめない
- 165 名前：MINATO [2018/06/09(土) 21:22:40.95 ID:vIXsaiUk.net]
- どうしたらそんな雑な説明をするのか俺にはよくわからん
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:23:38.94 ID:aA3F1voK.net]
- 笑うわｗｗ確かにドＭだもんなー
あと、音楽聴きながらとかやってる人もいるよね
ガチの人は聴いて無い人多いかな
- 167 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 21:25:21.22 ID:dXV/HAk7.net]
- うんちぶりゅりゅ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:27:16.88 ID:dBwJ5njP.net]
- 別に楽しくはないけど、ダイエットの運動の中で
ウェイトトレーニングが一番楽
単純に時間対効果が一番高いから
- 169 名前：MINATO [2018/06/09(土) 21:27:51.40 ID:vIXsaiUk.net]
- > 運動はマゾじゃなきゃ楽しめない
こんなものはこの馬鹿の思い込み
苦しいと思うまでやる必要はない
勝つためのトレーニングとダイエットのためのトレーニングは別物なんだよ
- 170 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 21:28:30.16 ID:dXV/HAk7.net]
- 自宅にトレーニングルーム持ってないバカだけがデブなんだよな
- 171 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 21:28:59.24 ID:dXV/HAk7.net]
- >>89
俺以下だな
- 172 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/09(土) 21:30:31.33 ID:dXV/HAk7.net]
- >>85
下のやつ食べたことない
- 173 名前：MINATO [2018/06/09(土) 21:40:29.53 ID:vIXsaiUk.net]
- キツイ練習は誰にとってもキツイし練習前は全員憂鬱そうな顔をしてる
ドMとかそういうレベルでなく全員キツイものから逃げたい
練習前の静まり返った部室とか今から思うと笑えるレベル
- 174 名前：MINATOさん@お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 21:41:37.56 ID:dXV/HAk7.net]
- だから自宅にトレーニングルーム持ってないバカだけがデブなんだよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:43:34.00 ID:ymO3XLVL.net]
- ダンベルなんか持ちたくねぇ
でもやるしかねぇ
明日は日曜だから筋トレ時間たっぷりよ
- 176 名前：MINATO [2018/06/09(土) 21:50:09.30 ID:vIXsaiUk.net]
- 50キロか55キロぐらいのダンベルベンチやりたい
- 177 名前：MINATOさん@お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 21:50:52.25 ID:dXV/HAk7.net]
- だから自宅にトレーニングルーム持ってないバカだけがデブなんだよ
- 178 名前：MINATOさん@お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 21:57:08.24 ID:dXV/HAk7.net]
- MINATOさん@お腹いっぱい。 #VlCK-O2X
だから自宅にトレーニングルーム持ってないバカだけがデブだと何度言えば分かるんだよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 21:57:48.84 ID:OjiAoZF3.net]
- 荒らすなミナト死ね
- 180 名前：MINATOさん@お腹いっぱい。 [2018/06/09(土) 21:59:11.73 ID:dXV/HAk7.net]
- >>57
おまえはバカである自己紹介はもうしなくていいよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 22:18:02.77 ID:ymO3XLVL.net]
- >>179
いま3人くらいいるぞ
逃げろ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 23:06:51.03 ID:aA3F1voK.net]
- >>175
ダンベルの取り合いになる時あるよｗ
明日は空いた時間に行かなきゃイカン
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 23:48:41.51 ID:WRRuI1G0.net]
- >>182
使いたい人で集まって
ダンベルでキャッチボールすればいいのに
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 23:50:09.00 ID:WRRuI1G0.net]
- 掴みそこねて床に穴開けちゃった人の負け
- 185 名前：MINATO [2018/06/09(土) 23:52:52.58 ID:vIXsaiUk.net]
- やる順番にこだわらなければ取り合いになることはまずない
- 186 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/10(日) 00:10:18.53 ID:BUYpvMK8.net]
- そもそもダイエットなんて自重で充分
今日も公園の鉄棒で逆上がりしてきた
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 00:23:23.84 ID:S8zR9Jl/.net]
- 大人が公園の鉄棒でオリンピック競技みたいな事やってたけど
公園の鉄棒ってどの程度信頼できるもんなんだろ？
ttp://www.youtube.com/watch?v=zc2miSE5uo4
- 188 名前：MINATO [2018/06/10(日) 00:23:59.14 ID:Bsi1krpZ.net]
- 意見を言いたいなら自分のコテで書けよ
俺に寄生するなよデブ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 00:26:02.28 ID:S8zR9Jl/.net]
- 繋ぎ目から壊れないかとハラハラする
- 190 名前：MINATO [2018/06/10(日) 00:26:42.11 ID:Bsi1krpZ.net]
- >>187
どの程度って折れるリスクってこと？
あんなもの100キロのデブでも折れない
逆に経年劣化で折れるリスクのないものでも撤去したがるのが管理者の公務員のすることな
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 00:31:42.77 ID:SDUp5nyT.net]
- ▪️告知▪️
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 00:36:47.93 ID:S8zR9Jl/.net]
- >>190
下方向の支えは信頼してるけど
上方向に引っこ抜くチカラとか横方向に曲げるチカラとか
加減知らずにグルングルンやられると流石に心配
しかもやってる人がかなりのご高齢
- 193 名前：MINATO [2018/06/10(日) 00:39:09.87 ID:Bsi1krpZ.net]
- なぜ心配になるのか意味不明
折れようがないんだけど馬鹿？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 06:04:30.75 ID:vSBAx7jh.net]
- ダイエット初心者です
ここを読んで筋トレの重要性を知りましたが
そもそも筋トレって何したら良いのかわかりません。残業が多く平日ジムにはいけないです。
自宅で夜できる筋トレって何から始めたらよいのでしょうか。
それとプロテインを購入したんですが
通勤前に飲んでも効果ありますか？
会社が坂の上で毎日登り切ると汗だくなので、本当は会社についてからプロテインのみたいけど都合上できません。
運動後、起き抜けにプロテイン飲んでも少しは効果あるのかな？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 06:42:54.54 ID:izfHplsZ.net]
- >>194
栄養として[成長を助ける]補助バランス食なので
マッスルマンを作る事に特化したモノじゃないし
運動しないなら普通食と同様、脂肪に変わるだけらしいです
高価なの買うより、自分で料理つくって食べた方が
ピンポイントに狙った栄養は取れるかも
でも食事に気をつけるより運動した方が引き締まりは早い様です
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 06:47:59.46 ID:izfHplsZ.net]
- 毎日飲んたつもりで、その金額を運動器具の購入に回して
運動した方がリターンは大きいかも
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 07:22:39.72 ID:L7Kku1ft.net]
- >>194
家で出来る筋トレでまあ普通なのは腹筋背筋腕立て伏せスクワットだね
www.youtube.com/user/IKIKAZEBOXING
この人の動画でも見てやれそうなものを適当にやってみればいいよ
- 198 名前：MINATOさん@お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 07:38:01.61 ID:Jo02WXo3.net]
- きのうやっとトリップの使い方を覚えたわ
トリ無しのコテで威張っているのもよかったがまぁファンサービスで付けたわ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 08:28:36.82 ID:eyE4my7F.net]
- >>194
筋トレというより正確には無酸素運動。ダイエットにおいて筋肉を大きくする必要はない。
- 200 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:31:51.00 ID:RkmK4Puz.net]
- >>198
覚悟のない敗者がなんか言ってるよ
頭の悪さが凄いな
- 201 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:32:46.86 ID:RkmK4Puz.net]
- >>194
効果があるか教えてやるから馬鹿どもの言ってる事なんて聞かずに書いてみろ
おまえは書くことを書かないからまともな回答をもらえないんだよ
- 202 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:34:34.47 ID:RkmK4Puz.net]
- >>199
筋トレと無酸素運動の違いは何？
頭の悪い事を書くなよ馬鹿
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 08:43:51.84 ID:ZancosDC.net]
- ハードな筋トレ
33秒以内を無酸素運動
最大エネルギー クレアチン-ATP 10秒前後
大エネルギー 筋グリコーゲン
- 204 名前：MINATOさん@お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 08:47:38.29 ID:Jo02WXo3.net]
- >>200
>>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
- 205 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:49:32.23 ID:RkmK4Puz.net]
- >>204
俺のコテを真似てコロコロ変えるのがおまえの手口だけど恥ずかしくない？
自分がないけどパクる事しか出来ないものまね芸人
本家の俺の知識の1／30しかない馬鹿が俺のものまね出来る？
- 206 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:51:31.23 ID:Jo02WXo3.net]
- >>205
覚悟を見せろよデブｗｗｗｗｗｗ
988 MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/09(土) 03:04:31.90 ID:E03rZnQk0
>>986
よし じゃあおまえにやる
覚悟見せろよデブ
- 207 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:52:07.56 ID:RkmK4Puz.net]
- おまえはMINATOというブランドを今日は使ってるがコテをコロコロ変えて知識のある俺に抵抗をしてるつもりなんだろう
おまえは自分がない恥ずかしい奴
馬鹿を罵倒出来て気持ちいいｗ
- 208 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:54:11.75 ID:Jo02WXo3.net]
- >>205
その手口云々の煽りは俺からのパクリじゃねぇかよ
効いてたんだなｗ
- 209 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:54:46.63 ID:vHS+o5n0.net]
- このデブはトリップも真似てくるから毎日変えようかしらｗ
- 210 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 08:55:36.55 ID:vHS+o5n0.net]
- このデブを無駄に動かせて楽しむゲームでもいいな
- 211 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:55:55.53 ID:Jo02WXo3.net]
- >>207
>>205
発言を守れないのがお前のブランドか？
覚悟を見せろよデブｗｗｗｗｗｗ
988 MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/09(土) 03:04:31.90 ID:E03rZnQk0
>>986
よし じゃあおまえにやる
覚悟見せろよデブ
- 212 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:56:51.21 ID:Jo02WXo3.net]
- >>209
トリップの使い方をきのう覚えたばかりで
楽しそうだなｗｗｗｗｗｗ
- 213 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:57:21.45 ID:Jo02WXo3.net]
- >>207
>>205
発言を守れないのがお前のブランドか？
覚悟を見せろよデブｗｗｗｗｗｗ
988 MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/09(土) 03:04:31.90 ID:E03rZnQk0
>>986
よし じゃあおまえにやる
覚悟見せろよデブ
- 214 名前：MINATO [2018/06/10(日) 08:59:53.19 ID:Jo02WXo3.net]
- >>209>>2
コテの次はトリップをも奪いました。
楽勝ですね。
プロミナMINATOは勝手に自爆しちゃうから全く手応えがないです。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 09:01:11.97 ID:HzsVTjoC.net]
- >>197
ありがとう、これはよさそう。
食事管理についても勉強できそうだし。ｻﾝｷｭ
- 216 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 09:07:12.42 ID:vHS+o5n0.net]
- >>212
いつも頓珍漢な事を書いてるおまえだが
俺がトリップをつけたことが何度もあることをおまえは知らないのか
コピペで何度も貼る奴がいるのになｗ
新参なのか馬鹿なのかどっちだろうな
- 217 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 09:09:01.40 ID:vHS+o5n0.net]
- >>215
出たｗｗｗ
質問が下手くそな奴が使う言葉「ありがとう」
なぜ質問が下手くそな馬鹿はこの言葉をすぐ使うんだろう
文字でのくだらない触れ合いに飢えてるほど追い込まれてんのか？
- 218 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 09:10:16.50 ID:vHS+o5n0.net]
- >>197
そして高稲ｗ
高稲はたまにおかしなことを言ってるからプロの俺のおすすめリストにはいらない
- 219 名前：MINATO [2018/06/10(日) 09:23:13.27 ID:Jo02WXo3.net]
- >>216
新参だよ
新参だけど古参コテのコテを貰って改名させたｗｗｗ
>>207
>>205
発言を守れないのがお前のブランドか？
覚悟を見せろよデブｗｗｗｗｗｗ
988 MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/09(土) 03:04:31.90 ID:E03rZnQk0
>>986
よし じゃあおまえにやる
覚悟見せろよデブ
11 プロミナ 2018/06/09(土) 03:37:01.31 ID:E03rZnQk
>>3
ｂｙ プロミナ
名前にこだわりもないしいつでも捨てれる旧MINATO様ｗｗｗ
俺の名前に憧れてたゴミに名前をくれてやる俺ってかっこいいわ
AHAHA
- 220 名前：MINATO [2018/06/10(日) 09:25:02.94 ID:Jo02WXo3.net]
- >>11
本当にかっこいい
- 221 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 09:33:40.61 ID:vHS+o5n0.net]
- >>219
一時はおまえにくれてやったんだけど
おまえは使い続ける覚悟がないからもうその話は消えたんだよ
覚悟のないおまえは書いてる事コロコロ変わるからな
キチガイには覚悟がない
- 222 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 09:35:21.08 ID:vHS+o5n0.net]
- >>220
俺が本当に捨てて乞食のおまえのものになったが
使い続けることが出来なかったのがおまえなんだよ
使い続ける覚悟がないから取り上げられた
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 09:38:59.81 ID:oksJA4mx.net]
- このスレちょっとカオス過ぎませんかね
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 09:41:54.47 ID:QPd6fvLI.net]
- 早くお前がミスって立てた糞スレ埋めろ
口先だけで何も出来ないんだから
口先を生かして糞スレ埋めてくれよ
それくらいは役に立て
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512
( ・`д・´) ｷﾘｯ！
だっておwwwwwwwwwwwwwww
!extend:on:vvvvv:1000:512
だろうがwwwwwwwwwwwwwww
前スレリンクも間違ってるwwwwwwwwww
これがMINATO共の限界wwwwwwwwww
猿以下wwwwwwwwwwwwwww
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 09:42:58.57 ID:RVOS3lkN.net]
- ｗｗｗｗ
偽物の人は新参なら、もうちょいコテマニアになってから再挑戦した方がいいと思うｗ
その時はファンになってあげるよ（面白ければｗ
- 226 名前：MINATO mailto:sage [2018/06/10(日) 09:46:01.88 ID:BUYpvMK8.net]
- どれが本物かマジでわからなくて草
インチキトレーナーの奇形体型ジャミラ高稲には気をつけろよ
わかりやすい動画のかとちゃんでいい
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 09:50:54.23 ID:QPd6fvLI.net]
- >>226
ジャミラ
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
- 228 名前：MINATO [2018/06/10(日) 09:51:40.28 ID:Jo02WXo3.net]
- >>221
取り上げるための条件なんて提示されてないわ
お前はだだっ子小学生かよ
11 プロミナ 2018/06/09(土) 03:37:01.31 ID:E03rZnQk
>>3
ｂｙ プロミナ
名前にこだわりもないしいつでも捨てれる旧MINATO様ｗｗｗ
俺の名前に憧れてたゴミに名前をくれてやる俺ってかっこいいわ
AHAHA
- 229 名前：MINATO [2018/06/10(日) 09:52:28.74 ID:Jo02WXo3.net]
- >>221
譲る覚悟がないクズ
- 230 名前：MINATO [2018/06/10(日) 09:53:18.95 ID:Jo02WXo3.net]
- >>222
譲る云々の言いだしっぺのくせに譲る覚悟がないヘタレ
- 231 名前：3MINATO [2018/06/10(日) 10:24:40.78 ID:vHS+o5n0.net]
- >>226
加トちゃん？ｗ
説明が丁寧かもしれないが話が長いよ
- 232 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 10:26:12.93 ID:vHS+o5n0.net]
- 以前もコテに本物とつけた気がするｗ
おまえには覚悟がないから俺の後追いでコテをコロコロ変えるんだよね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 11:56:32.12 ID:NHgn5VB6.net]
- >>232
もうお前の敗けや。見苦しいから消えてくれ
- 234 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 12:07:32.72 ID:vHS+o5n0.net]
- 負けて欲しい、消えて欲しい
名無しが願望を書くスレじゃないと教えても理解出来ない馬鹿
いつになったら願望を書く事に意味がないことがわかるんだろう
ダイエットも同じで願望でなく自分で掴むんだよ
- 235 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 12:09:05.00 ID:vHS+o5n0.net]
- こいつのようなデブは常に願望ばかり書いてるから何も掴めないんだろう
他力本願だし動き悪いし行動力もない
俺の書く正論を素直に聞き入れられないデブはホント頭が悪い
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 12:16:29.88 ID:HzsVTjoC.net]
- もうこのスレダメだね…
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 12:23:58.40 ID:+TcGE+ap.net]
- チラシの裏スレは平和だよ
- 238 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 12:36:10.30 ID:vHS+o5n0.net]
- >>236
このスレが駄目なのはおまえのような馬鹿がたいして良くない書き込みにありがとうと言うからだと思うよ
判別が出来ないレベルの馬鹿が多すぎる
- 239 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 12:55:28.60 ID:oksJA4mx.net]
- テンプレすら埋めれない奴が相談すんなよ馬鹿
- 240 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 12:57:00.28 ID:acG+CEX9.net]
- >>194の質問なんてかなり頭がやばい
タンパク質摂取量を書かずにプロテインを飲んで効果ありますか？と聞いてる
1日の勉強時間をいっさい書かずにこの勉強量で受験受かりますか？と聞くようなもの
おまえが情報を書かないからプロの俺は答えられない
仮に答えた奴がいたとしたらそれは素人
- 241 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 12:58:03.29 ID:acG+CEX9.net]
- >>239
コテのつけかたを見ると
おまえはやっぱりMINATO様への憧れがつよいのか？ｗ
でもおまえは馬鹿だから無理だよ
- 242 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 13:04:38.55 ID:oksJA4mx.net]
- >>241
お前がダラダラ駄文をレスする前に要点を纏めてやったんだが
馬鹿だから分かってないだろｗ
- 243 名前：元祖MINATO mailto:sage [2018/06/10(日) 13:14:36.34 ID:aHZZ1gtD.net]
- 偽物しかいねーなこのスレ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 13:48:18.58 ID:Z6Es0w7K.net]
- 年齢】22歳
【性別】女
【身長】161㎝
【体重】76kg
【体温】36
【睡眠時間】 8時間
【一日何時間座ってる？】 8時間
【カロリー摂取量】2500 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】30グラム
【食物繊維】 ほとんどとれていない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 野菜嫌い
【ダイエットはいつから？いつまで？】 出来るだけ早く
【ダイエット開始時の体重】 76
【目標体重】 55
【疑問点】お菓子が好きで間食をやめることが出来ません。
菓子パンも好きなのですが、やめるよい方法はありますか？
- 245 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 13:53:54.62 ID:acG+CEX9.net]
- >>244
おまえの腸はデブ菌の支配下にある
その腸が食べたいと言っておまえが支配されてる
タンパク質70ｇ、食物繊維30ｇを当面のノルマとして腸の教育をしろ
早く痩せようとか甘い考えはやめろ
夏だけのその場しのぎのダイエットをしたいなら俺の言うことを無視して勝手にやれ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 13:56:32.05 ID:/Sf13OhM.net]
- >>244
お菓子を買わない
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 13:58:22.64 ID:VV1RLBqZ.net]
- ■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/
- 248 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 13:59:21.29 ID:acG+CEX9.net]
- 菓子パンはくるみパンなら俺は食べる
砂糖まみれのメロンパンなんて出されたら不機嫌になるわ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 14:00:29.88 ID:Z6Es0w7K.net]
- 1ヶ月ほど食物繊維が10グラムとれるジュースを飲んでみたのですが
おなかが張って少し苦しかったです
30グラムもとるともっと張るのではないかと思います
お菓子やパンはお昼休みにコンビにへ行くのでついつい買ってしまいます
- 250 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 14:05:29.30 ID:acG+CEX9.net]
- 10ｇって大したことない量だけど腹が張るって病気か？
一度に飲んで張るのなら数回に分けて飲むとか工夫したのか？
おまえらデブは工夫しないからな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 14:08:32.29 ID:Z6Es0w7K.net]
- 便秘なのが原因なのかわかりませんがいつも張っていたので飲むのをやめてしまいました
分けて飲むのはしていないです。分けて飲むのは良いですね。
- 252 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 14:10:57.76 ID:acG+CEX9.net]
- 10ｇ摂れるのは伊藤園のものかな？
チェックしてみたけど水溶性食物繊維が少ないからこれじゃあ腸の教育はしにくい
水溶性食物繊維を気にしたい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 14:12:12.30 ID:HVcHJhXG.net]
- もやしを毎日腹いっぱい食えば痩せる。おまけに財布に優しい。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 14:15:59.55 ID:/Sf13OhM.net]
- >>249
財布に白いマジックでデブって書いておくといいよ
- 255 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 14:16:09.18 ID:acG+CEX9.net]
- >>253
そんな頭の悪いダイエットをしたくない
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 14:56:36.07 ID:t63+N7Bd.net]
- >>244
糖分は脳が喜ぶからね。徐々に量を減らす、カロリーの低いものに変えていく
- 257 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 15:04:36.88 ID:acG+CEX9.net]
- 結構良いこと俺は言ってるんだけどデブは良い事をいってると気が付かないんだよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 15:13:32.28 ID:f1oJesuW.net]
- >>244
とりあえず飴に置き換えるのがマシかな
舐めてる間は満足感あるし
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 15:30:32.69 ID:j2KIG75N.net]
- コンビニでご飯買うとお金かかるよね
飲み物→150円
弁当→500円
ティラミスなどのデザート→約250円
あめ＆ガム→約150円？
すぐ1000円超えるｗ
- 260 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 15:34:16.82 ID:acG+CEX9.net]
- ダイエット中だとコンビニは買うものがないんだよ
糖質まみれの物が多いから
- 261 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 15:36:16.60 ID:fnQWfrHD.net]
- 糖質を食べたいから食べていいよね？と聞いてるのなら食べて良いよと書くが
食べたほうがいいよね？と聞かれたら食べるなと書く
- 262 名前：元祖MINATO mailto:sage [2018/06/10(日) 15:38:34.26 ID:aHZZ1gtD.net]
- サラダチキン
焼き鳥もも塩
めかぶ
500円じゃん
- 263 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 15:39:01.44 ID:acG+CEX9.net]
- >>261
良い書き込みだと思ったら俺のパクリかよ
- 264 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 15:41:37.52 ID:fnQWfrHD.net]
- 俺にあこがれて
俺のの旧コテ名を使ってるデブはテンプレ埋めろよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 15:44:38.61 ID:j2KIG75N.net]
- >>262
それ塩分量結構いくでしょ
却下
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 15:53:54.91 ID:j2KIG75N.net]
- 旅行専用の体重計があるんだけど、1週間体重計の無いところへ旅に出るとしたら持っていく？
スーツケースではなく、小さめバックパックです
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 15:57:20.31 ID:W4WT7FPO.net]
- 好きにすれば
- 268 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 15:57:32.54 ID:acG+CEX9.net]
- 1週間に一度測れば十分だから体重計なんて持っていかない
そのかわり食事の量はチェックはする
- 269 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 16:04:31.22 ID:55mYJFMV.net]
- 気の緩みが心配されるならどんなに荷物になろうとも背カバンに入れて持っていく
- 270 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 16:07:08.88 ID:acG+CEX9.net]
- >>259
↑
こんな事書いてる馬鹿だから質問内容もクソだな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:09:33.65 ID:FRbR4OLI.net]
- >>265
塩分wwwww
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:10:09.16 ID:qrZc6bNl.net]
- >>266
少し黙れ糞デブ
- 273 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 16:11:13.05 ID:fnQWfrHD.net]
- 模試すら受けずにどこの大学に行けますか？
と聞かれても進路指導の先生はなんもいえないだろうな
やることやらずに質問するほうがおかしいんだよ
と書いても馬鹿には通じないんだこれが
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:13:43.15 ID:ODLwfMc/.net]
- 自称コピーライターの例え話はいつも的外れ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:16:28.73 ID:j2KIG75N.net]
- 人にとってくだらない質問でも自分には重要って事あるよねｗあるある
- 276 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 16:23:08.64 ID:55mYJFMV.net]
- >>273
同意
本を立ち読みするだけで1.8METsかかる
つまらない質問をする前に図書館へ行ってカロリー消費しながら質問の仕方や基本的なダイエット知識を得るのがMINATOチルドレンの初歩的な作法だと俺は考える
- 277 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 16:29:59.09 ID:55mYJFMV.net]
- >>275
それ以上に質問が無いとスレが回らないからMINATO本物とそのチルドレンは孤独を感じてしまう
自演で質問せずに済むのはクソみたいな質問があるおかげだ、胸を貼れ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 16:41:56.55 ID:HwH1Dxm3.net]
- 全く運動する気になれないのですがどうしたら毎日1時間は運動するようになれますか？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:47:24.17 ID:v44y/nPm.net]
- いやことはやらなくてよい
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:51:36.57 ID:tvcMq97f.net]
- >>278
運動しなかった日は自分の指を折るようにしろ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:54:42.37 ID:EC4qiYv4.net]
- よし！やるよ！おー！
3か月間みっちり運動と食事制限
痩せたー！
と同時に運動も食事も少しずつ言い訳しながらやめていく
→元のぐうたら生活で元の体重と元の体型に落ち着く
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 16:59:59.42 ID:xBFSQCNQ.net]
- そうそう
ダイエットは掃除と同じ
何もしなけりゃ荒れる、汚部屋ならイッキに片付けてもいいけど
それが終われば、毎日の生活の一部のように淡々と粛々とコツコツと行うべし
- 283 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 17:00:53.26 ID:55mYJFMV.net]
- >>257
豚は本質を直視出来ない。
ゆえに豚ということだな。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 17:01:21.44 ID:HwH1Dxm3.net]
- 混じれ酢お願いします
- 285 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 17:03:43.68 ID:55mYJFMV.net]
- >>278
>>284
278 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/10(日) 16:41:56.55 ID:HwH1Dxm3
全く運動する気になれないのですがどうしたら毎日1時間は運動するようになれますか？
うつ病等の精神疾患であるかないか、またその疑いがないか
そこだけはっきりすればレスしやすい
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 17:04:54.39 ID:tvcMq97f.net]
- リンゴ酢ダイエットすれば？
いやなら肥満外来行け
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 17:09:33.07 ID:j2KIG75N.net]
- >>284
最初ヤル気がなくても、まずやり始めるんだって。ダメ元で。
で、その内体にスイッチ入って体が動くようになるみたいだよ。
最初から1時間って考えないでまずは15分→30分ってやればいいと思う
30分いければ1時間はもう目の前ｗ
- 288 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 17:28:55.09 ID:acG+CEX9.net]
- >>275
おまえの質問はくだらないよ
- 289 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 17:30:29.46 ID:acG+CEX9.net]
- >>286
リンゴ酢ダイエットｗ
馬鹿すぎ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 17:33:37.45 ID:ZancosDC.net]
- クエン酸回路だし
無駄ではない
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 17:35:33.28 ID:FRbR4OLI.net]
- >>290
MINATOにわかるわけない
- 292 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 17:36:49.81 ID:acG+CEX9.net]
- >>290
馬鹿
主役にはなれないものを必死にやるのがおまえら馬鹿どものダイエットなんだよ
テストで言えば配点の少ない箇所を一生懸命勉強をする
結果30点しか取れない
俺は配点の大きい所だけ少し勉強して70点取る
馬鹿通れでは差は開く一方だな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 17:36:59.67 ID:ZancosDC.net]
- 代謝の最後
L-リンゴ酸 +NAD+
生成物 → オキサロ酢酸 +NADH + H+
- 294 名前：元祖MINATO mailto:sage [2018/06/10(日) 17:38:32.43 ID:aHZZ1gtD.net]
- そんなあなたにシトルリンマレート
- 295 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 17:39:38.24 ID:acG+CEX9.net]
- そういや
シトルリンマレートは湿気で最終的にカチカチになっちゃったな
サプリメント王だからなんでも試した
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 17:42:48.88 ID:ZancosDC.net]
- ダイエットに効くは知らん
ただ、クエン酸回路の一部
無いと困るけど…クエン酸からスタートするし
https://i.imgur.com/vyde5r9.jpg
- 297 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 17:49:11.83 ID:acG+CEX9.net]
- 酢は俺が書いたテンプレを見れば効果があるのはわかると思うが
配点の小さいものはおまけぐらいに見ておけよ
馬鹿はわかったか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 18:22:00.54 ID:rzBPEPZr.net]
- >>292
70点しか目指さないからお前は馬鹿だしデブなんだよ
- 299 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 18:26:32.63 ID:acG+CEX9.net]
- 効率のたとえ話が理解出来ないお馬鹿さん
よしよし！ お手！
- 300 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 18:28:50.86 ID:acG+CEX9.net]
- すげーな
俺に絡んでくるやつはそろいもそろって馬鹿しかいないｗ
もしまともな頭の奴が1人でもいたらびっくりして心臓止まるわ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 18:32:08.46 ID:rzBPEPZr.net]
- >>299
効率求めるならサプリメント買い漁ってカチカチにすんなよ70点wwwwwwwwww
馬鹿だしデブだし救えないwwwwwwwwww
- 302 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 18:38:12.11 ID:acG+CEX9.net]
- ダイエットなんて70点で十分
50点でも体重は落ちる
まあこのスレの相談者はカロリー計算が出来ないやつが多いので赤点だけどね
- 303 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 18:44:30.52 ID:hBotraC/.net]
- >>275
お前MINATOしてんな
自分で自分のレスの評価を高めようとする浅ましさだけは立派にお前MINATOしてんな
- 304 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 18:46:12.17 ID:hBotraC/.net]
- >>297
馬鹿は真似は出来ても応用が出来ないからMINATOさんの指導が本当にもったいない
- 305 名前：元祖MINATO mailto:sage [2018/06/10(日) 18:47:08.55 ID:aHZZ1gtD.net]
- ケイスケホンダやな
背中がチョッパリだぜ
類語
お前MINATOしてんな
- 306 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 18:47:43.48 ID:hBotraC/.net]
- >>300
せめて生まれたての子MINATOに近付けるように頑張ります
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 18:49:07.42 ID:rzBPEPZr.net]
- >>302
言い訳の余地残してるだけwwwwwwwwww
程度の低さが滲み出てるwwwwwwwwww
サプリメント買い漁ってカチカチにしてスピルリナをスピリルナと言い間違える70点がお前wwwwwwwwww
70点の癖に自分をプロ呼ばわりwwwwwwwwww
頭悪すぎるwwwwwwwwww70点しか取れないだけだろwwwwwwwwww
1日中5chに張り付く生活やめればもっとマシになるんじゃねーのwwwwwwwwww
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 18:53:43.87 ID:EC4qiYv4.net]
- おい
カオス過ぎてお前らしか話してないぞwww
いい加減にしろや
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 18:56:47.55 ID:j2KIG75N.net]
- 叩かれてもどの偽物に言われてるかわかんなくてうけるｗｗ
ていうか、ワッチョイ無しの方が面白いわ
次スレもわっしょい無しにしようぜｗｗ
- 310 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 19:12:22.21 ID:acG+CEX9.net]
- こいつら馬鹿どもがミナト様に寄生したいほど魅力があるらしいｗ
- 311 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 19:13:25.34 ID:acG+CEX9.net]
- >>309
叩かれた！と思わずに教えてもらった！という解釈は無理なのか？
だからおまえは馬鹿なんだよ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 19:21:43.00 ID:rzBPEPZr.net]
- >>311
自己愛性人格障害wwwwwwwwww
- 313 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 19:23:29.76 ID:acG+CEX9.net]
- >>312
根拠のない決めつけ
根拠のない妄想
根拠のないダイエット
おまえがデブな理由はこれだね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 19:29:27.79 ID:qAB/hCJJ.net]
- >>313
70点が根拠wwwwwwwwww
- 315 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 19:30:27.17 ID:hBotraC/.net]
- >>310
あいつらMINATOさんのそのカリスマ性からおこぼれをもらおうと必死ですよね
- 316 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 19:44:10.70 ID:fnQWfrHD.net]
- 俺は唐揚げ400ｇは食べたと思う
さらにかき揚げも3つ
夕飯は1500キロカロリー超えたと思うので今から酒を飲んで忘れようと思う
- 317 名前：MINATO（本能） [2018/06/10(日) 19:45:38.67 ID:hBotraC/.net]
- >>316
良い書き込みだと思ったら俺のパクリかよ
- 318 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 19:48:29.74 ID:acG+CEX9.net]
- >>315
なんだよ
おまえは俺の舎弟かよ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 20:05:27.33 ID:eXBz9gK5.net]
- 社会人１年目の１９歳女です。仕事のストレスで５キロ太ってしまいました。
効果の早いダイエット方法を教えてください。
ダイエット経験はありません。
- 320 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 20:20:42.73 ID:fnQWfrHD.net]
- >>317
コテすらつけずに意見を言いたい人のほうが
俺から見れば変わり者
リアルでは覆面でもして過ごしてるのか？ｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 20:23:57.88 ID:uoGnd04w.net]
- >>319
テンプレ埋めたら
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 20:36:37.95 ID:EC4qiYv4.net]
- >>321
それ俺だけど？
19歳が5chやってるわけねえだろｗｗｗカスｗｗｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 20:38:48.82 ID:FRbR4OLI.net]
- >>319
糖質0でカロリー1000以下にする
- 324 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 20:52:42.21 ID:acG+CEX9.net]
- >>321
それが正しい対応だと思うわ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 20:59:02.42 ID:H+xpSTV9.net]
- 正直、このスレの流れはいいと思う。
ミナトみたいなのはこうやっておちょくられるぐらいがいい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:01:13.37 ID:FRbR4OLI.net]
- >>325
キチガイしか集まらない蠱毒スレになるぞ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:03:38.41 ID:uoGnd04w.net]
- >>322
楽しいか、キモデブハゲの真性包茎草
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:04:25.51 ID:k2N2WDEu.net]
- 【年齢】28
【性別】女
【身長】154㎝
【体重】65kg
【体温】35.6度
【睡眠時間】3時間
【一日何時間座ってる？】4時間
【食事】
朝 目玉焼き2個具だくさん味噌汁ご飯１膳
昼 餅2個納豆1個
間食 おにぎり2個
夜 惣菜揚げ物と味噌汁ご飯
【目標体重】55くらいまで
産後3か月目で15キロ太ったのが戻らない
毎日赤ちゃんの世話で精一杯で夜も寝れなく、食事は簡単なものか出来合いのものをがーっと食べています
ミルクを飲まない子供なのでご飯や餅を食べないと母乳の生産がされません
帝王切開で運動やストレッチもしばらく禁止されていて何か良い方法はありますか？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:05:24.88 ID:H+xpSTV9.net]
- >>326
ミナトが消えるかみんながミナトをNGにしたらいい話し
- 330 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:07:33.66 ID:acG+CEX9.net]
- >>325
俺は馬鹿を罵倒出来てすげー気持ちいいけど
- 331 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:09:20.95 ID:acG+CEX9.net]
- >>328
おい馬鹿
タンパク質をしっかり計算しろよ
おまえみたいな馬鹿な親の子供は可愛そうだわ
- 332 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:11:24.53 ID:acG+CEX9.net]
- ほんとカロリー計算すらしないってどうなってんだよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:18:43.19 ID:FRbR4OLI.net]
- >>328
朝ご飯一膳を卵2個分の料理に変える、味噌汁と目玉焼きはいい
昼 餅2個を豆腐1丁に変える納豆を2パックにする
間食 やめる
夜 ご飯はやめる、やめられないなら惣菜を減らす、味噌汁は飲む
運動出来ないなら食事制限しかない
炭水化物という名の糖分控えてたんぱく質増やす
それとサプリメントでミネラル、ビタミン、食物繊維を摂らないと栄養不足で代謝落ちるしうんこでないから体重落ちにくくなる
低糖質な野菜たくさん食べないならサプリしかない
野菜で摂りたいならサラダ追加するか味噌汁にぶちこむしかない
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:22:49.40 ID:aeVL2KTX.net]
- またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でも大好きなチョコミントがパンになってたら食べるしかないよね(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/mI7k20w.jpg
- 335 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 21:23:57.86 ID:UOxKBVC3.net]
- >>318
MINATOさんを見てダイエットの勉強をしたくなった新参者です
会話に散りばめられた隠しきれないMINATOさんのその知性を目の当たりにし、自分の青さを知りました
舎弟になるのはさすがに出しゃばりなんで遠慮してますが、迷惑かけない程度に付いていきたいと思っています
- 336 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 21:24:20.79 ID:UOxKBVC3.net]
- >>320
おまえってホント頭だいじょうぶ？
昨日も絡んできたバカと同一人物だろ？おくすりでもやってんのか？
- 337 名前：MINATO（新参） [2018/06/10(日) 21:27:45.17 ID:UOxKBVC3.net]
- >>330
MINATOさんの言葉を借りてレスをするだけでもすごく気持ちいいです
やはりMINATOさんは持ってるものがちがうな、と。
- 338 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:28:40.26 ID:acG+CEX9.net]
- >>333
こんな事書いてる割にクソなアドバイスだな
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/06/10(日) 17:35:33.28 ID:FRbR4OLI [2/5]
>>290
MINATOにわかるわけない
- 339 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 21:31:25.56 ID:fnQWfrHD.net]
- >>336
チワワはコテつけれるようなレベルになれよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/10(日) 21:32:23.15 ID:Gz8Kb/Uh.net]
- >>328
食い過ぎ…そりゃ肥えるって。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:37:58.72 ID:nUP2Szb+.net]
- >>328
ht tp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギー2277.2 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
授乳してるなら2300～2500kcalは食ってそうだな
♀28才154cm20ｋｇ軽い「45kg」で試算してみよう
体重維持エネルギー1972.3 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
食いすぎってことだな。
痩せたいなら食う量減らすことだ。
「そんなに食べていない」という反論は受け付けていない。
デブ女は食ったこと忘れちゃう生き物
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO23857780U7A121C1000000?channel=DF140920160927
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:44:52.81 ID:k2N2WDEu.net]
- ありがとうございます、食べ過ぎですよね
なるべく>>333を目標にして生活してみたいと思います
でも炭水化物減らすと簡単に母乳が減って子供の体重も減ってしまうんです
水分は五リットル飲んでいるので問題ないんですけど…
ご飯や餅の代わりに豆腐でも生産されると良いんですけどね
- 343 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:49:58.96 ID:acG+CEX9.net]
- >>342
なんで食べ過ぎになるんだよｗｗｗｗ
おいおい間違ったアドバイスだけ見るなよ馬鹿
- 344 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:53:32.00 ID:acG+CEX9.net]
- これだけ母親が馬鹿だと子供も馬鹿なんだろうな
やれやれ
- 345 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 21:55:29.04 ID:acG+CEX9.net]
- 産婦人科医が書いた糖質制限の本を読んだ事あるけど
母乳の成分は脂質が多いから炭水化物を減らすと母乳が減るは違うと思うよ
実際ケトン食でも母乳で育てた人がいるし問題がないとその本には書いてあったが
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 21:57:44.44 ID:PRhMpnNT.net]
- >>342
授乳中は1日500kcalくらい消費するから、変に食事制限しないでバランス良く食べた方がいいと思うな
妊娠前の体型に戻りたいのはわかるけど、ダイエットは産後半年くらいからでもいいんじゃない？
- 347 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:00:08.16 ID:acG+CEX9.net]
- 太りたくない→わかる
痩せたい→わかる
カロリー計算しない→意味不明
タンパク質計算しない→意味不明
カロリー取りすぎずに必要な栄養を摂取するのなら計算ぐらいしろよ馬鹿
イラッとするほどの馬鹿だわこいつ
- 348 名前：MINATO（本家） [2018/06/10(日) 22:07:41.73 ID:fnQWfrHD.net]
- 菓子パンと言えば海老名SAのメロンパン昼に食べた
メロンパンだった
やっぱりメロンパンはメロンパンだった
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:07:48.06 ID:vZvw0jZr.net]
- >>330
お前結構な確率で論破されとるやん。初動負荷の時とか見てられんかった
- 350 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:09:51.81 ID:acG+CEX9.net]
- >>349
馬鹿相手だし論破されたことはないね
初動負荷の件もなにひとつこちらは間違った内容を書いてないが相手が馬鹿すぎた
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:10:36.10 ID:P59IuVlI.net]
- リア友は一年位経ったら体型戻ってる人多いよ。焦らない方がいい
- 352 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:10:50.11 ID:acG+CEX9.net]
- まあ馬鹿だからコテすらつけれないのよね
コテつけたと思ったら俺のコテと同じにしたり
こいつら自信がないんだろうね
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:12:33.19 ID:FRbR4OLI.net]
- >>351
それは痩せて安心したせい
痩せるのはゴールじゃない
スタートに戻っただけ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:14:47.69 ID:P59IuVlI.net]
- ニセコテは最初面白かったきけど飽きたwネットの流れは速いから。
- 355 名前：MINATO（本質） [2018/06/10(日) 22:17:59.89 ID:UOxKBVC3.net]
- >>353
良い書き込みだと思ったら俺のパクリかよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:41:53.60 ID:EC4qiYv4.net]
- >>342
別にそれほど炭水化物は取り過ぎていないよ
赤ちゃんのために変なダイエットはしばらく忘れて
育児に専念して家事での生活代謝をあげて食べすぎや寝る前の食事は控えるとかそれだけでこれ以上は太らないでしょ
GOサイン出たら少しずつ散歩のようなウォーキングすればいいよ
赤ちゃんなら外にあまり出歩けないだろうけど赤ちゃんとダイエットどっちが大事なのかって話
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:46:12.45 ID:uoGnd04w.net]
- >>356
キモデブなので無視するように
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:48:43.60 ID:FRbR4OLI.net]
- 赤ん坊も育てる
ダイエットも成功させる
両方やらなくっちゃあならないのが幹部の辛いところだな
- 359 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:49:54.18 ID:acG+CEX9.net]
- ベビーカーに乗せて動きまわってる人居るじゃん
なんで出歩けないと決めつけるんだよ
全体的にこのスレは馬鹿が書き込みすぎだわ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:51:38.40 ID:FRbR4OLI.net]
- >>359
帝王切開って書いてるじゃん
童貞は何も知らないな
- 361 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:53:44.71 ID:acG+CEX9.net]
- 絶対安静とは書いてないよ
ゆっくり歩くぐらいは問題ないんだろ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:55:17.38 ID:EC4qiYv4.net]
- >>359
おまえ独身だろ？ｗ
結婚して子供いる家庭なら常識だぞ？
赤ん坊なんか夏場なんか連れまわせないし帝王切開してるって書いてあんだろボケがｗ
- 363 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:55:21.57 ID:acG+CEX9.net]
- そもそも歩くことが禁止なら退院出来ないと思うよ
あと帝王切開と童貞の関連が意味不明ｗ
俺と同定の関連も意味不明
関連のないものを強引に結びつけるなよ馬鹿
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:56:11.15 ID:FRbR4OLI.net]
- >>361
はい童貞の言い訳入りました
- 365 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:56:30.23 ID:acG+CEX9.net]
- >>362
> 結婚して子供いる家庭なら常識だぞ？
なにが常識だよ馬鹿
意見があるならハッキリ書けよ馬鹿
今は日差しは強いが夏場でないからな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:56:47.14 ID:EC4qiYv4.net]
- 俺
既婚者
質問してくる女子
学生、主婦などまともな一般人
お前ら
独身禿じじいで無職もいる犯罪者予備軍ｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 367 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:57:44.47 ID:acG+CEX9.net]
- >>364
切ったから歩かなくて良い！
みたいなデブの思考はやめようね
痛くても歩くんだよ
- 368 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 22:59:00.54 ID:acG+CEX9.net]
- >>366
ちなみに質問者のレベルが低すぎる
カロリー計算すら出来ないようなやばいレベルがちょっと多すぎる
そして回答側も馬鹿が多すぎ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 22:59:56.20 ID:FRbR4OLI.net]
- >>367
さすが「自称」70点のおつむだ
7点の間違いじゃないか？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:00:11.91 ID:EC4qiYv4.net]
- 医者からストップかかってるって事は産んだばっかで腹の傷も完全に塞がってないんじゃないの？ｗ
歩くくらいは出来るだろうけど運動レベルのウォーキングはやめたほうが無難だろうね
術後は安静だろうし
- 371 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:03:59.90 ID:acG+CEX9.net]
- >>370
ふさがってないのに退院とかないだろ馬鹿
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:05:04.78 ID:FRbR4OLI.net]
- >>371
童貞過ぎる
お医者さんごっこにすらなってない低レベ
39 プロミナ 2018/06/09(土) 12:36:02.68 ID:vIXsaiUk
>>34
ねえねえ俺の建てたスレに来てお医者さんごっこ？
しかも俺を無視しろと言ってバカじゃねーの
自分のやりたいようにやりたいなら他でやれよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:05:19.13 ID:izfHplsZ.net]
- 免疫弱ってうつされやすいし
汗で傷口汚れて化膿したらいけないから
しばらくは医者の指示に従って安静に
- 374 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:06:21.20 ID:acG+CEX9.net]
- >>372
無駄なコピペしてどうした？
なにか言いたい事があるなら勇気出して言ってこいよ
ぼこってあげるから
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:07:31.95 ID:qEYsH3o3.net]
- >>368
そんなに知識があるんなら質問者にわかりやすく答えてあげないの？
>>328さんは帝王切開後3か月だし、もう運動しても問題ないと思うけど（傷口の状態と相談して）
食事内容はバランスが悪いかなと思う。炭水化物が多いからお腹が空きやすいんだね
家族の協力が得られるんであれば、赤ちゃんまかせて外に出て気晴らしにウォーキングとかかね
- 376 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:08:31.46 ID:acG+CEX9.net]
- >>375
わかりやすく？見てない聞いてないのにわかりやすく説明して何になる？
頭悪すぎ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:10:58.11 ID:FRbR4OLI.net]
- >>374
バカはすっこんでろ
長文読めない低能が
見落とした挙げ句言い逃れしようとするとかマジで糞バカ
社会に出ても役に立たないから5chに張り付いてストレス発散してるんだろ？
そういうことしても逆にストレス溜まるんだよ？
自分の無能さが消えるわけじゃないし現実は変わらないんだからな
お前は引きこもりで童貞でネットでしか他人と関われない淋しいやつなんだよ
いい加減成長しろよ童貞
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:14:39.36 ID:qEYsH3o3.net]
- >>376
このスレ見てる人山ほどいるけど？
バカバカ言ってないで説明してよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:15:23.05 ID:P59IuVlI.net]
- リアルはどうでも良くない？そういうスレじゃないし。
- 380 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:17:11.03 ID:acG+CEX9.net]
- >>377
2行だけ読んだけどくだらそうな内容だから飛ばした
おつかれ！
- 381 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:18:21.08 ID:acG+CEX9.net]
- >>379
馬鹿だから攻撃材料がないんだと思うよ
だからコイツのレスは妄想と願望で出来上がってる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:20:37.48 ID:FRbR4OLI.net]
- >>380
長文読めないこと認めたな、そりゃ見落とすわな
長文読めないんじゃせいぜい70点だわな
程度の低い童貞がいつまで毎日欠かさず5chに張り付いてんだ
他にやることねーのか？
死ぬまでこんなこと続けるつもりか？
自分の人生をよく考えろ、あとになって後悔したいのか？
いつ始めるんだよお前は
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:24:14.12 ID:qEYsH3o3.net]
- >>382
コテさんは喚くことで誰かに相手をしてほしいさみしい人なんだよ
そうやってでしか自己主張ができないからしょうがない
優しくしてあげて
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:26:31.18 ID:FRbR4OLI.net]
- >>383
あっはい(´・ω・`)
- 385 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:29:59.91 ID:acG+CEX9.net]
- >>382
妄想と願望をもっとふくらませればもっと長い文を掛けると思うけど想像力はないのかな？
やってることが中途半端だね
どうせ妄想で膨らますならとことん膨らませよ馬鹿
- 386 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:31:15.99 ID:acG+CEX9.net]
- >>383
あっはい(´・ω・`)
ってか50点もあげれない内容だね
- 387 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:34:30.62 ID:acG+CEX9.net]
- ところで長文が云々言ってる馬鹿は何が言いたかったんだろうｗ
すげー意味不明な内容ばかりが書いてアンだけどｗｗｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/10(日) 23:34:43.08 ID:d0RT9k7G.net]
- >>349
論破されたことに気がつかないからコイツは無敵なんだよ。
- 389 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:35:45.57 ID:acG+CEX9.net]
- >>388
馬鹿が俺を論破って出来ないよ
知識量が30対1だし無理だよ
くだらない揚げ足取りぐらいしか出来ない
馬鹿なおまえはいつでも挑戦してこいよ
- 390 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:36:52.43 ID:acG+CEX9.net]
- ID:qEYsH3o3
コイツも途中まではまあまあまともな内容を書く奴だなと思ったが
もうボロが出ちゃったからな
こいつらちょっと書くと馬鹿なのがすぐバレてしまうんだよね
- 391 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:37:50.96 ID:acG+CEX9.net]
- 何年かぶりに論破されてみたいけど
何年かぶり？いや論破されたことないかも
- 392 名前：MINATO（本物） [2018/06/10(日) 23:41:39.86 ID:acG+CEX9.net]
- 馬鹿は論破したい願望
俺は論破されてみたい願望
完全に両者の利害が一致した
- 393 名前：MINATO（本物） ◇MCf8MjZn3Q [2018/06/11(月) 00:22:09.42 ID:9T3SsOc5.net]
- 本日もよろしくお願いします
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 00:48:22.02 ID:gE377WUG.net]
- もう偽ものさんはお腹一杯どえすｗ
ギャルなので目がチカチカします
区別もつかんとです
ひろしですひろしですひろしです・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 01:50:49.86 ID:J+NBjCJ7.net]
- 催眠音声は効いたよ、これはマジ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 07:40:24.29 ID:eG9vPMTJ.net]
- 食べる量を半分
とにかく歩け ブタ
筋トレする筋力もない
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 09:22:01.43 ID:J+NBjCJ7.net]
- >>396
食べる量を半分にできるなら太らないだろ
だからみんな空腹感を感じない糖質制限やケトジェニックやるねん
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 09:27:21.71 ID:eG9vPMTJ.net]
- 感じるがな
糖新生があるから、空腹感はなくなるだけ
普通の人だって、空腹を１時間耐えられりゃ…糖新生へ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 09:35:26.05 ID:eG9vPMTJ.net]
- 体脂肪をグリセロールに分解し、糖に変える
ただ…微妙だよね
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 10:17:12.93 ID:908ufF1n.net]
- 脂肪1kg減らすのに7200kcal消費
断食しながら運動しても1kg減らすのに3日掛かる
食事制限して1kg減らすなら1週間以上は掛かると思わないといけないのに
ダイエット初心者は1日1kg落とせると思ってる
ちょっと運動したくらいでご飯もりもり食べたりしたら太るよ？
人間の身体は以外と省エネだから、かなり運動してもそんなカロリー消費しないし
汗大量にかいても水分が抜けただけで水飲んだらすぐ戻る
すぐ体重が落ちるって認識改めてちゃんとカロリー計算して現実みないと痩せられないよ
1週間1kgと言うことは1ヶ月で4kgくらいだ
標準体重から30kgオーバーは半年以上掛かると思った方がいい
今やってるダイエットを半年以上続けられるならいいけど
1週間くらいしかもたないやり方してるなら見直すべき、まず失敗して余計太る
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 10:40:02.39 ID:H1kD7MqE.net]
- 俺が4ヶ月やって15kgくらいだな
それくらいのペースが無理ないペースじゃないかと
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 14:02:20.64 ID:aakr71uY.net]
- レス乞食
- 403 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 14:22:07.38 ID:hLST3qjV.net]
- >>400
基本的にこういう書き込みは無駄だと思ってる
でも書いてる本人は自信持ってこの無駄な文を書いてんだろ？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 14:24:43.86 ID:908ufF1n.net]
- >>402
ついにMINATOの気を探知できるようになったか
- 405 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 14:30:13.69 ID:hLST3qjV.net]
- レス乞食は401だと俺は思ったけど速すぎる
- 406 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 15:06:57.01 ID:hLST3qjV.net]
- このように相手の心理を読む事が下手な奴が多い
そして苦手なのに本人はまったく自覚がない
俺のよく言う自覚のない馬鹿ってやつね
- 407 名前：元祖MINATO [2018/06/11(月) 15:12:47.34 ID:IWEIZiW2.net]
- 本物さん自演失敗してますよ
- 408 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 15:23:29.56 ID:hLST3qjV.net]
- 自演って言葉も馬鹿が好きな言葉のひとつだよな
なんてったって妄想や願望が脳みそを支配してるからなｗｗ
AHAHA
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 16:35:21.05 ID:muLXdcJ2.net]
- 筋脳に朗報
DNAによって得意な運動はきまってるらしい。まず遺伝子検査をしなければいけないｗ
- 410 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 16:39:28.24 ID:hLST3qjV.net]
- 脳筋と普通は言うけど筋脳か
精度が高いと言えないことを知らないのかな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 17:39:14.22 ID:Fq/VKXvu.net]
- >>409
へーき、へーき
フレンズによって得意なこと違うから
nizidara.com/wp-content/uploads/2017/02/106-16.jpg
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 17:41:09.11 ID:1aLyX4LA.net]
- これからの常識
ACTN3検査してからダイエットを始めよう
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 19:28:41.37 ID:K3CsBXLk.net]
- 【年齢】28歳
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】62.5kg
基礎代謝についてです
家の体重計で計った基礎代謝約1000kcal
ネットで見た計算式での基礎代謝約1330kcal
と300kcalほど誤差があるのですがどちらを信用したら良いのでしょうか？
- 414 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 19:30:03.65 ID:gIuVR+CU.net]
- どちらも無視して良い
なぜならダイエットに必要ないものだから
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 19:30:43.43 ID:6GLO9UmD.net]
- どうせメーカーで出してるカロリーなんか誤差20%
300kcalくらい誤差
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 19:51:54.37 ID:kuil/gvd.net]
- >>413
あくまでも目安、実際の増減で摂取カロリーを判断したら
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 20:04:08.12 ID:STgGY9kl.net]
- >>413
1000kcalを信じて
- 418 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 20:41:12.97 ID:gIuVR+CU.net]
- >>417
仮に1000を信じたとしてダイエットに役にたたないよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 21:12:48.66 ID:gE377WUG.net]
- カロリー計算し始めた途端急に落ち始めた
摂取は基礎代謝分くらい、消費は１０００キロカロリーぐらいの生活だけど１週間で１キロ痩せた
今までどんだけ食ってたんだと思うけど痩せ過ぎて怖い
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 21:13:11.23 ID:gE377WUG.net]
- 変なやつとIDかぶってる
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 21:14:48.86 ID:J+NBjCJ7.net]
- はい自演失敗
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 21:17:08.34 ID:t5jRQEzv.net]
- >>413
あと20㎏は痩せた方がいいね。
夜の食事だけでも炭水化物を抜いてみな。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 22:29:00.34 ID:gE377WUG.net]
- ひろしどぇす
ＩＤ被りを初めて経験したとです
ひろしですひろしですｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 22:38:28.37 ID:t5jRQEzv.net]
- ひろしどぇす
ダイエットには高カロリー、低たんぱく、
糖質・油たっぷり・甘いものの食事がベストです。
ひろしですひろしですｗ
- 425 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 22:42:01.79 ID:gIuVR+CU.net]
- 過疎板でもIDかぶりはあるけどそれを認めないチワワ脳がいるからなｗ
AHAHA
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 22:42:28.39 ID:t5jRQEzv.net]
- あれ？俺も変な奴とIDがかぶってる。
変なスレだな。
- 427 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 22:45:07.02 ID:gIuVR+CU.net]
- 明日は暑いから覚悟しとけよデブども
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/11(月) 23:26:58.30 ID:gE377WUG.net]
- ID被りってなんで起きるんだ？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 23:29:28.52 ID:gE377WUG.net]
- わかんないけど、明日も被るならあんあり変な事書けないなってマジで思ったわｗｗ
被った人に悪いじゃん
ごめんね～ごめんね～
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 23:41:31.56 ID:gE377WUG.net]
- ごめん、>>428の人が被った人だと思わなかったｗ
また自演とか言われちゃうかな
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 23:48:27.63 ID:n6kjAp7b.net]
- パンは太りますか？
朝食欲がなく菓子パン食べてます
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/11(月) 23:57:02.32 ID:OFEhFix0.net]
- はい次の人ー
- 433 名前：MINATO（本物） [2018/06/11(月) 23:58:17.80 ID:gIuVR+CU.net]
- 今日は1800キロカロリーしか摂ってない事に気がついた
暑さで食欲落ちてるのかもｗｗｗｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 00:30:27.71 ID:2uj39T2O.net]
- >>433
食い過ぎ
- 435 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 00:32:41.80 ID:bvkKpBqb.net]
- アルコール飲んで2200にしておいたよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 00:33:38.73 ID:Eocr4Iy7.net]
- >>430
まあ仕方ない
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 00:46:52.85 ID:Eocr4Iy7.net]
- >>436
ちょｗヤバイよｗｗ
他スレで書き込みしたらＩＤ一緒だったｗ
2.3日大人しくしておきますので
安心して書き込んでね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 00:57:27.56 ID:Eocr4Iy7.net]
- >>437
いや俺もそんな書き込まないからいいけど
なんだこれ怖いな
- 439 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 00:58:21.28 ID:bvkKpBqb.net]
- コテつければ良いだけ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 01:10:22.39 ID:J2tjG98l.net]
- https://youtu.be/u2B7zsPDMPk
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 06:00:28.11 ID:YUyCZ90f.net]
- auスマホ、ケーブルテレビ回線、集合住宅ではよくかぶるそうです。
ご近所探せば本人いるかも
その時は「特定しました！」
と言って驚かせてあげましょう
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 06:12:31.41 ID:YUyCZ90f.net]
- 【全板集合】2chにある無駄な知識を集めるスレ5
909 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2006/01/18(水) 17:53:30 ID:vy/5A+U/0
IDの生成にはIPアドレスの全てを使う
IPアドレスからMD5によるハッシュを16進数形式で算出し、
返ってきた文字列の後ろから4バイト(65536通り)が使われる
これと、サーバから得たランダムな数字(1日ごと)、板キー、
年月日の「日」を混ぜ合わせて、
MD5によるハッシュをBase64形式で算出し、
返ってきた文字列の前から8バイト(281474976710656通り)がIDとなる
(さらに、後ろに 0,O,o,P が付くこともある)
よって、1日、1板あたり、IDは65536通りまでしか出ない
同じIDが出る確率は(1日、1板あたり)次の通りとなる
住人数 自分のIDと別のIPによるIDが被る確率
2: 0.0015%
100: 0.15%
500: 0.76%
1000: 1.51%
5000: 7.34%
10000: 14.15%
45427: 50%オーバー
住人数 2つの別々のIPによるIDが被る確率
2: 0.0015%
50: 1.85%
100: 7.28%
150: 15.69%
200: 26.21%
250: 37.84%
302: 50%オーバー
400: 70.48%
500: 85.17%
1000: 99.95%
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 07:59:12.27 ID:VAb6cjHe.net]
- >>423
ただのキチガイ自演馬鹿か
おまえならやりかねないという馬鹿自己紹介書き込みだな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 08:00:00.60 ID:zYxAjG8Y.net]
- ﾜｼｬｱ痩せる…痩せるでぇ！！！！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 08:43:58.99 ID:ynu75/9m.net]
- 質問です。
筋肉が少ない人間が体重維持カロリー未満で筋トレすると筋肉を増やすことはできますか？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 08:49:56.59 ID:2uj39T2O.net]
- >>445
最低でもたんぱく質を体重×1g摂れば可能ではある
推奨は体重×2gだけどニキビできやすくなるらしいよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 08:53:21.04 ID:R4isKlXG.net]
- 栄養不足なのに筋肉が増える
疑問を超えるよね
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 08:56:53.34 ID:2uj39T2O.net]
- >>447
使わない所から削られるんだ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 09:01:47.38 ID:R4isKlXG.net]
- もともと筋肉はあるんじゃね？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 09:09:21.15 ID:x2JQXujf.net]
- 筋量が骨格にたいしてクソな初心者ならアンダーカロリーでも肥大させるのは可能だろ
相変わらず無知だな塩吹きデブ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 09:17:03.74 ID:R4isKlXG.net]
- 筋トレのエネルギー源って何？
まさかの？脂肪酸(ケトン体)
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 10:42:20.93 ID:Kl9vgCK5.net]
- いま太ってる人は1ヶ月で落とせる体重がどれくらいか把握しといて
痩せた後にもしその領域に脚を踏み入れてしまったらダイエットするようにした方がいいよ
減量に3ヶ月以上かかるくらい肥えたらかなり大変だけど
1ヶ月で落とせるくらいならまだやる気スイッチはすぐ入るでしょ
太らないように普段からコントロールするのが一番だけどさ(´・ω・`)
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 10:47:54.76 ID:R4isKlXG.net]
- 食わない
歩く
根性が有れば、水分制限
コップ一杯 200gになる
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 10:51:35.01 ID:xJ2vcBQF.net]
- >>447
意外と頭悪いな
栄養不足の定義を言ってごらん？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 11:03:53.77 ID:R4isKlXG.net]
- 1500Kcal 不足してる
はい…終了！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 11:16:27.96 ID:XsGf68fR.net]
- 今日からプロテインを体重の1.6倍取るぞー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 11:32:19.11 ID:uo957jt7.net]
- >>456
無理だろw
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 12:25:31.59 ID:Kl9vgCK5.net]
- お昼ご飯はアーモンド20gとザバスミルクプロテインとマルチビタミンミネラル
寂しい食事(´・ω・`)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 12:29:31.61 ID:n77t4/Cq.net]
- おかのした
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 13:25:23.92 ID:4u917tO/.net]
- めちゃくちゃ食うけど全然太らず痩せてる人ってやっぱ筋肉が多いってことなのかな？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 13:41:31.85 ID:nHu4P6hS.net]
- 代謝がおかしいんだよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 13:51:28.66 ID:1nndLhiY.net]
- 太りやすいとか痩せやすいとかは個人個人で差があるからな
勿論、統計的にほとんどの人は一定の範囲内でなんだけど
例外はある
何十人に1人とかはいくら食べても太らないし、
逆にいくらダイエットしても中々痩せない人もいる
- 463 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 13:52:08.43 ID:KD4nnawF.net]
- 沢山食べると褒められる大相撲の世界では150キロ以上の力士は食べるのが大好き
150キロ以下は無理して食べてるらしい
食べても太らないって奴は食べ方が足りない
- 464 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 13:52:59.44 ID:KD4nnawF.net]
- >>461
それ以前に食べる量の計算と活動量の差が大きい
- 465 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 13:57:54.74 ID:KD4nnawF.net]
- こういうところで書き込み数が多いだけでブヒブヒいうデブがいるけど
文字入力でも良いから動けデブ！と言いたいね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 13:58:21.29 ID:yeefRI+E.net]
- 太りやすいお前らデブは筋トレしろ
https://i.imgur.com/4YNWw7i.jpg
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 14:04:39.27 ID:Kl9vgCK5.net]
- >>460
必要量以外うんこになるだけじゃね
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/60/6d55da124ca93eaa2b34cf213cedc007.jpg
- 468 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 14:16:46.82 ID:KD4nnawF.net]
- デブあるある
・摂取カロリーの計算は激甘、足し算が苦手
・清涼飲料水やお酒をカウントしない、忘れる
・ゴロゴロしたり座ってる時間が多くカロリーを消費しない
・暑いという理由で高カロリー食を摂る
・自分は食べてないのに太ると思ってる
・糖質過多なかたよった食事
・ダイエットペースが速くリバウンドを食らう
・俺をあぼーんｗ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 14:21:00.74 ID:Kl9vgCK5.net]
- >>466
ガリガリタイプでジムで筋トレしてるのに全然筋肉つかない人
https://pbs.twimg.com/media/C2X4DXuUUAAoFFY.jpg
>>468
経験談か
カチカチサプリはさすがだ
- 470 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 14:24:29.76 ID:KD4nnawF.net]
- デブを観察していると共通するものなど色々と見えてくるものがあるけど
経験談って何？
ここも馬鹿が多いから頭の悪そうなレスしか来ない
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 15:31:37.29 ID:R4isKlXG.net]
- 幼稚園児の食べる量でイイ
どんぶりもお皿も
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 16:05:18.65 ID:5sKU9eFi.net]
- 梅雨の合間にジョッギング、蒸し暑い
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 16:56:27.38 ID:0l5dC7Hc.net]
- 週３で筋トレをメインに運動をしているのですが、筋トレには炭水化物が必要という情報が多く今の食生活で足りているのか分からないので教えていただきたいです。
今の大体の食事は
朝 発芽玄米100g 納豆1パック 卵料理1,2個分 バナナ1本 ヨーグルト100~120g
昼 肉料理(基本鶏胸肉)ジムない日150g位ジム行った日300g 野菜料理 ヨーグルト100~120g キウイ1個
夜 蒸し野菜 お腹がすいていたら軽く肉料理100g以内ほど又はヨーグルト100~120g
で合計で1200~1350kcal程です。
運動内容は
ラットプル、ロータリートルソー、リアデルトフライ、アブドミナルを各20回3セットレッグプレス、ピップアブダクション、ヒップアダクションを各20回6セットで1時間やった後ドレッドミルで3km早歩きしています。
食事が足りないとは感じていないのですが、昼に発芽玄米を食べた方がいいのか悩んでいるのでアドバイス頂けるとありがたいです。
- 474 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:00:13.67 ID:KD4nnawF.net]
- テンプレ埋めろアホ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:00:43.75 ID:d05GOtLk.net]
- >>473
身長体重が書いてないし
単純に筋肉増やしたいならウェイトトレ板向きの質問やで
★★★筋トレなんでも質問スレッド494reps★★★
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528682658/
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 17:01:04.56 ID:R4isKlXG.net]
- つま先を上下に動かす
かかとを上下に動かす
ヒラメ筋
腓腹筋
５分だとキツイ…キツイ
- 477 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:04:06.97 ID:KD4nnawF.net]
- 素人はウエイト板は筋トレの知識がある人がいる印象があるんだろうけど
俺以下の知識の奴が99.5％いる
0.5％は上級者の気まぐれだろうな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:08:57.47 ID:d05GOtLk.net]
- >>477
ウェイト板でぼこぼこに論破されたからダイエット板に逃げたって聞いたけど？
- 479 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:11:08.68 ID:KD4nnawF.net]
- どんな内容でボコられた？
そして今日もウエイト板に書き込んでいつものようにチワワ相手にマウントしまくってるよ
- 480 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:12:35.54 ID:KD4nnawF.net]
- 願望や妄想を書いただけで鵜呑みにするような馬鹿はダイエットも苦手だろうな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 17:14:45.46 ID:R4isKlXG.net]
- 強烈に乳酸が溜まる
栄養源はグリコーゲン
- 482 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:15:02.81 ID:KD4nnawF.net]
- トレーナーでも俺以下の知識はゴロゴロいるが
知識がある人間に無料で教えてもらうチャンスは現実的にほとんどないんだよね
嘘混じったことを教える奴はゴロゴロいるけどね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:18:25.09 ID:PtbPsDdY.net]
- MINATOは図星のときよくしゃべる
本人に自覚はないが
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:20:06.94 ID:0l5dC7Hc.net]
- すみません、テンプレ書き忘れていました。
【年齢】25
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】59kg
【体温】36.8度
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】ほとんど
【カロリー摂取量】 ジム無し1200ジムあり1350kcal/day
【カロリー消費量】 ジム無し1270kcalジムあり1700kcal
【タンパク質】 ジム無し33ジムあり66g/day
【食物繊維】 分からない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】分からない
【ダイエットはいつから？いつまで？】期間は決めてない
【ダイエット開始時の体重】60kg
【目標体重】53kg
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:21:08.72 ID:0l5dC7Hc.net]
- >>475
ありがとうございます。
目的はダイエットで、筋肉を増やしたい訳では無いのでこちらに質問に来ました。
- 486 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:30:28.01 ID:KD4nnawF.net]
- >>484
タンパク質を60ｇ～90ｇ程度まで増やして食物繊維を増やす立ってる時間も増やす
あと糖質量を自分で計算してみる
摂取カロリーに対してまずタンパク質量を決める残りを炭水化物と脂質に振り分ける
メニューを見ると朝だけカーボが多いかなという印象
- 487 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 17:31:14.76 ID:KD4nnawF.net]
- >>483
馬鹿の書き込みに反応するだけ
俺の行動には法則があるがいまだに見抜けないのはおまえが馬鹿だから
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:32:46.62 ID:Cb9mZrGx.net]
- ペットボトルのお茶を飲んで痩せよう。昔はペットボトルといえばコーラやジュースしかなかった。お茶の
ペットボトルができたのは最近だね。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:46:50.41 ID:PtbPsDdY.net]
- 缶のお茶はあったやろ
www.ocha.tv/_images/history/japanese_tea_history/drink/section-1.jpg
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 17:51:54.94 ID:0l5dC7Hc.net]
- >>486
朝炭水化物多いですか...
アプリなど使って計算してみます。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 17:58:22.79 ID:uDXOgKMb.net]
- タンパク質を体重×1.5gは摂りすぎだから。
ハードな運動した時は良いけど日常だと必要ない。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:00:08.35 ID:BeTfJ+Yh.net]
- >>489
サントリーの缶のウーロン茶好きだった
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 18:00:48.37 ID:R4isKlXG.net]
- 炭水化物由来のカロリーが少ない
糖原性アミノ酸の為にも、多めに摂取しましょう
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:22:48.18 ID:d+b3Hi8P.net]
- 最近キャベツの千切りと
そうめんに色んなソース掛けて食ってる
腹持ちはよくないが値段的にもベストなんじゃなかろうか
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 18:26:25.78 ID:uDXOgKMb.net]
- >>494
キャベツは栄養あるから良いね！もやしとキュウリもオススメ。糖質0麺のおから麺やこんにゃく麺を混ぜるとカロリー低いのに満腹感ごまかせる。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:26:33.70 ID:5M9MK/7v.net]
- そうめんなんて太るよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:29:53.74 ID:0l5dC7Hc.net]
- >>491
60g目安くらいでやってみます！
>>493
昼に炭水化物追加してみます！(私へのコメント出なかったら勘違いすみません)
具体的なアドバイスありがとうございます！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 18:33:57.63 ID:uDXOgKMb.net]
- >>497
あとタンパク質はプロテインでとらない方がいい。ちゃんといろんな食材からバランス良くタンパク質をとるべき。
- 499 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 18:38:58.03 ID:KD4nnawF.net]
- >>498
問1 体重掛ける1.5ｇがとりすぎな理由
問2 プロテインの話が一切出てないのにプロテインで摂らない方が良いと書いた理由
どうせコイツ答えられないんだろうな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 18:41:50.71 ID:R4isKlXG.net]
- 全てが筋肉になる訳じゃない
髪の毛や皮膚になる
余れば、脂肪にもなるし…グルコースにもなる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 18:44:06.22 ID:dGJfkg3Y.net]
- >>499
国が定めてる基準値だから。
いろんな食材からタンパク質をとった方が良いのは吸収率の問題。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:44:44.14 ID:0l5dC7Hc.net]
- >>498
プロテインは飲む予定は無いので食事から摂ろうと思います、地道に頑張りますありがとうございますm(_ _)m
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:46:57.50 ID:+ejgvZUW.net]
- 納豆うまみんみ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 18:50:59.52 ID:XFRA50DC.net]
- 揚げ物って食べない方が良いですよね？
家族と同居で昨日家族が食べてたエビフライとイカフライが旨そすぎた
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 18:51:41.71 ID:+d+XXSgM.net]
- >>478
ミナトは投擲競技やってる大学生に非通知で電話して震えた声で謝罪したことをばらされてそれ以降チワワって呼ばれるようになったんだよ
- 506 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 18:53:50.80 ID:KD4nnawF.net]
- >>501
ダイエット時における国が定める基準はないよ
- 507 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 18:55:24.14 ID:KD4nnawF.net]
- >>505
投てき競技やってると言ってる自称大学生な
飯食ってなさそうな力のない震えた声なので投擲選手ではないと話してて思ったよ
あとはそいつはあることないこと言うキチガイだった
- 508 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 18:57:13.03 ID:KD4nnawF.net]
- 国が定める炭水化物6割を守ってたら間違いなく糖尿病が増えると思う
数々のエビデンスを見ても6割も摂らないほうが良いとわかってるが国の基準はかわらない
国の基準ってのは後追いなんだよ
- 509 名前：MINATO（本格） mailto:age [2018/06/12(火) 19:09:33.33 ID:598s2ViY.net]
- >>354
おまえはコテすらつけれないまま相手に挑戦する雑魚のままでいいのか？
- 510 名前：MINATO（本格） mailto:age [2018/06/12(火) 19:10:34.34 ID:598s2ViY.net]
- >>508
さすが、いいこと言いますね
腑に落ちるとはまさにこの事です
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 19:10:35.94 ID:+ejgvZUW.net]
- 図星だと口数増えるやつ？
- 512 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:12:01.92 ID:KD4nnawF.net]
- ネット上の図星って言葉は願望が入り過ぎてる
リアルだと顔色や動きを見て言うから精度が高いと思うけど
- 513 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:14:20.00 ID:KD4nnawF.net]
- 自覚のない馬鹿がいるともうレスせずにはいられない
という性格の癖を見抜かないとな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 19:20:46.52 ID:3dNr9nEA.net]
- それキチガイの性質ですよね
- 515 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:24:13.84 ID:KD4nnawF.net]
- 俺の書いてる事はここにいる8割は理解出来ない
それで良いと思ってる
- 516 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:24:48.61 ID:KD4nnawF.net]
- >>514
当然おまえは8割な
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 19:25:38.58 ID:+ejgvZUW.net]
- そりゃMINATOの97%のレスが人の悪口だから仕方ないだろ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 19:31:22.99 ID:3dNr9nEA.net]
- キチガイ氏が普通の人には通じない日本語のレスを真っ赤になるほど繰り返していると
- 519 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:35:02.26 ID:KD4nnawF.net]
- 今、チラッと家庭の医学見たけどタンパク質を摂れと言ってるよｗ
- 520 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:35:33.73 ID:KD4nnawF.net]
- >>518
普通の人でなく頭の足りない人には通じないと言ってるんだよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 19:37:53.97 ID:PpZXnP7t.net]
- 生卵でたんぱく質6.2gは取れませんよ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/12(火) 19:38:51.02 ID:PpZXnP7t.net]
- グルタミン直接取れよバカじゃん
- 523 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:39:05.27 ID:KD4nnawF.net]
- メインは野球見てるから映像しか映してないけどチョイ足しタンパク質！
婆さんでも68ｇのタンパク質
>521
吸収率を考えるとな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 19:40:00.64 ID:+ejgvZUW.net]
- 何でこのバカ共はテレビの実況してんだ？
- 525 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:41:11.93 ID:KD4nnawF.net]
- 俺がスレ建てワッチョイミスったから消化は早めで良いと思ってる
- 526 名前：MINATO（本格） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 19:45:59.91 ID:598s2ViY.net]
- 真っ赤なのはIDでありMINATOさんの顔ではない
馬鹿が多いほど罵倒して快楽を得るチャンスが増えて嬉しい反面、その分忙しくなるのがMINATOさんの遊びの大変さ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 19:48:16.90 ID:+ejgvZUW.net]
- >>525
ミスったのに謝罪がないニダ
- 528 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 19:58:29.00 ID:KD4nnawF.net]
- かまっちょが多いと思うｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 20:00:18.85 ID:2uj39T2O.net]
- やはりプライド高すぎてミスしてもごめんなさいできないタイプだな
謝ったとしても茶化しながらのやつ
- 530 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 20:14:04.74 ID:KD4nnawF.net]
- スレ建ての失敗したのは今回初だけど
スレ建てに対しありがとう！とか乙！といつも言ってる奴が今回の失敗を責めてるならわかるが
こいつ感謝の気持ちが無いやつでしょ？ｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 20:28:30.52 ID:digwlM1R.net]
- スレが伸びてるね（笑）
- 532 名前：MINATO（本格） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 20:51:32.94 ID:598s2ViY.net]
- 君たちがMINATOさんを叩くこと…それはMINATOさんにとって快楽を得る機会でしか無いんだよ
だから叩きたいだけ叩くのがいい。WinWinなんだから。
- 533 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 21:06:20.88 ID:KD4nnawF.net]
- >>532
叩けてないのに馬鹿だなおまえ
- 534 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:07:40.64 ID:598s2ViY.net]
- MINATOさんのすごいところの一つにわざと突っ込み所を残すってのが有るんだよ
意気揚々と突っ込むこと、それはすなわちMINATOさんに泳がされてるってことね
- 535 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 21:09:31.75 ID:KD4nnawF.net]
- >>534
馬鹿の書いてる事は相変わらず意味不明
- 536 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:10:42.16 ID:598s2ViY.net]
- ちょうど出ましたね
ここがMINATOさんのすごいところ
天性のコミュニケーション能力の成せる技なんです
- 537 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:11:46.21 ID:598s2ViY.net]
- 俺を利用して謝罪の流れから逃げるふりをするのはヤメテクダサイ
- 538 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 21:14:12.96 ID:KD4nnawF.net]
- 謝罪する理由がない
- 539 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:16:33.18 ID:598s2ViY.net]
- >>525
適当なレスをする理由に都合が良さそうなレスですね
馬鹿な他人に使われないように潰しておきましょう
- 540 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 21:19:58.50 ID:KD4nnawF.net]
- くだらないからあぼーんした
- 541 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:22:32.53 ID:598s2ViY.net]
- >>529
MINATOさんはそんなに器の小さい人じゃないです
- 542 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:27:26.17 ID:598s2ViY.net]
- >>529
謝れない人はガキ以下です
自分に非の無い小学生でも一応は謝りますからね
MINATOさんは絶対に違う
- 543 名前：MINATO（本格）（本能）（本命） mailto:むろふしさん [2018/06/12(火) 21:30:34.24 ID:598s2ViY.net]
- MINATOさんは急に頭の回転が悪くなることがありますが何かの副作用？ですか？
ただただ心配です
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 21:33:26.15 ID:2uj39T2O.net]
- >>540
言論弾圧とか最低
- 545 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 21:41:17.34 ID:KD4nnawF.net]
- 俺は権力者か？馬鹿
- 546 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 21:43:35.23 ID:KD4nnawF.net]
- 膝の痛い奴は貧乏ゆすりをやっとけデブ
テンプレ入れようかなｗ
- 547 名前：MINATO（本家） [2018/06/12(火) 22:04:08.85 ID:R1CaFOUo.net]
- 大円筋が痛い
- 548 名前：MINATO（本物） [2018/06/12(火) 22:54:07.14 ID:KD4nnawF.net]
- 北朝鮮の刈り上げはダイエットしないのかね
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 00:37:05.40 ID:dqDAEW/y.net]
- ほとんどあぽーんになってるんだけど・・
もう質問・相談スレとして機能してないやん
次スレはいらないんじゃね？
- 550 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 00:38:44.05 ID:HpShwSi3.net]
- ここが機能するかしないかは相談者次第なんだよ
あと知識のない馬鹿が出しゃばらない事
- 551 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 00:39:34.71 ID:HpShwSi3.net]
- 知識のない馬鹿というのはこれ>>549な
知識のない馬鹿は自治厨としてあらすしか出来ないゴミだからな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 01:20:30.86 ID:etQGrRpX.net]
- ちゃんとミナトが答えるスレとそれ以外が答えるスレに分ければ大丈夫。
ミナトがそれ以外スレまで出張してきた結果、めちゃくちゃになったのが現状だが…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 04:52:48.11 ID:wlplZNkR.net]
- >>551
>>550
>>548
>>546
>>545
>>540
>>538
馬鹿
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 04:53:45.16 ID:wlplZNkR.net]
- >>551
>>550
>>548
>>546
>>545
>>540
>>538
馬鹿過ぎる
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 04:54:16.80 ID:wlplZNkR.net]
- >>551
>>550
>>548
>>546
>>545
>>540
>>538
馬鹿以外のなにものでもない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 04:54:43.88 ID:wlplZNkR.net]
- >>551
>>550
>>548
>>546
>>545
>>540
>>538
これこそが馬鹿
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 04:55:42.76 ID:wlplZNkR.net]
- >>551
>>550
>>548
>>546
>>545
>>540
>>538
このスレで一番の馬鹿
- 558 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 06:56:15.24 ID:HpShwSi3.net]
- 変な時間に起きてる奴はデブ！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 07:15:55.03 ID:d0yGUeXL.net]
- 糖新生
脂肪由来
筋肉由来(グルコース - アラニン回路 コリ回路)
赤血球由来(コリ回路)
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 08:27:13.53 ID:bmPXZkQ9.net]
- >>559
しね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 08:31:51.74 ID:d0yGUeXL.net]
- 筋肉のたんぱく質から分解されたアミノ酸
解糖系で生じた乳酸
脂肪細胞の脂肪から分解されたグリセロール
ブタには、脂肪由来の糖質がある
でも…分解は、有酸素なんだけどね
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 09:53:28.77 ID:sQp4cZtp.net]
- あぼーんさんたちの発言がほとんどみたいｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 10:06:04.92 ID:byrBTqwO.net]
- >>548
逆、あいつはわざと太ってる
貫禄出す為とかじゃないかな
親父も同じで前は痩せてたのに跡を継いだら急激に太った
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 10:09:09.68 ID:d0yGUeXL.net]
- 身体についてる脂肪細胞
有酸素運動をした方が、中性脂肪になり易い
血液中に含まれる中性脂肪のほとんどはトリグリセリドだし…
ハードな筋トレ自体には、脂肪酸は代謝しない
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 10:18:47.53 ID:bmPXZkQ9.net]
- 納豆3パック、焼いたサラダチキン1つ、目玉焼き3個、豆乳300ml
サラダチキン焼くと表面パリパリしてうまい
淋しい食事(´・ω・`)
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 10:36:40.51 ID:iMcRFwlJ.net]
- とうとう苦痛無く痩せる方法に辿り着いたわ
今月もう4kg落ちてる
ベンチプレスも100kgから落ちてないから筋力も落ちてないし完全に極めたな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 10:43:31.24 ID:TcPBtBvZ.net]
- よかったね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 10:43:50.00 ID:d0yGUeXL.net]
- 馬鹿のダイエット
詐欺ザップも同じ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 10:45:05.83 ID:IjCz6XwB.net]
- 武士は食わねど高楊枝
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 11:04:36.88 ID:bmPXZkQ9.net]
- >>568
痩せてるぜ、文句あっか
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 11:08:00.25 ID:d0yGUeXL.net]
- 脂肪由来
糖新生になるとは、口が裂けても言わない
どうせ、詐欺だから…(^^)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 11:34:35.42 ID:XJw+gc5z.net]
- 脂質ってどういう過程を経て脂肪になる？
それとも脂質だけじゃあんまりならない？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 11:41:47.15 ID:2DKnZVG+.net]
- >>572
脂質が糖質とくっついて運ばれる
糖質が少ない場合はエネルギーとして使われて終わるかうんこになる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 11:45:33.30 ID:IXKe6XU1.net]
- >>572
ggrks
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 12:21:21.49 ID:81fxQh5F.net]
- >>573
三大栄養素が吸収されずにウンコになるのは消化しきれないほどの食べ過ぎか胃下垂の人ぐらいだ。バカばっかｗ
お前の身体は糖質制限すると食べ過ぎた脂質は吸収されずにウンコになって流れ出るのか？ｗ すげーなｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 12:36:01.34 ID:XJw+gc5z.net]
- 脂質は回り回って最終的には脂肪にはなるって見たけど量は大したことないようなイメージだったんだよな
ほとんどがエネルギーになるか排出されるかで脂質が直接太る原因てのはまだ探せてない
太るのは脂質と糖質の組み合わせが最悪なだけであって脂質だけだとどの程度脂肪になるのか疑問なんだよね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 12:42:50.41 ID:2DKnZVG+.net]
- >>575
すまんな、テキトーに書いたんだ
でも俺の説で合ってるだろうよ
おめこ大好き派は諦めろ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 12:43:00.49 ID:GH73KCEG.net]
- それはケトジェニックでってことか？
前提をハッキリしろよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 12:49:32.54 ID:d0yGUeXL.net]
- 何処から吸収されるのか？
根本的に間違ってる
分解酵素もスルーされてる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 13:13:04.86 ID:Ic66LRbA.net]
- >>579
暇なやつだ
ハロワいけ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 13:15:10.16 ID:3RTr66sM.net]
- >>579
アデノシン三リン酸
ミトコンドリアはクエン酸サイクル
でもATPは貯蔵できないし（笑）
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 13:23:22.02 ID:XhBlzLm8.net]
- スリムバーストって効きますか？
ホームページ見たら明らかに情弱ターゲットの詐欺サイトのように感じましたが
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 13:23:45.40 ID:d0yGUeXL.net]
- 常に代謝してるじゃん
24時間 365日 休み無し
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 13:26:34.56 ID:d0yGUeXL.net]
- ミトコンドリア
体全身の細胞数を考えろや（笑）
筋肉組織には、クレアチンとして存在するがな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 13:28:18.43 ID:2DKnZVG+.net]
- >>584
ミートコーンドリア
livedoor.blogimg.jp/netamichelin/imgs/9/a/9a01c095.jpg
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 13:35:29.57 ID:d0yGUeXL.net]
- 細胞質の約40%を占めている
平均では1細胞中に300-400個のミトコンドリアが存在
ただ、速筋には少ない
- 587 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 13:56:44.01 ID:r58tchGd.net]
- >>563
それだけ？わざと太った理由として弱いよ
貫禄以前に太り過ぎ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 13:59:03.08 ID:PCN+lqpX.net]
- >>587
この無能は政治にまで首突っ込む気か
- 589 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 14:07:40.42 ID:r58tchGd.net]
- >>588
馬鹿が無駄な嫉妬するな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 14:30:37.76 ID:81fxQh5F.net]
- 食料不足の北朝鮮ではデブは富と権力の象徴なんでしょ
デブは自己管理できないとみなされ出世できないアメリカとは真逆やな
- 591 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 15:02:49.22 ID:r58tchGd.net]
- 90キロぐらいならまだわかる
130キロなんて記事もあるほどのデブだぞ
自己管理の出来ないただのデブだぞ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 15:03:06.99 ID:WXXCh13W.net]
- >>552
適当なことを言うのは良くない
そんなスレ見当たらない
- 593 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 15:13:15.73 ID:r58tchGd.net]
- 身長170ぐらいなのに体重130キロなんて記事もある
刈り上げはただの太り過ぎだよ
と・・・馬鹿に向かって書いても理解できないんだろうな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 16:44:11.05 ID:cwr4D5Rd.net]
- Wカップ見たら痩せますか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 16:59:02.47 ID:W4S9hffk.net]
- >>594
はい
- 596 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 17:08:11.27 ID:CcD+us9c.net]
- ・試合中は立ってある選手になりきって動きながら見る （キーパー禁止）
・得点したらガッツポーズの変わりにショルダプレス100回
・得点されたらバービー100回
・ハーフタイムは座って良い
試合後の挨拶はミナト様に向かって二礼二拍手一礼
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:09:03.38 ID:W4S9hffk.net]
- >>596
ガム
ガム
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:13:42.16 ID:SUINL/xd.net]
- クッソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:16:33.31 ID:W4S9hffk.net]
- サッポロ 麦のくつろぎが糖類糖質0gの麦ジュースだった
食物繊維は1.5g
炭酸ジュース好きなダイエッターにはおすすめ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:17:52.68 ID:W4S9hffk.net]
- よくみたら糖質0.6gだった
だまされた
- 601 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 17:19:55.92 ID:CcD+us9c.net]
- 糖質600ｍｇ！ で？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:24:39.57 ID:SUINL/xd.net]
- クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 603 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 17:37:13.97 ID:CcD+us9c.net]
- これお前らの体型だろ
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1006786342955769858
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:44:48.81 ID:Jk4JxHyC.net]
- >>595
ありがとう、シュートシーンでは湊と書いたボールを蹴ってみるわ
- 605 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 17:45:50.69 ID:CcD+us9c.net]
- ボール蹴るだけではカロリー消費は少ないぞデブ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 17:56:32.88 ID:PCN+lqpX.net]
- >>603
これ0.1t肥えてる？
- 607 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 18:11:44.48 ID:CcD+us9c.net]
- 90キロぐらい
胸囲ウエスト・ヒップはそれぞれ100
- 608 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 19:12:50.40 ID:CcD+us9c.net]
- こうやってダイエットするよと宣言すればもう逃げることが出来ないから
結果は出るだろうな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 20:34:43.31 ID:grdlRtpK.net]
- 結果は出ても多くのデブは痩せたその体重、体型を維持出来ないだろうな
特に女子に多いめちゃくちゃなダイエットやってるデブ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 23:45:41.05 ID:81fxQh5F.net]
- まぁこの人は金持ちだから、有能な知識あるインストラクターがつけば大丈夫
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/13(水) 23:46:08.41 ID:2OiePYLs.net]
- おまえらさっさとサラシア導入しろよ…
めんどくせえやつら
- 612 名前：MINATO（本物） [2018/06/13(水) 23:48:45.85 ID:CcD+us9c.net]
- >>610
ん・・・違う
やるのは本人だからな
痩せさせて貰うんじゃないんだよデブ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 00:16:12.33 ID:A8paLBU7.net]
- この偽ミナトは言う事くだらないしレベル低いし何でもかんでも噛みついてるだけで
ぜんぜん面白くないな
- 614 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 00:19:50.76 ID:pwN7naad.net]
- 例えばホリエモンは筋トレもしてたしマラソンもやってたしライザップにも通ってた
パーソナルトレーナーをつける金は当然あるが現時点で太ってる
刑務所で痩せたけど刑務所前後はぽっちゃり体型
トレーナーの力でなんとかなると思ってるのはトレーナーを付けれないデブの発想かな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 00:23:00.78 ID:6cymR7G/.net]
- ホリエモンは豚だから本来ああいう生き物
痩せてる方がおかしい
- 616 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 00:24:30.55 ID:pwN7naad.net]
- 本人は太りにくいと言ってた
そして誰かがデブと書くとキレるｗ
- 617 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 00:31:28.68 ID:pwN7naad.net]
- > トレーナーの力でなんとかなると思ってるのはトレーナーを付けれないデブの発想
これたぶん当たってる
失敗したのを環境のせいにするデブ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 00:49:30.84 ID:ED+VoZu6.net]
- >>614
あいつ、アイアンマンレースとかに出てたろ
目的がある時は普通に痩せるんだよ
なければ気にしないと
- 619 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 00:50:49.02 ID:pwN7naad.net]
- ホリエはマラソンの時も意外と絞れてない
でも持久力はあるタイプ
- 620 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 00:52:00.89 ID:pwN7naad.net]
- つーかよ
俺の言いたい事はトレーナーの力なんて小さなもので本人次第と言いたいだけ
書いても馬鹿しかいねーから理解出来る奴がいない
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 01:17:38.81 ID:U7+gZIFh.net]
- 誰も脂質が脂肪になるか分からないんだな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 07:16:31.43 ID:ejlNcOF7.net]
- >>621
相手にされてないだけ笑
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 08:19:11.22 ID:KqwXZzhg.net]
- 腹が減ったらお茶をがぶ飲みしろ。スーパーで売っているペットボトルのお茶だよ。お茶の利尿作用で痩せるぞ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 08:20:07.81 ID:KqwXZzhg.net]
- どのお茶にも必ずビタミンＣ入ってるから健康にも良いし。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 08:20:17.39 ID:muuefc8E.net]
- 水太り
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 08:21:28.52 ID:zqPFwadk.net]
- お茶を飲みながら風呂に入ったら最強ですか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 08:36:28.38 ID:zqPFwadk.net]
- コーヒーで腹が弱くなる人はコーヒーのがぶ飲みで腸内で吸収中の食べ物を強制的に下痢便にして出せるよ
ただ睡眠や体調には良くない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 08:48:51.94 ID:mv+cdMSn.net]
- 腎臓を酷使ｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 08:52:51.18 ID:muuefc8E.net]
- ちょい漏れジジイ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 09:08:00.23 ID:ejlNcOF7.net]
- >>623
ばかっぽい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 10:22:05.91 ID:UKrNYBtH.net]
- 長距離マラソン選手は体重が軽ければ軽いだけ速く走れるらしいな。体脂肪が5～8%くらい。
この理屈で言うなら、日常生活で体力をつけたいなら筋肉よりも体脂肪を減らすことに重点を置くべきとなる。ランニングは全身の筋トレだしね。
日常生活で必要ないレベルの筋肉を付けて代謝が上がっても疲れやすかったり体力がなかったら本末転倒だよね。
例えば、ボディビルとマラソン選手が部屋の掃除をしたらボディビルの方が疲れやすいと言える。
プラスに考えるならボディビルの方が消費カロリーが高いと捉えることができるが、そもそも一般人が目指すべきところは健康的に疲れにくいカラダ作りであるのだから。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 10:40:05.47 ID:muuefc8E.net]
- そりゃ
乳酸が溜まるから
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 11:57:20.88 ID:l0CwBpaq.net]
- もうちょっと疲れそうな例えなかったのか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 12:20:20.56 ID:q3DVRHBe.net]
- 黒汁ってどうですか？
- 635 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 12:32:53.93 ID:zoBG1Ph5.net]
- >>631
マラソン走るための体と
日常生活で体力のある体は違う
マラソンで速く走る体脂肪は風邪を引きやすい体で有ることを知らない馬鹿
馬鹿が何行も書くなよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 12:56:26.13 ID:VRxGvzyL.net]
- 墨汁は飲めるのか、カーボンか
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 12:56:32.31 ID:UKrNYBtH.net]
- >>635
体脂肪が低いと風邪ひくと思ってる人？
- 638 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 12:58:53.44 ID:zoBG1Ph5.net]
- 簡単な書き込みを読んでそれを理解出来ない馬鹿もいるのか
- 639 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 13:00:12.57 ID:zoBG1Ph5.net]
- 俺の1／10程度の知識があればこのスレでは優秀な部類
ほとんどの奴が1/30以下なんだよ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 13:22:18.14 ID:hwUol67J.net]
- >>637
実際にひきやすいみたいよ。体脂肪ないと免疫力が低下したり温度調整がうまく働かないから。
https://youtu.be/rQ4KbKavRtc?t=123
現役ボディビルダーも言ってることだ。しゃべり方がおかまっぽいｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 13:23:56.86 ID:HTpEoQxl.net]
- >>635
あの体型と風邪は関係ないけどね
選手が風邪ひきやすいのは日頃のハードな練習で体力を奪われ疲労困憊して抵抗力が落ちてるため
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 13:26:56.16 ID:HTpEoQxl.net]
- それにマラソン選手はコンテストビルダーのコンペティションコンディションのように体脂肪少ないわけじゃない
ある程度皮下脂肪は残してる
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 13:28:26.65 ID:UKrNYBtH.net]
- 体脂肪が低いと風邪をひくのではなく、体脂肪が低いとカラダが冷えやすく体温調節が難しかったりするので過度な運動後に体調不良になりやすいってことでしょ。
体脂肪が低いと風邪を引くならガリガリはみんな風邪をひくことになるからね。
- 644 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 13:30:42.55 ID:zoBG1Ph5.net]
- 競技で勝つ事は不健康なことなんだよ
だから風邪をひきやすい体脂肪まで落とす
競技に勝つ事と健康がイコールにはなりにくい
仕事でも同じだろ
人より稼いでる奴は不健康なほど働いてる
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 13:32:13.11 ID:h2gr8O+Y.net]
- >>640
おい、その人は保父さんぽいんであって
おかまではない
- 646 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 13:33:45.99 ID:zoBG1Ph5.net]
- 女子マラソン選手は生理が止まるほど練習をする
何年も生理がこない状態は不健康そのもの
マラソン選手はよく食べて体脂肪を増やせば生理くるんじゃないの？ｗ
でもそれやると勝てないんだよ
- 647 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 13:36:24.96 ID:zoBG1Ph5.net]
- >>645
なんで断言する
俺のホモセンサーではクロだけど
- 648 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 13:43:39.59 ID:zoBG1Ph5.net]
- >>643
小学生が書きそうなレベル
馬鹿なんだからわからないなら質問すりゃいいのに
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 13:50:59.04 ID:pD4XHprX.net]
- デブが汗っかきな理由がわかったわ
脂肪が断熱材のような役目をして体内で発生した熱を体の外に逃がしにくいから滝汗で体温を調整しなきゃいけない
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 13:51:48.71 ID:h2gr8O+Y.net]
- 風邪引きやすいやつは鼻毛切りすぎたか、口呼吸か
ビタミンミネラルが不足して代謝が落ちてるせい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 13:52:31.93 ID:HTpEoQxl.net]
- 例えば、長距離選手の新谷は2013年世界陸上時で体重41kgの体脂肪率3％と言ってたらしいが
41kgで3％というのは脂肪量1.23kgになる計算で物理的におかしい数字
人は脳だけでも600-800gの脂肪がある。これは減ることはまずない。
となると残りが400-600g。とても走ることは出来ないし死ぬ。
90kgあるビルダーの3％だと体脂肪量は2.7kgなのでギリギリ可能なレベル
マラソン選手で5%とか言うのははったり
男子で10％前後、女子で15％前後はある
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 13:57:10.01 ID:pD4XHprX.net]
- 俺もどっかで聞いた事あるな
マラソンのような超長距離選手は超短距離選手より長い距離を走るために主に脂肪をエネルギーとして使うから短距離選手より脂肪が高いという話
- 653 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 15:45:25.80 ID:zoBG1Ph5.net]
- >>652
どっかで聞いたことある？その話が馬鹿が言ってた事である可能性は考えないのか？
仮に体に500ｇの脂肪があるとする
42キロ走る燃料としては十分すぎるし
人によってはマラソン2回ぐらい走れる燃料
で・・・脂肪をエネルギーとして蓄えすぎて体を重くして何がしたいんだ？馬鹿すぎ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 15:49:01.89 ID:h2gr8O+Y.net]
- 脂肪1kg落とすのに7200kcal消費
人間省エネ過ぎる
- 655 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 15:52:14.72 ID:+4OoLwAJ.net]
- > マラソン選手で5%とか言うのははったり
> 男子で10％前後、女子で15％前後はある
ごちゃごちゃくだらん事を書いてないで信頼出来るソースを貼れ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 16:04:44.49 ID:h2gr8O+Y.net]
- カフェイン摂取して30分後に水風呂につかれば体温を作るために燃焼しまくるのかね
試してみるか
- 657 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 16:11:40.14 ID:+4OoLwAJ.net]
- こういう分類だからマラソンは長距離に分類されてないんだろうけど
www.yomiuri.co.jp/olympic/2016/feature/20160816-OYT8T50037.html
短距離:100m・200m・400m・(60m・300m)
中距離:800m・1000m・1500m・3000m・3000m障害
長距離:5000m・10000m
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 16:29:25.25 ID:lK29PP0d.net]
- ボクサーの計量直後ですらしぼって7％くらいまでが普通っていうからな
勿論、試合までに食ってでかくなる
それ以下の体脂肪率で競技でパフォーマンス出すなんて無理じゃなかろうか？
- 659 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 16:43:22.19 ID:+4OoLwAJ.net]
- https://news.mynavi.jp/article/20170721-a132/
飯塚選手と高橋が「体脂肪4%です」「私も現役時代4%だった」
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 16:44:49.39 ID:cgVH3Yby.net]
- この画像の人は体脂肪何%くらいに見える？
https://imgur.com/a/RBG0v
- 661 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 17:01:48.61 ID:+4OoLwAJ.net]
- アメリカマラソン選手 6.4％
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6650717
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 17:22:32.26 ID:DP0Ku2ef.net]
- 長距離が得意か、短距離が得意かは、遅筋が多いか速筋が多いかの違いだって、昔、万物創世記で見た。
- 663 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 17:24:57.96 ID:+4OoLwAJ.net]
- マラソン選手でも速筋型はいる
具体的に名前出すと川内
まだまだ遺伝子検査したからすべてわかるわけじゃないんだよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 17:43:03.77 ID:86s6TJJ7.net]
- うんこしたい
- 665 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 18:00:02.79 ID:+4OoLwAJ.net]
- スプリンターだからと言って速筋型ばかりじゃないと為末がテレビで言ってた
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 18:02:32.97 ID:86s6TJJ7.net]
- ちゃんとNHK払えよ
いまどき家にテレビは珍しい
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 18:08:28.96 ID:xqhm+3Jr.net]
- 短距離派か長距離派かいつ頃別れ出すんだろうな
やっぱ遺伝がメインなんかな
短距離派の俺はほんとどれだけ走っても長距離が楽にならん慣れん
- 668 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 18:14:58.31 ID:+4OoLwAJ.net]
- 心肺機能や血管の太さやミトコンドリア～とか骨格とか
あと環境とか色々絡んでる
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 18:27:13.12 ID:86s6TJJ7.net]
- 裏マック食いてえ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 20:55:26.58 ID:h+A7uzNn.net]
- >>669
照り焼きチーズ旨かったぞ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 21:18:26.18 ID:6cymR7G/.net]
- >>670
ダイエット中に喰うとか死にたいのか
ダブルチーズのやつだけでも食べたかったわ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 21:33:28.33 ID:yVzf9zHt.net]
- 他で調整すればいいじゃん
我慢してストレス溜めるのは逆効果
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 21:40:03.02 ID:h+A7uzNn.net]
- >>671
朝晩のご飯で調整してるぞ
それにセットはサラダ、爽健美茶にしてるから大丈夫大丈夫
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 21:41:26.04 ID:lK29PP0d.net]
- その通りだ
俺もどうしても、親子丼が食べたくて
大盛りで作って食ったぞ
それだけで1日の摂取予定カロリーの8割超えて
その日は他には何も食べてないがw
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 22:04:37.67 ID:m7kVnEBy.net]
- ダイエットに停滞期ってほんとにホメオスタシスがなんたらで停滞してるの？
自分は過度な減量で基礎代謝が落ちて、今までの食事や運動じゃ落ちなくなったって認識なんだけど
- 676 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 22:14:01.62 ID:+4OoLwAJ.net]
- >>675
雑な説明を書いて何がしたい？エスパー募集してんのか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 22:16:39.96 ID:m7kVnEBy.net]
- ダイエットの停滞期にホメオスタシスが関係してるのかが聞きたいです
- 678 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 22:17:42.44 ID:+4OoLwAJ.net]
- 具体的な数字を出して説明出来ないおバカさんはググって解決してこいよ馬鹿
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 22:21:53.83 ID:m7kVnEBy.net]
- この質問に具体的な数値が必要だったのかは疑問ですが分かりました
ググってネットの曖昧な情報を知るのではなく、「プロ」の方にお聞きしたかったんですが、煙に巻かれてしまいました
ありがとうございます
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 22:25:44.57 ID:6cymR7G/.net]
- >>675
水のせいだと思う
代謝はたんぱく質ちゃんと摂れば落ちないと思ってる
https://athletebody.jp/2014/10/16/whooshes/
- 681 名前：MINATO（本物） [2018/06/14(木) 22:28:30.41 ID:+4OoLwAJ.net]
- どのような状態を停滞期と言ってるのか
どのような制限をしてきたのかみたいに詳細を書かないと伝わらない
それなのに煙に巻かれたとか言ってる脳みその足りない馬鹿は一生デブでいましょう
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 22:29:55.19 ID:m7kVnEBy.net]
- >>681
確かにその通りですね
ごめんなさい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 22:44:12.53 ID:6cymR7G/.net]
- 毎日4回はシコってたのに
ケトジェニックやりはじめてからどんどん性欲を失って睡眠障害が治った
糖質過多でエネルギーが余ってたんだな
朝勃ちは凄い、でもしたくはならない 最強だ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 22:50:38.79 ID:d6QNnzoJ.net]
- >>680
ありがとうございます
色んな考え方があるんですね
- 685 名前：MINATO（本家） [2018/06/14(木) 22:54:12.42 ID:ymZlaKh1.net]
- 俺は唐揚げ400ｇは食べたと思う
さらにかき揚げも3つ
夕飯は1500キロカロリー超えたと思うので今から酒を飲んで忘れようと思う
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 22:54:28.93 ID:zuGhXM0g.net]
- たった4回かよw
- 687 名前：MINATO（本家） [2018/06/14(木) 22:56:16.59 ID:ymZlaKh1.net]
- >>683
だが、筋トレのあとのセックスは最高なんだぜ
試しにやってみな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 23:28:44.61 ID:gaZWVog9.net]
- 歩くのと走るの比べたら同じ距離でも走るほうがカロリー消費する？トレミしてたらずいぶん消費カロリー違ったのだけど
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 01:08:48.91 ID:AoYWqWqq.net]
- よじにおきてふろをあらう
いきがきれるまでうんどう
食事はスープだけ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 02:11:51.66 ID:bstZmi2+.net]
- 毎日4回とか頭おかしい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 02:28:52.14 ID:bstZmi2+.net]
- >>679
自称プロは居るみたいだな
見えないけど。
そいつにレス付けると連鎖で見えなくなるから付けないほうが他の人は助かる
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 07:12:10.10 ID:V+I8dyFf.net]
- 嗚呼…腹減った
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 07:50:53.93 ID:RugP3FfN.net]
- きゅうり食おうぜ腹いっぱいに
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 08:51:14.38 ID:hOQjQREo.net]
- かっぱか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 10:23:13.26 ID:7nkivW37.net]
- >>679
馬鹿湊はggrb分かることしかいってないので聞くのは無駄
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 10:38:16.77 ID:dItm5dF/.net]
- 彼はそこらの健康ブログに書き尽くされてるレベルのことしか言わんからなあ
あとはひたすら2ch的煽り
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 10:39:56.74 ID:5jRec5lk.net]
- >>696
試してガッテン!みてるらしい
受信料について聞いても何も答えてくれなかった
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2018/06/15(金) 11:18:16.64 ID:JUyYbW9m.net]
- だけど皆も距離感ない事言い過ぎｗ
コテハンあるあるだけど
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 11:24:49.05 ID:mxhKbEsk.net]
- 連鎖で見えなくならないようにすることだけ気をつけてほしい
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 11:30:14.81 ID:mxhKbEsk.net]
- >>552
自制出来ないやつが初心者相手に偉そうにしてる、ってことだな。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 12:29:12.67 ID:oTSeDIdg.net]
- >>688
走るほうが燃費悪いよ
動作が大きくダイナミックで上下動も大きいからね
そのため体温が大きく上昇し心拍数も上がりより酸素もたくさん使い汗もでる
人間は多くの関節を複雑に動かして進んでるから、
体重ｘ距離という直線的な単純計算ではカロリーは導き出せない。
その理論だとその場走りはカロリーゼロになってしまう
履いてるシューズが同じ重量でも前後の重量バランスが違えばカロリーが変わってしまうからね
同じ重量で比べるとつま先寄りが重いシューズを履くと燃費が悪くなる。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 12:31:48.90 ID:oTSeDIdg.net]
- さらに例えば10kmを同じペースで走るとして、前半5kmよりも後半5kmのほうがカロリーは多く消費するよ
疲労してる後半のほうが心拍数は上がり、より強い力で動かないと同じペースは維持できなくなり体温もさらに上昇するからね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 12:35:59.92 ID:V+I8dyFf.net]
- 同じペースになる訳じゃん
脈拍が上がってるんだろ？
だったら、ペースを下げるわ
後半まで持たなくなる
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 12:37:57.81 ID:I0gUDEL9.net]
- ライザップってまじで反動つけてダンベル振り回すのを筋トレと称して教えてるの？ｗ
https://www.youtube.com/watch?v=52VvbkKQjnM&feature=youtu.be&t=56
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 12:43:59.53 ID:Ws3SZCn5.net]
- >>704
悪い例としてやってるのに何言ってんだ塩吹きデブ
耳聞こえないのかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 13:08:07.47 ID:t2x1JeoP.net]
- >>704
情報だけ入れてなんも実践してない馬鹿
- 707 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 14:08:29.99 ID:nn4x+QRw.net]
- >>695
俺の知識の1/30なのは事実だろ？ｗ
半分ネタで書いたつもりだけどおまが馬鹿すぎて事実っぽいんだよな
>>696
健康ブログネタを書いてる奴はいそう
でも信頼できるところしか俺は見ない
なぜなら馬鹿の書き込みを読むのが面倒だから
>>697
試してガッテンは録画して倍速でチェック
質の低い番組やそこそこ良い番組の区別が俺にはできる
おまえには無理だろう
受信料聞かれたことないし答えて何がしたい
頭わるすぎ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 14:08:55.51 ID:z4mDpRoW.net]
- >>701
見てきたような嘘
https://sirabee.com/2015/05/08/30042/
- 709 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 14:09:05.66 ID:nn4x+QRw.net]
- >>698
距離感？ｗ
馬鹿と俺がまともな会話になるわけがない
当たり前すぎる
- 710 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 14:09:38.68 ID:nn4x+QRw.net]
- >>700
何のやくにもたたないおまえのような馬鹿が偉そうにしてはいけない
- 711 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 14:11:10.62 ID:nn4x+QRw.net]
- >>701
> その理論だとその場走りはカロリーゼロになってしまう
こういう頭の悪いことを書くなよ馬鹿
ちょっと長めの文書くやつは必ず頭の悪いことが混じってる
- 712 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 14:15:21.21 ID:nn4x+QRw.net]
- >>702
ソースは？
クソどうでも良い情報だが仮にそうだったとしても
そういう無視して良いレベルの細かい事はこのスレには必要ないよ
食事管理を軽視するデブがやたら多いし木を見て森を見ずになるデブにとって邪魔な情報
- 713 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 14:46:55.76 ID:nn4x+QRw.net]
- また今日も知識で制圧してしまった
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 14:54:26.03 ID:yh0J6dhZ.net]
- >>708
運動強度って考え方だと歩くと走るは消費カロリー違う事になってるぜ
調べぇは体張ってカロリー調べてるのは偉いが
どっちを信じるかはお好きにどうぞだな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 14:56:03.24 ID:vgQGCUj0.net]
- 嫌われて相手にされてないだけなのに？
笑
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 14:59:48.33 ID:z4mDpRoW.net]
- >>714
お前の言ってることに信頼性がないといってるだけだよ
- 717 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 15:04:56.96 ID:nn4x+QRw.net]
- >>708
EPOC無視の計算をしてこのブログの奴は満足したのだろうか
俺ならこんなくだらないことやらん
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:05:01.29 ID:yh0J6dhZ.net]
- >>716
俺は上の人とは違うが
調べぇだと歩く速さはカロリー違うって書いてた恥ずかしい
- 719 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 15:07:14.55 ID:nn4x+QRw.net]
- このようにこいつら馬鹿どもは細かいことを気にする
なぜなら馬鹿だから
- 720 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 15:13:09.31 ID:nn4x+QRw.net]
- 本当にこいつらより30倍の知識がありそうなんだよな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 15:17:00.79 ID:riOLMIF6.net]
- >>717
まさにやってる事が木を見て森を見ずですね
港さんの知識が飛び抜けているのは誰もが認めるものです
影から応援してます
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:29:17.74 ID:z4mDpRoW.net]
- 荒らしを称える、「やってる事が木を見て森を見ずですね」とはギャグかｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 15:32:22.91 ID:riOLMIF6.net]
- 正しい情報を書く人を認める
正しくない情報を書く人を認めない
みし港さんが正しくない書き込みなら指摘すべき
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:35:29.97 ID:z4mDpRoW.net]
- 2chの新人かｗ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:35:44.10 ID:mxhKbEsk.net]
- 見えないから大丈夫
来たばかりの人だけ可哀想
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:37:21.76 ID:jw3Vr8Qy.net]
- 地動説天動説の話と同じでミナトが正しいが馬鹿はその正しい意見を認めない
正しい意見は認めるべきだし認める気がないのならそれは荒らし
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:37:49.59 ID:z4mDpRoW.net]
- 僕ちゃんの正義感を振りまわされても困るんですけどｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:38:36.68 ID:z4mDpRoW.net]
- 自演する恥知らずｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:39:09.93 ID:jw3Vr8Qy.net]
- 可能ならミナトへの反論をしてみれば良いと思う
それが出来ないのに騒ぐのは荒らし
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:40:55.77 ID:z4mDpRoW.net]
- それでも馬鹿湊は荒らしだｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:41:37.02 ID:jw3Vr8Qy.net]
- 荒らしの反論を見てみたい。面白そうなのでやってみてください
たぶん勝ち目はないと思いますよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:42:07.31 ID:mxhKbEsk.net]
- 言う人に依る
ってとこで絶望的なマイナスなんすけどそれは
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:43:02.33 ID:jw3Vr8Qy.net]
- 反論のひとつも出来ないのに荒らしだ！馬鹿湊だ！
あなたは園児ですか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:44:10.20 ID:z4mDpRoW.net]
- 婆かｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:45:48.59 ID:jw3Vr8Qy.net]
- 頭の中身園児でも大人らしい書き込みをしましょう
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:48:23.91 ID:z4mDpRoW.net]
- 婆は湊とできてるの？
- 737 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 15:51:26.46 ID:T3pcbRm4.net]
- 【反論募集中】
この馬鹿には出来ないのわかってるよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:51:44.38 ID:mxhKbEsk.net]
- 来たばかりの人は質問を投下しにくそうだな
- 739 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 15:54:27.16 ID:T3pcbRm4.net]
- テンプレを埋める気力すらないやつが多いから無駄な心配する必要ないと思ってる
気力がないってのはやる気がないってことだからな
トレーナーがいくら優秀でも本人のやる気がないとどうにもならない
- 740 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 15:57:41.69 ID:T3pcbRm4.net]
- 再度馬鹿を晒し上げするけど
>>610のような勘違い野郎は本人のやる気をまったく考えない事がクソ
トレーナーがいないから自分はデブだと思ってるのだろうか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:59:00.54 ID:z4mDpRoW.net]
- 筋トレしたら体があったまってきた
- 742 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 16:00:20.69 ID:T3pcbRm4.net]
- 温まるどころかこの時期は暑すぎるわ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 16:03:13.31 ID:Ibwl1ocL.net]
- ここに限らずコテに面喰らって直ぐさま退散する新規は多い
- 744 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 16:04:40.47 ID:T3pcbRm4.net]
- 俺より知識があるやつはいないのは当然だけど
俺の1/3の知識すら無い奴しかいない
その割にわかったような事を書いてるここはクソスレだよ
- 745 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 16:06:39.55 ID:T3pcbRm4.net]
- 自己評価が苦手だから間違った事でも平気で書いてしまう
そして無駄にプライドが高いので否定されるとキレる
こちらは間違いを指摘してるだけなのにね
逆に俺を否定する奴は間違った箇所があると指摘が出来ない
まあ馬鹿どもは荒らす事が目的なんだろうけどｗ
- 746 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 16:23:37.37 ID:T3pcbRm4.net]
- また今日も知識で制圧してしまった
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 16:24:39.86 ID:4g1+pTFG.net]
- >>688 走っても歩いても距離が同じならほぼカロリーは同じくらいかと
多少心肺使う分考えても誤差の範囲じゃないかな
100キロとかなら変わってくるけど
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 16:41:41.50 ID:QAVPrXwT.net]
- サイドブランク難しい
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 16:50:44.50 ID:xolaGg0+.net]
- >>747
アホの理論発見
METsを否定してから言おうか
- 750 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 16:55:26.75 ID:T3pcbRm4.net]
- >>747
結論の出てる話をしつこい
- 751 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 16:57:13.46 ID:T3pcbRm4.net]
- >>745
↑
これに書いたようにこいつらバカどもは自己評価出来てないんだよ
だから間違えた事を平気で書く
そうすると俺はよりおまえら馬鹿どもを馬鹿にする
偉そうにするのは知識の差が大きいからしかたないよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 17:27:35.52 ID:dR84m0tw.net]
- 一時間�ウォーキングするのが苦痛です。どうしたら良いですか?
- 753 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 17:33:46.03 ID:T3pcbRm4.net]
- 苦痛でない量をやれ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 17:48:21.05 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>752
摂取カロリー減らすか糖質制限によるアプローチに変更する
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 17:50:14.26 ID:uBywhd3B.net]
- MINATOを並び替えると
- 756 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 17:53:31.59 ID:T3pcbRm4.net]
- >>754
減量出来てないとも書いてないしあてずっぽで書くなよ馬鹿
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:01:28.16 ID:uBywhd3B.net]
- ガッテン!ガッテン!
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:06:16.63 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>756
お前の方が明らかに馬鹿だけど。
何が当てずっぽうなの説明して見なさい。
- 759 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:08:27.16 ID:T3pcbRm4.net]
- >>758
情報が何もないのに食事のアドバイスをしたのはあてずっぽ
エスパーかおまえ
馬鹿め
- 760 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:10:12.36 ID:T3pcbRm4.net]
- 馬鹿なのはレス見てりゃすぐわかるけど
おまえのような馬鹿はアドバイスする側の人間じゃないよ
馬鹿があてずっぽで言って何になる
だから名無しはゴミなんだよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:11:53.23 ID:lRs/5bPg.net]
- 間食がやめれません。意思が弱いのでしょうか？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:12:53.71 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>759
情報:1時間のウォーキングが辛い
→別のアプローチを勧める。
我ながら論理が通ってるけど。
何が当てずっぽなんだ？あてずっぽって言葉の使い方が俺とお前とで違うのかな？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:14:18.19 ID:uBywhd3B.net]
- >>761
食べたら消費するのにどれくらいの運動や食事制限がいるか考えれば食べる気なくなります
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:15:51.14 ID:Sp8iBDwQ.net]
- >>761
そうだね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:16:08.33 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>760
1時間のウォーキングが辛いと言う人に時間を減らせというアドバイスも頭おかしいよw
辛いのが暇だとかかったるいからと仮定した場合
30分にしようが暇だしかったるい可能性が大いにある
頭の回らない馬鹿なんじゃん。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:16:17.62 ID:lRs/5bPg.net]
- そこまではまだ考えてません。
仕事で疲れるとお菓子が食べたくなります。
- 767 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:18:47.95 ID:T3pcbRm4.net]
- >>765
長く続けないと効果のないものだから辛いなら減らすしかない
他に対策あるなら書いてみろ馬鹿
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:18:59.35 ID:Sp8iBDwQ.net]
- >>752
まずテンプレを埋めろ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:19:58.34 ID:lRs/5bPg.net]
- わかりました
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:20:09.89 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>767
書いたよなぁ
わかっちゃいたけどキチガイだなコイツ
- 771 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:20:52.66 ID:T3pcbRm4.net]
- >>762
食事面の情報はZERO
しっかり工夫してるのかもしれないししてないかもしれない
おまえの書き込みはあてずっぽ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:21:06.69 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>767
あと、長く続けないと効果のないもの
なのに
辛いから減らしたら効果なくなっちゃうじゃん
んなもん勧めるなんて頭おかしいんじゃねーのお前
- 773 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:21:29.14 ID:T3pcbRm4.net]
- >>770
反論出来ないなら下がれよ馬鹿
おまえのような頭の弱い奴は邪魔
- 774 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:22:21.52 ID:T3pcbRm4.net]
- >>772
ダイエットのメインは食事管理だけど
運動なんて適当でにやってりゃ良い
で・・おまえのアドバイスはあてずっぽ
俺のアドバイスは的確
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:24:36.17 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>771
1時間のウォーキングが辛いです
(ただし、食事制限ガッツリやってて日に日に痩せています。)
どうしたらいいですか？ってか？
どうもしなくてもウォーキング辞めても痩せるじゃん。
そんな情強が何で質問しに来るんだっけ？
お前アスペルガー？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:26:34.05 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>774
ダイエットのメインが食事管理で運動は適当にやってりゃいい
なのにウォーキングしてて辛いと言ってる人に時間を減らしてウォーキングをしろとアドバイスするわけだ
あれ？そのアドバイス何が的確なんだっけ？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:26:57.17 ID:lRs/5bPg.net]
- 年齢】１８
【性別】女
【身長】１５４㎝
【体重】６７キロ
【体温】体温計がありません
【睡眠時間】 ６時間
【一日何時間座ってる？】 ５時間
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】 ６７キロ
【目標体重】 ４７キロ
【疑問点】高校時代は６０キロで一人暮らしを始めてから７キロ増えました
カラオケBOXでアルバイトをしています
- 778 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:27:34.69 ID:T3pcbRm4.net]
- >>775
おまえは頭の弱いエスパーだけど俺はまともな頭をした賢い人間
聞かれた事を妄想で膨らませて回答するのが出来損ないエスパーのおまえの行動な
- 779 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:28:09.83 ID:T3pcbRm4.net]
- >>776
俺の的確なアドバイスに意見あるならきちんとかいてごらん
- 780 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 18:28:16.46 ID:vmaocFEi.net]
- >>777
歌いまくれ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:29:40.92 ID:Sp8iBDwQ.net]
- 馬鹿湊はそのときの気分でレスしたり、回答者を罵倒するのが趣味だかららほっておけ
- 782 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:29:42.71 ID:T3pcbRm4.net]
- とにかく俺のように自信があるならコテでも付けて書いてみろって
中途半端な知識しかない馬鹿が俺に挑戦とか10年早い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:30:16.29 ID:oxEQ8jnp.net]
- >>778
お前ははちゃめちゃなこと言ってるキチガイアスペルガーだぞ。
- 784 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:30:22.34 ID:T3pcbRm4.net]
- >>781
具体的な意見を言えないまったく内容のない誹謗中傷
もっと正面から来いよ馬鹿
- 785 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:30:54.41 ID:T3pcbRm4.net]
- >>783
で・・・俺の書いた内容への反論は無しでいいのか？
ならまたおまえの負けじゃン
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:31:22.78 ID:uBywhd3B.net]
- ガッテン!ガッテン!
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:31:26.05 ID:Sp8iBDwQ.net]
- >>777
摂取カロリーがわからないと答えようがない
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:31:56.68 ID:NLmS4cVA.net]
- ウォーキングの時間を減らせというアドバイス？
はお前にしか出せない
- 789 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:32:31.75 ID:T3pcbRm4.net]
- >>788
一番的確なアドバイスだったからな
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:33:31.94 ID:Sp8iBDwQ.net]
- 馬鹿ほど自説に拘る
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:34:34.49 ID:WLOPpb0o.net]
- ウォーキングの時間減らせとか言われたら馬鹿はいいから他のアドバイスくださいってなる
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:34:48.18 ID:lRs/5bPg.net]
- >>787
今日買ったコンビ二のお弁当などを計算すると全部で2500カロリーくらいありました。
毎日こんな感じです。
- 793 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 18:36:31.50 ID:vmaocFEi.net]
- >>792
食事の量を減らせ
そして歌え
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 18:36:40.97 ID:WLOPpb0o.net]
- >>792
どんなもの食べてるかも書いたらいいかも
あとは置き換えで何とかなるかも
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:37:35.08 ID:lRs/5bPg.net]
- >>780
カラオケが好きじゃないです。
- 796 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 18:38:27.23 ID:vmaocFEi.net]
- >>795
あ、そうなんだ(^_^;)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:38:34.70 ID:Sp8iBDwQ.net]
- >歌え
すばらしいアドバイスだな（大爆笑）
- 798 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:39:02.39 ID:T3pcbRm4.net]
- >>777
この欄が一番重要なところ
重要な箇所を書く奴が少ないから
年齢とか体重とかテンプレから消してもいいかな？と思ってるぐらい
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:41:01.97 ID:lRs/5bPg.net]
- ポテトチップス
チョコ
雪見だいふく
コーラ
おにぎり3個
菓子パン
からあげくん
ポテト
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:41:36.25 ID:Sp8iBDwQ.net]
- >>792
これで摂取カロリーの目安を計算して
https://diet-sp.com/calculation-tool/
- 801 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 18:41:43.47 ID:T3pcbRm4.net]
- >>790
これはおまえの自己紹介なのかな？
ちなみに俺の場合は引き出しが多いので相談者に良いであろうアドバイスができる
これもおまえのような馬鹿との大きな差があるね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:42:47.35 ID:lRs/5bPg.net]
- >>798
難しそうで避けてしまいました。
すみません。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:50:13.09 ID:lRs/5bPg.net]
- >>800
目標カロリー１９４１になりました。
- 804 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 18:58:26.86 ID:vmaocFEi.net]
- >>795
嫌いなカラオケ屋でバイトしてるからストレスが溜まってやけ食いするんじゃないのか？
カラオケを好きになってみろ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 18:59:24.94 ID:lRs/5bPg.net]
- 適正摂取カロリーは２１５５です。
これを目標にすればいいんですね。
やってみます。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 19:02:55.66 ID:lRs/5bPg.net]
- ＞＞８０４
自分で歌うのが嫌いなだけです。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/15(金) 19:03:01.29 ID:y6heyuAv.net]
- >>701
なるほどなあなんか納得したわ
その場走りとか
すねが痛いがあまり痛めなさそうなペースで走ろうかな
ゆったりでもとにかく走ればいいんだろうね
>>747
まじ？
- 808 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 19:06:02.28 ID:vmaocFEi.net]
- >>806
了解です(^_^;)
- 809 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 19:07:48.50 ID:T3pcbRm4.net]
- この質問>>752に対して
>>753はベストアンサー
>>754は聞かれた事に答えてないしたった1行だけの単純な質問に対し妄想全開で食事のアドバイスをしてる
こいつのような自覚のない馬鹿はこれからもボコっていくよ
- 810 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 19:13:26.28 ID:T3pcbRm4.net]
- >>807
> すねが痛い
痛みに耐える事はノンカロリー＾
非常に非効率
- 811 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 19:15:47.01 ID:vmaocFEi.net]
- テンプレすら埋めれない馬鹿がカラオケボックスで働いてると書いたから、歌いまくれとアドバイスしたらカラオケが嫌いだと返してきた
我儘もいい加減にしろ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 19:19:45.54 ID:m0Dwf08X.net]
- まともな奴はこんなとこで質問しないからなｗ
- 813 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 19:24:39.31 ID:T3pcbRm4.net]
- コテすら他人の名前をパクってるおまえが言うな
- 814 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 19:31:18.15 ID:T3pcbRm4.net]
- >>812
それでも良いと思ってるけどまともな回答が出来る奴が少なすぎるのが問題
馬鹿しかいない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 20:02:35.85 ID:JUyYbW9m.net]
- 自分の場合はウォーキング15分を過ぎるまでが長く感じた
15分→30分はすぐだった
30分から1時間にいくのが、また時間かかったな
- 816 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 20:08:39.72 ID:T3pcbRm4.net]
- 少しずつ伸ばしていくのは賢いやり方だね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 22:26:28.92 ID:NAH6NeVD.net]
- 皮下脂肪を地道に落とす段階に来た
ここから長い(´・ω・`)
- 818 名前：MINATO（本家） [2018/06/15(金) 22:52:45.96 ID:vmaocFEi.net]
- チワワはコテつけれるようなレベルになれよ
それと後出しはやめろ
カラオケが嫌いなら嫌いと最初から書けよ馬鹿
- 819 名前：MINATO（本物） [2018/06/15(金) 22:57:05.64 ID:T3pcbRm4.net]
- 人の物まねをしてもつまらないし
だからと言って俺に憧れてる様子もなさそう
なんだろうなこの低スペのキチガイは
- 820 名前：MINATO(本物) [2018/06/16(土) 00:03:21.69 ID:x5+O2lZP.net]
- >>819
お前何俺の真似してんだよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 01:12:20.10 ID:xuRvAlGg.net]
- ダイエットを始めて体重がひたすら減り続けてるのですが一体どこまで減るんですか？
いくらでも体重が減り続けるので心配になってきました
- 822 名前：MINATO（本物） [2018/06/16(土) 01:15:10.59 ID:6QsaXlOJ.net]
- 30キロぐらいになると危険だぞ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 01:26:12.02 ID:QI3yA8Jz.net]
- いきなり運動するよりストレッチを何日かやったあと運動した方が良いよ
体がなまってる人はストレッチだけでもけっこうスッキリすると思う
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 08:34:24.02 ID:S4kVzy4W.net]
- >>823
なんだか高齢者なみの体力の人間に対するアドバイスみたいだが、ここのデブはみんなそうかもな
無理なダイエットして脳が萎縮してる若い女性結構いそうだし、それよかデブのがいいかもよ
お前らはデブでいけ。俺は痩せでいくけどお前らにはデブが似合う
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 08:49:54.58 ID:HQMpEBX8.net]
- >>824
お前MINATOしてんな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 09:05:38.88 ID:oYlkkdCR.net]
- MINATOする
MINATOするとき
MINATOすれば
- 827 名前：MINATO(本物) [2018/06/16(土) 09:16:56.99 ID:x5+O2lZP.net]
- あーオナニー するぞー！
オナニー ダイエット最強
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 09:28:14.69 ID:xuRvAlGg.net]
- >>822
このままずっと体重が減り続けて30キロとかになるんですかね
身長は167あります
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 09:30:53.70 ID:kI6KoqOE.net]
- >>828
なってから心配しよう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 09:32:22.50 ID:QawAqd2X.net]
- ごはんをきちんと食べてれば適正体重でとまるから大丈夫
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 09:57:50.88 ID:xuRvAlGg.net]
- 167センチだとどのあたりで止まるんですかね
元々朝は食べなく昼も菓子パン1つで夜は普通に食べます
間食の多さで太ってたようで今は全く間食なしにして痩せて行ってる状態です
カロリー計算はしてないんですが平均して1200とかその前後だと思います
基礎代謝以下なのでこのまま延々と痩せ続けるのではないかと心配しています
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 10:11:56.00 ID:AEsCCIql.net]
- 質問というか1人変なコテの人がいるので質問しにくいです
皆さんのお力で変な人を追い出すようにお願いできませんでしょうか
他の質問者さんも変な空気なので質問しにくいと思います
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 10:14:07.26 ID:ebQyIDol.net]
- ガリガリ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 10:16:23.91 ID:TOV6y5I0.net]
- カロリーって自分で摂ってないって思っていても実際は摂ってたって事あるよね。あるあるｗ
- 835 名前：MINATO(本物) [2018/06/16(土) 10:16:44.01 ID:x5+O2lZP.net]
- >>832
はぁ？
お前女か？漫湖見せろや
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 10:22:07.78 ID:wetUJqKH.net]
- >>831
そのうち病気になるよ
- 837 名前：MINATO（本家） [2018/06/16(土) 12:14:09.40 ID:tPsdscbq.net]
- 漫湖とは女性器の略称である
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 12:55:53.30 ID:S4kVzy4W.net]
- 減量に運動はたいして寄与しないが健康維持には影響ある
デブは歩くだけでも心拍数上がるのだから、毎日歩け。自重でも負荷十分あるから腕立て、スクワットやれ
俺が読んでる本によると運動習慣ない人間は精神疾患にもなりやすいらしい。
デブでメンヘラで成人病の三冠王狙う輩だけ食って寝して生きろ
- 839 名前：MINATO(本物) [2018/06/16(土) 12:56:04.93 ID:5uksUujD.net]
- >>837
そうだ
そして俺の的確なアドバイスによるとオナニー は痩せる
俺はやるお前らもやれ
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