- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/29(日) 21:11:11.10 ID:Dbr07veA.net]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/29(日) 22:37:07.86 ID:Yt9xlbGD.net]
- 一昨日から3日間風呂上がり49.9キロです。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/29(日) 23:42:30.84 ID:N6qdf0rq.net]
- スレ立てありがとー！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/30(月) 18:18:14.31 ID:YYIIZaTa.net]
- スレ立て乙です
165.5cm51.3kg
ここからが長い
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/30(月) 18:48:10.12 ID:AL5ZF/S5.net]
- スレ立てありがとう。
前スレの877だけど、48キロ台が安定して今朝47.8を見たのでこのスレ卒業します。
155センチ、57キロ出発でした。目標まであと少し。
ここに戻ってこないように頑張る！ みんなも頑張ってね。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/30(月) 19:53:11.26 ID:tccBTiOx.net]
- 今日の朝は50Kgちょうどだった…。
あと3日キープしたい。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/30(月) 20:33:02.12 ID:Y1p2PEU7.net]
- 51から49の間をうろちょろしてる。
ゴールデンウイークに旅行行くから
40キロ台は少し先になると予言できる
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/30(月) 23:22:40.26 ID:swe9TMmC.net]
- 167㎝52.1㎏
5月中には50㎏切りたい
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/01(火) 03:25:26.25 ID:ukJpjRiZ.net]
- いちおつ
今52このまま50を目指したい
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/02(水) 08:27:57.72 ID:7pkkcQrd.net]
- 1ありがとう！以前板卒業したのに、52.7になって帰ってきた ウェディングドレス着て写真撮りたいから夏までに-4kgで49になるべく頑張る
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/02(水) 09:56:04.63 ID:fVWX/R1m.net]
- 産後56から53まで落ちたがそこからが難しい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/02(水) 12:25:38.07 ID:lVX7GVDC.net]
- 45kgになりたいな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/02(水) 12:31:26.23 ID:fuPa9hhc.net]
- あちきは48キロ目標
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/02(水) 14:43:13.42 ID:2w+MRwSa.net]
- おいらも48キロ希望
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/02(水) 17:21:51.83 ID:gj3k18FY.net]
- ジョギングした後、水を1Lとまではいかないけどそのくらいの量をがぶ飲みするんだけど、なんか尿の出が悪いような…？
あんなに水飲んだのにそんなに尿が出ないというか勢いがないんだけどこれって大丈夫かな
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/02(水) 17:35:39.69 ID:3f6zPZE+.net]
- >>5
見習う！頑張る！お達者で！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/03(木) 10:30:46.21 ID:6HyAoHNR.net]
- ずっとだらだらやっててずっと51キロから49キロになったり繰り返してたけど、ちゃんと食事制限と運動するようにして47.2まで落ちた。もう食べてもギリ50キロに戻らなくなったので卒業します！
朝昼食べすぎない程度に好きなもの食べて夜は抜くっていうのが自分には合っていたみたい。夜食べないで空腹で寝るのほんと大事。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/03(木) 15:34:11.56 ID:3Qbew1SW.net]
- おつかれさまです(｀・д・´)ゝ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/04(金) 00:06:22.30 ID:c0/lQ3mo.net]
- 子がいると夜食べないって難しいよね
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/04(金) 01:56:35.60 ID:+YZoXs6O.net]
- 1乙
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/04(金) 09:11:47.09 ID:ORjO7oo/.net]
- 1乙
156cmだから筋肉そのまま45kgくらいまで行きたい
3週間で-3kg…先は長い
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/04(金) 09:48:19.34 ID:k83V5kW1.net]
- 44～45㎏で安定してたのにいつの間にか48㎏に…
まじで何着てもおばさん体型…
食事制限と運動がんばろう
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/04(金) 09:54:32.62 ID:/tW1h+CK.net]
- >>21
それでおばさん体型とか身長140㎝かよ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/06(日) 07:56:36.82 ID:qhHluBV2.net]
- 数字落ちてるのに体型が…って人はヨガおすすめだよ
筋肉ついて見た目細くなってきた
でもまだ50kg切れない
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/07(月) 03:50:45.12 ID:G3D0bJma.net]
- ついに48キロ代を二週間維持できた
卒業します…皆も頑張って！
目標は42！次に行きます！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/07(月) 23:28:02.79 ID:+uL7UYAx.net]
- >>25
おめでとう
つーか42を目指すって…身長150cm台なのかな？？？
それ凄いわ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/07(月) 23:32:39.50 ID:+uL7UYAx.net]
- 自分は身長161で50～48目指してるんだけど
せっかく50まで落としたのに前職のストレスでリバウンドして
今の体重54だから先はまだまだ長いわぁ～･･･
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/08(火) 00:16:17.14 ID:E1o+lKjJ.net]
- すいませんレス通知が来たので回答だけ
>>26
151センチです、半年前は54キロでパンパンでした！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/08(火) 09:50:31.77 ID:X+m1utme.net]
- 156cm
今朝いきなり48kgになって流石におかしいだろと思って電池入れ替えたら50.9kgでした。
体重以外の誤差がひどいけど数値を平均しても筋肉増えて体脂肪率減ってるからまあまあいいペースかな…？
もうちょっとだ～
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/08(火) 13:28:43.75 ID:EUR4As92.net]
- 50.8まできた！@159cm
あとちょっとー！
目標は47なのでまだまだ先は長いんだけど。
51kgの壁が厚かった。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/08(火) 13:33:31.38 ID:xnNkzC59.net]
- >>28
そっか･･･151なら42を目指すのもなんかわかるよ
とにかく48維持で卒業おめでとう
※ レスは不要です ※
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/10(木) 10:51:36.52 ID:oyH+ohsC.net]
- 165cm
ようやく51kgの壁を超えて50.5kgまで来た
頑張って50kgの壁を超えるぞ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/10(木) 13:07:46.29 ID:5SY6aTXB.net]
- ただいま。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/10(木) 14:35:50.35 ID:7AK/b+hA.net]
- 50と49には謎の壁があるね
50.3kg～50.1kgをウロウロ…
生理前だし誤差範囲内でキープできてるだけいいかな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/10(木) 18:19:53.92 ID:efbd3ipK.net]
- >>33
お、おかえり
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 18:27:47.61 ID:D7kwtLRd.net]
- 51.5kgまで来た
ちょっと気を抜いて食べ過ぎると
すぐ体重も増えていくから困る
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 21:23:39.56 ID:kOUkDFIo.net]
- 51kgまで来て、腕も足も腹回りもスッキリした
だけど、男のSサイズ並みの肩幅だけはどうにもならなくて
結構凹んでる
身長も中途半端に高い死ね
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/13(日) 22:11:24.31 ID:EoW9pXNN.net]
- 今週51きれるかな
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/13(日) 22:40:31.63 ID:EZcKz8RI.net]
- >>37
中途半端に高いってなんだよ
162㎝ぐらいなら丁度いいじゃん
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 23:14:35.59 ID:8sjNXoQ2.net]
- アラフォー
152㎝・54キロ
元々酒好きだったけど、飲まなくなって1年くらいだったのに、面倒な同僚に付き合って飲みに行って、たった1日で2キロ増えた。
週3のウォーキング・毎日のスクワット(20回)・たまにの腹筋(20回)やって、ウエストは、減ったけど体重が減らない。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 23:16:09.23 ID:8sjNXoQ2.net]
- あっ、タバコ辞めてる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 11:11:13.87 ID:hmDY2Rpp.net]
- >>39
166cm
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/14(月) 13:15:40.69 ID:OJLiJS14.net]
- >>42
でかすぎるわけでもなく良いじゃん
性格に難ありなとこを治せ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 13:34:28.44 ID:hmDY2Rpp.net]
- >>43
ごめんなさい
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 18:51:29.26 ID:Hal/10Cr.net]
- 私あなたより高い167センチっすよ
別に高くてもあまり気にしてないよ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 20:06:06.69 ID:qkuVZhL2.net]
- 166あって男性Sの肩幅ってそんなに広く感じるバランスかな？
他の部分が凄く華奢なのかな？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 21:31:16.31 ID:qJDBepki.net]
- いやーーー51.2から減らないな～～～～ほんとに！
まぁ生理前ってのもあるけどさー
モチベ下がるけどめげずに頑張る
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 07:00:03.91 ID:D+yVmWAH.net]
- モデルはずっとダイエットみたいな食事だよね
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 07:34:56.55 ID:Gzab/d9k.net]
- それが仕事だから
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 11:59:46.20 ID:IgXSW2OY.net]
- 今月はほぼ50kg台キープしてる。
一日だけ51kgオーバーがあったけど、それ以外全て51kg未満。
でも40kg台は一度も拝めていない。
待ち遠しいなー。
筋トレ増やさないとこれ以上減らないのかな。
摂取カロリーはあすけんで一日1800目安でやってる。
これでもかなりひもじい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 23:30:36.58 ID:Y6aQ5pUd.net]
- >>48
ダイエットし過ぎて拒食症になったモデルが昔、話題になってたな
その後どーなったんだろ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 06:30:18.76 ID:am0iRDjx.net]
- 154cm 51.0kg
年末から2kg太って3週間でようやく1kg減。このくらいのペースでいいから40台半ばまで落としたい…。まずは49kg。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 09:40:15.61 ID:BTuoHN7L.net]
- 今51でこれでもいいかなと思って進まない
これじゃだめなんだでぶ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 11:34:09.64 ID:2ddaTXoW.net]
- いいなあ51
53と52を行ったり来たり
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 17:23:33.94 ID:MEi53HCF.net]
- 51.5なんだけど体脂肪率15％筋肉40って出た
脂肪たるたるだし体重計変えた方が良いよね
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 19:14:45.28 ID:ID9FdO9r.net]
- 妊娠前47kgキープしてこのスレ卒業したのに戻ってきました
産後1ヶ月 57kgからのスタート
9キロか‥‥ 道は長いな
- 57 名前：352 mailto:sage [2018/05/18(金) 23:06:13.65 ID:rtWNNKJA.net]
- >56
ご出産おめでとうございます
お疲れ様でした
無理なさらず、ゆっくりペースで進めてください
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/18(金) 23:13:22.03 ID:sFIdy5Fk.net]
- 出戻りの164/51.2
生理前になるとだめだし、お菓子食べてたら2kg太ってしまった
お菓子やめてジョギング再開する！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 14:55:11.02 ID:Gw0f6eJ0.net]
- 50~53kってなんか魔の領域ほんと減らない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/19(土) 16:58:26.59 ID:gqC7rIeu.net]
- >>59
本当に
53と52を行き来してヤケ起こしそうになる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 06:45:03.00 ID:8l7axDsm.net]
- ほんとこれ
51kgが定着しなくてついヤケ食いしたら53kgになってたｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 07:11:28.93 ID:vKT5YCBW.net]
- 昨年2月 61.8キロ
頑張り続けてここ１週間49.5キープできたので、このまま下がり続ける事を誓い卒業しますm(._.)m！
モチベーションかなり助けられました、これからも頑張ります
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 08:23:19.04 ID:mKjTL14t.net]
- おめでとう！自分もあと少し
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 11:16:43.62 ID:NP0Uewpt.net]
- 52キロの壁あるね
やっと51．6キロになったけどどうせまた明日は52キロになってるんだろな
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 07:46:38.20 ID:PqxmDj++.net]
- や、やった！
50.1kg
あと一歩！！！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 21:50:01.90 ID:zTWVGfGh.net]
- 3月から有酸素運動+食事制限して、ついに本日50kgジャストを見たぞ！！！
152cm 58.5kgからスタートだったので8.5kg減か…としみじみ思うけど背が低いのでもうちょい頑張りたい
体脂肪ももっと落としたいし
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 21:50:06.77 ID:BeZAY63N.net]
- 先週なんか50.5kgになって
いやっっっっっっっっっほいって喜んでたら
今週は52.5kgになってた
絶対壁がある
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/21(月) 22:22:10.99 ID:DhhqOppt.net]
- 自分も51から52へ
食べたからしょうがない
今月中に少なくとも50kg代！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 22:23:25.64 ID:DhhqOppt.net]
- >>59
魔の領域の人多いね
でぶでもないし気が緩むのかな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/21(月) 22:52:45.59 ID:BJb8s6R/.net]
- 56キロとかみたいに鏡見てウワー痩せなきゃってほどでもなく結構スッキリするから気が緩むのはあるかも
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 22:55:37.11 ID:uNGrZzB0.net]
- 出戻りです。
4ヶ月で160cm/57kg→47kgが
半年で52kgまで戻りました。
今は週に3～4日、50分のジョギングしてますが、
慣れて来たら1時間は走ろうと思ってます。
第１の目標はまずは50kg、最終的には47kgになりたい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 00:37:09.40 ID:F2OwitO1.net]
- 2週間で50.25キロから50.3キロまできた。
あと300ｇが根性の見せどころ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 00:37:47.49 ID:F2OwitO1.net]
- 間違った、52.25キロ→50.3キロだ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 09:28:24.94 ID:V1Q0tsXN.net]
- ついに来たぞ49.7kg
二週間49kg以下をキープできたら卒業！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/22(火) 11:33:34.93 ID:3ZK/BqCk.net]
- 52キロ代には落ち着いてきたようだけどそれ以降動かない
３人育児しながらこれ以上減らすのしんどいな
とりあえず18時以降はほとんど食べないよう頑張る
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 18:38:20.95 ID:Br+QBSy4.net]
- 筋トレ始めた
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 21:33:00.06 ID:TW4a/Y65.net]
- ただいま
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 22:45:55.68 ID:+zitVM/D.net]
- おかえり
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 22:34:58.89 ID:w+ngPaG/.net]
- 50.5kg
もう少し
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/24(木) 13:10:45.36 ID:ddmTXd63.net]
- 羨ましい
やっと52キロ代が定着してきた
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/25(金) 07:35:03.15 ID:3qZjXJOA.net]
- 50kgから49kgに減らすのがアホみたいにつれえ。51から50よりつらい。
- 82 名前：目標50 mailto:sage [2018/05/26(土) 02:53:50.61 ID:XjcaKiYv.net]
- 目標50だが、密かに40キロ代を狙ってる
月末までは無理と思うんで、ダイエット終了予定の6月13日までには達成したい49.5で良いですw
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 23:03:58.99 ID:ZDXZjiz1.net]
- ZOZOスーツがようやく届いたけどこの身体では恐ろしくて着れない…せめて51キロになれたら測定してみよう
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 23:39:15.76 ID:wiZwZriT.net]
- 自己満足の世界だけど、49.9でも良いから40キロ代は目指したい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/27(日) 16:29:43.67 ID:9SRuMhQF.net]
- ほんそれ
とりあえず40キロ代の数字が見たい
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/27(日) 16:49:59.78 ID:7H8mAIMb.net]
- 158
55.4
程遠い・・
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 17:40:53.45 ID:6cFT3P2m.net]
- 瞬間達成と定着と大違いだよなー
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 19:18:19.43 ID:3syfp5nR.net]
- ここ3日連続で49.7キロ
ギリギリ40キロ台だけど少しでも油断したら簡単に50キロ超えそう
あと少し減ってくれたら安心できるのに
- 89 名前：名無し＠キムチ [2018/05/27(日) 21:46:02.76 ID:tV+9ggRn.net]
- 身長が何センチで体重が何キロ・・・何それ
身長が何センチで体重がどんなふうに何キロかだろ！！
一番大事な「どんなふうに」が欠落している。意味ないｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 05:10:32.20 ID:XbVa6Hw4.net]
- 一昨日49.7だったのに昨日豚トロとか食べて50.3kg…運動もしたんだけどなあ
水分量が多かったからむくんでるのかも
今日は控えめにしよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/28(月) 11:09:52.76 ID:BpV23fjd.net]
- >>86
ほぼ同じです。一緒に頑張りましょう！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 12:47:53.51 ID:2/ZC7fxE.net]
- さぼってたけどまた本気でがんばる
今52
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 21:00:18.62 ID:hby4S1Uc.net]
- うおおおお遂に49.8キターーー
やったぜ…このままもうちょい頑張ろう
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/29(火) 02:28:25.18 ID:Ws1I+fuk.net]
- おめおめ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/29(火) 09:56:05.19 ID:8uRbSu5q.net]
- >>91
まじ？
頑張ろう！
今朝は55.1でした。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/29(火) 11:56:34.70 ID:WBK1MaM/.net]
- 一瞬49代になってもすぐ50.3とかになってしまう
今日は50.1
1日1000kcalを2ヶ月続けてて、-4kgくらいから落ちなくなってきたしチートデイの計画立てた方がいいかな
一瞬増えるのは嫌だけど
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/29(火) 12:07:21.87 ID:Mw/su+Wp.net]
- 51.2
ジリジリ減ってるけど油断するとだめだ
>>96
1000kcalってすごいね
ふらふらしない？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/29(火) 12:18:42.88 ID:WBK1MaM/.net]
- >>97
しないなあ…元々食欲自体はなくて酒太りしてたんだよね
カロリー制限に伴って全体の栄養が減ってるわけだからサプリ、青汁、プロテインその他で補正してはいる
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/29(火) 12:22:32.92 ID:ocLfkHNP.net]
- 食事変わってないけどここ二ヶ月ぐらいずっと便秘だったのが急に解消されはじめたのでいわゆる停滞期を脱したかもと若干期待
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/30(水) 06:57:18.12 ID:Y5DmCNQ1.net]
- 156センチメートルで50.5キログラム
48キロになりたい
仕事始めてから痩せるのって大変だ…
ストレスは溜まるし、お腹空くし、我慢しようとしてもなかなかできない
てか22歳なのに痩せくくなった気がする
食べないダイエットしてリバウンドしたせいか少ししか食べてないのにやせない
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 08:18:27.05 ID:2CBixQbh.net]
- 49.7に落ちたのに50.3になったけど今日49.9だった
今度こそキープするぞ～～
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 10:34:26.06 ID:fYjDhyQE.net]
- 51.5朝たくさん食べたからがまんしないと
- 103 名前：目標50 mailto:sage [2018/05/30(水) 11:27:37.96 ID:+aLp7OpR.net]
- いつも夜に計測してたけど、朝一なら夢の40キロ代突入しますた
でも引き続き厳しめの夜の体重をベースに、もう少し頑張る
夜40キロ代なら確実に40キロ代だ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/31(木) 17:29:13.22 ID:2gAReQNG.net]
- 155cm 58kg 久しぶりに体重計に乗ったら5kg程増えてた…通りで体が重いわけだ 今日からダイエット頑張ります
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/31(木) 21:08:02.32 ID:vUAt1F+O.net]
- いいなあ
子の運動会で完全にリバウンドした
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/31(木) 23:18:39.26 ID:vZzg/7Hs.net]
- なんで運動会でリバウンド？？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/31(木) 23:42:46.58 ID:QWrAqNie.net]
- お弁当の試作とか？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 00:18:34.20 ID:ISvj26Uk.net]
- 保護者会の打ち上げ(お疲れ様会)とか？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 00:59:35.63 ID:qhb9DFca.net]
- やっと49.1キロまできた
でもまだ安心できない
一時は体脂肪が32%超えたけど、今は26.5%で停滞中
もう少し体脂肪落ちないかな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 08:08:05.43 ID:teCvIWf8.net]
- 55キロからはじめて食生活改善ですぐに
52.5まで来たけどそっから全然動かないー
筋トレもしてるからせめて筋肉がついて変動しないんだと思いたい
でも家で寝る前にやる程度だしな
それとダイエット始めてから久々に体重計乗ったら体脂肪が18%だった
一年前は産後一年経ったあたりで30%超えてたのに。
なんか体重計壊れてるんじゃないかと思えたきた。買い替えか？！
どこか外で体脂肪率測れるところって無いかなあ
スーパー銭湯とかにある体重計だと大抵体重だけだもんね
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 10:32:04.89 ID:pvMGg6qn.net]
- >>110
丸の内のタニタ食堂で測ってもらえるみたいだから近々行く予定
東京近辺じゃないと厳しいけど…
家の体重計ってホント当てになんない
BMI23から20になって、今まで着てた服緩いし、メジャーで測ると全体的に細くなってるのに体脂肪率33%…
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/01(金) 10:54:24.46 ID:75jfMPE6.net]
- 朝、腰振り100回、腰回し左右100回ずつ。
前後に腰振り10回からロングブレスを10回
両足揃えて踵上げて、左右に体倒し10回。
スクワット100回。
夜、足上げ足下げ腹筋15回3セット。
足上げ自転車漕ぎ、50回。
足上げ、足曲げ腹筋15回3セット。
腰の上げ下げ50回。
禁酒、間食なしでバランスに気をつけるを2週間で2キロ落ちたよ。52.4から50.2
後健康診断まで後2週間
48キロ代を目指すよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/01(金) 13:12:25.59 ID:mYyJwY4P.net]
- >>109
羨ましいなあ
ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/01(金) 14:25:24.54 ID:kD9uYxMD.net]
- 155/51
だいぶ食事制限してこれだから、普通に食べたら一気にくるだろうなぁ。46くらいまでは落としたい。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 21:29:44.31 ID:cgtQUgDp.net]
- 165cm
いやっほい
やっとこさ体重計のメモリが50kgで止まった
あと2kg減ったら維持に移行しよう
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 08:50:31.23 ID:2BcVCG9K.net]
- 50.3と49.8の500gを毎日行ったり来たり
変動してるのは水分なんだろうけど
水分が変動していても40kg代でいたいよー
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/02(土) 10:47:28.24 ID:mqF4CSQB.net]
- >>116
50kg前後なんて私からしたら羨ましくて仕方ないよ。
今月中に50切れたらモチベーション上がる。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/02(土) 14:15:29.63 ID:sO+Lb7JT.net]
- 49.3
一ヶ月40代はキープしたけど……
1ヶ月で0.5kgしか減ってないー
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 21:11:33.07 ID:Q/nviFL5.net]
- なんかサブタイトルっぽいね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/03(日) 19:46:21.55 ID:ST76dlVh.net]
- ここ2週間ほど49キロ台をキープしてる
1カ月キープできたらいいなあ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/03(日) 20:53:27.80 ID:ZpIUGpud.net]
- 57kgから始めてやっと53kg。40kg台が見えてきた気がするからこのまま頑張る！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/03(日) 23:22:50.49 ID:i/ZjwTaC.net]
- 30代、161cm、54kg→49kg→54kgをここ数年で繰り返していて、やっぱり維持できなきゃ意味ないな…と痛感している。
今また54kgから再スタート。
今までほとんど食事制限だったから、運動もしっかりしよう。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/03(日) 23:28:25.96 ID:93j1Hx8r.net]
- 163cm/53kg体脂肪がどんどん増える
7月の末に健康診断と自分の誕生日があるので40kg台になってブランドのデニムを買いたい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 11:04:08.19 ID:tktLWm0t.net]
- 49.5→49.9→50.3→49.8→49.4
生理前でこれはなかなか良いな
でも戻ったりしてるから安心はできない
48kg代になったら卒業！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 20:17:36.30 ID:YLQ8g5lH.net]
- ストイックな筋トレ有酸素運動と毎日野菜スープのみの食事制限を丸1年続けてようやく150cm/58kg→48kgになった
それから半年以上どれだけ頑張ってもそれ以上痩せず、3ヶ月間普通の食事（1日1500kcal程度）に戻したら見事56kgまでリバウンド
なんかの病気なんかな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 21:02:51.57 ID:2vpza1cV.net]
- >>125
筋トレ＆有酸素運動は続けたの？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 21:54:17.83 ID:xGshWz8r.net]
- 自分も150 49から全く痩せなくてチート入れたらそっから減るようになって運動プラス食事制限で45まできたよ。たまにたくさん食べる感じのがいいかも。
体に刺激を与えてあげるってことで。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 21:58:22.02 ID:7ept1hFp.net]
- 野菜ジュースだけって基礎代謝1/3くらいじゃないの…？
知ってると思うけど過度な食事制限はリバウンドしやすくなるし筋肉（基礎代謝）も落ちてしまうから
1500kcalバランス良く食べて運動した方がいいよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 22:11:31.98 ID:uPItAQ2n.net]
- >>125
毎日野菜スープを1年って根性あるね
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 22:33:26.81 ID:YLQ8g5lH.net]
- >>126
続けた
ホットヨガとか運動も新しいの取り入れたりしてるんだけどね
>>128
たまにスープの中にササミ入れたりしてたし、3食だったし1日7～800kcalくらいは摂ってたと思う
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 22:34:55.51 ID:YLQ8g5lH.net]
- >>127
チート入れるの恐くてしてなかったけど、これからは適度に入れてやってみる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/05(火) 14:23:35.90 ID:6o7dfeOa.net]
- >>95
54.5。
早くせめて52切りたいよー。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/06(水) 16:56:01.50 ID:a1lSisFg.net]
- それだけやっても減らない人がいるなんて、毎日食べたいの我慢してあすけんで1800キロカロリーをなんとかキープしている私が痩せるはずがないな。
1800食べてもお腹すいて仕方がない。
筋トレしてるけど、筋トレのあとお腹空いて空いて漠食いしたい衝動がすごい。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 21:20:32.28 ID:x3Ej0DLr.net]
- ダイエット16日目。
53.5キロから50.9キロに減った
ここまでは順調だけどここからがなかなか減らないんだろうな…
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 22:08:07.92 ID:XgKKFV7w.net]
- やばい、、1年で7キロ太った、、
もどしてやる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 22:11:46.87 ID:e43DfycE.net]
- >>134
うらやましい。何やったのか教えて？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 01:02:50.29 ID:JCrnxSqH.net]
- 16日で2キロ強なら1000カロリー未満で行けるやろ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/07(木) 08:47:18.35 ID:wJ+2od9y.net]
- 歩いたり、筋トレ増やしたら、体重が増えたでござる。もう少しで40キロ代だったのに。
食事も摂生してるし禁酒してるし、間食もしてないのに何故？
50.2から50.5頑張ってるのに増えるとはけしからん。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 09:32:17.80 ID:oJCjkyvR.net]
- 筋肉の方が重たいから筋肉増えたんじゃね？
しらんけど
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 09:55:15.23 ID:hBnArgbB.net]
- 55kgだったけど晩御飯食べるようになってから57kgまで増えてしまったので40kg台になるように頑張ります
皆さん体重低いですね…羨ましいです
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/07(木) 11:25:29.58 ID:wJ+2od9y.net]
- >>140
身長低いでござる。154センチ。50.5キロ
なので羨むことないよ❗
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 15:55:54.53 ID:njo8Kk6N.net]
- 身長156cm 49.2kg
キープに移行します
このスレは卒業だけど、ここからが正念場！
運動がんばるぞ～～！！！！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 19:51:15.39 ID:iV5WLt4t.net]
- 52をうろうろしてたのが51をうろうろになった
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/08(金) 02:07:05.49 ID:hKwfuzLG.net]
- うらやま
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/08(金) 20:20:36.10 ID:/0lMc09f.net]
- 170㎝
49キロから51の間をうろうろ
49キロ台をキープするのは命と引き換え
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/08(金) 22:19:14.40 ID:du7/UbU2.net]
- 同じ40キロ代目標でも身長によって大変さがちがう
167センチだからなかなか厳しい
51キロ以下になるとふらふらする
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/08(金) 23:46:48.93 ID:RORkJaiL.net]
- ダイエット開始から三ヶ月半で56キロから今50キロ前後を行ったり来たりになった
今日は朝空腹時48.7キロ表示を見たけど、食事と水分摂ったら寝る前（さっき）50キロになってた
40キロ台キープできなきゃ意味ないね
もっと頑張んなきゃ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 10:43:50.97 ID:0Q4/jly8.net]
- お腹いっぱい食べなくてもいいから好きなものを食べてみたい
一口食ったらたがが外れそうだから怖くて出来ない…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/09(土) 18:39:48.89 ID:2qi6x3ES.net]
- せっかく細くなった
なのに、何をどうしたらええの？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/12(火) 16:12:12.63 ID:0iRCCwqf.net]
- ２日くらい食べまくって1kg戻った
52kgからやり直し
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 21:19:05.35 ID:yXWeVq7O.net]
- 50.2までいったのに、リバウンドで56.2になった。はあ、悲しい。また、頑張るぞ！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 21:29:14.99 ID:Hzhq+jFa.net]
- ここは安価がすくないね
凄い気持ちわかるけど、何をどうしたらいいかわからなくてみんな同じ状況だから下手なアドバイスが出来ない証拠だよね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 21:39:43.52 ID:XFtAei29.net]
- 安価も何も、独り言しか書かれてないからじゃないの
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/13(水) 22:02:16.06 ID:Hzhq+jFa.net]
- その独り言にも下手なこと言えない
ここまでくると心は繊細でとぎすまされているからな
荒れるのはごめんだ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/14(木) 11:37:38.30 ID:T2ze3Gjf.net]
- 三日連続で朝の体重が50.0kg
もうちょいだー！がんばれー！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 13:53:11.94 ID:rPqwYR6h.net]
- 頑張れー！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 14:39:29.23 ID:FzEIDA/u.net]
- ウンコ一回だね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 18:33:15.13 ID:SUvtwWV5.net]
- そういえば元々便秘気味だったんだけど、最近毎日出るようになったら体重減ってきたわ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/14(木) 20:25:58.08 ID:zfL9jw0s.net]
- 分かる、お通じが良くなったらやせてきた
食生活改善されたから痩せた・そしてお通じも改善って感じかな
確かに以前の自分の食生活酷かった
そりゃ太るわだった…
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/15(金) 15:44:58.77 ID:NHHJLP1G.net]
- 47歳女＠165cm
今朝ついに49.5kgを記録
実に50kgを切るのは15年ぶり
年取っても痩せる事は可能だ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 06:18:34.18 ID:vQYD2vIX.net]
- 私もついに49.5キロ
50歳 女@154
016さんとは全然見た目違うんだろうけど、
久しぶりの40キロ台嬉しい。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 14:48:42.45 ID:mlaUpI36.net]
- やっとギリギリ
49.95kgに
残り3kgがなかなか痩せなく一年かかった
40キロ台なんて10年以上ぶり
162cmで bmi19
服が似合ってうれしい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 15:06:44.71 ID:qWu88CPX.net]
- はぁ。
しばらく変動がなかったので4日間だけ気抜いた。
といっても夜ちょっと食べただけ(お菓子も)。
今月後半戦は食事メニュー変えてまた今日から気合い。あと5kg。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 17:29:23.68 ID:92Uo+ima.net]
- >>162
その辺りでいいなら別に楽にいけるんじゃねーの？って感じ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 17:48:50.45 ID:T7Dg1q4l.net]
- 160センチで現在55.4kg、ジム通い始めたのでトレーナーさんととりあえず来月までに1キロ落とそう！と目標立てした
MAXの時は60kgあったけど、置換えで4キロくらい落とせて現在。目標は47くらいだけど綺麗に痩せたいから焦らずコツコツ！頑張る！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 08:57:10.49 ID:yG03b3oK.net]
- 160cm、現在56.0kg、体脂肪率28.0%（スタート時61.8kg、34.5%）。
目標は52kg、体脂肪率23%をそれぞれ切ること。
なんだけど、その目標をクリアしたら次は40kg台も目指してみたいなぁ…。
40kg台って小学校4年生以来だよ（現在34歳）。
40kg台目指すには相当ストイックにやらないとなれなさそうだけど。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 23:25:57.89 ID:23AqrwXg.net]
- ついに49.8㌔
7年ぶりです
ありがとうございました
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 07:32:32.61 ID:BwpsAQnc.net]
- おめでとうございます
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 12:36:29.95 ID:174vaUQe.net]
- 今日からよろしくお願いします
161cm 40kg台に憧れつつ51kgキープが気付いたら1年で4kg増…
2月に結婚式予定なのでそこまでに48kg目指す
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 06:47:29.68 ID:ECNlYcpx.net]
- 汗かくから今の時期夜に体重ががくっと減って嬉しい
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 21:53:28.07 ID:GDsCWoUg.net]
- 165cm女50.5kg
50kgの壁が厚い
欲は言わない、後2kg
2kgで良いから減ってくれ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 08:44:46.89 ID:qR8YY4gC.net]
- そこからの2キロは70キロ台の10キロ減量より難しいと思われ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 11:54:28.50 ID:/Ak2yEu9.net]
- 164cm 52kgまできたけど、50kg台後半より1kg落ちるスピードが遅くて辛い
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 14:07:13.99 ID:qR8YY4gC.net]
- そこで、チートデイですよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 16:12:15.65 ID:f4pzqzLk.net]
- 逆に絶食3日とかのがへるよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 23:05:43.92 ID:fzzuDXKD.net]
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
J3XU3
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 07:54:22.20 ID:H2mLNGUd.net]
- 50～51kgを一週間以上ウロウロしてる
生理後なのにここからが落ちないな～
昨日はストレスで食べてしまったわ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 11:05:36.35 ID:r2u+EyiT.net]
- 160cm
朝体重で48kg台安定1カ月！
夜体重も49kg前後安定！
卒業します！
目指すのは47kg。あと1kgちょっと。
夏だ～みんなも頑張って～
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 13:26:49.16 ID:E53GHIhv.net]
- 筋トレや酢キャベツだ～と頑張ってたけど
この前の地震があってからしばらく余震が心配で
ダイエットどころじゃなくなった
1週間ほど、食べすぎることはないけどお菓子つまんだり
今までよりゆるい生活してたけど、久々に今朝計ったら51.4キロだったー
52キロの壁がなかなか越えれなかったからな
今生理中だから終わったらまた気合入れて
50キロ台久々に見たいな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 15:17:00.61 ID:snQYZiix.net]
- 今朝50.5キロ、昨日50キロ
あと2キロは痩せたい！！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 15:17:28.87 ID:fLPA8R1O.net]
- >>178
デブなくせにw
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 15:20:29.58 ID:fLPA8R1O.net]
- 160㎝なら40キロじゃないとおかしい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 15:33:05.24 ID:81TabVpA.net]
- >>182
BMI15.6の方がおかしい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 16:13:51.19 ID:DtNGVKV0.net]
- >>178
おめでとう
卒業羨ましい……
あとちょっとだけど、40キロ台なんて子供時代にとっくに越してから一度も見たことない。 夢の境地だ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 16:39:43.84 ID:UFzkydBD.net]
- 153.8cm今朝51.3kgだった
がんばります
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 16:56:58.94 ID:fLPA8R1O.net]
- >>183
そう？デブ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 16:59:10.65 ID:fLPA8R1O.net]
- >>183
つうか、チビってだけで40キロ台なんて当たり前じゃね
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 22:35:37.22 ID:lQ5+b9mX.net]
- 172.3 46.8 さすがにそろそろ限界か…
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 08:18:53.91 ID:aOvlv0WC.net]
- >>188
凄いモデル体型だね
身長があるんだから、もう維持でいいんじゃないのかな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/25(月) 23:50:02.93 ID:OxFgi98K.net]
- 少し覗いたら病人だらけで草生えた
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 07:34:44.58 ID:Gpkl94Yo.net]
- 49.9キロ
早く1～2キロ痩せて40キロ台定着させたい
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/28(木) 00:20:28.37 ID:v4h45XIJ.net]
- 52.0kgから全く減らない。順調にきただけあって焦ってきた。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/28(木) 00:39:06.45 ID:TDtUjBex.net]
- >>192
順調にいくと、ゼロキロになるのか？
どこまでいけば満足するの？
そこが限界なんじゃないの？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/29(金) 18:47:06.81 ID:l6aYrZge.net]
- 8kg太ってダイエット。
脂肪がついたしどうせなら筋トレしながら。
現在50,3kg
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:13:02.99 ID:DXxIypYx.net]
- >>193
身長が158cmだからここが限界な訳じゃないんだ、目標は48kg。停滞は減ってるからこそ起きるらしいから、このまま継続して筋トレがんばることにするよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:32:47.07 ID:2Dy33KTc.net]
- ここ数日51.2とか安定して出てくるようになってきた
52キロの壁がなかなか越えれず萎えかけてたけど
継続すれば抜ける日がくる！！当たり前だけどw
まだこっから40キロ台は遠そうですが、頑張るぞー
しかし数字は地味に変われど見た目、特に尻が
変化ない気がしてたが今日旦那がお尻をさわった時に
お肉がへってる！！！と衝撃うけてた
尻トレ効果でてたんだな…続けて頑張ろう
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 08:13:54.05 ID:Pe096gVl.net]
- 6月は1kgしか減らなくて現在52.2kg
4月5月のペースが早すぎて停滞期かも
モチベあがらないなあ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 08:27:30.31 ID:OrXNQbdr.net]
- 50.3Kg
49Kgとの壁は厚い
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 08:27:55.09 ID:aABtz4Jy.net]
- 165センチ57キロ
頑張ります
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 21:33:23.16 ID:1jwqrERl.net]
- >>196
どうでもいい
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 08:51:33.96 ID:o7z+5gEK.net]
- 49.9キロ
あと2キロ痩せたいよ～
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 09:21:18.30 ID:OqWSzDwk.net]
- 56キロから47キロまで痩せたのに油断したら
51キロまで戻ってしまった…
頑張って戻さなきゃ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 09:24:54.08 ID:KDGdwXD0.net]
- すごすギルバート
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 10:22:24.59 ID:PzKa4BEG.net]
- 9日おきにチートデイするのを繰り返して58→50までスルスル落ちたのに
かれこれ三ヶ月50から動かない…
どうしたもんか
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 10:28:20.30 ID:wzuUox4w.net]
- 先週平日朝一番の体重で40キロ台だったのに土日の食事で今朝は50キロ…
朝も晩も40キロ台キープできるようになるのはいつだろう～
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 11:28:48.27 ID:KDGdwXD0.net]
- 生理中のほうが、筋力のパフォーマンスがあがってるから大会なんかはしめた！と思うと高校の部活の女教師がいってたな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 15:37:41.07 ID:MQO7tLm/.net]
- 49.8キロ
七年ぶりの40キロ台
ギリギリだけど…
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 07:54:36.65 ID:YIvQWxCD.net]
- 1週間ストレスで1キロ以上減、楽々49.4に。
クソが！嬉しくねーわ！
と思いつつ、細身のジーパン履いて自分を癒す。
多分維持は難しいから、辛いなーというところです。
ストレスで痩せても嬉しくない。
楽しく美しくなりたい。健康的に。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 12:17:43.81 ID:gsLXyPpQ.net]
- 下痢してる時でも体重計乗るときだけはテンションあがる私w
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 12:54:40.71 ID:Z9UlDxKD.net]
- >>209
いままさにそれ
600gも減っててびっくり
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 22:45:14.30 ID:MCX1CHlG.net]
- 生理が来て49.5kgに
ついに50kgの壁を超えたっ
でもこの壁越えるのは物凄く大変なんだけど
戻るのはすげー楽なんだよな
頼む、戻るな！自分
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 22:24:48.61 ID:e9/FhNJY.net]
- 165/52なので:46目指す
低血糖なったら黒糖なめる
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 23:24:00.27 ID:KsWci28s.net]
- >>212
石原宥實さんの本読んでる？
私はお腹空いたら黒飴なめてる
今朝やっと49.9kgになって、夜も49.9だったから明日はもっと減ってることを期待
8月までに47kgになるよう頑張りたい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 02:12:26.56 ID:lwy+pEfR.net]
- 飴は虫歯菌にエサあげてる様なもん
キシリトールガムにしなさい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 22:45:18.03 ID:QFTdQtwu.net]
- 165.5cm、55.5kg…
40kg台に向けて頑張る…！
ここの方々はどうやって体重落としてるんですか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 01:41:17.84 ID:g3bpFp67.net]
- 一日1000キロカロリー以下しかたべないでサプリプロテインで栄養とりながらチャリか徒歩で出かけてる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 07:03:03.47 ID:7c4rQ2qg.net]
- 夜にウォーキングとランニングしてます
今朝50.1kg…あと少し
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 09:29:11.18 ID:mmCOGr44.net]
- 50kgになると必ずドカ食い衝動に襲われて一日だけドカ食い→52kgに戻る→やばい！と焦って運動と食事制限で50kgまで落とす→ドカ食い
このループからかれこれ4ヶ月ぐらい抜け出せない…
50kgになるとどうしても生存本能？からなのか強い食欲が襲ってきて駄目だ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 13:09:56.18 ID:pCa/2K90.net]
- >>218
似てる
50kg→いけるやん食うか
52kg→やばいダイエット
の繰り返し
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/14(土) 13:19:13.14 ID:5/4GHn0P.net]
- >>218
しばらく体重計に乗るのをやめるとか？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 15:12:41.68 ID:CjJllb9P.net]
- 153cm53.9kg
4月の時点で61.8kgだったのをここまで落とした
48kgくらいまで落としたいけれど最近停滞気味でしんどい･･･がんばろ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 17:14:02.49 ID:iQDFGV77.net]
- 218だけど早速今日ドカ食いしちゃったよギャハハ
しにたい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 19:37:26.27 ID:SfsvYlCc.net]
- 筋トレしながらダイエットしてるけど、お腹の脂肪は薄くなってきた気がするが体重に変化なし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 22:04:55.96 ID:9JW4jCa4.net]
- 身長153cm体重53kg、4月からスタート。
体調不良の奇跡だからどうせ戻っちゃうけど、
49.7kg記録したから記念カキコ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/15(日) 22:42:42.55 ID:3sp06gEo.net]
- >>224
おめでとう！
スペックと時期全く一緒
あとちょっと頑張る
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 12:55:56.21 ID:6luCNIAe.net]
- 同じく153だけど私はまだまだ55.4
見習って頑張るわ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 18:40:02.58 ID:1vI7G/cE.net]
- >>221
4月からで！？すごい！
痩せてきたから落ちにくくなってきたんだね～頑張った証ではあるけど…
自分は先月から。150cm63kg汗。今は59キロ
前は40台だったから戻したい。頑張ってる人の書き込みはやる気でる
40台もう少しだね。正念場、頑張ってね！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/16(月) 22:30:45.00 ID:5B6otND4.net]
- 57kgから始めてやっと49.9kg!
50kgに行ったり来たりしそうだけど、何年かぶりに40kg台が見られてテンションあがった。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 07:21:41.91 ID:CpXa5i6r.net]
- えらいな
週末でまた太ったからやり直し
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 09:24:59.38 ID:m/nBi5cH.net]
- 51キロの壁が厚かったけど、それを乗り越えたらスルスル落ちた（あすけんで一日1300kcal食事制限）
晩ごはん食べても50キロ台に戻らなくなったので卒業します！
お世話になりました
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 11:14:34.51 ID:2TadccF4.net]
- >>227
ありがとう！
自分も元々40kg台だったのが加齢と自堕落な生活と多分薬の影響全部影響して10kg以上増えてしまって見た目は悲惨だわ血液検査でコレステロール値引っかかるわでダイエット決意したんだ
皮下脂肪は落ちづらいから地道にジムトレと食事制限がんばる
お互いゆっくりがんばろう！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 12:51:11.39 ID:3n+9Nexq.net]
- 今朝49.5Kg
あと0.5Kg減ったら卒業します
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 13:58:10.52 ID:ZIL2e1N3.net]
- 4月から減量をはじめてやっと56→49.5キロにこぎ着けた！
51キロ代が2週間くらい続いてしんどかったけど諦めず続けてよかった
まだ体内の水分量に左右される段階だと思うので2週間は50キロオーバーにならないようキープしたい
あすけんで食事と運動の記録つけて、小松菜orほうれん草とプロティンを常備して、家でステッパー踏んでました
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 20:50:46.06 ID:I5Bq7CO7.net]
- 私も同じ感じで57から47まで落としたけど、
胸は萎んでおばあちゃんみたいになっちゃったし、
全体的に皮膚がたるたるになってしまったので
少しだけ戻そうと調子こいて食べてたら51キロに…
痩せたみなさんも油断しないように気を付けて！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 22:05:49.30 ID:Mnkh+5Jb.net]
- わたしも20キロ近くやせたら皮がたるたるしてる
49までやせたら有酸素よりも筋トレ増やしたい…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 23:16:52.10 ID:ZQuMAIh7.net]
- 55.8からどうしても減らなくて今やっと55.2～55.6を行ったり来たり
今年は例年より凄い暑さなのでそのせいもありそう
仕事が体力勝負でキツイから食事制限は出来ないので筋トレ頑張る！
皆さんトレーニングはジムと自宅どっち？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 02:02:01.25 ID:i7Wg4Fg+.net]
- 自宅派 エア縄跳びとスクワットしてるジム行きたいけどおっくうだ…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 11:08:23.45 ID:lMyhKJJK.net]
- 自宅でトレーニングできる方凄いな 家だとダラけてしまう･･･
会費払ってるとサボるのもったいなくなる週の頭にこの曜日行く！と決めてジムで集中して動く派
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 12:09:27.86 ID:5CowYVMr.net]
- 自宅でステッパー
お金かけたくないのとジムに行くのが面倒
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 17:50:26.08 ID:Fswekopr.net]
- 私も家でステッパー
行き帰りの支度とか洗濯とか面倒
誰も気にしないだろうけど、汗かきだし顔が真っ赤になるタイプだし癖毛ボンバーになるから人前での運動は恥ずかしい
一人暮らしだからパンツとタオルだけでやってる
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 21:54:05.69 ID:LFUHdlmk.net]
- ステッパーいいよね……夜中にこっそり踏んでもあまり音がしないのがいい
10分位やっただけでも心地よい疲労感があって寝付きがよくなる
運動してるところを人に見られたくないから私は断然自宅派だなあ
油断してたらまた50キロ超えちゃったからじっくり調整するかー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 21:47:11.78 ID:YxP9NIqB.net]
- ここんところ、50kgからピクリともしなかったのが
今朝、測ったら、49kgになってました
わーい
このまま油断せず、ダイエット続けよう
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 21:49:22.88 ID:FJRbRkay.net]
- 52kgから51kgに落ちた
週末もどりませんように
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 06:50:18.19 ID:YBYuxY3K.net]
- 今日測ったら50.3だった
40kg台までもう少し…頑張ろう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 09:44:14.24 ID:XZo35D5v.net]
- 同じく50.3だった
夢の40kgダイエットまでもう少し頑張ろう
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 10:10:22.31 ID:MBTczlzW.net]
- 52kgから始めてやっと49.8kg
またすぐ50kg越えて行ったり来たりしそうだけど40kg台なんて久しぶりに見たからテンションあがった
維持しなきゃ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 12:58:56.98 ID:zgQfbS6g.net]
- 今朝50.8だった
50kg台を増えたり減ったり
49.9でいいから見たい
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 19:54:53.73 ID:kgy+GgJs.net]
- 今朝、48kgだった
48歳だし、165.５cmあるから
体重減らすより、維持の方向に向かってもいいんじゃないかと思う
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 04:45:30.60 ID:Lp921dp3.net]
- ただいま
51kg
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 05:18:33.52 ID:q/k73C2m.net]
- Oh…
49.9と50は違うんだよねたった100gだけど、、
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 11:02:02.96 ID:Z58qRYMP.net]
- >>248
筋トレとかでいいと思う
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 15:23:23.62 ID:/R8LLIvp.net]
- 一ヶ月ほど54kg台で停滞してたのが今日は53.2に落ちた！
誤差範囲だろうけどうれしい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 17:36:42.46 ID:nKGpBzLL.net]
- ずっと50kgで停滞してたけど生理終わったら49.1kgに落ちた
このまま卒業できますよーに
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 17:50:17.76 ID:COKafEHQ.net]
- 33歳女158cm、6月初日56.8kg体脂肪31%からダイエット開始
昨日で52.1kgの26.5%を記録！太る前の体重にやっと戻った…
ここから1番痩せてた時の48kgを目指します！
もっと気軽に運動したいから私もステッパー買おうかなぁ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 09:06:22.89 ID:tyL6QUCG.net]
- やっと50kgまできたと思えばそこで停滞して40kg台の数字は未だ拝めず
わかってはいたけど壁が厚い この壁乗り越えた人達凄いわ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 11:34:05.70 ID:zpOIUC1V.net]
- カロリー計算生活して41日。
61キロか57キロまで戻した。
まだまだ先は長い。頑張る。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 14:22:24.30 ID:by4RpQgq.net]
- >>255
本当に50kgの壁は厚い
だけど、諦めたらダメだよ
ちゃんとダイエットしたらきっと
壁を超えられるよ
だから、諦めないで頑張って
ちなみに私は壁を越えるのに
1ヶ月かかった
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 17:57:57.02 ID:ljHQXuxU.net]
- やっと49.8まできたのに昨日食べ過ぎて50.6に…
たった800グラムで顔の輪郭丸くなるわ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/22(日) 19:55:36.35 ID:9HioqsOE.net]
- >>258
それは絶対ただの浮腫だよw
私は昨日はバカ食いして夜体重51.4あったのに朝起きたら49.6になってた
一晩でここまで水分飛ぶと死ぬんじゃないのか？と恐怖を覚えた…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 09:41:54.71 ID:4KuuyS4p.net]
- 163cm58kg→50.9kgまでいけたんだけど、
数日便秘して51.6kgまで戻った
ただ、筋トレの効果が出て体脂肪は28%→18%
ここまで2ヶ月半
あともう少しだ、諦めず頑張ろう
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 09:52:58.67 ID:iApMeS72.net]
- >>260
体脂肪すごいねー！
筋トレはジムですか？自宅？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 10:10:16.07 ID:4KuuyS4p.net]
- >>261
自宅です。
ちなみに参考までに32歳です。
家族の趣味でパワーラックやバーベルなどなど1式あるので、週4で筋トレメニューこなしてます。
プロテインも1日3回飲んで、3回目は夕食としてプロテインのみに置き換えてます。
体脂肪にはかなり効果があったかなと思うんですが、やはり体重減らすには食事制限ですね…
49.9kgでいいから早く到達したい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 02:59:57.12 ID:Pvz5dIs+.net]
- 自分筋肉つきやすいのかな…
上の方のように全然ストイックじゃなくてジム週1～2でプロテイン飲んだことないし、家ではスクワット、腕立て(たった30回数ずつ)とラジオ体操だけだけど、49.6キロで体脂肪20くらいだ
20パーと18パーではやはり雲泥の差があるということなのか
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 07:52:49.94 ID:+pmvNBn3.net]
- 毎日5km歩いたり走ったりしてるけど50kg台で約1ヶ月停滞してる
やっぱ食事制限かな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 08:30:54.99 ID:CTJhr/gg.net]
- >>263
50キロの2パーって1キロだからね自分のからだから1キロ分の脂肪がないって50キロ弱レベルだと結構違うと思う
わたし運動ほぼしないで165/51で体脂肪21だけどわりとだるだる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 09:12:59.10 ID:oZQVPXSq.net]
- 昨日、職場の健康診断があって
165.6cm、46.5kgだったので
このスレを卒業します
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 10:28:55.99 ID:ppr/nD2e.net]
- 一年前158/70から始めて今日やっと52.5
バストはG75→E70になった
下着が合わないから気持ち悪いんだけど目標は48だから今買うのもなあ…
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 10:31:41.78 ID:LpPl9ijK.net]
- >>267
分かる
自分もあと少しで目標達成だから、ジーンズやブラを買いかえるの我慢してる
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 10:49:18.28 ID:L9TDsrl1.net]
- >>267
なにしてダイエットしましたか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 13:46:26.66 ID:ppr/nD2e.net]
- >>268
あと5キロって結構大きいから私も我慢しよう
>>269
自炊にしたのとたまに筋トレにもなる肉体労働系のバイトをやりました
毎月5%ずつ迄の減量を守って痩せたらいい歳だけどダルダルにならなかったよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 03:20:04.38 ID:7wbp6/Vl.net]
- >>266
おめでとう！もう安定の40台って感じだね
自分も頑張ろっと
- 272 名前：266 mailto:sage [2018/07/26(木) 05:36:17.78 ID:rpz3rkyJ.net]
- >>217
ただの卒業宣言にレスくれてありがとう
本当、このスレのおかげで
心折れずにすみました
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 10:18:28.60 ID:40yh3I6g.net]
- >>257
今日測ったら49.7kgだった
こんな数字初めて見た 励ましてくれてありがとう！
結局私も停滞してから1ヶ月かかってたよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 10:33:26.76 ID:zLw8GXFB.net]
- 健康診断のときは40kg台で迎えられそう
健康診断の測定体重は40kg台が大きな目標だったから、叶えられそうで嬉しい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 13:59:21.53 ID:At7q7ezI.net]
- 4月末57.7kgからダイエット開始して
今日51.9kg
早く50kg切りたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 14:08:40.71 ID:FcmvNcDT.net]
- うう、リバウンドして50.4
がんばる
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 14:23:03.83 ID:rjMGyuh6.net]
- 50.2だった…ぐぬぬと思いながら見てたら体脂肪率19.9で微妙嬉しいような…
いや、でも違うそっちじゃないそっちじゃないんだ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/26(木) 14:59:49.52 ID:gUWK88rf.net]
- >>86です。
緩やかに続けてたら52.7kgまで落ちました。
1kg/月くらいのペースで落ちればいいやと割と好きな物も食べながら続けています。
50kg台前半になるとさすがに気分が良い！
引き続きがんばる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 11:35:18.44 ID:dEbsl+DQ.net]
- >>277
解るよ…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:10:22.26 ID:GyAKhBBU.net]
- あと1.5kgで目標達成
みなさんに比べるとペースが遅いけど、一ヶ月1kg減だからあと一ヶ月半！！
しかし二の腕が思ったより痩せない（泣）
やっぱり筋トレは重要なのかな
食事制限メインでここまできたからな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 21:18:07.37 ID:f3pxMCed.net]
- やっと49.9になった！嬉しい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 07:55:34.28 ID:q7s3gIB+.net]
- 49.6！
5年ぶりに49の数字見た…キープしなきゃ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 08:21:53.41 ID:5a7pQqE+.net]
- 49.2kg
朝一の体重があと1kg痩せたらここ卒業する
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/29(日) 09:56:01.06 ID:4hBpY3qj.net]
- 50kg切ったけど今度BMI18.5(48Kg弱)目指したくなってきた
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/31(火) 07:50:29.69 ID:l/T7BUf6.net]
- 67㎏から初めて56.5㎏まできた
55㎏の壁が厚い！
最終目標は48㎏だから気長にやるしかないのはわかってるけど
早く痩せたい～って気持ちだけ焦る
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 02:47:56.95 ID:iju7wa4e.net]
- あと2キロなのに停滞している…やっぱもうちょいだから気抜いてんのかなぁ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 06:57:02.91 ID:F0y5f2OF.net]
- 49.8
47くらいまでがんばる
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 15:30:40.78 ID:oNTYbIYC.net]
- やった！49.9
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/01(水) 19:10:29.60 ID:gm/kbI9i.net]
- 私もあと3kg弱だ～
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/02(木) 01:12:19.70 ID:YEREXf+Y.net]
- 167cm47kgまで減ったけど2ヶ月油断したら51kgまでリバウンド
腹の脂肪どかーん
海なんて行けない
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/02(木) 08:26:39.91 ID:oF6yX35G.net]
- 48.6kg
あと0.6kg減ったらここ卒業します
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/02(木) 23:35:32.44 ID:37FKbgC4.net]
- 167cmで51なら充分スタイル良さそうだけどな。
自分、160cmで52だわw
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/03(金) 01:15:56.63 ID:4sbE8Ean.net]
- 51.1
早く40キロ台になりたい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/05(日) 17:30:07.99 ID:rbN9MdoQ.net]
- 51日目でやっとマイナス2.5キロの49.5！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/05(日) 20:19:16.32 ID:DTYhJbC1.net]
- 51.3まできたのに今日体重測ったら52.3に…
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 09:22:54.10 ID:aykVqxXa.net]
- 49.9だ～
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 13:57:59.54 ID:tHoImx+b.net]
- 昨日の夕食前についに50.2を見たのに今朝測ったら51.0…幻覚だったのか…
一喜一憂してはだめと分かっていても落ち込む
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 13:58:44.13 ID:5LvLZ3Bu.net]
- キリのいい数字近辺だと気分も体重も浮き沈み激しいよなｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 16:49:31.27 ID:1xFIGnLJ.net]
- 158cm
4/26 57.6kgからスタートしてやっと50.5kgまできた！
あとちょっとで40kg台だけどここからが長そう
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 19:29:57.79 ID:NkNxIdlj.net]
- 自分も51.2から50.2の間を半月くらいずっと行き来してるw
ジム行って食事も少な目にしてるんだけどなぁ…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/06(月) 19:50:33.71 ID:qjb1NPiy.net]
- >>299
凄い！
ほぼ同じスペックで6月スタートでただいま53.2
頑張ってる人がいると励まされるね
自分もコツコツ頑張る
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/06(月) 22:09:07.07 ID:JIaSjXZV.net]
- >>299
私も近い！158cm
5月スタートで55.5kgから50.0kgまできた～
ここから戻るをもう何回か繰り返してるんだけどね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 13:19:02.71 ID:gbl4Uf2E.net]
- >>299
凄い羨ましい
ほぼ同じスペックで同じゴールデンウィーク頃から開始したけど５３キロで２ヶ月ほどストップしてたわ
めげそうだったけど週末から落ちだして５１キロ届いた
ヤル気復活したから私ももっと頑張る
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 13:22:04.89 ID:18sJ2TOQ.net]
- 私も158cm！
近い人いるとやる気が出るね
去年の6月で61.5kgだったんだけど今朝47.5kg
あと1.5kg…もう少し！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 17:10:07.73 ID:iboWj4Oo.net]
- 同じく158！
52からはじめて今朝49.7
平均身長だから多いのかな？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 17:45:34.61 ID:09jkMfqX.net]
- 私も158
50～51の間をうろうろ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 18:13:41.75 ID:APGY5cgF.net]
- 162-52油断するとすぐ53になる
52の壁は厚い
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 20:09:32.89 ID:ksXhb2BP.net]
- 私も全く同じだー
162で53からなかなか減らない
気長に頑張ろー
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/07(火) 21:38:22.39 ID:Hd06iPO3.net]
- はじめてこのスレに書き込んだのが>>233で、半月経ってようやく49キロ台に落ち着きつつある
体重の割に体脂肪率が全然落ちてなくて嫌な予感がするから
もうしばらくごやっかいになります
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 01:07:47.06 ID:oD+xV7UT.net]
- >>299 です
スペック近い人が結構いて嬉しい
今日は50.8kgとちょっと増えてしまったけど気を引き締めて頑張る
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 11:02:01.96 ID:LsL6OMV3.net]
- 158多いね
今朝は49.9。なんつーギリギリ
油断するとすぐ50越えるから運動せねば
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 18:56:31.44 ID:pCl5KXhr.net]
- 全部で20キロ痩せたからか腕や手の甲の血管が浮き出てきたけど大丈夫なのかな？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/08(水) 23:12:45.14 ID:nXrsO+aG.net]
- 男なら
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/09(木) 19:21:09.02 ID:RC1olqqg.net]
- 何に大して大丈夫かと聞いてるのかわからないけど、女性でも皮下脂肪薄くて30歳も過ぎれば血管なんか普通に浮きますよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 01:45:34.23 ID:0GI7f7Kr.net]
- 浮いてますわ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 02:10:48.04 ID:rrYOPxiJ.net]
- 20台前半で10kg以上痩せたけど普通に血管出るから大丈夫。
手だけだと骨太なのも相俟って男に間違われる
それだけ余分な脂肪が減ってきたってことですしお互い頑張りましょう！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 08:27:12.88 ID:ZFa5TQgI.net]
- ついに今朝50.0kg！！しかし明日からお盆休み…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 13:42:37.63 ID:0GI7f7Kr.net]
- やっと49.8！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/10(金) 19:32:09.42 ID:OjkqTfEB.net]
- 50.5まできた！
明日の朝いけるかなー？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/11(土) 12:12:26.75 ID:k3x+AloD.net]
- やっと51.0!あと1.5キロが遠い…ひとつきくらいでおちたらいいな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/11(土) 12:41:47.71 ID:19INvx23.net]
- 私はあと2㎏
あと少しなのに停滞期で1ヶ月間体重が減ってない
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/11(土) 14:26:15.17 ID:JCxXWDP8.net]
- 身長154で61から50.2まできた
なかなか50切れないなけど続けてたらそのうちいけるよね
がんばろ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/12(日) 06:25:55.59 ID:YZu7Kwyl.net]
- 158.5cm60.6kgから49.9kgまで落とした！
けど今日から帰省でご馳走三昧。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 12:10:17.30 ID:G/g1Nh+E.net]
- あと1㎏で目標達成
ギリギリ夏にまだ間に合う
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 13:53:27.46 ID:bc9JAfSX.net]
- みんな体重意識っぽいけど実際の体脂肪率はどれくらいなの？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 14:05:42.27 ID:+4z/UrnD.net]
- 165/51/タニタで21インボディで19
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 14:19:00.88 ID:+tWUMiV8.net]
- >>323
おめでとう！
身長同じくらいだからなんとなくわかる、細い、痩せた、って言われ始めるくらいじゃない？
>>325
158.4cm47.5kgタニタで20.4%
タニタは甘いから実際もっと体脂肪率高そうです
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/12(日) 15:38:34.35 ID:MSEnom+e.net]
- 5月に57kgから始めて48kgキープ出来ているので卒業します。なかなか体重が減らなくて焦ったりもしたけど、ここをみてヤル気をもらっていました。皆さまが健康にダイエット成功しますように！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/12(日) 16:44:29.56 ID:KbKQl9kD.net]
- なかなか体重落ちない
皆さんは筋トレは何をしていますか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/13(月) 09:19:36.06 ID:qGBhf9k5.net]
- 私も48㎏をキープ出来たらここを卒業したい
現在48.4㎏
最終目標47㎏
あと少しだけどあと少しが長くてじれったい
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/13(月) 11:38:08.59 ID:4ljUVAGe.net]
- やっと49.4！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/14(火) 22:48:59.39 ID:SxsWeqyR.net]
- 手足はガリなのに下腹だけかなりぽっこり。
ここが減れば目標達成できる。
（逆に言えば他の部分はこれ以上痩せられないと思う）
おススメの方法はないでしょうか。
あと1～2kgなのにここだけは全然減らないし
ちょっと食べただけですぐに膨らむ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/14(火) 22:50:04.29 ID:fMZmnwIU.net]
- 腹筋背筋して猫背内股なおすとかじゃね？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/16(木) 15:59:12.02 ID:WKuzavJb.net]
- 何か食事制限しすぎて夏バテ気味
よくないなとは思ってるけど、暑いから運動するより食事制限したほうが楽で
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/16(木) 17:29:22.01 ID:eWlhZQhn.net]
- 下腹部ポッコリだと便秘とか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/17(金) 06:41:33.78 ID:0rH7ycCf.net]
- 48㎏台で安定したら卒業したい
今は48～50をうろうろしてる
今朝は48.9
目標は45㎏だから遠い
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/17(金) 17:28:21.66 ID:OcJcp0EP.net]
- 49.3になった！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/17(金) 20:30:02.77 ID:dxOpdHC7.net]
- おめでとう！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/18(土) 09:21:10.39 ID:40y7m3Bh.net]
- 53.0 まだまだ遠いぜ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/18(土) 10:53:00.97 ID:+mLntXIF.net]
- >>339
私も油断するとすぐに53kgになる
踏み台昇降と食事制限とスポーツクラブで頑張って結果出す
お互いに頑張ろうね
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/18(土) 13:47:55.06 ID:QJ9rKYh1.net]
- 食べ過ぎても55kgまでに収まるようになった
今月中に53kg台にもっていく
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/18(土) 14:15:50.74 ID:dfeeLLA4.net]
- >>332
腹筋ローラーとプランク、クランチはおススメだよ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/19(日) 07:24:14.36 ID:SI1c4AKL.net]
- 2週間ぐらい前に一度49.9キロを記録したのに
あっという間にいつもの50.5キロ前後を毎日ウロウロしてる
食事制限の生活に体も慣れてきてるのか、食事量と摂取カロリー減らしても減らしても体重は減らず
食べたら太ると思うと食べられなくて食の楽しみがない
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/08/19(日) 09:21:37.91 ID:VkQTYdjZ.net]
- つ【セットポイント】
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/20(月) 11:52:21.77 ID:pgdYtOQe.net]
- よくかんで食べようと思ってもせっかちだから早食いが直らない
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/21(火) 09:33:28.94 ID:CjS97KhE.net]
- 旅行とお盆のダフルコンボで2キロ太ってしまった…
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/21(火) 22:35:24.36 ID:GwjxwpsE.net]
- >>343
4月からそんな感じで全然減らないわ、３日前は48kgだったけど
また50に戻ってきた、どう見ても下腹ぽっこりだし便秘なんで原因は分かりきってるんだけどね…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 12:32:41.56 ID:w8cMLr5U.net]
- ついにステッパーを買った！健康器具買ったの初めてだけどちゃんと続けられるかな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 12:50:32.99 ID:WWlqdZnu.net]
- この一ヶ月で0.5㎏しか体重減ってない
あと2㎏で目標達成なのに
停滞期ツラい
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 13:30:08.07 ID:NpWND9hp.net]
- やっと49.6！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 15:56:31.73 ID:Z8Cfs0Yj.net]
- 気合い入れたくて参加します
アラフォー161センチ 52キロをうろうろ
50キロを切って49キロ台を定着させたい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 16:02:00.83 ID:sRq40RYt.net]
- 先週50.3kgまでいったのに51.3kgに増えてしまった
なんで気が緩んでしまうんだろう…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/22(水) 20:43:13.36 ID:25S8+E+i.net]
- 1ヶ月停滞期でやっと少し減ったと思ったらまた停滞気味
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/23(木) 10:35:22.48 ID:e4cJcOiO.net]
- 私はスクワットマジック買ってみた
健康器具はじめて買った
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/24(金) 18:36:28.47 ID:66Jl+qhK.net]
- お盆で1.5kg増えてしばらく現実逃避してたけど、切り替えてまた頑張るよ…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 00:13:42.48 ID:SvLoB9et.net]
- 夏は暑いから苦手、しかし夏野菜は大好きだ
秋の野菜も美味しいけどね
ダイエットの強い味方だったよ夏野菜…
おかげで40キロ台が見えてきた、フォーエバー夏野菜…
秋が終わる頃にはフォーエバー秋野菜とか言ってそうだが
秋には40いける。自身がある。やるぞー
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 00:14:13.68 ID:UKyFgpPO.net]
- ダイエット用のフラフープ買ったけど、難しいね
子供の頃はガンガン回していたのに
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 11:31:20.91 ID:p4r/L6fC.net]
- 153cm/51.3kgまで絞れた
あともう少し、ここが踏ん張りどころだね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 12:45:16.17 ID:TxcZiXXx.net]
- いくらダイエットしても痩せなかったのに親の介護してたらいつの間にか40台になってた…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 14:47:38.36 ID:SMtH7HlN.net]
- 神様からのご褒美だね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 14:51:39.92 ID:TQcVVl6k.net]
- それだけ肉体的にも精神的にも介護は大変なんだね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 15:04:23.85 ID:ywavQlRb.net]
- 介護大変だよね、お疲れ様
難しいだろうけど休める時に休んで欲しい
158センチ57キロから52まで来た
いつもここからぴたっと落ちなくなるから頑張る
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/25(土) 22:39:01.55 ID:o8QVsnFF.net]
- 151cmで3年くらい前に65.6kgになりヤバイと始めた
夜勤の肉体労働だから不規則になりがちでなかなかすんなりいかない
2年前に10kgやせた時点で気を抜いて4kg戻ってしまいずっと停滞していた
最近やっと10kg減量時に戻れて53-52kg
少し気をぬくと53.7とかになる
今月中にせめて52kg前半キープしたい…
食べる量減らしすぎると仕事で体が動かなくなるのがこわくて
食欲ない時ほどごはんかわりにおやつやパンを食べてしまったりする
気がついたらふくらはぎマッサージやストレッチやドローイングしてるけど
うーん…停滞期
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 00:02:52.40 ID:o8ynpEJp.net]
- 154センチ、43記録だったのが、ストレスによる過食で気付けば50キロ。
元に戻るためにもまずは50切ります
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 10:39:28.87 ID:g+AGtUFs.net]
- 158センチ
２ヶ月でやっと49.6になった
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 17:16:34.43 ID:60UXOs67.net]
- 下の世話すると慣れるまで食欲なくなるよね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/28(火) 13:52:46.01 ID:ZMP+HI4J.net]
- >>299です
あともうちょいなはずなのにやっぱり40kg台への道のりは遠い
今日の体重50.5kg…
結局なかなか減ってくれない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/29(水) 09:01:52.46 ID:4oo3CRqS.net]
- 酷暑で運動量も減り
下半身に脂肪がついてきたのを感じてプールに
体重52.5
前と変わらないのに脂肪が増えている
2回泳いだだけなのに
51kgに
40kg台目指してがんばる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/30(木) 10:47:45.13 ID:U1laFF5O.net]
- あと1㎏！！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/31(金) 00:42:49.25 ID:CZv8ZQFP.net]
- 朝は50キロ丁度だった
もう一踏ん張り
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 10:45:56.62 ID:KfD1bzWg.net]
- 便秘がつらすぎる
体重減らなくてモチベーション保てない…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 11:18:59.43 ID:UrOVSsAN.net]
- せっかく49.9いったのに安心してドカ食いして51に戻ってしまった
なんでこんなに自制できないんだろバカバカ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 11:23:59.90 ID:V2rEPbx2.net]
- あと1kgが半月ほど減らなくてイライラしてる
停滞期？
あと1kgで目標達成なのに
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 13:55:13.88 ID:90NbBO1P.net]
- >>310 です
やっと49.6kg
40kg台安定するようにもっと頑張ります
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/04(火) 22:49:12.65 ID:bJy5iszA.net]
- 前回>>302
49.1kgまでいったけどやっぱり50.5kgくらいまで増減してを繰り返してる
私も早く安定させたい
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/04(火) 22:55:33.77 ID:DsYT/9t3.net]
- 52キロです
年内にはきりたい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/04(火) 23:25:30.57 ID:di+k9qay.net]
- 158cm57キロからダイエットして今は49.4～50.5キロを行ったり来たり
たまーに48キロ台になるけどすぐ50キロ台に戻る
早く40キロ台定着させたい！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 00:01:38.67 ID:YLO0h9wM.net]
- 158センチ54キロ30代女
あと半年後までに50キロ切るのを目標にしてますが、オススメのダイエット法は何ですか？
運動は苦手で仕事も育児もしてるとなかなか時間がありません
なので食事メインでオススメあったら教えてください
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/05(水) 00:28:29.92 ID:iJ9av6t6.net]
- >>378
食事ってなったらもうバランスのいいメニューをカロリー管理するしかないと思うけど
- 380 名前：ぷたさん [2018/09/05(水) 07:12:35.43 ID:oMjXZHs+.net]
- 初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不明なこと多いですが、よろしくお願いします！
- 381 名前：ぷたさん [2018/09/05(水) 07:18:47.76 ID:UWYM9ldW.net]
- 初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 08:29:21.13 ID:wioPNXZP.net]
- >>380
ガルちゃんかtwitterに帰れ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/05(水) 09:51:51.89 ID:JHsAfe7R.net]
- インスタでダイエットタグ付けて公開してもいいよ、見ててあげる！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/05(水) 10:47:38.97 ID:H/AtTV1/.net]
- >>378
あすけん(ダイエットアプリ)おすすめだよー。これで栄養バランス整えて、指定されたカロリーを守るだけでするする落ちた。
有料会員もあるけど無料で充分。
163cmで4ヶ月で55kgから49kgまで健康的に落としたよ。
今まだ晩ごはんの後とか50超えることあるから、もうちょっと落として安定させたい。
あすけんの他は、食事の前に難デキ摂取してる。
あと、食べすぎてカロリーオーバーしてしまったときは次の食事を大豆プロテインで置き換えして調整してる。
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