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サラダチキンダイエット Part.8

175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 15:29:58.61 ID:mOJrJ5qo.net]
朝はダイエットプロテインとビタミン&ミネラルサプリ
昼はサラダチキンと水
夜は野菜スープとリンゴ
週3日ジム通い
1日の総摂取カロリーは700ぐらい。4ヶ月で約19kg減りました。

今はダイエットを終了して1日1200カロリー以内で
週2日ジム通いを半年間続けてます。
体重は１kgだけ戻ったけど筋肉量はダイエット前より増えてます。




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