- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 19:00:26.22 ID:ipUTRnyq0.net]
- 【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 856 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 17:29:34.93 ID:/MY1nJS+0.net]
- 俺がチワワであって欲しいほどビビりなリアルチワワ君は
やっぱり俺の知識面に対し毎日嫉妬しまくりなんだよね？
嫉妬しまくっても脂肪燃えないぞデブ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:34:19.13 ID:CTqG/VIr0.net]
- 173cm、80kg、男
食事制限はじめて一ヶ月
一日1000kcalしか摂取してないのに満腹で食べられなくなってしまった
食事制限はじめる前は一日3500kcalオーバー食べてたんだ…
ピザLサイズ2枚でも余裕だった
胃袋ってこんなにすぐ縮むものなのかな…
- 858 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:49:06.83 ID:/MY1nJS+0.net]
- なにか体に不調を感じたら病院へ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:53:57.28 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 1000キロカロリーってキュウリでいうと100本だな
内訳は何食ってるの？w
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 19:56:57.78 ID:R3eLy4qQM.net]
- かっぱ寿司を退職したカッパかよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:58:25.74 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 俺のコメントもどうかと思うけど、あなたのコメントもどうですかね？w
- 862 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 20:00:12.68 ID:/MY1nJS+0.net]
- 完全糖質制限であるケトジェニックなら空腹を感じにくいとは言うけどね
calorie.slism.jp/106065/
100本は森過ぎだろ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 21:02:39.33 ID:6vD0mtph0.net]
- >>856
そういうレスはツボですｗｗ
100点あげます
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:14:00.84 ID:CTqG/VIr0.net]
- >>855
ヨーグルト80kcalを4本
サラダチキン1個150kcal
ビーフジャーキー50グラム120kcal
トマトジュース1本160kcal
納豆1パック100kcal
卵1個100kcal
キャベツ1/4
サプリメントでマルチミネラルビタミン
一ヶ月ずっとこのメニューで以上です…
ほとんど固形物食べてないのですが全然お腹が空きませんし
サラダチキンとジャーキーを食べた時点で満腹に…
- 865 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:21:40.94 ID:/MY1nJS+0.net]
- ケトジェニックダイエットと最初から書けよ
なんで後出し住んだよ馬鹿
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:24:43.66 ID:CTqG/VIr0.net]
- それがヨーグルトとトマトで糖質70gほど含まれてるのでケトジェニックとか糖質制限でもないんです…
- 867 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:32:37.83 ID:hBYuyiaR0.net]
- トマトジュース1本というのは1リットル？
テンプレ無視しておまえだけがわかる内容書かれてもわからねーよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:43:05.48 ID:CTqG/VIr0.net]
- >>863
すみません、720mlです
体調不良とかは無いんですが、とにかく腹が減らなくなってしまった上に、一瞬で満腹になってしまうので…
大人しく病院で健康診断でも受けてみます…
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:47:12.08 ID:rz9SSe2s0.net]
- レスに噛みつきたいやつが群れてるので許してくれ
- 870 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 22:02:35.82 ID:hBYuyiaR0.net]
- >>864
血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん
>>865
情報小出しで中途半端な出し方したら馬鹿と言われて当然だぞ馬鹿
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 22:29:50.06 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 本能に病院行っても良いかもね
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 07:00:42.39 ID:cumnkLjb0.net]
-
- 873 名前：え？それって何て変？ []
- [ここ壊れてます]
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 09:50:40.65 ID:uf4dLKRd0.net]
- あたかも自分の意見のようにいうチワワ
>血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん
- 875 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 12:49:23.84 ID:BRVp5ww20.net]
- 血糖値の波を作ると空腹を感じやすい事すらわからない馬鹿もいるのか
さすが俺にチワワとバカにされるだけあるわ
- 876 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 12:51:30.08 ID:BRVp5ww20.net]
- 1+1＝2だよ と教えたとする
でもチワワにとっては1+1＝2は人におそわったものだろ？おまえがわかったような口を聞くなと書き始める
頭の弱いチワワはかわいそうなレベルの馬鹿なんだよね
だから俺に毎回ボコられる
- 877 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 12:53:52.29 ID:BRVp5ww20.net]
- 驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな
馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな
なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね
生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:03:03.51 ID:uSej7/o30.net]
- >>868 同じ人だと思うけどやっぱりどうかな？って思うよ？w
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:05:03.95 ID:/OIYZa8u0.net]
- ID:BRVp5ww20さん
ものすごい意味不明ですｗ
- 880 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:06:53.19 ID:BRVp5ww20.net]
- 陰キャの言葉遊びでなくデブの言葉遊びか
- 881 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:08:18.31 ID:BRVp5ww20.net]
- >>874
馬鹿には難しかっただけだろう
馬鹿に理解して欲しいと思ってないよ？
ここは馬鹿比率が高いスレだから全員理解するのは無理だ
おまえは諦めろ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:20:05.16 ID:/OIYZa8u0.net]
- とにかくさ、ご自分の書き込みをもう一度冷静に読み返してみたらいかが？って話なんですよ
冷静にね
- 883 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:24:16.38 ID:BRVp5ww20.net]
- 俺の知識量に対して嫉妬するキチガイはなんJに書き込んでもなぜか嫉妬してメチャクチャ粘着しはじめる
昨日は俺が書き込むだけでコピペを貼って荒らすキチガイがいたのはびっくりしたな
そのキチガイは俺に知識をひろうするのが嫌みたいだけど
コピペ以外の書き込み見たけどろくな書き込みしてなかったな
>>877
おまえが冷静さを失う性格と自己紹介する必要ないし
俺のメンタルを見抜く事が苦手である紹介もしなくていいよ
期待してないから
- 884 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:29:19.48 ID:BRVp5ww20.net]
- こころを見抜くことが苦手な奴はリアルでもいる
でも見抜く事が苦手な奴はわざわざ口に出さない
でもネットの馬鹿は苦手なものでも関係なしにわかったつもりになって書き込みをする
これもネットに多い発達障害なのかな？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:31:36.03 ID:p70kOExKd.net]
- >>877
家の外壁に意味不明な装飾したり謎のメッセージを書いてる人がいるじゃん？
まさに、そういう人間が誕生する過程を見ている感じだよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:31:46.48 ID:QsMGDYWyK.net]
- ここも次スレはIPスレにした方がいいですよ
- 887 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:37:10.09 ID:BRVp5ww20.net]
- 共感できない謎のメッセージを書いてる人がいるのは知ってるし書いていたとしても個人の自由
変わった人だな～で終わり
ただそこに冷静さがないとかよくわからん馬鹿特有の憶測を入れる必要はまったくないんだよ
- 888 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:41:55.64 ID:BRVp5ww20.net]
- これだけ俺が馬鹿を罵倒して排除しようとしても馬鹿が増えているのはどういうことだろう
馬鹿が多いと俺の書き込みが増えるんだよ
- 889 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:43:43.90 ID:BRVp5ww20.net]
- 俺が毎日馬鹿にしてるチワワなんかは知識では対抗出来ないから
妄想ネタや願望ネタ満載で書き込みしてくるだよね
馬鹿VS俺のやりとりだと自然とこうなるんだろうな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:46:53.40 ID:Ox5VEDeE0.net]
- またレス番とびまくってる
発狂して連投してるんだろうな
- 891 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:50:15.83 ID:BRVp5ww20.net]
- 俺は呼吸数が少ないから感情の波が少ないタイプ
呼吸と感情は相関するものだからね
おまえらはたぶん呼吸数が多いタイプでストレスに弱い
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:52:44.73 ID:LV8iSIdU0.net]
- まあ、いつもと同じように壁を殴って「お前らザッコｗ」みたいなことをしてんだろうなあ
ってのは予想がつく
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:54:13.47 ID:5WRWfEse0.net]
- 連投もバカアホデブも慣れたけど、暴力的な鉄パイプで殴るとか
そういうのは嫌かな
アンチコテだけに言ってたとしても皆が読むわけで・・
- 894 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:55:20.02 ID:BRVp5ww20.net]
- ダイエットにも呼吸数は大事だと思うよ
感情の波を少なくしたりストレスを軽減したりすると食欲の波も抑えられる
ここに居るやつは感情の波のコントロールが下手だから食欲の波が激しいタイプだろ？
おまえが感情の波のコントロールが下手だからって相手も下手だろうと思うのはやめろよ馬鹿
今はダイエット中なので2500キロカロリーに抑えてるけど俺の食欲は酒飲まなければ暴走しない
あとナッツ系が食べ始めると止まらない傾向があるぐらい
- 895 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:06:53.48 ID:BRVp5ww20.net]
- >>888
あぼーんでもしとけよ
いつも書いてるけどこちらは嫌われようがそんなものはどうでもいいと思って書いてるわけで
これからも変わらないしあぼーんおすすめ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 14:13:34.35 ID:XpevRu270.net]
- 効いてる効いてる
- 897 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:15:24.64 ID:BRVp5ww20.net]
- 「効いてください 効いてください どうかお願いします」
と解釈するとモヤモヤがスッキリする
- 898 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:18:20.58 ID:BRVp5ww20.net]
- お願いするなら神社にでも行ってこいよ馬鹿
- 899 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:19:44.88 ID:BRVp5ww20.net]
- >>884
↑
ここで俺が馬鹿に対しリクエストしたわけじゃないから
書かれた直後に願望を書く必要ないのにｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 14:25:39.18 ID:QsMGDYWyK.net]
- スレのみなさん
次スレはIPスレにした方がいいですよ
- 901 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:32:33.47 ID:BRVp5ww20.net]
- おまえがIPスレ建てればいいだろ
こういう馬鹿は荒らして分裂させた後結局戻ってきた奴がいる過去を知らないんだろうな
- 902 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:34:25.27 ID:BRVp5ww20.net]
- 機械的に馬鹿に馬鹿と書き込む作業をする時に感情の乱れは一切ないけど
馬鹿！と書くだけで感情が乱れているとなぜか解釈する頭がおかしい奴がいるのは知ってるよ
このスレに馬鹿が多いのはしかたがない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 14:54:01.48 ID:3HSy9MSP0.net]
- 脳みそが小さいからレスが一つにまとめられない
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 15:25:54.54 ID:fb7juELEd.net]
- ミナトにまとめはできないよ。バカだもん。5chでも3%に入るくらいバカ。
このバカはまとめができないというより張り付いて煽りしかできないよね。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 15:42:31.06 ID:gRwA7zWm0.net]
- ジムで筋トレしてプロテインを飲むと
筋肉がついてきてる気がします
まだ2週間目ですが
- 906 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 16:11:43.33 ID:BRVp5ww20.net]
- たぶんプラシーボ効果でしょう
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 16:14:50.43 ID:x8LWXOSZ0.net]
- テンプレ埋めていないからだろう
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 17:05:08.49 ID:5WRWfEse0.net]
- 「金スマ」でスクワットやるみたいだよ～
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 17:43:06.87 ID:fb7juELEd.net]
- >>888
こんなバカコテの書いたものなんて読んでるヤツの方が少なくね？
大きい口叩いて震えて謝罪のチワワが何書いてもコテガー、画像ガーだけだから見る必要ないでしょ。
- 910 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 17:47:02.55 ID:BRVp5ww20.net]
- このようにチワワの書き込みは悔しさだけが伝わるんだよ
このスレ的にまったく内容のない書き込みなんだけど
チワワという馬鹿はこれで満足なのかな
と毎回俺は疑問なんだよ
おまえは負けて悔しいんだろうけど痛々しいんだよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0.net]
- >>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
- 912 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 17:52:37.32 ID:BRVp5ww20.net]
- スマスマは体幹リセットダイエットの回でクソだったからな
プロの俺が満足する番組はほとんどない
おまえら馬鹿どもは満足しちゃうのかもな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 18:41:55.08 ID:fb7juELEd.net]
- 結局さ、ミナトは弱者だから武器使わねえと勝てないチワワなんだよ。
弱いヤツにありがちな大口叩いて震えて、その上鉄パイプガーだから相変わらずホントダサい貧弱ヤローだぜ。
ミナトは貧弱、貧乏、5chプロニート、バカって言う何重苦ものゴミ人生なんだから死ねばいいのに。
- 914 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 18:52:37.83 ID:1IdYGIEQ0.net]
- とりあえず「ネット」で喧嘩する時はコテぐらいつけろよ
名無しでしか書けないその書き込みがまんまおまえの自己紹介文になってる
おまえはチワワなんだろ？ネットぐらい震えながらでも強気で書き込めよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:06:05.72 ID:fb7juELEd.net]
- 弱い弱過ぎる卑怯者ミナトがキャンキャン言ってらwwww
バカでキチガイで卑怯者で何よりも弱いミナトチワワwww
どうでもいいカスだけどウゼエから早く首括らねえかなー。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 19:10:47.27 ID:q3XZCAZ00.net]
- >>906
横だけど、臆病なんでよく他人に噛み付くんだ。チワワにかまれたつもりで許してやれ。
- 917 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:15:20.06 ID:1IdYGIEQ0.net]
- > チワワにかまれたつもりで許してやれ。
犬に噛みつかれて許す光景が目に浮かんでワロタｗｗｗ
やっぱり脳みそ足りない馬鹿の書き込みは面白いわ
- 918 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:17:20.17 ID:1IdYGIEQ0.net]
- いつも言ってる事だけど
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけで馬鹿と言われたぐらいで発狂すんなよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 19:24:38.37 ID:LV8iSIdU0.net]
- チワワ、前は誰が何を言おうとキニシナイみたいなこと言ってたと思ったけど趣旨変えたんか？
誰かが煽ったあとはレス番飛びまくってて、反応しまくりなのはわかるんだが
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:38:08.17 ID:fb7juELEd.net]
- チワワが気にしないなんて口だけでしょ。ハートも貧弱なんで息吸うように嘘吐くんだよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 19:53:12.42 ID:/OIYZa8u0.net]
- 872 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)[] 投稿日：2018/04/20(金) 12:53:52.29 ID:BRVp5ww20 [3/21]
驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな
馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな
なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね
生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
906 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-9jjH)[sage] 投稿日：2018/04/20(金) 17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0 [3/3]
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
大丈夫とお考えなのだろうと思うから問題ないですよね？
とりあえず貼っときますね
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 20:17:49.64 ID:zvDimqKR0.net]
- 息を吐くように、だろう
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 20:27:31.74 ID:5WRWfEse0.net]
- スクワット1日10回でステーキ９枚分もの筋肉が増えた！
だそうですｗ
- 924 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:02:28.69 ID:1IdYGIEQ0.net]
- 70代が1ヶ月に3.7キロ筋肉が増えるとか
この番組やべーよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:12:07.00 ID:fb7juELEd.net]
- あ、息を吐くようにでしたね。
じゃあ、たまにはミナトさんを褒めるか。
ミナトさんてすごい才能あるんだよね。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:16:28.63 ID:O9dowaAD0.net]
- 通報してやれよｗ
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
- 927 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:20:12.52 ID:1IdYGIEQ0.net]
- 嫌がらせで火事とか言って消防車を呼んだり
事件だと言って警察を呼んだり脳みその足りない馬鹿は通報が大好きだからな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:20:47.36 ID:fb7juELEd.net]
- ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。
嘘を吐いていても嘘と思ってないから自分では真実として扱うことができるんだよね。
ソフトバンクの孫さんとかホリエモンみたいな感じ。彼らは頭がよくて実行力もあるから
フォロワーもできるし嘘を本当に真実にしちゃうこともある。大口叩いて真実にするってすごいことだよね。
知能犯とかうまくその才能使える人は金儲けまくってるし。
ただ残念ながらミナトさんは人よりも何百倍もバカだから
その才能は使えずに単なる嘘つきで終わっちゃった。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:21:46.58 ID:fb7juELEd.net]
- つまり簡単にミナトを紹介すると自然に嘘吐くバカってことだな。
- 930 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:23:07.22 ID:1IdYGIEQ0.net]
- スマスマがツッコミどころ満載すぎるｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:36:08.81 ID:QsMGDYWyK.net]
- ブルスクの方がいいよ
- 932 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:38:56.89 ID:1IdYGIEQ0.net]
- 6週間で3.7キロ増か
これ筋肉がついたのでなく除脂肪体重だからな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:41:37.63 ID:fb7juELEd.net]
- あ、貶すんじゃなくて褒めるんだった。
ミナトさんのすごい才能を上手く使うって頭がよくて実行力あって度胸が必要だけど
残念ながらバカでヒキニートでプルプル震え謝罪するしかないような度胸しかないお陰で
フォロワーもいないし騙される人も皆無。
ホントそのお陰でミナトバカだから早く舌噛み切って死なねえかなくらいで済んじゃってる。
これって素晴らしいことだよね。バカでヒキニートでビビリだから誰も騙されないから被害者がでない。
マジミナトさんマジバカで人に優しいっす。舌噛み切って死んでくれたらマジリスペクトするっす。とっとと逝けって感じっす。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:49:38.30 ID:6sx+X9Cc0.net]
- おお、飛んどる飛んどるｗ
おもしれーｗ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 22:12:24.38 ID:3KzW64bR0.net]
- スクワットは効果があるのですか？
- 936 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 23:36:31.63 ID:f9Wqv/r10.net]
- スマスマでやっていたのはラジオ体操みたいなもの
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 03:34:36.77 ID:LIawVOaaM.net]
- 脚の筋肉は筋肉全体の70%を占めるからそこが鍛えられれば基礎代謝はあがるわな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 05:57:01.31 ID:AcgSv1gQd.net]
- ただ筋肉量なんて一朝一夕で増えないからな
しかも基礎代謝が増えるっつっても微々たるもの
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 09:28:18.07 ID:aOrcgwt60.net]
- カカオって発酵食品だったのか
身体を温める陽性なの？
- 940 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 10:45:49.66 ID:QaNgAE9G0.net]
- >>933
はい！基礎代謝を語る奴が馬鹿ばかりの法則がまた当てはまった！
おまえは毎日ほぼ寝たきりなのか？馬鹿め
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 10:52:33.84 ID:EYFHdfn70.net]
- >>930
自転車漕ぐ力めちゃめちゃ上がった
急勾配でもラクラク登れるようになった
脚力上がった事は実感出来た
- 942 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 10:59:17.36 ID:QaNgAE9G0.net]
- 運動不足が当たり前
うごかないのが当たり前の生活をしてる奴同士の会話かな？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 11:05:52.70 ID:4DGzT11YK.net]
- デブは日常レベルでも動かないからな。座ったまま手の届くところに物を置くのがデブ。
スーパーでデブのカゴをチラ見してみな。デブになる食生活がよくわかる。
なんつーか日々デブになる努力をしてる感じだよなｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 11:24:51.56 ID:7/leduWqp.net]
- もうこのスレ馬鹿しか居なくなったな
馬鹿が質問して馬鹿が答える馬鹿専用隔離スレ
類は友を呼ぶ、馬鹿は馬鹿を引き寄せる
- 945 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 11:54:09.21 ID:QaNgAE9G0.net]
- ちなみにこのスレを最初に見た時の第一印象は情弱が人を教えてる不思議な空間
これでもレベルアップはしてるはず
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 12:12:37.99 ID:GRoIGd8F0.net]
- チワワはスレの管理犬じゃなかったのか？
- 947 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 12:35:35.04 ID:QaNgAE9G0.net]
- 最近チワワがウエイト板で書き込みしてないけど鉄パイプで殴られて死んだのかな？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 13:51:42.45 ID:K0+zglzA0.net]
- 日テレ 19時56～ 世界一受けたい授業
▼肥満の原因は「デブ菌」だった！？簡単チェック＆撃退メニュー
▼太り易い人・太りにくい人！違いは「腸内のデブ菌」が原因だった！？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 14:57:40.45 ID:UDCAo17R0.net]
- 初めて来て今レス見てみたけどストレスで全員頭おかしくなってる・・・?
痩せたいって目標一緒なのに
何に喧嘩してんのかわからない
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 15:04:56.98 ID:QIlz8GmJ0.net]
- 一見正しいこと、誰も反論できないこと、だっけ
- 951 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:05:26.56 ID:QaNgAE9G0.net]
- ダイエットはストレスがたまるものと思い込んでいるのなら
そのダイエットはリバウンドをする確率が高い
根本的な所から間違ってる馬鹿が多い
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:19:27.39 ID:rRW1jHRl0.net]
- 専スレに居座る基地外なんてわざわざ相手にする必要ない
相手にしてもらいたくて噛み付いてんだからさ
- 953 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:24:07.95 ID:QaNgAE9G0.net]
- 俺の場合は知識のない奴の書き込みに対して反応するんだけど
知識がない事をまず認める事から始めないと知識は増えないよ
知識がないだけなのに噛みつかれたと思いたい気持ちは捨てた方が良い
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 15:56:30.18 ID:KZmjczCma.net]
- ここは釣り堀
全力で釣るか釣られるか黙って見ているかしかない
- 955 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:59:21.99 ID:QaNgAE9G0.net]
- 知識のない弱者が強がるところじゃないから勘違いするなよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 16:13:00.17 ID:t33tNepf0.net]
- その知識全部自分で検証して得た知識か、馬鹿チワワ
- 957 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 16:18:51.38 ID:QaNgAE9G0.net]
- 馬鹿だからいつもまったく内容がない書き込みになる
「自分は馬鹿です」という自己紹介をしてるだけにしか見えないんだよ
何度言ったらこの馬鹿に通じるのか？
答 無理
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 16:39:45.43 ID:UDCAo17R0.net]
- 知識って言うより屁理屈
- 959 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 16:51:21.18 ID:QaNgAE9G0.net]
- >>943のような番組が今日あるとして内容が想像出来るのが俺
知識のない馬鹿は内容すら想像出来ない
馬鹿と俺では知識量の差は大きい
でも馬鹿はそれを認めたくないらしいね
だからおまえはいつまでも馬鹿なんだよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 16:58:37.70 ID:i9/Mvm+b0.net]
- まあ、半年もあれば適度に節制してそれなりに体動かしてれば普通に痩せるよ
急ぐからよろしくないだけで
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 17:39:33.39 ID:niXdn29xd.net]
- ミナトは嘘吐きだから屁理屈にもならんよ。
嘘吐きのバカとは喧嘩にもならない。毎回、一方的にボコって終了～。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 18:33:05.33 ID:f93v/xZTa.net]
- どんだけこのスレを監視して時間使ってんだよｗｗｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 18:55:22.57 ID:YipV51pPK.net]
- IPスレにすると過疎るならコテハン禁止にするのはどうでしょうか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 19:18:22.33 ID:luSbMUO+0.net]
- むしろウザイやつは全員コテ付けて欲しい
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 19:35:30.39 ID:K0+zglzA0.net]
- >>955
10キロ以上減が目標だから1年とみておりますｗ
- 966 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 20:15:18.66 ID:QaNgAE9G0.net]
- 藤田か
髪の毛を染めるのやめたのか
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 20:43:32.81 ID:K0+zglzA0.net]
- デブ菌チェック
①小食なのに太っている
②ダイエットしても成果が出ない
③納豆キムチヨーグルトなどの発酵食品をあまり食べない
④風邪をひきやすい
⑤肌の調子が悪い
⑥運動をあまりしない
⑦大便おならが臭い
⑧便秘・下痢をすることが多い
4個以上だとデブ菌が増えている又は増える可能性が高い
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 21:20:43.90 ID:HV53N3GQ0.net]
- 屁はまじでどうにかしたい
ブロッコリー食うのやめようかな
- 969 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 21:24:03.01 ID:QaNgAE9G0.net]
- 普通にそのチェックはゼロ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 22:16:35.05 ID:4FuSs44Y0.net]
- >>962
大便とって検査しろよｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 22:21:28.20 ID:rRW1jHRl0.net]
- 屁と肌ぐらいしか当てはまらないよかった
肉が多いと臭くなるんだっけ？まあ意識的に摂ってるから良いんだけど
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 22:22:31.68 ID:K0+zglzA0.net]
- あれ買おうと思ったｗｗｗ
それに明日はキャベツ買って酢キャベツ作ろうとｗ
ハイ！ベタな展開でございます
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 22:24:01.04 ID:mF0hgfd6a.net]
- もはやどれにも該当しないが、肥満する原因は自堕落でしかないと思う
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 22:27:55.80 ID:Go8+i/+Ad.net]
- 食い過ぎ、偏った食事をやめれば大体収まるところに収まるはずだからな
偏らない食事ってのがまた大変ではあるけど
- 975 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 22:52:01.09 ID:QaNgAE9G0.net]
- ameba
お尻を極めれば痩せる！？～1ヶ月ベルフィークイーン決定戦～スタート篇
4月21日(土) 23:00 ?
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 23:15:52.60 ID:K0+zglzA0.net]
- 岡部さん、背高いんだね
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 00:04:06.62 ID:6v96xPQJ0.net]
- 面白かった！けど、次は1ヶ月後なんだね残念
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 02:30:18.70 ID:chAguBg6d.net]
- ダイエットのためほぼ毎日ウォーキングとジョグをしてます。昼に食べ放題に行きかなり食べ過ぎたので夜いつも以上に頑張ろうと歩きに言ったんですが、
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 02:30:39.26 ID:chAguBg6d.net]
- ジョグで息がほとんど上がらず行けました。いつもはジョグとウォーキング交互にやってます。昼に食べ過ぎたことで一時的にスタミナが付いたんでしょうか？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 06:20:41.54 ID:1IPtjvVt0.net]
- 炭水化物を摂ってるのと摂らないのとじゃだいぶ体の動かしやすさが違う
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 09:28:14.11 ID:cMAln4/eK.net]
- ダイエット中に食べ放題にいくあたりが凄いな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 09:40:02.40 ID:b5lKSgPU0.net]
- ダイエットの為にウォーキング始めました
１日2時間歩くのを目標に頑張る
間食と酒はしばらくオサラバ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 09:46:02.90 ID:c7KwSqj+0.net]
- >>973
普段の食事の栄養が不足してたんだろ。食事、運動を定量的に評価しろよ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 10:10:47.36 ID:uebYKeeD0.net]
- 1ヶ月ほど前くらいからダイエット始めた
飲み物はお茶水ブラックコーヒー
1日1000キロカロリー未満、最初の頃は1日500キロ未満だったと思う
主に食べるもの
卵、納豆、コンビニのサラダチキン、めかぶ、ヨーグルト、キャベツ、その他野菜
これらを食って1000キロカロリーくらいまでに抑えてる
１週間ほどで3キロ痩せますた
ダイエット開始前は
カロリーガン無視で、満腹になるまで
牛めし特盛やら砂糖ミルク入りのコーヒー飲んだり、ポテチとか菓子食いまくってたけど、今考えるとやばいなと思う(´・ω・｀)
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 10:29:47.92 ID:c7KwSqj+0.net]
- そのペースだと一ヶ月で12kgか、すげーなｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 10:38:48.50 ID:5/YPvlou0.net]
- 巨デブなら不可能ではないけどなｗ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 10:41:02.61 ID:65xjz3ta0.net]
- 最初の一週間の減少は水分だから
単純に1ヶ月で12キロは落ちないんじゃ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 10:42:23.53 ID:l0i9p8+3d.net]
- 1000キロカロリー未満でやったことあるけどすぐ限界が見えるよ
経験上だけど
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 11:08:16.96 ID:cIjfG5H1a.net]
- よっぽどの巨デブじゃなければすぐ破綻するな
- 990 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 11:48:00.07 ID:luQASD2D0.net]
- 馬鹿しかいねー
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 13:31:31.07 ID:6v96xPQJ0.net]
- >>975
疲れて動けない時におにぎり食べたら蘇って動けて仕事出来た事あったわｗ
おにぎり最強ｗｗ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:06:49.05 ID:2kXIgWIF0.net]
- 女のダイエットは大変だよなぁ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:12:28.80 ID:AlHayISua.net]
- 1週間で3kg脂肪が落ちると思ってるアホばっかりなのかな？
- 994 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:21:28.21 ID:luQASD2D0.net]
- 体重計の数字に一喜一憂する頭のお病気がデブになるんじゃないかな
と疑ってる
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:26:13.87 ID:tPxvtXGEd.net]
- 韓国人女性は痩せていて脚が長いのに日本人女性は太っていて脚が短い
左：一般的な韓国人女性
右：日本の千年に一人の美少女(笑)
ジャップさあ、これは流石にひどすぎるんじゃない？ｗ
https://i.imgur.com/h6Kzgcj.jpg
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:44:55.75 ID:AlHayISua.net]
- 民族的にエラ張って一重だから整形せずにはいられないんだろうけどそもそも国民投票で選ばれた歴代統領ほぼ全てが刑務所送り、自殺、亡命国外逃亡というなんともお粗末で異常な国家元首がいない国よりははるかにマシ
しかも有能な漢字をわざわざ捨ててハングルとかいう気持ち悪くて表現力が欠如してる言語を作りその挙句、今頃になって漢字を捨てたことを後悔してるという国を挙げてバカを目指した無能民族じゃなくて良かったと本当に思っている
- 997 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 15:45:12.15 ID:luQASD2D0.net]
- 次
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/
- 998 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 17:23:46.99 ID:luQASD2D0.net]
- 韓国ネタ好きな奴は好きだからな
普通に意識しすぎてきもちわりーよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 18:34:56.67 ID:I872Q0kDd.net]
- 初心者スレなのに、理由も言わず、頭ごなしに言うヤツ多いなwココは少しの知識をひけらかして、マウントして、俺スゲースレかと。
- 1000 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 18:38:00.11 ID:luQASD2D0.net]
- 馬鹿なおまえがどうにかしろ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:13:19.86 ID:MbiHiuSAd.net]
- でもさ、結局嘘吐きミナトが何を言ってもバカにするだけだから放置しておきゃいいんだよ。
- 1002 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:15:22.18 ID:luQASD2D0.net]
- ダイエットのプロである俺とリバウンドのプロであるおまえ？ｗ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 19:35:35.55 ID:qtY8RBBL0.net]
- >>994
湊チワワのことか
- 1004 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:47:46.41 ID:luQASD2D0.net]
- チワワがいくら書いてもチワワはチワワだからな
俺関係ないしｗ
- 1005 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:48:48.65 ID:luQASD2D0.net]
- 1000
- 1006 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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