- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 19:00:26.22 ID:ipUTRnyq0.net]
- 【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 15:24:29.78 ID:gRzL0/Uk0.net]
- 湊さんはアミノ酸について自説を展開中です
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 15:29:37.42 ID:iZ0z+k+sd.net]
- いつ俺が自演wwwwミナトさんは本気で笑わせにきてんのか？
あんまり笑わせんなよ、バカwwww
- 579 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 15:33:13.67 ID:xB1OXDMP0.net]
- いつ自演したのか指摘できないのか
チワワは妄想や願望ばかりだからな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 16:16:07.71 ID:79DOvGfY0.net]
- 質問失礼します
有酸素運動は酸素の取り込み量から心拍数で消費カロリーを計算したりしますよね
運動強度はそのままでも深呼吸をしながらで心拍数を下げたらその分消費カロリーも減ってしまうのでしょうか？
むしろお腹に力が入ってますし酸素取り込み量は増えるから心拍数が減っても消費は変わりません？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 16:17:36.21 ID:ccq87ny50.net]
- わかんなーい
有酸素運動スレで聞いた方がいいんじゃない？
- 582 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:21:03.10 ID:xB1OXDMP0.net]
- 細かすぎるくだらない話っぽいけどもっと具体的に書けよ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 16:21:57.00 ID:79DOvGfY0.net]
- 有酸素運動スレなくなってるみたいでして
板が違うんですかね
すみませんもうちょっと探してみます
- 584 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:35:05.67 ID:xB1OXDMP0.net]
- 探す価値がないような疑問
でもなんでこういう頭の悪い質問ばかりなんだろう
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:42:23.22 ID:iZ0z+k+sd.net]
- バカミナトの自演歴。このバカが偉そうにしてるのが憐れだ。
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:44:42.31 ID:iZ0z+k+sd.net]
- ミナトって地獄のミサワの意識高い系な感じだよな。
こんなバカ5chでも一人くらいじゃねえのかな。
- 587 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:47:08.11 ID:xB1OXDMP0.net]
- 漫画ネタを持ってくるあたりチワワはやっぱり陰キャなんだろうな
知らないからググってしまったぜｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:50:40.09 ID:iZ0z+k+sd.net]
- な、バカミナトそっくりだろ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 16:51:55.93 ID:8qPwgCjy0.net]
- >>577
これでも眺めたら
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tairyoku-kiki/energy-sokutei.html
- 590 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 16:53:18.51 ID:xB1OXDMP0.net]
- >>585
ん？どこが
- 591 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 17:18:43.16 ID:xB1OXDMP0.net]
- さあ筋トレします。今日は肩と胸
まずはプッシュアップバーを使い倒立腕立て
加重腕立て、サイドレイズ、ダンベルフライ・・・
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 18:15:07.85 ID:zhPR/eiIH.net]
- 夜飯食うのが早すぎるのか寝るまでの時間腹減るな
慣れる日はくるのか
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 18:32:43.37 ID:DnhbXYQJ0.net]
- なんにでも吼えるうぜーちわわ
- 594 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 18:37:40.25 ID:xB1OXDMP0.net]
- まともなやりとりが出来ないチワワは吠えるという表現がぴったりだね
俺に突っ込まれるとチワワは逃げるだけだもん
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 18:42:09.16 ID:3qx3PIRFa.net]
- どんだけ5chに熱心なんだこいつ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 18:45:50.43 ID:QcBj9UC/0.net]
- 犬だから自分の縄張り守るために大量に書き込みしてるんだろ(笑)
ションベンみたいな書き込みだし
リアルじゃ居場所ないからこいつも必死なんだよ(笑)
- 597 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 19:09:11.20 ID:xB1OXDMP0.net]
- 内容のないデブの書き込みが虚しく流れるｗ
- 598 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 19:12:17.06 ID:xB1OXDMP0.net]
- 必死とかなんとか言うよりおまえはどうなんだって話ですよ
頭の弱い書き込みをして俺に叩かれたぐらいで粘着するようなアホだかなおまえ
悪いのはおまえで俺ではない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 20:15:36.84 ID:h4bucecad.net]
- >>555
人生是全て暇つぶしだから
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 20:48:03.35 ID:TFrh8bqv0.net]
- >>589
お湯飲みなお湯
そういえば、この間夜中にスポクラ行って捕まった
罰金1万2千円
皆さんも車の運転気つけてね＠春の交通安全週間
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 21:33:47.07 ID:W++fkuga0.net]
- >>577
カロリーは熱量だからなあ
カロリーを消費すると熱に変わる
これは脳のカロリー消費も運動時でかなり上昇するので
体温上昇変動と時間で計算したほうが速いな
熱量[cal]=比熱x質量[g]x温度変化[℃]
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 21:44:52.92 ID:i3Svut/bp.net]
- >>598
それじゃ室温に依存しちゃうでしょ。
測定しようと思ったら呼気じゃない？
- 603 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 21:52:09.48 ID:xB1OXDMP0.net]
- ほんと書き込みがひどい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 21:53:14.02 ID:KEWGn/4F0.net]
- 男のおなぬーは消費カロリーどんなもんなんだろ？
- 605 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 21:59:04.27 ID:xB1OXDMP0.net]
- ダイエットなら反復横跳びでもしながらやれよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 06:40:49.24 ID:zAU6Pgq80.net]
- それがどうしたｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 11:33:50.47 ID:vSCPSSKpd.net]
- >>249
もう一週間経ったのに1kgしか痩せてない…
そりゃあ計画よりは食べすぎたりしたけどさ
いつもよりは少なめだったのに
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 11:44:11.26 ID:zAU6Pgq80.net]
- 一ヶ月で4Kgも痩せられるじゃん
- 609 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 11:53:56.85 ID:uf04XIYf0.net]
- ダメな奴が語る数字は体重の数字だけだからな
これは共通してる
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 12:33:27.77 ID:HdYmw7440.net]
- 1週間前の時点で標準体重以下、－１ｋｇですでに痩せ型の領域に入ってる
もう、というかはなからダイエットの必要は無い 冷やかしか釣りの類
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2018/04/14(土) 12:35:05.11 ID:OFGz3XWH0.net]
- テンプレ埋めてないんだけどすまん
過去にダイエットして160cm 70kg→49kgまで痩せた事があり、三年キープしたのに1年くらいかけて元に戻りつつあります。
低カロリーしか摂取しない、菓子食わん、まあまあ運動、で一年かけて痩せた。
前回痩せた方法ならまた痩せれると思うが、ちゃんと食べたいんだ…
しっかり食べてもめちゃくちゃ運動すれば痩せれるかな？
運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。
ちなみに北米に住み始めてから太りました…
- 612 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 12:38:04.20 ID:uf04XIYf0.net]
- > 運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。
聞いてどうしたいんだろう
こういうところから馬鹿はダイエットが大変とわかる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 12:39:56.83 ID:NDG+Rr13a.net]
- 例に漏れずデブは食うことしか頭にないんだよな
いかにして食うか
どうやったら食べる理屈にたどり着くか
こればっかり
- 614 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 12:42:17.29 ID:uf04XIYf0.net]
- こうやれば成功できると言う情報があるのに馬鹿はやらない気が付かない
負ける条件である「情報不足。慢心。思い込み」が当てはまる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 12:46:20.31 ID:bijXHkQr0.net]
- それがどうした
- 616 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 12:48:22.41 ID:uf04XIYf0.net]
- a357-LJHW
しょーもない書き込みばかりしてここで何してんだデブ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 13:07:18.85 ID:G6/TIH6v0.net]
- >>543
腰にはきかんかー
本当尻は小さくならんよな
んで、太股はもっと頑固だw
上で聞いて何だけどお腹含めた上半身は細い方なのに尻とか太股等の下半身太いのは何なのか
部分痩せはないとは言うけど、何故
腕 胸 腹 肩回りは細いのに
尻 太股 ふくらはぎは細くならんのか
身長170 体重58 体脂肪10％のときでも
そういう体型だったわ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 13:07:29.10 ID:lUGgciiYd.net]
- ゴミナトってなんでauと固定回線使って自演してんだろうな。
バカミナトチワワはなんでこのスレいるんだ？豚だから初心者だから？バカだから？
フルボッコにされんのにな。
- 619 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 13:14:10.16 ID:uf04XIYf0.net]
- >>614
遺伝で下半身に贅肉がつきやすい人や顔につきやすい人や
胸につきやすい人など差があるけどそういうものに対して部分痩せは出来ないと言ってる人がいるだけだぞ
つーかよ皮下脂肪の厚さで語れよ
体脂肪とか曖昧な数字を使うな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 13:30:39.31 ID:HdYmw7440.net]
- >>608
食事をセーブできる、大雑把でもカロリー管理できるなら、運動はスクワットや軽いジョギング程度でも痩せられる
しっかり食べる、ってのがどの程度か分らんが、食事を無視して運動のみで痩せようというのはかなりハードルが高い
糖質制限スレ行ってみるといい
たらふく食っても痩せられる、運動もいらない、夢のダイエット法らしいぞ？
- 621 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 13:31:26.27 ID:uf04XIYf0.net]
- ところでなぜ突然AU回線言い始めたんだろうｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 13:59:45.24 ID:6/QeeG6z0.net]
- >>607
標準体重以下なのに質問してくるヤツは基本つりだと思ってもいいよな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 14:39:47.77 ID:Gh/yqk8u0.net]
- 標準体重でもデブ扱いする人間がいるんだよなあ
- 624 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 14:41:14.48 ID:uf04XIYf0.net]
- 標準体重ってのは少ない情報でわかったつもりになりたい奴にとって便利な言葉
身長と体重が同じでも見た目に大きな差がある事がある
特にここで相談する奴は筋肉量が少ない奴が多いと思うから標準体重は無視
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 14:42:53.96 ID:6/QeeG6z0.net]
- >>620
正直個人の心の問題まで面倒見れません
- 626 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 14:58:02.44 ID:uf04XIYf0.net]
- 内臓脂肪が多いと健康面で良くないだろ
そして標準体重でも内臓脂肪が多い奴もいるんだよ
でも少ない情報でわかったつもりになりたい奴は標準体重だから問題ないと言い始めるんだよ
少ない情報では何もわからないんだよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 15:26:08.89 ID:xJTd2AuZp.net]
- なんか今日は皆さん子供っぽいね
- 628 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 15:42:13.50 ID:uf04XIYf0.net]
- この2時間にコーヒー二杯緑茶二杯でカフェインぶち込み
これだけで0.8リットル
水分を摂る心がけがおまえら脳みその足りないデブにはないのか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 16:08:57.35 ID:FWStPG0B0.net]
- それがどうした
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 17:17:06.69 ID:ONKRjdWHM.net]
- >>622
至言っすなぁ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 18:15:09.33 ID:fEoUC+DK0.net]
- >>608
リバウンドしてるなら、あすけん登録してカロリー計算から初めてみたらどうでしょう
きちんと栄養摂りながらダイエット出来ると思いますよ
>>614
小さくはまだなっていないけどスクワットは効くと思う。あと、ゴムバンドもやりはじめたよ
太ももは自分は細いので情報無しだな、いや細くはないけど良しとしてるｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 19:21:13.74 ID:KVKt8Mrvd.net]
- 食べ過ぎた翌日は炭水化物はご飯どれくらいにおさえるのがいいですか？
- 633 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 19:23:16.86 ID:uf04XIYf0.net]
- もっと数字で質問しろよ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 19:37:05.46 ID:YZ21o2HLa.net]
- つまらんなあ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 19:39:30.68 ID:odrimS330.net]
- >>629
白米なら500粒以内に収めましょう
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 19:53:53.64 ID:tk9Vfv9ed.net]
- >>608
食いたいなら死ぬ気でウエイトトレーニングしろ
体重はあまり減らないかも知れないが体のサイズは驚くほど減って引き締まるはずだ
勘違いしてる人多いけど健康を管理する上で大事なのは体重じゃなくて体脂肪量だ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 20:24:55.13 ID:fw0Y+rdVa.net]
- >>629
食べ過ぎた分のカロリー分だけ炭水化物のカロリーを減らせばいいよ
幼稚な質問にはこの回答がベスト
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 01:19:15.10 ID:N4uxA1Qm0.net]
- >>633
身長ー１００×０・９の数字あるでしょ、あの数字目標にして今までやってきたな
体脂肪計はあてにならないというし、お腹周りも骨格で結構差があるんじゃないかという気がして。
自分の場合は体脂肪は大して変化ないから多分合ってる気もするけどさｗ
- 639 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 01:46:32.92 ID:genFXipR0.net]
- 身長ー１００×０・９よりは体脂肪計の数字のほうがあてになる
腹回りは身長÷2以上の腹囲ならメタボの可能性
次々に現れる情弱ども
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 05:17:51.59 ID:d0MHXaRE0.net]
- 質問ですが
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】173cm
【体重】80kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】 3～5時間
【一日何時間座ってる？】 12時間
【カロリー摂取量】 炭水化物有り2500kcal/dayを一日、炭水化物無しタンパク質主体1200kcal/dayを二日の繰り返し
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 100g/day
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 不明
【ダイエットはいつから？いつまで？】 4/1より開始、7/1まで予定
【ダイエット開始時の体重】 84.5kg
【目標体重】 65kg
【疑問点】 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？
現在のダイエット方法は
三日に一回の頻度で簡単な道具を使った自重筋トレ
記入順でこなしており、set間インターバルは90秒、種目間インターバルは5分、全て自分の限界の回数までやる形です
プッシュアップバー、1set目20回、2set目以降5～8回で5set
パワーグリッパー(現在の握力は左手60kg、右55kg)、左右それぞれ1set目18回、2set目以降10回で5set
バイシクルクランチ、左右合わせて1回とカウントして1set目15回、2set目以降7回で5set
ベンチに足のせクランチ、1set目30回、2set目以降15回で5set
バックエクステンション、1set目30回、2set目以降15回で5set
ここで15分の休憩
フルスクワット、20kgのリュックを背負って、1set目40回、2set目以降30回で3set
カーフレイズ、20kgのリュックを背負って、1set目50回、2set目以降30回で3set
以上の筋トレをこなしています
ダイエットのペースを上げるために何をすれば良いでしょうか？
今考えていることは
・筋トレ日の食事を2500kcal取るのを辞めて1500～2000kclまで減らす
・筋トレの種目が足りていない気がするのでチンニングスタンドで懸垂を導入する
・膝の負担が嫌で走っていないが三日に一回ペースで筋トレの後に5～10km程度のジョギングを導入する
このあたりのいずれか、もしくは全てをやるか…
思いつかないのでアドバイスよろしくお願いします
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 07:49:37.84 ID:tV7CjD2Md.net]
- 2週間で4.5kg減…素晴らしいですね
20kgを3ヶ月で割ってみてください
次の方どうぞ
- 642 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 07:55:49.28 ID:genFXipR0.net]
- >>637
> 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？
1日平均1633キロカロリー摂取で2週間で4.5キロ減だから疑問に思う事がこちらの疑問
1日の消費カロリーがどれぐらいなのか予想出来てないから生まれた疑問だろうな
細かいエクササイズの種目を書くぐらいなら計算ぐらいしても良いと思う
ドレぐらいのペースで落ちていくだろうというプランすら建ててないだろ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 09:33:55.44 ID:9lxHMdDc0.net]
- すげーな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 09:55:12.66 ID:zeUXll9Ka.net]
- 水が抜けただけでドヤッてるのを見ると滑稽だよね
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 10:05:40.40 ID:oCeWT3ra0.net]
- ほんとデブって頭悪い奴多いな・・・
- 646 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 10:06:03.39 ID:genFXipR0.net]
- ドヤってると感じるってことは苦戦してんるのか
デブは自己紹介をすぐ始める
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 11:02:30.81 ID:hOgMIBpNa.net]
- 2週間で4.5kgは脂肪じゃないやろ
これからもっと落ちないと感じて挫折やな
また食ってリバウンド
功を焦るのはデブの共通点
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 11:42:54.20 ID:N4uxA1Qm0.net]
- 一生懸命さは伝わってくるから力になってあげたいけど、あと2カ月半で15キロだもんね
これ続けたら6月末までにはかなりスッキリしそうだけどな
筋トレ効果を実感するのは3カ月後でありましたｗ
怪我しないように筋トレしてね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 12:46:43.44 ID:liRUSmdy0.net]
- 野菜を多くとっており結構おなかいっぱいになりあまり米が食べれません。なのですぐおなかが減ります。減ったタイミングで米を食べるようにして食事回数を増やしたほうがいいですか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 13:21:00.47 ID:sxeamy870.net]
- 適切にな
- 651 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 14:17:51.94 ID:UNj4TVle0.net]
- >>646
だからいつも言ってるように1日の摂取カロリーで考えろ馬鹿
- 652 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 16:35:47.10 ID:UNj4TVle0.net]
- https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180415-00180141-nksports-fight
>リミット（５０・８キロ）まで、比嘉は１１・２キロの減量が必要だった。２月４日の故郷沖縄での２度目の防衛戦から約１週間で体重は６２キロまで増えた。
>３度目の防衛戦まで試合間隔は７０日。今回は自炊をやめ、野木丈司トレーナー夫人によるカロリー計算された弁当を３月９日から毎日２食分を手渡され、
>食事制限してきた。もっとも重要視してきた減量のミスは痛恨だった。
2/4 試合時体重55キロぐらい
2/11 62キロにリバウンド
3/9 減量開始
4/14 計量失格
試合日程の影響で減量間隔が短いから代謝がさがったまま戻らなかったのかもしれない
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 19:27:32.88 ID:liRUSmdy0.net]
- ダイエットの為の有酸素運動等の動画で一番効果的なのはビリーズブートキャンプですか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 20:08:57.60 ID:N4uxA1Qm0.net]
- >>650
スレあるみたいだね
ボクシングはじまったよ～
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 22:06:13.93 ID:AqdfHA4Ka.net]
- とりあえず間食全く取らないことからスタートして
最近食べないのが当たり前レベルになってきたんだが
次はどうするかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 22:14:42.05 ID:N4uxA1Qm0.net]
- いつまで何キロ痩せたいかで1日のカロリー摂取量決めてそれに合わせてダイエットかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/15(日) 22:43:47.81 ID:liRUSmdy0.net]
- 自分の体重を発表したりカロリー計算で自分の体重を入力するときいつの体重を入力しますか？自分は朝イチの体重でやってます。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 23:00:51.35 ID:o8Q5NqLD0.net]
- 発表て…
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 23:35:25.81 ID:g0wMVTpX0.net]
- 発表はしないが、夜風呂入る前
日中の食事に気を使うようになる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 23:38:40.40 ID:OgZhq+EN0.net]
- 朝起きてすぐ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 23:39:45.79 ID:N4uxA1Qm0.net]
- 計量は出すもの出した後だなｗ
火曜日に計量である
腹囲も筋量も全部出るわ
自分が行ってきた結果だから受け止めるけどさ
朝晩測る人も多いよね
- 662 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 01:13:56.85 ID:2ZEvVyMn0.net]
- 体重なんてただの目安だから風呂入る前の夜に測る
今日も2800キロカロリー摂取だけど順調
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 01:46:04.02 ID:QEJ0FYCba.net]
- 一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい飯食ったあととか風呂の後とか変動激しいからな
いつも同じ条件同じ状態が理想
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 07:04:35.42 ID:VQvIapdh0.net]
- 家に体重計ないからジムで測る
面白いことに運動する前に測ったのと汗かきまくって水がぶ飲みしたあとに測ったのとでは誤差が100g以内で収まる
毎回そう
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 09:54:11.53 ID:hKyFp4l+0.net]
- 面白い日本語
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 11:59:35.32 ID:mh0w66kV0.net]
- バランスって大事なんだな
blog.livedoor.jp/babiron28/archives/8591421.html#more
- 667 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 12:57:19.32 ID:3iE1MEmb0.net]
- >>660
> 一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい
こういうどうでも良いことを主張する必要はまったくない
こいつのような思考停止してる馬鹿はよくわからないことをすすめる
繰り返すがただの目安なので何時測ろうが良いんだよ馬鹿
朝測ったり夜測ったりする馬鹿はいないんだから
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 12:57:25.99 ID:vGSqDw8i0.net]
- >>650
なんでもいいから継続することだよ
10年20年以上続けられる、つまり生活習慣の改善が大切
痩せたからハイ終わり→ゴロゴロじゃ駄目
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 14:10:46.23 ID:qVGaQpBs0.net]
- 動画見たってダイェットにはならない
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 16:45:13.93 ID:xP+v8mKy0.net]
- >>665
ジョギング・ランニングが続けられる人もいるし
自転車がいいっていう人もいる
曖昧だけど、その人の性格、体質、生活環境によって続けられる運動は変わるもんな
いろいろ試して自分が続けられる物を探す事が一番大事なんだろうな
まぁあらゆる運動を続けられないからデブになるんだけども
- 671 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 16:55:14.73 ID:3iE1MEmb0.net]
- 運動のことばかり書いてる奴って運動をまったくしてないデブだから書いてんのか？
このスレも「情報不足。慢心。思い込み」が多いからな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 16:57:51.10 ID:qM4GDduRd.net]
- 日本人女性の平均身長体重
日本人女性デブすぎｗ
https://i.imgur.com/cy42ajE.png
- 673 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 16:59:38.61 ID:3iE1MEmb0.net]
- 違う
先進国の中で見ると痩せてんだよ
「情報不足。慢心。思い込み」が多い
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:03:30.75 ID:qM4GDduRd.net]
- >>670
見た目がデブなのは事実
外出たらゴブリンみたいなチビデブ女が多すぎて萎える
海外にもデブはいるが日本人女性よりスタイル良い美人が圧倒的に多い
日本の女のほうがデブ
- 675 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:07:09.24 ID:3iE1MEmb0.net]
- 調べろよ馬鹿
ここにいるデブは調べる事が苦手
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:11:11.74 ID:qM4GDduRd.net]
- >>672
ネットの2次情報を見て知った気になる時点で3流
実際に海外に行けばわかるが日本人女性のスタイルは世界最悪でチビでデブで完全にゴブリン
- 677 名前：七 宝 [2018/04/16(月) 17:13:37.07 ID:r3dmkn6x0.net]
- ダイエットティーとうたっていますが
一番効果があるのは頑固な便秘です
飲んで次の日から効果がでます
便秘で悩んでいる人は沢山いますリツイートお願いします
またリアルのお友達にも。
takehidek.wp.xdomain.jp/?p=162
- 678 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:25:42.63 ID:3iE1MEmb0.net]
- 自分で行けばわかると言って2～3カ国しか言ってないとか言いそうｗ
こういう馬鹿しか出てこない
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 17:30:50.14 ID:n866vBQZM.net]
- こいつギリシャやロシアに行っても同じこと言えんのかな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:37:08.91 ID:qM4GDduRd.net]
- >>676
ロシアは細身スレンダー美ジョガー多いぞ
日本人女性の方が明らかにチビでデブい
ギリシャは知らん
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 17:41:01.84 ID:n866vBQZM.net]
- 行ったことないのバレバレ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:41:02.66 ID:LJqRgkrVd.net]
- バカミナトに餌与えちゃダメ！どうせ日本語出来ないバカなんだから無視するかバカにしておけばいい。
- 683 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 17:44:05.66 ID:3iE1MEmb0.net]
- 大使館めぐりをすると良いかもｗｗｗ
ポリネシアン系はみんな大きい
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 18:03:09.64 ID:CfX6ZoZK0.net]
- ここしばらく頭おかしいスップが各所で暴れてるからこいつがそうかな
このスップ豚煽るとめっちゃファビョりだすぜ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 18:03:28.60 ID:wDHK33B5d.net]
- 外国人は年食ってからビッグママになるからなぁ。
世界のフィットネス意識調査とかデータあんのかね？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 18:44:57.57 ID:SVq5gwXwd.net]
- 糖質とカロリーどちらを意識して減らしたほうがいいですか？もちろん運動はします。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 19:12:09.47 ID:nXF9Ay3y0.net]
- https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180414-00010001-womensh-hlth
やっぱランニングより自転車だったな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 19:51:48.70 ID:a05R+frOa.net]
- >>683
お前>>629質問しててスルーしてるよな
その挙げ句にまた同じ内容か。他に言うべきことがあるんじゃないかクソ豚
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 21:10:55.53 ID:5MqgfbB8M.net]
- >>683
糖質だと思う
同じ500kcalでも肉と白米では圧倒的に白米のほうが太りやすい（経験上）
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 21:59:13.74 ID:DA8TFCIe0.net]
- 肉は高いから米の量を減らして食べればいいだろう
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 22:18:35.24 ID:2Z0259wza.net]
- 今日も胸肉が旨い
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 22:20:54.46 ID:s1h8WzwQ0.net]
- 「肥満の原因物質はカロリーか？糖質か？」
これは、洋の東西や世代を問わず、専門家を自任する者なら100%糖質と答える問いである。
- 693 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 22:25:48.43 ID:3iE1MEmb0.net]
- プロの俺は糖質と答える
- 694 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 22:26:51.14 ID:3iE1MEmb0.net]
- プロの俺は糖質と答えることなんてしない
脳みその足りない馬鹿の書き込みはくだらないんだよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 22:33:21.56 ID:LJqRgkrVd.net]
- ミナトはコピペプロ。↑の通りどっちかわからない支離滅裂な事を書き込むプロのバカで5chのプロ。
ここでもバカにされるプロニート。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 22:55:54.00 ID:VQvIapdh0.net]
- >>662
俺？
- 697 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 23:27:22.85 ID:3iE1MEmb0.net]
- >>692
なるほど！
俺には答えがわかりきってる事だけど馬鹿なおまえにはわからないということか
馬鹿に合わせてないからしょうがないよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 23:36:35.95 ID:H+o7qi9R0.net]
- >>693
ジムで水どのくらいの量飲むか聞いてもいい？
自分は汗かかないタイプなんだけど結構飲んでる
皆さん、どのくらい飲むのかずっと疑問だったものでｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/16(月) 23:40:57.12 ID:VQvIapdh0.net]
- >>695
そんなことが気になるのか
給水機で飲むから量はわからないな
- 700 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/16(月) 23:45:44.00 ID:3iE1MEmb0.net]
- 数字で答えられないのは意識が甘い証拠
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:00:33.66 ID:VpHXC5ta0.net]
- ええっ気になるよ～
ジムで話す人もいないから此処で機会あったらずっと聞こうと思ってたｗ
- 702 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 00:05:32.52 ID:gM3+kXTt0.net]
- でけえビルダークラスで2リットルとおぼえておけ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 00:07:47.10 ID:vAFtFlxNd.net]
- 最初は500のペットボトル持っていってたけど運動量増やすにつれて全然足りなくなったな
1時間ももたないし
常連で2リットルのペットボトルに麦茶か何か入れてきてる人いるけどさすがにあれは恥ずかしい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 01:04:54.06 ID:j/ccGVP/d.net]
- 十分な水分補給が恥ずかしい…？
カスが
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 06:30:02.96 ID:SBv8ZNRa0.net]
- 4時間、自転車で同じ条件下で同じペースで走ったとしたら
1時間あたりの消費カロリーって全部同じなんですかね
疲労度はカロリー消費には考慮されないのでしょうか
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 06:30:24.90 ID:tVC85bC50.net]
- いちいち喧嘩すんなよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 07:59:20.42 ID:W/0MuFymK.net]
- >>695
俺は500くらいだな。有酸素やるときはもう少し増えるかもしれない
そもそもジムにそんなに長くいない。30分くらい。長くて１時間。やる部位終わったらすぐ帰る
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 08:23:38.09 ID:7nsvoAUMd.net]
- レオパレス住みの低身長低脳ゴミナトがプロwww確かにプロのチャネラーだよな。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 09:21:43.08 ID:IBkULxMd0.net]
- 玄米おにぎり2個とバナナ一本
これからこのメニューを昼飯にしようと思うんだがどうだろか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 09:34:16.06 ID:VpHXC5ta0.net]
- 水分摂取量の事情報トン！
>>702
体が疲労した状態だと確かに余計に動いた気にはなるね
でもカロリー消費の計算方法って細かく言い始めると複雑なんじゃなかったっけ
自分も最初はいちいち細かく記録してたけど、今はあすけんに入れるだけだよ
>>706
ゆで卵もどうぞｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 09:53:44.88 ID:fRAqtcMxa.net]
- 好きにしたらええねん
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 09:59:37.87 ID:tXnMwHW80.net]
- >>693
その通り、差が誤差では意味がない
- 713 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 10:32:21.23 ID:hKXSsktg0.net]
- >>702
頭の弱い馬鹿が細かい事を気にして何かダイエットに良いことある？
ダイエットにほとんど関係のないくだらない事を考えすぎ
おまえは根拠がないのにレオパレスと言ってる馬鹿と同レベル
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 11:12:51.57 ID:7nsvoAUMd.net]
- スクリプトをスプリクトと呼ぶバカミナトさんがよく人をバカと言えるもんだ。
言葉知らないにも程度があるぞ、バカミナト。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 11:15:07.65 ID:7nsvoAUMd.net]
- ミナトよりバカはいないよ。アンダーアーマーをアンダーアーバーとか言ってるし、
バカなのに調べないからいつまで経ってもバカは治らない。
みんなに嘲笑されて負けるだけのゴミナトチワワの人生って無駄だよな。
- 716 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 11:28:03.71 ID:JvmFRh3P0.net]
- こいつ発達障害だろうな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 11:43:25.16 ID:Y10hW6fld.net]
- バカミナトの語彙力はこのレベル。震えながら発達障害と自己紹介するミナトチワワさんかっけえ。
- 718 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 11:58:33.77 ID:JvmFRh3P0.net]
- 誤字に厳しい発達障害チワワにプロの記者が書いたミスをプレゼントｗｗｗ
馬鹿のためにアンダーライン引いてやったぞ
https://i.imgur.com/yTJwhFJ.png
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 12:10:36.64 ID:Y10hW6fld.net]
- さすがチワワ、弱者同士で傷の舐め合いするために必死だなw
バカ自慢にしか見えない。でもスプリクトよりましだな。わざと変換させないと無理な単語だし、
ホント言葉知らない恥ずかしいヤツだ。やっぱりミナトはバカのチャンピオン。
バカミナトは人のことバカにする前に自分のバカ治した方が…。
あ、ごめん。もうバカは治らねーな、ゴミナトチワワくん。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 12:12:29.76 ID:cgZexeyid.net]
- そんなに悔しかったのかw
重箱の角つつきが趣味のお前だからずっと誤字を指摘され続けてることくらい理解しよう。
アスペじゃ無理か。全部丁寧に書かれないと。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 12:13:07.85 ID:cgZexeyid.net]
- >>717
は
>>715
- 722 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 12:20:22.23 ID:JvmFRh3P0.net]
- やっぱりこいつ普通じゃないな
からかうおもちゃとしては最適だが
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 12:25:24.02 ID:Y10hW6fld.net]
- 誤字を指摘するというよりもミナトがどこまでバカかを簡単に表現してる感じ。
ミナトというバカは自分がどれだけバカか理解してないから半端ないバカだという事を理解させるための一番簡単な説明いらずの前例を書いている。
それでもゴミナトチワワは自分をバカと思ってないからバカは治らない。
今日も色々なスレでバカにされて負け続けて1日が終わっていくゴミナト人生。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 12:26:38.86 ID:Y10hW6fld.net]
- 震える手で泣きながら赤線引くバカミナトを笑ってやろう！
マジきめえwww
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 12:53:39.13 ID:FjjqF5FEM.net]
- あすけんで普段の食事でカロリー計算したら3食で1000ちょっとでした。
一食置き換えダイエットはあまり効果がないでしょうか？
時間的にジムや外での運動が難しいので一食置き換えと筋トレにしようと思いましたが難しそうです。
- 726 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 13:04:28.39 ID:JvmFRh3P0.net]
- >>722
テンプレ埋めれない人は何やるのにも難しいんじゃないかと思ってる
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 13:37:42.69 ID:i32k7qPb0.net]
- 俺が気まぐれで回答するぞ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 14:04:27.63 ID:Gy5VZW4I0.net]
- >>722
テンプレ埋めてやる気を見せてくれ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:26:49.51 ID:FjjqF5FEM.net]
- 722です。
よろしくお願いします。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】30歳
【性別】女
【身長】160㎝
【体重】60kg
【体温】36度
【睡眠時間】8h
【一日何時間座ってる？】
事務職なのでほぼ座っています。
【カロリー摂取量】1000 kcal/day
【カロリー消費量】不明（ほぼ動かない） kcal/day
【タンパク質】 g/day あまりとっていない。
【食物繊維】 ｇ/day あまりとっていない。
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わからないです。
【ダイエットはいつから？いつまで？】
これから目標達成まで。
【ダイエット開始時の体重】
60
【目標体重】50
【疑問点】
もともと少食の場合、一食置き換えは効果ありますか？
一度
- 730 名前：体調を崩して寝込んで10キロ減ったことがあるので筋肉はほぼないと思われます。
なので筋トレを合わせていきたいと思ってますが効果はあるでしょうか？
あるなら、おすすめの筋トレメニューを教えてください。
主人激務、私は仕事と子育てで自分の時間がないので、外でのウォーキング等は難しいです。 [] - [ここ壊れてます]
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:35:05.46 ID:VpHXC5ta0.net]
- 1000キロカロリーって少ないよね
こういう場合どうしたらいいんだろう
- 732 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 14:37:34.77 ID:JvmFRh3P0.net]
- >>726
ほぼ動かない生活なら踏み台昇降でも子供を抱えてのスクワットでも適当に好きなものをやりゃ良い
スポーツで結果を出さなければ行けないアスリートじゃないんだから適当で良い
そんなことより埋めれるように計算ぐらいしろよ
【タンパク質】 g/day あまりとっていない。
【食物繊維】 ｇ/day あまりとっていない。
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わからないです。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 14:41:32.52 ID:rQM1k1o30.net]
- >>727 ウエイトゲイナープロテイン飲めばタンパク質とカロリーは取れるけど。太るかw
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:44:09.84 ID:VpHXC5ta0.net]
- >>726
あすけんで「アドバイス見る」のところクリックしたら表がバーと出るから
たんぱく質と食物繊維とビタミンミネラルの足りないところ書いたらいいよ
もうちょい頑張ってみて
- 735 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 14:46:30.97 ID:JvmFRh3P0.net]
- 小学校低学年で足し算引き算を習うけど
学力レベルが小学校低学年レベルなのかなと思うときがある
小学校低学年レベルは画像を晒せないチワワだけで十分
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:55:11.94 ID:Dn/ed4Df0.net]
- 今日はダンベルスレでチワワが吼えている
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:57:13.13 ID:FjjqF5FEM.net]
- 722です。
わからないことばかりですみません。
【タンパク質】34.1 g/day
【食物繊維】 6.5ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
ビタミンB1、ビタミンCが不足してるとのことです。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 14:58:33.08 ID:a2zW+IeYM.net]
- めんどくさい計算したところで、たいしたアドバイスなんかもらえないからやめとけ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:10:22.46 ID:Y10hW6fld.net]
- そうそう、どうせバカとか言われるだけなんだからミナトとかminatoだけはあぼーんしとけ。
- 740 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:20:00.50 ID:JvmFRh3P0.net]
- >>733
それらが不足してるからきちんと摂れよ
タンパク質は60ｇ、食物繊維は20ｇあたりが目安
ほぼ毎日言ってることだけど運動なんかより食事が大切と覚えろ
- 741 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:22:20.87 ID:JvmFRh3P0.net]
- >>734
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルを実行出来ないから
おまえはいつまでもデブのままだし成果が出ない
おまえが成果出ないからって他人の邪魔するのややめようぜデブ
底辺デブの足の引っ張り半端ないな馬鹿め
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 15:25:19.27 ID:VpHXC5ta0.net]
- 自分のおすすめ筋トレは腕立てだよ
膝から下を床にくっつけてやれば初めてでもやりやすい
最初か回数出来なくてもだんだん出来るようになるし
スクワットは動画見てやった方がいい
最初は子供抱っこしなくていいと思うよ
- 743 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:27:46.33 ID:JvmFRh3P0.net]
- プロの俺が運動は何でも良いと書いただけで子供抱えてやれとは書いてない
その辺の理解力が馬鹿だからほんとないからな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 15:39:15.35 ID:aqDnAADy0.net]
- ダイエットのプロ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 15:39:45.50 ID:VpHXC5ta0.net]
- ダンベルもおすすめだけど、買わなきゃダメか
- 746 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:42:33.04 ID:JvmFRh3P0.net]
- 1日の食べてるものをチェックをしてカロリーやマクロ栄養素のチェックをすることが大事なのであって
その数字に対してここでアドバイスを受ける事はたいして重要でないと思ってる
でも>>734のような馬鹿はここでアドバイスを受けることが大切だと思うらしい
頭悪いだけあってほんとズレてんだよな
こいつデブなんだろうな
- 747 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:45:12.01 ID:JvmFRh3P0.net]
- ダイエットのプロは半分ネタで半分ガチで使い始めたけど
このスレのレベルが低いのでいつのまにか7割ガチで3割ネタぐらいの感覚になってきたよｗｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 15:56:11.13 ID:aTfiPHmPd.net]
- 本当に摂取カロリーが1000なら何もしなくても痩せていくんだけどね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 16:35:12.93 ID:fiQLywzRp.net]
- 60kgのうち20kgがバッテリーで実はハイブリットだったとかじゃね？
そうじゃなければ1,000kcalがあまく見積り過ぎてるんだろうな。
- 750 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 16:39:52.60 ID:JvmFRh3P0.net]
- 1,000kcalで痩せないと誰も書いてないけど理解力のない馬鹿が
脳内妄想をして意見を言い始める
邪魔でーす
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 16:58:14.74 ID:XbgujNIP0.net]
- チワワの特徴
・脳みそが小さいため馬鹿
・臆病なのでよく吼える
- 752 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 17:00:30.10 ID:JvmFRh3P0.net]
- 正しい自己分析すると間違った書き込みをする奴に反応する
だから馬鹿が書き込みすると反応してしまう
ただし馬鹿が長文を書くと最初の1行ぐらいしか読まないので馬鹿は長文を書くと安全
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 17:44:50.17 ID:+dDi7Wk60.net]
- 722です。
皆さんありがとうございます。
食事バランスが大切なんですね。
食事面に気をつけて、腕立て伏せやスクワット取り入れてみます。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 17:49:48.29 ID:VpHXC5ta0.net]
- >>749
ＰＦＣバランスって大事みたいだよ。自分はそれ守るようにしてる
筋トレも慣れれば習慣になるし
何かあったら再相談可なのでｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 18:14:17.75 ID:r+T0JFgrd.net]
- >>748
ちょっと書いている意味が分からないです。日本語不自由ですか？
- 756 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 20:41:08.14 ID:mS6KmyCh0.net]
- >>751
簡単な日本語すら理解出来ないのはおまえに問題がある
- 757 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 20:42:58.55 ID:mS6KmyCh0.net]
- (ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX
で検索したら頭がアレな奴だった
やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね
そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 20:49:06.03 ID:6BfrXb3h0.net]
- 自演するダイエットのプロ、自信がないのだろう
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 21:15:29.41 ID:crL04tdKd.net]
- わざわざコテをつけるってことはどうぞNGにしてくださいってことだろ？謙虚なやつじゃないか匿名の荒らしより全然マシ
しかしまだNGにしてないやつがいるとはな
- 760 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 21:21:35.99 ID:mS6KmyCh0.net]
- ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecXのようなアレな奴をボコるのは結構好き
自覚のない馬鹿をボコっても罪悪感はない
自覚のある馬鹿はボコったら罪悪感あるけどね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 21:28:52.98 ID:qAkVMpJ70.net]
- 筋トレばかりでダイエットしてます
体重は順調に落ちてるんですが筋肉と脂肪の減る割合が1:1くらいです
普通はこんなもんなのでしょうか？
食事は朝ごはんプロテイン、昼夜は会社のご飯です。1800キロカロリーくらい摂取してます
筋トレは上半身、下半身、休みというサイクルでやってます。一日の総消費カロリーは2200くらいです
1:1で減量するなら増量も同じ割合で増えるのでは？と疑問に思ってます
もしそうならいつまでたっても筋肉増量できませんよね…
悪いところがあるとしたら一体何が原因なのでしょうか…？
- 762 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 21:46:29.09 ID:mS6KmyCh0.net]
- > 筋肉と脂肪の減る割合が1:1
測定した機械は何？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/17(火) 23:01:01.42 ID:zF/cGe5d0.net]
- https://i.imgur.com/gHUj0yE.gif
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 23:32:46.44 ID:tVC85bC50.net]
- >>709
あーなる
- 765 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/17(火) 23:44:23.01 ID:146Or7xD0.net]
- >>759
たぶんここにいるデブでも仕事なら一生懸命やると思うよ
3ヶ月間残業してくれと言われたらやるだろ？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 00:25:01.48 ID:NmZGmvEy0.net]
- マジレスするとやらねーｗ
金あるし！
米食えねーし！
メールするのウザイ！ｗ
- 767 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 00:38:11.93 ID:XygLkI/F0.net]
- 別に食っても結果出るよ？ｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 00:46:28.65 ID:NmZGmvEy0.net]
- うち、山の中に住んでるからライザップ近くにないしｗｗ
しばらく、このスレにお世話になりまぁす～
先生方よろしゅうお頼みします～
みなさまおやすみなさいませ～
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 01:41:59.78 ID:T/3M7Ofu0.net]
- ライザップのCM報酬は一律800万らしいなｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 01:55:38.73 ID:8/1bAzw70.net]
- 800万くれるならなかなか良いな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 02:34:54.17 ID:M7ejwJiTK.net]
- ダ板にチビスレが異常に多いけどなんなのこれ？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 03:41:44.58 ID:yCnZbJ4U0.net]
- 食う量減らすだけ
時間も費用も知識もゼロ
誰でも確実に痩せられる
広告費に費用をかけられる訳だ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 07:28:44.85 ID:0U8wOYWQd.net]
- >>767
チビの爺さんが荒らしている
NG推奨
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 08:55:08.55 ID:DV6Kw/eN0.net]
- コテ付けるのは自己顕示欲が強いからだろ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 12:35:50.55 .net]
- >>761
ちょっと何言ってるかわからない
- 776 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 12:44:51.30 ID:WQBmoWsR0.net]
- 理解力のない馬鹿には難しいんだろうな
でもおまえはわからなくていいんだよ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 13:17:14.95 ID:jzDFILcza.net]
- 食べ物を口に入れてから便として穴から出るまで早くてどの位ですか？
もちろん平均というか一般論で
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 13:19:08.19 .net]
- 24時間
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 13:20:52.02 ID:aST1Veohd.net]
- 早くてなのか平均なのかはっきりしなさい！！
- 780 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 13:27:08.15 ID:WQBmoWsR0.net]
- 質問の仕方が下手くそな馬鹿はなぜその質問をしたのかぐらい書けよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 13:58:51.90 ID:uFE5wi+g0.net]
- 早い場合、遅い場合
この時の「早い場合の平均」ってことだろw
読解力無いのかよw
- 782 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 14:04:43.47 ID:WQBmoWsR0.net]
- 早い場合の平均って何？ｗ
「早い場合」の使い方おかしいんじゃない？
プロ野球の球速の平均
高校野球の球速の平均
少年野球の球速の平均
みたいにカテゴリーをきっちりわけれたものなら答えられるけど早い場合ってなに？ｗｗｗ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 14:14:05.28 ID:8/1bAzw70.net]
- わかる、読解力ないって行ってる人が読解力ないな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 14:18:07.77 ID:ECSnqMXw0.net]
- 最短ウンコ出るまで時間の平均値を知ってどうするつもりだよ
- 785 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 14:23:51.84 ID:WQBmoWsR0.net]
- チワワのような馬鹿を毎日観察してるプロの俺から言わせてもらうと
頭の悪い馬鹿はどうでもよいことを気にする
これはダイエット板に限った話ではない感じ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 14:50:46.75 ID:EHlUtE+m0.net]
- 排泄、時間
とかでググれば一瞬で医者や専門家が用意した回答が分かるのに
なんでわざわざ５ｃｈで有象無象の輩相手に聞くのか全く理解できん
- 787 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 14:54:29.66 ID:WQBmoWsR0.net]
- 普通の人間はググるが俺は頭の中に入ってる
頭の中から引っ張り出した事を書くとググった情報と書かれる
おまえの脳内には少ない情報しかないのか？と毎回思う
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 15:06:42.74 ID:KoRMzdLL0.net]
- プロwww
何のプロですか？www
- 789 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 15:11:19.40 ID:WQBmoWsR0.net]
- 見る目を持つために自分で判断しろデブ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 15:28:43.53 ID:q03oIvVM0.net]
- プロはダイエットで収入を得てるのかな（笑）
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 15:44:05.94 ID:8/1bAzw70.net]
- 覚せい剤飲んで密輸じゃね？
- 792 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 15:55:35.30 ID:WQBmoWsR0.net]
- まったく関係ない話に食いつくと
わざわざ難しいところを通す必要ないと思うよ
やり方は色々ある
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 16:06:52.88 ID:MLzYXI9d0.net]
- 無職という事実→ダイエットと2ch以外なにもしていない→すなわち専任→すなわちプロ
こういうことですね
- 794 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 16:11:18.49 ID:WQBmoWsR0.net]
- なんでもいいけどおまえが10知ってるとしたら俺は3000知ってるということな
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 16:57:40.69 ID:3ZICAmGF0.net]
- また見栄を張るチワワ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 17:01:44.46 ID:IcN6RyF70.net]
- >>765
まじかｗ
ビホア＝
うつ病自殺志願者みたいな表情で猫背で立つように指示され
下腹を膨らませるように言われる
ライティングも悲惨を強調するように。
アフター＝
自身に満ちた表情で背筋伸ばすように指示
ポーズはプロが指導
腹を凹ま出るように言われる
服装の着こなしも変更
照明も見栄えが良くなるように変える
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 17:02:23.69 ID:IcN6RyF70.net]
- これビホア→アフタが1日で撮影できるんだよねｗ
- 798 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 17:24:06.40 ID:WQBmoWsR0.net]
- >>792
細かい事より瞬間的な印象が大事なんだよ
だからああいう作りにしてる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 17:32:09.95 ID:VnRxn/bg0.net]
- まあライザップはさておき
太るバイトってのは知り合いがやってたから通販は信用してないな
説明しなくてもわかるだろうけど
そのまま>>792のアフターで撮影→二週間で最低5キロ（見た目重視）で太る→ビホア()という触れ込みで撮影
顔出すのもあるし結構いい報酬だそうだ、ちな知り合いは売れない劇団員
ふとりっぷりが評価されたそうで別のCMでも三回くらいやってたw特徴ない顔で髪型メイク（男でも）表情変えれば誰も気付かないそうで、腐っても役者だよね
- 800 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 17:36:21.26 ID:WQBmoWsR0.net]
- まわりにいなくてもビジネスなんだから簡単にわかる話だよ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/386
386 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 投稿日：2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb
芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る
そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る
そしてダイエットしてアフターの写真を撮る
ヒールを履いてるのは細く見せるための細工
ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 18:24:47.23 ID:VnRxn/bg0.net]
- おめぇ自己顕示欲つぇえなぁー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 18:28:53.89 ID:NmZGmvEy0.net]
- 2週間で5キロ太るのも大変だねｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 18:54:02.01 ID:8/1bAzw70.net]
- 何だったら動画も加工できるしな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:04:44.58 ID:NmZGmvEy0.net]
- >>759をよく見ると顔が一番痩せたかなって思う
もうちょい筋トレしたらもっといいかな
ボクシングの時にチラっと出てた中村アンの体見たせいか比べてしまうわｗ
鎖骨からのラインがヤバイくらいに綺麗だった
- 805 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:11:40.38 ID:WQBmoWsR0.net]
- 突然始まる他人と他人の比較に毎回違和感を感じる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:12:24.48 ID:4cjg0Wm5a.net]
- 違和感は覚えるもんだ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:14:36.50 ID:NmZGmvEy0.net]
- だってあの中村アン見た人いる？
アレは目に焼き付いてしばらく記憶から消えないわ
惚れた！ｗ
まあ、比べちゃだめかもね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:14:45.70 ID:b9ZToFHjd.net]
- >>789
ワロタw2chが5chになってもまだ専任だからそれなりに長くプロやってる。
ミナトはアフィやってたんで2chで少しは稼いだから2chのプロに間違いないwww
- 809 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:19:40.01 ID:WQBmoWsR0.net]
- 俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ
アスペみたいな馬鹿が多すぎる
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:23:06.30 ID:Y/NlCEHj0.net]
- チワワっていっつも俺はスゲー、俺は知ってる、俺は知識ある
っていうだけで、具体に中身のあることはなーんも言わんよねｗ
- 811 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:24:11.55 ID:WQBmoWsR0.net]
- 俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ
- 812 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:25:16.84 ID:WQBmoWsR0.net]
- 簡単な説明を理解出来ない奴ってリアルじゃなかなかいないぞ？
でもネットだとゴロゴロいる
ここは恐ろしい所だよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:26:38.46 ID:Y/NlCEHj0.net]
- ほらね？ なんも言わないw
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:33:41.97 ID:b9ZToFHjd.net]
- >>806
何も言えないんだろうね。知識もないし語彙力も表現力も無い。
だから論破されてコピペとオウム返し。
- 815 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:35:39.69 ID:WQBmoWsR0.net]
- ちなみに今書き込んでる馬鹿は
まったく内容のない事を書いてるくせにこれで攻撃してる気になってるようだよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:36:15.66 ID:+zG/qGSra.net]
- 仲良くしろよなｗｗｗ
- 817 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 19:37:22.70 ID:WQBmoWsR0.net]
- おまえの場合馬鹿だからダイエット出来ないだけじゃないのか？ｗ
ダイエットを失敗したのは俺のせいでなくおまえが馬鹿なだけだから逆恨みしないようにｗ
自覚のない頭の悪い奴きらいだから仲良く慣れるわけない
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 19:48:01.42 ID:Y/NlCEHj0.net]
- おお、なぜか俺がダイエット失敗したことになってるぞｗ
エスパー様じゃｗ
中身がないって言われると、同じように中身がねーと言い返す
そして、勝手にこいつは「ダイエット失敗して逆恨みしてる」と妄想する
ま、そういうヤツです
- 819 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 20:07:47.09 ID:WQBmoWsR0.net]
- え？当たってない？
馬鹿だから失敗したんじゃないのか？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 20:26:39.46 ID:1Q180e940.net]
- チワワは厨房かよ
- 821 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 20:37:11.40 ID:WQBmoWsR0.net]
- 名無しでしか書けないようなビビリが俺の事をチワワと言ってくる違和感
ビビリに言われる違和感は半端ない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 20:43:40.76 ID:sKLrer6OK.net]
- ここはなんでIPスレにしないんですか？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 20:50:58.47 ID:NmZGmvEy0.net]
- ＩＰにまですることないよｗ
苦手な人はスルーすればいい話
ＩＰスレって息苦しくて苦手だな
- 824 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 21:03:16.80 ID:WQBmoWsR0.net]
- IP化したい馬鹿ウエイト板にいたけど
IP化したほとんどのスレが過疎って書き込みが減った
感情に流されて行動する馬鹿の目的はよくわからん
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 21:10:41.96 ID:kFr9TetC0.net]
- まあ、あぼーんならワッチョイでこと足りるっちゃこと足りるしな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 21:27:22.21 ID:MLzYXI9d0.net]
- 言ってしまえば結局スレ主様がIPスレにしたいのかしたくないのかが全てですからね
私達スレ民はただそれに振り回されるのみです
- 827 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 21:30:28.87 ID:WQBmoWsR0.net]
- スレ主なんてものはいないけどトピ主とか言ってる奴を思い出した
不思議な事を言う馬鹿が多いんだお
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 22:16:13.00 ID:8/1bAzw70.net]
- 一般的にプロってそれで食べている人のことでしょ？
ミナトさんは詳しい人でしょ？一般的にさ
- 829 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 22:41:15.00 ID:WQBmoWsR0.net]
- 言葉の意味がわからないなら辞書で調べろよ
それぐらいのことは白デブ
1年前に亀田にボコボコにされて恥をかき
半年前からボクシングやりはじめても変化があまりない
https://www.youtube.com/watch?v=x35L1WuCQms
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 23:14:55.29 ID:NmZGmvEy0.net]
- コメント欄にも書かれてる通りセンスがないと思いました
亀田長男が貫禄あってびっくりしました
敦が一番良い男に見えた
以上です
- 831 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/18(水) 23:21:56.81 ID:WQBmoWsR0.net]
- よく言われるセンスなんてものは15歳とか20歳までぐらいに伸ばすものであっていまさらどうにもならない
で・・・あのジムがボクシングを教えるプロならきちんと教えないといけないわけよ
半年でプロになれる練習をさせてないんだろうなと俺は思ったね
毎日毎日ジムへ行って同じ練習をするだけで成長はしない
亀田見てるとけっこう旧態依然とした考え方で食事指導とかクソだからな
このスレと同じで食事の大切さわかってないよ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/18(水) 23:58:16.49 ID:NmZGmvEy0.net]
- 今日の勉強はこれで終了です
皆さん明日もダイエット頑張りましょうｗ
ダイエットは食事がメインですからね
おやすみなさいませ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 01:38:19.86 ID:rs9Hwz+70.net]
- 加圧シャツってお腹凹ませられるのでしょうか？
ぽっこりお腹がみっともなくTシャツの下などに着たいとおもってます
効果のほうも気になります
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 01:45:10.87 ID:8YWfQ0Mv0.net]
- 普通に体脂肪減らす、ってのから逃げた人を養分に、会社は儲かります
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 08:42:35.41 ID:jwQ1LmTAa.net]
- >>829
腹巻き巻けば引っ込められるぞ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 09:18:12.22 ID:vIzyaO340.net]
- 日本人女性の平均体型がデブすぎる
左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg
https://i.imgur.com/wYsi2sX.jpg
https://i.imgur.com/gU6bNWq.png
https://i.imgur.com/zfJ2J4Q.jpg
https://i.imgur.com/RvV5eK1.jpg
残念なことに平均身長体重とおおよそ一致
https://i.imgur.com/MZPfIkO.png
https://www.youtube.com/watch?v=QRFvXFY-_SA
これがジャップマンコのの現実
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 09:50:34.04 ID:Ib1y0thO0.net]
- 今日はいい天気、日曜には真夏日になるらしい
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 11:43:14.17 ID:hKRQoYdVM.net]
- アジフライ食べたい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 11:49:51.40 ID:6vD0mtph0.net]
- こんな日こそ白熊アイスでしょｗ
- 840 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 11:56:49.52 ID:/MY1nJS+0.net]
- こいつデブなんだろうな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 12:11:31.41 ID:6vD0mtph0.net]
- 白熊アイスは遠くから見つめるだけで満足するようになったんだｗ
やっぱ何事も習慣
- 842 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 12:13:23.77 ID:/MY1nJS+0.net]
- いちいち書くなよデブ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 12:19:54.10 ID:6vD0mtph0.net]
- いちいち書くわ！ｗ
自分だって誰も興味ない筋トレメニュ書く事あるくせにｗ
さあ、犬の散歩いこっと
- 844 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 12:31:27.23 ID:/MY1nJS+0.net]
- 筋トレメニューを書かれてウザい事は有るかもしれないけど筋トレをして太ることはない
しろくまと書かれてウザいと思う事はあるかもしれないし糖質メインなので太る
この二つを何の躊躇もなく比較する馬鹿の脳みそ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 12:49:54.51 ID:7ZePjoqfM.net]
- ダイエットには消費>摂取のカロリーにすればいいという反面、
カロリー制限したら飢餓状態になって痩せないだとか言われてるけどそこの境目の基準とかあるの？
基礎代謝分は摂取してたら大丈夫？
- 846 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 12:56:41.83 ID:/MY1nJS+0.net]
- このスレも基礎代謝云々言ってる馬鹿もやたら多いけど
おまえは体重の何％を1ヶ月に落とすプランなんだよ
基礎代謝という単語が好きな馬鹿が多すぎて毎回イラっとするわ
- 847 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 12:58:37.23 ID:/MY1nJS+0.net]
- こいつら発達障害なのかな？
ある一部分に集中しすぎて全体が見えないって奴
エネルギー収支すら書かずに基礎代謝基礎代謝
馬鹿すぎだわ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 14:02:06.97 ID:vpzA6kgs0.net]
- 厨二が吼えてる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 14:15:21.83 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 木を見て森を見ずと言うのはこの事なんだよ！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 16:13:50.29 ID:1CROgwcRK.net]
- >>841
自分で試していくしかない。
基礎代謝とかいっても個体差あるからな。
例えばここのテンプレに体温記入欄あるが、平温が低めだと代謝が低い可能性があるとかいろんな要素がからむから、目安にはなっても実践的には自分で把握していくしかない
- 851 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 16:24:47.55 ID:/MY1nJS+0.net]
- 基礎代謝を語る奴は馬鹿ばかりなんだけど
1日のカロリーはどれぐらいかな？と計算する時に使うだけで後は邪魔だから捨てていいよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 17:17:58.57 ID:6vD0mtph0.net]
- 基礎代謝の計算式に筋肉量とかないもんね
個人差あるってなるほど！だったわ
今日は勉強になりました
- 853 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 17:25:09.02 ID:/MY1nJS+0.net]
- 実践的でない知識を得ても無駄
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 17:25:52.22 ID:ExF1td6Y0.net]
- 何にでも口を挟むチワワ
- 855 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 17:28:07.01 ID:/MY1nJS+0.net]
- 毎日のことだけど
こいつら馬鹿どもは細かいどうでも良いことを気にするからな
- 856 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 17:29:34.93 ID:/MY1nJS+0.net]
- 俺がチワワであって欲しいほどビビりなリアルチワワ君は
やっぱり俺の知識面に対し毎日嫉妬しまくりなんだよね？
嫉妬しまくっても脂肪燃えないぞデブ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:34:19.13 ID:CTqG/VIr0.net]
- 173cm、80kg、男
食事制限はじめて一ヶ月
一日1000kcalしか摂取してないのに満腹で食べられなくなってしまった
食事制限はじめる前は一日3500kcalオーバー食べてたんだ…
ピザLサイズ2枚でも余裕だった
胃袋ってこんなにすぐ縮むものなのかな…
- 858 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:49:06.83 ID:/MY1nJS+0.net]
- なにか体に不調を感じたら病院へ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:53:57.28 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 1000キロカロリーってキュウリでいうと100本だな
内訳は何食ってるの？w
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 19:56:57.78 ID:R3eLy4qQM.net]
- かっぱ寿司を退職したカッパかよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 19:58:25.74 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 俺のコメントもどうかと思うけど、あなたのコメントもどうですかね？w
- 862 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 20:00:12.68 ID:/MY1nJS+0.net]
- 完全糖質制限であるケトジェニックなら空腹を感じにくいとは言うけどね
calorie.slism.jp/106065/
100本は森過ぎだろ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 21:02:39.33 ID:6vD0mtph0.net]
- >>856
そういうレスはツボですｗｗ
100点あげます
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:14:00.84 ID:CTqG/VIr0.net]
- >>855
ヨーグルト80kcalを4本
サラダチキン1個150kcal
ビーフジャーキー50グラム120kcal
トマトジュース1本160kcal
納豆1パック100kcal
卵1個100kcal
キャベツ1/4
サプリメントでマルチミネラルビタミン
一ヶ月ずっとこのメニューで以上です…
ほとんど固形物食べてないのですが全然お腹が空きませんし
サラダチキンとジャーキーを食べた時点で満腹に…
- 865 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:21:40.94 ID:/MY1nJS+0.net]
- ケトジェニックダイエットと最初から書けよ
なんで後出し住んだよ馬鹿
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:24:43.66 ID:CTqG/VIr0.net]
- それがヨーグルトとトマトで糖質70gほど含まれてるのでケトジェニックとか糖質制限でもないんです…
- 867 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:32:37.83 ID:hBYuyiaR0.net]
- トマトジュース1本というのは1リットル？
テンプレ無視しておまえだけがわかる内容書かれてもわからねーよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:43:05.48 ID:CTqG/VIr0.net]
- >>863
すみません、720mlです
体調不良とかは無いんですが、とにかく腹が減らなくなってしまった上に、一瞬で満腹になってしまうので…
大人しく病院で健康診断でも受けてみます…
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 21:47:12.08 ID:rz9SSe2s0.net]
- レスに噛みつきたいやつが群れてるので許してくれ
- 870 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 22:02:35.82 ID:hBYuyiaR0.net]
- >>864
血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん
>>865
情報小出しで中途半端な出し方したら馬鹿と言われて当然だぞ馬鹿
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 22:29:50.06 ID:JC3Cw1ul0.net]
- 本能に病院行っても良いかもね
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 07:00:42.39 ID:cumnkLjb0.net]
-
- 873 名前：え？それって何て変？ []
- [ここ壊れてます]
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 09:50:40.65 ID:uf4dLKRd0.net]
- あたかも自分の意見のようにいうチワワ
>血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん
- 875 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 12:49:23.84 ID:BRVp5ww20.net]
- 血糖値の波を作ると空腹を感じやすい事すらわからない馬鹿もいるのか
さすが俺にチワワとバカにされるだけあるわ
- 876 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 12:51:30.08 ID:BRVp5ww20.net]
- 1+1＝2だよ と教えたとする
でもチワワにとっては1+1＝2は人におそわったものだろ？おまえがわかったような口を聞くなと書き始める
頭の弱いチワワはかわいそうなレベルの馬鹿なんだよね
だから俺に毎回ボコられる
- 877 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 12:53:52.29 ID:BRVp5ww20.net]
- 驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな
馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな
なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね
生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:03:03.51 ID:uSej7/o30.net]
- >>868 同じ人だと思うけどやっぱりどうかな？って思うよ？w
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:05:03.95 ID:/OIYZa8u0.net]
- ID:BRVp5ww20さん
ものすごい意味不明ですｗ
- 880 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:06:53.19 ID:BRVp5ww20.net]
- 陰キャの言葉遊びでなくデブの言葉遊びか
- 881 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:08:18.31 ID:BRVp5ww20.net]
- >>874
馬鹿には難しかっただけだろう
馬鹿に理解して欲しいと思ってないよ？
ここは馬鹿比率が高いスレだから全員理解するのは無理だ
おまえは諦めろ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:20:05.16 ID:/OIYZa8u0.net]
- とにかくさ、ご自分の書き込みをもう一度冷静に読み返してみたらいかが？って話なんですよ
冷静にね
- 883 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:24:16.38 ID:BRVp5ww20.net]
- 俺の知識量に対して嫉妬するキチガイはなんJに書き込んでもなぜか嫉妬してメチャクチャ粘着しはじめる
昨日は俺が書き込むだけでコピペを貼って荒らすキチガイがいたのはびっくりしたな
そのキチガイは俺に知識をひろうするのが嫌みたいだけど
コピペ以外の書き込み見たけどろくな書き込みしてなかったな
>>877
おまえが冷静さを失う性格と自己紹介する必要ないし
俺のメンタルを見抜く事が苦手である紹介もしなくていいよ
期待してないから
- 884 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:29:19.48 ID:BRVp5ww20.net]
- こころを見抜くことが苦手な奴はリアルでもいる
でも見抜く事が苦手な奴はわざわざ口に出さない
でもネットの馬鹿は苦手なものでも関係なしにわかったつもりになって書き込みをする
これもネットに多い発達障害なのかな？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:31:36.03 ID:p70kOExKd.net]
- >>877
家の外壁に意味不明な装飾したり謎のメッセージを書いてる人がいるじゃん？
まさに、そういう人間が誕生する過程を見ている感じだよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:31:46.48 ID:QsMGDYWyK.net]
- ここも次スレはIPスレにした方がいいですよ
- 887 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:37:10.09 ID:BRVp5ww20.net]
- 共感できない謎のメッセージを書いてる人がいるのは知ってるし書いていたとしても個人の自由
変わった人だな～で終わり
ただそこに冷静さがないとかよくわからん馬鹿特有の憶測を入れる必要はまったくないんだよ
- 888 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:41:55.64 ID:BRVp5ww20.net]
- これだけ俺が馬鹿を罵倒して排除しようとしても馬鹿が増えているのはどういうことだろう
馬鹿が多いと俺の書き込みが増えるんだよ
- 889 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:43:43.90 ID:BRVp5ww20.net]
- 俺が毎日馬鹿にしてるチワワなんかは知識では対抗出来ないから
妄想ネタや願望ネタ満載で書き込みしてくるだよね
馬鹿VS俺のやりとりだと自然とこうなるんだろうな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:46:53.40 ID:Ox5VEDeE0.net]
- またレス番とびまくってる
発狂して連投してるんだろうな
- 891 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:50:15.83 ID:BRVp5ww20.net]
- 俺は呼吸数が少ないから感情の波が少ないタイプ
呼吸と感情は相関するものだからね
おまえらはたぶん呼吸数が多いタイプでストレスに弱い
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:52:44.73 ID:LV8iSIdU0.net]
- まあ、いつもと同じように壁を殴って「お前らザッコｗ」みたいなことをしてんだろうなあ
ってのは予想がつく
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:54:13.47 ID:5WRWfEse0.net]
- 連投もバカアホデブも慣れたけど、暴力的な鉄パイプで殴るとか
そういうのは嫌かな
アンチコテだけに言ってたとしても皆が読むわけで・・
- 894 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 13:55:20.02 ID:BRVp5ww20.net]
- ダイエットにも呼吸数は大事だと思うよ
感情の波を少なくしたりストレスを軽減したりすると食欲の波も抑えられる
ここに居るやつは感情の波のコントロールが下手だから食欲の波が激しいタイプだろ？
おまえが感情の波のコントロールが下手だからって相手も下手だろうと思うのはやめろよ馬鹿
今はダイエット中なので2500キロカロリーに抑えてるけど俺の食欲は酒飲まなければ暴走しない
あとナッツ系が食べ始めると止まらない傾向があるぐらい
- 895 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:06:53.48 ID:BRVp5ww20.net]
- >>888
あぼーんでもしとけよ
いつも書いてるけどこちらは嫌われようがそんなものはどうでもいいと思って書いてるわけで
これからも変わらないしあぼーんおすすめ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 14:13:34.35 ID:XpevRu270.net]
- 効いてる効いてる
- 897 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:15:24.64 ID:BRVp5ww20.net]
- 「効いてください 効いてください どうかお願いします」
と解釈するとモヤモヤがスッキリする
- 898 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:18:20.58 ID:BRVp5ww20.net]
- お願いするなら神社にでも行ってこいよ馬鹿
- 899 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:19:44.88 ID:BRVp5ww20.net]
- >>884
↑
ここで俺が馬鹿に対しリクエストしたわけじゃないから
書かれた直後に願望を書く必要ないのにｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 14:25:39.18 ID:QsMGDYWyK.net]
- スレのみなさん
次スレはIPスレにした方がいいですよ
- 901 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:32:33.47 ID:BRVp5ww20.net]
- おまえがIPスレ建てればいいだろ
こういう馬鹿は荒らして分裂させた後結局戻ってきた奴がいる過去を知らないんだろうな
- 902 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 14:34:25.27 ID:BRVp5ww20.net]
- 機械的に馬鹿に馬鹿と書き込む作業をする時に感情の乱れは一切ないけど
馬鹿！と書くだけで感情が乱れているとなぜか解釈する頭がおかしい奴がいるのは知ってるよ
このスレに馬鹿が多いのはしかたがない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 14:54:01.48 ID:3HSy9MSP0.net]
- 脳みそが小さいからレスが一つにまとめられない
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 15:25:54.54 ID:fb7juELEd.net]
- ミナトにまとめはできないよ。バカだもん。5chでも3%に入るくらいバカ。
このバカはまとめができないというより張り付いて煽りしかできないよね。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 15:42:31.06 ID:gRwA7zWm0.net]
- ジムで筋トレしてプロテインを飲むと
筋肉がついてきてる気がします
まだ2週間目ですが
- 906 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 16:11:43.33 ID:BRVp5ww20.net]
- たぶんプラシーボ効果でしょう
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 16:14:50.43 ID:x8LWXOSZ0.net]
- テンプレ埋めていないからだろう
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 17:05:08.49 ID:5WRWfEse0.net]
- 「金スマ」でスクワットやるみたいだよ～
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 17:43:06.87 ID:fb7juELEd.net]
- >>888
こんなバカコテの書いたものなんて読んでるヤツの方が少なくね？
大きい口叩いて震えて謝罪のチワワが何書いてもコテガー、画像ガーだけだから見る必要ないでしょ。
- 910 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 17:47:02.55 ID:BRVp5ww20.net]
- このようにチワワの書き込みは悔しさだけが伝わるんだよ
このスレ的にまったく内容のない書き込みなんだけど
チワワという馬鹿はこれで満足なのかな
と毎回俺は疑問なんだよ
おまえは負けて悔しいんだろうけど痛々しいんだよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0.net]
- >>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
- 912 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 17:52:37.32 ID:BRVp5ww20.net]
- スマスマは体幹リセットダイエットの回でクソだったからな
プロの俺が満足する番組はほとんどない
おまえら馬鹿どもは満足しちゃうのかもな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 18:41:55.08 ID:fb7juELEd.net]
- 結局さ、ミナトは弱者だから武器使わねえと勝てないチワワなんだよ。
弱いヤツにありがちな大口叩いて震えて、その上鉄パイプガーだから相変わらずホントダサい貧弱ヤローだぜ。
ミナトは貧弱、貧乏、5chプロニート、バカって言う何重苦ものゴミ人生なんだから死ねばいいのに。
- 914 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 18:52:37.83 ID:1IdYGIEQ0.net]
- とりあえず「ネット」で喧嘩する時はコテぐらいつけろよ
名無しでしか書けないその書き込みがまんまおまえの自己紹介文になってる
おまえはチワワなんだろ？ネットぐらい震えながらでも強気で書き込めよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:06:05.72 ID:fb7juELEd.net]
- 弱い弱過ぎる卑怯者ミナトがキャンキャン言ってらwwww
バカでキチガイで卑怯者で何よりも弱いミナトチワワwww
どうでもいいカスだけどウゼエから早く首括らねえかなー。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 19:10:47.27 ID:q3XZCAZ00.net]
- >>906
横だけど、臆病なんでよく他人に噛み付くんだ。チワワにかまれたつもりで許してやれ。
- 917 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:15:20.06 ID:1IdYGIEQ0.net]
- > チワワにかまれたつもりで許してやれ。
犬に噛みつかれて許す光景が目に浮かんでワロタｗｗｗ
やっぱり脳みそ足りない馬鹿の書き込みは面白いわ
- 918 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:17:20.17 ID:1IdYGIEQ0.net]
- いつも言ってる事だけど
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけで馬鹿と言われたぐらいで発狂すんなよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 19:24:38.37 ID:LV8iSIdU0.net]
- チワワ、前は誰が何を言おうとキニシナイみたいなこと言ってたと思ったけど趣旨変えたんか？
誰かが煽ったあとはレス番飛びまくってて、反応しまくりなのはわかるんだが
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 19:38:08.17 ID:fb7juELEd.net]
- チワワが気にしないなんて口だけでしょ。ハートも貧弱なんで息吸うように嘘吐くんだよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 19:53:12.42 ID:/OIYZa8u0.net]
- 872 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)[] 投稿日：2018/04/20(金) 12:53:52.29 ID:BRVp5ww20 [3/21]
驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな
馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな
なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね
生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
906 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-9jjH)[sage] 投稿日：2018/04/20(金) 17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0 [3/3]
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
大丈夫とお考えなのだろうと思うから問題ないですよね？
とりあえず貼っときますね
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 20:17:49.64 ID:zvDimqKR0.net]
- 息を吐くように、だろう
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 20:27:31.74 ID:5WRWfEse0.net]
- スクワット1日10回でステーキ９枚分もの筋肉が増えた！
だそうですｗ
- 924 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:02:28.69 ID:1IdYGIEQ0.net]
- 70代が1ヶ月に3.7キロ筋肉が増えるとか
この番組やべーよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:12:07.00 ID:fb7juELEd.net]
- あ、息を吐くようにでしたね。
じゃあ、たまにはミナトさんを褒めるか。
ミナトさんてすごい才能あるんだよね。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:16:28.63 ID:O9dowaAD0.net]
- 通報してやれよｗ
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
- 927 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:20:12.52 ID:1IdYGIEQ0.net]
- 嫌がらせで火事とか言って消防車を呼んだり
事件だと言って警察を呼んだり脳みその足りない馬鹿は通報が大好きだからな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:20:47.36 ID:fb7juELEd.net]
- ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。
嘘を吐いていても嘘と思ってないから自分では真実として扱うことができるんだよね。
ソフトバンクの孫さんとかホリエモンみたいな感じ。彼らは頭がよくて実行力もあるから
フォロワーもできるし嘘を本当に真実にしちゃうこともある。大口叩いて真実にするってすごいことだよね。
知能犯とかうまくその才能使える人は金儲けまくってるし。
ただ残念ながらミナトさんは人よりも何百倍もバカだから
その才能は使えずに単なる嘘つきで終わっちゃった。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:21:46.58 ID:fb7juELEd.net]
- つまり簡単にミナトを紹介すると自然に嘘吐くバカってことだな。
- 930 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:23:07.22 ID:1IdYGIEQ0.net]
- スマスマがツッコミどころ満載すぎるｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:36:08.81 ID:QsMGDYWyK.net]
- ブルスクの方がいいよ
- 932 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:38:56.89 ID:1IdYGIEQ0.net]
- 6週間で3.7キロ増か
これ筋肉がついたのでなく除脂肪体重だからな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 21:41:37.63 ID:fb7juELEd.net]
- あ、貶すんじゃなくて褒めるんだった。
ミナトさんのすごい才能を上手く使うって頭がよくて実行力あって度胸が必要だけど
残念ながらバカでヒキニートでプルプル震え謝罪するしかないような度胸しかないお陰で
フォロワーもいないし騙される人も皆無。
ホントそのお陰でミナトバカだから早く舌噛み切って死なねえかなくらいで済んじゃってる。
これって素晴らしいことだよね。バカでヒキニートでビビリだから誰も騙されないから被害者がでない。
マジミナトさんマジバカで人に優しいっす。舌噛み切って死んでくれたらマジリスペクトするっす。とっとと逝けって感じっす。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 21:49:38.30 ID:6sx+X9Cc0.net]
- おお、飛んどる飛んどるｗ
おもしれーｗ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 22:12:24.38 ID:3KzW64bR0.net]
- スクワットは効果があるのですか？
- 936 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 23:36:31.63 ID:f9Wqv/r10.net]
- スマスマでやっていたのはラジオ体操みたいなもの
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 03:34:36.77 ID:LIawVOaaM.net]
- 脚の筋肉は筋肉全体の70%を占めるからそこが鍛えられれば基礎代謝はあがるわな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 05:57:01.31 ID:AcgSv1gQd.net]
- ただ筋肉量なんて一朝一夕で増えないからな
しかも基礎代謝が増えるっつっても微々たるもの
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 09:28:18.07 ID:aOrcgwt60.net]
- カカオって発酵食品だったのか
身体を温める陽性なの？
- 940 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 10:45:49.66 ID:QaNgAE9G0.net]
- >>933
はい！基礎代謝を語る奴が馬鹿ばかりの法則がまた当てはまった！
おまえは毎日ほぼ寝たきりなのか？馬鹿め
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 10:52:33.84 ID:EYFHdfn70.net]
- >>930
自転車漕ぐ力めちゃめちゃ上がった
急勾配でもラクラク登れるようになった
脚力上がった事は実感出来た
- 942 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 10:59:17.36 ID:QaNgAE9G0.net]
- 運動不足が当たり前
うごかないのが当たり前の生活をしてる奴同士の会話かな？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 11:05:52.70 ID:4DGzT11YK.net]
- デブは日常レベルでも動かないからな。座ったまま手の届くところに物を置くのがデブ。
スーパーでデブのカゴをチラ見してみな。デブになる食生活がよくわかる。
なんつーか日々デブになる努力をしてる感じだよなｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 11:24:51.56 ID:7/leduWqp.net]
- もうこのスレ馬鹿しか居なくなったな
馬鹿が質問して馬鹿が答える馬鹿専用隔離スレ
類は友を呼ぶ、馬鹿は馬鹿を引き寄せる
- 945 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 11:54:09.21 ID:QaNgAE9G0.net]
- ちなみにこのスレを最初に見た時の第一印象は情弱が人を教えてる不思議な空間
これでもレベルアップはしてるはず
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 12:12:37.99 ID:GRoIGd8F0.net]
- チワワはスレの管理犬じゃなかったのか？
- 947 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 12:35:35.04 ID:QaNgAE9G0.net]
- 最近チワワがウエイト板で書き込みしてないけど鉄パイプで殴られて死んだのかな？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 13:51:42.45 ID:K0+zglzA0.net]
- 日テレ 19時56～ 世界一受けたい授業
▼肥満の原因は「デブ菌」だった！？簡単チェック＆撃退メニュー
▼太り易い人・太りにくい人！違いは「腸内のデブ菌」が原因だった！？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 14:57:40.45 ID:UDCAo17R0.net]
- 初めて来て今レス見てみたけどストレスで全員頭おかしくなってる・・・?
痩せたいって目標一緒なのに
何に喧嘩してんのかわからない
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 15:04:56.98 ID:QIlz8GmJ0.net]
- 一見正しいこと、誰も反論できないこと、だっけ
- 951 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:05:26.56 ID:QaNgAE9G0.net]
- ダイエットはストレスがたまるものと思い込んでいるのなら
そのダイエットはリバウンドをする確率が高い
根本的な所から間違ってる馬鹿が多い
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:19:27.39 ID:rRW1jHRl0.net]
- 専スレに居座る基地外なんてわざわざ相手にする必要ない
相手にしてもらいたくて噛み付いてんだからさ
- 953 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:24:07.95 ID:QaNgAE9G0.net]
- 俺の場合は知識のない奴の書き込みに対して反応するんだけど
知識がない事をまず認める事から始めないと知識は増えないよ
知識がないだけなのに噛みつかれたと思いたい気持ちは捨てた方が良い
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 15:56:30.18 ID:KZmjczCma.net]
- ここは釣り堀
全力で釣るか釣られるか黙って見ているかしかない
- 955 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 15:59:21.99 ID:QaNgAE9G0.net]
- 知識のない弱者が強がるところじゃないから勘違いするなよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 16:13:00.17 ID:t33tNepf0.net]
- その知識全部自分で検証して得た知識か、馬鹿チワワ
- 957 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 16:18:51.38 ID:QaNgAE9G0.net]
- 馬鹿だからいつもまったく内容がない書き込みになる
「自分は馬鹿です」という自己紹介をしてるだけにしか見えないんだよ
何度言ったらこの馬鹿に通じるのか？
答 無理
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 16:39:45.43 ID:UDCAo17R0.net]
- 知識って言うより屁理屈
- 959 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 16:51:21.18 ID:QaNgAE9G0.net]
- >>943のような番組が今日あるとして内容が想像出来るのが俺
知識のない馬鹿は内容すら想像出来ない
馬鹿と俺では知識量の差は大きい
でも馬鹿はそれを認めたくないらしいね
だからおまえはいつまでも馬鹿なんだよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 16:58:37.70 ID:i9/Mvm+b0.net]
- まあ、半年もあれば適度に節制してそれなりに体動かしてれば普通に痩せるよ
急ぐからよろしくないだけで
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 17:39:33.39 ID:niXdn29xd.net]
- ミナトは嘘吐きだから屁理屈にもならんよ。
嘘吐きのバカとは喧嘩にもならない。毎回、一方的にボコって終了～。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 18:33:05.33 ID:f93v/xZTa.net]
- どんだけこのスレを監視して時間使ってんだよｗｗｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 18:55:22.57 ID:YipV51pPK.net]
- IPスレにすると過疎るならコテハン禁止にするのはどうでしょうか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 19:18:22.33 ID:luSbMUO+0.net]
- むしろウザイやつは全員コテ付けて欲しい
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 19:35:30.39 ID:K0+zglzA0.net]
- >>955
10キロ以上減が目標だから1年とみておりますｗ
- 966 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 20:15:18.66 ID:QaNgAE9G0.net]
- 藤田か
髪の毛を染めるのやめたのか
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 20:43:32.81 ID:K0+zglzA0.net]
- デブ菌チェック
①小食なのに太っている
②ダイエットしても成果が出ない
③納豆キムチヨーグルトなどの発酵食品をあまり食べない
④風邪をひきやすい
⑤肌の調子が悪い
⑥運動をあまりしない
⑦大便おならが臭い
⑧便秘・下痢をすることが多い
4個以上だとデブ菌が増えている又は増える可能性が高い
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 21:20:43.90 ID:HV53N3GQ0.net]
- 屁はまじでどうにかしたい
ブロッコリー食うのやめようかな
- 969 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 21:24:03.01 ID:QaNgAE9G0.net]
- 普通にそのチェックはゼロ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 22:16:35.05 ID:4FuSs44Y0.net]
- >>962
大便とって検査しろよｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 22:21:28.20 ID:rRW1jHRl0.net]
- 屁と肌ぐらいしか当てはまらないよかった
肉が多いと臭くなるんだっけ？まあ意識的に摂ってるから良いんだけど
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 22:22:31.68 ID:K0+zglzA0.net]
- あれ買おうと思ったｗｗｗ
それに明日はキャベツ買って酢キャベツ作ろうとｗ
ハイ！ベタな展開でございます
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 22:24:01.04 ID:mF0hgfd6a.net]
- もはやどれにも該当しないが、肥満する原因は自堕落でしかないと思う
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 22:27:55.80 ID:Go8+i/+Ad.net]
- 食い過ぎ、偏った食事をやめれば大体収まるところに収まるはずだからな
偏らない食事ってのがまた大変ではあるけど
- 975 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/21(土) 22:52:01.09 ID:QaNgAE9G0.net]
- ameba
お尻を極めれば痩せる！？～1ヶ月ベルフィークイーン決定戦～スタート篇
4月21日(土) 23:00 ?
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 23:15:52.60 ID:K0+zglzA0.net]
- 岡部さん、背高いんだね
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 00:04:06.62 ID:6v96xPQJ0.net]
- 面白かった！けど、次は1ヶ月後なんだね残念
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 02:30:18.70 ID:chAguBg6d.net]
- ダイエットのためほぼ毎日ウォーキングとジョグをしてます。昼に食べ放題に行きかなり食べ過ぎたので夜いつも以上に頑張ろうと歩きに言ったんですが、
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 02:30:39.26 ID:chAguBg6d.net]
- ジョグで息がほとんど上がらず行けました。いつもはジョグとウォーキング交互にやってます。昼に食べ過ぎたことで一時的にスタミナが付いたんでしょうか？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 06:20:41.54 ID:1IPtjvVt0.net]
- 炭水化物を摂ってるのと摂らないのとじゃだいぶ体の動かしやすさが違う
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 09:28:14.11 ID:cMAln4/eK.net]
- ダイエット中に食べ放題にいくあたりが凄いな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 09:40:02.40 ID:b5lKSgPU0.net]
- ダイエットの為にウォーキング始めました
１日2時間歩くのを目標に頑張る
間食と酒はしばらくオサラバ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 09:46:02.90 ID:c7KwSqj+0.net]
- >>973
普段の食事の栄養が不足してたんだろ。食事、運動を定量的に評価しろよ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 10:10:47.36 ID:uebYKeeD0.net]
- 1ヶ月ほど前くらいからダイエット始めた
飲み物はお茶水ブラックコーヒー
1日1000キロカロリー未満、最初の頃は1日500キロ未満だったと思う
主に食べるもの
卵、納豆、コンビニのサラダチキン、めかぶ、ヨーグルト、キャベツ、その他野菜
これらを食って1000キロカロリーくらいまでに抑えてる
１週間ほどで3キロ痩せますた
ダイエット開始前は
カロリーガン無視で、満腹になるまで
牛めし特盛やら砂糖ミルク入りのコーヒー飲んだり、ポテチとか菓子食いまくってたけど、今考えるとやばいなと思う(´・ω・｀)
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 10:29:47.92 ID:c7KwSqj+0.net]
- そのペースだと一ヶ月で12kgか、すげーなｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 10:38:48.50 ID:5/YPvlou0.net]
- 巨デブなら不可能ではないけどなｗ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 10:41:02.61 ID:65xjz3ta0.net]
- 最初の一週間の減少は水分だから
単純に1ヶ月で12キロは落ちないんじゃ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 10:42:23.53 ID:l0i9p8+3d.net]
- 1000キロカロリー未満でやったことあるけどすぐ限界が見えるよ
経験上だけど
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 11:08:16.96 ID:cIjfG5H1a.net]
- よっぽどの巨デブじゃなければすぐ破綻するな
- 990 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 11:48:00.07 ID:luQASD2D0.net]
- 馬鹿しかいねー
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 13:31:31.07 ID:6v96xPQJ0.net]
- >>975
疲れて動けない時におにぎり食べたら蘇って動けて仕事出来た事あったわｗ
おにぎり最強ｗｗ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:06:49.05 ID:2kXIgWIF0.net]
- 女のダイエットは大変だよなぁ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:12:28.80 ID:AlHayISua.net]
- 1週間で3kg脂肪が落ちると思ってるアホばっかりなのかな？
- 994 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:21:28.21 ID:luQASD2D0.net]
- 体重計の数字に一喜一憂する頭のお病気がデブになるんじゃないかな
と疑ってる
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:26:13.87 ID:tPxvtXGEd.net]
- 韓国人女性は痩せていて脚が長いのに日本人女性は太っていて脚が短い
左：一般的な韓国人女性
右：日本の千年に一人の美少女(笑)
ジャップさあ、これは流石にひどすぎるんじゃない？ｗ
https://i.imgur.com/h6Kzgcj.jpg
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 14:44:55.75 ID:AlHayISua.net]
- 民族的にエラ張って一重だから整形せずにはいられないんだろうけどそもそも国民投票で選ばれた歴代統領ほぼ全てが刑務所送り、自殺、亡命国外逃亡というなんともお粗末で異常な国家元首がいない国よりははるかにマシ
しかも有能な漢字をわざわざ捨ててハングルとかいう気持ち悪くて表現力が欠如してる言語を作りその挙句、今頃になって漢字を捨てたことを後悔してるという国を挙げてバカを目指した無能民族じゃなくて良かったと本当に思っている
- 997 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 15:45:12.15 ID:luQASD2D0.net]
- 次
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/
- 998 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 17:23:46.99 ID:luQASD2D0.net]
- 韓国ネタ好きな奴は好きだからな
普通に意識しすぎてきもちわりーよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 18:34:56.67 ID:I872Q0kDd.net]
- 初心者スレなのに、理由も言わず、頭ごなしに言うヤツ多いなwココは少しの知識をひけらかして、マウントして、俺スゲースレかと。
- 1000 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 18:38:00.11 ID:luQASD2D0.net]
- 馬鹿なおまえがどうにかしろ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:13:19.86 ID:MbiHiuSAd.net]
- でもさ、結局嘘吐きミナトが何を言ってもバカにするだけだから放置しておきゃいいんだよ。
- 1002 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:15:22.18 ID:luQASD2D0.net]
- ダイエットのプロである俺とリバウンドのプロであるおまえ？ｗ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 19:35:35.55 ID:qtY8RBBL0.net]
- >>994
湊チワワのことか
- 1004 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:47:46.41 ID:luQASD2D0.net]
- チワワがいくら書いてもチワワはチワワだからな
俺関係ないしｗ
- 1005 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/22(日) 19:48:48.65 ID:luQASD2D0.net]
- 1000
- 1006 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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life time: 23日 0時間 48分 22秒
- 1007 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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