- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/25(日) 07:54:27.51 ID:DRMQnv9f.net]
- このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 23:42:15.53 ID:iLcP4s7Q.net]
- >>235
私はやったことがないんだけど、友達が脂肪溶解やった後にこんなに痛いんだったら時間かかっても普通に痩せればよかったとか泣きながら言ってた
陣痛より痛いとか何とか
あと義母が脂肪吸引したら失敗した上に老けてやばい
整形は容認派だし、プチ整形ならたまにするけど、痩身系は怖くて出来ない
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 23:46:56.60 ID:uiIT0gGY.net]
- >>237
まじか、情報ありがとう
泣くほど痛いとは知らなかった
何にしても楽しては痩せられないんやね・・
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 03:18:37.42 ID:MwMH8AlI.net]
- 北条かやさんのルポ読んで、私は脂肪溶解も吸引もやめた…。
痛そうだし、思ったより仕上がりが綺麗じゃなかったんだよね。
お金かけたんだから長澤まさみや米倉涼子みたいな足になれるかと思ってたけど、そうじゃなかった。
ちょっとずつしか効果が現れなくても毎日走ったり筋トレする方が近道で確実で綺麗だと思ったよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 07:49:34.94 ID:mJNBZWfC.net]
- 知らなかった
顔の整形はどうにもならないからするけど、痩せるのは自分でどうにかなるもんね…頑張ろう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 09:10:40.14 ID:qUjaoDSL.net]
- 私も昔家政婦は見たの再放送で出てきた脂肪吸引した人が
ずっと悲鳴あげてたのが怖すぎて(ドラマだから多少オーバーにやってるだろうけど)
米倉涼子もバレエガチの人だったしがっつり管理した結果なんだろうねー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 09:15:18.28 ID:PuZ67ta5.net]
- ずっと前に、テレビで和田アキ子が言ってたけど、「知り合いに脂肪吸引した人がいたがお婆ちゃんみたいな
痩せ方だった」とのこと。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 12:12:45.59 ID:t+bRwgYt.net]
- てか普通にやせても月2キロ以上はたるむっていわれてるんだからそりゃ脂肪抜きたてはそうなるでしょ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 12:24:46.40 ID:FiqS+a2M.net]
- https://i.imgur.com/WIGOM5g.jpg
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 12:45:37.81 ID:5eY4elIe.net]
- >>244
美ボディやな～！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 13:27:37.97 ID:PuZ67ta5.net]
- >>244
真ん中より、右の写真の方がスリムで格好良く見える。
右は、筋トレしたということかな？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 13:41:57.39 ID:NGJqZVy8.net]
- 脂肪の方が筋肉より体積が3倍ほど大きいからね
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 13:48:15.99 ID:bkNWsu+S.net]
- 左から痩せて真ん中になったあと筋トレしながら徐々に体重増やして右になったかんじかな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 14:02:31.04 ID:Ud9Zczdt.net]
- >>244
正直右の体型にはなりたくないな
真ん中がいい
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 14:28:01.57 ID:bkNWsu+S.net]
- この板の住民は左のままで真ん中にもなれないから大丈夫
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 17:59:23.69 ID:ju8xVzxq.net]
- 数字すら読めないとは
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 19:37:46.36 ID:sAjAmuvN.net]
- >>229
因みに水分出すならカリウム取れば良い、ルイボスティーとかゴボウ茶とか。
163cm、58.6kg
今週から5分間プランク始めました。
目標は52～54kg。
夕食はもやし、キノコ類、豚肉鶏ムネ肉を蒸し焼きにしたものがメイン。たまに違うもの食べるけど夜だけ炭水化物抜き。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 20:07:28.04 ID:Hwv7d7XJ.net]
- >>244
さすがに右はあかんやろ・・・
女で63.5キロとか重すぎだろ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 20:46:38.51 ID:a23XVE/Z.net]
- >>244
女の人はムキムキにはなりにくいとはいえ、この人は綺麗に筋肉つけて引き締まった感じだね
なにやってるんだろう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 23:11:48.60 ID:A0NBwaMI.net]
- ようやく55.0kg達成
目標まであと－6kg
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 23:36:12.14 ID:aOo1zvJx.net]
- 去年12月からダイエット開始98→56まで落ちました。157㎝なんでまだデブだけど、腕立てできることか嬉しくて筋トレしまくってます。目指せ52キロ！！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:05:29.43 ID:01BQZinI.net]
- なぜ52キロ？
157センチしかないなら40キロ台目指そうよｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:07:19.72 ID:T0Au0b2F.net]
- >>256
すごい！頑張ったねー
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:13:20.37 ID:V2TtvrXI.net]
- >>256
めちゃくちゃ頑張ったね
私も見習うわ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 00:13:27.02 ID:r41rwJGu.net]
- >>257
40キロ台は夢のまた夢すぎて、、、甘えですね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 00:14:32.81 ID:r41rwJGu.net]
- >>258
ありがとうーー。誉めて欲しくて初めて書き込みしちゃいました。Mサイズはまだきついんで頑張りますます。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 00:16:55.14 ID:r41rwJGu.net]
- >>259
歩きまくって、筋トレしまくりました。ありがとうございます
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:44:12.63 ID:jOOS6g+0.net]
- >>260
他人の言葉にとらわれずに自分の目標でやればいいんですよ
今まで痩せてきたあなたなら大丈夫
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:53:09.94 ID:01BQZinI.net]
- >>260
56キロまで落ちたならもう少しだし夢ではなく現実的な目標だろ
筋トレでムキムキになったとかでもない限り間違いなく40キロ台になるはず
157/52なんて大してスリムじゃないよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 01:02:51.65 ID:mLCJCNA0.net]
- 胸のサイズや骨格等にもよると思うが
知人の線が細い人は160cm40kg台だと薄くて折れそうになってるで
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 01:10:06.39 ID:V2TtvrXI.net]
- 98kgまであったなら肋骨開いてるし無理しない方がいい
自分に合った体重で維持する方が大事だと思うよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 01:22:42.92 ID:2ddaTXoW.net]
- >>264
数字だけじゃわからんよ
自分152、53だけど細い細い言われるし自分でも服着てると細いと思う
膝下や腕が細いし
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 07:45:28.68 ID:1gz3WSF+.net]
- 肋骨締めるためにコルセット巻いてるんだが骨盤も閉めたくて、
骨盤締めるためにやったほうがいいことってありますか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 07:56:46.19 ID:KwCYB5th.net]
- >>264クソバイス童貞
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 08:21:57.06 ID:rwwa4PsE.net]
- >>264
157/52って痩せてはないけど肥満じゃないし本人がいいって言ってるんなら別にいいだろ
童貞ほんとキモいな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 10:24:13.05 ID:qCUvdKMc.net]
- 他人の目標体重に文句言う人って何なんだろうね
病気のようにガリッガリに痩せようとしてる場合以外ほっとけよ、と
励ましのように聞こえないでもないけど感じ悪いよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 10:36:36.68 ID:2NRgvj/J.net]
- 40kg台にこだわるとかいかにもね…
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 11:45:26.40 ID:jGGFPPys.net]
- 身長150しかないのにこの前初めて60kg突入したから焦ってダイエット始めた
今はほんのちょっとだけ落ちて58.8
間食やめてジョギングがんばる
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 13:18:37.42 ID:840S071Q.net]
- 約158cm
産後2ヶ月で12kg減って50kgに
徐々に減るペース落ちて辛かった…
ここ2～3日49.9kgとか49.6kgとか見るようになった
49切ったら水分とかじゃないと判断してここ卒業したいな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 18:06:22.22 ID:01BQZinI.net]
- >>272
そりゃ40キロ台はスリム50キロ台はデブってイメージだもの
身長にもよるけど160もないんだから50以上あるのはおかしいわ
基本身長マイナス110だろ
157センチなら47キロが基準値でそこから多いとデブ少ないと痩せてるってことだから
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 18:37:29.52 ID:XyrI3b36.net]
- イメージってｗ体脂肪とか何も考慮してないけど釣りなの？
157の52だとBMI21で健康面から見て何も問題ないし、元が98kgもあったんだからスリムじゃなくても普通レベルになれればいいと思ってるんじゃないの
本人がスリムになりたいなんて一言も言ってないのにお前が決めることじゃないからクソバイスやめろ童貞
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 18:57:48.17 ID:mLCJCNA0.net]
- 50キロあったらデブって、そんなベタな勘違い男ネタみたいな
いつの時代の人だ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 18:59:27.91 ID:01BQZinI.net]
- 童貞って言いたいだけだろ？ｗ
確かに童貞だが俺は童貞はステータスと思ってるんで捨てるつもりはない
どんだけ綺麗な人にエッチしよって言われても断る
俺は童貞のまま一生を終える
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:19:35.52 ID:xkbEVzJ3.net]
- >>278なんかごめんな…包茎
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:46:09.18 ID:ZotVeEMt.net]
- この童貞何が目的でこのスレきてるんだ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:54:51.64 ID:XwMSHS8T.net]
- そっとしておいてやろうぜ…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 20:28:21.26 ID:04Gz5EEZ.net]
- >>275
ちょっと何言ってんのかわからないっす
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 20:37:39.60 ID:DowglBVV.net]
- >>273
わースペック近い人初めて見たかも、嬉しい
私は身長148しかないのに57になってしまって、3ヶ月くらいかけてやっと53台まで減らせた
お互い頑張ろう
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 20:45:29.18 ID:V2TtvrXI.net]
- 身長低いと体重も低くて当たり前だと思い込んでる人割といるけど、実際は全くそんな事ないぞ
例えば胴長な体格なら内臓骨格でその分の体重は加算されるし
胴体は手足に比べて脂肪も付きやすい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 22:40:09.61 ID:1gz3WSF+.net]
- わざわざ2chまで来てダイエット中とかのコンプレックスをかかえてる女を見つけ出して叩くことで優位性を感じ自分を保ってるヤベェやつ
現実世界での成功体験は皆無、つまらん毎日を送っていて自尊心を満たせるものが何もないんだろう
キモいから二度と来るな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 23:18:14.09 ID:jGGFPPys.net]
- >>283
同じような人いてよかった！
私も早く体重落とせるようがんばるよ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 23:38:55.29 ID:H0cJAsW3.net]
- 見かけ上の体重が重めの日は、体脂肪率は低めに
見かけ上の体重が軽めの日は、体脂肪率は高めに
体脂肪量というなら、ほぼ一定
体重計って割と良くできているなぁ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 08:09:10.93 ID:KxlfxuaV.net]
- ダイエットスレだからねぇ
太り気味の人が多いのなんて当たり前よ
50キロ代は女子の方が比率多いでしょうし
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 00:32:00.15 ID:WblJrRKV.net]
- 166センチだったのに165まで凹んでビックリしてたけど、ウォーキングしたら165.8まで戻って嬉しい。
あとは58キロの体重を54まで落としたい！
頑張るぞ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 12:40:14.79 ID:RPkOdfA/.net]
- ついに59kg台に仲間入りしました。
とは言っても、朝、59.9kgでギリギリ。
しばらくは60kg台に行ったり来たりすると思われます。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 20:57:09.15 ID:L3W6FTlK.net]
- おめでとう
やっぱ10kg単位を切るって大きいよね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/20(日) 09:21:51.86 ID:PaScyfZk.net]
- ずっと58.5～59くらいをウロウロしてて心折れそう
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 09:51:26.75 ID:w542G5CP.net]
- 今朝52.4、1ヶ月前は52.5
去年の6月は81.9kgだった
あと500gが落ちない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 14:39:51.95 ID:QpEKAKw4.net]
- なかなか落ちないも何も500gなんか食べた量で変わるでしょ
500mlのペットボトル1本飲むだけで500g変わるってのに・・・
ちなみに食事の重量は1食平均800gらしい
朝52.4キロなら昼抜いて夜飯食べる前に測ったら確実に51キロ台だよ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 15:43:38.11 ID:nHy6btU8.net]
- >>292
体重が落ち着いてしまって4ヶ月くらい同じだったけどちょっと忙しくなったらストンと落ちた
何か予定増やしてみるのもいいかも
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 22:29:17.74 ID:F9N7HCUY.net]
- 159センチ
3年前63から51キロまで痩せて、妊娠して臨月68キロ産後5ヶ月の今54キロ
以前のダイエットでは40キロ代行く前に諦めちゃったから絶対達成したい
中々運動する時間とれなくてスクワットとかの軽い筋トレ中心だけどウォーキングとかした方がいいのかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 03:27:54.63 ID:WPargpQL.net]
- 173cm男
43kgから落ちません
みなさん進まない時どんなことしてますか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 03:52:00.87 ID:uV+bNByd.net]
- 切腹
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 08:30:52.29 ID:kTP/WRXn.net]
- >>296
私も筋トレ中心にやっていたけど、行き詰まって有酸素取り入れたら減量スピード加速した気がする
踏み台昇降とか家でできることから始めてみたら？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 12:32:29.96 ID:LzbR86WV.net]
- >>297
アンガールズかよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 16:45:37.45 ID:yzq/oTOW.net]
- >>296
再スタート三週間目51.5kg
生理前で過食衝動がすごい
甘いもの貪りたい
週末だけと決めて我慢して、レタスにノンオイルドレッシングかハトムギ煎ったのポリポリしてる
みなさん我慢できないとき紛らわす為のおすすめの食べものありますか？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 16:46:21.41 ID:yzq/oTOW.net]
- >>301
ごめんアンカ間違えた>>224
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 18:06:19.54 ID:OvKB+Nld.net]
- きゅうりのつけものもやし炒め赤身肉のステーキサラダチキンカッテージチーズ寒天ゼリー凍らせたのわかめスープグミを舐めて食べる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 21:22:37.68 ID:zxJ4L+fZ.net]
- >>301
ドライフルーツはどうかな？
プルーンとかマンゴーとか、もちろん砂糖の添加がないやつ
結構咀嚼するからお茶や水を飲みながら食べると満足すると思うよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 21:37:21.09 ID:yzq/oTOW.net]
- >>303
>>304
たくさんありがとう！
そっかドライフルーツか！
ダイエットと同時に節約もしてて、何か甘いもの～甘いもの～と思ってたけど漬物もいいですね
にんじんいっぱいあるからちょっと甘めのピクルス作ろうと思う
やる気でました、改めてありがとう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 09:16:46.56 ID:OQKnMXLd.net]
- >>299
踏み台昇降やってみます！
産後6ヶ月までが勝負とよく見るので焦ってきた
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 14:22:43.13 ID:deFmel38.net]
- >>306
スクワットの方が話早いよ
踏み台昇降の弱点は時間がかかること
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/22(火) 15:13:47.27 ID:3ZK/BqCk.net]
- スクワットってフォームがよくわからんのよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/22(火) 15:46:29.55 ID:T7a2y/c+.net]
- スクワットって筋トレだから踏み台昇降とはちと意味が違うのでは
個人的には家の中の有酸素運動はエア縄跳びがなんも用意しなくてすきだけど
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 15:51:22.04 ID:XZH7fWRd.net]
- >>306
あんまり６ヶ月とか気にしない方が良いよ
授乳中ってすごくお腹空くし、授乳でめちゃくちゃ痩せた人とかもいるけど皆が皆そうじゃないからね
半年過ぎてからでも骨盤だって体型だってちゃんと戻せるから
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 15:55:52.55 ID:+vmh7GFZ.net]
- >>308
しゃがんで立つだけじゃない？
考えるよりまずは体を動かすこと
もしきついと感じたら効果ある
楽だと感じたら効果なし
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 16:01:13.75 ID:T7a2y/c+.net]
- しゃがむっつーかケツを突き出してお尻とモモ裏を痛くするって感じかと
ワイドスクワットだと足ひらいてるから腰ふかくおとしてもふらつかないし内腿にきくからすき
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 16:08:17.89 ID:83hzUZdc.net]
- ちょっと遠くの椅子に腰掛けるイメージ
膝が爪先より前に出ない姿勢ね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/22(火) 16:26:19.32 ID:5iyEY5DG.net]
- >>312
そうそう
それ聞くとフォームがあってるのかわからなくてやる気なくす
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 16:43:06.94 ID:+Q0vweUs.net]
- 筋トレ本買ったりYouTubeの筋トレ動画みて確認してる
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 16:48:28.36 ID:TV4pejCK.net]
- スマホあるんだから、自分のフォーム撮影して動画と比較すりゃいーじゃん
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 18:10:09.27 ID:lolUBafo.net]
- お前基準で語られてもな
日本国民全員スマホ持ってるとでも思ってんのかよ
ちなみに俺はガラケー派でカメラなんてものはないし撮影のしようがない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 18:55:20.26 ID:+Q0vweUs.net]
- じゃあスクワットやらなくていいじゃん
サイナラ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 20:33:33.61 ID:TV4pejCK.net]
- カメラ付いてないガラケーなんて、ここ１０年ぐらい法人専用モデルぐらいしかないだろうに
そして動画も撮れないガラケーも１０年以上前のモデルでも少数派
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 22:42:40.70 ID:T7a2y/c+.net]
- 普通に鏡でいいだろ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 22:54:04.82 ID:D9NqVb6U.net]
- オススメのダイエット法は？と聞かれて答えたら
でも○○だからできないし
と返ってきて非常にリアクションに困るあれだな
自分のことは自分で考えるのが一番なんだな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/22(火) 23:53:06.01 ID:f8fsH2EE.net]
- 今日仕事休みだったからカロリー消費も期待して、掃除や家の周りの草むしりを頑張ってみた
休日の午後は昼寝することが多いから達成感
本当は運動すれば良いんだけどね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 00:50:24.80 ID:aKLhp0wM.net]
- 家事は一石二鳥で良いと思う
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 07:13:19.99 ID:1XleZgA8.net]
- 低カロリー高タンパク質と思い鶏むね肉食べてる
今日は100g29円なので爆買いしてくる
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/23(水) 09:49:40.09 ID:DNI2jR5f.net]
- >>323
家が綺麗になるとやる気アップするし一石二鳥だね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 13:09:27.16 ID:7Z4mUW9/.net]
- >>306です
レスくれた方ありがとうございます
下半身が本当に落ちなくて筋トレはワイドスクワットを最低50回くらいはやってました、あとたまに腹筋
家事いいですね
サボり気味だったので窓ふきとかちゃんとやろう…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/24(木) 03:12:31.96 ID:TfN1g7e5.net]
- 筋トレするだけで筋肉つくと思ってる人いる？
勝手に質量が増えるなんて宇宙の法則乱れるぞw
人間は口から物を取らないと体を作れない
筋トレ→たんぱく質摂取 この工程が必須
たんぱく質の摂取目安は体重の2倍グラム
体重50kgならたんぱく質100gは毎日必要
スーパーなどの市販の肉のたんぱく質含有率は17～19%しかない
安い脂身多めの肉だともっと低い
計算しやすく20%としても500グラムの肉を食ってやっと100gのたんぱく質
毎日続けられますか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/24(木) 06:28:13.26 ID:Ji5XAlbN.net]
- >>327
腎臓ぶっ壊れた
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/24(木) 11:42:39.11 ID:LjhZ0/NK.net]
- 171 ♀
今月10日に59.9でこのスレ入りして今朝57.4！
今日明日には生理がくると思う
今回の生理前は本当情緒不安定が凄くて久々相当きつかったけど、泣きながらも走って頑張って良かった
成人後最軽達成出来たので、引き続き第二次性徴期後最軽目指します
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/24(木) 11:48:08.57 ID:UoVjj1Mi.net]
- おめでとう！順調で羨ましい！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/24(木) 19:16:55.60 ID:LjhZ0/NK.net]
- ありがとう！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/24(木) 22:19:21.63 ID:Er/6mwVs.net]
- >>252です。
体重は殆ど変わってないけど、腹筋が割れてきた！
うっすら縦筋も。
全体的にシャープになってきた気がして、周りからも痩せた？って聞かれるように。
普段から意識して腹筋を意識して、内臓を上に上げるようなイメージで力入れてます。
…くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングって最近テレビで宣伝よくしてるけど、本読んで効果出せるまでやれるのだろうか？
経験談お聞きしたい。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/25(金) 12:17:01.89 ID:NABqoxGe.net]
- 一旦60kg台に戻り、再び59.7kgになって戻ってきました。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/25(金) 23:22:55.13 ID:UXJfPqw2.net]
- 163cm女
1月末で62.9kg(過去最重)から運動と夜のみ炭水化物減らして51.7kgまできた
ここに来て1週間ほど51kg代をうろうろしてて停滞期ぽい
あわよくば48kgまで到達したい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 00:23:23.04 ID:RiGeFf7W.net]
- もう痩せる必要ない人ばっか頑張ってる矛盾w
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 00:40:41.14 ID:cmDJ7vLm.net]
- >>334
すごい！運動の内容と時間知りたいです。朝昼は普通に食べてるんですか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/26(土) 00:49:13.13 ID:ECFH6GGO.net]
- 元々太りすぎてたから食べる量減らしたらすぐじゃない？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 01:13:30.87 ID:XjcaKiYv.net]
- >>334
結構かなり運動してた？
自分は158センチだが以前同じようなことやったけど、月1.5キロ減がせいぜいで、減らない月もあった
あともしかしたら炭水化物太りだったのかも(自分がそうだった)
その場合、太る原因の炭水化物減らせば影響力高いよな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 04:34:54.70 ID:fviX2ukt.net]
- >>335
一般人体型で止まりたくないな
やるならその上まで行きたい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 06:25:52.85 ID:P13lnf9M.net]
- 153.8cm今朝51.9kg
ちょうど2ヶ月で2kg減
ゆっくりでいいから戻りにくくかつ確実に痩せたい
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 08:12:29.75 ID:D/CvPftM.net]
- 163センチ57~60前後
とりあえずスクワット始めた
朝昼はきちんと食べて、夜は少な目にしてどうなるか…
52キロくらいを目指す
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 09:38:22.96 ID:UPs3FTGK.net]
- 2月くらいの57kgから53.6-53.9kgまでジワジワ落としてきたけど、今月びくともしない…つらい…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 09:58:26.75 ID:DJtZnHIJ.net]
- 166.6cm
57.7kg
男だけどジョギングと筋トレで
最近は±1kgの感じで体重をキープ中。
このままキープを継続するぞ～
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 10:18:36.01 ID:LRPfXnJX.net]
- 美容体重が目標。
モデル体重は、もともとの骨格がモデル体形で顔も美男美女じゃないと似合わないのではなかろうか。
普通の体形の人がモデル体重になっても、顔が爬虫類系、昆虫系の顔になって骨と皮のミイラになる気がする。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 10:36:53.39 ID:/ghhgHwM.net]
- >>336
>>338
334です
元々ジムには週1通ってヨガと筋トレしてたけど、週3回に増やしてダンスも増やしたら1ヶ月2kgペースで落ちた
食事は朝は元からカロリーメイトとかだからそのままで、昼は普通にお米も食べるよ
あと制限しすぎるとストレス溜まるから週1だけ好きなもの好きなだけ食べてるｗ
たぶん自分には有酸素運動が足りてなかったのと、毎日夜に炭水化物とお菓子食べまくってたのを止めたのが効いたんだと思う
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 10:50:12.96 ID:y3WAxi1Z.net]
- 160cm お正月55kg
ここ1ヶ月48kg台前半維持できたから卒業します！
目標47なので後は筋トレと有酸素で引き締めながらいきます！
みんなもがんばって！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 19:03:56.46 ID:hXYFwgVF.net]
- 痩せてるが、下っ腹だけぽっこり
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 20:46:37.46 ID:iYrMvRB3.net]
- デブな時の服を今はくと何はいてもワイドパンツやわ…とかワラケル
でも絶対履かないけどね
痩せて着たかったのはスキニー、一択なのにすでに時代遅れ感があるのが無情過ぎる
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 20:53:50.53 ID:kh4iVzM3.net]
- >>346
おめでとー！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 21:09:16.68 ID:LRPfXnJX.net]
- 目標は、あと2kg減。
ズボンがダブダブなので新しいのを買いたいけど、目標達成までもう少し我慢！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/26(土) 21:53:48.81 ID:4kvNWIe8.net]
- >>348
分かる
10年早くダイエットしてたら…と思った
痩せたら着たいと思っていた服も年齢的にアウトなのがちょっと残念
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/26(土) 22:37:00.37 ID:ECFH6GGO.net]
- スキニーなんて定番だからどんどん履きなよ
まだデブだからって言い訳すんなって
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 04:52:19.07 ID:mvz1zSGx.net]
- >>352
もうデブじゃありませんし、ガンガンはいてるけど、はけるようになったら、周りはスカンツやワイドパンツばっかってこと
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/27(日) 07:47:27.67 ID:oFSV/Dod.net]
- スキニーだって普通にいるだろ
流行りのものしか履けないの？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 08:03:57.49 ID:6xFnJ63T.net]
- スキニーもワイドパンツも古くねw
2年前だろ どんな時代に生きてるんだ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 08:29:13.68 ID:mvz1zSGx.net]
- >>354
ブーツカットはける？
私は好きでも履けない
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 11:17:03.97 ID:eLq/S7lu.net]
- ワイドパンツはトイレの時床に付くのが気になる
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 11:27:32.39 ID:iTCQlI79.net]
- >>357
ヘアゴムで止めるんやで
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 11:44:12.44 ID:KyAIBW32.net]
- そこまでして履かなくていいや…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 11:51:25.14 ID:N+697RYf.net]
- むしろなんか女子用のデニムは通常の形がスキニーになったと感じる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 11:57:48.67 ID:KyAIBW32.net]
- 昔に比べると細くなったよね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 12:15:55.67 ID:eLq/S7lu.net]
- 知り合いがかなり痩せててスキニーパンツでも余るだろうってくらい脚細いのに、ちゃんとフィットしてるスキニーパンツ履いてる
背が高い人だから大人用を買ってるんだろうけど、あんなに細いパンツ売ってるのに驚いた
背が高くて痩せてる人専用のブランドとかあるのかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 12:30:18.04 ID:KyAIBW32.net]
- そういえばものすごく小柄で細い子がいて
服のサイズ聞いたら「0号」と言ってた
そこまでの規格があることにびっくりした
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 12:41:19.05 ID:RKoHhai6.net]
- 身長 162 体重 56
62から始めてここまで来たけど、8月までに52を下回っていたい
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 12:45:37.30 ID:dIYHu+Gj.net]
- 膝の皿の形が浮くぐらいのピタピタスキニーはともかく、スリムパンツくらいは定番だと思うな
https://i.imgur.com/hDoFTbT.png
↑こういうの？普通に履かれてるよね？
どんどん履こう！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/27(日) 15:19:26.96 ID:RDZj2d1A.net]
- >>355
両方普通にみんなはいてるけど
それ以外に何履くの？パンタロン？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 16:02:17.30 ID:sEf2jhlH.net]
- スキニーって時代遅れかね？
つーか、よっぽど奇抜なデザインとかじゃなければ
人の服装なんてそんなに気にしなくない？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/27(日) 16:27:59.30 ID:9SRuMhQF.net]
- >>355
はくもんなくなるやん
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 16:50:20.35 ID:mvz1zSGx.net]
- >>367
気になる
っというか、デブが気になる
デブをみて、もう戻るまいと思う
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 17:35:12.91 ID:aDJGrofI.net]
- こっち見んな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 18:05:42.33 ID:AeAkLMuk.net]
- ↑ってことはデブなんだね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 18:11:31.50 ID:aDJGrofI.net]
- こっち見んな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 18:28:18.54 ID:sEf2jhlH.net]
- >>369
それスキニー関係ないw
デブってデブを隠してるつもりなのかもしれないけど、
余計デブを強調するような服装するよね。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 18:33:39.84 ID:mvz1zSGx.net]
- >>373
では、スキニー関係で
後ろ姿姿が気になる
前ばかり気にして後ろの肉がムチムチのやつは一言いってやりたくなる
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 20:01:59.17 ID:gvEeONzd.net]
- 夏場はリーバイス501か、それより太いのをロールアップしてる
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 20:20:23.29 ID:auknENMD.net]
- スキニー履く人って、やっぱり自分の体型に少しは自信ある人なのかな？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 20:33:45.59 ID:W2qT+EQ3.net]
- 単品でどうこうより組み合わせが大事だと思うが
体型に合わないの着てる人はやせてても太ってても気の毒な感じになる
オフショルはかなり人を選ぶと思った
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 20:47:02.34 ID:dIYHu+Gj.net]
- ここでこんなん言うのもアレだけど、もっと言えば体型だけで着るもんでもないしね服って
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 20:58:54.14 ID:MwiM42kI.net]
- >>376
自分の体を場合はモチベーション維持のため
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 20:59:49.00 ID:MwiM42kI.net]
- 変になっちゃったので訂正
自分の場合はモチベーション維持のため
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 21:50:00.98 ID:t/urqoP7.net]
- 私もモチベーション維持が主だなあ。
あとは上にシャツ着てれば見栄えは悪くないから、とか。
シンプルな格好が１番コスパ良いよね。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 21:50:37.32 ID:tM1eibIa.net]
- ようやく57キロ台に乗った。
7月までに55キロめざそう。
一ヶ月で2キロならいける…と思いたい。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 22:46:56.98 ID:MwiM42kI.net]
- 季節がらいけるでしょう
がんばってね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/27(日) 23:50:39.82 ID:31Of+hNe.net]
- >>364
頑張れ！私もあなたと全く同じ身長体重でスタートして今52kgだよ。
50kg目指してダイエット中だけどなかなか減らなくて心折れそう。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 01:03:41.66 ID:gjzA7jDn.net]
- >>375 です
冬場はリーバイス510、519といったスキニーが多いです
171cm53kg
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/28(月) 01:26:26.75 ID:EdhgMAdL.net]
- リーバイスのスキニーとか凄くかたそう
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 02:02:46.14 ID:gjzA7jDn.net]
- ポリウレタン1～2%入ってるんで、ふわふわですよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 04:11:01.32 ID:uqPQXdEC.net]
- スタイル良くて羨ましい
私は155センチのドワーフ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 07:04:34.14 ID:edI+Fwhn.net]
- 運動と食事制限で痩せたら、ほとんどあしたのジョーのような体になって女らしさの欠片もなくなってしまった。
運動の強度を弱くしたり食事制限を緩くしたりするとまた元に戻っちゃうかと思うとどうしてよいものかわからん…
こんな体になりたかった訳じゃないのに…
なんか病気っぽい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 08:04:46.72 ID:fYECynMQ.net]
- >>389
個人差あるだろうけど食事制限がかなりハードだったなら、反動でものすごく食べたくなるかもね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 08:16:10.78 ID:6ypBc3ws.net]
- ものすごく食べたいけど、ある程度たべつくしてるこの年になったら想像で食を満たせるようになった(味の想像)
高カロリーなお菓子等を買って、それを眺めてストレス発散
賞味期限間近になったら子供のえさ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 08:24:35.38 ID:6ypBc3ws.net]
- ある意味、人が高カロリーなもの美味しそうに食べているのを見るのが幸せになりつつある
そうやって女を太らせる男の気持ちが少しだけわかってきた…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/28(月) 08:28:49.94 ID:e+FoYOgI.net]
- 55kgの壁が厚い！54kgになってもすぐに55kgに戻ってなかなか減らない。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 09:15:38.65 ID:RSzZWZB7.net]
- 生命維持のためのそこがあなたのベスト体重なのかもね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 09:22:03.69 ID:y6do6S2n.net]
- ワイも50kg切った瞬間、ピタっと張り付いてもうた
これまでは一週間に1kgでずーっと停滞期らしい停滞期もなかったのに今は一週間に100gぐらいの要するに誤差レベルで一ヶ月以上足踏みしてる
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 09:25:51.84 ID:RSzZWZB7.net]
- 体も生きるのに必死だからね
限界体重ってやつだよね。
低燃費になってるからどんなに食べる量減らしてもやせなくなる体重があるってblog見た
絶食してほとんど骨格標本になりたいなら別だけど
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 09:38:49.72 ID:tj+NYf0i.net]
- 当方、170㎝で50～51の♀
49キロになると、流石に辛いので50キロ代をキープすることにした
が、いちど育った脂肪細胞がある限り維持も大変なんだ、ホントに大変
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 10:57:32.83 ID:GtqDIEFo.net]
- >>389
矢吹丈みたいな身体ってどんなんかな？
CHICAGOのレネーゼルヴィガーの体型がやせマッチョで胸とかおっぱいじゃなくて胸筋！って感じが本当好きで憧れるんだけど、あんな感じ？
体脂肪率はどれくらいですか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 10:58:15.48 ID:tj+NYf0i.net]
- >>398
14ぱー
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 11:34:14.48 ID:ZpdeQPZ3.net]
- 昨日、1日だけ糖質制限ダイエットしてみたが、なんか舌が上手く動かず、言葉がはっきりと出なかった。
それに、妙に疲労感があった。
せめて1日１～２食は、米食わないと駄目だとわかった。
- 401 名前：398 mailto:sage [2018/05/28(月) 12:13:00.47 ID:folyW4/t.net]
- >>399
389と同じ人？
私も同身長であわよくば52目指そうとしてたから参考になった
14％は凄いね、生理止まったりしなかった？
私は64kg32％から２ヶ月半で57kg23.5％まで持ってきたら生理遅れてて今プラセンタうちに来てるww
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 12:32:19.86 ID:tj+NYf0i.net]
- >>401
IDかわっちゃったけど同じ人です。
30後半に子宮摘出して生理はないんだ。だけど卵巣あって定期検診で排卵はしてるっぽいから女性ホルモンは出てる
これで生理あがっちゃって低体重のままランニングなんぞ過度の運動つづけてると、骨粗鬆症で骨折するって脅されてる
医者から言わせるとBMI22
辺りが健康な老後をすごせる？らすい、らすい、らすい…
嫌なこったと心の叫び
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 14:28:50.39 ID:dgqJUxSf.net]
- 女性で14％はあかんやろ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 16:20:25.10 ID:t4+V2OFZ.net]
- >>394
そういう体重のラインってあるよね
自分は48キロがそれだけど、無理やりそれ以下にしてもすぐ戻っちゃうし、48以下だと風邪引きやすくなる
あと48以下になると周りからちょっと痩せたんじゃない(良い意味でなく心配的な意味で)とか言われ始める
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 07:07:11.11 ID:aagytYlo.net]
- 52.3キロ
太る前と同じでくらいの体重に戻ってきた
やったー！と思って昔履いてたパンツを試してみたけどキツい
ぜい肉は落ちてないんだなぁと実感
体重じゃなくて見た目重視でここから頑張る
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 09:10:27.57 ID:hq9M36kM.net]
- 冬前にはパッツンパッツンだったスキニーが今やダボダボに！
体重は変わってないので、ある程度痩せた体重を維持していると脂肪の偏りってなくなるって実感した
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 17:47:37.67 ID:6TVwUPkD.net]
- >>226
41才女160cm 起床時に測定
3月初め59.8kg体脂肪率35％内臓脂肪5
5月30日52.2kg体脂肪率30.5％内臓脂肪3
なんとかここまできた
レコーディングもステッパーも習慣付いてきたので50kgくらいまではまだ頑張りたい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 19:39:39.71 ID:3JsbbFp4.net]
- 内臓脂肪見ると、女って別のイキモノだな
48男171cm体脂肪率11%内臓脂肪レベル3.0
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 19:54:48.97 ID:6qeZjaF4.net]
- 運動は腰回しやスクワットなど少しやるのみで後は食べ過ぎないように気をつけて2ヶ月、63kgから59kgになった
代謝が上がったのか、肉体労働のパートなんだけど暑くない日でも前より汗をかくようになった。
このままモチベーション保ち続けて夏が終わる頃には55kgを目指したい
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/31(木) 18:03:04.89 ID:TevGrgid.net]
- ゆるい筋トレを始めて一ヶ月強、体重はあまり変わらないけど下腹が凹んできた
目標は49キロだかどまだ57キロ台
筋トレ継続しつつ何かやりたい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 13:13:13.78 ID:T3hmD2Oj.net]
- 大量にお菓子を食う夢を見た。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/01(金) 13:59:08.49 ID:onpp7IDq.net]
- 最近の激務によるストレスで体重が約1kgダウンしたけど正直ストレスで下がるのはね・・・
もう少しで仕事も落ち着くし、直ぐに戻りそうな予感がします。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 00:32:40.26 ID:poNJ+5TU.net]
- 停滞してやる気無くなりつつあった最近お腹を壊して一キロ痩せた。上の人も言ってるように、これも不健康だけど、きっかけにまた運動頑張る。
でも凄い下痢で切れて鮮血が…
とほほ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 01:19:32.56 ID:y7xKQoqz.net]
- >>301
ここ一週間51.2kg～52.3kgを行ったり来たり
痩せ期入ったからこの内に51kg台安定させてあわよくば50kg台をみたい
私も毎日快便ならな～気付けばもう4日出てない
早く寝よう
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 06:22:06.66 ID:l0WqMOwa.net]
- 3月末に約54kgで今朝51.4kg
40kg台がすぐそこだけど遠い…
富士登山みたいだ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 06:49:10.70 ID:876YuTdx.net]
- そう、50.何とかまではいい、
49.何とか、になるのが厳しい！
私はポテチ生活で10kg太ってちょっと痩せて今55あるからまだ通し／(^o^)＼
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 08:27:57.29 ID:WKDdHwbC.net]
- >>13ですが今朝測ったら51.8
やっと52を下回って嬉しい
見た目綺麗に痩せるためにも筋トレ強化していく
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/02(土) 16:49:14.30 ID:eoRO1Qep.net]
- ダイエット前は容赦なくお菓子食っていたが、今は、一つ一つありがたく食ってます。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/03(日) 21:22:02.97 ID:1Dh+XFsS.net]
- 飴ちゃん一粒でも貴重だよなあ(´・ω・｀)
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 17:54:42.19 ID:zkLILkGN.net]
- 1ヶ月1kgペースで落としてて、でも最近停滞してるかなぁと思ってたんだけど、やっと56kg台が安定してきた(MAX73kg)
前に見栄張って買ったけど入らなかったMサイズのスカートが履けた！！
街歩いてて、ガラスに映る自分はなんか細い人みたい！キャー！
本当はウエスト周りの肉がスカートに乗ってるんだけどねー
でも吐き気したりはしないし
あー、順調にあと8kg痩せたいなぁ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/04(月) 19:00:59.92 ID:N7C859cb.net]
- デブだった自分を見慣れすぎたせいで今(58キロ)の自分がとてつもなくスタイル良く見えてちょっと満足してしまったんだけど
GWに久し振りに母に会ったら、すごく頑張ってるねと褒めてくれた後にあと5キロだね、この下腹がな…と言われてしまったよ
毎日会ってる同僚たちは今の私をすごく褒めてくれるけど母の本音はグサリときた
あと5キロ痩せたらBMIでの美容体重になるからそこまでは頑張って心の底から母に褒めてもらいたいなぁ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 04:20:47.38 ID:tb3K6d+6.net]
- トールだからどんなに頑張っても50までだ
チビデブなくせにﾀﾜﾗちゃんは48キロ級…
小さく生まれたかった…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 10:36:40.60 ID:M0LKL3wB.net]
- 180cm台で50kg切るのは難しかろうが170cm台で50kgは切れると思うよ
お世辞にも健康的とは言えないが
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 10:56:42.80 ID:KID7Vt+p.net]
- それこそ健康的じゃないからそこでとめてるんじゃないか？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/05(火) 11:53:11.98 ID:gpQorI3Y.net]
- >>422
トール…
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 12:35:45.69 ID:XvjkB56G.net]
- >>422
数字より見た目だよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 17:09:29.43 ID:5wjUeS7i.net]
- >>425
なんか使い方おかしかった？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/05(火) 17:26:27.76 ID:iIMf1rRE.net]
- >>427
トールだからあーなんてはじめてきいた
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 18:37:08.26 ID:tIwUg1iC.net]
- >>428
在米二世とかだとそういう言い方多い気がする
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 20:54:13.10 ID:mdA+BMZh.net]
- 大阪なおみレベルの日本語能力
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 21:07:07.66 ID:8R3DLWFz.net]
- スタンダードにじゃなく捻って使ったんじゃないの？
身長小さい人の書き込み多いし
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 21:09:13.01 ID:8R3DLWFz.net]
- 小さい人はミニマムって可愛い言い方出来るよね
似てる感じでマシュマロホイップ系がある
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 21:15:19.15 ID:mdA+BMZh.net]
- 北欧の神様を真っ先に想起したわ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 21:16:45.87 ID:T9PUwKQg.net]
- まぁこれ嫌味でしょ
スレで身長を書いてるのって小さい人が多い印象
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/05(火) 23:32:12.30 ID:PgKQyBws.net]
- 158cmで、2017年8月時点で65kg超。
さすがにまずいとダイエットを始めて、年末時点で58kgに。順調だった。
しかし今年に入って、運動を増やしても食事に気を付けてもずーっと58kgで停滞。
半年過ぎて、先週辺りからまた減り始めた。現在、56.7kg。
このまま53kgまで行きたいなー。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 00:44:35.91 ID:1HPfxRTm.net]
- おめでとうおめでとう夏までに目標いけるといいね！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 11:13:36.47 ID:JzQR4zUy.net]
- >>435
よく半年くじけずにふんばったね
おめでとう！
私も３週間くらい58で停滞中だけど
やけにならずに頑張らないとな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 16:09:47.70 ID:wbhYaUsC.net]
- >>428
お前、世間狭すぎだろ？
チビっこはここにいてもたいして苦痛じゃないんだろうな
当たり前の体重どころか、50キロは昔ならデブの境界だぜ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 17:08:38.88 ID:J7UTiHU0.net]
- ダイエットで、食べ物のありがたさを知った。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/06(水) 17:34:38.34 ID:v8++Oj/0.net]
- >>438
昔ならってなんだよ
昔のほうがもっと太め多かったわ
それにしても、トール()わろた
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 17:35:48.85 ID:wbhYaUsC.net]
- >>440
なんで？意味通じてるんだろ？
そこでワラウワ
ちびっこ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 17:36:41.08 ID:wbhYaUsC.net]
- >>440
お前の50キロと一緒にするなよな
チビ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/06(水) 17:42:23.42 ID:uJArroUU.net]
- でかいのコンプなん？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 17:52:35.47 ID:wbhYaUsC.net]
- >>443
だね
170で50キロでいきてみたらいいわ
58キロでつべこべいってる女ってどんな身長なんだって思うわ
もちろん180級だよね？って思ったら
はらかかか笑う
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/06(水) 18:11:05.90 ID:1kGLSgq+.net]
- >>437
ありがとう！
停滞期というのがどういう状態でどれ程続くものか、あえて調べなかったんだけど、
本当に長かったので、優しい言葉が嬉しいです。
437さんも続けるとまたするっと落ち始めると思いますよ。
人体って本当に不思議・・・。
436さんもありがとう！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 18:13:57.09 ID:Rpp11PTD.net]
- >>444
はらかかか笑う
どこの言葉？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 18:15:47.98 ID:ohiqy58b.net]
- 90から始めて今日やっと59.9長かった…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/06(水) 18:40:39.66 ID:kTnk00Qd.net]
- 160cm33歳女
ちょうど6週間でぴったり5kg減った
体脂肪率34.5%→30.1%
現在56.8kg
このまま56kg台をしばらくうろうろして最終的には52kgになりたい
今日は食物繊維えらいとったし塩分過剰になったから●出ないでむくんだら
明日また57kg台かな…夜も踏み台昇降頑張ろう
体脂肪も減れ！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 09:14:18.62 ID:GGsE8win.net]
- ずっと54で変わらなくて油断してたら気付いたら60になってて
焦ってダイエット開始
今57
54の頃「50になりてーなー」と思ってたときの目標だと-4だったのに
今は-7もしないと50になれないことに絶望してるし54だった頃の自分さえ羨ましい
だが自業自得
頑張るぞーーーーーー
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/07(木) 09:16:12.87 ID:GGsE8win.net]
- >>447
すごい頑張ったね！！！
60切りおめでとう
>>448
スペックほぼ同じでびっくりした
448の体脂肪も減りますように
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