- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 17:11:41.76 ID:/BUdQSOC0.net]
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
-
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- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 16:25:57.05 ID:fNUtPkSc0.net]
- さっき起きたって何時間かは知らないけど寝てるじゃん
単に睡眠リズムが崩れてるだけだと思うよ
自分は飲まない宣言して絡んでくるような人間とは切れたって全くかまわないけどね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 17:00:20.93 ID:ntTbg+2j0.net]
- >>596
昨日起きたのが朝七時だったんだよ
だからいつ寝たかは覚えてないけど少なくとも26時間以上は起きてたね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/13(日) 17:32:20.65 ID:4wZxZAr+0.net]
- 飲んで忘れろ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 09:09:55.59 ID:FNNXSmVa0.net]
- 飲んでないが相変わらずまったく眠れる気配がない
眠くもないしやる気に満ち溢れてる
躁病にでもなってしまったのかな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 09:38:04.61 ID:avX2/GBA0.net]
- 金曜日に、ビールロング缶2本、チューハイストロングのロング缶2本飲んで、記憶が飛んだ。
土曜日、体動かず、食欲もほぼなく、ただしんどく、酷い頭痛。
昨日は何とか起きれたし、土曜日に浮腫んで別人みたいな顔になっていたけど、浮腫みも減っていた。
知り合いに会わなければならず出掛けた。会った瞬間に
「飲み過ぎた？」と知り合い。
「え、な、何で？」
「だって顔エライ浮腫んでるよ」
そうなんだー。自分で見たら大丈夫だったのに、人から見たら浮腫んでるんだ。
体重は3キロ増えてた…。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 13:49:12.20 ID:wMbjivAp0.net]
- むくみが取れると
男女共に(少し)スラッとした良い顔つきになるよ
それモチベにすると頑張れるかもね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 15:45:26.79 ID:xcDH3nHeM.net]
- いかんなあ
ほんと酒あると飲みたくなって…かといって、つまみなしで飲むのも怖い
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 17:36:17.20 ID:OoM8v11np.net]
- >>577
ジムで運動するといいよ
マジでストレス解消になるし眠れるから
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/14(月) 18:51:04.20 ID:yCYatOVbM.net]
- ここ三日間痛飲したら、偏頭痛とともに視界がユラユラする現象が起こった。
怖っ！ 今週１週間酒抜こう。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/14(月) 22:45:55.69 ID:+l0anc4O0.net]
- >>572
>飲む理由という名の言い訳はいくらでも浮かぶ
理由を付けて飲むのがアルコール依存症
自力では治癒不能なので病院に行ったほうがいい
- 620 名前：病院でもお手上げの場合が多い []
- [ここ壊れてます]
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/14(月) 23:37:25.94 ID:3Cy8Cht/M.net]
- 明日も超暑そうだな。
そんな日くらい一杯のんでもいいと思うよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/15(火) 00:20:16.01 ID:/SETLicK0.net]
- 禁酒に慣れてくると「なんで、あんなもん飲んでたんだろ？」と思う。
が、2日連続で飲めば元に戻るw
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 07:33:14.47 ID:ihqvu5FUM.net]
- >>607
超わかる
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/15(火) 08:17:47.39 ID:2LolM8tyd.net]
- コンビニの冷蔵庫の前に行くと、酒が毒にしか見えず、ゾワッとする。
が、2日連続で飲めば元に戻るw
禁酒して２週間、顎と首が別れてきたw
掌で顔をおおっても小さくなったのが判る。
腹肉も座るとシワが出来てきた。
このまま運動、食事に気をつけて継続するべし！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 10:56:04.38 ID:T6ljPC230.net]
- 我慢しようと思ったらすごくいいお肉がセールだ！
みたいなので無理矢理飲む方に流してしまってる自分がいる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 11:18:34.68 ID:CqW12chyM.net]
- ビアガーデンとか飲み放題とか止めてほしいよな
ついつい飲みすぎ食い過ぎになっちまう
普通の人はほどほどでおさめるんだろうけど
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 11:45:20.96 ID:fVrPEekH0.net]
- 1日しか禁酒してないけど寝起きがよかった。
夜も飲まないので時間があまりいつもより早く寝てしまった
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/15(火) 12:36:06.69 ID:mhC2hiiIa.net]
- 2日間我慢出来たのにその後2日連続で飲んじゃった
でもこれで買い置き無くなったから買い足さずにもう一度禁酒頑張る
無理な目標立てるとプレッシャーに負けるから、取り敢えず20日まで禁酒する！
その頃には飲みたい欲も落ち着いてくれてるといいな
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 12:38:27.65 ID:tUjxP3Xn0.net]
- 偉いな
近場にコンビニあるから、ついつい買いにいってしまう
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 18:28:58.07 ID:r3ZCELD00.net]
- 酒は薬物といっしょだよな。
酒を辞めろ教として、宗教を作ってもいいと思っている。だが俺は邪心教なので酒を勧める意地悪な奴だ。脳味噌豆いかれてしまったのかもな。ククク。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 18:46:53.41 ID:ocmaajC9d.net]
- >>610
美味しいお肉とか刺身とか揚げ物とか元はご飯のオカズだと思って米やお茶で楽しめるようになれれば酒との距離を遠ざけることが出来るよ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/15(火) 19:32:27.02 ID:CFQJ81xb0.net]
- 酒を飲んだ報告が目立つ
やっぱりこのスレはアルコール依存症者の集いの場か？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 20:51:08.93 ID:uqZsQAozp.net]
- 昨日今日我慢した！
酒というかビールが好きすぎて飲みたすぎてつらいけど夕方を乗り切って早寝すればなんとかなる…かな。
毎日500を6缶飲んでたから飲まなかったら1日1000円貯金。
あ、ビールじゃなくて発泡酒でしたw
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 23:45:26.88 ID:77jKo88Ad.net]
- そうだろうなあ
飲んでいない奴でも、我慢してる自分をことさらに賛美してたり
酒を必要以上にけなしてみたり、そんなレスをしたくなるのも
結局酒が欲しくてたまらないことの裏返しなんだよね
本当に酒に興味なくなったならそんなこと書く必要もないし
むしろこんなスレに来る必要もなくなるわけで
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/15(火) 23:54:00.91 ID:/SETLicK0.net]
- >>619 それを言っちゃおしまいよw
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 00:43:50.91 ID:AqMepH0p0.net]
- 酒は悪でしかない
貶されて当然
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 02:09:58.32 ID:SNOVOtUn0.net]
- >>617
やめられてる奴はいちいち何日やめてますとか言わんから。
自分もやめて一年半経過したよ、いまだに水分依存症みたいな感じではあるけど。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 02:42:28.88 ID:uVLxSSMjM.net]
- 土日くらい飲まないとやってららねえ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 05:46:49.64 ID:zaebVN1Td.net]
- >>623 もう呑んでんだろが？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 07:32:53.57 ID:hjmInynta.net]
- 酒を貶すことはないなあ
あー飲みてえ、しかし我慢我慢と禁酒して3ヶ月
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 08:25:54.02 ID:ZU3VJ6DTd.net]
- 朝は酒は悪。絶対飲まないと思ってるんだけど、夕方から夜にかけて酒が飲まずにはいられなくなる。。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 08:27:36.99 ID:ieSermpVa.net]
- うあー今日ビール旨いだろうなあ…コンビニいっちゃおうかな…
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 09:02:18.82 ID:hjmInynta.net]
- カレーを食べたいけど痩せたいから我慢ってのはできるだろ
酒を飲みたくて我慢できないのは美味しいからじゃなくてアルコール依存症だってことだな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 09:02:28.50 ID:emjoNlL8d.net]
- >>627 行っちゃって！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 09:38:19.82 ID:MzSmAv9sM.net]
- 近場のコンビニは行き尽くしたから行きにくいがパッと今すぐ飲みてーときには便利だよね
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 09:50:04.87 ID:LafXNCR1a.net]
- 近所のスーパーが24時間営業でコンビニよりは安かった……が
最近は深夜1時に閉まるようになってしまった
禁酒するには助かったが
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 12:06:31.01 ID:LRw71Yoa0.net]
- 仕事前「顔パンパン、お腹ダルダル、ふくらはぎクソ重、今夜だけはマジで酒抜いとこ・・・」
仕事終わり「一本だけ買って帰るか、また外出るのダルイから予備で4合瓶の焼酎も・・・」
↓
そして伝説へ・・・
なぜなのか
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 14:27:26.56 ID:4mowGrSL0.net]
- 食い物は我慢出来るけど酒はキツい
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 18:28:30.52 ID:erbJ2cn3d.net]
- >>632
わかるなあ
朝と仕事帰りと別人になっちゃうよね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 18:41:42.51 ID:xHm8B0E7M.net]
- 酒は水分だからとりあえず入っちゃうしね
薄めたらいくらでも飲める気がする
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 19:20:27.48 ID:RpSHJlCc0.net]
- ビール１リットルは楽勝だけど、水１リットルは飲めないよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 19:56:57.77 ID:o5X6WHQ6d.net]
- ノンアルスーパードライ美味いわ
俺は酔いたいんじゃなくてビールの味が好きなだけだったぽい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 20:01:32.19 ID:nQd+D8/M0.net]
- >>632
アルコール依存症だから
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 21:13:35.56 ID:Fg8i8cZSa.net]
- とりあえず飲みたくても飯食って我慢
腹いっぱいになると飲む気も無くなるね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 21:51:25.87 ID:EeXG9MWgp.net]
- ビール好きな人は炭酸系のドリンクにハマるといいよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 22:01:20.85 ID:BeZXSfAB0.net]
- 我慢3日目。
昨日よりは楽だ。
けど金曜日は外食で飲んでしまいそう。
飲んだとしても帰りにビールを買うのを我慢出来れば合格という自分ルール
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 22:01:39.29 ID:HHNAOKPpM.net]
- これから天気悪いから酒買いだめしといたほうがいいぞ。別に毎日飲まなかったらいいだけなんだから。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 22:03:35.20 ID:HHNAOKPpM.net]
- ノンアルビールは人工甘味料やら何やら盛りだくさんだから、ダイエットにはならないんだよね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 22:23:38.77 ID:n4JK9Bkar.net]
- 過食嘔吐併発してるから満腹感もないし、結局飲むしか満足いける手段がないや
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 22:41:49.28 ID:wJmSadZ5d.net]
- ３日目だけどトイレに籠ったわ
昨日出なかったから余計痛
- 661 名前：かった []
- [ここ壊れてます]
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/16(水) 23:25:57.68 ID:E16284XUM.net]
- >>643
なぜ、人工甘味料がダイエットにならないの？
いろいろ誤解しているね、君。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 23:29:00.98 ID:HHNAOKPpM.net]
- じゃあ好きにいくらでも飲めばいいじゃん。どーぞどーぞこ勝手に。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:20:29.09 ID:qPW9v/85M.net]
- バカか
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 00:42:40.58 ID:WT3rDxx9M.net]
- >>648
どーぞどーぞご勝手に。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 07:05:27.86 ID:2MdGQufpd.net]
- 通勤ラン、始めました。
帰りにやると飲む気も食欲も抑えられます。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 07:32:58.50 ID:44sorv3Ep.net]
- ランのあとのビール最高やん
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 08:07:10.50 ID:ALwPuSBmM.net]
- >>647
あのー、あんたの許可など必要なくとも、好きなときに好きなだけ飲んでますが。。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 09:45:23.64 ID:7+5bySwwa.net]
- 昨日は暑かったから2ヶ月ぶりならいいかとエビスザホップやら飲みたかったビールを3Lほど飲んだら見事に2日酔い
すげえ弱くなってるなあ。もう飲まない
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 10:12:08.72 ID:W5qBU4zSM.net]
- たまには良いかと自分の都合の良い理由をつけてしまうのが落とし穴
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 10:15:52.18 ID:2MdGQufpd.net]
- >>654 ですねw
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 10:30:39.65 ID:kiRRf06Y0.net]
- 最近、炭酸水のレモンフレーバーに嵌まっています。炭酸だからお腹膨れるし、若干チューハイレモンっぽくて良い。
のんある気分とか買わず、これなら安上がり。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 10:36:56.30 ID:NZHW2gpTa.net]
- 三ツ矢グリーンレモンが近所で安く買えるんだが
三ツ矢史上最高に酸っぱいとかは伊達じゃなく濃いカンジがして美味い
味でいえばチューハイがいらない
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 10:57:49.85 ID:LondF12N0.net]
- ハイボールうめええええええ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 18:24:04.63 ID:6e+K7SOiM.net]
- >>658
この糞暑い日はハイボール飲みたいねぇ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:15:27.23 ID:ba+V4a6k0.net]
- >>641
それ大事。マイルールでいいから、徐々に禁酒寄りの生活を濃くしてゆくのがベスト
いきなり永久禁酒はぜったいムリだし
禁酒に100回チャレンジして99回失敗してもいいのだし、
要は、残り1回で成功すれば勝ち組なんだよ
とゆーか、禁酒→失敗→禁酒→失敗→禁酒→失敗の人のほうが
少なくとも禁酒という発想すらない凡人より
はるかに経済的にも肝臓的にも良い生活送ってるのだし
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:22:16.06 ID:wB7rhuIr0.net]
- 依存症の人は理由を見つけて飲む、禁酒できる人は理由を見つけて飲まない。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:38:25.12 ID:ba+V4a6k0.net]
- とにかく、焦らず頑張ってゆこう
少なくとも禁酒しようと思ってる人は
禁酒という発想すらなく日々飲んでいる凡人より ずっと上級の人なのだから。そこ、自信持ってｲｲとこよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 19:49:15.96 ID:DWC+HXmD0.net]
- 禁酒11晩目を迎えた
今まで休肝日すらなかったのに意外とやめれるもんだ
ただ体調は一切変わらない
酒を飲んでた時から別に悪くなかったから効果を感じられない
明日あたり飲んじゃおーかなw
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/17(木) 20:17:13.17 ID:IYOMRnaJ0.net]
- >>663 俺も明日は...
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 20:23:50.61 ID:wB7rhuIr0.net]
- 本当に体調の良さを実感できるのは2ヶ月くらい掛かるかもしれん。
それくらい内臓が元の元気に代謝できる状態を取り戻すのには時間が掛かる。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 21:50:21.93 ID:/tSPpThma.net]
- 禁酒2週間目だけど明らかに体調良くなったけどな
まず慢性的な下痢が治った
朝も目覚めが超いい
よく寝れてる
- 683 名前：感じがする []
- [ここ壊れてます]
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 21:57:18.57 ID:NZHW2gpTa.net]
- >663は>589と同じヒトってことだろーけど
朝5時に起きれてるとかはなにかカンチガイしてるようにしか思えない
似た現象があらわれていても内実は別のこと
むしろ依存がやばい段階なんじゃないの？と
どちらにせよ飲もうかななんて書き込みがこのスレ向きじゃない
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 22:44:27.29 ID:ba+V4a6k0.net]
- 飲んでる人は、禁酒しようと頑張ってる人に対して、
ひがみ、ねたみ、憧れがあるから
じぶんの仲間が遥か遠くに行ってほしくない、
いつまでも変わらず自分サイドに居てほしい、みたいな･･･
でも禁酒しようと思ってる勇者たちには、そんな声は届かない
だって、アルコールから離れて、人生やり直したいと思ってるから
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/17(木) 22:44:27.87 ID:tkBT4Cn/d.net]
- ４日目で血糖値下がったんかな？
飯食べたばかりだけどチョコレートが無性に食べたい笑
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 00:01:33.43 ID:UiH7fhqs0.net]
- >>669
分かりますー。私も毎日飲んでた時は甘いものとか全く興味なかったのに、お団子や、ケーキややたら食べたい。けどダイエット兼ねた禁酒だからチョコレート買って、一粒食べたら美味しくて幸せー。
なのに先週の今日は飲んで飲んで記憶なく、朝スゴい顔だった。
ストレス掛かると飲んでしまう。後、達成感あって、やったーって時とか。
要は感情の振り幅が大きい時に、手を出してしまう感じ。
一生飲まないなんて出来るだろうか？それは無理でも、程ほどに飲む事が出来るなら、たまには飲んでも良いんだろうけど。それが出来ない。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/18(金) 05:38:23.91 ID:WetkN4gj0.net]
- 俺も無性に甘いもん食いたくなって、ローソンでブランあんパン買ったw
味わうように、ちびちびと食べたけど美味かった！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/18(金) 08:15:40.33 ID:AU2COQ7yd.net]
- やっぱり今日も飲むのやーめた！
楽しい酔いから覚めれば後悔するに決まってんだから。
体重も減ってるしね。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 10:18:15.59 ID:z4DyU1B6p.net]
- 禁酒4日目
浮腫みが取れたおかげか1.5kg減った
酒飲めない体質だと思い込む作戦が効いてる
去年から暴飲暴食して8kg太ったから痩せるまで絶対に飲まない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 12:58:42.36 ID:r1xF2ifn0.net]
- >>668
そんなの思ってないだろ
被害妄想強すぎだよ
俺もたまに飲んじゃうけど本気でやめたいと思ってる
でも飲んでしまう。まあほとんどは友達のせいだけど
それも含めて我々の戦いなんだよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/18(金) 17:46:35.03 ID:qBhqABlyd.net]
- 668だけど減酒したら先月より3キロ落ちた
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/18(金) 19:34:07.71 ID:eLPFOTgF0.net]
- >>673
肥る体質の人は肥るのは簡単だが、痩せるのは肥るより10倍は難しい
8kg落とすとなると80kg肥るのと同じくらいの覚悟でやらないと成功しないだろう
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 00:15:45.91 ID:+Ldt0PCs0.net]
- 連日、ストロング飲みまくりで依存性。
175センチ 64kg→73kgに太る。
周りから太ったと会う度に言われる。
顎がシャープだったのにとか。
腹は太鼓腹を通り越して浮き輪。
断酒して軽いジョギングで4kg減量成功。あと4kg痩せたい。
痩せるだけじゃなく筋トレもボチボチやってる。
しかし、10年以上全く運動しなかったので、ジョギングや筋トレが反発じゃなくキツい。ジョギングなんて数百メートルで足は痛くなるわ筋肉痛になるわ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 00:34:33.23 ID:XBQ
]
- [ここ壊れてます]
- 696 名前：dDXC90.net mailto: lジョギングの減量効果
h ttps://yase.tech/336.html
筋トレの減量効果
h ttp://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49251
摂取カロリー減らさないと、難しいといっておく
171cm53kgより [] - [ここ壊れてます]
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 05:04:42.26 ID:4Ei7c1Aca.net]
- いや、さすがにもうちょっと運動して筋肉つけようぜw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 07:09:45.94 ID:7s6j1vgfM.net]
- 焼酎だけど浮腫んでるなあ
筋肉は自分あると思うが、それ以上に脂肪ついてる
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 08:13:41.08 ID:VQGxBnW70.net]
- と思いたい豚であった
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/19(土) 10:26:26.66 ID:jNeaalkm0.net]
- 久々に来たら、禁酒ダイエットではなくアルコール依存症者の集い
みたいなスレッドになっているなｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 10:51:54.21 ID:v/dwMh4T0.net]
- ここにいる人は「依存症」というより「習慣」になってるだけでしょ
依存症レベルになると晩酌だけでは我慢できない状態じゃん
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 12:39:08.19 ID:Ohra9TdDa.net]
- 一応辞めれてるから依存症ではないんだろうなぁ
でも代わりに毎日ジム行くようになったから
ジム依存症になってるかもしれん
心の拠り所が欲しいのかなぁ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/19(土) 16:54:15.06 ID:E16r5JTix.net]
- 別に今以上に痩せたい！ってわけじゃなく、酒を飲んだために食生活や運動がグダグダになっているのを矯正したい。
広い意味でのダイエット（生活を整える）が果たせるなら、多少の体重増減は気にしない。
絶対飲まないってのじゃなく、一月にワイン1〜２本まで可として、そこからグダグダにならないようにしたい。
そんな感じで頑張ります。
ワインは１本を3日かけて飲む。連続２本にはしないとして。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/19(土) 18:32:16.95 ID:h7uPXFM/M.net]
- ジム依存症なら何の問題もない。
むしろQOLは高まるでしょう。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/19(土) 18:34:37.97 ID:HUuRiqHe0.net]
- https://www.ofimdavarzea.com
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 02:27:50.24 ID:sDhbYLhNM.net]
- 平日禁酒して
週末にドカ飲みしてしまうと意味なし？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/20(日) 06:51:44.84 ID:5O4EOGFx0.net]
- とりあえず休肝日を作るところから始めているのだが
すっかり晩酌が習慣付いてるもんだから
酒飲まない日は何すりゃいいのわからんなあ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 08:31:22.64 ID:979AvK52x.net]
- 7時に起きてサラダ食べた。
水菜パクチートマトきゅうり玉ねぎてんこ盛りでお腹いっぱい。
休みつったら朝から飲んでゴロゴロしてたところ、昨日は昼に買い物行って野菜いっぱい買って来たので。
それも全部洗ったり茹でたり下ごしらえしておいていつでも食べられる。
酒飲まないだけでどんだけ生活が健康的になるのかって実感しました。
こんだけのんびりしてもまだ8時半で贅沢気分。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/20(日) 13:23:18.62 ID:3cfcdWaSM.net]
- 拒食入ってる気がするなー、自分
食わないでいることはできても飲まないでいるのは無理で悪循環
体重減っても不健康
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/20(日) 16:26:46.28 ID:U/HwDQdo0.net]
- 禁酒20日、週末になると眠くて仕方ない...
まだ離脱症状なのか。
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