- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/03(水) 13:49:00.58 ID:6YAwfEcz.net]
- ただいま二日目
昨日も昼におにぎり二つ今日も昼におにぎり二つ
果たして痩せるのか
ビタミンとミネラルはサプリでとってる
質問あればどうぞ
- 533 名前： [2018/01/27(土) 21:49:08.75 ID:vmMGOdTi.net]
- 写真怖いですよねあまりにもデブでもうすぐ2月1日記念すべき第一回測定日どきどきですおやすみなさい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/27(土) 22:13:36.77 ID:zqpRKJxw.net]
- >>531
すげー
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/27(土) 22:28:02.82 ID:L0dkw2fF.net]
- >>519
そんくらい危機感ないと駄目だよなｗ
デブに慣れすぎてると痩せない。
- 536 名前： [2018/01/28(日) 17:28:23.89 ID:jBi0NqFG.net]
- 三時間チャリってきた
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/28(日) 18:09:00.17 ID:A90LryHI.net]
- この寒いのに3時間チャリ…。
耳が千切れそうだわ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/28(日) 19:00:37.61 ID:W0primMj.net]
- フードかぶらないの？
ランニングしてる人はみんなフードかぶってるぞ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/28(日) 22:21:48.26 ID:Wwct0wc8.net]
- 耳はイヤーウォーマーかニット帽で対処だね
寒すぎて軍手１枚じゃ手が痛いわ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/28(日) 22:28:36.43 ID:iE8brh0a.net]
- >>531
痩せる前のスペックが俺と同じだわ
172.5㎝、77.6kg、29%
2週間で3kgしか減らないな～
64～65kgまで2ヶ月は掛かる計算になるか
4年前は59kgだったんだが…
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/28(日) 22:32:39.04 ID:iE8brh0a.net]
- チャリンコか、まずは歩くかね～
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/28(日) 23:45:15.05 ID:wiMuf82k.net]
- まずは食事だって。
1時間歩いても200とか300ｋカロリーしか消費しないから食べてる量や質を改善しないと全くと言っていいほど効果がない。
200ｋカロリーってご飯茶碗1杯にも満たない量だよ。
おやつやジュース抜くだけで運動なんてしなくても月に数キロ痩せる。
次の月は更に油も抜いてご飯を2口残すだけで更に数キロ落ちる。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/28(日) 23:48:14.42 ID:/98Jahht.net]
- 主はめっさ抜いてるから。余計なお世話だな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/28(日) 23:53:23.32 ID:wiMuf82k.net]
- そういう流れじゃないから…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/28(日) 23:56:59.47 ID:/98Jahht.net]
- いい気分転換になるさ。
カロリー無いもの腹に詰め込むよりマシよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/28(日) 23:58:48.45 ID:j0WOnyVx.net]
- ここのスレタイ見てるか？一日一食の人間にさらに飯抜けと言うのか？
ヒドイ人だな…。
そのアドバイスは一食を辞める決断した後だよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/29(月) 00:17:07.55 ID:YHb5oILp.net]
- 1日1食はスレ主だけだろ？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/29(月) 00:35:36.91 ID:L8lvEDbe.net]
- 主以外は知らんがな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/29(月) 02:15:59.45 ID:8RVAiCFC.net]
- サラダチキンで作るスープのもとが売ってるよ
チキンちぎってレンジで3分チンするだけで簡単だよ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/29(月) 02:25:48.51 ID:Tqmc6R84.net]
- レンジが有るなら鶏胸肉を皮剥いで（皮は油の塊）容器に入れて加熱するだけでサラダチキンが出来るからすごく安上がりだよ。
拘る人は1つなら酒と塩コショウ振って150Wで10分、予熱で10分で結構柔らかく出来る。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/29(月) 02:31:01.89 ID:DI73LIX5.net]
- デブがデブにアドバイスして効果あるんか？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/29(月) 03:27:11.62 ID:Tqmc6R84.net]
- このスレでのデブは基本>>1だけだろ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/29(月) 05:01:40.52 ID:JdZqIiJp.net]
- デブにも細い奴と太い奴がいるのさ
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