- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/22(日) 02:56:53.05 ID:piBWk3wW.net]
- このスレは70kg～89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレです。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
自分語りは以下のスレでお願いします。
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part15
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506428922/
- 152 名前：ID:AOLMi1+Q.net mailto: >>141
運動経験あると、がっつり食っても走れば痩せる、筋トレすれば痩せると思い込んでるからな
腹八分目とか言って、カロリー収支って話をなかなか理解しようとしない [] - [ここ壊れてます]
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/31(火) 01:12:15.59 ID:LVNDdoQB.net]
- >>151
1日10時間以上体動かしてた時はどんだけ食っても太らなかったが
ダイエットの為に同じ事はできんわｗｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/31(火) 08:07:45.47 ID:CtiDHfYy.net]
- 適度に体動かしてカロリー気にしてりゃ自然と落ちる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/31(火) 19:13:50.31 ID:b0xfnMhv.net]
- 糖質のないソイドルだっけ？
もう少し手軽に手に入るようにならんかな
試してみたい
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 08:31:48.69 ID:ww7hDDhx.net]
- やった！ついに70キロ切った＼(^o^)／
7月に70.1までいってたのに、72キロまでリバウンドして、70.5-71キロをずっとウロウロしてたが遂に70切った！！
まぁしばらくはまだ70前後繰返すだろうけどw
今度は標準体重目差すぞ！
残り7キロ！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 10:01:20.29 ID:znUOHkTk.net]
- 79.8昨日78.2。今日77.8
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 10:18:55.05 ID:cw5n6CSQ.net]
- >>155
自分へのご褒美にかっぱ寿司で食べ放題してこい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 11:49:15.36 ID:ww7hDDhx.net]
- >>157
引きずりこまないでよ（；^ω^）
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 11:55:10.87 ID:Bz0tDCpz.net]
- すっぴんで楽しめるイケメンサイト!
6000名以上のメンズから好きな人をチョイス♪
www.m-garden.tv/
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 15:20:54.61 ID:2AJgvjRz.net]
- とは言え、ドカ食いして２，３日寝るとストンと1キロくらいベスト体重落ちる事がある
あれは色々不思議
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 15:24:29.52 ID:usc2Ng9k.net]
- 単に栄養補給したからホメ一時的に抜けて代謝が上がって水抜けただけちゃうの？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 15:58:56.81 ID:m0J4awUm.net]
- 体重は一時的に落ちたかもしれないが、
ドカ食いの欲に負けたわけだ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 16:11:50.14 ID:oA7Ml2pD.net]
- ドカ食いして体重が減ったことを不思議がるより、
なぜドカ食い衝動が起こって、さらになぜそれに負けたのかを不思議がったほうが有意義ではあるな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 16:37:34.71 ID:2AJgvjRz.net]
- ダチとかの前で楽しく肉食おうぜって時に「ダイエットしてるんで」とか嫌だよ
好んでの付き合いの範囲では気兼ねなく食うよ、それ以外の時は節制して月150キロくらいランニングするよ
まぁ確かにドカ食いは悪かもしれんが月に1、２回くらいは好きなもん食わんと続かんよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 17:00:54.40 ID:SvOvxMPH.net]
- プロテインバーうまー
とりあえず４本食ってたんぱく質40gゲット
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 17:35:44.99 ID:Ba7mmgYX.net]
- 週一どか食いしてます
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 17:36:03.31 ID:C6Vj0R9p.net]
- 600カロリーもゲットだな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 17:41:03.52 ID:oA7Ml2pD.net]
- >>164
言い訳の相手は自分自身なんであって、
ドカ食いは悪とか日頃は節制とかって思考自体が歪んでるとは思わないか？
月に1、２回くらいのドカ食いが必要ってことは、何年やってるのか知らないけど、続けることにストレスを日々感じているわけかい？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 18:05:19.14 ID:xMY+o/px.net]
- >>167
600カロリーとかすげえな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 18:28:26.51 ID:aycCkIT3.net]
- 俺は身長１７５で平常６３正月付近のみ７０の者だけど、付き合いでドカ食いできなくなったら減量やめるね
大食いと言えば俺、俺と言えば大食いというキャラが定着してるからたまに会う友達とかに披露できないと申し訳なくなると思う
別に個人的には「ダイエット中だから残すわ」とか言われてもなんとも思わないけどね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 18:41:47.34 ID:s50kat9v.net]
- bmi20の人が何故この板に？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 18:43:33.81 ID:yDzEqI3G.net]
- キャラ設定は自由
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 19:22:41.06 ID:Ba7mmgYX.net]
- 自分は週一どか食いだから
イベントでどか食いする時は
それを今週のどか食いって事にしてる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 21:20:53.57 ID:1uOAz/10.net]
- 日曜日 81.8キロ チートデイ
月曜日 82.4キロ
水曜日 81.6キロ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 21:26:21.64 ID:1uOAz/10.net]
- 冬にダイエットなんて普通しないよ
みんな夏に向けてやるもんだし
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 21:36:10.48 ID:ETlEeiCF.net]
- >>170
まだ若いでしょ？
30超えたら一気に太るよ
俺�
- 178 名前：烽ｻんな感じだったが、中年になったら同じ食生活で一気に88キロまで増えた
73キロくらいからそこまで増えるのに二年掛からなかったな
一年で10キロ以上増えた [] - [ここ壊れてます]
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 21:44:07.00 ID:znUOHkTk.net]
- 俺は俺も日曜日にチートだぜ！！家族でガッツリごはんだ！！もう腹筋われてきたぜ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 21:46:10.52 ID:yEgSU1xp.net]
- スーパーで糖質0麺買ってみた
うまかったらしばらくこれ夜ご飯にしよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 21:51:20.65 ID:ETlEeiCF.net]
- 多少好きなもの食うのはいいけど、ドカ食いはなるべく避けた方がいい
ドカ食い続けてる限り胃が縮小されないし中毒が治らないからね
甘いもの食いたくなるのも砂糖中毒だから
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 21:53:51.20 ID:1uOAz/10.net]
- 何を目指してるか知らないけど
ドカ食いしなきゃアスリートみたいなムッキムキになれん
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 21:58:49.66 ID:kKznwBfC.net]
- どか食いは自分の人生の楽しみだし
もっと胃袋広げたい
ダイエット以前に健康に良くないとは思うがやめたくない
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 22:06:19.01 ID:1uOAz/10.net]
- 平日5日 ダイエット
休日2日 ドカ食い
これでも月0.5か1は落ちるぞ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 22:07:43.35 ID:qSnAYbXf.net]
- >>179
まあいいんじゃないの
普通に会社でも、遅刻癖がいつまでたっても治らないやつとか、同じミスを繰り返し続けるやつとかいるでしょ
結局、治らんのよ 麻薬と一緒 三つ子の魂百まで
ある意味で病気なんだから、回数をできるだけ減らすとか、本人が症状と上手くつきあっていくしかない
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 22:28:05.60 ID:yEgSU1xp.net]
- 多少食べる日はあるけど
前とは違って大分制限できてるなあ
糖質0麺結構いけるわ
開けた時こんにゃくくさかったから
ミスったと思ったがめんつゆで食べるとうまー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 22:31:03.41 ID:yEgSU1xp.net]
- 糖質0ラーメンもうまい
食感はやっぱこんにゃくだけど。
白滝ラーメンとか自作するとうまいけど
だるいから多少値段は上がるけどいいな
後は腹持ち
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 22:38:08.76 ID:aXf0mxJH.net]
- 先月頭から初めて-7kg
糖質制限と筋トレで減らしてる
現在28歳、学生時代の体重に戻せるようやってる
https://i.imgur.com/eOtmBQd.png
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 22:39:21.97 ID:C6Vj0R9p.net]
- >>182
80のデブが痩せる気ないだろｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 22:48:40.47 ID:2AJgvjRz.net]
- >>168
お前気持ち悪いな
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 22:55:07.05 ID:m0J4awUm.net]
- >>188
ドカ食いやめられないのを、他人や環境のせいにしてるほうが、よっぽどだろw
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/01(水) 23:00:35.28 ID:2AJgvjRz.net]
- >>189
マウント取りたいカスが吠えてら
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 23:05:47.23 ID:yDzEqI3G.net]
- >>189
触れてほしくないところは誰にだってあるんだから、そんなに追い込んでやるなよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 23:09:56.27 ID:FrGNVAqI.net]
- 80のデブがとか言ってる奴もデブなんだろうな…
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 23:37:34.76 ID:2AJgvjRz.net]
- そもそも月に１、２度好きに食うってだけで降れて欲しくないとか大袈裟過ぎんだろ、気にしないから好きに弄れよｗ
あと600gでこのスレとはサヨナラだからな、どうせ俺よりデブなやつが憂さ晴らしにレスしてんだろと思うとな
もう細かいことに一々返してアホらしいんでサヨナラよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 01:42:55.82 ID:l38azzFN.net]
- 175/82だけど67キロになってやんよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 02:26:00.39 ID:kdO1ZdvW.net]
- ＞＞194
乾いたタオルを絞るように、減量はどんどん難しくなっていくよ。
ガンバレ
元72kg
171cm 54kgより
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 03:03:35.42 ID:osq9BwwL.net]
- >>195
痩せ過ぎじゃない？
アンガールズみたいにガリガリだろ
男も女もある程度は脂肪があった方が見た目はいい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 03:25:32.64 ID:gbhJbEIB.net]
- ＞＞196
体脂肪率は一桁%なんで見た目ゴツい
余計なお世話
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 06:10:23.67 ID:7+WTr0gO.net]
- >>195
凄いね、172,58だけど全く減らなくなったわ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 06:16:08.47 ID:LZ1/2H2i.net]
- 体脂肪率一桁でもその体重でごついなら身長１０cmはごまかさないといかんぞ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 06:28:28.61 ID:2bA1PUwT.net]
- いや>>195のスペックなら十分ゴツい
こればっかりはそこら辺の体脂肪まで持って行った人じゃないとわからんだろうな
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 06:52:20.11 ID:LZ1/2H2i.net]
- 細マッチョみたいな感じにはなると思うがゴリラみたいになるのか？
ごついなんていったらみんなゴリラ見たいの想像すると思うが
別にがりがりなんて言ってないぞ俺は
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 08:27:23.82 ID:s31Pd21a.net]
- がーりがーりくん
がーりがーりくん
かーりがーりーくーん♪
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 09:07:30.95 ID:2J4zS7UI.net]
- >>192
80あったら、筋肉ムキムキでも服着たら、デブに見えるぞ
私脱いだら凄いんです！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 09:12:42.72 ID:2J4zS7UI.net]
- >>182
仲間がおるね。
痩せる気ないとかほざいてるヤツいるけど。これ10年体重維持できる極意と思う。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 09:25:11.73 ID:cZL+hgFI.net]
- >>200
ごつくない定期
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 10:03:04.11 ID:cZL+hgFI.net]
- 昨日77.8から76.8。いい加減75キロだいを起床時でみたいわ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 10:52:44.77 ID:mX6tdeGl.net]
- >>201
本当に体脂肪率一桁なら、マラソン選手とか羽生結弦みたいな体型じゃね？
羽生結弦は、171cmで53キロだが、見た目は十分ガリガリだろ？
アスリートじゃない一般人でその体型は凄いけどね
でも個人的にはもうちょっと肉はあった方がいいな
特に中年だと痩せすぎだと頬がコケて老けて見えるからね
松村とかも痩せて老けたろ？
理想は62キロくらいかな
無理しても59キロくらいがベストかと
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 11:07:59.79 ID:j6siwddp.net]
- アスリートでもない限り身長マイナス１１５くらいがベスト
そのくらいが一番顔が引き締まってイケメンに見える
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 11:45:31.40 ID:mX6tdeGl.net]
- >>208
115って、170だと、55キロじゃんw
痩せ過ぎだろ
一番健康的で理想的とされる標準体重が63キロだぞ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 12:33:01.96 ID:cZL+hgFI.net]
- >>208
まず君が痩せよう
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 12:37:40.45 ID:j6siwddp.net]
- なんで８０のクソデブに上から目線でもの言われなきゃいけないのだろう
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 12:40:21.85 ID:cZL+hgFI.net]
- カンで書いてるから。すまんが今日はラン終わりは75.9だ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 12:50:59.76 ID:0R6YeU5u.net]
- >>165
うまいしタンパク質とれるからってまとめ買いしたらドカ食いしてめっちゃリバウンドしてしまって以来たまに食べるくらいにしてる
ウエハースめっちゃパサパサなのにやめられなくなってしまう･･･
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 12:51:55.66 ID:LRJxen2G.net]
- >>204
年々代謝が悪くなるから維持どころか増加してるんじゃね？10年後ｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 13:04:11.46 ID:mX6tdeGl.net]
- 結局痩せても体重維持するには多少の運動は不可欠だよな
精進料理を一生続けるというなら別だが、現在の食べ物は過食に走らなくてもカロリーが高過ぎる
江戸時代はこんな高カロリーの食事はなかったろう
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 14:15:59.59 ID:JF0N0w50.net]
- 別に江戸時代までさかのぼる必要ないだろ
自分のじいさんばあさんどうなの？
死ぬまで運動してた？してなかった？痩せてた？太ってた？
結局のところ、意志の問題なんだよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 14:31:17.80 ID:aFHPkibl.net]
- >>216
自分の祖母とかは今の時代だからもちろん太ってんだろ
戦前は食べる物がなかったからその時は痩せていたろうけど
こんな高カロリー食べてたら嫌でも太るよ
だっておばあさんとか一日のカロリーは1400キロカロリーくらいでいいんじゃない？
そんなのご飯3回食ったら軽くオーバーしちまうだろ
そして長生きのおばさあんは朝からプライドチキン食ってふくよかな人が多い
ガリは短命多いよね
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 14:50:46.02 ID:l38azzFN.net]
- 今日はプールじゃなくてランニングしてこよー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 15:00:08.72 ID:JF0N0w50.net]
- >>217
キミの周囲や頭の中には高カロリーの食事しかないのかもしれないが、
量も含めて、それを食うか食わないかは意志の問題
まあ戦前やら江戸時代？に比べて便利になってるんで、生活活動の強度が下がってることは事実だろう
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 15:21:52.98 ID:0+DtZsbX.net]
- 身長-115って女の体重か？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 17:14:50.91 ID:aFHPkibl.net]
- >>219
現代の食べ物は基本的に高カロリーだよ
量を減らしたら物足りないしな
お腹いっぱいにならないのにカロリーだけ無駄に高い食い物が多い
それを選別してダイエット食にすればいいんだろうが、一生それだと味気ない
結局体型維持して現代を生きるには運動するしかない
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 17:54:52.28 ID:dQ9G8OGv.net]
- 現代だって運動しないのに痩せてる人は基本的に小食でしょ
その人たち全員が食事を味気ないものと思ってると？
現代は高カロリー云々はお腹一杯食い続けたいってデブの屁理屈じゃないの？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 18:02:44.50 ID:cZL+hgFI.net]
- 原始人と一緒の生活しろ。サプリメントつかってな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:07:06.41 ID:aFHPkibl.net]
- >>222
生まれつき食が少ない人だっているし
動物だって食欲旺盛な奴とそうでない奴もいるだろ？
胃下垂でギャル曽根みたいにいくら食っても太らん奴もいる
戦前と比べると日本の肥満人口は増えてる
それは日本だけでなくアメリカとかの先進国も深刻な社会問題化してる
それは食生活の問題もある
アメリカはファースフードの規制に乗り出してる
一方北やアフリカはガリガリだしな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:08:55.40 ID:aFHPkibl.net]
- 江戸時代の水準まで食が落ちれば嫌でもみんなガリガリになる
中国ではデブがモテるという
それはデブは富の象徴だから
日本で一番最初に糖尿病になった奴は誰か知ってるかね？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 18:09:07.88 ID:cZL+hgFI.net]
- 食ったら太るんだよwww特別やつらを求めるな。
口だけになんなよ。がんばれよ
- 229 名前： mailto:sage [2017/11/02(木) 18:11:56.14 ID:E8feLCUT.net]
- おまえら痩せる気あんのか
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:12:35.41 ID:aFHPkibl.net]
- >>226
そう
過食しないで普通に現代食を三食食ったらみんな肥満になる
だから日本の肥満人口は3割にも登る
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:12:49.39 ID:eGF7i7dM.net]
- 自分でちゃんと調理しなさい
出来合いのもの食ってると太るぞ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:12:49.42 ID:LRJxen2G.net]
- ほとんどの人たちは諦めている
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:13:26.86 ID:aFHPkibl.net]
- ただし同じ量を食っても30までは太らん
30超えたら一気に太るよ
- 234 名前： mailto:sage [2017/11/02(木) 18:17:01.07 ID:E8feLCUT.net]
- 20代と50代でも基礎代謝は200キロカロリーしか変わらないんだよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:20:33.65 ID:dQ9G8OGv.net]
- 自分は食欲を抑える意志がないけど、体重維持したいから運動続けます
ってことでしょ？
好きにしたらいいし、個人的な自分語りの域から出てる話じゃないよね
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:23:02.08 ID:TBvNnxEL.net]
- 漠然とした質問ですまねーが、ここの人たち1日で水どのくらい飲んでんの？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 18:27:26.27 ID:NyIZHcu4.net]
- 水なんか好きなだけ飲めよカロリー0で糖質0だぞ
- 238 名前： mailto:sage [2017/11/02(木) 18:32:37.74 ID:E8feLCUT.net]
- 水お茶コーヒーなどを含めた飲み物は3リットル超
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 18:34:41.33 ID:s31Pd21a.net]
- >>235
水膨れですね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 19:19:00.53 ID:tcUr4oGd.net]
- 体重落とすのがダイエットって思ってる奴が多い
見た目がデブに見えなきゃいいだけだから
筋トレしながら脂肪減らせばダイエットなんて終わり
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 19:25:00.07 ID:hWjXWzzH.net]
- 一年半前はこのスレのMax体重８９kgあったのに今じゃミニマム以下の６９kg
走って走ってよくここまで来たよと思うわw
- 242 名前： mailto:sage [2017/11/02(木) 19:25:31.76 ID:E8feLCUT.net]
- >>237
ダイエットは水たくさん飲んだ方が良いって知ってるか？
馬鹿が多いから知らなそう
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 20:25:55.60 ID:6jgY1V1Y.net]
- >>233
ここは食欲抑えられない人のスレだからさ
現に、この下の60kgスレじゃ、ドカ食いの話題は皆無 そういうこと
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/02(木) 20:48:26.35 ID:G1qjf0z4.net]
- >>239
膝痛くならない？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 21:10:11.06 ID:Li/lCTeS.net]
- どか食いってどれくらいのレベルを言ったるんだろ
ワンポンドステーキとご飯とか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 22:13:34.65 ID:aFHPkibl.net]
- >>232
その200キロカロリーが地味に違うんじゃね？
俺は88から75キロに半年で落とした時も減量は毎日ご飯いっぱい減らす程度しかしてない
もちろん毎日3キロ、30分歩くもやってたが
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 23:25:12.88 ID:p1VvaUUS.net]
- >>243
自分はお腹苦しくなるくらい食べちゃうよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/02(木) 23:26:44.70 ID:p1VvaUUS.net]
- >>244
200kカロリーって単純に40日くらいで1キロだからとんでもない差だと想っちゃうなぁ
- 249 名前： mailto:sage [2017/11/02(木) 23:31:27.39 ID:E8feLCUT.net]
- >>244
そりゃ積み重ねた数字でみるとかなり違うだろうね
20歳の時の体重から＋20＋30キロとか太る時は長い年月掛けて太るひとが多いと思う
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/03(金) 00:41:09.44 ID:q52DLjWM.net]
- >>247
いやいや、あっという間だったよ
俺は高校生の頃が、63キロで
大学生の時が66キロくらいだった
20代は太っても70キロとか
せいぜい72キロまでだった
それが30超えてから、75キロオーバーして、30後半は一年間で、75から、80までいって、二年間で88キロまで増えたよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/03(金) 00:41:54.07 ID:q52DLjWM.net]
- ちなみに食生活や運動レベルは全く変わらずでだよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/03(金) 00:43:47.29 ID:q52DLjWM.net]
- 芸能人でも中年見たら分かるだろ？
杉村太蔵とかもすげぇ腹出てきたし
アスリートですら中年体型になってる
基礎代謝低下を舐めない方がいい
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