オートミール食べようぜ　PART4

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/06(金) 11:07:49.62 ID:y+7uVHTU.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 06:00:23.51 ID:ID3itWBU.net] 日食プレミアムってスーパーでよく売ってる300g入りのパックのやつか あれはあまりにもボッタくられ感が激しすぎじゃねえの 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 06:13:49.21 ID:A2Oc9c8T.net] >>748 柔らかすぎて好きじゃないや クエーカー最強 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 22:07:12.61 ID:ID3itWBU.net] 業スーでチェコ産のオートミールが500g88円になってた もうラトビアはどうでもいいからチェコっと食うわ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 22:43:46.87 ID:EBaFGC/O.net] 近所の業スーはカナダ産一種類しかないようだ... 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/10(土) 04:11:34.04 ID:Mor0QX7I.net] >>747 うん ウェイトトレーニングしてる人が血糖値を上げすぎずに炭水化物を素早く取るためのものとして売ってる 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/11(日) 11:55:11.60 ID:gQZ5/rz0.net] 水じゃなくて豆乳にしたらもちっとする感じがする いつも塩っぽい味付けで食べてたけど豆乳にジャム入れてみたらこれも美味しい 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/11(日) 12:15:01.24 ID:sNJ1Nd3G.net] 水と塩で十分だろ、贅沢するな 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/11(日) 12:16:34.26 ID:X9OG98Rg.net] すごいね　えらいね 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/13(火) 20:53:06.60 ID:b04ACUlG.net] 主食はオートミールだけで生活するようになった コメ要らんな 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/13(火) 23:20:30.60 ID:xHGI972f.net] >>756 同じく 粥も普通の米みたいな食べ方も出来て美味しいから、だいぶ前に買った2kgの米がなくならないw 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/13(火) 23:22:21.12 ID:3B8uVpyy.net] 梅茶漬けにして食べると旨い 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/13(火) 23:24:04.09 ID:bcg5KYgd.net] おおおーまんこぉぅーーーーーーーー　v(￣Д￣)v ｲｴｲ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/14(水) 20:34:16.21 ID:sMGIBh6t.net] オートミールは腹持ちがいいから間食食べたい欲求が無くなるのが大きい 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 12:45:45.24 ID:elT58NQm.net] 業務スーパーでチェコ産せっせと買ってたら ついにラトビア産が入荷されてた！ ちっちゃな業務スーパーなのにｗ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 12:53:42.35 ID:1fYWgghH.net] それプラシーボな 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 13:02:17.25 ID:bMQvCA4O.net] >>761 そう、それ完全にプラシーボだよ 実際にはラトビア産が入荷されたというデータは確認できなかった 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 13:09:45.14 ID:GcFo9LmV.net] ラトビア産てなんであんなに不定期なんだろうな 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 13:59:32.82 ID:elT58NQm.net] とりあえずラトビア１袋買ってみたけど チェコより乾燥してる？グラノーラには向いてる バリッといい感じになった 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 14:01:28.60 ID:elT58NQm.net] こっちはカナダとチェコしか見たことなくて諦めてた まだ値札もなかったけどちゃんと８８円だったわすげえ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 21:58:15.10 ID:2yvpV8Ww.net] クエーカよりマイプロのオートミールの方が旨い。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 22:08:31.43 ID:DJoKiHEz.net] レッドファームが好み 日食オーツとおっさんの狭間って感じ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 01:55:37.92 ID:t7rbvYre.net] >>758 今度やってみよ 和風あっさり味つけに合うのがいいよねー 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 05:57:46.87 ID:Gem/R4Wp.net] 最近じっくり煮込むの面倒でプレミアムばっかりダンボールで買って食べてたんだが業務スーパーのも手軽にプレミアム並に出来るようになったのでメモ書き 1、Stanleyのフードジャー5000円くらいを購入 2、フードジャーに安いオートミール60g投入 3、フードジャーに熱湯500mlくらい投入 4、1時間ぐらい放置 6時間後くらいまでは熱々を食える 電子レンジで作るよりも芯が無くなって美味しくなる 寝る前に仕込んで朝食 仕事行く前に仕込んで昼食 仕事から帰る前に仕込んで夕食 元々は白米と熱湯でお粥作れるフードジャーらしいが便利で仕方ない 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 08:07:23.04 ID:Af6lDksC.net] >>767 キロ320円より安い？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 09:46:13.12 ID:QG5W6J2g.net] >>770 Stanleyってミリタリー風の見た目だからオタクにうけてるだけで フードジャーも水筒も保温力は低いよ 普通にタイガーや象印のほうが優秀 つかStanley好きってほんとキモイ ミリタリー好きっておかしい奴しかいない 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 09:57:30.89 ID:94ZxbyCC.net] おこなの？ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 10:02:55.06 ID:aab1b0C3.net] ミリオタに親殺された人？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 12:13:59.50 ID:Kw8knPDR.net] だなｗ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 13:10:49.88 ID:VnN3ct0h.net] フープロで切ったあらみじんの大根5cm分くらいとオートミールを味噌汁に入れたがすんげーうまい 大根にも粒々感あって食べごたえがある 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 16:32:17.25 ID:mh462Yn8.net] 21年前のおっさんです 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 20:46:03.52 ID:T/InWHGr.net] >>767 マイプロのオーツはどこ産？ 送料がネックだよな 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 13:48:47.97 ID:yJX1uLnn.net] 麺つゆと卵で雑炊風にしたら穀物臭も気にならなくなって飽きずに食えるな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 15:43:52.98 ID:ONaDUIKE.net] 層化の餌� 789 名前：H [] [ここ壊れてます] 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:38:22.00 ID:Yj3YGLkg.net] >>779 味噌で雑炊もいいぞ 大根や白菜も入れてそれなりに豪華だとより美味い 俺は冷凍アサリなども少々入れている 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 18:54:36.37 ID:ZGQVPNU6.net] >>778 スコットランド プロテインも買えばいいよ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 18:57:18.80 ID:a0NsqVRz.net] >>771>>778 セールで購入出来れば1kg 150円から200円 オートミールの産地はスコットランドだと思う。 オートミールの粉の製品がスコットランドだから 送料は8500円以上買えば送料無料なので11袋(55kg)オートミール買うか、プロテインやサプリと併せて購入かなー 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 19:17:30.85 ID:bzL5zvkg.net] もし産地（工場所在地）はスコットランドだとしても 麦がとれたのがスコットランドとは限らない トルコやウクライナかもね、この2カ国は大輸出国だから 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 19:48:28.47 ID:AulFbv4p.net] それ言い始めたらきりがない こんなのもあるぜ 「アメリカはネバダ砂漠で行った、９００回以上の原爆実験の影響で 広範囲に放射能に汚染されているので、アメリカ産は買いません。」 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/17(土) 20:21:59.71 ID:4N8pEwum.net] >>746 oatmilkってのがあるんじゃよ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 22:15:06.51 ID:aOe6Gtpv.net] マイプロってインスタントある？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 00:15:21.91 ID:Z0jZJVcn.net] >>787 ある 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 12:00:29.24 ID:Fu1xgnJa.net] 正直、梅宮辰夫のけがなどどうでもいいし稲村亜美の痴漢騒動などどうでもいいし高橋由美子のマジイキなどどうでもいい がメディアでは大事件だそうだ。 華のないゴミカスが孤独死しても誰も取り上げない。 人生、あぁ無常 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/18(日) 13:54:08.40 ID:+TubzvNS.net] オートミールって一食どれだけ食べればいいの？ スプーン一杯に無脂肪牛乳かけて食べてるんだけど、足りない気がする かといってグラム量るものうちにはないし、調べても分からない。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:01:28.51 ID:OdBLs8Cw.net] >>790 身長175体重70キロだけど オートミール64グラムにプロテイン25グラムで食ってる 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:01:55.41 ID:Fu1xgnJa.net] おまえはソマリアの難民かｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:02:48.38 ID:jxzhDGva.net] >>790 オートミールって一応加熱されては居るけど直に食べるものじゃないよ 加熱するか一晩牛乳に浸してふやかすか炒って砂糖絡めてグラノーラにして食べるのが一般的。 直に食べるのはボディービルダーがやる荒業だからビルダー飲みって言われるｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/18(日) 14:30:47.36 ID:+TubzvNS.net] >>793 えっそうなの？！ 一晩もふやかすんかい...コーンフレークの感覚で食べてたorz ヨーグルトに振りかけたりw 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:46:33.61 ID:350YVKkI.net] >>794 試しに手頃な物で測ってみたら米カップ一杯で80gくらいだったよ 60gも煮ればラーメン丼1杯くらいの量に増える 小食な人は30から50g食べればお腹いっぱいのようだ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:47:01.63 ID:sYW0gNWl.net] スプーン１杯ってめちゃ少ない気がする １食50gとして180kcalくらい 例えば１袋500gなら10回分にわけてみればいい 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:50:54.73 ID:EAoyY0f8.net] スプーン1杯ていどなら今まで通りでいいよ スケールも買えないソマリア人ならしかたない 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 15:01:32.16 ID:Fu1xgnJa.net] 見てもらいたい注目されたい称賛されたい注意を引きつけたい評価されたい こんなもん 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 15:45:42.43 ID:zsGH5ci/.net] >>798 だからオートミール食べてるの？ アホかよ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 16:04:35.14 ID:Fu1xgnJa.net] 何ムキになってる 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/18(日) 16:55:51.59 ID:BgobLd42.net] おまえらプラシーボの意味間違って使ってない？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 17:28:57.05 ID:sYW0gNWl.net] おまえらってｗ >>762 >>763 だけやろ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 18:27:36.04 ID:Fu1xgnJa.net] どうした。天から声でも聞こえてたのか 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 20:59:23.82 ID:350YVKkI.net] 近所の業スーでグラノーラ、ミューズリー、シリアルのコーナーからオートミールが消えた(´･ω･`) 米所の田舎では麦粥なんか売れてる様子が全く無かったしなぁ(´Д｀)ﾊｧ… 秋に黄袋1箱買ってあげたのにもう仕入れないのかな(´･ω･`) やっぱり穀類コーナーにも無い( ；∀；) パスタ、麺類コーナーにもやっぱり無いよね(´；ω；｀) 帰ったらAmazonでクエイカー買うか(´Д｀)ﾊｧ… とポテチ持ってレジに行ったらレジ横で菓子パン山にコッソリ混ざって置いてんのな なんでパンよとマジでイラっとしてつい店員呼んでしまったわ 近所で白袋が無いって人は菓子パンコーナーもチェックすると良いんだからね！ カゴ1杯買っても2000円とか安過ぎる∩( ・ω・)∩　ばんじゃーい 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 21:10:21.30 ID:sYW0gNWl.net] こっちはグラノーラがない 仕入れてもフルグラに負けるんだろな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 21:18:23.05 ID:350YVKkI.net] フルグラ様はこれ見よがしに通路に積んで置いてあるから売れるんだろうなぁ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 22:23:47.78 ID:NpUzVKbs.net] 以前は楽天とかでオーガニックの奴を買ってたけど最近は安さに負けてマイプロで30kgとか買ってる 到着まで時間がかかるけどもう米はほとんど食べなくなってオートミールにかえたから食費がかなり浮く 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 02:52:34.22 ID:EvltXxG4.net] >>804 顔芸かよ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 05:15:43.35 ID:9piiEAyW.net] マッチポンプ花田光司　こだわりという名の発達障害 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 09:32:23.36 ID:4+oR6pvY.net] レンジないから 熱湯にオートミール入れて１０分ほど待つと食べ頃になる コーヒー味にするのがお気に入り 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 12:45:09.66 ID:Y6ICr/vV.net] >>810 カフェオレじゃなくてコーヒー？ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 14:53:23.66 ID:tQoC5njB.net] 会社でレンチンしたら吹きこぼれて大惨事…油断した(´・ω・`) 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 16:19:35.00 ID:Qfo6G1yS.net] >>811 インスタントのコーヒーを少し入れるだけ コーヒー風味かな 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 18:12:54.05 ID:Tmfd8y4C.net] レンチンだと水分子が温まるからちゃんと給水させないと芯が残るんだよね 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 19:28:40.67 ID:W+EBzXki.net] 保温ジャーにポリ袋を入れて、洗わずに済ませたいんだけど 熱湯入れて大丈夫かな？ あと、職場で見たらひきますか？ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 19:44:55.71 ID:wTVnWMMy.net] >>812 そこは、ラップしましょうよ。 もしくは、蓋付のレンジ容器 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 20:42:39.70 ID:ObgHGM9A.net] >>815 山が趣味なのかなって思う 東南アジアとかバイカーだと袋ラーメンに熱湯注いでラーメン作ったりするな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 20:54:32.12 ID:UoivklUC.net] ちょっと貧乏くさいなと思う 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:01:32.82 ID:W+EBzXki.net] >>816 レンジないとき 深い容器だとラップは漏れそうで >>817 それはむしろカッコいいかも 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:01:35.86 ID:OGEcLkvs.net] 味噌味が絶対にお勧めだって 大根安くなってきたからたっぷり入れてね やっぱ飽きないで食い続けるのが大事 野菜多めで味噌味雑炊風溶き玉子七味風味が俺的に常食できる 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:23:03.11 ID:bUTEwKBq.net] そういう具材ならむしろ大根本体より大根の葉っぱの方がシャキシャキしてて好きだな 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:26:24.52 ID:OGEcLkvs.net] 大根の葉もあれば入れるよ 豆腐入れてもいいしなんでもごった煮、水分多めで美味いよ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:28:24.23 ID:OGEcLkvs.net] 役所広司が出てる時代劇で 囲炉裏の上で煮てる雑炊を貧濃の一家が掻き込んでるイメージ そんな感じを思い浮かべながら食うとより美味い 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:57:04.07 ID:bUTEwKBq.net] 爺ちゃん婆ちゃんの前で食うと泣くけどな 戦争中の雑穀葉っぱ粥だって 若者はヘルシーだって割と喜ぶが 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 23:06:29.16 ID:xHCRNO5F.net] 人間によるマグロの解体ショーが許されてるのに、 神による人間の解体ショーは苦しいから赦してほしいなどとは言えないだろう 生きたまま冷凍庫に放り投げられ「お願いです。助けてください！」と断末魔の叫びすら発せられないマグロがかわいそう 少なくとも俺はマグロを喰わん 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 10:09:46.79 ID:JUTGACdP.net] 昨日ビルダー飲みに挑戦してみた もう二度としない 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 10:15:33.97 ID:KEDzlhLk.net] オートミールだって元々は生きた植物だよ 生命にはかわりない それをマグロも一緒 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 10:18:58.59 ID:IZkF9BW9.net] まだ戦争経験者が生きてるのか 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 11:23:06.66 ID:fLyFZyKV.net] >>827 本当だよね 食物にかわいそうだのという>>825は愚か すべての生き物がかわいそうなのだ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 11:27:30.23 ID:H9GEcpBt.net] >>825 14歳の少年が生きたまま解体される動画でまわってたよ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 16:46:01.89 ID:q/UZA84+.net] オートミール食べようぜ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 19:27:47.15 ID:KEDzlhLk.net] ココア入れて食べた 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 20:18:24.11 ID:4AcgT/Jh.net] >>823 俺はもののけ姫をイメージしてる 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 20:27:32.67 ID:5GEhjDcC.net] もののけ姫のはお粥に味噌溶かした奴だっけ シンプルだけど旨そうだった 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 23:26:38.94 ID:RObiOjJz.net] 納豆と卵だよ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/21(水) 23:18:16.26 ID:3qdUYQGz.net] 大粒のチェコ産、スープジャーに熱湯入れて数分おくだけで 米みたいに白くて丸い中身がふくらんでくる これは職場で簡単にできていいわ 今まで普通の器で、ふくらんでないの食べてたけど ふっくらプチプチで玄米みたいで悪くない 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/22(木) 12:50:18.83 ID:Hs9jsmL6.net] クエーカーのオールドファッション、2分くらいレンチンしても、少し硬い食感が残るね 日食のほうが柔らかくて粥みたいになるけど、プチプチした食感があったな でも安いからクエーカーでしばらく行く 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/22(木) 12:54:01.89 ID:tewDFep3.net] >>837 冷蔵庫とかで水に浸けてからレンチンすると芯無くなるよ 常温で浸けとくのはこれからは怖いな 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/22(木) 16:05:59.69 ID:RuycOMQ3.net] バー作って食べた 美味いし持ち歩きにまた作りたいけどアルミホイルじゃくっ付いてだめだねキッチンペーパー買ってこよ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 19:43:25.68 ID:9/H6kEYM.net] インフルエンザで全然食欲ないけど、冷蔵庫にあったカットキャベツとコンソメでオートミール煮て卵落としたらウマウマ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 21:06:31.13 ID:GKMDvkVP.net] 不条理な誘拐に遭い、 おっさんのチンポをしゃぶってでも生き延びるか 拒否して脳髄を3日かけてぶちまけながら殺され その死体すら弔われない無価値な死を遂げるか さぁどっち 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 21:17:32.39 ID:Z6drYMZU.net] >>840 ポカリだけでもこまめにチューチュー吸っとけ 糖分とミネラルだけでも入れとくとだいぶ違うから 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 01:24:14.65 ID:FTked6Ie.net] >>840 オートミールは食物繊維多いから消化にはあまりよくないので 相当薄く作るかしないと下痢するかもよ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 01:46:24.75 ID:6WgYHQlC.net] まあでもレンチン調理出来て便利なんだよね 私もたまご粥みたいにして食べてた 特に問題なく回復したよ お大事に 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 13:10:10.64 ID:3hYYexHD.net] みんな優しいな 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/25(日) 13:13:42.89 ID:iagwY7+Z.net] 茶番ｗww晒そう！ saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 　↓　↓　↓ saibanseikei.net/tgh/ 　↑　↑　↑ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/25(日) 15:01:31.87 ID:ZfLr1cDX.net] うまいキノコ汁ができたから 調子にのってオートミール入れすぎて 雑炊の予定がお粥になってしまったw

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