- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/06(金) 11:07:49.62 ID:y+7uVHTU.net]
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART1
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
オートミール食べようぜ PART2
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART3
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 16:34:56.50 ID:V+c14+Tb.net]
- >>645
水分とってる？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 17:06:41.17 ID:/+wBaYYW.net]
- 特に意識して多目に摂ったりしてないですね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 17:47:51.68 ID:Z0Bi5ZR9.net]
- >>645
油不足
えごま油でも飲んどけ（1日小さじ1〜おおさじ1）
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 17:5
]
- [ここ壊れてます]
- 656 名前：6:03.02 ID:kRJ+QXzr.net mailto: オートミールにハマって一週間
今日コストコ行ったからクエーカー見てみたら大きさにビビって買うのやめてしまった。
保管する場所にも悩む大きさじゃないかw [] - [ここ壊れてます]
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 18:05:32.90 ID:kr/NlDk9.net]
- 複数のタッパに入れて保管してる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 19:08:08.43 ID:iex6B6RQ.net]
- >>645
酸化マグネシウム
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 19:23:34.54 ID:z9uLSJhw.net]
- >>645
オリゴ糖
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 19:43:47.48 ID:9ZMjmCc4.net]
- >>649
プロテインの空の容器に入れて保管してる
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2018/02/23(金) 20:08:04.99 ID:Wh3GMl5O.net]
- ■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。
www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 21:30:25.82 ID:wmQxcHr9.net]
- >>652
オリゴ糖もいろいろあるが。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 22:11:30.50 ID:HHpS/nO2.net]
- >>649
プラスチックの米びつで保管してるけど、一人で食べてても特に問題なく消費しとるよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/24(土) 05:47:12.84 ID:PcVZQo6c.net]
- マイプロテインのオートミールは今5kg約800円。
自分にも恩恵ありますがよかったら初回コードどうぞ。
4CW3-R1 商品名はロールド オーツ（押し麦）になってますがオートミールです。
ちなみに自分は粉末状のインスタントオーツもかなり飲んでます。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 07:32:57.23 ID:vfhRVeha.net]
- オートミールをご飯みたいに炊くのいいな、ハマってしまった
噛みごたえもあるし普通に和食で食えて最高
主食がオートミールになったおかげでガンガン減る
今までクエーカーだったけど業務スーパーの買ったことないからこの機会に見に行ってみるわ
いやーオートミール旨いなあほんと
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 08:41:35.63 ID:zS2hviMH.net]
- オートミールの情報はありがたいが
マイプロのコードまで
書き込むようになったら嫌になるよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 10:22:07.72 ID:uesW6GW7.net]
- 無脂肪乳オーバーナイトオーツに初めてチャレンジしたけど、
冷たく食べれるのもいいね
これから暖かくなって来たら重宝しそう
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 10:51:04.02 ID:zJqxAh4a.net]
- >>657
乞食は消えろ
２ｃｈで自分の利益のための書き込みをするな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 10:57:18.84 ID:wrIi8tfD.net]
- まぁ今は5chなんだけどね。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 12:23:52.85 ID:lhTjpCPY.net]
- オーバーナイトオーツとか気色悪い
お湯かけてふやかせば暖かく食えるしそのほうがうまい
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 12:30:58.91 ID:4c5gK3bO.net]
- 牛乳混ぜるとねっとりして気色悪いｗ
けど加熱するより便通が良くなる気がするから加熱はしないことが多い
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 12:32:03.42 ID:isLJJR2/.net]
- >>661
すごいね。すごすぎるよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 18:17:53.33 ID:uesW6GW7.net]
- >>663
気色悪いってなんでだよww
ガガイかな？w
お前も食べさせてやるから食べろよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 19:06:52.36 ID:i4iiGrK9.net]
- >>600
これ値段間違ってました。
10kgで1960円でした。
5kgで980円
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 19:25:59.90 ID:A+NtLAMX.net]
- >>663
おまえの顔のほうが気持ち悪いよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 19:50:38.26 ID:isLJJR2/.net]
- >>663
の人気に嫉妬
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/25(日) 21:57:47.88 ID:DnBgWCxt.net]
- 業務のラトビア産は食物繊維が多いのか
やたら鍋やレンジにかける際に吹き上がって眼を離せんけど
マイプロのイギリス産はそこまで膨らまないのがいい
今一応セールでオートミール5kg 854円
もしかしたら2/28の21時以降にちょっと割引率上がるかもしれんから待つけど
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:25:11.14 ID:p5am1F/O.net]
- 業務のラトビアは湯をかけるだけで食べやすいからアリだとおもう
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/26(月) 17:33:16.04 ID:eMpq/oHC.net]
- >>663の人気に(ry
ｷﾞｮﾑ ラトビア産500g 88円（税別）初めて買った！ IYH！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:34:37.05 ID:p5am1F/O.net]
- 業スーの豆板醤や20円台の豆腐で激辛麻婆豆腐っぽいもの作って
お湯でふやかしたラトビア産にぶっかけて食う、これが歯ごたえもあって美味いし安い
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:34:58.61 ID:eMpq/oHC.net]
- sage忘れｽﾏｿ
約50g に水250、500w 約3分とのこと（一人分）
水は牛乳にしたり、ブラウンシュガーをかけて
以上外袋より
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:37:50.82 ID:p5am1F/O.net]
- >>674
ラトビア産に限らんが砂糖とか牛乳で味付けすると食いにくくなると思うが
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:40:01.44 ID:UxdzreSA.net]
- >>675
ノンフレプロテインにミルクココアかけて食べてるよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:44:51.02 ID:Z4x3WySY.net]
- ややこしい喰い方
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 18:03:46.26 ID:JYFDr/Ll.net]
- インスタントのトマトスープでチンしてチーズ混ぜるだけでも結構いける
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 18:11:55.40 ID:9dxDhojb.net]
- だんだんビルダーのみで良くなってくるw
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 19:38:33.31 ID:9GRJMUAG.net]
- ラトビア産のをミルサーで粉状にしたらマイプロのオートミールとかいらなくない？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 20:02:34.60 ID:LCnccxi/.net]
- >>680
そんなきれいな粉末にはならないよ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 20:27:03.63 ID:R4KEzo+c.net]
- ストリートビューでリガを旅するラトビア主食民
より身近に感じますわ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 20:38:07.08 ID:2ALnHhI/.net]
- ラトビア産売ってるのいいなあ
うちの最寄りには置いてなかったよ悲しい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 08:15:10.99 ID:gOHjdfZl.net]
- >>680
粉状のマイプロオーツなんて最初から誰も買ってないよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 09:41:59.73 ID:51YTTLDz.net]
- クエーカー50gに水と麺つゆをひたひたに入れて2分弱レンチン
そこに溶き卵入れて再びレンジで40秒ほど
雑炊風味で美味い
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 10:06:17.47 ID:+OQufRPw.net]
- クエーカー食ってるブルジョアは水死体みたいに激太りすればいいのに
男なら黙ってラトビア産
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 10:13:18.75 ID:XoMDHofO.net]
- >>686
クエーカーそんな高くないっしょ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 10:21:36.92 ID:XPPKau/L.net]
- いろいろ不明のラトビア産なんか食べてるホームレスから見たらブルジョワって意味ですかね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 12:29:29.62 ID:QmPGJld4.net]
- 国内の米ですら混ぜ物が多いのにオートミールの産地なんて信用できんだろ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 12:40:21.39 ID:WntgLwC6.net]
- 生ポ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 21:09:14.02 ID:+OQufRPw.net]
- >>687
クェーカーはラトビア産の倍以上するのに高くないとか頭おかしいだろ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 22:11:41.15 ID:2yQ3bV+o.net]
- >>691
相対的に、な
絶対的には安いよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 22:22:36.97 ID:ZoZ+xvKG.net]
- >>685
どうしてそんなアホな喰い方すんの？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 04:07:14.06 ID:tmxEyg1V.net]
- >>691
ラトビア産が安すぎるんだよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 07:58:12.44 ID:6vKwd2gg.net]
- 安かろう悪かろう
あんた韓国産でも安けりゃ食べそうだね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 11:29:15.69 ID:06tvzbVn.net]
- 水レンチンでずっと食べてたら半年くらいで口に含むと吐き気を覚えるようになった
今は水レンチンにソースかけて食べてる
ソースがオーツのオーツ感を全部潰してくれる
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 12:58:15.15 ID:GO0PX7DZ.net]
- >>595
お湯と切れてるチーズをいれてみたら
うまい
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 13:07:14.86 ID:aY4tbMKl.net]
- 乾煎りするときな粉みたいで旨い
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 18:05:47.35 ID:6GseMIwG.net]
- でせうか どぜう
答えヨ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 23:29:31.79 ID:yGYMq/oN.net]
- ・・・。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/28(水) 23:29:54.05 ID:yGYMq/oN.net]
- :::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
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:::::::::::ヽ , ｀ヽ
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ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
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､ '､:::::ヽ ＼＿）
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＼ |
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- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 05:11:52.50 ID:NU/5vCxU.net]
- >>1398
お前ええ加減にしとけよ しバクぞ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 10:48:59.58 ID:DlUdZ1C3.net]
- 水入れて3分レンチンしたら吹き零れて朝からレンジ掃除することになったわｗ
2分程度でやりなおしてお茶漬けのもとでおいしくいただきました
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 11:00:10.45 ID:U9JmVfUz.net]
- 透明あぼーんっと。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 20:11:10.16 ID:gJYYFW+m.net]
- 自分も2度ほどレンチンで噴き溢して、掃除で大変な思いしたよ
懲りたので、今はオーバーナイトにして、レンチン加熱はグツグツならない程度にしてる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 00:33:31.61 ID:/jXBGNvh.net]
- >>673
ラトビア、普通にうまいよね
私はキムチ納豆時々温玉入りがお気に入り。まじ旨い
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 05:16:51.72 ID:uhgXdhT2.net]
- ラトビア産オートミール食べようぜにスレタイ変えるべき
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 19:53:38.73 ID:pcisYDgD.net]
- 明日の朝はオートミール入りヨーグルト
食べるの楽しみ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 20:17:16.0
]
- [ここ壊れてます]
- 717 名前：2 ID:o2uI7zJm.net mailto: ラトビア民をこのスレから追放しようぜ []
- [ここ壊れてます]
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 21:46:19.28 ID:LKQ9Ne2s.net]
- おー シェット
ふぁっきん しぇっと
びっち さのばびっち
あっすほー
しぇっほーる
おーまいがっ
あーのー ファッキンシェット
ほーりーしぇっと
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 23:38:23.79 ID:aKo24kJE.net]
- >>1398に期待w
野菜メインの具だくさんスープを作ってｷﾞｮﾑの緑箱を適当に追加
緑箱が切れたらラトビア産に移行する
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/05(月) 08:59:14.33 ID:/r1k/qiU.net]
- へーすごいですね 尊敬しています 皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました
感謝 すべてのことに感謝
悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました
この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:07:08.70 ID:kvtGH8zB.net]
- 加熱してアルファ化するんならオーバーナイトオーツってアルファ化してないってこと？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:16:42.03 ID:MyIKUFfx.net]
- >>713
してます
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:44:34.71 ID:B1X0NjfI.net]
- 業務スーパーでコチュジャンが特売だからオートミールでビビンバお勧め
袋ビビンバ300g145円→60g使用@30円
ラトビア産オートミール500g88円→70g使用@12円
玉子が高めに20円として、コチュジャン代、コメ代合わせても
400Kcalの健康食が余裕で100円以下で満足に食えるよ、これ飽きないし
袋ビビンバは1Kg398円でも売っているが日持ちを考えたら300gかな
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:48:33.10 ID:epOlbHl9.net]
- オートミールしっかり食うと次の日のンコの形が整う
今まで繊維不足だったんだな
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 21:37:46.75 ID:i05hvW6u.net]
- ラトビア産うらやま
入荷する店舗限られてるんだろな
チェコとカナダしかない
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 21:58:47.72 ID:gdDdAjeo.net]
- >>717
自分の最寄りはカナダしか無い
他の業務スーパーも見に行ってみたらいいんだろうけど電車で持ち帰ること考えるとつらいw
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 22:44:59.37 ID:BLKIlf/W.net]
- >>717
そうなのか
三種あったから取り敢えず全部買ってきて
カナダだけはまだ開けてない
チェコよりラトビアのほうが柔らかくて、気に入った
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 23:45:42.37 ID:n5FBSA3b.net]
- オートミールと玄米、習慣付けて食べるならどちらがいいんだろう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 23:53:24.78 ID:BLKIlf/W.net]
- 玄米って炊くの難しいと聞く
炊かずに食べれるの？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 23:56:13.24 ID:7dGQtvVx.net]
- 玄米は白米と水の量が少し違うくらいだよ
玄米でも金芽米はほとんど白米に近い触感であまり違和感ないよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 03:00:03.10 ID:5piewNRc.net]
- な。なに？ マ〇コだって？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 03:08:08.48 ID:ALNlFkQS.net]
- >>720
玄米は消化悪いしコスパ高い
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 04:07:06.50 ID:BTLVnKAh.net]
- 玄米のほうが美味い
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 04:15:06.64 ID:XrIzavXL.net]
- オートミールの最大の利点はコスパ
ラトビア最強
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 10:16:06.15 ID:MjiEg4oH.net]
- コスパ高いって良いってことでいいの？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 11:33:29.57 ID:I3yQ38YZ.net]
- コスパにつられて添加物摂取
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 15:05:24.65 ID:8KSYS8P0.net]
- ラトビア産の添加物ってウクライナのチェルノブイリ産だったり
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 15:06:43.62 ID:5udQzZlt.net]
- >>729
当たり
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 16:42:02.40 ID:3pZYTeRo.net]
- 弁当の代わりにオートミールを職場に持って行って、置いておけば荷物削減出来るわーと思ったけどチンする容器は洗わないといけないから結局容器だけ持って行かなきゃいけない
なんか楽する方法ないかな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 16:45:36.34 ID:8KSYS8P0.net]
- ビルダー飲み
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 21:47:58.84 ID:xqUHkI5G.net]
- 北京ダッグみたく流し込め！
snsよろ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 04:12:40.08 ID:4ExEBk9f.net]
- >>731
電子レンジ使わないでお湯で十分、俺は紙コップ使ってる
職場の冷蔵庫に納豆置いて食ってるけど女性職員に不評
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 09:11:13.47 ID:MKkIL6Ab.net]
- >>731
ラップを敷いて、使い捨て
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 11:18:39.35 ID:Kg5pZiUz.net]
- 私もカピカピになるから洗うの面倒でラップ敷いてレンチンしてる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 14:29:07.70 ID:6ngr7BDV.net]
- ﾒﾝﾄﾞｸｾ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 15:50:12.37 ID:sS49rils.net]
- >>729
ウクライナって麦のたぐいをやたら作って輸出してるんだな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 15:55:12.98 ID:BgNRN8xU.net]
- 土壌から放射性物質を抜くためかな
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 16:47:37.10 ID:yn1BFQOU.net]
- 日本のコメはカドミウムがなぁ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 17:09:19.14 ID:jJByPFf/.net]
- 痛い言いたい病
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 17:17:51.77 ID:+5bIVaCQ.net]
- ラップねー
たしかにそれなら洗わなくても済むかも
紙コップも考えたんだよね、ぽいっと捨てれるし手軽で
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 19:27:55.42 ID:KVQRQk0U.net]
- オートミールいいね
繊維豊富でお腹にたまるし
炊くのが簡単で和洋中色んな味付けできるし
癖がなくて食べやすい
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 19:32:37.38 ID:rglsTCrE.net]
- >>742
容器と、職場になければ洗う道具を職場に置いとく
油使わなければ、食後すぐにさっと洗えばよし
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