オートミール食べようぜ　PART4

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/06(金) 11:07:49.62 ID:y+7uVHTU.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 08:48:53.76 ID:ro173Yio.net] >>570 いま日食のオーツを食べててクェーカーオールドに乗り換えようとしてるんだけど、 具体的になにが違う？ 不安になるw 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 09:20:01.60 ID:yPFQszYz.net] クェーカー4キロの奴買ったけど、飽きて余りまくってるわ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 10:25:01.60 ID:IsyvNB1e.net] おー　シェット ふぁっきん　しぇっと びっち　さのばびっち あっすほー しぇっほーる おーまいがっ あーのー　ファッキンシェット ほーりーしぇっと 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 10:31:50.04 ID:ro173Yio.net] >>572 マジかよ マズいとかじゃないんでしょ？ 同じもの毎日食べることによる単なる飽きでしょ？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 10:34:37.13 ID:bn/yvCoe.net] クェーカー4まずいよ 雑な味 なんかもみがらみたいなものすら混じってる ひどいもんだ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 10:44:14.79 ID:XHb20eBB.net] 好みじゃないの？ コスパ考えるならクエーカーにしていいと思う。 因みに俺は日本食品のオートミールは口に合わない 柔らかすぎる 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 11:17:55.08 ID:00dr6VJ5.net] 好みだね ツブツブしっかり食感が好きならちょっと手間かかるけどクウェーカー 手軽にすぐ食べられるおかゆみたいにペーストっぽいのが好きなら日食 色々食べてきてクウェーカーに落ち着いた 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 12:14:54.59 ID:3W6OJFc4.net] >>577 全く同じ意見です。 日食は直ぐペースト状になるのが好きな人にはいいんだろうね。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 12:17:28.36 ID:ro173Yio.net] 食感の違いだけであればクェーカーのコスパを取ってみようかな 味についてはそれほど違いがないということでいいんだよな？ そもそもプロテイン（チョコ風味）とハチミツとシナモン入れるからどうにでもなるのかも知れんが 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 13:59:54.09 ID:IOJ1sxVu.net] >>511 クエーカーのはこれより安いの？ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 15:44:56.15 ID:ro173Yio.net] それよりは高いと思うよ 業務スーパーのラトビアやらチェコよりかは高いと思う 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 20:13:32.70 ID:lsWtBpRe.net] 業務スーパーのラトビア産500ｇ88円が最強 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 20:18:10.71 ID:TtaK2/bv.net] クエーカーは小袋で計量いらずなのが良い 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 20:48:17.36 ID:PnTvgThq.net] >>579 食感もだけど風味と癖のない味が日食は良いよ。 日本人向きかなっと思う。 可愛い子にメイクすればより良くなる(日食) 不細工は整形しないと何しても無駄(クェーカー) コスパ良いから、もう16kgは食ったなー 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 21:46:33.71 ID:3W6OJFc4.net] その娘が可愛いか不細工かは個人の主観による。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/20(火) 21:48:23.74 ID:IsyvNB1e.net] 可愛いか不細工かの基準で女性を見ている時点で話にならない 「オンナはケツ。」 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/20(火) 23:47:19.86 ID:R+GI7D1I.net] >>584 風味、癖の点でも違ってくるのかー なかなか悩ましいな 日食のはまだ食べはじめたばかりだけど、毎朝楽しみになるくらい美味いと感じてるんだ でも毎日食べるんならコスパも譲れないなぁと思い、、、 まずは少量サイズのクエーカー でも頼んでみるか 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 00:11:22.00 ID:oG/jLomt.net] 緑茶と紅茶と烏龍茶は全部お茶だけど味がそれぞれ違う、でもおいしい！みたいな感じでどのオートミールでも全部美味しく食べられるわ 味も塩辛いの甘いのなんでも美味しい 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 07:47:03.33 ID:6l0rItAg.net] >>587 ケツ好き、乳好き、足好きと好みは分かれるので食べてみてから決めるといいよ。 なので、ますば少量からかな。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 08:55:58.79 ID:3eva9sJH.net] 朝時間ないからスープジャーは諦めて、 会社にオートミールとインスタントスープと汁物用ジップロック置いといてお湯入れてレンチンコースにした 楽でいいな 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 09:07:30.05 ID:Z221mOJw.net] オートミールのみなさん 一緒に食べるおかずはどんなもの？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 09:46:00.46 ID:5hgJCqkv.net] 俺は朝飯に使ってるから、バナナ、ハチミツ、プロテイン、シナモン、無脂肪乳をまぜまぜで激ウマ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 14:31:22.90 ID:A37F4Vaj.net] オーバーナイツヨーグルトに苺ジャムとバナナ入れて食べてる（おかずなし） 昼は適当なスープにオートミール入れてレンチン+卵焼きとかサラダとか 夜は1時間自転車乗って適当に好きなもの食べる 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 23:50:46.31 ID:kNZkMsbC.net] カフェオレ風オートミール オリーブオイル入りトマトジュース オレンジジュース バナナ ゆで卵 今までトースト+カフェオレだったのを1つにまとめただけ 食物繊維がちょっと増えたのかな 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 01:30:23.45 ID:hS/1zJ58.net] チーズとあうかな？ >>590 袋から食べてる？ 固い容器？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 08:53:47.67 ID:EiPWHZMK.net] マイプロテインのオートミールの味はどう？ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 10:21:34.53 ID:I5HUq0yD.net] クエーカーと見た目や味の違いはあまりない ただ袋が柔いので、粒が壊れているものが多い 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 11:08:46.45 ID:EiPWHZMK.net] >>597 ありがとう。クェーカーは普通に食べれるので60%オフだし10kg注文してみる。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 11:41:29.50 ID:3ezNDTK6.net] >>598 kgあたりいくら？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 15:53:00.40 ID:EiPWHZMK.net] >>599 5kg 1980円 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 16:05:56.30 ID:FFQRpU4V.net] >>600 高っか 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/22(木) 16:12:27.08 ID:t2+SGim8.net] やっす 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 16:16:39.29 ID:/aXVVfbw.net] 高安 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 16:41:59.86 ID:kMktiAsk.net] >>600 もっと安いときあるよ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 17:05:43.24 ID:3ezNDTK6.net] >>600 それくらいであればコストコクエーカーのが安いね 4.52kgで1,400円也 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 17:20:18.83 ID:EiPWHZMK.net] メインはプロテイン、BCAA、グルタミンだったので送料を無料にするのにオートミールを追加購入した次第です。 クェーカー1600円という格安な時あるんですね。 田舎だから普段はamazonで2500円ぐらいで購入してるので羨ましいですね。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 17:22:11.08 ID:aGTQXnAP.net] シンプルに水と牛乳で膨らませて蜂蜜か小豆がベスト 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 17:40:54.03 ID:Ou2uGjJf.net] >>605>>606 1パックと2パック混ざってない？ amazon見たら2パックで2500円だけど 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 17:56:54.50 ID:kMktiAsk.net] >>608 2パックがどうしたん？ コストコならその2パックが1450円くらいなんだけど 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:06:51.77 ID:ZzJWmymo.net] 業務スーパーのラトビア産は5キロ千円切ってるぞw 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:12:58.36 ID:Ou2uGjJf.net] 2パックで4.52kgか 1400円だと300円/kgくらいだね 意外と安くもないのか？ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:16:33.68 ID:EiPWHZMK.net] ここで話題のラトビア産のを探したけど、田舎すぎて業務スーパー自体なかった、、、、、勿論、スーパーにもない。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:16:44.90 ID:3ezNDTK6.net] まぁ米ほど使用量ないし300でも十分かと思う 安さだけなら業務スーパーのラトビア産が一番安い キロ180くらいだったはず 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:23:42.05 ID:kMktiAsk.net] ラトビア産とか怖くて食べられないわ まだマイプロの方がいいね 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:31:38.93 ID:zTSelV6a.net] バレンタインセールで買ったマイプロのオーツが今日届いたけど、5キロで817円だったよ 送料無料にするために8500円以上買わなければならないのと、すぐには届かないのがネック 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 18:53:09.82 ID:jeSMyBPh.net] マイプロのほこりまみれのパッケージや湿潤してたのでと入管で補修された段ボールや穴が開いて中身が漏れてるの見ると輸入品は怖い。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 19:04:15.93 ID:3ezNDTK6.net] 最近はマイプロの梱包も比較的マシになったみたいだよ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 19:49:34.97 ID:EiPWHZMK.net] >>615 マイプロのオーツって溶かしてみたいなレビューあるけど、粉？ オートミールみたいな物ではないんだよね？ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 19:53:27.33 ID:EiPWHZMK.net] >>616 最近は凄く綺麗だよ。 荷物が届く日数は1週間ほどで届くのを遅いと思うかだね。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 19:53:28.53 ID:jeSMyBPh.net] >>617 あんまり変わってないよ。 まだ届けばいいけど付着の人も居るし。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 19:56:34.77 ID:jeSMyBPh.net] >>619 2週間前に粉まみれの箱が来て配達の人がスゲー嫌な顔しながら再送ですよね？手配しますね…って。 その後まだ届かないけど。 ツベで不着の愚痴ってる動画もまだまだ上がってるし。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 20:30:23.22 ID:EiPWHZMK.net] >>621 そんな事あるんですね。 ここの所、350円払ってヤマトプレミア配送で注文しているから綺麗なだけなのかー。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 20:31:24.41 ID:3FASC/uP.net] まぁ最近はだいぶマシになったよ 極一部にそういうケースがあるってだけで 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 20:33:01.30 ID:3ezNDTK6.net] 俺も毎度すごくキレイだな。 まぁオートミールはクエーカー をたのんでいるけど。 プロテインはもうずーーっとマイプロ。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 20:48:20.86 ID:LWPsigd4.net] 年末セールのが来なくて年明けてからの注文分だけ到着って報告も多かったな。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 22:31:56.33 ID:zTSelV6a.net] >>618 同じオーツでもロールドオーツ（押し麦）ってやつがクエーカーと同じものだよ 粉のはプロテインと混ぜて飲んだりする用で自分的には美味しくないな 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 22:44:54.69 ID:3ezNDTK6.net] 一応名の知れてるとこで最安なのがマイプロになるのか 検討してみようかな 味はどうなんだろう？ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 23:00:12.93 ID:EiPWHZMK.net] >>626 なるほど。 粉だともう食事じゃない感じだねー ロールドオーツの方がいいな。 情報ありがとう。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:09:18.05 ID:s2o1xp8T.net] >>627 なんていうか、>>616>>621は読んだ？ おれならとてもそこから買う気になれないわ 船の中でのカビ、穴、ネズミとかの可能性を考えたら無理 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:14:12.22 ID:UtvUsyoC.net] >>629 無知な人はそれがいいよ しかし船とか何年前の人なんだろ… 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:17:21.68 ID:bFHUwToE.net] 改善はしてきてるようだけど、今でもある程度の量を買わないと良いダンボールは使わないみたい。 そんでサーポートのメール文が片言の日本語ｗ あと1年位したら許容範囲になるかな。 輸入品だから日本国内みたいに過剰な品質になることはないと思うけど現状はちょっとね。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:34:49.73 ID:s2o1xp8T.net] >>630 貧しい人はそれがいいよ 安いの買えば？ しかし特に高価だったり軽く小さいものをのぞいては輸入品はほとんど船便で来るのを知らないとか何年前の人なんだろ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:37:20.43 ID:jcXCWyr9.net] >>629 俺は普段からマイプロ使ってるがそんな目は見たことないので問題ない 船だのネズミだの、ガセだと確定してる胡散臭い噂に君みたいに振り回されるよりは自分の経験則、感覚で判断することにするよ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:40:48.03 ID:jcXCWyr9.net] >>632 ちなみに年収いくら？ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/23(金) 12:47:44.18 ID:iZwNaJP8.net] マイプロテイン、ダンボールでググってみなよ。 いかに酷いかそれだけでわかるｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:49:05.70 ID:jcXCWyr9.net] だからそれでもいいと言ってるんだから、 おまえがどうこういう話じゃないだろ お母さんかよw 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:06:32.13 ID:s2o1xp8T.net] ID:jcXCWyr9、貧しいんだろうね 必死の書き込みからそれがよく分かる 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:07:36.44 ID:AaKmIwXA.net] ヨーロッパから船便になると1ヶ月近くかからない？ 最近の船は高速航行が可能になったんですか？ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:12:59.69 ID:jcXCWyr9.net] >>637 マイプロで検討しようとしただけで 訳の分からん難癖つけてきたのはそっちだろw ちなみにマイプロは空輸だよ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:17:15.04 ID:AaKmIwXA.net] >>639 船便だと決めつけてますが どうしましょう… 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:21:00.41 ID:jcXCWyr9.net] 輸送方法を勝手に決めつけるのは、まぁ構わんが、 他人の買うものに対してなぜそこまで難癖を付けないと行けないのかは理解に苦しむ おまけに貧しいとまで言われてw 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:23:25.01 ID:AaKmIwXA.net] 頭悪そうだから ID:s2o1xp8Tの方が色んな意味で貧しそうです… 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:36:22.02 ID:IvOVEv44.net] マイプロユーザーは味や調理法くらいに留めなよ 配送やサービスは本スレで語って 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 13:39:02.15 ID:jcXCWyr9.net] そうだね、失礼しました 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 16:03:15.78 ID:/+wBaYYW.net] 1日1〜2食をオートミールに置き換えてから便通が悪く（不定期）なってしまった気がします 意識的に水分摂取量を増やすとか、野菜を多く摂るとか、何か心掛けた方がいいことってありますか？ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 16:34:56.50 ID:V+c14+Tb.net] >>645 水分とってる？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 17:06:41.17 ID:/+wBaYYW.net] 特に意識して多目に摂ったりしてないですね 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 17:47:51.68 ID:Z0Bi5ZR9.net] >>645 油不足 えごま油でも飲んどけ（1日小さじ1〜おおさじ1） 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 17:5 ] [ここ壊れてます] 656 名前：6:03.02 ID:kRJ+QXzr.net mailto: オートミールにハマって一週間 今日コストコ行ったからクエーカー見てみたら大きさにビビって買うのやめてしまった。 保管する場所にも悩む大きさじゃないかw [] [ここ壊れてます] 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 18:05:32.90 ID:kr/NlDk9.net] 複数のタッパに入れて保管してる 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 19:08:08.43 ID:iex6B6RQ.net] >>645 酸化マグネシウム 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 19:23:34.54 ID:z9uLSJhw.net] >>645 オリゴ糖 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 19:43:47.48 ID:9ZMjmCc4.net] >>649 プロテインの空の容器に入れて保管してる 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2018/02/23(金) 20:08:04.99 ID:Wh3GMl5O.net] ■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人 　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、 ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、 米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、 彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。 　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、 朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、 この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し 激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。 　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、 ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。 www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 21:30:25.82 ID:wmQxcHr9.net] >>652 オリゴ糖もいろいろあるが。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 22:11:30.50 ID:HHpS/nO2.net] >>649 プラスチックの米びつで保管してるけど、一人で食べてても特に問題なく消費しとるよ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/24(土) 05:47:12.84 ID:PcVZQo6c.net] マイプロテインのオートミールは今5kg約800円。 自分にも恩恵ありますがよかったら初回コードどうぞ。 4CW3-R1　商品名はロールド オーツ（押し麦）になってますがオートミールです。 ちなみに自分は粉末状のインスタントオーツもかなり飲んでます。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 07:32:57.23 ID:vfhRVeha.net] オートミールをご飯みたいに炊くのいいな、ハマってしまった 噛みごたえもあるし普通に和食で食えて最高 主食がオートミールになったおかげでガンガン減る 今までクエーカーだったけど業務スーパーの買ったことないからこの機会に見に行ってみるわ いやーオートミール旨いなあほんと 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 08:41:35.63 ID:zS2hviMH.net] オートミールの情報はありがたいが マイプロのコードまで 書き込むようになったら嫌になるよ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 10:22:07.72 ID:uesW6GW7.net] 無脂肪乳オーバーナイトオーツに初めてチャレンジしたけど、 冷たく食べれるのもいいね これから暖かくなって来たら重宝しそう 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 10:51:04.02 ID:zJqxAh4a.net] >>657 乞食は消えろ ２ｃｈで自分の利益のための書き込みをするな 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 10:57:18.84 ID:wrIi8tfD.net] まぁ今は5chなんだけどね。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 12:23:52.85 ID:lhTjpCPY.net] オーバーナイトオーツとか気色悪い お湯かけてふやかせば暖かく食えるしそのほうがうまい 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 12:30:58.91 ID:4c5gK3bO.net] 牛乳混ぜるとねっとりして気色悪いｗ けど加熱するより便通が良くなる気がするから加熱はしないことが多い 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 12:32:03.42 ID:isLJJR2/.net] >>661 すごいね。すごすぎるよ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 18:17:53.33 ID:uesW6GW7.net] >>663 気色悪いってなんでだよww ガガイかな？w お前も食べさせてやるから食べろよ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 19:06:52.36 ID:i4iiGrK9.net] >>600 これ値段間違ってました。 10kgで1960円でした。 5kgで980円 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 19:25:59.90 ID:A+NtLAMX.net] >>663 おまえの顔のほうが気持ち悪いよ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/24(土) 19:50:38.26 ID:isLJJR2/.net] >>663 の人気に嫉妬 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/25(日) 21:57:47.88 ID:DnBgWCxt.net] 業務のラトビア産は食物繊維が多いのか やたら鍋やレンジにかける際に吹き上がって眼を離せんけど マイプロのイギリス産はそこまで膨らまないのがいい 今一応セールでオートミール5kg　854円 もしかしたら2/28の21時以降にちょっと割引率上がるかもしれんから待つけど 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:25:11.14 ID:p5am1F/O.net] 業務のラトビアは湯をかけるだけで食べやすいからアリだとおもう 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/26(月) 17:33:16.04 ID:eMpq/oHC.net] >>663の人気に(ry ｷﾞｮﾑ　ラトビア産500g 88円（税別）初めて買った！　IYH！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:34:37.05 ID:p5am1F/O.net] 業スーの豆板醤や20円台の豆腐で激辛麻婆豆腐っぽいもの作って お湯でふやかしたラトビア産にぶっかけて食う、これが歯ごたえもあって美味いし安い 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:34:58.61 ID:eMpq/oHC.net] sage忘れｽﾏｿ 約50g に水250、500w 約3分とのこと（一人分） 水は牛乳にしたり、ブラウンシュガーをかけて 以上外袋より 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:37:50.82 ID:p5am1F/O.net] >>674 ラトビア産に限らんが砂糖とか牛乳で味付けすると食いにくくなると思うが 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:40:01.44 ID:UxdzreSA.net] >>675 ノンフレプロテインにミルクココアかけて食べてるよ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 17:44:51.02 ID:Z4x3WySY.net] ややこしい喰い方 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 18:03:46.26 ID:JYFDr/Ll.net] インスタントのトマトスープでチンしてチーズ混ぜるだけでも結構いける 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 18:11:55.40 ID:9dxDhojb.net] だんだんビルダーのみで良くなってくるw 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 19:38:33.31 ID:9GRJMUAG.net] ラトビア産のをミルサーで粉状にしたらマイプロのオートミールとかいらなくない？ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 20:02:34.60 ID:LCnccxi/.net] >>680 そんなきれいな粉末にはならないよ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 20:27:03.63 ID:R4KEzo+c.net] ストリートビューでリガを旅するラトビア主食民 より身近に感じますわ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/26(月) 20:38:07.08 ID:2ALnHhI/.net] ラトビア産売ってるのいいなあ うちの最寄りには置いてなかったよ悲しい 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 08:15:10.99 ID:gOHjdfZl.net] >>680 粉状のマイプロオーツなんて最初から誰も買ってないよ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 09:41:59.73 ID:51YTTLDz.net] クエーカー50gに水と麺つゆをひたひたに入れて2分弱レンチン そこに溶き卵入れて再びレンジで40秒ほど 雑炊風味で美味い 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 10:06:17.47 ID:+OQufRPw.net] クエーカー食ってるブルジョアは水死体みたいに激太りすればいいのに 男なら黙ってラトビア産 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 10:13:18.75 ID:XoMDHofO.net] >>686 クエーカーそんな高くないっしょ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 10:21:36.92 ID:XPPKau/L.net] いろいろ不明のラトビア産なんか食べてるホームレスから見たらブルジョワって意味ですかね 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 12:29:29.62 ID:QmPGJld4.net] 国内の米ですら混ぜ物が多いのにオートミールの産地なんて信用できんだろ。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 12:40:21.39 ID:WntgLwC6.net] 生ポ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 21:09:14.02 ID:+OQufRPw.net] >>687 クェーカーはラトビア産の倍以上するのに高くないとか頭おかしいだろ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 22:11:41.15 ID:2yQ3bV+o.net] >>691 相対的に、な 絶対的には安いよ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/27(火) 22:22:36.97 ID:ZoZ+xvKG.net] >>685 どうしてそんなアホな喰い方すんの？ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 04:07:14.06 ID:tmxEyg1V.net] >>691 ラトビア産が安すぎるんだよ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 07:58:12.44 ID:6vKwd2gg.net] 安かろう悪かろう あんた韓国産でも安けりゃ食べそうだね 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 11:29:15.69 ID:06tvzbVn.net] 水レンチンでずっと食べてたら半年くらいで口に含むと吐き気を覚えるようになった 今は水レンチンにソースかけて食べてる ソースがオーツのオーツ感を全部潰してくれる 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 12:58:15.15 ID:GO0PX7DZ.net] >>595 お湯と切れてるチーズをいれてみたら うまい 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 13:07:14.86 ID:aY4tbMKl.net] 乾煎りするときな粉みたいで旨い 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 18:05:47.35 ID:6GseMIwG.net] でせうか　どぜう 答えヨ。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/28(水) 23:29:31.79 ID:yGYMq/oN.net] ・・・。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/02/28(水) 23:29:54.05 ID:yGYMq/oN.net] :::::::::::::::::::::｀`ヽ :::::>>::::::::::::::::::::＼ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ ::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ :::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ :::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l :::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ :::::::::::::::::::ノ　 <● > ＼ :::::::::::::／　　　　　　　　ヽ :::::::::::ヽ　　　　　　　　 ,　｀ヽ ::::::::::::::`､　　　　　　　(._ ,,, ﾉ ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._ 　 `､::::::::ﾉ　　　　　　　 ﾞﾞﾞ／__）　　 ､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　 ヽ､　 ｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　 　　＼　　　　　　　　　　　|　 　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ 　　　　　　｀` ?---? 'い https://twitter.com/ibuki_air ０９０５８６４４３８４ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 05:11:52.50 ID:NU/5vCxU.net] >>1398 お前ええ加減にしとけよ　しバクぞ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 10:48:59.58 ID:DlUdZ1C3.net] 水入れて3分レンチンしたら吹き零れて朝からレンジ掃除することになったわｗ 2分程度でやりなおしてお茶漬けのもとでおいしくいただきました 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 11:00:10.45 ID:U9JmVfUz.net] 透明あぼーんっと。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/01(木) 20:11:10.16 ID:gJYYFW+m.net] 自分も2度ほどレンチンで噴き溢して、掃除で大変な思いしたよ 懲りたので、今はオーバーナイトにして、レンチン加熱はグツグツならない程度にしてる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 00:33:31.61 ID:/jXBGNvh.net] >>673 ラトビア、普通にうまいよね 私はキムチ納豆時々温玉入りがお気に入り。まじ旨い 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 05:16:51.72 ID:uhgXdhT2.net] ラトビア産オートミール食べようぜにスレタイ変えるべき 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 19:53:38.73 ID:pcisYDgD.net] 明日の朝はオートミール入りヨーグルト 食べるの楽しみ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 20:17:16.0 ] [ここ壊れてます] 717 名前：2 ID:o2uI7zJm.net mailto: ラトビア民をこのスレから追放しようぜ [] [ここ壊れてます] 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 21:46:19.28 ID:LKQ9Ne2s.net] おー　シェット ふぁっきん　しぇっと びっち　さのばびっち あっすほー しぇっほーる おーまいがっ あーのー　ファッキンシェット ほーりーしぇっと 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/02(金) 23:38:23.79 ID:aKo24kJE.net] >>1398に期待w 野菜メインの具だくさんスープを作ってｷﾞｮﾑの緑箱を適当に追加 緑箱が切れたらラトビア産に移行する 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/05(月) 08:59:14.33 ID:/r1k/qiU.net] へーすごいですね　尊敬しています　皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました 感謝　すべてのことに感謝 悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:07:08.70 ID:kvtGH8zB.net] 加熱してアルファ化するんならオーバーナイトオーツってアルファ化してないってこと？ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:16:42.03 ID:MyIKUFfx.net] >>713 してます 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:44:34.71 ID:B1X0NjfI.net] 業務スーパーでコチュジャンが特売だからオートミールでビビンバお勧め 袋ビビンバ300g145円→60g使用@30円 ラトビア産オートミール500g88円→70g使用@12円 玉子が高めに20円として、コチュジャン代、コメ代合わせても 400Kcalの健康食が余裕で100円以下で満足に食えるよ、これ飽きないし 袋ビビンバは1Kg398円でも売っているが日持ちを考えたら300gかな 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 20:48:33.10 ID:epOlbHl9.net] オートミールしっかり食うと次の日のンコの形が整う 今まで繊維不足だったんだな 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 21:37:46.75 ID:i05hvW6u.net] ラトビア産うらやま 入荷する店舗限られてるんだろな チェコとカナダしかない 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 21:58:47.72 ID:gdDdAjeo.net] >>717 自分の最寄りはカナダしか無い 他の業務スーパーも見に行ってみたらいいんだろうけど電車で持ち帰ること考えるとつらいw 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 22:44:59.37 ID:BLKIlf/W.net] >>717 そうなのか 三種あったから取り敢えず全部買ってきて カナダだけはまだ開けてない チェコよりラトビアのほうが柔らかくて、気に入った 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 23:45:42.37 ID:n5FBSA3b.net] オートミールと玄米、習慣付けて食べるならどちらがいいんだろう 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 23:53:24.78 ID:BLKIlf/W.net] 玄米って炊くの難しいと聞く 炊かずに食べれるの？ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/06(火) 23:56:13.24 ID:7dGQtvVx.net] 玄米は白米と水の量が少し違うくらいだよ 玄米でも金芽米はほとんど白米に近い触感であまり違和感ないよ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 03:00:03.10 ID:5piewNRc.net] な。なに？　マ〇コだって？ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 03:08:08.48 ID:ALNlFkQS.net] >>720 玄米は消化悪いしコスパ高い 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 04:07:06.50 ID:BTLVnKAh.net] 玄米のほうが美味い 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 04:15:06.64 ID:XrIzavXL.net] オートミールの最大の利点はコスパ ラトビア最強 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 10:16:06.15 ID:MjiEg4oH.net] コスパ高いって良いってことでいいの？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 11:33:29.57 ID:I3yQ38YZ.net] コスパにつられて添加物摂取 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 15:05:24.65 ID:8KSYS8P0.net] ラトビア産の添加物ってウクライナのチェルノブイリ産だったり 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 15:06:43.62 ID:5udQzZlt.net] >>729 当たり 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 16:42:02.40 ID:3pZYTeRo.net] 弁当の代わりにオートミールを職場に持って行って、置いておけば荷物削減出来るわーと思ったけどチンする容器は洗わないといけないから結局容器だけ持って行かなきゃいけない なんか楽する方法ないかな 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 16:45:36.34 ID:8KSYS8P0.net] ビルダー飲み 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/07(水) 21:47:58.84 ID:xqUHkI5G.net] 北京ダッグみたく流し込め！　 snsよろ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 04:12:40.08 ID:4ExEBk9f.net] >>731 電子レンジ使わないでお湯で十分、俺は紙コップ使ってる 職場の冷蔵庫に納豆置いて食ってるけど女性職員に不評 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 09:11:13.47 ID:MKkIL6Ab.net] >>731 ラップを敷いて、使い捨て 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 11:18:39.35 ID:Kg5pZiUz.net] 私もカピカピになるから洗うの面倒でラップ敷いてレンチンしてる 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 14:29:07.70 ID:6ngr7BDV.net] ﾒﾝﾄﾞｸｾ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 15:50:12.37 ID:sS49rils.net] >>729 ウクライナって麦のたぐいをやたら作って輸出してるんだな 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 15:55:12.98 ID:BgNRN8xU.net] 土壌から放射性物質を抜くためかな 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 16:47:37.10 ID:yn1BFQOU.net] 日本のコメはカドミウムがなぁ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 17:09:19.14 ID:jJByPFf/.net] 痛い言いたい病 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 17:17:51.77 ID:+5bIVaCQ.net] ラップねー たしかにそれなら洗わなくても済むかも 紙コップも考えたんだよね、ぽいっと捨てれるし手軽で 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 19:27:55.42 ID:KVQRQk0U.net] オートミールいいね 繊維豊富でお腹にたまるし 炊くのが簡単で和洋中色んな味付けできるし 癖がなくて食べやすい 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 19:32:37.38 ID:rglsTCrE.net] >>742 容器と、職場になければ洗う道具を職場に置いとく 油使わなければ、食後すぐにさっと洗えばよし 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/08(木) 19:42:30.99 ID:GJ9eAtB1.net] 日食プレミアムなら直接もしゃもしゃ食べても違和感ないな ラトビア産は殻が時々刺さるｗ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 00:20:53.53 ID:LnT8uAJ8.net] >>733 今日たまたま「飲むグラノーラ」なるものを見てきたので草生えたw 「飲むオートミール」があってもいいよねw 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 00:54:23.89 ID:EmQfUlfJ.net] マイプロテインに粉末のオートミールがあるじゃん あれはプロテインみたいに飲む用でしょ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 06:00:23.51 ID:ID3itWBU.net] 日食プレミアムってスーパーでよく売ってる300g入りのパックのやつか あれはあまりにもボッタくられ感が激しすぎじゃねえの 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 06:13:49.21 ID:A2Oc9c8T.net] >>748 柔らかすぎて好きじゃないや クエーカー最強 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 22:07:12.61 ID:ID3itWBU.net] 業スーでチェコ産のオートミールが500g88円になってた もうラトビアはどうでもいいからチェコっと食うわ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/09(金) 22:43:46.87 ID:EBaFGC/O.net] 近所の業スーはカナダ産一種類しかないようだ... 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/10(土) 04:11:34.04 ID:Mor0QX7I.net] >>747 うん ウェイトトレーニングしてる人が血糖値を上げすぎずに炭水化物を素早く取るためのものとして売ってる 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/11(日) 11:55:11.60 ID:gQZ5/rz0.net] 水じゃなくて豆乳にしたらもちっとする感じがする いつも塩っぽい味付けで食べてたけど豆乳にジャム入れてみたらこれも美味しい 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/11(日) 12:15:01.24 ID:sNJ1Nd3G.net] 水と塩で十分だろ、贅沢するな 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/11(日) 12:16:34.26 ID:X9OG98Rg.net] すごいね　えらいね 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/13(火) 20:53:06.60 ID:b04ACUlG.net] 主食はオートミールだけで生活するようになった コメ要らんな 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/13(火) 23:20:30.60 ID:xHGI972f.net] >>756 同じく 粥も普通の米みたいな食べ方も出来て美味しいから、だいぶ前に買った2kgの米がなくならないw 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/13(火) 23:22:21.12 ID:3B8uVpyy.net] 梅茶漬けにして食べると旨い 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/13(火) 23:24:04.09 ID:bcg5KYgd.net] おおおーまんこぉぅーーーーーーーー　v(￣Д￣)v ｲｴｲ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/14(水) 20:34:16.21 ID:sMGIBh6t.net] オートミールは腹持ちがいいから間食食べたい欲求が無くなるのが大きい 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 12:45:45.24 ID:elT58NQm.net] 業務スーパーでチェコ産せっせと買ってたら ついにラトビア産が入荷されてた！ ちっちゃな業務スーパーなのにｗ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 12:53:42.35 ID:1fYWgghH.net] それプラシーボな 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 13:02:17.25 ID:bMQvCA4O.net] >>761 そう、それ完全にプラシーボだよ 実際にはラトビア産が入荷されたというデータは確認できなかった 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 13:09:45.14 ID:GcFo9LmV.net] ラトビア産てなんであんなに不定期なんだろうな 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 13:59:32.82 ID:elT58NQm.net] とりあえずラトビア１袋買ってみたけど チェコより乾燥してる？グラノーラには向いてる バリッといい感じになった 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 14:01:28.60 ID:elT58NQm.net] こっちはカナダとチェコしか見たことなくて諦めてた まだ値札もなかったけどちゃんと８８円だったわすげえ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 21:58:15.10 ID:2yvpV8Ww.net] クエーカよりマイプロのオートミールの方が旨い。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/15(木) 22:08:31.43 ID:DJoKiHEz.net] レッドファームが好み 日食オーツとおっさんの狭間って感じ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 01:55:37.92 ID:t7rbvYre.net] >>758 今度やってみよ 和風あっさり味つけに合うのがいいよねー 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 05:57:46.87 ID:Gem/R4Wp.net] 最近じっくり煮込むの面倒でプレミアムばっかりダンボールで買って食べてたんだが業務スーパーのも手軽にプレミアム並に出来るようになったのでメモ書き 1、Stanleyのフードジャー5000円くらいを購入 2、フードジャーに安いオートミール60g投入 3、フードジャーに熱湯500mlくらい投入 4、1時間ぐらい放置 6時間後くらいまでは熱々を食える 電子レンジで作るよりも芯が無くなって美味しくなる 寝る前に仕込んで朝食 仕事行く前に仕込んで昼食 仕事から帰る前に仕込んで夕食 元々は白米と熱湯でお粥作れるフードジャーらしいが便利で仕方ない 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 08:07:23.04 ID:Af6lDksC.net] >>767 キロ320円より安い？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 09:46:13.12 ID:QG5W6J2g.net] >>770 Stanleyってミリタリー風の見た目だからオタクにうけてるだけで フードジャーも水筒も保温力は低いよ 普通にタイガーや象印のほうが優秀 つかStanley好きってほんとキモイ ミリタリー好きっておかしい奴しかいない 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 09:57:30.89 ID:94ZxbyCC.net] おこなの？ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 10:02:55.06 ID:aab1b0C3.net] ミリオタに親殺された人？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 12:13:59.50 ID:Kw8knPDR.net] だなｗ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 13:10:49.88 ID:VnN3ct0h.net] フープロで切ったあらみじんの大根5cm分くらいとオートミールを味噌汁に入れたがすんげーうまい 大根にも粒々感あって食べごたえがある 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 16:32:17.25 ID:mh462Yn8.net] 21年前のおっさんです 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/16(金) 20:46:03.52 ID:T/InWHGr.net] >>767 マイプロのオーツはどこ産？ 送料がネックだよな 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 13:48:47.97 ID:yJX1uLnn.net] 麺つゆと卵で雑炊風にしたら穀物臭も気にならなくなって飽きずに食えるな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 15:43:52.98 ID:ONaDUIKE.net] 層化の餌� 789 名前：H [] [ここ壊れてます] 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:38:22.00 ID:Yj3YGLkg.net] >>779 味噌で雑炊もいいぞ 大根や白菜も入れてそれなりに豪華だとより美味い 俺は冷凍アサリなども少々入れている 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 18:54:36.37 ID:ZGQVPNU6.net] >>778 スコットランド プロテインも買えばいいよ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 18:57:18.80 ID:a0NsqVRz.net] >>771>>778 セールで購入出来れば1kg 150円から200円 オートミールの産地はスコットランドだと思う。 オートミールの粉の製品がスコットランドだから 送料は8500円以上買えば送料無料なので11袋(55kg)オートミール買うか、プロテインやサプリと併せて購入かなー 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 19:17:30.85 ID:bzL5zvkg.net] もし産地（工場所在地）はスコットランドだとしても 麦がとれたのがスコットランドとは限らない トルコやウクライナかもね、この2カ国は大輸出国だから 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 19:48:28.47 ID:AulFbv4p.net] それ言い始めたらきりがない こんなのもあるぜ 「アメリカはネバダ砂漠で行った、９００回以上の原爆実験の影響で 広範囲に放射能に汚染されているので、アメリカ産は買いません。」 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/17(土) 20:21:59.71 ID:4N8pEwum.net] >>746 oatmilkってのがあるんじゃよ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/17(土) 22:15:06.51 ID:aOe6Gtpv.net] マイプロってインスタントある？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 00:15:21.91 ID:Z0jZJVcn.net] >>787 ある 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 12:00:29.24 ID:Fu1xgnJa.net] 正直、梅宮辰夫のけがなどどうでもいいし稲村亜美の痴漢騒動などどうでもいいし高橋由美子のマジイキなどどうでもいい がメディアでは大事件だそうだ。 華のないゴミカスが孤独死しても誰も取り上げない。 人生、あぁ無常 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/18(日) 13:54:08.40 ID:+TubzvNS.net] オートミールって一食どれだけ食べればいいの？ スプーン一杯に無脂肪牛乳かけて食べてるんだけど、足りない気がする かといってグラム量るものうちにはないし、調べても分からない。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:01:28.51 ID:OdBLs8Cw.net] >>790 身長175体重70キロだけど オートミール64グラムにプロテイン25グラムで食ってる 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:01:55.41 ID:Fu1xgnJa.net] おまえはソマリアの難民かｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:02:48.38 ID:jxzhDGva.net] >>790 オートミールって一応加熱されては居るけど直に食べるものじゃないよ 加熱するか一晩牛乳に浸してふやかすか炒って砂糖絡めてグラノーラにして食べるのが一般的。 直に食べるのはボディービルダーがやる荒業だからビルダー飲みって言われるｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/18(日) 14:30:47.36 ID:+TubzvNS.net] >>793 えっそうなの？！ 一晩もふやかすんかい...コーンフレークの感覚で食べてたorz ヨーグルトに振りかけたりw 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:46:33.61 ID:350YVKkI.net] >>794 試しに手頃な物で測ってみたら米カップ一杯で80gくらいだったよ 60gも煮ればラーメン丼1杯くらいの量に増える 小食な人は30から50g食べればお腹いっぱいのようだ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:47:01.63 ID:sYW0gNWl.net] スプーン１杯ってめちゃ少ない気がする １食50gとして180kcalくらい 例えば１袋500gなら10回分にわけてみればいい 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 14:50:54.73 ID:EAoyY0f8.net] スプーン1杯ていどなら今まで通りでいいよ スケールも買えないソマリア人ならしかたない 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 15:01:32.16 ID:Fu1xgnJa.net] 見てもらいたい注目されたい称賛されたい注意を引きつけたい評価されたい こんなもん 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 15:45:42.43 ID:zsGH5ci/.net] >>798 だからオートミール食べてるの？ アホかよ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 16:04:35.14 ID:Fu1xgnJa.net] 何ムキになってる 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/18(日) 16:55:51.59 ID:BgobLd42.net] おまえらプラシーボの意味間違って使ってない？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 17:28:57.05 ID:sYW0gNWl.net] おまえらってｗ >>762 >>763 だけやろ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 18:27:36.04 ID:Fu1xgnJa.net] どうした。天から声でも聞こえてたのか 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 20:59:23.82 ID:350YVKkI.net] 近所の業スーでグラノーラ、ミューズリー、シリアルのコーナーからオートミールが消えた(´･ω･`) 米所の田舎では麦粥なんか売れてる様子が全く無かったしなぁ(´Д｀)ﾊｧ… 秋に黄袋1箱買ってあげたのにもう仕入れないのかな(´･ω･`) やっぱり穀類コーナーにも無い( ；∀；) パスタ、麺類コーナーにもやっぱり無いよね(´；ω；｀) 帰ったらAmazonでクエイカー買うか(´Д｀)ﾊｧ… とポテチ持ってレジに行ったらレジ横で菓子パン山にコッソリ混ざって置いてんのな なんでパンよとマジでイラっとしてつい店員呼んでしまったわ 近所で白袋が無いって人は菓子パンコーナーもチェックすると良いんだからね！ カゴ1杯買っても2000円とか安過ぎる∩( ・ω・)∩　ばんじゃーい 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 21:10:21.30 ID:sYW0gNWl.net] こっちはグラノーラがない 仕入れてもフルグラに負けるんだろな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 21:18:23.05 ID:350YVKkI.net] フルグラ様はこれ見よがしに通路に積んで置いてあるから売れるんだろうなぁ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/18(日) 22:23:47.78 ID:NpUzVKbs.net] 以前は楽天とかでオーガニックの奴を買ってたけど最近は安さに負けてマイプロで30kgとか買ってる 到着まで時間がかかるけどもう米はほとんど食べなくなってオートミールにかえたから食費がかなり浮く 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 02:52:34.22 ID:EvltXxG4.net] >>804 顔芸かよ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 05:15:43.35 ID:9piiEAyW.net] マッチポンプ花田光司　こだわりという名の発達障害 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 09:32:23.36 ID:4+oR6pvY.net] レンジないから 熱湯にオートミール入れて１０分ほど待つと食べ頃になる コーヒー味にするのがお気に入り 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 12:45:09.66 ID:Y6ICr/vV.net] >>810 カフェオレじゃなくてコーヒー？ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 14:53:23.66 ID:tQoC5njB.net] 会社でレンチンしたら吹きこぼれて大惨事…油断した(´・ω・`) 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 16:19:35.00 ID:Qfo6G1yS.net] >>811 インスタントのコーヒーを少し入れるだけ コーヒー風味かな 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 18:12:54.05 ID:Tmfd8y4C.net] レンチンだと水分子が温まるからちゃんと給水させないと芯が残るんだよね 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 19:28:40.67 ID:W+EBzXki.net] 保温ジャーにポリ袋を入れて、洗わずに済ませたいんだけど 熱湯入れて大丈夫かな？ あと、職場で見たらひきますか？ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 19:44:55.71 ID:wTVnWMMy.net] >>812 そこは、ラップしましょうよ。 もしくは、蓋付のレンジ容器 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 20:42:39.70 ID:ObgHGM9A.net] >>815 山が趣味なのかなって思う 東南アジアとかバイカーだと袋ラーメンに熱湯注いでラーメン作ったりするな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 20:54:32.12 ID:UoivklUC.net] ちょっと貧乏くさいなと思う 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:01:32.82 ID:W+EBzXki.net] >>816 レンジないとき 深い容器だとラップは漏れそうで >>817 それはむしろカッコいいかも 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:01:35.86 ID:OGEcLkvs.net] 味噌味が絶対にお勧めだって 大根安くなってきたからたっぷり入れてね やっぱ飽きないで食い続けるのが大事 野菜多めで味噌味雑炊風溶き玉子七味風味が俺的に常食できる 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:23:03.11 ID:bUTEwKBq.net] そういう具材ならむしろ大根本体より大根の葉っぱの方がシャキシャキしてて好きだな 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:26:24.52 ID:OGEcLkvs.net] 大根の葉もあれば入れるよ 豆腐入れてもいいしなんでもごった煮、水分多めで美味いよ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:28:24.23 ID:OGEcLkvs.net] 役所広司が出てる時代劇で 囲炉裏の上で煮てる雑炊を貧濃の一家が掻き込んでるイメージ そんな感じを思い浮かべながら食うとより美味い 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 22:57:04.07 ID:bUTEwKBq.net] 爺ちゃん婆ちゃんの前で食うと泣くけどな 戦争中の雑穀葉っぱ粥だって 若者はヘルシーだって割と喜ぶが 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/19(月) 23:06:29.16 ID:xHCRNO5F.net] 人間によるマグロの解体ショーが許されてるのに、 神による人間の解体ショーは苦しいから赦してほしいなどとは言えないだろう 生きたまま冷凍庫に放り投げられ「お願いです。助けてください！」と断末魔の叫びすら発せられないマグロがかわいそう 少なくとも俺はマグロを喰わん 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 10:09:46.79 ID:JUTGACdP.net] 昨日ビルダー飲みに挑戦してみた もう二度としない 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 10:15:33.97 ID:KEDzlhLk.net] オートミールだって元々は生きた植物だよ 生命にはかわりない それをマグロも一緒 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 10:18:58.59 ID:IZkF9BW9.net] まだ戦争経験者が生きてるのか 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 11:23:06.66 ID:fLyFZyKV.net] >>827 本当だよね 食物にかわいそうだのという>>825は愚か すべての生き物がかわいそうなのだ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 11:27:30.23 ID:H9GEcpBt.net] >>825 14歳の少年が生きたまま解体される動画でまわってたよ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 16:46:01.89 ID:q/UZA84+.net] オートミール食べようぜ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 19:27:47.15 ID:KEDzlhLk.net] ココア入れて食べた 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 20:18:24.11 ID:4AcgT/Jh.net] >>823 俺はもののけ姫をイメージしてる 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 20:27:32.67 ID:5GEhjDcC.net] もののけ姫のはお粥に味噌溶かした奴だっけ シンプルだけど旨そうだった 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/20(火) 23:26:38.94 ID:RObiOjJz.net] 納豆と卵だよ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/21(水) 23:18:16.26 ID:3qdUYQGz.net] 大粒のチェコ産、スープジャーに熱湯入れて数分おくだけで 米みたいに白くて丸い中身がふくらんでくる これは職場で簡単にできていいわ 今まで普通の器で、ふくらんでないの食べてたけど ふっくらプチプチで玄米みたいで悪くない 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/22(木) 12:50:18.83 ID:Hs9jsmL6.net] クエーカーのオールドファッション、2分くらいレンチンしても、少し硬い食感が残るね 日食のほうが柔らかくて粥みたいになるけど、プチプチした食感があったな でも安いからクエーカーでしばらく行く 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/22(木) 12:54:01.89 ID:tewDFep3.net] >>837 冷蔵庫とかで水に浸けてからレンチンすると芯無くなるよ 常温で浸けとくのはこれからは怖いな 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/22(木) 16:05:59.69 ID:RuycOMQ3.net] バー作って食べた 美味いし持ち歩きにまた作りたいけどアルミホイルじゃくっ付いてだめだねキッチンペーパー買ってこよ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 19:43:25.68 ID:9/H6kEYM.net] インフルエンザで全然食欲ないけど、冷蔵庫にあったカットキャベツとコンソメでオートミール煮て卵落としたらウマウマ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 21:06:31.13 ID:GKMDvkVP.net] 不条理な誘拐に遭い、 おっさんのチンポをしゃぶってでも生き延びるか 拒否して脳髄を3日かけてぶちまけながら殺され その死体すら弔われない無価値な死を遂げるか さぁどっち 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 21:17:32.39 ID:Z6drYMZU.net] >>840 ポカリだけでもこまめにチューチュー吸っとけ 糖分とミネラルだけでも入れとくとだいぶ違うから 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 01:24:14.65 ID:FTked6Ie.net] >>840 オートミールは食物繊維多いから消化にはあまりよくないので 相当薄く作るかしないと下痢するかもよ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 01:46:24.75 ID:6WgYHQlC.net] まあでもレンチン調理出来て便利なんだよね 私もたまご粥みたいにして食べてた 特に問題なく回復したよ お大事に 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 13:10:10.64 ID:3hYYexHD.net] みんな優しいな 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/25(日) 13:13:42.89 ID:iagwY7+Z.net] 茶番ｗww晒そう！ saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 　↓　↓　↓ saibanseikei.net/tgh/ 　↑　↑　↑ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/25(日) 15:01:31.87 ID:ZfLr1cDX.net] うまいキノコ汁ができたから 調子にのってオートミール入れすぎて 雑炊の予定がお粥になってしまったw 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/25(日) 19:21:58.02 ID:VaGCwf39.net] オートミールデビューした 水でレンチンしただけでも想像してたより食いやすいな 色々試したくてつい食べ過ぎてしまいそう 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/25(日) 22:55:05.55 ID:E6ptFQG4.net] いろんな出汁で味付けるといい ウェイハーだけでも中華粥っぽくなる 鰹や昆布なら雑炊 小麦粉かわりにオートミールだけのシチューとかな 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/26(月) 23:33:10.81 ID:MDR9EbM8.net] あまり粥とか雑炊みたいな水分多めのは好きじゃないので水分少なめで試してみるわ 情報ありがとう 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 11:01:42.43 ID:QI7MXQtl.net] オートミールって結構カロリー高いのね まぁ米の代わりと思えばぜんぜんいい方か 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 13:41:32.29 ID:efP8KOA7.net] (´°ω°｀) 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 13:46:18.45 ID:iHFdj/ZR.net] 腹持ちいいから食べる量減らしてカロリー減らせるでしょ 食後の血糖値の上がりかたも穏やかだから糖尿病が心配な人にもいい 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 19:13:36.64 ID:QI7MXQtl.net] カロリー制限じゃなくて、食物繊維をとりたいから取ってる自分からしたらカロリーオーバーになるのかな？ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 19:18:28.95 ID:iHFdj/ZR.net] 今まで食べてた米のカロリーより増えてなきゃ大丈夫でしょ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 21:30:02.26 ID:X5pZoaKG.net] あ、そうなんですね 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 21:30:55.11 ID:h6/aQPRP.net] 運動とかしない人かな 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/29(木) 23:10:12.62 ID:b18qeR1D.net] へー、そうなんだ、すごいね 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 11:26:06.91 ID:BKti4ElK.net] オートミールにしてから便通悪くなった 水分足りてないのかな？ 始める 869 名前：まではブリッブリ出てたのに、最近はウサギのフンぐらいに思えるｗ [] [ここ壊れてます] 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 12:43:06.59 ID:ER8XD0gP.net] 食物繊維多くて水分量足りないと便秘になるよね 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 12:49:36.04 ID:0AKIEu8q.net] 職場でオートミールに味付けるのになにかいいものないかな いいかも！と思った塩昆布をレンジでチンしたらあんまり美味しくなかった… 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 12:58:52.69 ID:Fo64tAQU.net] >>861 普通にだしの素の小分けされたの使ってる。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 13:26:31.89 ID:UFYR1VY9.net] 各種カップスープの素を使って試してる お湯の量調整が難しい 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 13:28:13.25 ID:ER8XD0gP.net] コンソメ、ブイヨン、ダシの素、お茶漬け、吸い物、スープの素、缶詰め・・・最強はカレー粉かな 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 14:41:28.09 ID:KI0M7NYY.net] 最近はお茶漬けばかり 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 17:52:56.39 ID:WR915vNz.net] >>861 俺は納豆と卵を職場の冷蔵庫に大量に備蓄してる あと6個100円の安い味噌汁と紙コップな 職場の女どもには臭いとか言われて嫌がられてるけど無視 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/30(金) 20:34:55.40 ID:nid6tBI+.net] >>861 松茸のお吸い物が旨い 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 06:55:24.30 ID:U3bn+9V1.net] >>861 みそ汁の素100袋入りを業務スーパーで買って置いてある 毎日しじみみそ汁のオートミール粥だわw 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 11:36:19.26 ID:gTsKmNnv.net] 久しぶりに甘めの味付けにしたらクソマズで後悔した 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 14:07:33.54 ID:NJ0iRDo9.net] 業務に売ってるバジルペースト ブラックペッパーとオリーブオイル チーズとトマトソース たまに塩だけで食べると美味いよな 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 17:10:38.61 ID:nQD0Bzsg.net] オートミール甘くして食うのは全く体が受け付けない 俺的には粟やヒエみたいな雑穀なんだよね、それでいて一番安いから使う 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 19:50:04.81 ID:QLrIBgMA.net] まあ人それぞれ好みは違うわな。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 20:16:57.91 ID:KUI8L6Ds.net] だから「俺的」と書いてあるやん 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 21:43:28.42 ID:wDZhpLgS.net] >>871 どんな味付けにしてる？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 22:59:48.49 ID:4NjVfexU.net] 夕飯をオートミールにしたら１ヶ月で3kg落ちた 163cm58kg→55kg カロリーや糖質は上がるけどカレールーをほんの少し溶かして煮込むと満足できたから辛くなかった 具が欲しい時は冷凍ほうれん草と卵とかキムチと納豆とか色々 恥ずかしながら食に汚い自分なんだけどオートミールは自由が利いて助かってる このスレのお陰だ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/31(土) 23:52:41.81 ID:awvWjCee.net] カロリー摂取減少で筋肉が落ちただけだろｗ それは異化といって寝たきり老人とおなじ仕組み 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/01(日) 12:35:41.27 ID:iutPIvAL.net] 運動してればその限りではないような 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/01(日) 16:06:43.01 ID:EvOD+dW0.net] どうせ運動なんかしてないだろ 889 名前：874 mailto:sage [2018/04/01(日) 17:12:57.41 ID:qio0WnrK.net] そうだねプラークくらいしかやってないよ 890 名前：874 mailto:sage [2018/04/01(日) 18:02:40.36 ID:qio0WnrK.net] 間違い プランク 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/01(日) 21:07:58.71 ID:EvOD+dW0.net] あー、いたずらのことねｗ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/01(日) 22:05:47.36 ID:QvUTZRXi.net] >>874 味つけるなら味噌一択 あるいは味無しで固めにふやかして飯代わり 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/02(月) 05:58:44.21 ID:hnTv2lBz.net] >>871 プロテインのチョコ系くらいの甘さもだめなのかな？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/02(月) 21:47:37.31 ID:iSC5Lekp.net] 初挑戦したいんだけど 固めでサラサラの和風雑炊にするなら クエーカーのオールドファッションでいい？ 初回から4kgは買えないのでカルディの500g缶にするつもり 中身は同じだよね 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/02(月) 21:58:25.37 ID:PfHAEqpR.net] >>884 業スーのラトビア産にしろ それと雑炊にするなら徹底的に薄めに作れ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/02(月) 22:18:51.70 ID:nys7RkUp.net] >>884 クエーカーで大丈夫 ラトビアはだめだよ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/03(火) 01:31:59.32 ID:5n0R/YL9.net] >>885 ラトビアってベラルーシ（＝チェルノブイリ）の隣の国だよ やめときな 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/03(火) 22:33:28.67 ID:8EV6kE58.net] これまでもチーズ出てるが、オートミール粥にコンソメ顆粒と胡椒ととろけるチーズが最高にうまい 仕上げにオリーブオイルを回しかけてでグレードアップだわ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/03(火) 22:36:10.41 ID:IHlgDd1n.net] >>885-887 あんがと 近所の業務スーパーはカナダ産しかなかったので 次の休みにカルディ行ってくる 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/03(火) 22:39:20.86 ID:ZOHxamQG.net] >>889 カナダ産でOK コストコいけないなら高くつくんじゃね? 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/03(火) 22:55:47.28 ID:fV65P7eP.net] >>888 美味しそうだけどカロリー結構ありそうだね 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 00:04:25.91 ID:N99zQF2x.net] >>890 コストコは4キロで１５００円、それに加えて年会費5000円だっけ？ 全く安くないな 業務のカナダ産でいい 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 00:15:19.04 ID:DnMBXAHF.net] コストコのネックは誰でも気軽にすぐ買いに行けないことなのになんですぐみんなコストコ出すの 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 00:18:00.26 ID:bVF96/fu.net] 高級車で移動できる暇と金とセンスがあるから 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 00:25:28.29 ID:N99zQF2x.net] >>894 ダサッ コストコなんてドンキとい同じ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 00:30:36.69 ID:bVF96/fu.net] ドンキとの違いはV8のアメ車で乗りつける財力かな １００まんえんのスズキ軽ではコストコで威圧できない。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 05:50:50.62 ID:a4hh7S3R.net] >>892 年内に退会してまた1年後に再入会すれば会費はかからん 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 06:00:57.55 ID:9LetS8TF.net] そういや前にコストコでガソリン98円だか99円売って業界団体に怒られてたな 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 08:59:58.35 ID:N99zQF2x.net] >>897 乞食 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 10:02:21.22 ID:1VHDpufq.net] >>899 悔しいのぅ悔しいのぅwww 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 14:44:45.34 ID:4NiS4qhB.net] 愛車は錆びた自転車 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 22:10:07.44 ID:N99zQF2x.net] >>897>>900みたいな乞食が行くからコストコの客層がドンキ並みになった 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 22:45:03.02 ID:a4WGW5Ai.net] 近くにあれば会費払ってもいいけど年に数回しかいけないからねー 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/04(水) 23:55:38.49 ID:wv+7Kjml.net] 国産胚芽押麦ってどうなん？ 尼の1kg×5とか800g×12とか試そうと思ってるけど＠初心者 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/05(木) 00:41:33.86 ID:zSIjE8mD.net] >>904 最近試してみてるけど、歯ごたえあってウマーよ アルデンテ気味にリゾット炊くと、小粒のパスタっぽさもあり 生でボリボリ食うのは、、食えなくはないけどあまりおすすめできないかな 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 02:28:11.99 ID:gKh3w/x6.net] >>887 ベラルーシを挟んどるがな。 フクイチがあるんだから、、、、気にすんな 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 05:01:41.93 ID:DfC0gq6m.net] >>902 おまえそれ以下やん 頑張って稼げ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 08:39:44.98 ID:YbuH1tWu.net] >>905 ほうほう 試してみるかー 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 12:57:59.71 ID:rig8mEdv.net] コストコに行ったことがない田舎者の怒りｗ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 20:34:56.02 ID:hT+BeR9k.net] あらためて見ると GIスコアはうどんと同等でパスタより高かった https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 21:45:27.82 ID:L12H0wTB.net] 玄米68とか絶対間違ってるわ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/05(木) 22:16:16.02 ID:LgOOnKjo.net] >>910 この一覧、全体的になんかGI値が低くない？ まちがってるんじゃないかと感じる 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/06(金) 14:54:00.31 ID:tvKOjSno.net] オートミールなら血糖値が上がらないという思い込みなら間違ってる 小麦粉よりは上がらないというだけだから 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/06(金) 19:02:20.40 ID:e0t7SPC/.net] 麺類とか白米も冷やして食べれば低GIらしい 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/07(土) 00:21:03.57 ID:0DeQZbq7.net] あ、そうなんですねえらいねすごいね 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/07(土) 12:52:57.39 ID:ZkCKkvjk.net] えへへ、褒められちゃった 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 06:36:16.56 ID:iqffaMUw.net] >>1 あほなこと言うな。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 06:42:58.92 ID:f8cvwaNI.net] >>914 それって言われてるのは知ってるけど科学的根拠が説明されてる文献ってみたこと無い 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 11:48:29.13 ID:loDwd7oq.net] レジスタントスターチか ほんとかな 胃の中は体温で温まるから結局は意味ないと思うけど 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 12:22:48.28 ID:VOpys1so.net] そんなすぐ体温まで上がらんでしょ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 12:38:47.65 ID:R0adPSO0.net] 初オートミールに尼のレッドファーム1.4kgポチってみた ついでにメシマゼ用にビタバァレーも 朝飯オートミールにしようと思ってるけど、牛乳or豆乳でレンチンして食えるのかな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 12:40:05.84 ID:Jvy7N75t.net] レジスタントスターチなんて1%程度しか変化しないから誤差みたいなものだろ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 13:05:04.50 ID:iqffaMUw.net] 直腸温度を測ってココに書き込みしてくれ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/08(日) 17:58:10.41 ID:ArWmlfsM.net] >>922 その微量でも便秘に超きいた 腸すっきり 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/09(月) 20:24:06.31 ID:Huz8qloN.net] 生で食ったら腹の中で膨らんでパンパンになってもうた 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/09(月) 21:49:34.23 ID:LCv4Gw8R.net] >>925 こんにゃくとは違うのだろうが、こんにゃくで腹一杯になった時未消化のこんにゃくが出切るまで大変だった 収まった後の食後に食中毒でもないのに下痢が来て疲労困憊だぜ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 19:37:01.77 ID:62B2vwmU.net] おまいらいつも1食何gくらい食ってるん？ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 21:07:32.82 ID:9YRxtoei.net] 50g 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 21:40:45.76 ID:IT5BbsMR.net] 80ｇ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 21:51:35.37 ID:k/Ff2rZb.net] 100g 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 21:59:36.83 ID:oHfMS+7d.net] じゃあ俺は150g 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 22:42:23.93 ID:EPcDf3KG.net] ラトビア120や 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 23:21:56.52 ID:myf6ffVy.net] ダイエットなんで朝メシ30g 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 00:59:09.44 ID:2ObDbY9S.net] 私は200！ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 02:25:39.82 ID:GdqfmcbB.net] おれは４００ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 06:52:28.40 ID:MfFJL/cZ.net] マジレスすると500以下は女子供 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 10:04:00.01 ID:Mt4UwW1q.net] >>927 60gと湯450cc 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/11(水) 12:20:13.74 ID:hNJ8jaet.net] 最近食べ始めた。業スーのカナダ産に粉末コンソメとツナ入れる。正直、こんなに旨い食いもんだとは思わなかった。食感が最高と言うか至高。次の日からお通じ快調。外食しなくなった 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/11(水) 18:09:37.70 ID:10U6E/gC.net] おれわ　はったい粉　でいいや こおばしくて食欲そそる まあ味無しで食べてるので　お湯で溶かす（溶けはしないが）と美味くはないけど 牛乳で溶かすと（溶けはしないが）　自然な甘みが出て　多少は美味い 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/11(水) 18:15:09.49 ID:10U6E/gC.net] はったい粉は　以外に脂質とタンパク質も少しだけ多い 鉄や亜鉛が多く摂れるので貧血予防には良い 圧倒的な量は含まれてないが、はったい粉は一食あたりの量や 毎日食べられる食材であることを考えると鉄亜鉛は十分に摂れる 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 19:53:26.23 ID:mV2nmlcq.net] ふむ つっこむべきか 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 20:37:50.73 ID:iVVA4hGc.net] カップ麺で残ったスープにぶち込むの 禁断の美味しさ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/11(水) 23:05:02.38 ID:t9wxSZ0U.net] 朝に32g スイーツっぽい食べ方するときは粉末生姜と干しブドウと米麹の甘酒 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 12:57:16.04 ID:OayGwIh4.net] 休日の朝食。 オートミール80�c 豆乳300�tに沸いてきたら粉飴50�c カットバナナ一本 沸いたら オートミールにどばー バナナ入れて シナモンかけてしばらくおいておく 増量。満足。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 15:59:19.61 ID:CCOEd9dG.net] 糖質ｗ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 16:03:48.86 ID:JGnGNWS2.net] 朝 50ｇをヨーグルトでオーバーナイツ+イチゴジャム1スプーン 昼 オートミール50ｇをひたひたになるぐらいの水で2分レンチン+ふりかけ 夜 筋トレ+有酸素運動のあと普通になんでも食べる この生活で毎月2Kg前後減ってる 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 16:16:36.53 ID:OayGwIh4.net] >>945 食後一時間からの 筋トレの必要な糖質なんだが多いか？ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 16:45:52.14 ID:qCjK1tX8.net] なにいうとんねんｗ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/12(木) 17:57:21.36 ID:BV5NkcEn.net] 恋愛相談、雑談、暇つぶし、 八つ当たり…なんでもＯＫ！ カッコいい男性とお喋りができるサイトです。 通話orタイピングどちらでもＯＫ！ かれこれ10年以上の運営実績。 ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい！ 3秒だけでいいので覗いてみてください！ メンガ　で検索！ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 19:13:37.74 ID:qCjK1tX8.net] なりすましでっち上げ既成事実こき下ろし陳腐化という初歩的な技法ですね。 層化チョンの十八番ですね　わかります 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/13(金) 02:38:17.29 ID:N5XB8Vmt.net] 最近、オートミールをミキサーで砕いて粉にした物に、重曹とプロテインを入れて パンケーキ作るのにハマってる。意外にうまい 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 08:04:39.28 ID:LBT5QsHA.net] >>951 おいしそう 良かったらレシピ教えて 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 09:27:37.54 ID:RF9Q2MGa.net] 錆びたなべやかん。すっきり 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 09:47:35.55 ID:yhfB5SUY.net] 業務ビビンパやゴボウサラダまぜこむのおすすめ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/13(金) 21:48:59.72 ID:4chTmPM/.net] 自家製グラノーラも美味しいよ 薄力粉や砂糖入れるとフルグラ風でおいしいけど https://www.kyounoryouri.jp/recipe/19991_グラノーラ.html オートミールだけで無糖だと輸入品のミューズリーみたいな感じでヘルシー ドライフルーツの甘さあるから割と充分だけど甘さ加えるならメープルシロップおすすめ 風味強いのが好きならアンバーかダークが良い https://www.lettuceclub.net/lettuce/special/20141105/01/ オイルは太白ごま油が無味無臭で万能 ココナッツとシリアルはよく合うからココナッツオイルも良い オリーブオイル好きな人はオリーブオイルでも 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 01:08:01.77 ID:pl5zfH0r.net] ちんぽ」 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 17:02:42.05 ID:46ovuFFT.net] >>952 ミキサーで粉になるまで砕いたオートミールに重曹とプロテインひとさじ入れて 豆乳を入れる。オートミールは水分吸うから３０分ぐらい過ぎたら様子みて 固そうだったら豆乳追加。主食とするぶんには８０グラムでいいけど デザートなら少なめで(*´-`) 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/14(土) 21:55:25.22 ID:eOQ5BVXF.net] >>957 >>951ですがありがとう 今度作ってみる 食事にお菓子に色々使えて便利だよね 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/14(土) 22:15:39.76 ID:oKyot25H.net] >>957 時短厨としては30分のベンチタイムが大きな障害だw ベンチタイムなしで焼いてしまって、水分は別途飲み物で摂取でも良い気がするがどうかね ちなみにロールドオーツを何もかけずビルダー食いも辞さない人間で、ダークチョコと一緒に口に放り込んでmgmgの合いの手的にコーヒーや緑茶を飲んでます 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 07:21:59.45 ID:BKuVHwVD.net] ロールドオーツを何もかけずに食べても問題ないね スチールカットもそのまま食べられるけどロールドオーツに比べると高いしあまり売ってないのが残念 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 10:18:18.12 ID:5eNC1Si1.net] ロールドオーツをそのままレンチンすると少しサクサクっとするね でメープル欠けて食べる 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 18:09:21.03 ID:A9rHMHqs.net] そのままバリバリ食するのが漢 味付けたり煮たりするのは甘え 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 18:30:54.21 ID:1tqG0oYx.net] そのまま食べると口の中の水分特って行かれる。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 18:51:19.26 ID:S+2K7HEd.net] 訂正>>958 ×>>951 ○>>952 間違えてた クッキーやグラノーラも美味しそうだよね 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 21:08:14.57 ID:CpR94gCQ.net] 底辺の嘆き 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/15(日) 21:28:53.67 ID:PIzHKalp.net] 底辺の嘆きに対する底辺のぼやきぃー！ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 05:23:05.24 ID:tEv7V9lE.net] ここ見てさっきAmazonでポチった まずは日食で軽く試してみる 体に合うといいな〜 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 07:20:09.45 ID:7OTkDEZR.net] オートミールとグラノーラの違いを教えて下さい 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 07:53:20.90 ID:7WF7vrNz.net] 燕麦100%ならオートミールでない？ 大麦等を混ぜて揚げて？ガリガリサクサク感を出してそのまま食べるようにした物だと思う オートミールは生麦生米と同じように食べ過ぎるとお腹壊すと思う 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 08:14:44.90 ID:nraQTu59.net] 画数 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/19(木) 13:37:36.44 ID:I584qrOG.net] レンチンしたけど糞まずくない？ まだ袋ごと猫の餌みたいに直飲みしたほうが我慢できる。 それかプロテインとヨーグルト混ぜたその中にオートミールぶち込むか。 飲みやすい飲み方でいいかな？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 14:08:23.52 ID:HHjIz+Pr.net] >>971 好きなように食べなさい 俺はレンチンなんて考えられないからプロテインかけて冷蔵庫に一晩寝かせたのを朝に食べてるわ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 14:12:06.54 ID:RoORYKjs.net] 昨日はじめてレンチン掛けて卵と醤油で食べてみたけど お粥とか重湯みたいなねっちょり感がどうも苦手だった 普段は具なしミューズリーみたいな感じで冷たい豆乳かけて食べてる 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 17:08:48.07 ID:K/dycAr5.net] ドロドロにならないように少な目に水分浸してレンチンしてる 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 20:55:33.92 ID:mNqb46DR.net] 夜日食40gに豆乳150mlハチミツ10gバナナ1本いれて朝食べてる 食べる直前にフルグラをちょっとかけるとおいしい 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 21:01:51.70 ID:4W5gA+0X.net] ヨーグルトでオーバーナイトやってる人は冷たいまま食べるの？ 身体冷やすからなあ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/19(木) 21:45:56.08 ID:fIlXWHWE.net] >>976 いったいどれだけつもりなんです？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 05:48:22.08 ID:sEfmwmt1.net] 豆腐半分、エノキ、大根、ネギで味噌味の雑炊にして七味振って食べる 朝はいつもこれ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 06:58:51.11 ID:aGdoXGBM.net] そうあんですねすごいですね 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 08:29:07.03 ID:ln4HmfsY.net] >>978 それに卵入れたら美味しそう 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 12:20:40.34 ID:Y+boqA8I.net] 味噌とかインスタントスープとかお茶漬けの素とか鍋キューブやプロテインみたいな本来なら水でとく系のはいろいろやって満足してるけどそういや卵って入れたことないや 今度やってみよう 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 13:28:09.12 ID:KEGx3IYE.net] あおさ味噌汁に入れて食べるのが一番好み 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/20(金) 23:01:23.57 ID:fXgPM5BU.net] >>967だけど、木・金の食事をオートミールに置き換えてみた おかゆ？雑炊？みたいで美味しいね〜 レシピも色々できるし、楽に続けられそうで嬉しい スレに感謝 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/20(金) 23:28:56.95 ID:N6NLARK5.net] 特茶でプロテイン割りの中にオートミールとオイコスヨーグルト入れてる人いますか？ とりあえずマックスバリュでオートミール大量買いしました。 今度ビフィックスヨーグルトに鯖缶ぶち込んでオートミールもぶち込もうと思います 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 13:22:40.05 ID:7D2vQuw8.net] 餌やな 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 15:24:36.70 ID:OcaEW3YU.net] スプーンでそのまま食べるのがやめられない 過食かな 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 16:14:55.83 ID:CFf2MmxG.net] ちゃんと計ってからお食べ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 17:35:10.25 ID:pfYLRFT4.net] ﾏﾏﾝ… 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 20:21:22.84 ID:ndAIatUN.net] 生で食うと胃がもたれないか？ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/21(土) 20:58:09.58 ID:AyAXob9Q.net] 昔、ドラマか本で見て、レシピ通り牛乳粥を作ったら、見た目ヤバいし味はマズいしで棄てた覚え スレ読んだら、みんな美味しそう 和風の味付けにすると問題ないのかな 再チャレンジしたくなった 買い物行った時に買ってみる 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 06:51:24.44 ID:L/rxCyuI.net] 牛乳はオススメしない あの香りが気持ち悪い 好きな人は気にならないだろうけど スープやオーバーナイトやる方がおいしく食べられる 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 09:33:33.79 ID:U0I+2Sh5.net] 牛乳好きだけどオートミールに限っては豆乳のほうがいいわ 穀物っぽいにおいと乳臭さが混ざると食べづらい 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/22(日) 12:24:27.63 ID:YloJ46ue.net] 豆乳って牛乳以上にモタっとしてるからあんま相性いいと感じなかったなー 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/04/23(月) 01:09:03.79 ID:GvNO6PqL.net] プロテイン300のオートミール200でシェイクしえ飲んでる。 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 07:13:25.22 ID:w/pdxAtJ.net] 水入れてレンチンして卵焼きと混ぜて食ってるわ。美味い 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 07:19:28.23 ID:fK6F97fx.net] 次スレ立てようとしたけどできなかった 立てられそうな方、どなたかお願いしますー！ 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 09:15:51.80 ID:tvLQcGmk.net] 最近そのままレンチンしてからお湯かけてる ホクホク感でうまい 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 10:29:38.26 ID:JwNc1wvL.net] オートミール食べようぜ　PART5 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 10:37:03.88 ID:fK6F97fx.net] >>998 ありがとう！！ 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 13:23:01.79 ID:Pcj+k0GL.net] >>998 スレ立て乙です 食べ始めて２か月 とにかくお通じがいい 食べれば痩せるものではないけどダイエット中の健康管理に凄く役に立つね 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/23(月) 13:52:22.43 ID:mEDIGj1l.net] スレ建て乙ミール 1012 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 199日 2時間 44分 33秒 1013 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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