オートミール食べようぜ　PART4

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/06(金) 11:07:49.62 ID:y+7uVHTU.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/23(土) 22:04:36.86 ID:dJ10TxK1.net] >>316 言いたい事は分からんでもないが、そもそもスレチなのでココナッツオイルのスレでやってくれ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2017/12/23(土) 23:26:16.69 ID:3mhTV+G4.net] >>318 そりゃ他の奴に言ってくれ。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/26(火) 00:40:39.10 ID:099JskkW.net] スレチな奴にレス付けてる奴も一緒だってわからんのか… 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/26(火) 01:10:08.70 ID:Y5qyk0t8.net] ｐ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/02(火) 22:16:44.74 ID:GXwu1An0.net] 糖質制限してたけど炭水化物好きな自分には無理で挫折してオートミール始めたんだけど、一食50gでお腹いっぱいになるし腹持ちいいし満足感あるし快便になるし総カロリー低く抑えられるしでストレス無く体重落ちてる。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/03(水) 10:56:25.54 ID:4v5HUCsz.net] えーね 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/03(水) 12:48:29.15 ID:q4yo2kvM.net] 快便フードが見つからない。 オートミールに期待したのに 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/03(水) 21:15:34.91 ID:DKNOg5lU.net] 日食オーツとおからをやっすい粉末スープで煮て食ってるけどなかなか良い 糊状になったオートミールがおからのざらざらぱっさぱさ感を封じ込めてくれるのよ コストもそうかからんからね 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/03(水) 22:26:38.46 ID:oSzmaUil.net] >>324 自分はやっと出会えたんだけどな、快便フード。冬場は冷えと乾燥でいつもカチカチだったのが、 オートミールとるようになってフッカフカのお通じで感動。人によって違うね 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/03(水) 23:31:34.28 ID:IEZGQDmH.net] オートミール食べても快便にならん人は他を疑った方がいいな。 水分補給はこまめにね 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/04(木) 01:09:17.34 ID:jaUyZ/zp.net] >>325 へー今度マネしてみようかな 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/04(木) 11:57:01.62 ID:JiP8aGia.net] 100均におからパウダーも売ってるね いつも豆乳とオーツ食べてるけど更にヘルシー 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/04(木) 19:06:19.75 ID:QSpZpc1c.net] 年末から職場での昼食にスープジャーっで始めました 無印良品のドライフーズを入れるとなかなかいけました 水分はおおく採った方がいいですね 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/05(金) 12:49:28.02 ID:1gnGyA5i.net] 水分少なかった時の食感酷いよねww 一番楽しいランチがバツゲームになる 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/05(金) 22:19:28.55 ID:xP3EjY+M.net] >>329 どこの百均ですか？ キャンドゥで昔見かけた記憶があるけど最近見ない 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/06(土) 19:56:17.66 ID:AZQpCD6I.net] あ、そのキャンドゥー ダイコク100均でも見た気がするけど 今無いんかー 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/07(日) 10:43:32.29 ID:WwTZkHx5.net] 熱湯たっぷり入れてシャバシャバにしといても 食べる頃には水吸ってかなり硬くなってるよね 今はもう慣れて好みの加減が分かったけど最初何度も失敗したよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/07(日) 11:00:04.02 ID:CLmD6kVh.net] オートミールに麻婆豆腐かけて食べた 美味い！！ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/07(日) 16:00:29.43 ID:rlbDUEzH.net] ゴボウサラダ載っけたら美味しかった ただ食物繊維、カロリー、脂質多いしバランスは悪いだろうな 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/07(日) 20:02:23.67 ID:oB5m3F/E.net] ダイエット中の女性は朝昼どちらにどれくらいのオートミール食べてますか？減量食の方がいいです 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/07(日) 20:05:57.25 ID:wkEULhv/.net] あー。　まことのちんちんが忘れらんない。 華奢な草食系男子なのにあの黒々したキレッキレのカリクビとのギャップがたまんないわ 隆々しいまことのちんちんが水面で揺れる初秋のお月様に映っていてわたしの直腸が疼くの。 兄まさひこより 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 00:24:04.60 ID:C3DCUzSw.net] 昼にひと掴みくらいですかね 量は適当ですけど少しでも腹持ちいいのでありがたいです ウンコもよく出るし朝の弁当づくりもスープジャーに詰めるだけ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 01:30:40.62 ID:51hUtndB.net] >>337 朝昼晩で40g × 6食 食べてます 朝：オートミール40g 昼前：オートミール40g 昼：オートミール40g + 味付プロテイン25g +MVMサプリ 午後3時ごろ：オートミール40g 夕：オートミール40g 夜：オートミール40g 調理方法は小鍋で煮る、水分多めの粥状 味付けはいろいろ（中華だし、和風、洋風、何でもあり） 体のむくみが気になるときは何も入れないでそのまま食べることもある この方法だと摂取カロリーが約1000kcalなのにお腹が空きません 始めて3ヶ月で2.7kg減、体脂肪率5%減 最近はオートミール40g × 4とプロテイン・MVMサプリ （合計700kcal）に、 500〜600kcal内で好きなものを食べてますが体重はまだ減り続けてますね 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 09:23:52.35 ID:RNqb/BYd.net] >>339>>340 ありがとうございます。 女性の方ですか…？ あと野菜とかお肉とかもとってますか？ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 10:19:21.82 ID:C3DCUzSw.net] >>341 そうです 冬は野菜とベーコン入れてシャンタンで味付けした中華粥風が多いかな 手っ取り早いので乾燥野菜ミックスとベーコンフレーク使うことが多いです これとバナナやオレンジなんかの果物がお昼ごはんです 夏だとオートミールひと掴みにドライフルーツとか冷凍ブルーベリーとか刻んだバナナとか入れて プレーンの飲むヨーグルトぶっかけたの食べてます 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 10:48:15.90 ID:RNqb/BYd.net] >>342 ありがとうございます。 真似てみます！ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/08(月) 11:22:28.25 ID:4NeuyQuc.net] 今朝はオートミールにカレーをかけて食べた 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 12:03:49.84 ID:C3DCUzSw.net] >>343 ちょっともの足りないなと感じたらチアシード入れるのもいいですよ ミネラル追加で栄養価上がるし水でデロデロに膨らんですんごい腹持ち良くなります 加熱すると成分壊れちゃうんで冷たい食べ方の時限定ですけどね 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 13:44:07.03 ID:51hUtndB.net] >>341 女ですよ！笑 野菜も肉も摂ったほうがいいんでしょうけど基本的には摂ってないです オートミールだけで1日に必要な食物繊維の1.5〜2倍くらい摂ってますから、 そこに野菜をさらに加えると食物繊維が多すぎて下痢してしまうんです 野菜を摂取しない代わりにマルチビタミンミネラル（MVM）を摂っています 肉は調理や保存が面倒というのもありますが、プロテインとオートミールのみで 体重1kgあたり1.5gのたんぱく質量が確保できてるので必要ないかなと というわけで、肉も野菜も外食時などにはモリモリ食べますが普段は食べてません 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 13:51:48.23 ID:51hUtndB.net] ちなみにこの食生活だと1日あたりの食費が約90円 （オートミール47円、プロテイン33円、MVM10円） 1ヶ月あたりの食費が2700円になります 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 15:43:51.38 ID:TN72EpSv.net] オートミール50gに皮無し鶏胸肉300gなら500kcal程度でかなり満足できる量になるから嬉しい 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 15:44:43.61 ID:TN72EpSv.net] 女性なら鶏胸肉100gでいいかも 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 19:26:36.75 ID:LA60EAuA.net] >>340 自炊出来るシーンは全部オートミールにしてるって事ですよね しんどくないですか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 19:30:45.92 ID:CcdXR2+X.net] >>350 オーバーナイトだけど楽でいいよ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 19:36:46.26 ID:51hUtndB.net] >>350 以前、普通の食事で痩せようとしてたときのほうがはるかに辛かったですよー もともと食いしん坊なのですぐにお腹減っちゃうんです いかに空腹感を覚えずにいられるかが自分の課題だったんですが、 それをカバーしてくれたのがオートミールだったという感じですね もともとお粥みたいなとろみのある食感が好きだったのも奏功して、 私の場合は辛くないどころかむしろ楽なくらいです 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 21:01:37.56 ID:O0UPlFIX.net] そのうち腸腎臓いわして終わる 弥生のDNAは呪い 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 23:32:50.58 ID:LA60EAuA.net] たまに米、麺、パスタ、アイスなんかにドドっとリバウンドで走りそうにならないですか？ 自分はいつも豆乳のスープで味を変えてます 業スーの粒のままでドロっとならないやつで食べやすい 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/08(月) 23:33:43.46 ID:LA60EAuA.net] >>353 そういうのも延々じゃなく短期的だと大丈夫かな とりあえずよく噛むわw 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/09(火) 00:01:38.98 ID:JjWQjadu.net] >>354 食べたくなったら食べてますけど 主食系は外食でしか食べないマイルールにして 食べすぎた日は歩いて帰って消費しますね 活動量計様はとても無慈悲で容赦ないです いつもは朝はオールブランで昼にオートミール夜は主食抜き 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/09(火) 01:13:39.16 ID:BCeXbxpp.net] >>354 オートミールで毎日満腹感味わってるからドカ食いしたい気持ちが起こらない そこがオートミールがダイエット向きの食材だと思うところ たまに付き合いで食べすぎても次の日からオートミール生活すればカロリー調節も容易 361 名前：だし ほんと便利 [] [ここ壊れてます] 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/09(火) 02:31:42.25 ID:WdU5if+V.net] >>352 具は何も入れないの？味付けだけ？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/09(火) 07:33:56.31 ID:Gim4AW1B.net] >>358 以前は乾燥わかめや長ネギのみじん切りを入れてたりもしたんですけど今は基本的に味付けのみですね 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/09(火) 08:38:27.11 ID:F/X9y3to.net] 先輩の2人ありがとう どんどんレポとかアイデアまた落としてください 自分は食料ストックやらが全く減らなくなってボリューム減ったのもありがたい ローカーボダイエットも並行してるから炭水化物抜きメニューも 大豆製品とかで工夫してるけどスーパーで買い込むこと減ったわー 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/09(火) 11:52:45.37 ID:JjWQjadu.net] >>360 晩御飯に鍋やって残った汁とオートミールをスープジャーってのも良くやりますよ 今日のお弁当は昨夜の白菜鍋の汁に肉団子とオートミール追加したやつです トマト鍋の汁でトマトポリッジにするのも美味いぜ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/10(水) 07:49:01.71 ID:FWpWOuOv.net] 塩分と放射能と農薬 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/11(木) 20:53:52.13 ID:2qQJ1vIM.net] 外食食えなくなるぞ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 00:52:19.55 ID:OOQdosaH.net] 添加物を喰いにわざわざ外食行くこたねーだろ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 11:27:18.18 ID:haQ32vCa.net] 業務カナダ80gクノールコーンクリーム熱湯レンチン2.5分 オリーボイル少々ブラックペッパー多め 430キロカロお腹いっぱい 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 12:48:54.83 ID:l2JpfqPo.net] 80g www 読んだだけで苦しそう 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 13:45:52.27 ID:HCLuJnIn.net] 80だとどんぶり山盛り位にならない？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 15:15:54.16 ID:HnLl3kbm.net] 100gでも普通に食べるよ？ 健康なら1食430kcalでも足りないくらいでしょ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 17:37:29.76 ID:OOQdosaH.net] 嘘に嘘を重ねた結果 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/12(金) 20:35:51.93 ID:haQ32vCa.net] >>367 逆円錐形のどんぶりだと漏れるんで深鉢のボウルみたいな陶器でやってる　ノーズコーン形状だとモンロー効果が起こるようなw 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/13(土) 18:27:06.42 ID:zXfZePh0.net] ここ見て日食の買って見た 今夜から食べる 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 13:02:33.72 ID:hJ/SEgeA.net] 15キロ届いた さぁレシピを伝授したまえ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 13:13:25.52 ID:9ULgcFLX.net] >>372 どこのメーカー？形状はロールド？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 13:13:33.39 ID:SqYvg4RC.net] インスタントオニオンスープとチーズ混ぜてリゾット風 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 14:49:10.01 ID:GVddVloo.net] ラーメンスープで煮込む 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 17:32:44.63 ID:/PiFpaRG.net] 初めてオートミール買ってみた 永谷園のお茶漬けのもとで食べたら美味しかった 納豆とキムチ混ぜたらまずかった 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 18:04:42.06 ID:Q8oz8eDq.net] >373 マイプロ 5キロ700円ぐらい 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 18:31:05.27 ID:dCOq0Yb+.net] 1キロ業スーで買ってしもうた… 430円くらい 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 20:17:13.51 ID:9ULgcFLX.net] >>377 うへーお安く買えたのね、生産国が書いてないけど気にスンナ的な感じか https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/rolled-oats/10995918.html お茶漬けからもう一歩進めて 大豆粉、ココナッツオイル、魚介系だし（いりこ粉末、煮干し、鰹節etc）、乾燥生姜、梅干し、オートミールを 丼やマグカップに入れ 384 名前：、湧かしたての熱湯を注いでよく混ぜる 大豆粉がそのまま濃厚豆乳に化けて、呉汁っぽく頂けます [] [ここ壊れてます] 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 21:17:14.15 ID:xHXMDRmB.net] メープルシュガーのオートミールアレンジ法ないですか？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 21:31:12.52 ID:dCOq0Yb+.net] オートミールとチーズの相性いいのあるかな？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 21:51:09.70 ID:S5U/xJml.net] >>380 コストコの味付き？ あれはフルーツ入れてヨーグルトぶっかけてオーバーナイトだろ クッキーなんかもできるけどかなり甘いし冷やして食べるのに向いてる 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 21:54:30.97 ID:xHXMDRmB.net] >>382 クエーカーのやつです！ オーバーナイトにしてみますね 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 22:01:54.57 ID:DHa2DZ41.net] オートミールと合わない味付けがないほど汎用性があるとおもうけど 食べたい味付けにどぼんよ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 22:24:09.77 ID:S5U/xJml.net] 味付きオートミールは使い回しきかないのがな 便利なんだけど同じ味の甘いのばかりじゃ飽きちゃうから シナモンかけたりレモン汁入れたりココアかけたり色々やって食べきった 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 22:26:29.13 ID:SqYvg4RC.net] 牛乳で煮詰めて蜂蜜か小豆安定 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 22:26:59.31 ID:ZOBFEAr0.net] わしのザーメンぶっかけてやろうか 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 22:46:53.08 ID:8MqGBoJK.net] 今までiHerbで買った極厚使ってたところを業務スーパーのカナダ産クイックにしたら作る時間がかなり短縮されて助かってる 職場の昼ごはんは朝スープジャーに入れて雑炊にしたら食べる頃には柔らかいから極厚でも問題ないんだけど 家ですぐに食べたい時はクイックは便利だね ちなみに最近は茹でた黒豆や枝豆をカサ増しに投入してる 水少なめにして塩だけの味付けにすると豆ご飯風になる タンパク質もとれるし食べごたえもアップ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 23:36:09.97 ID:bGrv+PLG.net] マイプロのオーツ5kgｘ6が届いた たぶん轢いてあまり時間たってないのをパックしたのか 開けると香ばしい匂いがした 調理して味もにおいも特に問題は感じなかった あとはなんとか冷蔵庫に入れるだけだ… とりあえず10Lボトルにいれたけど 0.5-1kgぐらい残る 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 09:23:09.32 ID:VjKFKaZO.net] 試しに80ｇを雑炊でたべてみたけど余裕だった 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 09:58:11.99 ID:mOqYCkV0.net] >>381 チーズドリアの飯部分をミールに 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 13:21:27.62 ID:5QNGZ18I.net] >>391 へー今度トースターでやってみる 今朝は豆乳野菜スープにチーズ入れてオーツ25gでチン ウップとなったw 朝は20でいいわ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 16:01:00.56 ID:pqBCuoU8.net] >>377 >>379 生産国が書いてないってＪＡＳ法に違反してない？ スウェーデンやトルコやポーランドのセシウムオーツだったらどうすんの 嫌だな 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 17:13:22.46 ID:ej/xwYdv.net] スゥエーデンみたいな先進国でもそういうのあるのね まあ日本の東北もか 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 18:19:06.57 ID:pqBCuoU8.net] 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/11/10 >>93 それ以上に離れたノルウェー産のオートミールから、30年近くたった今でもセシウム出てるんだよ 今でもね ヨーロッパ全土がまだ汚染されてる 東欧なんて言わずもがな 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 21:22:09.20 ID:Jg16Ugh3.net] スコットランド産らしいぞ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 21:28:26.86 ID:QSSTPpfR.net] >>396 どこ見るとわかる？パッケージに書いてある？ 買った人にしかわからないってちょっとアレよね、初回注文から大量買いがデフォなのにw 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 22:45:39.46 ID:Jg16Ugh3.net] 問い合わせた人がいた 実物にも買いてない 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 23:00:15.49 ID:31jPTc9c.net] 良子のマンコは全くにおわない 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 23:11:43.60 ID:QSSTPpfR.net] >>398 インスタントオーツの商品ページには書いてあったわスコットランド https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/instant-oats/10529296.html ＞スコットランドから調達したオートを使用し、お好きなドリンクと混ぜ素早い摂取が可能となります。 押し麦(rolled oats)のほうも産地同じとは限らん気がするのだが、質問した人はどっちの商品なんだろ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/15(月) 23:24:51.20 ID:QSSTPpfR.net] 押し麦のほうはUK産と書いてあったわ https://www.myprotein.com/sports-nutrition/gluten-free-rolled-oats/11247305.html ＞Sourced from the UK, Myprotein’s Gluten Free Oats are a source of complex carbohydrates. 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 00:33:28.22 ID:Qc8blixu.net] 歯周病の自覚とメンテナンスを怠っている主婦。 特に30代〜40代にかけてのリテラシー 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 04:45:12.94 ID:Wl8/qmOq.net] >>396 2015年の11月、スコットランドで取れたハチミツに放射性セシウム137がでたよ 80年代のチェルノブイリ事故でもヨーロッパは大きな被害を受けたけど それに加えてスコットランドとイングランド北西部では、1957 年のウィンズスケール原子炉火災事故、 1970 年代のセラフィールドの再処理工場からの海洋放出などによって放射性セシウムが環境中に放出された 東欧やノルウェー、スウェーデンに限らずヨーロッパは全体的に汚れてる 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 09:34:55.25 ID:fKASJU62.net] で？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 12:18:49.96 ID:oS1Zupau.net] あんま大した事なさそうだからマイプロが安くて良いね 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 14:07:35.11 ID:ioOdOzoh.net] ビルダーの人達も減量にオートミール食べてるんだよね 高い栄養価と血糖値の変動が少ないから空腹感を感じにくいのが好まれてるみたい 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 14:47:53.65 ID:70bBykwj.net] スレ違いだがミューズリーも旨いよな 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 16:12:47.62 ID:DAq11qZO.net] うまくなお 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 16:42:14.93 ID:Qc8blixu.net] 歯周病。 インプラント1本30万。 重度歯周病なら400万円なければ50代で総入れ歯 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/16(火) 16:47:14.09 ID:ioOdOzoh.net] ミューズリーはコストがなあ ナッツとかタネとか色々入ってて栄養価高いんだが値段もその分お高い オーバーナイトやるならだんぜんミューズリーだけどね 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/17(水) 08:39:46.13 ID:Ui0PaXZt.net] スウェーデンでは幼児へのコメの摂取制限がされてる コメに入ってるヒ素が危険だから 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/17(水) 14:22:30.07 ID:aih3oDir.net] カネを取れる舞台をやっているプロは若年性歯周病 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/18(木) 00:40:36.85 ID:sPnHckpp.net] オートミール生活を順調に過ごしていたけどアイハーブで買えなくなってしまって困った 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/18(木) 19:05:28.87 ID:nBriKr6g.net] >>413 マイプロで買えば？時間かかるけど安いよ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/18(木) 20:51:57.80 ID:QAwq3fj2.net] >>414 スコットランド産なんかいりません 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/18(木) 21:01:23.66 ID:7KZQjYMh.net] 次のゾロ目セールで安くなってたら注文してみます

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