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サラダチキンダイエット Part.6

37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 09:56:50.77 ID:tbA2dJTU.net]
何で？
ブランパンにロースハム４枚とスライスチーズ
更にノンオイルツナ缶マヨであえたの挟んで食べてるわ
一日に必要な食物繊維とタンパク質をこれだけで大半摂れちゃうのが良い
野菜はどうせいくらも挟めないので、他にカット野菜２５０ｇ使った野菜スープ作って採ってる
１食で必要な栄養素の大半を低カロリーで摂取して、あと１食は割りと好きなものを食べてるよ




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