抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/29(木) 16:27:56.49 ID:ROn3fpWP.net] 抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち） gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/ 向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち） gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/ 抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3 ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/ 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486293171/ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/25(火) 17:07:24.62 ID:oBdCxMu9.net] >>358 ジョギング一時間て凄すぎる 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/25(火) 18:15:42.40 ID:IS8KbKh1.net] >>363 私もエビリファイ飲んでますが 毎月1kgのゆっくりペースで落ちて行ってます。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/25(火) 20:51:27.70 ID:dlmfeT9K.net] >>367さん レスありがとうございますm(__)m 367さんはどのようなダイエット法をしていますか？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/25(火) 22:18:31.53 ID:IS8KbKh1.net] >>368 367です 食事制限 筋トレ 有酸素運動 の３つをこつこつやってます 私はチビで基礎代謝が低いので 1日1350kcal以内に食事はおさめ、 後は下半身中心の筋トレと体幹を鍛える筋トレ あとは30分くらいのジョギングです 鬱で全然できない日もありますが。。。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/25(火) 23:39:22.04 ID:qeRWGiBX.net] >>369 30分のジョギングって結構キツくない？ 自分は膝壊れるから走るのは止められてるよ... 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/26(水) 05:50:18.94 ID:PNs7uwg2.net] >>370 まずはウォーキングからで良いんじゃない？ ある程度体重落としてからじゃないと腰とか膝痛めるよ、ジョギングは 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 07:36:18.51 ID:muDZrSOz.net] 海外のマルチビタミンを買ってる 日本のは内容がよくない ろくに食べて無くても血液検査はオールクリア 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 14:36:56.94 ID:HgeaAUUW.net] レボトミン・コントミン・リスパダール この薬で太ってる人いる？ パキシルをジェイゾロフトに変えてもらって 他にはエビリファイを飲んでるんだけど 食欲が痩せてた時のように戻らない 30kg太ったのに体重が減らない 痩せてた時は食事に興味なかったのに 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/26(水) 14:39:41.24 ID:KMZ7Oycf.net] リフレックスで手の痺れとか変な動きになる副作用ってあるかな？ 寝る前に飲むように言われたんだけど、手の異常な痺れで目が覚めた 手も変な方向に曲がってた 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 14:47:01.39 ID:x2p2+OhE.net] >>374 あった。 変な寝方してたりする。 催眠作用あるからね。 慣れてもやっぱり変な寝方あったよ。 でも、自分の精神状態とかも関係してるんじゃないかな？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 14:51:37.17 ID:x2p2+OhE.net] 手の震えは三環系とかリーマスで出る。 鬱での筋力の衰えとあいまって字が踊るんだよ(T_T) 昔はもう少しキレイな字書けてたのに。 体重もだけど、これも悩みの種になってる。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/26(水) 16:03:52.29 ID:PNs7uwg2.net] >>373 それ、全部太る系だよ 抗精神薬３種も？ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 16:07:55.85 ID:SDcNLOT7.net] >>373 レボトミンで30キロ太った 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 18:05:47.63 ID:GJ9jMbJf.net] >>373 レボトミンとトリプタノール飲んでるけど10年で20kg太ったよ ただ空腹は食べなきゃ慣れていくから炭酸水ひたすら飲む、夕食は20時までに済ます、甘い飲み物は止める 一回の食事量減らして回数を増やした方が良い 精神的に不安定な時は減量が上手くいかないと余計落ち込むから避けた方が良いよ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 18:06:03.95 ID:HgeaAUUW.net] >>377 ありがとうございます やっぱり太るんですね 体調がよくなったらお薬減らしてもらえるよう 先生と相談してみます >>378 ありがとうございます 30kg太ると大変ですよね 着る服がないです 多剤の自覚があるので 今は自傷行為がでてしまうので それがおさまったら減薬したいです 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 18:08:57.63 ID:HgeaAUUW.net] >>379 ありがとうございます 炭酸水と20時以降は食べないのはさっそくとりいれます 落ち着いているときに踏み台昇降運動とか軽い運動と 食事の回数増やしてがんばります 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 23:51:01.76 ID:tHQZW8DT.net] >>381 無理しないように頑張ろうね＾＾ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 01:27:52.66 ID:1wm2S5z5.net] 最近昼夜逆転でね、買い出しにも行けないしで食べ物が炭水化物に偏っている そして夜中に食べてしまうから1日のトータルカロリーは1200を守ってるけど、なんか増えてきてる気がする あと塩分多いせいか顔が浮腫む メンタルも落ちてるし色々最悪 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 01:42:47.39 ID:XSyethTF.net] >>379 横だけど何キロ減った？ 同じ事して半年で3キロしか減ってない 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 02:01:24.19 ID:UmfCvfyu.net] 睡眠薬飲んでも眠れない その上早期覚醒 寝不足もダイエットには悪いよね？ 夜中に食べたりはしてないけど。。。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 05:35:25.33 ID:80ULiPuf.net] >>384 2ヶ月で84kgから76kgまで落ちたよ、身長は174cm 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 08:22:59.88 ID:4wM2cF1H.net] >>385 なかま！ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 09:27:35.89 ID:3zGWm+nO.net] >>376 痙攣止めの薬は処方されてない？ 自分はずっと処方されてたけどそれでも手が震えて完全に字が書けなくなった でも数年してから何故か急におさまってきて、今では普通に字が書けるようになった ただし、手に力が入らないから捺印する時なんかは不自由してるけど 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 09:47:32.92 ID:N22SHWzB.net] トリプタノールで私も30キロ太ったけど 今やっと7キロ痩せて75キロ両膝変形性関節症に為ったから 走るとか出来ないから減らないし 眠剤で過食も時々してしまう 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 09:55:20.79 ID:HnwREqOx.net] トリプタノールて抗うつ剤だっけ？ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 10:25:44.45 ID:Uh1fjshM.net] >>388 あまり薬の種類増やしたくない先生なんだよね だから言ってもくれなかった まぁ、薬飲む前から力む癖あったからなぁ 字が書けない、下手になるってショックだよね >>389 トリプタノールは三環系抗鬱薬 古い世代の副作用強い作用も強い薬よ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 10:30:12.89 ID:Uh1fjshM.net] アンカ間違った >>390 � 396 名前：ｾった アモキ飲み、リフレックス断薬だけど順調に落ちてます 炭水化物抜きダイエットとストレッチで キツかった服が少しゆったりになった でもまだ、外でガラスに映る自分はまいうー………… [] [ここ壊れてます] 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 10:30:41.09 ID:1wm2S5z5.net] >>389 プールでビート板使ってバタ足とかもきつい？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 10:31:32.34 ID:1wm2S5z5.net] もう食べるのやめよう 仕事もうまく行かないしブスだしデブだし自己嫌悪 おまけに薄毛になった ストレスのばかやろー 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 11:46:32.18 ID:HnwREqOx.net] >>392 抗うつ剤なんだね 私も今リフレックス寝る前1錠飲んでるけど痩せにくいのこれかな？ 炭水化物抜いて夜８時以降食べないでウォーキングしてるけど落ちない 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 11:57:14.80 ID:XxMwoMSF.net] 太り力が強い薬って、どれだろう・・・・ ジプレキサ、セロクエル、リフレックス・・・・？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 12:41:48.54 ID:HnwREqOx.net] >>396 断トツでジプレキサに１票 飲んだことないけど医者が言ってたから 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 12:48:33.58 ID:+Uy+xhML.net] リフレックスに1票かな ジプレキサもホルモン系いじるヤバさを感じたケド… 体重管理に厳しい主治医だった頃、絶対出さない！と言われてたし セロクエルも出されたような気がしたけど多分すぐ止めてる そういう意味での危うさ的にリフレックス、お前だ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 12:54:33.64 ID:XxMwoMSF.net] >>397 ぎゃぁぁぁっぁぁぁぁ！！！！！頓服で2.5ｍｇ→常用10�rに増えたばっかだ・・・・ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 12:56:51.81 ID:QMI/Qwhx.net] >>399 大丈夫 量によって太る効果変わらないって医師が言ってた 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 12:57:36.01 ID:QMI/Qwhx.net] ごめん、常用に変わったんだね… 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:19:21.76 ID:XxMwoMSF.net] >>401 えっ・・・・常用だとやっぱアレなの・・・・？医師はある程度太ったら横ばいだって言われて 既に20キロ太ったから、もうここがヤマかと思ってたりしたんだけど・・・ 以前、常用で使って、頓服になって、常用に戻ったって流れ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:23:29.70 ID:QMI/Qwhx.net] >>402 前2,5mlを常用してたの？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:23:52.32 ID:QMI/Qwhx.net] ごめん2.5mg 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:27:08.28 ID:XxMwoMSF.net] >>404 5ｍｇかな。2年間治療してるんだけど、使ったり遣わなかったり、2.5だったり5だったり。 今回はちょっと大きな躁転したから10ｍｇになったの 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:37:32.42 ID:PdRsAjnv.net] >>396 ジプレキサじゃない？ セロクエルは飲んでるけど太ってないし逆にダイエットして痩せてるし、リフレックスも2ヶ月飲んだことあるけど太らなかったよ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:40:59.64 ID:QMI/Qwhx.net] >>405 躁でもジプ使うんだ 5とか2.5常用してたなら大丈夫だね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 13:52:22.91 ID:1wm2S5z5.net] リフレックスとレメロンって一緒だっけ？ 確かレメロン飲んでた時はぶくぶく太ったけど 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 13:54:19.80 ID:nvnfoE5v.net] >>408 いわゆるゾロ薬だよん 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 14:01:29.91 ID:HhvCXgUS.net] 太るから ジプレキサ飲んでない それで１月から運動と１日５００カロリーで20キロ痩せた 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 15:29:16.52 ID:XxMwoMSF.net] >>407 そうかな、安心出来るよ。 太るのも嫌だけど、躁転で死にかけるのも本当にしんどいから今は素直に服薬する。それでダイエット。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 16:45:41.81 ID:qkxr6oC6.net] セロクエルは必ず太るね 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/27(木) 18:36:04.03 ID:Zglkcqtz.net] ずっとスロージョギングと軽い筋トレは続けてるけどリフレックスは2ヶ月で3kg増えた レクサプロに代わったら2ヶ月で4kg減った レクサプロは充分コントロールできると思う 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 22:14:31.07 ID:XSyethTF.net] >>386 ありがとう すごいね！ 男と女の違いとかもあるのかな ウォーキングもしてみる 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 22:31:22.35 ID:SdZAp/9E.net] ジプレキサ2度と飲みたくない 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/27(木) 22:57:09.97 ID:/uox6BUn.net] サインバルタ60mg、リフレックス45mg飲んでる者だけど カロリー制限の上に最近流行りの腸内フローラに気を遣って プロバイオティクス(明治のR-1とかLG21とか飲んでるけどヨーグルトなら何でもいいと思う。)飲んでる。 腸内フローラが脳に食べさせたい！と思わせて操るのなら腸をなだめようと思って。 間食はしたいとは思わなくなった。 あとは有酸素運動する気温ではなくなって最近は家で筋トレしてプロテイン飲んでる。 プロテインも腹持ちが良いので1日トータルで食べる量が減ってると思う。 179cm、90kgだったのが87kgくらいになってきたのでまだまだこれからだけど1ヶ月1kgくらいのペースでは減ってる。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 03:28:36.27 .net] ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画 2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=d◆■BJauw90cCI 2番目のグループの左の帽子をかぶった女性がDelaney Glazer Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=R◆■SZiutoGnJM 'Far East Movement - Freal Luv #FrealLuv' - Choreography by @nikakljun https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=8◆■vsPFhrSq5M CJ Salvador Choreography Master Class 2016 Xtreme Dance Center / Xtreme Dance Force https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=Q◆■gqy704Jx2o Black Fever - Alexander Chung Choreography - Jordan Bratton https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=D◆■UnBMIOT_Zk Justin Bieber - What Do You Mean? - Choreography by @NikaKljun & @SonnyFp - Filmed by @TimMilgram https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=x◆■0n6BCmTv7A Beyonce - Freakum Dress - Yanis Marshall & Aisha Francis - Filmed by @TimMilgram at @DanceMillennium https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=-G◆■qagkeBWL0 Chris Porter ft Pitbull - The Water Dance | Choreography by @_TriciaMiranda - Filmed by @TimMilgram https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=4◆■TnUePIxP8I Kid Ink Ft. @ChrisBrownOfficial - Hotel @KidInkBatGang @JoshLildeweyWilliams https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=Ib◆■ZFXeRT8WQ F*** The Summer Up - Leikeli - Choreography by @_TriciaMiranda | Filmed by @TimMilgram https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=k◆■IshlpqpG3s Omarion - Work (Josh Williams choreography) @1Omarion @JoshLildeweyWilliams https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=1◆■cuRiJOGRdE JEREMIH - Raindrops | Mikey DellaVella & Josh Williams Choreography https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=X-B◆■u5M0hC-E Nicki Minaj - Trini Dem Girls - Choreography by Tricia Miranda - (ft Aidan Prince) @timmilgram https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=q◆■JaTxaulAMo 2AM - Adrian Marcel | WilldaBeast Adams | @willdabeast__ filmed by @timmilgram #ImmaBeast https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=A◆■bkRvxju1tY @MeekMill - They Don't Love You No More | Willdabeast Adams Choreography #fre 422 名前：emeekmill https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=hP◆■mGpwXzyH0 ジャスティン・ビーバーのバックダンサーが５ヶ月ぶりに踊ってる(一番上の最新の動画) ジャスティン・ビーバーのアジアツアーの中止を知ってたから、ここに踊りに来たんだろうね [] [ここ壊れてます] 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 06:23:45.47 ID:PSZh2fix.net] 眠剤原因の酩酊→過食コースで体重が倍になっちゃったんだけど 体質に合ってたのか糖質制限で半年で7キロ落ちた ご飯、パン、麺類は一切食べず、根菜は少し控えめ、砂糖はパルスイートかラカント ソースやドレッシングは特に気にしてなかった お腹すかないよう野菜や肉をたっぷり食べるのでエンゲル係数が上がってちょっと苦しい 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/28(金) 06:34:30.86 ID:w8wFrVO8.net] >>418 一切食べなかったのはすごいね 菓子パンとか蕎麦とか好きだから食べないのはきついな お肉も苦手な方だから低炭水化物ダイエットってかなり向いてなくて、しょうがないからソイプロテインとったりしてる 炭水化物が食べたい→プロテイン不足 揚げ物が食べたい→カリウム不足 甘いものが食べたい→マグネシウム不足 なんとなく食べたい→水分不足 なことがあるらしいので、そこらへん気をつけている 炭水化物は割と当たっていて白米食べたくなった時豆乳飲むとすごく美味しく感じる 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 08:33:28.85 ID:lODjYhd0.net] >>393 近くにプール何て無いので足を上下させる運動か腹筋で頑張るしかないです。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/28(金) 09:45:44.97 ID:H+RedeO3.net] ジプレキサの粉の奴って錠剤より早く効くの？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/28(金) 10:26:56.87 ID:FTDkvBv/.net] >>421 粉タイプってあるの？ それとも薬局で粉にしてもらうの？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/28(金) 11:57:41.31 ID:w8wFrVO8.net] 飴むしゃむしゃしてたら銀歯とれた… 歯医者行きたくない(´-ω-`) 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 12:28:20.76 ID:A+XR4wsN.net] >>422 ある。ほんの微量使う時に錠剤割ってらんないや〜ってなったら粉の出たことあるよ。 中身が違うわけでもない 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 16:02:04.72 ID:I6pPrkSa.net] レメロンで太ったのでそれより少しはマシそうなサインバルタと半々ぐらいの処方になった 常時鬱状態に戻ることなく、運動の効果も出るようになるといいけど… 脱レメロンできるといいなぁ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 20:53:11.02 ID:8UQD+AkZ.net] 仕事のストレスで過食、暴飲暴食で半年もないうちに激太りした。仕事やめて今もないはメイラックスに薬変わったけど、運動中心に食事も変えた。約4ヶ月で6キロ以上痩せました。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/28(金) 20:54:38.55 ID:8UQD+AkZ.net] でもストレスかかるとすぐへこたれるしマイナス思考のオンパレード。何か目標に向かって頑張れたりするとよいんだけど迷走中。また暴飲暴食ならないように気を付けないとな、、 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/28(金) 22:03:49.85 ID:w8wFrVO8.net] そうなんだよね 痩せてもストレスかかると食べる癖をなくさないとまた食べてしまう 精神的に不安定になっても食べたくなるからな… 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/29(土) 01:08:39.43 ID:PulaK3lU.net] リフレックス断薬したのは良いけど、落ちちゃって喰えなくなった・・・ なんかもうこのままウィダーだけで行けるとこまで行こうかな 病院で見かけるような普通体系まで戻れるかな・・・ トラウマフラッシュバックで厳しいけど 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/29(土) 09:03:09.29 ID:yH+8ryzu.net] ここってさ、過食で太った人と食事制限してても太った人と同じ薬飲んでても分からないよね 薬の名前だけじゃなくてそれも書いてほしいと思いました 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/29(土) 14:11:27.53 ID:4R8uW/Dn.net] >>430 過食して太ったのと そんな基礎代謝に摂取がオーバーしてないはずなのに太ったは わかるけど（そんな過食してないのに） 食事制限して太ったは極端すぎるんだよ それは食事制限してるようで食事制限になってない ジプレキサの太るにも対抗してそれ以上太らないような摂取なら 食事制限 基礎代謝の低下　過食両方理解できる>>430ロムだけして何求めてんの？ あほか　 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/29(土) 17:39:59.76 ID:FtyN3YvS.net] 複合的なもんだから一人一人が列挙したらキリない 食べなくても痩せない、というのは実際あるけどね 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/29(土) 21:19:54.95 ID:+zx3R5OW.net] 食べないダイエットすると基礎代謝落ちて痩せにくくなると聞いたことある 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/29(土) 21:52:57.68 ID:5wCqWwQ9.net] これでしょ < 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ > ※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」 www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/ 食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html 小食でも痩せないんです。 ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html 私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html 南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」 超低カロリーダイエット www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html 500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った medical-checkup.biz/archives/792 なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？ yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0 過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！ good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html 【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6〜1.0 食事制限下におけるエネルギー代謝量 https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/ 1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減 体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。 liftingdiet.com/setting_caloric_intake/ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 01:19:49.52 ID:USI6L6hw.net] 中身は見てないけど数値があるんだね 自分は精神的に追い詰められて3ヶ月500kcalやったけど代謝が落ちた感覚が後々まで残っただけ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 01:34:42.44 ID:KYpF2X7R.net] 肥満で入院とかならその辺もクリアしてくれそうだね… 自立とか手帳で費用安くなれば… 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 07:46:04.71 ID:KL1gqvCr.net] うちの先生に聞いたら肥満で入院とかは日本ではないって アメリカとかなら300kgぐらいの超絶肥満の人を入院させてくれるけどって言ってた 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 08:22:20.27 ID:3EF5rG18.net] …火葬場が火事になるっつうレベルなのね ジム通ってイントラ頼りかねー、日本は 整形外科の整体師さん？も筋力とかのアドバイスは凄く参考になる 体壊さなきゃならないけど インナーマッスルの説明とか医師がしてくれたり、スポーツ整体やってるとこは安易にコルセットで…じゃなくてどんなストレッチしたらよいかとか教えてくれる 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 12:11:34.04 ID:SkrTCr9I.net] プランクやり始めたんだけど何これキツイ 手軽にできるからオススメだよ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 13:09:54.45 ID:5rtudbPH.net] リフレックスとサインバルタのロケットもう１年くらいやってる 20キロ増 膝も痛いし 急な運動で膝完全にいわしてヤル気ゼロ。 でもマズイと思って道端CMのエアープロポチってしまった みんな運動でなんとかしようとしててすごい偉いよね… 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/30(日) 13:10:34.49 ID:5rtudbPH.net] ほんとは宅配の人に会うのも嫌なんだけど 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 13:45:31.15 ID:dVBrvW4r.net] >>430 医師が言うには、代謝も下がるし食欲も増すハイブリットになるから太るって言われた 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/30(日) 21:50:01.15 ID:6Z+FqqhV.net] ジムで基礎代謝測ったら1100切ってた ストレス過食は無くなったけど、びっくりするくらい痩せないw 薬やめたら痩せるのかすでに体質変わってしまってそういう問題でもないのか知りたい 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 00:28:44.10 ID:jQTWegxM.net] 食べても太る食べなくても痩せないじゃどうにもならないね 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 01:53:09.69 ID:NkrnF04P.net] >>443 ジムで基礎代謝を計るって一度だけ行ってみて…って出来る？ 市販でも基礎代謝計って売ってるよね？ ぶっちゃけ金銭的に厳しいからジム通いも、基礎代謝計買うのもキツい… 筋肉量に依存するはずだから、寝たきり長かった自分は確実にヤバイ自覚ある 家電量販店行ってとか…ビンボっちゃま過ぎるだろうか… 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 06:22:17.28 ID:5pH3oU3H.net] >>445 ジムの体験入店はどうだろう？ 私のとこは1000円で１日お試しジム使い放題と インボディの測定がついてたよ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 07:07:07.91 ID:2sUwEQT8.net] メンタル落ち過ぎてダイエット中なのに食っちゃ寝してたらリバウンドした2キロ弱ww 野菜を食べればいいんだろうけど、買い出しにもいけず炭水化物メインだったのもアウトだったな 運動も出来ていない、反省… 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 07:59:39.15 ID:NG5j4oM1.net] 全く一緒だよ... リバウンド3kg 歩かなきゃと思うんだけど気力わかず 食っちゃ寝 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 08:24:40.54 ID:Gj/YtJgP.net] >>446 ありがとう それ良さそうだね 調べてみよう 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 09:41:11.72 ID:1jzKyjIE.net] 私もメンタル落ち過ぎてまともに食事とれず4kgくらい落ちた 精神の安定は難しいね 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 09 ] [ここ壊れてます] 457 名前：:53:13.37 ID:zeTADxwI.net mailto: >>450 落ちたならまだ救われるわ [] [ここ壊れてます] 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 11:17:13.62 ID:2sUwEQT8.net] >>450 大丈夫？スポーツドリンクとか水分だけはとってね 最初は体重落ちて薬効き始めると落ち込んでても食欲はある状態になるので太る 動けないのにお腹空くから、ベッド周りに飲み物とか食料おきだす 動かないから筋肉落ちて代謝悪くなってるところを薬で肝臓に負担かけてるから更に代謝悪くなって太るトリプルコンボ 病んで痩せるなら同情されるけど、太るからな… メンヘラの豚率やばいよね、メンクリ行くと世間より白豚率高いと感じる 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 11:18:08.23 ID:2sUwEQT8.net] 寝ていても食べられるからと飴にはまって食べていたら太った 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 11:43:25.20 ID:830GYzJ7.net] 間食したいならポップコーンがお勧め 昔ポップコーンダイエットが流行った時にポップコーンを作る器械（1〜2000円）で、市販の油を使ってるのとは違って豆から油なしでできるポップコーンを食べたら痩せた 繊維質が多いからお通じにもいいらしい 最近になって思い出してまだ器械が動くか試してみたらまだ元気に動いてくれたから毎日ポップコーンを食べまくってるけど太ってない 逆にいっぱい食べた翌日ほど痩せてる 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 11:48:58.71 ID:2sUwEQT8.net] >>454 いいなあ 家でフライパンで油使わずに作れるかな 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 12:34:08.13 ID:zeTADxwI.net] >>455 前にさ、豆が入っててレンジでパンパン弾けるポップコーンあって旨くてよく食べてたんだけどなんてんだっけ？今も売ってる？ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 12:48:53.40 ID:L5YZR1H8.net] ポップコーン、つべで検索したら 電子レンジで簡単！】紙袋でヘルシーポップコーンを作ってみた！ ていう動画があったんでマネしようかと思ってる、なんだか精神的に楽なったありがとう ジム通い頑張ってるけど痩せる目的だと微妙かも 私は会費が1万円以下で外に出る練習も兼ねてなんとか通ってるけど本気で１ミリも痩せないw 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 12:50:39.54 ID:2sUwEQT8.net] >>456 あったあった、よく作ったよ 電子レンジで作るのもやったことある 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 14:19:17.21 ID:830GYzJ7.net] >>455 普段から料理してる人ならダイエットポップコーンの作り方をググってみればフライパンでもできる作り方がわかると思う >>456 あれは美味しいんだけど油とバターが大量に使われてるからダイエット用ではないです。美味しいんだけどね >>457 そういえば紙袋で作る方法もあったよね うまくできるといいね 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 14:23:14.81 ID:2sUwEQT8.net] ジムはあくまで補助目的でないと痩せないよ カロリー制限メインで代謝あげる目的でジム行かないと中々体重減らないので続かないかと 自分も最近ヨガ教室行けてない 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 14:41:49.98 ID:LtfKqfw+.net] 筋肉は正義だと言い続けてキントレしてるんだけど体脂肪は減っても体重は中々減ってかないなぁ まぁ脂肪より筋肉の方が重いのと基礎代謝は確実に上がってると思うから間違えではないと思うが 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 15:42:25.52 ID:Gj/YtJgP.net] >>461 見た目が全然違うんじゃ？ やっぱり引き締まったほうが良いよ うん、筋肉は正義だ…脳ミソ以外で！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 16:45:11.08 ID:zeTADxwI.net] >>457 私もジム通ってたけど色んなプログラム出て汗だくになっても体重は減らなくて絞まったとよく言われた 同じ位に入ってみるみる痩せていく人見るとスゲー羨ましかった 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 19:00:35.24 ID:2sUwEQT8.net] 鬱にEMSという治療があるそうだ ECTとはちょっと違う 受けて見たいけど100万近くかかる 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/31(月) 21:38:17.85 ID:CculqCgf.net] TMS（rTMS）と同じかな？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/31(月) 22:57:40.91 ID:2sUwEQT8.net] そうそう、それ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/01(火) 09:17:38.84 ID:JuhPS1ZQ.net] 抗うつ剤飲んでる人便秘どう？ 自分は酸化マグネシウム朝晩二錠づつ飲んでるから出るときは下痢便です 普通の便がしたいわ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 10:21:18.75 ID:WbaTMyeH.net] 自分も下剤処方されてるから便秘はない 普通の便の時が多いけど下痢便の時も多い っていうか食事がわりと下痢便になりそうな物を多く取ってるっていうのもあるからだと思う 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 15:24:58.20 ID:SJU5fDWL.net] 今年20kg太ったんで医者も流石に病気を疑って血液検査したら健康そのものだった、つまりメンタルはダメで血管は元気なただのクソデブが露呈して笑った 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/01(火) 15:30:02.65 ID:MTG7+wb0.net] 血液検査良くてよかったじゃん！ 自分なんか肝臓の数値がちょっと悪かった 生きたきて薬飲んでない時なかったからしょうがないけど、肝硬変になるのかなぁ、嫌だなあ 早くメンタル良くなって薬減らしたい 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 15:52:07.35 ID:56toGf5Y.net] >>439 今年20kg太ったって、今までって意味じゃなくて本当に今年だけで？ たった7か月でそんなにいくもんなのか、なんか恐い でもまあ検査で異常なくて良かったね 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/01(火) 15:54:19.82 ID:56toGf5Y.net] アンカーミス >>439じゃなくて>>469 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 16:02:26.79 ID:fmhV3pQa.net] 先週から抑鬱が酷くなって糖質の幻覚も見えるようになってヤバいなってなって、 ジムも行けず食事制限だけでダラダラしてたら、見た目がかなり肥えたし浮腫も酷い 体重計乗るの怖いな…… レボトミン飲んでるから食事制限だけだと減りにくい 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 17:57:42.44 ID:xh/puKJR.net] レボトミンで一年30キロ太った 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 18:18:25.26 ID:J0s2RVYb.net] みんな薬で太ってしまってるのを見ると自分が悪いんじゃないんだって思えて 安心するって言うと変だけど、救われるよ 運動しても体脂肪も体重も全然変化がないけど 今日ベルトにお腹があまり乗ってないことに気づいた いつもはベルトが隠れる勢いだったからちょっと嬉しい 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 18:30:54.35 ID:SJU5fDWL.net] >>471 今年というか四月位から 処方は変わってないんだけどね サインバルタとパキシル減らして様子見る事になったけどやっぱ加齢もあるのかなー 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/01(火) 22:57:35.68 ID:p3clbJwI.net] 評価別れるけど、紀文のおから麺美味しい 夜はこれにめんつゆ付けてそうめん風にして食べてる 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 23:10:04.39 ID:fmhV3pQa.net] >>475 おめでたい！ 体重がどうしても気になっちゃうけど、ダイエットって結局見た目重視になるから、すごいと思う 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/01(火) 23:25:51.81 ID:UaNtmtQw.net] 体重は1キロくらい減ったけど見た目がほぼ変わらない 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 23:43:08.39 ID:R0GivRXd.net] ４キロ減で狭い家の中、家人に「通れん！」て言われなくなってきたw 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 00:11:21.20 ID:YSvIf/Vs.net] 今日は日頃の仕事の疲れたたまってしんどかったので帰ってきたら飯も食べずにそのまま寝た 今起きたけどもうこのまま寝てしまおう トレーニングできなかったわ... 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 08:14:17.38 ID:xOtbov2/.net] >>476 たぶんパキシル。 私もパキシルで太った。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 08:18:02.33 ID:7lkx3PUK.net] パキシルは便秘も酷いよね 食欲も増えるし 私には合ってなかった 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 08:49:30.58 ID:OKDjEZuy.net] >>480 家の人が優しくて羨ましい 自分なんて二か月で頑張って６kg痩せたのに家の人に「痩せたと思う？」って聞いたら、渋い顔で「その体重なら10kg20kg痩せなきゃわからない」って言われたから凹む やっぱりデブは体重よりもシルエットの問題なんだよね 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/02(水) 09:06:23.70 ID:HTLwPr8B.net] >>484 近くにいる人って案外気付かないよ でも3.5キロで一回りだから痩せてるはずなのにね シルエットと言えばマライアが120キロもあるように見えないのはメリハリがあるからかな 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/02(水) 09:58:43.11 ID:cXlyBrf6.net] >>485 マライアって綺麗な太りかたしてるよね 身長も172センチもあるからね パキシルって太るんだ？ 離脱が酷いってのはよく聞きます 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 12:07:47.57 ID:OsqHOK/M.net] 寝る前の薬を飲むと急に過食衝動が湧いて馬鹿みたいに食べてしまってその日一日節制したのもパァになる… 止めたいんだけどどうにもやってしまうんだよなあ 多分薬のせいだとは思うけどストレスとかもあるんだろうか 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 12:38:42.92 ID:J2sHLIiv.net] >>487 食べても満足するのはその瞬間だけで後で吐いたり胃がムカついたりして後悔する事が多いので牛乳やこんにゃくゼリーで誤魔化して寝てしまうのが一番よ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 16:01:23.23 ID:tmIALj+N.net] >>487 ここ一年そんな感じでさすがにやばいと思ってたけど止まらないのよね 眠剤飲んでるからちょっと我慢して寝たら勝ちって思って耐えてるけど食べちゃう時もあるよ プロテイン飲んだらかなり治る事に気付いた、あとゆで卵、上にあるポップコーン 家でポップコーン作るのすごく簡単で良いね ノンオイルだと塩が絡まないから適当に塩水パッパッてかけてるけど美味しい 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 22:30:12.64 ID:K/EG2lEf.net] 私は間食が多い すぐ何か食べたくなる 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 23:13:53.91 ID:8lg4bSiN.net] ってかここに書き込んでる人はみんなBMIいくつくらいなの？薬どうこうよりもそれ次第でレスのアドバイスも変わってくると思う 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 23:58:32.38 ID:SDFYtXun.net] セロクエル飲みながらダイエットしたけど、 BMI30から22.4までいって今22.8 少しリバウンド気味。たまにすごく甘いもの食べたくなるんだよね 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/02(水) 23:59:48.17 ID:SDFYtXun.net] >>492 あとロヒプノールとデパスものんでる、書き忘れた 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 00:50:41.53 ID:u/UJ5Z/u.net] BMI22で内臓下垂みたいにお腹がどーんと出てて下半身太い貧乳 パキシル飲んでます 知らない人が見たら妊婦に見えると思う 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 07:15:12.54 ID:sCeJ3zYl.net] >>489 ポップコーンダイエットを紹介した>>454です 参考にしてくれたみたいで嬉しいです 寝る間際に食べても多分そんなに太ってないか、翌日のお通じが良くなって痩せてるんじゃないかと思うけど、太ってないと良いなと陰ながら応援しています 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 08:07:35.35 ID:CLHMVnZr.net] 黄体期終わったら 元気が戻ってまたダイエット頑張れるようになりますように 双極で今鬱気味でやる気がなかなか起きなくて せっかく60kg切れると思ってたのに3kgくらいリバウンドしてしまった でも激鬱になるよりはいいかと思う 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 08:32:47.27 ID:rdxRpkkL.net] 私、BMI38.8あるわ… 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 08:54:11.86 ID:K7qZXkLR.net] BMI30超えてたら病院でサノレックス？もらえる 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 09:03:34.90 ID:zlyS3kfB.net] 薬のみはじめて20キロふとって痩せなきゃと思い運動はじめたけどどんどん時間増えてきて辛い いまは毎日朝３時から四時間休みなしでやってる 毎日体痛いし吐きそうだし休みたいけどどうしても休めないし、時間減らしたいけどどうしても前日より減らすってことができない 前の日より減らしたり休んだら大変なことになる気がしてる どうしたら適切な運動量に改善できるのかな・・・？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 09:08:45.40 ID:G9Q5QNjq.net] >>492 セロクエル飲みながらそれだけ落とすのは凄い。食事制限メインなのかな 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 09:27:58.83 ID:OVDDjlaW.net] >>499 きっと真面目な人なんだね 体が痛いうちはトレーニングしても効果が減るらしいから、１日置きか、2日おきに運動してはどうでしょうか？ しっかり休むのもトレーニングのうちだ と、聞きます 自分の体、大事にしてあげてください 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 09:39:23.91 ID:jwwgtEIt.net] >>500 ありがとうございます 食事はたんぱく質とビタミン、食物繊維をしっかり取り、1400kcal程度におさえています （基礎代謝が1100程度、生活強度は低い） 23時くらいには寝るので、20時以降は食べないようにしています 運動は軽めの筋トレ後に有酸素運動を20~30分などです 薬のせいか朝のだるさとめまいがひどい時は、めまいがある程度おさまってから1時間ほどゆっくり散歩したりしています 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/03(木) 10:06:03.41 ID:m6cM4mGY.net] >>502 期間はどれくらいで落としましたか？ セロクエルは何�_飲んでますか？ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 10:31:55.03 ID:jwwgtEIt.net] >>503 期間は半年、服用は自分で調節して減薬中ですが開始時50、今は10~40です 血糖値がやや高めなのでやめられるならやめたいのですが、不安症状が出てしまうので… 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 10:47:47.28 ID:1sMKRQUL.net] ダイエット中だけどゼロカロリーの炭酸飲料なら太らないだろと思ってたらニキビとめまいとうつがひどくなったし体重の減りが遅くなった 人工甘味料のアセスルファムKの影響には「抑うつ」もあるんだね あとスクラロースには「体重増加」もあるみたい 飲むの止めたらぴたっとおさまったよ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 11:22:07.40 ID:1wVigCmM.net] エビリファイのせいで太ったと思ってたら甲状腺機能低下症が見つかった 甲状腺ホルモンの薬で痩せられるといいんだけど… 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 11:35:08.95 ID:dMwNROE9.net] 食事制限はできる範囲でやって筋トレで胸は残してお腹と二の腕とかターゲット絞って引き締められないだろうか 薬飲んでる間は低炭水化物ダイエットとかしない限りスレンダーには戻れない気がするから、目指す体系を変えようかな 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 12:19:11.13 ID:xScOsdva.net] >>505 そうだね、人口甘味料はカロリー抑えてても 太りやすくなる まあ甘味料なしのただの炭酸水のほうがいいね。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 12:23:18.37 ID:sTQop2DH.net] >>506 普通の血液検査で分かりましたか？ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/03(木) 12:39:50.33 ID:EfjNEsYq.net] >>506 げ、そうなんだ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/03(木) 12:40:43.83 ID:m6cM4mGY.net] >>504 半年でそんなに痩せたの、凄いね 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 13:02:11.73 ID:1wVigCmM.net] >>509 健康診断ではわからなかった 膠原病疑いでついでに甲状腺関係やフェリチンも調べてもらってわかった ちなみにフェリチンも一桁だった… 異様に疲れやすかったのは鬱のせいだけじゃなかったんだなって 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 13:59:19.90 ID:dMwNROE9.net] 薬飲んでて太りやすいから生理前の食欲増進に悩んでるのに煽られた ムカつく 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 14:07:17.06 ID:bIAu/KOM.net] >>502 理想的ですね。基礎代謝からの摂取カロリーを計算して体調と相談しながら定期的に運動もしてるのがやっぱり痩せる秘訣なんですね。参考になります 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 14:32:36.75 ID:8SuWG/80.net] >>487です、アドバイスありがとう >>488の言う通り後での後悔は半端ないので出来るだけすぐ眠れたら本当に助かるんだよね…でもこんにゃくゼリーは常備しとくようにする、牛乳は家族に飲まれちゃうんだよなあ >>489が言ってるプロテインが過食にいいっていうのは聞いたことある！試してみることにするよ あとポップコーンも気になるからちょっと機械調べてみよう… ちなみに自分はBMI36くらいある サノレックスもちょっと飲んだけど鬱になる気がして怖くてあまり飲めなかったなあ…また飲んで見るべきか 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 14:43:51.93 ID:dU65PjRt.net] >>515 プロテインは牛乳で割ると凍ってないシェークみたいで甘くて美味しいよ 糖質とかそんなに気にしなくていいから気分的にも楽だし 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 15:49:50.86 ID:sTQop2DH.net] >>512 レスありがとう そうなんですね、怖いです 私もまずは精神科で血液検査してもらおうと思います 薬変えてないのに一年で30キロ太ったので 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 17:22:33.63 ID:u/UJ5Z/u.net] >>516 プロテインおいしいよね！私はザバスのミルクティー味が好き お腹が慣れるまではおならが結構出るから注意、しばらくしたら出なくなるよ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 18:30:16.92 ID:yEyG2aTb.net] ダイエットしようと2ヶ月くらい軽い筋トレ続けてきたけどわずか2キロ落ちただけで停滞期に入ったので有酸素運動を取り入れる事にした まずはジョギングを軽くしてみたんだけど5分しか持たなかった... 情けない... 周りに話すと5分てwwwって馬鹿にされる... おのれ!今に見てろよ！！ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 18:43:12.52 ID:Hrx2xS9n.net] >>519 ２ヶ月筋トレ凄いよ尊敬する。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 19:35:11.47 ID:lmw7FcEP.net] >>519 走りなれていないと最初はそれくらいだと思うし無理せず続けられることが大事だと思う。 最近走り始めたんだけど周りで走ってる人に聞いたら 500mだけ上り坂を取り入れて走る、その代わりなるべく毎日走る、という方法を勧められて試してる。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 22:04:14.58 ID:yEyG2aTb.net] 一回の限界が5分だと分かったから朝と夕に分けて2回走る事にしたよ 毎日は厳しいかもしれないけど今度こそダイエットを成し遂げてみせる！！ 仕事にだけは支障をきたさないように気をつけなきゃ 今日いつものように体重測ったら体重が0.6キロと体脂肪率が1%落ちてた 多分誤差だと思うけどやってやるぜぃ！ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 22:06:34.55 ID:rFUBNpVi.net] ここでは善人のフリをしている虫ケラ以下の連呼をみんなでフルボッコwww ビチク爺さんへの苦情 part38 [無断転載禁止]&#169;2ch.net rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501370698/ 虫ケラ以下の連呼は昔からイジメられっ子だったのデスカ？ おい連呼、パン買って来いよwwwwwwwww 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 22:11:00.82 ID:xBn73tkb.net] BMI27抗うつ剤飲んでるとサノレックス出してもらえない 走るより歩くのを薦められたよ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/03(木) 23:05:57.52 ID:yEyG2aTb.net] >>524 最初っから走ると膝がやられるからね 自分は散々歩き倒したら脚だけ筋肉ムキムキになってしまってサイヤ人みたいになったｗ その分腹周りがヤバイけど 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 00:10:49.44 ID:L/41Zwdi.net] 今日縄跳び1ジャンプでヒザにゴーンてきて。 サノレックス ポチっちゃいましたーー 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 00:23:23.52 ID:/TYKluDG.net] サノレックスって通販で買えるの？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 00:57:14.99 ID:95CvN/8J.net] サノレックス処方してもらったことあるけど、昼食後の服用なので午前中と昼食時に暴食する自分には効果なかった。先生ごめん。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 06:24:39.87 ID:fJZn1Txv.net] 宣言通り朝のジョギングしてきたよ！ 後半ちょっとだけコツを掴んだのか昨日より少しだけ楽に走れて5分40秒持った 夕方も頑張って今まで苦手だったコツコツと細く長くを続けていこう 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 08:03:33.19 ID:0X2xixEs.net] ナイアシン飲んだら痩せてきました 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 08:13:29.87 ID:pfFOPUsy.net] 私もサノレックス効かなかったわ。 あまり期待しない方がいい。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 08:16:24.95 ID:jVCvx2SA.net] >>498 多分だけど、35超えたらかなぁ・・・・いや、肥満外来の保険適用ってBMI35からなんだよね。 だから、それに倣って・・・・・ 私も次の診察日にサノレックス聞いてみようかな 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 08:33:40.20 ID:jVCvx2SA.net] >>494 そのBMIなら筋トレスレ行けば？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 08:56:17.45 ID:H2rGRgqA.net] 精神薬飲みながらのダイエットのスレだから別にいいんじゃないの？ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 09:16:26.93 ID:95CvN/8J.net] 95キロのエリートデブ、食事制限してても長年の無職生活で筋肉落ちて燃費悪すぎるためか思うように体重落ちない 容姿に自信なくしすぎてたまに泣く 死ぬ気でダイエットできないからメンヘラなんだろうなぁ、愚痴失礼 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 09:23:17.72 ID:io/mHil5.net] >>535 身長と服用薬わからないけど、その体重ならちょっと頑張ればスルスル落ちそうだけど… 私も無職だけど半年でかなりデブからぽっちゃりくらいまでは落としたよ 食事だけじゃだめなら、散歩とかでもいいから少し体動かしてみたら？ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 09:45:01.64 ID:apq9LSms.net] >>535 死ぬ気でやるから無理が出て駄目なんだよ まずは気楽に散歩がてらウォーキングから始めてみては？ それだけで随分違うもんだよ 何事も過ぎたるは及ばざるが如しだぞ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 10:07:56.46 ID:NEA2ZB6g.net] >>537 それ、使い方間違ってない？w 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 10:15:47.87 ID:CnlV3Y/f.net] チリつももちがうような… 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 10:45:22.36 ID:UzZrO2QZ.net] いや、間違えてないっしょw 何事もやりすぎはやったことにならないって意味でないかい？ ほんの少しの一歩で大きめな効果出そう、とわたしも思うよー 少しでも効果出ればはずみが付きやすいから、そこをうまくコントロールしながらコツコツゆこう 行けばわかるさ しかし、やる気出ない気持ち凄いわかる のだが…血糖値や膝壊した後だと後悔するから早めに…お若いならなおさら…とわたしは思うよ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 11:09:16.44 ID:fJ4NDKX5.net] 半年で6キロ増えてピクリとも減らない つべでマッスルウォッチング（英語）っていう動画見て簡単にできるやつをやってるよ 3分とか1分のやつを適当に 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 12:45:06.05 ID:IpFjUOOM.net] >>538 死ぬ気でやってやり過ぎると途中で挫折して全てがオシャカになるからもっと気楽に行こうぜって意味で過ぎたるは〜って書いたけど何か変な感じになっちゃったね 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 12:47:34.89 ID:IpFjUOOM.net] あれ？ID変わってるや？ スマホだからかな？ まぁいいや 今日も午後の仕事頑張って帰ってちょっとだけジョギングしよっと 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 13:03:07.92 ID:g8wlJtek.net] 薬だったら漢方の防風通聖散気になるけど口コミ見るとそこまで期待出来ないような 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 13:44:15.68 ID:g8wlJtek.net] >>535 てかメンヘラは死ぬ気でダイエット出来ないと思う 結構強い気力いるよね 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 13:45:21.99 ID:2fFD3IEm.net] 冷房の効いた部屋で20分踏み台昇降運動しただけで 汗だくになってシャワー浴びてきたよ 太りすぎ運動しなさすぎなんだろうな でも久しぶりにちょっと運動できてよかった いつもこれくらいの気力があればいいんだが 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 14:00:50.03 ID:UzZrO2QZ.net] >>546 有酸素運動は週３から４くらいがちょうどいいみたいよ 筋肉使って一度破壊されて作られて…っていうサイクルだったと思った 途中休み入れるのが良いとか 踏み台地味に効くよね 膝だけ本当に注意してね 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 14:12:22.66 ID:2fFD3IEm.net] >>547 そうなんだ そう考えると休み休みできるので助かるよありがとう 踏み台の高さ最初15cmくらいでやってたら膝が痛くなったので 今は10cmでやってる BMIが29の巨デブなので もっと痩せたら15cmに挑戦してみる 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 14:21:21.83 ID:VXfo1JQ1.net] >>548 BMI30超えにそれ言っちゃいますかw せっかく運動した後だと思うから… 運動直後にプロテイン、サヴァスとかのを飲むと筋肉がうまく作られるよ マラソンヲタが言ってた 運動前でなく直後だそう 筋肉増えれば代謝が上がる、とくに大腿筋は大きな筋肉だから効率良い 膝健康なみんながｳﾗﾔﾏｼｽ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 14:51:13.21 ID:IpFjUOOM.net] 今日は5時過ぎに目が覚めて6時前に5分ジョギングしたんだけどこの時間に起きると仕事までに1本映画が見れる事に気づいてバック・トゥ・ザ・フューチャーを見てしまった 結構新鮮な気分になり仕事が捗った 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 15:19:43.50 ID:hkfXMotN.net] 196 ◆Dq0510MAKI ＠無断転載は禁止 2017/08/04(金) 15:13:49.51 ID:iLqDq/NjO 私は太ってないけどあまり動かないのでスレンダー確保の為に１日２食にするよう心がけている 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 16:51:22.25 ID:1uHCiBbw.net] １日２食って本当に痩せるんだよね、お相撲さんの太る食べ方と言われるけど やっぱ１日３食は食べすぎだよね 自分も２食で痩せたもん 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 18:17:07.54 ID:Dgx9kOMS.net] 自分は一日一食の時はぜんっぜん痩せなかった だから回数分けた方がいいんだなと思ってたよ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 19:45:29.18 ID:tEKPGB83.net] あすけん導入したけどカロリーコントロールが全くできてない。けど野菜は気をつけて摂るようになった。 明日からは玄米ブランを朝食にする。 これでどう変わるか。155/70 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 19:57:17.65 ID:NEA2ZB6g.net] >>554 すぐには変わんないよ 薬飲んでる限り 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 21:46:07.12 ID:tEKPGB83.net] >>555 ゾロ目ｵﾒ やっぱそうかな・・・。 結構カロリー超過するから、そことビタミン類のバランスが取れたら多少違うかと思ったんだが。 代謝異常起こしてたらもうお手上げ。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 22:00:04.02 ID:p4n0d7iF.net] >>556 いや普通にカロリー控えれば良いじゃん。三食ガッツリ食べて間食とかする必要ないんだから 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 22:19:19.82 ID:tEKPGB83.net] まあ数カ月〜１年くらい様子見てみる。カロリーは控えめに。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 22:40:33.30 ID:P82gjkkB.net] 私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。 本人は私に知られたと思ってないようだけど、 スタバでブログ更新してたの見たわよ。 火遊びも程々にね。 lightube365.com/archives/1735 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 00:42:20.34 ID:HeEg38jB.net] >>556 158/75からあすけん使って55kgまできたよ。 カロリーだけじゃなくバランスも見てね。 長い目で見てがんばって、応援してる 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 04:16:32.16 ID:r5MC79OK.net] 飽きっぽいのでエアロバイクも踏み台昇降もやりたくなくなって凄い自己嫌悪 食事面も真面目にやってたのに一キロも体重おちない体型デブのままとかやる気なくなる 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 05:15:43.89 ID:VyHfxlj3.net] >>560 自炊してるとカロリーが分からない。どうしてる？家族分も作って 調味料や食材も目分量だしなぁ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 06:30:06.18 ID:7LKCw3Oi.net] 今回の斉藤由貴騒動みてよくあんなに食べるの大好きだったのに短期間で20キロ痩せたな〜って感心してたらああいうことだったんだって納得 恋の力って凄い 私の友人にも糖尿病になってもなかなか痩せなかった人いたけど結婚決まったとたんに１ヶ月で10キロ落としたって 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 07:39:38.60 ID:t2Ne1ZJA.net] 朝ジョグおわたー これ始めて2日だけど寝起きに身体が固まっちゃっててよ〜くストレッチしてからじゃないととても運動するぞ！って状態じゃないわ... それだけ今まで身体がなまってたって事なのかな？ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 07:55:59.50 ID:5gWkJ/WI.net] >>563 1日300キロカロリーだっけ なるほどね 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 09:19:10.24 ID:t2Ne1ZJA.net] 健康的に痩せたい 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 09:25:40.07 ID:7LKCw3Oi.net] >>565 しかも医者とマンツーマンで体力落ちたら点滴とか美容面でもガッチリガードしてたからあの歳で短期間食べないダイエットしても綺麗にやつれず痩せたって訳だ 普通にあの年齢でやったら無茶苦茶老けるわ カラクリが分かった 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 09:30:57.44 ID:lGJ91p3p.net] 医者メンテより恋の脳内麻薬の力だと思う ストレスフリー状態だからやつれないよね 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 09:35:43.28 ID:7LKCw3Oi.net] >>568 そうそう、恋の脳内麻薬は一番の特効薬だ 精神薬飲んでても何故か痩せてたな 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 09:39:53.32 ID:7LKCw3Oi.net] マライアなんて男にフラれてジプレキサ飲んで酒朝から飲んでりゃ太るわな 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 11:00:24.23 ID:HFnN2HXD.net] 自分の場合はここ数年間週一で電話してる市のお悩み相談員の人に 「また太っちゃって」って言ったら「また太ったの〜キャハハ」って言われたから、頭にきてそこからダイエット開始して７キロ痩せた ３０キロ痩せて普通体重になるまでは死んでもその人には電話しない！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 11:27:12.60 ID:HeEg38jB.net] >>562 一般料理のやつで入力してる 外食のわからないのも近そうなのを入れてる 目安でそこまで細かく気にはしていないよ お菓子やジュースはやめて大体で1500超えないようにしてるし、運動もしてた それでも痩せないなら食べ過ぎか動かなさすぎなんじゃないかな 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 11:46:02.53 ID:dHFOdmlw.net] >>571 お悩み相談の人も疲れてるんだな… 自分も久しぶりにあった前に好きだった人に太ったことを指摘されたうえに付き合ってくれと言われた 付き合ってこっぴどく振られれば激痩せするんでは無いかと ムカつき過ぎて3〜４ヶ月で10キロ痩せてやったわ まだそいつに会ってないけど見返してやる それまでにもうちょっと絞る 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 12:52:06.51 ID:VyHfxlj3.net] >>572 ありがとう。今朝ココスのバイキング行ったから、大体で入力してみたら1500超えてた・・・・ こんな感じで良いんだよね・・・・はぁ、ショックだ。今日は青汁や豆乳だけしか口に出来ない 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 12:54:40.86 ID:VyHfxlj3.net] いや、ホイップクリームや唐揚げも有ったから2500とか行ってるかもな。 こうやって凄い超過して太って来たんだ。昨晩もコンビニ握り4つとパン食べたし・・・・ ジプレキサの大量投与まだ続くのかなぁ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 13:02:04.73 ID:RV/+zomD.net] 甲状腺の検査行ってきた 結果楽しみ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 13:28:08.49 ID:dHFOdmlw.net] ジプレキサはお腹すくの？ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 14:03:21.43 ID:VyHfxlj3.net] >>577 お腹すくって言うか、何か食べたい気分になるね。あ、お腹すく・・・のか？ちょっと違うんだけど 食欲増大だね 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 14:10:54.95 ID:yV6f3V27.net] >>578 それ薬のせいで太ってるっていうより普通に自分の問題だよね。ダイエットしてる人間はバイキングなんていかないじゃん。行ったら食べたくなるのわかってるんだから 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 14:12:13.92 ID:cFui42/u.net] 胃が大きくなってるから入っちゃうものね 少し辛いけどカロリーは気にしないでも量を抑えたら胃が小さくなって たくさん食べたら気持ち悪くなるよ 4ヶ月ジム通って微増して バイトのトレに真顔で食べ過ぎって言われから意地で頑張れたんだけど 少し脂質をとるとかなり満足感あるよ、こんにゃくと炭水化物はいくら食べてもダメだった 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 14:16:31.71 ID:dHFOdmlw.net] >>578 なんとなくわかる 緊張取れるとお腹すくように人間できてるお腹空いちゃうんだよね バイキングがダメじゃなくて、最初に野菜を食べて脂の吸収抑えたりこんにゃくゼリー飲んでおいてどか食い防ぐのも手だよ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 14:17:44.28 ID:dHFOdmlw.net] 病んで食欲もないくらい追い詰められてた時は食べ物の臭い嗅ぐだけでも気持ち悪かったりしたのにな…唐揚げとかウプってなってた いまはお腹すく臭いに変わってしまった 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 14:23:55.03 ID:VyHfxlj3.net] あー、そうだね 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 14:28:22.27 ID:dHFOdmlw.net] メンヘラのダイエットはとりあえず食事制限で現状維持だよね ほっといたら太るばかりだし 動ける時は運動少しづつ取り入れて代謝上げて行くしかないよね EMSだっけ？使って寝ながら筋トレも良さそうだなと思った 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 15:12:03.59 ID:VyHfxlj3.net] >>584 躁転の急性期だったから一時的な大量投与と食欲増大だと思ってる。 だから、変に神経質にならず出来る運動から始めたとこ。ながら運動みたいなものだけどね。 あすけんは続けるよ。無意識に食べすぎてるからね 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 15:26:37.43 ID:7lF3Fc7X.net] 今激鬱で何もできない ご飯も食べれない 筋肉が落ちていく ただベッドに転がって何もできない自分に 嫌気がさす 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 16:33:52.04 ID:npROyQAE.net] 薬飲んだら代謝落ちるって言うけど俺基礎代謝1600カロリーってジムの機械ででるんだけど普通だよな 体重は20ｋ増えたけど 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 16:42:15.61 ID:HeEg38jB.net] >>574 だいたいでいいから1日このカロリーは超えない、 超えても7日平均のところで調整して超えてなければいい、 というラインを作ってやってみたら？ あとは他の人も言ってたけど、バイキング形式に行くなら最初に両手いっぱい以上の野菜を食べる もちろんドレッシングはたくさんかけちゃだめだよ オリーブオイルとかあればそっちのがいいかな 食べ方工夫したり、節制できるなら脂質よりたんぱく質やビタミンミネラルをとれる食べ方 カロリーよりバランスだからね 薬のせいはあるかもしれないけど、それをいつまでも言い訳にしてても仕方ないんだし、 痩せたいならどこかで頑張らないと 薬飲んでない人でも頑張ってダイエットしてるんだから、飲んでるならなおさらだよ その意識を持つことも大事なんじゃないかな 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 16:43:46.91 ID:HeEg38jB.net] >>587 ジムの機械や体組織計で出る基礎代謝は基本的には身長体重年齢その他から計算されているだけだと思うから、正確ではないよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 16:47:54.34 ID:VyHfxlj3.net] >>588 そうだね、摂取カロリーを見直す事も大事だし、何食べたか意識する事も大事だよね。 工夫もする。色々ありがとう。 だけど、私、薬のせいだけで太ったなんて思って無いんだけど・・・・・ 薬の副作用も有るだろうし、自分のだらしなさだと思ってるんだけどな・・・・ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 16:53:49.11 ID:HeEg38jB.net] >>590 だらしなさだって自覚してれば大丈夫 私75あったときは自覚すらしてなかったから がんばってね、私ももう少し落としたいから頑張る 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 17:05:39.39 ID:jjbJVPsE.net] >>590 いえ、だらしなくないです。 私なんて、夜の薬を飲んだ後の異常な食欲がもう人間の食欲じゃない程でした しかし薬の変更でなんの努力も無しで２４キロ痩せました お勧めします 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 17:08:41.67 ID:7LKCw3Oi.net] >>592 なんの薬からなんの薬に変更したの？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 17:28:40.53 ID:jjbJVPsE.net] >>593 それはもう前に書きました、でも痩せる人と太る人がいるので 責任の持てないことはもう書きません 太ってしまったら大変なことになる数ヶ月で１０キロとか軽くいくので ここに出た痩せ薬を一度試してみて欲しいだけです 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 17:30:24.45 ID:Koq7poM2.net] サノレックスだっけ？きいてみようかなぁ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 18:43:43.08 ID:dHFOdmlw.net] >>586 いまは休む時だよ 薬飲んでればそのうち動けるようになるから 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/05(土) 18:47:55.84 ID:dHFOdmlw.net] サノレックスは不安増強させるし躁転の可能性あるから普段からカフェイン取らないように言われている人は飲まない方がいいと思う カフェイン自体に食欲抑える効果あるから、コーヒーとか飲んで大丈夫な人は間食に飲むと良いみたいだよ 個人的にはMCTオイルおすすめ お腹空かなくなる ココナッツオイルでも良いけど 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 18:57:41.43 ID:bB83Ij5Z.net] >>597 アウトだ ありがとう、教えてくれて やっぱ地道に行きますかね 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 19:46:16.40 ID:zSd7ZmJi.net] 双極２型だけど、GWあたりから軽くうつ転してるので 永らく飲んでたセロクエルを外してもらったら、この３ヶ月で１２�s減った。 運動もなかなかできない（続かない）ので、ほぼ食事制限。 朝はキムチと納豆でごはんとインスタント味噌汁、 昼は自分で握っていったおにぎり２個、夜はバナナ２本。 休日の昼は乾麺のパスタかそばを茹でる。パスタは適当なソースを事前に用意。 そばの場合はこの時期なので水でしめて唐辛子をしこたまかけると美味いし汗が出る。 ラーメンなどの外食は週に一回、金曜日の夕食のみと決めてる。 サプリは安い「ネイチャーメイド」一択。 スーパーマルチビタミン＆ミネラルと、 スーパーフィッシュオイル（EPA・DHA）を朝食後の薬と一緒に飲んでる。 現在、１８３�p１０６�s、BMI３２．０、体脂肪率２８％。 来月上旬のの会社の健康診断まであと一ヶ月、 二ケタまで落とせればいいなぁ・・・ ・・・９９�sと０．１トンではイメージにかなりの開きがある 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 20:00:25.18 ID:BcF/hukK.net] 食事制限でも行き詰まってるしやっぱり食べちゃうしまともな運動も出来ない ということで簡単短時間のエクササイズの中村格子って人の本買ってみた 効果出たらレスするね 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 20:47:27.20 ID:7lF3Fc7X.net] >>596 ありがとう 元気が出て来たら、またボチボチ運動頑張る 鬱に負けたくない 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 20:49:43.33 ID:cFui42/u.net] 女で胸もないのに157／54で体脂肪31もあるわ…ぶよぶよ過ぎて死にたい 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 21:29:55.90 ID:FSxPqJ0C.net] 159で65もある しかし夏だし無気力だし食欲が落ちてきたので、 薬のことで頭いっぱいだけど、食事も改善？することにした 健康や食物情報はデマや効果不明が多くてよくわからんが… いい物を少量食べていこうと思う ちなみに先月まで精神病院に入院していたが 血液検査結果でカルシウムがちと足りないと言われた チーズが好きで頻繁に食べてたんだけどな。チーズはオカシイ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 21:38:32.77 ID:URNM/bjC.net] 160cmで110kgの私よりはましだよ BMIは40超えだし体脂肪なんて50％超え ジムとかプール行くのも恥ずかしいけどぽっちゃりの希望になれればと思って通ってる 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/05(土) 22:30:49.64 ID:RSBN8PvJ.net] おれも１０３ｋｇ、プールで歩きたい。 昔はイルカのように泳ぐの得意だったけど、この身体じゃきっと潜水できないわ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 02:52:11.75 ID:t/ICjI55.net] 薬飲む前は身長160で55kgぐらいしかなかったのに、 ジプレキサ25ｍｇ飲んで八年、80kgまで増えました。 足の持病があるのですが、整形外科医は、標準体重になれば痛みは無くなる、と言っていました。 これまで運動という運動をしていなかったので、月水金とエアロバイク漕いでます。 でもエアロバイク漕ぐだけで痩せられるわけもないですよね。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 04:02:32.99 ID:W1bj+l8M.net] 食欲が無くなる薬なら経験あるけど、あんまり良くなかったからやめた 動けるなら少しでも動いた方がいいと思う。自分はストレッチと散歩だけ 食事は6割がワカメと納豆と豆腐入りの味噌汁。りんごジュース 後は摘むだけ。漬け物、白米大さじ2杯、ししゃも、卵、緑茶、色々 かなり少ないけど慣れ。そもそも動かないし。カロリー足りんなーと感じたら小さいチョコを2欠け 体重計ないからたまに銭湯で測るよ。2週間に1キロくらい落ちてるぽい 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 04:04:30.19 ID:EtYcBVc0.net] >>604 ぽっちゃりとデブ違う まずデブであると認めよう その体重だとぽっちゃりはキツイ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 04:19:29.19 ID:GXj/C7+y.net] >>608 ぽっちゃりは自分のことじゃないよ 私よりは小さいけど世間的にはぽっちゃりと呼ばれる人の希望になればいいなってことね ジム通い躊躇してるぽっちゃりさんも、私の姿見たらあんなクソデブでもプールとかジム行ってるんだ！私も行こう！って自信になればいいと思ってね 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 06:13:49.54 ID:xNRk0x0/.net] >>609 分かる、分かるぞー！！ そして見事ダイエットを成し遂げて昔は0.1トンもあったんだけど戻ってくる事は可能なんだよ〜って語りぐさにして勇気づけたい！！ (無理が出ない程度に)頑張ろう！！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/06(日) 07:33:08.68 ID:1vkDxm00.net] >>604 その体重凄いね プールは浮力あるからいいけどジムでどんなトレーニングしてるの？ むやみやたらにやると膝腰痛めるよね 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 07:58:02.79 ID:alERA07F.net] >>606 毎日エアロバイクやってるけど2ヶ月で6kg痩せたよ痩せないことはない 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 08:04:22.37 ID:t/ICjI55.net] >>612 そうでしたか！ では自分もエアロバイク続けます。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 08:44:52.27 ID:xNRk0x0/.net] 今日も5分ジョギング終わったよー 数日とは言えやっぱ続けてるとちょっとずつ慣れてくるもんだな 余裕ができてきたので夕方からすこーしだけ距離伸ばしてみよう！！ >>606 10年くらい前にダイエット大成功して0.1トンから70キロくらいまで持っていけた事があったんだけどその時は運動の前にヴァーム飲んでたよ 運動中凄い汗が出て効果てきめんだった 自分のメニューはジムでエアロバイク20分→マシンで筋トレ→ウォーキングマシンでウォーキングとちょいジョギング20分だった 運動後にプロテインも飲んでたから筋肉も付きやすくなってたはず エアロバイクだけでも徐々に増やしていくとかでも良いかもしれないですね スマホなんかで動画見ながらやると良い感じに時間が潰せてキリも良いですよ〜 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 09:53:10.06 ID:t/ICjI55.net] >>614 ヴァーム、よさそうですね！ プロテインは、サバスのウェイトダウンを飲もうかと思っています。 今は仕事終わりに週三回、30分エアロバイク漕いで、マシンで筋トレしてます。 ネットフリックスでスマホに映画DLできるので、それを観ながらやろうかなと。 ありがとう。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 10:16:05.92 ID:24RQ25NW.net] >>614 偉い！見習う！ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 11:17:21.86 ID:2YByldfY.net] ５万年前に食べていたモノを食べよう 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 11:30:51.42 ID:GXj/C7+y.net] >>611 筋トレしてからランニングマシンでウォーキングだよ さすがにランニングは出来ないから時速5キロくらいで歩いてる 食事は糖質減らしたりしてるかな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/06(日) 11:36:10.48 ID:1vkDxm00.net] >>618 そうですが、膝痛めないように気を付けて 薬は何飲んでますか？ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 11:37:40.77 ID:eeVMqVXV.net] ヴァームは色々種類あるけどやっぱりダイエットヴァームがいいらしい パーソナルトレーニングとかしてる人と話す機会があったけど、言ってた 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 12:00:07.79 ID:GXj/C7+y.net] >>619 エビリファイとレクサプロとロゼレムです これって太りやすいのかな？ 体重の減りが緩やかすぎてなぁ 生理も来たり来なかったりだし 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 13:02:04.71 ID:xNRk0x0/.net] >>618 可能だったら筋トレの前にウォームアップも兼ねてエアロバイク挟むと身体が温まって怪我しにくいですよ エアロバイク自体も膝に優しいしね 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/06(日) 13:02:43.58 ID:kFlagyl/.net] メンタルの薬飲んでるとどんな奴でも代謝落ちるよ…ほんと落ちにくくなるから忍耐必要 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 13:28:51.71 ID:8SI8fGm6.net] 海草とブロッコリだいすき でも甲状腺あるからがまんしてがまんして やっぱり食べる なんか三重苦 重いが三段 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 13:41:47.26 ID:GXj/C7+y.net] >>622 エアロバイクもあるからやってみます！ありがとう！ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/06(日) 13:48:54.76 ID:kFlagyl/.net] 今飴にはまってしまっている 食べてるとおちつくんだ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 14:42:02.22 ID:31TKkNte.net] お腹とウエストだけ痩せたい そんなことは可能かな 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 14:58:03.31 ID:88Lq/XTc.net] >>627 部分痩せは無理 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 14:59:58.65 ID:gFC7el7W.net] >>627 そこだけ痩せるのは無理だけど、引き締めならひねる運動がいいらしいよ 私は最近やり始めて効果はまだ出てないけど あと脂肪が固くなってるからもみほぐすのも良いって 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 15:03:12.72 ID:a9whaa8m.net] >>586 個人的な経験だけどメンタルが回復して安定してくると何故か痩せやすくなる。(薬は変わらずでも) 多分、日常の活動量が上がったり食べるものにも気を遣うようになるからかもしれないが。 今の貴方は少しでも休んでメンタルを回復させるのを優先した方がいいと思います。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 19:59:46.36 ID:uyzHCU8E.net] >>628-629 レスありがとう そっかぁ、やっぱりダメなんだね ネットで見た人が食事制限なしで(もちろん馬鹿みたいに食べないだろうけど)ゆる筋トレ10ヶ月で引き締まった人がいるから希望は捨てないで脂肪もみほぐしつつカロリーコントロールとひねり運動するよ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 20:00:55.84 ID:t/ICjI55.net] 今月いっぱいは区のスポーツセンター行って、 来月からは駅前の月額2700円のところに通うよ。 区のほうは一回330円だから割高……。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 20:07:49.12 ID:GXj/C7+y.net] >>632 高いねー うちは6回で1050円だわ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 21:24:15.31 ID:+FokjMtF.net] >>632 >>633 高い…うち月額1880円… 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 22:00:24.02 ID:xRGVpkCG.net] ルームランナー ポチっちゃった･･･ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 22:01:13.54 ID:bK6O7Aal.net] 本当は薬飲まなかったらこんなに痩せるのに行き詰まることもないんだなーでもその選択肢はない 本気で痩せたいはずなのに運動やる気でないし食事もそこまで制限出来ない あと食事減らしたら基礎代謝落ちて痩せにくくなるって聞いてちょっとどうしていいか分からない 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/06(日) 22:29:04.04 ID:+FokjMtF.net] >>636 運動って思うからやる気なくなるんじゃないかな 散歩でいいから1時間位歩いてみたら？ 本気で痩せたいのなら、だけど 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 09:43:45.95 ID:pz8scmDz.net] 今日の朝はなんとかジョギング行けたけど台風来てるから夕方は無理かなぁ.. あぁ嫌だ嫌だ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 10:10:01.78 ID:1QqLZlII.net] 薬飲みだしてから156�p46�sから75�sまで肥大。 膝を痛めて整形外科に通って色々なストレッチ、筋トレ。 血圧も上昇しすぎていたので 薬が減量されて食事制限で体重が落ちるようになってきたところでかなりカロリー制限。 結果57�sまで痩せた。 しかしこの時は下手したら摂食障害というくらい食べなかったので 今は61、8�sまで戻った。 鬱状態が軽減されてきて少し動けるようになったので運動も開始。 区立の筋トレマシーン完備の施設は激安だが徒歩40分では通えないと断念。 スポーツクラブでエアロバイクこぐのと迷って女性専用のカーブスを選択。 電話で問い合わせすると入会金を全額とられるが ネットで見学を申し込んでその場で入会を決めると確か入会金は半額になる。 体重はすぐには落ちないが気になる個所の筋トレを効率よくできるので 生活サイクルを作って良質の睡眠をとることやスタイルをよくするために続ける予定。 あんまり意欲なくてもカーブスにまでいっちゃえば 半強制的にやらされるんで一人でスポーツクラブでするよりちゃんと運動できるのも気に入ってる。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/07(月) 14:12:34.10 ID:9TLZ/CQf.net] >>639 カーブスって１日30分しか利用出来ないんでしょ？ それで５０００円位だっけ？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 14:54:48.13 ID:zIfPvBqR.net] 仕事終わったらエアロバイク漕いできまーす！！ ついでに筋トレする！ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:04:51.02 ID:OjR6aZo+.net] たまに我慢していたインスタントラーメンとかポテチとうまい棒とかのスナック餓死をドカ食いしてしまうのが辛い。 食後は体に油と水分がたまってる感じがして気分悪くなるのにやめられない。 ただでさえ薬で代謝落ちて体調悪いのにさらに憂鬱になる。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:07:45.00 ID:RThRdiPb.net] >>639 徒歩40分だったら自転車で15分位で行けないかな？ 自分は徒歩通勤の時に片道40分かかってたのが自転車通勤にしたら10分になったし 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:09:53.47 ID:RThRdiPb.net] >>642 普段はトレーニングとかしてるの？ してるならチートデイという考え方もあるから気にしないで してないなら間食を我慢するかトレーニングしよう！ 無理のない範囲でね 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:12:31.02 ID:uq+xXVdj.net] チートしたいわ 晩ご飯に白飯が食べたい… 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:27:48.59 ID:PzNUpV4L.net] たまにダイエット休憩ってやると響かずはずみがついて、よし頑張ろってなる…時と逆にそこから崩れて止めたってなる時あるよね 自分はあまりにも落ち込んだ時に食欲があれば休憩してから続けたほうが続くみたい アモ、リフレックス１…リフレックス完全抜いたら激落ちして１t/dayに戻した…で７月14日87.6kgから今朝で83kgまで落ちました。 骨盤矯正ビューティーコ●スリムは背もたれが折れたので交換してもらってます…orz クッションより軽いストレッチと炭水化物抜きダイエットが効いてます クッションも矯正されてる実感はあるけど 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:33:07.55 ID:1QqLZlII.net] ＞＞640 効率的だから納得してる。 あの回転すし状態でないと自主的には色々な種類の筋トレする気力がない。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 16:43:57.50 ID:HzSm4Yu3.net] >>647 カーブス続けてみて良さそうなら教えてほしい 気にはなってるけど行く勇気がないんだよね ちなみに158cm、72kgから今55~56をウロウロしているところ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/07(月) 17:10:22.24 ID:9TLZ/CQf.net] >>648 逆にそこまでどうやって落としたか聞きたい 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 17:51:18.33 ID:HzSm4Yu3.net] >>649 あすけんのカロリー制限栄養バランス厳守と、運動 あと具合悪い時は何も食べられない 最近停滞してるから何か違うことした方がいいのかと思って… 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 21:56:30.02 ID:i58AVQEw.net] >>650 凄いですね、自分もあすけんでカロリー制限しようと思い利用してみましたが なんか合わなくて早々にアプリアンインストールしてしまいました。。。 167センチ体重68.85ｋから週3回の運動で3ヶ月ちょい経過・ようやく66ｋ後半から67ｋ前半の体重を行ったり来たり の状態です。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 07:12:59.78 ID:zvgSNZZ3.net] 朝ジョグ終了！ 昨日の夕方は流石に台風直撃してたから無理だったけど少々の雨だったらちゃんとやろう 今日は夕方から呼吸器科の検査入院ﾏﾝﾄﾞｸｻ 明日の朝には開放されるんだけどね 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 08:24:38.92 ID:52wjV4Fu.net] 午前中動ける人がうらやましい。 私はこれから寝ないと体力持たない。 いまはダイエットの時期じゃないんだろうか。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 09:02:27.10 ID:zvgSNZZ3.net] >>653 無理をするとメンタル悪化するからね トレーニングまで行かなくても軽いストレッチくらいから始めてみては？ 自分は寝起き凄い悪くて身体も固まってるけどストレッチやってるうちに目が覚めて身体もほぐれてくるよ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 09:30:18.92 ID:liB/kSEo.net] >>653 今はまだ運動できる時期じゃないんだろうね。 ゴミ捨てできるようなら一歩でも外に出るとか 他の方がいうようにストレッチ一種類でもできそうならしてみるとか 生活リズムができるのは大切な事だからできることから頑張ろう。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 18:09:55.97 ID:mKLYNj2X.net] ダイエット Tを抜いたら DIE・・・ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 18:23:31.89 ID:iF/Q7AST.net] ダイエットと関係ないけどリスパダール飲んだら胸が大きくなるんだってね 太るけど適度ならちょっとお得 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/08(火) 19:03:13.24 ID:J65MLtDV.net] >>657 それ、乳ガンリスク上がるやつやん 喜んでる場合ちゃう セロクエルでプロラクチン上昇するのは授乳中と同じ状況にしてるからって言われたよ、医者に リスパも抗精神薬だから成分似てるんじゃ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 19:07:05.40 ID:U25D+6v3.net] ここの助言に従ってカロリー制限して、とりあえず2週間ちょっとで６８ｋg→６５ｋｇになった お金ないから糖質制限できなくてまだ米食べてるけど、米って脂質ないけど中性脂肪でデブるんやね ６８ｋｇになったら自重で足が痛くなる恐怖は忘れられんわ・・・ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 19:07:12.64 ID:1jooyyG6.net] リスパかなり太るし、マンモ受けたら乳汁がドボドボ出て、 検査室掃除するの大変だったよ。 二度と飲みたくない。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 19:21:10.37 ID:iF/Q7AST.net] >>658 まじで 恐ろしい 医者が喜んで言ってたけどダメ病院のダメ医者だなこりゃ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/08(火) 22:19:52.88 ID:V8ajc/tu.net] カーブスの勧誘で引いた 勧誘してる人がコーチだったけど、しつこく個人情報聞き出そうとするし、体験予約しろってしつこかった プロザックとか飲みたい 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 01:24:01.28 ID:bvgYUCXQ.net] >>653 結局、夕方に猫に起こされたわ これから寝ます 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 07:31:45.28 ID:gG2votJu.net] パキシル単剤処方の知人はずっとスリム体型維持してた 痩せの大食いでよく食べてたけどすらっとしてて羨ましかった 私はパキシル飲みはじめて徐々に太ってセロクエルとエビリファイでとどめ刺された 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 10:48:12.15 ID:4b+nt/H2.net] さーて今日は仕事終わりにエアロバイクと筋トレしてくるか 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 11:07:52.59 ID:O34/0hX/.net] なんかお腹すくなとは思ってたけどパキシルのみ頓服の時は逆に痩せていったよ リスパの粉と錠剤の時も太らなかった 医者に錠剤にしてもらえるよういってみようかな、何でダメなんだろう 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 15:56:09.62 ID:M+DdRIKV.net] てす 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 16:22:36.55 ID:tSE15iUj.net] パキシル30で半年6キロ太った それまでは太ってもある程度上限があったのにリミッター外れたみたいな増え方してる そして全く落ちないという… 勝手に減薬してみたりしたけど今度は精神があかんわ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 17:07:06.90 ID:4b+nt/H2.net] &#8234;エアロ・バイク漕いでます。&#8236; 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 17:38:52.03 ID:Qw5cc+dh.net] リフレックス処方やめてもらった。半年くらいで10�`太ったから。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 17:53:34.08 ID:7HF4TulY.net] >>670 代替え何にしました？ わたしは鬱寄り双極でリフレックス代替え無しで断薬したらヤバくなりました 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 18:00:38.96 ID:4b+nt/H2.net] エアロバイクを30分間、10km。 レッグエクステンション、ショルダープレス、クランチ、ラットプルダウン。 をやりました。 目指せ標準体重！！ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 18:03:46.21 ID:0vIJ/MYc.net] >>671 代替してないです。私は不眠と軽い鬱なので、そんなに支障はきたさないかと。デプロメールで充分です。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/09(水) 21:11:06.22 ID:gPakfkln.net] ジョギング始めて一週間経ったけど体重変わらん けど明らかに足の力が増えたし新陳代謝が良くなったのか汗が粒になって出まくるからこれはこれで良いんだろう 気長に頑張ろっと 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/09(水) 23:47:36.23 ID:PYt8NddO.net] 服薬で8キロ太ったからダイエットしたらカショオ再発 治そうと思ってなるべく吐かないようにしてたら案の定過食のみになったから太り出した… 下剤も使ってるけど下剤使うと薬も効かなくなってメンタル病むから辞めたい リバウンドも怖いでも、食べるの辞められない（；＿；） 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 08:47:30.57 ID:PmL0Ls2F.net] >>675 せめて過食するものをローカロにして乗り切れないかな ポップコーンダイエットとかどう？ 市販のじゃなくて自作が必要だけどもどうしても食べちゃう系の人には合ってるかも あと過食の根本の原因は不安感だから抗不安薬を処方してもらうとか これ以上薬増やすのはどうかというなら仕方ないけど 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/10(木) 10:08:12.87 ID:VJ71oB8/.net] 私も過食嘔吐10代〜20までしてました 母親との関係でなってたのと子供のころから太ってるのをバカにされてイジメにあったのが原因でコンビニで吐くために3000円位かって全部吐いてたわ 不安感&ストレス解消目的だったかも、あとはやっぱりイジメの怖さ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/10(木) 15:11:38.41 ID:mg33eVO0.net] >>676 ありがとうございます ポップコーンやってみます 不安薬はソラナックス上限まで出されているのでしばらく様子見てみます >>677 同じです、コンビニで2000〜3000円分買って吐く感じです 食べてても辛いし吐いても辛いし馬鹿じゃないかと思うのですが 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 16:35:51.77 ID:Qc2La1Ir.net] >>673 薬は少ないほうが良いですね 返答ありがとうございます 軽いうちに寛解すると良いですね 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 16:57:00.24 ID:+ooAltMa.net] 自分も過食持ちなんだが抗不安薬でも治ってない 主治医が言うには食べると脳内麻薬が出て気持ち良くなるから中々やめられないんだって 生理前じゃなければ我慢できるようにはなってきた 食事減らしてトリプタノールを断薬して半年経つけど体重落ちない 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 18:49:31.65 ID:VJ71oB8/.net] >>680 私はガリガリになるまでの拒食は経験ないけど食べないのも気持ち良くなるんだよね 白黒思考なのも関係あるのかもなぁ バランスが悪い 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 20:14:28.74 ID:w1FVFv6O.net] ビチク連呼は甘え 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 21:49:17.22 ID:XqQGqPND.net] 連呼は働け税金泥棒！！ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/10(木) 21:49:23.90 ID:mg33eVO0.net] >>681 拒食症でガリガリになった人が体調良いと感じることあるみたいですね ダイエットハイとかと一緒なのかな 確かに体重減っている時って高揚感ある気がする 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 22:24:25.13 ID:NpzKCrCA.net] 連呼キチガイのメインスレって聞いたからしばらくウォッチしてみますわ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 22:35:52.70 ID:fsOkW79X.net] 連呼爺うぜぇ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 23:17:41.24 ID:ShK9w41G.net] >>674 短時間短距離のジョギングやってるけど、それよく分かるわ。 普段の駅の階段とかも楽になったというか足にぐっと力が入る気がする。 お互いに気長に頑張りましょう。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/10(木) 23:58:57.19 ID:+ooAltMa.net] >>681 白黒思考あるあるだ 動けなくて3日に1度くらいしか食べなかった時はハイにはならなかったけど拒食じゃなかったからかも 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/11(金) 01:25:01.27 ID:RatFvzc5.net] 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/11(金) 16:34:46.33 ID:JFSaOM4w.net] 継続は力なり 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/11(金) 17:01:39.92 ID:UkcpwUgU.net] バイク20分と筋トレしてきたー やっぱり人の目が気になって夕方で人が少ない時間にしか行けないわ ルーラン増えて余計落ちにくくなった気がするけど、ルーランは関係なくて自分に根気がないと思うようにしてる 具合がいい時にしかジム行けないのが本当にダメだなあ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/11(金) 17:42:27.05 ID:Ymo40r9/.net] 涼しくなったのは良いんだけどやっぱり涼しいと食欲わいちゃうね 豆腐とゆで卵とササミとブロッコリー、オクラのサラダとさばの塩焼き食べちゃったw 今日はこれでなにも食べないぞー 暑い方が食欲落ちていいわ 食欲の秋ってよくわかるわ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/11(金) 20:56:43.82 ID:usm1FRKT.net] >>691 そうだよね、人の目って気になるよね ロードランナーとかすごいなと思う、自分には無理 だからステッパー買ったんだけどやっていない。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/11(金) 21:14:17.39 ID:Luz4azGc.net] 運動ならプールが一番好きだけど対人恐怖症発病していけなくなった プールの端はばばあの溜まり場だし子供が走り回って怖いしもういやだ お金ないからフィットネス系のプールには行けないし早く夏終わって欲しい 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/11(金) 21:58:35.77 ID:usm1FRKT.net] >>694 プールは水着着ないといけないし、人の目があるからかなりハードル高いよね しかも今夏休みだから子供がいっぱいだよ 自分も泳ぐの好きだから行きたいなあとは思う 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/11(金) 23:01:37.25 ID:ICPf2hLo.net] 自分は糖質制限正しくやってるはずだけど痩せないのは薬のせいとしか考えられない 思ったより強力 最初に出された時にこの薬太りますから気をつけてくださいねくらい言って欲しかった 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/11(金) 23:14:02.50 ID:rR3SPPaA.net] >>696 基礎代謝が相当落ちてるのかもしれないね 筋肉量増やす、ハムストリングスいわゆる太腿の筋肉（体の中で一番デカい）を鍛えるか、背中にある脂肪燃焼細胞の活性化を促すとか 自分も去年とくに後半は寝たきりだったのだけど、糖質制限で順調に落ちてるから希望は捨てないでね 今の体重があまり重くないのかもしれないし 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/12(土) 03:33:42.20 ID:4Rw2156K.net] IP表示されるので荒らしや自演自己陶酔がいません 毒親問題総合スレ mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1500736478/ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/12(土) 10:32:54.90 ID:jn+uyjTJ.net] 昨日メンタルの先生にやっとリフレックスやめたいって伝えられた。まず減薬からね。って あんばい見ながら自分で調整するわー 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/12(土) 11:54:09.75 ID:SdyW8yvf.net] >>696 私もかなり強力です 飲んでる薬はリフレックスとクエチアピンが太る系であとはベンゾ系です 薬は何を飲んでますか？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/12(土) 16:34:28.79 ID:y95yOyJl.net] 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 仮病ばかり使ってんじゃねーよ！！仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病！！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/12(土) 17:25:03.60 ID:d5ZJJYLn.net] >>701 おまえがしね糖質やろー 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/12(土) 21:47:36.18 ID:+Ti2cTGv.net] なんか浮腫みがひどい 体重的にはそんなにかわらないのだけど あーー、明日人に会うのやだな ぶくぶくした顔見せるのか… 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/12(土) 22:58:48.06 ID:VAUsdsEd.net] 真面目に運動して食事も気をつけるようになって4ヶ月 全く体重が変わらない常に54キロ台キープ 抗うつ剤ってなんなのまじでやばすぎない 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/12(土) 23:12:54.55 ID:LNgRJpdX.net] >>701 お前はもはや連呼と同類だよ 薬飲め 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/12(土) 23:40:22.14 ID:4Jva3hds.net] ジョギング1週間経ったら慣れてきたので5分から8分に増やしてみた もうちょっとだけ余裕あるっぽいけど無理は禁物なので少しずつ増やしていこう 最初は5分で息も絶え絶え、家に帰っても暫く動けなかったけど今は最後ダッシュしても1分もあれば息整うようになった 慣れってすげーもんだな 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/13(日) 08:09:52.79 ID:UwVe9eIb.net] 連呼爺逝け 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/13(日) 22:54:44.52 ID:VmIGDrf4.net] 長文ごめんなさい 元々代謝良くて何も気にせず食べてダラダラしてても体脂肪率も体重も全然変わらなかった でも今は発症前+10kg…抑うつで一番落ちてた時から+14kg 体脂肪率+10% 3年でこれだから激太りってほどではないのかもだけど自分としては見たことない数字が並ぶし服がきついし鏡を見るのが嫌だ 食事量も糖質も気をつけてジムで筋トレと有酸素もやってるけど減らない 「レメロンって太るんですよね？」って主治医に言っても否定する（レメロン1/2とサインバルタ2錠のロケットにマイスリー1錠） 「今サインバルタ3錠の時から見違えるほど落ち着いてるんだから」「代謝が多少落ちることはあっても食事と運動気をつけていれば大丈夫」って言われる ネットの情報なんか当てにならないから見なくていい、レメロンで太るなんて医学書に書いてないとまで言われる 結局今の処方+防風通聖散出してもらったけど体重面以外は本当にいい先生だからこそどうしたらいいか分からない… 肥満外来に行けばいいのかセカンドオピニオン探した方がいいのかこのまま運動するしかないのか これだけ悩んでるのも抑うつ発症させてクビ切った前職のせいなんだと思うとこの3年の時間とお金と体型を返して欲しいっていう恨みに行き着く…選んだのは自分だけど…しんどい 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/13(日) 22:57:27.23 ID:VmIGDrf4.net] 何言いたいか分からないですねすみません 今のまま運動と食事制限を続けるか、セカンドオピニオンを探すか、肥満外来などをやっている内科にかかってみるかどうするのがいいのでしょう？ 主治医は薬が合ってる以上レメロン1/4に減薬するのは考えていないとのことです 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/13(日) 23:19:15.64 ID:0hKqTqWZ.net] >>709 肥満外来ってBMIが35以上じゃないと 保険適用されないような。。。 それくらい太ってるんですか？ ダイエットは始めてどれくらいですか？ 半年以下ならまだ焦る必要は無いと 私は思います 消費カロリー>摂取カロリー と 適度な運動を守れば必ず痩せていきます 気長にいきましょ でも薬の処方でどうしても納得いかないなら セカンドオピニオンもありだと思います 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/13(日) 23:22:07.04 ID:g22NBAJs.net] 明日はジム行くぞー。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/13(日) 23:32:08.82 ID:VmIGDrf4.net] >>710 優しいお言葉ありがとうございます… 誰にも相談出来なかったので涙が出そうです まさに初めてまだ半年ぐらいなので根気よく食事制限と運動も続けようと思います やる気をもらえて本当にありがたいです 保険適用の基準も教えて頂きありがとうございます！ 基準には達していないので先に電話で相談や血液検査などだけでもして貰えないか聞いてみますね 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 00:19:22.30 ID:jyM916Ck.net] >>712 肥満外来もいいけど、今は肥満の遺伝子検査も 簡単に出来るみたい www.herseries.co.jp/wrk/t_diet/ https://top.dhc.co.jp/shop/idenshi/diet/sph.html お金に余裕があれば試してみてもいいかもね 私も仕事で鬱になって太ったから 気持ちはよく分かる のんびり焦らず地道にいこうね 継続は力なり！ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 01:07:03.86 ID:lbOhXHnF.net] >>713 712です 遺伝子検査このスレで見かけて気になっていたので情報助かります 明日肥満外来のある医院に電話して診てもらえなそうだったりしたらこちらも試してみようと思います 重ね重ねありがとうございます…！ 713さんもお仕事が原因だったのですね 薬も変わらず病状回復してきても体型が戻らず本当に不安でしたがお言葉に救われました 明日もジムで頑張ってきます！ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 01:16:39.24 ID:Y2XiGCzt.net] 糖質になる→仕事再開→薬も増え頓服沢山飲んで働いてたら30キロ近く増えた それから5年くらいずっと太ってたんだけど今年入ってダイエット始めて太る前の体重に戻った めちゃくちゃ嬉しい 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 01:45:39.72 ID:VqSEl5Jp.net] >>715 30kgを減らすのはきっとかなり努力されたんでしょうね 凄い！そしておめでとう！ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 07:32:25.37 ID:gdm0k4/f.net] 新しいスマホに運動量測るアプリが付いてて一日何歩歩いただとかどのコースの何キロを何分かけて走ってGPSで走ったルートが分かったりだとか体重、体脂肪も一括で管理できて便利！！ >>715 自分の目標体重も30キロ減くらいなので頑張るよ〜！！ さーて、今日も走ってくるか 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/14(月) 15:59:55.26 ID:fkr4UpQR.net] 代謝落ちるけど、絶対に体重落ちないということはないな 月1キロのペースならなんとか落ちる それでも一年続けたら10キロ以上痩せるからね メンヘラは身体動かすのがしんどいから、筋トレ短時間で代謝を上げた方が有酸素より効率いいと思ってそうした 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/14(月) 17:07:06.53 ID:u30JUZvi.net] なんだかんだやってみた。結果的に夜８時以降いっさい食べないってのが一番効果あったわ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 19:46:23.14 ID:qckyGfln.net] 精神薬で太るのは悩みだけど、症状が落ち着かないと命を落としかねないから、一応 自分の精神状態を鑑みて減薬やダイエットの提案を医師にしてみる。 医師は大体、自分が受け持ってる？疾患の治療に重きを置いて、肥満への危機感を後回しに するよね。それも仕方ないかなぁ・・・って思う。 状態がよくなれば、薬も減るし前向きにダイエット出来るんだから。って思うようにしてる 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/14(月) 19:54:14.85 ID:u30JUZvi.net] なんだかんだやってみた。結果的に夜８時以降いっさい食べないってのが一番効果あったわ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 19:57:54.43 ID:JRO33z5v.net] >>721 なぜ２回同じことを？ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 19:59:37.42 ID:93IscQsQ.net] 大事なことなので。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/14(月) 21:23:14.57 ID:VLPOk89y.net] メンヘル板でもお馴染みのドグマチールを断薬中 精神のマイナス面は特に現れていない これで異常な食欲が落ちてくれたらいいのだが… 他にはエビリファイ、サインバルタ等。これらは抜けない。悪化は避けたい 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/15(火) 17:26:57.12 ID:RmuS4uFS.net] エビリファイもサインバルタも太るよね エビリファイだけでも止めた方がいいかも 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/15(火) 18:26:00.82 ID:C/fC1hhh.net] 昨日久々に就寝時の空腹感を感じたが、ちょっと我慢して寝れた。なかなか体重落ちないけど、こういう時は 落とせてるのではないかと思う。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/15(火) 19:23:20.35 ID:pz52eMlR.net] >>726 やったじゃん、空腹を感じてる時に脂肪は燃えてるって言うしね。今日もそうあると良いね 私もね！ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/15(火) 19:35:51.05 ID:hAFGDH4o.net] 明日から、仕事終わりにジムを再開するよ。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/15(火) 19:53:34.89 ID:erYMm9X1.net] お腹が空いたなぁ〜グゥーってお腹が鳴ってるときに脂肪燃やしてるんだって そう思うと空腹感がいとおしいわ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 04:25:02.64 ID:mZTn0keA.net] >>729 それも事実だけど いいことばかり書いてるけど異化も起きて筋肉減って リバウンドされやすい体になることも忘れんなよ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 04:29:29.43 ID:mZTn0keA.net] >>727 基本　運動しながらなら好ましいけど（薬飲んでるから、おいそれと活動的になれないのは考慮しても） 運動しないで空腹感じたら痩せられるなんて安直だからな、太りやすい体質になるだけ 一時的には痩せるかもしれんがリバウンドコース 何がやったじゃんだ　馬鹿かおまえは 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 04:31:49.87 ID:mZTn0keA.net] >>726 おまえの無知があほを呼んだ >>728 運動しようとするのがすばらしい 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 09:33:33.29 ID:tyIVdmLp.net] 今日は連休疲れが一気に来て起きるのが遅くなって早朝ジョギング行けなかった... 夕方頑張ろうっと しかし連休明けは体がなまって仕事する気がおきないなぁ... 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 12:34:47.24 ID:tyIVdmLp.net] やっぱサボり癖がついてズルズルしちゃ駄目だと思って昼休憩に走ってきたよ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 13:49:40.73 ID:ZT+fz8B3.net] 運動も過食も積み重ねだよね 運動は続けてれば力になるし日課にもなるし、過食も寝る前の食事も続けるとどんどん蓄えちゃう だから>>726が空腹を我慢出来て寝られたのって偉いと思うしそういう小さな自信を積み重ねていくのも大事だと思う 自分も夜中食いそうになったらスクワットか腹筋でもして誤魔化そうかな 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 15:16:47.69 ID:xrk0u7rt.net] >>734 えらいね、やっぱり続けることが大事だよね 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/16(水) 16:08:42.99 ID:XKoAoeii.net] 圧倒的美女在籍数☆関西最大クラス ビギナーズ本店 業界未経験の女の子の在籍数もNo.1クラス 興味のある方は、「福原ビギナーズ」で検索♪ ON 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 17:20:15.98 ID:l/CoWdH8.net] 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818！！！！！！ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 18:41:05.09 ID:cBYaNUT/.net] 最近食べ過ぎで体重が増えてたんだけど、昼過ぎに鯖缶とご飯を普通に美味しくいただいたら0.5キロほど落ちてた そのあと昼寝もしてしまい悪夢をみたのだけどまた今鯖残り食べたら不安感も消えた 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 19:53:42.86 ID:vmzNA6Ny.net] 鯖はDHAが豊富だから、関係があるのかな？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 20:06:38.63 ID:cBYaNUT/.net] DHAとEPAとビタミンCサプリ飲むと痩せるって前テレビかネットに出てたらしい DHAとかの含有量が多いのじゃないと意味ないみたいだけど 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 20:29:31.14 ID:7sHAYhRF.net] 何事もバランスが大事 これさえ食べれば痩せられるなんて無いから 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/16(水) 23:04:25.49 ID:IvKkdW6a.net] 鯖缶いいね 買い出し行くついでに買っとこう 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/16(水) 23:15:20.94 ID:mGaGruLg.net] >>741 前に今と違う病院で勧められてDHAとEPAのサプリ飲んでたけど痩せなかったな 体質によるのかもしれない 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 08:02:35.27 ID:/uMOWqfP.net] >>744 効果があるとしてもちょっと痩せやすくなる位なのかもね 自分も毎朝さかな食べてたら食欲は落ち着いたけどそれだけで痩せはしなかったよ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 09:32:24.75 ID:EhGvMGZ0.net] 今日は大雨で朝走れなかった 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 15:40:50.26 ID:t9aze+ju.net] 雨続きで歩きに行けないのと 太陽の光にあたってないから 調子が悪くなってきた 調子が悪いと過食に走るんだよね私は ここで我慢しないと でもまだここに書き込めてるから大丈夫かな 754 名前：818 mailto:sage [2017/08/18(金) 15:55:14.90 ID:xfIwRSr7.net] 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 16:49:24.47 ID:bAK+PcDm.net] B型作業所で働くことにした 今までは無職だったから少しは痩せれそう 仕事頑張る 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 18:56:59.16 ID:7y3zomxr.net] >>748 お前も病気入ってるぞ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 19:11:39.14 ID:9Ke4nubY.net] >>749 この時期に公園清掃やってるけど、若干体重減ったよｗ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 19:27:14.86 ID:JkllW2a4.net] >>747 俺は男だが同じ 今朝は雨止んでたので歩けるはずだったのだが歩くのやめてうちに帰ってしまった さっき米２合食べてしまった １合分でやめるはずが我慢できず 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 21:10:40.77 ID:xZT0u+83.net] あすけん導入で飲み物だけで1000kcal近くいってることが判明。道理で痩せないはずだべ。 ビール腹ならぬジュース腹。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/18(金) 21:17:31.72 ID:LXQVk3vn.net] 飲み物だけで1000カロリーって．．どんなのだろ 飲むヨーグルトなら100mlで90カロリー位あるけど 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/18(金) 22:08:37.69 ID:XlfYMfu3.net] >>753 いったい何飲んでるの？？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 22:09:34.05 ID:SEKOZkNk.net] カレーとか？ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/18(金) 23:30:23.50 ID:W5fbdhNH.net] >>753 コーラ水代わりに飲んでるの？ なかなかないパターンだな 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 23:30:41.60 ID:O1JE1fEI.net] カレーは意外とカロリー低い 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 00:07:49.45 ID:EoLEpo6F.net] >>755 >>757 今日は アクエリアス500ml コーラ280 アイスカフェオレ2杯（砂糖ありなし１杯ずつ） 野菜ジュース3杯 CCレモン2杯 低脂肪乳2杯 だったかなあ・・・。1杯は200mlとする。 腹がはちきれそうなくらい膨れて苦しい。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 00:08:42.47 ID:EoLEpo6F.net] あ、>>753です。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/19(土) 09:41:04.37 ID:BL/gZIDd.net] >>759 C.C.Lemonは砂糖水だよね 水分てか色んな飲み物好きだね それ全部家で煮出した麦茶にしたらお財布にも身体にも優しい 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 10:06:07.58 ID:TUE+Xp/l.net] ダイエットしたい人間がそんなにカロリーも糖質もある飲み物をガブガブ飲む意味がわからない。痩せる気が無いじゃん 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 10:21:20.45 ID:aWTu6d2s.net] >>761 麦茶良いよね ほぼ水道代しかかからないんじゃないかってくらいコスパ良い!! あと自分は牛乳と運動後にプロテイン飲んでるかな 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 10:55:50.85 ID:P8lI8nCK.net] >>759 糖尿じゃない？ 糖尿病だと喉乾くっていうし、甘いものばかり飲みまくってるし 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 12:41:40.15 ID:aWTu6d2s.net] たまには血液検査でもしてみようぜ 自分も軽い糖尿って言われてショックでダイエット始めたし 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 14:06:55.91 ID:EoLEpo6F.net] 753です。 今飲んでる薬の副作用が喉の乾きで、バイトが汗だくになる仕事だから、飲んでも飲んでも喉乾いて、気がついたら・・・というかんじです。 とりあえず定期的に血液検査してますが、まだ糖尿ではないです。危ないですが。 今日は反省して麦茶にしてます。これが続けばいいんだけど。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 14:47:47.88 ID:axm0pPtv.net] >>766 飲んでも飲んでも喉乾くのはおいといて、 あの内容ならアクエリアス以外はどう見てもアウトでしょ 麦茶頑張って続けてね 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 15:39:14.82 ID:aWTu6d2s.net] アクエリアスも結構糖質多いよ スポーツ飲料ってのはガチでスポーツした人にちょうど良いくらいで軽い運度程度なら水で割って飲んでちょうど良いくらいの物 甘い飲み物は甘さで水より喉が渇きやすいから特に喉が乾く人には不向きだよ 喉が乾くから喉を潤す事と甘い飲み物を沢山飲んでしまう事はイコールじゃないからね 友人に糖尿の人が居て開き直ってジュースやカップ麺をかっ喰らってる人が居るんだけどその人の体がどんどんボロボロになっていき仕事もままならない状態になりつつあるからそうはなって欲しくないんだ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 15:49:19.20 ID:axm0pPtv.net] >>768 わかってるけど、バイトで汗だくになってるって書いてるからさ それならアクエリアスはまだいいとしてってこと 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/19(土) 15:50:41.74 ID:BL/gZIDd.net] >>768 糖尿って抗精神薬飲んでると余計なりやすいから自分も最低半年おきに血液検査してる 最近糖尿の人増えてるよねー 糖尿病って血管がボロボロになっていく病気だから怖いわ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 17:55:49.71 ID:fdEdEHBZ.net] 血液がドロドロになると運動しても痩せないらしい ２００mlくらいのコップ一杯の水を１０分くらいかけてゆっくり飲んで ３０分吸収されるまで待ってまた１０分かけてゆっくり飲んで それを繰り返し、一日に水を合計１．２リットル〜２リットル飲むようにして それを毎日繰り返すことで、血液がサラサラになるようにして 今後運動して痩せるか試してみる 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 18:43:09.13 ID:54pHl6Id.net] >>771 多分意味ないぞ ソースは水を大量に飲む俺 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 19:05:16.10 ID:UdRywMnJ.net] 水を１日３、４リットル飲んでるおれも血はドロドロだよ。 野菜中心の生活とかしないとダメなんじゃない？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 19:09:47.69 ID:5bxJkizB.net] 一度に大量に飲むとろくに吸収されずに排出されちゃって大して飲んでないのと同じだから一概に意味ないとは言えないんじゃないかな 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 19:19:05.97 ID:UMJv3pip.net] 異常に水飲むけど血液ドロドロだな 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/19(土) 19:40:25.55 ID:fdEdEHBZ.net] ttps://www.alpina-water.co.jp/blog/water-health/5072.html の 「お水の飲み方で吸収率が変わる」 で見たけど、 水分を一気にガブガブ飲むと吸収率が悪くなって、余分な水分として処理されて 尿として排出されるみたい 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/19(土) 19:56:11.57 ID:BL/gZIDd.net] えっ、なんで皆血液ドロドロなのがわかるん？ 血液検査でコレステロールの悪玉が多いとかで？ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 19:57:43.12 ID:nG03U53z.net] >>751 この時季に公園掃除って偉いですね！ 痩せるのも納得いきます 頑張っている姿が素晴らしい 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/19(土) 20:27:11.26 ID:QhYQvuck.net] アクエリアスもコーラもカロリーゼロの奴にしてみれば？ と思ったけど、人工甘味料もあまり良くないんだっけ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 22:06:51.89 ID:54pHl6Id.net] >>774 誰も一度に大量に飲むとは言ってないぞ トータルの話 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/19(土) 22:20:58.87 ID:9GY4XCnP.net] >>778 どうもありがとう！ 明日は、障害者の施設が集まって祭りみたいなことするので、それの出店に行ってくるよ。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/20(日) 00:00:55.96 ID:/SVqFByz.net] >>781 ボランティアの清掃のやつとかに登録してるの？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/20(日) 00:06:52.68 ID:/SVqFByz.net] ここに書いていいのか分からないけど、自分は知って楽になったので ダイエット薬のリポ◯リンとかファス◯ィン飲むと代謝上がるし食欲抑えられるから間食抑えられるよ ただ副作用強かったりするし会う合わないもあるので自己責任で 専用のスレもあるのでROMると良いかも メンヘラは薬で太るし動けないし、太るとさらに鬱になる辛さ分かるので情報だけでもと思い… ただダイエット薬って安易に勧められるものじゃないし、賛否両論あるので、不快に思われた方はスルーしてください 申し訳ない 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/20(日) 09:23:28.55 ID:rbGQjg7f.net] >>782 いや、作業所の仕事だよ。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/20(日) 11:58:36.65 ID:N1mD0c2f.net] やっぱり寝る三時間前に食べなくなったらスルスル痩せてきた 胃も小さくなって一回に食べる量も減った 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/20(日) 12:11:16.24 ID:3vItg3Qb.net] >>780 だから「一概に」と言った 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/20(日) 12:19:34.61 ID:/SVqFByz.net] >>784 そういうこともやるんだね 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/20(日) 12:56:38.43 ID:bX52rmkJ.net] >>783 伏せ字がわからないので伏せずに書いていただきたいです 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/20(日) 13:09:15.65 ID:bX52rmkJ.net] >>788 自己解決しました 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 05:49:41.47 ID:n3RJWMrw.net] ここんとこ過食してしまう 一週間で4kg増えた やる気がどんどん下がってく でも食べないとメンタルが安定しない しばらく飲んでなかったけど食べたくなったら抗不安薬に頼ろうかな 何かしらに効くといいな 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 12:45:00.76 ID:BfPmiW1I.net] 血液どろどろの人はお酢を飲め ドリンク用もあるし飲み方はぐぐれば色々出る 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 14:37:02.02 ID:T0cKBBGU.net] お酢ってサラサラになるって言うよね。 飲みやすいのとかもありそう。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/21(月) 14:40:01.05 ID:ttmmv8Rl.net] DHCの置き換えダイエット飲んでるけどこれめっちゃ高い 高すぎて1日１食しか飲めないわ もっとコスパいいやつ何かあるかなー？ ドラッグストアで売ってるプロテインでオススメとかありますか？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 15:11:06.06 ID:PpyRPvj9.net] ドラッグストアに売っててコスパが良くてダイエット向きって条件ならザバスのウエイトダウンで良いんじゃない？たんぱく質とビタミン摂れるし 801 名前：818 mailto:sage [2017/08/21(月) 15:24:15.69 ID:ecrWjwFw.net] 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818！！！！！！ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 16:00:18.09 ID:aUmvueP8.net] >>795 お前も病気よー 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/21(月) 17:32:51.88 ID:1RyH1mTX.net] >>795 統失なの？ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 19:40:54.76 ID:PcvEbOu9.net] >>781 障害者の施設が集まってお祭りなんてあるんですね 楽しそう 出店、上手く行きましたか？ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 20:57:43.98 ID:xO/sOXBh.net] 水曜からまたジム通いをする。 明日、職場の近所の安いジムを見学してくる。 >>798 楽しかったよ〜。ちゃんと売れたし。 まぁ昨日のは、十一月にあるでっかい祭りの予行演習だから規模は小さかったよ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/21(月) 21:53:47.45 ID:NKomR1/H.net] >>790 同じく3キロリバウンドした 顔浮腫んでいて最悪 >>793 野菜ジュース&豆乳 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 22:04:50.62 ID:pEtZY3Zm.net] >>800 たんぱく質摂れないじゃん 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/21(月) 22:40:00.61 ID:fprh+VQ+.net] マイプロテインで5キロ9000円程度で色んな味売ってるから買ってみた ちょくちょくセールしてて7000円位に値引きしてくれたし 自分はブルーベリー味を頼んでみた 5キロもあれば数ヶ月は持つだろう 早く来ないかなぁ 楽しみだ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/22(火) 01:49:33.31 ID:uT3w1tyi.net] >>801 だから豆乳 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 05:30:51.36 ID:iFKOVVzG.net] ちなみに胃は小さくならないぞ たんぱく質と糖質適度に採って適度に運動してれば太らない　オススメはスクワットと懸垂、プッシュアップ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 05:34:18.83 ID:iFKOVVzG.net] マイプロ気になるー　味どんなん？ 海外メーカーのプロテイン飲んだことないヘタレだけど　薬の匂いするとか本当？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 08:12:58.56 ID:sV45PyBi.net] >>805 まだ届いてないから飲んでないけど飲んだら簡単にレポするよ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 09:10:26.31 ID:iFKOVVzG.net] よろしくな 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 12:18:50.20 ID:8/8dVofm.net] >>807 えらそうに くそやろーのくせに 815 名前：818 mailto:sage [2017/08/22(火) 12:23:23.33 ID:ja389z8k.net] 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818！！！！！！ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 13:03:43.69 ID:gZX/84NN.net] >>809 キチガイ死ね！ 817 名前：818 mailto:sage [2017/08/22(火) 13:40:13.84 ID:ja389z8k.net] >>810 あ、死ねって書いたよね？ 死ねって書いたよね！？ 書いたよな！！？ 連呼は甘え 連呼は甘え 連呼は甘え 税金泥棒するな 連呼は働け 連呼は働け 連呼は働け 818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818818！！！！！！ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 13:56:29.69 ID:qF1/xBK6.net] >>811 だからお前も病気なんだって 病院行け薬飲め 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 15:32:44.67 ID:iFKOVVzG.net] くそやろーって言う奴がくそやろー 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 16:27:53.00 ID:FUyPW3HG.net] 昨日ついついハンバーグとパフェをたべてしまった 怖くて体重測れない 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 16:51:20.21 ID:/R+ylY19.net] 体重は変わらんが、血中の中性脂肪値は下がった。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 17:24:04.13 ID:6/wrTvcf.net] 8818がパパイヤに読める俺の平和なことといったら・・・ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 17:57:22.67 ID:RDc0Zr0i.net] >>814 一日くらいじゃ変わらないでしょ増えても水分とかだと思う 私は糖質制限やめてご飯食べまくって和菓子も食べてるからヤバイかもだが 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 18:27:11.88 ID:8/8dVofm.net] >>813 おまえだおまえ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 18:46:35.65 ID:iFKOVVzG.net] そんなこと言わずにマイプロのレビュー頼むぞ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/22(火) 18:53:45.11 ID:sV45PyBi.net] >>819 さっき届いたけど今日の分のプロテインは既に飲んだから明日な 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/22(火) 19:15:33.86 ID:v7AC2JxQ.net] >>817 糖質制限の後にそれヤバイよ 吸収率たかそー リバウンド繰り返す 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 08:55:21.32 ID:+FrLKzBf.net] マイプロのレビューはよ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 08:59:47.33 ID:+FrLKzBf.net] >>820 レビューはよ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 09:51:36.49 ID:HdkoZYE/.net] 運動しても食事を変えても数ヶ月同じ体重を維持とか どうなってんのこの薬 エネルギー収支はどうなってんのこれ 太ったことで余計鬱だし死にたいしなんなのこれ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/23(水) 09:54:51.63 ID:rwKxfxXt.net] >>824 維持出来てるならまだいいんじゃないの？太るより 何飲んでるの？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 10:49:08.99 ID:+FrLKzBf.net] >>824 薬に頼るな 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 11:44:32.32 ID:6vdXDEuo.net] マイプロレビュー スポーツデポのオリジナルブランドの1キロ3000円のストロベリーとマイプロ5キロ9000円位のブルーベリーと比較 良い点 ※しょっちゅうやってる割引で5キロ7000円位で買えてコスパが良い ※ジュースみたいに甘すぎず、甘いのが苦手な人でも飲みやすい ※購入時に味の種類がかなり沢山ある ※公式ページも完全日本語化で買うのも安心(お盆セールまである) ※とにかく大量にあるので残りを気にせずにガンガン飲める 悪い点 ※割引時に買えないとちょっと高い ※届くまでに4週ほどかかる ※そこまで甘くないのでジュースみたいな甘みを求めてる人には不向き ※混ぜる時にダマになりやすくスプーンとかで混ぜながら粉を入れないといけない ※かなりデカくて場所を取る ※容量がとにかくあるので全部飲み切るまで悪くならないか心配 ※大量の粉に埋もれて計量スプーンが未だに発掘できないw 1杯飲んだだけだけどこんな所かな？ 悪い点の方が多くなってしまったけどコスパは最高だからまぁまぁだったかな スポーツデポに比べてマイプロの甘さは7割と言った感じに思えました ダマをうまく消して溶かせればもっと甘くなるかも? 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 14:25:40.36 ID:+FrLKzBf.net] >>827 精神病薬飲んでてよくマイプロなんか買えたな　俺なんかドンキのアルプロンだぞ　クレカじゃなくてデビットカードでも買えるのか？それともただの一般人か？ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 14:37:56.36 ID:6vdXDEuo.net] マイプロその2 専用のシェーカー使ってみたら越し網みたいなのが付いてて殆どダマにならなかった 蓋の締め方にちょっとコツがあってこぼしてしまったので注意 ダマにならなかった分、1回目より甘く仕上がって8割位になった 普通に美味しい >>828 デビットカードで問題無く買えたぞ 自分はA型に通っていて小遣いも少しだけあるんでね 数ヶ月分を7000円で買えれば長期的に見てコスパいいと思って買ってみたんだ 下手に少量のを少額で買うより安くないか? 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 14:53:41.74 ID:uuLDoUPU.net] >>829 レビューありがとう！ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 15:01:45.33 ID:OeLQohNP.net] 作業所終わりにジム行くぞ〜。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 15:06:28.52 ID:+FrLKzBf.net] >>829 レビューご苦労 為になったよ　サンクス 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 17:51:28.88 ID:sGALbf2d.net] ひゃー、限界まで頑張った！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/23(水) 18:52:18.00 ID:rwKxfxXt.net] 皆結構置き換えダイエットしてんだね 反れとも筋肉のためか 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 20:05:23.64 ID:PRPt2jne.net] ジョギングしてるんだけどみんな心拍どんな感じ？？ 安静時に100超えてて走り始めると1kmあたり10分のペースでも150くらいになる 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/23(水) 20:16:47.26 ID:rwKxfxXt.net] >>835 頻脈だね 一キロ10分は…ウォーキングの早さだね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 20:18:36.43 ID:NWE1Vb2u.net] 25日の給料日にプロテインをポチるぞ〜。 今まで一回分のやつ呑んでた。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 20:31:56.69 ID:PRPt2jne.net] >>836 そうなんですよ ぐぐったら自律神経とか参ってても高くなるらしいから走ってて苦しくなりがちなんだ。。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/23(水) 20:53:50.64 ID:rwKxfxXt.net] >>835 頻脈だね 一キロ10分は…ウォーキングの早さだね 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/23(水) 20:55:05.28 ID:rwKxfxXt.net] >>838 血圧は正常値？ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 20:57:29.64 ID:NWE1Vb2u.net] エアロバイクこいでるけど、心拍120〜140でひたすらやってるな。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 20:57:57.30 ID:PRPt2jne.net] >>840 たまにドラッグストアで測ると高めが多い気がします しっかり安静時に測ったときはないですが。。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 23:29:32.08 ID:bqaDhXIH.net] 自己判断でリフレックス断薬したらよく眠れなくなった ロラメットはいつも飲んでいて、その他にやめていたユーロジンを復活したんだけど、それじゃ結局同じなんだろうか 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/23(水) 23:41:40.34 ID:6vdXDEuo.net] 自己判断はヤバくね? 主治医は信用してないの？ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 02:01:25.52 ID:LHOg8vzk.net] マイプロというのがあるのか、ほほう 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 05:25:09.93 ID:auoQEm31.net] >>842 私も頻脈で病院だとよけいドキドキして上の血圧より下の血圧が高くなる 下の血圧高いのはよろしくないんだって言われた 抗精神薬飲んでると上の血圧は低くなるらしいんだけど上と下の差が大事なんだと 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 05:55:24.31 ID:YZZNFKnc.net] マイプロ=マイプロテインな　イギリスのメーカーだよ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 07:01:25.39 ID:uTzNsRoM.net] 食べたい衝動が抑えられなくなったら レキソタン飲んでしのぐ事にしてみたら 過食が落ち着いた気がする 無駄に食べなくなったらここ数日で2kg落ちた 体重が落ちると気持ちも落ちつく 半年かけて10kg落としたのを無駄にしたくない 自分は摂食障害かもしれないので次の受信日に相談してくる 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 07:37:26.93 ID:3Ito4DdG.net] 運動強迫に陥ってて一日五時間吐きそうになるまで運動してるけどイライラがひどい 家族に当たってしまう、運動中もずっとイライラしてる。デパス飲んでしのごうと思うけどデパスのんだら太ったり太りやすくなったりするかな？ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 07:47:35.79 ID:wlQZNC77.net] 体内物質にストレス抑制効果 2017年08月21日　13時25分 鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ２１日、発表しました。 これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。 それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。 ３年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。 857 名前：現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ３割の患者で十分な効果が現れていないとされています。 このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。 岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。 http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった！ http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/ 炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。 だから人間は肉を食べてればいい。 ただしＢ型は鶏肉が駄目、Ｏ型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。 [] [ここ壊れてます] 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 09:41:21.27 ID:mquOu9+x.net] >>849 運動　ストレスホルモン　コルチゾール で調べてみるといいかも 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 10:16:24.46 ID:5HG9i03U.net] >>844 それとなく相談したけど、病院が混み合っていて終了間際だったせいか軽く流された 医者に心は開いていない。薬をもらいに行ってるだけかな 親身になってくれる医者なんてそういないし割り切ってる 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 12:47:16.01 ID:5Op3VpsI.net] >>852 自分も最初に当たった医者は相性最悪で自分の責任とは言え一般の職を失う位まで追い込まれたよ... 調子悪いの？じゃあ休職すれば？ 休職しても治らないの？じゃあ会社辞めちゃえば？ ホントに辞めちゃったの？私来月転勤なんだよねーって言って去っていった... 2回ほど医者を変えて今の先生に行き着いたんだけど忙しい筈なのにちゃんと話を聞いてくれて的確なアドバイスをくれるから今では絶大な信頼を置いてるよ まぁ診察までにある程度話す事まとめて置いてこちらもなるべく手短に済ますように心掛けてるけどね 今の所が合わないと感じたら他の医者も試してはどうかな？ 良い所が見つかるといいね 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 13:22:00.05 ID:5HG9i03U.net] >>853 ありがとう でも田舎だから病院も少ないし病院渡り歩く気力ももうないのが正直なところ 結局は自分次第だし頑張ってみるよ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 13:22:05.53 ID:O/0pHqAL.net] >>852 自分は鬱や躁が酷い時は喋ることがぐちゃぐちゃになってしまうから そういう時には前もってパソコンに言いたいことを丁寧に書き出して持っていってる そうすれば先生も話し半分で流さないし、書いた紙もカルテに残るから なんかの書類書く時にも先生の方でも参考にしてくれてる 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 13:26:05.55 ID:5HG9i03U.net] >>853 追記 体調良くなること願ってます お互いダイエットも人生も頑張りましょう 追記じゃなくて最初に書くべきでした こういうところが自分でダメだと思う今日この頃、そろそろスレ違いかも？失礼しました 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 13:28:08.66 ID:5HG9i03U.net] >>855 そういうやり方もありますね、今度試してみます。ありがとう 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 15:56:28.06 ID:5kR4Eh32.net] >>抗精神薬飲んでると上の血圧は低くなるらしいんだけど 上150とか180とかの人ちらほら見かけたから 高血圧多いのかと思ってた 自分上75前後　下50位 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 16:32:56.51 ID:E5O+Mf2c.net] お腹いっぱい食べても体型を保てる そんな当たり前の幸せをもう一度噛み締めたい 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 16:40:57.01 ID:auoQEm31.net] >>859 もう、オオグイセンシュケンとか見てると殺意わくよ あんなに食べてもウンコで全部出ちゃうなんてさぁ、不公平過ぎなんよ しかもだいたい肌綺麗な奴多いし やっぱり食べるって大事だなと 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 16:56:55.40 ID:aAO3FiLA.net] >>860 うむ。 自分も低炭水化物ダイエットして痩せてた時は貧相でみっともなかったよ 食べ始めたらとまらなくなったけどね 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 17:00:55.69 ID:QuNEQiFm.net] 主治医が行方不明 内科の医院長が代打で出てるけど、すごい不安しかない 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 17:32:51.46 ID:auoQEm31.net] >>861 やっぱり炭水化物抜いて痩せると肌とか髪の毛痛むよね？ 私も米やらパンやら食べないで痩せたらゲッソリして髪の毛パサパサ 炭水化物は野菜とか果物にも含まれてるし…と思ってたんやけど米もたべなあかんかなぁ、もし 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 17:51:28.26 ID:aAO3FiLA.net] >>863 当時は髪の毛も薄くなってたよ、それ以来かどうかわからないけど、ここ何年も石鹸シャンプーでないと薄毛になるよ ごはんとかは適度なところでやめられればいいんだけどねぇ 自分も一回の量減らすかなぁ今は食べ過ぎだから 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 18:40:25.03 ID:xPEJZ7v0.net] >>846 そうなのか 明日病院だし検査もしてもらおうかな 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 19:10:42.75 ID:auoQEm31.net] >>864 低炭水化物は具体的にどんな感じでやってた？ なんかやり始めると止め時が分かんなくてさ もう、３ヶ月位米、パン、麺抜いてるからリバウンドが恐ろしくて 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 19:24:06.76 ID:aAO3FiLA.net] >>866 一切食べないとかでなく、入院時はごはんは一口二口でおかずは全部食べて、退院してからも同じくで、昼に冷や麦50gとかは食べてた それでも痩せていってたよ 炭水化物食べ始めしばらくは大丈夫だったけど、ジプレキサがなくなった安堵感で一日1000〜1200だったのが1500〜1800とか、ラーメンとかパスタ食べ放題たまにいくようになったりして何年かかけて徐々に太っていったよ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 20:41:37.29 ID:auoQEm310.net] 🐒 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 20:57:19.98 ID:aAO3FiLA.net] 猿ww 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 21:07:09.01 ID:LHOg8vzk.net] >>860 あの人らは過食嘔吐していることが多いらしい ギャル曽根も吐きダコ撮られてるし、名前忘れたけど、女のコの大食いで有名なコも歯が無かったりする かなり身体に負担かかってると思う 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 21:22:47.00 ID:auoQEm31.net] >>870 もえあず？ ギャル曽根は吐いてないと思うけどなぁ 食べ方綺麗だし 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 21:53:30.06 ID:B4lyF6ot.net] ギャル曽根が吐いてることは有名だよ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 22:00:07.70 ID:6JiAwnNx.net] 噂が有名なだけで本当なら検証サイトでもあるでしょ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 22:49:19.84 ID:NhnerHbI.net] とりあえず動いてカロリー抑えればどんどん痩せて引き締まってはいくんだけど 鬱な今それやってたら、 カロリーもともとギリギリだから、一、二回食事抜くだけで、鬱症状激悪化して、食ってないのに症状のせいでまたさらに食欲無くなって、何日も全く食わなくなるループに陥るからやばい。 食欲急激に落ちてゼロになってるから、食べることに相当エネルギーいるのでなかなか食えない。 状態悪化が進行して自殺しようとしたりするのを通り過ぎると、寝たきりになり、命の危険を感じはじめ、ようやく食うことにエネルギー全振りするようになる。 してないとたぶん死ぬか入院かどっちか。 別に死んでもいいんだけどね。 鬱で食わないでいるのは頑張ることよりずっと楽だよ。 でもだんだん指先から痛みが出はじめてきて、次に四肢、肩、背中と痛くなってくる。 痛いけど鬱な気持ちの方が断然高いから痛みはあまり感じないし、たぶん他の方法より楽に死ねる。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 22:59:31.00 ID:NhnerHbI.net] リフレクス飲んで太れた時は心と体も強くなったようで嬉しかったけど、 薬あわなくて違う薬に変えて食欲減った時、普通の体重に戻そうかなーと思った。 しかし食わないのは薬云々以前に一番精神異常をきたす。 病気持ちは食って太ってた方がまし。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/24(木) 23:48:18.44 ID:uTzNsRoM.net] 食べられてるだけマシって割り切る もう寝たきりには戻りたくない 体型は標準 もっと痩せたいけど今はコレでいいって思ってないとまた病むもう病んでるけど 52→86→76→67→52→70→62ここ2年間の体重変動こんなん40過ぎて繰り返してたら心だけでなく身体壊すわ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/24(木) 23:52:25.18 ID:5kR4Eh32.net] 太る前に履いてたパンツ久しぶりに履いたらパンパン＋尻はみ出てた 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 08:12:39.41 ID:P7WjmdDl.net] ついに大台にのってしまった…… 一番痩せてた時より+20kg 浮腫もあると思うけど、ジムにも行ってるし昨日は下痢したのになぜだよ…… って思ってたけど、食べすぎなんだよね レボトミンもあるかもしれないし、あとは酒だなぁ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 09:26:53.29 ID:N22j6Ijv.net] 糖質制限で痩せれたの羨ましいな 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 09:54:10.87 ID:yQ6LrTyQ.net] >>879 でも何もやる気無くなるし頭の回転鈍くなったよw しかも運動するとすぐヘロヘロになる やっぱりプロテイン強化しないとなぁ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 11:22:16.15 ID:gHBr2yZk.net] 自立訓練施設で生活してるんだけど三キロ太ったよ　辞めてたタバコ吸いはじめて食欲出てきた　公営ジム通えばいいんだけどめんどくさくて何もかも絶望的だよ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 11:23:08.43 ID:gHBr2yZk.net] >>881 上だけどいい薬ないかな？禁煙外来でも通うべき？ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/25(金) 12:10:48.34 ID:yQ6LrTyQ.net] >>882 水泳やるといいよ 煙草吸ってると苦しくて泳げないから止めざるをえない 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 12:17:13.68 ID:gHBr2yZk.net] >>883 水泳は負荷が弱いから痩せないのでは？ぽちゃっとしてるから水泳は恥ずかしくて無理だわ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 12:27:06.48 ID:6DYyAi2e.net] >>884 逆に聞きたい　何なら出来ると思う？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 12:33:00.49 ID:gHBr2yZk.net] >>885 ストレッチが限界だ　後、趣味で畑やってる　これは汗かいて少し痩せそう 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 12:35:17.39 ID:vhqIjABZ.net] >>884 水泳は膝などの負担が低い割に運動そのものの強度高いよ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 12:37:21.92 ID:gHBr2yZk.net] 平泳ぎぐらいしか出来ない　むしろ平泳ぎも危ういぞ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 12:37:50.16 ID:gHBr2yZk.net] >>887 平泳ぎしか出来ない　むしろ平泳ぎも危ういぞ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 13:00:16.06 ID:17SD0eYu.net] >>889 何かない？に対してそれはできないそれは嫌だって否定ばっかりして何を言ってほしいの？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 13:07:56. ] [ここ壊れてます] 899 名前：01 ID:proEb/BR.net mailto: 運動が無理でも糖質制限で普通に痩せれるよ。 あすけんを使って食べたものを全部記録しながらの糖質制限とほどほどの筋トレでBMI19.5(体脂肪率7%)になってからそれを維持出来てる。 付き合いを考えると今後はカロリー制限に移行しようかとも考えるけど [] [ここ壊れてます] 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 13:08:45.83 ID:6DYyAi2e.net] >>890と同じこと思ったから>>885の質問した 泳がなくても歩くだけでも全然いいと思うが 人目が恥ずかしいならどうしようもないから水泳は諦めろ ＞禁煙外来でも通うべき？ 本当に禁煙したいなら早く行けばいいよ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 13:21:06.06 ID:gHBr2yZk.net] >>8 >>892 わかった、俺は禁煙外来通う事にするよ　アドバイスありがとう 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 13:47:13.94 ID:N22j6Ijv.net] >>891 体脂肪率7パーすごい 私は洋梨体型みたいなので今は脂質控え目にしてる 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 13:59:26.02 ID:proEb/BR.net] >>894 不眠で処方されたセロクエルでめっちゃ太って人目が嫌になってたから地道に頑張った。まぁ体脂肪率は正確じゃないって話だからあくまで参考程度だけど。 脂質を抑えるって大変じゃない？出来ればそれに移行したいんだけどどんな食事にしてる？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/25(金) 14:49:31.42 ID:rZbnECQw.net] >>871 そうそう、もえあず ギャル曽根は吐きダコ写真上がってるよ もえあずも横の歯がない 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 16:30:43.21 ID:N22j6Ijv.net] >>895 まだ効果出てないから参考にしない方がいいと思うけど、炒め物揚げ物と脂質が多く含まれてると言われてるものを食べないようにしてる それでもご飯や和菓子食べられるから糖質制限より楽かな 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 17:30:06.37 ID:proEb/BR.net] >>897 やっぱり炒め物とかは避けなきゃかぁ。男だからか料理が大雑把な物に頼りがちなので、脂質を抑えた食事ってなかなか難しい気がしててね。外食や惣菜で出来るとありがたいんだけどって感じです 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/25(金) 18:28:43.67 ID:yQ6LrTyQ.net] >>898 豆腐サラダいいよ コンビニでも売ってる 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/25(金) 18:46:58.18 ID:rZbnECQw.net] ここんところ体調悪くて寝てばかりいたから体重リバウンドしてきた やばいのでファスティングやろうかとおもっている 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 18:52:57.63 ID:proEb/BR.net] >>899 コンビニで買えるの良いですね。豆腐にはたんぱく質も入ってるし。どうしてもあっさりした物中心になるのは仕方ないしね 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/25(金) 19:13:26.78 ID:yQ6LrTyQ.net] ここのスレ一番参考になるわ 精神薬の副作用で代謝落ちて普通に食べても太るって辛さは薬飲んでる人しかわからんよね 薬飲んでない人にはただの食いすぎとか言われるとそうじゃないのに涙と思うことが多々あったわ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 20:19:24.39 ID:US5oDTtc.net] 豆腐サラダをコンビニで買うと高いが、豆腐は近所のスーパーで1丁35円で売ってるので安い。 豆腐1丁にごま油、めんつゆ、味の素をぶっかけて食べると安くて腹にたまるよ。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/25(金) 20:52:57.10 ID:proEb/BR.net] >>903 それかなり美味しそう。さっそく試してみよう 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/26(土) 11:10:31.69 ID:mLR9lGAO.net] 豆腐にラー油をたっぷりかけて食べると麻婆豆腐みたいな味がしておいしい 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/26(土) 16:12:59.09 ID:r27jrYVy.net] 吉川貴文は臭くて気持ち悪いキモ豚 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/26(土) 16:14:34.22 ID:r27jrYVy.net] 北海道札幌市宮の沢住在の勘違いダサ男やることなすこと全てが臭くてダサい 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/27(日) 07:07:06.90 ID:kHCkFSW3.net] 統失です痩せる薬を教えて下さい、どうしても痩せたくて・・・ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 08:08:50.20 ID:bZDMMOCF.net] （人によるが）エビリファイ、あとロナセン 自分はロナセン合わなかったけど エビにしてからインヴェガやリスパダール飲んでた頃よりは 痩せてきてる 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 09:40:55.87 ID:/f7oPnui.net] 私もエビに変えたら痩せるようになった エビが痩せるのに効いてるって意味ではない 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 10:38:04.66 ID:rUlYX2sn.net] タバコとメシでサプリ買う金ないんだがどうしたらいいの？理想はプロテインとビタミンB群ぐらいあればいいかなって思ってる。オススメサプリあったら教えて 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:03:51.40 ID:rE8P4YVW.net] >>911 お前はまずニコチン中毒を直せよバカwww 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:11:35.87 ID:dca8vvOk.net] 喫煙者だけどジム通ってプロテイン飲んでるよ。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:25:16.85 ID:rUlYX2sn.net] >>913 公営ジム？生保だけどまともなジムなんて到底通えないよ。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:26:25.49 ID:rUlYX2sn.net] >>912 どうやって直すんだよバカw直せたら医者いらないだろ。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:33:25.14 ID:rE8P4YVW.net] タバコ吸ってる奴って要するに脳ミソがガキンチョのままで、 ママのオッパイの代わりにタバコしゃぶってるだけだからな。 脳ミソが大人になれば自然とタバコなんかしゃぶる必要なくなる。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:35:24.26 ID:rUlYX2sn.net] おっぱい最高じゃん 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:41:59.80 ID:m9dyuBdD.net] タバコやめろよ やめられないなら働いて収入増やせよ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:49:38.28 ID:dca8vvOk.net] >>914 うん、そうだよ。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:50:03.89 ID:dca8vvOk.net] 作業所通ってるから収入も増えたんで、プロテイン買う余裕が出来た。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 11:51:38.92 ID:rE8P4YVW.net] 日本もオーストラリアみたいにタバコ1箱3000円にすればいいんだよ。 まあもっともタバコを値上げすると闇でタバコを密造する奴が現れるから意味ないんだけど。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:06:28.84 ID:rUlYX2sn.net] >>920 羨ましいぞコノヤロー 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:07:33.84 ID:rUlYX2sn.net] >>918 収入増えた所で生保だから得た分引かれるんだな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:07:44.59 ID:dca8vvOk.net] >>922 でも通販じゃ50食で4000円前後で買えるじゃん。 トレーニング後だけ飲むようにしたら、何ヶ月も持つよ。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:08:21.80 ID:dca8vvOk.net] >>923 いやいや、得た分全部引かれないよ。 自分は25000円稼いでるけど、15000円以上は懐に残るよ。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:11:10.24 ID:rUlYX2sn.net] > >>925 そうなの？初めて聞いた。市役所の人間も収入得た分引きますって言ってたぞ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:12:05.04 ID:rUlYX2sn.net] どこのメーカーのプロテイン飲んでんだ？ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:12:30.75 ID:rUlYX2sn.net] >>924 どこのプロテイン飲んでる？ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:20:40.29 ID:dca8vvOk.net] 収入増えた分全部引かれたら、生保の意味がないでしょ。 将来働くための生保なんだから、働くことへの旨味がないと。 飲んでるのは普通のホエイプロテイン、ココア味。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:39:24.48 ID:rUlYX2sn.net] 今マイプロテイン検討してるんだけどキロ1300円だぞ　国産よりいいと思われ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:49:43.91 ID:DiiRw1jQ.net] 減量目的ならホエイよりソイの方がいいんでは？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:53:57.65 ID:4Lm8Zz/l.net] 腹減ったけど、バナナで我慢。 そしてフルニトラゼパムで寝逃げ〜 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 12:58:39.06 ID:OOrinOc0.net] プロテイン飲むとどういいの？ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 13:59:08.73 ID:m9dyuBdD.net] >>933 ただ飲むだけでは効能的には無意味だよ 運動した後に飲むと筋肉付きやすくなって結果痩せやすくなる 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 14:06:36.89 ID:rE8P4YVW.net] タンパク質を摂取したいのなら鶏肉や卵の方がコスパは良い。 まあプロテインは扱いやすく腐らないので、その分割高だってことだろ。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 14:27:04.53 ID:rUlYX2sn.net] 卵食ってる俺最強 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 15:33:00.07 ID:Evi330fy.net] >>926 生活保護 収入 控除 金額 （一人用） 0〜15000　　　　15000 15001〜15199　15001〜15199　ここまでが控除全額支給 15200〜18999　15200 19000〜22999　15600 23000〜26999　16000 27000〜30999　16400 31000〜34999　16800 35000〜38999　17200 39000〜42999　17600 43000〜46999　18000 47000〜50999　18400 51000〜54999　18800 55000〜58999　19200 59000〜62999　19600 63000〜66999　20000 67000〜70999　20400 71000〜74999　20800 75000〜78999　21200 79000〜82999　21600 83000〜86999　22000 87000〜90999　22400 91000〜94999　22800 95000〜98999　23200 99000〜102999 23600 103000〜106999 24000 107000〜110999 24400 111000〜114999 24800 115000〜118999　25200 119000〜122999　25600 給料の総額を書く、所得税や失業保険とか引かれてない金額 その金額が>>1の控除の表に照らし合わせて控除される金額が決まる 後は給料明細を一緒に渡す。給料明細に所得税とか失業保険とかの 金額が書かれているからCWがそれを見て計算する 例）ナマポ支給額12万として、給料総額10万とする。 所得税は1500円として失業保険は500円とするならば >>1の表の控除が23600円 計算方法 120000ー100000+1500+500+23600=45600円 45600円+もらった給料の額98000円=143600円 手取り143600円になる。 計算しやすいように端数は切り捨ててるけど 計算方法はざっとこんなもん 自分の経験から 週３０時間以上働くと健康保険 週２０時間以上働くと雇用保険 年末調整の書類を提出する会 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 17:30:12.01 ID:OOrinOc0.net] >>934 どうもありがとう！ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 21:41:53.49 ID:EkL2GnOv.net] 運動出来る人羨ましい 私は体動かすのがだるくてやる気出したとしても1日坊主 でもウォーキング頑張りたい 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 22:22:10.46 ID:m9dyuBdD.net] 疲れが溜まってきて1日2回行くと決めたジョギングサボりがちに...ぐぬぬ... 今日も殆ど眠りこけてしまった 明日から頑張ろう 仕事に支障が出ない範囲で 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/27(日) 22:41:12.87 ID:fwhy7LKf.net] 私も今日行こうと思ってたけど疲れすぎてダメだったわ カショオじゃなくて逆流性食道炎で戻しちゃうから不健康だし運動できたらいいんだけどな 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/28(月) 01:36:50.84 ID:W9k27+7l.net] 泣くほど運動嫌いだけど食べないと頭おかしくなりそうというデブスパイラル いっそ入院とかしたい 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/28(月) 05:45:33.77 ID:TPe2ggsF.net] 私は運動音痴で特に球技がガクセイジダイから苦手で体育も大嫌いだったけど大人になって水泳とか音楽聞きながらウォーキングとかジムでピラティスやヨガやキックボクササイズやったら楽しくてアドレナリンドバドバでる 自分に向いてる運動見つかるといいよね 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/28(月) 06:11:49.89 ID:RTef9+UE.net] 投薬治療で豚になるってことに理解がない親きょうだいに罵倒されたりデブ弄りされるのが本当に辛い 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 08:54:09.39 ID:IgSKGCi+.net] 投薬治療してたからってブタにならないだろ　俺も薬飲んでタバコも吸ってるけど一番痩せてた時から二キロ太っただけだぞ　自分に甘いか過食症かただのバカ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 09:50:43.54 ID:Z25RARXX.net] >>945 お前はまずニコチン中毒を直せよバカ。 自立支援で薬代も安くしてもらってるような奴がタバコなんか吸ってんじゃねーぞwww 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 09:52:10.14 ID:0Y/Eb7xJ.net] >>945 つーか何でここに居るの? ただのバカ? 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 10:00:28.22 ID:IgSKGCi+.net] >>946 残念、俺は生保だ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/29(火) 10:19:09.23 ID:S/gZ3fol.net] >>948 最悪 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 10:30:58.56 ID:IgSKGCi+.net] >>949 最高&#128515;&#10548;&#10548; 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 11:26:17.86 ID:jS6c1rWr.net] >>948 ナマポなら他方優先で自立支援0円もしくは他の医療費無料じゃねえか 残念じゃなくて　よけいはまってんじゃんよ　馬鹿か？ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 12:05:35.54 ID:IgSKGCi+.net] >>951 ナマポってなんだよ2ちゃん初心者に分かりやすい言葉で言えよ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 12:26:30.02 ID:yzdwsfmM.net] このスルー力の無さが原因で鬱にかかったんだね、ここの人たち… 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 12:39:08.33 ID:sk/sml5u.net] 躁鬱の鬱期からくる過食症って そのうち落ちつくんだろうか… アホみたいに食ってる 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 12:41:14.51 ID:IgSKGCi+.net] 過食症とか甘えすぎ　自分に甘いだけだろ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 13:20:53.56 ID:NKeLlHFk.net] 食事制限だけで15キロは落としたけどやっぱりこれ以上は運動も取り入れないとダメだ… 頓服飲んでなんとか近所に出れるレベル それ以外はずっと横になってスマホで2ちゃんしてる もう少し上向きになれたらできるのになぁ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 13:58:46.00 ID:eH0YAq+R.net] 精神が病んでて弱ってるんだからそりゃ自分に甘くもなるだろ。そこで自分に厳しく節制出来るほど元気なら病んでない 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 14:34:01.78 ID:IgSKGCi+.net] >>957 病んでいても普通に毎日元気もりもりだぞ。朝４時に起きて部屋の掃除してコーヒー飲んで一服する、これが日課だけどグダクダしてる日なんてここ一年近くまったくない。俺が元気を取り戻した方法を知りたくないか？ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 14:49:16.45 ID:0Y/Eb7xJ.net] >>956 それ筋力も体力も落ちてるだけだから無理すんな ほどほどに食べないとかえって健康に悪いよ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 15:05:29.41 ID:eH0YAq+R.net] >>958 いや君は病んでても元気もりもりかどうか知らないけど、上に書いてる鬱期で過食になってるって人とかが自分に甘くなってたとしても別に良いだろって話 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 15:19:46.95 ID:YFsEnO+I.net] >>959 ありがとう ちょっと拒食気味で食べたら気持ち悪くなるんだ 医者からは水分だけはきちんと摂るように言われてる 毎日体重計乗って一喜一憂するの疲れたよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 15:24:54.74 ID:IgSKGCi+.net] >>960 どうでもいいけど教えてあげないよ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 15:38:22.36 ID:eH0YAq+R.net] >>962 全然結構なのでお構い無く 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:08:19.18 ID:8Whi9lm2.net] >>938 ソイプロテインならセロトニンの材料になるトリプトファンとれる あとタンパク質不足だと鬱っぽくなるていう話も 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:17:21.13 ID:IgSKGCi+.net] 牛乳飲むとセロトニン増えるぞ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:23:05.80 ID:PkpMAYz1.net] 牛乳は体に悪いぞ知らないの？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:23:22.64 ID:1QR5z557.net] >>961 一旦ダイエットから離れるんだ まだそういう時期じゃないっぽいし 体重計も何もかも忘れてまず心を落ち着かせるんだ 今の君は痩せていってるのじゃなくてやつれていってるだけのように見えるから 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:32:14.34 ID:IgSKGCi+.net] >>966 牛乳なんか飲めない奴はくそだな 体にどう悪いか説明しろよ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:36:31.22 ID:PkpMAYz1.net] >>968 自分で調べなさい 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:37:02.88 ID:S/gZ3fol.net] >>967 やつれる…わかる 体重って水分量とかで変動するのわかってるんだけど私も朝イチの体重チェックで一喜一憂してるわ バカみたいと思いつつ乗らないと不安 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:39:49.56 ID:Mz+pyG+v.net] 体に悪いぞ知らないの？ と言いながら、 自分で調べなさい と。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:50:28.04 ID:IgSKGCi+.net] >>969 そのうち卵や肉も体に悪いとか言いそうだなwお前の食事晒してみろやw 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 16:51:38.47 ID:IgSKGCi+.net] 969は笑える 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 17:55:42.15 ID:S/gZ3fol.net] >>967 やつれる…わかる 体重って水分量とかで変動するのわかってるんだけど私も朝イチの体重チェックで一喜一憂してるわ バカみたいと思いつつ乗らないと不安 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 17:58:54.77 ID:S/gZ3fol.net] 牛乳は一部の人が消化するものをもってないからじゃなかったっけ？ あとはよく本に載ってる 全員に悪いとかじゃないらしいよ 体質の問題じゃないの 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 19:24:20.92 ID:YIoD9GWP.net] >>955 甘えだったらどんなに楽か 好きで過食症になってる訳ではない 過食がずっと続く訳ではないと信じて 落ち着いたらまたダイエット頑張る 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 20:25:19.66 ID:IgSKGCi+.net] >>976 急に太ったり、急に痩せたりすると長生きしないって聞いたぞ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 22:35:29.70 ID:1QR5z557.net] 今日はあぼーんが多いな 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 05:41:24.52 ID:MmYCCGHC.net] バカにする人が出てくるだろうけど、 牛乳やヨーグルトは逆にカルシウムを奪うし、乳がんやアレルギーなどの原因になるから飲まない方がいいよ アメリカの牛乳メーカーの偉い人や一部の医者は牛乳を一切飲まないそう チーズは大丈夫だよチーズ素晴らしい きになる人は 牛乳はモー毒 で検索 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 07:39:01.06 ID:Zcgq0S2f.net] 牛乳ダメならホエイプロテインだって乳製タンパクだからダメってなってしまうじゃないか　トレーナーは毒を食らって毒を制しているとかかっこよすぎ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/30(水) 08:02:47.20 ID:YzO147q8.net] カゼインがダメって説もあるよね 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 08:05:59.05 ID:lA4/T7KW.net] この世に全く無害な食べ物なんて無いから些細なことを気にするだけ無駄 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 08:39:21.23 ID:Zcgq0S2f.net] そこ通り 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 09:29:27.30 ID:+U8mAhnT.net] まぁどっちみちダイエット中には牛乳はあんまり飲まない人が多いだろうけどね。飲むんなら結局食事量を減らさなきゃ太るわけだし 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 09:34:01.46 ID:p5HvrNCv.net] 牛乳はモー娘。？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 09:52:04.87 ID:4kBWf+tX.net] 野球の広岡達朗監督は、「牛乳は農薬のかかった草を食べてる牛から絞ったものなので、毒を飲んでるようなもの」 と言って、選手に牛乳を飲むのを禁止したらしいぞ。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:13:51.16 ID:AiNri2Ll.net] 毒も喰らう栄養も喰らう 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/30(水) 12:14:10.60 ID:iyZV1P+p.net] エビリファイ飲んでて 166cm50キロだったのに59キロになった。 ダイエットしだして54.2キロには戻せたからあと4キロ！ 糖質制限とかはしないけど昼と夜ごはん1杯だけにしてる。納豆ごはんとかシャケごはんにして あとは間食に蒟蒻畑 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:17:35.56 ID:ahmO8mvK.net] 食事制限で4kg少し痩せたの？すごいね 自分もエビだけど食事制限と運動でも全然痩せない 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:21:27.98 ID:iyZV1P+p.net] ごめん、運動してるよー この人の動画を見て筋トレしてる https://m.youtube.com/watch?v=x6Q3N3eTrZs あとは仕事が立ち仕事だからカロリー消費してんのかな 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:33:13.11 ID:VBaJTJR6.net] >>988 一日の食事全部でご飯二杯だけ？ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:38:54.57 ID:iyZV1P+p.net] >>991 朝はしっかり食べてるよー 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:40:40.14 ID:98PaBUvO.net] >>986 その理屈で行くと食肉全部禁止じゃね？ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 12:45:38.41 ID:VBaJTJR6.net] >>992 しっかりってのがどの程度かわかんないけど、それだとたんぱく質足りてなくない？ 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 15:19:42.62 ID:4kBWf+tX.net] >>993 その通り。「肉は腐った食べ物」と言って、選手に肉食を禁止し、 玄米、豆乳、根菜主体の精進料理みたいなメニューを選手に強要した。 その結果がヤクルトと西武で常勝軍団だからな。 当時の広岡は「理想のリーダー」の投票をすれば常時ブッチギリで一位だったからな。 やっぱり肉なんか食ってるデブは頭が悪くて仕事も出来ないんだよ。 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/30(水) 16:29:26.89 ID:iyZV1P+p.net] >>994 サラダチキン食べてるよ 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 16:58:46.44 ID:TZwxZbqB.net] エビ飲みながら軽い食事制限だけで7キロ痩せた でもここから全く動かなくなったので運動も取り入れないとな 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 17:42:09.61 ID:B56fN/ue.net] そろそろ次スレを… 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 18:40:07.40 ID:QR3DKtBr.net] う 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/30(水) 18:41:06.31 ID:QR3DKtBr.net] >>997 しるかぼけ 1009 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 life time: 62日 2時間 13分 10秒 1010 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef