- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2017/06/15(木) 06:54:54.20 ID:hrudTlSK.net]
- 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494878165/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 20:42:18.61 ID:9sjmbCWZ.net]
- 久しぶりに飲んだ。すごい吐いた。今も胃液吐いてる
なんやこれ。気持ち悪いし最悪や
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 20:46:17.83 ID:T/Bo36A8.net]
- >>328
毎日八キロ走ってます
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 20:51:47.46 ID:tSclb7yl.net]
- >>332
毎日走ってたら月240キロだよ？ それで痩せないのは嘘かダイエット必要ない筋肉質 走りはじめて半月とかじゃないのか？ ３ヶ月は継続してたら痩せるがな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 20:55:13.37 ID:T/Bo36A8.net]
- >>333
毎日ではないです嘘をつきました
三日して一日休んでとかですね
二日か三日に一回2500カロリーぐらいとります
それ以外は1500です
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 21:06:21.45 ID:tSclb7yl.net]
- >>334
ウォーキングじゃなく本当に走ってるならそのカロリーでも痩せると思うけど、もっと食ったり飲んだりしてるかもね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 21:07:48.91 ID:tSclb7yl.net]
- あぁ１日じゃなく１回2500かそれは痩せない
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 21:10:40.16 ID:+GC8YO3W.net]
- 全部嘘に決まってんじゃん
相手すんなよ 馬鹿馬鹿しい
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 21:28:22.91 ID:Td2pi1Dy.net]
- >>309
そこまで巨デブってわけじゃないんだけど
歳のせいか、腰・膝・足首が痛くって走りたくない……
てか歩くのすらおっくう
まずは食事のほうで痩せれば足にかかる負担が減るだろうか
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 21:29:33.47 ID:T/Bo36A8.net]
- >>336
釣られまくってて草
まんさんは頭弱いなあ(*_*;
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:00:45.78 ID:1mG80QuR.net]
- 禁酒30日目 あと44日
サウナ行って来た 2回サウナ入って1回目は体重測ってなかったけど 2回目は入った時と出るときで0.8キロ減ってた
汗が気持ち良かった
禁酒とダイエット開始する1週間くらい前に引越し手伝って汗だくになってるんだけど その時と汗の質が違う事に気付いた
ジトーっとした汗だったんだけど サラサラした汗になった気がする
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:07:46.66 ID:T/Bo36A8.net]
- >>340
おな禁してるだろ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:08:53.59 ID:+GC8YO3W.net]
- >>340
いまちゃんと向き合ってるのはあなただけだね！ まじ応援するよ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:16:53.39 ID:T/Bo36A8.net]
- >>342
まんさんは引っ込んでろ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:21:35.28 ID:tcjIZNsG.net]
- まんさんとか自分では面白いと思ってるのかな？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:25:31.77 ID:T/Bo36A8.net]
- >>344
何故そう思った？？
そんな低レベルな煽りしか出来ないのかな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:29:57.30 ID:+GC8YO3W.net]
- >>345
おまえつまんないよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:31:52.15 ID:+GC8YO3W.net]
- 42のおっさんに向かってまんさんとかクソもいいとこだな
実生活でも大したいいことないんだろ
さっさと自害しろよ汚らわしい
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:34:07.68 ID:T/Bo36A8.net]
- >>346
それしか言えないんだな
酒覚えたての高校生か？w
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:34:15.26 ID:+GC8YO3W.net]
- >>345
低レベルはおまえだって自覚はあるよね？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:35:07.97 ID:T/Bo36A8.net]
- >>347
生きてる意味ないおっさんまんさんいらいらしまくっててわろたw
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:35:18.32 ID:+GC8YO3W.net]
- >>348
まんさんじゃなければ酒覚えたての高校生か
語彙のすくないことで
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:35:40.94 ID:T/Bo36A8.net]
- >>349
おっさん寝ろよww
またシワ増えるぞ？(*^^*)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:36:10.38 ID:T/Bo36A8.net]
- >>351
おっさんレスはっやwww
暇潰ししてくれんの？ありがとw
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:36:53.63 ID:+GC8YO3W.net]
- おまえの相手してくれたヒトって
これまでの中で何人いた？
親にも相手されてなかっただろ？おまえ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:39:05.84 ID:T/Bo36A8.net]
- >>354
渾身の煽りがそれか？ww
おっさん落ち着けよww
まあ笑えるし酒は進むがいらいらしすぎらタコみたいに顔真っ赤だよ？w
おっさんじゃなくてタコさんだなw
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:39:51.33 ID:+GC8YO3W.net]
- 図星かよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:41:00.95 ID:T/Bo36A8.net]
- >>356
逃げるなよ
安価つけようぜタコさん
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:41:54.71 ID:TZ1wp6k1.net]
- あ、キチガイスイッチ入れちゃったみたいだな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/24(土) 22:57:33.19 ID:GNvuCZa5.net]
- はー今日も飲まなかった
周りみんな飲んでたけど、ひとり麦茶。
明日も爽やかに起きられると思うと安らかに眠れるわ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 01:13:58.12 ID:a75oXyDu.net]
- 禁酒減量まだ10日くらいなんだが、結構ここの住人はガチで断酒のスタイルなんだな
やべえ、俺はそこまで覚悟はしてない
酒強くてかなりの量を飲めるんだが、40前にして身体のメンテナンスかねて禁酒と減量なんだが俺も真剣に断酒考えてみるか
ちなみに体重は全く落ちないから酒のせいに出来ないな
食事量は確実に落としてるのに何故だ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 01:46:00.47 ID:TwyB+J5q.net]
- >>359のおかげで麦茶があったの思い出した
明日から淹れよう
今日は白湯を飲んで寝る
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 06:26:02.47 ID:P3NoaGQE.net]
- 以前どこかのアナウンサーが白湯を作るのに
20分以上水を沸かしてて
そんなにマンドクサイなら辞めようと思った思い出
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 08:31:57.22 ID:H6tw0wke.net]
- >>340
私も汗の違いわかる
禁酒すると汗がサラサラになる
酒飲んでると汗がベトベトになる
だから夏は頑張って禁酒したほうが汗かいても爽やか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 08:39:50.78 ID:40F6N5Qs.net]
- 飲んでると血圧が140近くになって健康診断に引っかかる。やめたら120くらいに下がった。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:05:45.72 ID:eDaRhlJR.net]
- 昨日飲みました
0.5キロ増えました誰かしかって下さい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:08:40.60 ID:MXp6TbZU.net]
- ∧∧ ﾋﾟｺｯ ☆
( ^o^)っ―[] ／
［￣￣￣］ ( ´Д｀) >>365
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 09:19:16.54 ID:YqkNJDlw.net]
- >>365
根本的に間違っている
宿便だけでも3～4㎏はある
https://sumiren.com/benpi/%E5%AE%BF%E4%BE%BF%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/
体重の変化は起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値の推移で見るもの
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20121005/20121005120237.pn
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 09:21:47.43 ID:YqkNJDlw.net]
- >>365
根本的に間違っている
宿便だけでも3～4㎏はある
https://sumiren.com/benpi/%E5%AE%BF%E4%BE%BF%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F/
体重の変化は起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値の推移で見るもの
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anderson/20120818/20120818213945.png
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:25:03.38 ID:4xFDdB7W.net]
- >>365
,..-─‐-..､
/.: : : : : : : .ヽ
R: : : :. : ｐq: :i}
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ ツ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! _ | {、 |
/:/ ＝ /: :/ }! |〕） 从＼ |） ｜
{;ﾊ＿＿,ｲ: :f | ／´ (〔| ヽ__j儿从八_
/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
／ r'‐-| ├-┴〆 _, ､_⌒☆ ＼ | | ｀==＝ﾍ
仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´> ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ ￣| | ヽ
,ゝ､ ＼ ＼ ＿＿厂`ヽ （__￣） ） | |＼ }
_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ └─-二＿／⌒Y￣｝
｀ｰ-'⌒￣
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:55:40.15 ID:eDaRhlJR.net]
- >>366
>>369
ありがとうございます
>>368
じゃあ今日の体重は1週間前の努力の結果か
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 09:58:58.06 ID:8zOwovCL.net]
- 起きてから3時間禁酒したけど
また午前中から飲み始めてしまった
午後は3時間以上禁酒を目指すぞ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 10:12:47.70 ID:jfgNB7YQ.net]
- 4月後半、身長180-89.3から
筋トレダイエット開始
昨日は、年初来安値85.5kgに到達。
嬉しさの余り、ビール350を9本とワイン一本あけて、〆のラーメン食った。
今日一日、断食するわ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 10:54:57.46 ID:P3NoaGQE.net]
- 宿便っていうのは存在しないとためしてガッテンでやってたよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/25(日) 11:22:59.46 ID:WmjQYA/p.net]
- >>372 こらこらw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 13:28:00.20 ID:gr9BVHPE.net]
- >>372
一回の暴飲暴食だったら
2日もあれば元に戻るよ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 16:16:49.91 ID:W+cu6owL.net]
- スパークリングワインにハマってしまって1度長期の禁酒で痩せたのに半年で4kgも太ってしまった。
ビールよりも太る気がするんだけど同じような人いない？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:02:34.82 ID:noJdO+Xr.net]
- 俺も３ヶ月禁酒後CAVAとかハマってしまい、見事にリバった。
口当たり良くて一本あっという間に空いてしまうよな。
そして再び禁酒して半年継続中。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:06:50.84 ID:DkpKe2fM.net]
- >>376
ビールより飲みやすいからとか？
個人的にはワインの方が利尿作用あるのとビールよりガバガバ飲まないから太らない気がする
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:18:17.06 ID:noJdO+Xr.net]
- >>378
スパークリングの話なんだけど？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:41:16.51 ID:IPL3YlcE.net]
- 酢を飲むと禁酒余裕
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:42:45.64 ID:Xz3slTDj.net]
- 酒やめて便秘がちなんだけどおすすめある？
ビオフェルミンでカチカチは改善した
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:54:37.02 ID:x7bIDSgR.net]
- >>381
白米
水分含んでるから便通にきく。
毎食普通盛り一膳をよく噛んで食べると消化もよくなるし、甘味も出て飲酒欲求も抑えられるから良いよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/25(日) 17:55:50.52 ID:W+cu6owL.net]
- >>378
ビールは最初の1杯くらいで終わるんだけどワインやスパークリングはボトルで空いちゃうんだよね
つかワイン利尿作用あるかな
どちからというとビールの方がよく聞く気がする
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