- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 08:53:41.60 ID:CAsIoTFJ.net]
- あすけんでダイエットする人
集まれ～！
次スレは>>980
www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 12日目
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492671297/
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:21:34.49 ID:yQSWT6rp.net]
- 油はみんな同じカロリーだ�
- 455 名前：誣 []
- [ここ壊れてます]
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:27:37.48 ID:EoOgp+MS.net]
- あんまりヘルシーな料理ばっかだと脂質が足りないって言われちゃうから
意識して油摂るようにしてる
でも揚げ物と豚ひき肉は食べなくなったなー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 13:59:15.03 ID:TDkM4xtN.net]
- グルテンフリー食品はダイエット効果が低い 市販の製品の多くの原材料に問題、痩せないという研究結果
mogumogunews.com/2017/05/topic_15364/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 15:24:57.81 ID:Kl+CCi7v.net]
- >>450
まじか！
じゃあ、ヘルシーな油使ってもオリーブ油使っても意味ないの？
健康に良いだけなのか？
なんかよくわからんよ～
オリーブ油は太らないって聞いた気がするけど嘘なのかね
割高でも良さげな油使ってたからなんかショックだ…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 15:36:34.56 ID:3mzOGovG.net]
- つーか何歳なのか知らないけど、それくらい自分でネット検索しなよー
意味ないってどういう事に対して意味がないといってるのかね？体重が減るかって言ったら減らないわ。
どうしてもダイエット効果が欲しいならココナッツオイルで揚げたら？
中鎖脂肪酸 ココナッツオイル ケトン体 で検索して。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 16:15:03.33 ID:eoSI9bdh.net]
- 皆はだんだん味覚変わるとか言うけど俺は変わらないわ
カツとか重いの食べたい気持ちは今も無くならないし
偶に食べた時は胃もたれしてても凄く幸せな気分になるのは変わらん
そんな幸せな気持ち犠牲にしてまで痩せたくないから目標は余裕もって1900くらいになるようにしてるわ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 17:52:02.96 ID:twrTeDBw.net]
- 油なんかなんでも一緒ってバター使ってたら中性脂肪爆上げしたわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 18:52:06.72 ID:SlttZTQy.net]
- 今日のガッテン！(19:30～)
「緊急報告！日本人の体に異変？骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
https://tv.yahoo.co.jp/program/30617597/
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:26:14.96 ID:cqKC0riV.net]
- >>455
へーそうなんだ
私は14kgやせたけど、
肉はサラダチキンにして、青魚の焼き魚で油を取るようにして、
海草やおからとかをずっと食べてた
ケンタッキーやトンカツや焼肉なんかは脂ぎっててもう食べれないよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:41:47.19 ID:lZ1AdlSv.net]
- 年齢の違いなんじゃねーの
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:46:10.54 ID:lFTVvIAc.net]
- 私も変わらないな
18ｋｇぐらい痩せたけど、未だにケンタは機会があれば食べる
焼肉も普通に食べる
胃もたれもあまり感じたこと無いな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 19:52:35.12 ID:cqKC0riV.net]
- >>459
前はおからやひじきなんかは食べなかったよ
今はお腹が空いたら、キャベツやワカメの味噌汁食べたりしてるから
脂ぎったのは食べたくなくなったんだよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 21:54:14.66 ID:lYxVccQ+.net]
- 味噌汁飲みたいけど味噌汁飲むと塩分がオーバーする
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 22:06:00.06 ID:tvGjfey3.net]
- >>462
私もそれでみそ汁やめて代わりに冷奴にした
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 22:58:13.20 ID:O/k4GP/8.net]
- 汁物飲みたいけど塩分気にして結構我慢してる
一日１杯の味噌汁は健康的な気がしてたけど
夜に飲むと翌日確実に浮腫んで体重増えてるんだよね
豚汁だけお腹いっぱい食べたいｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 23:30:49.78 ID:bpHwNUVH.net]
- 他の減塩は我慢できても味噌汁の減塩は飲めたもんじゃない
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 00:27:36.51 ID:1lXNblAt.net]
- 出汁をちゃんと取ると味噌少なくても美味い
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 07:34:00.25 ID:PgAQLvWR.net]
- きな粉入れるとコクが出て薄味でも美味しくなるよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 07:57:51.92 ID:3ibyVyu4.net]
- キムコ入れたらおいしくなかった
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:18:07.64 ID:lIGeM8aB.net]
- >>468
キムコ？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:25:17.47 ID:yAvZghUX.net]
- 誰かキムコの解説はよ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:44:59.14 ID:+FLAkApY.net]
- 臭い消しやろ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:25:26.34 ID:k92v5q0c.net]
- カロリー足りないって言われるけど多すぎやねん
なんなんこれ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:28:23.82 ID:GJcfHsTw.net]
- 私は毎日1時間は全力でピアノ弾いて、結構汗かくんだけど、
カラオケはあすけんの運動項目にあるけど、ピアノはさすがにないですね…
消費カロリーどれくらいなんだろうな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:31:50.20 ID:TQu6Hq42.net]
- >>473
カロリー消費じゃなくて緊張感で発汗しているのでは
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 09:51:20.11 ID:GJcfHsTw.net]
- 確かにすごく集中してるから、精神的なものかわかりにくいですよね
終わったあとダル痛いから腹筋背筋腕の筋肉は多少使ってるとは思うけど…
楽器によっては(例えばドラムとか)かなり運動量ありそうだなー
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 10:27:13.58 ID:1lXNblAt.net]
- ググるとそれらしいカロリー出て来るからそれで登録したら
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 11:59:05.01 ID:GJcfHsTw.net]
- ありがとう、ググッたらありましたw
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 12:51:27.83 ID:nE+t9EG4.net]
- >>473
私、ピアノでも他の楽器でも、なんでも音楽活動ってやつで入力してるよ。
ピアノは脳の疲労感も大きいから、打楽器や吹きものと同じくらいのカロリー消費ってことで納得してる。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:24:30.25 ID:TQu6Hq42.net]
- ｢音楽活動 消費カロリー｣でヒットしたサイトで日常生活消費カロリー計算したらあすけんに比べて約2倍になる
例えば入浴はあすけんだと35kcal、そのサイトだと70kcal
どっちが正しいのか
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:32:41.82 ID:yunkoIP6.net]
- >>479
運動は少ない方で見る
食事は多い方で
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:49:01.23 ID:5/Aq4lbx.net]
- 今日の残り86キロカロリーしかない
なにたべよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:49:01.98 ID:+2LLPlWB.net]
- >>478
ありがとう、参考になる！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 16:34:25.26 ID:fIsFz3LC.net]
- もやし1択
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 16:47:04.52 ID:fOtcvTgX.net]
- 急に摂取カロリーと運動量が変更になったんだけど摂取カロリーが200カロリーも増えて運動量も増えた。もともと運動量は軽くクリアしていたけど、こんなに食べて大丈夫なんだろうか？と悩む…
普通体重が減ったら摂取カロリーも減ると思うんだけどどうなんだろう？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/08(木) 17:37:00.51 ID:sBu7rRUm.net]
- 初めて90点越えた
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:25:42.92 ID:ko0tNahw.net]
- あすけんで100点取るのなんて楽勝でしょ。点数は無視したほうがいい。
高得点続くと痩せないしね。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:37:54.37 ID:VPX/WyW+.net]
- >>484
悪女の罠だから今までの数地に手動で戻そう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:45:13.91 ID:CdOIKNHx.net]
- 100点連発して痩せてるよ
♀156cm55kg→50kg
あすけん始めて2ヶ月半
規定より運動多めにしてるからか想定より減ってる
ほぼ自炊でスケールで毎回量りながら調理してる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 19:46:24.05 ID:df0XaEEh.net]
- 計量大事だよね。
自炊物は料理名でなく、なるべく食材で入れてる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 19:53:47.81 ID:iOAZoDDb.net]
- ちょっと外食したら１食1000kcalくらいで、トータルが2000kcalオーバーするな
未来は運動してるから大丈夫と言うが、これじゃだめだー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 20:21:47.22 ID:I4en0Ah3.net]
- 運動記録について教えて下さい。
iPhoneアプリを使用してます、ヘルスケアの歩数は自動で運動記録にカウントされる設定です。
そこで1日の総歩数28000歩で1320kcal①、手動でジョギング70分と入力し消費カロリーが670kcal②、その日の消費カロリーは合計1990kcalと表示されますが、この数値で正しいのでしょうか？
①1320-②670=③650
③650+②670=1320kcal
1990kcalではなく1320kcalが正しい気がするのですが、いかがでしょうか？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 21:06:49.51 ID:fOtcvTgX.net]
- >>487 罠に引っかかる所だった。ありがとう！手動で戻しました！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 21:57:14.90 ID:/1UgUsE6.net]
- 体重減る→目標に近付く→現状維持方針に近付く という解釈でもしてるのかねぇ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 22:38:02.94 ID:xoBfvpJ7.net]
- >>491
わたしの場合は、あくまで目安としてわかれぼよいと割り切って
ジョギングをしてもそのときの歩数がiPhoneのヘルスケアでもカウントされてるときには、
あすけんにはジョギングの入力はしません。
歩数換算で、実際には走っていたぶんも歩いていたカロリーでみてしまってます。
どのみちあすけんの運動消費カロリーは多めにでるような気がしてるし、
消費カロリーはどの方法で計算しても所詮は目安でしかないので、低めに低めに見積もっていたほうが間違いないと思って。
iPhoneを持たずに（ヘルスケアで歩数をカウントせずに）運動したときには、そのぶんはあすけんに入力してます
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 08:53:55.76 ID:ajGYA8WV.net]
- カロリーオーバーもカロリーアンダーも
たった４日続いた程度ですぐ泣き出す、わがままな女だ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 09:55:49.23 ID:64S62uXJ.net]
- 未来の言うことは基本聞いてない。
あのアドバイス意味ないから表示しないを選択できるようにしてほしいよね。
あすけんに要望送ってるんだけどなー
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 10:09:19.97 ID:qT4wzxwp.net]
- 未来のうんこだったらマヨネーズなしで食える
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 12:35:20.02 ID:++PvyGc3.net]
- だったらあすけんやるなよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 13:44:16.27 ID:Tn23Rfrn.net]
- 未来さんを信じてバランスよく食べてみるよ
過食衝動がおさまるといいな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 14:48:32.16 ID:mJLtz2TQ.net]
- >>496
あすけんやめればとしか言えない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 15:17:40.98 ID:NUv6Tyu0.net]
- おから蒸しパンに感動。美味しい！アレンジききそうなので色々試してみたい。メロンパン風とかも美味しそう。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 15:58:11.14 ID:64S62uXJ.net]
- あすけんが1番カロリー計算とレコーディング簡単に出来て便利なんだよ。
あすけんのおかげで維持できてるし。やめるとリバウンドまっしぐら。
ただ未来のアドバイスは的外れな事が多くてゲンナリする。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 16:33:38.78 ID:j/OKlNY+.net]
- そんなゲンナリするほど的外れかな～
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 16:50:59.98 ID:oWL9DNAc.net]
- なんか食ったあとに、同じものを勧めてくるとか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 17:15:21.97 ID:64S62uXJ.net]
- >>504
それも結構あるけど、昼食べた時点で脂質が足りてない、たんぱく質は十分って摂取量の時に
「肉が多いと脂質も多くなりがちなので気をつけましょう」とか。
たんぱく質が多い時に自動的にそのアドバイスが表示されるシステムなんだろうけど。
5年ほど利用してて、色々な部分が使いやすく改善されていく中、このアドバイス機能だけ変わらないから
表示オンオフが選べればいいのにと思う。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 17:41:33.07 ID:SFWA5bSj.net]
- 未来が糖質コントロールばっちり！次は食事量を増やしてもいいって言うからおやつにヨーグルト食べたら、糖質が多いですねって…調子乗ってすみませんでした
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 18:56:47.43 ID:FhLpd8zQ.net]
- >>494
ご返信ありがとうございます。
細かい数値をいちいち気にしすぎない事ですね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/09(金) 19:00:44.24 ID:+aVILcR+.net]
- 未来のアドバイスは概ね参考にしているけどたまに戸惑うことがある。
例えば、夕食にサンマの塩焼きを食べた日に未来からサンマは脂質が多いと注意される→次の食事は焼き魚にしてみては？って言われたりw
多分未来はサンマ以外の魚を食べろと言ってるんだろうと解釈したけど。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 19:22:03.32 ID:olcVaJcP.net]
- 生卵とゆで卵と温泉卵のカロリーは何で違うの？
教えて未来さん
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:01:16.59 ID:X+fluOpt.net]
- 卵の大きさが違うから？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:09:11.58 ID:X+fluOpt.net]
- 今見たら、生卵とゆで卵は60g、温泉卵は卵60gにかつおだしと濃口醤油とみりん風調味料が加わっている。
ゆで卵が一番カロリーが高いのは何故なんだろうね。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:17:38.49 ID:OieMCwpi.net]
- 卵は98円から158円くらいの特価パックをよく買うのだが
こういうのは基本サイズ不揃い
あすけんのゆで卵とかLLサイズ基準だろうから
適当に0.8とか、0.7とかで調整
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 22:09:47.58 ID:VuuSQN/M.net]
- 栄養グラフの現在までの基準と一日の基準の意味が未だにピンとこない
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 23:24:27.42 ID:++PvyGc3.net]
- 逆に何で分からないのかが分からない
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 01:42:12.24 ID:VdjqPUZv.net]
- 普通のアイス1つ食べただけで「お菓子の量が多かった」とかなんなの？
カップアイスにして半分以外とかにしないとダメなの？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 03:16:45.15 ID:eofFiaoI.net]
- >>515
菓子類は200カロリー以内に抑えないと小言言われたと思う
チョコモナカジャンボを三等分して3日かけて食べたわ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 07:47:03.62 ID:WFHqfQox.net]
- 雪見だいふくも、１個ずつ2日間に分けるね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 08:44:10.34 ID:t2ae5Xv5.net]
- スーパーカップ1個食べるとぶちぎれるよな未来さん
アイスはパピコおすすめ
２つにわかれてるから1日1個ずつ食べればキレられない
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 09:02:25.21 ID:ORewpSB2.net]
- つぶあんやこしあん単体だとお菓子に分類されないし
食物繊維も多いんで、最近甘いもの欲しいときに食べてる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 09:21:12.28 ID:OBzwrkPm.net]
- >>519
なるほど！
だからマイセットで登録したあんみつ食べてもお菓子ゲージあがらないのか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 09:24:07.79 ID:GtjKJuP+.net]
- お菓子を食べて怒られた日のアドバイスにぜんざいをおすすめされる
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 10:25:48.21 ID:k3EXZ/dc.net]
- 分類されてなきゃいいってものでもないだろw
本質見失いすぎ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 11:06:56.90 ID:jzC/x4iO.net]
- >>518
スーパーカップ昨日食ったばっかでドキッとしたが俺が食ったのはエースコックの方だった
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 11:32:05.24 ID:mwHmkNSg.net]
- >>522
でもタンパク脂質炭水化物が基準内に収まっててビタミンミネラルも摂れてればあんこ食べてもお菓子に分類されるチョコレート食べてもスナック菓子食べても別によくね？と思うんだけどね
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:04:34.10 ID:Xu0bp/r6.net]
- 小豆が苦手なので甘いもの摂るときは豆腐や寒天にきな粉と三温糖3gずつかけて食べたりしてる
お腹にたまるし甘いもの欲も落ち着く
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:05
]
- [ここ壊れてます]
- 532 名前：:16.49 ID:VUeeFnrm.net mailto: 着せ替え機能キボンヌ。課金で構わんから []
- [ここ壊れてます]
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 12:10:11.66 ID:YMM+oHDi.net]
- >>525
それいいですね
自分は自分ナタデココ好きなのでナタデココゼリー食べてましたけど、豆腐にきな粉とか美味しそう
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:38:55.79 ID:gRlpIQUR.net]
- >>526
いっそエロサイトに行った方が早いで
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 13:04:24.92 ID:pdOp0+Ew.net]
- 得点によって着せ替え衣装が買えるとか
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 13:17:14.71 ID:TfsazauV.net]
- 繋がんないね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 13:24:09.01 ID:n2YJ40U5.net]
- >>524
そそそ。
200までおｋだから、200以下で食べられるもの探して食べてる。
和菓子ってけっこうカロリー低いし、コンビニでもカロリー見て200以下の買ったり。
あれもだめこれもだめより、おぉこれ大丈夫～でやった方が楽。
無造作に食べてたから体重増量したわけで、ダメ出しされて怒るのもちょっと違うと思うし。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 14:41:40.84 ID:ZK5RwW6O.net]
- 一週間で菓子が200以下になってればいいかと思って、スーパーカップとか普通に丸々ひとつ食べてる
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 15:03:11.71 ID:W9LiYRTb.net]
- >>512
ネタだと思うが、変な勘違いをする人がいるかもしれないので書いておく。
あすけんのゆで卵のグラム数ではMサイズです。
ネットで調べれば分かることだが、SからLLまで黄身の大きさは変わらないので、Lを1.1とか入力するとカロリー値も嘘だが栄養素の情報が嘘になる。
白身のカロリーを見るとLLとかでもMに比べて6、7カロリーの違いなのでLLでも1でよいと思う。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 15:07:32.66 ID:COIqo4lA.net]
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 15:41:14.86 ID:xJXrQGRo.net]
- ところてんに黒蜜かけて食べるとヘルシーよ！
十分和菓子になるね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 16:09:24.02 ID:JCFkN/XZ.net]
- クリーム玄米ブランはお菓子扱いにならないよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 16:56:55.86 ID:xJXrQGRo.net]
- >>536
それはオカシい！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 17:08:57.64 ID:9aUuMaBe.net]
- >>535
みつ豆の豆抜きだね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 17:49:19.96 ID:A++bX6y7.net]
- 見た目菓子でもサプリ扱いになるものはそれなりにある
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:10:23.19 ID:WyK7T7/b.net]
- カロリーオーバーだけど今日は無理なら明日調整しようって諦められた
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:21:00.96 ID:91rkGBeL.net]
- きんぴらごぼうとキノコ約2パック使ったソテー食べたのに食物繊維足らなかった
マジかよーー
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:29:00.58 ID:19K8yRui.net]
- アイスクリームはグリコのローカロリーアイスクリームが良いよ。最近になってＳＵＮＡＯと言う名前になったけど、1個80kcl。2個食べても160kcalなので怒られないよ。
私はバニラソフトが気に入ってよく食べてる。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:02:34.34 ID:5ZILwrKs.net]
- 栄養バランスもカロリーも指定通りで、順調に痩せてきてるんだけど、
最近貧血気味…下まぶためくると白い
たんぱく質は主に大豆製品や乳製品で摂ってるんだけど、
もっと肉取らないとだめかなあ…
今のバランスに肉入れると未来さんに叱られそう
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:12:08.51 ID:A++bX6y7.net]
- コンビニで手軽に買える繊維取れるのだと朝リンゴのゼリー
ゼリーサイズで8g以上は破格
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:33:00.57 ID:6FJezScR.net]
- >>543
サプリで補った方がいいよ
ダイエット中は栄養バランスをよくするのは難しいよ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:35:48.
]
- [ここ壊れてます]
- 553 名前：40 ID:5ZILwrKs.net mailto: >>545
鉄分は毎日バッチリなんだ
栄養は全部適量満たしてるのに、それでもまぶた白いし、フラフラする…
ざっくりとした鉄分じゃなくて、フェリチンとか何か細かい話なのかなあ
あまり続くようなら、やっぱり病院かな… [] - [ここ壊れてます]
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:41:23.77 ID:9QIT2pz5.net]
- >>546
続くようならっていうかもうさっさと行ったほうがいいよ
眼瞼結膜が白い＝ヘモグロビンが薄いってことなんだから
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