- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 08:53:41.60 ID:CAsIoTFJ.net]
- あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 12日目
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492671297/
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 15:22:49.17 ID:9FqLp72k.net]
- 自分の身体使ってるゲームみたいで面白い
ただ、食べたメニュー記録する画面で、メニュー豊富なのはいいんだけど、絶対使わないもの表示しなくできたり、一度食べた履歴あるメニューを一番上にソートできらたいいのに
これあれば本当完璧
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/25(木) 16:00:43.26 ID:3XmACl/n.net]
- ゲーム感覚わかるw個人的には分量を変更のところで小数点第二位まで入力できるようにしてほしい。四捨五入で入力しちゃうとなかなか差がでちゃうんだよなあ、、
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 16:52:39.60 ID:9FaxOpTu.net]
- >>25
同じものばかり食べるのも良くないと聞いたけど
野菜好きなら他の野菜も食べたほうがいいよ
緑黄色野菜や根菜食べてる？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:03:37.10 ID:RFzxIIQb.net]
- >>29
自分は1g当たりのカロリー出して計算し直してるわ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:11:43.58 ID:9u5K/NIr.net]
- 副菜だけが無制限摂取OKだからもやしとかこんにゃく麺とか
キャベツの千切りとかドカドカ食ってると副菜40SV位行く
草食動物になった気分だ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:34:39.07 ID:37BpKjvu.net]
- なんかプレミアム登録できないんだが
サービスする気あんのかここ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/05/25(木) 18:30:57.19 ID:ueGonI7Q.net]
- マイレシピの検索機能が欲しくなってきた
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 21:32:55.49 ID:DwGHL0eH.net]
- 睡眠不足が続くと過少衝動に走ることと
水分が抜けただけで体重が減ると肌の弾力がかなり損なわれることに気づいた
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 04:43:06.16 ID:XPsUsuv6.net]
- 今更だけど小鉢一杯ってどのくらい？
小鉢と言われても曖昧すぎて
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 08:24:12.30 ID:my013niX.net]
- 分量変更するときに何gか書いてあることもある
あとiPhoneだとメニュー名タップすると食材の内訳が出てくるから、そこで何がどれくらい使われてるか見たら？
他の媒体でも同じ機能あるよね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 08:56:29.36 ID:XnYmM7vK.net]
- 外国のサプリがなくて困る
iharbでサプリ買って飲んでるんだけど、国産のもので入力するしか無いよね
栄養素全部入れるの面倒だしなー
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 08:57:45.22 ID:XnYmM7vK.net]
- あと、マイメニューでカロリーで入力できないのが使いづらいな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 09:10:03.69 ID:Lz+jSspx.net]
- >>38
同じく。
日本語解説が書いてある種類だけでもあったら良いけど、種類が多いもんな・・・・
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 09:18:42.10 ID:Uj/RX5Sr.net]
- サプリ飲むことあるけど入力はしてないな
食事で栄養とるのがゲームみたいになってるからだけどw
チートドリンクビタミン野菜も1日の最後に入力する
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 09:33:46.69 ID:nWKk5RI4.net]
- >>38
dhcのやつで成分見て数倍入れとけ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 10:41:54.08 ID:bXw7enL8.net]
- >>37
メニュー名タップでビックリしたよ
鮭の塩焼きとかただ焼いただけかと思ってたら大根おろしやらレモンやら含まれてた
鮭だけでいいのに
他のメニューも内訳見てから単品登録するよにしたよ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 12:08:21.72 ID:B/38FJi9.net]
- 1ヶ月経って目標摂取カロリーが更新されたんだけど、まだ目標まで5kgくらいあるのに前より食べろと言われる（体重はゆるやかに減ってる）。消費の目標もほぼ変わってないし。
しかし目標設定しなおそうとしたら、同じ選択でも先月までと同じ目標カロリーになる。バグ？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 13:33:14.35 ID:0S8NdI+e.net]
- 登録されてない商品を、マイアイテムとして登録するときって、お菓子はお菓子として分類できないよね？アドバイスの画面見たときに、通常食品として計上されてるからモヤモヤする
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 14:16:36.58 ID:pLGsDXFW.net]
- 前に、マイアイテムに登録すれば甘いものたくさん食べられるからおすすめ☆みたいな日記見て笑った
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 16:49:34.57 ID:p1T6Gbua.net]
- >>44
同じく
８キロ痩せたんだけど目標摂取カロリーが前より増えてる
2000キロカロリー･･･
こんなに食ったらリバウンドする
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:01:38.90 ID:kXNwLEZb.net]
- >>47
だから目標値の半分にしとけって
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:14:40.52 ID:Mouw+2/W.net]
- グラフの摂取カロリーのとこの適正カロリーゾーンの下限のとこぐらいでやればいいんじゃ？
だいたい-200kcalぐらい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:30:23.21 ID:kXNwLEZb.net]
- このぐらいに抑えとかないとダメだって
13kg落とした俺が言うんだから間違いない
i.imgur.com/ukYYa7C.png
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 17:35:21.33 ID:boAIBZgS.net]
- じゃ、私は１日500くらいに抑えないと
とても目的達成できないな( ；∀；)
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:41:37.02 ID:m7FgKRlm.net]
- この適当BBAの言うとおりに70点出してたら痩せない
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:52:57.47 ID:EppFqsxV.net]
- 低代謝な人ばっかりだな
さらに低代謝になって>>2のドツボにはまらないようにな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 17:59:12.49 ID:nBcAXAF1.net]
- 私は800kcalくらいに抑えてる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:03:32.96 ID:EppFqsxV.net]
- 2000kcal以上でも痩せてる自分からすると同情する
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:04:14.72 ID:qoaJB6/B.net]
- 皆の衆あすけんの意味なさすぎてワロタ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:13:29.09 ID:EuQCgwTl.net]
- 今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 18:26:26.07 ID:p1T6Gbua.net]
- こんな感じやわ
i.imgur.com/HcDkx00.png
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:32:34.08 ID:po6754sE.net]
- 女性？
体重くらいは書こうよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:33:39.02 ID:m7FgKRlm.net]
- 拒食症ばっかやな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 18:34:15.27 ID:rULf/uuW.net]
- 毎食栄養素が適正になるように、野菜多めの献立にすれば目標カロリー摂ってても痩せるけどな。時間に余裕のある人じゃなきゃ難しいけど
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:44:56.29 ID:m7FgKRlm.net]
- https://www.fastpic.jp/images.php?file=7466105033.jpg
実は食べすぎて1キロ太った
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:46:39.75 ID:dpHhjfW7.net]
- ダイエットとあすけん初めて半年
順調に体重も減ってきて、目標まであと2キロ！
になってから無性に過食衝動がこみ上げてきて
この2週間くらいもやしやキャベツやきゅうりやゼロコーラで誤魔化してたけど
もうダメだー！
ってさっき大好きな551の肉まん食べたら
憑き物落ちたように気持ちが落ち着いた
我慢し過ぎてたかな…
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:50:39.29 ID:mWiuCW2m.net]
- あすけんスレ住人は両極端らしいが
摂取900消費1000
摂取3900消費4000
どちらも同じように痩せるのに
一生1000以下じゃないとリバウンドする体にはなりたくはないねえ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/26(金) 18:50:43.93 ID:rULf/uuW.net]
- 8000キロ！すごい、何食べたの？w
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:00:15.78 ID:m7FgKRlm.net]
- >>65
ステーキとビーフシチュー食べ放題
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:09:00.96 ID:1Q9aVFip.net]
- 基準無視してチートデイも無しで
食事量減らし続けて代謝落とした結果
制限しても痩せられない体になっておきながらまだ食事減らそうとするのは愚かとしか言えない
解消したけりゃ食えよ 一時的に太ったとしてもそれは必要経費だ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:20:25.02 ID:iH9JzLM7.net]
- マジレスすると運動を取り入れつつ未来を無視してカロリー減らしつつ
減らなくなってきたらチートデイ入れるのが1番痩せる
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:32:22.22 ID:bmTDqabd.net]
- 逆だよ
標準体重なら摂取カロリーをなるべく減らさないように減らさないようにして
消費カロリーを増やすのが1番痩せる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 19:49:51.95 ID:3BOe2ARm.net]
- >>69
そうかも
食べる量減らしても減らなくなってきた
運動量増やすしかないね
食べないと体力落ちるし思うように動けなくて悪循環だ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:00:02.14 ID:8MZOHqX9.net]
- スーパーで買ったパック寿司が12貫なのに
あすけんで表示されてる寿司は10貫
でも、あすけんの10貫の方がカロリーが多い
あのアマ、いいもん食ってるんだな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:04:48.79 ID:bmTDqabd.net]
- >>70
減らしすぎると体が自然に消費しないようになるからね
そうならないように少しずつ少しずつがコツ
最終段階なら>>58もありだけど肋骨が浮くよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:14:07.21 ID:i7nKYaAM.net]
- ぶっちゃけ、健康度高い人のグラフ見ると全然痩せてない人多いよね
やっぱ未来泣かさないと痩せないわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:39:25.07 ID:aPfBxzdq.net]
- そもそもサイトの宣伝文句でも3ヶ月で3kgだぞ
元々急いで痩せたい人向けのもんじゃない
痩せる事より栄養バランス保った食生活にする方がずっと重要視されてるから
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 21:58:07.81 ID:N11vOYn9.net]
- 90点以上を毎日出してるけど、順調に痩せてるよ
他の人の日記を見てて気になるのは
日常の家事とか風呂とかを運動に入れてる人
家事全般(立位・軽い)の消費カロリーが歩行とほぼ同じだけど
みんなホントにそれだけ動いてるか〜？って思っちゃう
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 22:56:57.37 ID:OoyweZwH.net]
- 今求職中だけど、仕事してた時と比べてかなり消費カロリーへってそう
なので、毎日してるウォーキング一時間は仕事時のカロリーとして考えて消費カロリーに加えないようにしてる
加えてウォーキングや踏み台してるけどなかなか落ちないから焦る…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 23:03:45.94 ID:my013niX.net]
- 筋トレしてみたら？
体重は減らないかもしれないけど身体のラインがすっきりするかも
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 23:34:10.77 ID:lVqhi/HA.net]
- あすけん前は、完全ではないけど、ベジタリアン的な食生活してて肥えるわ慢性的に疲れてるわだったけど、
あすけんはじめてお肉や卵をしっかり食べるようにしたら、甘いものは今でも頻繁に食べるけど、ご飯は少量でも満足できるようになってきた。
そして、カロリーは、最初は1000位に抑えてたけど、今未来さんの目標通りに食べていても、何故だか少しずつ痩せてる。
未来さんの言うことはあまり聞けてないけど、あすけんに感謝してる！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 00:28:44.60 ID:6AGVIL5Y.net]
- >>75
疲れすぎて運動する気がない時は家事で消費カロリー入れちゃう。それでも足りない時は頑張って運動
その分他の日に何倍も運動する
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/27(土) 00:46:00.89 ID:AjxPxsHO.net]
- だめだ。確かに痩せれるけど、いつの間にか目的が痩せることよりこれで高得点
をとることにすり替わってて、栄養を気にしすぎて頭がおかしくなりそう。一旦入力するのをやめてみる。優秀なアプリではあるけどのめり込みすぎるとよくないね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 00:58:11.67 ID:JGvD2nB+.net]
- そんなのなる？
最近一週間体重入れる事すら忘れてたわ
変化が無いってのもあるけどさ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 01:47:54.79 ID:LfiXaZg/.net]
- そうやって油断してサボってる間にリバウンドして収拾つかなくなったんだよな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/27(土) 02:37:05.96 ID:JGvD2nB+.net]
- リバウンド信者はもういいって
テメーがテメーのやり方でどんだけリバウンドしたのか知らねえよ
それともスラムダンク好きか？
ありがたいことに体重減っていってるけど次はどういうレッテル貼りたい？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 05:00:55.59 ID:LfiXaZg/.net]
- あ、悔しかった？
涙拭けよwwwwwwwww
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 05:45:45.95 ID:sSHhRQHI.net]
- 今時そんな草生やして煽りとか子供ですか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 06:53:50.33 ID:IlkW0CeP.net]
- 子供は単発草で
草大量発生はオッサン
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 10:05:18.80 ID:5+dFTHhS.net]
- >>84-85
>>83本人さんﾁｰｽ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 10:19:44.55 ID:vtYBLH3J.net]
- 体重が減るに従って目標摂取カロリーが減るのは当然構わないんだけど
過去の記録も現在の目標が反映されるんだね
初心を思い出そうとあすけん開始当初の記録を見返しに行ったら
毎日がカロリーオーバーになってた
あんなに頑張ってたのになとちょっとしょんぼり
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 11:53:25.13 ID:CeNL72t/.net]
- 目標設定を間違えてたことに気付いた
また一から頑張ろう
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 22:46:58.18 ID:RfA/akF5.net]
- あすけんにメニュー登録したら塩分がすぐ過剰になってしまうんだけど
塩分てそんなにダメなもんなの…？
自分、低血圧で、上が100超えないから塩分を取らないと気分悪くなるんだけど…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 23:41:47.50 ID:5+dFTHhS.net]
- >>90
塩をダイレクトで舐めればええで
鈴口にも入れてやれば最強やで
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 00:32:19.42 ID:YZeeI7ch.net]
- 焼酎しか呑まない漏れはノーコンでおk？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 13:30:30.99 ID:pVUsYkKj.net]
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 18:23:51.97 ID:Pfm7b6T7.net]
- わけがわからないよ…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 18:56:35.16 ID:zgEI26t5.net]
- >>88
太っていた過去を振り返るな
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 19:52:58.30 ID:2VXQIsxR.net]
- かっけぇ……
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 20:49:49.59 ID:qS2fW/wW.net]
- 昼食時意識して重すぎないようなメニューで食べてる中
通常体型のサラリーマンとかが重そうな定食をライスおかわりしながら
平然と食べてるのを見てると羨ましい気分になってくる
そのメニュー検索かけてみるとそれだけで900kcalとかゆうに越えてて
よく食べられるなぁ、いつか自分もあのくらいでも
普通に食べられる時が来るんだろかと思ってしまう
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 20:53:24.12 ID:sDWGqVpx.net]
- >>97
朝コーヒーのみの自分も昼はガッツリ食うよ
夜は400〜500kcl くらいだから 1500kcl以下で暮らしてる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 20:57:02.17 ID:JYcfrpOO.net]
- >>98
それダメな例ｗ
2500くらい食べても太らない習慣こそ勝ち組
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:07:29.94 ID:dqoRh33u.net]
- >>99
勝ちとか負けとかワケワカメなこと言ってんじゃねーよデブ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:14:20.80 ID:JGKLRnef.net]
- >>98
それで体重落ちて来た？
自分も似たサイクルやり始めたばかりだからきになる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:22:01.77 ID:JYcfrpOO.net]
- >>100
旨い料理を普通に食べて太らないのは勝ち組
人の半分も食べないのに痩せないのは負け組
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 22:26:06.32 ID:sDWGqVpx.net]
- >>101
週5〜6回の7kmジョグアンドウォークと週1の筋トレbig3併用で月4kgくらい落ちてる
1日の摂取カロリーは1500kcl以下
もともと176の90kgあったから参考になるかは分からんけど、2週間ではっきり分かるほど体型変わって来た
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 22:29:39.45 ID:P2GS/03o.net]
- 筋トレとかで代謝上げて食べても太らない体作るのは大事だけど、勝ち組だのなんだの言ってるやつはアホ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 23:42:18.62 ID:VMz/tem1.net]
- 負け組だなんだで人を見下す奴は確かにアホだけど旨いもん腹一杯食っても肥らない奴はやっぱ羨ましいわ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 23:49:23.54 ID:YnXujuti.net]
- ギャル曽根になりたいならともかく
負け組は動かない生活習慣が原因
動く努力をすれば勝ち組になれる
生活習慣を改める努力もせず楽に勝ち組にはなれない
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 00:06:29.97 ID:2CqW1Nmn.net]
- >>106
ギャル曽根は吐いてるだけだから
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 00:06:54.20 ID:cLmTGSnE.net]
- >>95
やる気出た！ありがとう！！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 00:51:12.18 ID:OdmDeqk8.net]
- >>92
ノーコンプライは中々難しいんだよねー
(スケーター並の意見
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 09:04:28.40 ID:FVnQVKBg.net]
- PCでページを表示すると固まって入力できない。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 12:13:06.54 ID:StmNigH9.net]
- イベントの二の腕エクササイズいいな
細くしたい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:07:09.09 ID:DwI8P3AW.net]
- 日本人トレーニー糖質取りすぎ
ご飯の話になると米かパンが絶対についてくる
ご飯＝お米みたいになっちゃってるし
海外は違う、主食とはたんぱく質の事
炭水化物はおかず、見た目は違うがケーキのようなもの
3食毎回ケーキ食うとか狂ってる
海外では口の中でライスと別のものを混ぜてくちゃくちゃ食べるようなやり方は苦手で絶対にしない
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:14:04.56 ID:u+He/YVA.net]
- >>112
お前が日本人ではないということはわかった
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 16:27:57.54 ID:QB2/lsx8.net]
- >>112
でも肥満率は向こうの方が高いじゃん
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 16:30:55.59 ID:2RfnqOpr.net]
- やっぱり無意味だった？BMI（肥満度）はあてにならない！
www.gigamen.com/nonsense-bmi.html
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 17:58:03.59 ID:DYhQ0oWr.net]
- ここは日本だから好きなもん食え
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 18:47:54.94 ID:jUnSb6CU.net]
- 俺はさっき寿司食った。
いくつ食ったかわからんから今回はノーコンにした。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 19:29:47.47 ID:sdPoyiA3.net]
- ノーコンテスト？ノーコンタクト？ノーコンド…。なんの略だってばよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 19:31:35.66 ID:FGInf8NT.net]
- デブの発想だな…
多少正確じゃなくても入れときゃいいのに
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 19:58:55.36 ID:hvGI8LNA.net]
- 未来さんの言う通りにやってたら２キロ太った！
どうしてくれる
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 20:45:33.56 ID:iu4p1JOG.net]
- >>120
未来さんが適正と言ってるカロリーが1日で2000kcalを越えてるんだよ
ネットで計算式を調べて基礎代謝を計算し直したら、適正カロリーが1日1400kcalに減ったよ
600カロリーも毎日多く食べたら太るよ
1400になったら、ご飯もたべれないし、かなり頑張らなきゃいけないよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 21:12:45.02 ID:x+Vhor3T.net]
- 基礎代謝は一度どこかで計った方がいいよ〜
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 21:41:53.80 ID:MKrEZ+XF.net]
- 目標、コース、基礎代謝等設定を変更していないのに、昨日までの点数が変化していました。100→70点と大幅に。同じような方いらっしゃいますか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 22:13:50.33 ID:C7LfaSji.net]
- デフォの基礎代謝はあくまで体脂肪率を計算に入れていない簡易計算式で出した標準値だからね
ダイエットの必要ある人ならほぼそれ以下に低くなるのは間違いない
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 02:20:37.77 ID:065nz1w9.net]
- ネットで見た成人消費カロリーを守ってるだけで痩せるけど…
何食ってみんな痩せない痩せない言ってんの？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 04:58:14.20 ID:ROeMC4Bk.net]
- >>125
ネットで見たじゃなくて、あすけんで自動算出される、明らかに多すぎる適正カロリーを守ってるんじゃね？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 08:35:13.34 ID:+ulQRKJf.net]
- あすけんの数字が明らかに多すぎるのは>>2や標準体重以下の人でしょ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 12:16:44.01 ID:0eu96SPu.net]
- ちょっと病院に通ってるのであすけんしつつリアル未来さんの指導受けてるんだが去年から体重がリバウンドして7キロ増
食事も1800から1600に変えられたんだが1600になると米の量かなり少なくてひもじい感じ…
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