- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc) mailto:sage [2017/03/06(月) 20:12:29.76 ID:xqYEL3Ne0.net]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 52台目
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478453388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0e-K8Mp) mailto:sage [2017/03/12(日) 18:53:13.20 ID:rq+oMfZkM.net]
- スピンバイクなんて買うくらいなら電磁石稼働のエアロバイクのが遥かにいいだろ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-7UNQ) mailto:sage [2017/03/12(日) 21:18:08.40 ID:qUlACTJC0.net]
- 漕ぎ始めて10日くらい経ってるんだけど、漕ぎ始めた時より今の方が足疲れるんだけどみんなこんなもん？
ちなみに負荷は変えてない
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-2hGO) mailto:sage [2017/03/12(日) 21:46:58.02 ID:7P8XGkzr0.net]
- 疲労が蓄積してんじゃね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be5b-te/X) mailto:sage [2017/03/12(日) 21:51:20.84 ID:p7+XN5xE0.net]
- 最初の頃は浮腫むから
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-x82e) mailto:sage [2017/03/12(日) 23:15:02.32 ID:ZjLuZyOxd.net]
- ダイエット中だったとしても、必要な栄養はとらないと、疲労して体を壊すど？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-7UNQ) mailto:sage [2017/03/12(日) 23:20:09.75 ID:qUlACTJC0.net]
- >>53-55
ありがとう
やっぱり疲労なのかな
続けるのが大事ってことで毎日かかさず30分を2セットは最低やってるんだけど減らした方がいいかね
一応食事のメニューは間食減らしたぐらいで変えてなくて水をよく飲むようにはしてるんだ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/12(日) 23:32:31.18 ID:wAI4KfL9a.net]
- 買ったばかりの時はアドレナリンが出てただけじゃね？
エアロバイク30分を2セット程度の運動なら毎日やっても問題ないよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd) mailto:sage [2017/03/12(日) 23:57:00.37 ID:+KSpdIejx.net]
- 毎日やるんなら疲労対策サプリとか取った方がいいよ
ダイエット中だからって糖分摂らなかったらグリコーゲン作られないからカタボリック進んで筋肉が弱くなる
具体的には運動前にBCAA(アミノバイタルとかVAAMとか)、運動後に糖分(高GIならチョコでもジュースでも何でもいい)摂るのが良い
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/13(月) 08:55:29.84 ID:kGVu5kd40.net]
- BCAAは混ぜ物が少ないMRMとか540で買った方がいいよ
有名メーカーの物はいらない成分が多いしアホみたいに割高過ぎる
アミノバイタルgoldとか一本100円以上して4gしかBCAA入ってないんでしょ？
MRMは1kgで5000円ぐらいだから5g摂取で25円だよ
で、BCAAはケチって飲んでも効果が薄いからトレーニングの前後に5gずつとか摂取する
カタボリック止めのカーボも粉末のブドウ糖や粉飴がオススメ
それぞれを混ぜ物の少ない物で揃えれば必要に応じて自分で配合できるし、
何より単価が安いから継続していくには負担が少ない
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f295-2hGO) mailto:sage [2017/03/13(月) 13:16:41.26 ID:N6zO1RFj0.net]
- すみません。ちょっと相談なんですけど、エアロバイクとエリプティカルマシンで迷っています。
ダイエット目的もありますが、運動不足筋力不足の解消が主です。置き場所がなくて一台だけ
買おうと思ってますが、どちらがいいでしょうか？
予算はがんばれるのでオススメがあれば教えてもらえるとありがたいです。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/13(月) 13:33:43.58 ID:BvEqiIhQd.net]
- エリプティカルって昇降運動のやつ？
このスレで持ってる人いるかなぁ
エアロバイクの利点は座ってるから長く運動出来る事と腰の負担が少ないこと
エリプティカルマシンの利点を他で聞いてきて比較するといいかも
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f295-2hGO) mailto:sage [2017/03/13(月) 13:44:18.00 ID:N6zO1RFj0.net]
- >>61
エリプティカルマシンは腕と足が連動して動くもので、ちょうどクロスカントリースキーみたいな動きのやつです。
メリットは上半身も動かせることでしょうか？それ以外はちょっとわからないです。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-w13v) mailto:sage [2017/03/13(月) 14:57:20.00 ID:e7k6ZZ91K.net]
- >>62
エアロバイクの良い点に『ながら運動しながらできる』というのがですあります。
エリプティカルマシンの場合両腕を運動に積極的に参加させているぶん『ながら運動しながら』というの視聴系に限定されるかも。
是非試乗をして自分のイメージと合致するかが確かめてみて下さい。
ちなみに、エアロバイクでも両腕をふることは出来て、ダンベル持つと身体的負荷めっちゃ上がります(笑)心拍数計で確認できます。それと汗が困るくらい飛び散ります。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/13(月) 15:00:48.00 ID:mN1wSwq0a.net]
- クロストレーナーの事かな？
エアロバイクより消費カロリーは多いはずだけど、
強度も高いし手もふさがるから何かをしながらはできないよね
エアロバイクの利点は本や動画、ゲームなどをしながら運動できるから
飽きずに継続しやすいって部分だと思う
クロストレーナーの強度で運動を継続できるならジョギングで良いかと
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0e-K8Mp) mailto:sage [2017/03/13(月) 15:37:12.18 ID:hwv/p/LhM.net]
- >>64
ウォーキングマシーンは？
エアロバイクばっかだと飽きるからウォーキングマシーンも欲しくならない？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/13(月) 16:23:51.66 ID:hEQQ4Ngza.net]
- >>65
俺はマラソンの練習がメインで外で走れない時にエアロバイク派だから
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-dVar) mailto:sage [2017/03/13(月) 17:25:00.02 ID:OIV3H2ISa.net]
- 母親がダイエットを始めるので、その助けにエアロバイクをプレゼントしようと思います。
一応、候補としてアルインコのAF6200を考えているのですが、使用感等を教えていただけないでしょうか？
また、使用する際に保管場所から移動させる事になると思うのですが
20キロほど本体の重さがあるみたいですが、移動など女性でも可能でしょうか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-K8Mp) mailto:sage [2017/03/13(月) 17:36:43.16 ID:X7x7wlYh0.net]
- >>66
それなら家の中でもウォーキングマシーンで走ればよくね？
ウォーキングマシーンはエアロバイクと値段変わらんし
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/13(月) 17:49:35.62 ID:kGVu5kd40.net]
- >>67
心拍計はあてにならないけど漕いで痩せるだけなら良いと思うよ
片側を持ち上げれば車輪がついてるから移動は簡単だよ
>>68
20kぐらいの値段で斜度やスピードを可変できるランニングマシンなんてあるの？
トレッドミルなんて最低でも250kぐらいするんじゃないの？
まさかステップ式のウォーキングマシンの話しじゃないよね？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj) mailto:sage [2017/03/14(火) 00:00:55.37 ID:LRx+sG/G0.net]
- >>61
サイクルツイスタースリムでいいんじゃない？まがりなりにも全身運動できそうだし。
移動をかんがえたら折りたたみの方がいいと思うけど。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj) mailto:sage [2017/03/14(火) 00:01:59.51 ID:LRx+sG/G0.net]
- ゴメン。
60と間違えた。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 00:21:24.38 ID:E4iqwDUf0.net]
- >>69
アルインコのジョギングマシーンとか4万も出せば買えるじゃん
エアロバイクにしても二万の安物は濃い出て疲れるだけだし
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 00:42:10.50 ID:JEsYwdfmd.net]
- 両方疲れるだろｗｗｗ
まぁどっかジムでも行って両方使ってみるのが一番いいけどな
長く続けられるってのが一番大事
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0718-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 00:55:18.74 ID:E4iqwDUf0.net]
- >>73
疲れ方が違うんだよ
安物はケツが痛くなるとか脚が伸びずに窮屈とかで、漕いでて楽しくないんだよ
高いエアロバイクはそれこそロードバイク漕いでるような爽快感があるからね
シートもしっかりしてて揺れないし
安物はアルインコもシートポストがグラグラするだろ
コンビとかなら30分制限もないしな
そこまでいくと予算的に10万とかだからちときついが
最低でも3万以上は出した方がいい
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK33-w13v) mailto:sage [2017/03/14(火) 06:49:06.35 ID:qzezxV0cK.net]
- >>67
収納⇔引っ張り出して使用 のルーチンは面倒くささから使わなくなる可能性高いので注意して下され。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 08:15:03.97 ID:WeVeU+gw0.net]
- >>72
アルインコの4万ぐらいの見てみたけど時速10kmって遅すぎて話しにならないんだが
外を走れない日はエアロバイクでタバタ式で心肺に負荷かける日にもなるから
中途半端なランニングマシンとかいらない
- 78 名前：60 (ﾜｯﾁｮｲ f295-2hGO) mailto:sage [2017/03/14(火) 10:40:55.89 ID:ss8TK0mB0.net]
- 皆さん返答ありがとうございます。
トレーニング中に両手が塞がるかどうかの違いはものすごく単純ですが見落としてました。
ただ運動中にゲームをしたりはあまりする方ではないので続けられる方を自分で選ぶしかないですね。
参考になりました。有難うございました。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 10:54:00.75 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>76
使ってから言えよ
ヨドバシとかホームセンターにある
時速10キロって、ウォーキングマシーンだとかなりの速度だよ
全力疾走とは言わないが素人がこのペースでは外で走れないと思う
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 727b-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 11:08:29.14 ID:95ljJcHg0.net]
- >>78
>>66
何度も言わせるな
時速10kmじゃ遅すぎて話しにならない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr57-9Gxr) mailto:sage [2017/03/14(火) 12:16:38.98 ID:mo5DQkbcr.net]
- マラソンが時速20キロ弱だからその半分の時速10キロは遅いだろ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 12:16:50.31 ID:TetRXwa5x.net]
- いやもうだから人によって違うから実際に使ってからだな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 12:21:14.97 ID:VcemNZ1ua.net]
- >>81
>>79は時速10kmじゃ遅いって言ってるのに使ってから言えって意味がわからん
時速10kmって人によってスピードが違うとでも思ってるのか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 12:26:33.01 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>79
だから試してから言えと
>>82
ウォーキングマシーンの10キロと実際の10キロは違うんだよ
3キロの速度でも普通にランニングくらいの運動量になる
10キロなら39.195キロを3-4時間で完走するくらいの運動量かな
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 727b-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 12:31:32.41 ID:95ljJcHg0.net]
- >>83
馬鹿すぎワロタ
そんなに言うなら時速3kmでランニングの運動量になるソース持ってこいよ
普通は外ランとトレッドミルだとトレッドミルの方が運動強度が低いんだぞ
あと39.195kmって何の距離だよwww
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 13:00:00.08 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>84
だから体験してから文句言えと…
お前なー時速10キロってこのくらいの速度だぞ？
https://youtu.be/9RKy1sFLl0o
https://youtu.be/Hd4J0S1Sfk4
このペースでお前10キロも走れる？
なら箱根駅伝出れるぞw
ちなみに全力疾走したいならアルインコでも時速16キロもある
https://youtu.be/v9YrA2IZ2s8
更にボルトを目指すならこれかな？
https://youtu.be/y9o8BJE50bY
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 13:09:26.57 ID:Mx+2nRms0.net]
- ちなみに時速5キロでこれ
https://youtu.be/otQ1jHUKUN8
素人が外でジョギングするならこのくらいの速度だと思うぞ
これでも60分間連続でこの速度で走れるならたいしたものだと思う
俺は無理だなw
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a5-T4Zw) mailto:sage [2017/03/14(火) 13:15:53.17 ID:JJRIxkPz0.net]
- エアロバイクのスレで脱線を長々と続けるな
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 13:24:41.91 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>87
脱線でもないだろ
エアロバイクと系統は同じだし
ウォーキングマシンのスレは何故かないんだよな
エアロバイクより大きいして騒音があるから気楽には買えないからだと思うが
でも値段は意外と安いんだよねw
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa2-4NRH) mailto:sage [2017/03/14(火) 13:49:48.17 ID:LZaOw+TgM.net]
- 脱線と理解出来ない糖質相手にするだけ無駄。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-w13v) mailto:sage [2017/03/14(火) 14:23:23.50 ID:qzezxV0cK.net]
- >>77
また報告よろしく～っ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se9e-6Fsl) mailto:sage [2017/03/14(火) 14:25:45.79 ID:ooQcOBIQe.net]
- >>88
スレタイは悪いのだが一応ある
ルームランナー part２
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358775948/
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj) mailto:sage [2017/03/14(火) 14:38:12.78 ID:LRx+sG/G0.net]
- エアロバイクだけに限らず運動前後にストレッチやってる?
ラジオ体操でもいいのかな?
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 14:41:29.19 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>91
ルームランナーってw
また偉く懐かしい響きだな
昔ファミコンであったよな
ルームランナーw
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 14:44:09.80 ID:l5WdI6bud.net]
- >>82
だーかーら
時速10kmのペースが速いか遅いかなんて人によって感じ方が違うっつってんだよアスペ
観測として10km/hが人によって違う速度になるなんて誰も言ってねえだろうが
負担が大きいか小さいかの話なの
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 14:58:53.85 ID:WeVeU+gw0.net]
- >>85
時速5kmってゆっくり歩くスピードだしw
お前が運動した事ないのが判ったwww
imgur.com/oYICqyT.jpg
一番最近の時速11km弱での10kmジョギングのログな
マラソンやってる人間からしたら
時速10kmはジョギングでしかない
トレッドミルでのスピード練習なら最低でも13kmぐらいで走らなきゃ練習にならない
ちなみに俺はランニング初心者レベルだからな
あと箱根駅伝の選手は時速20kmで走る
時速10kmで10km走れたら箱根駅伝に出られるとか
100mを20秒で走れたらオリンピックに出られるって言ってるのと同じだぞwww
運動できない奴の知ったかぶり恥ずかしいな、おいwww
>>94
だから人によって感じ方が違ってMAX10kmじゃ使い物にならないって言ってるのに
使ってみろとかランニングマシンの方が運動強度が強いとか
時速10kmで10km走れたら箱根駅伝出られるとか
頭のおかしい理論を展開してる奴の方がアスペじゃね？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:07:25.03 ID:l5WdI6bud.net]
- >>95
お前が時速10kmで使い物にならないのは良くわかったから
こっちが言いたいのは購入検討の人が時速10kmで使い物になるかキツいペースかわからんから実際に使ってからにしろって事なの
ここはダイエット板なんだから運動苦手な初心者レベル以下も多いだろうに
少なくとも俺はダイエットし始めは1時間かけて7kmしか走れなかったしそれで心拍数140超えるほど十分キツかった
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:12:00.71 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>95
だからアスリートはまた違うがな
一般人が時速10キロで走るって相当な運動量だぞ
相当訓練しないと60分も走れん
m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1133954316
だからジョギングマシンとしては十分な速度だ
少なくともエアロバイクよりは遥かに疲れる
ちなみに箱根駅伝の選手もそのくらいの速度でもフォームの確認などで利用してる
https://youtu.be/MGHMMRzc-nE
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:15:58.05 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>96
�
- 100 名前：梠ｬ10キロってフルマラソンで、4時間
オリンピック金メダリストがの半分の時間だからめちゃくちゃきついよなw
こんなの相当鍛えてる奴じゃないと無理だわ [] - [ここ壊れてます]
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:22:53.82 ID:l5WdI6bud.net]
- >>98
ジョギングペースって言ってもそれを1時間するのはほとんどの人が出来ないと思うよ
自分の続けられるペースでまず1時間するのが大事、これはエアロバイクもそう
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:23:03.53 ID:WeVeU+gw0.net]
- >>97
時速10kmなんて近所の小太りのおばちゃんが余裕で走るペースだわ
>ウォーキングマシーンの10キロと実際の10キロは違うんだよ
>3キロの速度でも普通にランニングくらいの運動量になる
↑これのソースはよ
>お前なー時速10キロってこのくらいの速度だぞ？
>このペースでお前10キロも走れる？
>なら箱根駅伝出れるぞw
↑この知ったかぶりについての言い訳はよ
>一般人が時速10キロで走るって相当な運動量だぞ
>相当訓練しないと60分も走れん
時速10kmでの10km走なんか運動不足の人間でも１ヶ月もかからずにできるようになる
もう、知ったかぶりや
- 103 名前：めろよ、デブwwwww []
- [ここ壊れてます]
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:28:57.87 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>100
動画見て分からんか？
時速が遅くても普通に走るくらいだろ
体感では実際のジョギングよりウォーキングマシンで走らされる方が速く感じる
とにかく試してから文句言えよw
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:35:12.85 ID:l5WdI6bud.net]
- 「10km/hのペースがキツい人もいる」
なんでコイツこれを頑なに認めないのか
運動音痴を煽りまくってるけどここはダイエット板なんだから運動出来ない奴は多いよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6fa-2hGO) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:37:11.41 ID:LEp7SCzo0.net]
- 実際の道を時速10kmで走るのとウォーキングマシンで走る時速10kmは違うということを言いたいのでは
そういうものなのかな？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:39:42.63 ID:WeVeU+gw0.net]
- >>101
動画見たけど遅いだろw
トレッドミルなら体育館で使った事あるけど、外ランより楽だぞ
ttp://www.shapeupgogo.com/entry/32516550
一応ソースな
お前と違って知識も経験もあるし、ソースも出せる
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-w13v) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:41:00.33 ID:qzezxV0cK.net]
- (*´∇｀*)迷惑発言に絡むのは迷惑行為です。(笑)
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:42:32.54 ID:WeVeU+gw0.net]
- >>102
>>66から追ってこいよ
時速10kmじゃ俺は使えないと言ったのに
基地外が使ってから言えとか、時速3kmでランニングと同等の強度になるとか
デタラメを言い続けてるんだろ
てか、お前自演だよな？w
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:51:58.79 ID:TetRXwa5x.net]
- >>106
自演というのは？
wifiがプツプツ切れるからID変わるけどSd92-krjdとSx57-krjdは俺、お前もSa7f-ToKOでもあるだろ。
流れは見たわ
20kくらいでランニングマシン買える>>72
↓
20kで買えるのは時速10kmがMAXだから遅すぎ>>76>>79
↓
実際使ってみなきゃわからない、人によって違う>>78>>81>>83
↓
時速10kmは遅すぎ←無限ループ
マジでアスペだろ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 15:59:20.88 ID:WeVeU+gw0.net]
- >>107
アスペはお前だろ
俺は>>76って言ったのに
>>78のこの発言は何だよ？
>時速10キロって、ウォーキングマシーンだとかなりの速度だよ
>全力疾走とは言わないが素人がこのペースでは外で走れないと思う
馬鹿なの？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-4NRH) mailto:sage [2017/03/14(火) 16:04:34.69 ID:Hz4FnjYg0.net]
- アルインコ＜私の為に争わないで！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx57-krjd) mailto:sage [2017/03/14(火) 16:06:17.76 ID:TetRXwa5x.net]
- >>108
俺はそのレスした人じゃないから知らんよ
てかもしかしてお前がランニングマシン購入検討してる話なのこれ？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 16:10:05.63 ID:EeFUbc0aa.net]
- >>110もかなり頭悪いな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef3e-2hGO) mailto:sage [2017/03/14(火) 16:16:18.88 ID:EPFtfWMM0.net]
- 何のためのﾜｯﾁｮｲだよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 16:41:46.92 ID:Mx+2nRms0.net]
- >>106
実際ランニングの速度より遅いくらいで同等の運動量になるんだよ
お前さんはトレッドミルの正しい使い方をしてないんじゃないか？
ピョンピョン跳ねてない？
正しい使い方をすれば時速10キロでも十分過ぎるトレーニングが出来る
また傾斜角を付けることで負荷も上げられる
ここをよく嫁
トレッドミルは、歩道やタータンで接地した時に地面から受ける反発のタイミングとズレます。
その結果、普段と同じような感覚で走ると、時速12kmくらいでも思うように走れません。
無理にトレッドミルのスピードを上げて走ると、高速で回転しているマットに乗り後方に持って行かれないような走りになります。それは、マットが沈み込まないよう軽く接地して、すぐにマットから身体を浮かすような走りになってしまうのです。
トレッドミルの方が舗装路やタータンより楽に走り続けることが出来る方は、このような走り方になっている可能性が高いです。
fun-run.tokyo/blog/2017/01/13/トレッドミルを使って効果をあげるために注意し-2/
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 727b-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 17:04:24.36 ID:95ljJcHg0.net]
- >>113
時速3kmでランニングと同等のソースではないな
君は素人は時速10kmで走れないって言ってたよね？
その程度の認識と運動能力しかなかったのに正しい使い方とか上から目線なのが草www
トレッドミルでスピード練習する時は傾斜つけてるから跳ねるような走り方になんかならない
必死でトレッドミルとランニングの差のソース漁ってきたのか？
あと俺は心肺に負荷をかけるためにエアロバイクを使ってる
>>66 >>76
傾斜3％でも時速10kmじゃ足りないって言ってるのに
何がなんでもMAX時速10kmのウォーキングマシンを勧める理由は何なの？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/14(火) 17:29:18.09 ID:Mx+2nRms0.net]
- ダイエット目的の人なら時速5キロくらいでもきついから、トレッドミルなら時速3キロでも同等ってことさ
そのHPの走り込んでる人でも時速12キロくらいで練習してんだから、素人が時速10は明らかにきついよ
まぁお前が必要ないというなら無理に買わなくてもいいけどさw
エアロバイクばっかだとケツ痛くなるからウォーキングマシンもあるといいよなって話
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-4NRH) mailto:sage [2017/03/14(火) 18:10:42.35 ID:Hz4FnjYg0.net]
- いいからエアロバイク漕いでこいよデブども
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 18:47:42.12 ID:5nlQvJHJa.net]
- >>115
一般的には時速5kmは歩くスピード
ttp://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q14114328374
>>83と>>86で時速5kmはキツいランニングレベルだと言う君はおじいちゃんなんだね？
ロクに動けないおじいちゃんにムキになってゴメンね
頑張って歩いてね
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-6Fsl) mailto:sage [2017/03/14(火) 19:55:05.16 ID:Wi7qvS4Fd.net]
- 時速5kmで歩くのは驚かないが
流石に知恵袋じゃソースにならないだろ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/14(火) 20:21:03.49 ID:5nlQvJHJa.net]
- 不動産屋の徒歩○分は1分＝80m
時速4.8km
ハイヒールの女性の歩く速度
ttp://www.id-home.net/knowledge/%E4%B8%8D%E5%8B%95%E7%94%A3%E3%81%AE%E5%BE%92%E6%AD%A9%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E5%9F%BA%E6%BA%96%E3%82%92%E8%A7%A3%E8%AA%AC%EF%BC%81/
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0763-v37b) mailto:sage [2017/03/14(火) 23:07:55.76 ID:WirvdgH20.net]
- >>115
で、39.195kmって何の距離？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-PyVT) mailto:sage [2017/03/14(火) 23:23:43.99 ID:LBZ4gcWg0.net]
- なんでおかしい人を相手にするの？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se9e-miga) mailto:sage [2017/03/14(火) 23:32:27.67 ID:5/JfuPXee.net]
- おかしい人がおかしい人の相手してるだけだろ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu) mailto:sage [2017/03/14(火) 23:37:40.20 ID:lye+Ny570.net]
- エアロバイクを買おうと思っているのですが
どうせなら人工関節の手術をした親も使える機種をと思っています
リハビリの先生に聞いてみた所、腰への負担が少ないとの事でリカンベントバイクをお勧めしてくれたのですが
大学病院で使っている物は金額が高くて手が出ません。
過去ログを見て見るとこのスレにもリカンベントバイクを使っている人は居るみたいですが
リカンベントバイクはどの製品がメジャーなのでしょうか？
製品名は書かれていないレスが多かったので参考にしたいです
自分としては負荷を変えられる様に座面もしくはペダルの高さを上下出来る物が理想なのですが何かお勧めはありますか？
ダイコー製のが背もたれも広く良さそうと思ったのですが、製品画像を見る限り高さの調節はないですよね？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-PyVT) mailto:sage [2017/03/15(水) 01:46:31.72 ID:oLEYr9dQ0.net]
- ダイエット板でリハビリの話を聞かれてもお勧めはできかねるんじゃないか？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc6-K8Mp) mailto:sage [2017/03/15(水) 02:12:14.97 ID:5VNVyPrS0.net]
- リカンベントバイクって高いしここの住人で使ってる人は少ないだろうね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0763-v37b) mailto:sage [2017/03/15(水) 02:44:24.13 ID:7jRzjL+t0.net]
- >>123
比較的安いのならダイコーしかない気がするけど
前後の距離は縮められても、上下はできないね
元々座面とペダルの高低差が無いっぽいから上下の調整は不要だということなんじゃ？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKaf-w13v) mailto:sage [2017/03/15(水) 04:32:36.27 ID:MHltpXPxK.net]
- >>123
機種にもよるけど、自転車運動に関してはマグネットや電磁式、摩擦式などで負荷は変えられるよ。つまり『こぐ重さ』ね。
あなたが言う負荷と言うのはどんな意味ですか？
座面やペダル高さを変更して負荷をってとこの意味がよくわからないんだけど
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-2hGO) mailto:sage [2017/03/15(水) 05:03:54.26 ID:QSW6KBtx0.net]
- BK2000じゃあかんのんか？
https://www.amazon.co.jp/dp/B00N0O2FKG
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu) mailto:sage [2017/03/15(水) 06:14:11.49 ID:4rEE17nr0.net]
- >>124-127
レスありがとうございます
>>126
ダイコーのはやはり上下の調節は出来ないんですね
>>127
ジムに通ってた時足の高さで負荷が変わると言う様な事聞いた事あるなと思っていたのですが検索してみると
「リカンベントバイクは足の高さが心臓に近くなるので心臓への負担が軽くなる」
とあったので自分が勘違いしてトレーニングの強度的な物が変わる物だと勘違いしていたようですorz
高さ調節は気にしなくても良さそうですね
ダイコー、ダイコヤ、マルシェ以外になると値段が跳ね上がるので3種類出してるダイコーを候補にしようと思うのですが
www.daikou-dk.com/contents/hp0005/list.php?CNo=10
リカンベントバイクの場合、操作パネルの横にあるハンドルは運動に使うのでしょうか？
特に使わないのであればハンドルのないDK-8304Rの正面にテレビを置いたサイドテーブルを置けば快適に出来そうですが
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu) mailto:sage [2017/03/15(水) 06:22:20.89 ID:4rEE17nr0.net]
- >>128
BK2000も良さそうなんですがレビューを見ると身長150cm未満の人は足が届かないかもとあったので
150cmを切っているうちの母はちょっと怪しそうです…
それとペダルの重さも最大にしても軽いと言うのが気になっていて
それなら+数千円出してダイコーのを買った方が無難なのかなと感じています
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-/9Vt) mailto:sage [2017/03/15(水) 10:54:07.76 ID:+BJ8g6xa0.net]
- >>123
セノー、ライフフィットネス、スタートラック、キャットアイとか
ヤフオクで中古の安いのも出るが程度がわからない
上下はできないが座席の前後移動でペダルとの距離を調整している
背もたれなくてリカンベントなのかわからんがコナミのSBODYを
ここでは買う人多かった
乗ってみないと合う合わないはわからん
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0763-v37b) mailto:sage [2017/03/15(水) 11:29:25.81 ID:7jRzjL+t0.net]
- >>129
ハンドルは前傾姿勢で漕ぐ場合に持つってだけ
背もたれのみで漕ぐならハンドルは使わないよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3618-K8Mp) mailto:sage [2017/03/15(水) 16:16:30.40 ID:oNms9pZ/0.net]
- あんま実物置いてないよね
エアロバイクって
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-x82e) mailto:sage [2017/03/15(水) 18:18:03.87 ID:YFye+kcMd.net]
- s-bodyのイスが、くつろげる感じの背もたれやひじ掛け付きイスに変えれたら良いな～
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b9-aizu) mailto:sage [2017/03/15(水) 18:53:34.45 ID:4rEE17nr0.net]
- >>131
Amazonばかり見てましたが結構色々な所から出てるんですね
中古は送料が大きく掛かったり仰る様に程度が分からないですが
シートの前後調節が楽だったり背もたれのリクライニングが出来たり魅力的なのが結構ありますね
ホント乗ってみないと分からないけど店頭に置いてる所は滅多にないのが痛いです
>>1
- 139 名前：32
前傾姿勢で濃く場合だけなんですね
それならなくても問題なさそうですね []- [ここ壊れてます]
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-/UOj) mailto:sage [2017/03/15(水) 19:21:36.62 ID:F0TPNsPo0.net]
- 前にエアロバイクをベットの脇に置いて寝転びながら漕いでる人がいたような気がする
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1c-7UNQ) mailto:sage [2017/03/15(水) 19:38:57.84 ID:GtwJ+Z+s0.net]
- >>57-59
遅れたけどありがとう
漕いだ後の糖分大事なんだね
低血糖だから他の人より糖分より必要なのかもしれないから、ジュースでもなんでも糖分取ってみる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-ToKO) mailto:sage [2017/03/15(水) 19:58:57.12 ID:eK3UDPQoa.net]
- >>137
低血糖なら高GIなジュースとか厳禁じゃね？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd92-krjd) mailto:sage [2017/03/15(水) 23:20:27.90 ID:jZboZBted.net]
- 確かに、ワークアウト中にスポドリゆっくり飲むとかが丁度いいと思う
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq) mailto:sage [2017/03/16(木) 17:36:25.84 ID:TPFIO4O5M.net]
- AFB6215かAFB6216にするか迷っているけどAFB6216の方がコストダウンしていて性能も落ちているのかな？
ちなみに実機はAFB5215とAFB6215に乗ったけど5215はペダルが軽負荷でもスムーズに回らず6215は自然な動きに感じた。6216も自然に動けばいいのだが。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff4-P9Et) mailto:sage [2017/03/16(木) 21:58:22.88 ID:LeCJKPdQ0.net]
- エアロバイクというか有酸素運動って週にどれくらいの頻度がいいんだろ
エアロ週6でやってうち2～3日ジム筋トレ混みエアロにしてるんだけど昨日きつめレッグレイズやって筋肉痛やばいから休んでる
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-HzoT) mailto:sage [2017/03/16(木) 23:14:41.10 ID:ixFjm2mkd.net]
- 脚の筋トレやったあとなんかグリコーゲン枯渇して脂肪燃やすのには最高の環境なんだけどな
まぁ無理はいけないしクールダウン程度でおさめとけば
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-8YZg) mailto:sage [2017/03/17(金) 00:43:46.60 ID:ao86ds8WM.net]
- >>140
迷わずAFB7014にしとけ
悪いこと言わんから
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq) mailto:sage [2017/03/17(金) 06:43:56.16 ID:A93rhe1HM.net]
- >>143
この板でエアロバイク使っている人達はAFB7014とかの電磁負荷式を持っている人が多数派なのかな？
実際乗ってAFB6215で問題無さそうだったし、AFB7014は予算がね。。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd7-dXts) mailto:sage [2017/03/17(金) 08:13:32.74 ID:5J74nNLzK.net]
- >>140
試乗したのは6215？5215？試乗をして感じがよかった方にしないのはなんでかな？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03fa-EJXz) mailto:sage [2017/03/17(金) 10:18:19.47 ID:Ldk5kjxl0.net]
- >>144
ちょっとでも前傾姿勢強くして負荷強めるために6215にした。
コンパクトになるところも気にいってる。
プログラムバイク全般にいえると思うけど電源使わないときでも負荷調整できたらいいなって思ってる。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-XNJq) mailto:sage [2017/03/17(金) 10:24:11.93 ID:s6tfpVmQM.net]
- >>145
6215に乗った。
同程度の性能なら値段の安い6216の方がいいかなーという考え。ただ色が、、と思うと6215になりそう。
組立と組立済みだけという理由で5000円も値段変わるもんなのかな？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-8YZg) mailto:sage [2017/03/17(金) 16:12:29.00 ID:waBa5wxbM.net]
- >>144
一度電磁石式を使ったらもうマグネット式には戻れなくなる
それくらいペダリングが違う
マグネット式をママチャリとしたら、電磁石式はロードレーサー
冗談抜きにそのくらいの差がある
エアロバイクって漕いでて飽きてくるからペダリングがいいやつ買う方が漕いでて楽しいよ
高いと言っても15k高いだけだし
値段差以上の性能差がある
電磁石式でこの値段は破格の安さだしね
ジムのエアロバイクと全く同性能なんだよ？
ジムの�
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