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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★

283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:16:17.89 ID:N47LBOkj.net]
米とかパン、麺などの主食系。
芋や人参なでの根菜類。
甘みの強いフルーツや野菜。
お菓子、スイーツ。
意外な所では貝類も糖質高め。
このあたりを控えれば基本は大丈夫よね。
そうなると、自然に肉と葉物野菜、大豆系食材が中心になる。




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