- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/28(土) 17:05:06.32 ID:CoFrweRS.net]
- 漕いだら報告するスレッド
雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
※前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460128049/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 22:07:19.55 ID:xGajJu25.net]
- 30分(´･ω･`;)つかれた
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 00:21:28.37 ID:9RKFWejK.net]
- 45+36分
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 07:07:40.79 ID:FvyV19Ij.net]
- 早朝１４４分 ９５５カロリー
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 12:32:30.21 ID:C4NtaeqC.net]
- みんなケツ痛くない？
疲れるのはいいんだけど、ケツ痛くてやめたくなる
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 15:40:45.85 ID:g3htbk92.net]
- 50min/483kcal
imgur.com/xKt5Jug.jpg
imgur.com/11bqecs.jpg
心肺強化
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 20:27:44.77 ID:HQ0dl8JX.net]
- >>856 なんか凄い…(ﾟωﾟ)
10分頑張った
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 20:33:49.82 ID:0IN/SImu.net]
- >>856
なんていうアプリですか？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 21:32:52.14 ID:g3htbk92.net]
- 泥アプリです
iPhoneはわかりません
imgur.com/uogdZvh.jpg
imgur.com/p54WPYW.jpg
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 23:28:05.97 ID:77E5VI9l.net]
- 40分
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 01:49:57.02 ID:sZWHT9BA.net]
- 80min 40km
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 07:51:27.99 ID:sKuBslNu.net]
- 早朝 １３６分
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/20(土) 14:04:37.93 ID:mmzzKYVM.net]
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 19:50:55.19 ID:WJE6O6y4.net]
- 10分頑張った ＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｲﾖ…
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 14:42:08.40 ID:cIgOlNQQ.net]
- 数日ぶりで30分
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 16:40:33.03 ID:VPdk4Osh.net]
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 19:05:30.81 ID:3skw2wN9.net]
- 80分
全然痩せない～(´；ω；｀)がんばろ...
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 22:56:42.81 ID:0yCOnXpc.net]
- 20分～
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 23:39:12.75 ID:V4xaZnva.net]
- 15分
あつい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 06:42:15.91 ID:atZ6aQiD.net]
- 早朝 １２１分
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 08:03:40.60 ID:DKvPYbgC.net]
- >>870
すげー
おいらスピンバイクだけど40分くらいからケツが痛くなってきて60分以上はやったことねー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 10:26:24.10 ID:tVeGIU0/.net]
- スピンならたちこぎも入れれば、お尻負担減る
心拍ピークゾーンはたちこぎが多い
50分385kcal
imgur.com/wnedC9d.jpg
imgur.com/l37G6I0.jpg
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 15:25:15.25 ID:UHOiHsyo.net]
- 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 15:39:29.39 ID:hhMHdK1v.net]
- 30分
始めるまでは億劫だけど終わった後の達成感がとても心地よい！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 20:08:12.91 ID:uOAxKoud.net]
- 30分 痩せたいー
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 21:57:29.46 ID:d76dJd05.net]
- 10分頑張った (卍 )_ρ(д｀｡) 扇風機ポチｯとな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 23:01:21.60 ID:efa/TnzP.net]
- 昨日36分
今日45分
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 23:06:08.98 ID:0L2Qxb1S.net]
- 15分
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 07:07:02.68 ID:FS1CADvO.net]
- 昨日３０分
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 19:13:31.30 ID:dsf5SbVY.net]
- 10分頑張った
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 20:55:04.18 ID:sJwytVgG.net]
- 60分
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 21:38:37.79 ID:R3X9IhoL.net]
- 45分
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 22:12:24.75 ID:kAiCpQAq.net]
- 20分
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 13:54:47.45 ID:uKV3NQK6.net]
- ３０分
初扇風機
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 21:07:49.35 ID:D6LbGNwI.net]
- 25分
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 21:30:41.45 ID:cvmpXwVj.net]
- 10分頑張った
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 00:07:25.62 ID:6AEjw5xB.net]
- 20分
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 14:41:47.21 ID:UKorBfJY.net]
- ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね
img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
naglly.com/colas.jpg
livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 19:21:53.21 ID:67WJCRh8.net]
- 28分
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 21:10:56.85 ID:ISsoLgcV.net]
- 45分
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 23:40:26.48 ID:6AEjw5xB.net]
- 涼しかったので30分
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 15:37:50.60 ID:bu9bQW4s.net]
- ３０分
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:15:21.84 ID:YifLTYtR.net]
- >>888 ( ；-｀д´-)ｧﾚﾏ....ｽﾝｺﾞｲﾈ ほうじ茶 ﾉﾓｳ
10分頑張った
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 20:52:42.02 ID:u70rCqmt.net]
- 60分
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 21:32:22.41 ID:VZil/VfG.net]
- 40分
心拍計にパルセンス600買ってしまった...ダイエット頑張ろ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 23:06:48.23 ID:uRiDHlnV.net]
- パルセンス600持ちだけど、カロリー表示はエアロバイクではあてにならないのと、途中で心拍数拾わないときがあるのでたまに心拍見失ってないか確認する必要があります。
fitbit cherge2とpolar h10も使ってるが、polarは安定している
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 23:19:44.62 ID:Q4kV8Y2A.net]
- 15分
やっぱり胸バンドが一番精度高いのか
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 13:10:32.48 ID:asvn+1m0.net]
- 50分
昨日のパルセンス買った者だけど、やっぱり胸バンドが1番精度高いのか...
パルセンス600、脂肪燃焼ゾーンだとバイブで教えてくれるのが助かるし、なによりバイクの心拍計が感度悪くてほとんど測れなかったから、便利になってモチベ上がりました。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 13:48:54.56 ID:InhEEnlF.net]
- パルセンはスマホでリアルタイムで心拍数グラフが見えるから便利ですね。がんばってください。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 19:32:35.41 ID:rPDkxibQ.net]
- 10分頑張った
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 21:56:45.03 ID:1Dc0qEFh.net]
- 90min 50km
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 13:29:20.63 ID:pVUsYkKj.net]
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 19:31:14.51 ID:dgimoacp.net]
- 負荷2で10分。
スマホゲームのスタミナにあわせて1日5回くらいやっている。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 21:19:24.66 ID:aP36KrDn.net]
- 10分頑張った
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [
]
- [ここ壊れてます]
- 910 名前：2017/05/28(日) 23:06:20.96 ID:BRLpFaLx.net mailto: 90分
食事制限もしながら一ヶ月続けたけど体重全然減らない... [] - [ここ壊れてます]
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 05:59:35.61 ID:Ns0vjWC7.net]
- >>905
基礎代謝が落ちているために変化が現れにくい状態、もしくは体重的には変化がないが、体型的に変化が現れている状態
どちらかではないですか？
後者に関しては、ズボンの太もも付け根付近がゆるく感じる、靴がゆるく感じる、鎖骨が以前よりはっきりしてきた、くるぶし、足首がシャープに見えてきた(むくみが減っている)
などの体感があります。消費カロリー＞摂取カロリーの関係を崩さなければ必ず体重は減りますので、 ネットで検索して食事制限が適正か再確認してください。
間食や飲み物のカロリーも確認願います。
運動の消費カロリーは 体重、心拍数(安静時、運動時)、運動強�
- 912 名前：x、運動時間 あたりのキーワードで検索してください。
エアロバイクに表示される消費カロリーは目安です。体重入力が無い、心拍数測定が無いなどの場合はあてになりませんのでご注意を。
たまにあるのが、ゆっくりこぎすぎて心拍数が上昇していないため運動強度が足りなすぎる 場合です。ご確認を。 [] - [ここ壊れてます]
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 08:51:01.49 ID:YLBZxDxZ.net]
- 90min 50km
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 10:43:41.59 ID:5JnTuUxE.net]
- 30分
気鬱で漕ぐ気力もなかったが
少しすっきりした
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 11:03:28.72 ID:nMO4H+o0.net]
- デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 12:03:49.12 ID:Ns0vjWC7.net]
- >>909
それが悪い理由が見当たらないw
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:08:53.31 ID:7t5iDLVs.net]
- >>910
もっと上目指して細身体型になれって事だろ
100kgが70kgと30kg減量してもデブはデブ
40kgとか周りが憧れる体型になるまで無意味
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:13:22.22 ID:xcn03ZEo.net]
- そのレスが無意味
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/29(月) 15:13:33.03 ID:ODeQvWkg.net]
- >>909
誰も損してないなら良くね？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 15:14:44.35 ID:WYjUW+On.net]
- で ドヤ顔で痩せた痩せたって言いまくって 満足して
華麗にリバウンドして元よりデブるという黄金パターンw
こういう奴にかぎって 昔痩せてた頃は～とか 間違ったダイエット方法を自信まんまんで言ってくるからほんとウザいw
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 17:30:33.47 ID:sFJCZOBk.net]
- 30分！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 21:02:49.85 ID:Ew9My5OT.net]
- 10分頑張った
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 22:52:24.79 ID:CrLE0r/r.net]
- 15分
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 23:07:00.90 ID:zMcSK3Ce.net]
- 60分
>>906
丁寧なレスありがとう。
人から後ろ姿がスッキリしたと言われたので体型に変化が出てるのかも知れないです。
パルセンスで心拍測れるようになったし、これからは食べるもののカロリーも調べながらダイエット続けますね。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 23:28:44.15 ID:E70uHCSa.net]
- 昨日45分
今日45+33分
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 23:44:27.15 ID:ud9F5MFb.net]
- スマホしながら20分。負荷は8段階中2からなかなかあがらない。
エアロバイクはほんとテレビとかスマホみながらできるのがいいね。
日焼けもしないし2万円以上の価値があるな。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 02:35:33.60 ID:3irdRow2.net]
- >>918
ちょっとした出費オッケーだったら、今よりワンサイズ小さい服(Tシャツ、スパッツ等)を買って、たまに着てみると良いかも。もちろん昔着れて今着れない服があればそれを使ってみて下さい。
全然変わらん→全然変わらん→全然変わらん→全然…ん？少し余裕が…いや気のせいか→あれ？少し余裕が……→少しずつ着れるようになってる気がする(。-∀-)☆→みたいな感じ。
時間をかけて太ったものは、それ以上の時間をかけてやせていく だから【オデブ魔王との根比べにだけは負けない！！】と、気長に、でも諦めず、続けてみてくだされ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 07:22:13.77 ID:vmxiTOLl.net]
- 30分
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 09:42:05.77 ID:QaUvF7yz.net]
- ３０分
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 19:53:06.30 ID:S15IrA8b.net]
- 10分頑張った （；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 20:02:15.29 ID:rid6Ysml.net]
- 今日暑すぎる...60分ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 22:33:06.10 ID:ECPQdKZG.net]
- 15分
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 22:45:07.01 ID:49Lr3D+o.net]
- 48+42分
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/30(火) 23:20:46.11 ID:F10jh/m/.net]
- 昨日と今日40分ずつ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 00:08:41.02 ID:hAmL9Gqz.net]
- >>927
冷房かけたら？
15分。昔は1時間とかやっていたが最近は長くて30分という感じ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 01:08:13.63 ID:2Udzpp3L.net]
- 60分 23k
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 07:43:57.50 ID:+IJOdYCO.net]
- 早朝 １２５分
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 09:33:59.86 ID:sPhiMzcO.net]
- 90min 50km
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 16:31:48.65 ID:UOSVReYm.net]
- 数日ぶりに20分
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 21:15:25.66 ID:qm5AQpo2.net]
- 10分頑張った
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/31(水) 22:36:52.98 ID:SbLmapzS.net]
- 15分
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 17:09:48.02 ID:KqbpdESY.net]
- ３０分
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 20:15:14.50 ID:b2VE2WcE.net]
- 10分頑張った
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 22:59:19.17 ID:x2hPQik3.net]
- 朝と夜で15分ずつ。
少しずつ楽になってきた。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:03:52.26 ID:5H7uba9B.net]
- 15分
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/01(木) 23:30:24.82 ID:jMgSVN9Y.net]
- ここってジムの事でも大丈夫ですか？
30分で5kmちょっと
もう少しペース早めないといけないな
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 09:13:00.27 ID:I8S+Q/uw.net]
- 85min 50km
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 11:10:21.28 ID:SfL36H+p.net]
- >>940
OK
他人と比べず自分自身を確認しながらメニューを決めてtry(。-∀-)☆
計画→実行→確認→改善を回してね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 16:19:00.72 ID:kLxCieR8.net]
- 30分
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 20:26:47.35 ID:wZCkvGlB.net]
- 10分頑張った (´-ω-｀) ｱﾂｲﾈ…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 22:19:04.13 ID:kWH5WeGk.net]
- 15分が限界
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 01:49:04.12 ID:0no7XJFA.net]
- 50分 22km
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 08:58:41.88 ID:KoCVNNIF.net]
- 15分 朝 夜×2
自分の場合まとめてやるよりわけてやったほうが身体にきいている気がする。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 19:27:13.77 ID:CaRLtPUu.net]
- 10分頑張った {{{(￣ﾊ￣*)}}} ﾁｰﾝ!!ﾊﾅﾐｽﾞｶﾞｧ･･･ﾏﾀﾞ ｶﾌﾝｼｮｳ…
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/03(土) 22:41:14.42 ID:jEAENKx3.net]
- 15分
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 01:33:37.19 ID:pbZd9ZeD.net]
- 40分 20km
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/04(日) 08:46:16.10 ID:CG1aMBwI.net]
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 09:29:51.44 ID:P6rAMk0m.net]
- それはもう聞き飽きたぞ煽りカス
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 09:43:11.09 ID:eDesomY6.net]
- >>952
相手はなんの工夫も無い自己紹介かかずにいられない病なんだから、相手したらダメ駄目
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 19:53:30.77 ID:cO9ZmSUm.net]
- 10分頑張った
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 20:56:11.77 ID:W5ezSqRm.net]
- 90分
健康診断の体力測定でめちゃくちゃ持久力上がってたwあんまり体重は落ちてないけど...
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 22:40:13.73 ID:Hauie+pF.net]
- 15分
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/04(日) 23:31:09.95 ID:n1GVa/Cl.net]
- いつも10分だがゲームやりながら40分やった。
ウォーキングやってないからエアロバイクくらいやらないとやばいと思ってやっている。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 05:25:22.05 ID:+65hVpU5.net]
- 早朝７５分
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 15:23:09.89 ID:E5RdwnAC.net]
- モチベーション下がってきたので、fitbit購入
なかなかよい。
４0分
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 16:56:05.81 ID:gNaCDRTw.net]
- 30分
作業用BGMを何にするかでテンションが変わってくる
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 21:00:24.78 ID:2lTO+/bt.net]
- 10分頑張った
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/05(月) 22:38:01.55 ID:cdCD4f94.net]
- 30分
涼しいと長く漕げる
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 07:41:27.30 ID:qIPx62To.net]
- 早朝 １５０分
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 16:01:43.91 ID:29ZgkLQv.net]
- 30分
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 18:31:47.68 ID:qIPx62To.net]
- 昼すぎ １０７分
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 20:29:09.51 ID:i1k0yAc9.net]
- 257分…ｽﾝｺﾞｲ…(ﾟωﾟ)
10分頑張った
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 22:24:51.03 ID:TLKtuZS5.net]
- 毎日そんなに漕ぐなら業務用買っても元取れそう
15分
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/06(火) 23:46:39.96 ID:HmIP5Smb.net]
- 20分。はじめて2週間。体力がもどってきた。
スポクラにもいっているが通販の2万円のとスポクラとあまり差はないね。
脈拍計がついているのと負荷が自動にかわったりとかするだけ。
作りが単純な分2万の通販の方が軽いし長持ちしそう。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 01:59:36.48 ID:hpiD7+g7.net]
- 52分 22.6k
ライブ映像観ながらだと暑さも嫌にならない
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 04:48:37.99 ID:gs314vjG.net]
- 早朝 １２５分
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 08:18:44.82 ID:OsJhvUen.net]
- 朝の15分やった。音楽ききながらがやっぱいいね。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 10:51:45.13 ID:/ymCVzn2.net]
- この動画のインストラクターの負荷とケイデンスを完コピでやり始めた。はじめはついていけなかったが、一ヶ月ほどで同じレベルでいけるようになった。
https://youtu.be/-yRG_Gxn3II
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 12:49:08.33 ID:hyAM5/3l.net]
- >>971
音楽聴きながらだといいよね
昨日60分こいだから、今日も頑張るぞ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/07(水) 14:19:19.94 ID:5vfklpba.net]
- ３０分
雨
自宅でのバイクは暑けりゃ脱げばいい…はずなんだが
玄関側でないご近所さんはたいていリビングの窓からふいに現れる
高低差のある土地なんだが
海から現れるジョーズのようで、困る
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/07(水) 20:23:09.76 ID:aQPxergT.net]
- >>968 貴重な情報 ｱﾘｶﾞﾄｳ(*´-｀*)ゞ
10分頑張った
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 08:13:39.72 ID:c15KvKpA.net]
- 早朝 １２０分
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 16:53:42.14 ID:c15KvKpA.net]
- 夕方 ９６分
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 19:44:46.23 ID:G0pgMAZB.net]
- 10分頑張った
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 22:17:53.65 ID:kwEcOvmz.net]
- 15分
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 05:43:28.89 ID:VfE8vR48.net]
- 早朝 ７３分
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 13:45:55.53 ID:wSzGGO4C.net]
- ドラマ見ながら42分22km
蒸し暑くなってきたなー
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 20:27:13.30 ID:wU0HKpCS.net]
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 20:51:06.27 ID:dgpp3zGj.net]
- 30分
つかれた～
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 21:13:07.51 ID:zyAPj4wF.net]
- ３０分
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 22:10:32.39 ID:eFaRlp9y.net]
- 15分
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 01:26:04.02 ID:lEtiFI/h.net]
- 62分 28km
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 07:26:06.80 ID:YelvGLNf.net]
- 早朝 ７２分
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 12:52:16.39 ID:YelvGLNf.net]
- お昼 ８４分
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/10(土) 15:05:51.63 ID:COIqo4lA.net]
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 16:12:57.66 ID:fVmTq/zp.net]
- 体調良くないと全然脈維持してこげないですね
15分
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 18:38:18.54 ID:in63ZlME.net]
- 10分頑張った
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 19:51:30.05 ID:2SpfxmwR.net]
- 午前60午後60
平日もこのくらいやれればいいんだけどな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/10(土) 20:52:51.22 ID:Bg7JS2Gw.net]
- 60分こいできた
汗かくね、気持ちがいい
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 00:22:03.80 ID:tAHDeAI6.net]
- 15分
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 06:29:22.11 ID:hEiliqSb.net]
- 早朝 ４５分
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/11(日) 20:40:47.46 ID:bGtkfIBA.net]
- 10分頑張った
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 00:13:42.91 ID:jo4y2BJT.net]
- 10分
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 05:31:20.79 ID:rHz+2Qqb.net]
- 次のスレッドどなたか作って頂けないでしょうか？やり方がわからず、、、宜しくお願いいたします。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 15:01:54.81 ID:Kx3aZDde.net]
- 次スレrio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497247069テンプレはよろしく
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 15:03:21.62 ID:Kx3aZDde.net]
- ってテンプレないやん
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/12(月) 16:32:42.15 ID:rHz+2Qqb.net]
- >>999
ありがとうございます！ 感謝感謝！！
- 1008 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 134日 23時間 27分 37秒
- 1009 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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