- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/15(木) 19:59:18.92 ID:f2JzKdFj.net]
- 前スレ
一日一食
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/13(金) 22:09:58.67 ID:fVXp6fqw.net]
- >>159
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケコビトジジイ
清掃業アルバイト安アパート1人住みの
孤独なコビトジジイ
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/14(土) 01:05:37.11 ID:MNfDBTaC.net]
- >>159
死ね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/14(土) 13:23:46.97 ID:T9xfpTkh.net]
- 73キロの壁がなかなか突破できぬ。
今月中には72キロ台に入りたいなあ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/14(土) 13:42:46.08 ID:u2bx5kXl.net]
- >>135 139 140
ありがとうございます。様子見て考えます
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/14(土) 17:06:58.72 ID:cFeH5yZT.net]
- >>162-163
キチガイコビトジジイの自演一人芝居が
始まったよ
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/15(日) 11:46:19.51 ID:+UsFgdv4.net]
- >>142
1日1食を始めたきっかけは母親の大病でした。今(当時)の体重(89.5キロ)だと、母親を看病できない。介護で抱えたり、
背負ったりとてもできない。そもそも体力が無いと考えた事でした。
結局母親は他界してしまいましたが、今は、嫁が病気となり、1日1食で減少した体重（65キロ）と健康な体で力を発揮
できています。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 16:25:35.35 ID:GgZcS8Vy.net]
- >>165
ビチクコビトジジイ
妄想話しご苦労様ですw
自分に話しかけて妄想を語るキチガイコビトジジイ
ユルアゴチラシポーズはよカモーン
デカジャケ羽織ってはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 19:18:31.62 ID:VzHE1OFl.net]
- 風邪引いたりで、たまたま冷蔵庫に食いもんがあんまりなくて、数日卵おじやとビタミン剤で過ごした
そしたら１日１食でよくなった。。
胃が小さくなったのは嬉しいけど、何か１食たべる時に胃がびっくりするのか、腹が壊れるようになったよ。。
最近食べるのが怖くなってきた
体重も１キロしか減ってないし、合わないのかなあ
せっかく食費があまりかからなくなったと喜んでたのに
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 19:25:01.94 ID:kH6U7tsV.net]
- 今日の昼に久しぶりにばり馬のばり濃食べたらお腹をくだした
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/15(日) 21:35:17.44 ID:+UsFgdv4.net]
- >>167
食費がかからないのは人生の中で極めて大きいですね。
私は1月に15，000円程度で済みようになりました。以前が45，000円ほどでしたので、キャッシュフローが付き30,000円、
年間で360，000円。例えば、30年では10，800，000円となります。
一財産です。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/15(日) 22:56:27.97 ID:sJt1FKc1.net]
- 一日一食してたら標準体重辺りまで体重減ったけど、それ以上は減らない�
- 176 名前：ﾝたいだ。
この辺で均衡が取れているということなのかな。 [] - [ここ壊れてます]
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 23:35:23.28 ID:GgZcS8Vy.net]
- >>167-168
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 23:36:04.38 ID:GgZcS8Vy.net]
- >>169
書いてる事がキチガイwww
しかも自演一人芝居w
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/15(日) 23:36:21.84 ID:GgZcS8Vy.net]
- ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/16(月) 07:35:56.17 ID:cgSQG6wx.net]
- 時間も浮いた
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/16(月) 13:57:22.25 ID:AM9OX6xw.net]
- 1日一食にしたら頭も体も働くし精神的にも良くなった
栄養がどうこうより食うことのデメリットの方が大きいな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/16(月) 16:13:23.35 ID:ObSiFYIw.net]
- >>174-175
ビチクコビト爺さん
妄想乙ですｗ
清掃業アルバイトに頭は必要ないでしょｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 06:52:02.09 ID:q1s8OlXv.net]
- 自演一人芝居サボるなコビト
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 07:12:57.45 ID:WWbSV1l7.net]
- 699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 07:23:23.66 ID:jTssccxn.net]
- 私は純粋なジョニー・デップの一人ですが、
ビチクさんキモイです
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 11:33:00.63 ID:ElPW9lqs.net]
- >>175
憶測の域を出ないですが、1日3食と比べ1日1食は摂取環境としては過酷なので、細胞自体の生命力すなわち自家生命力を創出するようになるのでは無いか？と思っています。
『食物からエネルギーを摂る』ではなくて『細胞内からエネルギーを産生する(ミトコンドリアでのエネルギーの産生など)』という事です。
トマトなどの植物が過酷な環境下におかれることによって、通常の富栄養化された環境よりも甘味やうま味が飛躍的に向上すると聞いたことがある。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 15:33:10.51 ID:69SPiNEp.net]
- 頭がスッキリするようになったのは自分もあるな
1日2食・3食のときは、食後のボーッとした感じがずっと続いてることがあった
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 16:10:05.27 ID:TnoqmTiP.net]
- >>178-181
ビチクさん
複数の人間が書いているように見せかけて他人を釣る
毎日毎日貼り付いて必死にこんな事繰り返して何が楽しいのですか？
キチガイだから楽しいのですか？
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスがそんなに欲しいのですか？
構って欲しいのですか？
何でも欲しいのですか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 16:27:03.93 ID:wtgrOvn8.net]
- 野生動物に倣うとすれば、
もの食った後なんて横になってのんびりしているべき時間なのかもな。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 16:32:25.08 ID:TnoqmTiP.net]
- >>183
野生動物は必至に貧弱ガリガリお笑いコビト体型は目指しませんよｗｗｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 18:59:14.39 ID:RFQIE/Fh.net]
- >>184
必至→必死
国語の勉強した後に死ね
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 19:24:17.82 ID:47y1ME5V.net]
- キチガイは構わないでください。せっかくNGで消しておりますので。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 21:58:13.30 ID:dxkNTHOz.net]
- 意外と痩せないもんだね。
ちょくちょく食べてるのも原因かな。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 22:03:25.36 ID:MgO0H6ZZ.net]
- 間食してたら痩せない
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 22:22:44.59 ID:hoKqPf4O.net]
- 間食するときはなるべく糖質の少ないものを取るようにしてる
ピーナッツとか野菜とかスープとか
どのダイエットもそうだけど血糖値を上げない事が大事
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 23:01:17.31 ID:dxkNTHOz.net]
- 血糖値が鍵か。
スープは時々飲む。
間食は本当に少しなんだけど、気をつけます。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 00:45:09.73 ID:LTrlCjoK.net]
- まだ空腹に慣れてなかった頃、「どうせ1日1食だから」と油断して間食が増えてぜんぜん減らなかった
ちょっとだけのつもりでも、思ったより食ってるんだよね
なので、1食分をかなりしっかり摂って、あとは一切間食しないようにしたら順調に痩せていった
砂糖入りのコーヒーやジュースも食事時以外は口にしなくなった（無糖のコーヒーやお茶はOK
1食であまり食べられないとか、体を動かすことが多かったりしたら、適度に間食したほうがいいと思うけどね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 06:39:11.00 ID:Nw+xw6AU.net]
- >>185-191
書いてる事がキチガイwww
しかも自演一人芝居w
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 06:39:28.10 ID:Nw+xw6AU.net]
- >>185-191
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 06:39:42.14 ID:Nw+xw6AU.net]
- ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 07:50:41.01 ID:du3FAqV+.net]
- 699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/18(水) 09:39:10.06 ID:HwHW5Dso.net]
- 体重減少効果を狙うのなら、間食は控えるべきでしょうね。
しかし、日常生活レベルではなく、過酷な活動レベルの方が間食をするのなら、糖質の少ない以下がおすすめです。
胡麻
クルミ
マカデミアナッツ
大豆(蒸し、煎り)
枝豆
チーズ
ビタミンやミネラル、蛋白質を豊富に含んでいます。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 11:47:51.72 ID:pD7ujXV3.net]
- >>195-196
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 12:07:15.32 ID:wJAiMH5m.net]
- お通じがないな最近
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 14:36:04.84 ID:6eMno+Gg.net]
- >>198
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/22(日) 12:45:45.80 ID:aFDMvSpJ.net]
- 20代の頃、一日一食にしてたけど、4キロ位痩せた妥協策が摂食障害こじらせて
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 17:11:51.77 ID:LdewtJyN.net]
- ダイエットビフォーアフター成功例【彼氏を殺しかけ78kg減の仰天チェンジ】ザ!世界仰天ニュース
ttps://youtu.be/os-esXQlUys
半年で７８キロも減るもんなんだね・・・
朝は魚とサラダ、昼と夜はガムだけだって。
運動もしたんだろうけどね。
でも、すごい。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 06:50:43.72 ID:Fpn2+BsX.net]
- ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/24(火) 00:47:21.89 ID:JBpH5vqX.net]
- １日１食だからと言って好き放題食えないのが一番つらいな
炭水化物コンボとかしたら余裕で体重増えるし
これでは流行らないわけだわ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/24(火) 01:35:47.91 ID:5nxxLKVx.net]
- >>203
そんなに大量に食べなくても平気になっていくのが
一日一食のいいところだと思うけど。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/24(火) 01:51:59.06 ID:lTBwbrmF.net]
- 今日の一食
夜のみ
マグロガーリックステーキ600gくらい
サラダ
1000kcalくらい
寝酒
チューハイ 1000kcalくらい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/24(火) 06:48:13.03 ID:ifQCAEln.net]
- >>204-205
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/24(火) 13:30:16.02 ID:Q6eFRq7w.net]
- 一昨日食した韓国のりが原因※で食中毒になり、昨日は肉を二口位と豆腐しか食べれなかった。
今日も食欲が無く、紅茶と緑茶しか口に入れてないんだけど、全く平気でむしろ活動的に動ける。
人体は、何らかの代償機構を働かせるらしい。奥が深く不思議。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/24(火) 13:56:21.34 ID:6ziRR7vh.net]
- >>207
そんな事やってるとビチクみたいになっちゃうよ
ビチクみたいな貧弱ガリガリお笑い小人体型になったら
人生終わり 死ぬしかないよ
オレなら即刻自決するわ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/24(火) 14:51:19.76 ID:x3kldOe6.net]
- >>208
即刻死んでどうぞ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/24(火) 22:00:49.65 ID:2dxkm4TK.net]
- 699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 18:46:23.09 ID:8gy9Yuvd.net]
- みんな朝一食？昼一食？夜はさすがにまずいよね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/03(金) 19:22:14.28 ID:dTkOu9NV.net]
- >>211
夜一食にしてる。何も問題ない。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 20:28:47.44 ID:7PDAfjpu.net]
- >>211-212
ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ここには皆んななんていない
ここにはキチガイのオマエしかいない
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/03(金) 20:44:44.27 ID:lcfnHdGf.net]
- >>213
今帰ったのか？
お勤めご苦労さま
これから2ch徘徊頑張ってね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 20:46:04.60 ID:A1LIIdSs.net]
- >>211
何で夜がまずいんや
ノープロブレム
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 21:52:13.20 ID:G31MjDdr.net]
- 昼一食
夜に食べると蕁麻疹出る
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/04(土) 19:32:21.85 ID:FTBSPous.net]
- 自分も昼。
朝は時間無いし、自転車で1時間の通勤距離だから
絶賛消化活動中に運動するのはつらい。
夜は食べるとこれまた睡眠中に胃腸に消化活動させると胃腸が休まらない。
昼は会社で食べるので一日一食にしてることが周囲にばれることも無く好都合。
でも夜一食にしてる人の気持ちはわかるよ。自分も最初は夜食べないと腹減って眠れなかった。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 10:13:32.30 ID:uykeYtXQ.net]
- >>215
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 10:13:48.34 ID:uykeYtXQ.net]
- >>217
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 11:00:49.03 ID:iZ4Xm/ho.net]
- 午前中に一食
料理して食事して洗い物してコーヒー飲みながらマッタリすると1時間半はかかるから、
鶴太郎ほどじゃないけど家を出る3時間前には起きる
夜に一食も試したけど、寝る前に食べると調子が悪い
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 14:18:40.92 ID:xW8Nz7mV.net]
- >>220
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/05(日) 14:23:17.57 ID:7XZI7Ywi.net]
- 夜ったって普通寝る直前に食べるわけではないでしょ？
夕食は７時頃に摂って寝るのは０時くらいだから、もたれるということはないな。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 14:30:11.26 ID:xW8Nz7mV.net]
- >>222
ビチクがお話してる
一人芝居でお話ししてる
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 16:58:18.49 ID:30L97LQM.net]
- 空腹のピークを過ぎた後の開放感がすごいな
シコった後みたいにどうでもよくなるわ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 17:26:36.17 ID:xW8Nz7mV.net]
- >>224
ビチクキチガイコビトジジイw
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 18:37:53.01 ID:iZ4Xm/ho.net]
- >>222
毎日夕方の5時6時に帰宅できたらそれも可能だが、あまり早く帰れないし時間帯も不規則なんだよな
睡眠時間を確保しようとすると帰宅後あまりのんびりしている余裕もない
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 18:52:56.75 ID:vDMbLiNo.net]
- >>217
自分も本当は17時ぐらいに摂るのがベストだと思ってる。
でも仕事がいつも夜遅くまでだから昼１食にならざるをえない…
>>224
爽快感というか健康感というか五感が冴え渡っていく感じがするね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 18:54:20.36 ID:vDMbLiNo.net]
- ごめん↑は>>217ではなく>>222宛てね。
そして自分は>>217ですｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/05(日) 19:06:01.34 ID:7XZI7Ywi.net]
- >>226
残業で遅くなりそうな時は会社に出前取って食っちゃってるわ。
だから夕食はいっつもだいたい７時くらい。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 20:00:50.85 ID:uykeYtXQ.net]
- >>226-229
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 20:01:09.03 ID:uykeYtXQ.net]
- >>226-229
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 20:01:50.91 ID:uykeYtXQ.net]
- 相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 21:58:03.75 ID:2wWRDVbR.net]
- １日一食1000キロカロリーでそろそろ一週間
意外とできるもんだな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 22:57:05.33 ID:uykeYtXQ.net]
- >>233
ツマンネビチクコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズでもアップしてよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
カモカモカモーンw
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/06(月) 05:02:52.02 ID:LKGKxlxA.net]
- >>229
たまにくらいならいいけど外食で適当に済ませる気になれないな
三食のときより食事を大事にするようになった
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/06(月) 12:58:13.62 ID:jRPNZz97.net]
- >>235
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/07(火) 22:25:12.88 ID:981L2vaQ.net]
- 順調に標準体重まで減ったので、徐々に２食に戻してみた。
別にリバウンドとか無いね。食べ過ぎなきゃ肥るってことはない。
うっかり食べすぎて体重増えたら、また一食にしてみるよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/08(水) 06:50:14.68 ID:3i2Ma7c+.net]
- 成人男性の筋肉量は22㎏
20代の体筋肉率は44％ 標準体重の63㎏の場合28㎏
40代の体筋肉率は34％ 標準体重の63㎏の場合22㎏
-6㎏
よって63㎏-6=
57㎏が当時の筋肉率44％に匹敵する体重
また、
例えば40歳代男性の1日の必要熱量は、2560.6 (kcal)
高校生運動部(3時間)の消費熱量は2500(kcal)で、1日の必要熱量は5000(kcal)
よって、高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。
つまり、現在は1500kcal程度が高校生時の摂取熱量に匹敵する。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 11:08:50.45 ID:w78bGhTU.net]
- 毎日一日1食ですごそうとおもっても全然続かない
朝ごはんは食べないと仕事できないし昼にたべないとお腹すきすぎて仕事できない
夜はたまにぬくけど、寝れなくなる
むいてないのか
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 11:23:28.62 ID:LexVmBzQ.net]
- >>239
おなかすいたなら食べてもいいと思う
一日一食でも足りる人は2食3食だと食べ過ぎになるから一食にすることで体が適正な体重になれたりする
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 11:34:50.44 ID:8uP+cPH2.net]
- >>239
仕事出来ない仕事出来ないってうるせーな
肉体労働者でないなら、今のオマエも仕事出来ない奴だから腹減ってても大して変わらんよ
胃袋にたっぷり食べ物を詰め込んでるのに、頭が働く筈ねーだろ
どうしても脳にエネルギーやりたいならヴィダーインとか消化に手間がかからないものを放り込んでおけ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/08(水) 17:04:04.25 ID:iJpoIjq3.net]
- >>241
ビチクコビトジジイｗ
逆だろコビトｗ
頭使う人はエネルギーをしっかり補給しないとダメなんよｗ
ググればきちんとした記事がいくらでもみつかるよｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/08(水) 17:05:29.83 ID:iJpoIjq3.net]
- https://mamanoko.jp/articles/18866
カモーンｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 18:25:06.43 ID:8uP+cPH2.net]
- 表示されてないからさっぱりわからん
ちな「コビト」「ビチク」をNGにぶちこんであるんだが
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 19:38:59.70 ID:CNDBd8j2.net]
- >>243
いっちょ前にURLコピペすんなや
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 21:16:14.08 ID:/5VNJROq.net]
- 1日夜のみの1食を4ヶ月で160/64から54になった。
1食好きなもの食べられるし慣れてきた。
暫くは1食でいいや。31歳♀です。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 21:37:31.44 ID:bJw5ORLR.net]
- 朝昼夜しっかりご飯食べてたんだけど
昼に炭水化物とると午後の仕事が眠くて仕方なくてつらい
以前糖質制限ダイエットしてたときの冴え冴えとした感覚をもういちど味わいたい
でも糖質制限ダイエットはなんだかんだ面倒くさいことが多かった
１日１食好きなもの食べるスタイルなら面倒な計算とかなしで糖質制限できていいかも
１日１食は夜とるのがいいのかな
ランチ休憩はデスクで取るんだけど何も食べずに座ってたら何か言われそう
スープくらいは飲んでもいいだろうか
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 22:11:33.18 ID:T0iCJulB.net]
- >>246
ビチクユルアゴ小人ジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？w
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 22:11:58.87 ID:T0iCJulB.net]
- >>247
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 22:12:25.69 ID:T0iCJulB.net]
- >>244-247
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 22:12:42.09 ID:T0iCJulB.net]
- ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 23:12:38.51 ID:O8+y1Ana.net]
- >>239
徐々に減らして慣らしていかないとキツイんじゃないですかね？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/08(水) 23:54:26.54 ID:sNfUJv2C.net]
- 怒りの4連投でした
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 06:27:11.25 ID:Sj/RSYIe.net]
- >>239
自分も一日一食を始めた頃は空腹に慣れなかったから、
どうしてもつらいときは1.5食までOKってことにしていた
外だったらカフェでサンドイッチやパンを一つ
家だったら具だくさんの味噌汁やスープパスタを一杯
無理はしないが、＋0.5食分というラインは守る
そのうち一食でも平気になって、空腹感が心地良いくらいに感じられてくるはず
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 06:31:39.80 ID:Sj/RSYIe.net]
- >>247
自分の場合は早寝早起きして朝にゆっくりたっぷり食べるのがベストということで落ち着いた
昼休みって1時間程度じゃあわただしいし、
夜は早めに食べても寝る時間にまだ胃腸が活動していて寝つきが悪い
軽く空腹を感じるくらいの状態で寝ると、朝すぐに食欲がわいて目覚めもいい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 06:56:15.01 ID:Qfpiyr4m.net]
- >>252-255
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
意地になっちゃってーw
毎日毎日一人でお話しキチガイコビトジジイw
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 06:56:38.01 ID:Qfpiyr4m.net]
- >>252-255
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 06:57:02.30 ID:Qfpiyr4m.net]
- ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/09(木) 07:25:05.82 ID:L+ayN/Jk.net]
- ビチク怒りの3連投でした
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