【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/10(土) 13:01:51.72 ID:8szcGzwz.net] ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を 美味しく食べて痩せるスレです｡ 前スレ 【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/10(土) 22:49:10.22 ID:/4pYUqVd.net] もう食べたくて仕方ないみたいやな もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/11(日) 19:23:07.58 ID:+4thpjTH.net] 前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/12(月) 02:16:51.16 ID:AAmWrlj4.net] ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん 少しパサついたホックリ系が食べたいのよ 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/12(月) 07:16:13.40 ID:eyGTmoBn.net] 品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと 店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/13(火) 22:49:42.50 ID:IBFkkJeJ.net] ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる まだ飽きません 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/15(木) 19:45:46.63 ID:9DgQZmBy.net] 塩付けて食べるとダメだね 塩分取っちゃうし水飲むとむくむね 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/16(金) 23:47:14.76 ID:4ueQTUOc.net] 細いサツマイモうまい！ 中まで満遍なく火が通ってる！ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 21:25:19.47 ID:ymwrcn0M.net] 一番簡単なのはレンチンかな？ サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 21:29:06.00 ID:9vz1cg/0.net] レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター オーブントースターはホイル無しで20〜30分 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/19(月) 22:45:37.40 ID:5ycTle0e.net] 炊飯器でやると美味しい 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/23(金) 01:18:33.60 ID:4NRiZzfF.net] これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/13(金) 19:41:23.73 ID:nMakzUZU.net] 今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた おいしいねぇ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 13:14:07.44 ID:APyRZmW/.net] 誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです 紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです... 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/04(土) 05:34:09.76 ID:jHSHDEmC.net] スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 07:56:52.69 ID:WmOnKHd1.net] >>12 他に何があるんや さつまいも掘りでカロリー消費とか？ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 18:05:38.96 ID:MLtphgvp.net] オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ っていうか芋食ってて痩せるの？ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 20:37:04.76 ID:6lwsFINP.net] 1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね やっぱり調理しづらいから？ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/06(木) 00:57:06.40 ID:N17YZiJn.net] 安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/14(金) 20:57:50.84 ID:/cl1XNN+.net] 安納芋うますぎ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 19:38:31.76 ID:RWIP0Rs7.net] 濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分 これ最強 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/23(日) 16:56:10.90 ID:/S5EUqiW.net] 紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ うまい 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/30(日) 21:17:39.81 ID:5Gbz/BuH.net] シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 06:43:10.66 ID:2O3RIMkz.net] 全然全く痩せないw 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 10:56:14.93 ID:HwTyuME1.net] 芋食べて痩せるわけない 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 13:06:54.06 ID:JbVTtbna.net] さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ 1週間で2kgやせた 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 05:29:39.17 ID:zDqRCPq2.net] 美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 13:28:44.33 ID:L5POfMki.net] シルクスイートおいしすぎる 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/05(木) 19:48:55.00 ID:+xwW92Rj.net] >>20　安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。 鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/05(木) 20:04:17.43 ID:+xwW92Rj.net] >>14焼き芋１００グラム　安納芋142カロリー、鳴門金時　132カロリーでした。 ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。 栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。 安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/07(土) 18:41:41.43 ID:5esMm4nT.net] バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/10(火) 17:11:34.94 ID:460q5/HJ.net] 昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた 焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ 33 名前： mailto:sage [2017/10/13(金) 00:09:00.89 ID:UxSmFQok.net] 準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/19(木) 15:34:42.94 ID:zNz9fmct.net] アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった 焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か） 35 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! [2017/10/22(日) 07:47:16.48 ID:PmWUggwj.net] >>34　ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに 高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 17:32:25.90 ID:EvGxWLC7.net] 焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ 焼いた里芋に塩も美味しい 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/27(月) 17:52:16.20 ID:AU0owwmF.net] >>32 オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。 お通じもより良くなる気がする。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/30(火) 16:26:20.88 ID:x+iiDb2I.net] やきいもテラス開催中 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/25(日) 15:08:49.15 ID:gTVq0Q1W.net] 茶番ｗww晒そう！ saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 　↓　↓　↓ saibanseikei.net/tdf/ 　↑　↑　↑ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 20:50:26.88 ID:+9Ke6psJ.net] 飽きる 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 12:43:01.67 ID:mWUygmBw.net] 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。 H7HMS 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/27(月) 10:55:03.57 ID:O9XkadLz.net] 蜜芋？美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ 43 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2018/09/16(日) 19:09:21.14 ID:hYWkksUx.net] さつまいも150ｇ食べてる 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 03:06:06.18 ID:yPw9VDLe.net] 昼メシはブロッコリーと焼き芋 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 14:45:30.61 ID:de82TNM0.net] 去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトｗ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/18(火) 16:20:09.28 ID:j42HvJ+5.net] ダイエット関係ないw 47 名前： mailto:sage [2018/09/18(火) 16:24:22.98 ID:Kxz1tyx6.net] バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくｋデブ飯になる 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/21(金) 11:14:40.91 ID:NX+vfT/F.net] サツマイモを新聞紙でくるむ 電子レンジ通常モードで約１分半加熱する 電子レンジの解凍で１０分加熱する このやり方でホクホクして甘いのできた 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 13:36:31.35 ID:qyQFGXEs.net] >>48 通常って500〜600wくらい？ 50 名前： mailto:sage [2018/09/22(土) 13:37:27.05 ID:4NA36qJh.net] なぜいちいち聞くんだよ 試せば良いだけだろデブ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 14:05:49.37 ID:umAPStK2.net] 秋冬は石焼きにしてる 夏は手軽に新聞紙レンチン 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 15:24:50.24 ID:/7UNjf1B.net] 洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて キッチンペーパー→アルミホイルで包んで 200度のオーブンで５０〜６０分焼く ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 16:16:31.06 ID:RwgJhE60.net] 鉄鍋で石焼うまいよね 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 18:06:44.95 ID:xOQtNp2c.net] >>50 ここにもいたかwwwww こいつ無職wwwww 55 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:07:56.73 ID:4NA36qJh.net] 俺のストーキングするぐらいなら職探せよ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 18:10:46.92 ID:xOQtNp2c.net] >>55 お前みたいに無職じゃないから不要wwwww 57 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:13:42.20 ID:4NA36qJh.net] ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質？ 人間がきもいね 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 18:26:00.96 ID:DQb1XzWG.net] ごめんなwwwww 恥ずかしいコテつけてなくてwwwww 59 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:28:28.89 ID:4NA36qJh.net] コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに 恥ずかしいからできないのね おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに 60 名前：!:slipvvvvv mailto:sage [2018/09/22(土) 18:30:47.14 ID:ftFzSQB5.net] !slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:31:31.26 ID:ftFzSQB5.net] ｱﾁｬｰ凡ﾐｽｼﾁｬｯﾀｰ(ﾉ∀`) 62 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:36:45.38 ID:4NA36qJh.net] こいつこのような馬鹿だからな 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 18:39:12.41 ID:RvLcPr/C.net] はい黒歴史どうぞ 572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0 ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな 64 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:40:02.43 ID:4NA36qJh.net] 事実だよ どちらかというと過去の栄光の部類 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:41:08.47 ID:ftFzSQB50.net] ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな？ 急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/ 66 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:43:41.86 ID:4NA36qJh.net] >>65 そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 18:46:18.57 ID:RvLcPr/C.net] >>66 はいオウム返し お前に言われてんだが 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:49:17.55 ID:ftFzSQB5.net] 話が通じないネー んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ 974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0 名無しの質が低いのはいつものことだけど 質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない 975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0 そう感じているのお前だけだっていう ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ 一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ 976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0 俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め 格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに 977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0 この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ この馬鹿は自覚ないのかね 978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50 ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYLで十分だろ お前もそれで俺だと理解してるんだろうし 979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0 5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく 980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0 こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからｗ 981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50 やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に 確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ だからコテハン(笑)なんだよ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/22(土) 18:52:56.69 ID:ftFzSQB50.net] あ、スリップ付け忘れてたワー 70 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 19:03:14.11 ID:4NA36qJh.net] コレに回答っしろって何に？ こいつは馬鹿だから質問ができない 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 19:14:57.43 ID:Nvd0G6ka.net] ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな 1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ 他スレや他板合わせたら300以上してたからな 最近は急に仕事してるふり始めたが 必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww 557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109) 小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな 713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82) 脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね このバカが同一人物であることを願うよ 72 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 19:19:59.47 ID:4NA36qJh.net] 支離滅裂なコピペを貼る理由は？ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 19:22:30.95 ID:9lcaEWCc.net] >>72 君の栄光やろ 誇れよ 663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0 俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど やるなら休みの日だな 74 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/22(土) 20:45:36.55 ID:4NA36qJh.net] あっ！ここでもこぴぺｗｗｗ だいじょうぶかこの無職は 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/22(土) 23:08:46.78 ID:dSSKnkIC.net] >>74 無職は君だよ 平日に毎日朝から晩までレスしてたのに 無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか 馬鹿だろwwwww 必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 01:47:03.95 ID:sS/DJwwS.net] そろそろふかし芋、焼き芋が美味しい季節到来ですね 77 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 01:55:47.50 ID:XQkMKlta.net] 75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 08:58:40.84 ID:wAEca4LA.net] >>77 意味不明ではなく事実な 79 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 11:36:34.35 ID:kDQGtIan.net] 事実であって欲しい願望は事実と言わないのです 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 11:57:20.00 ID:wAEca4LA.net] >>79 必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww 81 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 12:01:53.33 ID:kDQGtIan.net] 最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね 毎日暇そうｗ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 12:07:13.29 ID:aDXHWTA8.net] >>81 は？普通にお前が多いわ 数も数えられんのか 83 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 12:20:29.69 ID:kDQGtIan.net] 俺は数を気にしない 時間は気にする まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 12:31:56.86 ID:aDXHWTA8.net] >>83 数が数えられないレベルの障害だったか・・・ 自分で数の話出しといて何それwwwww 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 12:35:37.15 ID:5WmG+8hL.net] >>83 時間も無制限じゃねーかw 平日昼間深夜御構いなしだろ 86 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 12:37:43.62 ID:kDQGtIan.net] これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた 1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ 43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0 飲み行って帰ってきたら2時かよｗ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 12:44:43.99 ID:Biz/bB10.net] もう諦めたら？ そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある 88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan.net] 飲み行っただけなのに発狂するキチガイ 良いコピペだと思う 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 12:51:21.27 ID:daIHM+i0.net] >>88 意味がわからないwwwww 発狂してんのお前じゃんwwwww 90 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 13:33:07.09 ID:kDQGtIan.net] ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 13:52:53.91 ID:1cgkYkXD.net] 日記はブログでやれよ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/23(日) 15:22:04.17 ID:yLveevD0.net] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86 【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151 これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた 1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ 43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0 飲み行って帰ってきたら2時かよｗ 3ｽﾚｺﾋﾟﾍﾟ貼る彼の発言がこちら 92 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe そしていつものように何の意味もないコピペ だから馬鹿されるんだよおまえ 215 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる？ 217 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh 無職がバレたのが悔しかったんだろうね コピペしかできない 88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan 飲み行っただけなのに発狂するキチガイ 良いコピペだと思う 133 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか 93 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 16:15:09.06 ID:SgaKj+xW.net] 貼る目的が何かわからんコピペ 発達障害あるあるなのかもね 他の板でもいるよねこういうやつ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 16:19:53.58 ID:JKQ0HlW6.net] >>93 恥ずかしいんだね なら初めから言うなや 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/23(日) 16:26:02.89 ID:R1ja3vY7.net] 67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d 偏見と迷惑自慢 最悪だこいつwwwww 307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた 勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ 309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの 312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW 家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな 騒げば当然だけど 96 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/23(日) 20:27:12.02 ID:yxvPPwJE.net] >>94 俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/24(月) 08:48:06.67 ID:CUOwpZTp.net] 伸びてると思ったらなんだこれｗ >>48>>52 時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 02:17:24.21 ID:IcfNeXzl.net] 無視しましょう それがヤツを正常に戻せる唯一の手段 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76 76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0 帰ってきたら1時かよ どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 06:13:02.08 ID:Ht5CiloA.net] 今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい… さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 07:40:28.53 ID:jLvhOo1x.net] 今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分 ほくほくに仕上がりました 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 08:40:09.05 ID:4sc10lGw.net] 加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える その後、冷やすとレジスタントスターチが発生 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 09:50:49.77 ID:9EQt1fzX.net] そのまま入れてオーブントースターで30〜40分焼いてる ほくほくのもいいけど冷えたのも好き 11月くらいからの芋（収穫して少し寝かせた）が美味しいって 八百屋さんに教えてもらったよ 103 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/25(火) 10:00:17.64 ID:GUdZwhvg.net] >>101 加熱するｔｐ1.6倍に増えるｗｗｗｗ どこでそんな嘘掴んだ？ 104 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/25(火) 22:23:03.00 ID:d4d9kll0.net] >>99 GI値がそんな高いわけないのは調べなくてもわかるぞ馬鹿 嘘を書くな 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/25(火) 22:23:40.83 ID:dkTkdmAX.net] ID変えて他板荒らすなよ 106 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/25(火) 22:24:50.16 ID:d4d9kll0.net] 発達障害はここを荒らすなよ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/25(火) 23:54:33.06 ID:jVGXAA5l.net] >>104 荒らしにレスするのはしゃくだけど… Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考 hoshiimojiten.com/statistics/ あとはアメリカのメンドーサさん？がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる www.mendosa.com/gilists.htm マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな… 108 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/25(火) 23:57:26.51 ID:d4d9kll0.net] >>107 おい馬鹿 ほしいもは乾燥してる分100ｇあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿 あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿 109 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/25(火) 23:58:01.88 ID:d4d9kll0.net] 馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんｗｗｗ 110 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 mailto:sage [2018/09/26(水) 00:23:01.28 ID:HSm/qO0g.net] べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね 栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定 ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね 食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共ｗ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 08:02:07.28 ID:BgDEKEkk.net] 無職さんはNGで シルクスイートは炊飯器　水ひたひたで 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 11:19:54.39 ID:mtKa4tKe.net] みなと大先生がまた正しいことを書いた そしたら嫉妬されてNGだってよ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 13:56:32.03 ID:PI3xeVSu.net] >>108 何故干し芋の話に？焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ さつまいもは60−70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ 90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 13:57:07.15 ID:jyjLiiMa.net] 三食のうち一食だけ主食（ご飯、パン、麺etc）の代わりに さつまいも150gを食べる（冷やした焼き芋、皮も）のを二週間続けるって やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。 焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて 夏によく食べた。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 14:05:25.22 ID:q3pDtjcu.net] >>113 貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ〜 お〜バ〜カ！ あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 14:52:21.60 ID:C0REB83g.net] >>114 > 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。 数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ その前にたった1人のサンプルは価値がない 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 15:04:22.33 ID:C0REB83g.net] ごはん180ｇ300キロカロリー→さつまいも150ｇ200キロカロリーに置き換えた場合 300-200＝100キロカロリー*14＝1400キロカロリー　 計算では2週間で脂肪200ｇ程度しか落ちない計算 1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 15:15:30.61 ID:BgDEKEkk.net] >>113 キチガイにさわっちゃダメ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 15:16:46.82 ID:BgDEKEkk.net] IDコロコロ無職さん 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 15:23:34.96 ID:C0REB83g.net] みなと大先生に底辺馬鹿がまた嫉妬ｗ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/26(水) 15:44:26.73 ID:dOU4rORu.net] 本当にコテハン荒らしがウザい人は ミナト ミナコ 美奈子 美奈戸 名刺（または『　名or刺　』だけ） 連盟（または『　連or盟　』だけ） MINATO minato a8- 上記をNGネーム登録し NG対象IDもあぼーん設定　連鎖あぼーん　透明あぼーん 他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで 対象URI　含む　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/ NGName 含む　上記のコテ一覧 標準or透明あぼーん　-1日　自動でNGID設定 これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/26(水) 15:45:42.23 ID:dOU4rORu.net] 名刺の名だけはアウトだったわ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/26(水) 15:45:47.15 ID:C0REB83g.net] 発達障害が み　な　と　大　先　生　に　嫉　妬 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 11:00:10.26 ID:0Cfus1HG.net] 干し芋も美味しいよね 去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ 今年は紅はるかで作る予定 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 11:08:43.88 ID:h3rRaGOn.net] 紅アズマあたりで作れデブ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 11:11:10.06 ID:caYLfne3.net] >>125 彼は年収1000万のエリート無職だから無視で とうとうここまできたな 168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g ミナト大先生の最高年収1000万超 559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g 年収は控えめに書いた 127 名前：M I N A T O mailto:sage [2018/09/27(木) 11:12:30.25 ID:h3rRaGOn.net] プロの的確なツッコミ 128 名前：M I N A T O mailto:sage [2018/09/27(木) 11:13:20.58 ID:h3rRaGOn.net] 自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d 無職は仕事なくていいな 129 名前：M I N A T O mailto:sage [2018/09/27(木) 11:14:19.50 ID:h3rRaGOn.net] そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様 174 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3] 俺を見習っておまえも仕事しようぜ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 11:16:28.90 ID:caYLfne3.net] このように、彼は効くと連投して誤魔化します 131 名前：M I N A T O mailto:sage [2018/09/27(木) 11:18:31.57 ID:h3rRaGOn.net] もうおまえは効いた？ 132 名前：M I N A T O mailto:sage [2018/09/27(木) 11:18:51.92 ID:h3rRaGOn.net] まあ馬鹿は効きやすいんだろうｗ アハハ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 15:19:02.47 ID:4PNGe+yF.net] 紅はるか、紅優甘、紅天使（ねっとり系） 紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅（ほくほく系） 紅まさり（しっとり系） 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 16:26:53.62 ID:SicX1/k0.net] 知らない芋がいっぱいある… 紅天女とかないかな 135 名前：M I N A T O mailto:sage [2018/09/27(木) 16:34:36.67 ID:h3rRaGOn.net] ねっとりでもほくほくでもしっとりでも何でも良いけど 糖度の高いのを狙うなよ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 18:18:06.20 ID:043M44Dn.net] 美味しさと諸々の栄養のパフォーマンスが高いのを選びたいですね。 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/27(木) 22:03:10.08 ID:jxhg5uR1.net] ミナトは新しいコテハンに変えてもさ そのコテハンをNG登録され続けられたらオシマイじゃね 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 22:05:26.61 ID:WyxFHqvZ.net] >>137 だから何百回も名前変えてる 網戸とかにしてたこともある 139 名前：M・・・・O mailto:sage [2018/09/27(木) 22:15:27.69 ID:h3rRaGOn.net] コテを変えることばかりに意識が集中して重要な部分である書き込み内容に触れられないのも 発達障害の特徴だろうな アハハ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/27(木) 23:29:28.81 ID:m6WrngNa.net] >>133 スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。 わからないまま安いのを買ってしまう。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/28(金) 08:30:10.36 ID:wC41I54s.net] アヤムラサキという一般的なさつま芋より糖質が少ない品種がある 焼き芋には向かないけどｗ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/28(金) 17:45:00.57 ID:lryYSpRw.net] >>139 >コテを変えることばかりに意識が集中 コテをNGすることばかりに意識が集中なら納得してやったのに 143 名前：M・・・・O mailto:sage [2018/09/28(金) 17:51:05.62 ID:krXkLYDC.net] おまえは俺を気にしすぎ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/29(土) 06:30:43.36 ID:pk+pZY6W.net] ADHDなヤツに初めて遭遇したわ この板はこんな害獣を飼っているのか とっとと殺処分しろよ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/29(土) 09:18:25.91 ID:qiHgY/Ak.net] 綾紫と言えば焼酎 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/29(土) 10:34:29.13 ID:Q/D9b4ea.net] >>144 無理だろ、会話成り立たないキチガイだからな ウェイト板でマウント取れなかったからダイエット板にマウント取りに来た間抜けだぜ？ ダイエットしてないくせに2年以上前から住み着いて指導(笑)してくれてる無職が彼だ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/29(土) 16:18:25.35 ID:lnx0zIky.net] ウエイト板でも知識が豊富なミナトさん ダイエット板でも知識が豊富なミナトさん 仕事もかなり出来るひとなんだろう 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/29(土) 18:08:00.30 ID:YLyh24dQ.net] >>146 人が調理によって糖度が変わると説明してやったのに糖度が低いものを選べとか言ってきたのは 知的に問題あるんだろうなぁ、と深々考えさせられたわ…いくら説明しても無駄、日常も辛そうなレベル 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/29(土) 18:11:19.58 ID:lnx0zIky.net] ミナトさんに対し説明するべきでない 理由は名無しの100倍の知識があるからです まさに釈迦に説法です 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/30(日) 10:01:43.66 ID:TtFMxPuM.net] 正しくは「馬の耳に念仏」な 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/09/30(日) 10:51:47.99 ID:Verc0Zwz.net] 豚に説法 152 名前：M・・・・O [2018/09/30(日) 22:19:30.33 ID:+2+JxE98.net] 誰が知識があるかわかってない馬鹿が多いからな 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/09/30(日) 23:58:58.26 ID:dQQhd4Z2.net] 自分が賢いと思っている馬鹿が一番馬鹿だよ　つまりMINATOの事 自分の見たい現実しか見ないミナトは真実なんてどうでもいいんだとよ 154 名前：M・・・・O [2018/10/01(月) 00:06:14.11 ID:aNE94bau.net] 知識があるかないかと言うと俺はある おまえはない ただそれだけ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/09(火) 11:27:17.46 ID:4V9eEKwW.net] ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね 知識がありすぎる事と底辺ニート相手にストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/09(火) 17:58:10.60 ID:mDYtBj3+.net] いもくりなんきん 157 名前：M・・・・O [2018/10/09(火) 22:17:13.92 ID:BbpVwl1o.net] 155は見る目があるね 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/10(水) 10:37:04.78 ID:VSRX8W9t.net] 自演下手すぎだろ 159 名前：M・・・・O [2018/10/12(金) 08:38:58.04 ID:7NMp2Fgv.net] ここにも病人 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/12(金) 09:04:56.87 ID:P2pJxihI.net] >>159 朝からキチガイ出現 今日も引きこもって5chですか 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/12(金) 13:53:04.16 ID:YOR31TBB.net] ウエイト板でツエーできないからダイエット板で素人相手に粋がって悦ってる負け犬じゃん 162 名前：M・・・・O [2018/10/12(金) 15:12:43.19 ID:QAHf0ZIz.net] ウエイト板もダイエット板と同じように雑魚ぞろいだよ この事実を何度も教えても覚えない 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/12(金) 15:29:12.78 ID:J2CKiTDb.net] M　無 N　能 T　帝 164 名前：M・・・・O [2018/10/16(火) 22:22:42.79 ID:5eaB1ad0.net] 俺ほど有能な奴ってなかなかいないと思う 馬鹿しかいないし 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/16(火) 22:59:33.97 ID:gIjyFtlE.net] >>164 初心者スレでボコボコにされてあちこち荒らして回ってる馬鹿がいるらしいな 166 名前：M・・・・O [2018/10/16(火) 23:01:09.51 ID:5eaB1ad0.net] 俺の場合 毎日ボコりすぎても飽きてるよ ボコられてみたい願望はあるよ でも馬鹿しかいなくてボコれない 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/17(水) 10:34:00.72 ID:zWQF5OAV.net] 428 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV 818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0 パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・ 841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0 うーん似てるなぁ・・・ https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/17(水) 19:09:51.12 ID:yIugCnIE.net] こないだの日曜から石焼き芋屋さんがくるようになった。 これから半年楽しめるわ〜。 169 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! [2018/10/22(月) 07:20:30.13 ID:rJqXh9i9.net] うんにょがよく出るにょ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/22(月) 12:15:53.56 ID:dR75uj3T.net] >>168その後。 石焼き芋屋さんも魅力的だけどお値段のこと考えて、 さつま芋1本98円を買ってきて大学芋を作って食べました。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/22(月) 12:51:06.92 ID:vFYyKNmZ.net] 揚げサツマイモを塩コショウで食べると美味しいよ！ 172 名前：M・・・・O [2018/10/22(月) 13:02:16.25 ID:l/hv7kRs.net] 甘いものと絡めるなそして油で揚げるなデブ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/22(月) 15:02:52.74 ID:OkHdlYpT.net] 最近はノンフライチップスにして食べてる ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ニンジンなんかの ノンフライチップスもいけるよ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/23(火) 10:06:39.51 ID:XE/ptqxR.net] あぁレンチンすればいいのか 焼き芋飽きたからやってみよう 175 名前：mNt [2018/10/23(火) 21:04:21.50 ID:EcFj4mr+.net] マツコでさつまいもやっとる 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/24(水) 09:34:56.98 ID:I3UwG59l.net] この時期は大量の紅はるかを購入してほしいも作り。 軒下に吊るして3日3晩放置でOK。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/29(月) 05:33:42.93 ID:FqrU34vX.net] 昨日は石焼き芋屋さんが来たから買っちゃった。 今季初めてだったけど、おじさん顔を覚えてくれていました。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/29(月) 12:29:27.30 ID:d5coVohT.net] アメリカ人がインスタに載せてたさつまいもトースト作ってみた。めちゃくちゃ美味しかった さつまいもを1.5センチくらいの厚さにスライスして 200度のオーブンで20分くらい焼いて、クリームチーズとシナモンとかクリームチーズと無糖のジャムとか塗って食べた インスタのアメリカ人はカシューバターとか無糖のピーナッツバターとか塗ってて、さらに美味しそう https://i.imgur.com/ZBrV4Ou.jpg 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/10/29(月) 12:57:15.72 ID:2Kbof2uZ.net] つまりダイエットはおわり 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/29(月) 13:39:22.94 ID:eY+z5uNj.net] 干し芋仕込んだ！（放置するだけだが） 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/29(月) 22:39:47.00 ID:OC0gH9Nc.net] 親が実家の畑でとれたさつまいもをどっさり送ってくれたんだけど味が淡白で甘さがない つい甘いトッピングをしたくなる 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/29(月) 23:30:03.83 ID:UNxyBjRd.net] さつま芋掘りに行った時に新聞紙に包んでしばらく寝かすと甘さが増すと教えてもらった 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/01(木) 14:46:04.86 ID:plNHnQYa.net] 低温でじっくり加熱すると甘みが増す 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/04(日) 05:41:24.06 ID:pBQ7arew.net] >>172 さつま芋を甘く味付け、油で揚げたものを食べているひとをみるだけで、 デブって思う思考が・・w 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/06(火) 15:17:06.99 ID:co9BnizU.net] サツマイモを蒸かして適当な大きさに切って干し芋に仕立て上げてから食べてる。 紅はるかうまーい。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/07(水) 17:30:20.54 ID:m1aPATNs.net] 鳴門金時、久しぶりに食べた。ホクホク系が好きだな。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/08(木) 00:22:56.13 ID:m16jZA/P.net] シルクスイートっての食べてみたいんだあまり売ってない 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/08(木) 08:49:03.88 ID:GhAcKPq2.net] シルクスイート、そういえばスーパーではあんまり見かけないなぁ 新しい品種だからかな？道の駅なんかはよく見かけるけど 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/10(土) 11:13:43.62 ID:abXFkVQB.net] しっとりとほくほくのバランスが良いよね 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/11(日) 12:44:08.38 ID:+WAd7Q0m.net] 今日はお昼に石焼き芋買ったぜ。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/11(日) 15:35:14.59 ID:+yh0oC0T.net] >>102 ホイルで巻かなくていいんだと そのまま入れてオーブントースターで焼いてみた 巻かない方が熱の周りが良いんかな？ 紅はるかおいしく焼けました 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/12(月) 08:52:43.55 ID:5axfP+Sj.net] NHK総合を常に実況し続けるスレ 152007 NHKのリスグラシュー：近江友里恵さん nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1541976332/ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/12(月) 13:03:29.93 ID:NPwzYPCj.net] 紫芋を蒸してバターで食べた。ごちそうさまでした。 秋になると便秘がちになるんだけど今年はさつま芋を頂く機会が多くて よく食べてるお陰か快腸です。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/13(火) 16:15:03.94 ID:7vJ2tKkH.net] 安納芋の干し芋ばかり食ってる。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/13(火) 18:30:52.88 ID:CAqCoGzD.net] 紅はるかが一番甘い焼き芋ってテレビでやってたけどほんと？あんなもんなの？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/14(水) 17:46:40.93 ID:bY2M2vlT.net] 俺は綾瀬はるかが一番好き。 なんつってwww 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/14(水) 18:00:24.07 ID:WWWP5hdJ.net] お、おう… 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/14(水) 19:07:19.56 ID:tnogzrjq.net] 安納芋みたいなねっとり系が好きな人は物足りないかもしれない＞紅はるか 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/14(水) 19:11:41.74 ID:XSX5T0/O.net] >>198 ああそういう事か、ただ甘ければいいって問題じゃないんだな。納得出来たお、�d。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/15(木) 08:47:31.67 ID:2tFyuLMw.net] 紅はるかは甘さの割りに後味すっきりしてるもんなぁ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/17(土) 12:33:59.49 ID:FEPPGOAV.net] アメリカ人参芋っていうのを焼き芋屋さんで売ってた 人参の風味がするんだって 冒険せず王道の紅はるかを買ってきたｗ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/18(日) 19:33:53.05 ID:b4SNDYXM.net] ザ!鉄腕!DASH!!★2 himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1542535754/ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/11/18(日) 21:10:50.01 ID:yRee5iXQ.net] >>187 >>188 シルクスイート、さっきの鉄腕ダッシュでやってた イオンにある158円の焼き芋はさつまいもも安納芋だけだから 安納芋はさつまいもの半分くらいの大きさ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/18(日) 21:42:33.92 ID:LaAmR0DP.net] >>203 去年イトーヨーカドーで売ってて極寒で焼き芋どころじゃなかった。買ってれば冷凍すればいいってのも後から知った。去年の春頃　 今日遠出してイトーヨーカドー行ってきた。 シルクスウィート、栗みたいな甘さでホクホクなんだな美味しいお。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/18(日) 22:10:59.87 ID:qdnDgZ2R.net] パープルスイートとシルクスイート焼いた！家の近所のイオンはさつまいも色々置いてくれてるよ マロンゴールドが今までで一番甘かった、たまたま当たり？引いただけなのか分からないけど 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 08:59:42.29 ID:moQxMqGf.net] 鉄腕ダッシュ観てないけど・・・ 冷凍した焼き芋(ねっとり系)、常温で１時間ほど置いて解凍したのを 潰してペーストにしたのがおいしい ほくほく系は天ぷらにするのが好き 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 12:07:57.60 ID:16MndkuP.net] さつまいもの端を切って断面が黄色いものが焼き芋に向いてる 白っぽいのは天ぷらや煮物に向いてる 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 18:10:01.93 ID:TlY9HJBP.net] さつまいもはシュウ酸が多いので常食するなら カルシュームも同時にいっぱい食べてシュウ酸を糞として排泄する形にしていかないと 尿路結石のリスクが高まる おれはさつまいもは牛乳と一緒に食事 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 18:11:01.30 ID:TlY9HJBP.net] それにさ、さつまいもと牛乳の組み合わせが これがまた美味いのよ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 18:15:40.21 ID:tvvG+lfN.net] 確かに牛乳と合うよねぇ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 18:27:08.10 ID:wNzpkcRR.net] しっとりさっぱりスウィートポテト感じだぬ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/11/19(月) 18:43:29.07 ID:JqCXks/P.net] ここまでダイエット効果の報告無しか やっぱり旨いし健康にはいいけど痩せるものではないよな 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 18:46:10.01 ID:wNzpkcRR.net] 焼き芋凍らして食べると痩せるらしい 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/19(月) 18:56:14.66 ID:rlCX4q/r.net] >>213 誰が？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/19(月) 19:02:18.71 ID:wNzpkcRR.net] >>214 おまいさんが 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 11:34:07.03 ID:HeOSYVh8.net] さつま芋の天ぷらをブランデーにくぐらせてグラニュー糖まぶしてバーナーで炙って 食べるのがすごい美味しくてたまに作る。ダイエットどころかデブエットｗ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/20(火) 14:29:45.57 ID:ZukOHfBy.net] 寒くなったし吹かし芋作るかな 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/21(水) 16:46:43.32 ID:IBBY70gy.net] >>216 よく思いついたなぁ・・・ 天ぷらなら千切りにしたサツマイモをまとめて 揚げたかき揚げ風のやつが好きだなぁ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/22(木) 14:02:55.52 ID:9IbZdDQW.net] 干しいもでチーズをサンド、いもの甘みとチーズの塩気がよく合う 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/23(金) 20:15:03.32 ID:Arhh013R.net] >>212 1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、 他のいろいろな部分で痩せたかな。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/11/23(金) 20:15:03.45 ID:Arhh013R.net] >>212 1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、 他のいろいろな部分で痩せたかな。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/24(土) 19:30:11.65 ID:gsgVBXTI.net] 毎日、大きめの芋を1本食べるようになったら 甘い味付けしても腹肉がジワジワ落ちてる 元々お通じは良いんだけど、芋食べた翌日は3人分出る感じ 粉質の芋をミルクで煮るのが好きだ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/25(日) 18:21:10.89 ID:3mkAu6TF.net] さつまいも食べたおいしー 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/26(月) 21:06:17.31 ID:LgGXgcYf.net] 今日はスーパーで見かけたまいこ金時っていう京丹後産の鳴門金時？を焼いてみた ブランド掲げてそれなりのお値段で売ってる芋だけあってホクホク系で美味しかったー 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 12:14:31.55 ID:vJONaHzZ.net] 紅はるかと紅あずまを勘違いしてたんだけど紅はるかのがおいしいよね？ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 15:48:51.05 ID:AVdAo/Rt.net] 紅はるかはしっとりねっとり、焼き芋にすると一番甘いらしい>>195 紅あずまはほくほく 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 18:49:48.25 ID:gvXSFbMd.net] ニュートラルな状態で食べたら紅はるかのほうが甘くて美味しいと思うけど、昔ながらの焼き芋に近いのは紅あずまだから紅あずまのほうが美味しいと言うのも理解できる 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 18:56:14.44 ID:X7Oh4CEO.net] おいらは安納芋史上主義なんだよなー。 理解されないかもしれないけどｄそんな感じ。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 19:21:03.04 ID:7/VcQoK5.net] やっぱなると金時里むすめですわ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/27(火) 20:27:55.68 ID:X7Oh4CEO.net] こんど売ってたら試してみるよ�d メモメモってか。 てか主力の入手先のイトーヨーカドーさん頑張って感じだけどねｗ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 07:49:26.56 ID:6cSWtA5g.net] 初めて紅あずま買ってみた！ どうやって食べようか考えるだけでヨダレ出てくる 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 10:00:20.14 ID:GsTnvT67.net] 紅東、シロップで煮ると栗みたい 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/28(水) 20:50:01.70 ID:ZTRbRujR.net] 芋大好きですぐに食べたいからキッチンペーパーにくるんで3分チンで済ませてしまう でもこれからの季節はいつも石焼きにするし楽しみ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 09:08:39.03 ID:upn2n+Xp.net] 毎日食べるなら紅はるか以外がいい。飽きるんだよね 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 11:42:31.43 ID:Db0R+4Bl.net] 通は紅はるかと紅天使のローテーション 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 17:46:33.50 ID:2D78Idke.net] アリオで買った。 鳴門なんとか（金時だったけ？）が美味しかったからまた食べたいんだけど今売ってない シルキー三昧だぬぅ。シルキーも今だけなんだよなー。焼き芋って季節感あって良い鴨ねー。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/11/30(金) 17:57:15.77 ID:/s3+HoKB.net] シルクスイート、甘くて滑らかで美味しい ネットリがあまり得意じゃないんだけど、適度にホクホクでもシットリで食べやすかった 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/01(土) 08:06:12.59 ID:pfcM7c0b.net] 紅天使はじめて聞いた、紅はるかのブランドなんだねおいしそう 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/05(水) 22:33:16.70 ID:F4p+oHzl.net] >>191 そうか！その手があったか！ 何故か焼き芋はホイルをしなくてはいけない、と思い込んでたわ でもホイルをするとネットリ系の芋が、ネットリというよりベチャッとすることの方が多くて、どうしたものか…と困ってたところ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/06(木) 10:57:50.81 ID:rpvQAvMO.net] パープルスイート 初めて食べたけど甘さ控えめのホクホクでなめらかさがあってイイ！ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/09(日) 22:42:06.85 ID:PTUhAPHH.net] スーパーの焼き芋２本食った うまかった 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/12(水) 14:23:07.79 ID:RT+uK8Wh.net] 紅あずま、オーブンレンジのスチーム機能で1時間加熱したら激甘しっとり この品種、こんなに甘かったのかと驚いた ビストロ持ってる人はスチーム機能使ってみてね(グリル天板使用、最上段、芋は半割り) 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/12(水) 23:47:04.16 ID:BUKBsvU8.net] へーいいこときいた 今度やってみる 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/13(木) 07:09:33.43 ID:8Lj0nub5.net] 昨日はモリモリ運子が出た！ 今日もモリモリ運子出すぞ！ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/13(木) 10:21:42.87 ID:dgcCm87t.net] 皮も食べるとおならあんまり出ない 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/13(木) 10:32:22.67 ID:oZ++YUOL.net] ポリフェノールもあるしいいね 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/14(金) 15:58:58.60 ID:iDoNylY1.net] さつま芋チップス（レンジでチン）もおいしいね 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/12/14(金) 18:27:32.18 ID:WFs01d2a.net] 僕のポテトはチンチンチン！と職場で歌ったらセクハラと言われました。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/15(土) 18:31:43.87 ID:qxNHYkK8.net] 五郎島金時 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/15(土) 21:43:35.97 ID:zApUVuMZ.net] >>249 今日それ買ってきた 大きいのと小さいのと売ってたけど、オーブントースターで焼き芋にしたかったから入るくらいの小さいサイズのにした 焼き芋は低カロリーで腹一杯になってよいね 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/16(日) 00:44:29.35 ID:EIxY1rxg.net] >>249 ホクホクで上品な甘さだよね ねっとり系よりも食べごたえあるから好き 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/16(日) 15:23:21.80 ID:RhUtiS7w.net] >>249 きめ細かく滑らかって昨日テレビでやってたわ 見かけたら絶対買う 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/21(金) 22:13:00.14 ID:6Ak/JQU4.net] >>249 明日の朝やきいもにする うふふ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/25(火) 16:37:42.24 ID:s5y4zOFl.net] 芋の品種わからないけどおすそ分けしてもらったさつま芋が すごく甘くてしっとりしてておいしかった。幸せ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/26(水) 13:28:56.34 ID:QUYNVauI.net] 品種、産地、熟成物か新物か、色々違いがでるのもさつまいもの面白い所だよね 色んなのを取り寄せて比べるのが面白くてハマってる ホクホク系が好きだから、ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べるとスイーツみたいで美味しく食べられる 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/27(木) 21:39:30.94 ID:CpAY+dBG.net] 明日の朝は安寧芋の焼き芋だよ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/28(金) 20:27:06.52 ID:4/h4De6T.net] 明日の朝はシルクスイートの焼き芋にするよ 朝からオーブントースターで焼くよ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/08(火) 16:27:26.16 ID:/7iMZsnZ.net] シルクスイートがこの時期100円で売られるから嬉しい 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 02:42:10.19 ID:tsehHtfj.net] うちの近所売ってるの紅天使ばっかりや 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 16:20:46.52 ID:pPxDDEYE.net] ベニ天使飽きたわ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 11:00:06.00 ID:tXaS8f+N.net] さつまいも2本を洗って炊飯器に入れて水100cを加えて玄米モードで炊飯 玄米モードは通常よりも低い温度で時間をかけて炊飯するので ねっとりと甘いさつまいもが出来るって 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 11:58:03.01 ID:NqDhT3LP.net] ねっとりしないで... 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:04:26.93 ID:zkSuds5/.net] たんぱく質×さつまいも、ご飯×さつまいも、味噌×さつまいも 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:11:36.85 ID:XxjP0md5.net] 腹持ち良いけど太ったｗ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:14:12.22 ID:IF7keHUP.net] >>264 なんで総カロリー考えないで食いまくるの？ これだから巨は 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:18:28.43 ID:XxjP0md5.net] >>265 昼食に100ローの焼き芋2本だよ(　；∀；) 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:31:22.88 ID:IF7keHUP.net] >>266 総カロリーって言ったんだけど？ 100kcalだろうが関係ないだろ？ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:43:13.70 ID:Y5Sb6cbG.net] 100ローって焼き芋も売ってるのか 今度買ってみよう 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:59:22.30 ID:dgqVAl6Y.net] 100ローってローソンストア100のこと 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 18:45:16.53 ID:+Ud+W3QH.net] >>267 163cm50kgですが 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 19:52:52.80 ID:MDmy6bYZ.net] 芋けんぴが好きだカロリー高いけど 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 20:05:46.12 ID:SXkRMhVt.net] >>270がバカだってことはよく分かった 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 21:32:08.36 ID:Cu6ytYXg.net] 石で焼き芋作ってみたいなあ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 21:45:02.82 ID:EgptLwy0.net] 鉄鍋に石入れてあるからいつもそれで焼いてる うまいお 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 09:29:10.78 ID:VLEBKeB2.net] 子供の頃、焚き火で焼き芋してたのが懐かしい 今は焚き火できないからなぁ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 20:21:45.30 ID:sTFXw+hX.net] ベランダで思う存分やればいいんやでー 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 20:38:06.12 ID:Vfr+qzzf.net] 冗談やで 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/15(火) 09:58:13.07 ID:yXhC984k.net] >ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べる これ旨い！ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 11:45:20.82 ID:VF1+3jc8.net] 寒いやろ? 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 23:44:43.62 ID:M8cmevyb.net] >>279 そりゃ外で食べたら寒いけど暖房つけた屋内ならそうでもない 半解凍だからアイスよりは冷えないよ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/18(金) 15:47:09.76 ID:QH4ZWGVo.net] サツマイモ入った豚汁うんまいわー 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/18(金) 15:59:46.14 ID:bPtQ4RX3.net] いいね うちはカレーもさつまいも 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 16:04:51.43 ID:J5/buiST.net] 豚汁もカレーもいいなぁ 284 名前：mNt [2019/01/20(日) 16:42:25.43 ID:L57i2Ot/.net] 芯を残したほうがうまくね？ｗ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 18:17:15.77 ID:DpnejpK7.net] さつま芋入りのお粥が満足感高くていい 286 名前：mNt [2019/01/20(日) 18:20:25.18 ID:L57i2Ot/.net] おかゆと相性良いと思ってるならミキという発酵食品作れよ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 22:16:33.49 ID:VEnhtT1B.net] 明日久々に焼き芋しようかな〜 お腹空かないからいいんだよね焼き芋 150gで腹一杯 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/21(月) 09:52:39.50 ID:a46OV22Y.net] さつまいもばっかり食べてたら4日で1.8kg減った さつまいもはお腹空かないからある意味危険だな 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/21(月) 10:21:09.86 ID:gc55bYsL.net] その1.8キロは浮腫か便だから心配無用かと 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/21(月) 12:21:48.01 ID:a46OV22Y.net] そう！！だから凄く体が軽くなったよ 体の中がリセットされた感じ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/21(月) 12:55:25.65 ID:J/wwKIvC.net] 最近はお味噌汁にさつまいも入れるのが好き お腹もすっきり 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 21:02:39.57 ID:AI3boIi4.net] 明日はサツマイモdayにしよ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/01(金) 21:03:25.66 ID:AI3boIi4.net] >>290 いいな 自分も1.8キロスッキリしたいw 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/02(土) 10:09:50.37 ID:yeNEJeev.net] 皮も食べるといいんだね 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/02(土) 22:15:23.89 ID:syr4SLM7.net] 皮だけ売ってればいいのに 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/02(土) 22:16:08.64 ID:/8N6yRBU.net] 芋の皮だけなんて飢饉の農民のようだ 297 名前：mNt [2019/02/02(土) 22:19:06.63 ID:QVBN9tuQ.net] 干しいも大量生産してる農家へゴー 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/03(日) 18:35:36.53 ID:82a2Bd5h.net] 炒り豆作るついでに一緒にじっくりオーブンで焼いてみたら すごい美味しかった。いつも手軽なレンジだからたまにはオーブンで作ろう 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/03(日) 19:47:12.00 ID:o6Mg8Dma.net] 直径5-7センチ位のを キッチンペーパー巻いて濡らして ラップを巻いて茶碗の縁に乗せて 500wで1-1.5分 200wで30秒オン30秒オフで計20-30分 200w連続稼働はやってはいけない 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/03(日) 20:49:52.19 ID:crLgEVtu.net] 明日こそは焼き芋食べよ 朝焼き芋にする 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/04(月) 09:38:17.41 ID:jR/Jbb/2.net] ５００Ｗで１分半加熱して ２００Ｗ（解凍モード）で５分、ひっくり返してさらに５分 それぞれ連続稼動で作ってるけど２００Ｗ連続稼動したらダメなん？？ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 11:28:13.82 ID:OyetfVrI.net] 加熱したお芋を潰してココア混ぜて丸めてお芋トリュフのできあがり 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 12:19:09.61 ID:e3YP8DpE.net] >>302 やってみたい 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/09(土) 13:22:46.49 ID:2zAJjkTw.net] ドライフルーツ刻んで混ぜても美味しそう 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/11(月) 09:21:43.14 ID:j5c1rlTh.net] >>302 ラムレーズンやラム酒足すのも良さそうだわ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/12(火) 08:20:06.84 ID:6Z0f8XW6.net] クリームチーズとも合う 脂質が気になるならカッテージチーズでも 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/14(木) 21:24:31.26 ID:OIEHpREu.net] スーパーの焼き芋(大)1本を毎日毎日昼ごはんに食べてたら太った 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/15(金) 18:37:23.71 ID:bK2c6bMj.net] アルミホイルで包んで150度で30分 粗熱取れたら冷蔵庫に2〜3日 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/16(土) 08:06:12.58 ID:N5GPU/MO.net] へんないも（シルクスイート） 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 09:07:26.07 ID:5yZMx1De.net] レンチンだと甘くないし固い 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 18:35:01.89 ID:adDfr0wT.net] 電子レンジで作る時は600W→解凍モードで甘くなるで 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 20:04:43.96 ID:Nr976gjK.net] >>311 600w解凍モードがわからない 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 22:34:35.91 ID:+lzKPNi1.net] ６００Wが強で解凍モードが弱だな、うちのレンジは 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/16(土) 22:46:45.95 ID:QKTMjj8o.net] 電子レンジでやる時は一つずつ濡れたキッチンペーパーで包んだ上からラップで包むか、 大きめの皿に水を入れて芋をまとめめ入れて一番上に濡れたキッチンペーパーをのせてラップかける レンジだと蒸す感じにしないと柔らかくならないし時間がかかるから、やっぱりオーブントースターでやっちゃう 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 22:47:37.77 ID:1M25jUmS.net] 安納芋をホイルで包んで160度のオーブンで90分 ねっとり甘くて美味しいから作り置きしてる 粗熱取れたらマジックで重さ書いてる アルミの重さはこの際気にしない 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 23:16:28.17 ID:GgO8Dks3.net] 重さを書く意味は？ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 23:18:31.24 ID:1M25jUmS.net] >>316 あすけん記録用 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/17(日) 23:30:07.21 ID:pbK6vmeI.net] オーブンだと90分もかかるのかあ 圧力鍋で蒸すなら圧かかってから10-15分ぐらいで蒸気が吹き出してきたら火とめて放置でおkよ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 23:31:53.50 ID:GgO8Dks3.net] 書かなくても食べる時に計れば良いのに 320 名前：mNt [2019/02/17(日) 23:35:40.31 ID:FJ9BT/e9.net] まとめて調理してまとめて計量したほうが時間的な無駄がない 頭使えよデブ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 23:36:35.15 ID:1M25jUmS.net] >>319 それだと都度で面倒なんだよね 一気に作って書いておく方が私は楽 フルタイム&小学生2人いるから時短のためなんだ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 23:37:50.35 ID:1M25jUmS.net] >>318 オーブンで焼くと焼き芋感が出て美味しいんだ あとオーブンは放置しておけるのもいい 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/17(日) 23:41:42.73 ID:GgO8Dks3.net] 私はホイルで包まないから書けないね >>318 圧力鍋だと一本丸ごと入る？ 入ってもまとめ調理ができない 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/18(月) 00:08:59.03 ID:l4fWiL4i.net] >>323 直径18cmの2.5L鍋だけど、1本350gぐらいの芋はまるごと入るよ まあ長さ次第なんで入らないときは2:1とか適当に分割してるけど まとめ調理は、生芋1kg超ぐらいまではいける（ふだんは700gぐらいを一度に蒸して1日で食べ切ってる） 水深1cmぐらいの水＋塩小さじ半分ぐらい入れて蒸してる 塩水に浸った芋は塩味がついて美味い 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/02/18(月) 04:25:32.48 ID:l4fWiL4i.net] >>324訂正 塩の量は小さじ(5cc)じゃなくて2ccさじの半分以下だ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 10:15:12.86 ID:HX1nitcD.net] ガスだった頃はどんな鍋でも使えたので安い鍋で芋をふかしてた IHにしたとき使えなくなった鍋が多くてふかし芋作るのを躊躇している 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/18(月) 16:22:49.13 ID:8TeJSRKz.net] 蒸し芋食べたい時は 洗ったさつま芋に濡らしたキッチンペーパー巻いてラップで包む 耐熱皿に乗せて200ｗで7-8分、ひっくり返して更に7-8分（芋250gぐらい） 鍋で蒸した方が食感や味はいい 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 15:19:54.48 ID:O/LmQcG0.net] いきなり団子 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/19(火) 20:23:45.01 ID:0MZK/pLq.net] 全然ダイエットに向いてない 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/20(水) 15:53:39.81 ID:uaDNzCNX.net] 焼き芋や蒸し芋もいいけどさつま芋と肉を炒めたのも好き 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 12:50:01.78 ID:EwDz9xFQ.net] 160度90分で甘みが凝縮してるって感じに焼きあがった うまい 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/02/25(月) 18:26:04.23 ID:3XraY+ea.net] スーパーも直売所も紅あずまが安くなってたので買ってみた ほくほくタイプなんだね、これはこれで美味しいね 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/08(金) 18:05:52.75 ID:MBVTSt8S.net] ねっとり甘いタイプが人気な印象 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 15:36:17.65 ID:s+j6QjCM.net] さつまいもと油揚げのお味噌汁おいしい 厚揚げの組み合わせもおいしかった 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 17:06:47.11 ID:lp1OrQ6z.net] サツマイモとタマネギのお味噌も美味しいよ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/22(金) 18:36:57.44 ID:p1LQT6wP.net] 今の時期なら新タマネギや春キャベツなんかいいなぁ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 16:54:05.23 ID:KKqK+hFt.net] 石焼き芋屋さんの季節終わっちゃうね。 今年は自分で大学芋が作れるようになって、うまうま食べました。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/24(日) 23:23:57.99 ID:Qsw2U8GV.net] うちの近所のCO-OPの石焼き芋ブースは通年性だよ いや猛暑の7-8月ぐらいだけはさすがにお休みしてたかな 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 08:43:23.32 ID:mko+OHg4.net] スーパーの石焼き芋で十分美味しいよね あの機械作った人に感謝だわ たまに焼き芋の移動販売が回ってくるけど ♪いしやきいも〜♪が息も絶え絶えなおじいちゃんの声で 聞いてて大丈夫か心配になる… 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/25(月) 13:08:13.14 ID:gO1d3Yo0.net] うちの近所を回って来るのは演歌歌手みたいな美声で朗々と歌い上げてるw 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/03/25(月) 14:17:48.50 ID:3Gt3pX4s.net] うちも。たぶんプロの民謡歌手だろう 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/25(月) 15:36:51.74 ID:Jq91OS/P.net] 元気出そうでいいなｗ 今年は干しいも作ってみた。干し網あると簡単だね。 343 名前：mNt [2019/03/29(金) 19:20:03.13 ID:H5bFHS8z.net] プロの俺は焼いもの歌もうたう 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/03/31(日) 15:36:30.81 ID:Agok1I59.net] アルミホイルで包んで160度90分、途中で一回ひっくり返して 焼き上がり後しばらくオーブンに放置 すごいねっとり美味しくできました 教えてくれた人ありがとう 345 名前：mNt [2019/04/01(月) 17:14:27.76 ID:bUZ/SxvB.net] スピルリナの影響だと思うがうんこが大量 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/12(金) 12:07:12.79 ID:dlAEwW7Z.net] 蒸して、岩塩とオールスパイスで食べるのもウマー 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/04/18(木) 18:18:56.55 ID:uStoz5vC.net] きんぴらにしても美味しい 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 19:21:41.83 ID:DW1eaxsY.net] ホクホク系の芋ならレンジ加熱の焼き芋風で十分かも 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 21:45:16.96 ID:iZF/qayn.net] 紅天使は焼き芋向きじゃないなと思った 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/09(木) 22:17:33.99 ID:hN3K8H6e.net] >>349 とろっとしてて蜜芋系なイメージ そろそろ取り寄せるとカビのついた芋が届く時期になってきて困るなぁ たくさん冷凍して長く楽しみたいけど 、冷凍庫のスペースの問題や自宅での冷凍がどれくらいもつのかわからないからできてない… 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/23(木) 12:28:43.39 ID:VQbbF+PN.net] さつま芋200gくらいをサイコロ状に切る 米一合と水四カップと一緒に炊く 塩で味付け、梅干添えると良い 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/05/24(金) 16:22:34.99 ID:5s/0gN0F.net] さつまいも入りの茶粥がおいしかったなぁ どこで食べたんだったかなぁ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/01(土) 16:47:20.78 ID:vishBxXG.net] 冷やした焼き芋が美味しい時期がやってきた 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/04(火) 22:13:52.67 ID:9l4MUl71.net] スーパーで紅あずま普通サイズ3本298円 もっと安いとこない？ 大量消費するし名産地行った方が安い気がする 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/06(木) 04:37:01.64 ID:G8yUFjgx.net] 上がれ。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/11(火) 04:11:58.17 ID:rHv92EOy.net] 上がれ。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/11(火) 10:11:17.51 ID:MKd0dKr2.net] 焼くより煮る、煮るより蒸した方が レジスタントスターチが多い 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/11(火) 21:26:16.74 ID:gBehB5A8.net] >>357 焼いた後冷やしたら他の加熱方法と同じ位になるかな？ 焼き芋の方が皮が向きやすくてどうしてもそっちにしちゃう 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/12(水) 08:55:43.24 ID:l+51meL4.net] 別に焼き芋でもいいんじゃないの？ 昼に普通の暖かい焼き芋食ってたら痩せたよ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/14(金) 02:59:26.30 ID:3+wopPfJ.net] 上がれ。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/14(金) 02:59:42.67 ID:3+wopPfJ.net] 上がれ。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/14(金) 18:45:00.15 ID:nXSU9wSQ.net] ぶーちゃん頑張れ！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/15(土) 20:40:23.64 ID:uESOc4ay.net] 上がれ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/17(月) 01:16:57.56 ID:SCd157Wx.net] 最近食べ始めたけどオナラと便通が恐ろしいのはずっと続くのかな 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/06/17(月) 14:42:08.69 ID:0QaVi88C.net] さつまいもは皮も食べると皮に含まれている消化酵素が 消化を助けて結果おならも出にくくなるんだって 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/22(土) 04:09:46.26 ID:RSt32/fC.net] 上がれ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/24(月) 01:26:14.32 ID:iZE3tvdF.net] 上がれ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/06/24(月) 06:14:51.10 ID:iZE3tvdF.net] 上がれ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/06/24(月) 16:48:50.99 ID:lghpQSEz.net] >>365 やっぱりそうか 皮ごと食べると胸焼けもしにくくなるんだよ 370 名前：!ninja mailto:sage [2019/07/07(日) 16:16:26.82 ID:XHcL7TAd.net] 焼き芋をお腹空いたらだらだら食べてる。 太るかと思ってたけどそんな食べれないし腹持ち良いし、ほんと痩せるね 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/08(月) 08:39:38.05 ID:1cunQ4NH.net] ○ーソンのひとくち焼きいもがおやつに丁度いい 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/08(月) 22:43:48.00 ID:V/DcLF0N.net] 食事は炭水化物抜き 甘いもの食べたい時は冷やした焼き芋かフルーツ、無糖のヨーグルト 飲み物はホットでハーブティーか健康茶(どくだみ、ルイボス、桑の葉、牛蒡なと) ずっとこの生活続けてたらずっとBMI17.5のベスト体重のままだ たまに外食したりやけ食いしたりもするけど特に変動なし 焼き芋が美味しいから続けられてるしそこまでストレス感じない 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/10(水) 12:17:35.67 ID:JNzqPS6q.net] 3店見たけどひとくちやきいも売ってなかったよ(´・ω・`) 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/14(日) 19:08:32.90 ID:GtMJdCdv.net] いつも週末におかずを作りおきしてるんだけど先週から白米代わりにさつまいもを潰してキヌアと混ぜたのを主食にしてみた ８日でマイナス1.3kg と微妙な減りかただけど今週もやってみようかな なかなか白米のかわりに満足できるものって無かったんだけど腹持ちもよく通じも快調なので続けられそう 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/15(月) 07:59:56.61 ID:pmKAyX+i.net] 炊飯器で夜炊いて保温にしとくとねっとり甘くなるらしいのでやってみる 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/07/15(月) 23:37:15.53 ID:CFp55nHa.net] スロークッカーがいいですよ 洗って濡れたまま5時間位放り込んでおくだけでねっとり焼き芋が出来上がります 焼き芋屋で買うのと大差ないレベルの完成度ですめちゃ美味しい ねっとり甘くするには低い温度でじっくり加熱するのがキモなんでしょうね 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/17(水) 08:30:39.58 ID:GQA+bPS2.net] 100円ローソンの干し芋って安いのは良いけど、モノによって甘さにバラツキあるのが難点やね 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/07/29(月) 16:26:51.66 ID:seSd8G0E.net] 牛乳、ヨーグルト、納豆、トマト、ブロッコリー、リンゴ、玄米、オートミール、キヌア 卵以外にも他の準完全食品↑と組み合わせたらよさそう 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/21(水) 15:01:01.12 ID:fLS5ZOcy.net] 蒸すの面倒で味噌汁に入れることが多くなった お味噌汁のさつまいもも美味しい 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/29(木) 11:05:05.96 ID:vzR49F9P.net] さつまいもをやわらかく茹でて皮が付いたまま潰す 牛乳をかけて混ぜ合わせてポタージュのできあがり 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/08/30(金) 19:21:20.33 ID:pz5qrwhe.net] ハロウィンスウィート！ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/08/31(土) 08:43:23.51 ID:uXLtkCEP.net] 里むすめ！（鳴門金時） 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 12:23:38.81 ID:OlRE+r93.net] ホイル巻いてオーブン150度で90分 より甘くしようと思ったらホイル外して追加で150度30分 384 名前：mNt [2019/09/02(月) 12:25:13.67 ID:tTmYGwzK.net] >>380 ダイエット目的なのに潰すとか頭わるい 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/02(月) 14:45:15.97 ID:kSsw7Dz3.net] >>383 美味しくしてどうする 水っぽくてベチャベチャのほうが冷やして食べるにはいいよ サツマイモ風ペーストですね 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/02(月) 15:46:58.42 ID:SKCqC21d.net] まずいものを大量に食うほど減量が捗るとでも？ 美味くてもレジスタントスターチのご利益は変わらんぞ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 19:34:58.36 ID:nsNQyh5w.net] 食物繊維以上にレジスタントスターチがポイントなのかも 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 19:53:03.73 ID:ZYOU+cMl.net] 何のポイント？ 食物繊維ならオートミールや押麦はサツマイモの3倍くらいあるけど 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/02(月) 20:09:04.43 ID:SKCqC21d.net] アッカーマンシア様不在の腸には分からんのだろうが 芋と穀物では増やせる菌が違うのでそもそも比べる対象にならない 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/02(月) 20:45:03.40 ID:ZYOU+cMl.net] 比べられないほど明らかに違いがあるという根拠を貼らないと 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/03(火) 12:27:59.83 ID:XZPcnPsL.net] とりあえず小腹減ったら焼き芋か干し芋ちょっとずつ食べることにした 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/06(金) 15:13:21.18 ID:XqnUuSP1.net] さつま芋と豆をコンソメで煮たのが美味しい 豆もレジスタントスターチが多いのでお勧め 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/06(金) 21:27:43.46 ID:MpPf+e5g.net] ふかしいもに味噌つけて食べるのうまい 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/06(金) 23:04:36.65 ID:JdLtHQ7a.net] 味噌は塩分高そう 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/07(土) 15:23:43.91 ID:fmvKZgld.net] 初代スレの>>1 (https://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/) 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 10:28:29 ID:QA3LC1p+ バナナが品薄という事で立ててみました。 朝バナナの応用ですが、調子良く減量できているので紹介します。 少し、朝バナナと違う点は水の代わりにミネラル炭酸水（無糖）を使います。 【やり方】 　 　朝食はふかしたサツマイモ（中くらいの大きさ）を三等分〜半分と炭酸水。 　炭酸水は無糖に限るが、フレーバー（香料）は入っていても構いません。 　　　 　昼食はダイエット中はかなり重要です。タンパク質を中心に 　約800kcalくらいまでの食事を各自バランス良く摂るようにする。　　　　 　夕飯は糖質を控えて出来れば6時頃に食べて 　朝まで食べないというのが理想です。 　プロテインバーで代用してもいいです。 　間食は出来ればしないにこしたことはありませんが 　三時頃に一つだけならokです 　 　夜は言うまでもなく厳禁です。 　 **************************** 一日に30分くらいの運動推奨 **************************** やれそうー！という方、参加して下さい。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/08(日) 00:51:48.13 ID:5LVCo4OZ.net] おおお、、目標設定と手法に悠久の時の流れを感じるな 今はどうしているのだろう 479: [sage] 2009/01/27(火) 22:53:34 ID:mKw6lgDl >>464-465 スレ立てした本人です 去年の秋に丁度、さつまいものシーズン中にこれをスタートして 年内までに理想体重47kg→43kg目指してこのスレ立てて、12月に 突入する頃には目標達成しましたよ。身長は160弱です。 たかだか−４キロで簡単そうなんですが、標準値の減量こそ キツくて運動をしないとなかなか減らないものです 主にやったのは、二つのパターンで　 1＞朝は果物のみ、昼に薩摩芋で置き換え一食 夜は早めの主食を抜いた食事をする。 2＞朝に薩摩芋一本。昼は普通食 夜は早め、大体六時頃に主食なしの食事 と、こんな感じで１と２を交互にやる感じでした。 ポイントは水分を多く摂る　ですね。 浮腫みがスッキリとれていい感じに痩せます 運動は、初期のころはウォーキングを頑張りました 寒くなってからはwiifit（w）のフープ回しを朝と寝る前 に１０分×２やりました。ウエストをがつんと絞りたい人、オススメです。 これ、ハマって今は日課になってますw 薩摩芋は本当に体に良いし、上手に摂れれば、痩せます。 繊維質が多いので、お通じにも良いし、皮も食べれば更にお腹も満腹。 それと、今も朝にバナナは時々食べますよ。 薩摩芋と同時には食べませんが。 wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/479 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 18:06:11.63 ID:IX26UH1O.net] じゃがいもと塩辛、さつまいもと塩辛も意外とおいしい 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/08(日) 19:10:35.20 ID:517Jnvyy.net] 塩分すごそう 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 11:10:50.69 ID:6sdpEZWR.net] >>393>>397 それにバター追加で幸せだ、ダイエット板でごめんなさい 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/09(月) 14:28:31.87 ID:rFHADAIN.net] さつまいもはカリウム豊富 まるごと調理した方が損失が少ない 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 14:33:10.77 ID:7r+nwEJ7.net] 大量に含まれるシュウ酸の損失もないから結石の経験があるなら禁忌食材 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/09(月) 15:29:07.22 ID:Z74/tYDF.net] 冷やし焼き芋と牛乳、うんまい！ 焼き芋＆牛乳はジャスティス 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 15:36:57.58 ID:rwmwjI5i.net] >>395 今はバナナの方が多くて安い 今日の間食はバナナ サツマイモは量によっては間食にも大丈夫？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 15:47:22.76 ID:aQRn6f6r.net] バナナのシュウ酸も大量 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/09(月) 16:27:42.08 ID:EsNmrKiN.net] 間食、バナナよりサツマイモの方が良さそう ボディビルダーの人達がよく食べてるからｗ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/10(火) 08:10:08.63 ID:FA2YChCa.net] 一緒にカルシウム摂るのシュウ酸対策にいいんだよ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/10(火) 15:31:35.87 ID:PO3Ui6pF.net] かぼちゃじゃダメなの？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/10(火) 19:44:04.03 ID:3ATiLag3.net] カボチャもいいね！ サツマイモ同様、オーブンの低温でじっくり焼いて食べるのが好きだ！ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/13(金) 23:24:10.59 ID:5pIe2iZQ.net] ダイエットということで、GI値をコントロールする調理方法をきっちりやってる人いますか？ ちなみにわたしは、1センチ幅にカットしたものを10分茹でて10分蒸らしたものを食しています これだとGI値が50−60くらいなのかな。そんなに甘くはなりませんが最近買った紅はるかはこの調理法でも甘くてほくほくしておいしかったです 好きな食べ方は、ホイル巻きオーブン150度で90分＋蒸らしです。GI値は90以上になるみたいですが 以上、チラ裏ｽﾏｿでした 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/13(金) 23:53:03.80 ID:CeubiXF9.net] どうしてその調理方法でコントロールできたことになってるの 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/14(土) 20:26:20.16 ID:h9aMbM95.net] 焼き芋にするとデンプンが麦芽糖に変わるからGI値が上るんだね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/14(土) 21:05:23.51 ID:/0y+5hif.net] それなら初めから甘くない品種のサツマイモ買えばいいのに 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/14(土) 22:35:43.92 ID:KDRh87oj.net] 「でも」　「だって」　「いや」　「も」　「どうせ」　「逆に」　「俺なら」　「なんて」　 クズ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/17(火) 10:16:48.96 ID:fux3Trbc.net] 焼き芋にするのもいいけど豚汁に入れるのが好き 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/17(火) 10:40:27.67 ID:f/m9qS+t.net] 焼き芋だと甘くなり過ぎそうで蒸かし芋にしてる。 ホクホク系の品種もしっとり食べやすくなってすごくおいしい。 レンチンより糖度上がるかもしれないけど満足度も上がるからよし。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/18(水) 00:56:37.00 ID:P+gIJ+Re.net] 焼き芋を冷やせばいいんじゃない？ 最近冷凍した焼き芋を1時間位自然解凍して食べてる 甘味が増すから美味しいよ 大事なのは解凍時にレンジやオーブン等で加熱を行わないことらしい 加熱するとレジスタントスターチが少なくなるってさ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/18(水) 03:05:56.46 ID:95sp5lOf.net] いや蒸かし芋ももちろん冷やして食べてるよ。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2019/09/18(水) 06:44:35.94 ID:HwpuSfFM.net] あ。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/18(水) 08:41:11.74 ID:NNUboahW.net] >>411 ふかし芋は？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/18(水) 12:57:30.09 ID:CmwYoUgc.net] >>419 〜は?　じゃねーんだよ馬鹿 熱加えりゃβ-amylaseが活性化して澱粉質を分解してマルトースを生成、よってより甘味を増す（GI値の上昇） という蓋然的推論に基づく定量の具現化なんだよ馬鹿 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/18(水) 14:46:18.26 ID:j3vLSZbl.net] >>409 炭水化物量も考慮したGL値で考えたほうがいいかと 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/18(水) 14:47:45.98 ID:CmwYoUgc.net] 屁理屈はいいんだよ そんなものいまここで必要なかろうが 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/18(水) 16:23:39.66 ID:j3vLSZbl.net] うむ 冷凍ふかし芋を自然解凍して冷たいままかじる 150g程度の小さいもの1本で1食それと一緒に蒸しておいた鶏むね肉とブロッコリー このシンプルさがいいカネキンさんの常食だからエビデンスあります 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/19(木) 11:41:17.42 ID:j5bPcOA/.net] がんばれー 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/20(金) 22:53:50.98 ID:LDsYTUpy.net] 焼き芋を冷ましてから食べる 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/21(土) 19:29:52.14 ID:xS/qhAAE.net] 冷ますとレジスタントスターチが増える 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/21(土) 21:59:25.02 ID:qMW9M+YO.net] いいね 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/25(水) 15:12:11.97 ID:oPXf/0QW.net] 腸内細菌はレジスタントスターチが好きってどっかで読んだな 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/14(月) 10:34:26.35 ID:8mMyo4OW.net] 10月13日　さつまいもの日 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/26(土) 15:31:58.92 ID:ayiWhVwn.net] 林檎と一緒に土鍋で蒸してみたら美味しい！ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/26(土) 22:03:52.98 ID:+8mS0nMk.net] しっとりが好きだけど紅はるかは甘過ぎるしなーと思ってた私がお気に入りの食べ方。 紅東や鳴門金時タイプのさつまいもを蒸し皿で弱火で時間かけて蒸かす。 あまり太いのより、細め小ぶりの方がいいかも。 蒸かし上がったらすぐに（ここ大事）1本ずつラップでぴったり包んで冷蔵庫に。 翌朝にはめちゃくちゃしっとりしてなめらかで食べやすくなってる。 すぐにラップしないと水分が飛んでいくので、ホクホク系が好きな人はそっちの方がいいと思う。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/10/29(火) 13:55:17.19 ID:cHUbrW6x.net] 最近紅あずまにハマっていたのだけれど、紫芋があったので、いつもと同じように焼いてみたら全然火が通らなかった 芋によって全然違うんだな シルクスイート食べたいけど、あれもうちのオーブンだと火が通らなそう 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/02(土) 14:59:16.86 ID:UKc/Q9Cu.net] 安納芋と紅娘、せいろで蒸かして干したー おいしい干し芋になれ！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/04(月) 21:35:20.21 ID:jbZCmi9R.net] 紫芋の炊き込みご飯が食欲減退、食べ過ぎ防止にはよさそうな色見だったｗ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/07(木) 16:25:53 ID:bvEbiUbS.net] 物産センターで売ってたでっかいさつま芋、 甘味が少ないので焼き芋より料理に使うのに向いてますって書いてあったけど 切り分けてアルミホイル巻いてオーブンで焼いたら ホクホクあっさりですごく好みだった でっかいのは安いのでお得 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/11(月) 23:47:32.72 ID:lEEG6vR4.net] ホイルで包んでグリルの弱で20分焼いたやつめちゃくちゃ美味しい 今までレンチンしかやらなかったの後悔してる 時間もそんなに変わらないしIHだから電気代も大丈夫だろうししばらくはこれでいく 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/11(月) 23:48:36.08 ID:2OpylDAY.net] 糖質 GI値　ｗｗｗ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/12(火) 15:15:20.57 ID:5rSoaKIU.net] >>434 紫芋の味噌汁もなかなかよ ハロウィンご飯には良いかもしれない 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/11/19(火) 21:01:06.13 ID:jjjZO22i.net] 18日午前9時ごろ、大洗町成田町の倉庫で、同所の畑から収穫されたサツマイモ約15トン(時価計187万5000円相当)がコンテナごと盗まれているのを、 生産した同町、農業、男性(53)が見つけ、110番通報した。水戸署が窃盗事件として調べている。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/20(水) 08:02:27 ID:EVsetsyt.net] 15トンてどんくらいなんだ 441 名前：ミナト [2019/11/20(水) 12:44:25.91 ID:+jNl8K0F.net] 150ｇのさつまいも10万本分 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/20(水) 15:44:08 ID:VW4e+YdV.net] 収穫後少し寝かせた今ぐらいから出回る芋が美味しいらしい それにしても15トンってすごいなぁ 443 名前：ミナト [2019/11/20(水) 17:29:30.41 ID:UiypZ5uD.net] さつまいもに鮮度が〜とか新鮮！みたいな説明はないからね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/21(木) 09:36:04.79 ID:GNaSB/pA.net] 芋掘りに行った時に土付きのまま持ち帰って 新聞紙で包んで15度くらいの所で 二週間くらい寝かせると甘くなるって教えてもらったなぁ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/21(木) 22:15:38 ID:JHhc5ReO.net] >>440 コンテナにパンパンに入ってるだろうし8tトラック２台には確実に積めるくらい 過積載なら1台で行けるかな 446 名前：ミナト [2019/11/21(木) 22:19:38.57 ID:TkqtUjTZ.net] パレットの上に置いてあるのか不明だがフォークリフトのカギはつけっぱなしだったのか それとも人力で積んだのか いずれにしてもトラック用意したり下見もしただろうし大掛かりだよ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/22(金) 01:56:31.54 ID:0fHIpV32.net] 外に出しっぱなわけじゃないだろうし顔見知りの犯行かなあ 448 名前：ミナト [2019/11/22(金) 14:46:01 ID:nK6J4h5T.net] 記事にあったけど外に出しっぱなしでない 馬鹿でもわかるはずだが447はわからなかったらしい こういう話題はなーんも知らない馬鹿が上から目線で書き込む 底辺の多さを再確認 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/11/27(水) 16:02:20.33 ID:orDcmsyk.net] 韓国中国人だろうね 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/28(木) 15:06:17.46 ID:1+HqFbin.net] 焼き芋や蒸かした芋をおやつ代わりに食べてたら お菓子がすごく甘く感じるようになって食べなくなった 自然な甘みってすごい 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/11/28(木) 15:19:57.98 ID:14LdAq/k.net] そして糖尿病へ 452 名前：ミナト [2019/11/28(木) 15:23:33.14 ID:qsUwpf0b.net] 当たり前のことけど 焼き芋より甘いお菓子のほうが糖尿にはなりやすい 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/04(水) 16:55:34.98 ID:dkDkLcwR.net] サツマイモ血糖値実験 蒸し芋　157 蒸かし芋+バター　120 空腹時の干し芋　145 干し芋+バター　118 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/04(水) 17:13:29 ID:Lm0inSCz.net] >>453 同じ量の芋で？ 455 名前：ミナト [2019/12/04(水) 17:16:34 ID:pV8VURoD.net] >>454 同じ量で比較しないのなら比較実験をやる意味がねーよ 油も摂れば吸収スピードが落ちるので血糖値のピークは低くなる これは食物繊維も同じ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/04(水) 19:14:48.86 ID:m4GFshU1.net] 悔しいのうくやしいのう 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/04(水) 22:18:56.67 ID:Sy/9DrKB.net] チワワミナトの逃げてる今の状況ここにも貼っとくわ 恥を晒して生きるのがミナトスタイルwww 609 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 18:21:23.67 ID:seIU61cz0 >>606 かわいいミナトちゃんとだったらできるよぉ〜。左手一本でやってあげるw 611 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 18:44:32.46 ID:xZ6NKMJy0 >>609 それなら具体的に話をすすめるのでDMに番号送れ 612 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 19:02:54.53 ID:seIU61cz0 >>611 はあ？ ツイッターのブロック解除してから言えよハゲ！ お前がビビっておれのことブロックしてるから送りたくても送れないんだけど？ 618 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 19:24:45.83 ID:xZ6NKMJy0 ブロックワロタｗ そういやこいつブロックしてたわ 750 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/04(水) 20:05:36.08 ID:k/lbr09o0 早く送って来いのろまの挑戦者 754 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/04(水) 21:42:51.79 ID:eKPMpP8o0 >>750 お、その言い方はブロック解除したか？ と思って確認したら、未だにブロック中のまま この穢多非人は何なの？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/05(木) 09:23:50.88 ID:PQz6X8sy.net] 昨日、一昨日と朝食に蒸かしたさつま芋食べたら腹持ち良かった （具沢山味噌汁と一緒に食べた） 食物繊維のお陰かな？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/05(木) 19:50:01 ID:vb6wwaTw.net] >>453 冷凍焼き芋もよろしく 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/20(金) 09:11:40.35 ID:16RIjbee.net] さつま芋の塩きんぴらが美味 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/20(金) 09:29:09.55 ID:b+bWzM8N.net] 塩が余計 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 23:37:38 ID:8DZqaKcK.net] ステロイドの影響で血糖値上がる傾向にあるから しばらくはサツマイモお預けだ・・・ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 13:38:40.35 ID:8Ss0HxPR.net] オーブン160度くらいで焼く時はホイルのみ、 トースターで焼く時は濡らした新聞紙+ホイルの方が しっとりしておいしかった 何も巻かずトースターで焼くのもホクホク香ばしくて良かった 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/07(火) 07:00:50.99 ID:0+uwrUQx.net] ダイエットして糖尿病こんにちは 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/09(木) 17:03:32.03 ID:zkjyzBmX.net] 焼き芋小さく切ってお粥に入れてみた、これもあり 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 15:04:17.35 ID:yjU7BEH2.net] 茹でる（蒸す）→オリーブオイルかけて終日冷やす レジスタントスターチを満喫 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 15:36:15 ID:hyTcMk+g.net] 貼るな 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 15:36:58 ID:xeqDfSfk.net] 【警告】twimgというURLは高確率でグロ動画なので開かないように注意！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:49:33 ID:XLOSzDfs.net] 今日はあまゆうちゃんを食べてます シリコンスチーマー&レンジで加熱 めっちゃめっちゃ美味しいシアワセ〜 もはやしっとり系しか食べられないホクホクはむせやくすてヤバい 農家さんいつもありがとうございます 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 08:43:49 ID:ASmSCxLA.net] >>469 全くダイエットになってない。 品種と食べ方次第で痩せるのに。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 17:04:03.08 ID:VELl5Ow8.net] 芋ようかん旨い 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/07(金) 13:35:28.97 ID:SwMpT4kP.net] 昭和のラブホテル」消防団の男と人妻不倫 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 16:10:43 ID:4NM0xuRK.net] ここまで、ケツマイモ無し 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 17:55:51 ID:o/RZS5lp.net] フォアグラ芋けんぴ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 08:05:12 ID:B4XbV+LL.net] 絶対ここの住人は痩せない 476 名前：ミナト [2020/02/09(日) 10:28:04 ID:eg2JJJY8.net] 絶対と言い切る根拠は？ さつまいもは白米小麦粉よりはダイエット向きだよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 10:43:42.92 ID:KXDe5Dg0.net] そこで、実際にこれだけ痩せたよって言えないのは 478 名前：ミナト [2020/02/09(日) 10:54:44 ID:eg2JJJY8.net] 実際にこれだけ痩せたよ！というサンプル数1を馬鹿ほど気にするからな 479 名前：ミナト [2020/02/09(日) 10:56:07 ID:eg2JJJY8.net] どういうものを食べたら痩せる・太るというのはデータで出てんだよ でもダイエット板にいる奴らは情弱だから知らない 驚くことにそれを知ろうともしない なぜか気まぐれのようにサンプル数1を気にする ほんと足りない馬鹿が多い 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 11:26:21 ID:K3zKMxZH.net] １８ｘ８＝１２３ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 11:28:18 ID:KXDe5Dg0.net] で？痩せないやつが何言ってもいみねーぞ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 11:30:43 ID:KXDe5Dg0.net] デブが米や小麦粉より罪悪感味わなくて済むからイモ食ってるだけ 痩せてないなら意味ない 483 名前：ミナト [2020/02/09(日) 11:55:17.74 ID:eg2JJJY8.net] >>482 頭の悪いおまえはデブ？ https://i.imgur.com/tVTICy2.png 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 12:15:27 ID:nuAYWmxP.net] 頭がいいつもりでイモ食って痩せないデブw 485 名前：ミナト [2020/02/09(日) 12:22:34 ID:eg2JJJY8.net] 140キロから100キロまで痩せた奴はさつま芋食べた それはトレーナー指導で芋だったんだけど理由があるから芋をすすめた ダイエット板は馬鹿揃いだからね 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 12:59:54 ID:imT4w4aP.net] 140キロから100キロw メンヘラブタの言うことおもしれー 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 13:04:37.14 ID:mTV++92n.net] 頭良いなら、とっくに適正カロリー＋栄養の食事と適度な運動できれいに痩せて、2年もこの板にいないだろう 488 名前：ミナト [2020/02/09(日) 13:21:47 ID:eg2JJJY8.net] >>486 おまえはメンヘラ豚？ｗ 140キロから100キロは1年掛けて落としたんだけど その人はYou Tubeで毎週動画出してた 489 名前：ミナト [2020/02/09(日) 13:23:28 ID:eg2JJJY8.net] >>487 あまりにもおまえような馬鹿がいるからダイエット終わっても俺はいるんだよ 知識のない馬鹿 知識がないことを自覚してない馬鹿が多すぎるよ あと自分がダイエット成功してないから相手もしてないだろう 自分がデブだから相手もデブだろうという謎の決めつけも多いね 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 14:07:32 ID:Lcpd2AU4.net] 100キロ以上の巨デブでもなきゃ、そんなデブ見苦しくて見たくもないぞ 491 名前：ミナト [2020/02/09(日) 14:32:52.77 ID:eg2JJJY8.net] 俺はその人以外も180キロからのダイエットの外人も見てる 特に見苦しいとは思わないね デブってのは病気だから見苦しいという視点では見ない 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/09(日) 15:08:40 ID:K3zKMxZH.net] 母（９１）「たかを（５２）ー・　ごはんよー　」・ 無職　　三郷。　　 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 21:21:55 ID:5acVpyBt.net] 田中みな実は焼き芋大好物やぞ？ 494 名前：ミナト [2020/02/09(日) 21:29:50 ID:eg2JJJY8.net] 頭の悪い奴って誰が知識があるのかほんと気が付かない馬鹿だからな 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 03:16:30 ID:wxPtNdpd.net] 鹿児島の豚の主食はサツマイモ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 09:37:11.04 ID:GSgKQHBA.net] 昨日、おいも豚って豚肉食べた、もちもちして旨かったよｗ（熊本じゃなくて宮崎県産） 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 12:19:07 ID:DH8jE3Tz.net] 芋ダイエットが今までで一番ストレスなくできた もちろん芋以外にも軽い有酸素運動もしたけど、43kg→38kgまで落とせた 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 12:03:01 ID:2vVN3iHh.net] 蒸したさつまいもを適当なサイズに切ってココアまぶしてトリュフ風ｗおいしい 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(木) 13:32:11 ID:TiA4+4Ci.net] 丸干しの干し芋がおいしい 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/03(火) 11:55:29 ID:sAnDguoj.net] >>499 マツコの知らない世界で干し芋やるよ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 06:34:15 ID:Qru0+qNN.net] 蒸しが低GIでも、弱火で長時間蒸したら高GIになるよね？ どの調理法でも甘くなったらダメなのかな 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 09:12:29 ID:DtGSATZf.net] しらねーよ馬鹿。管理栄養士課程のある大学に現物もって行って分析しえもらえ ほんでここにほうこくしろカス」 503 名前：ミナト [2020/03/14(土) 14:13:50.49 ID:XIN4O+is.net] 細かい所まで気にしたいなら冷まして食え 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 15:49:11.17 ID:1aOwjohD.net] 今日寒いからホカホカの焼き芋がうまい 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/15(日) 03:40:21 ID:BxZhgDNc.net] 今後多額の死亡保険金の調査が行われることが予想される業界 １　バス人夫出し ２　無駄なスポーツジム ３　小汚い飲食 ４　脱サラゲストハウス ５　不正柔整鍼灸 ６　小汚い零細シアター ７　諸悪の根源風俗 ８　インチキ宗教 ９　ゴミクズライブハウス（クラブ） 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/19(木) 13:16:34 ID:D4EJ84AQ.net] 蒸して一口大に切ったさつま芋と水切りヨーグルトを和えると美味しい 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/21(土) 20:01:21 ID:Vf2AgTrO.net] お彼岸なのでさつま芋のぼた餅食べた 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/22(日) 20:56:34 ID:2w71mtlU.net] たまにはそういうのもいいなー 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/23(月) 21:03:34.77 ID:ILKo3aPm.net] スーパーとかの片隅で電気式の石焼き窯で焼いてる焼き芋がねっとり甘くて美味しい 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 15:09:20 ID:4xH0Lkyz.net] 志村逝く 藤波逝く 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/30(月) 10:37:13.87 ID:8Sh0tLqk.net] 志村けん逝く（まじ） 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/30(月) 11:17:05 ID:mEa96K3o.net] 照宝の蒸籠買った。これで蒸したさつまいも美味しい！ 蒸籠蒸しで野菜と芋が捗る 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/01(水) 19:16:58 ID:riqauW/I.net] 腹膨れるから逆にあんま食えなくてエネルギー不足になるわ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/01(水) 20:15:49 ID:pcbtgqJY.net] バター塗ったり砂糖かけたりすればいいじゃない 515 名前：ミナト [2020/04/01(水) 20:26:59 ID:E9RA4PbW.net] 昨日さつまいも食べたので今日は大きなうんこがでました 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/01(水) 20:30:13 ID:pcbtgqJY.net] 因果応報ですね 517 名前：ミナト [2020/04/01(水) 20:49:08 ID:E9RA4PbW.net] 大きなうんこをしたあとの達成感はたまらない 長芋自然薯などのネバネバ系の芋もかなり良いけどね 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/02(木) 09:00:27.63 ID:sm1rbfRP.net] 入院してたことあるけど必要カロリーの食事の量って味気ないものよ 珍しくその病院の食事はおいしかったんだけど量が少なかった そして量が少ないってことはうんｋの量も少ないってこと いつもあれーちょびっとしかでないやと思ってた ちなみに動かないから便秘にはなったけど出ても量が少なかった 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/18(土) 12:21:56 ID:hiFKWHFr.net] ち、ちんぽ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 13:25:28 ID:tkdfdxLx.net] 芋かりんとうがうんまい 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 16:05:50 ID:IC3apcxO.net] ヽ(´ー｀)ノ （＿＿＿） ｜　　　｜ ◎￣￣◎ ころころー Ｚ武【おとたけ】 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 15:09:45 ID:jmbv2PWW.net] スイートポテト 1.さつまいも小1本(250g）皮をむいて一口大に切り、牛乳をひたひたに加えて柔らかくゆで、潰す。 2.砂糖大さじ３、卵黄1/2個分、バター20g、シナモン少々を加え、ころんとするまで火にかけ水分を飛ばし、成形する。 3.残りの卵黄をぬりオーブントースターで焼き色をつける。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 16:52:36 ID:N4kmCyki.net] 鬼まんじゅう美味しいなぁ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/22(金) 14:08:26 ID:16EYhBME.net] 人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい 恵三　　６０代　　往年のおかま　板橋在住　想像しただけでもﾀﾏﾗﾝ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/22(金) 17:19:24 ID:+m/pbJiJ.net] 焼き芋食べると便秘知らず 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(木) 23:26:36.52 ID:ZsTViur4.net] ちんぽっほしい 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 17:33:51.86 ID:6P+XG5cS.net] 砂糖やハチミツ不使用のさつまいものレモン煮がおいしい！ （さつまいもとレモンと天然塩とひたひたの水で煮るだけ） 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/17(水) 07:40:19.80 ID:b4govINn.net] さすがに駅まで自転車乗る時はマスクしない。 汽車に乗り込む際に装着するよ。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 07:56:31.54 ID:nUyeQLN/.net] 汽車！？ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/17(水) 08:04:09.08 ID:b4govINn.net] メンゴメンゴ、ここイモスレだった。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/18(木) 17:57:07.82 ID:VRDRkyW5.net] 焼き芋もいいけど蒸かしたのがシンプルにうまい 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/02(木) 16:12:04.21 ID:aL6ix0Ai.net] タピオカさつま芋ミルク 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/09(木) 19:37:34 ID:uH8tTHV1.net] 夏は冷やし焼き芋！ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 15:06:44.42 ID:dlQa9dvQ.net] さつまいもド、うますぎて3個食べちゃった 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 10:39:14.00 ID:TofdhGrX.net] ふかしたサツマイモ、嫁のおまんこにつっこんだら中折れして詰まったｗ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 17:15:58.40 ID:GoHYtYl7.net] ミキ さつまいも：50g　米：250g 水：1リットル 1.さつまいもは皮をむき、丸ごとのまま水に5分ほどさらす 2.米を洗い、水を切っておく 3.鍋に分量の水と米を入れ、中火でお米の粒が少し感じられる程度（一般的なおかゆ程度の硬さ）になるまで煮て おかゆを作り50℃以下に冷ます 4.1をすりおろし、3に加えてよく混ぜる 5.常温に置き、1日1回以上混ぜ、発酵させる 6.泡が程よく立てば、できあがり（完成までの日数は、夏場は1〜2日ほど、冬場は2〜3日ほどが目安） できあがった後は冷蔵庫に入れ、2週間から1カ月ほど保存可能 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 11:24:44.62 ID:oyGom+B6.net] マルチポスト厨 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 14:05:58.13 ID:jZ42KqqS.net] 今の時期出回るさつまいもが長期間貯蔵されて糖度が高くなっていて一番美味しいんだって 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 15:23:27.76 ID:dhDn2a1E.net] あ、そ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 18:34:59.14 ID:wBM5SZeI.net] なにその昭和天皇みたいな返し 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 19:18:33 ID:xTyHXkHM.net] さつまいもときのこ、豚肉の味噌汁がとても美味しい 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 12:39:44.51 ID:wnkLJfcJ.net] さつまいもこ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/17(木) 13:28:36.22 ID:4V+8/MX0.net] ホクホク(о´∀`о) 秋の匂いがしてきたお(｡･ω･｡) 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/19(土) 11:02:04.39 ID:VD10gsfS.net] 洗って乱切りしたさつま芋を1カップに対して塩小さじ1の割合の水に 20分〜（余裕があったら2時間くらい）漬ける ざる上げして水を切ったらオーブンシートを敷いた天板に広げて オーブンに入れて余熱なし220度で25〜30分 くし切りしたじゃが芋でやっても 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/23(水) 08:05:47.77 ID:xR5xLFAp.net] 最近さつま芋を食べると胸焼けがして 食べたいのに躊躇してしまいます 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/30(水) 16:11:47.27 ID:W5ib/QCU.net] サツマイモ塩水につけてるの忘れてて（6時間くらい漬けっぱなし） それから焼いたけど甘みが引き立って美味しかった 次はジャガイモも一緒にやってみる 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2020/10/05(月) 07:31:03.98 ID:wXqJnCFO.net] ■韓国人による卑劣な性犯罪 ◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。 ◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。 ◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。 ◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。 ◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。 ◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。 ◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。 ◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。 ◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。 ◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。 ◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。 ◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。 ◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。 ◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。 ◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。 ◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/07(水) 18:31:51.89 ID:SOr3kwpD.net] 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　 https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/ 安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/07(水) 18:32:01.95 ID:sMi6hEN0.net] 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」 https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/ 　 安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/07(水) 18:32:15.85 ID:N/JyBK3W.net] 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　　 https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/ 安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/09(金) 16:20:31.49 ID:6249QUp2.net] いつも蒸してるけどオーブンで焼くのもいいなぁ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/17(土) 16:10:16.21 ID:GYkR9kXZ.net] オーブンは180度に予熱 天板にオーブンシートまたはホイルを敷き 洗ったさつまいもを水気をたっぷりつけたまま置く 1時間焼く（途中一度裏返す） 真ん中に箸を刺してすっと入ればok 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/19(月) 16:41:54.15 ID:b13vmlLa.net] フライパンに水を高さ1.5cmまで入れ、クッキングシートをしいてさつまいもを並べる 蓋をして強火で熱し、蒸気がでてきたら弱火で15分加熱する 蓋をあけて上下をひっくり返して蓋をし、さらに15分ほど加熱する 途中、お湯がなくなったら高さ1.5cm程度まで足す 竹串がスッと刺されば完成 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/19(月) 23:53:11.43 ID:bbwSiTU3.net] 蒸す感じになる？ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/20(火) 15:25:27.79 ID:1Nja3VTg.net] フライパン蒸しはオーブンシートアルミホイルの上に なるべく水が入らないようにするのがポイントぽい 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/20(火) 23:41:54.48 ID:wV7bhrxa.net] なるほど、ありがと 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/10/21(水) 22:43:55.36 ID:EtVd0rzX.net] さつまいも食べると、優しいおならが出ます。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/22(木) 11:27:03.47 ID:KWidToyL.net] >>522 これ1の段階で美味しいなぁ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/31(土) 02:21:04.86 ID:Vsa063Gd.net] ファミリーマートが、店内の“焼きいも専用オーブン”で石焼きにした「焼きいも」を、2020年11月2日(月)より全国販売する。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/15(日) 13:49:08.16 ID:6dD4Yzog.net] さつまいもを水洗いし湿らした新聞紙でピッタリと包み さらにアルミホイルでピッタリと包む オーブン余熱なしで160度で90分焼く 焼き終わったらそのまま10〜15分ほど放置 ほっくりねっとりした焼き芋のできあがり 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/20(金) 16:31:58.54 ID:NkEw0cW4.net] 焼き芋1/2本とザ〇スのミルクプロテインのバニラ風味をミキサーで混ぜる めちゃ美味しい 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/22(日) 02:59:36.90 ID:YEVeHt/l.net] disってる訳でもないし伏せ字にする必要なくないか 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/07(月) 04:52:28.41 ID:ym54DDD2.net] 初めて炊飯器でまるごと炊いてみたけど 美味しいね ハマりそうだわ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/07(月) 07:23:21.57 ID:8fN6o9ZY.net] 私も今炊飯器でふかしてるところです 美味しいですよね 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/07(月) 08:14:30.65 ID:FxfrZjpQ.net] 炊飯器良いよね。栄養が水に逃げないよう蒸し皿使って浸らないようにしてるけど、意味あるのかなー 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/08(火) 11:33:53.33 ID:2k/Hz6Na.net] 浸からないようにした方が美味しい（食感がいい） 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/08(火) 12:24:39.69 ID:LQzCVNZc.net] 昨日の夜買った焼き芋食べるの忘れててさっき食べた おいしかった 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/08(火) 18:49:48.83 ID:zoCaanbQ.net] 西友でシルクスイート、紅あずま、安納芋の3種類買ってきた どんな違いがあるのか楽しみ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/16(水) 19:35:35.72 ID:FpQDYbNt.net] なると金時ってデカくした栗みたいな味だなw栗より好きだ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/27(日) 03:07:47.78 ID:oiOhL3ZY.net] 食べたーい 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/27(日) 08:15:58.93 ID:z9IIeXui.net] ３食主食を芋は辛いから 朝に芋　果物摂取 昼に麦飯か玄米　オートミールを主食に 夜は芋少し 組み合わせるオカズによるが、屁が止まらなさそう笑 　 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/27(日) 12:44:17.26 ID:BmTTIcWY.net] 3食イモでも全く問題ないし、屁とかどうでもいい 問題は痩せるかどうかだよ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/27(日) 14:00:25.07 ID:ymK9j/VR.net] 痩せない 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/28(月) 07:32:58.08 ID:OkuERg57.net] 屁でる？ 自分は通常と変わらないんだけど 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/28(月) 07:40:06.98 ID:W9/4cxaS.net] 出るね 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/11(月) 19:47:49.96 ID:vAdPCdgV.net] 今日のNスタでやってんだけど 茨城県の焼き芋サンドウィッチって食べた事ある人いる？あれどんなの？ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/28(日) 23:19:52.35 ID:Jg2SzJ/P.net] >>212 長寿時代の沖縄の食事は、高炭水化物食（さらに低タンパク・低脂質） 食生活 - 健康おきなわ21 kenko-okinawa21.jp/fukudokuhon/wp-content/uploads/2015/04/4shokuseikatu.pdf > 主食は、今はごはん. ですが、昔の沖縄ではほとんどがサツマイモでした。 > 現在、肉や魚から摂. と. ってい. るたんぱく質は、豆腐や豆から摂っていました。 戦前世代はサツマイモ偏食で健康だったが 戦後はアメリカの影響で加工肉多食して、中高年以下が一気に不健康 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/03/01(月) 05:02:14.60 ID:+0q2TDzO.net] AEONに売ってる薩摩芋がネットリばかりだったので、通販で買いたいですがホックリな芋の品種がわかりません。 教えて下さい。ホックリやパサパサの芋が買いたいです。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/03/01(月) 13:58:29.22 ID:4k1DcUMt.net] ホクホク系で探せば出てくると思うけど 鳴門金時、紅あずま、紅さつま、紅こがね、高系14号など 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/05(水) 13:16:11.00 ID:j+8l//Ft.net] 炊飯器にさつまいも入れて水150ml入れて早炊きするのが一番手っ取り早いよね。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/19(水) 01:56:45.12 ID:uf585wbZ.net] スーパーのﾎﾟﾎﾟｰﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟに引き寄せられる 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 06:43:26.22 ID:Ar3uQS6H.net] 訳あり5キロ2300円で品種不明の少し小ぶりなさつまいもを購入 炊飯器で蒸したけどビビるくらいしっとり甘くてびっくりしたわ！ 今までレンチンしかしてなかったけど同じ芋でこんなにもちがうんだな 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 08:25:09.10 ID:U4/4AR0s.net] 最近さつま芋が高くて買えてない お腹に効くから食べ続けていたいのに 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 21:20:28.58 ID:zrEUCGOo.net] 体で払えば。 カロリー消費にもなって、一石二鳥！ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/15(木) 15:05:22.26 ID:JwFzLnI0.net] さつまいもを食い続けてもう1年以上は経つがまるで飽きん 一生もんの食い物を見つけたもんだぜ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 15:18:54.16 ID:iEUFSHVA.net] 蒸したのを冷凍して半解凍で食べるの美味くてハマってる 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/27(月) 21:46:03.08 ID:gieT04pm.net] 八百屋に紫芋が並んだので多めに買った 安かったが色から見てふくむらさきかな？ ホクホク甘くて美味しかった こんな紫芋が１年中安く食べられたら良いのになぁ 588 名前：mN　t [2021/10/16(土) 00:10:13.53 ID:VoUn6EzD.net] レンジ　茹でる　炊飯器 糖度計で測ると炊飯器が一番高いのか 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/16(土) 09:17:57.31 ID:FSVN8cqS.net] ところでダイエットにはなってるのかな 590 名前：mN　t [2021/10/17(日) 16:49:07.96 ID:0gBj9A/e.net] さつまいもを食べる事はダイエットにプラスになるが それ以外のいらんものをデブは食うんだよ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/17(日) 17:04:45.31 ID:ZY+8cYM1.net] うわ スプーンデブじゃん 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/17(日) 17:30:10.80 ID:ddzhmyNp.net] ダイエットよりサツマイモを美味しく食べるスレになってるような？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/17(日) 18:10:27.79 ID:DcxxPC9H.net] >>590 さつまいもに限らず摂る量と消費カロリーによるだろ馬鹿！ スレストーカーお手っ！ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/17(日) 18:12:58.93 ID:DcxxPC9H.net] 因みに 画像すら晒せないアスペミナチワワは生きてるだけで世の中にマイナスでーす！(^o^) 犯罪予備軍乞食お手っ！ 595 名前：mN　t [2021/10/20(水) 10:53:18.38 ID:XgffknpG.net] 栄養士はこう言ってる さつまいも100gあたりのカロリーは、生の場合は134kcalですが、焼きの場合は163kcalと29kcal分増えているように見えます。 これは、焼くことでさつまいものカロリーが高くなったわけではなく、焼く過程で水分が減って軽くなるため、見かけ上のカロリーが増えてしまっているのです。 そのため、生のさつまいも100gを焼いて食べたとき、摂取するカロリーは134kcalとなり、生の場合と変わりません。 蒸しと生の場合のカロリーが同じなのは、蒸す過程では水分が抜けにくいためと考えられます。 ちなみに、干しいもは100gあたり303kcalですが、これも水分量が減っただけで、さつまいも本来のカロリーは変わりません。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/20(水) 18:20:54.30 ID:kPpkxXM9.net] >>595 あー またどうでもいい事貼って構って貰おうと必死やんけ！(^o^) で 基地外こどおじのミナトちゃんは何のプロなん ノータリン乞食お手っ！ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/21(木) 15:22:52.67 ID:PhWhhdTC.net] 何のプロか聞くとトンズラする知恵遅れ笑うわw これ聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやな！(^o^) 構って貰いたがりゴミ中年お手っ！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/21(木) 22:27:04.92 ID:sZ6j1yjs.net] >>564 自分はそのふかした（夜に）さつまいもを冷蔵庫に入れて、朝食べてる それでも美味いけどね　 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/11/13(土) 08:15:08.24 ID:OCnmQxg5.net] この食べ方どうなの https://i.imgur.com/qT7o6nC.jpg 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/12/09(木) 00:35:39.58 ID:pnVg2O8b.net] ここダ板だよね？…ホクホクのまま芋食ってる馬鹿いるってマジ？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/20(日) 16:03:21.38 ID:KWlzMGn7.net] 近所のまいばすけっとで、茨城産の美味しい芋が売られてたのに、無くなってて悲 まとめ買いして、冷凍しとけばよかった 去年収穫の、寝かしてたヤツなんだろね、形も良くキレイで、適度な大きさ。後悔先立たず はぁ、誰かまだ販売してるとこ教えてほしい 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/08(日) 20:22:16.95 ID:+VgqGA0f.net] どうしても甘いものが食べたくなったときに安納芋の焼き芋食べてる 人工甘味料使ったお菓子なんかより全然いい うまー 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/08(水) 23:26:53.95 ID:zeTXU4n3.net] 屁がスッゲーよく出る！！！ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 03:53:54.45 ID:sSyNAuoH.net] さつまいも食べ過ぎたらカリウム過多でやばくね？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/28(月) 19:42:51.51 ID:xBIV2Fav.net] 焼き芋で血糖値上がっちゃうのはショックだ 焼き芋でもビタミンミネラルを摂るのは期待していい？ 少しづつ食べればインスリンは出ないのかな？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/29(火) 15:19:44.86 ID:VDAuTF9p.net] You Tubeなんかで、冷やし焼き芋を食べた後の血糖値を測定している人達いるけど、だいたい血糖値が普通に上ってる感じする レジスタントスターチの血糖値抑制効果はどこ行っちゃったの？ 冷やし焼き芋の作り方になにか問題があるのかな？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/31(火) 21:12:36.63 ID:HK74BB8N.net] マツコが知らない焼き芋の世界 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 03:50:49.54 ID:yNa/FzOU.net] てすてす

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