- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/03(水) 03:39:14.81 ID:Fslzzq1q.net]
- ※過去スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
難消化デキストリン
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
＊前スレ
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 15:12:18.29 ID:5DRg0V+I.net]
- >>946
余計なお世話です
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/12(水) 15:21:04.25 ID:F140izkr.net]
- よけいなおせわしましたー
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 16:25:34.90 ID:0/af08W9.net]
- >>948
うわっ性格わるー
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 19:40:33.08 ID:3W2uebAA.net]
- でも、おからって大豆の出汁ガラみたいなもんでしょ
不溶性食物繊維が多くて、水溶性はほとんどないはず・・・
製造過程で全部出ちゃってるだろうし、豆腐の方には残ってる？
わかって取るなら問題ないけど、単なる食物繊維と思って取るとまずいかも？
しかし、おからの宣伝してるところって、そう考えると悪質なの多いな（ダイエットの広告自体悪質なの多いけどw）
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/13(木) 12:54:41.13 ID:xXlChV4G.net]
- >>938
摂取の有無で血糖値の上昇スピードに有意な変化があるというデータはなかったんじゃない？
仮にその変化が有意だったとしても、細胞レベルのメタボリズムにどんだけ影響を与えてさらに体型にどう効くかまでは未検証だし
一般論としては正しそうだけど実際そこまで単純な話じゃないからね
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 12:56:38.44 ID:6EKE3DXu.net]
- >>952
データはあるけど、有意かどうか微妙
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 13:09:13.43 ID:LEH8At4N.net]
- >>951
考え方が出涸らし有り気だな
もっともっと勉強せー
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 13:25:00.62 ID:XdROzkFV.net]
- >>926
お前そんなだから糖尿病なんだよw
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 13:42:24.33 ID:hxZfoGQ3.net]
- 前に読んだイヌリンのレビューで糖尿病の人いたわ
その人は食後1時間と2時間に血糖値計ってて
イヌリン有りの場合と無しの場合の数値を書いて効果有りと書いてた
自分は糖尿じゃないからそれ読んだ時はフーンと思って読み飛ばしたけど
その人には体質的に良く合ってたんだろうね
ただの繊維で薬と同じ効果があったら製薬会社の立場がないけど
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 15:11:55.11 ID:iecNvhAT.net]
- >>955
あ？レス番間違えてない？
申し訳ないがあなたと違って>>926の自分は糖尿でもなんでもないよ
アホみたいに思い込みでメシの量増やしたりしないし
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/13(木) 16:07:00.55 ID:CT2+nwip.net]
- 低能なアメリカ人が「ダイエットコークだからどんなに飲んでも大丈夫」
「ノーファットだから健康にいいんだよ たくさん食べてもOKさ！」と馬鹿みたいに大量に食べて
「なんで痩せないんだ！なんで太るんだ！」と文句言ってるのとおなじだねぇｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/13(木) 16:30:36.31 ID:gDdC8J87.net]
- 自己紹介乙
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 19:21:37.92 ID:XdROzkFV.net]
- >>957
体質じゃねーよ、頭悪いなー
それとイヌリンにはお前の絶望的な脳ミソを治す効果はねーからな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 19:52:43.17 ID:FJ1gqqey.net]
- ID:XdROzkFV
今日のお触り禁止
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 19:55:40.23 ID:aIxofpt4.net]
- >>960
え、マジで怖いわお前
体質？は？何言ってんの？ブラウザ壊れてない？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/04/15(土) 14:31:17.99 ID:qGCXCg1k.net]
- 米炊くときに難デキ粉末入れても大丈夫?
熱で駄目になったりしないのかな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 14:50:12.02 ID:eBg54HU6.net]
- >>963
真実はわからないけどYahoo!知恵遅れの回答
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q10167197815
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 16:33:03.47 ID:hSweO7v9.net]
- >>964
もういっこの回答に
知恵遅れと呼ばれる所以を見た
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 16:57:10.56 ID:/X/mK//N.net]
- >>963
我が家は入れて炊いてるよ
とりあえずウンコいっぱい出るから食物繊維の効果は変わらない
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 17:08:05.60 ID:94vSW/hL.net]
- >>966
私も3合に対して15グラム豆乳して炊いてる
気のせいかちょっともちもちする
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/15(土) 17:40:32.32 ID:STxZxFaz.net]
- ご飯炊くときに入れるという手もあるのか
玄米はパサパサするからモチモチするなら入れて炊いてみようかな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 21:56:35.09 ID:eBg54HU6.net]
- >>968
デキストリンが水分を吸収してしまうから水を多少多めにするのをお勧めします
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/16(日) 21:38:48.91 ID:jPwAeT7V.net]
- ニチガの難消化性デキストリンを20gぐらい取った後に晩飯食ったら
お腹がパンパンで辛い
痛いとかはないんだけど
腹の中に風船入ってるみたいだわ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 22:10:43.57 ID:zF/UKNn4.net]
- 大麦8割りの麦飯三合に難デキ10g入れて、βグルカンとセットで。
体重、体脂肪は現状維持で良い人は、体調管理のために麦飯推奨。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 22:49:28.74 ID:bOFUqzRN.net]
- イージーファイバーダイエットを1日3本飲んでる
下痢だ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 04:33:45.82 ID:8vhuWwbV.net]
- 難デキ飲み始めて2週間くらい経ったんだけど、昨日から飲んだ後首から胸元にかけて湿疹が出て真っ赤になるようになった
腹持ちが良くなる気がするから毎食10グラムも摂ってたのがいけないのかな
せっかく良いダイエットのお供に巡り合えたと思ったのにショックだ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 07:11:46.52 ID:DYzyFqFL.net]
- >>973
「色素性痒疹 ダイエット」で画像検索
それっぽかったら痕が残らないうちに皮膚科へGO!
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 07:41:47.72 ID:JDDJhUS4.net]
- 10gはいくらなんでも取りすぎでしょ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 09:59:29.98 ID:0f8O96tM.net]
- >>973
難デキでそういうの出る人多いようだね。
化学処理で作られたものなので、何らかの成分が入ってても不思議ではないんだよね。
まぁ作られたメーカーや工場を確認して、安心できるところのものなら大丈夫だろうけど
何にもわからんところで作られたものだったらやめた方がいいかもね。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 12:13:57.92 ID:9t0zWzSh.net]
- 安いアミノ酸製剤とか人毛から作ったってのもあるみたいだしな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 14:53:54.65 ID:IDWFLyh3.net]
- 私は口内炎で断念した。残念なり。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 23:43:08.72 ID:g8xdIgg3.net]
- おなかいたい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 09:26:49.22 ID:s32LeUg4.net]
- 難デキおなか張ってガス溜まるようになったかも…あってないのかなぁ
イヌリン試してみよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 11:16:05.96 ID:UDlC8vX8.net]
- >>980
食物繊維じたいの腹部膨満効果だろうからイヌリンに変えてもおそらく同じだと思う
効きすぎる体質なんだろうからまずは量を減らしてみては
- 994 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 11:21:05.91 ID:cCNxVlV8.net]
- 腸内細菌というものがどんなもので
どんなものが餌になってその餌によって腸内細菌がどうなるのか
理屈がわかってないバカがいつまでたっても消えない
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 13:26:11.60 ID:s32LeUg4.net]
- >>981
結局便秘は解消されて無いから減らしてみるは盲点だった有難う
過去レスに難デキ→イヌリンに変えたら出るようになったという報告もあったので体質で合う合わないというのもあるのかなと思ってる
>>982
理屈の分かる男次スレよろ
- 996 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 13:49:44.98 ID:cCNxVlV8.net]
- なぜバカはサプリだけでどうにかなると思ってるのか
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 00:59:47.46 ID:sxNAMuJt.net]
- たぶん医者も分かってない
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 22:57:39.53 ID:dQ3NWNhr.net]
- 難デキ3gとっただけで下痢と便秘繰り返したようになった
体も痒くなってしまった
合わなかったか残念
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/04(木) 17:47:38.42ID:m6MzTICv.net]
- www.dailyshincho.jp/article/2017/04100600/
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 16:21:10.38ID:c4tkNa+t.net]
- >>980
食物繊維は悪玉菌の餌にもなるから、腸内環境の悪めな人が摂ると悪玉優位になってお腹がはるのかも
私は難デキだけだと、くさいおならが出て困ったけど
イヌリンなら大丈夫だった
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 20:59:45.54ID:Ge1K9OOv.net]
- >>988
有難う！試してみる！
ビフィーナSも飲んでるんだけどなぁ
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 21:04:27.38ID:+lPdqTs3.net]
- 難デキのんでトマトジュース2日も飲めば
それ以降おならなんて臭くなくなるだろう
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 06:30:49.92ID:2386vDuE.net]
- >>990
臭くないんだけど張るし沢山でる
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 08:38:29.62ID:/+KuqIu7.net]
- ならば自分に合った量を調整するのです
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 11:21:37.96ID:6UrofZs0.net]
- 基本的に肉食の人はおならが臭いということ。
肉をたくさん食べるほど、水溶性にしろ不溶性にしろ植物繊維をとるとおならの臭さは解消されるよ。
特に植物繊維の多い野菜（レタスなんて植物繊維めちゃ少ないよ）らっきょう エシャロット えだまめ にんにく ごぼう オクラ ブロッコリー かぼちゃ、などなど。
野菜類で植物繊維摂ると、どうしても水溶性の植物繊維のほうがバランス的に少なくなりがちなので、難デキやイヌリンで補うという考え方。野菜類ほとんど取らない人が難デキやイヌリン摂っても不溶性が足りなくてバランス悪いよ。
参考HP：www.dhcvc.com/water-soluble-dietary-fiber.html#i-4
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 11:22:44.57ID:6UrofZs0.net]
- トマトは植物繊維、めちゃ少ないよ。
ビタミン類は豊富だけどね。
- 1007 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 12:06:58.17ID:QZLxuLQp.net]
- 水溶性と不溶性のバランスの話はこのスレに何度も書いてるのに理解してる奴が少ない
テンプレに入れたほうが良いかもね
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 16:16:45.55ID:7t8/ruJf.net]
- 次スレある？
前に検索しても無かったから立てたんだけど、重複スレになっちゃったんだよね
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 19:50:01.20ID:aqSVXh2P.net]
- バランスのまともなソースない？
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:02:54.87ID:9boJZ7w5.net]
- イヌリン･難消化性デキストリン
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:03:17.21ID:9boJZ7w5.net]
- コレステロールの排泄
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:03:39.78ID:9boJZ7w5.net]
- 安全性 ○
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:04:02.27ID:9boJZ7w5.net]
- デキスト
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:04:19.77ID:9boJZ7w5.net]
- リン
- 1015 名前：1001 [Over 1000Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 277日 2時間 25分 6秒
- 1016 名前：1002 [Over 1000Thread.net]
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