水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/03(水) 03:39:14.81 ID:Fslzzq1q.net] ※過去スレ 水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/ 水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/ 難消化デキストリン wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/ 水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/ ＊前スレ 水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン) rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/ 899 名前：。 食後眠くならないのもイイ！ [] [ここ壊れてます] 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/22(水) 16:06:17.83 ID:7X6iMmJSX] ここで、イヌリン・デキストリン・オリゴ糖の効能や混ぜたらイイ説を見かけたので、 オリゴ糖は朝のコーヒーにちょっとだけ、イヌリンとデキストリンは混ぜて昼・夜ご飯のお茶に溶かして摂取した。 参考まで。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/23(木) 22:40:18.13 ID:BBb65dRd.net] >>827 最近はもっぱらセブンの難デキ炭酸水ですな まあイヌリンじゃないけどw 炭酸水大好きだからほんと私得 近くにセブンがない人はごめんね 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/24(金) 04:49:23.20 ID:0HyFE7vX.net] 文春 買ってないけど見出しに難デキなど全く 効果がないとわかったような事書いてありますが どうでしょう 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/24(金) 08:08:54.30 ID:lXnGqc1O.net] 何について効果がないって書いてるのか知らないけど 痩せる効果はないよ ただ副次的に痩せる可能性はあるってだけ 腸内環境が整うと精神的にも肉体的にも健やかになるからそのおかげで暴飲暴食しなくなったり運動が楽しくなったりするかもしれない デブ菌が増えると「もっと身体に悪い食べ物をよこせ」と脳に命令するらしいからね 「血糖値が上がらなければ痩せる」なんてことはない そしてインスリンはタンパク質だけ摂っても上がる 摂取カロリーより消費カロリーが上回ることでしか脂肪は燃やすことができないってことを忘れずに 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/24(金) 11:18:37.35 ID:X/xa+m9C.net] >>890 トクホのような自社調べだけで、効能あるとか言いっぱなしだからなぁ 痩せやすい人だけ集めてデータ取ってるかもしれないし それでも全くないやつよりマシだけど ネットで嘘広告使って売ってるものの方が多すぎなんだよなww 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/25(土) 18:44:51.24 ID:/UU1SbRx.net] www.excite.co.jp/News/society_g/20170322/DailyShincho_519234.html くわしく i.imgur.com/N8BkdSR.jpg i.imgur.com/2s33sRY.jpg 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 03:52:47.14 ID:Ow8iDmhv.net] デキストリン摂ると下痢になるから、そういう意味でダイエット効果はあると思う 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 11:50:34.76 ID:aPned8P1.net] 下痢なんてなったことないなぁ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 16:55:26.45 ID:AQsGGeTF.net] 最初はおならが出たくらいだな あと便が臭くなった 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 17:11:31.71 ID:uhX1z8Nh.net] 文春じゃねーし 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/27(月) 05:33:04.78 ID:tp1ntG5B.net] リベラってチョコがあって糖の吸収と脂肪の吸収を緩やかにするって書いてあったから内容見たらナンデキが含まれてるみたい 本当に糖の吸収と脂肪の吸収ゆるやかにするの？ ってゆるやかにするだけで結局吸収するなら意味ないじゃんw 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/27(月) 05:41:11.45 ID:JlO7BiP5.net] とりあえず他のダイエットや食事制限は一切せずに好きなもの食べて 毎回食事の度にかかさず3キロくらい難消化デキストリン飲んで体重現状維持 うーん微妙 ってことで、ここ数日イヌリンにしてみたら腸内環境悪化 イヌリンのが善玉菌にいいとかなんか色々いわれてるけど慣れと体調次第な気がする 自分もこれは低ＧＩダイエット的な感じだと思う 食事の時に毎回飲み物も一定量取るだけでも食事量減るわけだし 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/27(月) 06:29:27.31 ID:UCGVzNv8.net] 何も食べないのが一番 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/27(月) 10:51:06.75 ID:Ljg1u9x/.net] >>899 3キロ？ 1日9キロも飲むのか 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/27(月) 12:23:05.41 ID:JlO7BiP5.net] 文章おかしかった 食事のたびにかかさず飲んでて、合計で3キロくらい消費した 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/02(日) 12:34:55.81 ID:o81qq5L1.net] 運動後のゴールデンタイムに難消化性デキストリンを飲むと、栄養の吸収が阻害されることってあるの？ 916 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/02(日) 12:39:32.51 ID:7RraMGKE.net] 運動後は吸収の早いものが良いから知識のある人は食物繊維の多いものを摂らない 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 13:16:41.12 ID:KYbqPTgS.net] もともと便秘体質なんだけど、難デキ始めたら肛門切れちゃって毎回便器が真っ赤 イヌリンにしてみようかなぁ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 13:55:17.58 ID:Zwq+r7zn.net] >>905 イヌリンに変えても同じ 量を増やして軟便を目指せ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 18:08:05.26 ID:KYbqPTgS.net] >>906 食前に10グラムを1日3回、食事内容も食物繊維多めにしたらウミガメの卵みたいなウンコがスポポポポンって感じで大出血 摂りすぎると逆に便秘になるとも言うし合わないのかも 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 20:16:43.38 ID:32dyOXB/.net] >>907 それはもう アナルの方を拡げて対応するしかないわ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 21:23:05.49 ID:YKpgbDla.net] アナルの拡張は俺に任せとけ！住所どこ？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 21:23:09.62 ID:M08uUa0c.net] 水分吸収するからなぁ 10gは取りすぎだと思うけど あとなるべくなら食物繊維もいろいろな種類をとった方がいいよ。 まぁ食事の方で取れてると思うけど 不溶性のやつを大量に取ると便秘悪化するから注意 自分は知らずにおから食べすぎてやばかったww 923 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/04(火) 21:25:47.59 ID:g4Ug90Ns.net] 良いうんこを作るノウハウを知らないのか 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 21:45:06.26 ID:YKpgbDla.net] ケツの穴をほぐすノウハウならあるよ！試してみる？僕は優しいよ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 23:10:39.96 ID:rm9M6DNU.net] >>909 ほんとに来てくれる？メアド晒せばいい？ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 09:06:43.42 ID:hIh+SgMx.net] もういちいち何グラムとか面倒くさいから100均のプラボトル1Lに入れて飲み物やら汁物にドバドバかけてるw そしたら体重落ちてきたっていうか身体が締まってきた感じがする 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 09:20:24.72 ID:9SDEUmfS.net] 1ヶ月飲み物にどかどか入れたりとにかく摂取した。少し軟便になった以外は変化ないと思って一週間やめたらいきなり便秘ぎみ やっぱり効果あったんだなと思って再注文した。今度はセルロースと併用してみる 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 09:44:59.06 ID:2wSoUKEZ.net] >>913 本州ならどこでも行く、詳しいことはメールで決めよう お前のケツの穴とことん愛してやるよ！ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 11:02:40.83 ID:jBqHZ2BW.net] いつも買ってるところでイヌリンセール中だ、幾つか買っとこう。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/08(土) 07:38:30.21 ID:2Ncf6CGy.net] >>195 どこかで見覚えのある数値だと思ったわ。 www.dailyshincho.jp/article/2017/03221700/?all=1 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/09(日) 07:07:24.56 ID:UVvONQjs.net] >>893 問題点としている糞便中の脂肪量と胴回りの脂肪減少量が近いはずとなってあるが なぜ、そんな決めつけしてんだ かなり強引な粗探しだな ま、実際には肥満体ならダイエット効果あるかも程度だけどな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/10(月) 13:42:31.49 ID:123fLe89.net] >>918 ここのが情報分析早かったんだな 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/04/10(月) 14:16:53.18 ID:O8eS3MJg.net] 【トクホ】「脂肪吸収抑制も血糖値上昇抑制効果もない」効き目ゼロの「難消化性デキストリン」が呼び起こした「怨嗟」と「矛盾」 asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1491794107/ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/10(月) 16:45:48.94 ID:WCf1+iLP.net] てかぱくってる？ それも適当なデータだけど 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 07:20:54.42 ID:rs2quea1.net] おまいら涙目www 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 07:27:02.71 ID:vAhUX8kS.net] 飲んでるおかげでダイエット中でもお通じ良いからやめないよ 結果的に痩せると思う 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 08:38:16.87 ID:NQLdgT6H.net] 糖尿病３０年の者ですが、１日１０ｸﾞﾗﾑを半年続けてみましたが、まったく 血糖値に変化ありませんでした。 血糖が下がるなんて思いこみで食事の量が増えて、余計に体重が増えて、逆効果です。 血糖値の面から言えば・・・デキストリンは、完全なインチキ、出鱈目、詐欺、ペテン です。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 09:32:38.28 ID:MDsiVMVi.net] いや、気の毒ですが 下がるってのは思い込みですよ あくまでも糖の吸収スピードの遅延すなわち食後血糖の上昇抑制作用、としか謳ってませんので食事によって上がること自体はいくらなんでも防げません ただし急激な血糖値スパイクは緩和されていたのではないでしょうか ちゃんと読まずに魔法の薬だと勘違いされて食事量を増やすなんて本当にご愁傷様です 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 10:45:20.61 ID:lbsBdS9j.net] 食事量を減らしても便秘にならないので減量期には欠かせない 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 12:11:55.61 ID:pB8BlA2C.net] >>925 お前が低脳でだらしないだけじゃん 多少調べれば魔法の粉じゃないことはすぐ分かるのに食べる量もコントロールできない馬鹿 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 12:19:43.05 ID:bCI67HG7.net] 低GI食品は痩せると思ってるバカと同類が好む食品添加物だな 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 14:01:34.74 ID:1lIYpLLN.net] >>925 どこで仕入れた嘘っぱちだか知らないが どんな本にもwebサイトにも 「血糖値をコントロールできるので糖尿でも食事量増やしていいですよ」 なんて【絶対に】書いてるはずが無いよ。ウソでも書いちゃいけないレベルの戯れ言なんだよ それこそあんたみたいな人には下手すりゃ死活問題だろうが それをてめえの文盲棚に上げて詐欺呼ばわりとかお里が知れるわ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 14:25:31.13 ID:t1R5YjPS.net] デキストリンには水溶性食物繊維以外の効果は期待できないってことだよね 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 16:01:25.73 ID:dn1+NFzG.net] 水は水以外の効果は期待できないってことと同じだね 945 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/11(火) 16:03:17.31 ID:rIbJhP83.net] イヌリンすすめていた俺にスキはなかった 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 16:22:46.70 ID:plZTzETq.net] 自分で難デキ買って使うと炭酸にはいれれないから トクホ飲料もわるくはないんだよな 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 16:32:37.99 ID:x4Vrt7Dd.net] デキストリンにしろイヌリンにしろ、あくまで食品だからな。 人によってはお通じがよくなったり、血糖値が下がったり、ダイエットになったりするよ。 　食生活が偏っていたり、タバコを吸っていたり、その他なんだかの軽いビタミンC欠乏症状態の人がいる。そんな人はビタミンCを飲むと劇的に効果があり、肌艶がよくなったとか、風邪をひかなくたりする。ただ誰でもその効果があるわけではない。 それと同様に、もともと植物繊維が不足していたり、水溶性植物繊維も不溶植物繊維とのバランスが崩れていたりしている人には劇的に効果がある。お通じがよくなったり、血糖値が下がったり、ダイエットになったりする人も多い。 当然そうでない人もいる。 948 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/11(火) 16:37:36.84 ID:rIbJhP83.net] 日本人の平均的な食事をすると食物繊維は不足する 現代の平均的な食事では圧倒的に足りない だから足りてる人は少ないんだよ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 18:55:06.50 ID:vAhUX8kS.net] >>925 皆さんも言っているように血糖値が下がるではなく上昇が緩やかです 当方看護師ですが難デキを糖尿病の食事療法に組み込んだりはした事ありません バランス良い食事とカロリー計算、間食はしない、適度な運動 必要なら内服や血糖測定、食前のインスリン摂取です 糖尿病は手足がもげたり失明したり腎臓壊して透析しなくては生きられない体になる怖い病気なので、自己判断でめちゃくちゃな治療をしないでください 足の骨がポロッととれていく患者さんもいるくらいなので 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/11(火) 20:09:54.16 ID:+1xnTfCq.net] 自分は痩せるとは思ってないんだけど、 血糖値の上昇が緩やかになるってことは インスリンの分泌が緩やかになるってことで、 インスリンの働きによる脂肪の合成が穏やかになって 結果的に太りづらくなるんじゃないか って認識で使ってるんだけど認識ズレてないかな。 951 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/11(火) 20:33:41.29 ID:rIbJhP83.net] >>938 合ってると思うよ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/11(火) 21:47:41.03 ID:YmBI/qzk.net] 前に糖尿病で入院してた人が 毎日の病院食に白米とかジャガイモが出るから それで血糖値が上がるって言ってたよ。 白米を残すようにしたら血糖値が下がって退院できたって。 血糖値の上昇が緩やかになるのなら 難デキでもイヌリンでも病院食にも取り入れたらいいのに 953 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/11(火) 21:50:25.03 ID:rIbJhP83.net] 糖尿病で入院して白米食べるのか 病院はよくわからん 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 08:05:47.97 ID:5DRg0V+I.net] 粉寒天クソまずいから難消化性デキストリン試そうかと考え中なんだけど、味や匂いって癖とかありますか？ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 08:22:33.75 ID:I9jPkLEy.net] 少し甘いけど水に入れても嫌な感じがしませんよ。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 08:39:07.07 ID:Gz/cYym8.net] >>940 価格相応の効果がないから無理 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 11:04:04.41 ID:5DRg0V+I.net] >>943 ありがとうございます。やってみます。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/12(水) 12:52:44.05 ID:F140izkr.net] 粉寒天から乾燥おからにでもしたら 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 12:57:35.36 ID:u/MBzc15.net] >>938 まったく合ってる ただ、どう読み違えてそうなったのか 血糖値が下がるとか飲んでりゃ痩せるとか謎の超解釈して アホみたいにドカ食いしておきながら効果がないと騒ぐバカが後を絶たないんだよな、効果はちゃんとあるのに台無しにしてるのはてめえ自身の日頃の行いだってのに 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 15:12:18.29 ID:5DRg0V+I.net] >>946 余計なお世話です 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/12(水) 15:21:04.25 ID:F140izkr.net] よけいなおせわしましたー 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 16:25:34.90 ID:0/af08W9.net] >>948 うわっ性格わるー 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/12(水) 19:40:33.08 ID:3W2uebAA.net] でも、おからって大豆の出汁ガラみたいなもんでしょ 不溶性食物繊維が多くて、水溶性はほとんどないはず・・・ 製造過程で全部出ちゃってるだろうし、豆腐の方には残ってる？ わかって取るなら問題ないけど、単なる食物繊維と思って取るとまずいかも？ しかし、おからの宣伝してるところって、そう考えると悪質なの多いな（ダイエットの広告自体悪質なの多いけどw） 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/13(木) 12:54:41.13 ID:xXlChV4G.net] >>938 摂取の有無で血糖値の上昇スピードに有意な変化があるというデータはなかったんじゃない？ 仮にその変化が有意だったとしても、細胞レベルのメタボリズムにどんだけ影響を与えてさらに体型にどう効くかまでは未検証だし 一般論としては正しそうだけど実際そこまで単純な話じゃないからね 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 12:56:38.44 ID:6EKE3DXu.net] >>952 データはあるけど、有意かどうか微妙 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 13:09:13.43 ID:LEH8At4N.net] >>951 考え方が出涸らし有り気だな もっともっと勉強せー 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 13:25:00.62 ID:XdROzkFV.net] >>926 お前そんなだから糖尿病なんだよw 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 13:42:24.33 ID:hxZfoGQ3.net] 前に読んだイヌリンのレビューで糖尿病の人いたわ その人は食後1時間と2時間に血糖値計ってて イヌリン有りの場合と無しの場合の数値を書いて効果有りと書いてた 自分は糖尿じゃないからそれ読んだ時はフーンと思って読み飛ばしたけど その人には体質的に良く合ってたんだろうね ただの繊維で薬と同じ効果があったら製薬会社の立場がないけど 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 15:11:55.11 ID:iecNvhAT.net] >>955 あ？レス番間違えてない？ 申し訳ないがあなたと違って>>926の自分は糖尿でもなんでもないよ アホみたいに思い込みでメシの量増やしたりしないし 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/13(木) 16:07:00.55 ID:CT2+nwip.net] 低能なアメリカ人が「ダイエットコークだからどんなに飲んでも大丈夫」 「ノーファットだから健康にいいんだよ　たくさん食べてもOKさ！」と馬鹿みたいに大量に食べて 「なんで痩せないんだ！なんで太るんだ！」と文句言ってるのとおなじだねぇｗ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/13(木) 16:30:36.31 ID:gDdC8J87.net] 自己紹介乙 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 19:21:37.92 ID:XdROzkFV.net] >>957 体質じゃねーよ、頭悪いなー それとイヌリンにはお前の絶望的な脳ミソを治す効果はねーからな 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 19:52:43.17 ID:FJ1gqqey.net] ID:XdROzkFV 今日のお触り禁止 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/13(木) 19:55:40.23 ID:aIxofpt4.net] >>960 え、マジで怖いわお前 体質？は？何言ってんの？ブラウザ壊れてない？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/04/15(土) 14:31:17.99 ID:qGCXCg1k.net] 米炊くときに難デキ粉末入れても大丈夫? 熱で駄目になったりしないのかな 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 14:50:12.02 ID:eBg54HU6.net] >>963 真実はわからないけどYahoo!知恵遅れの回答 https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q10167197815 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 16:33:03.47 ID:hSweO7v9.net] >>964 もういっこの回答に 知恵遅れと呼ばれる所以を見た 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 16:57:10.56 ID:/X/mK//N.net] >>963 我が家は入れて炊いてるよ とりあえずウンコいっぱい出るから食物繊維の効果は変わらない 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 17:08:05.60 ID:94vSW/hL.net] >>966 私も3合に対して15グラム豆乳して炊いてる 気のせいかちょっともちもちする 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/15(土) 17:40:32.32 ID:STxZxFaz.net] ご飯炊くときに入れるという手もあるのか 玄米はパサパサするからモチモチするなら入れて炊いてみようかな 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/15(土) 21:56:35.09 ID:eBg54HU6.net] >>968 デキストリンが水分を吸収してしまうから水を多少多めにするのをお勧めします 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/16(日) 21:38:48.91 ID:jPwAeT7V.net] ニチガの難消化性デキストリンを20gぐらい取った後に晩飯食ったら お腹がパンパンで辛い 痛いとかはないんだけど 腹の中に風船入ってるみたいだわ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 22:10:43.57 ID:zF/UKNn4.net] 大麦8割りの麦飯三合に難デキ10g入れて、βグルカンとセットで。 体重、体脂肪は現状維持で良い人は、体調管理のために麦飯推奨。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 22:49:28.74 ID:bOFUqzRN.net] イージーファイバーダイエットを1日3本飲んでる 下痢だ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 04:33:45.82 ID:8vhuWwbV.net] 難デキ飲み始めて2週間くらい経ったんだけど、昨日から飲んだ後首から胸元にかけて湿疹が出て真っ赤になるようになった 腹持ちが良くなる気がするから毎食10グラムも摂ってたのがいけないのかな せっかく良いダイエットのお供に巡り合えたと思ったのにショックだ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 07:11:46.52 ID:DYzyFqFL.net] >>973 「色素性痒疹 ダイエット」で画像検索 それっぽかったら痕が残らないうちに皮膚科へGO! 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 07:41:47.72 ID:JDDJhUS4.net] 10gはいくらなんでも取りすぎでしょ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 09:59:29.98 ID:0f8O96tM.net] >>973 難デキでそういうの出る人多いようだね。 化学処理で作られたものなので、何らかの成分が入ってても不思議ではないんだよね。 まぁ作られたメーカーや工場を確認して、安心できるところのものなら大丈夫だろうけど 何にもわからんところで作られたものだったらやめた方がいいかもね。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 12:13:57.92 ID:9t0zWzSh.net] 安いアミノ酸製剤とか人毛から作ったってのもあるみたいだしな 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 14:53:54.65 ID:IDWFLyh3.net] 私は口内炎で断念した。残念なり。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 23:43:08.72 ID:g8xdIgg3.net] おなかいたい 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 09:26:49.22 ID:s32LeUg4.net] 難デキおなか張ってガス溜まるようになったかも…あってないのかなぁ イヌリン試してみよ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 11:16:05.96 ID:UDlC8vX8.net] >>980 食物繊維じたいの腹部膨満効果だろうからイヌリンに変えてもおそらく同じだと思う 効きすぎる体質なんだろうからまずは量を減らしてみては 994 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 11:21:05.91 ID:cCNxVlV8.net] 腸内細菌というものがどんなもので どんなものが餌になってその餌によって腸内細菌がどうなるのか 理屈がわかってないバカがいつまでたっても消えない 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 13:26:11.60 ID:s32LeUg4.net] >>981 結局便秘は解消されて無いから減らしてみるは盲点だった有難う 過去レスに難デキ→イヌリンに変えたら出るようになったという報告もあったので体質で合う合わないというのもあるのかなと思ってる >>982 理屈の分かる男次スレよろ 996 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 13:49:44.98 ID:cCNxVlV8.net] なぜバカはサプリだけでどうにかなると思ってるのか 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 00:59:47.46 ID:sxNAMuJt.net] たぶん医者も分かってない 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 22:57:39.53 ID:dQ3NWNhr.net] 難デキ3gとっただけで下痢と便秘繰り返したようになった 体も痒くなってしまった 合わなかったか残念 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/04(木) 17:47:38.42ID:m6MzTICv.net] www.dailyshincho.jp/article/2017/04100600/ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 16:21:10.38ID:c4tkNa+t.net] >>980 食物繊維は悪玉菌の餌にもなるから、腸内環境の悪めな人が摂ると悪玉優位になってお腹がはるのかも 私は難デキだけだと、くさいおならが出て困ったけど イヌリンなら大丈夫だった 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 20:59:45.54ID:Ge1K9OOv.net] >>988 有難う！試してみる！ ビフィーナSも飲んでるんだけどなぁ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 21:04:27.38ID:+lPdqTs3.net] 難デキのんでトマトジュース2日も飲めば それ以降おならなんて臭くなくなるだろう 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 06:30:49.92ID:2386vDuE.net] >>990 臭くないんだけど張るし沢山でる 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 08:38:29.62ID:/+KuqIu7.net] ならば自分に合った量を調整するのです 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 11:21:37.96ID:6UrofZs0.net] 基本的に肉食の人はおならが臭いということ。 肉をたくさん食べるほど、水溶性にしろ不溶性にしろ植物繊維をとるとおならの臭さは解消されるよ。 特に植物繊維の多い野菜（レタスなんて植物繊維めちゃ少ないよ）らっきょう エシャロット えだまめ にんにく ごぼう オクラ ブロッコリー かぼちゃ、などなど。 　野菜類で植物繊維摂ると、どうしても水溶性の植物繊維のほうがバランス的に少なくなりがちなので、難デキやイヌリンで補うという考え方。野菜類ほとんど取らない人が難デキやイヌリン摂っても不溶性が足りなくてバランス悪いよ。 参考HP：www.dhcvc.com/water-soluble-dietary-fiber.html#i-4 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 11:22:44.57ID:6UrofZs0.net] トマトは植物繊維、めちゃ少ないよ。 ビタミン類は豊富だけどね。 1007 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 12:06:58.17ID:QZLxuLQp.net] 水溶性と不溶性のバランスの話はこのスレに何度も書いてるのに理解してる奴が少ない テンプレに入れたほうが良いかもね 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 16:16:45.55ID:7t8/ruJf.net] 次スレある？ 前に検索しても無かったから立てたんだけど、重複スレになっちゃったんだよね 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 19:50:01.20ID:aqSVXh2P.net] バランスのまともなソースない？ 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:02:54.87ID:9boJZ7w5.net] イヌリン･難消化性デキストリン 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:03:17.21ID:9boJZ7w5.net] コレステロールの排泄 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:03:39.78ID:9boJZ7w5.net] 安全性　　　　　　　　　　　　○　 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:04:02.27ID:9boJZ7w5.net] デキスト 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 06:04:19.77ID:9boJZ7w5.net] リン 1015 名前：1001 [Over 1000Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 life time: 277日 2時間 25分 6秒 1016 名前：1002 [Over 1000Thread.net] ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ ２ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.2ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.2ch.net/login.php 1017 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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