- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/03(水) 03:39:14.81 ID:Fslzzq1q.net]
- ※過去スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
難消化デキストリン
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
＊前スレ
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 17:59:34.48 ID:MQrYG2pj.net]
- >>818
なぜ粉末直接摂取と捉えたのかそこが知りたい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 18:02:57.31 ID:eUBszLkg.net]
- ペプシスペシャルから糖の吸収をおだやかにする？だかの文字が消えた
脂肪はそのまま
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 11:40:35.55 ID:D/XHw/DK.net]
- >>820
水を飲む量は増えていない
という文章から推測したのだろう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 14:00:56.99 ID:mfKo36i+.net]
- イヌリンは人間の消化液じゃ消化出来ないらしいけどカロリーがあるのはなぜなの？100%じゃないから？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 14:54:16.86 ID:B/0v+NEm.net]
- 血糖値の急激な上昇を抑えるのは分かるんだけど脂質は？
- 835 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/15(水) 15:03:32.36 ID:gqt415E4.net]
- 簡単なことはググれよ馬鹿
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 17:18:05.06 ID:eEZ25DiG.net]
- 答えられないならレスすんなよ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 01:41:58.28 ID:9nx37v2v.net]
- 皆さんイヌリンは一日何グラムくらい摂ってますか?
持ち運ぶ場合の手軽な飲み方あります?
- 838 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/18(土) 01:51:29.44 ID:tT3GD56d.net]
- >>826
調べる事が不得意なので教えてくださいと書いたら教えるぞ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/18(土) 15:54:59.79 ID:GHj/5bQR.net]
- イヌリンって湿気に弱いので、持ち歩くのは不向きかと
うまい容器があればいいんだけど
うちでは機密性の高いやつに百均で買った乾燥剤入れてるけど
でかすぎて持ち歩くには不向きww
- 840 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2017/02/20(月) 13:34:59.94 ID:pd4cK2yF.net]
- グルコマンナン（カプセル入り）を持ち歩けば良いと思うよ
そんな高価なものでもないしカプセルに入ってるから外食でも便利だよ
色々な水溶性食物繊維を摂ることは良いことだと思うよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/20(月) 22:05:56.65 ID:Ax/oNm+s.net]
- これ使ってる
ec.cando-web.co.jp/item_img/4521006077835/4521006077835_1.jpg
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 08:34:02.21 ID:Sr0VPXVR.net]
- 職務質問いいですか
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 15:01:15.26 ID:6DeXxjee.net]
- いやです
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 16:50:11.64 ID:4962s0ze.net]
- >>831
開け閉めの度に粉が舞うし何だかベタつくから
なるべく人が居ないところでやってな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 18:30:19.58 ID:ArjJ3Fq1.net]
- カプセルだとピルケースに入れて持ち歩く人も増えてるし問題ないんだが
何かあった時に、バッグから白い粉が入ったジップロックが出て来たら・・と考えるとww
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 18:30:50.53 ID:JxCnGxmi.net]
- >>834
お前もベタベタにしてやろうか！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/21(火) 18:37:46.13 ID:Xs0Ub5CE.net]
- >>835
お腹弱いからビオフェルミン持ち歩いてたら砕けて職質で長時間足止めくらう見た目になってたの思い出した
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 19:01:17.79 ID:BI9fGGsz.net]
- >>836
いや、そういうのいいです
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 23:13:11.60 ID:E2yqcPDg.net]
- >>837
なになに？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 10:31:12.42 ID:mC1e6kIp.net]
- >>837
どういうやり取りになったのか知りたい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 18:15:04.49 ID:E2/kE7XH.net]
- 見た目になっただけで捕まったとは書いてないが
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 16:36:26.46 ID:+0V2y8g2.net]
- 警察官「あんた真昼間から何やってるの？ 身分証明書を出して？」
俺「もってないです」
警察官「免許証もないの？」
俺「ないです、免許もっていませんので」
警察官「嘘を付くなよ。普通免許ぐらいもってるだろ？」
俺「バイクも自動車も免許ないですよ」
警察官「仕事は何してるの？」
俺「何もしてません」
警察官「じゃあ、アルバイト先を教えて�
- 853 名前：諱v
俺「バイトもしてないです」
警察官「じゃあ、何してるの？」
俺「何もしてないです」 [] - [ここ壊れてます]
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 18:19:09.10 ID:UdyVIkcf.net]
- >>842
オチがないヨ！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 18:27:22.44 ID:+0V2y8g2.net]
- >>843
俺「オチもないです」
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/02/23(木) 23:21:34.74 ID:um+CiSXa.net]
- イヌリンをビルダー飲みしてる猛者はいるかい？
ビルダーのみした直後に水分で流し込む予定。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:48:56.85 ID:AgB6/Abd.net]
- 塊になるからちゃんと溶けなさそう
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:29:33.45 ID:dw0Ymqcc.net]
- >>844
笑
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/02(木) 09:49:42.66 ID:tK1xZRs0.net]
- ナチュリア ダイエタリーファイバー 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維) 微顆粒品 2kg 国内充填 ￥ 2,999 通常配送無料
https://www.amazon.co.jp/dp/B01FVCWDWY
ナチュリア ダイエタリーファイバーAM 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維) 粉末品 2kg 国内充填 アメリカ産とうもろこし由来 ￥ 2,799 通常配送無料
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難消化性デキストリン(dextrin) 1.7ｋｇ サラッと溶ける便利な微顆粒状タイプ 遺伝子組み換え不使用 水溶性食物繊維 （計量スプーン付）NICHIGA(ニチガ) ￥ 2,300 通常配送無料
https://www.amazon.co.jp/dp/B01ER3RO6I
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/02(木) 10:58:24.26 ID:Mn4yI//Q.net]
- スーパーセール直前にAmazonですか(´･ω･`)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/02(木) 14:54:06.80 ID:+LeWImqp.net]
- 400gでも使い切るまでに時間かかってるのに・・2kgとかw
あとやっぱりアメリカ産は避けた方がいいのかなぁ？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/04(土) 23:42:31.92 ID:vt4mZZ+K.net]
- イヌリンは開封後は早めに使いきらないとダメ？
開封後何ヵ月でダメになる？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/04(土) 23:49:35.21 ID:Zx1io0ix.net]
- さぁ～？
今、製造年月 2015.03のやつ飲んでるわ
ちな残りはちょっとで来週には飲み切りそう
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/05(日) 11:44:17.82 ID:7RU4SpoU.net]
- >>851
ないんじゃない
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/05(日) 12:13:22.72 ID:NDgjAUIC.net]
- >>852
保管はどうしてた？
風味、固さ等は変わらない？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/05(日) 14:44:07.63 ID:LdSMG1cH.net]
- 湿気対策をちゃんとしてれば大丈夫だと思うけど・・
自分は使うぶんだけ、密封できる容器に少量出してる。
それでも開け閉め多いので、すぐに湿気にやられてたw
今は百均で買った乾燥剤入れて対策してるけど
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/05(日) 15:01:03.12 ID:LDw/zuRm.net]
- 自分はクリープの入れ物に入れてる。問題があったことはない。
てか問題が起こるような物じゃないのでは？賞味期限はないと思っていい
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/05(日) 22:20:02.53 ID:L/W/z11b.net]
- 星硝子のパッキンつきの硝子保存容器使ってる
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/07(火) 03:09:19.94 ID:FdrI/5rt.net]
- ダイソーの携帯用赤ちゃんミルク入れもなかなか使えるよ！
三個連結ケースで一番上は漏斗状になってて蓋もある。
それを二個買って家用は五個繋ぎにして、ひとつは持ち歩きにしてる。
一段30g位は入るんじゃないかな？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/08(水) 16:26:46.70 ID:ymqSadCH.net]
- 発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/08(水) 20:17:24.81 ID:G4ValtLH.net]
- ちょっと質問です
ダイエットや血糖値を上げないために食事の際は先に野菜（食物繊維）を摂ると良いと言うじゃん
それって食物繊維入りのジュースでも良いのですか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/08(水) 20:27:01.51 ID:gb+vCCRS.net]
- 個人的に試した感じだと、ジュースには少量しか食物繊維が入ってないため？か
あまり効果がなかったww
固形物がないと、少々の食物繊維では消化と遅らせるほどの効果はないみたい。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/08(水) 20:49:32.22 ID:G4ValtLH.net]
- つまりジュースだからというより結局は食物繊維の量の問題なのかな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/08(水) 21:19:36.08 ID:G4ValtLH.net]
- 野菜ってキャベツで良いの？
よく先に食べてるんだが
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/08(水) 21:29:59.45 ID:Brbhvroz.net]
- その手の飲み物って食物繊維そんな入ってる？
水溶性は入ってるかもしれんけど、不溶性と水溶性のバランス大事よ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/09(木) 01:26:31.08 ID:GLpDYJ/q.net]
- 野菜これ一本系だと、一本に食物繊維2.5g以上入ってるね。
これぐらいなら、効果あるかも。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/10(金) 14:43:31.60 ID:K87RNqDG.net]
- イヌリン飲んで、肌が綺麗になったりとか、効果はありましたか？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/10(金) 18:17:20.99 ID:bjWGt2pV.net]
- >>866
肌がツルツルになります。毛穴が閉じて鏡で見てもまったくわからない。色も白く綾瀬はるかみたいな美肌になりました。体重は20キロ落ちました。今は7号でも余裕ある感じです。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/11(土) 00:05:41.34 ID:tK11kdW6.net]
- >>867
さらに宝くじにも当たり家を買いました。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/11(土) 09:25:08.68 ID:SyRta+oN.net]
- ムッシュムラムラー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/11(土) 10:14:47.40 ID:xMK7l7m6.net]
- 自称綾瀬はるかは地雷
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/11(土) 12:25:08.43 ID:2ohkoD1G.net]
- >>867
どの銘柄を何グラム飲んでます？
食後？
何年でそうなりました？
他に気を付けてることは？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/11(土) 12:39:29.75 ID:VnEG31Eb.net]
- 本気にすんなw
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/11(土) 17:39:24.36 ID:7vu9lTsw.net]
- >>871
純粋すぎてキュンときた。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/11(土) 21:09:00.77 ID:SyRta+oN.net]
- めんどくさいから難デキとイヌリンをまぜて飲んでる
特に変わりない
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 08:18:43.05 ID:KXSvF8jA.net]
- 余計面倒じゃね？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/12(日) 15:24:05.13 ID:MTKJqCGc.net]
- イヌリンって味的に飲みにくいの？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 20:56:38.54 ID:9e9p0Hsz.net]
- 味なんてない。たくさん溶かすと多少甘い
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 22:51:55.79 ID:l1FrRXrG.net]
- 屁が臭くなった
イヌリンのせい？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 23:37:58.26 ID:LPyKqrF6.net]
- イヌリン飲むと屁が臭くなるし頻度高いぜ！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 23:47:41.27 ID:OO9LiQHI.net]
- オナラの回数は増えるね。
臭いが腐敗臭か酢系かによって効き目が別れるかな
腐敗臭だったら、イヌリン少なめにして
乳酸菌を多めにとって、腸内フローラの改善に努めるしかないね。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/12(日) 23:51:46.10 ID:MTKJqCGc.net]
- >>880
腐敗臭って玉ねぎとかニンニク食べた時の硫黄臭いやつ？
酢系はどんな？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/12(日) 23:52:05.83 ID:MTKJqCGc.net]
- >>877
ありがとう
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/13(月) 17:14:21.38 ID:1wf2n3HR.net]
- >>2
なんでイヌリンのほうがダイエット効果高いの？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/13(月) 18:58:21.78 ID:NAssYVEt.net]
- 料理作る時に混ぜてたんだけど加熱したら変化して効果なくなるとかありますか？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/15(水) 09:55:54.28 ID:e8yP2wBH.net]
- 痩せるって言ってた人は低GIで痩せる的なものと一緒だったのかな？
自分は軽度ステロイド性糖尿でせめてもの抵抗に難デキ飲んでるだけだけど、ふとそういえば抵GIダイエットなんてあったなって思い出した
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/17(金) 23:33:25.70 ID:6cJ645Q/.net]
- オーガニックってことでナウのイヌリン飲み始めて一週間
とりあえずさ、イヌリンって甘いのね！！知らなかったよ
朝飲むミルクティーに入れると美味しくて...効果うんぬんの前にひとつの楽しみになってるわ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/03/22(水) 16:02:53.60]
- 一ヶ月-4kg（66->62）達成。運動や制限なしで飲むだけなら楽だわ
- 899 名前：。
食後眠くならないのもイイ！ [] - [ここ壊れてます]
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/22(水) 16:06:17.83 ID:7X6iMmJSX]
- ここで、イヌリン・デキストリン・オリゴ糖の効能や混ぜたらイイ説を見かけたので、
オリゴ糖は朝のコーヒーにちょっとだけ、イヌリンとデキストリンは混ぜて昼・夜ご飯のお茶に溶かして摂取した。
参考まで。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/23(木) 22:40:18.13 ID:BBb65dRd.net]
- >>827
最近はもっぱらセブンの難デキ炭酸水ですな
まあイヌリンじゃないけどw
炭酸水大好きだからほんと私得
近くにセブンがない人はごめんね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/24(金) 04:49:23.20 ID:0HyFE7vX.net]
- 文春
買ってないけど見出しに難デキなど全く
効果がないとわかったような事書いてありますが
どうでしょう
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/24(金) 08:08:54.30 ID:lXnGqc1O.net]
- 何について効果がないって書いてるのか知らないけど 痩せる効果はないよ
ただ副次的に痩せる可能性はあるってだけ
腸内環境が整うと精神的にも肉体的にも健やかになるからそのおかげで暴飲暴食しなくなったり運動が楽しくなったりするかもしれない
デブ菌が増えると「もっと身体に悪い食べ物をよこせ」と脳に命令するらしいからね
「血糖値が上がらなければ痩せる」なんてことはない
そしてインスリンはタンパク質だけ摂っても上がる
摂取カロリーより消費カロリーが上回ることでしか脂肪は燃やすことができないってことを忘れずに
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/24(金) 11:18:37.35 ID:X/xa+m9C.net]
- >>890
トクホのような自社調べだけで、効能あるとか言いっぱなしだからなぁ
痩せやすい人だけ集めてデータ取ってるかもしれないし
それでも全くないやつよりマシだけど
ネットで嘘広告使って売ってるものの方が多すぎなんだよなww
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/25(土) 18:44:51.24 ID:/UU1SbRx.net]
- www.excite.co.jp/News/society_g/20170322/DailyShincho_519234.html
くわしく
i.imgur.com/N8BkdSR.jpg
i.imgur.com/2s33sRY.jpg
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 03:52:47.14 ID:Ow8iDmhv.net]
- デキストリン摂ると下痢になるから、そういう意味でダイエット効果はあると思う
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 11:50:34.76 ID:aPned8P1.net]
- 下痢なんてなったことないなぁ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 16:55:26.45 ID:AQsGGeTF.net]
- 最初はおならが出たくらいだな
あと便が臭くなった
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/26(日) 17:11:31.71 ID:uhX1z8Nh.net]
- 文春じゃねーし
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/27(月) 05:33:04.78 ID:tp1ntG5B.net]
- リベラってチョコがあって糖の吸収と脂肪の吸収を緩やかにするって書いてあったから内容見たらナンデキが含まれてるみたい
本当に糖の吸収と脂肪の吸収ゆるやかにするの？
ってゆるやかにするだけで結局吸収するなら意味ないじゃんw
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/27(月) 05:41:11.45 ID:JlO7BiP5.net]
- とりあえず他のダイエットや食事制限は一切せずに好きなもの食べて
毎回食事の度にかかさず3キロくらい難消化デキストリン飲んで体重現状維持
うーん微妙
ってことで、ここ数日イヌリンにしてみたら腸内環境悪化
イヌリンのが善玉菌にいいとかなんか色々いわれてるけど慣れと体調次第な気がする
自分もこれは低ＧＩダイエット的な感じだと思う
食事の時に毎回飲み物も一定量取るだけでも食事量減るわけだし
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/27(月) 06:29:27.31 ID:UCGVzNv8.net]
- 何も食べないのが一番
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/27(月) 10:51:06.75 ID:Ljg1u9x/.net]
- >>899
3キロ？
1日9キロも飲むのか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/27(月) 12:23:05.41 ID:JlO7BiP5.net]
- 文章おかしかった
食事のたびにかかさず飲んでて、合計で3キロくらい消費した
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/02(日) 12:34:55.81 ID:o81qq5L1.net]
- 運動後のゴールデンタイムに難消化性デキストリンを飲むと、栄養の吸収が阻害されることってあるの？
- 916 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/02(日) 12:39:32.51 ID:7RraMGKE.net]
- 運動後は吸収の早いものが良いから知識のある人は食物繊維の多いものを摂らない
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 13:16:41.12 ID:KYbqPTgS.net]
- もともと便秘体質なんだけど、難デキ始めたら肛門切れちゃって毎回便器が真っ赤
イヌリンにしてみようかなぁ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 13:55:17.58 ID:Zwq+r7zn.net]
- >>905
イヌリンに変えても同じ
量を増やして軟便を目指せ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 18:08:05.26 ID:KYbqPTgS.net]
- >>906
食前に10グラムを1日3回、食事内容も食物繊維多めにしたらウミガメの卵みたいなウンコがスポポポポンって感じで大出血
摂りすぎると逆に便秘になるとも言うし合わないのかも
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 20:16:43.38 ID:32dyOXB/.net]
- >>907
それはもう
アナルの方を拡げて対応するしかないわ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 21:23:05.49 ID:YKpgbDla.net]
- アナルの拡張は俺に任せとけ！住所どこ？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 21:23:09.62 ID:M08uUa0c.net]
- 水分吸収するからなぁ
10gは取りすぎだと思うけど
あとなるべくなら食物繊維もいろいろな種類をとった方がいいよ。
まぁ食事の方で取れてると思うけど
不溶性のやつを大量に取ると便秘悪化するから注意
自分は知らずにおから食べすぎてやばかったww
- 923 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/04(火) 21:25:47.59 ID:g4Ug90Ns.net]
- 良いうんこを作るノウハウを知らないのか
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 21:45:06.26 ID:YKpgbDla.net]
- ケツの穴をほぐすノウハウならあるよ！試してみる？僕は優しいよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/04(火) 23:10:39.96 ID:rm9M6DNU.net]
- >>909
ほんとに来てくれる？メアド晒せばいい？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 09:06:43.42 ID:hIh+SgMx.net]
- もういちいち何グラムとか面倒くさいから100均のプラボトル1Lに入れて飲み物やら汁物にドバドバかけてるw
そしたら体重落ちてきたっていうか身体が締まってきた感じがする
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 09:20:24.72 ID:9SDEUmfS.net]
- 1ヶ月飲み物にどかどか入れたりとにかく摂取した。少し軟便になった以外は変化ないと思って一週間やめたらいきなり便秘ぎみ やっぱり効果あったんだなと思って再注文した。今度はセルロースと併用してみる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 09:44:59.06 ID:2wSoUKEZ.net]
- >>913
本州ならどこでも行く、詳しいことはメールで決めよう
お前のケツの穴とことん愛してやるよ！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/05(水) 11:02:40.83 ID:jBqHZ2BW.net]
- いつも買ってるところでイヌリンセール中だ、幾つか買っとこう。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/08(土) 07:38:30.21 ID:2Ncf6CGy.net]
- >>195
どこかで見覚えのある数値だと思ったわ。
www.dailyshincho.jp/article/2017/03221700/?all=1
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