水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/03(水) 03:39:14.81 ID:Fslzzq1q.net] ※過去スレ 水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/ 水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/ 難消化デキストリン wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/ 水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/ ＊前スレ 水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン) rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/15(木) 10:46:20.91 ID:1xb/0F4r.net] 2ちゃんでは最後に書き込んだ方が勝ち それと全角のｗはキチガイ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/15(木) 10:50:20.29 ID:/8FFwFac.net] アホばっかりw 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/15(木) 13:06:53.24 ID:Dg6Szo/n.net] >>598 少しは関係あると思うけど（思いたいけどw） 水溶性食物繊維のみでは効果が薄いと思うな。 炭水化物を食べる前に、食物繊維の多い食材をとって さらに水溶性食物繊維を摂るようにすれば効果があるかも そうすれば、普通は満腹中枢が刺激されて、食事量自体も減るはずだから 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/15(木) 16:18:08.04 ID:fgH6LJkl.net] >>605 血糖値の急激な変化ないから、食欲が抑えられる効果はあるね 太りにくいという表現が正しいと思う 腸内環境も良くなるから、痩せやすい体質にもなる 白インゲンやギムネマのような、吸収阻害はないと思うよ 肥満のひとなら痩せるでしょう 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/16(金) 20:41:50.05 ID:5+jblowp.net] Shit leak likely 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/17(土) 14:54:15.51 ID:W6bNNNIa.net] コストコの難消化性デキストリンが良さげ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/17(土) 15:10:30.42 ID:L6fcYUnk.net] コストコにもあるんだ？？ 量と金額はおいくら万円？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/17(土) 20:03:32.96 ID:W6bNNNIa.net] 730g入りで1880円だったよ 便秘改善目的で飲み始めてみた 飲み始め3日くらいで毎日出るようになって驚いてる 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/17(土) 23:13:20.94 ID:OtT1OY/w.net] 全然安くないやん 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 02:01:18.45 ID:zsJhY903.net] 高すぎわロタ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 12:28:44.45 ID:Ldoy9Ch7.net] アマゾンで買った方が安い 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 12:29:23.12 ID:Ldoy9Ch7.net] から継続して飲むならそうしな 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 12:35:22.90 ID:bkb3vE20.net] 余計なお世話だろ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 13:53:43.17 ID:9bPpjA7L.net] 難消化性デキストリンだけじゃダメだよ、ラフィノースとかのオリゴ糖も取らないと 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 16:32:53.79 ID:Fh6BWKjg.net] 何がダメなの 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 19:43:49.77 ID:SWLybFZL.net] パンクは興味ない 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/18(日) 23:07:43.48 ID:mJpES8XP.net] >>567 君に言われても信じないw 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/19(月) 00:09:43.14 ID:PDfusDbN.net] >>618 ラフィンノーズな おれも空目したわ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/19(月) 11:53:09.68 ID:ZxeAbgOS.net] どうしても揚げ物食べたくなったから唐揚げ粉にデキストリンとセルロースを混ぜて揚げた びっくりするぼどふんわりサクサク揚がって美味しかった 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/19(月) 19:04:21.47 ID:mE2WXERL.net] 難デキじゃなくてデキストリン？ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/19(月) 21:36:16.27 ID:xFI/R3vk.net] 難デキです ごめん 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 11:37:45.78 ID:pyC9LQdb.net] 化学処理して造られた難デキを、さらに油で揚げて大丈夫かなぁ？ まぁ化学調味料なんて関係ねぇって人なら気にしないんだろうけどww 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 15:18:31.21 ID:amTUnlLs.net] 神経質だなあ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 18:51:30.92 ID:IuLW6QeO.net] てか馬鹿だろ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 19:16:31.72 ID:q39lVE0J.net] その辺のイヌリンも砂糖から作られてるけどな 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 13:11:35.38 ID:d7Vnvxrl.net] なるほどな、化学的な処理して作られてるってのは知られたくない話だということか 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 14:09:45.68 ID:bg6NJEYl.net] 糖質かなんかか君は 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 20:34:03.13 ID:dAK4hcNV.net] >>153>>296 その団地は一万世帯以上あるよね。 そこ出身の有名人いたと思う。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/22(木) 02:21:09.01 ID:2q0X2OdM.net] 下痢になるとかいうけどどういう仕組みなんだ？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/22(木) 07:11:43.70 ID:3ZWrKiX1.net] >>630吾郎ちゃんがそう。 他にもいると思う。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/22(木) 10:09:17.42 ID:wFkL0WUS.net] >>628 君んち、壁にミミズが這ってたり テレビから手が出てきたりしない？ 641 名前：https://goo.gl/kwvbgn [2016/12/26(月) 16:35:58.60 ID:yulTxGJO.net] イヌリンを半年とか1年続けることで腸内環境が良くなったと感じてる人もいるようだよ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/26(月) 23:40:21.11 ID:LKXtttMo.net] 摂取した難消化性デキストリンが腸管内バクテリアによって多糖類に分解されて人が消化吸収するのはどのくらいの割合ですか。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/27(火) 00:02:53.44 ID:uU5YuJ3x.net] 水素水で腸内環境よくなった人もいるよ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/27(火) 11:08:58.35 ID:ZYUv1M7b.net] >>634 そりゃ、いるだろうよ 腸内環境よくするのは、ヨーグルトや食物繊維だからね 645 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2016/12/27(火) 11:14:01.25 ID:r7DEJ8Ya.net] 短期間で見切りをつける奴がチラホラいるようだから書いただけだよ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/27(火) 15:04:32.56 ID:fA+zMak4.net] 人の感覚ほど、あてにならないものはないよ。 「なんとなくこう思う」を参考にするというのは非科学的なんだよ。 647 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2016/12/27(火) 15:11:06.57 ID:r7DEJ8Ya.net] 誰に言ってんの？ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/27(火) 18:54:38.08 ID:uU5YuJ3x.net] ふと思ったんだけど腸壁にこべりついてなにかしらの問題を起こすとかないのかな？ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/27(火) 19:16:46.94 ID:r9fLPSWO.net] 大腸憩室とかあったらなんかあるかもだけど大抵は大丈夫だろ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/29(木) 10:50:56.21 ID:hbO6KutB.net] >>636 ただの水なのに？ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/29(木) 15:00:31.67 ID:qQR/YRV7.net] >>643 便秘対策のひとつに水分を多く取るというのもあるからね >>636の腸内環境云々というのは単に便秘しなくなったということではないかと 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/30(金) 02:25:01.90 ID:IaFW/1wz.net] ただの皮肉だろ。。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/06(金) 19:16:56.60 ID:U3LzMz6k.net] 寒い日はココアがおいしいね。 砂糖が入ってない純ココアなるものがあることを知って 最近はこれにイヌリン入れて飲んでるけど、いい感じ イヌリンだけだと甘さ足りないかと思って最初はエリストール入れたりしてたけど、自分は甘くない方が好きかな 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/06(金) 20:10:32.85 ID:DeR3WX/P.net] エリスリトールも多めに入れると不味いよね キシリトールも珈琲に入れたらなんか勝手が違った 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/07(土) 00:19:22.32 ID:z1EGXwOw.net] ラカントホワイトならどうでしょ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 00:59:00.29 ID:B3BYukIc.net] >>153>>296>>298 そこの父親は特徴から、前にうちの職場にいた人の事だと思う 仕事をするのが遅いし出来ないしで、誰もが迷惑だと内心では思っていた 今は何をしているのだろうか？ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 04:35:07.97 ID:B3BYukIc.net] >>649の追記 うちの職場はたいした事ないが、その人はその中でもバイト扱いで楽な仕事のはずなのに、新人より仕事が遅かった なのに虚勢だけは張ってるから周り皆で失笑してた いま、その人がいる職場の人達かわいそう 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 13:46:11.46 ID:JFfzzJP7.net] スレチのコピペ荒らしにレス返すバカなんて2017年に見れるとは思わなかったよ、ありがとう 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/08(日) 13:56:34.38 ID:CnVuSZmy.net] イヌリンを常食して一年。 相変わらずおならはよく出る。 最初の頃は臭いおならだったけど。今は匂いが少ないおならになった。香りが赤ちゃんのおならに似てきた。 ミルク臭い香り。乳酸菌が増えたのかもしれない。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 00:55:03.41 ID:UL3hEtvb.net] つうか自分の書き込みにレスしてんだと思う 他スレでも見たし 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 08:25:40.12 ID:8B9yxxLs.net] 風邪ひいて抗生物質でも出されたら、育てた菌は全滅だけどなw 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 12:40:28.69 ID:y7u+xe96.net] ピロリ菌除菌したが前後で便秘の感じは変わらないんだが 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 12:54:27.89 ID:a5xcNtqK.net] 抗生物質を静脈注射して貰うしかないだろ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/09(月) 14:41:10.83 ID:yCL31FDf.net] 抗生物質ごときで、全滅するほど腸内細菌はヤワじゃない。 一時的に死んだように見えて、どっこい生きている。 656はちょっと何言ってるのかわからない。 抗生物質は胃から血管に吸収されても、直接静脈注射されても、その効果にかわりはない。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 17:40:02.64 ID:zHLQUgiX.net] 静脈注射なら腸内フローラへの影響が小さくなるかもって話だと思うが 実際そうなのかは知らんがww 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 23:56:11.72 ID:J5OsSIiM.net] 静脈注射で影響が小さくなるなら、患部にも効かなくなるわけで… 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/10(火) 05:54:31.36 ID:N5NBXlHY.net] >>653書きこんだ人に見てもらいたいから、何ヵ所かにレスしてるんでしょ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/14(土) 18:47:59.55 ID:lOBow0X7.net] ソース付きのブログ yuchrszk.blogspot.jp/2016/03/2_22.html?m=0 何にしても抗生物質飲むときは意識してプロバイオティクス摂取しなきゃダメ 知人に抗生物質に依存してる人がいるけど抗生物質に頼りすぎちゃダメっていう話を全然聞いてくれない 風邪引いただけでも飲むんだもん抗生物質信仰してる人って 普段から腸内細菌を可愛がってあげてれば感染症にかかりにくくなって抗生物質も使わなくて済むから、やはり普段から気をつけないとね 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/16(月) 07:00:11.46 ID:VwpwwUg2.net] 朝昼晩、5g、晩のみグルコナンマン10g、 大麦、大豆、ごぼう、きのこをよくたべる。 便通、肌の調子がよい。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/16(月) 08:15:42.74 ID:v7raQQ+6.net] これを飲むと口内炎になってしまう。 残念。とても期待していたから。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 07:11:10.85 ID:jjxF3FFl.net] 難消化性デキストリン飲み始めて1週間 食事内容の変化はないのに体重は増えるばかり。 今までキープできてたのにここにきて増えると結構凹む。 お通じも良くならず…水分がたりないの？ 672 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 07:14:34.05 ID:5yR0cMUe.net] >>662 え！グルコマンナン10ｇ？？？ そんな飲むと腹が張らない？ 俺の感覚だと1回に2ｇでも多い感じだけど 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 07:51:22.90 ID:OiN0cBhG.net] >>664 それ生産が追いつかなくて、ただのでんぷん粉なんじゃねーの？ 昔、青汁が爆発的ヒットで生産が追いつかなくて、ケールの代わりにキャベツをいれた不祥事があったが。 今は世の中、厳しくなったから、大丈夫だと思うが。。。 歴史は繰り返すというし。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 08:29:49.52 ID:zB17w/bN.net] >>666 ゾッとした。 ダイエットとお通じ目的で買ったのに… 調べても難消化性デキストリンで太ったっていう情報が出てこないから不思議でしょうがない 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 09:00:49.51 ID:7C0djwUU.net] イヌリンに較べ、難デキストリンはお通じにはあまり効果がないように思う。 お通じ目的がある人はイヌリンがいいよ。おならがよく出るけどね。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 09:35:34.28 ID:RWQ77KFk.net] >>668 そうなんだ。 イヌリンと迷ったけどデキストリンのほうが溶けやすいという口コミを見て、 デキストリンを買ってしまった。 677 名前：確かに、一週間飲んでるけど便秘にあまり効果がない。 次はイヌリンにしようっと [] [ここ壊れてます] 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 09:51:15.15 ID:Aaql74kp.net] 難デキで口内炎、体の痒みが出てしまい中止した私のようなのもいるし、合う合わないがあるのでは？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 11:59:15.43 ID:Nt/xYKl6.net] 難消化デキストリンとイヌリンを半々で混ぜて飲んでる。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 12:13:48.38 ID:/G0Z2GyL.net] イヌリンが溶けにくいって話聞くけどよく混ぜれば溶けるよ 温かい物なら即溶けるし 冷たい物に砂糖が溶けにくいのと同じくらいの溶けにくさかな 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 12:54:10.76 ID:jid4FLx4.net] >>667 食生活はどう？ 友人は体重は増減なしだけど見た目にでてる。 私は食欲が減って体重減った。飲み会のときは多めに飲んでるけど、大体毎食大匙1。 元々食事を節制してるなら食生活もきちんとしてそうだし、イヌリンのほうがいいかも。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 17:24:03.27 ID:We+ou1LC.net] 冷たい水で飲みたいなら 少量のお湯で溶かしてから冷水を入れてあげるのが逆にラク 683 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 17:34:07.52 ID:IYGtjl4b.net] 仮にナンデキが糖質の「デキストリン」だったとしても 1日10ｇ程度（40キロカロリー）摂ったところで太らない 疑問に思うことはすべて数字で計算しろ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 18:38:06.69 ID:zB17w/bN.net] >>673 朝 難デキ大さじ1入白湯、白米茶碗1杯、味噌汁 昼 お弁当(手作り) 夜 難デキ大さじ1入白湯、野菜中心のスープ、鶏肉や魚などのタンパク質 こんな感じ。 難デキ飲む前も同じような食生活というかむしろ前の方が間食もしてたから食べてたと思う。 運動は前から特にしてない。 難デキ飲んだ次の日には体重増加してしまった…体重変わらなくても見た目に出るとかあるなら飲み続けたいと思うんだけど悩みどころ。 体質とかいろいろあるとは思うのだけど。 685 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 18:40:20.28 ID:IYGtjl4b.net] > 難デキ飲んだ次の日には体重増加してしまった ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 話にならん 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 19:56:01.77 ID:jjxF3FFl.net] >>677 まじめな話なんでだと思う？ カロリー摂りすぎ？ 687 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 20:03:16.80 ID:IYGtjl4b.net] 増えるばかりって何キロ増えた？ 2キロ以内なら無視して良いと思うけど俺は毎日うんこ出るから便秘の人の体重変動はちょっとわからん 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 20:14:07.70 ID:jjxF3FFl.net] >>679 1週間で2kg程だから無視して大丈夫？ 前までは1週間に1回便がでる感じで、その時に500g〜1kg体重が減ってた 689 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 20:21:21.12 ID:IYGtjl4b.net] 大丈夫でしょ あとダイエットより便秘にならないような対策をしたほうが良いんじゃないの 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 21:12:18.25 ID:FGRagLOq.net] デキストリンだけじゃなくてオリゴ糖も取ったほうがいいよ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 22:02:39.19 ID:rpCnVue7.net] 発酵食品が足りないのでは 692 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 22:09:31.41 ID:IYGtjl4b.net] 何が足りないかって調べる力が足りない 気力がないのか調べ方を知らないのか 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 23:14:34.88 ID:gOqUmZnn.net] 運動しようって発想が一切出てこないのな 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 23:22:06.43 ID:4zhMtwZY.net] 寒いからな 695 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/17(火) 23:26:41.26 ID:IYGtjl4b.net] 夏は暑いから 春はもう少し暖かくなってから 秋は来年から 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 23:44:48.22 ID:zB17w/bN.net] なるほど、何が足りないのかか。 何が多いのかばかり気にして足りないもの考えてなかった… オリゴ糖や発酵食品について調べながら摂取してみるか。 運動は軽いものから始めてみるよ。忙しいから短時間でできそうな簡単なやつからやってみる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 00:18:59.71 ID:f28zP0FF.net] そうやって 能書きと言い訳に塗れてっから痩せないんだよ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 00:34:41.22 ID:TRjC8Euz.net] >>688 おすすめの発酵食品は納豆と米麹の甘酒 酒粕の甘酒は砂糖が入ってるから注意 699 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/18(水) 00:36:36.97 ID:ih5tpD2q.net] 実際は食べ物だけではどうにもならないと思う 調べてもいないくせに教えたくないから教えないけど 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/18(水) 00:54:55.15 ID:PX6DQ9l8.net] >>690 アドバイスありがとう！ 最近納豆食べてなかったからちょくちょく食事に取り入れてみる 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/18(水) 00:55:57.82 ID:PX6DQ9l8.net] とりあえず分かったことは調べ不足だってことだね 便秘解消を目標にもっとよく調べてみます 702 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/18(水) 00:58:23.56 ID:ih5tpD2q.net] 最近では肥満外来があったりしてそこのドクターが本を出してたりする ブックオフなんかでもそんな本が200円ぐらいで売られてたりする 素人のアドバイスにありがとう！なんて言ってないでそういう本でも良いから読めよ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 09:04:15.20 ID:i378eavq.net] 運動しろって言われて 寒いだ何だグダグダ言ってられるうちは本気で痩せたがってないからね 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 11:40:03.69 ID:IXJZr4+N.net] 本気なら空も飛べるよ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 15:47:54.83 ID:dL+OoDyn.net] >>696 お前はただのブタだから無理だけどな 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 16:00:00.62 ID:iktGDtCe.net] >>697 は？骨と皮だよ！！175 40 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 17:37:03.83 ID:dL+OoDyn.net] >>698 空飛べるとかクソしょうもないこと言ってるうちはブタ扱いでも仕方ないわ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 17:53:58.66 ID:B86d3pLB.net] みんなカルシウム摂りなよォ(*σ´ｪ｀)σ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 17:56:55.99 ID:B86d3pLB.net] イヌリンと難消化性デキストリンは、 大腸内のphを弱酸性に整えてくれるからカルシウムの吸収もよくなるらしいよ(o´ｴ｀o)b! 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/18(水) 19:19:42.62 ID:iktGDtCe.net] >>699 本気とはそういうことだよ

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