- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 02:05:43.86 ID:QMWSWF+I.net]
- 単なる実体験、他人に参考になるとは思わん。
主食抜きすると、ほとんどの場合カロリーマイナスな状態になる。
昨秋減量開始、右肩下がりに3ヶ月で20kg減、その後は維持のためのカロリー制限2200kcal目安
171ｃｍ 昨夏72kg 現在52kg
汗かかなくなった。
今年は猛暑のようだが、割と涼しく過ごしてる
胸囲が小さくなった、腹がへこんだ、首が細くなった、太ももふくらはぎ足首全部細くなった
