- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 01:41:02.07 ID:if0N10dj.net]
- 効果あるかな？
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 16:25:59.27 ID:VKYfJIIU.net]
- ステマ業者また始めたの？
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/22(金) 01:08:06.31 ID:Btz4c+yo.net]
- 液体とサプリだとどっちが効果あるの？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/23(土) 14:08:55.39 ID:Lz28Fwvx.net]
- 悲惨なパンツが出来上がります
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 16:13:15.19 ID:HnSoG49h.net]
- ３日飲んだけど効果なし。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 21:14:36.54 ID:lGgKnkRJ.net]
- 効果はありません
終了～
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 08:50:16.02 ID:bgdYzeOO.net]
- ないよ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 08:55:38.19 ID:Q3f8YUP2.net]
- はい
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 09:00:36.00 ID:haLzKNPK.net]
- >>3
どちらもねーよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 09:01:56.36 ID:oEa7Lqk8.net]
- うんうん
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 14:12:28.14 ID:XfUEmhnZ.net]
- 糖質制限、ケトジェニックダイエットしている人へ。MCTオイルは日清のより、JFのMCTオイルが断然安いです！今なら30％オフ 600mlで1740円
https://twitter.com/supplementjapan/status/774475167435075585
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/10/13(木) 20:08:32.28 ID:FqNaIosw.net]
- オイルのカロリーがあるから動けるわ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/29(木) 13:56:05.46 ID:cvoV9Tdp.net]
- ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/14(土) 23:12:13.62 ID:WMqsrVGD.net]
- 効果ないのかなー
まだ２日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに１匙
そのまんま飲んでるけど
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/16(月) 18:32:38.91 ID:Jn0jGaGS.net]
- こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/16(月) 18:39:49.68 ID:X0jhA2JL.net]
- >>15
どのくらい飲んでる？
私は普通におなかすくからご飯も食べてる
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 02:03:50.75 ID:w97bAMYT.net]
- わたしも今注目中～
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/17(火) 12:21:39.30 ID:N117F8ev.net]
- ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/17(火) 13:38:54.59 ID:bE/bhqNg.net]
- >>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 01:54:40.81 ID:4qHvJgxr.net]
- ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 08:38:19.68 ID:GF/JGRt7.net]
- いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 13:20:55.29 ID:boeaATRm.net]
- オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 13:24:02.75 ID:bLNrrRtB.net]
- ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 14:33:17.97 ID:UlZjlitS.net]
- やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うｗ
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 16:04:55.32 ID:bLNrrRtB.net]
- >>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 16:43:05.91 ID:4qHvJgxr.net]
- レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 16:44:40.36 ID:4qHvJgxr.net]
- >>21
おかげさまで小さじ1杯にしたら腹痛はしなくなったよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 17:30:02.11 ID:BgGDhMdh.net]
- 今日、本とオイル届いた！早速読んでみる
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 19:35:01.53 ID:BaohrZbE.net]
- 買ってきたから明日から頑張る
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 20:46:06.58 ID:e+6/+zTn.net]
- さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 20:49:00.60 ID:E8W+qQUf.net]
- 私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった
こりゃきっと痩せないなーと思ったorz
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/20(金) 21:05:26.35 ID:PSq0RIK0.net]
- 本て誰の本？
アスプリー？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 21:15:56.87 ID:bLNrrRtB.net]
- >>32
畠山 昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/20(金) 21:18:29.48 ID:hlaJgeyp.net]
- https://goo.gl/Okcj1o
この記事本当なの？
ショックだわ。。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 01:46:06.64 ID:WRjeUiLT.net]
- >>34 アフィ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/21(土) 10:57:06.06 ID:KNEF1+Qf.net]
- 今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。
160cm 30才女 目標48kg
1/20 53.2kg 26.9%
糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを１日４回のみ
とサプリ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 11:12:37.93 ID:MUFwfwrS.net]
- >>36
どのくらいの期間続ける予定ですか？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/21(土) 12:09:11.26 ID:BJEBK8Ne.net]
- 私、今日で5日目。
恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。
本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/21(土) 14:33:06.61 ID:8JqfBSSd.net]
- テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね
サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 15:12:36.60 ID:BWB6XYFt.net]
- 畠山昌樹先生ってＢＭＩどのくらいなんだろか
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/21(土) 16:11:26.25 ID:KNEF1+Qf.net]
- >>37
目標まで！と言いたいところだけど頑張れるまでです。
１週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/21(土) 22:12:28.81 ID:BJEBK8Ne.net]
- 夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。 副作用かなぁ？？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 22:39:34.68 ID:gVGuTduc.net]
- 夜にMCTオイルの豆乳割り＋ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/21(土) 23:13:00.41 ID:MUFwfwrS.net]
- >>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください
私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/21(土) 23:19:37.70 ID:BJEBK8Ne.net]
- >>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 15:25:41.18 ID:tDvU9r4j.net]
- あの食事制限だったらどんな油飲んでも痩せると思う…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/22(日) 15:40:02.70 ID:CBciBkr8.net]
- サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 16:25:15.96 ID:20Mf+5jz.net]
- オルリスタットと併用すると全効果台無し？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 18:56:21.27 ID:uzbqAFHc.net]
- 飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。
飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。
そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。
まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。
サプリは色々摂ってます。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 19:05:51.33 ID:DAQxnb+v.net]
- >>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう
>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 19:14:32.40 ID:DAQxnb+v.net]
- 見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます
1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml
2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml
※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/22(日) 20:55:25.49 ID:6vQwJ4sB.net]
- >>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/22(日) 22:08:57.29 ID:zl0hQOpp.net]
- >>46
本当よね。
全然、食べてないもん。
オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 05:49:43.39 ID:RzllWl8H.net]
- >>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
これが一番のデブ思考だよな。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 08:02:22.76 ID:9GqPPXHO.net]
- >>33
ありがとう
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/23(月) 12:40:05.28 ID:vu0FTLj/.net]
- >>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。
お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 15:22:36.63 ID:Hg21DbCF.net]
- コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/23(月) 16:58:25.15 ID:ukKpU531.net]
- 本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
ketonebodies.net/method
本買う必要あったのだろうか…()
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 17:02:35.27 ID:E6yr7CCI.net]
- 見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 17:03:28.77 ID:E6yr7CCI.net]
- >>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた さっきは何で駄目だったんだろう？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/23(月) 17:24:03.90 ID:ukKpU531.net]
- 今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 19:56:39.95 ID:r3MM1UVI.net]
- >>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/23(月) 22:34:00.46 ID:vu0FTLj/.net]
- >>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。
テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。
- 64 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/23(月) 22:41:25.84 ID:uBMaU521.net]
- サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/23(月) 23:03:58.06 ID:UOSI2RiC.net]
- 本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳 50ml
・MCTオイル 20g
・プロテイン 3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ
- 66 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/23(月) 23:05:23.79 ID:uBMaU521.net]
- プロテイン3ｇってなんだ？ｗ
- 67 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/23(月) 23:14:26.22 ID:uBMaU521.net]
- さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/23(月) 23:19:48.12 ID:8cz4n0Vk.net]
- HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ
- 69 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/23(月) 23:26:10.71 ID:uBMaU521.net]
- ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/23(月) 23:47:00.21 ID:UOSI2RiC.net]
- 本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも
- 71 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/23(月) 23:50:01.91 ID:uBMaU521.net]
- ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/24(火) 00:07:25.79 ID:WcaiiRxK.net]
- ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。
- 73 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/24(火) 00:11:35.71 ID:ungqkdGt.net]
- ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/24(火) 19:33:17.28 ID:JeaOUzeX.net]
- >>68
最初のオイルに慣れる1～2日だけはそうみたい
それ以降は100～200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/25(水) 09:50:07.94 ID:+zE0fYZI.net]
- ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/25(水) 09:55:08.79 ID:P3scl04B.net]
- お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/25(水) 18:18:32.64 ID:JCrhnfJG.net]
- 食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。
オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/25(水) 18:44:50.84 ID:MdMOFPp0.net]
- >>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/25(水) 23:03:10.12 ID:sRqSna8N.net]
- >>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ
- 80 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/25(水) 23:07:07.79 ID:2uUBPcCK.net]
- MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/25(水) 23:26:35.89 ID:TzF4RcUp.net]
- サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし
ところでみんな運動はしてる？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/25(水) 23:56:10.04 ID:sRqSna8N.net]
- サプリ明日薬局に買いに行く！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 00:12:30.41 ID:fD3apkvq.net]
- レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3～4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか
- 84 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/26(木) 00:25:18.40 ID:adrNMwVY.net]
- レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 16:25:31.93 ID:hbuP71wN.net]
- >>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 18:42:05.86 ID:WpwizfUU.net]
- 薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/26(木) 18:54:41.43 ID:hPMhma9L.net]
- DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。
- 88 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/26(木) 19:14:45.55 ID:jGjVRBjN.net]
- >>85
どこで？
つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 19:37:07.35 ID:hbuP71wN.net]
- >>88
【野球】斎藤佑樹 ケビン山崎氏とのトレーニング公開 復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.net
hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1485404145/
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 20:41:10.58 ID:/02ezSIC.net]
- レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな
ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？
それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？
MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど
以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど
- 91 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/26(木) 20:44:58.58 ID:tDc4BbAT.net]
- >>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/26(木) 20:50:36.31 ID:u6c0dLJO.net]
- このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 21:11:41.01 ID:/02ezSIC.net]
- 畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 21:14:06.17 ID:30KV2HmL.net]
- 下げ止まりはどのあたりになるんだろう？
- 95 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/01/26(木) 21:15:10.18 ID:tDc4BbAT.net]
- はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 22:16:02.60 ID:vxOqilug.net]
- >>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 22:28:36.74 ID:/02ezSIC.net]
- リポドリン飲めばいける
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/26(木) 22:29:27.13 ID:bQWXdikb.net]
- じゃあなんでこのスレいるんだって話
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/27(金) 02:28:08.85 ID:V84SN3If.net]
- あしたからやったるで
36歳女、157cm59.6kg30.3%
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/27(金) 02:33:38.12 ID:kgTAJAat.net]
- うわあ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/27(金) 08:23:13.85 ID:JBawhJ6v.net]
- 畠山みどり
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/28(土) 01:28:00.27 ID:LujDn+aG.net]
- >>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/28(土) 03:03:29.50 ID:k0X2RW8g.net]
- >>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250ｇ入198円くらい）を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2～3本とクレイジーソルトで炒めたり
＋ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/28(土) 08:37:51.23 ID:UlNRFEfI.net]
- MCTパウダーとかどうなん？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/28(土) 14:10:10.59 ID:k0X2RW8g.net]
- オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/28(土) 14:35:39.02 ID:FS3sUf5P.net]
- >>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/28(土) 14:53:03.99 ID:k0X2RW8g.net]
- >>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私ｗ
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5％OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/29(日) 06:35:33.92 ID:agDd9pSH.net]
- これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ？
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ？
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな
どれくらいで終わらせるつもりなんだ？
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか？
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて
ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/29(日) 08:46:07.90 ID:jRG+pvo+.net]
- 質問スレでもないのに、1レスで？が3以上あるとバカに見える説
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/29(日) 09:45:55.40 ID:agDd9pSH.net]
- ？がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/29(日) 10:02:22.04 ID:XWSveKTF.net]
- 上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200～300kcal＋MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/29(日) 10:02:23.61 ID:mO3uahPL.net]
- 暗に専門家気取りウザイから消えろと言われてるんじゃない？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/29(日) 10:23:59.38 ID:agDd9pSH.net]
- 質問してるのか？www
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/29(日) 10:43:41.20 ID:OK90BVfd.net]
- Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/29(日) 11:48:39.14 ID:fJSbIeOj.net]
- >>108>>110>>113
空気読めないって言われない？
もうこのスレ来なくていいから
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/29(日) 12:18:46.27 ID:jRG+pvo+.net]
- >>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ？
いい加減何処で気付くつもりなんだ？
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/29(日) 23:08:11.83 ID:vOZA4jLx.net]
- そして誰もいなくなったwww
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/29(日) 23:19:02.23 ID:mO3uahPL.net]
- >>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/30(月) 13:48:20.55 ID:/JL/Owjd.net]
- 昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ
お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限＋摂取カロリー1500にしてたからかな？
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/30(月) 14:42:57.99 ID:cH72rVfk.net]
- いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/30(月) 19:57:14.24 ID:uyFN7SsO.net]
- どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/30(月) 22:11:17.92 ID:/JL/Owjd.net]
- >>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね
ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/31(火) 18:40:59.11 ID:9s20/LFh.net]
- オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/31(火) 20:25:37.04 ID:eVYJnLZS.net]
- >>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ
今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/31(火) 21:02:54.10 ID:9KCkBBrG.net]
- >>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら？
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ～
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/31(火) 21:05:50.75 ID:bTf5v/Dk.net]
- 私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう～
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/31(火) 21:33:11.68 ID:UAIxEIpF.net]
- 筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙２～３杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/31(火) 22:37:24.80 ID:bTf5v/Dk.net]
- そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/01(水) 04:08:25.46 ID:I+DbKhN8.net]
- >>124
いいなあ
>>125
ありがとうやってみるわ。
レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる？
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/01(水) 05:02:17.26 .net]
- >>1
★植物油は最悪の食べ物★
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名 糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)
tenkabutu01.com/rakutoaisu
市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
amccrh.com/2683.html
■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
agora-web.jp/archives/2022820.html
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
i.imgur.com/QAAmA1j.jpg
＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞ 日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
sharetube.jp/article/3022/
林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
biz-journal.jp/series/cat284/
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/01(水) 05:03:32.60 .net]
- >>129
植物油は毒ですよｗｗ
そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/01(水) 11:20:38.17 ID:4gUFDDcF.net]
- >>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは？
さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間～2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/01(水) 13:05:42.28 ID:jnjXUQxx.net]
- >>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1～2個って書いてある。
ketonebodies.net/method
自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/01(水) 20:28:10.21 ID:bAooqCRW.net]
- 今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/01(水) 23:58:38.18 ID:4gUFDDcF.net]
- >>133
アマニ油は味がね…
>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/02(木) 00:03:45.73 ID:z2tfo6jM.net]
- MCTオイルって好転反応とかある？
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/02(木) 08:17:27.00 ID:+S6QoXok.net]
- >>136
お腹がすくことに鈍感になるから摂取エネルギー量が足りてないとか？
食べる量増やしてみたら
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/02(木) 08:29:09.09 ID:y5FyFC/n.net]
- >>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう
- 139 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/02(木) 08:35:14.36 ID:7t4rqFQT.net]
- 糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/02(木) 18:36:03.87 ID:7eaajZok.net]
- レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/02(木) 18:37:20.40 ID:7eaajZok.net]
- そういえばアマニ油！先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/02(木) 19:16:57.84 ID:5isXRPYa.net]
- >>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる
短期決戦の人が多いのかな？
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/02(木) 20:39:48.03 ID:NxlIr0fj.net]
- サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/02(木) 23:26:45.32 ID:B5Zk3SWX.net]
- >>139
貧血でレバーって昭和かw
- 145 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/02(木) 23:33:02.11 ID:5MG21hbG.net]
- >>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/03(金) 00:02:24.10 ID:KnIafFAy.net]
- >>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw
- 147 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/03(金) 00:21:07.21 ID:FguKKXjG.net]
- わかった
明日から毎日くることにするよ
- 148 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/03(金) 00:21:32.94 ID:FguKKXjG.net]
- このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない
- 149 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/03(金) 00:25:02.31 ID:FguKKXjG.net]
- 馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 00:56:32.72 ID:gJ5UGCF2.net]
- >>51が元ネタだから馬鹿なのは仕方ない
体重が減りさえすれば筋肉でも脂肪でも関係ない馬鹿スレ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 08:19:04.51 ID:rlBf+WQS.net]
- 848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ
801 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/03(金) 08:37:41.87 ID:seTfeECQ.net]
- >>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ
今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます
- 153 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/03(金) 09:05:38.83 ID:FguKKXjG.net]
- >>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな
情弱がいばるな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/03(金) 09:30:59.17 ID:azXjjn2F.net]
- 情弱が多そうだからただの栄養不足
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/04(土) 10:53:52.23 ID:BrfyfZxV.net]
- 2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/04(土) 12:10:50.35 ID:17Sn5HTC.net]
- 2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/04(土) 15:16:04.44 ID:c9CmG2S9.net]
- >>144
>>146
>>152
基地に触れるな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 01:10:32.64 ID:Ml798wSC.net]
- アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 19:55:42.57 ID:CT+Gk/fl.net]
- 明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 20:08:30.11 ID:Ml798wSC.net]
- いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/05(日) 20:25:34.05 ID:CT+Gk/fl.net]
- >>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/05(日) 20:56:03.67 ID:2RKBrFGi.net]
- 尿検査気になるね
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/05(日) 21:55:19.33 ID:wWxjuW7X.net]
- もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/05(日) 23:41:21.28 ID:XO5pDtXn.net]
- >>163
合わんのならすぐやめ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/06(月) 03:54:31.53 ID:c08ekSFy.net]
- 食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/06(月) 07:00:03.37 ID:39SMBzn4.net]
- それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2～3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。
一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/06(月) 07:39:25.02 ID:NjL4DUCM.net]
- 食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/06(月) 09:55:11.50 ID:39SMBzn4.net]
- >>167
それいいね！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/06(月) 18:39:09.84 ID:f6BZNFYt.net]
- ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/06(月) 20:56:38.21 ID:tzLhWvoG.net]
- >>169
プロテイン3gてｗｗｗ 小さじ一杯かな？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/06(月) 21:13:55.34 ID:f6BZNFYt.net]
- >>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/06(月) 21:14:41.67 ID:f6BZNFYt.net]
- 自分にレスしてしまった>>171は>>170宛
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/06(月) 22:21:11.92 ID:6OJ4Tgsz.net]
- 油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/06(月) 22:41:58.11 ID:NjL4DUCM.net]
- 食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 02:47:57.15 ID:omFawUis.net]
- 2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/07(火) 03:38:58.79 ID:DqiDjtSA.net]
- >>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 05:18:08.06 ID:omFawUis.net]
- 176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 05:56:30.13 ID:PyT44pqp.net]
- 166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 06:41:29.20 ID:omFawUis.net]
- 元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 06:49:35.87 ID:omFawUis.net]
- あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/07(火) 06:56:57.24 ID:+Vywrb0L.net]
- どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 09:40:51.89 ID:f9i4xvRY.net]
- ここはメンヘラスレだよ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 09:57:40.65 ID:ZvfFq4N9.net]
- 先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 10:17:49.86 ID:f9i4xvRY.net]
- 1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ
担当：エキスパートNo.2
医師 畠山昌樹
★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。
※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
www.tbs.co.jp/Diet-tbs/
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/07(火) 11:07:59.26 ID:hwHdGesW.net]
- 此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/07(火) 11:15:55.30 ID:EiFfLmSm.net]
- >>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする
他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/07(火) 11:24:08.40 ID:8NtLNKpn.net]
- 1番の基地はお前だろうに
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/11(土) 00:16:18.29 ID:lDvzsnnJ.net]
- 日清のパウダーには糖質が含まれているのね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/11(土) 11:07:31.16 ID:aqghc0Ld.net]
- オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/11(土) 11:22:21.93 ID:CAz3K60A.net]
- >>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/11(土) 11:39:48.32 ID:dIowAYcx.net]
- 豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/11(土) 12:12:53.87 ID:aqghc0Ld.net]
- >>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/11(土) 14:47:50.80 ID:7vtRMzxC.net]
- 大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 02:24:24.30 ID:Joo0d9Of.net]
- 普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/14(火) 12:39:45.95 ID:VGrog+Dr.net]
- >>179
166で48㌔はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/15(水) 10:23:55.24 ID:xP7YtTdf.net]
- これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 11:59:30.01 ID:8mf1JOoe.net]
- >>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/15(水) 12:24:20.59 ID:xP7YtTdf.net]
- >>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 12:24:38.15 ID:jxiXUfHn.net]
- 空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 12:54:25.57 ID:dwN531X8.net]
- 他のものだと逆に腹が減る
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 13:07:49.98 ID:8mf1JOoe.net]
- >>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。
1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。
低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。
もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 13:13:31.10 ID:dwN531X8.net]
- 勧めなくても単なる糖質制限だから皆んな知ってるだろ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/15(水) 15:32:43.27 ID:Bzqtkq2o.net]
- >>198
>>202
このダイエット（てか、このスレ）は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/15(水) 15:39:52.06 ID:dFSI6ovG.net]
- このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 00:48:28.69 ID:jbp928bq.net]
- てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 01:42:39.95 ID:PJ4supUu.net]
- オイルなしの糖質制限はありえない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/16(木) 09:37:28.69 ID:rxgfeels.net]
- >>206
ていうと理由は？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 11:12:57.64 ID:SW6ukPPh.net]
- ウサギ飢餓で調べよう
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/16(木) 15:06:41.56 ID:NJPHjphJ.net]
- オイルなしの糖質制限は後々こわいよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/17(金) 15:12:36.85 ID:/XautvGH.net]
- スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな？
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/18(土) 00:15:02.73 ID:y1fRfhh+.net]
- よーしオイル断食やろー
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/24(金) 19:54:43.60 ID:XfBHB4i9.net]
- age
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/24(金) 21:45:33.12 ID:CuFw6BtX.net]
- オイル飲んでくだってたら意味ないのかね
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 18:02:08.53 ID:uQdbYdeg.net]
- >>213
そんなことないよ？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/27(月) 10:14:54.02 ID:tWmb4znb.net]
- 5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/27(月) 11:58:27.54 ID:9VAYYzMz.net]
- >>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 16:59:39.11 ID:q1cbHIKb.net]
- ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 18:45:27.76 ID:hIzlg6WQ.net]
- 糖質摂取ってどのくらい？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 18:58:55.08 ID:whOlI5K+.net]
- >>217
尿のケトンってどうやってわかるの？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 22:11:12.40 ID:q1cbHIKb.net]
- 1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/28(火) 22:28:03.78 ID:whOlI5K+.net]
- >>220
ありがとう
そんなのあるのか
Amazonで買ってみようかな
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/01(水) 04:27:18.32 ID:2nFVDuzU.net]
- mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/01(水) 08:57:47.63 ID:mqF1E0AS.net]
- 因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/01(水) 09:14:18.83 ID:PrKRiTwT.net]
- >>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか？
詳しい奴がいたらでいいんだが
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/01(水) 11:50:21.03 ID:ZmKIjHg9.net]
- >>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/01(水) 18:46:06.69 ID:q5ISA25c.net]
- 試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど
そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない？
癌対策とかするならわかるけど
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/02(木) 08:44:33.10 ID:2tDuMWOm.net]
- >>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/02(木) 09:10:26.61 ID:XwGsOTsJ.net]
- >>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/02(木) 09:40:20.50 ID:KdcKSYsL.net]
- ということはやはり>>225ってことか
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/02(木) 12:19:34.55 ID:XwGsOTsJ.net]
- ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/12(日) 14:41:25.79 ID:iJtnXmLE.net]
- 飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 15:37:00.39 ID:I3eaHUQy.net]
- オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に１回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/12(日) 15:49:43.04 ID:0dycUC5k.net]
- 規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 15:55:08.64 ID:UMySGA1i.net]
- いかないいかない
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 16:46:01.45 ID:I3eaHUQy.net]
- ノルマって？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/12(日) 16:57:41.89 ID:0dycUC5k.net]
- >>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 20:49:24.70 ID:zzTLMBwm.net]
- >>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ？健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、１２月から４キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/12(日) 20:57:28.83 ID:iJtnXmLE.net]
- >>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ
>>237
おお～！そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね！
私もがんばろうって思える
ありがとう
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/15(水) 06:32:54.34 ID:TMMdzAGV.net]
- >>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/17(金) 20:50:58.58 ID:4jiTH3rT.net]
- サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA＋DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/22(水) 05:54:26.60 ID:TUn8/Ssu.net]
- レシチンはやめたの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/03/22(水) 11:35:28.74 ID:5TbJMuxL.net]
- やめてない。レシチンは飲むのが当たり前になってたから書くの忘れてたw
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/07(金) 21:09:44.10 ID:rtUvltCc.net]
- age
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/09(日) 09:55:56.90 ID:36OeNyto.net]
- 楽天のれびゅ
「今のところは豆乳や甘酒などいろいろなものにかけて使用しています」
こんな人がたくさんいるね
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 12:51:08.09 ID:62PdIX9z.net]
- MCTオイルってオメガ何とかっていうカテゴリーだと何になるの？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/19(水) 17:28:40.30 ID:cGuj/ZZE.net]
- >>245
そもそもMCTオイルの脂肪酸って不飽和なの？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 18:10:03.53 ID:sf7W2wrM.net]
- 日清オイリオ 中鎖脂肪酸サロンへどうぞ
www.nisshin-mct.com/contents/page195.html
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/19(水) 22:51:17.35 ID:1V8Gixy/.net]
- MCTは飽和してるよ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/19(水) 23:06:57.77 ID:cGuj/ZZE.net]
- >>248
ワロタｗ じゃあωもクソもないじゃんｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/20(木) 00:47:25.03 ID:yaVPP0m+.net]
- 2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ？
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/20(木) 06:38:09.94 ID:jjPYKTS2.net]
- チュプうぜー
好きにしろよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/21(金) 17:45:14.66 ID:GtG85KHN.net]
- アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/22(土) 11:44:26.15 ID:yKKoLCWX.net]
- 結局MCTオイルって効果あるのかな？
糖質制限+でコーヒーに入れて飲んでるけど大匙１杯で140Kcalあるし
なかったらその分カロリー減って痩せるのかな
一応身体には良さそうだけど…
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/22(土) 13:51:24.44 ID:ka0l61Bi.net]
- MCTオイル飲みながらヘルシヤ緑茶とか特茶とか
健やか茶Wとか飲みながらだともうなにがなんだかわからないね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/22(土) 14:41:49.85 ID:b51SjcHF.net]
- 始めて4日で1.6キロ減ったけど
お腹緩くなったせいかも…
でもびっくりするほど食欲はなくなるね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/22(土) 14:50:41.01 ID:vsXqjzrG.net]
- 効果あるのかな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 07:19:04.72 ID:DnMSL1eb.net]
- オイルに体が慣れてきたら、体重増えた。
はじめの激痩せは下したぶんだったのね。
食欲コントロール効果は実感してるから続けようと思う。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 16:07:18.40 ID:D83ZEJjz.net]
- 朝、豆乳+コーヒー（薄く）+MCTオイル小さじ1飲んでるんだけど、お腹すくなぁ。
通勤があるから怖くて小さじ1以上は入れてないけど、プロテイン足したらお腹すかなく
なりますか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 16:12:33.27 ID:wNrBrdye.net]
- >>258
あなた何言ってるの？
そんなの「知るかバカ」以外答えようがないでしょ、大丈夫？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 17:29:53.03 ID:MeERzqfD.net]
- >>258
オイル多めじゃないとお腹は空くと思う
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 19:36:21.03 ID:XK28qFUJ.net]
- >>258
小さじ1じゃ少ないと思う
私もおなかゆるくなったから怖いのはわかるけど、休みの間に大さじ1に慣らしてみたらいいよ
あとレシチン多めを教えてもらってから下すことはなくなったよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 08:20:48.61 ID:2YIgNRsh.net]
- プロテインに食欲を抑える効果があることがわかってるから、プロテイン取ることは良いことだと思う。
お腹空いた時にホエイプロテインを20gぐらい取ると普通に体感できるよw
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/02(火) 08:43:32.20 ID:iCuWjyB3.net]
- >>260、261、262
ありがとう！
この連休に少しずつオイルの量を増やしてみるよ。
ファンケルでレシチン買ったし。
プロテインも試してみます。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/02(火) 16:56:41.97 ID:j0/F8QCs.net]
- 参考になるブログやツイッターかいかね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/04(木) 22:32:19.31 ID:TwBfw1fu.net]
- あるよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 02:07:42.54 ID:uDGLCAYk.net]
- 教えてー
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 13:37:43.65 ID:eNnNnUMe.net]
- これってシャングリラダイエｯトに近い事？
砂糖水は別だけどオリーブオイルとかでも結局いいんでしょ？
セットポイント下げるってヤツでしょ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 16:12:58.66 ID:eje4tDrO.net]
- >>267
セットポイントってなに？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/14(日) 04:21:46.55 ID:4W/nUG9U.net]
- 一回につき油20mlってあるけど大匙1でも効果ある？
つか豆乳油がおいしくて飲み過ぎないように気をつけてる
油だけでも結構なカロリーだし
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/14(日) 12:29:11.33 ID:udvXlWHP.net]
- >>269
わかる
バニラ豆乳みたいな感じでおいしいよね
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/14(日) 12:49:53.40 ID:4W/nUG9U.net]
- >>270
おいしいね～メーカーによって味が違うみたいだけど買ったのは凄くおいしい
元々生クリームとか大好きだから味が好みすぎて困る…！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/14(日) 13:07:24.30 ID:9KD2uvt8.net]
- 水曜日にまたダイエット総選挙で
MCTオイル登場するみたいだね！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/17(水) 09:22:40.56 ID:cEmsJenq.net]
- この過疎っぷりを見ると
リテラシーのある良識的な人間が多いことに安心するwww
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 13:45:33.67 ID:foAsGZaZ.net]
- マジレスすると3ｋｇはむくみで増えるから、むくみを解消させるほうが確実に痩せる。
参考：水毒のしわざ？うっとうしい41の症状とスッキリさせるオススメの対策
www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry136.html
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/17(水) 18:37:53.57 ID:YX2nI3sp.net]
- >>267
てかこのセットポイントってなんなんだよｗｗｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 20:12:00.91 ID:Qcy2iEmw.net]
- これリバウンドか摂食障害コースの末路なんでは
ずっと続けるもんなの？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/17(水) 20:23:24.04 ID:FRlsgG7l.net]
- 畠山が番組の中で言ってたでしょ
「長い人生のうち、たった2か月です！頑張ってください」って
つまり痩せるための「特殊」な食事法なんだよ
痩せたら終わり
痩せた体にふさわしい適正カロリーの食習慣も付いてないから即リバウンド
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 20:32:38.02 ID:Qcy2iEmw.net]
- ほぼ断食だもんなー
食べるから腹へるとか笑ったわ
長期的に見ても健康面から見てもやらんほうがよさそうだな
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 20:34:48.87 ID:/wFus/vf.net]
- 肉食よりいいんじゃないの？
腸内環境悪化して、臭いオナラ連発とかだったら嫌じゃんww
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 20:56:47.89 ID:6mb8YAxc.net]
- やっぱTV番組なだけあって説明不足にも程があるわ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/17(水) 21:26:00.58 ID:FRlsgG7l.net]
- MECのほうがまだマシでしょ
普通食に近いもん
肉半分のカロリーを野菜にでも変えれば以降も簡単
一番いいのは一生続けられる食事で下げ止まるまで続けるって方法だけど
運動も、ダイエットのための特別な運動って駄目でしょ
やるなら一笑できるような運動でないと
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/17(水) 21:30:56.67 ID:zaRuEqCD.net]
- 菅野まさにデブ脳w
こいつ何かむかつくなぁ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 23:10:08.97 ID:/wFus/vf.net]
- テレビ録画してたので、やっと見終わった
結局糖質制限になってしまって残念だったけど
まぁもち麦もカロリー減らしすぎて、結局食事制限に近くなってしまったけどね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/17(水) 23:17:46.60 ID:/wFus/vf.net]
- >>281
野菜を増やした方が健康には良いだろうけど
野菜摂ると糖質も増えるので、それだと痩せにくくなるよ。
もちろん長期的にはその方がずっと良いけどね。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/18(木) 03:48:13.31 ID:cSYlTQlG.net]
- 野菜の糖質に目くじら立てるアホがいるけど
トラック一台分食えとか言ってるんじゃないんだwww
肉の半分（今回なら1食100gくらいか）を野菜に変えろと言ってるの
糖質なんて10gも無いだろ
十分ケトーシス維持くらいできるよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 07:10:05.82 ID:HCTDV86s.net]
- >>285
確かにアホというか、知らない人なんだろうね。
トラックって、まともな計算もできない典型かよww
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/18(木) 10:30:40.76 ID:62Q2FN3y.net]
- >>284
お前どんだけ無知なんだよｗｗ
バカの知ったかほど見苦しいものはないぞｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 10:45:38.23 ID:HCTDV86s.net]
- 確かに野菜の糖質は無視できるというおめでた君がこっちまで来てるようだね。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 11:03:24.63 ID:HCTDV86s.net]
- MECやってる人に、野菜増やせとかいうぐらい無知じゃ仕方ないかww
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 11:07:00.77 ID:gnOqbjg9.net]
- 順位はどうでもいいけど、前回1位でリバウンドして再チャレンジのぢおんって前回MCTオイルだったんだね
短期間だけ痩せることよりリバウンドしにくいことのが重要だよね
余談だけどグラビアアイドルの紺野さんは痩せないほうが良かった
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/18(木) 12:50:38.15 ID:4mbawshg.net]
- >>289
MECやってるやつってお前みたいなキチガイばかりなのね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 13:39:11.26 ID:xfzuqgHv.net]
- MCTグループは番組終わったら超絶リバしてるだろうな。
あんな無理なダイエット長続きしないし、真似すべきではない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/18(木) 15:14:52.18 ID:ogrJuZO2.net]
- あれは短期だったから極端な制限してたの？
もっと脂質とタンパク質たっぷり摂るのかと思った
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/18(木) 15:31:19.88 ID:fi6etyiG.net]
- 極端なカロリー制限じゃんあんなのｗ
停滞期に下げるカロリーないから苦労すると思うよ。
ていうかひどい番組だった。
いくらバラエティー番組でも健康に関することなんだから最低限 各ダイエット一通りの基礎的な理論と注意点は放送すべきなのになんに
も説明がなくただ減った減らないって面白がってるだけ。ほんとにひどい番組だと思う。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 19:01:25.81 ID:edaeXZGB.net]
- MCTオイルは空腹感がないから…って先生言い張ってたけど
十分つらそうだったぞｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/18(木) 20:01:06.32 ID:HqjB4SaE.net]
- 医師のもとでしかしてはいけないような方法を紹介すべきじゃないね
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/19(金) 06:35:33.92 ID:04HYCTGV.net]
- 二ヶ月経過
普通に食事してる
体重はたいして落ちてないけど、ぽっこりお腹は改善された
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 14:59:44.51 ID:TlcfPFiQ.net]
- ぢおんさん前回から10kリバッタって言ってたよね？
焼きおにぎり寝る前に1袋ってやっぱり食生活戻るよね
なんかあの子ダイエット番組の常連になりそう…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/20(土) 16:16:08.52 ID:U9It7+je.net]
- ぽっちゃりメイドだから痩せ過ぎても売れないんじゃないの
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 16:30:42.05 ID:wKKiWZUr.net]
- 何度も話題に上ることが収入につながるよね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 17:13:02.69 ID:6JpHAuZ8.net]
- ぢおんちゃんはぽっちゃりでごはんおいしそうに食べてた方が稼げると思う
顔とか体系からして美容体重になっても結局普通の人の中に埋もれる
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 19:39:06.21 ID:NO72TI4G.net]
- 焼きおにぎり1袋ってどういう単位なんだい？
1袋に何個入ってるの？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 14:25:15.38 ID:TSSNkaAm.net]
- >>302
10個入りぐらいのヤツ
それでも1回目の総選挙の時の食事量からしたら
かなり減らしている方なんだよこの人
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/21(日) 17:31:21.29 ID:be2FqBbf.net]
- 馬鹿なんだけどダイエット総選挙でやってたやり方の何が悪いのか教えて。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 02:40:32.99 ID:Cu6wcpix.net]
- お腹ゆるくなるってことは便秘にも効くということですか？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/22(月) 12:04:07.60 ID:EJibhqQe.net]
- 逆に便秘っぽくなる人もいるみたい
便秘なら難デキ試せば？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 18:53:55.84 ID:0zDblUfC.net]
- >>306
実は難デキ飲んでもお腹は張るけど全くでなくて…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 20:55:46.94 ID:VNRyugm7.net]
- そんなあなたにマグネシウム
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 09:00:23.07 ID:DGr/gfDn.net]
- タンパク質が不足してたりしない？
腸の蠕動運動が悪くなってる可能性が高いので
その原因が何かによって違ってくるんだよね。
よく言われる悪玉菌の可能性もあるけど・・実際は悪玉菌多くても蠕動運動あるし関係ないこともww
結局筋肉の運動なので、タンパク質の不足が直接の原因ということもあるよ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 20:37:56.20 ID:5PWMId5j.net]
- >>308
ありがとうございます。難デキを難デキ入りのお茶で飲んでましたw
コントレックス飲んでみます。
>>309
ありがとうございます。なるほど、確かに痩せようとしてお肉は控えてました。最近は炭水化物も抜いて野菜ばっかりだったので赤身肉や卵も食べるようにします！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/02(金) 09:21:02.79 ID:omWWNt6u.net]
- MCTオイル、何であんまりとりあげられないんだろうね
フレーバーエンハンサーとしての効果が重宝してる
塩気が足りないとか
味が薄い
まとまりがない
何の調味料入れたらいいかわからん時にこれパラパラかけるとまとまることが多々ある
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 14:41:25.34 ID:13zY1GIR.net]
- サバ缶食ったほうが安上がりだな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/08(木) 18:39:32.75 ID:13pctpFi.net]
- MCTオイルはお腹壊したり気持ち悪くなったりする人もいるから
他人へ出す料理のは使わないようにしてるわ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 18:27:13.02 ID:a/ZGDczF.net]
- そもそも自分に対しても料理に使ったことないよw
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 23:01:39.12 ID:khqBiudq.net]
- 黙ってROMってろ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/09(金) 23:08:36.28 ID:dIHvWoYa.net]
- >>313
どんな料理に使ってるの？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/20(火) 04:48:38.69 ID:7ocD00tb.net]
- うんこ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 08:26:33.45 ID:lnqtLN8t.net]
- 小さじ1入れて飲んでも大丈夫だったから大さじ1入れたらお腹痛い
下しそうで下してない
でも熱計ったら37.5℃
これは風邪なのかMCTオイルなのかどっちだ
とりあえずレシチンは買いに行こう
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 20:36:33.37 ID:lnqtLN8t.net]
- だめだ、身体に合わない
小さじ1なら腹持ち良くなるなと思ったけど、大さじ1だと気持ち悪くなって吐くわお腹痛くなるわ最悪
仕事支障ですぎムリムリ
高かったのに…
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 20:51:14.29 ID:YuJ1hcJH.net]
- 小さじでいいじゃん
適正量に個人差あるんじゃない？
私は朝晩サラダに大さじ1入れて食べてるけど、
大さじ1以上だとひどい胃痛がする傾向に気がついて
1度にとる量は大さじ1までに留めて毎日続けてる
今オイル+糖質制限とウォーキングはじめて2週目から3週目に入った
3kg落ちたとこ
ガンガン落ちだすと目標体重までの励みになるよ
高いオイルだしどうせなら元取っちゃおうよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 21:05:08.38 ID:lnqtLN8t.net]
- そうか、とりあえず小さじ1で続けてみるかな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 21:31:05.63 ID:FxViE3Q0.net]
- レシチンと一緒に飲んでもくだるの？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 21:34:04.97 ID:YuJ1hcJH.net]
- 私はくだったことないよ
前述の通り多くとるとものすごい胃痛にはなるけど
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/26(月) 22:06:09.29 ID:OBMcjbzk.net]
- 久しぶりにageてたからのぞいてみた
レシチン飲んでたの最初だけだったわ
慣れてきたのかレシチンなしでも全然平気
レシチンD○Cでたくさん買ったのに…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/26(月) 22:26:52.71 ID:denoR0iX.net]
- サプリのMCTオイルでもレシチンは飲むべきなの？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 07:23:13.44 ID:sc7WQYyN.net]
- どうしても合わないならしょうがないけどMCTオイル辞めちゃうの勿体ないよ
かなりダイエットに効くから
ただダイエット総選挙で紹介されてたやり方はやめた方が良い
あれは痩せれても肉割れ、皮あまりが出るダイエットなので取り返しつかなくなるはず
普通に栄養あるもの食べてMCTオイル飲めばゆっくり痩せれるから丁度いいよ
ダイエット総選挙のやり方がMCTオイルのメジャーな使い方ってなってそうでヤバいなあって思う
サプリのMCTは個人的にはなんか信用できないけど効くのかな？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/27(火) 11:59:35.73 ID:+uck0j1Y.net]
- ダルビッシュがサプリのMCT愛用してるからなんとなく信用してるｗメーカーは有名な海外のものだし
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/27(火) 13:05:03.93 ID:sc7WQYyN.net]
- おおー！じゃあサプリも使えるのか
コーヒー飲めない時とか豆乳切れてる時とかの為に買っておくのも有りだな
ダルビッシュって引退したら野球界よりジム経営とかトレーナーとかをメインにしていきそう
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/28(水) 22:27:48.25 ID:JXtCoI/n.net]
- >>320
アドバイスありがとうございます
一度にとる量を小さじ2にしてみたらお腹痛くならなかったです
この感じで徐々に慣らしていこうと思います
２週間で3キロはすごいですね！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 13:29:03.10 ID:HnylFcLw.net]
- >>329
自分は320だけど無理のない量の見極めができたのなら良かったね
とりあえず買っちゃった分はからっぽになるまで続けてみよう
自分は続けられそうだから今ちょうど2本目に突入しましたところです
痩せたいから続けたいです
体重の落ち方としてはまだはじめたところだしこれからが本番だと思ってる
「糖質1gに水分3gがくっついてる」と書いてある本があったから
減り方的にはまだ水分が抜けていった分かもしれないので様子見中
汗をかきやすい時期だからっていうのもあると思うし
運動中もオイルのおかげで空腹感がおきてこないから腹がどれだけ鳴ってもその後の食事で食欲旺盛にはならないのが嬉しいです
元々油もので胃痛がする体質なので
原液じゃ激しい胃痛に耐えられないからと野菜に絡めて食べるようにサラダにノンオイルドレッシングと一緒にかけてます
もちろん穀類(糖質)を含まない野菜や海藻のサラダでね
糖質のカロリーに匹敵するほどドレッシングをガバガバ摂取するわけじゃないしと思い
飽きがこないように何種類かドレッシングを常備して実践してます
暑い時期は生野菜も食べやすいからオススメ
あとはブラックコーヒーにブレンダー(？ハンドミキサーの小さいもの)で混ぜてる
眠れなくなると嫌だから多くて1日2杯までにしてます
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/29(木) 14:47:06.48 ID:HnylFcLw.net]
- ちなみに糖質を完全に0にするなどハードな制限にしてしまうと続かないかもしれないと思い
糖質制限といってもお通じのための食物繊維として1日1回はおにぎり1個分糖質を摂ってます
それでも体重落ちてます
何か参考になれば幸いです
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/30(金) 01:39:14.76 ID:eeretoAE.net]
- お昼もサラダにMCTオイルかけるの良さそうですね
夕方お腹減るのがなくなりそう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/06/30(金) 06:14:18.06 ID:vc5aLn0B.net]
- いいと思う
食事の時間が遅くズレても平気になったし
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/01(土) 16:31:41.66 ID:m2tHYYW8.net]
- mctを加熱してはいけないのは危ないからだよね？
卵に混ぜてスクランブルエッグにして食べてるが。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/01(土) 17:40:45.14 ID:0M0Zuokq.net]
- ケーキにMCTオイル使っても問題なくいけてる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/01(土) 20:10:02.10 ID:7HsxufP7.net]
- >>334
煙があがるって書いてあったよ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/01(土) 20:50:48.81 ID:0M0Zuokq.net]
- 弱火で炒め物程度はOK
フライはダメ
www.nisshin-oillio.com/company/rd/dokuji/gijutu_01.html
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/01(土) 21:12:57.38 ID:jRDhppKg.net]
- mctとアマニオイルを大さじ1ずつ入れたプロテインドリンク飲んだら油取りすぎてお腹がもたれる…
イタリア行ってオリーブオイルで胃を壊す日本人いるらしいけどこんな感じなのかなとか色々考えてしまうww
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/01(土) 22:57:45.18 ID:3yYqWArq.net]
- 344だけども、要は危ないからだね。
栄養的に加熱しちゃだめとは書いてない。
レシチンの存在を知らなかったんだけど、スクランブルエッグに大さじ二杯でも腹こわさなかったので、加熱したら変質するのかと疑問だった。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/03(月) 18:53:24.52 ID:3rczGhTi.net]
- 高温だとMCTの成分が壊れるって書いてるサイトもあるけどどっちが本当？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/03(月) 19:29:46.55 ID:zWlUucwb.net]
- ダメと書いてなくてもフライパンで料理に使ってみれば
白く泡立ってこりゃダメだって分かるだろ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/03(月) 23:12:07.19 ID:RdTve70m.net]
- お昼のサラダにまぶしたら腹持ち良くなりましたw
しかし野菜と分離する…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/04(火) 07:07:13.51 ID:nTWcEtx7.net]
- >>341
なにがどうだめなのか。
許容できるダメさなのかがポイントなんだが。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 03:31:24.11 ID:mQ5SjlVO.net]
- 納豆パックにMCTオイルぶっ掛けると容器が溶けるね。
混ぜてるうちに容器の底がスケスケの半透明になってたわ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 09:05:06.06 ID:3hDhQoPr.net]
- 初めて試した日、プロテインにオイル20mlを番組に習って入れたら、ものすごい腹痛に襲われた
次の日半分に減らしたけど、お腹ゆるゆるになった
小さじ1杯にするしかない感じだけど、意味あるのだろうか
とりあえず試してみる
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 10:28:32.10 ID:6+fvIPfs.net]
- >>345
2,3日で問題なくなって、どんだけ飲んでもなんともない。
錠剤タイプのMCT飲んでて、同じメーカーのオイルタイプに変えた。変更初回に5ml飲んだら、お腹ピーピー。次の日からなんともなくなったけどね。
錠剤タイプはmctが薄いかもしれない。コスパも良くないし。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 14:28:22.71 ID:6+fvIPfs.net]
- 今の悩みはケトン臭だね。
人に言われたことないけど、何か臭い。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 17:34:25.90 ID:1z+DOQxS.net]
- ケトン臭出てると効いてる証拠だなあって思うけど
匂い対策は自分が思ってる以上に必要だと思われる
自分はMCT摂った後に腕の匂い嗅いだらケトン臭するから効いてる確認と匂い対策する感じだな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 19:00:44.66 ID:6+fvIPfs.net]
- >>348
デオドラントスプレーですか？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/05(水) 21:09:35.25 ID:QOtAyve7.net]
- デオドラントスプレーって、匂いの元の殺菌する奴が多いとけど
ケトン臭は体の中から出てくるものなので
匂いでごまかす方が良いかも？
どっちかと言うと甘い系の匂いだと思うので
匂いの組み合わせで酷くなることも少ないだろうしww（タバコだと最悪）
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/06(木) 01:38:38.95 ID:UNskhsRY.net]
- ケトン匂ってどんな匂い？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/06(木) 04:56:26.31 ID:/1HqSB3J.net]
- 豚舎のニオイ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/07(金) 20:14:24.38 ID:E/xk34KM.net]
- ところてんにMCTオイルをかけて食べているが、いいねぇ～。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/08(土) 02:07:41.27 ID:DQPVyQT+.net]
- ケトン臭しても甘い匂いならいいや
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/08(土) 04:54:05.98 ID:qbRc5wlr.net]
- 長風呂入ってタオルで顔を拭くと雑巾みたいなニオイがする。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/08(土) 05:12:08.45 ID:PXUXtoDH.net]
- あー、レシチンのんだのにおなか気持ち悪い(T-T)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/08(土) 07:44:31.51 ID:DQPVyQT+.net]
- レシチン飲んでしばらくして効いてきてから飲まないとお腹にきたりするよー
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/08(土) 09:27:09.75 ID:iAwlSMUB.net]
- 甘酸っぱい。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/08(土) 23:50:51.72 ID:98xQmZ08.net]
- 液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/09(日) 12:42:50.63 ID:QGAsvdbs.net]
- やっぱ液体の方が効果が高いって事なのかなあ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/09(日) 14:06:13.16 ID:eFr319F4.net]
- カプセルと同量比較した？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/10(月) 22:58:16.43 ID:fuvwMZn0.net]
- >>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/12(水) 02:25:34.39 ID:qC2bYr4Y.net]
- スレの盛り上がらなさだけで嘘だと分かるな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/12(水) 12:40:10.49 ID:goDlXP8N.net]
- 朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/12(水) 17:24:37.33 ID:7/eA/L/s.net]
- 初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/12(水) 19:32:13.71 ID:FG+h3MPs.net]
- >>355
それって単にタオルに雑菌がすごいんだと思う
漂白オヌヌメ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/12(水) 22:47:02.78 ID:R0+UYXNt.net]
- MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/12(水) 23:07:50.00 ID:goDlXP8N.net]
- 一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/13(木) 00:28:03.28 ID:Is/6OmQt.net]
- 摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ
みんなどのMCTオイル買ってるの
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/13(木) 07:22:14.56 ID:Ho34GAiN.net]
- 仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/13(木) 22:43:53.63 ID:3AoJewKt.net]
- 日清の使ってる
トータルだと確かにカロリー減ってる？かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された
ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/14(金) 15:06:49.97 ID:7xTcvoDj.net]
- コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/14(金) 17:25:38.31 ID:17RIQP4b.net]
- >>372
そんなの読んだこっちが気持ち悪くなる
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/14(金) 18:17:18.98 ID:L9/5h2dD.net]
- 私もコーヒーで同じことしたら体調崩した
豆乳だとそうならないのになあ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/14(金) 18:31:02.83 ID:wF8A+FSK.net]
- レシチンはいってるからね、豆乳
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/15(土) 23:11:59.98 ID:FOErcEUR.net]
- 強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/20(木) 19:28:10.36 ID:2nanEnwS.net]
- https://www.livehelfi.com/en/blogs/helfi-blog/mct-oil-vs-brain-octane-oil/
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/21(金) 00:02:01.73 ID:7DQ8K4lh.net]
- レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た！
ただオイル減るのはやいw
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/23(日) 08:36:46.65 ID:YAUovMWH.net]
- 今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´；ω；`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう
レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 12:30:18.88 ID:az7yZ3Tx.net]
- 良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/24(月) 21:07:11.80 ID:v45cVLTF.net]
- ご飯（糖質）にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/25(火) 22:55:51.82 ID:mCqIWUDb.net]
- >>381
コメ食ったらお腹すくじゃん？しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/26(水) 12:39:12.33 ID:IH23L7Jk.net]
- age
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/26(水) 15:09:10.08 ID:yT4bU2SY.net]
- 使い終わっちゃったから買いに行かねば
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 12:00:54.42 ID:yMN+12Jj.net]
- やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている（今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった）
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 12:39:06.15 ID:62aGjgzc.net]
- バターコーヒー3ヵ月続けてるけど体脂肪減らないなぁ…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/01(火) 15:00:01.29 ID:DuIg8sQ+.net]
- 体脂肪いくつ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 12:02:20.42 ID:FoJiM21r.net]
- ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない？食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/04(金) 13:15:02.01 ID:bCr5eHzY.net]
- 痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/04(金) 18:18:18.95 ID:Dgx9kOMS.net]
- お腹空かなくなるから間食なくなるんじゃない？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 10:07:24.09 ID:Kt4hK4qg.net]
- MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない？（0.9g）
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/07(月) 10:59:07.70 ID:7kpXSAZf.net]
- 朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな？
通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど
不思議なことに液体化はしてない
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/17(木) 03:12:53.77 ID:2foERpVK.net]
- 明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 10:35:20.69 ID:mk01krfT.net]
- >>386
食べてたらやせねーよでぶ。pfcのくみあわせかんがえてんのかよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 14:19:45.62 ID:Edn/7HQb.net]
- うぜー何こいつ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 15:23:00.91 ID:8ZchgKg+.net]
- 横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 20:06:41.03 ID:wloTRP9z.net]
- MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 21:19:03.29 ID:8ZchgKg+.net]
- >>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8～9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 21:28:53.73 ID:A/Tjzait.net]
- 脂質のカロリーとATPを計算してみる
isoguna.net/2016/01/10/shishitsucalatp/
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/17(木) 22:00:28.68 ID:l4XQmm2U.net]
- >>389と>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/18(金) 14:51:03.04 ID:zMW/U3Yg.net]
- パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな？
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/08/18(金) 21:39:38.32 ID:rSAB+V8o.net]
- MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/08/29(火) 12:13:22.17 ID:tYEjCaar.net]
- アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/05(火) 20:51:34.85 ID:si7DfXYM.net]
- MCTオイルコーヒー（バターも入れてる）本当に空腹感がなくなる、すごい
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/08(金) 13:23:35.08 ID:85wPAVu3.net]
- 何時間持ちます？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/15(金) 13:59:40.06 ID:h9ULITeo.net]
- N○WのPureタイプを注文してみた。100％ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/18(月) 22:28:30.63 ID:SOj3InDm.net]
- iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定
飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 00:03:12.18 ID:rLrgzMCH.net]
- nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 09:57:47.47 ID:pe4Uj6sy.net]
- >>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 10:01:59.12 ID:pe4Uj6sy.net]
- 自分>>409は>>388 >>396 >>398です
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 10:03:32.41 ID:pe4Uj6sy.net]
- 388は>>389の誤りでした
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/09/19(火) 12:39:44.86 ID:nAZsa5+0.net]
- なぜココナッツオイル由来のものが良いのです？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 12:49:43.04 ID:lKuP1MVb.net]
- まずググろうか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/09/19(火) 13:45:45.72 ID:nAZsa5+0.net]
- ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 16:15:37.69 ID:nPtrK57C.net]
- 気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/19(火) 16:17:54.15 ID:nPtrK57C.net]
- 衛生面の心配があるものは避けたいかな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/25(月) 00:00:23.90 ID:xj5r8kBL.net]
- 昨日まで普通のカロリー制限してて、
今朝iHerbでmctのサプリが届いたから糖質制限しながら飲んでみたんだけど
既にケトーシスになった模様（試験紙でチェック）
こんなにすんなりいくもんなの？
前ココナッツオイルで糖質制限してたときは２週間はかかってたんだけど
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/26(火) 23:28:41.96 ID:wvLgozjx.net]
- MCTのサプリなんてあるんだと思って検索してみたんだけどこれ？
Carlson Labs, MCTオイル、ソフトジェル120錠+ ソフトジェル30錠
https://www.iherb.com/pr/71876
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/09/27(水) 01:27:50.84 ID:kx9GAaUp.net]
- now sportsのやつだよ
ダルビッシュも前にインスタにあげてた
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/09/27(水) 12:38:49.17 ID:b758ukjA.net]
- トレーニング前に入れると頭まわるというかばてなくなったわ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/27(水) 20:27:56.31 ID:ZrjDILTY.net]
- >>418
それとは違う
iHerbで口コミ高いやつ買ってみた
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/09/30(土) 01:03:04.01 ID:FSJ99n56.net]
- で、具体的にどれ？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/09/30(土) 01:09:30.42 ID:C2l26X45.net]
- 有名なのはこれ>>419
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/02(月) 22:35:12.91 ID:mu6KB3jj.net]
- これね
ありがとう
Now Foods, Sports, MCTオイル, 1000 mg, ソフトジェル150粒
https://www.iherb.com/pr/46305
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/02(月) 22:59:09.94 ID:uBZZx288.net]
- あーそれそれ
空腹時に飲むと胃が痛くなるのと下痢するから注意
でも空腹じゃない時に飲んでも微妙なんだよね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/03(火) 00:41:42.91 ID:Mcn0XpT0.net]
- 腹痛胃痛がある場合はレシチンも合わせて飲めばいいさ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/03(火) 13:26:56.81 ID:wZ65nE5J.net]
- ひたすらお腹が緩くなる…
合わないのかな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/03(火) 13:32:20.14 ID:Mcn0XpT0.net]
- そういうものだから
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/03(火) 16:34:30.19 ID:to2ZWZWV.net]
- とりあえず一本買って試してみたけど
下痢になるから捨てたわ
体が拒絶してる物が健康に良いわけない
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/03(火) 17:05:01.96 ID:CYfR4x3a.net]
- >>426に書いてあるけどレシチン（豆乳とか）乳化を助けてくれる物と合わせてみる
それでもダメなら見切りつけた方が
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/03(火) 21:44:14.46 ID:FP0Anp9c.net]
- 豆乳と飲んでる？
よく混ぜないとお腹にくる
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/04(水) 11:44:28.00 ID:hc78EfV9.net]
- よく混ぜるのがポイントだよね、ミセル化ってやつ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/11(水) 14:50:12.65 ID:blDGT2L4.net]
- 豆乳と野菜ジュースそれぞれ100mlにMCTオイル15mlを朝晩飲むようにしたら、
お腹が緩くなることも特になく快調 よくかき混ぜるのは重要だね
オイル20mlはたまにお腹を下すことがあって、自分には多すぎた
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/17(火) 12:13:19.01 ID:Ty0/bCtR.net]
- nowのだと小さじ1でも胃が少しムカムカする
ココナッツ由来100％のに戻そう
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/10/18(水) 12:38:20.19 ID:iKDrL3iM.net]
- 昨晩、小さめの容器に、顆粒のレシチン、mtcオイル、少量のお湯を入れてシャカシャカ降る
→レシチンが溶けきらないので翌朝まで放置してみる
→レシチンが溶けきらないつぶつぶが残ったままだが、真っ白のクリーム状に
→オイル乳化成功！.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
→コーヒーに入れて飲む
→少し腹痛くなる(´･ω･｀)
なぜ…。完璧だと思ったのに…。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/18(水) 15:14:05.42 ID:3EDV1HVo.net]
- コーヒーに入れたら分離して油滴が大きくなったんじゃねーの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/18(水) 15:16:48.68 ID:aNWsdXjS.net]
- お湯にMCTオイル入れてブレンダーでガーっ
塩（天然塩）加えてさらにガーっと混ぜる
濃厚スープの出来上がり、うまい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/23(月) 11:40:58.97 ID:GxALur1+.net]
- MCTココアウメー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/24(火) 07:16:44.11 ID:1yUnu7zS.net]
- これって冷蔵庫保存してる？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/24(火) 08:57:54.88 ID:H3mg5meJ.net]
- してない ちなみに日清の 開封して2年経っても味も臭いも変わらないし安定だと思う
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/28(土) 00:40:48.11 ID:nWusBP5a.net]
- 個人輸入したやつはなんか石鹸みたいな味がするんだけど変質してるのかな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/28(土) 03:36:30.39 ID:LMvaXNh3.net]
- 石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味
不飽和脂肪酸の酸化と違って身体に害はないけど、石鹸食ってる気分になる食べ物ってのは文字通りの「賞味期限切れ」ではなかろうか
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/28(土) 08:19:54.88 ID:nWusBP5a.net]
- >>442
ありがとう
体に毒じゃないのを知って安心した
マズいから捨てるわ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 11:28:56.92 ID:hkdB/+g6.net]
- 下痢にならんいい方法ある？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/01(水) 12:52:18.55 ID:ZDRrGI5N.net]
- 大豆レシチンのサプリと一緒に摂る
豆乳に入れてしっかり混ぜる
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 08:18:47.06 ID:RglDaM1M.net]
- ココアパウダーとエリスリトールと豆乳でMCTココアにしてるけど下痢しない
最初にココアパウダーとエリスリトールを軽く混ぜてMCTオイルでねる そこに
豆乳を少し加えて緩める 加熱してとろりとなったら何度かにわけて豆乳を追加
する 追加したら泡立って膨らむくらい加熱してやると脂肪滴がほとんど見えない
くらい乳化する コクがあっておいしい
鍋でも作れるけど、電子レンジでも加減を見ながらぶわっと泡が上がってきたら
すぐ止めるコツを覚えればちゃんとできるよ 焦げたりしない分かえって良いかも
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 14:21:11.64 ID:T1UL0sJv.net]
- MCTオイルって加熱してよかったっけ？
煙が出ない方法ならいいのかな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 15:29:03.06 ID:im/UF4hO.net]
- MCTは加熱は問題ないでしょ
飽和脂肪酸だし
揚げ物につかうのは煙がでるからダメって聞いた
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/05(日) 19:18:18.64 ID:Tw/W7xoN.net]
- 揚げ物焼き物はダメ 水と混ざってりゃOK
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/06(月) 08:50:57.52 ID:gGw1Usyh.net]
- 長友って仙台勝山館のOEMでMCTオイル売ってるんだね
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/10(金) 22:08:20.53 ID:NeyhPF9V.net]
- アマニ油とMCTオイル入りの豆乳が寝る前にいいと聞いて内心不味くて飲めなかったらどうしようと思いつつ試したら結構飲めた
アマニ油がかなりクセあるから不安だったけどこれなら続けられそう
やっぱり乳化させるの大事だね
効果は明日起きてのお楽しみ
おやすみなさい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/11(土) 16:22:49.87 ID:K5LFmZFx.net]
- 寝る前って書いてるまとめサイトあるけどMCTは10時間以内に代謝されてしまうので
昼間腹減ると思うんだが？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/13(月) 06:22:07.70 ID:t9Vpl5JD.net]
- やってみた。朝は空腹感ないのでそのまんま朝飯抜き。昼になると猛烈に腹減るわ。
近所の来来亭でがっつりBラーメンこってりの大盛食って大満足。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/14(火) 14:06:55.66 ID:NsPBuOUG.net]
- いきなり1.5kg増えたぞorz
今日も朝飯は抜いたけどとにかく腹が減ってしゃーないからパキスタン人のカレー屋
でマトンとキーマのセット頼んで大きいナン3枚食ってようやく落ち着いたわ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/15(水) 19:29:23.12 ID:YNlEN1IJ.net]
- また750g増えたわ 要するに朝の空腹感はないけど昼間めちゃくちゃ腹が減る
どう考えても油入り豆乳を朝飲む方がいいんじゃねーかな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 06:25:42.99 ID:EzZFPtRS.net]
- 朝少し温めた豆乳にプロテインとMCTオイルいれてシェイクして飲んでる
2週経っても全然下痢が治まらない
お腹痛い訳ではないんだけど便意が来たらもたないし
完全に形のないやつだから慣れてきてるわけでもなさそう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 13:41:03.72 ID:QmChtkLA.net]
- >>456
摂取量が多すぎるか体に合ってない
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 14:46:53.82 ID:Fyp1LaLF.net]
- 最初は小さじ1杯くらいから（どうしても合わない人もいる）
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 18:32:03.26 ID:hzp6Ad8C.net]
- >>455
一般的なのは朝だろ
夜にMCT飲んで朝完全抜き昼がっつり糖質脂質マシマシはかなり特殊な目的があるひと向け
そのまとめサイト晒してみ、ちゃんと説明あるかどうか見てやるから
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 20:26:33.74 ID:x/AQTKjR.net]
- ぐぐったらすぐ出てくる >>459はgoogle知らない情弱なのかな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 20:27:54.26 ID:x/AQTKjR.net]
- ていうか問題発言は>>451なのかな？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/16(木) 20:36:55.81 ID:+qCEW7ay.net]
- 夜にMCT飲んで朝完全絶食を勧めてるまとめサイトはどれ？
昼の食欲暴走とインスリン過分泌につなげることが目的なら、夜糖質抜きMCTからの朝絶食は効果的だと言える
摂取カロリー据え置きか減らしながら増量したいひとにオススメ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/17(金) 13:45:42.79 ID:44XOGumV.net]
- >>453
そこで糖質ドカ食いしちゃ水の泡…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/18(土) 10:53:28.06 ID:fL/faxej.net]
- 日清はMCTオイルのCMもするようになったんだなぁ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/18(土) 21:12:25.63 ID:/jS0oRtB.net]
- やっぱ攪拌器必要だわ
あんだけ下痢ってパンツもダメにしたこともあったけど
全然痛くなんないわ
- 466 名前：0435 [2017/11/20(月) 00:27:42.45 ID:EwJ5eVEz.net]
- >0436
そうかもしれない。
でも腹痛問題解決したかも！
顆粒レシチンをＭＣＴオイルとまぜてからシェイク
➝シェイクしてもレシチンは溶けないので24時間ほど放置するとほぼ溶ける
➝お好みの液体と混ぜて飲む
で2回ほどためしたけど、今のところ腹痛になってない。
レシチンのサプリ飲んでも腹痛だったから無理かと思ってたからよかった。
参考までに、顆粒レシチンは豊年のやつで、量はオイル10gに対してレシチン1g入れた。
ちなみに、お湯とか豆乳とかにレシチン混ぜて溶かしたものをＭＣＴオイルに混ぜた場合はレシチンのサプリ併用（オイル飲む１５分〜三十分前に服用）しても腹痛になってたから、ＭＣＴオイルにレシチンを溶かすのがポイントみたい。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/20(月) 00:31:52.62 ID:yG3gCf3m.net]
- いい情報ありがとう
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 11:25:39.48 ID:+Gl+iLan.net]
- マヨネーズって卵黄レシチンを利用してエマルジョンにしてるからマヨネーズにしてもいいかも知らんね
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 11:34:20.24 ID:xqlOH29W.net]
- 勝○館がMCTオイルマヨネーズ売ってるね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/21(火) 20:04:04.77 ID:7Qz6D5Kj.net]
- 結局ブレンダー使ったとしても市販のマヨネーズと比べて油の粒子はかなり大きいし
ましてやテケトーに混ぜただけじゃ乳化してるように見えても実は消化管に油が直接
触れる割合が多くてとかそういう理由でダメなんじゃねーかな
メーカー製のMCTマヨネーズはいいのかも知れんけどあとは価格だな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/11/22(水) 10:08:44.21 ID:+go5xx3d.net]
- >470
そうだね〜、サラダ油で作る自作マヨネーズも市販のに比べると分離しやすいし。
ブログでmctオイルでマヨネーズ作ったといってる人いたけど、mct100%だとドロドロしちゃってマヨネーズ状にならないらしい。
自作するには他の油も混ぜないと難しいみたいだね。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/22(水) 16:14:58.75 ID:ul1XRFG7.net]
- なるほど、豆乳に混ぜる時もほかの油入れたほうがいいのかも
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 00:28:58.42 ID:SDD9gnri.net]
- 腹痛なしでいきなり水便なのはやっぱりこれのせいか
ココアに入れてるけど、クリーマーで撹拌することが対策になるならそれで様子見しよう
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/11/24(金) 11:59:49.29 ID:5PZwYYyZ.net]
- ミキサー（ハンドブレンダー）でしっかり攪拌するのが一番だぁ
クリーマーとかミルクフォーマーの類は洗うの楽だけど物足りない…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/02(土) 14:40:51.27 ID:ZErdPLgc.net]
- >>473
セリアのクリーマー買ってみたけど結構泡立っていいね
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/03(日) 00:08:20.95 ID:VHo7bm7H.net]
- >>454
MCTオイル飲んで炭水化物や糖質も大量に摂取したら逆に太るんじゃないか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/04(月) 06:24:39.80 ID:sll+Swks.net]
- >>452の仮説が実証されたということでは？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/04(月) 12:41:04.22 ID:YXr/8t7a.net]
- ファミマがMCTオイル入りのバターコーヒー販売するって
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/04(月) 20:39:15.85 ID:SqN1RC7A.net]
- 高いな
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/05(火) 07:21:05.01 ID:JbAy3vaP.net]
- 腹痛くなったり下痢するってやつ、納豆試してみねえ？ 回数は好みだろうけど
100回もかき混ぜりゃ完全に乳化ってか混和してるしコクはあるけど油っぽくなくて
食っても旨い。もともとえごま油を納豆に入れてたんだけどMCT試したらいいんじゃ
ないかなって思えた。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/12/06(水) 07:53:24.65 ID:/1gq8khT.net]
- へえ、時々ごま油で納豆食べてたから、それもありかも。
ミセル化するかはわからないけど、ネバネバで油は混ざって分離しない感じになるから、お腹には優しくなりそう！
ありがとう、試してみるね。
確か発泡スチロールってＭＣＴオイルで溶けた気がするから、容器は移さなきゃいけないのがちょっと面倒だけど(^_^;)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/09(土) 16:40:39.52 ID:BrfxygL8.net]
- >>478
不味かった。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/10(日) 03:16:22.25 ID:+JVG3/RQ.net]
- >>480
豆乳飲みたくないから、そういう提案はありがたい
サンドイッチに挟む玉子ペーストのマヨネーズを、mctと酢にしてみた
ヨカタヨ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/12/11(月) 15:31:22.33 ID:foIGLsVt.net]
- >>483
マヨネーズを作ったってことじゃなくて、
マヨネーズのかわりにＭＣＴオイルと酢ってことだよね？
面白いアイデアありがとう。是非やってみる(^^)
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/11(月) 18:26:39.85 ID:htLCI5MB.net]
- そうそう
普段マヨ使わないけど、ゆで玉子の時だけ欲しくなるんだ
マヨなんて酢と油と塩胡椒まぜればいいんでしょ、と
リンゴ酢・mct・クレイジーでやったよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/12(火) 01:20:31.06 ID:ix3ui//T.net]
- ミート、チーズ、タマゴのオイルか
普通に食べれば良くない？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/13(水) 07:54:55.76 ID:QzBuqhsA.net]
- >>486
部外者は入ってくんな(ｼｯｼｯ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/18(月) 17:47:12.50 ID:+yp2qNB8.net]
- 今までコーヒーにバターかココナッツオイルだったんだけど
MCTオイル入れるようにしたらターボ効いてる感じだ
すごいな、このオイル
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/18(月) 18:00:59.58 ID:ENA88fyD.net]
- ミート、チーズ、タマゴのオイルがそんなに凄いのか？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/19(火) 08:29:37.94 ID:TZd2VE8R.net]
- 肉、チーズ、卵はMECじゃね？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/20(水) 08:47:47.23 ID:9rpTnDoH.net]
- Miito Chiizu Tamago
MCTじゃねーかよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/20(水) 19:05:36.29 ID:ktoB/G3C.net]
- >>490はローマ字の読み書きもできない低学歴ってこった
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/20(水) 21:03:16.35 ID:Wax4RuiU.net]
- ボケてるみたいよ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/21(木) 19:56:10.11 ID:YrlEyxHQ.net]
- MCTオイルって今の季節でも固まらないのな。
使いやすくていいわ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/31(日) 19:46:56.92 ID:ZUtGT+fW.net]
- ミートチーズ卵って変だよなw
卵って日本語で言うならミートは肉って言えよって
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/12/31(日) 22:01:27.15 ID:D6Iv2awg.net]
- だから、ボケなんだと思うよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/02(火) 17:58:28.82 ID:Fd/76TZW.net]
- マジに相手してる>>495って(ｳﾌﾟﾌﾟ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/02(火) 23:30:05.65 ID:j7CFnmHN.net]
- >>497
昨年の話題をいつまで引きずってんだよw
みなさん、あけましておめでとうございます
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/09(火) 19:37:53.23 ID:FWo5JM25.net]
- なんかガタガタ言ってるやつがいるけどさ
ミートって外来語で日本語に定着してるだろ
MCTってふつーに考えりゃMiito Chiizu Tamagoだっての
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/09(火) 20:45:54.66 ID:It0KFeTj.net]
- 500
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/10(水) 02:48:12.75 ID:Ja25PAP7.net]
- >>499
MECダイエットと見間違えてませんか？
MEC【肉 卵 チーズ】part 8
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497834221/
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/10(水) 12:52:12.84 ID:82U9d5vY.net]
- 別に見間違えてないよ Miito Chiizu Tamagoオイルの話してんのになんで
ダイエットの話になんの？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/10(水) 20:07:21.13 ID:1yPsOZTF.net]
- いい加減つまらんわ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/11(木) 18:10:14.02 ID:ZbXKQwMD.net]
- オーガニックのMCTオイル、ココナッツオイルのかおりがほーんのりする…
オイルが垂れる
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/12(金) 19:24:35.83 ID:ApGrYd5S.net]
- 注意書き
直接飲まないでください
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 18:11:57.92 ID:cLeDcNHX.net]
- 個人差大きい 直接飲んでも平気なやつは平気 いろいろやってもダメなやつはダメ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/14(日) 22:33:45.37 ID:xFcL6EeS.net]
- 自分の場合はお腹の調子は平気だけど、皮膚がめちゃくちゃ痒くなる。
でも痒いのは脂肪が厚い部分ばかりなので、痒くなる意味が何かあるのかもしれない…
ぶよぶよの腹肉はかきむしりすぎてカサブタだらけ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/22(月) 17:46:27.26 ID:NAUmmgqN.net]
- 皮膚炎と関係ある？
アマニオイル小匙一杯取るようにしてから手湿疹が出て治らない
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/22(月) 19:15:48.26 ID:9Gp6xLJ6.net]
- >>508
じゃやめろよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/23(火) 10:53:37.61 ID:G0hNBU86.net]
- MCTオイルのメーカー変えたら痒くなったから前のに戻したって
ツイート何回か見たことあるなぁ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/23(火) 16:18:12.96 ID:lBa/6wEs.net]
- もうみんなやめたのか？便秘改善目的で導入したけど改善せずｗｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/01/26(金) 17:50:04.55 ID:09wDNZEP.net]
- 便秘は麦飯やオートミールが効果あった（パンや麺類はダメだ…）
オリゴ糖やイヌリンも合わせて摂るといいと思う
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/14(水) 16:40:26.57 ID:lv0urUhN.net]
- 便秘にはキノコだろ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/17(土) 19:08:10.29 ID:xvpC3Od+.net]
- 健常人がMCTを経口摂取するとグレリンが活性化するとかなんとか・・・
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/21(水) 18:27:14.94 ID:SsGMAvo8.net]
- 1日糖質5グラム以下で3日間小さじ一杯食事と摂取したけど立ちくらみと頭痛が続いたので中止
毒以外何物でもなかった
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/22(木) 07:31:40.13 ID:gHIF5LoK.net]
- 糖質制限しながらmctでエネルギー補給すればガンなんか恐くないぜ！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 12:20:47.63 ID:rK562p9f.net]
- 腹痛が無い場合はサプリは不用ですか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/02/23(金) 20:02:34.70 ID:7psvtGfr.net]
- >>515
ただの低血糖なら慣れるまでの辛抱
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/05(月) 16:00:02.72 ID:73r07vzn.net]
- 長友もやってるやってる
https://i.imgur.com/U0q75lp.jpg
https://i.imgur.com/wlAPpIC.jpg
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/05(月) 17:33:12.41 ID:XaEQVkt/.net]
- >>454
完全に糖質中毒
https://i.imgur.com/xPU3n86.jpg
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 17:09:11.05 ID:zVXUsZTx.net]
- コーヒーに入れている方はどうやって撹拌してますか？
プロテインシェイカー使おうと思ったらポリプロピレンとポリエチレンだった
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/23(金) 19:27:19.42 ID:8+qgxp2A.net]
- >>475
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/03/24(土) 01:42:36.98 ID:C7dWLqbR.net]
- でかいマグカップでコーヒー入れて、
そのままハンドミキサーでやってる。
移し替える手間もないし洗い物一番簡単に済んでる。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/25(日) 15:14:57.78 ID:jQvt0gT6.net]
- 茶番ｗww晒そう！
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- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/10(火) 13:04:21.61 ID:IFKDqAu0.net]
- ハ○オのミルクフォーマー、100円のとは別ものだった（当たり前）
もっと早く買えば良かった
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/12(木) 20:22:33.80 ID:tBua1CyB.net]
- mctオイル、プラスティック容器で売ってるけど、、、
ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね？
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク（ポリウレタン樹脂）などで使ってみたい。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/04/25(水) 11:57:55.28 ID:joh1A0M9.net]
- ポリプロピレン、シリコン、PETあたりの素材ならOK
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/06(日) 22:38:08.84 ID:s/+S5eMs.net]
- 撹拌しないで飲んでも効果ありますか？
数回豆乳と混ぜて飲んでみたけど下痢にはならなかった
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/06(日) 22:45:01.61 ID:1ByUNSeW.net]
- グラスフェッドバター小さじ2杯、MCTオイル大さじ1、粉コーヒー適量
で飲んだら一日調子悪くなって3時間ぐらい横になってた…
ハリオの攪拌機でちゃんと混ぜ混ぜしたんだけど、現行じゃダメみたいね
豆乳とレシチンも併用して試してみますわ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/09(水) 08:36:31.34 ID:zYY26mMb.net]
- >>526
スチロール、ABSはダメ。皿や容器、それからディスポのスプーンとかストローとか
結構使われてるので注意したほうがいい。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/10(木) 11:28:44.91 ID:qekdEje8.net]
- amazonで注文したから楽しみだわ
内臓脂肪がやばくてね(´・ω・`)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/11(金) 12:40:15.34 ID:kDfjxTih.net]
- 朝バターコーヒー飲んで11時まで軽作業してたけど、9時ぐらいからお腹空いてきてやっぱり
食べないとあかんのかなと思いながら作業続けてたら、10時辺りのタイミングでスッと空腹感が消えてしまった。
そして、昼の眠気がまったくない。おもだる～な感じが無いし、まだまだ作業続けられる感じがある。
こりゃあいいぞ・・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/11(金) 18:57:29.96 ID:B74FiES0.net]
- >>532
炭水化物とると血糖値があがる
あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されると脳の活動に必要なブドウ糖が阻害されて眠気が襲ってくる
昼に炭水化物抜いてmctオイル取れば無敵ですわ(´・ω・`)
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/15(火) 11:13:41.70 ID:Xjs9ao8T.net]
- >>529
いきなりMCTオイル大さじ1は多いで(´・ω・`)
小さじ1から始めるのがいいで(´・ω・`)
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 15:15:10.02 ID:NyiiTK+s.net]
- たけしの・・・の番組で伸びてるかと思ったが人いない
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 16:08:29.39 ID:bWaaqNhz.net]
- 最先端過ぎる話にはついてこれない人間が多い
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/16(水) 16:40:39.97 ID:+AIRurx6.net]
- MCTオイルは少し前から流行っていたみたいだけど
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/21(月) 15:25:08.82 ID:El/aOypb.net]
- LOHAStyleのオイルが脂肪燃えてる感あって結構良かったなー
粘度が少し有って使いやすかった
https://a.r10.to/hrGAEx
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/21(月) 16:49:01.01 ID:uS4n28M9.net]
- LOHAStyleのMCTオイルはココナッツ由来100％じゃないからなぁ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/22(火) 17:30:42.94 ID:X4ufjBwU.net]
- 中鎖脂肪酸はコレステロールを下げるにいいってききますが
でもあんまり摂りすぎてもよくないですか？？たとえばわかりやすく体重１００キロの人だったら一日何グラム
ぐらいが適量なんでしょう？？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 13:13:24.01 ID:IeNE1Z7L.net]
- 一日大さじ2杯くらい推奨されてるけど
ケトン体使ってる人は～80gって書いてるものもあったなぁ…
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 14:53:18.52 ID:UcRxhti2.net]
- >>541
昨日入れすぎたら胃痛が有頂天で嘔吐して出した
あと下痢も有頂天で水みたいなのバシャバシャでた
のたうち回りたくなければ1食大さじ1杯にしとけ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/23(水) 16:14:18.70 ID:9as/XSuu.net]
- 少量、小さじ1くらいから始めましょう（大さじ1は小さじ3）
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/24(木) 17:02:28.98 ID:8CMrenp/.net]
- 胃腸が弱い人は豆乳や牛乳なんかと混ぜて摂った方が良いかと（レシチンやカゼインで乳化）
オイルコーヒーの場合はミキサー、ハンドブレンダーかミルクフォーマーでしっかり攪拌する
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/25(金) 11:54:55.12 ID:YSfy/wp5.net]
- タンパク質と一緒に摂っちゃうとケトンを出す効果が薄れちゃうんじゃないの？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/05/25(金) 22:44:42.06 ID:pO1Qb7Tm.net]
- え、そうなの？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 12:12:29.63 ID:a0zdRGqu.net]
- そりゃアミノ酸を優先的に使っちゃうよね
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 12:25:59.82 ID:utvg1+RF.net]
- 海藻サラダにかけて食べてる
あとはサラダチキンとザバスすっきりフルーティーでたんぱく質も補給
たんぱく質ないとダメだし
mctがたんぱく質と一緒はダメとか言われても無理や
筋肉は落としたくない
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 14:17:16.09 ID:Z8b2kd7g.net]
- 筋力の維持向上には、たんぱく質だけでなく糖質も十分に摂取することが重要。
これは常識です。
つまり、ケトンだのMCTだのやるのなら、筋力を犠牲にする覚悟が必要。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/28(月) 14:30:32.11 ID:utvg1+RF.net]
- >>549
糖質制限しながらmctとたんぱく質食べて筋トレすると脂肪を分解したケトン体と摂取したたんぱく質で筋肉再生するから脂肪が減って筋肉が増えるという俺の脳内設定
一応じわじわ脂肪が減って筋肉はついてる(´・ω・`)
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 12:43:44.05 ID:dyZXuUSK.net]
- 糖質制限してるから、ついでに遅まきながらMCTオイルを購入してみた
昨夜と今朝のプロテインに入れて
仕事中はコーヒーに入れて飲んでる
腹痛やら不調な感じはまだない
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/30(水) 12:50:30.10 ID:BLgIz038.net]
- MCTオイルはカロリー高いけど
朝昼夜大さじ1杯ずつ摂るのはまずいかな
3週間くらいずっと1日3杯だったが
すぐ燃えるから気にしなくていいの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/31(木) 11:56:26.69 ID:ddLY6Tb+.net]
- エネルギーとしてタンパク質の方が優先的に使われて、MCTが使われにくく、
ダイエットの目的には不向きという面もあるかもしれない。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/05/31(木) 12:29:36.56 ID:SJL8WET5.net]
- CLAの方がいいの？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 10:59:43.65 ID:kI6KoqOE.net]
- 完全に体が拒否ってる
胃痛下痢ガス溜まりがやばい
痩せるというよりやつれる
空腹も食後も変わらん
2本も買ったのに・・・
小さじ1杯とかわずかな量だけでも効くの？
それくらいなら行けるかもしれないが
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 18:53:02.76 ID:JiDLCMWj.net]
- 最初は少量から試しなよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/16(土) 19:47:57.92 ID:isuuhgTL.net]
- >>556
徐々に増やしていけば大丈夫なの？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/16(土) 19:56:56.95 ID:zF7RqsyU.net]
- 個人差はあるので、大丈夫とは言い切れない。
何と混ぜるかにもよるだろうし。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/17(日) 23:05:02.69 ID:eavMTcxd.net]
- >>555
どんな飲み方してるの？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/17(日) 23:09:25.31 ID:3ubT+CEg.net]
- >>559
コーヒーに入れたりサラダにかけたり
2回下痢漏らした(^-^)v
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 08:19:14.69 ID:DiJKYQrX.net]
- 最初は少量（小さじ1くらい）を飲み物に入れてミキサーやブレンダーなどで
しっかり攪拌するの良いかと。かけるのは慣れてから
大豆レシチンのサプリ摂るのもあり
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 08:42:04.97 ID:MO0hwxEA.net]
- >>561
基本的に撹拌しないがそれもダメだったんか
まとまった状態で胃に入るとやべーんだな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/18(月) 08:53:09.24 ID:6Hk8VBtL.net]
- >>560
豆乳に投入するといいよ。
なんつって(≧∀≦)www
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 10:07:31.66 ID:digJyknl.net]
- 豆乳に混ぜるの飲みやすいよね
レシチンの乳化作用でお腹痛くなりにくいし
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/18(月) 11:21:37.39 ID:1xs1/5IW.net]
- 小さいボトルに豆乳とMCT入れてよく振って飲むと胃とお腹がすぐ痛くなったけど、ミルクフォーマーでちゃんと混ぜたら平気だったから攪拌はまじで大事だと思う
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 12:06:27.04 ID:ZPKQ3zna.net]
- 俺は朝ごはんの時に瓶から直飲みだけど何も起きないぞ
けっこう大変なんだな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 12:13:10.90 ID:TSWWaYiB.net]
- >>566
胃腸強いやつは平気
俺クラスになると大さじ一杯で胃に激痛が走り
顔面蒼白になり脂汗を流しながらトイレで下痢便を1日中垂れ流す
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 12:26:11.07 ID:jHAM3UFl.net]
- 豆乳などのタンパク質を一緒に摂ったら、効果がうすれちゃわない？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 12:26:43.28 ID:ZPKQ3zna.net]
- そんな体に悪そうな事やめた方がいいのでは…
なんか本末転倒なようなw
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 15:39:20.12 ID:wwIeAO2u.net]
- MCTオイルコーヒー（ミキサーで混ぜたやつ）って夕方まで持つからすごいなぁ
お腹は空くけど「空いてるなぁ」って人事みたいな感覚
MCTオイル教えてくれた人が痩せすぎてヤバイって言ってた意味がわかった
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 16:03:46.65 ID:q+g4nskB.net]
- 朝昼食べないでやるの？
それ体は大丈夫なのか？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/18(月) 16:05:01.80 ID:dZsgDt8V.net]
- カタボリで筋肉が優先的に落ちてる状態
脂肪と筋肉全殺ししてガリガリになる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 13:17:41.16 ID:Rx1YF/km.net]
- ヘルシアにうっかり多めに入れてしまったけど
振りまくって撹拌したら副作用出なかった
撹拌マジで大事だな
ただヘルシアにMCTオイルは気持ち悪さmaxだったからコーヒーに入れた方がいい
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 13:45:56.99 ID:9iMzYOzs.net]
- MCTオイルのバターコーヒー始めて1.5ヶ月ぐらいだけど、大さじ1杯でも全然胸焼けとかしなくなったな
撹拌は「HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45」これ使ってる、
気持ち的にも味としても乳化の恩恵が得られるからオススメよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 13:51:45.55 ID:TnYsbkmY.net]
- あぁ…緑茶に入れて胃が気持ち悪くなったな（しっかり攪拌した）
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 14:02:03.09 ID:WM18PIqf.net]
- >>574
体脂肪減った？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/19(火) 14:08:05.22 ID:9iMzYOzs.net]
- >>576
すまないが体脂肪計は無いんだ…ただ、1.5ヶ月で180cm 82kg -> 78kgまでは落ちたよ
他の人達よりかは減りが遅いかもしれないが
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 22:02:14.81 ID:eV67p6QZ.net]
- これ胃が刺激されて食欲爆発するわ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 22:22:25.12 ID:47ZI0pNC.net]
- >>577
ありがとう
>>578
摂ると気持ち悪くなって食欲落ちるわ
若いんだな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/20(水) 23:24:18.17 ID:aoomROn2.net]
- >>577
いいなあ長身で
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 08:11:04.20 ID:2EO1UO4n.net]
- 食欲を増進させる働きのある「グレリン」というホルモンが
中鎖脂肪酸によって活性化されることが報告されています。って
日清のサイトに書いてあったから人によっては食欲増すんだろうな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 09:11:15.19 ID:ZvuUqUqW.net]
- 痛みにのたうち回りながら下痢垂れ流しながら毎日3食1週間くらい使ってたんだが
油で胃腸に炎症とか起こしてないよね？
腸が水分吸収できなくなって痛くなってただけだよね？
いまはコツ掴んだから大丈夫
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 09:39:22.69 ID:tr8Z1xSu.net]
- 何かしら内臓潰れてるだろそれ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 10:25:44.57 ID:XZggd9A6.net]
- >>582
ここで聞くより内視鏡検査したら？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 10:48:10.72 ID:tBEFr4Tr.net]
- よく一週間も続けたなぁ・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 23:12:26.90 ID:8+KMdr3i.net]
- バターコーヒーに入れたら一発で下痢した
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 16:26:50.87 ID:6bD6csmW.net]
- よくあるMCTオイルサプリ 1粒1gというやつは、
一度に3粒＝3g摂るように書いてある。
ある程度一度に摂らないと意味がないかな。
一時間ごとに一粒とかじゃ、少なすぎて意味がないとかあるのか、
1日トータルで一定量飲んでれば効果は同じなのか調べても出てこない。
せっかく1gごとに分かれてるし、デスクワークで暇だし、分けて飲みたい。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 19:36:54.90 ID:fzzuDXKD.net]
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
DQTVO
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 13:13:31.75 ID:ykslQrYI.net]
- DQTVO
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 10:30:31.70 ID:suwH2+hf.net]
- いつも１０Ｇ程度のものを試しに朝３０Ｇほどとってみたら頭の冴えがすごいねこれ。
麻薬的な作用ありそう
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 11:01:08.86 ID:0MAT3+YJ.net]
- www.nisshin-mct.com/sp/contents/page198.html
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 11:45:54.60 ID:XzXq3dXR.net]
- MCT摂取しだして、翌日から顔からものすごい脂が‥
これずっと続いてて、全身から脂が出てる。プール入った後ゴワゴワするぐらい。
特に顔がすごいんだけど、これ大丈夫なのかな？そういう人いますか？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 11:51:41.21 ID:lkEGbXlF.net]
- >>592
水をあまり飲まない
普段運動してない
こういう人は皮脂がひどくなる
該当しないたら身体に合ってない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 13:18:58.68 ID:XzXq3dXR.net]
- ありがとう！
運動もしてて水分も摂ってるから、
そしたら体に合ってないのかなー。
効果はすごく良い感じなんだけど。
もともと顔にすごく汗かくから、単に汗に油分が増えただけってのもあるのかな？
続けていいか悩むわー。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 15:55:12.73 ID:E1isa04m.net]
- MCTを小さじ１から始めてて、ここ数日は大さじ１まで増やしてみたらところ
もらすほどの勢いではないものの下してしまったわ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 19:26:20.77 ID:RaLi3Chg.net]
- MCTオイルってダイエット目的以外で摂取しても体に良いのかね？効果的な面で。
買ったオイルに添付されてた紙には色々な食べ物にかけて召し上がれ、って書いてあって
糖質たっぷりな物にもかけてる写真が載ってるけども。
まぁ、糖質制限限定で売るより何にでも使える、って広めた方が売れるから都合良いんだろうけど。実際はどんな効能があるんだろう。
ダイエット板で野暮な疑問だけどｗ
実際自分は糖質制限してないけど、興味本位で仙台勝山館のMCTオイルを買ってみたら、
これが美味いのなんのってｗ 始めから多く摂っても腹が痛くなる訳でも緩くなる訳でもなく、撹拌なんてしなくても全然平気。
何にかけても美味しくて物凄い勢いで消費してる。体重も変わらずだけど、唯一顔、頭からの脂が顕著に増えてそれがくせえｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/02(月) 21:57:59.36 ID:wj3zep5M.net]
- >>596
ボケ防止に良いんじゃなかったっけ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 17:17:14.60 ID:eVPJJ5Gw.net]
- 糖質と一緒に脂質をとると、血糖値の急上昇を抑えてくれるって医者が言ってた
MCTオイルでも効果あるんだろうか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 17:26:25.84 ID:xyzFe9wC.net]
- 食物繊維の方がいいぞ
そして糖質は控えめに
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 20:24:55.96 ID:bMQZsdJN.net]
- つまり糖質控えめに食物繊維をしっかり摂ってMCTオイル入りのコーヒー飲めばいいんでね？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 21:05:18.00 ID:bcN0ixaV.net]
- MCTオイルとるならやっぱりレシチンのサプリも飲んだほうがいいと思う
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 21:07:29.38 ID:bMQZsdJN.net]
- どんなやつ？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 22:50:10.97 ID:irPSF43T.net]
- とりあえずギーを入れたコーヒーで始めてみた
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 16:08:27.96 ID:AoesJOEF.net]
- 最近はBPCにイヌりん粉末とか入れて飲んでる。
少し満腹感あがった気がする
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 17:00:00.53 ID:ifrHMtH5.net]
- 油の吸収を妨げてどうすんの。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 14:26:19.20 ID:U77GDMW7.net]
- かなり頑固な便秘持ちなんだが、ココナッツオイル飲み始めた当初はいい感じにお通じ。
1か月後には効かなくなったのでMCTオイルに変えても変化なし。
下痢してみたい。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 15:02:11.99 ID:V0n3ynkR.net]
- スレチだけど頑固な便秘には
オリゴ糖（粉タイプでできたら数種類入ってるタイプ）おすすめ、水も飲んでね
便秘の酷い人は水溶性食物繊維でさえ便秘の原因になる場合があるらしい…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 15:05:23.73 ID:JIJgUKHM.net]
- 久しぶりに飲んだら胃痛で冷や汗が止まらない助けてー
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 15:16:46.21 ID:/QiHTYQR.net]
- >>608
胆石？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 23:18:01.62 ID:+cOfyYLY.net]
- 胃は痛くなる時あるよね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 23:20:48.94 ID:NN8hVHXt.net]
- 飲んで痛みがでたら鏡を見なされ
顔や目が黄色くなってたら黄疸や
胆石が胆管に詰まってる可能性があるからすぐ病院にいくように
マジで
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 10:49:27.35 ID:6PcD05Wy.net]
- >>596
脳の栄養になるからボケ防止にいいよ。
ダイエットじゃなくてもサラダのドレッシングベースとか
コーヒーに混ぜて飲んでる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 09:37:26.66 ID:hVJDy5rY.net]
- 使いきれなかったら米炊く時入れるんだ
翌日も黄色くならず匂いもなく旨いままだよ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 11:02:08.96 ID:GSFauA2b.net]
- 加熱して平気なの？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 11:47:07.61 ID:h6jur0/P.net]
- ウソ～ンと思ったので調べて見た
MCTオイルのスモークポイントはオイルとしては低めの約160℃
ここを超えると煙がモクって急激に品質が劣化
そんで米炊き中の釜の中の温度は100℃を少々超えるくらい
だから>>613はホントぽい
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 14:01:04.82 ID:Im2lJ2Ni.net]
- 米に油足して意味あるんだろうか
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 16:49:02.28 ID:12XrGL1W.net]
- 冷えたらレジスタントスターチが増えるだろ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 17:19:27.52 ID:GSFauA2b.net]
- >>615
そうなんや、さっそく入れてみようかな
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 17:28:37.74 ID:IkLLF1JP.net]
- 炭水化物と一緒に摂ったら太るだけなのでは…？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/13(金) 01:46:38.24 ID:QICrdKpl.net]
- 10グラムで下痢になって便秘が解消された
- 621 名前：184cm・男 mailto:sage [2018/07/13(金) 04:18:10.47 ID:4DBrl8FG.net]
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 09:26:54.25 ID:AVdSlcHX.net]
- 低栄養の高齢者向けに軟飯にMCT加えたパワーライスってあるから
エネルギーアップにはいいよね。白米+MCT
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 13:06:54.14 ID:90OfND4h.net]
- 3日で4キロ痩せた
MCTオイルって強力な下剤なんだなｗ
固形物出し切っても獲った水分がどんどん出てくるｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/16(月) 16:31:54.18 ID:90OfND4h.net]
- アイハーブでのMCTオイル10％引き+SUMMERクーポンで10％引きって今日までだな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 23:02:50.51 ID:K4Xkt3Ku.net]
- 【最強の中鎖脂肪酸 カプリル酸】MCTオイルの進化版Brain Octane Oil（ブレインオクタンオイル）がオススメな理由
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
MCTオイルでお腹下すのってカプロン酸が原因だったのかｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 06:54:47.27 ID:6y8lSPQm.net]
- Brain Octane Oil は成分比率は未公表
それよりも品質が良いものはいくつかある
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 13:06:59.64 ID:8KZ4OVe3.net]
- iherbのc8って書いてあるやつはどうなのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/20(金) 09:59:53.92 ID:FFXNvAhV.net]
- エビオスで胃腸強化しつつ
MCTを良く撹拌すれば副作用起きない
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/21(土) 00:34:22.09 ID:h1n9aVd/.net]
- 納豆に混ぜたら案外イケる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 01:27:52.62 ID:5IhK2eaR.net]
- 納豆もいいけどイチオシはお味噌汁
味噌は別溶きで、そこにMCT投入してブンブン攪拌してから具と混ぜる
やっぱりアブラが入るとお味噌汁は格段に美味しくなるね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:04:06.98 ID:5CB9N87I.net]
- 全く腹を壊さないワイは最強
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:22:11.32 ID:ebnX8NNO.net]
- >>626
C8のみって書いてあるやん
https://www.amazon.com/Bulletproof-Brain-Octane-Reliable-Source/dp/B00R7FFYO8/ref=sr_1_2_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1532175656&sr=
1-2&keywords=Bulletproof%2BBrain%2BOctane%2BOil%2C%2BReliable%2Band%2BQuick%2BSource%2Bof%2BEnergy&dpID=41bOdNvckWL&preST=_SY300_QL70_&dpSrc=srch&th=1
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/21(土) 21:48:47.73 ID:P7RpZkeb.net]
- >>631
今日も下痢した
撹拌なしでダイレクトに60ml飲んだら認めてやる(´；ω；`)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/22(日) 23:22:05.14 ID:m9B1043A.net]
- >>630
それは良いことを聞いたぞ！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 09:02:11.46 ID:8XMu1TZf.net]
- 朝は安物インスタントコーヒーにmct20ml、安物雪印バター20g、イージーファイバーダイエットを混ぜて飲んでる。調子は良いのですが、食間に脂肪減少ヘルシア飲むのはアホですか？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 15:32:33.19 ID:VvIkRJPS.net]
- >>635
油脂摂取してるのに脂肪吸収作用のあるものとの併用だよね
サプリでキトサン摂ってる自分も気になるわ。作用としてはどうなんだろうね？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/23(月) 17:41:45.46 ID:Vse6JMqi.net]
- お腹がうんともすんともしない
朝にコーヒーに小さじ2程度だけど撹拌させた方がいいの？
お腹にくる人は割りとすぐくるものなのかな
胃は強い方じゃないのにな
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/23(月) 17:48:46.59 ID:ZZTV0qIg.net]
- 自分は一時間後くらいにくるｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 20:32:37.03 ID:6XK0Q2Y3.net]
- 自分も小さじ2はなんともない
撹拌しなかったら下すかな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/24(火) 21:01:56.69 ID:lLEHoeBz.net]
- >>637
体質ありますなあ。ラーメンとか牛乳は外出先では危険だけど、MCTオイルは混ぜちゃえば大さじ2杯でなんともない。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/25(水) 02:39:11.08 ID:VdpLAN7a.net]
- ありがとうやっぱり人それぞれだよね
便秘つらたんだわ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/26(木) 23:56:44.84 ID:Awtn1nQH.net]
- 1日30mlが自分の限界。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:21:44.49 ID:mwGVC2ll.net]
- MCT飲むと胃痛や下痢まではいかないが
胃に不快感が生じる
しかし飲まないと落ちにくいから飲む
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:22:05.24 ID:NAP7M2NG.net]
- 今まで直飲みしてもウンコともスンコともしなかったけど、日清から勝山に変えたらキタわ！
冷や汗かくほどの腹痛と下痢。キタワー(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 08:34:42.72 ID:mwGVC2ll.net]
- 日清も勝山も瓶の口が丸くて垂れやすいと聞いてLOHAStyleのやつしかつこてない
つかいやすい
https://r.r10s.jp/ran/img/1001/0004/562/350/402/003/10010004562350402003_1.jpg
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:13:15.62 ID:JLjALsME.net]
- >>645
え？これって…
ちゃんと裏みて買った？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 13:28:43.30 ID:6iN3fcNN.net]
- >>646
私も同じの買ったんだけど、何かダメな成分でも入ってるの？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:33:24.29 ID:qEV8SnRA.net]
- >>646
amazonだから見てない
一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 15:36:11.46 ID:qEV8SnRA.net]
- ちなみに裏の原材料は中佐死亡さんのみ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 16:04:35.09 ID:iSas6pLI.net]
- そもそもMCTオイルって何？
https://blog.kasajei.com/entry/2018/01/22/caprylic
中鎖脂肪酸でもその種類が重要なんだよね
原材料もだけどｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 17:18:53.19 ID:qEV8SnRA.net]
- >>650
調べたらLOHAstyleはC8が55～65%
C10が35～45%だった
仙台勝山はC8が60%、C10が40%
日清オイリオはC10が多い
らしい
■カプリル酸(C8)
ココナッツオイルの4～６％がカプリル酸だ。こいつが中鎖脂肪酸のスーパースターだ。エネルギー効率がとても良く、最も早く体内のケトン体レベルを向上させる。
また腸内環境を整えてくれる作用もある。なんていいやつなんだ。
■カプリン酸(C10)
ココナツオイルの9％はカプリン酸だ。体内のケトン体レベルを上げてくれる。
しかし、エネルギーに変換するのには時間がかかってしまう。ほかの効率の良い中鎖脂肪酸のようには、ケトン体を上げてくれない。
悪い奴ではないのだが、積極的に取る必要もそれほどはない。
iherbにC8のみ含有のやつあるけど32オンス(907g)で4147円
LOHAstyleは450gで2159円
ｱｯ・・・次買うならiherbの奴にするわ
瓶は流用する
https://s3.images-iherb.com/znw/znw00767/v/3.jpg
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 17:39:43.06 ID:mv+ogNXh.net]
- なんでわざわざ教えるのか理解できんわ
すぐ売り切れる商品なのに
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 17:42:52.72 ID:qEV8SnRA.net]
- >>652
そうなん？
まぁどうせ普通にかえるやろ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 18:02:52.69 ID:cYKghBNq.net]
- >>652
小さい上に頭が悪い
需要があるほど供給も増える
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 22:24:28.44 ID:wp8JqvHR.net]
- ちっせー
そんな不安なら買い溜めしとけばいいのに
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 23:31:05.53 ID:HOwhFvGe.net]
- >>648
＞一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
お前は間違いなく巨デブｗ 巨デブの痩せ代は相当なモンだからオイルの効果とか関係ないｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/27(金) 23:37:30.42 ID:qEV8SnRA.net]
- >>656
スタート100kgやで
MCTは偉大
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/28(土) 17:58:26.70 ID:4H3p27RK.net]
- >>651
MCTオイルの種類が豊富だからiHerbに辿り着くよね
今迄100%ココナッツ由来を基準にしてたけど、C8は意識してなかったよ
ありがとう
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/28(土) 20:02:54.69 ID:8guNuVGk.net]
- さらに割引で実質2割引くらいで買えることもあるのがアイハーブだしな
2週前くらいにMCTオイル割引やってたし
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/08/02(木) 18:01:07.12 ID:eDgONISZ.net]
- マヨネーズにして食べるのがいいよ
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