- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/10/01(日) 00:24:37.39 ID:xq8I73VY.net]
- >>919
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
ここを見る限りむしろ炊飯した白米よりも高いんだけどね
インスタントオーツの平均値は79、白米は72
別の日本語ソースだと白米が80超えのもあるけど、いずれにせよ70超えてる時点で低GI食品とはいえないよね
