- 263 名前：血中ケトン値を測れ先輩 [2016/07/01(金) 11:09:21.38 ID:D/WdF5TL.net]
- >>247
そういうことです
そして中佐脂肪酸オイル（ココナッツオイルやＭＣＴオイルなど）を摂取せずに
血中ケトン体量を計れば自分の本当のケトン体レベルが判ります
ただ糖質制限の盲信者は、その時点でケトン体が出てないor僅かだった場合
「あなたは脂質代謝異常者だ」とレッテルを貼りますけどね
不都合な真実はそうやって誤魔化す＆僅かな効果を過大に表現する
現状の糖質制限にアンチが多いのはそれが理由でしょう
糖質自体、たしかに現代人は摂取し過ぎだと思います
よって糖質摂取量をコントロールするのは良い事だと思いますが
体脂肪燃焼効果を欲して無理にケトン体質を作ろうとすれば摂取脂質割合を
相当増やし、糖質・タンパク質を過剰に削減しなければなりません
それって明らかにハイリスクですよね？しかも脂肪燃焼は謳われる効能より
遥かに少ないのでローリターンです
ちなみにタンパク質を多く摂取すると糖質制限中でも血中ケトン体数値は
低下→0.1mmol/l（測定値上最下限）になりますから脂質の代わりにタンパク質
というのもまやかしなのです
とりあえずご自身で測定器＋βケトン体測定電極を買ってみましょう
確かにちょっと高いと感じるでしょうが、これから延々と無駄なことを
盲信して続けるよりは結果として安いし時間も無駄にならないでしょう
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